Презентация по теме проблемы современной семьи. Современная семья: ее заботы и проблемы. Семья и брак в современной России


СУЩНОСТЬ, СТРУКТУРА И ФУНКЦИИ СОВРЕМЕННОЙ СЕМЬИ. Э. Дюркгейм – « общество - индивидуальная духовная
реальность, основанная на коллективных представлениях».
По М. Веберу, общество - это взаимодействие людей,
являющееся продуктом социальных, то есть ориентированных
на других людей действий.
Крупный американский социолог Т. Парсонс – «общество
система отношений между людьми, связующим началом которой
являются нормы и ценности».
К. Маркс – «общество - это исторически развивающаяся
совокупность отношений между людьми, складывающихся в
процессе их совместной деятельности».

а) брачные или кровно родственные связи
между всеми ее членами;
б) совместное проживание в одном
помещении;
в) общий семейный бюджет.

Основные нравственные нормы, регулирующие семейные противоречия:

взаимная любовь между супругами;
признание равенства;
забота и чуткость в отношениях;
любовь к детям, воспитание и
подготовка их к трудовой жизни;
взаимопомощь во всех видах
деятельности, в том числе и бытовом
труде.

Признаки семьи в современных социально – экономических условиях:

социально-классовый признак - семья
рабочего, работника сельскохозяйственного
производства, представителя
интеллектуального труда и т.п.;
по типу населения; городская, сельская;
по национальному признаку,
однонациональная, межнациональная;
по времени существования (семья
молодоженов, молодая семья, семья, ждущая
ребенка, семья среднего супружеского
возраста, семья старшего супружеского
возраста, пожилые супружеские семьи и т.п.);
по количеству членов семьи (бездетные семьи,
многодетные семьи и т.п.).

воспроизводство населения;
воспитательная функция - социализация молодого поколения,
поддержание культурного воспроизводства общества;
хозяйственно-бытовая функция - поддержание физического
здоровья членов общества, уход за детьми и престарелыми
членами семьи;
экономическая - получение материальных средств одних
членов семьи для других,
сфера первичного социального контроля - моральная
регламентация поведения членов семьи в различных сферах
жизнедеятельности
- духовного общения - развитие личности членов семьи,
духовное взаимообогащение;
- социально – статусная сфера - предоставление определенного
статуса членам семьи, воспроизводство социальной структуры;
- досуговая - организация рационального досуга,
взаимообогащение интересов;
- эмоциональная - получение психологической защиты,
эмоциональной поддержки, эмоциональная стабилизация
индивидов и их психологическая терапия.

ЗАКОНОДАТЕЛЬНАЯ БАЗА СЕМЬИ

Конституция РФ, Семейный Кодекс РФ, другие
федеральные законы, а также законы субъектов
Российской Федерации.
1.
2.
3.
Статья 38 Конституции Р Ф:
Материнство и детство, семья находятся под
защитой государства.
Забота о детях, их воспитание – равное право и
обязанность родителей.
Трудоспособные дети, достигшие 18 лет, должны
заботиться о нетрудоспособных родителях.

Значение семьи в современном обществе.

Семья – высшая ценность.
Меры укрепления семьи:
различного рода пособия, финансовые льготы,
отпуска для родителей в связи с уходом за
маленькими или больными детьми, создание
дошкольных детских учреждений,
приспособление режимов рабочего дня к
нуждам семей.
В связи с рождением ребёнка выплачиваются
денежные пособия, суммы которых
возрастают с каждым последующим ребенком.

Формирование нравственности. ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННОЙ СЕМЬИ

В настоящее время в России насчитывается 40 млн., семей.
Примерно 69 % состоят из супругов с детьми.
Ежегодно без отца остается примерно 300 тысяч детей.
Бездетных семей – 48%.

Современная семья находится в кризисе. Причинами являются:

общие глобальные социальные изменения,
рост мобильности населения,
урбанизация,
секуляризация сознания
сокращение числа заключаемых браков.
снижение уровня рождаемости, рост малодетных и
неполных семей, рост внебрачных рождений,
возросло число детей, рождающихся больными.
большое количество разводов

Причины разводов:

злоупотребление спиртными напитками,
бытовая неустроенность супругов,
супружеская неверность,
проблема распределений домашних
обязанностей,
психологическая несовместимость.

Причины ослабления роли родителей в воспитании детей:

трудовая занятость,
перегруженность бытовыми
проблемами,
потеря нравственных ориентиров,
переоценка ценностей,
нередко неумение и нежелание
заниматься с детьми.

Дети – объекты страданий!

За последнее десятилетие еще больше обострились
проблемы социального сиротства,
увеличилось количество детей, брошенных родителями или
отобранных у них по закону.
Растет число детей, убегающих из семей вследствие
жестокого обращения с ними или отсутствия
взаимопонимания.
Все больше появляется малолетних бомжей, бродяг, растет
подростковая и детская преступность.

Мы выяснили, что важнейшими условиями нашего
счастья, и счастья наших близких, является
саморазвитие и самовоспитание личности. Быть
неравнодушным ко всему, что происходит с нами,
вокруг нас и с нашим участием, - это и значит
заражаться могучей энергией любви к людям, значит
учиться любить по – человечески!
Счастья, любви и удачи!

Семья

  • Семья как малая группа – это основанная на браке, кровном родстве или усыновлении объединение людей, связанных общностью быта, взаимопомощью и взаимной ответственностью
  • Семья как социальный институт – это объединение, которое характеризуется совокупностью социальных норм, санкций и образцов поведения между супругами, родителями, детьми и другими родственниками
  • “Группа живущих вместе родственников / муж и жена, родители с детьми”.
  • С.И. Ожегов
  • “Социальная группа, характеризующаяся совместным проживанием, общим ведением хозяйства и воспроизводством обоих полов, причем двое из нее поддерживают социально одобренные сексуальные отношения и имеют одного или более собственных или приемных детей”. Д
  • Мердок, анг. социолог
  • “Группа людей, связанных прямыми родственными отношениями, взрослые члены которой принимают на себя обязательства по уходу за детьми”.
  • Э. Гидденс, анг. Социолог
  • “Основанная на браке или кровном родстве группа, члены которой связаны общностью быта, взаимной помощью, моральной и правовой ответственностью”.
  • Энциклопедический словарь
  • “Экономическая ячейка общества.
  • Ф. Энгельс
  • “Наиболее эффективное средство сохранения культуры народа и передачи социальной наследственности”.
  • Л.Н. Боголюбов, академик
Дайте определение семьям и их характеристику, используя обществоведческие термины План урока
  • 1. Семья и брак. Семейные ценности
  • 2. Государство и семья
Основные понятия
  • 1. Семья
  • 2. Брак
  • 3. Функции семьи
  • 4. Типы семей
  • 5. . Ценности семьи
  • 6. Проблема кризиса современной семьи
Основным источником информации о социально-демографических структурах населения являются переписи населения
  • Население России на 1 января 2007 года составляло 142,2 млн чел. (по данным Росстата).
  • На 1 января 2008 года население России, по данным Росстата, составило 142 008 838 чел.
  • На 27 июля-141,888 млн человек
Почему в старину, когда выходили замуж – плакали, но разводов было мало, сегодня на свадьбе радуются, а количество разводов растет? Основные направления поддержки российской семьи.
  • Демография- это “ самая острая проблема современной России” и на сегодняшний день “положение в этой сфере критическое”.
  • В.В. Путин
Демографическая ситуация, воспроизводство населения оценивается по следующим критериям
  • Уровень рождаемости и смертности в стране;
  • Уровень естественного прироста
  • Уровень брачности (разводимости)
Домашнее задание
  • Написать эссе «Модель современной идеальной семьи»
Пусть радость придёт в Ваш дом,
  • Пусть радость придёт в Ваш дом,
  • Даже если вы расстроены.
  • И убедитесь в том,
  • Что вы хорошо ко всем настроены.
  • Хоть и жизнь не сахар – не грусти!
  • Всё у вас получится!
  • Все обиды к близким отпусти,
  • Ведь все мы только учимся.
  • Наши пожелания каждой семье.
Условия счастливой совместной жизни:
  • -обоюдная любовь;
  • -взаимное уважение;
  • -признание равных прав женщины и мужчины;
  • -осознание ими высокой ответственности друг перед другом, перед будущей семьёй;
  • -наличие определённой материальной базы;
  • “Семья – это основанная на браке или кровном родстве малая группа, члены которой связаны общностью быта, взаимной помощью, моральной и правовой ответственностью”.
  • 1. Малая группа / объединение, основанное на браке, кровном родстве или усыновлении, связанное общностью быта, взаимопомощью и взаимной ответственностью/.
  • 2. Социальный институт/ объединение, которое характеризуется совокупностью социальных норм, санкций и образцов поведения, регламентирующих взаимоотношения между супругами, детьми и родителями, другими родственниками/.
эволюция семьи
  • : 1- архаичные большие семьи с коллективной или группой собственностью; 2- большие семьи, внутри которых возникали обособленные семейные ячейки с частной собственностью; 3- малые или нуклеарные семьи с развитой частной собственностью.
Экспресс - опрос
  • Вопросы:
  • 1. Хотел бы ты в будущем иметь семью?
  • 2. Какое количество детей хотел бы ты иметь в своей семье?
  • 3. Кто должен быть главным в семье?
  • 4. Как ты относишься к гражданскому (незарегистрированному браку)?
  • Количество опрошенных – 51 чел.
  • 8 класс – 11 чел.
  • 9 класс – 11 чел.
  • 10 класс – 12 чел.
  • 11 класс – 17 чел.
  • Иметь семью хотели бы 51 чел.
  • Одного ребенка – 19
  • Два ребенка - 14
  • Более – 7
  • Главным в семье должен быть:
  • Муж - 32
  • Жена – 9
  • Затрудняюсь ответить -10
  • Отношение к гражданскому браку:
  • Положительно – 6 чел.
  • Отрицательно - 39
  • Не знают - 6
Типы современных семей:
  • малая / нуклеарная/ семья, где живут вместе супруги, состоящие в браке и их дети и расширенная семья, где проживают совместно более двух поколений родственников;
  • семья бездетная и семья с детьми;
  • семья полная /наличие обоих родителей/ и неполная /наличие одного из родителей/;
  • семья патриархальная и партнерская
Тенденции развития семейных отношений на современном этапе
  • рост числа разводов и неполных семей;
  • рост повторных браков;
  • увеличение возраста молодых людей, вступающих в брак;
  • увеличение семей с одним ребенком;
  • рост бездетных семей;
  • рост числа незарегистрированных фактических супружеских союзов и внебрачных рождений;
  • переход в экономически развитых странах от патриархальной к партнерской семье;
  • совмещение семейных и профессиональных ролей не только мужем, но и женой;
  • разделение институтов брака и семьи;
  • снижение выполнения семьей ее основных функций, а отсюда дефицит полноценных семейных отношений, сложность социализации детей, проблемы демографии.
  • В чем причины указанных изменений в семейных отношениях?
  • Являются ли эти изменения выражением упадка семьи как социального института или отражают сложные поиски нового типа семьи, лучше адаптированного к реалиям современного общества?
Основные направления поддержки российской семьи.
  • демография- это “ самая острая проблема современной России” и на сегодняшний день “положение в этой сфере критическое”. В.В. Путин
Концепцию демографического развития РФ на период до 2015 года
  • увеличение размера пособий по уходу за ребенком до полутора лет.
  • введение компенсации затрат на детское дошкольное воспитание;
  • разработка программы по материальному стимулированию устройства на воспитание в семьях сирот и детей, оставшихся без попечения родителей.
  • увеличение стоимости родовых сертификатов.
  • учреждение материнского капитала в размере 250 тыс. рублей с 1 января 2007 года.
  • регулярное повышение МРОТ и пенсий.
Домашнее задание
  • сочинение- эссе



Социологические исследования

показывают, что на воспитание ребенка влияют:

  • Семья - 50%
  • СМИ, телевидение - 30%
  • школа - 10%
  • улица -10%.

Нравственное воспитание это:

  • Постепенное обогащение знаниями, умениями, опытом.
  • развитие ума.
  • Формирование отношения к добру и злу.
  • Формирование таких качеств личности, как идейность, гуманизм, гражданственность, ответственность, трудолюбие, благородство и умение управлять собой.





Марк Твен:

«Потерпите. Когда мне было 14 лет, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его. Но когда мне исполнился 21 год, я был изумлён тем, насколько этот старый человек за истекшие 7 лет поумнел»


  • До 5 лет – полная вера родителям: «родители знают, понимают, разбираются во всём»;
  • 6-11 лет – частичная вера родителям, возникают подозрения, что родители чего-то всё-таки не знают;
  • 12-16 лет – нет веры родителям: «родители не знают ничего, не понимают ничего, не разбираются ни в чём»;
  • 17-25 лет – задатки веры в родителей: «родители многого не знают, но…»;
  • 26-35 лет – восстановление частичной веры в родителей: «родители всё-таки что-то знают, что-то понимают и в чём-то разбираются;
  • 36-45 лет – полная вера в родителей: «родители многое знают, многое понимают, во многом разбираются;
  • Старше 45 лет – полное признание родителей: «родители знали ответы на все вопросы, были во всём правы».

Дети-свидетели, они учатся жить у жизни.

  • Ребенка постоянно критикуют, он учится... (ненавидеть ).
  • Ребенок живет во вражде, он учится... (быть агрессивным).
  • Ребенок живет в упреках, он учится... (жить с чувством вины).
  • Ребенок растет в терпимости, он учится... (понимать других).
  • Ребенка хвалят, он учится... (быть благородным).
  • Ребенок растет в честности, он учится... (быть справедливым).
  • Ребенок растет в безопасности, он учится... (верить в людей).
  • Ребенка поддерживают, он учится... (ценить себя ).
  • Ребенка высмеивают, он учится... (быть замкнутым ).
  • Живет в понимании и дружбе, он учится... (находить любовь в мире).




Слайд 2

1. Семья.
2. Семья, как социальный институт.
3. Функции семьи.
4. Виды семей.
5. Родство.
6. Повторение (схемы).
7. Домашнее задание.
План урока

Слайд 3

1. Семья.

Семья - социальный институт, регулирующий отношения между супругами, родителями и детьми, другими близкими родственниками.
Отношения в семье основаны на браке, кровном родстве или принятии детей на воспитание. Члены семьи связаны общностью быта, взаимопомощью, моральной и правовой ответственностью.
Традиционные семейные ценности:

  • Ценности супружества.
  • Ценности родительства.
  • Ценности родственных связей.

Назовите некоторые ценности по каждой из приведенных групп.

Слайд 4

2. мей.

Вспомним: основой функционирования любого соц. института является система соц. ролей и норм, которую общество создает для удовлетворения соц. потребностей.
Социальные роли: супружеские (муж и жена),родительские(отец,мать), детские (сын, дочь, брат, сестра), межпоколенные (дед, бабушка, прадед, внук, правнучка и т.д.), внутрипоколен-ные (старш. брат, младш. сестра и т.д.).
Нормативный механизм института семьи:
нормы обычаев и традиций (супружеская верность, обязательство поддерживать друг друга всю жизнь и др.)
правовые нормы (регистрация брака, права и обязанности членов семьи).

2. Семья, как социальный институт.

Слайд 5

3. Функции семьи.

  • Репродуктивная(воспроизводство населения, продолжение рода).
  • Воспитательная(передача знаний, опыта, норм, ценностей).
  • Хозяйственно-экономическая (ведение домашнего хозяйства и бюджета).
  • Эмоционально-психологическая(обретение спокойствия и уверенности, чувства безопасности, поддержки).
  • Социально-статусная (предоставление своим членам социального статуса).
  • Сексуальная(регулирование сексуального поведения людей).
  • Слайд 6

    4. Виды семей.

    Современная семья включает обычно супружескую пару (жена и муж) и одного или несколько детей. Такую семью называютнуклеарной(от лат. nucleus - ядро).
    Семья, включающая 2-3 поколения (кроме мужа, жены и детей + деда, бабушку и т.д.), называется многопоколенной. Если же с ними живут и непрямые родственники (тети, дяди, племянники и т.д.), то это расширеннаясемья.
    Выделяют также семьи полные(двое родителей) и неполные(отсутствует один из родителей или дети живут с бабушками-дедушками).
    В зависимости от количества детейразличаютсемьибездетные, однодетные, мало-, многодетные.

    Слайд 7

    По характеру распределения семейных обязанностей, по тому, как решается в семье вопрос о лидерстве, выделяют:
    Традиционные, или патриархальные семьи (предполагают главенство мужчины. Женщина экономически зависит от мужа, семейные роли четко регламентированы: муж - добытчик и кормилец, жена - домохозяйка и воспитатель детей). Такие семьи еще называют однокарьерными.
    Партнерские, или эгалитарные(от фр. egalitaire - уравнительный) семьи (их отличает равенство супругов в правах и обязанностях, в выполнении домашних дел и воспитании детей, в решении основных вопросов жизни семьи). Такие семьи еще называют двухкарьерными.
    Семьи переходного типа(напр., муж на словах проповедует четкое разделение домашних дел на «мужские» и «женские», но на деле активно помогает жене по хозяйству, или наоборот).

    Слайд 8

    5. Родство.

    Выделяют три степени родства:ближайшие, двоюродные и троюродныеродственники. Вместе они составляютфамильное дерево.
    Когда мужчина и женщина вступают в брак, то в единую систему сливаются два родственных клана - родня жены и родня мужа. Для жены ее родственники являютсякровными,а родня мужа -родственниками-в-законе.И наоборот.
    Родство - совокупность людей, связанных общими предками, усыновлением или браком.

    Слайд 9

    Отношения в семье основаны на:

    • Кровном родстве
    • Браке
    • Принятии детей на воспитание (усыновление)

    Нормативный механизм института семьи

    • Обычаи и традиции
    • Правовые нормы

    П о в т о р и м:

    Виды семей

    • Нуклеарная
    • Полные
    • Традиционные или патриархальные (однокарьерные)
    • Бездетные
    • Многопоколенная (расширенная)
    • Неполные
    • Однодетные
    • Малодетные
    • Многодетные
    • Партнерские или эгалитарные (двухкарьерные)
  • Слайд 10

    ЯДРО
    семьи (отец, мать, ребенок)

    периферия семьи

    НУКЛЕАРНАЯ СЕМЬЯ
    (если живут отдельно от других родственников)

    РАСШИРЕННАЯ СЕМЬЯ
    (если живут вместе с другими родственниками)

    бабушки, дедушки, дяди, тети и т.д.

    • Функции семьи
    • Репродуктивная
    • Воспитательная
    • Хозяйственно- экономическая
    • Социально-статусная
    • Эмоционально- психологическая
    • Сексуальная
  • Слайд 11

    Домашнее задание:
    §7(К)

    §37п.5 (Б)
    §37(Б - п/у.10);11 п.1-3 (Б - п/у.11)

    Посмотреть все слайды

    Cлайд 1

    Cлайд 2

    В наше время: Семья – малая социальная группа, члены которой связаны брачными или родственными узами, общностью быта, взаимной моральной и материальной ответственностью. Семья – это среда в которой складывается условия психического, эмоционального, интеллектуального и физического развития ребенка. Семья - это главная опора в жизни, источник нравственности, любви, уважения, залог спокойствия и гармонии в обществе. «Семья созидается, а не дается готовою, и никаких прав, никаких обязанностей не дается тут готовыми, а все они сами собою, одно из другого вытекают. Тогда только это и крепко, тогда только это и свято. Созидается же семья неустанным трудом семьи». Ф.М.Достоевский

    Cлайд 3

    Современная семья в мире: Шведская семья: Ребенок «вне развода» Китайская семья: 1 семья – 1 ребенок Финская семья: нет «мужских» и «женских» обязанностей Семья в Германии: Семья и брак – основа государства Японская семья: Патриархальность, личностный пример Американская семья: самостоятельность, независимость, «место под солнцем»

    Cлайд 4

    Современная российская семья – тенденции в развитии УВЕЛИЧЕНИЕ: Семей в разводе Неполных семей Повторные браки Родителей – одиночек Число внебрачных детей Количество одиноких людей Бездетных семей (каждая 10 семья – бесплодная, каждая 6 – проблема в зачатии) СОКРАЩЕНИЕ: Количества детей Число многодетных семей

    Cлайд 5

    Наши женщины Россия – 80 миллионов женщин. Средний возраст – 37 лет. 20% женщин инициаторы брака без регистрации. 50 % состоят в браке. Женщина самодостаточна. В семье практически уровняли роли. Одна женщина – один ребенок. 45% женщин – инициаторы развода.

    Cлайд 6

    Наши мужчины Средний возраст – 60 лет. Русский мужчина – воин, победитель, но не в роли отца. Отец необходим в семье как символ. В России нет культа отца, есть культ матери.

    Cлайд 7

    Мужчины – педагоги До революции В 80-е г.XX века Сегодня В школе работают женщины – на конкурсах побеждают мужчины (20-18%). Образовательное учреждение без мужчин – неполноценно. Мужчин – учителей большинство. В школах работают 30% мужчин. Мужчин менее 12%.

    Cлайд 8

    Типы семей Благополучная семья: - общие интересы, духовная связь; - отношения строятся на уважении к друг другу; - творческий подход к семейному воспитанию; - материальное благополучие. Цель – привить семейные ценности, воспитать жажду родительства. Формально – благополучная семья: - внешнее благополучие; - потеря семейных ценностей; - воспитанием занимаются не родители. Цель – воспитание для жизни в социуме(обществе). Неблагополучные семьи: - отсутствие семейных традиций; -воспитание не принимается как родительская обязанность; -материальные проблемы. Цель – выживание в обществе.

    Cлайд 9

    Чем отличаются современные дети? Раскованность Гиперактивность Слабое здоровье Самостоятельность Интерактивность Требовательность Эгоцентризм

    Cлайд 10

    Традиционно затраты времени родителей в семье на детей МАМЫ 85% свободного времени отводят на занятия и общение с ребенком: игры; чтение книг; совместная деятельность; беседы с ребенком. ПАПЫ 25% времени посвящают своим детям: пассивный просмотр ТV и видео; компьютерные игры; поездки на машине.

    Cлайд 11

    Какие трудности возникают у родителей при воспитании ребенка Затруднение в выборе наказания – 6% Отсутствие друзей у ребенка – 9% Трудности с поведением – 32% Отсутствие взаимопонимания – 8 % Трудности в организации свободного времени -19% Затрудняюсь ответить – 26%

    Cлайд 12

    Короткие рекомендации Предоставляйте ребенку выбор; Принимайте индивидуальность ребенка; Балуйте детей разумно; Поощряйте широту интересов; Заботьтесь о будущем семейном счастье ваших детей; Чаще выражайте удовлетворение ребенком Не забывайте разговаривать с ребенком; Прислушивайтесь к вопросам ребенка; Следите за тем что и как говорите сами; Показывайте, а не рассказывайте; Проводите больше времени вместе. Формы работы с семьей: Педагогические беседы с родителями; Тематические консультации для родителей; Групповые собрания родителей; Информационные стенды для родителей; Организация утренников в детском саду; Досуговая деятельность совместно с родителями; Индивидуальное консультирование родителей; Тематические выставки; Открытые занятия для родителей и мн. др. Цель – показать, что умеют ваши дети.

    Cлайд 15

    Семья - это счастье, любовь и удача, Семья - это летом поездки на дачу. Семья - это праздник, семейные даты, Подарки, покупки, приятные траты. Рождение детей, первый шаг, первый лепет, Мечты о хорошем, волнение и трепет. Семья - это труд, друг о друге забота, Семья - это много домашней работы. Семья - это важно! Семья - это сложно! Но счастливо жить одному невозможно! Всегда будьте вместе, любовь берегите, Обиды и ссоры подальше гоните, Хочу, чтоб про нас говорили друзья: Какая хорошая Ваша семья!
  • Выбор редакции
    В жаркий день так и хочется порадовать себя прохладительными напитками. Поэтому сегодняшний материал посвящается тем, кто желает знать,...

    Салаты из морепродуктов - это вкусные блюда, в состав которых входят кальмары, креветки, крабовые палочки, икра, мидии и другие дары...

    Такие вот рогалики с интересной начинкой предлагают нам немецкие кулинары. Очень вкусная получилась начинка. Поэтому если вы еще такую не...

    Удивительный рыбный суп по-скандинавски — уха со сливками. Приготовьте в домашних условиях по простым рецептам.Это первое блюдо...
    Хлеб с чесночным маслом является одной из самых простых вещей, которые можно приготовить в домашних условиях. Это действительно до...
    Медальоны из говядины можно заказать в самых лучших ресторанах Бишкека. Может быть, вы даже пытались приготовить их дома. Но, скорее...
    Котлеты – один из символов вкусной домашней кухни. Их можно готовить из разных видов мяса: подходит свинина, говядина, курица, индейка....
    Необходимо подкорректировать свой режим сна, он сбился. Ложитесь до двенадцати ночи, но никак не в три-четыре часа, ваш организм не...
    хранитель изящной словесности Даже в эпоху смартфонов наручные часы не остаются на вторых ролях в нашей личной коллекции аксессуаров....