«Взвешенные люди»: как выглядят сейчас яркие участники проекта. Похудение «Взвешенных людей» на СТС — фото до и после и диеты главных героев Петр васильев инстаграм взвешенные люди

Врачи объясняют смерть участников реалити-шоу о похудении.

На российском телевидении начался 3-й сезон телепроекта «Взвешенные люди» (СТС). Это аналог американского проекта «The Biggest Loser» («Потерявший больше всех»). По сюжету полные люди худеют под контролем врачей и других специалистов. Участник, который сбросит больше лишнего веса, получает приз 3 миллиона рублей.

На нашем канале СТС проект запустили после того, как он уже имел успех в других странах. К примеру, на Украине вышло целых 6 сезонов - проект пользуется большой популярностью и называется «Взвешенные и счастливые».

Но недавно случилось ЧП. В конце январе 2017 года умерла 44-летняя участница «Взвешенных и счастливых». В социальных сетях активно обсуждают причину смерти экс-участницы телепроекта. Оказалось, что это уже третья смерть бывших героев реалити-шоу «Взвешенные и счастливые». Несмотря на то, что их допускают к соревнованию после тщательного медосмотра, а за нагрузками и диетами следят профессионалы, возник вопрос: не спровоцировало ли смерть людей их похудение в телепроекте?

История №1
Евгения Мостовенко (на фото вверху она до похудения и после) пришла на проект «Взвешенные и счастливые» в 2013 году. Ей тогда было 40 лет. Весила женщина 130 кг при росте 170 см. Сильно поправилась после приема гормональных препаратов. Через 5 недель она ушла из шоу, сбросив 10 кг. Дома Мостовенко продолжила худеть — на контрольном взвешивании в реалити-шоу она весила 94 кг. Итого: за 9 месяцев ушло 36 кг.

Женщина решилась на участие в проекте, чтобы родить ребенка мужу, который был младше ее на 8 лет. Доктора говорили: для этого надо похудеть. Еще одним стимулом прийти на телевидение для Евгении стало желание помочь дочке похудеть: в этом сезоне проекта худели парами. Женя хотела стать примером и компанией для своей Александры.
Мостовенко рассказывала, что после похудения у нее улучшилось самочувствие, перестали болеть ноги, и она смогла кататься на коньках, на любимом велосипеде.

— Мама - гипертоник. Но давление повышалось только, когда она нервничала, — рассказала Александра Мостовенко.
В январе 2017-го года у Евгении на работе подскочило давление, женщина потеряла сознание, через несколько дней Мостовенко умерла в реанимации. Диагноз - цереброваскулярная болезнь (развивается на фоне гипертонии, вызывает нарушение мозгового кровообращения); инсульт.
У Жени Мостовенко не получилось родить второго ребенка, но с мужем они собирали документы для усыновления…

История №2

32-летний Илья Яковлев умер тоже от инсульта. Он, как и Евгения Мостовенко, был участником 3-го сезона «Взвешенных и счастливых».
В 2013-м году парень дошел до финала телепроекта: пришел в шоу с весом 147 кг, сбросил 48 кг, стал весить 99 кг. Ильи не стало в 2015-м году.

Яковлев пришел на телепроект с надеждой похудеть (поправился из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни) и, благодаря этому, встретить вторую половинку.

Все мечты сбылись: парень из Донецка похудел и на проекте влюбился в участницу Наташу. Через год пара поженилась.

Стоит отметить, что в начале Илью Яковлева даже считали на «Взвешенных и счастливых» ленивым. Причина - он не стремился быстро сбрасывать вес, отказался от больших нагрузок, решив сбрасывать по несколько килограмм в месяц. Мужчина боялся навредить здоровью.

История №3

52-летний Игорь Пашинский умер от инфаркта. Мужчина пришел в 5-й сезон телепроекта с весом 193 кг (рост 176 см) и за 13 недель сбросил 37 кг. После участия в шоу, он продолжал худеть дома - за полтора месяца сбросил еще 14 кг.

Пашинский принял решение худеть с помощью специалистов на телевидении, так как самостоятельно сбросить вес не удавалось. А из-за проблем со здоровьем, вызванных в том числе и ожирением, он боялся стать инвалидом. Мужчина работал в милиции, принимал участие в ликвидации последствий взрыва на Чернобыльской АЭС, вернувшись, стал часто болеть. У Игоря был сахарный диабет второго типа.

После участия во «Взвешенных и счастливых» Пашинский стал лучше себя чувствовать. «Он перестал бояться людей, скрываться от них, — рассказала его супруга Галина Пашинская. — Вес привел к тому, что он два года практически нигде не работал. Его убрали из банка: ну что за охранник, который в дверь не проходит».

Жена Пашинского рассказала, что таким счастливым не видела мужа давно. Но через полтора месяца после возвращения со съемок Игоря не стало — обширный инфаркт, ишемическая болезнь сердца. Галина Пашинская сказала, что доктора признались ей: если бы ее муж не пошел на проект и не сбросил вес, то он не прожил бы и этого времени.
На проекте Игоря берегли: освобождали от конкурсов, давали небольшие нагрузки.

Николай Ворошилов стал звездой первого сезона шоу. На проекте молодой человек показал феноменальный результат. Он пришел на передачу с серьезной проблемой: после неурядиц в личной жизни парень начал заедать стресс и питаться фастфудом. В результате набрал почти сто килограммов лишнего веса, от которых хотел, но не мог избавиться.

На передаче« Взвешенные и счастливые» Николаю удалось сбросить 85 килограммов. Ворошилов стал невероятным красавчиком, превратившись из тучного неуверенного парня в настоящий секс-символ. Однако в нормальном весе мужчине удалось продержаться недолго: вскоре он снова поправился и теперь, судя по постам в «Инстаграме», собирается участвовать в новом сезоне проекта.

Алик Закревский(победитель 2-го сезона)

Популярное

« Я с детства был пухленьким. На первом курсе института весил 120 килограммов. Но больше всего набрал прошлым летом — 159. Не раз пытался похудеть. Садился на диету, физически работал. Помню, как-то на строительстве сбросил 30 килограммов. Но позже вес возвращался. Худел на 10−15 килограммов, когда в кого-то влюблялся. Но если честно, то девушки на меня не очень-то внимание обращали», — рассказывал Алик в интервью накануне старта проекта.

Ему удалось похудеть на 86 килограммов. После завершения съемок друзья и близкие не могли поверить в то, что Закревский теперь выглядит как совершенно другой человек. Изменения во внешности повлекли и перемены в личной жизни. В 2014 году Алик женился на журналистке Татьяне Корытной. Сейчас они воспитывают общую дочь Полину.

Марина Вдовенко(победитель 3-го сезона)

В «Инстаграм"-профиле победительницы третьего сезона шоу Марины Вдовенко теперь сказано, что она консультант по эстетической диетологии. Видимо, знания, приобретенные на проекте, пригодились девушке на практике: сейчас она помогает людям избавляться от лишних килограммов.

На программу она пришла в весе 113 килограммов и за время съемок похудела вдвое. Сейчас женщина выглядит превосходно. Кстати, некоторые советы по питанию от нее можно получить бесплатно: Вдовенко часто делится ими в социальных сетях.

Юлия Фомина(победитель 4-го сезона)

На проекте Юлия оказалась из-за серьезных семейных проблем. Девушка весила 118 килограммов и за 8 месяцев сбросила 62 килограмма. Она не давала себе поблажек и упорно шла к цели. После проекта девушка все же развелась с супругом, но вскоре нашла новую любовь в лице одноклассника. Влюбленные поженились, и у них родилась дочь.

Сейчас Фомина старается поддерживать себя в форме. Она стала успешным блогером и основала сервис по доставке правильного питания.

Александр Репьянчук(победитель 5-го сезона)

Александр принимал участие в проекте вместе со своей супругой Аллой. Однако ему удалось превзойти результат жены в борьбе с лишним весом. Из 148-килограммового здоровяка он превратился в стройного подтянутого парня. Алла тоже сильно похудела и вошла в число финалистов.

В настоящее время супруги счастливы вместе. В одном из интервью после шоу они рассказали о своих планах открыть фитнес-центр и заняться изготовлением колбас. Главное — чтобы одно другому не мешало.

Аркадий Василишин(победитель 6-го сезона)

Аркадий был самым тяжелым участником за все сезоны проекта. Его вес на момент прихода в шоу составлял 235 килограммов. За восемь месяцев съемок он сбросил 132 килограмма и буквально изменился до неузнаваемости.

Теперь, когда проблемы с лишним весом остались в прошлом, Василишин занимается спортом в свое удовольствие. Да, он немного поправился, но за счет увеличения мышечной массы — большую часть времени мужчина проводит в качалке.

Личная жизнь у него тоже сложилась вполне удачно. Аркадий женат и воспитывает дочь.

Наталья Токарева и Алексей Добрянский(победители 7-го сезона)

Алексей и Наталья пришли на «Взвешенные и счастливые» как семейная пара. Вместе им удалось сбросить 123 килограмма и выиграть 400 тысяч гривен. Еще до проекта Токарева переживала, что супруг, который на 10 лет младше, бросит ее и уйдет к какой-нибудь юной и стройной красотке. После окончания проекта пара действительно распалась. О том, что послужило причиной разрыва, неизвестно.

« На сегодняшний день у нас с Натальей дружеские отношения. Мы друг друга поддерживаем и уважаем. Точку в наших отношениях мы не ставим. Прошу не задавать нам личных вопросов, на которые у нас пока нет ответов. Ни на какие вопросы о личной жизни мы не будем отвечать», — писал Алексей на своей странице в прошлом году.

Проект сильно изменил жизнь супругов. Они оба продолжают следить за питанием, регулярно ходят в спортзал и поддерживают себя в форме.

Проект для Ирины начался еще в мае 2017 года с письма от кастинг-директора шоу, который предложил пышной красотке подать заявку на участие .

Отбор был очень сложным: нужны красивые лица, интересные истории. Кроме того, персонажи должны быть разными по характерам, по роду деятельности. Интересовались нашими стремлениями и мечтами, взаимоотношениями внутри семьи. Прежде всего, это шоу, и зрителям должно быть интересно наблюдать за участниками, - вспоминает Ирина. На начало проекта вес девушки составлял 148 кг. Сейчас она весит на полцентнера меньше.

Ирина призналась, что самым трудным стал именно съемочный процесс:

Это совершенно другой режим, график жизни. Все вместе доставляло массу неудобств. Не оставляло ощущение, что ты не руководишь своей жизнью. Кто-то другой решает, когда ты будешь кушать, когда будет тренировка. Это касалось абсолютно всего! Мы не знали, к чему готовиться, что нас ждет завтра. Лично для меня это было самым сложным на протяжении всего проекта.

- Каково говорить о своих проблемах и комплексах на всю страну?

Я догадывалась, что услышу в свой адрес как критику, так и одобрение. Есть такие, кому нравятся девушки с формами, но были и такие, которые осуждали меня, говорили: «Худей! Что ты с собой делаешь!».

Мы были оторваны от мира, находились в закрытом пространстве, без поддержки близких. Эмоции зашкаливали, мы плакали. Но в результате поддержку нашли в лице тех, кто рядом: мы стали маленькой семьей.

- Что самое ценное вынесли оттуда, не считая потерянных килограммов?

Я закрыла историю с комментариями, которые сыпались в мой адрес после победы в конкурсе красоты. Они меня тогда очень сильно подломили, я закрылась от мира, перестала доверять людям. Одержала победу над собой. Сейчас отношусь ко всему, что происходит в жизни, проще. Люди иногда бывают злыми, не задумываясь, делают больно. Но не стоит из-за этого запрещать себе чувствовать и радоваться жизни. Еще один плюс – у меня появились настоящие друзья. Надеюсь, что мы будем продолжать общаться еще долгое-долгое время.

В эфире показывали только одну тренировку, что-то необычное. Это снималось специально для шоу. На самом деле, тренировки были ежедневные – от часа до четырех. Порой приходилось тренироваться ночью, потому что спортзала в комплексе, где мы жили, не было, туда нужно ездить. Все зависело от процесса съемок. Меню разрабатывала прекрасный диетолог Юлия Олеговна. Количество калорий – минимальное. Четыре приема пищи: завтрак, обед, ужин и один перекус. Таблеток для похудения мы не пили, а вот витамины принимали.

- Сложно поверить, что человек может стабильно терять по 3-4 кг веса на протяжении нескольких месяцев.

На проекте это реально. Нужно понимать, что там перед нами стояла лишь одна задача – похудеть, никаких других дел просто не было. Дома так делать не стоит. Это сложно и физически, и морально, и организм дает сбои. А в голове только мысли о килограммах.

- Многие зрители высказывали мнение, что голосование, а, следовательно, и выбывание участников, было срежиссированно и прописано заранее. Так ли это?

Нет, голосовали мы сами. Влияло много факторов, каждый раз это было тяжело, поскольку мы пришли на проект с проблемами. Все понимали, что каждому из нас еще нужно худеть, есть, к чему стремиться, чему учиться, что-то переживать. Но мы были поставлены в такие условия, что все остаться не могли, и каждую неделю кто-то должен был уйти. Мотивы голосования у каждого свои, но совершенно точно - сценария не было.

- Как изменилась ваша жизнь после проекта?

Сейчас хочется больше двигаться, мне нравится это. Раньше была одышка после подъема на второй этаж. Недавно в Москве нагуляла за день 20 километров, и остановиться меня заставили лишь мозоли на ногах. Уменьшилось потоотделение: не секрет, что полные люди сильно потеют. Кроме того, есть большие проблемы с выбором одежды. Приходилось одеваться в какие-то старушечьи вещи, которые прибавляли мне возраст. Меня называли «женщина», а сейчас ко мне снова стали обращаться «девушка». Это намного приятней, особенно, когда тебе всего 23 года.

На проект девушка пришла с весом 148 кг, за два с половиной месяца похудела на 33 кг, а к финалу, съемки которого состоялись чуть позже, подошла с весом 99 кг.

Справка . «Взвешенные и счастливые люди» (ранее - «Взвешенные люди») - российское телевизионное реалити-шоу, версия популярного американского проекта «The Biggest Loser». Участники программы, страдающие от лишнего веса, соревнуются между собой в похудении и борются за главный приз - 3 миллиона рублей. Избавиться от лишних кило «взвешенным людям» помогали ведущая Анфиса Чехова, рэпер Серега, актер и титулованный спортсмен Сергей Бадюк и Мисс Олимпия, чемпионка России, Европы и мира по фитнес-бикини Наталья Луговских. Финал шоу состоялся 2 июня.

На чтение 7 мин. Просмотров 945

«Взвешенные люди» успешный проект телеканала СТС, является аналогом популярного американского шоу, в котором люди меняют свой образ жизни, работают над своим телом и преображаются. Помимо нового тела, победитель проекта получит приличную денежную сумму и зрительскую симпатию.

В этом шоу принимают участие и мужчины и женщины от мала до велика и за каждым участником скрываются комплексы, трудная судьба и желание в корне изменить свою жизнь.

Победителем станет тот человек, который сбросить большее количество кило, а организаторы проекта будут всячески соблазнять людей вкусной едой и развлечениями. В этом шоу победит только человек сильный духом, который сможет устоять перед соблазнами и справиться со своей ленью.

Главные правила эффективного похудения шоу Взвешенные люди

Со стартом 3 сезона, правила проекта немного изменились, как и принципы похудения:

1. Сделали возрастное ограничение. Теперь участником могут стать люди от 18 до 50 лет.
2. В проекте участвуют единомышленники, у которых есть родственная связь: родители и дети, братья и сестра.
3. Возникли ограничения по весу. Женщины могут принять участие в проекте, если их вес более 100 килограмм, а мужчины от 120 кило.

Основные правила шоу, которые должны соблюдать все участники заключаются в следующем:

• Употреблять только здоровые натуральные продукты.
• Отказ от сдобы и сладостей в любых проявлениях.
• Интенсивные тренировки.

Примечание! Своеобразные соревнования проходят под зорким взором диетологов, критиков и фитнес-инструкторов. Они помогают участникам шоу и дают советы.

Эксперты шоу не только помогают бороться с лишним весом, но и рассказывают об основных причинах ожирения и последствиях этого недуга:

1. Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Должен быть психологический настрой.
2. Не стоит обращать внимание на мифы и стереотипы. Не есть после 6 – это заблуждение. Есть можно, но только легкую пищу. Если долго не принимать пищу, то организм получает стресс и требует после микро голодания двойную дозу.
3. Необходимо заниматься контролем своего веса.
4. Покупать и употреблять только натуральные продукты и готовить пищу в домашних условиях. Ограничить посещения пунктов общественного питания.
5. Никогда не жарьте пищу: готовьте либо в духовке, варите, либо на пару.
6. Тренировки должны выполняться не спустя рукава, а строго по тому методу, который предлагает тренер.
7. Должен быть настрой, позитив и ежедневный заряд энергии.
8. Движение – это жизнь. Побольше двигайтесь.
9. Делайте ежедневные контрольные взвешивания и следите за общим состоянием здоровья.
10. Не обязательно кардинально менять рацион, достаточно уменьшить порции и добавить в питание овощи и фрукты.

Разрешенные и запрещенные продукты

Каждый прием пищи по калорийности не должен превышать 500 калорий, поэтому продукты должны быть все натурального происхождения с низким индексом калорийности.

Рассмотрим те продукты, которые разрешены и запрещены на проекте в виде списка:

Отметим! Каждый из участников должен соблюдать режим питания и чередовать прием пищи с интенсивными тренировками и дополнительными процедурами.

Меню проекта на 4 дня

Рассмотрим сбалансированный рацион участников проекта, который реально помог сбросить им лишние килограммы:

Отметим! Подобным меню можно питаться в течение 2 недель. Если сочетать этот рацион с интенсивными тренировками, то за 14 дней можно потерять до 15 килограмм лишнего веса.

Герои реалити-шоу «Взвешенные люди»

Участники шоу были разных весовых категорий и возраста.

• Шиктько Александр.

Обсудим самых ярких персонажей проекта и выясним, за счет чего они добились таких ошеломительных результатов.

Стилист из Санкт-Петербурга за все время, что провела на проекте, сбросила 50 кг. Она уверяет, что без помощи профессионалов не смогла бы добиться такого внушительного результата.

На первом этапе Веста полностью исключила из своего рациона сахар, майонез и фаст-фуд. Первую неделю употребляла 2500 ккал в день и постепенно сокращала количество пищи. Правильное питание нормализовало обмен веществ, а тренировки подтянули фигуру.

Секрет ее похудения не сложный:

1. Соблюдение режима питания.
2. Ежедневные физические нагрузки.
3. Ежедневные контроли взвешивания и замер проблемных зон.

Совет! Успех придет только тогда, когда человек будет тратить больше калорий, чем употребляет.

Этот участник «Взвешенных» в юности занимался спортом, но когда бросил, вес стремительно начал расти. У него появились не только проблемы со здоровьем, но и личной жизни.

Петр бросил 40 килограмм лишнего веса и признается, что это далось ему нелегко. Отношения с Вестой не сложились, видимо, такова была судьба.

Сразу после проекта Петр встретил прекрасную девушку и сейчас они счастливы. Его избранница ждет ребенка. Петр уверяет, что сбросить вес ему удалось не с помощью правильного питания и интенсивных занятий, а потому, что он влюбился в Весту Романову.

Максим выиграл 2,5 миллиона рублей и скинул рекордное количество килограмм. Итоговое взвешивание показало минус 63 килограмма с того момента, как он пришел на проект.

Максим уверяет, что люди находят себе оправдания для того, чтобы не заниматься спортом. Отсутствие спортзала или возможности его посещать, серьезная занятость. Заниматься спортом можно и в домашних условиях.

Если человек выделить себе 1 час времени в день на тренировки, то легко исправить несовершенства фигуры.

Ведите активный образ жизни и меньше времени проводите в ресторанах и за компьютером.

Фото Максима до и после проекта

Этот участник шоу весил больше 220 килограмм. Провел на проект 7 недель, но не бросил совершенствовать свою фигуру после своего ухода. Александр, это как раз самый сложный случай, когда человек полный с детства.

Он рассказывает, что стремительно набирал вес с ранних лет и не знал, как бороться с этим. Более того, трагедии в жизни только усугубляли положение. Например, смерть мамы в 2011 году.

Он начал заниматься своей фигурой еще до проекта и за некоторое время ему удалось сбросить 30 кило, когда он весил 250 кг. За время на проекте ему удалось сбросить еще 38 кг. Он уже сам, потому что пожилая бабушка нуждалась в его помощи.

Совет! Цикличность тренировок – то самое главное. Они должны быть постоянными и длительными. Не менее 40 минут в день в один подход.

Фото Александра Шикотько до и после похудения

На каждого участника это шоу повлияло по-разному, но все в один голос уверяют, что режим и присутствие на площадке опытных диетологов и тренеров, давало серьезный вспомогательный эффект.

Самое главное, не бросать тренировки, даже после того, как достигнут результат. Вес может быстро вернуться, если не следить за своим образом жизни и лениться.

— Митя, давайте начнем с самого начала. Расскажите, как Вы попали на проект?

— Это получилось совершенно неожиданно. В интернете случайно наткнулся на информацию о кастинге и решил, была не была, попробую! Я очень сильно хотел изменить свою жизнь, сбросить лишний вес, который был набран после серьезной травмы позвоночника. Как потом выяснилось, на момент подачи заявки кастинг давно закончился, но несмотря на это, меня пригласили в Москву, я прошел отбор и стал участником шоу «Взвешенные люди».

— По каким параметрам, кроме наличия избыточного веса, отбирали будущих «Взвешенных людей»?

— Критериев было очень много, о собое внимание при отборе уделяли здоровью, интересовались, есть ли у претендентов спортивное прошлое, ведь участников во время проекта ждали непростые физические нагрузки. Почти по всем показателям мое здоровье было в норме, единственное, имелась проблема с голеностопном из-за большого веса, но на проекте меня «подремонтировали». Еще моим плюсом стало то, что в юности я занимался дзюдо. Кроме этих параметров, думаю, были важны и определенные качества характера, к примеру, общительность, а также умение держать себя перед камерой, на публике. Многие из участников имели такой опыт. Кто-то снимался на телевидении, другой работал ведущим на корпоративах, я — бывший КВНщик.

— Поначалу насколько сложно было включиться в ритм проекта?

— До травмы я вел активный образ жизни и никогда не весил больше ста килограммов, поэтому мне было не сложно включиться в работу над собой. Я достаточно выносливый человек. На проекте помимо утренней зарядки, занятий в зале, индивидуальной вечерней тренировки, я нередко занимался спортом по ночам: качался или с кем-то из участников играл в теннис.

— В телевизионных эфирах шоу акцент сделан на тренировки, за кадром остается рацион участников. Расскажите, как строилось питание на проекте?

— На самом деле правильному питанию уделялось огромное внимание, с нами плотно работала диетолог Юлия Бастрыгина. Именно она составляла меню, корректировала его в зависимости от физических нагрузок, рассказывала о здоровой пище. Всегда под рукой у нас были таблицы калорийности. Когда у повара проекта выдавались выходные, мы согласно таблицам и меню, самостоятельно готовили блюда на пять приемов пищи. В начале проекта мы каждый день потребляли около 1200 килокалорий. Несмотря на то, что через пару недель норма была снижена до 500-800 калорий, этого было вполне достаточно — голодными мы никогда не оставались.

— Как Вы готовились к контрольному взвешиванию?

— Перед контрольным взвешиванием в конце каждой недели у нас была тренировка последнего шанса, где мы старались выкладываться на все сто процентов. В основном здесь мы получали кардионагрузку, которая эффективно плавит жир. Накануне взвешивания обязательным пунктом в нашем расписании становилось и посещение сауны, чтобы избавится от лишней жидкости в организме. Перед сном и ночью мы старались не пить воду. Утром идем на взвешивание, у всех язык прилипает к небу, но мы терпим (улыбается), ведь на весах нужно было показать хороший результат.

— На результат участника работали и тренеры проекта. На шоу вам довелось заниматься и под руководством Ирины Турчинской, и в команде Дениса Семенихина. С кем из тренеров Вам было более комфортно работать?

— Я такой человек, что мне комфортно почти со всеми (улыбается). Каждый из наших тренеров — это большой профессионал. Мне очень повезло: я получил возможность заниматься под руководством и того, и другого мастера. Каждый тренер мне очень помог, несмотря на разный подход к тренировкам. С Ириной мы больше занимались в зале, на тренажерах или с гантелями. Денис часто устраивал тренировки на свежем воздухе, мы тягали покрышки, двигали тележки с шинами, работали кувалдами. Привыкнуть к новому тренеру и другим нагрузкам поначалу было нелегко, но вскоре все пошло, как по маслу.

— На последних неделях командную борьбу заменили на личный зачет. Лично Вам легче было работать в команде или уже на собственный результат?

— Разделение на команды или работа на себя — для меня это не было принципиальным. По физическим нагрузкам и в психологическом плане я не почувствовал разницы. После изменения правил мы также жили все под одной крышей, вместе готовили, общались. Уж где-где, а тяжело было на голосовании. Когда видишь, что всем участникам жизненно необходимо быть на проекте под присмотром опытных тренеров и докторов, когда понимаешь, что от тебя зависит судьба другого человека, невероятно трудно делать выбор. Каждый раз мне было по-настоящему тяжело писать имя кого-то из участников.

— На последних неделях и Вам пришлось покинуть проект. Не обидно было уходить в шаге от финала?

— Конечно, обидно было покидать шоу, но таковы правила проекта. Попасть в пятерку — это уже достижение, тем более на тот момент я показал лучший результат среди «Взвешенных людей»: сбросил почти 54 килограмма от изначального веса в 219. В других странах, где проходило аналогичное шоу, участники с большим весом, как у меня, покидали проект намного раньше. Только в Швеции был прецедент, когда герой-тяжеловес перешагнул за экватор.

— После проекта Вы продолжили худеть?

— Да, после финала шоу мне удалось скинуть еще 21 килограмм. Сейчас мой вес на отметке «138». Постепенно я стремлюсь к своей идеальной цифре — 97 килограммов. Такой вес я держал достаточно долго, со студенческой скамьи, и чувствовал себя в нем очень комфортно. До зимы планирую похудеть до 120, в следующем году, если получится, достигну и заветных 97. Если мой вес будет немного больше, я не расстроюсь, главное, что я сейчас могу нормально передвигаться, вести активный образ жизни.

— Расскажите подробнее, какое место сейчас в вашей жизни занимают физические нагрузки?

— Я очень соскучился по физическим нагрузкам, поэтому стараюсь использовать любую возможность. Если еду на «маршрутке», то выхожу за пару остановок и уже до нужного мне места иду пешком. Также я совсем отказался от лифта. Несмотря на то, что живу на третьем этаже, по несколько раз в день поднимаюсь до десятого и спускаюсь обратно. В моем графике, к сожалению, нет занятий в тренажерном зале — время не позволяет, работы очень много. У меня свой бизнес — магазин пряжи. Но рано утром я все-таки совершаю прогулки на дальнее расстояние по пересеченной местности, стараюсь проходить не меньше пяти километров. Недалеко от дома, в лесополосе, я делаю остановку, там у меня небольшая импровизированная спортивная площадка, где даже покрышка есть, как у Дениса Семенихина, правда, кувалды нет — сопрут (улыбается). Занятия по возможности провожу и дома: тягаю 16-килограммовую гирю, делаю по несколько подходов утром и вечером. По выходным стараюсь выезжать за город: неделю назад с женой были в лесу, намотали, наверное, километров 15.

— Как изменилось Ваше питание?

— Мы с семьей стараемся соблюдать основы здорового питания. Благодаря этому, моя жена похудела на 10 килограммов, сын — на восемь. Мясные блюда и рыбу готовим в духовке или на пару, почти совсем отказались от подсолнечного масла. Если раньше бутылка масла уходила за неделю, то сейчас она может простоять два месяца и будет еще заполнена наполовину. Уже больше года я не ел сало, не покупал майонез и сахар. Шоколад в последний раз был на нашем столе в Новый год, и то я съел только одну конфетку. Сейчас в рационе моей семьи исключительно здоровая пища: три раза в неделю по утрам овсянка, много фруктов и овощей, особенно мы любим кабачки: запекаем их кружочками, добавляем в различные блюда. Кстати, после кулинарного конкурса на проекте, где я приготовил суфле из кабачков с индейкой, получил вал сообщений в соцсети с просьбой выслать рецепт блюда (улыбается).

— А после проекта с участниками поддерживайте связь?

— Со многими участниками мы продолжаем общаться, даже после проекта нам удалось сохранить теплые дружеские отношения.

— Какой след оставил проект «Взвешенные люди» в Вашей жизни?

— Благодаря проекту, я получил массу впечатлений, такое ощущение, будто побывал в другом мире. Я познакомился с замечательными людьми: с участниками, со съемочной группой, докторами и тренерами. Я увидел телевидение изнутри, теперь представляю, как проходит съемочный процесс, насколько это сложно и в то же время интересно. Наконец, благодаря проекту, я могу себе позволить то, о чем раньше только мечтал: я свободно перемещаюсь, посещаю аквапарк, езжу в лес. Сейчас сотни людей заходят на мою личную страницу в соцсети, пишут пожелания, просят автограф, меня стали узнавать на улицах. А ведь я обычный человек, который просто очень сильно захотел изменить свою жизнь. На моем месте может оказаться каждый, главное — огромное желание и вера в себя!