განიცადეთ თანაგრძნობა. ემპათიებს შორის კომუნიკაციის ფსიქოლოგია. ასე რომ, თანაგრძნობა არის ძალიან სასარგებლო თვისება, რომელსაც შეუძლია დიდად დაეხმაროს ცხოვრებაში.

თანაგრძნობა) E. ჩვეულებრივ გულისხმობს ერთი ადამიანის თანაგრძნობის გამოცდილებას. გრძნობები, აღქმები და აზრები და ა.შ. ზოგიერთი ადრეული ევროპელი და ამერიკელი ფსიქოლოგი და ფილოსოფოსი, როგორებიც არიან მ. შელერი და ვ. მაკდუგალი, ემპათიას ყველა პოზიტიური სოციალურის საფუძვლად თვლიდნენ. ურთიერთობები. ამ ფართო განმარტების კონტექსტში, სხვადასხვა თეორეტიკოსებმა და მკვლევარებმა ტერმინი განსხვავებულად განსაზღვრეს, ხაზს უსვამენ მასში არსებულ სხვადასხვა ასპექტს ან მნიშვნელობას. კლინიკური ფსიქოლოგები და თერაპიული სიტუაციების სხვა მკვლევარები, როგორიცაა C. Troyes, ამ ტერმინის ყველაზე ფართო ინტერპრეტაციას ახდენენ, მათ შორის თერაპევტის მიერ კლიენტის ინტელექტუალური გაგება, თერაპევტის მიერ კლიენტის გრძნობების გაზიარება, კომუნიკაციის სიმარტივე და ეფექტურობა და თერაპევტის დადებითი მხარე. დამოკიდებულება პაციენტის მიმართ. თანაგრძნობის ეს ფართო გაგება ინტუიციურად მიმზიდველია, მაგრამ დაბნეულობა სხვადასხვა ასპექტებიდა თანაგრძნობის მნიშვნელობებს მივყავართ თეორიებამდე. დაბნეულობა, რადგან გაურკვეველი ხდება, რომელი ასპექტია ცენტრალური, განსაზღვრებით თუ მიზეზობრივად, დანარჩენი ასპექტებით, როგორც შედეგები ან წარმოებულები. Dr. ფსიქოლოგები, როგორიცაა R. Diamond, ხაზს უსვამენ კოგნიტურ ასპექტებს, აქცენტს აკეთებენ ერთი ადამიანის უნარზე, ინტელექტუალურად გაიგოს სხვისი შინაგანი გამოცდილება. ასევე ვარაუდობენ, რომ ადამიანი, რომელიც განიცდის თანაგრძნობას, შედეგად, უფრო დიდი ზომითმიდრეკილია თანაგრძნობის გამოხატვის, დახმარების გაწევისა და სხვების მიღებისკენ. მესამე მიდგომა განსაზღვრავს მას, როგორც ემპათიის საგანს, რომელიც განიცდის გარკვეულ ემოციას მისი ცნობიერების შედეგად. განიცდის ზუსტად ამ ემოციას. განვითარების ფსიქოლოგიის ფარგლებში მომუშავე ზოგიერთი თეორეტიკოსი თვლის, რომ მშობლისა და ბავშვის გრძნობების ასეთი ურთიერთშეღწევა არის მთავარი რგოლი მომწიფების პროცესში. ემპათიური ემოციური აღგზნება აისახება სუბიექტურ თვითშეფასებებში და ფიზიოლოგიაში. ცვლილებები. სტოტლანდმა და მისმა კოლეგებმა აღმოაჩინეს, რომ მთავარი ე.-ს წინაპირობა, როგორც ჩანს, არის საკუთარი თავის წარმოსახვა, როგორც სხვა ადამიანების მსგავსი გამოცდილების მქონე. - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ამ სხვისი როლის მოჩვენებითი მიღება. პროცესი ეწინააღმდეგება სხვა ადამიანების განხილვას. უფრო ობიექტურად ან რაციონალურად. ეს მიდგომა ე.-ს მიმართ კვეთს ადრე აღწერილ კოგნიტურ-ორიენტირებულ მიდგომას იმით, რომ ის ფუნდამენტურია. კოგნიტურზე ან გონებრივზე. წარმოსახვის პროცესი. თუმცა, წმინდა კოგნიტურად ორიენტირებული მიდგომისგან განსხვავებით, ეს კოგნიტური პროცესი სულაც არ ასახავს რეალურ მოვლენებს. რეალური ადამიანებიდა ა.შ. ე.-ს სუბიექტებს შეუძლიათ რომანის მსახიობთან ან გმირთან თანაგრძნობა. სხვების გამოცდილების წარმოდგენა. უპირატესი აღმოჩნდება. ეფუძნება ატრიბუტიურ პროექციას, ვინაიდან ადამიანები, სავარაუდოდ, უფრო მეტად თანაგრძნობენ მათ, ვინც იმყოფებიან ისეთ სიტუაციაში, რომელშიც სუბიექტმა E. უკვე განიცადა, უშუალოდ დააკვირდა ან წარმოიდგინა, რომ იყო. კავშირი წარმოსახვის პროცესსა და ფიზიოლოგიასთან დაკავშირებულ პროცესებს შორის. ან ემოციის ქცევითი გამოვლინებები მ.ბ. საკმაოდ რთული. ეს კავშირი შეიძლება წარმოიშვას პირდაპირი, წარსული ასოციაციის ჩამოყალიბების შედეგად. პროცესის მეშვეობით, რომელიც მოიცავს კუნთების დახვეწილ ზღურბლს ან ზღურბლს, ან შეიძლება წარმოიშვას პირდაპირ დონეზე ნერვული აქტივობა. ფილოსოფოსები და სოციოლოგების თეორეტიკოსები დიდი ხანია გამოთქვამენ მოსაზრებას, რომ ემოციის გამოვლინება იწვევს უფრო დიდ დახმარებას და ალტრუიზმს. ეს მარტივი ურთიერთობა ემპირიულად იქნა დემონსტრირებული, როდესაც E. იყო გამოწვეული ინსტრუქციებით, როგორც მოხსენებული იყო M. Toy და D. Batson. სტოტლანდმა და მისმა კოლეგებმა აჩვენეს, რომ ე ინდივიდუალური მახასიათებლები, ასევე იწვევს ალტრუიზმს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დამხმარე ქმედებები ადვილად განხორციელებადია. ჰოფმანი და გ. ზალცშტეინი აღნიშნავენ, რომ თუ მშობლებს აქვთ თბილი ურთიერთობა შვილებთან და მათ ყურადღებას ამახვილებენ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს მათი ქცევის შედეგები სხვების კეთილდღეობაზე, ასეთი ბავშვები უფრო კარგად ექცევიან სხვებს, ვიდრე არა . ამის საპირისპიროდ, სტოტლანდმა და მისმა კოლეგებმა დაადგინეს, რომ სიტუაციებში, როდესაც ძნელია ან თუნდაც შეუძლებელი იყოს ტანჯული სხვისი დახმარება, გამოცდილმა ე.-მ შეიძლება შეეცადოს თავი დააღწიოს ამ უსიამოვნო სიტუაციიდან - ფიზიკურად თუ ფსიქოლოგიურად - მისი გრძნობების "გაყინვით". თუ სხვისი ტკივილი უკიდურეს ხარისხს მიაღწევს ან ვლინდება ინტენსიური აგონიის სახით, თანაგრძნობის სუბიექტს შეუძლია ფიზიკურად ან ფსიქოლოგიურად თავი დააღწიოს ამ სიტუაციიდან. ბეტსონი და კოკი აცხადებენ, რომ მტკივნეული თანაგრძნობისგან თავის დაღწევა ნაკლებად სავარაუდოა, თუ ადამიანი არა მხოლოდ გამსჭვალულია სხვისი გრძნობებით, არამედ თანაუგრძნობს მას - ანუ ის აფიქსირებს სხვისი დახმარების ემოციური სურვილის გრძნობას, თანაგრძნობის, მოწყალების და გულწრფელი მონაწილეობის გრძნობას. ჰოფმანმა აჩვენა ეს, მიუხედავად გამოყენებული თეორიისა. ე.-სადმი მიდგომა, მისი გაზომვის მეთოდები, რომელიც დაფუძნებულია თვითშეტყობინებებზე, ყოველთვის იძლევა უფრო მაღალ მაჩვენებლებს ქალებისთვის მამაკაცებთან შედარებით. იხილეთ აგრეთვე ემოციები, აღქმა, სოციალური ინტერესები E. Stotland

თანაგრძნობა

სხვა ადამიანის ემოციური მდგომარეობის გაგება თანაგრძნობის, მის სუბიექტურ სამყაროში შეღწევის გზით.

ტერმინი "E." გამოჩნდა Ინგლისურის ლექსიკონი 1912 წელს და ახლოს იყო "სიმპათიის" კონცეფციასთან. იგი წარმოიშვა გერმანული სიტყვის einfuhling (პირდაპირი მნიშვნელობა - შეღწევა) საფუძველზე, რომელიც გამოიყენა ტ. ლიპსმა 1885 წელს ხელოვნების გავლენის ფსიქოლოგიურ თეორიასთან დაკავშირებით. ე.-ს ყველაზე ადრეული განმარტება შეიცავს ფროიდის (ფროიდი ს.) ნაშრომში „ჭკუა და მისი კავშირი არაცნობიერთან“ (1905): „ჩვენ ვითვალისწინებთ. ფსიქიკური მდგომარეობაპაციენტს, ჩვენ თავს ამ მდგომარეობაში ვაყენებთ და ვცდილობთ გავიგოთ, რომ შევადაროთ იგი საკუთარს“.

არაერთმა ავტორმა შეადარა ე. ინტუიციისგან განსხვავებით, როგორც იდეების უშუალო აღქმისგან, ემოცია მოიცავს გრძნობებსა და აზრებს (Bodalev A. A., Kashtanova T. R., 1975). იდენტიფიკაციისგან გამოირჩევა ე. E. შეიძლება იყოს ცნობიერი და წინაცნობიერი და წარმოიქმნება უშუალო ურთიერთქმედების საპასუხოდ. უნდა განვასხვავოთ სამწუხარო („ვწუხვარ შენთვის“), სიმპათია („თანაგრძნობ შენთან“) და ე. („მე შენთან ვარ“). ე. როგორც ფსიქოთერაპევტის (როჯერსის ტრიადა) ერთ-ერთი მახასიათებელი კლიენტზე ორიენტირებულ ფსიქოთერაპიაში არის მნიშვნელოვანი პირობაპიროვნების კონსტრუქციული ცვლილებებისთვის.

არსებობს E-ს გამოვლინების ფართო სპექტრი. ამ კონტინიუმის ერთ პოლუსზე არის ფსიქოთერაპევტის სუბიექტური ჩართვის პოზიცია პაციენტის გრძნობათა სამყაროში. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ექიმმა იცოდეს პაციენტის ემოციური მდგომარეობა, არამედ გარკვეულწილად განიცადოს მისი გრძნობები. იდენტიფიკაციისა და პროექციის მექანიზმებზე დაფუძნებულ ე.-ს ამგვარს უწოდებენ აფექტურს ან ემოციურს. მეორე პოლუსს იკავებს ექიმის მიერ პაციენტის გამოცდილების უფრო აბსტრაქტული, ობიექტური გაგების პოზიცია მნიშვნელოვანი ემოციური ჩართულობის გარეშე. . თუ ემოციის განვითარება დაფუძნებულია ინტელექტუალურ პროცესებზე (მაგალითად, ანალოგია), მაშინ იგი განისაზღვრება როგორც შემეცნებითი ემოცია პაციენტის ემოციური რეაქციების წინასწარმეტყველების გამოყენებისას, ემოციების გამოვლინებები კლასიფიცირდება როგორც პრედიკატიული ემოცია.

კლიენტზე ორიენტირებულმა ფსიქოთერაპევტებმა გააფართოვეს E-ის იდეა „ზუსტი E“-ს კონცეფციით, რომელიც შეიცავს არა მხოლოდ ფსიქოთერაპევტის უნარს შეაღწიოს პაციენტის შინაგან სამყაროში. "ზუსტად E." მოიცავს მიმდინარე გრძნობების გაგების უნარს და სიტყვიერ უნარს ამ გაგების გადმოცემის ენით, რომელიც გასაგებია პაციენტისთვის. დაწვრილებით შეტანილია ე ფართო წრე პიროვნული მახასიათებლებიფსიქოთერაპევტი, რომელიც აისახება პაციენტთან კომუნიკაციაში. ე.-ს შეფასება მჭიდროდ იყო დაკავშირებული ექიმის ისეთ მახასიათებლებთან, როგორიცაა პროფესიული უნარი, სითბო, კეთილგანწყობა, საიმედოობა, ცხოვრებისეული გამოცდილება, ძალა, გულწრფელობა და ა.შ. ემპათიური გაგება არ არის ინტელექტუალური ძალისხმევის შედეგი. E. ფსიქოთერაპევტი დამოკიდებულია მის ხელმისაწვდომობაზე და სიმდიდრეზე საკუთარი გამოცდილება, აღქმის სიზუსტე, მორგების უნარი, პაციენტის მოსმენა, მასთან ერთად ემოციურ ტალღის იმავე სიგრძეზე. ბევრი ავტორი თვლის ე.ს გენეტიკურად განსაზღვრულ თვისებად, გაძლიერებულ ან დასუსტებულ ინდივიდის ცხოვრებისეული გამოცდილებით. ტრენინგის სხვადასხვა მეთოდი ზრდის ფსიქოთერაპევტის ემპათიურ უნარს და მისი უფრო ეფექტურად გამოყენების უნარს პაციენტთან კომუნიკაციაში. ე-ს გამოყენების ხელოვნება მდგომარეობს თერაპევტის ზრახვებისა და მოსალოდნელი ეფექტის ოპტიმალურ სინქრონიზაციაში. E-ს შესაძლო არასწორი გამოყენება. ეს მოიცავს „ემპათიურ სიბრმავეს“ (ფსიქოთერაპევტის მიერ იმ გრძნობების არაცნობიერი უარყოფა, რომლებსაც ის თავს არიდებს), E.-ის უკონტროლო გამოყენება (in მხატვრული ლიტერატურაამ ტიპის ე-ის მაგალითია პრინცი მიშკინის ქცევა ფ.მ.დოსტოევსკის „იდიოტში“), ე-ს მანიპულაციური გამოყენება (როდესაც იგი ფარული დარწმუნების, დარწმუნების, წინადადების სახით ვლინდება).

მრავალმა კვლევამ აჩვენა დადებითი კორელაცია პაციენტების მიერ ფსიქოთერაპევტის შეფასებასა და მკურნალობის წარმატებას შორის სხვადასხვა სახისფსიქოთერაპია, განსაკუთრებით კლიენტზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია.

თანაგრძნობა

თანაგრძნობა; Einfuhlung) - ობიექტის ინტროექცია, სუბიექტური შინაარსის არაცნობიერი პროექციის საფუძველზე.

"ემპათია მოიცავს ობიექტისადმი ნდობის ან ნდობის სუბიექტურ დამოკიდებულებას. ეს არის სურვილი, შეხვდეს ობიექტს ნახევრად, სუბიექტური ასიმილაცია, რომელიც იწვევს ან სულაც ჩანს, რომ არის კარგი გაგება სუბიექტსა და ობიექტს შორის" (PT, პარ. 489).

ინტროვერსიასთან დაკავშირებული აბსტრაქციისგან განსხვავებით, თანაგრძნობა შეესაბამება ექსტრავერტულ დამოკიდებულებას.

„ემპათიის აზროვნების მქონე ადამიანი აღმოჩნდება სამყაროში, რომელსაც სჭირდება მისი სუბიექტური განცდა, რათა ჰქონდეს სიცოცხლე და სული, იგი ნდობით ანიჭებს მას თავისი შთაგონებით“ (ibid., par. 492).

თანაგრძნობა

თანაგრძნობა) (einfuehlung) „საკუთარი პიროვნების ემპათიის ობიექტზე პროექციის უნარი, რითაც მისი სრულად გააზრება“ (S.O.D.). უნარი იგრძნოს თავი საგნის ადგილას. კონცეფცია გულისხმობს, რომ ადამიანი ერთდროულად გრძნობს თავს ობიექტად და აგრძელებს საკუთარი იდენტობის გაცნობიერებას, როგორც დამოუკიდებელი პიროვნების შესახებ. Ეს სიტყვააუცილებელია, ვინაიდან „სიმპათიის“ ცნება გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ უსიამოვნო გამოცდილების გაზიარების უნარზე და არ ნიშნავს იმას, რომ თანამგრძნობი აუცილებლად ინარჩუნებს თავის ობიექტურობას. ემპათიის უნარი განხორციელების აუცილებელი წინაპირობაა ფსიქოანალიტიკური თერაპია. ეს შეიძლება იყოს მოყვანილი, როგორც პროექციული იდენტიფიკაციის მაგალითი, მაგრამ ეს იშვიათად კეთდება.

თანაგრძნობა

სხვა ადამიანის ემოციური მდგომარეობის გააზრების უნარი; სრული არარსებობა არის ემოციური დაბნეულობის ნიშანი, რაც პიროვნების წინააღმდეგ სასტიკი დანაშაულის ჩადენის წინაპირობაა.

თანაგრძნობა

ემოციური მდგომარეობის გააზრება, შეღწევა, გრძნობა სხვა ადამიანის გამოცდილებაში. ინდივიდის უნარი, პარალელურად განიცადოს ის ემოციები, რომლებიც წარმოიქმნება სხვა ინდივიდში მასთან კომუნიკაციის დროს. სხვა ადამიანის გაგება მისი გამოცდილების ემოციური თანაგრძნობით. ტერმინი ფსიქოლოგიაში შემოიტანა ე.ტიტჩენერმა. ისინი განსხვავდებიან:

1) ემოციური თანაგრძნობა - ეფუძნება სხვისი მოტორული და აფექტური რეაქციების პროექციისა და იმიტაციის მექანიზმებს;

2) კოგნიტური ემპათია - ინტელექტუალურ პროცესებზე დამყარებული - შედარება, ანალოგია და ა.შ.;

3) პრედიკატიული თანაგრძნობა - გამოიხატება როგორც სხვისი აფექტური რეაქციების წინასწარმეტყველების უნარი კონკრეტულ სიტუაციებში. როგორ გამოირჩევა თანაგრძნობის განსაკუთრებული ფორმები:

1) თანაგრძნობა - იგივე ემოციური მდგომარეობის განცდა, რასაც სხვა განიცდის მასთან იდენტიფიკაციის გზით;

2) სიმპათია - საკუთარი ემოციური მდგომარეობის განცდა სხვის გრძნობებთან დაკავშირებით. თანაგრძნობის პროცესების მნიშვნელოვანი მახასიათებელი, რომელიც განასხვავებს მას გაგების სხვა ტიპებისგან, როგორიცაა იდენტიფიკაცია, როლის შესრულება, დეცენტრაცია და სხვა, არის რეფლექსური მხარის სუსტი განვითარება (-> ასახვა), იზოლაცია პირდაპირი ემოციის ფარგლებში. გამოცდილება. დადგინდა, რომ ემპათიური უნარი ჩვეულებრივ იზრდება ასაკთან ერთად. ცხოვრების გამოცდილება; თანაგრძნობა უფრო ადვილად ვლინდება, როდესაც ემოციური სუბიექტების ქცევა და რეაქციები მსგავსია.

თანაგრძნობა

ბერძენი ემპათია - თანაგრძნობა). სხვა ადამიანის ემოციური მდგომარეობის გაგება თანაგრძნობის მეშვეობით. ე-ს კონცეფცია აჯამებს იდეებს სიმპათიის შესახებ, რომლებიც შინაარსით მსგავსია და თანაგრძნობის ცნების დებულებებს. E. შეიძლება იყოს ემოციური, ინტელექტუალური (შემეცნებითი) და პრედიკატიული (სხვა ადამიანის გამოცდილების პროგნოზირება და მისი აფექტური რეაქციები კონკრეტულ სიტუაციებში). ასევე არსებობს ემოციის განსაკუთრებული ფორმები – თანაგრძნობა და თანაგრძნობა. ემპათია არის სხვისი ემოციური მდგომარეობის განცდა მასთან იდენტიფიკაციის საფუძველზე; თანაგრძნობა არის სხვისი გრძნობების შეშფოთება. ე-ის შესწავლა მნიშვნელოვანია მთელი რიგი სოციალურ-ფსიქოლოგიური პრობლემების გადასაჭრელად. ფსიქიატრიაში ე-ს ცნება გამოიყენება სოციალური რეაბილიტაციის მეთოდების შემუშავებისას, არამოტივირებული დანაშაულის გენეზის შესწავლისას და სხვ.

თანაგრძნობა

ბერძნულიდან ემპათია - თანაგრძნობა).

1. ადამიანის მიერ სხვა ადამიანების შინაგანი სამყაროს არარაციონალური შემეცნება (ემპათია). უნარი E. - აუცილებელი პირობაპრაქტიკულ ფსიქოლოგში (კონსულტანტი, ფსიქოთერაპევტი) ისეთი პროფესიული ხარისხის განვითარება, როგორიც არის გამჭრიახობა.

2. ესთეტიკური ე.- გრძნობა მხატვრულ ობიექტად, ესთეტიკური სიამოვნების წყაროდ.

3. ადამიანის ემოციური რეაგირება სხვის გამოცდილებაზე, სოციალური (მორალური) ემოციის ტიპი. E. როგორც ემოციური რეაქცია ხორციელდება ელემენტარული (რეფლექსური) და უმაღლესი პიროვნული ფორმებით (სიმპათია, თანაგრძნობა, სიხარული). ე-ის საფუძველში როგორც სოციალური შემეცნება და უმაღლესი ფორმები E. როგორც ემოციური პასუხი დევს დეცენტრაციის მექანიზმი. ადამიანის ბუნებაა განიცადოს ემპათიური რეაქციების და გამოცდილების ფართო სპექტრი. ემოციის უმაღლესი პიროვნული ფორმები გამოხატავს ადამიანის ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან. თანაგრძნობა და თანაგრძნობა განსხვავდება როგორც ადამიანის გამოცდილება საკუთარი თავის მიმართ (ეგოცენტრული ე.) და სხვის მიმართ (ჰუმანისტური ე.).

თანაგრძნობის დროს ადამიანი განიცდის დაკვირვების იდენტურ ემოციებს. ამასთან, თანაგრძნობა შეიძლება წარმოიშვას არა მხოლოდ დაკვირვებულ, არამედ სხვების წარმოსახვით ემოციებთან მიმართებაში, ასევე პერსონაჟების გამოცდილებასთან მიმართებაში. ხელოვნების ნიმუში, კინო, თეატრი, ლიტერატურა (ესთეტიკური თანაგრძნობა). იხილეთ იდენტიფიკაცია.

თანაგრძნობით ადამიანი განიცდის რაღაც განსხვავებულს, ვიდრე ის, ვინც მასში ემოციური პასუხი გამოიწვია. სიმპათია აღძრავს ადამიანს, დაეხმაროს სხვას. რაც უფრო სტაბილურია ადამიანის ალტრუისტული მოტივები, მით უფრო ფართოა იმ ადამიანთა წრე, რომლებსაც ის თანაუგრძნობს და ეხმარება (იხ. ალტრუიზმი).

და ბოლოს, სიმპათია არის ადამიანის თბილი, მეგობრული დამოკიდებულება სხვა ადამიანების მიმართ. (T. P. Gavrilova.)

თანაგრძნობა

სხვა ადამიანების ფსიქოლოგიური მდგომარეობის აღქმისა და გაგების განსაკუთრებული გზა. სიტყვასიტყვით, თანაგრძნობა ნიშნავს „გრძნობას“ სხვა ადამიანის მიმართ – განსხვავებით სიმპათიისგან, ანუ „სიმპათიისგან“. ტერმინი თანაგრძნობა ბრუნდება მე-19 საუკუნის ესთეტიკასა და ფსიქოლოგიაში, როდესაც ემპათია აღნიშნავდა საგნის გაგებისა და ახსნის ხერხს, რომელიც ეფუძნება მოტორულ იმიტაციას და დასკვნებს საკუთარი კინესთეტიკური შეგრძნებების დაკვირვებით.

თანაგრძნობის უნარი, როგორც ჩანს, დაკავშირებულია დედასა და შვილს შორის პრევერბალური ურთიერთქმედების განვითარებასთან, როდესაც სურვილები და მოთხოვნილებები ემთხვევა მათზე რეაქციებს. ასეთი დამთხვევების შესაძლებლობა ანალიტიკური პრაქტიკის ყველაზე მნიშვნელოვანი წინაპირობაა. ანალიტიკურ სიტუაციაში, თანაგრძნობა არის „თავისუფალი ყურადღების“ და ანალიტიკოსის განვითარებული ავტონომიის შედეგი, რომელიც წარმოადგენს მნიშვნელოვანი კომპონენტიანალიტიკოსმა არ უნდა განიხილოს თანაგრძნობა, როგორც მისტიკურ ან ტრანსცენდენტურ ფენომენს. პაციენტის ვერბალური და არავერბალური აქტივობა, მისი აფექტები ანალიტიკური მუშაობის დროს ანალიტიკოსში რეზონანსულ, ასე ვთქვათ, პარალელურ მდგომარეობას იწვევს. ანალიტიკოსის თვითაღქმა ან ინტროსპექცია შემდეგ ხდება პაციენტის შესახებ ინფორმაციის წყარო. მაშასადამე, ემპათია წარმოადგენს საკუთარი თავის დროებით და ნაწილობრივ რეგრესიას, რაც უზრუნველყოფს ანალიზის მონაწილესთან ადვილად შექცევად იდენტიფიკაციას და ამით ემსახურება ანალიტიკურ პროცესს. თანაგრძნობა შეიძლება მოხდეს ვერბალური კომუნიკაციისა და გაგების არარსებობის შემთხვევაში; ასეთ პირობებში ის ვლინდება, როგორც რეაქცია ანალიტიკური ურთიერთობის დაკარგვის გამოცდილებაზე.

ემპათია არის წინასწარცნობიერი, ავტომატური და „ჩუმი“ პროცესი. იგი თანაარსებობს პაციენტის გრძნობებისა და ქცევის შესახებ ინფორმაციის მიღების სხვა, უფრო ობიექტურ გზებთან. სრული ანალიტიკური გაგების მისაღწევად, დაუყოვნებელი, ემპათიური შთაბეჭდილებები უნდა იყოს დაკავშირებული და ინტეგრირებული სხვა ინფორმაციასთან. ამრიგად, ემპათია მოიცავს ბევრ კომპონენტს - აფექტურს, კოგნიტურს და ლოგიკურს - რომლებიც ურთიერთქმედებით ქმნიან საფუძველს ანალიტიკური მკურნალობისთვის.

ემპათია არ არის გადაცემისა და წინააღმდეგობის ანალიზის შემცვლელი, თუმცა მას შეუძლია ინფორმაციის მიწოდება ამ პროცესების შესახებ. ის შედარებით ნეიტრალურია და მოკლებულია განსჯის კომპონენტს - განსხვავებით მისი მონათესავე ფენომენებისგან, თანაგრძნობისა და თანაგრძნობისგან, საიდანაც იგი მკაცრად უნდა იყოს გამიჯნული. თანაგრძნობა და თანაგრძნობა მოკლებულია ობიექტურობას, მოიცავს ზედმეტ იდენტიფიკაციას და ხშირად იწვევს განთავისუფლების ფანტაზიებს. ემპათია, ანალიტიკური დაკვირვებისა და გაგების სხვა მეთოდებთან ერთად, შეიძლება გახდეს კონტრგადაცემის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი წყარო.

ფსიქოანალიტიკური თვით ფსიქოლოგიის პერსპექტივიდან (Kohut, 1959), თანაგრძნობა ნიშნავს პაციენტის გრძნობებსა და საჭიროებებზე სათანადო აღქმას და მათზე რეაგირებას. ზოგადად, ფსიქოანალიზი განიხილავს თანაგრძნობას, როგორც პაციენტის შინაგან სამყაროზე ფოკუსირებას. ამიტომ, ანალიტიკოსებს შორის ხშირია საუბარი გაგების, ინტერპრეტაციის ან ინტერვენციის ემპათიურ კომპონენტებზე, ემპათიის ანალიტიკური ტექნიკის მთავარი პრინციპის რანგამდე ამაღლების გარეშე.

თანაგრძნობა

ბერძნულიდან ემპათია - თანაგრძნობა) ადამიანის მიერ სხვა ადამიანების შინაგანი სამყაროს არარაციონალური ცოდნა (ემპათია); ადამიანის ემოციური რეაგირება სხვის გამოცდილებაზე.

თანაგრძნობა

სხვა ადამიანთან იდენტიფიცირების უნარი, იგრძნოს ის, რასაც გრძნობს. პერლსმა კ. როჯერსის მიერ უაღრესად შეფასებული ემპათია დააპირისპირა თანაგრძნობას, როდესაც თერაპევტი რჩება სრულიად ღია საკუთარი არსების მიმართ და ამით სთავაზობს კლიენტს პარტნიორობას, რათა დაამყაროს ავთენტური „მე/შენ“ ურთიერთობა.

თანაგრძნობა (თანაგრძნობა)

ტერმინი გულისხმობს ჩვენს ცნობიერებას სხვა ადამიანის ემოციური მდგომარეობის შესახებ და მათი გამოცდილების გაზიარების უნარს. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში ჩვენ რეალურად განვიცდით იგივე ემოციებს. ყველაზე ხშირად, ჩვენ ვიზიარებთ ჩვენი შვილების ემოციებს (ანუ ჩვენ ვამაყობთ მათით, როდესაც ისინი ამაყობენ საკუთარი თავით, ვიზიარებთ მათ მწუხარებას და მარტოობას). სხვა ადამიანის მიმართ თანაგრძნობა იმაზე მეტს ნიშნავს, ვიდრე მის მიმართ სიბრალული ან მისი ქმედებებით კმაყოფილება; ჩვენ ღრმად ვუზიარებთ მას ემოციებს, როგორიცაა სიხარული, ტანჯვა, ბრაზი და ა.შ. როდესაც ეს ემოციები მტკივნეულია, ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ საჭიროებას, მივიღოთ ზომები, რათა დაგვეხმაროს მათგან თავის დაღწევაში. ემპათიური ალტრუიზმის თეორია ადამიანთა ალტრუიზმს ხსნის საერთო ტანჯვის თვალსაზრისით. ამ თეორიის თანახმად, ჩვენ ვეხმარებით გაჭირვებაში მყოფ ადამიანებს განთავისუფლდნენ თანაგრძნობით გამოწვეული საკუთარი ტანჯვისგან.

თანაგრძნობა

თანაგრძნობა) არის ადამიანის უნარი, გაიგოს სხვა ადამიანების აზრები და გრძნობები. ფსიქოთერაპევტის თანაგრძნობა ხშირად განიხილება ერთ-ერთ მთავარ თვისებად, რაც ხელს უწყობს პაციენტების წარმატებულ მკურნალობას. იხილეთ ალექსითმია.

თანაგრძნობა

სიტყვის ფორმირება. მოდის ბერძნულიდან. ემპათია - თანაგრძნობა.

სპეციფიკა. ადამიანის უნარი უნებურად განიცადოს ის ემოციები, რომლებიც წარმოიქმნება სხვა ადამიანში მასთან ურთიერთობის პროცესში. ინდივიდი იწყებს - ცნობიერი კონტროლის მიუხედავად - სხვისი განწყობის გაზიარებას. ამის გამო მიიღწევა უფრო დიდი ურთიერთგაგება, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიული მუშაობისთვის.

თანაგრძნობა

1. სხვა ადამიანის ემოციებისა და გრძნობების შემეცნებითი ცნობიერება და გაგება. ამ თვალსაზრისით, ტერმინის მთავარი კონოტაცია იქნება სხვისი აფექტების ინტელექტუალური ან კონცეპტუალური გაგება. 2. მონაცვლე ემოციური რეაქცია სხვა ადამიანის ემოციურ გამოცდილებაზე, რომელიც ასახავს ან ბაძავს ამ ემოციებს. ამ თვალსაზრისით, აშკარად იგულისხმება, რომ ემპათიური გამოცდილება წარმოადგენს ემოციის სხვა ადამიანთან გაზიარებას. 3. საკუთარ ცნობიერებაში სხვა ადამიანის როლის მიღება. ეს მნიშვნელობა მომდინარეობს პირველიდან, მაგრამ ოდნავ განსხვავდება იმით, რომ ის ამატებს აზრს, რომ თანაგრძნობა გულისხმობს სხვა ადამიანის მიმართულების მიღებას. ეს მნიშვნელობა ხშირად გვხვდება მორალური განვითარების ლიტერატურაში, სადაც ზოგიერთი ავტორი ამტკიცებს, რომ სხვების მიმართ ემპათიური გრძნობები განვითარების წინაპირობაა. მორალური სტანდარტები. 4. G. Sullivan-ის პიროვნების თეორიაში, არავერბალიზებული, ფარული კომუნიკაციის პროცესი, რომლის მეშვეობითაც დამოკიდებულებები, გრძნობები და განსჯა გადაეცემა ადამიანიდან ადამიანზე საჯაროდ მათი წარმოთქმის გარეშე. ეს ტერმინი ძალიან ფართოდ გამოიყენება G. Sullivan-ის მიერ, იგი მოიცავს ზემოაღნიშნული მნიშვნელობების უფრო შეზღუდულ გრძნობებს. აფექტის გაზიარების ტერმინოლოგიის შესახებ მეტი იხილეთ თანაგრძნობა.

წყარო: სიმპათიისგან განსხვავებით, რომელიც მოიცავს სხვა ადამიანის მიმართ სიმპათიას და მის მიმართ თანაგრძნობას, თანაგრძნობა გულისხმობს მონაწილეობას მასთან კეთილგანწყობილი ურთიერთობის პროცესში, მისი გამოცდილების წარმოშობისა და ბუნების ობიექტური ხედვის შენარჩუნებით. ფსიქოანალიტიკური თერაპიის პროცესში ანალიტიკოსი ცდილობს ემპათიურად შეიგრძნოს პაციენტის ფსიქიკური მდგომარეობა ისე, რომ ჩართული იყოს მის ინტიმურ გამოცდილებაში, მაგრამ შეუძლია ობიექტურად შეაფასოს რა ხდება, დაეხმაროს მას გააცნობიეროს არაცნობიერი და მოიპოვოს ძალა, რომელიც ხელს უწყობს აღდგენას.

თვითანალიზში საკუთარი ქცევისა და შინაგანი გამოცდილების შესწავლის მთავარი მეთოდი ინტროსპექციაა. ფსიქოანალიზში, რომელიც ეფუძნება ანალიტიკოსსა და პაციენტს შორის ნდობის ურთიერთობის დამყარებას, თანაგრძნობა ხდება პაციენტის შინაგანი სამყაროს გაგების მნიშვნელოვანი მეთოდი. ის არ ცვლის თავისუფალ ასოციაციებს ან წინააღმდეგობების ანალიზს, რომლებიც საფუძვლად უდევს ფსიქოანალიტიკურ თერაპიას. ამავდროულად, ემპათია გამოდის პაციენტის შინაგანი სამყაროს გააზრების მეთოდი, რომლის გარეშეც ფსიქოანალიტიკური მკურნალობა პრობლემური ხდება. ზოგიერთი ფსიქოანალიტიკოსი თვლის, რომ „თავისუფალი ასოციაცია და წინააღმდეგობების ანალიზი უნდა ჩაითვალოს დამხმარე იარაღად დაკვირვების ინტროსპექტიული და ემპათიური მეთოდის სამსახურში“. ეს თვალსაზრისი გამოთქვა, კერძოდ, ჰ. კოჰუტმა (1913–1981) თავის მოხსენებაში „ინტროსპექტივა, თანაგრძნობა და ფსიქოანალიზი: დაკვირვების მეთოდსა და თეორიას შორის ურთიერთობის შესწავლა“, წაკითხული ჩიკაგოში გამართულ კონფერენციაზე. ფსიქოანალიზის ინსტიტუტი 1957 წ.

ემპათია გულისხმობს ანალიტიკოსის პაციენტთან იდენტიფიკაციას. გარკვეულწილად, პროექციულ იდენტიფიკაციას წააგავს. ამავდროულად, თანაგრძნობა არ არის ისეთი იდენტიფიკაცია პაციენტთან, რომლის წყალობითაც ანალიტიკოსი მთლიანად აიგივებს საკუთარ თავს ამ უკანასკნელთან. პირიქით, აქვს შესაძლებლობა ჩაერთოს შინაგანი სამყაროსხვა ადამიანს, ანალიტიკოსი ინარჩუნებს მისგან დისტანცირების უნარს საკუთარი მიუკერძოებელი ინტერპრეტაციების წარმოდგენისა და კონკრეტული ანალიტიკური სიტუაციისთვის მისაღები ფსიქოანალიტიკური თერაპიის სტრატეგიის შემუშავების თვალსაზრისით.

თანაგრძნობა

ბერძნულიდან ემპათია - თანაგრძნობა) - ემოციური მდგომარეობის გაგება, სხვა ადამიანის გრძნობებსა და გამოცდილებაში შეღწევა. არსებობს განსხვავება ემოციურ ემოციას შორის, რომელიც ეფუძნება სხვა ადამიანის მოტორული და აფექტური რეაქციების პროექციისა და იმიტაციის მექანიზმებს; ინტელექტუალურ პროცესებზე დაფუძნებული შემეცნებითი ე. და პრედიკატიული ე., რომელიც გამოიხატება როგორც პიროვნების უნარი იწინასწარმეტყველოს სხვათა აფექტური რეაქციები, როგორც სპეციალური ფორმები E. განასხვავებენ თანაგრძნობას - სუბიექტის გამოცდილებას იმავე ემოციურ მდგომარეობაზე, რომელსაც სხვა ადამიანი განიცდის მასთან იდენტიფიკაციის გზით, და სიმპათია - საკუთარი ემოციური მდგომარეობის გამოცდილება სხვების გრძნობებთან დაკავშირებით. მნიშვნელოვანი მახასიათებელი E. არის რეფლექსური მხარის სუსტი განვითარება, იზოლაცია პირდაპირი ემოციური გამოცდილების ფარგლებში. დადგენილია, რომ პიროვნების ემპათიური უნარი იზრდება ცხოვრებისეული გამოცდილების მატებასთან ერთად; ე. უფრო ადვილად განსახორციელებელია სუბიექტების ქცევითი და ემოციური რეაქციების მსგავსების შემთხვევაში. კონფლიქტამდე და კონფლიქტური სიტუაციებიე. წვლილი შეაქვს ოპონენტების მიერ ერთმანეთისა და მთლიანად პრობლემის უფრო ადეკვატურ აღქმას. E. ეხმარება კონფლიქტების თავიდან აცილებას, მათ ნაკლებად მწვავე და კონსტრუქციულს ხდის. კონფლიქტის სპეციალისტის პროგრესულად მნიშვნელოვანი თვისებაა ე.

თანაგრძნობა

ფსიქოლოგიაში ემოციური მდგომარეობის გააზრება, შეღწევა და განცდა სხვა ადამიანის გამოცდილებაში. როცა ვინმეს ვუსმენთ, ძალიან სასარგებლოა ამის გაკეთება მოსაუბრესთან (ჩვენს თანამოსაუბრესთან ან ჩვენს თვალწინ მონოლოგით მოსაუბრესთან) მიმართებაში. ჩადეთ თავი ამ ადამიანის ადგილზე. შეძლებისდაგვარად შეეგუეთ მის გარემოებებს, პრობლემებს, განსაკუთრებით მის პიროვნებას, აზროვნების სტილს, მენტალიტეტს. ეს ასევე მოითხოვს რაიმე სახის ნებაყოფლობით ძალისხმევას. არსებობს განსხვავება ემოციურ თანაგრძნობას (სხვისი გამოცდილების გაგება განცდის საშუალებით) და კოგნიტურ თანაგრძნობას შორის, რომელიც დაფუძნებულია ინტელექტუალურ პროცესებზე (შეღწევა, სხვისი ინტელექტის შეგუება). სხვათა შორის, კარგი ფორმა, საუბრის წესები ითვალისწინებს თანაგრძნობის სულ მცირე გარეგანი გამოვლინებების დაცვას - თანაგრძნობით გაღიმება, ინტერესით თანამოსაუბრეს მისი პიროვნების კითხვა და ა.შ. როდესაც ვცდილობთ გავიაზროთ ჩვენი თანამოსაუბრე, ჩვენი ადრესატი თანაგრძნობის მეთოდით, ჩვენ ვაღწევთ ვერბალური კომუნიკაციის უმაღლეს დონეს, მასთან უდიდეს სემანტიკურ კონტაქტს. ამ შემთხვევაში ჩვენ ვიგებთ მის პიროვნულ მნიშვნელობებს (იხ.).

ემპათია არის შეგნებული თანაგრძნობა სხვა ადამიანთან მის ემოციურ მდგომარეობაში. მაშასადამე, ემპათია ადამიანი, რომელსაც აქვს განვითარებული თანაგრძნობის უნარი. თანაგრძნობის განვითარება მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ემოციური ინტელექტის განვითარებაში. ის ეხმარება გაიგოს ადამიანის ემოციური მდგომარეობა, ხოლო ფოკუსირება მოახდინოს ჟესტებსა და სახის გამონათქვამებზე.

თანაგრძნობის დახმარებით, თანაგრძნობა შესაძლებელს ხდის თანამოსაუბრის ემოციების გაგებას. სასურველია იმ ადამიანებისთვის, ვინც სამსახურში კომუნიკაციას იყენებს. მაგალითად, ესენი არიან პედაგოგები, ფსიქოლოგები, მასწავლებლები, მენეჯერები, ექიმები. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ ემოციური თანაგრძნობის განვითარების ეტაპი მთავრდება ბავშვობა. შიში დამღუპველია შეგნებული თანაგრძნობისთვის.

ემპათები არ გრძნობენ თავს კომფორტულად კონფლიქტურ სიტუაციაში, ისინი არ არიან მიდრეკილნი კონკურენციისკენ ან თავიანთი ინტერესების დაცვაზე; ემპათიები შიშს ადვილად ვერ მოიშორებენ, რადგან ძალიან მომთმენები არიან და ამ მდგომარეობის გამოსწორების საკუთარ გზებს ეძებენ. შიშთან გამკლავების უნარის არარსებობის შემთხვევაში, ის შეიძლება ახლდეს ადამიანს მთელი ცხოვრების მანძილზე, რაც მომავალში პანიკის შეტევებს გამოიწვევს.

თანაგრძნობა და თანაგრძნობა ურთიერთდაკავშირებულია. ჩვენ გვიზიდავს ადამიანები, რომლებსაც კარგად ესმით ჩვენი და ვშორდებით მათ, ვისაც ჩვენი გაგება არ შეუძლია. ყველა ადამიანს მიზანმიმართულად სურს მის ირგვლივ ნახოს ის ხალხი, ვინც გაიგებს და მიიღებს მას ისეთი, როგორიც არის.

ემპათიის განვითარება

ემპათიის რამდენიმე დონე არსებობს და შეგნებული თანაგრძნობის განვითარების სწავლა შესაძლებელია, მაგრამ ძალიან რთული მათთვის, ვისაც აქამდე არ დაეუფლა. შეუძლებელია სამყაროს თავდაყირა და შეცვლა მყისიერად ყველაფრის შეგრძნების დაწყებით. ამას სჭირდება საკმარისი დრო რწმენის შესაცვლელად და შეგნებული თანაგრძნობის გასავითარებლად.

თანაგრძნობის გრძნობა არ უკავშირდება მარტივი გრძნობებიდა გამოცდილება. ეს არის სრული გაგება, ისევე როგორც ცნობიერება იმ შეგრძნებების შესახებ, რომლებიც, როგორც ჩანს, ხდება თქვენთან. ემოციური თანაგრძნობის თავისებურებები მდგომარეობს სრულიად უცხო ცხოვრების დახვეწილი სამყაროს შეგრძნებაში.

თანაგრძნობის განვითარება რამდენიმე დონეს მოიცავს. პირველი დონე გამოირჩევა ემოციური ჟესტებისა და ნოტების ხაზგასმის უნარით. ხმის ტონს შეუძლია გითხრათ, რა მდგომარეობაშია ადამიანი და რას გრძნობს. ეს დონე აჩვენებს ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაზე ზუსტად ფოკუსირების უნარს.

თანაგრძნობის გაგება გულისხმობს შეგრძნებების სენსორული სამყაროს საკუთარ თავზე გადატანას. ამის სწავლა რთულია. ამისათვის თქვენ უნდა შეისწავლოთ სახის გამონათქვამები, სხეულის მოძრაობები და ხმის ტემბრი. დაიწყეთ ვარჯიში ნაცნობებზე, მეგობრებზე, პირველ ადამიანებზე, რომლებსაც შეხვდებით. ყურადღება მიაქციეთ რაიმე წვრილმანს: თმა ქურთუკზე, მოუწესრიგებლობა, სახეზე მაკიაჟი, ვარცხნილობა. ამან შეიძლება ბევრი რამ თქვას ადამიანზე. დაეუფლეთ ამ უნარს.

ტრენინგის მეორე დონე მოიცავს გარკვეული უნარების დაუფლებას. ეს დონე უფრო რთულია, რომ მოსწავლეებმა გადაიტანონ საკუთარ თავზე ჩვევები, შეგრძნებები, სხეულის მოძრაობები და ხმის ტემბრი, რომელიც უნდა იგრძნოთ. გამოსახულებაში უფრო ადვილი ინტეგრაციისთვის საჭიროა ძლიერი ემოციური რეაქცია. მნიშვნელოვანია ყურადღებით დააკვირდეთ ადამიანს და წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ ხართ ის. მას სრული შერწყმის შემდეგ, შეგიძლიათ წინასწარ წინასწარ განსაზღვროთ, რას გააკეთებს ის. თქვენ შეძლებთ მისი ცხოვრებით იცხოვროთ ისე, რომ არ იფიქროთ ან განსჯით, რა არის არასწორი. თქვენ გახდებით მასთან და იგივე ემოციებს განიცდით, როგორიც მას: სიყვარული, ტკივილი, იმედგაცრუება. ამის სწავლა რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. ემპათია საბოლოოდ აღიქვამს სხვის გრძნობებს, როგორც საკუთარს. და ეს გრძნობები განსხვავებულია.

ტრენინგის მესამე დონე საშუალებას გაძლევთ გადაიქცეთ ნამდვილ თანაგრძნობად. ემპათებს შეუძლიათ არა მხოლოდ იგრძნონ სხვა ადამიანების გამოცდილება, მათ იციან როგორ მართონ ეს მდგომარეობა. პირველი შესაძლებლობა არის ნეგატიური მდგომარეობიდან სწრაფად მოშორების უნარი. მეორე მოდის თქვენი თანამოსაუბრის უარყოფითი მდგომარეობიდან გამოყვანის უნარზე. ემპათს აქვს ემოციებზე გავლენის მოხდენის უნარი.

თანაგრძნობის განვითარება შესაძლებელს ხდის ადამიანებთან კომუნიკაციას მარტივად და გაგებით. თანაგრძნობის განვითარებას აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ერთი მხრივ, ადამიანი იწყებს ადამიანების გაგებას, მეორე მხრივ კი უფრო მგრძნობიარე ადამიანად იქცევა, რომელსაც კონფლიქტურ სიტუაციებში თანამოსაუბრეს უჭირს წინააღმდეგობის გაწევა.

თანაგრძნობის დონე

როგორც მრავალფეროვანი კონცეფცია, თანაგრძნობას აქვს მრავალი დონე თავის თავში.

თანაგრძნობის პირველი დონე ყველაზე დაბალია. ამ დონის კუთვნილი ადამიანები საკუთარ თავზე არიან ორიენტირებულნი, ისინი გულგრილები არიან სხვა ადამიანების აზრებისა და გრძნობების მიმართ. მათ იშვიათად ესმით სხვები და უჭირთ კონტაქტების დამყარება, ისინი თავს უხერხულად გრძნობენ დიდ უცნობ კომპანიაში. ასეთი ადამიანების ემოციური გამოვლინებები, როგორც ჩანს, გაუგებარია და ასევე აზრს მოკლებული. თანაგრძნობის დაბალი დონით, ადამიანებს ურჩევნიათ მარტოხელა საქმიანობა, გვერდის ავლით გუნდური მუშაობა. თანაგრძნობის დაბალი დონის წარმომადგენლები არიან ზუსტი ფორმულირებების, ასევე რაციონალური გადაწყვეტილებების მომხრეები. ასეთ ადამიანებს მეგობრები ცოტა ჰყავთ და ისინი, ვინც ჰყავთ, გამოირჩევიან ნათელი გონებით და საქმიანი თვისებებივიდრე მგრძნობელობა და რეაგირება. ხალხი ასეთ ადამიანებს პასუხობს. ასეთი ადამიანები თავს გაუცხოებულად გრძნობენ, რადგან სხვები მათ ყურადღებას არ იპყრობენ. ემოციური თანაგრძნობის ძალიან დაბალი დონით, ადამიანს უჭირს პირველი ლაპარაკი და ინარჩუნებს თავის თავს კოლეგებს შორის. ხშირად მას ძალიან უჭირს ბავშვებთან, ასევე უფროსებთან კონტაქტი. IN ინტერპერსონალური ურთიერთობებიემპათია ხშირად უხერხულ მდგომარეობაში აღმოჩნდება, ხშირად ვერ პოულობს ურთიერთგაგებას სხვებთან და ძალიან უყვარს მღელვარება და ხელოვნება. ის მტკივნეულად მოითმენს კრიტიკას, მაგრამ არ შეუძლია მასზე რეაგირება.

თანაგრძნობის მეორე დონე ყველაზე გავრცელებულია. ადამიანების უმეტესობა გულგრილია სხვისი აზრებისა და გრძნობების მიმართ და მხოლოდ იშვიათად გამოხატავს თანაგრძნობას. ეს დონე დამახასიათებელია ადამიანების უმეტესობისთვის. გარშემომყოფები მათ სქელკანიანებს არ ეძახიან, მაგრამ არც განსაკუთრებულად მგრძნობიარედ თვლიან. ასეთ ადამიანებს უცხო არ აქვთ ემოციების გამოვლინება, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ისინი ყველაფერს აკონტროლებენ. კომუნიკაციაში ისინი ხშირად ყურადღებიანები არიან, ცდილობენ ბევრი რამ გაიგონ, მაგრამ ხანდახან კარგავენ მოთმინებას. უფრო ხშირად ისინი ურჩევნიათ გონივრული დუმილი, რადგან არ არიან დარწმუნებულები, რომ გაიგებენ. მხატვრული ნაწარმოებების კითხვისას, ისევე როგორც ფილმების ყურებისას, მათ აინტერესებთ მოქმედებები და არა პერსონაჟების გამოცდილება. ასეთ ადამიანებს არ ახასიათებთ მოდუნებული გრძნობები, რაც ხელს უშლის ადამიანების სრულ აღქმას.

თანაგრძნობის მესამე დონე ყველაზე მაღალია. ამ დონის თანაგრძნობის მქონე ადამიანები საკმაოდ იშვიათია. ეს ადამიანები, როგორც წესი, უცნობებს საკუთარ თავზე უკეთ ესმით. ისინი ქმნიან ნამდვილ ერთგულ მეგობრებს. ასეთი ადამიანები მგრძნობიარენი არიან სხვისი პრობლემებისა და მოთხოვნილებების მიმართ, ძალიან გულუხვები არიან და შეუძლიათ ბევრის პატიება. ისინი ყოველთვის ინტერესით ეპყრობიან ადამიანებს. ასეთი ადამიანები ემოციურად მგრძნობიარენი არიან, სწრაფად ამყარებენ კონტაქტს და ძალიან კომუნიკაბელურები არიან. კოლეგები და სხვები აფასებენ ასეთ გულწრფელობას. თანაგრძნობის მესამე დონის ადამიანები არ უშვებენ კონფლიქტებს და ყოველთვის პოულობენ კომპრომისულ გადაწყვეტილებებს და ღირსეულად მოითმენენ კრიტიკას. სიტუაციის შეფასებისას ისინი უფრო მეტად ენდობიან თავიანთ გრძნობებს და ინტუიციას. მათ ურჩევნიათ გუნდთან მუშაობა, ვიდრე მარტო. მესამე დონის მქონე ადამიანებს ყოველთვის სურთ თავიანთი ქმედებების სოციალური მოწონება. თუმცა, ასეთი ადამიანები ყოველთვის არ არიან ფრთხილები ზუსტი შესრულებისას, ასევე შრომატევადი სამუშაო. მათი წონასწორობა საკმაოდ მარტივია.

თანაგრძნობის სახეები

ემპათები იყოფა შემდეგ ტიპებად: არაემპათიები, სუსტი ემპათიები, ფუნქციონალური ემპათიები, პროფესიონალური ემპათები.

არაემპათიებმა მთლიანად დახურეს თავიანთი სენსორული შესაძლებლობები. შესაძლოა ემპათიის გამოხატულებამ ატროფია იმიტომ, რომ მათ არასოდეს გამოუყენებიათ ეს უნარი. თანაგრძნობის გრძნობა ასეთი ადამიანებისთვის უცნობია და არც კი ცდილობენ მის ამოცნობას. მათ არ შეუძლიათ ამოიცნონ არავერბალური და ვერბალური ნიშნები.

სუსტი ემპათიები მუდმივ სტრესში არიან, განიცდიან სამყაროს სიმძიმეს, სხვა ადამიანების პრობლემებს, შიშებს ემოციური გადატვირთვის გამო. ხშირად სუსტი ემპათიები სწრაფად იწურებიან ფიზიკურად და განიცდიან თავის ტკივილს.

ფუნქციური ემპათები ყველაზე განვითარებულია, ისინი ადვილად ეგუებიან ემოციებს, აკონტროლებენ მათ ისე, რომ არ აძლევენ საკუთარ თავში გავლის საშუალებას. ეს იშვიათი უნარია. გარეგნულად, ფუნქციური ემპათები არ გამოირჩევიან ჩვეულებრივი ადამიანებისგან.

პროფესიონალი ემპათები ადვილად ცნობენ სულის სიღრმეში ჩაფლულ ნებისმიერ ემოციას, თუნდაც ყველაზე რთულს. პროფესიონალი ემპათები კარგად ახერხებენ სხვისი ემოციების მართვას. ასეთი ხალხი ძალიან ცოტაა. მათ აქვთ ტკივილის შემსუბუქების და განწყობის ამაღლების უნარი.

თანაგრძნობის დიაგნოზი

ემპათიის დიაგნოსტიკა გვეხმარება იმის დადგენაში, თუ ემპათიის რომელი თვისებები ჭარბობს ადამიანში. ეს ტესტი მნიშვნელოვანია პერსონალის შერჩევისას, რომლის პროფესიული საქმიანობადაკავშირებულია ადამიანებთან კომუნიკაციასთან. ემპათიის შესასწავლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ „ემოციური რეაგირების სკალა“. ტესტი შეიმუშავა ფსიქოლოგიის პროფესორმა ა. მეჰრაბიანმა.

„ემოციური რეაგირების სკალის“ ტექნიკა შესაძლებელს ხდის ტესტის მონაწილეში თანაგრძნობის ზოგადი მახასიათებლების გაანალიზებას. მაგალითად, სხვა ადამიანთან თანაგრძნობის უნარი.

ემპათია ბავშვებში

ემპათიის მეშვეობით ბავშვები იძენენ გამოცდილებას საკუთარი თავისა და გარშემომყოფების შესახებ. ბავშვი თანდათან აგროვებს სენსორულ გამოცდილებას.

ბავშვებში ემპათია პირდაპირ დამოკიდებულია მშობლებში თანაგრძნობის ჩამოყალიბებაზე. თუ მშობლებს აქვთ კარგად ჩამოყალიბებული ზემოაღნიშნული გრძნობები, მაშინ მათ შვილებს ექნებათ თანაგრძნობის ნორმალური გამოხატვა. ის კარგად ვითარდება ბავშვში, რომელმაც მშობლებისგან სიყვარული და სითბო მიიღო. ბავშვებს, მშობლების წყალობით, შეიძლება ჰქონდეთ კარგად განვითარებული ალტრუიზმი, რადგან ალტრუიზმის ჩამოყალიბება ოჯახში იწყება.

თანაგრძნობა და თანაგრძნობა არ არის მხოლოდ სულიერი განვითარებაბავშვი, არამედ ადამიანთა შორის ურთიერთობების შესწავლის მეთოდი. ამ გრძნობებზე დაყრდნობით ბავშვები უყურებენ გარშემომყოფებს და ცდილობენ მათში საკუთარი გამოცდილების პოვნას. ამრიგად, თანაგრძნობის განათლება მთლიანად მშობლების მხრებზეა.

თანაგრძნობა მოზარდებში

მშობლებსა და ოჯახს უდიდესი გავლენა აქვთ ადამიანის განვითარებაზე დაბადების მომენტიდან. ოჯახი მნიშვნელოვანი კომპონენტია ადამიანის ცხოვრების განვითარებაში. ბავშვებსა და მშობლებს შორის კომუნიკაცია დიდ როლს თამაშობს თანაგრძნობის განვითარებაში. მოზარდი დამოუკიდებლად ვერ ისწავლის თანაგრძნობას გამოცდილების ნაკლებობის გამო. ის ჯერ კიდევ ახალია ტკივილის განცდაში. მოზარდებში თანაგრძნობის განვითარება ვლინდება იმ ბავშვების ცხოვრებაში, რომლებმაც შეძლეს ოჯახში სიყვარულის, მზრუნველობის, ყურადღების და სითბოს მიღება.

მოზარდებში თანაგრძნობა შესაძლებელია, როდესაც მშობლებს ესმით მათი შვილების გრძნობები და ემოციები. მშობლებთან კონტაქტის დარღვევა მოზარდის ფსიქიკაზე ტრავმას აყენებს და უარყოფითად ვლინდება მის განვითარებაში. ემოციური თანაგრძნობა ნიშნავს სხვისი სამყაროს, მისი ტკივილისა და ბედნიერების აღქმას. ოჯახი, რომელიც დაფუძნებულია ნდობის გრძნობებზე, მიზნად ისახავს მოზარდის პიროვნების ჰარმონიულ განვითარებას. ამიტომ, გასათვალისწინებელია, რომ ოჯახური ურთიერთობები ყოველთვის მეგობრული უნდა დარჩეს.

გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ემპათიის კონცეფციაზე, რა არის ეს მარტივი სიტყვებით. გაიგებთ, რა გამოვლინებები ახასიათებს მას. გაარკვიეთ თანაგრძნობის ტიპების მრავალფეროვნება და მისი გამოვლენის ხარისხი. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს მის გასავითარებლად, როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი თანაგრძნობა. ჩვენ ასევე განვიხილავთ ამ მდგომარეობის დადებით ასპექტებსა და ნაკლოვანებებს.

განმარტება, კლასიფიკაცია და დონეები

თანაგრძნობა არის სხვა ადამიანების მიმართ თანაგრძნობის და მათი გრძნობების პატივისცემის უნარი. თანაგრძნობისკენ მიდრეკილი ადამიანი ძალიან მკვეთრად რეაგირებს სხვის ემოციებსა და გრძნობებზე, ის გრძნობს მათ საკუთარ თავზე. ემპათია ჰიპერმგრძნობიარე ადამიანია, ყოველთვის მზადაა დასახმარებლად.

ფსიქოლოგიაში ემპათიის ხუთი ტიპი არსებობს.

1. ემოციური. დამახასიათებელია ადამიანების გრძნობების ემოციურ დონეზე აღქმა.
2. შემეცნებითი. არსებობს სხვა ადამიანების გრძნობების ინტელექტუალური აღქმა, ანალოგების, შედარებებისა და პარალელების გავლებისას.
3. პრედიკატივი. უნარი წინასწარ განსაზღვროს ინდივიდის შესაძლო რეაქცია გარკვეულ მოვლენებზე და კონკრეტულ სიტუაციებში ქცევაზე.
4. თანაგრძნობა. არსებობს საკუთარი თავის იდენტიფიკაცია ადამიანთან, რომელიც განიცდის გარკვეულ ემოციებს, განიცდის მის ემოციურ მდგომარეობას.
5. თანაგრძნობა. სოციალური ასპექტი, რომელიც გამოხატავს ემპათიის მდგომარეობას სხვა ინდივიდის შეშფოთებასთან დაკავშირებით.

უნდა გესმოდეთ, რომ თანაგრძნობა ბავშვობიდან იწყება. როგორც ინდივიდი იზრდება, ის იძენს ცხოვრებისეულ გამოცდილებას და შეუძლია ამოიცნოს ადამიანების გრძნობები. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რამდენი წლისაა ვინმე, არსებობს მგრძნობელობის გამოვლინებები სხვადასხვა ხარისხით. ასე რომ, არსებობს ოთხი ძირითადი დონე.

1. მოკლე. სუსტი ლტოლვაა თანაგრძნობისკენ. ასეთი ადამიანები მხოლოდ ლოგიკასა და რეალურ ფაქტებს ეყრდნობიან. ასეთ ადამიანებს არ ესმით სხვა ადამიანების გრძნობები, ისინი ყველა პრობლემას მხოლოდ საკუთარი პოზიციიდან უყურებენ, არ ფიქრობენ, რომ ვინმესთვის ისინი შეიძლება უფრო მნიშვნელოვანი იყოს. ამ ადამიანებისთვის ძალიან რთულია სხვებთან ურთიერთობა, ისინი ცდილობენ თავი აარიდონ კომპანიებს, იშვიათად ეკონტაქტებიან მეზობლებთან და კოლეგებთან და ჰყავთ ძალიან ცოტა მეგობრები. მამაკაცებს შორის არამოუთმენელი ადამიანები ოთხჯერ უფრო ხშირია, ვიდრე ქალებში.
2. ნორმალური. თანაგრძნობის ეს დონე დამახასიათებელია ადამიანების უმეტესობისთვის. მას ასევე უწოდებენ სტანდარტულ დონეს. დამახასიათებელია ადამიანების 80 პროცენტისთვის. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ გაიგონ სხვების ემოციები და გრძნობები, მაგრამ ისინი ხშირად არ ინერვიულებენ და ბევრს არ ფიქრობენ სხვა ადამიანების გრძნობებზე. ასეთი თანაგრძნობა დამახასიათებელია თითქმის ყოველი მეორე ადამიანისათვის, ისინი ხშირად გულგრილები რჩებიან სხვისი პრობლემების მიმართ. ისინი მგრძნობიარენი არიან იმ ემოციების მიმართ, რასაც თავად ან გარშემომყოფები განიცდიან.
3. მაღალი. ასეთი ადამიანები ხშირად არ მოდიან. მათ ემპათებს უწოდებენ. მათ კარგად ესმით სხვა ადამიანების ემოციები და გრძნობები, ყურადღებით უსმენენ, ამჩნევენ ყველა დეტალს და თანაუგრძნობენ ნებისმიერ სიტუაციაში. ასეთი ადამიანები სოციალურად აქტიურები არიან და ადვილად ქმნიან ახალ ნაცნობებს; ადამიანებთან კომუნიკაციის უნარის წყალობით ისინი დიდ მიღწევებს აღწევენ პირად და სოციალური ცხოვრება, კარიერის ზრდა. ადამიანი, რომელიც ამ დონეზეა, თანაუგრძნობს სხვებს დისკომფორტის გარეშე, სხვა ადამიანების გრძნობების ემოციური აღქმა არ იწვევს შფოთვას ან ტანჯვას.
4. ამაღლებული. ასეთი პიროვნებებისთვის თანაგრძნობის გრძნობა იწვევს დისკომფორტს. ადამიანს უჭირს საკუთარი პრობლემების სხვებისგან გარჩევა. ამ მდგომარეობას თან ახლავს შემდეგი გამოვლინებები:

• გადაჭარბებული შთაბეჭდილების უნარი;
• მძიმე დაუცველობა;
• სხვა ადამიანების გრძნობებისა და ემოციების მწვავე გამოცდილება;
• სხვების მიერ განცდილი ტკივილის გამო დანაშაულის გრძნობის გაჩენა;
• წუხილი და ტანჯვა სხვისი პრობლემების გამო.

ეს დონე უარყოფითად აისახება ემპათიის ცხოვრებაზე, აზიანებს მის კომუნიკაციის უნარს და ხშირად არის ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მის განვითარებაზე. ფსიქიკური დაავადება. ასეთ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიაში ჩართვა ჰიპერემპათიის გამოსასწორებლად.

თანაგრძნობის გამოვლინებები შეიძლება იყოს განსხვავებული. გასათვალისწინებელია, რომ, მაგალითად, ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური თანაგრძნობა არ ჰგავს ერთმანეთს, თუმცა ორივე ერთი და იგივე უნარის ქვეტიპია. მოდით შევხედოთ მაგალითებს, რომლებიც გვხვდება სხვადასხვა სიტუაციებში.

1. პედაგოგიური. ჩნდება, როდესაც მოსწავლე ურთიერთობს მასწავლებელთან. ემპათიური შესაძლებლობების მქონე მასწავლებელი შეძლებს ბავშვთან კონტაქტის დამყარებას, ის ამოიცნობს მის საჭიროებებს, გრძნობებს, გაითვალისწინებს მის მიდრეკილებებს და პიროვნულ მახასიათებლებს, არ დაუპირისპირდება მის თვალსაზრისს და შეუმჩნევლად წარმართავს მას სწორი მიმართულებით.
2. ფსიქოლოგიური. ის ჩნდება, როდესაც ფსიქოლოგი პაციენტს ესაუბრება. სპეციალისტი ყურადღებით უსმენს მას, ცნობს მის ემოციურ მდგომარეობას და გამოხატავს ნამდვილ თანაგრძნობას.
3. კრეატიული. მსახიობის როლის შეგუების მახასიათებელი. იმისათვის, რომ კარგად ითამაშოს, მან უნდა სცადოს პერსონაჟის იმიჯი, რომელიც გამსჭვალულია მისი ემოციებით, გრძნობებით და გაიგოს მისი ქმედებების მიზეზები. შედეგად, როდესაც მაყურებელი უყურებს წარმოდგენას ეს ადამიანი, ის დარწმუნებულია თავის პროფესიონალიზმში.

დამახასიათებელი გამოვლინებები

შემდეგი ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანს განუვითარდა თანაგრძნობა:

• სხვა ადამიანის გრძნობების ინტუიციურ დონეზე ამოცნობის უნარი;
• ვინმეს როლის შეგრძნების უნარი;
• სიტუაციის სხვა ინდივიდის თვალით შეფასების უნარი;
• განიცდის ემოციებს, რომლებიც ამ მომენტშიგანიცდის სხვა ადამიანს;
• სხვისი აზრის დათანხმების უნარი.

ბევრ ადამიანს სურს განავითაროს ეს უნარი საკუთარ თავში ან უნდა, რომ მათმა შვილებმა განავითარონ. თუმცა, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ თანაგრძნობას არა მხოლოდ უპირატესობა აქვს. ეს ხშირად იწვევს მძიმე ტანჯვას. იმისათვის, რომ წინააღმდეგობა გაუწიოთ სხვა ადამიანების ნეგატივს, უნდა გქონდეთ მომწიფებული გონება და ძლიერი ხასიათი. თუ ადამიანს სურს ამ უნარის განვითარება, მან უნდა გაითვალისწინოს ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.

TO დადებითი ასპექტებიმოიცავს:

• პროფესიული განვითარების პერსპექტივები;
• ახლობლებისთვის დახმარების გაწევა;
• მოტყუების შეუძლებლობა;
• კონფლიქტების აღმოფხვრისა და მათი განვითარების პრევენციის უნარი.

უარყოფითი პუნქტები მოიცავს:

• ფსიქიკური აშლილობის რისკი;
• პრობლემები სხვებთან ურთიერთობაში;
• მორალური ტკივილის გამოწვევის ალბათობა და მასზე წინააღმდეგობის გაწევის უნარი.

დიაგნოსტიკა

თუ სკოლამდელ ბავშვებს შეხედავთ, უკვე შეამჩნევთ თანაგრძნობის პირველ გამოვლინებებს. სანამ სკოლაში დადიხართ, თანაგრძნობის უნარი მთლიანად ჩამოყალიბებულია. იმის დასადგენად, თუ რამდენად ძლიერი თანაგრძნობა ამჟღავნებს ადამიანს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფსიქომეტრიული დიაგნოსტიკა:

• ბოიკოს ტესტი ემპათიური თანაგრძნობისთვის;
• იუსუპოვის დიაგნოსტიკური კითხვარი;
• კოსონოგოვის კითხვარი თანაგრძნობის დონეზე.

ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ერთი ტიპის ტესტირება ან ყველა ერთად. კითხვარებისა და ტესტების გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფსიქოთერაპევტი, რომელსაც შეუძლია აღიაროს, რამდენად კარგად შეუძლია კონკრეტულ ადამიანს გაიგოს სხვა ადამიანების გრძნობები.

ჩავაბარე ბოიკოს ტესტი. მისი შედეგების მიხედვით, მე მაქვს მაღალი თანაგრძნობა და ემოციური გარეგნობა. ვფიქრობ, ყველა ადამიანისთვის საინტერესო იქნება იმის ცოდნა, თუ რამდენად განვითარებულია მასში ეს შესაძლებლობები.

ემპათიის განვითარება

არ არის საჭირო ვიფიქროთ, რომ თანაგრძნობა არის საჩუქარი ზემოდან ან რაიმე სახის სუპერძალა. თითქმის ყველა ადამიანს აქვს მიდრეკილება მის მიმართ ამა თუ იმ ფორმით. მიუხედავად იმისა ამ ხარისხისთანდაყოლილი ბუნებაა, ის შეიძლება განვითარდეს საკუთარ თავშიც. ამისათვის შეგიძლიათ მიმართოთ სხვადასხვა ჯგუფურ ვარჯიშებს.

1. "მაიმუნი და სარკე". ჯგუფი იყოფა წყვილებად. ასე რომ, თითოეულ წყვილში ერთი ხდება "სარკე", მეორე ხდება "მაიმუნი". ვინც მაიმუნის როლს ასრულებს, გარკვეული გრძნობების დემონსტრირება უნდა მოხდეს სახის გამონათქვამების გამოყენებით. სარკის როლის შემსრულებელმა უნდა დააკოპიროს ისინი. ამის შემდეგ, პარტნიორები იცვლიან როლებს.
2. "გამოიცანი გრძნობები." ჯგუფს ეძლევა ბარათები გრძნობების სახელებით. რიგრიგობით, მონაწილეები აჩვენებენ იმას, რაც მიიღეს, მხოლოდ სახის გამომეტყველებით. სხვა ადამიანები ცდილობენ გამოიცნონ რას აჩვენებს ის.
3. "ტელეფონი". თითოეული მონაწილე იღებს ბარათს, რომელზეც მითითებულია წარმოსახვითი თანამოსაუბრე. ეს შეიძლება იყოს ნათესავი, საყვარელი ადამიანი, უფროსი. ადამიანები რიგრიგობით ბაძავენ ტელეფონზე საუბარს, სხვა მონაწილეები კი ცდილობენ გაიგონ, კონკრეტულად ვის ელაპარაკებიან.

ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სავარჯიშოები, რომლებშიც საჭიროა ჟესტების, ხმის და მეტყველების მახასიათებლების კოპირება. როდესაც ჯგუფში ადამიანი სხვა ადამიანებთან ერთად ასრულებს ასეთ სავარჯიშოებს, ის ეუფლება თანაგრძნობის უნარს და ხვდება ემოციების ზოგად ტალღაზე.

როგორ გავაკონტროლოთ

ადამიანები, რომლებიც ძალიან ბევრს ფიქრობენ სხვებზე, წუხან მათზე, ზოგჯერ ძალიან უჭირთ ამით ცხოვრება. ეს ხშირად იწვევს ემოციურ დარღვევებს და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს.

იმისათვის, რომ გაიგოთ როგორ გამოსწორდეს ეს მდგომარეობა, უნდა დაიცვას გარკვეული წესები.

1. როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი გული სხვისი პრობლემებით არის გადატვირთული, თქვენ უნდა ეცადოთ სხვა რამეზე გაამახვილოთ კონცენტრაცია, ან შეწყვიტოთ საუბარი და წახვიდეთ, ან უბრალოდ ცოტა ხნით გაჩუმდეთ, რათა შინაგანი სიმშვიდე მოიპოვოს. თუ არ გსურთ მოტრიალდეთ და წახვიდეთ ისე, რომ თანამოსაუბრე არ განაწყენოთ, სჯობს სხვა რამეზე იფიქროთ ან ასამდე დათვალოთ. მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ განცდა, რომ მხოლოდ საკუთარი ემოციები გაქვთ, სხვა არ არსებობს.
2. თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ ვისთან თანაგრძნობთ. ეს მექანიზმი ყოველთვის ხდება სხვა ადამიანების დახმარებით. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ ვინ იწვევს თქვენს კონკრეტულ შემთხვევაში თანაგრძნობას და რატომ ხდება ეს.
3. ისწავლეთ ცნობიერად თანაგრძნობა. თქვენ არ გჭირდებათ უარი თქვათ სხვისი გრძნობების ამოცნობის უნარზე, თქვენ უნდა ისწავლოთ, რომ არ დაუშვათ სხვა ადამიანების უარყოფითი ემოციები თქვენზე. აუცილებელია გამორთოთ თქვენი თანაგრძნობა ქვეცნობიერის დონეზე. ამ მიზნით შეგიძლიათ დაეუფლოთ მედიტაციას ან სუნთქვის ვარჯიშები. თავიდან გაგიჭირდებათ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ისწავლით გამორთვას, ვინმეს მხარდაჭერას საკუთარი თავის ზიანის მიყენების გარეშე.

თუ ფიქრობთ, როგორ დაიცვათ თავი ნეგატივისგან, უნდა მიმართოთ შემდეგ მეთოდებს:

• დაცვის ვიზუალიზაციისთვის, მაგალითად, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ თქვენს წინ არის ნამდვილი ფარი, ან რომ ხართ რაიმე სახის კუბოში, რომელიც არ იძლევა ინფორმაციის არანაირ ნაკადს გავლის საშუალებას;
• შეწყვიტეთ ფიქრი იმაზე, რომ თქვენ მოგიწევთ უარი თქვათ ადამიანს თუნდაც საუბარზე - თუ ვინმესთან ურთიერთობისას დაიწყებთ ზედმეტად ნეგატიურ ემოციებს, უმჯობესია დაუყოვნებლივ შეწყვიტოთ ეს საუბარი და დატოვოთ;
• მნიშვნელოვანია ისწავლოთ სხვა ადამიანების ემოციების გაფილტვრა და არ დაუშვათ მათ შეაღწიონ თქვენს ცნობიერებაში;
• მოერიდეთ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ნეგატიური დამოკიდებულება და სურთ თავიანთი ენერგიული ნაგვის გადაყრა.

თუ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით, უნდა მიმართოთ დახმარებას სპეციალისტს, რომელიც გასწავლით, როგორ აიცილოთ თავი სხვა ადამიანების გავლენისგან.

დიდი ხანია ვიცი ჩემი თანაგრძნობის უნარის შესახებ. ადრე, სანამ არ ვისწავლე მისი კონტროლი, ეს დისკომფორტს მიქმნიდა. ადამიანებთან ურთიერთობისას მათი ტკივილის შეგრძნება ძალიან რთულია. ის ყოველთვის გულთან ახლოს იღებდა სხვა ადამიანების პრობლემებს და აძლევდა მათ საკუთარ თავს. თუ თქვენც წააწყდებით მსგავს სირთულეებს, აუცილებლად გაუფრთხილდით საკუთარ თავს, ისწავლეთ თავის დაცვა ნეგატიური გავლენა, წარმოსახვითი ფარის დაყენება.

ახლა თქვენ იცით, რა არის თანაგრძნობა და რა არის მისი გამოვლინებები. როგორც ხედავთ, ეს თვისება ყოველთვის არ არის შესაფერისი ადამიანის ცხოვრებაში. ზოგჯერ მას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ადამიანის ფსიქიკაზე. მაგრამ არ უნდა დავივიწყოთ გასაჭირში მყოფი ადამიანების მიმართ სიმპათიის გამოვლენისა და მათთან თანაგრძნობის აუცილებლობა. სწორედ ეს გვაქცევს ადამიანებად.

ზრდასრულ ასაკშიც კი ყოველთვის ვიმედოვნებთ, რომ ბედი მოგვანიჭებს ადამიანს, რომელიც მშვენივრად გაგვაგებინებს. ისეთ ადამიანს, რომელიც ჩვენს სიხარულსა და მწუხარებას ისე გაგვიზიარებს, თითქოს თავისი იყოს. ამ მშვენიერ გრძნობას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ემოციურად იგრძნოთ თქვენი თანამოსაუბრე, ემპათია ეწოდება.

სხვა ადამიანების ემოციები შენსავითაა

სხვისი ემოციების შეგნებულად თანაგრძნობის უნარი, სამწუხაროდ, დღეს ძალზე იშვიათია. ტერმინი „ემპათია“ ფსიქოლოგიაში ერთ-ერთი პირველი იყო ნახსენები ზიგმუნდ ფროიდის ნაშრომებში, რომელიც ამტკიცებდა, რომ იმისთვის, რომ ფსიქოანალიტიკოსმა ეფექტურად იმუშაოს პაციენტთან, აუცილებელია მისი ემოციური მდგომარეობის გათვალისწინება. ფსიქოანალიტიკოსი შედის ამ მდგომარეობაში, რის შემდეგაც იძენს მისი გაგების უნარს საკუთარ შეგრძნებებთან შედარებით.

დღეს „ემპათიის“ კონცეფცია ბევრ რამეს გულისხმობს. უპირველეს ყოვლისა, თანაგრძნობა არის შეგნებული თანაგრძნობა ადამიანთან და მის ემოციურ მდგომარეობასთან, ასეთ მდგომარეობაზე გარეგანი კონტროლის გრძნობის დაკარგვის გარეშე. მედიცინასა და ფსიქოლოგიაში ემპათია ხშირად გაიგივებულია ემპათიურ მოსმენასთან - იმის დემონსტრირება, რომ სპეციალისტს სწორად ესმის პაციენტის ემოციური მდგომარეობა. სასამართლო ექსპერტიზაში ემპათიური მოსმენა ნიშნავს სამიზნის გრძნობებისა და აზრების შესახებ ინფორმაციის შეგროვების უნარს.

ექსტრასენსებისთვის თანაგრძნობა განიხილება განსაკუთრებულ გრძნობად, რომელიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ გარკვეული ადამიანებისთვის. ამ უნარის მნიშვნელობა ექსტრასენსორული აღქმაში დიდია: ის ემსახურება როგორც სხვა ადამიანების ემოციური მდგომარეობის „პირდაპირ“ აღქმის ინსტრუმენტს, ასევე ემოციების გადაცემას, ხოლო ადამიანთან პირდაპირი კონტაქტის არარსებობა არ არის შემაფერხებელი. ეს გრძნობა უტოლდება ემოციური ტელეპათიის ცნებას.

თანაგრძნობის გამოვლინებები ძალიან განსხვავებულია: საკომუნიკაციო პარტნიორის გრძნობებში სრული ჩაძირვიდან (ემოციური ან ემოციური თანაგრძნობა), საკომუნიკაციო პარტნიორის გამოცდილების ობიექტური გაგებამდე ძლიერი ემოციური ჩართულობის გარეშე. ამ შემთხვევაში განასხვავებენ თანაგრძნობის შემდეგ ტიპებს:

• სიმპათია - ემოციური რეაგირება, დახმარების გაწევის საჭიროება;
• თანაგრძნობა - ადამიანი განიცდის იგივე ემოციებს, როგორც საკომუნიკაციო პარტნიორი;
• სიმპათია არის ძალიან მეგობრული და თბილი დამოკიდებულება ადამიანის მიმართ.

თანაგრძნობა არ არის დაკავშირებული რაიმე კონკრეტული ემოციის აღქმასთან (როგორც თანაგრძნობასთან). ეს გრძნობა გამოიყენება ნებისმიერი მდგომარეობის მიმართ თანაგრძნობის საჩვენებლად. არსებობს მრავალი პროფესია, რომელშიც ემპათიური მოსმენაარა მხოლოდ სასურველი, არამედ აუცილებელიც კი. ასეთი პროფესიები მოიცავს თითქმის ყველა პროფესიას, რომელიც ორიენტირებულია ადამიანებთან კომუნიკაციაზე:

• ფსიქოლოგები, ფსიქოთერაპევტები;
• ექიმები;
• მასწავლებლები;
• HR მენეჯერები;
• მენეჯერები;
• დეტექტივები;
• თანამდებობის პირები;
• გამყიდველები;
• პარიკმახერები და სხვები.

როგორც ვხედავთ, ამის გამოყენება საოცარი ქონებაჩვენი ფსიქიკა ყველგან შეგიძლიათ ნახოთ. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ თანაგრძნობის უნარი, ემპათიებს უწოდებენ.

შესაძლებელია თუ არა გახდეს თანაგრძნობა?

ხშირად შეგიძლიათ გაიგოთ: "ის დაბადებული ფსიქოლოგია". ხშირად ასეთი ფრაზა მიუთითებს ადამიანის უნარზე ემოციური თანაგრძნობის განსაკუთრებული პროფესიული უნარების გარეშე. შესაძლებელია თუ არა გახდეს თანაგრძნობა? თანაგრძნობა თანდაყოლილი თუ შეძენილი უნარია? რა არის მისი ნიშნები?

ბიოლოგიის მიხედვით, ტვინის აქტივობა, რომელიც ასახავს სხვა პირების მოქმედებებს და მდგომარეობას, პირდაპირ არის დამოკიდებული აქტივობაზე სარკის ნეირონები. ბიოლოგები ვარაუდობენ, რომ თანაგრძნობის სიძლიერე დამოკიდებულია მათ აქტივობაზე.

ამის არაპირდაპირი დადასტურებაა ის, რომ ალექსიტიმით დაავადებულ ადამიანებს არ აქვთ თანაგრძნობის უნარი, ვინაიდან ნეიროფიზიოლოგიური პრობლემები მათ ემოციების გარჩევის საშუალებასაც კი არ აძლევს.

თანამედროვე ექსპერტები თვლიან, რომ თანაგრძნობა თანდაყოლილი და გენეტიკური თვისებაა, მაგრამ ცხოვრებისეული გამოცდილება აძლიერებს ან ასუსტებს მას. თანაგრძნობის ძალა დამოკიდებულია მდიდარ ცხოვრებისეულ გამოცდილებაზე, აღქმის სიზუსტესა და ემპათიურ კომუნიკაციაში განვითარებულ უნარებზე. თავდაპირველად ქალებს აქვთ უფრო განვითარებული თანაგრძნობის უნარი, განსაკუთრებით მათ, ვისაც შვილები ჰყავთ.

იმ პირობით, რომ ემპათიის საფუძვლები მაინც არის თანდაყოლილი, მისი განვითარება შეიძლება დაჩქარდეს ტრენინგის სხვადასხვა მეთოდით და სპეციალური სავარჯიშოებით, რომლებიც ავითარებენ ამ უნარის ეფექტურად გამოყენების უნარებს პროფესიულ და პირად კომუნიკაციაში. თუ გსურთ ისწავლოთ სხვისი ემოციებისა და გრძნობების გაგება, სასარგებლოა ივარჯიშოთ ისეთი მხატვრული ჩანახატებით, როგორიცაა "სახეების დამახსოვრება", "როგორ მხედავენ სხვები", "ტრანსფორმაცია". თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის უნარს ასევე კარგად აქვს განვითარებული ნებისმიერი მკითხაობა და თამაში „ასოციაცია“. ხელს უწყობს თანაგრძნობის განვითარებას ზოგადი განვითარებაემოციურობა ცეკვის, ფილმების ყურების, მუსიკის მოსმენისა და არტთერაპიის სხვა მეთოდების მეშვეობით.

ადამიანების თანაგრძნობის უნარის დონის, ისევე როგორც ამ უნარის ინდივიდუალური ასპექტების დასადგენად, არსებობს სხვადასხვა მეთოდი და ტექნიკა. ყველაზე საიმედო დიაგნოსტიკას, რომელიც მიზნად ისახავს თანაგრძნობის დონის განსაზღვრას, ეწოდება "ემპათიის კოეფიციენტი" რუსულენოვანი მომხმარებლებისთვის არსებობს ადაპტაცია, სახელწოდებით "ემპათიის დონე".

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

თანაგრძნობა არის ნამდვილი საჩუქარი, რომელიც ყველამ არ იცის როგორ გამოიყენოს დანიშნულებისამებრ. ხშირად ეს გონებრივი თვისება ადამიანს ტანჯვას მოაქვს, რადგან ადამიანები ყოველთვის არ განიცდიან მხოლოდ სიხარულს, ბედნიერებას, სიყვარულს და სხვა დადებით მდგომარეობას. ის, რაც ერთი ადამიანისთვის საბოლოო ოცნებად გამოიყურება, მეორესთვის მძიმე ტვირთია.

თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის უნარი ვარაუდობს, რომ ადამიანს აქვს განვითარებული პიროვნება, ვინაიდან გაუაზრებელი გონება ვერ უმკლავდება სხვა ადამიანების ემოციებს. თანაგრძნობის განვითარების გადაწყვეტის შემდეგ, ზედმეტი არ არის ასეთი გადაწყვეტილების დადებითი და უარყოფითი მხარეების შეფასება.

განვითარება თუ მოშორება?

თითოეულმა ადამიანმა თავად უნდა გადაწყვიტოს, რა დონის თანაგრძნობა სჭირდება კომფორტული ცხოვრებისათვის. არსებობს ემპათიების 4 ტიპი:

არაემპათიები: მთლიანად დახურეს თანაგრძნობის არხები (შეგნებულად ან ფსიქოლოგიური ტრავმის გავლენის ქვეშ). ეს ადამიანები ვერ ცნობენ არავერბალურ და ვერბალურ მინიშნებებს.

ჩვეულებრივი ემპათები: მუდმივად იმყოფებიან სტრესისა და ემოციური გადატვირთვის მდგომარეობაში, მწვავედ განიცდიან სხვა ადამიანების პრობლემებს. მათ ხშირად აწუხებთ თავის ტკივილი. თანაგრძნობის უნარს ისინი არ აკონტროლებენ.

შეგნებული თანაგრძნობა: მართოს თანაგრძნობის უნარი, ადვილად მოერგოს სხვა ადამიანების ემოციებს, იცოდეს როგორ არ მისცენ მათ საკუთარ თავში გავლის უფლება.

პროფესიონალი თანაგრძნობები: აქვთ შესანიშნავი კონტროლი მათ შესაძლებლობებზე, ხშირად იყენებენ მას პროფესიული მიზნებისთვის. მათ შეუძლიათ აკონტროლონ ნებისმიერი სხვა ადამიანის ემოციები, შეცვალონ ადამიანის განწყობა და გაათავისუფლონ ფსიქიკური და ფიზიკური ტკივილი.

თუ ბედმა მოგანიჭათ თანაგრძნობის განვითარებული უნარი, იქნებ მაინც ღირს მისი განვითარება? ყოველ შემთხვევაში ჩემი მიზნის შესასრულებლად - სხვა ადამიანების დახმარება.

თუმცა, თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის ძლიერ უნარს ხშირად ფასი აქვს. ემპათები საკმაოდ ხშირად შედიან ასიმეტრიულ ურთიერთობებში პარტნიორისგან საკმარისი მხარდაჭერის მიღების გარეშე. ასეთი ადამიანები კონფლიქტში თავს არაკომფორტულად გრძნობენ და არ არიან მიდრეკილნი კონკურენციისა და ინტერესების დაცვაზე.

მათ ხშირად აწუხებთ დეპრესია და ასევე შფოთვითი აშლილობა. ემპათებს უჭირთ შიშის დაძლევა, რის გამოც შესაძლებელია პანიკის შეტევები. სხვისი ტკივილის შეგრძნების უნარს იწვევს ის, რასაც ფსიქოლოგები ემპათიურ სტრესს უწოდებენ.

ადამიანებთან ეფექტური მუშაობა, თანაგრძნობის განვითარება ნამდვილი ღვთაებრივი ნიჭია. მაგრამ ემპათებს ხშირად აქვთ პრობლემები პირად ურთიერთობებში. ისინი იმდენად მგრძნობიარეები არიან, რომ შეუძლებელია მათთვის რაიმეს დამალვა და პარტნიორის ნებისმიერი ნეგატიური ემოცია სიტყვასიტყვით „თავზე დაარტყამს“. ამიტომ, ემპათის პარტნიორი უნდა იყოს კეთილი, ერთგული და უკონფლიქტო ადამიანი.

სხვა ადამიანებთან სრული კომუნიკაციისთვის, ადამიანს უნდა შეეძლოს მათი გრძნობებისა და გამოცდილების გაგება. ეს არის საზოგადოებაში ძლიერი ურთიერთობების დამყარების გასაღები. უნარს, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს გაუზიაროს სხვა ადამიანების ემოციები, ეწოდება თანაგრძნობა. მოდით შევხედოთ რა არის თანაგრძნობა, რამდენად სასარგებლოა და შესაძლებელია თუ არა მისი განვითარება.

ემპათია არის ადამიანის უნარი, აღიქვას სხვა ადამიანების გრძნობები და ემოციები, მათ საკუთართან იდენტიფიცირების გარეშე. ბერძნულიდან თარგმნილი სიტყვა "ემპათია" ნიშნავს "თანაგრძნობას". ტერმინი „ემპათია“ ფსიქოლოგიაში გაჩნდა ამერიკელი ფსიქოლოგის ედვარდ ტიჩნერის წყალობით, რომელმაც შეისწავლა ეს ფენომენი და შეადგინა ემპათიის პრინციპების კლასიფიკაცია.

ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ თანაგრძნობის უნარი, ემპათიებს უწოდებენ. ეს უნარი გამოიხატება სხვადასხვა ხარისხით ყველაში – სუსტიდან ძალიან ძლიერამდე. ზოგიერთი თანაგრძნობა იმდენად ღრმად არის ჩართული სხვა ადამიანის გამოცდილებაში, რომ ისინი მთლიანად შეიწოვება მათში და იწყებენ სხვისი ემოციების აღქმას, როგორც საკუთარს. მაგრამ თანაგრძნობის უმეტესობას შეუძლია სხვა ადამიანთან თანაგრძნობა საკუთარი გრძნობების საკუთარ თავზე გადატანის გარეშე.

ემპათია ძალიან ღირებული თვისებაა ისეთი პროფესიების წარმომადგენლებისთვის, როგორიცაა ექიმი, მასწავლებელი, ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი, HR მენეჯერი, საწარმოს მენეჯერი, გამომძიებელი და ა.შ. ადამიანებთან კომუნიკაციაზე ორიენტირებული თითქმის ყველა პროფესია მოითხოვს გარკვეულ თანაგრძნობას და უნარს. შიდა მდგომარეობასხვა კაცი.

თანაგრძნობის ტიპები და დონეები

ედვარდ ტიტჩნერმა გამოყო ემპათიის რამდენიმე ტიპი - ემოციური, კოგნიტური და პრედიკატიული. მოდით შევხედოთ მათ უფრო დეტალურად.

• ემოციური. ამ ტიპის თანაგრძნობა ემყარება ადამიანის მიდრეკილებას, მიბაძოს მის გვერდით მყოფი ადამიანის ემოციებს, თანაუგრძნობს მას, ახდენს საკუთარი გამოცდილების პროექტირებას საკუთარ თავზე. უმეტესობაადამიანის კომუნიკაცია აგებულია ზუსტად ამ ტიპის თანაგრძნობაზე.
• შემეცნებითი. ამ შემთხვევაში, ემპათს შეუძლია არა მხოლოდ იგრძნოს სხვა ადამიანის გამოცდილება, არამედ აღიქვას ისინი გონების პოზიციიდან - გააანალიზოს, მოძებნოს შაბლონები და შეადაროს. ეს შესაძლებელს ხდის თანამოსაუბრის უფრო ღრმად გაგებას.
• პრედიკატივი. ამ ტიპის თანაგრძნობა საშუალებას გაძლევთ წინასწარ განსაზღვროთ ადამიანის რეაქცია კონკრეტულ სიტუაციაზე. ემპათიას შეუძლია გონებრივად თავი დააყენოს თანამოსაუბრის ადგილზე და გაიგოს, რა გრძნობებსა და გამოცდილებას გამოიწვევს მასში გარკვეული სიტუაცია.

ტიპების გარდა, არსებობს თანაგრძნობის დონეებიც, რომელთაგან თითოეული ახასიათებს როგორ განსაკუთრებული ადამიანიშეუძლია თანაგრძნობა.

• Დაბალი დონე.თანაგრძნობის დაბალი დონის მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ სხვა ადამიანების გამოცდილების აღქმა. ისინი ორიენტირებულნი არიან მხოლოდ საკუთარ გრძნობებსა და ემოციებზე, ამიტომ მათთვის უჭირთ იმის გაგება, თუ რას გრძნობს სხვა ადამიანი. ასეთ ადამიანებს ემოციურად გულგრილს უწოდებენ. როგორც წესი, ისინი ცდილობენ იზოლირებას სხვებისგან, მათი სოციალური წრე ძალიან ვიწროა.
• საშუალო დონე.ადამიანების უმეტესობას თანაგრძნობის საშუალო დონე აქვს. ამ დონეზე ადამიანს შეუძლია გაიგოს სხვების გამოცდილება, მაგრამ ამავე დროს გულგრილი რჩება მათი პრობლემების მიმართ. მხოლოდ ახლო ადამიანები იწვევენ მის გულწრფელ სიმპათიას და დახმარების სურვილს.
• Მაღალი დონე.თანაგრძნობის მაღალი დონე საშუალებას აძლევს ადამიანს კარგად გააცნობიეროს და იგრძნოს სხვა ადამიანების ემოციები, მაგრამ ამავე დროს მან იცის როგორ არ გამოიჩინოს ისინი საკუთარ თავზე. ასეთი ადამიანები, როგორც წესი, კომუნიკაბელური და ადვილად დასამყარები არიან. ფლობდა მაღალი დონეთანაგრძნობას, ისინი ელიან იგივე გამოვლინებას გარშემომყოფებისგან.
• გაზრდილი დონე.ადამიანები, რომელთაც გაზრდილი დონეთანაგრძნობა საკმაოდ იშვიათია. მათი თავისებურება არის უნარი განიცადონ სხვა ადამიანების ემოციები, თითქოს ისინი საკუთარი იყოს. ამის გამო ადამიანს ცხოვრებაში ბევრი პრობლემა აქვს. ის ძალიან დაუცველია და ხშირად თავს დამნაშავედ გრძნობს. თუმცა, თუ ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს თანაგრძნობის მაღალ დონეს, მას შეუძლია გახდეს შესანიშნავი სპეციალისტი მედიცინისა და ფსიქოლოგიის დარგში.

თანაგრძნობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ნებისმიერი ფენომენის მსგავსად, თანაგრძნობა შეიძლება იყოს სასარგებლო ან საზიანო ადამიანისთვის. მაშ, რა დადებითი და უარყოფითი მხარეები აქვს თანაგრძნობის უნარს?

დადებითი:

• სხვების გაგების უნარის წყალობით, ადამიანი შეიძლება გახდეს კარგი სპეციალისტიადამიანებთან დაკავშირებული საქმიანობის ნებისმიერ სფეროში;
• ყუთს მიღმა აზროვნების და ორიგინალური გადაწყვეტილებების პოვნის უნარი;
• სხვებისთვის მხარდაჭერისა და დახმარების გაწევის უნარი;
• ტყუილისა და არაგულწრფობის ამოცნობის უნარი;
• კონფლიქტების ეფექტურად გადაჭრის ან თავიდან აცილების უნარი.

მინუსები:

• საჭიროების შემთხვევაში ჯანსაღი აგრესიის გამოვლენის შეუძლებლობა;
• ემოციური გადაწვა;
• მუდმივი ფიქრი სხვა ადამიანების პრობლემებზე;
• ფსიქიკური აშლილობისადმი მიდრეკილება;
• სხვა ადამიანებმა შეიძლება დაიწყონ პიროვნების სიკეთით სარგებლობა;
• გაიზარდა შფოთვა და დაუცველობა.

როგორ განვავითაროთ თანაგრძნობა?

თანაგრძნობა არის თანდაყოლილი გრძნობა და, ამა თუ იმ ხარისხით, თანდაყოლილია ადამიანთა აბსოლუტურ უმრავლესობაში. ასაკთან ერთად, თანაგრძნობის უნარი შეიძლება გაძლიერდეს ან, პირიქით, შესუსტდეს. ბავშვებში მისი განვითარება მარტივია უფრო ახალგაზრდა ასაკი, თუ ბავშვს ასწავლით სხვა ადამიანების და ცხოველების თანაგრძნობას, სხვისი ტკივილისა და ტანჯვის გაგებას.

ოჯახის წევრებს შორის ნდობა და თბილი ურთიერთობა ხელს უწყობს ბავშვის თანაგრძნობის დონის ამაღლებას. თუ უფროსები ასწავლიან ბავშვს ბუნების სიყვარულს, ცხოველებსა და მცენარეებს სიფრთხილით მოპყრობას, ისინი ამას უხსნიან Ცოცხალი არსებატკივილს განიცდის და შეიძლება დახმარება დასჭირდეს, ბავშვს განუვითარდება თანაგრძნობის უნარი.

არსებობს სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობენ თანაგრძნობის განვითარებას. ისინი შესაფერისია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე უფროსებისთვის, რომლებსაც სურთ გაზარდონ თანაგრძნობის დონე. ისინი შესრულებულია რამდენიმე ადამიანისგან შემდგარ ჯგუფში. შეგიძლიათ ერთად ივარჯიშოთ.

სავარჯიშო 1

სავარჯიშოს შესასრულებლად დაგჭირდებათ ბარათები, რომლებზეც უნდა დაწეროთ სხვადასხვა ემოციის სახელები - სიხარული, ბრაზი, სევდა, გაკვირვება, გაოცება და ა.შ. შემდეგ ბარათები ურიგდებათ მონაწილეებს. თითოეულმა მათგანმა უნდა გამოიყენოს ჟესტები და სახის გამონათქვამები მის ბარათზე მითითებული ემოციის გამოსახატავად. დანარჩენმა მონაწილეებმა უნდა გამოიცნონ, რა ემოციის გამოვლენას ცდილობს ადამიანი.

სავარჯიშო 2

მონაწილეები იყოფა წყვილებად. ერთი მათგანი მაიმუნის როლს ასრულებს, მეორე კი სარკის როლს. "მაიმუნმა" სახეები უნდა გაიკეთოს, გრიმას და გამოსახოს ნებისმიერი ემოცია და გრძნობა. "სარკეების" ამოცანაა მათი რაც შეიძლება ზუსტად გამეორება.

სავარჯიშო 3

ერთ-ერთმა მონაწილემ უნდა აიღოს ტელეფონი (ან წარმოიდგინოს, რომ მას ტელეფონი აქვს ხელში) და დაიწყოს საუბარი წარმოსახვით თანამოსაუბრესთან. საუბრის დაწყებამდე ის ფიქრობს, ვისთან „დაელაპარაკება“, მაგრამ ამის შესახებ სხვებს არ აცნობებს. დარჩენილი მონაწილეების ამოცანაა გამოიცნონ ვინ არის თანამოსაუბრე (ცოლი, მეგობარი, უფროსი, კლიენტი, დედა, შვილი და ა.შ.).

თანაგრძნობა ძალიან სასარგებლო თვისებაა და ის შეიძლება და უნდა განვითარდეს. თუმცა, უნდა გვესმოდეს, რომ სხვა ადამიანების პრობლემებსა და გამოცდილებაში ძალიან ღრმად ჩაძირვამ შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი შედეგები. ამიტომ, ყოველმა თანაგრძნობამ უნდა ისწავლოს სხვა ადამიანის თანაგრძნობა საკუთარი ემოციებისა და გრძნობების საკუთარ თავზე პროექციის გარეშე. საკუთარი და სხვა ადამიანების პრობლემების გარჩევის უნარი ემპათიის ემოციური სტაბილურობის გასაღებია.