Как правильно выбрать защитные очки от компьютера. Так ли эффективны компьютерные очки? Так что, стоит ли их покупать?

Реалии нашей жизни диктуют свои условия. Поэтому сложно встретить человека, жизнь которого так или иначе не была бы связана с компьютерами, для кого-то это всего лишь средство развлечения, а для кого-то рабочий инструмент. Но в любом случае, с покраснением белков, двоящимся изображением или резью в глазах хотя бы один раз сталкивался каждый. Мало кто при этом задумывался над тем, что это может быть предвестником синдрома компьютерного зрения. Так что же такое «компьютерный синдром» и зачем нужны компьютерные очки? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Впервые это термин возник еще в конце прошлого века. Под ним понимают совокупность неприятных симптомов, которые приводят к ухудшению зрения. Что не лучшим образом сказывается на работоспособности и самочувствии человека. К сожалению, с каждым годом все больше людей оказывается ему подвержены. Среди причин врачи выделяют прежде всего следующие факторы:

1. Плохое или недостаточное освещение рабочей зоны.
2. Неправильное расположение монитора, когда он находится слишком близко/далеко от пользователя или под неудобным для зрения углом.
3. Блики на экране.
4. Неправильная контрастность цветов.
5. Пересыхание роговицы глаза из-за работы.
6. Лучи УФ-спектра, которые оказывают негативное воздействие на зрение (испускаются компьютером на ряду с электромагнитным излучением).

Симптомы

Диагностировать синдром довольно легко, поскольку он проявляется ярко выраженными симптомами. Наличие даже некоторых из них является причиной обратиться к офтальмологу:

• сухость в глазах;
• повышенное слезоотделение;
• фотофобия;
• светобоязнью;
• чувство хронической усталости в глазах;
• резь, зуд и жжение;
• покраснение белков;
• головные боли при работе за компьютером;
• размытая картинка на мониторе;
• если начинает двоиться изображение;
• боли в шейном отделе позвоночника.

Профилактика

Соблюдение этих простых правил поможет сберечь здоровье ваших глаз и предотвратить появление «компьютерного синдрома».

1. 1. Организуйте хорошее освещение вашего рабочего места.
   2. Сядьте так, чтобы экран компьютера отстоял на расстоянии 50-70 см от вас.
   3. Обязательно делайте хотя бы пятиминутные перерывы каждый час. Заварите кофе или просто потянитесь и пройдитесь по помещению.
   4. Чтобы избежать пересыхания роговицы, пользуйтесь специальными увлажняющими каплями. Или тщательно моргайте веками в течение минуты — двух, если появляется чувство сухости.
   5. Периодически отводите глаза от монитора и смотрите в окно или другой конец комнаты/офиса. Таким нехитрым способом вы сможете их расслабить.
   6. Аккуратно промассируйте закрытые глаза пальцами. Для этого сделайте мягкие круговые движения вначале по часовой стрелке, а потом — против.
   7. Работайте в компьютерных очках.
   8. Делайте хотя бы один раз в день специальную гимнастику для глаз.

Простая гимнастика для глаз

• Прижмите пальцы к уголкам глаз и посмотрите направо. Задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Сделайте то же самое, посмотрев налево, затем вверх и вниз.
• Сделайте вращательное движение глазами в правую сторону, а затем — в левую.
• Сожмите веки на несколько секунд, а потом с усилием распахните их.
• Сделайте три — четыре повтора.

Согласно статистике, 90% людей, обращающихся к офтальмологам с компьютерным зрительным синдромом, не используют антикомпьютерные очки.

В чем польза компьютерных очков

Как мы уже писали выше, компьютер излучает не только электромагнитные волны, но и целый спектр световых лучей. Самыми опасными для зрения являются именно синие и фиолетовые лучи спектра. Постоянное воздействие может сказаться не только на качестве зрения, но и на здоровье глаз в целом. Не меньший вред оказывают неправильно подобранные шрифты или цветовые гаммы интернет-страничек и программ.

Устранение всех этих вредоносных воздействий и является главной функцией компьютерных очков. Давайте рассмотрим подробнее, как это работает.

Принцип работы

Тех, кто сталкивается с очками для компьютера впервые, обычно удивляет то, что они абсолютно непритязательны на вид. Но «секрет» их работы заключается в специальном покрытии. Оно содержит определенные фильтры, которые отличаются по степени и свойствам защитных качеств.

Например, если вы чаще сталкиваетесь с текстовыми файлами, то понадобятся смягчающие полутона фильтры. В то время как для работы с графическими изображениями лучше подойдут фильтры усиливающие цвета. Помимо этого они выполняют следующие функции:

1. Защита глаз от синих и фиолетовых световых волн.
2. Эффект «антиблик».
3. Снимают усталость глаз, повышая работоспособность.
4. Уменьшают нагрузку на глаза при длительной работе за компьютером.
5. Снижает риск возникновения глазных заболеваний.
6. Предотвращает появление головных болей.

Показания к применению

Если вы проводите за компьютером более 3 часов в день, вы в группе риска, поэтому вам стоит озаботиться покупкой компьютерных очков.

Правильно выбираем очки

Первым делом нужно определиться с материалом: стекло или пластик.

Несмотря на определенное ценовое преимущество, пластик все же проигрывает стеклу в защите от УФ-спектра. Ведь даже простое стекло без напылений защитит ваши глаза от этого излучения.

И второй, не менее важный момент. Нужно выбрать, с какой именно информацией вы чаще работаете. Потому что для текста, графики, видео файлов или игр нужны очки с разными свойствами. Возможно, вам понадобится две пары компьютерных очков.

На что нужно обратить внимание

Уделите особое внимание качеству оправы, поскольку в этих очках вам придется проводить довольно много времени. Важно, чтобы они удобно сидели, нигде не давили и не соскальзывали.

Если у вас есть проблемы со зрением, то лучше делать очки на заказ, указав необходимые диоптрии и/или степень затемнения.

Естественно, стоит обратить внимание на качество самих очков и производителя. Лучшими считаются японские, немецкие и швейцарские фирмы. Хотя можно найти неплохих производителей из Китая и Кореи.

В любом случае, не стоит рисковать и покупать их с рук, в подозрительных киосках или на рынке. Обратитесь в специализированный магазин, чтобы избежать мошенничества.

Виды линз

На сегодняшний день производители предлагают на выбор несколько видов линз:

• Монофокальные. Это, можно сказать, обычные компьютерные очки с напылением. У них широкий угол обзора, и они идеально подходят для людей со здоровым зрением.
• Бифокальные. Эти линзы разработаны с учетом диоптрий и разделены на две части. Через верхнюю удобно смотреть на монитор, а нижняя предполагает наблюдение предметов, находящихся вблизи. При чем они отделены видимой чертой. Единственный минус: при взгляде вдаль изображение выглядит нечетким и размытым.
• Прогрессивные. Внешне они идентичны монофокальным линзам. Но на самом деле разделены на три части. Таким образом, нижняя часть для близких предметов, средняя, для монитора, а верхняя для предметов находящихся на расстоянии. Поэтому они удобнее бифокальных в эксплуатации.

Правильно подобранные компьютерные очки, конечно, помогут сохранить здоровье ваших глаз. Однако они не являются панацеей от всех бед. Поэтому не забывайте о правилах работы за компьютером. Давайте отдых своим глазам и поддерживайте их здоровым питанием и специальной гимнастикой.

Компьютерная техника стала неотъемлемым атрибутом каждого человека.

Частое эксплуатирование этой техники заставляет пользователей все больше задумываться о ее вреде на организм человека и на его зрение.

Вконтакте

Особенно такие проблемы беспокоят людей, проводящих значительно время за компьютером на работе или дома. Неудивительно то, как быстро сориентировались производители, открыв новый сегмент производства и реализации очков для работы с ПК абсолютно для всех людей.

Разновидности очков для работы с компьютером

Производители не выпускают очки универсального типа, так как зрение людей неодинаково.

Поэтому с учетом проблем с глазами на рынке существуют следующие виды защитных очков:

Однофокусные (монофокальные), позволяют воспринять картинку дисплея целиком без лишних движений головы, они обеспечивают наиболее широкое поле зрения.

Двухфокусные (бифокальные), имеют два сегмента, верхняя часть сфокусирована на мониторе компьютера, а нижняя часть предназначена для обзора на близком расстоянии обзор монитора станет меньше, а движений вверх-вниз головой больше.

Трехфокусные (трифокальные), имеют уже три сегмента, первые два – по аналогии с бифокальными линзами, а третий сегмент отвечает за четкое изображение предметов на расстоянии в 45 см.

Прогрессивные или варифокальные , имеют также три сегмента, именно наличие широкой средней зоны направлено на работу с монитором.

Как выбрать подходящие очки

Если решение приобрести очки для компьютера уже безотлагательно, то следует изначально посетить офтальмолога для выяснения показателей своего зрения.

Человек, обладающий отличным зрением, может приобрести монофокальные очки.

Тот, кто страдает близорукостью или дальнозоркостью, должен остановить выбор на бифокальных или трифокальных очках. Именно верхняя половина помогает легче сфокусироваться на предметах, а нижняя для четкого видения предметов на близком расстоянии.

Прогрессивные линзы дорогие, но подходят большинству пользователей.

При выборе очков стоит обратить особое внимание на качество линз и оправу.

Дорогие, но хорошего качества линзы производят во Франции, Швейцарии, Германии и Японии. Этот факт обязательно скажется на конечной стоимости очков.

Не нужно экономить на оправе, так как головную боль можно получить не только от плохой концентрации зрения, но и от неудобной оправы очков.

В итоге подбор очков c защитной функцией лучше производить в магазинах оптики или в центрах корректировки зрения.

Мнение врачей

Многие врачи призывают бороться с синдромом сухого глаза ( что это такое). Ведь фактически за монитором компьютера пользователь настолько концентрирует внимание, что нарушается рефлекс моргания глаз. Этот эффект и провоцирует сухость глаз, приводящий к покраснению, почесыванию, снижению остроты зрения и т.д.

Жалобы людей привели к появлению в медицине нового научного термина – КЗС (Компьютерный Зрительный Синдром).

Некоторые врачи советуют носить защитные очки и проводить профилактическую гимнастику для глаз. Другие относятся к использованию таких очков нейтрально.

Дело в том, что острая необходимость в защитных очках была в то время, когда мониторы компьютеров старого образца не были оснащены защитными сетками от электромагнитного излучения.

Современные плоские мониторы имеют защитные экраны с минимальным допустимым уровнем электромагнитного излучения. Поэтому вред глазам они не приносят. Блики экрана не устранены совсем, работа в таких очках может привести только к незначительному снижению усталости глаз.

Нужны ли очки для работы за компьютером

Грамотный врач-офтальмолог напомнит, что защитные очки для мониторов компьютеров никак не помогут людям с проблемами близорукости или дальнозоркости и абсолютно противопоказаны для тех, у кого есть глаукома и заболевания сетчатки.

Однозначно дать ответ на вопрос необходимости ношения защитных очков может человек, испытавший их на себе.

Нужно руководствоваться следующим:

• Нанести визит к офтальмологу для оценки зрения и подбора нужных очков;
• Очки лучше делать на заказ в проверенных магазинах оптики или центрах корректировки зрения;
• Не скупиться на оправу и линзы;
• Не покупать очки с якобы универсальными линзами.

Основные правилах работы с ПК, которые рекомендуют большинство врачей:

• Место работы за компьютером должно быть хорошо освещено;
• Расстояние монитора от глаз в норме 50-60 см.;
• Проблемы с усталостью решат перерывы хотя бы каждый час работы и упражнения для глаз.

Отдых от компьютера можно сопровождать легкой гимнастикой:

• Вращать открытыми глазами в одну, потом в другую сторону;
• Смотреть вправо, влево, вверх и вниз как с открытыми, так и с закрытыми глазами;
• Быстро моргать глазами пару минут во избежание их пересыхания;
• Закрыть веки глаз и массировать круговыми движениями пальцев веки.

Общее напряжение и усталость порой недостаточно снять только гимнастикой для глаз . Необходимо проводить упражнения для шеи и плеч, так как они тоже отвечают за насыщение мозга кислородом.

Многие пользователи наивно полагают, что проблемы со зрением возникают из-за чрезмерного пользования компьютером. На самом деле к ухудшению зрению приводят совсем иные факторы, а также сопутствующие болезни.

Поэтому утверждать, что человек, недавно обладающий отличным зрением «посадил» его из-за компьютера, в корне неправильно. Выводы устанавливает только врач!

Неправильно подобранные очки нанесут вред нежели пользу человеку. А это прояснится только в процессе ношения очков, а не во время покупки.

Очки точно не подходят человеку, если он чувствует боль в глазах, зуд и даже незначительный дискомфорт. В таких случаях нужно незамедлительно обратиться вместо их приобретения для замены. И не откладывать в долгий ящик.

Оценить пользу очков придется не сразу и не каждому. Люди, проводящие очень много времени за компьютером, могут наблюдать меньше усталости при ношении защитных очков. Поэтому, если пользователю удобно и комфортно смотреть в монитор посредством очков для работы за компьютером, значит не нужно искать в этом чего-то плохого.

Вконтакте

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!