Легкие движения вальса. Как научиться танцевать вальс в домашних условиях: описание техники и рекомендации

Вальс - один из самых популярных танцев во всем мире. Этот танец существует уже не одну сотню лет, но при этом все равно остается востребованным и актуальным во все времена. Нежные звуки вальса нравятся практически всем, в этот танец невозможно не влюбиться. Мы предлагаем вам посмотреть видео урок «Как танцевать вальс», в котором рассказывается о том, как научиться танцевать медленный вальс за достаточно кроткий срок - всего за пять занятий.

Уроки вальса

Родоначальником медленного вальса принято считать вальс бостон. Это замечательный вариант, если вам нужно быстро освоить этот танец, к примеру, для школьного бала или какого-либо другого торжественного мероприятия. Кроме того, медленный вальс прекрасно подходит в качестве первого свадебного танца жениха и невесты . Поэтому, если будущие супруги не хотят нанимать хореографа-постановщика для того, чтобы разучить свадебный танец, они вполне могут справиться сами, воспользовавшись в качестве учебного пособия вышеуказанным видео-уроком.

Вальс для начинающих

Этот урок предназначен специально для начинающих танцоров, поэтому тренеры начинают свои объяснения с самых азов - с правильной осанки и положения стопы во время танца. Вы узнаете, каким должно быть положение корпуса, как сочетать легкий полуприсед и стремящийся вверх корпус тела. Стопы должны находиться в шестой позиции, когда и носки, и пятки прижаты друг к другу. Свои объяснения тренеры сопровождают наглядной демонстрацией всех движений, поэтому для вас не составит труда их повторить. Слушайте внимательно и тщательно придерживайтесь рекомендацией тренеров, ведь во время вальса, как и во время любого другого танца, хорошая осанка и правильное положение ног значат чрезвычайно много. После того как вы научитесь держать осанку, можете переходить к изучению базового шага медленного вальса под названием «квадратик». Сначала вам может быть сложно правильно выполнять все движения, однако, немного попрактиковавшись, вы увидите, что у вас с каждым разом получается все лучше и лучше. Желаем вам приятного просмотра видео урока и успешного обучения такому прекрасному и романтичному танцу как медленный вальс.

Вальс не зря считается королем танцев. Он обязательно присутствует на всех мероприятиях, различных раутах и естественно на выпускном вечере.

Но все когда то задумываются об этом, так как время выпускного вечера подходит все ближе и ближе, а на трату сил беря уроки у профессионалов, просто нет уже времени. В этом случае научится танцевать вальс, можно самим, у себя дома.

Но в отличие от прошлого века, когда уметь танцевать вальс, было обязательным требованием ко всем, сейчас не так много девушек и юношей знают данный вид танца.

Вначале нужно рассмотреть основные движения. Естественно, перед тем как начать учиться танцевать вальс необходимо найти подходящего партнера, который тоже желает учиться. Абсолютно все движения происходят на счет: раз-два-три-раз. Этот очень важно запомнить, так как при танце нужно сохранять хороший темп.

Что же касается вращения, то оно, если смотреть со стороны, может показаться каким-то сложным и непонятным, но на самом деле вращение проходит против часовой стрелки по квадрату.

Насчет шагов тоже стоит отметить небольшой нюанс - на каждый угол простого квадрата приходится два маленьких шага и один большой. Это очень важно запомнить и держать в голове, чтобы не запутаться.

Хочется также отметить, еще раз, что вращение в вальсе это одно из самых главных составляющих. Поворачивать всегда нужно на правую сторону, а если смотреть с чисто математической точки зрения, то каждый поворот состоит из двух полуповоротов, которые равны ста восьмидесяти градусам.

Теперь обратим внимание на шаги. Чтобы начать поворот необходимо сделать один шаг правой ногой вперед. При этом очень важно сделать поворот вправо по часовой стрелке. Далее, следует сделать шаг уже левой ногой, но при этом продолжать осуществлять уже начатый поворот, после чего левая нога должна быть поставлена на полу-пальцы.

Ну и наконец, правая нога должна быть, потом приставлена к левой, после чего надо обеими ногами встать на полную стопу. Это первая часть квадрата, который вы сделаете.

Чтобы выполнить вторую часть, необходимо сделать практически тоже самое, только уже наоборот.
То есть, сначала нужно сделать шаг назад уже левой ногой, причем этот шаг нужно делать по диагонали и весь вес перевести именно на левую ногу.

После этого уже правая нога переносится за пятку левой.
Далее выполняется поворот на полу-пальцах, после чего нужно начинать по новой делать квадрат.
При этом очень важно не забывать постоянно, считать «раз-два-три-раз», без этого, будет очень легко сбиться и потерять темп, который является не менее важной составляющей вальса.

Если Вы никогда в жизни не танцевали вальс, значит, Вы точно многое потеряли. Но не стоит огорчаться. Так как научиться никогда не поздно. Самое главное - это желание и старание. Прощальный школьный вальс, который навсегда остается в памяти всех нас на долгие годы, свадебный вальс, исполняемый двумя любящими людьми, принесет много удовольствия и подарит отличное настроение. Вальс всегда танцуют артисты на концертах, спортсмены на разных танцевальных турнирах, а также все те, кому это просто интересно.

Классика вечна
Вальс - красивый, нежный танец, в основу которого можно положить любую историю: первое свидание, драматическую историю любви с расставанием, теплые отношения, сохранившиеся на протяжении многих лет совместной жизни. Вальс танцуют дети на утренниках, молодые пары на школьных балах и в загсах и взрослые и пожилые люди на юбилеях и годовщинах свадеб или просто для души. Для всех он имеет свое значение, оставаясь при этом единым красивейшим, классическим танцем многих эпох.

История возникновения вальса начинается с совмещения немецкого крестьянского танца лендлера, отличающегося своей изысканной простотой и непосредственностью, и провансальского танца вольта с прыжками и вращениями. В переводе с немецкого языка название танца «walzen» означает «кружиться» или «вращаться». Родиной вальса считается Вена 80-х годов 18 века. «Живым» и насыщенным Венский вальс делают часто меняющиеся темп и ритм, и постоянное чередование левых и правых поворотов. На сегодняшний день существует много разновидностей вальса. Это Венский вальс, которым называют любые быстрые формы танца, классический вальс, исполняемый в закрытых позициях, фигурный и медленный вальсы и вальс Бостон.

Вальс: первые уроки
Для того чтобы научиться танцевать вальс, нужно полюбить его и захотеть «раствориться» в нем. Выбор партнера (партнерши), визуально и эмоционально похожими между собой - основной залог успеха в вальсе, как и в любом танце.

Основная фигура вальса - это полный оборот с тремя шагами в каждом такте, исполняемыми преимущественно в закрытой позиции. Для начала каждому партнеру нужно освоить этот поворот индивидуально, в отдельности друг от друга. Чтобы поворот получался плавным и скользящим нужно направить всю массу тела на центр ног.
Пробовать первые шаги предпочтительно без музыки, под собственный счет или счет партнера, это придаст основному повороту большей четкости и уверенности.

Первый шаг на счет «раз» самый широкий по сравнению со следующими двумя. Туловище надо держать прямо, плечи расправленными, голову чуть приподнять и смотреть перед собой. Желательно не смотреть себе под ноги во время первых уроков, чтобы не переучиваться позже. При развороте по часовой стрелке на счет «два» и «три» поворот должен развернуть тело на 180 градусов от первоначального расположения.

Если первый поворот начинался с правой ноги вперед, то второй должен быть с левой ноги назад. Таким образом, шаги ведут по прямой линии. При наложении музыки и соединении партнеров основные повороты вальса сами начнут «сглаживаться», образуя большой круг.

При переходе к парным урокам танца партнер кладет правую руку немного ниже левой лопатки партнерши, держа локоть под углом 90 градусов по отношению к собственному телу, а его левая рука выносится в сторону чуть ниже уровня глаз и выступает опорой для ее правой руки.

Партнерша левую руку кладет на плечо своего партнера, слегка надавливая на него, чтобы быть более послушной в танце, и смотрит поверх нее, повернув голову влево и чуть-чуть наверх. Плечи при этом она держит распрямленными и слегка отводит их назад. Такое положение придает ей равновесие, а партнеру уверенности при управлении ею в танце. Партнеры должны «скользить» синхронно и плавно для придания вальсу свойственным ему изяществу и величию.

Когда почувствуется уверенность в основных элементах и своей позиции по отношению друг к другу, на следующих этапах усовершенствования вальса можно претендовать на более сложную его постановку и импровизацию.
При хорошей самоотдаче «личный» вальс может стать профессиональным, неординарным и незабываемым.

Как научиться танцевать вальс?

Вальс: подготовка

Если вы решили заняться самообучением, то можете научиться танцевать вальс по видео-урокам, которых можно найти в изобилии на знаменитом сайте YouTube.com. Но предварительно следует пройти кропотливую подготовку, где выделяют следующие основы:

• Каждое утро выполняйте разминочные движения для улучшения растяжки.
• Для начала можно просто «разогреть» мышцы, а затем стараться садиться на шпагат, дотрагиваться до пола ладонями из положения стоя.
• Изучите все виды вальса – бостон, венский, фигурный, французский, вальс дружбы – определите разницу между стилем и шагом.
• Если не получается заниматься самостоятельно, отправляйтесь в танцевальную студию.

Здесь инструкторы по танцам сделают из вас профессионала с азов.

Учимся танцевать вальс

Как научиться танцевать вальс дома или в студии? Здесь выполняются следующие требования:

1. Учить вальс следует вдвоем – пара мужчина и женщина.
2. Не следует использовать стулья и прочие заменители. Они не дадут положительного результата.
3. Женщина кладет левую руку на плечо партнеру, а мужчина слегка прижимает к себе партнершу, обхватив ее правой рукой за талию.
4. Свободные руки вытягиваются в сторону и смыкаются – дама кладет свою руку в руку партнера, как бы показывая свое доверие. Поэтому вытянутые руки не должны быть напряженными – мягкий сгиб в локте и легкость.

Итак, как научиться танцевать вальс в домашних условиях или в танцевальной студии?

1. Определите противоположную стрелку часов хода.
2. Начинайте ход с шага назад от женщины (мужчина идет вперед).
3. Левая нога женщины и правая мужчины делают одновременно шаг, также одновременно повернувшись на 90 градусов относительно своего первоначального положения.
4. Второй ход делают точно так же, но меняя ноги у партнеров – мужчина левой ногой идет назад, а женщина правой вперед.
5. Таким образом, в 4 шага пара должна вернуться в первоначальное положение.

Изучив технику хода, можно приступить к работе над легкостью и плавностью. Здесь же начинайте движения, перемещаясь по комнате или студии. Как научиться танцевать вальс в домашних условиях? Необходимо слушать музыку своего сердца, учить танец только с возлюбленным человеком – это поможет раскрыться партнерам и исполнить свой первый танец на ура.

Без вальса не обходится ни одно торжественное мероприятие. Его танцуют на выпускных вечерах, свадьбах, светских раутах. Вальс по праву называют королем всех танцев. Простой по своей структуре, но такой красивый и грациозный танец должен уметь танцевать каждый. Однако если нет времени для занятий в специальных школах и денег для индивидуальных занятий с преподавателем, можно научиться танцевать вальс прямо у себя дома. Всего несколько занятий с видео «Обучение вальсу» и танцевать вальс не составит огромного труда.

Видео-урок «Обучение вальсу»

В ритме вальса

Все движения в вальсе выполняются под уникальный ритм этого танца 3/4. То есть все движения выполняются строго под счет раз-два-три. Перед тем как начать разучивать движения, важно научится различать этот ритм и слышать его в музыке. Далее следует усвоить изящную скользящую технику вальса, которая отличает его от других танцев. Для этого важно стоять так, что бы вес тела приходился ровно по центру тела, между ног.

Основные движения и элементы вальса:

1. Партнеры вращаются в вальсе по квадрату, против часовой стрелки.
2. Все движения в танце выполняются под счет.
3. На каждую сторону квадрата в танце приходится один большой шаг и два маленьких.
4. Относительно друг друга, партнеры вращаются по часовой стрелке.
5. Основные движения в танце – это правый поворот и кружение. Поворот в вальсе состоит из двух полуповоротов. Первую половину поворота выполняют с правой ноги. Делаем шаг вперед и одновременно с этим поворачиваем корпус вправо по часовой стрелке. После этого, продолжая поворачиваться, делаем шаг вперед левой ногой и становимся на носочки. Далее приставляем к левой правую ногу и обе опускаем на полную стопу. Вторая часть полуповорота выполняется левой ногой. Для этого надо шагнуть по диагонали назад и влево. При этом весь вес тела приходится на левую ногу. После этого правая нога ставится за пятку второй ноги. В конце – полуповорот на пальцах. Это основное движение в вальсе и этих базовых знаний хватит для классического вальса.

1. Однако те, кто хочет придать танцу торжественность и разнообразие, могут добавить к вальсу несколько других движений. Партнер берет даму правой рукой за правую руку и приподнимает ее над головой. В этом положении партнерша выполняет под ней вращение. Свободная рука кавалера в это время находится за спиной. Дома поворачивается на стандартный счет вальса раз-два-три.
2. Еще одна интересная фигура вальса, которая заслуживает внимание начинающего танцора: кавалер убирает одна руку за спину, а партнерша придерживает рукой подол платья. С правой ноги и под счет партнеры делают шаг друг к другу и приподнимают руки. После этого они под тот же ритм расходятся друг на друга, но уже с левой ноги.
3. Предыдущее движение можно так же выполнять по-другому: со сменой мест. Дама и ее партнер приближаются друг к другу, в повороте меняются местами и расходятся. После этого красивого движения они встают в пару и делают основной элемент вальса – вращение по кругу.
4. Заканчивают танец красивым поклоном публике.

Умение танцевать вальс обязательно пригодится в жизни, будь то официальное мероприятие, выпускной или свадьба. Несколько усердных тренировок, и все получится. Успехов!