Giuseppe Arcimboldo maalid. Ilmselt uuris Arcimboldo esmalt üksikuid taimeliike ja pani need siis pildile kokku

Pohmelli vastu ei saa ja palvetage, et pohmelli oleks. Kui seda poleks, võiks teie eluiga lühendada kolme võrra. Ära joo. Ma pole joonud 12 aastat. Viimase aasta jooksul olen lõõgastunud. Konjak nädalavahetustel. Ja siis oli kahepäevane jooma.. No ma kutsusin kiirabi ja mu naine tuli töölt koju. Ma ei taha ikka veel sinna enam minna, isegi puhkusel. Niikaua kui mäletad kainet elu, pead selle juurde tagasi pöörduma.Ja närvid ja stress ja igavus on vaid vabandused.Tervist kõigile.

Stalini palgasõdur

Tere kõigile. kes kardab pärast sinist õudusunenägusid ja reetmist. joo Valoserdin või Corvalol kuni terve pudelini. Noh, võite võtta ka fenasipami 3-6 tabletti. lihtsalt ära vaeva end sellega. paar korda aastas on võimalik. Sa sured pigem selgest kui sellistest ravimiannustest. aga sa jääd üheks päevaks magama ja kõik unenäod mööduvad)

tere kõigile.Jõin 9 päeva järjest ja ei söönud midagi,mille tagajärjel tekkisid silmaringid,kukkusin krampi ja neelasin keele alla,kuidas nad pumpasid selle välja.Tean professorit, ta on väga kuulus! sa ei pea sundima südant töötama läbi force_drink ütleb 150 grammi korraga ilma maha pesemata lihtsalt kapsa eelroog oota 15 minutit, söö natuke kohe pärast söömist oota veel 15 minutit joo 100 grammi kõnni aga ära pinguta, peaasi, et ära lama voodis, joo enne magamaminekut veel 100 grammi ja jäta 100 grammi kindlasti hommikuks – see aitab järgmisel päeval kella kümneks nagu kurk! Testisin seda enda peal rohkem kui korra!!!

Paljudel meist on sarnane lugu. Tegin ka 65 kraadist kuupaistet; ma ei pahanda ja uurime joomise kultuuri. Alustasin kultuurselt, siis jõin lihtsalt ilma vahepalata, siis segasin kõike, mis põles. 4 päeva tulemus, ma ei mäleta, oli mu pea katki ja kogu keha muljutud. Aga peamisest asjast. 12 tunni pärast tuli pohmell, see on midagi. Mu käed lähevad tuimaks, silmades tekivad ringid ja see kõik muutub peaaegu teadvusekaotusega tundeks, et ma suren.Tanomeeter näitab, et madal vererõhk läheb mõne sekundi pärast skaalalt maha ja seda kõike koos pideva oksendamisega. sapi. Ja nii 15 tundi õudust, siis kaks päeva arusaamatust, kus ma olen. Ma ei saanud magada, vaatasin pidevalt telekat nii lihtsalt, vahel läksin meiega kaheminutilise une peale, mis sarnanes hallutsinatsioonidega ja puhkesin külma kleepuva higiga. Nüüd on mul 4. päev kohutavas depressioonis, aga rahustav on see, et elasin selle üle, valasin kuupaiste põrgusse, ootan viis päeva ilma alkoholita ja olen kodeeritud, tahan oma lastega mängida ja mitte kuradid. Muide, nagu nad siin varem kirjutasid, on seks väga hea, mu sõber lendas kolm päeva iga kahe tunni tagant. Kuid nüüd olen masenduses ja ei taha üldse midagi teha. Siin öeldakse mahlatabletid, kes teab mis mahlad kui pidevalt oksendad, pesed ennast, siis kolmandal päeval pesed haisva higi atsetooniga maha ja sööd ainult kanapuljongit. Atak läks rumalalt vabatahtlikult, mässis end rätiku sisse ja vaatas filmi, fantaasia veereb sisse ja arusaamatu nagu kin dza dza, aga igaühele oma. Noh, kõik kutid pakivad selle kokku, joovad mõõdukalt ja veel parem keelduvad, sest tead, alkohol on kõige kohutavam narkootikum nii sõltuvuse ja kättesaadavuse kui ka tagajärgede poolest. Edu sulle!

Ütle mulle, mu naine ütleb, et olen alkohoolik ja tahab mu maha jätta!!! Ma tahan seda juua iga päev! Aga tegelikult ma joon 4 korda nädalas! Vahel joomine 3-4 päeva koos sõpradega! Või istun kodus, joon viina ja mängin tanke! Mu naine karjub ja tahab, et ma lapsega rohkem aega veedaksin! Kas ma olen alkohoolik või mitte? Kui mu naine õlut ei osta, hakkan ma vihaseks ja närviliseks muutuma!

Lugesin seda ja tunnen teile siiralt kaasa. Ma jõin ennast mitu aastat pärast sõjaväge ega leidnud end elust. Hea, et pere ei lasknud asjadel päris ära vajuda. Nüüd mäletan seda nagu halba unenägu! Toonastest järeldustest: kõige tähtsam on mitte end purju juua, muidu jätkub vingumine. Üldiselt muutke oma elu radikaalselt: kolige, lõpetage suhtlemine purjus sõpradega, leidke uus hobi, uus huvitav töö jne jne. Lõpuks hoolitse oma tervise eest – puhasta oma keha! Selles aitas mind Polysorb (seda kasutati muide ka pohmelli raviks). Sportida! Kõik saab korda, kui tahad!!!

Kerge pohmell, mis väljendub pearingluses ja suukuivuses, möödub tavaliselt mõne tunni pärast või kõige rohkem õhtul. Sellised sümptomid nagu peavalu, iiveldus ja südamepekslemine viitavad haigusseisundi mõõdukale raskusele. Põhjus, miks pohmell kestab teist päeva, on tõsine alkoholimürgistus, mis on põhjustanud tõsiseid häireid organismi töös. Toksiinid häirivad närvi-, südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi tööd. Kui pohmell ei taandu 2-3 päeva jooksul, tuleb aidata organismil taastuda. Loe edasi, et teada saada, mida sellises olukorras teha.

Põhjused või miks sümptomid ei kao

Enamasti kestab pohmell kroonilise alkoholismi korral kaua. Sageli jooval inimesel on normaalne ainevahetus häiritud ja kahjustuvad maksarakud, mis vastutavad organismi puhastamise eest alkohoolsete jookide laguproduktidest. Seetõttu võtab nende eemaldamine kauem aega – 2–3 päeva. Harvemini ilmnevad muud põhjused. Vaatleme kõiki tegureid, mis võivad pohmelli kestust mõjutada.

1. Maksa, südame, seedetrakti kroonilised haigused, neuroloogilised häired. Alkohoolsetes jookides sisalduv etanool on kehale mürk. Hävitav toime algab maost (limaskesta ärritus) ja lõpeb ajuga (hapnikunälg ja närvirakkude surm). Alkohol on kahjulik isegi täiesti tervele inimesele, krooniliselt haigele aga lihtsalt ohtlik. Alkohoolsed joogid on suure ägenemisriski tõttu vastunäidustatud maksa-, kardiovaskulaarsüsteemi, peptiliste haavandite ja neuroloogiliste häirete korral.

2. Krooniline alkoholism. Alkohoolsete jookide sagedase tarbimise ja joomise korral on ainevahetus häiritud, mõjutatud on maks, süda, veresooned ja närvirakud. Haiged elundid hakkavad kannatama isegi väikestes annustes alkoholi. Pärast rohket joomist tekib sageli äge seisund - hallutsinatsioonid, unetus, jäsemete värinad, tugev valu paremal küljel, verine oksendamine ja kõhulahtisus. Selliste sümptomitega vajab inimene erakorralist arstiabi.

3. Mürgistus madala kvaliteediga alkoholiga. Lisandid ja lisandid, mida odavas alkoholis kasutatakse, on tugevad mürgid. Pärast selliste jookide joomist kannatab inimene tugeva pohmelli käes. Kahe ja mõnikord ka kolmanda aja jooksul võib täheldada oksendamist, kõhulahtisust, kehatemperatuuri tõusu, tugevat nõrkust ja peavalu.

4. Suures koguses joomine, erinevate jookide segamine, suitsetamine, vanadus, alkoholi tarbimine haiguse ajal (ARVI või mõni muu). Kõik need tegurid suurendavad pohmelli sündroomi. Mida rohkem etüülalkoholi kehasse satub, seda raskem on mürgistus ja pikem taastumisperiood.

Pikaajaline pohmell võib olla maksa-, südame- või mõne muu elundihaiguse tunnuseks. Siin on väga oluline pöörata tähelepanu sümptomitele. Kui teil tekib teisel päeval oksendamine, kiire südametegevus, õhupuudus, kõrge vererõhk, tugev valu või muud rasked sümptomid, peate konsulteerima arstiga.

Kuidas toime tulla pikaleveninud seisundiga

Raske pohmelli, eriti pärast pikka joobumist, tuleb ravida haiglas. Seda seisundit nimetatakse võõrutusnähuks ja see ähvardab delirium tremens või delirium tremens arengut.

Patsiendi stabiliseerimiseks on vaja detoksifitseerida ja võtta ravimeid vastavalt narkoloogi poolt välja töötatud individuaalsele skeemile. Kui pohmell teisel päeval on mõõdukas või kerge, võib ravi läbi viia kodus. Mida teha, kui pohmell kestab mitu päeva.

1. Alusta vitamiinide võtmist. Pärast alkoholi joomist tekib kehas toitainete puudus. Eriti tõsine on vitamiinide B1, B6, C puudus.

2. Järgige dieeti. Söö 4-5 korda päevas sooja poolvedelat toitu. Eelistage limaseid suppe, piimaputrusid, lahjat keedetud liha ja kala, köögiviljapüreed, hapendatud piimatooteid. Terapeutiline dieet aitab kiiremini taastuda.

3. Joo piisavalt vedelikku. Pohmelli puhul on hea kasutada kibuvitsamarjade, kummeli ja piparmündi keedust, gaasivaba mineraalvett, kõrvetiste ja oksendamise puudumisel mahlasid.

4. Lõpetage suitsetamine või vähendage sigarettide arvu miinimumini. Nikotiin suurendab oluliselt keha mürgitust.

5. Säilitage une- ja puhkegraafik. Kehal peab olema piisavalt jõudu taastumiseks. Magage 8 tundi, vältige rasket füüsilist ja vaimset tööd.

6. Kui teil tekib teisel päeval iiveldus või seedehäired, alustage Aktiivsöe võtmist vastavalt juhistele. Saate selle asendada Smecta, Polysorbi, Atoxili või mõne muu sorbendiga. Mündi tee, jahedad joogid ja ajutine söömisest keeldumine pärsivad hästi iiveldust.

7. No-spa, aspiriin ja diureetiline tee aitavad alandada vererõhku ja vabaneda peavaludest.

8. Kui kaotate jõudu või olete katki, peaksite suurendama glükoositarbimist. Seda leidub magusates toitudes – suhkur, mesi, puuviljad, šokolaad.

9. Unetus ja närvilisus kõrvaldatakse rahustitega - Palderjan, Motherwort, Glycine, Novo-Passit.

Pikaajalise pohmelliga kaasneb sageli tugev isu alkoholi järele. Siiski on oluline mõista, et pohmell muudab probleemid ainult hullemaks. Tänu anesteetilisele toimele leevendab alkohol ajutiselt sümptomeid, kuid mõne tunni pärast avalduvad need veelgi suurema jõuga.

2–3 päeva kestev pohmell on tüüpiline alkoholi liigtarvitajatele. Selle ületamiseks on vaja keerulisi meetmeid: rohke vedeliku joomine, tervislik uni, toitumine, vitamiinide, sorbentide ja sümptomaatiliste ravimite võtmine. Kui kogu selle aja on vastupandamatu isu alkoholi järele ja tekib liigjoomine, on soovitatav mõelda alkoholisõltuvuse ravile.

Inimeste jaoks, kes joovad alkoholi pikka aega, on sellest harjumusest loobumine tõsine samm. Joodik tahab teada, millised muutused teda elus ootavad, kui ta elab näiteks kuus kuud ilma alkoholita.

Kuidas alkoholist õigesti loobuda

Inimestel, kes joovad, on sageli ekslik arvamus, et neil on vaja üks kord juua. Narkoloogid ei nõustu selliste meetoditega ja väidavad, et alkoholi järsk loobumine võib kaasa tuua inimese tervise halvenemise.

Kui joote pikka aega ja otsustate äkki lõpetada, tunneb inimene alguses:

• üldise tervise halvenemine;
• hirmu rünnakud;
• peavalu;
• depressioon;
• ärevus.

Loomulikult annavad kõik need tunded tunnistust sellest, et alkoholil oli kehale kasulik mõju, kuna ilma selleta muutus see äkki nii halvaks. See arvamus on ekslik, kuid joodikule selle tõestamine ja järjekordse doosi võtmisest eemale peletamine on parimal juhul raske ja suurema tõenäosusega täiesti võimatu.

Kui alkohoolikud joovad pikka aega, siis on narkoloogide sõnul katsed sellest harjumusest järsult loobuda neile vastunäidustatud. Nende keeldumine peaks olema järk-järguline, et mitte keha vigastada. Samuti aitab järkjärguline ärajätmine vältida deliirium tremensi teket.

Mida keha tunneb?

Alkohol on regulaarse tarbimise korral tugevat sõltuvust tekitav jook mitte ainult füsioloogilisel, vaid ka psühholoogilisel tasandil. Aega, mil joodik otsustab oma sõltuvusest loobuda, peetakse väga raskeks mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt. Peate mõistma, mida oma kehalt päevast päeva oodata.

Esimesed päevad

Esimest päeva ilma alkoholita peetakse üheks kõige raskemaks, kuna sel perioodil on vaja pohmelliga toime tulla. Inimene on harjunud pohmelli uuesti alkoholi tarvitades lõpetama, kuid kui ta otsustab sellest harjumusest loobuda, pole see võimalik. Alkoholi asemel joo hapukurgimahla, peavalutablette ja palju lahjat magusat teed.

Tähtis! Esimesel päeval peate olema kangekaelne ja ärge mingil juhul puudutage etanoolipudelit.

Esimesel kahel või kolmel päeval on iseloomulik rahutu seisund. Inimene võib kogeda närvilisust, halba enesetunnet ja mõnel juhul seede- või soolehäireid. Mõnikord kestab selline halb enesetunne kahe-kolme päeva asemel viis kuni seitse päeva, misjärel üldine seisund paraneb märgatavalt.

Esimesed paar kuud

• Esimest kuud ilma alkoholita iseloomustab inimese üldise seisundi märgatav paranemine. Ta ise võib märkida, et temast on saanud parem mõtleja, infot on lihtsam meeles pidada, nahavärv on paranenud ja ühtlustunud.
• 2 kuud ilma alkoholita möödub keha kaitsevõime taastumisest. , hakkab taas täisvõimsusel tööle, kaitstes infektsioonide ja ebasoodsa väliskeskkonna eest.
• 3 kuud ilma alkoholita kaasneb parem uni, meeleolu stabiliseerumine ja nakkushaiguste puudumine, kuna immuunsüsteem kaitseb taas keha täielikult. Paljud märgivad: "Olen juba paar kuud kaine olnud ja pole kunagi end nii hästi tundnud!"

Lisaks positiivsetele muutustele keha füüsilises seisundis paraneb ka moraalne olukord. Nii saavad näiteks inimesel taas tugevad moraalipõhimõtted, ta lõpetab endale vabanduste otsimise ja hakkab enda ja oma tegude eest vastutama. Sel perioodil on oluline endist alkohoolikut toetada, ennetada talle asjatut survet, et mitte teda tahtmatult uuesti valele teele lükata.

Esimesed kuus kuud

Keha vajab 5 kuud ilma alkoholita, et täielikult taastuda, vabaneda etanoolitoksiinidest ning hakata uuesti normaalselt ja täielikult funktsioneerima. Mõnikord võtab see olenevalt individuaalsetest omadustest ja eelneva joobe kestusest veidi rohkem aega.

Kõigi keha funktsioonide taastamisega kaasneb:

• peavalude puudumine;
• mõtlemise selgus, võime võtta vastutust enda ja oma tegude eest;
• südame ja veresoonte talitlus normaliseerub, inimest ei piina enam õhupuudus ja tahhükardia;
• intiimelu stabiliseerub, voodis probleeme enam ei teki.

Tähtis! Paranemine toimub ainult siis, kui inimene loobub täielikult alkoholist! Isegi väike annus etanooli võib uuesti rikke põhjustada, rikkudes hiljuti väljakujunenud õrna tasakaalu.

Kui endine alkohoolik pole joonud poolteist aastat või kauem, võime eeldada, et tema sõltuvus on remissioonis. Sel juhul võetakse meetmeid kaine elustiili säilitamiseks pikka aega. Selleks on soovitatav võtta ühendust Anonüümsete Alkohoolikutega, õppida oma probleeme jagama ning valdama erinevaid hobisid.

Kuidas aidata kehal taastuda

Et aidata organismil kiiresti alkoholist vabaneda, on olemas lihtsad abinõud, mida on soovitatav järgida päevast päeva kogu alkoholismi raviperioodi jooksul. Need meetmed hõlmavad järgmist:

• kerge ja tasakaalustatud toitumise valimine;
• ravimteraapia, mille eesmärk on taastada maksa ja närvisüsteemi toimimine;
• regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus (soovitatav on eelistada kõndimist);
• vitamiiniteraapia kuuri läbimine (endised alkohoolikud ja nende pered ütlevad: "Siin, võtame kõik koos vitamiinide kuuri");
• sidemete katkestamine pidevalt alkoholi tarvitavate ettevõtetega, kus on võimalik naasta halva harjumuse juurde.

Korralikult organiseeritud abi taastuvale kehale aitab vähendada negatiivseid tundeid, mida joodik esimestel alkoholist loobumise päevadel kogeb. Tänu sellisele abile on võimalik vältida inimese naasmist oma halva harjumuse juurde ja veenda teda, et erinevalt joobmisest tähendab kainus positiivseid emotsioone, helget tulevikku ja rõõmu.

(Külastatud 16 535 korda, täna 2 külastust)

Pikaajaline pohmell tekib sageli joomise tõttu, kuid on juhtumeid, kus keha ei suuda selle sündroomiga toime tulla isegi pärast ühte pohmelli. Selle seisundiga kaasneb sageli iiveldus, peavalu ja janu. Selleks, et pohmell kaua ei kestaks, tuleb end sellisteks olukordadeks korralikult ette valmistada.

Pohmelli raskusaste sõltub alkoholitarbimise kestusest, tarbitud alkoholi kogusest ja ka selle kvaliteedist. Pika pohmelli ajal ei ole kõige vähem heaolu mõjutav tegur vanus.

Pikaajalise joomisega kaasnevad selgelt väljendunud negatiivsed sümptomid, mis ei kao päris pikaks ajaks. Püsiv pohmell pärast tugevat joomist võib kesta nädalaid. Mõnes olukorras võib osutuda vajalikuks haiglaravi, kui organism ei suuda joobeseisundi tagajärgedega ise toime tulla.

Traditsiooniline meditsiin on liigjoomise korral ebaefektiivne, vajalik on uimastiravi. Kui sündroom tekib pärast ühepäevast alkoholi tarvitamist, kuid suurtes kogustes, siis kehv tervis avaldub ikkagi, võib tekkida tugev peavalu ja iiveldus.

Põhjused

Pikaajalise pohmelli sündroomi peamised põhjused peituvad enamasti iga organismi individuaalsetes omadustes. Mõne inimese jaoks on öö läbi pidutsemine ja hommikul tööle minek norm, samas kui teised kannatavad peavalude ja muude sümptomite all.

Otsene

On mitmeid omadusi, mis koos või eraldi võttes võivad esile kutsuda raskendavate sümptomitega pohmelli:

• alkoholi joomine tühja kõhuga;
• ebapiisav uneaeg;
• erineva raskusastmega alkohoolsete jookide samaaegne tarbimine;
• suitsetamine.

Kõik ülaltoodud toimingud on püsiva pohmelli konkreetsed põhjused. Lisaks on üks olulisemaid pohmelli esilekutsuvaid tegureid dehüdratsioon. Alkohol on diureetikum, mistõttu seda juues käiakse tualetis mitu korda sagedamini kui tavaliselt. Hommikul võib tagajärjeks olla tugev janu ja suukuivus. Need märgid viitavad otseselt sellele, et keha vajab vedelikku.

Kui pohmell kestab mitu päeva, on dehüdratsioon üks peamisi võimalikke põhjuseid.

Kaudne

Pohmelli kaudsed põhjused hõlmavad sellist tegurit nagu immuunfunktsiooni langus.

Sümptomid

Iga inimene kogeb pohmelli erinevalt. Siiski on mitmeid sümptomeid, mis on enamikule inimestele ühised:

• nõrkus;
• peavalu;
• iiveldus;
• kägistamine;
• kõrge vererõhk;
• soolestiku häired;
• higistamine

Alkoholil on närvisüsteemi ergutav toime, seega on unehäired täiesti võimalikud. Harvadel juhtudel ei pruugi inimene magada 3 päeva. Peavalu näitab vererõhu tõusu, kuid kui see pikka aega ei kao, näitab see VSD ilmingut.

Soolehäired ilmnevad järgmistel põhjustel:

• limaskesta ärritus;
• maksa ja sapipõie häired.

Pikaajalise pohmelli ajal on krooniliste haiguste ägenemise tõenäosus üsna suur, mistõttu on nende põdevatel inimestel parem hoiduda üle 50 grammi alkoholi joomisest.

Kõigile, kes soovivad juua ja samal ajal pohmelli vältida, on ainult üks universaalne nõuanne – ära lase end ära ja joo liiga palju alkoholi. Te ei tohiks uskuda pillide tootjaid, kes väidavad, et on olemas pohmelliravimid. Jah, need võivad aidata, kuid ükski ravim ei suuda leevendada kõiki sümptomeid, eriti pikaajalise ja liigse joomise korral.

Sündroomi ägedate ilmingute vältimiseks on mitmeid viise:

1. enne alkoholi joomist jooma aktiivsütt;
2. juua ainult pärast sööki ja alkoholi joomise ajal kogu aeg näksida.
3. ära joo väga palju, tee pause.

Need näpunäited on tõhusad ainult juhtudel, kui tarbitud alkoholi annus ei ületa normi, vastasel juhul on kõik toimingud kasutud. Pärast pidu koju tulles tuleb korralikult magada ja järgmise päeva esimene pool voodis veeta.

Abi pohmelusest

Esimene asi, mida peate pohmelli sümptomite ilmnemisel tegema, on oma keha vedelikuga küllastada. Siin on mõned lihtsad sammud taastamiseks:

• jooge looduslikku mahla või mineraalvett, kõige parem on neid võtta järk-järgult, mitme lonksu kaupa;
• Kindlasti peate sööma: toit peaks olema madala rasvasisaldusega, kõige parem on alustada puljongist;
• puuviljad ja mesi aitavad küllastada keha oluliste vitamiinidega ja aitavad peamistest sümptomitest võimalikult kiiresti lahti saada;
• peavalu saab leevendada valuvaigisti abil, kuid seda tuleb võtta ettevaatlikult, mitte rohkem kui juhendis näidatud annus.

Une normaliseerimine

Pika pohmelli all kannatavate inimeste arvustustes näete sageli fraasi: "Ma pole maganud üle päeva." Unehäired tekivad sageli pohmelli sündroomiga ja viitavad närvisüsteemi erutuvusele. Sellises olukorras aitavad rahustid, eelistatavalt loodusliku päritoluga:

• taimetee;
• palderjani tabletid jms.

Tagajärjed

Liiga suurest alkoholitarbimisest või liigsest joomisest põhjustatud pikaajalisel pohmellil võib olla mitmeid tagajärgi:

1. Alkoholism. See haigus mõjutab nii inimese füüsilist kui ka psühholoogilist seisundit.
2. Pikaajaline mürgistus võib põhjustada siseorganite patoloogiaid või saada olemasolevate haiguste ägenemise katalüsaatoriks.
3. Alkohoolik ei suuda reaalsust adekvaatselt tajuda, tema närvisüsteem on tõsiselt häiritud. Sellised inimesed on altid depressioonile ja ravi aitab sõltuvusest vabaneda vaid ajutiselt, ilma täielikku paranemist tagamata.

Järeldus

Peamine põhjus, miks alkoholismi all kannatavad inimesed regulaarselt alkoholi joovad, on pohmell. Neil tekib pohmell ja ajutise leevenduse tagajärjeks on uus joobumine ja seejärel sõltuvus. Sellise haiguse ravimine alkoholiga on nagu bensiiniga tulekahju kustutamine.

Lisaks alkoholismile on pikaajaline pohmell täis probleeme igapäevasel tasandil. Sündroom muudab inimese mõneks ajaks töövõimetuks, muutes ta füüsiliseks või vaimseks töövõimetuks. Närvisüsteemi erutunud seisund võib esile kutsuda mitmeid tõsiseid vaimseid häireid.

Alkoholi tuleb juua äärmiselt ettevaatlikult, ületamata mõistlikke annuseid, vastasel juhul ei lase pika pohmelli sündroom kaua oodata. Enne alkoholi joomist võtke sorbente ja sööge rikkalik õhtusöök ning pärast jookide joomist magage kindlasti hea uni.

Ja tegelikult oli mul vist viimane kolmenädalane paus desinhibeerivate vedelike võtmisest, kui seljakotiga kooli läksin. Ja sellest ajast peale, selgub, pole ma kunagi olnud mina ise – igal ajahetkel olin kas purjus või pohmeluses või vähemalt vedelesin veres mürkaineid.

Niisiis, ma otsustasin mitte juua 28 päeva. Kurikuulsad 21 päeva ja veel üks nädal peal, kindlasti. Lihtsalt selleks, et mõista, mis tunne on seal elada – absoluutse alkoholivabaduse maal.

Katse alguses vaatasin endale kriitiliselt otsa. 31 aastat vana, pikkus - 180 cm, kaal - 82 kg. Kui keskendute, peate kaotama vähemalt 5–7 kilogrammi. Ta põskedel mängis ebatervislik õhetus ja silmade all olid (mis seal salata) kotid. Kolm korda nädalas käin jõusaalis, aga vöökoht, kuna see oli 84 cm, pole kuhugi kadunud, isegi kui lõhene.

Kui sentimeetrid pole muljetavaldavad, las ma ütlen teile - külgedel olevad rasvavoldid (minu vene sõbrad kutsuvad neid "pelmeenid") olid selgelt nähtavad. Ja lõpuks olen oma joomisharjumused vastumeelselt paika saanud: joon (kodus või õues) kolm kuni viis korda nädalas, tavaline annus on umbes pudel veini õhtul. Jumal ei tea, mis, aga tõenäolisem on see kodune joobumus kui alkoholism.

Ühesõnaga tõotasin, et asendan alkoholi värskelt pressitud mahla või veega – et varustada keha taastusperioodil piisavalt vedelikku ja vitamiine. Kirjutasin oma otsusest kohe ka Facebookis - on uuringuid, mis näitavad, et sotsiaalvõrgustikes oma kavatsusi demonstreerida (paljud ju jälgivad, kas oled oma tõotuse täitnud).

Esimesed neli päeva olid kerged. Minu meetod oli lihtne – keeldusin igasugustest kutsetest. Kodus on lihtsam vett juua kui baaris kurvalt oma lõbusaid sõpru vaadates. Kuid peagi ilmus silmapiirile esimene katsetus – lähedase sõbra sünnipäev.

"Ole nüüd üks, miks sul nii igav on?" - isegi selle restorani garderoobitöötajad ütlesid mulle tol õhtul selle fraasi ja selle variatsioonid. Kesköö paiku hakkas pähe hiilima reeturlik mõte: võib-olla tõesti, ainult üks, et mitte kedagi häirida? Olen enda üle uhke ja uhkustan - paaniliselt oma asju haarates jooksin peolt minema, kuid ei allunud kiusatusele.

Nii suureneb pärast kuuajalist täielikku kainust teie võime täielikult keskenduda mis tahes probleemi lahendamisele.

(Uuringud University College Londonist)

Järgmine suurem pidu pidi õnneks toimuma pärast minu testi lõppu. Aga panin mõttesse kirja, et peaksin lähinädalateks päevikusse kirja panema paar sündmust, millega alkoholiga kindlasti ei kaasne. Ma ei ole erak, kes veedab õhtuid üksi.

Aga oli ka häid uudiseid ja seda juba minu postituse keskpaiga poole. Näiteks mina. Nagu arstid mulle selgitasid, rikub pohmell, nagu jet lag, elurütme. Nüüd ei veetnud ma esimest poolt päevast oma oimusid hõõrudes ja keskendudes - lisaks ilmus kuskilt palju energiat ja hakkas üle ujutama. Näiteks hakkasin kodus kokkama - kana ja aurutatud juurviljad asendasid rostbiifi võileivad, mida tavaliselt koduteel söögikohast ostsin.

Hakkasin ka jõusaalis rohkem aega veetma. Ju oli vaja vabade õhtutega midagi ette võtta, aga siin joovad kõik ainult vett - hea meelega ja omast tahtest. Minu postituse lõpuks sai kolmest trennist nädalas viis või isegi kuus.

Keha hakkas muutuma: hiljuti töötasin 45 kg kangiga ja nüüd olen tõstnud juba 60 kg; hantlid muutusid raskemaks 14 kg-lt 18 kg-ni; aga peaasi, et ükspäev nägin oma lihaseid peeglist. Esimest korda 10 aasta jooksul vaatasid nad oma lõtva keha sügavustest valgusesse (või võib-olla valgus lihtsalt langes). Ja veel üks oluline punkt: nüüd täitsin kogu kavandatud treeningprogrammi, kuigi enne andsin endale sageli järele - andsin keset tunde alla ja läksin sõpradega pärast rasket päeva lõõgastuma.

Eksperimendi 26. päeval soovitas sõber mulle, et kuna sa pole terve kuu joonud, siis ära alusta. Ja ma hakkasin ennatlikult järeldusi tegema. Mu vöökoht kahanes 81 sentimeetrini ja kehamassiindeks normaliseerus. Jah, uudiseid on - kõhule tekkisid esimesed ebamäärased jäljed! Hurraa! Aga ootasin 29. päevani ja jõin õhtul rõõmsalt oma pudeli veini ära.

Lõplik ja pöördumatu kainus pole ikka veel minu jaoks; Karskuse perioodil ei vabanenud ma kunagi tundest, et olen munk või parandamatult haige. Aga mul on uus eesmärk – tarbida mõõdukalt. Mõtlesin välja ajakava: joon kaks nädalat, hoidun kaks nädalat. Noh, nüüd lähen tihedamini üritustele, kus alkohol üldse ei puutu. Ühesõnaga – jah, ma tahan oma kehale alkoholist puhkust anda. Kuid võib-olla ilma rangete kohustuste ja täielike keeldudeta.

Tarbijaühiskonnad

Miks võiksid Briti elaniku katsetused alkoholiga (õigemini selle puudumine) teile, Venemaa elanikule, huvi pakkuda?

Sest nii meie kui ka britid joome liiga palju. Tõsi, meie meessoost kaasmaalased tarbivad aastas 23,9 liitrit puhast alkoholi (WHO andmed), britid aga “ainult” 16,5 liitrit. Kuid mõlemad näitajad on lõpmatult kaugel täiskasvanud maaelanike maailma keskmisest alkoholitarbimise tasemest - 6,2 liitrit aastas.