როგორ ვიპოვოთ სიმშვიდე ყოველდღიურ ცხოვრებაში. როგორ მოვძებნოთ სიმშვიდე

ლოცვა სულის დასვენებაა

მშვენიერი დასვენება ადამიანისთვის, ჩემო ძვირფასებო, არის თქვენს ცხოვრებაში თუნდაც მცირე დროის დათმობა. თუ დამქანცველი დღის შემდეგ ცოტა დრო დაეთმობა მას და ადამიანი თავისუფლდება ზიარებისთვის ღვთის სულთან, სულიწმიდასთან, რომელიც დიდსულოვანი და უხვია ეკლესიაში, მაშინ მას ნამდვილად სრული დასვენება ექნება. ბოლოს და ბოლოს, დასვენება არ არის, როცა დიდხანს გვძინავს ან ვიძინებთ სხვადასხვა მოგზაურობა. და ეს, რა თქმა უნდა, ასევე სხეულის დასვენებაა. მაგრამ სულის დასვენება, სულიერი დასვენება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანია. ადამიანი ნამდვილად ისვენებს, როცა ღმერთთან ცოცხალ კავშირს სწავლობს.

ამას იმიტომ ვამბობ, რომ ყველამ შეამჩნია, რა შესანიშნავ სიმშვიდეს ჰპოვებს ადამიანის სული ეკლესიის წმინდა მსახურების დროს (როგორც ეს იყო ყოვლადწმიდა ღვთისმშობლის ლოცვის კანონის დროს, რომელიც ჩვენთან ერთად ვიმღერეთ). რამდენად არის ეს წმინდა ტროპარიები, შედგენილი წმინდანების მიერ, რომლებსაც ჰქონდათ სულიწმიდის შეცნობის გამოცდილება და ღვთის არსებობა მათ გულებში და რომლებმაც გამოხატეს ზუსტად ეს გამოცდილება საეკლესიო მუსიკა, ტროპარია, გალობა, ეხმარება ადამიანის სულს ღმერთთან ამაღლებაში და სულიწმიდასთან ზიარებაში. უფალი აძლევს მას, ვინც მას ეძებს და სწყურდება. ყოველივე ეს გვაძლევს ღმერთის ყოფნის ნამდვილ განცდას, დასვენებას, ნამდვილ განცდას, ასე ვთქვათ, გართობასა და გართობას. დარწმუნებული ვარ, რომ ერთი ნამდვილი, ერთი მსახურებიდან, ერთი წმინდა რიტუალიდან ტაძრის სივრცეში ისე დაისვენებ, რომ საუკეთესოდ დასვენება შეუძლებელია. გასართობი ცენტრებისადაც ხალხი მიდის, უფრო დაღლილები მიდიან ვიდრე მოვიდნენ, უფრო ნერვიულები. ხანდახან ისე აღელვდებიან, რომ ერთი მეორეს კლავს.

და უცნაურია იმის მოსმენა, როცა ვინმე ამბობს: კარგი, დღეს, როცა შეგიძლია გაატარო ღამე გასართობ ცენტრებში, ხალხი უნდა იყოს მშვიდი, მხიარული, ღიმილი. დიახ, როგორც კი საწოლიდან ადგებიან, აჭერენ ღილაკს, ჩართავენ რადიოს, ხმაური და ღრიალი იწყება, თან სიმღერას იწყებენ და ასე რომ, დილიდან გაღვიძებისთანავე, უკვე ზღვარზე არიან! ხანდახან, გათენებამდე, მანქანით ჩამოვდივართ მონასტრიდან და ვხედავთ, ოდნავი პროვოკაციების შემთხვევაში როგორ ყვირიან, ერთმანეთს აბუჩად აგდებენ, ლანძღავდნენ და ჩხუბს აპირებენ. და საკუთარ თავს ჰკითხავთ: რა დაემართათ მათ? ჯერ მხოლოდ დილაა... ბოლოს და ბოლოს, საღამო იქნებოდა... თორემ ადრე დილითშვიდი საათი ჯერ არ გაუხელიათ და უკვე ნერვებზე არიან. Სად იყვნენ ისინი? მათ შესაძლოა მთელი ღამე გასართობ ადგილებში გაატარეს, საიდანაც ზედმეტი დახარჯვის შემდეგ წავიდნენ, ისე რომ სახლში კიდევ უფრო უარეს მდგომარეობაში დაბრუნდნენ, ვიდრე წინა დღეს!

კაცი შემოდის, ანგელოზი გამოდის

ეს ეკლესიაში არ ხდება. “, – ამბობს წმინდა იოანე ოქროპირი მშვენიერი სიტყვით, “...გინდა გაიგო, რა არის ეკლესია და რა არის მისი სასწაული? ძალიან მარტივია. მიმოიხედე გარშემო ან შედი ეკლესიაში - და დაინახავ, რომ ეკლესია არის ადგილი, სადაც მგელი შედის და ბატკანი გამოდის. ეკლესიაში მგელივით შედიხარ და კრავივით გამოდიხარ. შედიხარ როგორც ყაჩაღი და გამოდიხარ როგორც წმინდანი, შედიხარ როგორც მრისხანე და გამოდიხარ როგორც თვინიერი, შედიხარ როგორც ხორციელი ცოდვილი და გამოდიხარ როგორც სულიერი ადამიანი, შედიხარ როგორც კაცი და შენ ანგელოზად გამოდიხარ“. და თავს ისწორებს: „რას ვამბობ: ანგელოზი?!“ ეს მხოლოდ ანგელოზია? შედი კაცად და გამოდი მადლით ღმერთად!“ აი რა არის ეკლესია.

და მართლაც, ეს უდავო ფაქტია: ადამიანი საეკლესიო სივრცეში, გალობისა და ლოცვის ატმოსფეროში მშვიდ სიმშვიდეს პოულობს. რადგან, როგორც მოგეხსენებათ, ქ მართლმადიდებელი ეკლესიაარის დიდი მსახურება და ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ღვთიური მსახურება და მთელი „თერაპიული კურსი“, რომლითაც ის გავლენას ახდენს ადამიანებზე, ადამიანთა სულებზე, არის ღვთიური მსახურების მეშვეობით მკურნალობის კურსი. მახსოვს, როგორ მოდიოდნენ ადამიანები წმინდა მთაზე (და ზოგადად ამას მთელი ჩემი მონაზვნური ცხოვრების განმავლობაში ვამჩნევდი) მონასტერში საცხოვრებლად. რა ველურები გამოიყურებოდნენ! მათი სახეები ასახავდა მათ შინაგან ველურობას - ველური ხასიათი, ველური გამომეტყველება... მას შემდეგ, რაც ერთი-ორი დღე გაატარეს წმინდა მთაზე, მონასტერში, წირვა-ლოცვაზე დასწრება, მერე ნელ-ნელა მათ სახეზე ღვთის მადლის სიტკბო და თვინიერება გაჩნდა. და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მხოლოდ მომლოცველები იყვნენ, ღვთის სული მაინც ახდენდა მათზე გავლენას, ისინი დამშვიდდნენ და ჭეშმარიტი სიმშვიდე შეიძინეს.

და ბევრმა თქვა: ჩვენ მივდივართ წმინდა მთაზე, მონასტერში და რომც არ მივიღოთ დიდი სარგებელი, მაინც დავიძინებთ, ისე კარგად გვძინავს მონასტერში, როგორც არსად მის კედლებს მიღმა. თორემ სიმშვიდეს ვერ ვიპოვით სხვა არაფერი. და არა იმიტომ, რომ მონასტერში სიჩუმეა. სამყაროშიც სიჩუმე იყო. მაგრამ რადგან მონასტერში სიმშვიდე იყო, სულიერი სიმშვიდე იყო. ეს კონტრასტი იმდენად მკვეთრი იყო, რომ მისი დანახვა შეუიარაღებელი თვალითაც შეიძლებოდა. ხანდახან დავცინოდი (ზოგიერთს ეგონა, რომ წმინდა მთაზე ყველას ნათელმხილველობის ნიჭი გვაქვს და მხოლოდ ადამიანს ვუყურებთ, სწორედ მისი მეშვეობით ვხედავთ)! მაგრამ წმინდანებს ეს შეეძლოთ – და ვინ ვართ ჩვენ?! და ერთ დღეს, ალბათ, 25 ადამიანი მოვიდა. მე ვეუბნები მათ: „გსურთ ახლა გითხრათ, რომელი თქვენგანი მოვიდა პირველად და რომელი უკვე იყავი აქ?“ ისინი ამბობენ: ”დიახ, მამა, გვითხარი”. მე შევხედე მათ სახეებს - და მართლაც, მათგან მაშინვე შესაძლებელი გახდა მათი ამოცნობა, ვინც პირველად არ იმყოფებოდა წმინდა მთაზე, მათ სხვა სახეები ჰქონდათ. და მე ვუთხარი: "აი, შენ, შენ, შენ, შენ უკვე იყავი." და მართალი აღმოჩნდა, ყველაფერი გამოიცნო! და ასე ეზიარა მხილველის დიდებას! (სიცილი.)თუმცა იმ ფაკირებს ჰგავდა, რომლებიც სინამდვილეში შარლატანები არიან!

ღმერთი არის საიმედო მხარდაჭერა ცხოვრებაში

ამიტომ, ისწავლეთ ღვთის კურთხევის ჭამა! ამიტომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ ლოცვა, ჩემო ძვირფასებო, რადგან თქვენს Ყოველდღიური ცხოვრებისრაც არ უნდა თქვას, ბევრ სირთულეს და იმედგაცრუებას აწყდები, ბევრი ჩიხშია. ყოველ შემთხვევაში თქვენთან ჩემი მოკლე კომუნიკაციიდან ვხედავ, რომ თქვენ გაქვთ ბევრი უიმედო სიტუაცია, პრობლემა, კითხვები და მძიმე შფოთვა. და კიდევ სიბნელე, რომელიც ხანდახან აწვება ახალგაზრდულ სულს და ადამიანმა მაშინ არ იცის ვინ არის, არც რას აკეთებს, არც სად მიდის და არც რა სურს – არაფერი იცის.

ეს ყველაფერი მაშინ განიკურნება, როცა ადამიანი ლოცვას დაიწყებს. როდესაც ადამიანი იწყებს ლოცვას, ის ძალას იღებს ლოცვისგან. არის სინათლე, რადგან ღმერთი თავად არის ნათელი. და ღმერთის სინათლე თანდათან იწყებს სულიერი სიბნელის დაშლას. და თუ ზოგჯერ სიბნელე რჩება ადამიანის სულში, ეს იმიტომ ხდება ღმერთო ჩემო, როგორც ექიმს, სურს თავმდაბლობით განკურნოს სული, ასწავლოს ადამიანს თავის თავმდაბლობა. და ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ამ ძალის მიღება, რათა გადავცუროთ ჩვენი ცხოვრების ზღვა და დავძლიოთ სირთულეები საიმედო მხარდაჭერით.

სხვა მხარდაჭერა, რომელიც დღეს არსებობს: ჩვენი საღი აზრი, ჩვენი ფული, ჩვენი ჯანმრთელობა, ჩვენი ძალა, სხვა ადამიანი, ჩვენი მეზობელი, ჩვენი მეგობარი, ჩვენი შეყვარებული, ჩვენი მეუღლე და ა.შ. ექვემდებარება განადგურებას და ცვლილებას. ადამიანები იცვლებიან, ჩვენს ირგვლივ სამყარო იცვლება გარკვეული მოვლენების გამო, გარკვეული გარემოებების გამო. ერთადერთი საიმედო საყრდენი, უცვლელი მხარდაჭერა, არის ღმერთის რწმენა. ღმერთი არასოდეს იცვლება. ის არ იკარგება, არ იცვლება, არ გაუცრუებს ადამიანს, არასოდეს ღალატობს. ღმერთი არ ტოვებს თავის საქმეებს დაუსრულებლად და ნახევრად გაკეთებულს, არამედ ასრულებს მათ, რადგან ღმერთი თავად არის სრულყოფილი! ასე ხშირად, როდესაც წარუმატებლობის წინაშე დგახართ, განსაკუთრებით ახლა, როცა სწავლობთ, ჩავარდნები გამოცდებში, კლასებში, თქვენ უნდა ისწავლოთ ლოცვის ეს ძალა წარუმატებლობაზე მაღლა ასვლისთვის, როგორც თვითმფრინავი, რომელიც დაფრინავს ღრუბლებზე ჭექა-ქუხილის დროს. აფრინდება და არაფრის არ ეშინია; ჭექა-ქუხილი მძვინვარებს, მაგრამ ის არ აღწევს იმ სიმაღლეს, სადაც ის დაფრინავს, რადგან მას აქვს "ძალა", რომელიც საშუალებას აძლევს მას გადალახოს ასეთი სიტუაციები.

Წარმატება მისურვე!

და მით უმეტეს, ეკლესიაში ღმერთი აძლევს ძალას არა მხოლოდ ჩვენის დასაძლევად, არამედ ამ წარუმატებლობებისგან სულიერი სარგებლის მისაღებად. და ზოგჯერ წარუმატებლობა ხდება საუკეთესო წარმატება! იმიტომ, რომ მას აქვს ისეთი სასიკეთო ზემოქმედება ადამიანის სულზე, მთლიანად მის პიროვნებაზე, რაც ხშირად აუცილებელია ადამიანისთვის. შემიძლია ვთქვა, რომ აუცილებელია ვისწავლოთ წარუმატებლობასთან გამკლავება. წარუმატებლობა ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის. ყველგან „წარმატებას“ გვსურს, მაგრამ ხანდახან მაინც გვჭირდება „კარგი წარუმატებლობა“, რათა ვიცოდეთ, რომ უნდა მოვემზადოთ წარუმატებლობისთვის და არ შევეჩვიოთ იმას, რომ ყველაფერი ისე უნდა იყოს, როგორც ჩვენ გვინდა. ის. და როგორც კი ოდნავი დაბრკოლება წარმოიქმნება, ფსიქოლოგებთან და ფსიქიატრებთან მივრბივართ, თავი იმით გვევსება, რომ „ფსიქოლოგიური პრობლემები“ გვაქვს. ჩვენი თავი სავსეა" ფსიქოლოგიური პრობლემები„ჩვენი ჯიბე ივსება აბებით, ფსიქოლოგის ჯიბე კი ფულით. „45 წუთი 15 ლირა ღირს“ – გეუბნება ის! იცით, ზოგიერთი ფსიქოლოგი არ მომწონს იმიტომ, რომ მე მოვიპარე მათი კლიენტები! (სიცილი.)ამის შესახებ რომ გავიგე, თვითონაც გამიკვირდა - გუშინწინ ფსიქოლოგმა მითხრა მის პროფესიულ წრეში გამართულ საუბრის შესახებ, რომ ვიღაცებმა ჩემს გამო კლიენტები დაკარგეს. მაგრამ ეს რეალურია დრამატული სიტუაცია: ექიმთან მიდის თავისი პრობლემებით დახრჩული კაცი და ის საათს უყურებს. და როგორც კი 45 წუთი ამოიწურება, ის ამბობს: „ნახე (და საწყალი ბიჭი მას სიცოცხლეს აღიარებს), გინდა მეორე საათზე გადასვლა? გააკეთე მათემატიკა, თორემ დარჩი შენს უფსკრულში და სხვა დროს დაბრუნდი!” მიუხედავად ამ ყველაფრისა, ხშირად მივმართავთ ფსიქოლოგებს. არის თუ არა ამის საჭიროება და კონკრეტულად რა არის ეს? ხალხი იხდის სალაპარაკოდ, იხდის იმისთვის, რომ მოუსმინონ. თქვენ წარმოიდგინეთ, რაზე მივედით. ანუ რა დროს რთული სიტუაციაარიან ადამიანები, ვინც ამას მიდიან! და ყველაფერი იმიტომ, რომ მათ დაკარგეს ურთიერთობა ღმერთთან.

ლოცვა აჩვენებს ცხოვრების აზრს

ღმერთი გვთხოვს, მოგვიწოდებს, გვთხოვს, გვაიძულებს ვისაუბროთ მასთან! ხედავ რას ამბობს? იკითხე, ეძიე, დააკაკუნე კარზე - და ის გაგიღებენ. რასაც ითხოვ, ღმერთი მოგცემს. და თუ ჩვენ ვისწავლით ლოცვას, მაშინ ჩვენ მოვიპოვებთ სიმშვიდეს ჩვენს სულებში. Და ესეც სულიერი სიმშვიდეარის ის ძალა, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს დახრჩობას. ამრიგად, ადამიანი, რომელიც ლოცვას სწავლობს, კარგად ესმის, რა არის მისი ცხოვრების აზრი. ის პოულობს ცხოვრების აზრს და ამ თვალსაზრისით არის ადგილი მისი წარუმატებლობისთვის.

გონების სიმშვიდე და წონასწორობა ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა ადამიანისთვის, რადგან ისინი მიუთითებენ, რომ ადამიანთან ყველაფერი კარგადაა, მიუხედავად გარე გარემოებებისა. და ასეთი სიმშვიდისა და სიმშვიდის პოვნა შეიძლება რთული იყოს. Როგორ გავაკეთო ეს?

ყოველივე ამის შემდეგ, ამას არ ასწავლიან არც სკოლაში, არც სამსახურში და არც ოჯახში. მაგრამ ეს არის ადამიანის სიცოცხლის საფუძველი, მისი სული, მისი სული. და როგორი იქნება ადამიანი - მშვიდი თუ მოუსვენარი - დამოკიდებულია იმაზე, ცხოვრობს თუ არა ადამიანი სამყაროს გარკვეული კანონების შესაბამისად, თუ არღვევს მათ.

რა არის ადამიანის სიმშვიდე და წონასწორობა?

ამ ცხოვრებაში თითოეული ადამიანი ცხოვრობს საზოგადოების, მშობლების, მეგობრებისა და ნაცნობების მიერ დაწესებული გარკვეული პროგრამების მიხედვით, ფილმების ყურებით და წიგნების კითხვით.

შედეგად, ადამიანი ინერციით რეაგირებს მიმდინარე მოვლენებზე დადგენილი სტერეოტიპების შესაბამისად. სწორედ ამიტომ არის ფსიქიკური შფოთვა, მასობრივი შიშები, დაგმობა ან უარყოფა იმისა, რაც ხდება ჩვენს გარშემო სამყაროში. მერე რა არის სულიერი სიმშვიდედა ადამიანის ბალანსი? როგორ მივაღწიოთ მას?

და ყველაფერი რაც ადამიანს სჭირდება, არის იმაზე ფიქრი, ვინ არის ის, რატომ ცხოვრობს და სად მიისწრაფვის. და როდესაც გაიგებს, რომ მისი პიროვნება, მისი ცნობიერება და ეგო შეიქმნა ევოლუციისა და განვითარების მიზნით, მაშინ მისი აზრები მშვიდი იქნება, მისი სული მშვიდი იქნება.

სულში იქნება სიხარული, რადგან ადამიანი ეხმარება მას დადებითი და ნეტარი გამოცდილების დაგროვებაში. როდესაც ადამიანი ცხოვრობს ამაოებაში, როდესაც მისი აზრები ქაოტურია, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ არ არსებობს მისი სულის ერთიანობა მის პიროვნებასთან. მაშინ სულიერ სიმშვიდესა და წონასწორობაზე არაფერია ლაპარაკი.

გარდა ამისა, არსებობს ღმერთის კანონები, რომლებიც ეძლევა არა მხოლოდ ადამიანს და მთლიანად კაცობრიობას, არამედ მთელ სამყაროს განვითარებისა და ევოლუციისთვის. და როცა სული ხდება ადამიანში პირველადი და მას მიჰყვება მისი პიროვნება, ეგო და ცნობიერება, მაშინ ადამიანი მშვიდად დადის ცხოვრებაში და შეუძლია გააკონტროლოს თავისი ცხოვრება, ბედი.

ასეთი ადამიანი არის როგორც ჯანმრთელი, ასევე კარგი სული. როდესაც ადამიანს აქვს ფსიქიკური წონასწორობის პრობლემები, როდესაც მისი ფსიქიკა არასტაბილურია და მისი აზრები ქაოტური და ქაოტურია, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი ცხოვრობს, პირველ რიგში, თავისი პიროვნებით და არა სულით.

არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა პიროვნების კულტი და კერპთაყვანისმცემლობა. ეს ის შემთხვევაა, როცა ადამიანი, ნაცვლად იმისა, რომ სულით იცხოვროს, მისდევს გარეგნულ ნივთებს, ქმნის ტანსაცმლის, ნივთების, საკვების კულტს და ეს ასევე შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ: კომპიუტერული თამაშები, როკ ვარსკვლავები, გულშემატკივრები სტადიონზე და მრავალი სხვა.

თუმცა სული ყოველთვის პირველადია და სხეული და მისი პიროვნება სწორედ მისით იქმნება ადამიანის განვითარებისთვის.

და ამიტომ, იმისათვის, რომ იპოვნოთ სიმშვიდე და წონასწორობა, თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი, თქვენი სული, ის შინაგანი მე, რომელიც მუდმივად არსებობს. როდესაც პიროვნება სულს მიჰყვება, ის იწყებს ჰარმონიულად ცხოვრებას და ვლინდება ღმერთის კანონების შესაბამისად.

მაშინ ადამიანი მოიპოვებს სულიერ სიმშვიდეს, რადგან სულის ამოცანები სრულდება, ადამიანი ვითარდება და ჩნდება შინაგანი სიმშვიდე და სიხარული.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მიატოვოთ მატერიალური სამყარო, თქვენ უბრალოდ უნდა იცხოვროთ მასში ჰარმონიაში და წონასწორობაში. თუ აღვიქვამთ სამყაროროგორც საჩუქარი ღვთისაგან, საჩუქარი თქვენი სულისგან და მოეპყარით ყველას, ვისაც შეხვდებით, როგორც თქვენი სულის ნაწილს, ღმერთის ნაწილს, მაშინ იქნება შინაგანი სიმშვიდე, წონასწორობა და ჰარმონია.

როგორ მოვძებნოთ სიმშვიდე

არიან ადამიანები, რომლებიც არ კითხულობენ გაზეთებს, არ უყურებენ ტელევიზორს და, რა თქმა უნდა, არ იციან კატასტროფების და ტერაქტების შესახებ და არ აინტერესებთ ისინი. ასეთი ადამიანები ითვლებიან სულმოკლე და გულგრილად.

თუმცა სინამდვილეში სწორედ ისინი ინარჩუნებენ და ინარჩუნებენ წონასწორობას და ჰარმონიას დედამიწაზე, ადამიანურ ნეგატივში ჩართვის გარეშე და უარყოფითი აზრებისა და ემოციების გამოვლენის გარეშე, რომლებიც დაბალ ენერგიებად მკვიდრდებიან მიწიერ სივრცეში.

როგორ ვიპოვოთ სიმშვიდე? არსებობს მარტივი გზა, რომ იყოთ მშვიდი და არ გამოიჩინოთ მტრობა გარშემომყოფების მიმართ. როცა გზაში შეხვდებით ადამიანს, რომელიც გაღიზიანებას იწვევს, უნდა წარმოიდგინოთ, რომ ეს ადამიანი თქვენი შვილია, თუმცა არც თუ ისე კეთილგანწყობილი, მაგრამ მაინც თქვენი შვილია და გაუგზავნეთ მას სიყვარული.

მაშინ გექნებათ შინაგანი სიმშვიდე და იპოვით სულიერ სიმშვიდეს და თქვენ გარშემო სამყაროც შეიცვლება უკეთესი მხარე. და რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა იცოდეთ ისეთი რამ, რომ სული, როგორც ღმერთის ან სულის ნაწილაკი, წარმოადგენს სამყაროში არსებული ყველაფრის ერთიანობას, ქმნის ყველაფერს სამყაროში.

და აქ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ფსიქიკურ შფოთვას ქმნის გაუაზრებელი პიროვნება, ადამიანის გონება და ეგო. რადგან ისინი შეიცავს ძველ ნიმუშებს, ქცევის ნიმუშებს და აზროვნების გზებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არსებობს თანდაყოლილი ორმაგობა ან დაყოფა, რომელიც დაფუძნებულია გადარჩენისთვის ბრძოლაზე.

ამიტომ გონებას და ეგოს სურს აკონტროლოს ადამიანი, იყოს მისი ბატონი. შედეგად ადამიანი ყოფს გარშემომყოფებს მეგობრებად და უცნობებად, ბნელებად და ნათელებად, ანუ იბრძვის გადარჩენისთვის. თუმცა, მას არ სჭირდება გადარჩენა, ის უკვე მარადიულია, რადგან მისი სული მარადიულია.

ადამიანის ეგო და გონება ამაღლებს მას, ზრდის მის მნიშვნელობას, ამაოებას და სიამაყეს. ეგო ამბობს, რომ ლამაზი ხარ, ფასდაუდებელი და არ ზრუნავ სხვა ადამიანებზე. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეავსოთ თქვენი ეგო სიყვარულით, უთხარით მას, რომ გსურთ იცხოვროთ სულის კანონების მიხედვით, ღმერთის ან სულის კანონების მიხედვით.

ეგოს არ სურს შენი დაკარგვა და დაიწყებს შენს მსახურებას, ვიდრე შენ ემსახურები მას. და როცა ეგო გემსახურება, ემსახურება შენს სულს, მაშინ იქნება ჰარმონია პიროვნებას, ეგოსა და სულს შორის. თქვენ იპოვით სიმშვიდეს და სულიერ სიმშვიდეს.

არ იქნება ფსიქიკური შფოთვა, რადგან განვითარება მოხდება, ცნობიერება გაფართოვდება, თქვენ მიხვდებით, რომ თქვენს გარშემო არსებული სამყარო თქვენი ნაწილია.

ადამიანური დიდი ხანის განმვლობაშიცხოვრობს თავის სულთან, ღმერთთან განცალკევებით. ამიტომაა ყველა საზრუნავი, ავადმყოფობა, შიში და სასოწარკვეთა. ახლა ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ცხოვრება ახლებურად, ღმერთის ან სამყაროს კანონების მიხედვით, ღვთისკენ სწრაფვა, მაღალი და კარგი მიზნები და განზრახვები, რომლებიც დაფუძნებულია უნივერსალურ სიყვარულზე.

სიყვარული და მშვიდობა განუყოფელია. სიყვარული არ არის სხვა ადამიანის ფლობა. ეს არის ჰარმონიის მდგომარეობა მთელ სამყაროსთან და, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ თავთან. ეს არის რწმენა იმისა, რომ სწორი მიმართულებით მოძრაობთ. თუ სიყვარულს ვეძებთ, სულის სიმშვიდეს ვპოულობთ, ხოლო თუ სიმშვიდისკენ ვისწრაფვით, სიყვარულს ვპოულობთ.

უპირველეს ყოვლისა, მშვიდობა არის წონასწორობა

ნომერ პირველი გამოწვევა იმ ადამიანებისთვის, ვინც საბრძოლო ხელოვნებას აკეთებს, არის წონასწორობის შენარჩუნება. როგორც კი კარატეს ვარჯიშს დაიწყებთ, გაიგებთ, რომ ძალა მოდის წონასწორობიდან და მაგარი თავში. როგორც კი ემოციებს დაამატებთ, თქვენი სიმღერა იმღერება.

ბალანსი და გონების სიმშვიდე ჩვენი თავდაჯერებულობის წყაროა. სიმშვიდე არ ნიშნავს ძილიანობას! სიმშვიდე არის ძალაუფლების მართვა და არა მას წინააღმდეგობის გაწევა. სიმშვიდე ხედვის უნარია სრული სურათიდეტალებზე ფოკუსირების გარეშე.

თუ გინდა დაიცვა თავი ყველა უბედურებისგან, არასწორი პლანეტა აირჩიე

სიმშვიდე და თავდაჯერებულობა მხოლოდ საკუთარ თავშია. ჩვენს ირგვლივ სამყაროში არ არის სტაბილურობა, ყველაფერი მარადიულ ცვალებადობაშია. როგორ გავუმკლავდეთ ცხოვრების არაპროგნოზირებადობას? მხოლოდ მისი მიღებით!

უთხარით საკუთარ თავს: ”მე მიყვარს სიურპრიზები. მშვენიერია, როცა იცი, რომ რაღაც მოულოდნელი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ მომენტში. ”

მიიღეთ გადაწყვეტილება: "რაც არ უნდა მოხდეს, მე შემიძლია გავუმკლავდე მას."

შეათანხმეთ საკუთარ თავთან: „თუ გამათავისუფლეს, უფრო მოქნილი გრაფიკით ვიპოვი სამსახურს. ავტობუსი რომ დამეჯახა, აქ აღარ ვიქნები“.

ეს არ არის ხუმრობა. ეს არის ცხოვრებისეული ჭეშმარიტება. Დედამიწა - საშიში ადგილი. ხალხი აქ იბადება და კვდება. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მშიშარა კურდღელივით უნდა იცხოვრო.

როგორ მივაღწიოთ სიმშვიდეს?

სიმშვიდის მოსაპოვებლად, პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი მსოფლმხედველობა. ამაში ასევე დაგეხმარებათ ყოველდღე დასვენების ჩვევა.

ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს სულიერ სიმშვიდეს, ხშირად ასრულებენ გარკვეულ რიტუალებს. ზოგი ლოცულობს, ზოგი მედიტაციას აკეთებს, ზოგი გათენებისას დადის ზღვის სანაპიროზე. ყველა პოულობს თავის დასვენების გზას. ეს გვეხმარება უკეთ გავიგოთ საკუთარი თავი და გავიგოთ ჩვენს გარშემო არსებული სამყარო.

ცხოვრება ბრძოლად დარჩება, თუ ჩვენ დაჟინებით მოვითხოვთ მას

თანამედროვე დასავლურმა ცივილიზაციამ გვასწავლა მუდმივი დაძაბვა. მე არ ვკამათობ იმ ფაქტზე, რომ ”თქვენ არ შეგიძლიათ თევზის გამოყვანა აუზიდან სირთულის გარეშე”. მაგრამ სანამ რაიმეს დავიწყებთ, ჩვენ უნდა შევწყვიტოთ ბრძოლა ყველაფერზე და ყველასთან. წინააღმდეგობის რწმენით გავიზარდეთ. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ მოვუწოდოთ მოვლენებს და ვუბიძგოთ ადამიანებს. ჩვენ ვიწურავთ საკუთარ თავს და ეს უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სიკეთეს.

რატომ არის საჭირო დასვენება?

თითქმის ყველაფერი, რასაც ცხოვრებაში ვაკეთებთ, შედეგების რბოლაა. მაგრამ ღრმა რელაქსაცია, მედიტაცია ან ლოცვა გვეხმარება ახალი თვალით შევხედოთ ცხოვრებას. ვიმედოვნებთ, რომ მომავალი ბევრ სასიამოვნო მომენტს მოგვცემს. თუმცა, ჩვენი ყურადღება მაინც აწმყოზე უნდა იყოს მიმართული.

როდესაც ღრმა რელაქსაციას ვვარჯიშობთ, შევამჩნევთ, რომ ვარჯიშის შედეგად შეძენილი ზოგიერთი თვისება თანდათან ჩვევად იქცევა და ცვლის ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. ჩვენ ვხდებით უფრო მშვიდი, გვაქვს ინტუიცია.

ჩვენ ყველას გვაქვს შინაგანი ხმა, მაგრამ სუსტია და ძლივს შესამჩნევია. როდესაც ცხოვრება ძალიან დაძაბული და ხმაურიანი ხდება, ჩვენ ვწყვეტთ მის მოსმენას. მაგრამ როგორც კი გარე ბგერებს ვახშმებთ, ყველაფერი იცვლება. ჩვენი ინტუიცია ყოველთვის ჩვენთანაა, მაგრამ ხშირად ამას ყურადღებას არ ვაქცევთ.

ბევრი ადამიანი გადის ამ ციკლს. აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ: „თუ დასვენების დრო არ გაქვს, ეს შენთვის აბსოლუტურად აუცილებელია“.

მედიტაცია დაზოგავს უფრო მეტ დროს, ვიდრე მასზე დახარჯავთ. შექმენით ეს ჩვევად - შექმენით საკუთარი თავი ისე, როგორც თქვენ შექმენით მუსიკალური ინსტრუმენტი. ყოველდღე ოცი წუთი - ისე, რომ თქვენი სულის სიმები სუფთა და ჰარმონიულად ჟღერდეს. ყოველ დილით გაიღვიძეთ იმ განზრახვით, რომ იყოთ მშვიდი და გაწონასწორებული. რამდენიმე დღე საღამომდე გაძლებს, ზოგჯერ კი მხოლოდ საუზმემდე. მაგრამ თუ სიმშვიდის შენარჩუნება ხდება მიზანი, თანდათან შეისწავლით ამ ხელოვნებას.

ბუნების ძალები

ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ შეგიძლიათ ტყეში ხეტიალი მთელი დღე და იგრძნოთ ენერგიის შემოდინება? ან გაატარეთ დილა სავაჭრო ცენტრთან და იგრძნოთ, რომ სატვირთო მანქანამ გადმოგაგდო? ჩვენს ირგვლივ ყველაფერი ვიბრირებს, იქნება ეს ბალახი, ბეტონი, პლასტმასი თუ პოლიესტერი. ჩვენ ვიჭერთ მას. ბაღებსა და ტყეებს აქვთ სამკურნალო ვიბრაცია - ისინი აღადგენენ ჩვენს ენერგიას.

ბეტონის ვიბრაცია სავაჭრო ცენტრები- სხვა ტიპი: ისინი იწოვენ ენერგიას. ვიბრაცია ტაძრებიმიმართული ზევით. თქვენ დაკარგავთ თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის ლომის წილს სმოკი ბარებსა და სტრიპტიზ კლუბებში.

გენიოსობა არ არის საჭირო იმის გასაგებად: ჩვენი ჯანმრთელობა და დამოკიდებულება ელვარე ენერგიაზეა დამოკიდებული გარემო. როცა ენერგიით ვართ სავსე, ადვილად გავუძლებთ ავადმყოფობას და ცუდი განწყობაგარშემომყოფებს. თუ ენერგია ნულზეა, ჩვენ ვიზიდავთ დეპრესიას და ავადმყოფობას.

სალამი, მიტოვებული კუთხე...

შემთხვევითი არ არის, რომ მთელ მსოფლიოში კულტურებს აქვთ ტრადიცია და პატივს სცემენ მარტოობას. დაწყების პერიოდისთვის და ამერკელი ინდიელიდა აფრიკელმა ბუშმანმა მიატოვა ტომები, იმალებოდნენ მთებში ან ტყეებში, რათა გაეგოთ მათი ბედი.

დიდმა მასწავლებლებმა - ქრისტემ, ბუდამ, მაგომედმა - შთაგონება მიიღეს მარტოობიდან, ისევე როგორც მილიონობით ბერი, მისტიკოსი და ჭეშმარიტების მაძიებელი, რომლებიც მათ კვალდაკვალ მიჰყვნენ. თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება ისეთი ძვირფასი ადგილი, სადაც ტელეფონები არ რეკავს, სადაც არ არის ტელევიზორი ან ინტერნეტი. დაე, ეს იყოს კუთხე საძინებელში, კუთხე აივანზე ან სკამი პარკში - ეს არის ჩვენი ტერიტორია შემოქმედებისა და რეფლექსიისთვის.

ყველაფერი ერთია

მე-17 საუკუნიდან მეცნიერებას აქვს სერ ისააკ ნიუტონის მეთოდი: თუ რაიმეს გაგება გსურთ, დაყავით ის ნაწილებად და შეისწავლეთ ნაწილები. თუ ეს არ მატებს სიცხადეს, გაყავით კიდევ უფრო პატარა ნაწილებად...

საბოლოოდ თქვენ მიიღებთ ძირს, თუ როგორ მუშაობს სამყარო. მაგრამ ეს მართალია? აიღეთ შექსპირის სონეტი და დაყავით იგი არსებით სახელებად, წინადადებებად და ნაცვალსახელებად, შემდეგ დაყავით სიტყვები ასოებად. უფრო გასაგები გახდება თქვენთვის ავტორის განზრახვა? დაალაგეთ მონა ლიზა ფუნჯის შტრიხებით. რას მოგცემთ ეს? მეცნიერება სასწაულებს ახდენს, მაგრამ ამავე დროს კვეთს. გონება ნივთებს ნაწილებად ყოფს. გული აგროვებს მათ ერთ მთლიანობაში.

ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა მოდის, როდესაც ჩვენ მთლიან სამყაროს ვუყურებთ. ეს სრულად ეხება ჩვენს სხეულს, ჩვენს ცხოვრებას და მთელ კაცობრიობას.

გჭირდება მეტი ეფექტური მეთოდისიმშვიდის პოვნა?

თუ არა, მაშინ უმცირესობაში ხართ, რადგან ადამიანების უმეტესობა მუდმივად ცხოვრობს სტრესით და დაავიწყდა რას ნიშნავს სიმშვიდის გრძნობა.

თანამედროვე ადამიანის პრობლემები

დიახ, ეს არ არის ხუმრობა. ფსიქოლოგთა ასოციაციის შეფასებით, ადამიანების 77%-ს აქვს ფიზიკური სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია ქრონიკულ სტრესთან. და თუ ეს მოხდება, მშვიდობა ძალიან შორს არის.

საფუძვლებს უნდა დავუბრუნდეთ. და ჩვენ უნდა გვქონდეს პრიორიტეტები. მთავარი, რაც უნდა გააკეთოთ, შინაგანი სიმშვიდეა. და ზუსტად უნდა გავარკვიოთ, რა უნდა გაკეთდეს ასეთი მდგომარეობის მისაღწევად.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ახლა?

სწორედ ამ მიზნით შემოგთავაზებთ რამდენიმე გზას, რათა დაგეხმაროთ სიმშვიდის აღდგენაში. ეს სია შეიცავს როგორც შიდა, ასევე გარე მოქმედებებს, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ, რაც ბუნებრივად მოგიტანთ სიმშვიდეს.

ამ სიაში ყველაფერი საკმაოდ მარტივი გასაკეთებელია, თუმცა ამ მეთოდებიდან ბევრი ეფუძნება შედეგებს სამეცნიერო გამოკვლევა. ისიამოვნეთ!

55 გზა სიმშვიდის მისაღებად

1. ისუნთქეთ ოთხამდე: შეიკავეთ სუნთქვა, დაითვალეთ 4-მდე, ამოისუნთქეთ, დაითვალეთ 4-მდე. გაიმეორეთ.

2. აიღეთ კალამი და ჩაწერეთ თქვენი აზრები, სანამ ემოციები არ დაიწყებს გაქრობას.

3. ჩამოთვალეთ სამი არარეალური მოლოდინი და გაუშვით ერთი მათგანი.

4. დამეთანხმებით, რომ ცხოვრება საკმაოდ რთულია.

5. განაგრძეთ თქვენი მაქსიმალური ძალისხმევა ყველაფერში, რასაც აკეთებთ.

6. ჩამოწერეთ სამი საუკეთესო რამ, რაც გაქვთ თქვენს ცხოვრებაში.

7. უთხარით მეგობარს ან საყვარელ ადამიანს, რამდენს ნიშნავენ ისინი თქვენთვის.

8. დაჯექი ვერანდაზე არაფრის კეთების გარეშე. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.

9. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, რომ ცოტა ხნით არაფერი გააკეთოთ.

10. შეხედეთ ღრუბლებს რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

11. შეხედეთ თქვენს ცხოვრებას გარედან და განსაზღვრეთ თქვენი დამოკიდებულება იმის მიმართ, რასაც ხედავთ.

12. გააფართოვეთ თქვენი ფიზიკური ხედვა, რომ ნახოთ მეტი და უბრალოდ უყურეთ ყველას რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

13. მიეცით გარკვეული თანხა ქველმოქმედებას.

14. წარმოიდგინეთ დამცავი ბუშტი თქვენს გარშემო.

15. ხელი გულზე დაიდეთ და იგრძენით როგორ სცემს. გაიხარე რომ ცოცხალი ხარ.

16. შეიზილეთ კანი ფუნჯით.

17. ეცადეთ, პოზიტიური დამოკიდებულება გქონდეთ ყველაფრის მიმართ, რაც არ უნდა მოხდეს დღის განმავლობაში.

გარდა ამისა...

18. იყავით მადლიერი, რომ ყოველთვის არ იღებთ იმას, რაც გსურთ.

19. დაფიქრდით, რას გააკეთებდით თქვენს ცხოვრებაში, რომ იცოდეთ, რომ არასოდეს გახდებოდით მდიდარი.

20. ნება მიეცით თქვენს სხეულს გააკეთოს ის, რაც სურს ერთი წუთით (არაფერი უკანონო, რა თქმა უნდა).

21. შეისუნთქეთ ახალი ყვავილები.

22. მოუსმინეთ კრიტიკოსს თქვენს შიგნით, თითქოს საუკეთესო მეგობრები იყოთ.

23. დააკვირდით, როცა დაძაბული ხართ და ეცადეთ დაისვენოთ.

24. დააჭირე ფუნჯის ზედაპირის წერტილებს რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

25. გადით გარეთ და შეეცადეთ შეეხოთ რაღაც 100% ბუნებრივ. იგრძენით ტექსტურა.

26. მიმოიხედე გარშემო. შეეცადეთ გაიგოთ, რამდენად მარტივია სინამდვილეში.

27. გაუღიმე შენს გარშემო არსებულ სამყაროს, როცა წარმოიდგენ როგორ გამოიყურები.

29. წარმოიდგინეთ ფესვები, რომლებიც თქვენი ფეხებიდან პლანეტის სიღრმეში ვრცელდება. თქვენ დაკავშირებული ხართ დედამიწის ცენტრთან.

30. ისუნთქეთ ღრმად და ნელა (ეს საუკეთესო რელაქსაციაა).

31. გაიკეთე მასაჟი ორივე ხელით და მართლა იგრძენი ეს.

32. გესმოდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის გაქვთ დიდი შინაგანი ძალა.

33. დათვალეთ 10-დან 1-მდე და წარმოიდგინეთ თქვენი შინაგანი ძალაყოველი ნომრის შემდეგ.

34. იგრძენი მიწა შენს ფეხქვეშ და გააცნობიერე, რომ გიჭერს.

35. უთხარი საკუთარ თავს: „მე ვფიქრობ...“ და დაელოდე სწორ აზრს. გაიმეორეთ.

36. შეწყვიტე ფიქრი სხვა ადამიანებზე.

37. შეწყვიტე პრეტენზია, თითქოს არ გაინტერესებს რას ფიქრობენ შენზე სხვები.

38. გაბედე უარის თქმა. თუ ამ სიტყვას უჭირთ, ასწავლეთ საკუთარ თავს როგორ თქვათ იგი.

39. გადაწყვიტეთ, რომ სხვებმა თქვენი ნდობა დაიმსახურონ.

40. ჩამოწერეთ ყველა იმ პრობლემის სია, რომელიც გაწუხებთ. შემდეგ გადააგდეთ ის, ვისზეც ვერ აკონტროლებთ ან არ ხართ პასუხისმგებელი.

41. დალიეთ წყალი (დეჰიდრატაცია იწვევს სტრესს).

42. დაიწყეთ ცხოვრება თქვენი შესაძლებლობების ფარგლებში.

43. გაიგე განსხვავება შენს სურვილებსა და საჭიროებებს შორის.

44. ბოდიში მოიხადე (ვისაც იცნობ).

45. იფიქრე სამყაროს უზარმაზარობაზე და გაიგე, რამდენად მცირეა შენი პრობლემები.

46. ​​უარი თქვით პრობლემების მარტივ გადაწყვეტაზე და შეეცადეთ გაუმკლავდეთ მათ უფრო ღრმა დონეზე.

47. გაატარეთ დამატებითი დრო შვილთან ერთად (წინას დაგეგმილის მიღმა).

48. მოუსმინეთ თეთრ ხმაურს (თქვენ ნახავთ, რამდენად დამამშვიდებელია).

49. ჩაწერეთ საუკეთესო რჩევა, რომელიც ოდესმე მიგიღიათ და გამოიყენეთ იგი.

50. მოუარეთ ძაღლს (დაიბანეთ, გაიხეხეთ, გაისეირნეთ).

51. დახუჭე თვალები და ნება მიეცი მზეს შენი ქუთუთოები გაათბოს.

52. მიეცით საკუთარ თავს უფლება აღიაროს საკუთარი შეცდომები.

53. შეხედე სხვა ადამიანებს და გაიგე, რომ ისინი შენნაირი არიან: თავიანთი შიშებით, იმედებით, ოცნებებით.

54. მიიღეთ, რომ ვიღაც ყოველთვის იქნება თქვენზე ჭკვიანი, მდიდარი და უკეთესი.

55. გადაწყვიტეთ დაიწყოთ ფულის დაზოგვა. და დარწმუნდით, რომ არ გადაუხვიოთ მას მომავალში.