История похудения арины шараповой. Арина Шарапова: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото Арина шарапова до и после пластической

Арина Аяновна Шарапова – известная телеведущая, которую знают все телезрители. Помимо работы на телевидении, женщина занимается переводами, преподаёт, играет на театральных подмостках. Она счастлива и в семейной жизни.

Шарапова появилась на экранах Российской Федерации в конце 90-х годов прошлого столетия. Через некоторое время она становится неимоверно востребованной и популярной.

Если многие знают о карьере популярной телеведущей, то об её личной жизни и детях не знает никто. После прочтения статьи можно ответить на вопрос о перепетиях судьбы Арины Шараповой.

Интерес к личности популярной телевизионной ведущей не спадает. Телезрителей интересует всё, что касается этой многогранной личности, в том числе, рост, вес, возраст, сколько лет Арине Шараповой. В мае 2018 года российской телеведущей исполнится 57 лет. Несмотря на свой уже серьёзный возраст, она выглядит моложе своих лет.

При росте в 165 см она весит 75 кг, о чём стало известно из передачи Тимура Кизякова «Пока все дома».

Арина Шарапова, фото в молодости и сейчас которой представлены на сайте Первого телеканала единственным снимком, придерживается здорового питания. Но женщина рассказывает, что иногда может сорваться и съесть целую шоколадку. Но потом она вынуждена сесть на жёсткую диету, чтобы похудеть.

Биография Арины Шараповой (телеведущей)

В конце мая в 1961 году девочка появилась на свет. Думая, что появится мальчик, её родители желали назвать своего первенца Юрием, в честь первого космонавта Юрия Алексеевича Гагарина. После появления на свет дочки решено было её назвать Аришей.

Отец – Аян Вениаминович Шарапов был очень известным дипломатом. Он часто ездил по работе в разные страны мира. Мать – Анна Ивановна занималась воспитанием дочери. Арина побывала в большом количестве стран мира с родителями. Девочка полюбила китайскую культуру и науку, любовь к которым ей прививались с юного возраста.

Арина полюбила бродить по московским улочкам. В школьные годы она прочитала все произведения, написанные Михаилом Булгаковым. Самый её любимый роман – «Мастер и Маргарита», который она бесконечно может читать и перечитывать.

Арина Шарапова - размер бюста видео.Такой запрос нередко желают знать представители мужской половины человечества. По их предположениям, телеведущая обладает четвёртым размером груди. Но сама Арина не желает отвечать на вопросы, касающиеся её груди и бюста.

В 80-х годах прошлого века берёт начало телевизионная биография Арины Шараповой (телеведущей). До этого она получила диплом МГУ, а также институт имени Мориса Тореза, став профессиональным переводчиком с английского языка.

На первых порах бывшая студентка работает в журнально-газетных издательствах. В 1991 году она начинает вести телепрограмму «Вести» на втором российском канале. После первого выпуска она становится известной.

Вскоре она стала вести русско-американскую программу «60 минут», не покидая любимые «Новости».

В середине 90-х годов прошлого столетия девушка переходит на работу на телевизионный канал ОРТ. Но проработала здесь всего несколько лет. Она переходит на НТВ, где ведёт авторскую шоу-программу «Арина». В начале нового тысячелетия успешная телеведущая снова возвращается на телеканал ОРТ, на котором начинает вести большое количество шоу-программ.

С 2010 года Арина Шарапова параллельно с работой на телеканале начинает преподавать в госинституте «Останкино». Вскоре выйдет новая шоу-программа, которую вести будет популярная телеведущая. Об этом недавно стало известно из её интервью на передаче «Наедине со всеми».

Личная жизнь Арины Шараповой

Известная телеведущая была 4 раза замужем. Она не любит рассказывать об этой стороне своей жизни. Лишь недавно она поведала историю своей любви.

Впервые девушка вышла замуж за Олега Борушко, от которого родила своего единственного сына. Через 5 лет брак распался.

Вскоре после этого знакомится с Сергеем Аллилуевым, который становится её вторым супругом. Но через 7 лет и этот брак распадается.

В третий раз Арина попыталась построить личное счастье с Кириллом Легатом. Но вскоре стали возникать частые скандалы, что привело к расставанию.

Личная жизнь Арины Шараповой в настоящее время проходит параллельно с Эдуардом Карташовым, который смог сделать телеведущую счастливой. Она счастлива и любима.

Семья Арины Шараповой

Арина очень любила своих родителей. С ними она побывала во многих странах мира, так как её отец был дипломатом и по работе часто ездил по миру.

Когда девочке исполнилось 7 лет и пришла пора пойти в школу, мама Арины стала работать в школе, в которой наша сегодняшняя героиня училась. Но на каникулы они неизменно уезжали к отцу Ариши. Помогали с воспитанием девочки её любимая бабуля и дедушка. Они рассказывали ей о Китае, советуя там побывать.

В настоящее время семья Арины Шараповой – это её любимый мужчина, сынок Даниил, невестка Алина, внучата Никитка и Стёпочка. Популярная телеведущая с радостью ждёт, когда приезжает сын со своей семьёй в гости. Она любит своих внучат и рассказывает им интересные сказки и истории.

Дети Арины Шараповой

В 80-е годы прошлого столетия наша сегодняшняя героиня родила своего сыночка. Она назвала его Даниилом. Она думала, что в скором времени ещё сможет стать матерью, подарив мужу доченьку или ещё одного сыночка. Но не случилось. Брак распался. Бывший муж до сих пор общается с Ариной. Они сохранили нормальные отношения.

Мальчик остался жить вместе с мамой. Он отлично учился в школе, увлекался игрой в волейбол и футбол. Посещал театральную студию. Но через некоторое время оставил её, так как у него появились новые увлечения.

От других мужчин дети Арины Шараповой не родились.

Сын Арины Шараповой – Даниил Шарапов

В 1981 году Арина Шарапова стала мамой. У неё родился сын, которого решено было назвать Данечкой (Даниилом). Мальчик рос очень разносторонним. Он не доставлял проблем своей маме. Отлично учился в школе, принимал участие в различных конкурсах. В старших классах сын Арины Шараповой – Даниил Шарапов принял решение пойти по стопам мамочки. В настоящее время он является известным продюсером, членом Академии Российского телевидения.

Сын популярной телевизионной ведущей счастлив в браке. Он жена на девушке по имени Алина. У Даниила родилось 2 сына, которых зовут Никита и Степан.

Бывший муж Арины Шараповой – Олег Борушко

Познакомились молодые люди в студенческую пору. 18-летняя девушка влюбилась в Олега с первого взгляда. Она мечтала жить вместе с ним, воспитывать детей и умереть с любимым в один день. Молодые люди бродили по московским улочкам. Он ей читал стихи собственного сочинения. Арина была счастлива. Она считала любимого самым лучшим на свете.

Вскоре молодой человек делает предложение. Арина сразу же согласилась. После свадьбы супруги жили душа в душу. Они были рады рождению первенца, которого назвали Даниилом.

Но через несколько лет они поняли, что их отношения исчерпали себя, и развелись.

Бывший муж Арины Шараповой – Олег Борушко в настоящее время она называет одним из лучших своих друзей.

Бывший муж Арины Шараповой – Сергей Аллилуев

Вскоре после расставания с первым супругом Арина встретила Сергея Аллилуева. Он работал журналистом. Оказалось, что молодой человек приходился племянником погибшей жены И.В.Сталина.

Вскоре между молодыми людьми вспыхнула любовь. Буквально через 3 дня знакомства они стали жить вместе. Через год после знакомства влюблённые оформили свои отношения официально.

Через некоторое время супруги часто стали ссориться, что в конечном счёте их привело к расставанию.

Бывший муж Арины Шараповой – Сергей Аллилуев после развода с женщиной не общался. Он считал и считает, что это она виновата в их разводе. А на свои загулы смотрит положительно. Говорит, что мужчине свойственно вести такой образ жизни.

Бывший гражданский муж Арины Шараповой – Кирилл Легат

С мужчиной Арина познакомилась на телевидении. Он является продюсером. Они сразу стали жить вместе. Преуспевающий продюсер помог наладить карьеру Арине в самом её начале. Они были неразлучны: и дома, и на работе. Но вскоре именно работа стала тем камнем преткновения, из-за которого они расстались.

Бывший гражданский муж Арины Шараповой – Кирилл Легат после расставания с бывшей возлюбленной старался расстроить её карьеру. Именно из-за него ей пришлось уйти на несколько лет с телеканала ОРТ.

В настоящее время бывшие влюблённые не общаются. Легат женился после расставания на другой женщине. Сейчас он папа двух сыновей.

Муж Арины Шараповой – Эдуард Карташов

Впервые Эдуард увидел Арину на экране телевизора ещё в 90-е годы прошлого столетия. Он с этого времени стал смотреть все программы, которые она вела. Как-то незаметно мужчина влюбился. Но понимал, что быть с этой красавицей ему не светит.

В начале нового тысячелетия их познакомил общий друг. С этого времени они стали встречаться. Мужчина задаривал любимую цветами, подарками. Вскоре состоялась свадьба в тихом семейном кругу, на которой присутствовали самые близкие люди.

Муж Арины Шараповой – Эдуард Карташов до сих пор с нежностью относится к супруге, встречает её с работы, приносит завтрак по утрам. Правда, это бывает нечасто, так как телеведущая встаёт очень рано.

Фото Арины Шараповой в бикини

На странице в Инстаграм недавно появилось фото Арины Шараповой в бикини. Подписчики странички популярной телеведущей положительно оценили её фигуру, поставив большое количество лайков и оставив положительные комментарии. Пользователи отметили, что Арина Шарапова изменилась в лучшую сторону.

Поклонники её таланта сделали большое количество комментариев самого лестного характера. Они пожелали, чтобы Арина выглядела всё лучше, несмотря на прожитые годы.

Арина Шарапова, в купальнике на пляже фото которой поразило всех мужчин и женщин, в настоящее время молода и привлекательна.

Люди считают, что на внешние изменения оказывает влияние любовь к любимому мужу и сыну, а также занятия любимой профессией.

Голая Арина Шарапова

Многие телезрители считают, что красота популярной ведущей и журналистки становится всё лучше. Вид похудевшей Арины Шараповой привлекает внимание всех. Многие связывают такие изменения с тем, что Арина Шарапова сделала пластическую операцию. В Интернете можно встретить ложную информацию по запросу Арина Шарапова пластика лица фото до и после. Сама женщина говорит, что это не соответствует действительности. Она считает, что пластику лица ей делать нет необходимости. Для поддержки красоты своего лица она иногда обращается к услугам косметических салонов, где ей делают мезотерапию лица.

Похудевшая Арина Шарапова рассказывает, что свой вес она сбросила, так как придерживается диеты, разработанной ею самой. В сети можно найти эту диету.

Найти фото, на которых голая Арина Шарапова позирует, нельзя. Она говорит, что целомудренное её воспитание не позволяет ей раздеться перед камерой.

Инстаграм и Википедия Арины Шараповой

Популярная телевизионная ведущая имеет свои аккаунты во многих социальных сетях. К примеру, в Одноклассниках она ведёт микроблог, в котором рассказывает, как стать успешной и счастливой в этом мире.

Всю самую достоверную информацию о нашей сегодняшней героине содержат страничка в Инстаграм и Википедия Арины Шараповой. Здесь можно узнать всю информацию о творческом пути женщины, в каких программах она работала и работает.

На страничку в Инстаграм подписано около 26 тысяч пользователей. Они могут оставить свои комментарии и пожелать успехов Арине. Фотографии здесь настолько солнечные, что позволяют думать, что женщина очень счастлива, что и не пытается скрыть от посторонних людей.

Любой человек стремится к красоте, в том числе и знаменитости. Пытаясь вернуть молодость и убрать ненавистные морщинки, много кто из звезд обращается к хирургам. Знаменитости, которые сделали блефаропластику, и их фото до и после пластики - в материале .

Арина Шарапова

Являющаяся бессменной ведущей передачи “Доброе утро” на Первом канале, в августе 2017 года удивила поклонников чудесным преображением. После летнего отпуска звезда появилась в студии совершенно новым человеком, и зрители узнали телеведущую только по голосу. Шарапова похудела, сменила прическу, а ее кожа стала более здоровой, пропали возрастные морщинки.

Комментируя новые фото Арины Шараповой в социальных сетях, поклонники отметили, что такое преображение было бы невозможным без пластики. По их словам, Шарапова сделала блефаропластику, чтобы добиться “распахнутого” взгляда, контурную подтяжку лица и всевозможные инъекции.

Оззи Осборн

Один из основателей и участник британской рок-группы Оззи Осборн признался, что относится ко звездам, сделавшим блефаропластику. Рок-музыкант отметил, что бурный образ жизни в молодости негативно отразился на внешности в более поздние годы.

Кожа лица исполнителя стала дряблой и морщинистой, под глазами появились темные круги. В 2010 году обратился к пластическим хирургам, сделал подтяжку нижних век и несколько других процедур. Сейчас Осборн выглядит гораздо моложе и здоровее.

Никита Джигурда

Российский шоумен построил себе репутацию брутального человека, но все же даже он не смог обойти стороной достижения пластической хирургии. В 2013 году Джигурда решил сделать подарок ко Дню влюбленных супруге . Шоумен сделал подтяжку нижних и верхних век. Такая процедура избавила его от морщин и мешков под глазами.

Марина Анисина, которая сама выбирала врача и лично записывала супруга в клинику, призналась, что хотя она и любила своего супруга, несмотря на некоторые внешние недостатки, помолодевшим муж нравится ей гораздо больше.

Сара Джессика Паркер

Голливудская актриса , талантливо сыгравшая в сериале “ ”, известна своей нестандартной внешностью. Хотя поклонники и рекомендовали ей записаться к хирургу, чтобы исправить форму носа, звезда не намерена подгонять собственное лицо под общепринятые каноны красоты.

Тем не менее, к услугам пластических хирургов актриса все же прибегала. Блефаропластика звезды помогла избавиться от возрастных изменений кожи: морщинок и мешков под глазами.

Людмила Артемьева

Хотя звезда сериалов “Таксистка”, “ ”, “ ” и член жюри шоу “Один в один” неоднократно заявляла, что “не будет покупать молодость у хирургов”, поклонники все же уличили звезду в том, что она сделала пластическую операцию.

К выходу нового сезона шоу “Один в один” в 2016 году звезда похорошела. Взгляд стал более “распахнутым", исчезли морщинки вокруг глаз. Поклонники предположили, что Артемьева сделала блефаропластику верхних и нижних век. Тем не менее, другие отметили, что такого же результата можно было добиться и после обычного похода к косметологу и “уколов красоты”.

Роберт Дауни-младший

В 2018 году исполнилось 53 года, однако на лице актера практически нет морщин. Эксперты отмечают, что такой феномен - противоестественный и был бы невозможен без вмешательства пластических хирургов. По мнению врачей, Дауни-младший либо увлекается ботоксом, либо сделал подтяжку лица и блефаропластику.

Елена Летучая

Экс-ведущая программы “ ” на канале “Пятница” сама призналась подписчикам, что прибегала к помощи пластических хирургов, аргументируя это тем, что не хочет выглядеть искусственно, но хочет “просыпаться по утрам как утренняя роза”.

Какую конкретно операцию прошла Елена Летучая - неизвестно, но поклонники предполагают, что это омолаживающий лифтинг и блефаропластика нижних век. После блефаропластики на фото у телеведущей пропали морщинки под глазами, а взгляд стал более открытым.

Известная 55-летняя теледива Арина Шарапова удивила своих поклонников, похудев на 11 килограммов.
Много женщин мечтает повторить результат Шараповой, восторгается чудной диетой.

Основные принципы и правила

Принципы, которые лежат в основе программы похудения, не утаивались, все желающие могут ознакомиться с диетой. Важно подчеркнуть, что программа разрабатывалась специально под телеведущую с учетом особенностей физиологии.

Ведущая жестко придерживалась принципов, что положительно отразилось на ее внешнем виде. Однако не следует полагать, что сбросить лишний вес – дело нескольких недель. Три месяца потребовалось звезде для избавления от лишних килограммов.
Благодаря размеренному похуданию Шарапова возвратила себе и стройность, и безупречный облик. Арина заявляет, что использование диеты возможно после консультации с врачом, так как проблемы со здоровьем не совместимы с методикой похудения.

При отсутствии противопоказаний соблюдайте диету от начала до конца. Следует худеть, не прерываясь, в противном случае проблема лишнего веса лишь обострится.
При сильном голоде выпейте стакан воды либо чашечку кофе без сахара. Это помогает справиться с желанием перекусить или покушать. Прием способствует продолжению худеть дальше.

Основное правило программы похудения телезвезды — употребление жидкости перед едой. Благодаря стакану обычной воды слегка уменьшается аппетит, следовательно, сократится и порция пищи.

Объяснение этому — неспособность желудка проанализировать количество потребленных калорий, полученных с пищей. По мере заполнения желудка происходит процесс насыщения.

Для ускорения похудания сократите употребление жира. Исключите из меню растительное и сливочное масло, рыбу и мясо жирных сортов, сыр 40% жирности.

Поменьше жирного и жареного

Следует также урезать потребление углеводов, поступающих в организм. Ограничить блюда из риса и манки, гречки, кондитерские изделия, конфеты, подслащенные молочные продукты, картофель, бананы. Замените газированные напитки соками или морсами.
Рекомендуется наличие в рационе на каждый день овощей и фруктов, зелени, обезжиренного творога, постных сортов птицы, мяса и рыбы.

Любимое блюдо

Диета телеведущей не мыслима без вегетарианского супа. Подходят все овощи за исключением картофеля. Требуется очистить, перемыть, измельчить. После заливают водой и варят до готовности.

Полученный суп взбивают блендером, заправляют сметаной с низким процентом жира. Вкусовые качества незатейливого блюда улучшают зеленью и натуральными приправами. Не обходитесь без соли — добавьте в приготовленное кушанье. Разрешено подавать к блюду соевый соус в умеренном количестве.

Достоинства диеты:

• безопасность;
• легкая для следования.

Люди, ведущие активный образ жизни, могут легко придерживаться ее.
Арина Шарапова надеется, что не остановиться на достигнутых успехах в борьбе с лишним весом.

Такое питание используется как основа для похудания по истечении трехмесячного срока после завершения предыдущей диеты. Данная методика разрешает убавить в весе примерно до 10 кг в течение 1.5 месяца. Для поддержки организма в активном состоянии необходимо регулярно посещать тренажерный зал.

Программа противопоказана:

• детям;
• немолодым людям;
• беременным и кормящим женщинам;
• при наличии заболеваний эндокринной и иммунной системы,
• при проблемах в работе желудка и кишечника.

Таким образом, специальная программа, разработанная профессиональным диетологом, позволила Арине Шараповой сбросить лишние 11 килограммов, а также зафиксировать превосходный результат без стресса для организма.

Арина признается, что худышкой никогда не была, но дискомфорта с пышными формами не испытывала. Однако, время от времени она экспериментировала с фигурой и пробовала различные новомодные диеты. С каждой попыткой килограммы возвращались на круги своя, а желания изнурять свой организм становилось все меньше. Весной 2017 года Арине Шараповой все же удалось похудеть, и не просто похудеть, а избавиться от 11 кг лишнего веса всего за несколько месяцев.

Сейчас Арина продолжает правильно и сбалансировано питаться, а также не забывает о спорте. 2-3 раза в неделю она занимается йогой, тай-чи и цигуном.

Не удивительно, что она выбрала такие экстравагантные занятия. Все детство Шарапова провела на Ближнем Востоке, где ее отец работал дипломатом. Бабушка и дедушка привили Арине любовь к культуре Китая: дед жил в Китае до революции, а бабушка владела маньчжурским языком. Ну как тут не увлечься восточной идеологией поддержания тела в тонусе? Тем более, по словам Арины, аэробные занятия с годами ей уже порядком наскучили.

Личная жизнь Арины Шараповой

Возможно, на такие перемены внешности Арину Шарапову вдохновил третий супруг — Эдуард Карташов.

В первый раз Арина вышла замуж в 18 лет за Сергей Aллилуев, по некоторым данным племянника жены Сталина. Уже через год у пары родился сын Данила, который, повзрослев, пошел по стопам матери на телевидение.

Брак Сергея и Арины продлился всего 5 лет и закончился разводом.

Со вторым мужем Арина познакомилась на работе. Продюсер Кирилл Легат помог жене построить карьеру на телевидении, однако именно совместная работа стала причиной конфликтов в семье.

С третьим супругом Эдуардом Шарапова познакомилась в общей компании. Физик-ядерщик, офицер-подводник медленно, но верно завоевывал доверие телеведущей. Он встречал и провожая ее в аэропорту с очередных съемок, и спустя год Арина Шарапова растаяла и ответила согласием на предложение руки и сердца.

Арина Шарапова сделала пластику?

Помимо стройности зрители заметили и обновленное лицо телеведущей. Овал лица четко очерчен, исчезли мешки под глазами, кожа сияет и выглядит безупречно — помолодела минимум лет на 10.

Фолловеры личной страницы Арины в один голос утверждают, что без умелых рук пластических хирургов здесь не обошлось. Некоторые фото наталкивают на мысли, что Арина Шарапова сделала щадящую пластику лица, блефаропластику (операцию по изменению формы век), а также не пренебрегла инъекционными методами омоложения лица.

И если про инъекции красоты Шарапова отвечает весьма неоднозначно, то вмешательство пластических хирургов полностью отрицает. Поклонники отметили колоссальную разницу на фото Шараповой до и после и посмешили оставить негативные комментарии.

Как и , ее обвинили в отказе от собственной уникальности: “Вы мне безумно нравились, но сейчас я смотрю на фото и не вижу Вас”, «Я глазам своим не поверила! Молодая красотка! Узнала по голосу!»

Однако сама телеведущая своей внешностью довольна. В одном из интервью журналистка говорила о том, что безупречный внешний вид — это такая «форма жизни».

К слову сказать, Арина Шарапова в свои 56 не только счастливая жена и мама, но и бабушка двух замечательных внуков — Никиты и Степана.

Была пластика лица на самом деле или нет — ответить однозначно сложно. Стоит помнить, что некоторые пластические хирурги владеют деликатными методиками лифтинга, после которых лицо не меняется колоссально, а выглядит отдохнувшим - именно к таким незаметным способам часто прибегают знаменитости.

Арина Шарапова - не только талантливый журналист и популярная отечественная телеведущая, но ещё и руководитель московской школы журналистики, а также знатный общественный деятель. Женщина всегда находится на виду у публики, поэтому старается выглядеть соответственно. Недавно Арина и вовсе удивила поклонников, на личном примере доказав всем, что похудеть можно абсолютно в любом возрасте.

Так, весной прошлого года 55-летняя телеведущая заметно похудела, продемонстрировав поклонникам стройную фигуру. По совету давней подруги Елены Малышевой, Арина стала участником телепроекта «Жить здорово!», продемонстрировав невероятные результаты похудения - всего за несколько месяцев знаменитости удалось избавиться от 11-ти лишних килограмм.

Как худела Арина Шарапова?

Как правило, соотношение роста и веса телеведущей держится в пределах 175 см и 72 кг, однако, иногда она прибавляет в весе, и тогда последняя цифра увеличивается до отметки в 80 килограмм. И хотя телеведущая не может похвастаться модельными параметрами, её элегантности и утонченному внешнему виду завидуют многие представительницы прекрасного пола.

Шарапова не скрывает тот факт, что изредка пробовала на себе всевозможные программы похудения. К примеру, в молодости знаменитость несколько дней пыталась придерживаться строгой гречневой монодиеты, но это привело лишь к недомоганию и потере сознания. Несколько лет назад в целях борьбы с лишним весом Арина Шарапова записалась на двухнедельную программу похудения в специализированной клинике, где ее держали на одной воде и проводили всевозможные очистительные процедуры. Однако, даже такие жесткие меры не дали желаемого результата, и сброшенные кило вскоре вернулись к Шараповой с двойной силой.

Принципы похудения Арины Шараповой

Похудеть и в дальнейшем удерживать полученный результат на весах Арине помогла диета от звездной Елены Малышевой. Методика Малышевой подразумевает плавную потерю веса, благодаря чему организм постепенно привыкает к новшествам в рационе и не переживает голодный стресс.

Всё похудение Шараповой строилось на трех принципах:

• правильное питание (звезда полностью изменила свой рацион, заменив все вредные продукты их полезными аналогами);
• физические нагрузки (чтобы похудение было более интенсивным, необходимо подключать спорт, стимулирующий активное жиросжигание в проблемных зонах);
• оптимистический психологический настрой (прежде чем садиться на любую диету, необходимо произвести перестройку своей психики, в частности, попытаться изменить собственное отношение к еде).

Программа снижения веса от Арины Шараповой

Следует заметить, что Елена Малышева разработала для Арины индивидуальную программу снижения веса, отвечающую всем физиологическим особенностям женщины. Благодаря беспрекословному соблюдению диеты, Шараповой удалось всего лишь за 3 месяца не только похудеть на десять с хвостиком килограмм, но и заметно помолодеть.

К слову, фирменная диета Малышевой стимулирует медленное похудение, не провоцирующее проблем со здоровьем, а, наоборот, улучшающее работу всех органов и систем организма. При этом, Шарапова все же советует своим последователям перед стартом похудения посетить лечащего врача, а также проконсультироваться с профессиональным диетологом.

Пять правил похудения Арины Шараповой

1.Употребление воды перед каждым приемом пищи

Вне зависимости от приема пищи (основной или перекус), телеведущая рекомендует каждый раз до еды выпивать по стакану чистой воды (можно с добавлением нескольких капель лимонного или имбирного сока). Объясняется такое правило просто: вода заполняет желудок и, соответственно, ускоряет чувство насыщения, поэтому съесть за один «присест» можно в разы меньше.

2.Дробное питание

Питаться нужно часто, желательно 5-6 раз в день, но минимальными порциями. Дробление рациона позволяет худеющему оградиться от внезапно появляющегося чувства голода, а значит - не переедать и чувствовать себя сытым.

3. Исключение из рациона всех жирных продуктов:

• растительного и сливочного масел;
• паштетов, колбас, сосисок и копченостей;
• субпродуктов (печень, почки, сердце);
• жирного мяса (свинина, баранина) и рыбы (сёмга, палтус);
• твердого сыра с жирностью более 40%.

4. Исключение продуктов, содержащих большое количество углеводов:

• рис, гречка, манка;
• хлебобулочная продукция, кондитерские изделия и сладости;
• жидкие молочные продукты - йогурты, свежее молоко;
• картофель;
• бананы;
• сладкие газированные напитки;
• «пищевой мусор» - чипсы, сухарики, фастфуд и полуфабрикаты.

5.Соблюдение водного баланса в организме

Помимо первого правила, на протяжении дня необходимо выпивать до 2-х литров очищенной негазированной воды, стимулирующей активные метаболические процессы в организме и нормализующей работу ЖКТ.

Основа здорового рациона Арины Шараповой:

• овощи и фрукты, в особенности - зеленые салаты;
• жидкие супы на нежирных мясных и овощных бульонах;
• творог с низким процентом жирности;
• постные сорта мяса (говядина, курица, индейка, кролик);
• нежирные сорта рыбы, а также консервы из рыбы в собственном соку.

Примерное дневное меню телезвезды

Перед завтраком и остальными приемами пищи: по стакану очищенной воды.

Завтрак (на выбор): белковый паровой омлет с овощами, несладкий зеленый чай или обезжиренный творог с легким овощным салатом.

Ланч: зеленый чай без сахара, орешки и сухофрукты, одна свежая морковь.

Обед (на выбор): легкий овощной суп и немного отварного нежирного мяса или же нежирная рыба на гриле с овощами.

Полдник: фруктовый салат или свежевыжатый сок.

Ужин: 200 грамм обезжиренного творога или кефир с нулевой жирностью.

Как можно заметить, меню Шараповой разработано на основе правил здорового питания, а это означает, что оно полностью сбалансировано и приносит худеющему организму только пользу.

Активный образ жизни и уход за телом - важные составляющие правильного похудения

Несмотря на 55-летний возраст, Арина Шарапова активно занимается спортом - предпочитает бегать по утрам и не пропускает тренировки в фитнес-зале, который посещает как минимум три раза в неделю. Телеведущая занимается тай-чи, гимнастикой цигун и йогой, поэтому может похвастаться подтянутым телом и изрядной гибкостью.

Более того, Шарапова рекомендует всем, кто худеет по её системе, не пренебрегать косметологическими процедурами. Чтобы поддерживать тело в форме, а кожные покровы в тонусе, Арина часто посещает кабинет массажиста и косметолога, а также любит попариться в сауне и поплавать в бассейне.

Мнение специалистов о системе похудения Арины Шараповой

Несомненные достоинства диеты Шараповой - безопасность и абсолютная легкость в соблюдении. Схему похудения телеведущей одобрили диетологи, потому как в ней нет чересчур жестких ограничений для худеющего. Диета Шараповой основывается на принципах правильного питания, поэтому приносит здоровью только пользу и не имеет каких-либо противопоказаний.

Примечательно, что по окончании трехмесячной диеты Арина не стала возвращаться к прежнему «нездоровому» питанию, а до сих пор продолжает поддерживать полученный результат на весах, питаясь по правилам здорового рациона.