Сценарий мероприятия день здоровья. Сценарий праздника ко Дню здоровья «Марафон здоровья Сценарий мероприятия ко дню здоровья

МБОУ «ООШ с.Кучумбетово Перелюбского муниципального района
Саратовской области»
Сделай здоровый выбор!

Цель - пропаганда здорового образа жизни; воспитание личной
ответственности за сохранение своего здоровья.
Задачи - расширить и актуализировать знания школьников о пагубном влиянии
вредных привычек на личное здоровье; дать возможность учащимся проявить
свои творческие способности.
В оформлении могут быть использованы плакаты, изготовленные учащимися,
либо готовые медико­профилактические издания (листовки, памятки и т. д.).

Домашнее задание участникам Дня здоровья:
1. Нарисовать плакат на тему: «Здоровье начинается с тебя»и
подготовить его защиту;
2. Подготовить песню, оду ЗОЖ, здоровью с элементами инсценировки;
3.
Найти пословицы о здоровье и прочитать их.
В конкурсной программе соревнуются три команды.
Ход интеллектуально­развлекательной программы
1. Приветствие участников
Под задорную, бодрую музыку команды занимают места в спортивном зале и
представляются. Ведущий: «Сегодня в нашей игре участвуют три команды.
Поприветствуем участников игры и пожелаем им море энергии, азарта.
Смекалки и рассудительности!».
2. Вводная часть
Ведущий: «Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество -
здоровьем. Быть здоровым - естественное желание человека, и он рано или
поздно задумывается о своем здоровье. Один мудрец сказал: «Здоровье человека
во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в
трудных ситуациях» Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это способ
жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это
основа профилактики заболеваний. Давайте сейчас вместе с вами определим
составляющие элементы ЗОЖ»

Команды получают по «ромашке» в середине которой аббревиатура ЗОЖ.
«На лепестках ромашки напишите составляющие, по вашему мнению, части
понятия «здоровый образ жизни», на каждом лепестке по одному элементу
ЗОЖ. Дается две минуты на обдумывание и выполнение задания. Избранные
капитаны команд продемонстрируют выполненное задание». Пока команды
выполняют задание, ведущий представляет членов жюри.
Ведущий подводит итоги: «Итак, здоровый образ жизни составляют:
 отказ от вредных пристрастий (дает расшифровку этого понятия согласно
возрасту участников);
 оптимальный двигательный режим;
 закаливание;
 рациональное питание;
 личная гигиена;
 положительные эмоции и т.д.
Наша игра направлена на неприятие вредных привычек, на создание позитивных
эмоций, способствующих поднятию духа, сплочению команд.
3. Основная часть игры
Конкурс № 1. «Здоровье в порядке ­ спасибо зарядке»
Ведущий:
«Со здоровьем дружен спорт, Стадион, бассейны, корт, Зал, каток ­ везде вам
рады. За старание в награду Будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши
тверды! Только помните: спортсмены Каждый день свой непременно
Начинают с физзарядки! Предлагаю командам провести зарядку «Карусель
здоровья».
Члены команды встают в круг, кладут руки на плечи друг другу и приседают
одновременно в данном положении. Выпрямляясь одновременно, играющие
подпрыгивают и совершают в воздухе перелет на один шаг по часовой стрелке.
Таким образом, дети должны совершить десять прыжков­перелетов. Задача ­ не
разорвать круг и синхронно выполнять приседания, прыжки и перелеты.

Квест
Конкурс № 2. Интеллектуальная разминка «Альтернатива»
Ведущий: «Это игра в слова. Командам предлагается разгадать по две
анаграммы (слово, образованное перестановкой букв). Первое загаданное слово
означает «вид массовых состязаний, соревнований».
Анаграммы команде № 1 Тар­ пиаксада (спартакиада). Бйлесоб (бейсбол).
Анаграммы команде № 2 Дали­ помиа (олимпиада). Афзияадзрк (физзарядка).
Анаграммы команде № 3 Гнё­ фиср (сёрфинг). Есект­ лон (скелетон).
Конкурс № 3. «Хорошая пословица поднимет любого молодца»
Ведущий: «Это конкурс пословиц о здоровье. «И что нам горе, когда пословиц
море».
Сейчас в течение трех минут я буду начинать пословицу, а вы должны ее
закончить (пословицы не повторяют названные).
Двигайся больше ­ проживешь (дольше);
Профилактика старенья ­ в бесконечности (движенья);
Чисто жить ­ здоровым (быть);
Кто аккуратен, тот людям (приятен);
Не в меру еда ­ болезнь и (беда);
Ешь да не жирей ­ будешь (здоровей);
Зелень на столе ­ здоровье на (сто лет);
Кто рано встает, тому (Бог дает);
Не пеняй на соседа, когда спишь (до обеда);
Слабеет тело без (дела);
Без дела жить ­ только небо (коптить);

Хлеб на ноги ставит, а вино (валит);
Кто курит табак, тот сам себе (враг);
Табак здоровье разрушает и ума (не прибавляет);
Курильщик ­ сам себе (могильщик);
Если хочешь долго жить ­ (брось курить);
Кто спортом занимается, тот силы (набирается);
Спорт ­ эликсир (жизни);
Здоровье сгубишь ­ новое (не купишь);
Береги платье снову, а здоровье (смолоду)».
Конкурс № 4. Викторина «Мозговой штурм»
Ведущий: «Командам будет задана серия вопросов викторины на темы,
касающиеся всех составляющих понятия «ЗОЖ». За правильный ответ ­ один
балл.
Что на свете дороже всего? (здоровье);
Площадка для бокса (ринг);
Сочный съедобный плод садовых деревьев (фрукт);
Сколько колец в символе Олимпийских игр? (пять);
Спортивный вид, называемый «королевой спорта» (лёгкая атлетика);
Какая ягода бывает черной, красной, белой? (смородина);
Прибор для измерения температуры (термометр);
Вареные в воде фрукты (компот);
Сколько у здорового человека зубов? (32);
Специалист по поднятию тяжестей (штангист).
Сушеный виноград (изюм);

Из скольких человек состоит футбольная команда? (из 11);
Ощущение большого душевного удовлетворения, чувство веселья (радость);
Физическая или нравственная стойкость, выносливость (закалка);
На квадратиках доски короли свели полки ­ игра (шахматы);
Европа ­ голубое олимпийское кольцо, Азия ­ желтое, Африка ­ черное,
Австралия ­ зеленое, Америка ­ (красное);
Ковер для борьбы дзюдо (татами);
Жвачка сохраняет зубы (нет).
Конкурс № 5. «Спичечная эстафета»
При помощи спичек представители каждой команды должны выложить какое­
либо слово, связанное со ЗОЖ. Член жюри должен сразу понять, что это за
слово.
Конкурс № 6. «Пирамида»
Представители команды строят пирамиду, по очереди устанавливая кегли.
Кто больше использует кеглей и пирамида не развалится. Основание­ 3 кегли.
Конкурс № 7. «Здоровье начинается с тебя!»
Ведущий: «Это конкурс защиты плакатов на тему «Здоровье начинается с
тебя!»
Представители каждой команды выходят и рассказывают, что они хотели
доказать своим плакатом.
Конкурс № 8. «Бодрящий дух врачует песнопенье»
Ведущий: «Приступаем к следующему конкурсу. Это конкурс художественной
самодеятельности, к которому команды готовились заранее. Конечно,
выступления команд должны отражать тему «Сохранение здоровья, здоровый
образ жизни».
(Команды представляют песни о здоровье с элементами инсценировки)

Конкурс № 9. «Составь слово»
­ Вы получили 7 букв, теперь по сигналу, кто быстрее сложит слово.
Конкурс № 10. «Эстафеты»
1. Армреслинг (от каждой команды по два участника­ девочка и мальчик) - за
каждую победу 1 балл, за проигрыш­ 0 баллов.
2. Кто дольше без помощи рук продержит воздушный шарик в воздухе, дуя на
него (участвуют по одному человеку от команды) - 5 баллов.
3. Какая пара из каждой команды присядет, стоя спинами друг к другу и
зацепившись руками за спиной, большее количество раз (2 участника от
команды) - 5 баллов.
Пока жюри подводит итоги интеллектуальной игры «Сделай здоровый выбор!»,
ребята делают упражнения под песню «Делайте зарядку».
Жюри подводит итоги командных конкурсов, творческой самодеятельности
учащихся, называет авторов лучших плакатов.
Награждение команд: капитану команды победителей вручается грамота и
корзина с витаминами (свежие овощи и фрукты); проигравшей команде ­ тоже
корзина с фруктами и овощами, но меньшего размера. А каждому игроку ­ «Ге­
матоген» с пожеланием здоровья.
Ведущий: «Мы надеемся, что вы сделаете правильный, здоровый выбор!
Помните: ваше здоровье ­ в ваших руках!»

Подгорная Людмила Николаевна учитель физкультурыМБОУ гимназия № 18Г.Краснодара

СЦЕНАРИЙ

общешкольного спортивного праздника

«День здоровья и спорта»

Цель: воспитание поколения, стремящегося к здоровому образу жизни, посредством вовлечения детей в такие формы организации оздоровительной работы, как спортивные эстафеты, соревнования по различным видам спорта, агитпредставления на тему здоровья.

Задачи:

способствовать формированию у учащихся навыков ведения здорового образа жизни;

способствовать развитию и совершенствованию таких качеств, как выносливость, ловкость, сила, мышление, умение координировать свои движения;

способствовать определению ценности своего здоровья и мер по его сохранению;

привлечь внимание ребят к разнообразным видам спорта.

Участники праздника : учащиеся 1-11 классов, учителя, родители.

Оформление спортивного зала (спортивной площадки): плакаты «В здоровом теле - здоровый дух», «Здоровье - жемчужина человека».

Оформление рекреации: ствол дерева Жизни, плакат «Здоровье и труд вместе идут!» выставка-плакат «Курс на здоровый образ жизни!»

Актуальность: По данным проведенного медицинского осмотра в образовательном учреждении в 1 классе 20% детей, которые имеют хронические заболевания, в 5 классе - 30%, в 9 классе - 44%. В целом, лишь у 12% школьников наблюдается удовлетворительное функциональное состояние организма. С 1 до 9 класса частота снижения остроты зрения растет в 1,5 раза; частота несоблюдения осанки - в 1,5 раза; распространенность болезней опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения - в 1,4 раза; распространенность болезней эндокринной системы - в 2,6 раза. По данным главы департамента Министерства образования и науки России Алины Левитской, Причиной, вызывающей данное положение, являются не только воздействие факторов среды проживания и генетическая наследственность, сегодня прогрессирует гиподинамия - малоподвижный образ жизни во время учебных занятий и дома.
Сегодняшние школьники - будущее страны завтра. Согласно ст. № 12,13,20,32 Закона РФ «Об образовании», где четко обозначена ответственность образовательного учреждения за жизнь и сохранность детей, укрепление здоровья детей и забота о нем – одна из главных задач школы.

Организационный этап:

Составление общешкольного положения о Дне здоровья и спорта и плана мероприятий.

Конкурс рисунков на тему: «Если хочешь быть здоров - спортом занимайся!»

Выпуск информационной стенгазеты «Здоровым быть здорово!»

Подготовка и выпуск листовки, информационного буклета, раскрывающих тему: «Я выбираю спорт как альтернативу вредным привычкам».

Подготовка и выпуск информационного буклета на тему «Профилактика вредных привычек».

Торжественное открытие

Общешкольного Дня здоровья и спорта

Звучит вступление песни «Физкульт-ура!» На сцене появляются ведущие. Ведущий 1: Хорошо быть человеком! Это сила на весь век!Ведущий 2: Это знания и мудрость, Это ловкость, быстрота!Ведущий 1: Модным быть на день, на месяц, А здоровым - навсегда!Ведущий 2: Я, ты, он, она - Мы – красивая страна! Мы - здоровая страна! В нас вся сила, знаю я!Ведущий 1: Над Россией солнце светит, Светел жизни путь. Ты счастливым будь на свете, Будь здоровым, будь!Ведущий 2: Так давайте скажем твердо - Всем напастям нет! Будем мы тогда здоровы Много, много лет!Ведущий 1: Быть здоровым - это модно!
Ведущий 2: Быть здоровым – это классно!
Ведущий 1: Быть здоровым - не опасно!
Ведущий 2: А здоровое поколение- это сильная губерния, сильная страна!Именно под таким девизом будут проходить сегодня мероприятия, посвященные Дню здоровья и спорта!
Ведущий 1: А первооткрывателями общешкольного Дня здоровья и спорта станут участники агитбригады «Наша молодежь».
Ведущий 2: Сколько проблем у современной молодежи! Уроки учить не хочется, а хочется играть на компьютере, компанией гулять по улицам. А потом мы говорим, откуда берутся люди больные?
Ведущий 1: Вот об этом нам сейчас и расскажут ребята.

«Молодежь выбирает здоровье!»,

Агитпредставление, посвященное Дню здоровья

На фоне музыкальной заставки звучат слова:
Откуда берутся люди больные?Может быть, вовсе они не плохие?Может, больные отколь прилетают?А люди здоровые это не знают?Откуда болезнь у Сережи-грязнули?Быть может, больных и с Сатурна столкнули?Чего мы сидим и впустую гадаем?Об этой истории сейчас мы узнаем?

Выходит мальчик, тянет за лямку портфель. Голова его опущена, взгляд поникший.

Фоном звучат слова:

Идет человечек из школы домой,Несет он портфель тяжелый с собой.Спина покосилась, ломота в ногах,Сейчас упадет, ели молвит он…Мальчик: …Ах!Я столько здоровья теряю, друзья,Курил- тут же бросил - не лгу вовсе я!Друзья вот позвали зимой на каток,А я им ответил: «Неохота, ни скок!»Весной меня звали гоняться с мячом –Бежать не хочу я, и это мне в лом!Надену я лучше блатные штаны,Майку, бейсболу, от солнца очкиИ сяду в тени, мне не нужен припёк,Достану сигару - я все ж паренёк!Друзья говорят, будто вредно всё это-Курну вот разок и съем я конфету.Быть может, разок ничего и не будет?!Нет, лучше посплю -Может, кто-то разбудит!

(Мальчик садится в тени и засыпает).

Звучит музыкальная отбивка на тему «Молодежь». Выходят представители молодежной агитбригады.

1-й: Пойдемте, ребята, на школьный стадион, там сегодня День здоровья!2-й: Быть здоровым - это здорово! (Делают хлопки)3-й: А это кто здесь сидит? Да это же Антон из соседнего класса!4-й: Антон, пойдем с нами!
Мальчик: Никуда я не пойду-Видеть вас я не хочу.
1-й: Как же так, с тобою что?2-й : Что с тобой произошло?3-й: Может быть, температура?4-й: (замечает около мальчика баночку из-под пепси) Весьма странная микстура!1-й: Что с собою сделал ты?Мальчик: Что за натиск и понты? Я сказал, что отдыхаю! Ну а вас я знать, не знаю!1-й: Мы – ребята, просто класс!2-й: Сила, грация при нас!3-й: Дружим мы со спортом все- Чтоб здоровым быть вполне!4-й: Быть здоровым - наш аншлаг…Вместе: Сделай верным с нами шаг!1-й: Первый шаг - режим дневной:Знай как есть, когда сон твой!2-й: Шаг второй- зарядка утром!3-й: Третий шаг - спокойным будь,На уроке будь ты умным,Дома злость ты позабудь!4-й: Шаг четвертый- это мяч. Далеко его не прячь! Выходи играть с друзьями.1-й: Ну а пять - ты вместе с нами К здоровью по тропе шагай, И дружно песню запевай!

Участники агитбригады поют песню «Будь здоров!»

на мотив «Чунга-чанга»

Чудо-средство для здоровья есть,

Все по пальцам можно перечесть:

Гигиена - это будет раз,

Настроенье - как сейчас у нас!

Припев.

Это два, а три - зарядка.

Чтобы было все в порядке,

Надо спортом заниматься, закаляться.

А четыре - витамины,

Для болезней нет причины,

Надо только очень, очень постараться.

Сможем мы здоровье накопить,

Чтоб нам стало радостнее жить,

Чтоб заботу мы могли с тобой

Подарить планете голубой.

Припев.

Чтобы реки не мелели,

Родники чтоб звонко пели,

Чтобы всех зверей согрели мы любовью.

Чтоб здоровы были дети

На счастливой на планете,

Мы желаем всем и каждому здоровья!

Всем здоровья!

Мы молоды, красивы, энергичны!В нас сила, ум и бицепсы отличные!В теле нашем ловкость, быстрота,Нам без спорта жить, друзья, нельзя!На любимом стадионеВсе рекорды мы побьемИ на смену чемпионамОчень скоро мы придем!1-й: Быть здоровым - это классно!2-й: Друзья, здоровым быть прикольно!3-й: Здоровым быть совсем не больно!4-й: Болезнь- это зло, и наше коварство.Вместе: Здоровье – вот наше богатство!

Весёлые старты

«Спортивный калейдоскоп» для учащихся 1-5 классов

Цели:

Формирование у детей здорового образа жизни.

Развитие интереса к занятию спортом.

Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: мячи, обручи, скакалки, клюшки, теннисные ракетки, лыжный инвентарь.
Условия оценки: правильное выполнение - 10 баллов, победное + 1 балл, штраф – 1 балл. Ход соревнований: Ведущий представляет гостей, жюри (сильнейшие спортсмены школы).
Команды приветствую друг друга, название, девиз.

Команды представлены. Пожелаем всем успехов в предстоящих соревнованиях. Команды, на исходные позиции шагом марш!

На каждой эстафете мы будем собирать ключи к здоровью. В конце игры узнаем, какая команда имеет больше ключей.

Эстафета 1

«Пройди через болото»

Представьте, что вокруг нас болото. Нам надо добраться до кегли, взять ключ из обруча и принести его команде. Пройти через болото можно, перепрыгивая с «кочки» на «кочку». Задача: перекладывая маты, дойти до кегли, взять ключ и обратно прыгать через прыгалку. Второй участник прыгает через прыгалку - обратно на матах.

Эстафета 2.

Пробежать до кегли, прыгая через прыгалки, обратно - мяч зажат между ног.

Эстафета 3

«Преодолей препятствия»

Дети добегают до мата, подлезают под дугу, проходят по гимнастической скамейке, берут из обруча по одному ключу. Обратно бегом.

Конкурс «Творческая фантазия»

На альбомном листе бумаги нарисовать командный рисунок на тему «Вредные привычки - это смерть!»

Эстафета

«Кто первый?»

Устанавливаются параллельно скамейки (надо проползти по скамейке на животе, подтягиваясь руками), затем расстояние до мяча проскакать на двух ногах, взять мяч и им попасть в большой мяч. Попадание - обратно в команду. В том случае, если участник не попадает в цель, он делает 5 приседаний.

Эстафета.

Пронести теннисный мяч на ракетке, преодолевая препятствия (кегли) до линии, положить ракетку, сделать пять приседаний и пронести мяч на ракетке обратно. Передается эстафета следующему участнику.

Эстафета

«Переправа»

Бег в парах: один участник становится на руки, второй держит его за ноги, вместе преодолевая препятствия (кегли), добегают до линии и меняются местами.

Эстафета

Первый участник садится на скейт, второй везёт его до линии, первый попадает мячом в большой мяч. Второй садится, а первый доставляет на место.

Подведение итогов. Награждение команд.

«Твоё здоровье - в твоих руках!»

(Встреча с медработником ФАПа)

Форма проведения: телевизионная программа «Здоровье»

Ведущий:

Ребята, представьте, что мы находимся не в школьном зале, а в программе «Здоровье». Все вы, наверное, являлись зрителями программы «Здоровье», которую ведет Елена Малышева. Сегодня у нас в школьном в эфире своя программа и тоже о здоровье. Приветствуем ведущую.

Ведущая:

Здравствуйте! В эфире программа «Здоровье» и я её ведущая – Ганина Татьяна. Сегодня, в общешкольный День здоровья и спорта, мы погорим о здоровье. Здравствуйте! Я не просто здороваюсь с вами, я желаю вам здравствовать, быть здоровыми.

Сегодня в гостях у нас присутствуют медицинский работник фельдшерско-акушерского пункта Кондратьева Ольга Владимировна, учитель физической культуры Агапов Вячеслав Васильевич, учитель биологии Горелова Татьяна Васильевна.

Сегодня мы будем говорить о здоровье, о том, какие факторы влияют на него и как сохранить наше богатство- здоровье!

Здоровье- богатство на все времена. А закладывается оно в детстве. Ваше здоровье, как клад, который находится глубоко в земле, и чтобы найти клад, нужно приложить большие усилия.

Ольга Владимировна, расскажите, что такое здоровье человека.

Вячеслав Васильевич, вы работаете в системе сохранения здоровья и профилактики заболеваний. Какое значение для здоровья оказывают занятия физической культурой?

Татьяна Васильевна, какие условия в школе и дома должны окружать человека, чтобы он оставался здоровым?

На сегодняшний день, на наше здоровье организовано покушение со стороны вредных привычек, которые ведут охоту на нас повсюду: и дома, и в школе, и на улице.

Сейчас я предлагаю всем вместе ответить на вопросы «Полезно - вредно»

Смотреть на яркий свет…(вредно)

Промывать глаза по утрам…(полезно)

Смотреть близко телевизор…(вредно)

Употреблять в пищу морковь, петрушку…(полезно)

Тереть глаза грязными кулаками…(вредно)

Заниматься физкультурой…(полезно)

Ответы детей мы просим прокомментировать наших гостей.

Эти вредные привычки нарушают нормальное состояние нашего здоровья. А есть ещё привычки, которые наносят сокрушительный удар по состоянию нашего здоровья.

Внимание на ширму.

Когда-то давно в нашем лесу было много разного зверья: и медведи, и волки, и лисы...

А куда же они делись сейчас? Представляете, дорогие зрители, их уничтожили вредные привычки.

Звучит музыка. Вбегает взлохмаченная веселая Лиса с сумочкой, на которой написано «Героин». Навстречу плетется медведь с букетом.
Медведь. Выйдешь, Лиска, за меня?Лиса. Миша! Друг мой! Ты ли это?Не видались мы все лето.Как ты, бедный, похудел,Будто целый год не ел.Что с тобой? Ты больной?Медведь .Сам не знаю, что со мной?Нездоровится мне что-то:Лезет шерсть, в костях ломота,Ничего почти не ем,Аппетита нет совсем!Стал я раньше спать ложиться,Кашель душит по утрам,Дурнота по вечерам,Колет сердце, в лапах дрожь.Лиса. Что ж ты к дятлу не пойдешь?К дятлу надо обратиться,Он у нас такая птица -Сразу скажет, что к чему.Ты не мнись, сходи к нему.Медведь. Вот немного подожду,Станет хуже, так схожу.Играет музыка. Лиса прихорашивается, смотрит в зеркальце. Шатаясь, идет волк в старой шубе, несет пустые бутылки. Лиса. Слушай, Вовочка-Волчище, что с тобой?Свиньи ведь и те почище.Ах, потускнели глаза,Отказали тормоза?Бросить пить никак не можешь?Волк. Не могу, тоска заела,Лис, тоска меня ведь съела.Сердце моет, в лапах дрожь...Пропадаю.Лиса. Пропадешь,К Сове если не пойдешь.К Сове надо обратиться,Она у нас такая птица -Разберется, даст совет:Да, так да, а нет, так нет!Волк. Завтра я к Сове помчусь.Ну, ответь ты мне на чувства!Лиса (поет). Вот иду красивоПо лесной тропе,Ну, а мне 16 лет.У норы моей мелькнули вновь хвосты,Вам двоим скажу я снова нет.Вновь уносит меня в небо героин,Я вам всем кричу «привет», «привет».Лиса. Миша, Вовик,Я вас так люблю!Но замуж не пойду.Лучше дозу я употреблю.Выходит Сова: Волк. Совушка, голубушка, наш друг.Медведь. Ты подойди поближе.Сова: Ба! Волк, Топтыгин, вам привет! Вы здоровы?Волк и Медведь. Видно, нет.Медведь. Кашель мучает.Волк. Бок болит.Сова: Миша, куришь! А ты, дружище, пьешь.Медведь. Да, курю, откуда знаешь?Волк . А я пью.Сова: Больно дымом ты воняешь. (Слушает.)Не дышать и не сопеть.Ты больной, хоть и медведь.Медведь. Не смертельно? Не опасно?Сова: Накопилась в легких копоть,От куренья вся беда.Ты, Топтыгин, хочешь топать?Брось куренье навсегда!А теперь и ты дружище. (Слушает Волка.)Учащенный пульс, гипертония.Больная печень, аритмия.Бросишь пить, так уцелеешь,А будешь пить - то околеешь.Выполняйте мой совет,А иначе по дорогеВы оба протянете ноги.Чтобы сохранить могли вы себе фасон,Видно бросить надо вам сигареты вон.
Ведущий: Итак, уважаемые гости, прошу каждого прокомментировать сюжет, показанный сказочными героями.

(Комментарии)

Волк: Я знаю средство от этих болезней,Тогда эта грязь отсюда исчезнет. Принесите сюда справедливости весы,Мы докажем, что черные подружки нам не нужны!Медведь: Помогите, друзья, справедливость найти,На весы положите доводы свои.Друзья, не подведите,По одному к весам подходите.На весы свои доводы кладите.

Ведущий: И чтобы подтвердить свои действия, давайте запомним раз и навсегда: «В здоровом теле - здоровый дух!» Спасибо всем за внимание!

Доводы - это шашки белого и черного цвета. На одну чашу весов шашки кладут все вредные привычки. На другую чашу- все остальные.

Литература:

Газета «Досуг в школе» №1/2008г.

Защита проектов

Каждому классному коллективу предлагается создать газету-листовку на тему: «Будь здоров!». Содержание газеты должно полностью соответствовать её названию и отражать основы ведения здорового образа жизни. Форма подачи материала - произвольная: стихотворения, рисунки, лозунги, диаграммы, статьи и т.д. Форма исполнения - произвольная: рукописный текст, использование элементов компьютерного дизайна. Формат и объем газеты неограниченны.

Газеты должны быть сданы в оргкомитет заранее. Защита творческих работ будет происходить во время театрализованной программы «Мы за жизнь без вредных привычек!» В презентации работы нужно указать: тему, объяснив её актуальность, краткое содержание (заголовки основных статей; краткое их содержание);

Акция «Дерево жизни»

Символом жизни выбрано дерево Жизни. Ребята, доказывая стремление к ЗОЖ, прикрепляют каждый свой листочек к дереву.

Акция «Яркое солнце - здоровым детям!».

Ребята, выражая своё стремление к здоровому образу жизни, выбирают определенный цвет луча, тем самым демонстрируя свое состояние своего здоровья и настроение. Зеленый цвет - я здоров; желтый - меня что-то не устраивает; красный - я болен.

Предполагаемый результат:

Участвуя в мероприятии, у обучающихся складывается полное, четкое представление о принципах и правилах ведения здорового образа жизни, о пагубном воздействии вредных привычек на организм подростка, вырабатываются стремления заниматься физической культурой с целью поддержания физической формы.

Цель : повышение интереса к физической культуре и здоровому образу жизни.

Задачи:

Сохранение и укрепление здоровья дошкольников;

Формирование и закрепление двигательных умений;

Получение удовольствия и создание хорошего настроения;

Развитие внимательности, сообразительности, памяти, наблюдательности, ловкости, быстроты реакции

Место проведения: уличная спортивная площадка и территория ДОУ, разделенная на зоны (улицы).

Оборудование: таблички с названием улиц; карточки с видами спорта; корзина с игрушечным бельем и прищепками, веревка; две деревянные ложки и два теннисных шарика, конусы; куб, несколько обручей, дуги; мяч; магнитофон, музыка; волшебные витаминки по количеству групп.

Роли: Насморк и Кашель, Доктор Ай-болит, Простуда, Олимпийский Мишка, Тетушка Федора, Ангина, Веселинка, Незнайка.

Ход праздника:

Дети всего дошкольного учреждения под музыку входят на спортивную площадку и по периметру выстраиваются буквой П.

На площадке под музыку появляются Насморк и Кашель.

Насморк: А вот и мы! Я многоуважаемый Насморк (чихает).

Кашель: (кашляет) А, я не менее уважаемый Кашель.

Насморк: Ух, как много здесь ребятишек и девчонок, и мальчишек!

Кашель: Ох, сейчас мы их всех позаражаем! Вы любите болеть?

Насморк: Как нет, а мы знаем, что есть среди вас такие. Болеть классно, не надо в садик ходить, сидишь себе дома и болеешь.

Кашель: А еще у тебя голова раскалывается, руки и ноги ломит, кашель, сопли текут. Красота!

Насморк: Ну, что, Кашель, давай приступим к своему грязненькому дельцу…

На площадке появляется Доктор Ай-болит.

Доктор Ай-болит : Это еще что такое? А ну, прочь пошли. Помогайте мне, ребята, давайте прогоним и Насморк, и Кашель, не нужны нам болезни. А для этого, мы должны с вами сказать одно очень важное и самое полезное волшебное слово «ЗДРАВСТВУЙТЕ»! Все вместе давайте поздороваемся. А теперь поздороваемся с соседом справа, слева. Вот какие молодцы, мы пожелали друг другу здоровья на целый день.

Кашель и Простуда : Ой, ой, ой, подумаешь! Мы пойдем других ребят заражать!

Убегают.

Доктор Ай-болит: Ребята, я очень рад встрече с вами. Давайте сегодня проведем день с пользой для здоровья и отправимся в увлекательное путешествие в город, где живут чистота, гигиена, опрятность, витамины и полезные привычки. А город этот называется «ЗДОРОВЬЕ». На улицах города «ЗДОРОВЬЕ» вам предстоит выполнять разные задания жителей этого города и, если у вас все получится, они дадут вам волшебные витамины.

Воспитателям раздаются маршрутные листы. Дети расходятся в заданном направлении по улицам города «ЗДОРОВЬЕ» (улицы обозначены табличками):

1. улица «Гигиеничная»

Житель — Простуда знакомится с детьми, представляется и проводит игру «Жмурки».

Ход игры: Водящему (Простуде) завязывают глаза. Дети должны убегать от Простуды, стараться не попасть в руки. Можно хлопать в ладоши.

1. улица «Спортивная»

Житель — Олимпийский Мишка знакомится с детьми, представляется и проводит игру «Отгадай и покажи виды спорта»

Ход игры: Детям показываются карточки с видами спорта, они должны назвать и показать движения.

1. улица «Чистюлькино»

Житель – тетушка Федора знакомится с детьми, представляется и проводит игру «Помоги тетушке Федоре»

Ход игры: Дети стоят в колонне по одному, рядом в корзине лежат игрушечное белье и прищепки, перед ними растянута веревка. По команде, игрок бежит до веревки, вешает белье и возвращается обратно.

1. улица «Витаминная»

Житель – Ангина знакомится с детьми, представляется и проводит эстафету «Перенеси витамины»

Ход эстафеты: Дети стоят в двух колоннах. По сигналу водящего, игроки по одному, держа в ложке теннисный шарик (витаминка), обегают пирамидку и возвращаются в колонну, передают ложку впереди стоящему. Важно не уронить шарик и не придерживать другой рукой.

1. улица «Не болей-ка»

Житель – Ай-болит проводит полосу препятствий: перешагнуть через куб, прыгнуть из обруча в обруч, обежать змейкой конусы, подлезть под дугу.

1. улица «Отдыхай-ка»

Житель – Веселинка встречает детей на своей улице и проводит музыкально-танцевальная игру «Буги-вуги»

Ход игры: Дети под музыкальное сопровождение со словами показывают танцевальные движения.

1. улица «Знайкино»

Житель – Незнайка приветствует детей и проводит игру «Полезно-Неполезно».

Ход игры: Дети стоят в кругу. Водящий говорит задуманное им слово и бросает мяч играющему. Если слово обозначает еду (фрукты, овощи, сладости, молочные, мясные и другие продукты), то ребенок, которому бросили мяч, должен поймать его («съесть»). Когда слово обозначает несъедобные предметы, мяч не ловится. Ребенок, не справившийся с заданием, покидает круг.

Пройдя все улицы города, дети с воспитателем возвращаются на спортивную площадку. Отдают «витаминки» Доктору Ай-болиту.

Доктор Ай-болит: Вот вы и побывали в чудесном городе. Может кто-нибудь вспомнит, как же он называется? Вы встретились с разными жителями. Молодцы, ребята! Добыли много волшебных витаминок, а я сейчас превращу их в настоящие, полезные.

Ай-болит складывает витаминки в кастрюлю, под музыку «колдует» и раздает воспитателям настоящие витамины для детей.

Доктор Ай-болит: Эти витаминки принимайте каждый день по одной и не будете болеть. А закончить наше путешествие по городу «Здоровье» я предлагаю очень не обычным способом. Давным, давно говорили: кто чихнет во время праздничного веселья, тот счастливый человек. Вот и я всем вместе предлагаю чихнуть, но необычным способом. Дети справа крикнут слово «Ящик», слева – «Спички», а прямо – «Хрящик» (с каждой группой попробовать). По моему сигналу, дружно кричим!

А я в ответ желаю вам: БУДТЕ ЗДОРОВЫ!

Под музыкальное сопровождение дети и воспитатели покидают спортивную площадку.

Сценарий «В здоровом теле — здоровый дух»

Доктор . Здравствуйте, ребята! Сегодня всем я хочу пожелать здоровья. Это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь. Сегодня вы покажете, как хорошо знаете свой организм и как умеете заботиться о своем здоровье.

Выбегают спортсмены. Мальчики и девочки под музыку делают различные спортивные упражнения: делают упражнения с гирей, обручами, прыгают на скакалке, танцуют, показывают приемы обороны и т. п.

После представления входят два ученика в костюмах витаминов А и В.

Доктор . Кто к нам пожаловал?

Витамин А . Ты видишь, Витамин В, какие здесь ребята красивые, подтянутые, спортивные. Сколько всего умеют!

Витамин В. Да, Витамин А, ребята молодцы! А мы с тобой ничего не умеем.

Витамин А. Это еще почему?! Мы просто еще не пробовали! Давай попробуем.

Берут обручи, но не удерживают на талии.

Витамин В . Это, наверное, сложно. Давай скакалки возьмем. Это проще будет.

Витамин В прыгает на скакалке. Витамин А с трудом прыгнул один раз.

Витамин А. Это я, наверное, сегодня мало каши ел.

Витамин В . Ты ее совсем не ел. Выпил только лимонад и съел шоколадку.

Витамин А . Ну и что! Зато это так вкусно.

Доктор. Витамин А, понимаешь, от шоколада ты не будешь долго сыт, а лимонад утром вообще пить вредно.

Витамин А . Да? А я не знал. А что же делать? Каша ведь такая невкусная.

Доктор. Ее можно сделать вкусной, добавив ягоды, масло, фрукты.

Витамин В . Ой, плохо! Умираю! (хватается за живот) Все- таки каша вредная.

Доктор . Что с вами случилось?

Витамин В . Что случилось? Каша оказалась вкусная, да вредная.

Доктор . Это еще почему?

Витамин В. Да откуда я знаю? Сначала я съел тарелку рисовой каши с изюмом. Вторую тарелку — гречку с молоком, третью — овсяную кашу с бананом. Так было вкусно!

Доктор. Да вы что! Разве так можно? Вы переели! Надо есть в меру, тогда и живот болеть не будет.

Витамин А . Понятно, почему ребята были такие ловкие и спортивные. Мало спортом заниматься, надо правильно питаться.

Доктор . Да, вы правы, режим питания у спортсменов особый. Они тратят много энергии, а восстановить ее помогает правильное питание. Причем питание должно быть разнообразным.

Витамин В . Давайте проведем конкурс и проверим, правильно ли питаются наши ребята?

Количество ребят может быть любым. Каждый из них составляет правильное меню па день, а затем зачитывает его. В конце конкурса определяется, какое меню было самым правильным.

Витамин А . Какие замечательные ребята. А давайте всем победителям подарок сделаем. А какой, пусть угадают (загадка победителям конкурса).

Очень вкусный сочный фрукт,

На букву Я его зовут. (Яблоко)

Витамины раздают яблоки.

Витамины вместе. Мы поняли, мера нужна и в еде.

Витамин В . В день нужно кушать понемногу, но несколько раз и всегда в одно и то же время.

Витамин А . Если соблюдать это правило, то еда будет приносить только пользу.

Витамины вместе А. Запомните, ребята, простой закон: здоровье одно, второго нет!

Игра «Веселая зарядка»

Доктор . А я предлагаю спортивный конкурс, а то все уже засиделись. Пора всем размяться и показать свою ловкость, силу и быстроту.

Конкурс «Правильное питание»

Все желающие поиграть выходят на сцену. Доктор говорит и показывает движения, а ребята повторяют:

➢ Зайчик — руки на пояс, присели и подпрыгнули.

➢ Кошка — выгнули спину и потянулись.

➢ Сова — стоим ровно, руки прижаты к бокам, поворот головы вправо-влево.

➢ Мишка — руки на поясе, ноги расставили в разные стороны, потопали ногами.

➢ Лошадка — руки вперед, пружинистые движения ногами.

Доктор. Запомнили движения? Теперь я буду называть животных, а вы будете показывать, как они движутся. Витамины будут моими помощниками. Они будут внимательно следить за вами. Кто ошибется, тот прекращает зарядку.

Доктор называет животных в разной последовательности, постепенно ускоряя темп.

Витамин А . Хорошо ребята выступали. Наверное, проголодались? Ну, угадаете загадку?

Красненькая матрешка,

Беленькое сердечко.

Красная ступка,

Белый толкач. (Малина)

Витамин В победителям дает малину.

Эстафета «Зарядочка»

Доктор. Теперь давайте проведем небольшую эстафету зарядок.

Для эстафеты набирают две команды по 4 человека. Обе команды выполняют задания, предложенные ниже. Побеждает та команда, которая быстрее всех выполняла задания.

➢ Зарядка для легких. Кто быстрее надует воздушные шарики.

➢ Черепашьи бега. Кто быстрее пройдет дистанцию черепашьим шагом.

➢ Птичий корм. Команды собирают рассыпанные по полу зернышки, не сгибая ноги в коленях.

Витамин А. Приступим к награждению победителей.

Горшочек маленький,

Опарочка сладенька,

Горшочка не разбить

И опарочки не добыть. (Орехи)

Витамин В победителям раздает орехи.

Игра «Утро бабочки»

Доктор. Сейчас я предлагаю выйти бабочкам, т. е. всем тем, кто хотел бы узнать, как просыпаются бабочки. (Выходят участники игры.) Я буду говорит, что делает бабочка, а вы эти действия выполнять.

Каждое утро бабочка просыпается, улыбается и потягивается. Затем она росой умывается, изящно кружится, а потом приседает и летит.

Доктор читает, постепенно ускоряя темп. Витамины следят за выполнением упражнений. Дети, которые делают не то движение или не успевают, — выходят из игры.

Витамин А.

Пора и этих победителей угостить.

Черных ягод целый куст,

Хороши они на вкус. (Черная смородина)

Витамин В победителям дает черную смородину.

Игра «Черный ящик»

Доктор. Про бабочек мы теперь много знаем. А вы, кроме зарядки, что еще по утрам должны делать?

Дети отвечают: умываться, чистить зубы, расчесываться.

Доктор. Для того чтобы это все сделать, вам нужны некоторые вещи. Вот черный ящик, я буду загадывать загадку, а вы должны определить, что лежит в этом ящике.

Ребята отгадывают загадку. Доктор потом показывает ответ.

Маленький пузанчик

По городу ходил,

Всех ребят перебил. (Банный веник)

Встану рано,

Пойду к Роману:

К длинному носу,

К пустой голове. (Рукомойник)

На крючке висит, болтается,

За него по утром постоянно хватаются. (Полотенце)

Зубов много,

А ничего не ест. (Расческа)

Витамин А. Пора и этих ребят наградить полезными подарками.

Это что такое:

В землю взросло,

Сверху толсто,

Снизу востро,

Собой красно? (Морковь)

Витамин В победителям раздает морковку.

Доктор . Теперь давайте послушаем стихотворение Леонида Яхина «Очень правдивая история»

Выходят два ученика и читают стихотворение.

Доктор . Я надеюсь ребята, что это стихотворение не про вас. И вы будете правильно питаться, делать зарядку по утрам, умываться и чистить зубы.

муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 15 х. Садовый

Минераловодского района

Цели проведения « Дня здоровья»:

формирование и развитие у учащихся высоких морально – психологических качеств, любви к своей Родине, готовности к её защите;

формирование отрицательного отношения к вредным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), воспитание у учащихся ответственности за свое здоровье;

воспитывать уважение к себе, уметь делать осознанный выбор в отношении своего здоровья, что здоровый образ жизни делает человека свободным и независимым, дает ему силы делать осознанный выбор во всем;

формирование и развитие у учащихся высокого чувства долга и ответственности за порученное дело, мужества, отваги, выдержки и самообладания, инициативы и находчивости, взаимной выручки, физической выносливости, постоянной готовности выполнять спасательные работы.

Разработала программу

преподаватель- организатор ОБЖ

Натарова Е.В.

2013 год.

Подготовка к проведению « Дня здоровья».

подготовка к «Дню здоровья» начинается с приказа директора школы и составления плана;

в ходе подготовки проводятся классные часы по здоровому образу жизни учащихся при проведении « Дня защиты детей»;

учащиеся школы принимают участие в организации выставок рисунков «Наше здоровье в наших руках», плакатов «Спорт – здоровый образ жизни»;

с учащимися школы проводятся встречи с фельдшером медицинского пункта х. Садовый, врачами наркологами;

проводятся занятия и тренировки по отработке этапов спортивной эстафеты.

Программа мероприятий:

классные часы в 1-11 классах по темам:

«Растем спортивными – вырастаем здоровыми»;

«Привычки и здоровье»;

«Спорт для всех!»;

«Здоровый образ жизни – это мой выбор».

просмотр видеофильмов по темам:

«Неправильное питание»;

«Вредные привычки и их профилактика»;

«Право на жизнь»;

«Я сдаю нормы ГТО»;

проведение викторины «ЗОЖ»:

1-4 классы,

5-7 классы,

8-11 классы.

ХОД ПРАЗДНИКА. Звучат песни о спорте. Затем музыка несколько приглушается. Объявляется общее построение спортсменов.

На спортивную площадку выходят команды классов. У каждой из них своя эмблема. Команды строятся в колонну по два.
Ведущий.

Здравствуйте, взрослые и дети мы очень рады вас видеть на празднике спорта и здоровья. Какие вы веселые, ловкие, сильные и бодрые! Что для этого нужно? Ответ на этот вопрос мы найдём, пройдя по спортивной тропе. На каждой остановке вы будите собирать правильные ответы и набирать очки.

В нашем трудном веке, в нашем бурном веке
Никому без спорта не прожить вовек,
Чемпион таится в каждом человеке.
Надо, чтобы в это верил человек.

Ведущий представляет членов жюри.
Ведущий.

Каждый класс придумал название своей команды, эмблему, девиз. Команды по очереди произносят название и девиз. Капитанам вручаются маршрутные листы.

1. Этап.
Конкурс «Зарядка».

Участвует вся команда. Выполнение командами комплекса утренней зарядки. Оценивается синхронность выполнения и правильность (результат заносится в маршрутный лист, считается количество допущенных ошибок).

2. Этап.
Конкурс «Кегли».

Участвует вся команда. На площадке выставляются кегли. От команды выходит один участник. По сигналу он сбивает кегли мячом. Каждому участнику даётся по три попытки. Считается общее количество сбитых кеглей. (Результат заносится в маршрутный лист)

3. Этап.
Конкурс «Олимпийские кольца». Участвует вся команда. Участники команд набрасывают кольца на штырь. Даётся пять колец (одна попытка). Считается общее количество наброшенных колец. (Результат заносится в маршрутный лист)

4. Этап.
Конкурс «Мешочки». Участвует вся команда. Они должны как можно быстрее пройти дистанцию, держа на голове мешочек с песком. Побеждает тот, кто не уронит груз и быстрее достигнет финиша. (Результат (время) команды заносится в маршрутный лист).

5. Этап.
Конкурс «Бег командами».

Участвует вся команда. Участники выстраиваются на линии старта, находясь внутри обруча и держа его на уровни пояса. Обручи между собой связаны. По сигналу команды бегу по дистанции (150 м.). Задача как можно быстрей пробежать дистанцию и не потерять ни одного участника. (Результат (время) команды заносится в маршрутный лист).

6. Этап.
Эстафета.
Команда выполняет комбинированную эстафету, состоящую из 10 видов.
1) Бег через скакалку до стойки и обратно.
2) Крутить обруч и двигаться вперед до стойки и назад.
3) На голове удержать небольшой мешочек с песком двигаясь вперед до стойки и назад.
4) Прыжки вперед, ноги вместе до стойки, назад бегом.
5) Прыжки вперед из упора присева с продвижение вперед до стойки, назад бегом.
6) Прыжки вперед удерживая мяч ногами до стойки, назад бегом.
7) Прыжки на правой ноге до стойки, обратно на левой ноге.
8) Ведение мяча до стойки и обратно.
9) Бег с теннисной ракеткой в руке, на которой лежит теннисный мяч.
10) Бег с двумя мячами в руках до стойки и обратно.
(Результат (время) команды заносится в маршрутный лист).

Построение команд.
Судьи подводят итоги.
Ведущий.

Ребята! Пока судьи подводят итоги, мы с вами сыграем в игру. Я буду называть какое-либо качество или привычку, а вы постарайтесь решить, полезное это качество или нет. Если полезное, то вы все поднимайте руки вверх и говорите – Да, а если нет – то говорите – НЕТ:

- заниматься физкультурой;
- делать зарядку;
- смотреть допоздна телевизор;
- чистить зубы 2 раза в день;
- мыться один раз в месяц;
- много смеяться;
- курить;
- сорить в комнате;
- отдыхать на море;
- ходить в школу.

Главный судья объявляет итоги соревнования. Вручаются грамоты лучшим командам. Школьники строем покидают место проведения соревнования. Учащиеся младших классов проводят конкурс на лучший коллективный рисунок на тему «Ради жизни на земле» .

Рисунки на асфальте «Ради жизни на Земле»

для детей младшего школьного возраста (1-4 класс)

Какие овощи и фрукты полезнее – сырые или приготовленные? Почему?

Хозяйка порезала для борща капусту, а кочерыжку съела. Правильно ли она поступила?

Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам . Каким?

Чем вредны чипсы и сухарики?

Почему нельзя грызть ногти?

Можно ли давать свою расческу другим людям?

Сок какого растения используют вместо йода?

«Обжора роет себе могилу зубами» - гласит народная пословица. Правда ли это?

Заяц, воспитанный в клетке, умирает при первом быстром беге. Может ли такое приключиться с человеком? Что такое гиподинамия, и чем она опасна?

Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты ?

Викторина «Здоровый образ жизни»

для детей среднего школьного возраста (5-7 класс)

Установлено, что пищевые добавки, улучшающие вкус пищи, вредят здоровью. Какие и как?

При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами. Назовите наиболее опасные вещества .

Назовите несколько приемов удаления нитратов из овощей .

Почему про курильщика говорят, что он сидит на голодном кислородном пайке?

Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья ?

На Центральном телевидении передача с занятиями аэробикой дебютировала еще во времена СССР, в …г.

В одной семье от рака легких умерла некурящая женщина. Ваши предположения на этот счет.

Ядовитая кислота табачного дыма.

Как отражается курение на здоровье и внешности девушки?

Почему с давних времен алкоголь называют похитителем рассудка?

Викторина «Здоровый образ жизни»

для детей старшего школьного возраста (8-11 класс)

«Здоровый нищий счастливее больного короля». Чьи это слова?

Эти продукты впервые появились в Японии в 1980-х годах. Они обогащены веществами, которые стимулируют полезную микрофлору. Такая пища улучшает здоровье и препятствует возникновению заболеваний. Как называются эти продукты?

По каким признакам можно диагностировать ВИЧ – инфицированного больного?

Фамилия этого человека, разработавшего систему физических упражнений, навсегда осталась в русской поэзии благодаря поэме В. Маяковского «Люблю» …

«Табак … неизбежно ослабляет энергию». Кто автор этих слов?

Душ Шарко - хороший метод снижения веса, лечения целлюлита, он улучшает общее состояние и тонус кожи и показан при некоторых заболеваниях. Кто автор этого метода?

Ему первому пришла в голову мысль использовать концепцию гликемического индекса для избавления от лишнего веса, он написал книги «Поужинай и похудей» и «Ешьте и молодейте!». Его имя…

Как часто известная телеведущая Юлия Высоцкая советует взвешиваться?

«От больших животов я употребляю знахарьинское средство, блестящее по результатам, но не всегда доступное силам лечащихся. Средство это заключается в так называемой «молочной диете», при которой страждущий в течение 2-х недель не ест ничего, а чувство голода утоляет полустаканами молока» - сообщал врач и писатель…

Одна выкуренная сигарета нейтрализует в организме 25 мг. витамина С, столько его содержится в одном апельсине. А недавно ученые пришли к выводу, что прием витамина С и курение несовместимы. Почему?