Пётр Васильев. Супер-мотивация для тех, кто опустил руки: участники проекта «Взвешенные и счастливые люди» до и после Взвешенные люди 1 сезон петр васильев

— Митя, давайте начнем с самого начала. Расскажите, как Вы попали на проект?

— Это получилось совершенно неожиданно. В интернете случайно наткнулся на информацию о кастинге и решил, была не была, попробую! Я очень сильно хотел изменить свою жизнь, сбросить лишний вес, который был набран после серьезной травмы позвоночника. Как потом выяснилось, на момент подачи заявки кастинг давно закончился, но несмотря на это, меня пригласили в Москву, я прошел отбор и стал участником шоу «Взвешенные люди».

— По каким параметрам, кроме наличия избыточного веса, отбирали будущих «Взвешенных людей»?

— Критериев было очень много, о собое внимание при отборе уделяли здоровью, интересовались, есть ли у претендентов спортивное прошлое, ведь участников во время проекта ждали непростые физические нагрузки. Почти по всем показателям мое здоровье было в норме, единственное, имелась проблема с голеностопном из-за большого веса, но на проекте меня «подремонтировали». Еще моим плюсом стало то, что в юности я занимался дзюдо. Кроме этих параметров, думаю, были важны и определенные качества характера, к примеру, общительность, а также умение держать себя перед камерой, на публике. Многие из участников имели такой опыт. Кто-то снимался на телевидении, другой работал ведущим на корпоративах, я — бывший КВНщик.

— Поначалу насколько сложно было включиться в ритм проекта?

— До травмы я вел активный образ жизни и никогда не весил больше ста килограммов, поэтому мне было не сложно включиться в работу над собой. Я достаточно выносливый человек. На проекте помимо утренней зарядки, занятий в зале, индивидуальной вечерней тренировки, я нередко занимался спортом по ночам: качался или с кем-то из участников играл в теннис.

— В телевизионных эфирах шоу акцент сделан на тренировки, за кадром остается рацион участников. Расскажите, как строилось питание на проекте?

— На самом деле правильному питанию уделялось огромное внимание, с нами плотно работала диетолог Юлия Бастрыгина. Именно она составляла меню, корректировала его в зависимости от физических нагрузок, рассказывала о здоровой пище. Всегда под рукой у нас были таблицы калорийности. Когда у повара проекта выдавались выходные, мы согласно таблицам и меню, самостоятельно готовили блюда на пять приемов пищи. В начале проекта мы каждый день потребляли около 1200 килокалорий. Несмотря на то, что через пару недель норма была снижена до 500-800 калорий, этого было вполне достаточно — голодными мы никогда не оставались.

— Как Вы готовились к контрольному взвешиванию?

— Перед контрольным взвешиванием в конце каждой недели у нас была тренировка последнего шанса, где мы старались выкладываться на все сто процентов. В основном здесь мы получали кардионагрузку, которая эффективно плавит жир. Накануне взвешивания обязательным пунктом в нашем расписании становилось и посещение сауны, чтобы избавится от лишней жидкости в организме. Перед сном и ночью мы старались не пить воду. Утром идем на взвешивание, у всех язык прилипает к небу, но мы терпим (улыбается), ведь на весах нужно было показать хороший результат.

— На результат участника работали и тренеры проекта. На шоу вам довелось заниматься и под руководством Ирины Турчинской, и в команде Дениса Семенихина. С кем из тренеров Вам было более комфортно работать?

— Я такой человек, что мне комфортно почти со всеми (улыбается). Каждый из наших тренеров — это большой профессионал. Мне очень повезло: я получил возможность заниматься под руководством и того, и другого мастера. Каждый тренер мне очень помог, несмотря на разный подход к тренировкам. С Ириной мы больше занимались в зале, на тренажерах или с гантелями. Денис часто устраивал тренировки на свежем воздухе, мы тягали покрышки, двигали тележки с шинами, работали кувалдами. Привыкнуть к новому тренеру и другим нагрузкам поначалу было нелегко, но вскоре все пошло, как по маслу.

— На последних неделях командную борьбу заменили на личный зачет. Лично Вам легче было работать в команде или уже на собственный результат?

— Разделение на команды или работа на себя — для меня это не было принципиальным. По физическим нагрузкам и в психологическом плане я не почувствовал разницы. После изменения правил мы также жили все под одной крышей, вместе готовили, общались. Уж где-где, а тяжело было на голосовании. Когда видишь, что всем участникам жизненно необходимо быть на проекте под присмотром опытных тренеров и докторов, когда понимаешь, что от тебя зависит судьба другого человека, невероятно трудно делать выбор. Каждый раз мне было по-настоящему тяжело писать имя кого-то из участников.

— На последних неделях и Вам пришлось покинуть проект. Не обидно было уходить в шаге от финала?

— Конечно, обидно было покидать шоу, но таковы правила проекта. Попасть в пятерку — это уже достижение, тем более на тот момент я показал лучший результат среди «Взвешенных людей»: сбросил почти 54 килограмма от изначального веса в 219. В других странах, где проходило аналогичное шоу, участники с большим весом, как у меня, покидали проект намного раньше. Только в Швеции был прецедент, когда герой-тяжеловес перешагнул за экватор.

— После проекта Вы продолжили худеть?

— Да, после финала шоу мне удалось скинуть еще 21 килограмм. Сейчас мой вес на отметке «138». Постепенно я стремлюсь к своей идеальной цифре — 97 килограммов. Такой вес я держал достаточно долго, со студенческой скамьи, и чувствовал себя в нем очень комфортно. До зимы планирую похудеть до 120, в следующем году, если получится, достигну и заветных 97. Если мой вес будет немного больше, я не расстроюсь, главное, что я сейчас могу нормально передвигаться, вести активный образ жизни.

— Расскажите подробнее, какое место сейчас в вашей жизни занимают физические нагрузки?

— Я очень соскучился по физическим нагрузкам, поэтому стараюсь использовать любую возможность. Если еду на «маршрутке», то выхожу за пару остановок и уже до нужного мне места иду пешком. Также я совсем отказался от лифта. Несмотря на то, что живу на третьем этаже, по несколько раз в день поднимаюсь до десятого и спускаюсь обратно. В моем графике, к сожалению, нет занятий в тренажерном зале — время не позволяет, работы очень много. У меня свой бизнес — магазин пряжи. Но рано утром я все-таки совершаю прогулки на дальнее расстояние по пересеченной местности, стараюсь проходить не меньше пяти километров. Недалеко от дома, в лесополосе, я делаю остановку, там у меня небольшая импровизированная спортивная площадка, где даже покрышка есть, как у Дениса Семенихина, правда, кувалды нет — сопрут (улыбается). Занятия по возможности провожу и дома: тягаю 16-килограммовую гирю, делаю по несколько подходов утром и вечером. По выходным стараюсь выезжать за город: неделю назад с женой были в лесу, намотали, наверное, километров 15.

— Как изменилось Ваше питание?

— Мы с семьей стараемся соблюдать основы здорового питания. Благодаря этому, моя жена похудела на 10 килограммов, сын — на восемь. Мясные блюда и рыбу готовим в духовке или на пару, почти совсем отказались от подсолнечного масла. Если раньше бутылка масла уходила за неделю, то сейчас она может простоять два месяца и будет еще заполнена наполовину. Уже больше года я не ел сало, не покупал майонез и сахар. Шоколад в последний раз был на нашем столе в Новый год, и то я съел только одну конфетку. Сейчас в рационе моей семьи исключительно здоровая пища: три раза в неделю по утрам овсянка, много фруктов и овощей, особенно мы любим кабачки: запекаем их кружочками, добавляем в различные блюда. Кстати, после кулинарного конкурса на проекте, где я приготовил суфле из кабачков с индейкой, получил вал сообщений в соцсети с просьбой выслать рецепт блюда (улыбается).

— А после проекта с участниками поддерживайте связь?

— Со многими участниками мы продолжаем общаться, даже после проекта нам удалось сохранить теплые дружеские отношения.

— Какой след оставил проект «Взвешенные люди» в Вашей жизни?

— Благодаря проекту, я получил массу впечатлений, такое ощущение, будто побывал в другом мире. Я познакомился с замечательными людьми: с участниками, со съемочной группой, докторами и тренерами. Я увидел телевидение изнутри, теперь представляю, как проходит съемочный процесс, насколько это сложно и в то же время интересно. Наконец, благодаря проекту, я могу себе позволить то, о чем раньше только мечтал: я свободно перемещаюсь, посещаю аквапарк, езжу в лес. Сейчас сотни людей заходят на мою личную страницу в соцсети, пишут пожелания, просят автограф, меня стали узнавать на улицах. А ведь я обычный человек, который просто очень сильно захотел изменить свою жизнь. На моем месте может оказаться каждый, главное — огромное желание и вера в себя!

Проблема ожирения близка многим, поэтому реалити-шоу про похудение так популярны. Российские зрители следили за успехами участников проекта «Взвешенные люди» на протяжении 4 сезонов и несомненно переживают, как сложилась судьба героев и как они выглядят сейчас.

Шоу направлено на помощь людям с критическим лишним весом. Принять участие может любой совершеннолетний человек с весом более 100 кг. Победит тот, кто сумеет больше всех снизить массу тела относительно своего исходного состояния. На пути к победе участникам предстоят не только тренировки, диеты и командные испытания, но и соблазны, которым необходимо противостоять. Главный приз - крупная сумма и шанс на счастливую жизнь в новом теле.

Пётр попал в первый сезон проекта с весом 155 кг. В юности от ожирения он не страдал, участвовал в соревнованиях. Оставив спорт, мужчина начал постепенно набирать вес. Он обратил на это внимание, когда появились сложности в личной жизни и карьере.

Пётр пришёл на шоу не только, чтобы похудеть, но и доказать, что каждый может изменить свою жизнь. Во время многочисленных испытаний проекта он демонстрировал целеустремлённость и уверенно шёл к победе. Пётр заслуженно занял 1 место, сбросив почти 58 кг.

После съёмок мужчина не смог удержать вес и начал поправляться, несмотря на регулярные тренировки и здоровое питание. Сейчас он весит 125 кг, но очень хочет вернуть нормальную форму.

Зато в личной жизни победителя всё хорошо. У него появилась любимая женщина и родился сын Матвей.

Девушка пришла на проект с весом 123 кг. Стремительно поправляться Веста начала в 23 года, когда впала в затяжную депрессию, вызванную предательством любимого мужчины. Она перестала следить за весом и питанием, а все проблемы и неприятности просто заедала. Девушка пыталась худеть самостоятельно, но ей не хватало выдержки и терпения. До проекта она была уверена, что причиной набора веса стали проблемы с щитовидной железой, однако многочисленные анализы это опровергли.

На проекте Веста запомнилась своей энергичностью и позитивным настроем: она не пасовала перед трудностями и подбадривала других участников. Девушка дошла до финала 1 сезона с весом 83 кг и заняла 3 место.

После окончания съёмок Веста продолжила худеть и сейчас чувствует себя прекрасно в весе 70 кг. Она ведёт личный блог, в котором дает советы полным людям.

На второй сезон шоу «Взвешенные люди» юрист из Казани пришёл с 148 кг. Близкие Тимура всегда возлагали на него большие надежды, но из-за лишнего веса молодой человек не мог добиться своих целей. Он решил прийти на проект и похудеть, чтобы родные гордились им.

Среди участников Тимур зарекомендовал себя в качестве прирождённого лидера и сильного человека. Он стал капитаном своей команды, все члены которой уважали его мнение и прислушивались к советам. Сбросив в итоге почти 54 кг, Тимур стал победителем сезона.

После шоу жизнь Тимура кардинально изменилась. Мужчина похудел до 80 кг, но позже решил, что его идеальный вес - 87 кг, и поправился. Оставив юридическую практику, Тимур стал фитнес-тренером. Сейчас он помогает людям с аналогичными проблемами.

Свой путь во втором сезоне проекта 32-летний ижевлянин начал с 168 кг. Лишний вес, обусловленный проблемами с желудком, у него был на протяжении всей жизни. Однако в последние 10 лет мужчина прибавлял по 10 кг в год. Неправильное питание и сидячая работа поспособствовали ожирению и проблемам со здоровьем (постоянная одышка, больные ноги и спина). Семья Якова очень беспокоилась за него, поэтому на кастинг шоу мужчину записала супруга.

На проекте Яков уверенно шёл к своей цели под руководством опытных тренеров и диетологов. Именно тогда он смог впервые преодолеть свою лень и стать ответственным. Яков выбыл из шоу достаточно рано, сбросив 27 кг.

После «вылета» с проекта мужчина практически жил в спортзале и продолжал придерживаться рекомендаций, полученных от диетологов. Он выиграл внушительный денежный приз в соревновании между выбывшими участниками, так как смог похудеть дома сильнее всех. Сейчас Яков весит 90 кг, работает фитнес-тренером и помогает людям с избыточным весом.

Житель Химок появился в третьем сезоне шоу с весом 154 кг. В детстве он был полноват, а впервые задумался о похудении и спорте только в юности, когда начал интересоваться противоположным полом. Борис отучился в кадетском корпусе и окончил институт физкультуры. Мужчина начал стремительно набирать вес после тяжёлого развода и потери работы. Борис проводил много времени за компьютерными играми и питался фастфудом. Решился на участие в проекте, когда понял, что не сможет похудеть самостоятельно.

Борис показал лучший результат в похудении не только в 3 сезоне, но и за всю историю существования проекта. Он занял 1 место, сбросив 62 кг.

После окончания программы Борис забросил соцсети и не хвастается новыми успехами. Судя по фото из аккаунта другого участника проекта, сохранить форму победителю не удалось. Известно, что выигрыш Борис планировал вложить в свой бизнес-проект, связанный со здоровым образом жизни.

Жительница Выксы пришла на четвёртый сезон проекта с весом 183 кг. Особенно полной женщина никогда не была, но после тяжёлой беременности сильно прибавила в весе. Тогда и начались проблемы. Практически любое привычное действие давалось ей с трудом - из-за огромного живота Елена не могла даже застегнуть сапоги без посторонней помощи.

Во время участия в шоу Елене было тяжело, но упорство и целеустремлённость помогли ей достойно проходить испытания наравне с другими участниками. В итоге многодетной маме удалось избавиться от 74 кг.

Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка Веста Романова сумела похудеть на 50 килограммов и обрести счастье в личной жизни. Но что интересно: и до участия в проекте она не была обделена вниманием представителей сильного пола. сайт пообщался с Вестой и узнал, почему та в свое время весила почти 130 килограммов, зачем всем женщинам нужно фотографировать себя голыми в зеркале и возможно ли сбросить лишний вес по щелчку пальцев.

2 марта 2016 · Текст: Дарья Сеничкина · Фото: Instagram, Вконтакте, пресс-служба СТС

1 2 3 ... 31

Смотреть галерею 1 из 31

Еще вчера эта улыбающаяся, стильная девушка c необычным именем не могла завязать шнурки на кроссовках, не почувствовав при этом головокружения, не хотела выходить из дома без особой надобности и жила по принципу «еда-работа-еда-дом-еда». Сегодня от той грустной жизни остались лишь воспоминания.

29-летняя Веста Романова в прошлом году приняла участие в (второй сезон которого уже стартовал на СТС) и дошла до самого финала, уступив денежный приз в 3 миллиона рублей 30-летнему Петру Васильеву. Однако девушка, несмотря ни на что, считает себя победительницей. Сегодня Веста прекрасно выглядит и успешно совмещает работу и семью.

Побывав в руках профессионалов, экс-«взвешенная» теперь охотно делится приобретенными знаниями с теми, кто в этом нуждается. Романова разрабатывает программы питания, помогает найти правильную мотивацию и просто заряжает поклонников хорошим настроением. Хотя проект и сделал из блондинки звезду, та по-прежнему остается простым, скромным человеком, у которого нет ни от кого секретов. И если уж делиться своей историей - то без прикрас и купюр. В эксклюзивном интервью сайт Веста Романова рассказала, насколько прекрасной оказалась жизнь «налегке».

. Почему так много набрали?

Веста Романова: Как говорит мой психолог, все случилось из-за личной жизни. Причем не из-за ее отсутствия, а наоборот: я пыталась защититься от отношений, которые, как правило, ничем хорошим не заканчивались.

«Я ела и набирала вес, чтобы полностью оградить себя от общения с мужчинами, не привлекать их внимания. Что, к слову, мне так и не удалось».

Даже когда весила 123 килограмма, я пользовалась бешеным спросом у представителей сильного пола. И чем дальше, тем хуже.

В. Р.: Когда я училась в школе, понятия «толстый» у нас вообще не было. Мы с одноклассниками были очень активными: не сидели за компьютерами или телевизорами, а, наоборот, все время проводили на улице. Я была обычной девчонкой в теле, но не толстушкой. Много занималась спортом, поэтому не полнела. Проблемы начались, когда я рассталась с молодым человеком после семи лет отношений.

Я прекрасно себя чувствовала, имея вес и в 110 килограммов. Только в тот момент, когда весы показали цифру 120, начала испытывать дискомфорт. Мне было тяжело ходить, поворачиваться, нагибаться. Самое страшное, что я обленилась и мне совершенно ничего не хотелось делать. Наверное, мозг тоже заплывает жиром.

«Я приезжала на работу и целый день там просто сидела. Постоянно ела и зависала в Интернете. Затем возвращалась домой, снова ела и ложилась спать. Состояние амебы... Или лягушки, которая сидит в своем болоте, квакает, и больше ей ничего не надо в этой жизни».

сайт: Когда пришли к выводу, что пора меняться?

В. Р.: Как-то раз стало совсем невмоготу. Я наклонилась, чтобы завязать шнурки на ботинках, и у меня внезапно поднялось давление. Лицо налилось кровью, голова закружилась, подняться не могла... Тогда я осознала, что нужно брать себя в руки и что-то делать.

В. Р.: Да, буквально спустя пару дней я случайно наткнулась на объявление о кастинге в новое реалити-шоу о похудении. Отправила свою анкету и забыла об этом, потому что была уверена, что в такие проекты берут только своих. Удивительно, но меня пригласили приехать на кастинг, где я пообщалась с психологом. После этого наступила тишина, которая продолжалась больше месяца. Только перед самым стартом съемочного процесса мне сообщили, что я в проекте.

сайт: Все это время до начала съемок предпринимали попытки похудеть самостоятельно?

В. Р.: «О да (смеется) ... Периодически, как на любую нормальную женщину, на меня накатывало желание скинуть лишний вес. И я тут же шла за «чудо-пилюлями», ошибочно полагая, что это поможет мне похудеть, причем быстро».

Наверное, я испробовала на себе все возможные диеты и таблетки. Сейчас понимаю, что чудес не бывает. Как ни прискорбно, от лишних килограммов всегда избавляешься очень медленно. Жаль, что многие не верят и продолжают упорно искать быстрые способы расстаться с ненавистным жиром.

сайт: Что было и является сейчас для вас главной мотивацией поддерживать себя в форме?

В. Р.: Зеркало! Вообще, как выяснилось, многие полные люди не смотрят на себя в зеркало, боятся фотографироваться и выкладывать свои снимки в соцсети. Знаете, такой хороший принцип защиты: «Я не вижу, значит, этого нет».

«Именно поэтому вам может помочь похудеть трезвый взгляд на себя со стороны, а еще лучше - фото себя голой в зеркале. Ведь любая женщина стремится быть красивой».

сайт: Расстроились, что не победили в финале шоу и 3 миллиона рублей достались другому?

В. Р.: А я победила! Победила саму себя. Деньгами мое достижение не измерить. На проекте я смогла скинуть 40 килограммов, после окончания шоу еще 12. Главное, что мне удалось пересилить себя, отказаться от вредных привычек и настроиться на новую жизнь. А деньги... Их всегда можно заработать - было бы желание.

сайт: В каком вы сейчас весе и планируете ли продолжать худеть?

В. Р.: На данный момент я вешу 70 килограммов, и это мой идеальный вес, я ощущаю себя в нем очень комфортно. В скором времени планирую сделать легкую сушку, чтобы тело наконец приобрело рельеф. Ведь раньше это было достаточно проблематично.

Сейчас я стала также соблюдать режим сна: ложусь спать и просыпаюсь в одно и то же время. Питаюсь, кстати, тоже по часам. Вообще я стала более дисциплинированной, не опаздываю на встречи, как это было раньше. Еще я полностью отказалась от алкоголя.

В. Р.: Утро начинается с завтрака. Затем, если есть время, иду в спортзал на силовые тренировки. Вечером по расписанию кардио - велосипед или бег.

В. Р.: Мой приблизительный рацион таков:

Завтрак: Гречка с молоком

Перекус: «Капрезе» для нищих - мой антикризисный рецепт (улыбается) . Помидоры, творог (вместо Моцареллы), зелень, специи, пол чайной ложки оливкового масла

Обед: Фасолевый суп (фасоль, картошка, лук, морковь, куриная грудка), курица с пшеном (курица запеченная, пшено отварное)

Перекус: Салат из свежей капусты и моркови

Ужин: Тушеная курица с овощами (куриная грудка, белокочанная капуста, лук)

Все просто, вкусно и не калорийно. За количеством белков, жиров и углеводов тоже слежу.

сайт: Кстати, насколько нам известно, после проекта в вашей жизни произошли приятные перемены и в личной жизни...

В. Р.: Да, я вышла замуж. Матвей, мой муж, - это человек, который действительно знает, чего хочет. Он интересный собеседник, очень умный и начитанный. Меня в нем привлекло то, что он никогда не сдается, если берется за какое-либо дело. Всегда все проекты доводит до конца. Я для него, наверное, один из самых сложных проектов (смеется), потому что моей благосклонности Матвей долго добивался.

«Муж - мой стимул становиться лучше. Ведь именно он увлек меня в мир велосипедного спорта, ввел в свой круг общения, познакомил с новыми людьми. Ради него я каждый день стараюсь стать чуточку лучше, ведь рядом со мной - правильный, принципиальный и немного упрямый мужчина».

сайт: Замужество вас изменило?

В. Р.: До Матвея моя жизнь была неполноценной. Раньше я активно набивала татуировки, в которые закладывала особый смысл. Таким образом я пыталась привлечь в свою жизнь все то, чего мне так не хватало: счастье, здоровье, материальное благосостояние, душевное равновесие, любовь. И меня все время «качало» как маятник из стороны в сторону, хотя хотелось стабильности и спокойствия.

«Матвей же стал моей гирей на второй чаше весов. Он тот, кто всегда найдет нужные слова. Даже мои вспышки гнева (а я человек достаточно эмоциональный) муж «гасит», ничего особо для этого не предпринимая. Энергетика у него мощная».

К слову, измену Пети (во время реалити-шоу «Взвешенные люди» Веста Романова начала встречаться с участником проекта и будущим победителем, Петром Васильевым. Намерения у обоих были серьезные, пара даже планировала пожениться, но в итоге Петр изменил Весте и ушел к другой, - прим. сайт) я пережила только благодаря Матвею. Он был все время рядом, помогал мне не опускать руки, не сломаться под гнетом сплетен, которые поползли, когда все открылось. Сейчас я, конечно, жалею, что выставила свои отношения напоказ. Но зато в моей жизни появился мой муж. А значит, все было не зря.

В. Р.: Самый главный мой проект на сегодня - санаторий в Сочи для желающих похудеть. Его мы открыли вместе с Владом Ушаковым, участником первого сезона шоу «Взвешенные люди». Мы подобрали отличную команду специалистов - диетологов, психологов, тренеров. Я же веду проект как тренер-администратор. В нашей программе - 21 день отдыха, спорта, рукоделия, экскурсий и, естественно, борьбы с лишним весом. Уверена, будет весело!

? Все-таки вы не учились на тренера.

В. Р.: Да, я непрофессионал, но у меня есть большой опыт. Я испытала на себе различные виды диет, тренировок и знаю, что может быть эффективнее. Поэтому я охотно делюсь со всеми желающими теми знаниями, которые получила на проекте «Взвешенные люди».

«Мне нравится помогать людям. Приятно знать, что кому-то твои советы могут быть полезными».

сайт: Что бы вы пожелали нашим читательницам, которые стремятся похудеть?

В. Р.: Работать над собой. Смотреться в зеркало почаще. Не бояться критиковать себя, трезво оценивать свою фигуру. Поблажки ни к чему хорошему не приведут. Для того, чтобы стать стройнее, нужно действовать: не пропускать тренировки, правильно питаться, соблюдать режим сна.

Всегда стремитесь к лучшему и ни в коем случае не опускайте руки! Даже если вам физически больно или за неделю скинули всего лишь сто граммов, не останавливайтесь! И самое главное - разнообразный рацион. Если сидеть на одной курице с гречкой, неизбежны срывы. Поэтому балуйте себя вкусняшками. Иногда можно для поднятия настроения!

Проект «Взвешенные люди», транслирующийся на телеканале СТС, набирает все большую популярность. Близится окончание третьего сезона, скоро вся страна вновь увидит удивительную трансформацию: из 100 и 200-килограммовых участников «взвешенные» превратятся в стройных людей, навсегда изменивших не только свое тело, но и привычки, убеждения. В прошлом сезоне до финала удалось дойти оренбурженке Маргарите Богатыревой, пришедшей на проект с весом 111 килограммов. Редакция ProOren не осталась в стороне и решила узнать, как шоу «Взвешенные люди» изменило жизнь нашей землячки.

- Маргарита, к моменту нашего прошлого разговора, который состоялся через полгода после финала проекта «Взвешенные люди» , вы уже сумели хорошо похудеть и многое переосмыслить. Сейчас, год спустя, что изменилось в вашей жизни?

С нашей последней встречи я сбросила еще пять килограммов. Когда я вернулась с проекта, не могла понять: худеть - не худеть дальше. Сейчас уже ощутила, что меня все устраивает, почувствовала уверенность в себе. Прихожу в магазин и могу купить любую вещь, которая мне нравится. Уже нет комплекса: я полная, это мне не идет. Конечно, есть моменты, которые в моем образе не совсем нравятся, но тем не менее они оставляют меня равнодушной. Не могу сказать, что я сижу на диетах и мечтаю весить 45 килограммов. В сегодняшнем весе мне комфортно. Продолжаю заниматься спортом.

- За это время были моменты, когда чувствовали, что начинаете возвращаться к старым привычкам?

Конечно! Я уже не раз говорила, что лишний вес - это болезнь. Зависимость от еды можно сравнить с алкогольной зависимостью, табачной. Это большая вредная привычка, которая тебя губит. Конечно, переедание происходит в любом случае, могу откровенно об этом сказать. Знаю, что и у других людей, которые борются с лишним весом, это тоже происходит. Раньше я переедала, и на следующее утро я просто себя корила, ругала за это. А сейчас, если это случается, задаю себе вопрос: «По какой причине я переела?». Как правило, это случается, когда мне не хватает эмоций. Не важно, радостных или грустных. Эмоциональная тишина приводит как раз к тому, что пытаешься насытить себя хоть какими-то эмоциями и ешь.

- На проекте все участники питаются правильно. А дома вам удалось наладить режим питания?

Честно скажу, я очень ленивая. И, кроме того, поняла, что готовить я не умею. А вкусно готовить - тем более. Но нашла выход и теперь заказываю здоровую еду, в которой уже посчитаны калории. Сначала думала, что это будет дорого, а потом поняла, что все равно, что называется, то на то и выходит. Когда я прихожу в магазин, покупаю много продуктов, так как привычка закупать впрок осталась. Потом половину продуктов попросту выбрасываю. Поэтому такая система, где за меня уже все приготовлено, подсчитано, оказалась для меня подходящей.

- Что из приобретенного на проекте вы внесли в свою повседневную жизнь в плане питания?

После проекта я совсем не ем подсолнечное масло. Месяца три назад у знакомых мне дали это масло, чтобы заправить салат, и я удивилась, насколько мне был неприятен его вкус и запах. Лучше выбирать, например, оливковое. Конечно, здоровая пища стоит дороже. Но здесь можно экономить на количестве. Да, вы едите дорогую пищу, но, питаясь правильно, съедаете намного меньше. По себе заметила, что если в рационе много белка, мне уже не хочется сладкого. В этом случае можно сэкономить на пирожных (улыбается). Если я сытая - мне не хочется есть вредного.

- С кем-нибудь из участников проекта поддерживаете отношения?

Дружу с Аленкой Зарецкой. На проекте мы прошли огонь, воду и медные трубы. Это человек, который меня понимает и поддерживает. Ей я могу позвонить в любое время и знаю, что она поймет, поддержит. С Юлей Кишеньковой тоже близко общаемся. Когда бываю в Москве, вижусь с Яном Самохваловым.

- Ваша дружба с Аленой зародилась на проекте?

Нет. Сейчас, когда прошло время, уже можно говорить об этом. На проекте мы с Аленой буквально ненавидели друг друга. У нас были конфликты, из-за которых меня часто пытались выгнать из проекта на голосовании. Алену многие поддерживали, а я оставалась одна и шла против всех. Но когда началась индивидуальная борьба, мы начали общаться и выяснили, что все наши так называемые конфликты - ерунда, напускное. Другие участники шоу придумали этот конфликт, чтобы была какая-то защита на голосовании. И когда мы с Аленой обсудили этот момент, выяснилось, что друг перед другом мы ни в чем не виноваты.

Сейчас, в третьем сезоне, такая же тенденция: люди объединяются, плетут интриги, чтобы выгнать из шоу неугодного участника…

Все группируются, чтобы найти поддержку. Одному тяжелее, его проще убрать. Но в реалити-шоу нет никаких гарантий, что человек, который тебе сейчас улыбается, не проголосует против тебя через пять минут. У меня были такие моменты. За дверью мне говорили: «Рита, ты что! Я никогда против тебя не проголосую!». И я думала, что хотя бы один человек из этой толпы не будет голосовать против меня. И ровно в этот момент этот человек достает табличку с моим именем. Единственный человек, которому я доверяла на проекте - Саша (Александр Подоленюк - прим. ред.). В какой-то момент мы объединились, понимая, что нам нужна поддержка друг друга. Если говорить про вранье - конечно, на проекте его было много. Каждый боролся за свое место под солнцем. Я поняла, что реалити-шоу - хорошая проверка и человека, и дружбы, потому что люди совершенно по-разному проявляют себя. И удивительно, что в жизни все эти люди совершенно другие, нежели были там. Я восхищена работой организаторов. Как нужно было распознать нас всех, понять, что именно этот человек вот таким образом раскроется на проекте. Мы с Аленой, вспоминая это шоу, в шутку говорим: «Нормальных там не было» (смеется).

- Что после проекта изменилось в жизни, характере?

Я стала увереннее. Ушли комплексы, которые были раньше. После проекта я начала себя понимать, поняла, что с самой собой можно существовать. Раньше мне это не удавалось, я уходила в депрессии, начинала заедать проблемы. Сейчас я не говорю, что надо быть 90-60-90, нет. Будьте в тех параметрах, когда вы, например, можете спокойно выйти на пляж. Или, смотря на фото, легко скажите: «Я себе нравлюсь». Когда просто можно с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Раньше я совершенно не воспринимала свое отражение и свои фотографии. Сейчас же я спокойно фотографируюсь и также спокойно смотрю на полученные снимки.

Научиться жить в гармонии с собой вам помогла Ирина Турчинская, у которой вы тренировались во время проекта?

Ирина - учитель в моей жизни. Каждый раз, когда я прихожу в спортзал, я вспоминаю ее тренировки. Когда испытываю какую-то боль, даже самую элементарную, например, в кабинете у стоматолога, я вспоминаю Ирину и понимаю, что эта боль меня не убивает, я могу с ней жить. Это только мозг говорит, что вы больше не можете. Он говорит: «Ты меня сейчас убьешь». На самом деле убьешь, если остановишься и не сделаешь чего-то. Мозг иногда надо отключать. Вот этому меня и научила Ирина Турчинская, за что я ей очень благодарна. Я бы очень хотела встретить в нашем городе тренера, хоть на 10% похожего на нее. Пока я такого человека не встретила.

Не задумывались, чтобы самой стать таким человеком? Некоторые участники шоу, решив проблему лишнего весы, теперь помогают сделать это другим людям.

Думаю, то, чем я сейчас занимаюсь (индустрия красоты - прим. ред.) мне подходит больше всего. В сфере лишнего веса я себя не вижу. Меня устраивает то, что происходит здесь и сейчас в моей жизни. За год после проекта я сделала для своего бизнеса намного больше, чем за два года до этого. Появилось много идей и сил их воплощать. Дома я практически не появляюсь, хотя раньше это была настоящая утопия - как же я не буду дома-то появляться? Моя сегодняшняя насыщенная жизнь мне очень нравится.

- Если бы был шанс все вернуть, повторили бы снова этот опыт?

Четыре месяца проекта мне дали больше, чем 20 лет моей жизни. Эти четыре месяца перевернули все. Сейчас я знаю, что участие в проекте далось непросто, но все равно бы повторила этот опыт, потому что это прорыв. И даже не в лишнем весе, а в голове. Происходит изменение качества жизни. У меня был выбор: сдаться, вернуть все назад или пойти вперед. Можно было за этот год набрать 20 килограммов и говорить, что после проекта испортился обмен веществ, например. Наверное, если я выбрала путь вперед, значит, в чем-то я сильный человек.

Финалистка шоу «Взвешенные люди» Веста Романова нашла своего принца, похудев за четыре месяца на 50 килограммов

Еще год назад петербурженка Веста весила 130 кг. На ней не застегивались понравившиеся сапоги, а шпильки ломались под ее весом. Когда девушка не смогла дотянуться до обуви, чтобы завязать шнурки, поняла, что пора что-то в жизни менять. А лучше — саму жизнь.

Любил в теле, разлюбил из-за телес

Сейчас у Весты, занявшей третье место в телешоу канала «СТС» «Взвешенные люди», более трех тысяч подписчиков. Ее называют личным мотиватором, просят автографы, готовы приехать из другого города на мастер-класс. А когда-то она сама искала в Интернете всевозможные диеты, чтобы хоть немного сбросить вес. Однако ушедшие килограммы, как правило, возвращались.

— Я не могу сказать, что очень сильно переживала из-за лишнего веса. Тогда у меня был молодой человек, которому нравились пышные девушки, и это меня устраивало, — признается Веста. — Но мы расстались. Именно он был инициатором, а причиной стал именно мой лишний вес.

Даже это не толкнуло девушку на то, чтобы начать избавляться от излишних кило. Все решил случай. Однажды она просто не смогла дотянуться до шнурков. Кровь прихлынула к голове, мир закружился, сердце начало отбивать бешеный ритм.

— Я посмотрела на себя в зеркало, и у меня открылись глаза. Я поняла, что я — жирная скотина, которая валяется на диване и постоянно что-то ест, — не жалеет эпитетов в адрес себя-толстушки Веста. Именно в тот момент ей на глаза попалось объявление о кастинге на шоу. О том, что оно давно снимается в Америке, на Украине и жутко популярно, петербурженка не знала. Ей важно было только одно — если она пройдет кастинг, то сможет похудеть.

Начались дни тренировок и переход на правильное питание. Сначала участников закармливали, позволяя съедать по 2500 калорий в день. Однако никакого сладкого, алкоголя и майонеза. Каши, овощи, фрукты. Еды было столько, что люди просто не могли все съесть. Постепенно калорийность уменьшали. Через месяц позволяли кушать по 700-600 калорий, к концу проекта — 500. Все это сопровождалось кардио- и силовыми тренировками.

— Когда вы начинаете худеть, силовых тренировок должно быть минимум. Они нужны для развития мышц. Упор необходимо делать на кардио. Бывало, что в день я проходила на дорожке 30 километров. Именно ходила. При большом весе бежать на дорожке — самоубийство. Свою кардиозону легко вычислить и без пульсометра: если ты идешь и можешь дышать, а говорить тебе тяжело, ты сбиваешься с дыхания, значит, ты ее нашел, — дает совет Веста. — А силовыми упражнениями надо развивать самые крупные группы мышц. Любой тренер в любом спортзале подскажет 3-5 таких упражнений.

По мнению девушки, многие полные люди просто ленятся заниматься. Или оправдывают себя тем, что у них нет денег на крутой фитнес-клуб. Она же уверена: от цены ничего не зависит. А заниматься можно и дома, и на улице. Пробежки, ходьба, упражнения с гантелями — главное, не лежать на диване, жалея себя и заедая грустные мысли пирожными.

Сбросила вес, нашла отношения

Те, кто следил за проектом, с интересом наблюдал не только за тем, как участники шоу расстаются с лишними килограммами, но и за любовным сюжетом, неожиданно развернувшимся на экране. За тем, как крепли отношения Весты и Петра. Кто-то упрекал пару в наигранности.

— Я говорю один раз и абсолютно серьезно: я не умею играть в любовь. Петр мне понравился сразу. Сначала мы скрывали эти отношения, но потом все равно все узнали. Продюсеры предложили нам ввести это в проект. Мы согласились, — вспоминает девушка. — Сейчас я жалею, что показала свои отношения на всю страну.

Роман развивался стремительно. Молодые люди поддерживали друг друга в соревнованиях, болели на еженедельном подведении итогов, когда участник, сбросивший меньше всего кило, покидал проект. Вместе они дошли до финала. Телезрительницы смахивали слезы, когда Петр незадолго до окончания проекта, в свой день рождения, сделал Весте предложение. Произошло это на колесе обозрения. А потом шоу завершилось. Веста заняла третье место, сбросив за четыре месяца почти 50 килограммов. Она похудела со 130 до 82 кило. А потом в социальных сетях началось активное обсуждение — будущие молодожены разошлись. Веста скупо подтверждала, но не комментировала. Исключение сделала для читателей «МК» в Питере».

— Мы разъехались по разным городам. Около месяца активно с Петром общались, переписывались, созванивались, строили свадебные планы. А потом отношение с его стороны резко изменилось. У меня хорошо работает интуиция, я поняла, что у него появилась девушка, но ждала, когда он сам об этом скажет. Злилась. Просто понять не могла, каково той девушке встречаться с почти женатым мужчиной, — признается финалистка шоу. — А потом мы поговорили. Ну что ж делать... Совет им да любовь.

Пока Петр строил отношения с новой возлюбленной, Веста строила свою жизнь. Нашла новую работу, занялась обновлением гардероба — из всего, чтобы было на полках, на ее похудевшем теле нормально сидели лишь очень старые джинсы. Расписала себе планы тренировок и питания.

Жир ушел, энергии прибавилось

— Раньше я просыпалась, пила кофе, выкуривала пару сигарет, шла на работу, ела, потом еще ела и сидела в Интернете, приходила домой, ужинала и ложилась спать. Сейчас я просыпаюсь с мыслью: «Что бы интересного придумать?» Три раза в неделю хожу в бюджетный тренажерный зал — с утра у меня силовые упражнения, вечером — кардио. Летом бегаю, катаюсь на велосипеде, — рассказывает про свой распорядок дня девушка, которая благодаря собственной силе воле и стремлению похудеть из толстушки превратилась в стройную красавицу. — Я часто не нахожу времени, чтобы зайти в социальные сети, чтобы ответить всем подписчикам, но всегда нахожу его, чтобы покататься на велосипеде или встретиться с друзьями. Жить стало в кайф. Меня сейчас многие просят: «Помогите мне найти мотивацию». Легко. Жирная скотина, посмотри на себя в зеркало! То, что ты видишь, тебе для мотивации мало? Девушки, побольше активности. Когда у тебя не 9-й, а третий размер груди и ты можешь спать на животе — это кайф. Когда ты можешь покупать красивое белье, когда надеваешь то, что нравится, а не то, во что влезаешь, носишь туфли на высоком каблуке, и он под тобой не ломается, — это кайф. А энергии столько, что ее просто некуда девать.

Обновленная Веста просто лучится счастьем. И дело не только в хорошем самочувствии и природной харизме. Девушка признается: она нашла свою любовь.

— Я познакомилась с молодым человеком, и он прекрасен, — улыбается Веста. — Но свою личную жизнь я больше показывать не буду. Он не публичный человек. Он активный, спортивный, приучил меня к велосипедам. Он для меня поддержка. Мы с ним на одной волне, и степень сумасшествия у нас одинакова.

Сейчас Веста вместе со своим возлюбленным готовится к проведению массового мастер-класса, на котором финалистка шоу расскажет о том, как правильно питаться и тренироваться. Сначала думали собрать всех интересующихся на открытом воздухе, но, когда стало ясно, что на встречу хочет прийти более 300 человек, поняли, что нужно подыскивать помещение. И побольше. Среди прочего Веста постарается донести весьма ценную мысль — надо мотивировать себя самостоятельно и не ждать, что кто-то что-то сделает за тебя.

— Сейчас люди считают, что все им чем-то обязаны. Я была точно такой же. Государство чем-то обязано, в спортзале тренер обязан за тебя похудеть, а диетолог, видимо, с ложечки кормить. У меня в соцсетях спрашивают: «Как мне похудеть?» Да пока ты ищешь меня в Интернете, добавляешь в друзья и ждешь ответа, пройдет даже не час и не два. За это время можно в поисковике найти «правильное питание», — дает совет, с чего начать похудение, Веста. — Почему 90 процентов людей так и остаются толстыми? Потому что ленятся что-то начать делать самостоятельно. А ты найди, читай, пробуй. Тебе никто ничего не должен. И пойми: жить в здоровом теле, с нормальным обменом веществ и без колбасок на талии — это кайф.

На достижениях проекта, кстати, Веста не остановилась. Сейчас она весит 74 килограмма и чувствует себя прекрасно. О 56 кило жира, которые долгие годы носила на себе, напоминают лишь фото. Но они и являются стимулом жить активно. Превращаться из принцессы обратно в лягушку Веста не намерена.

Советы от Весты

Тем, кто хочет похудеть или просто здорово питаться:

Откажитесь от сахара и сладкого. Вообще.

Хлеб лучше кушать ржаной, отрубной и цельнозерновой. И подсушенный в духовке. Он теряет ненужную влагу. 25-30 граммов в день достаточно.

Овощи, фрукты, сельдерей, листовые салаты — ваши друзья.

Супы можно готовить на втором бульоне или вообще без мясного бульона.

Мясо можно и нужно есть любое, но понемногу — по 100 грамм в день. Раз в две недели можно баловать себя красной рыбой. Если позволяют средства — чаще.

Используйте нерафинированное масло — оно полезнее. А лучше — оливковое. Литра масла, притом, что на жарку уходит чайная ложечка, хватает на полгода. Если готовите на одного человека, прикрутите спрей и просто сбрызгивайте сковороду.

Завтрак, обед, ужин — основные приемы пищи, между ними должны быть перекусы. Временной промежуток между едой — 2,5-3 часа. Если завтрак и обед плотные, то перекус должен быть легкий — орехи, овощи, фрукты.

В свой рацион заложите «приятности». Например, пару овсяных печений раз в неделю. Но потом потратьте на час больше на тренировке. Главное — не надо себя жестко ограничивать.

Используйте сайты, которые помогают просчитывать, сколько калорий, углеводов, жиров и белков вам нужно съедать в день, и расписывайте рацион на три дня вперед. Это поможет не срываться. (Сама Веста используется для этого сайт calorizator.ru, который просчитывает эти данные и помогает найти подходящие рецепты.)