ნდობა არის ურთიერთობების საფუძველი

ადამიანი ბავშვობიდან თანდათან სწავლობს ნდობას, აკვირდება მშობლებისა და ახლობლების ურთიერთობის მაგალითს. სასიამოვნო საშინაო ატმოსფერო, ოჯახის წევრებს შორის ჰარმონიული და სანდო ურთიერთობები აყალიბებს ბავშვს შინაგან ბირთვს, აყალიბებს თვითკმარი და განუყოფელ პიროვნებას.

უნდობლობისა და საყვედურების გარემოში ზრდა აიძულებს ადამიანს უნდობლობას, რომელსაც უჭირს სხვების გახსნა და ნდობა.

ნდობას აქვს გამოხატვის თავისი უკიდურესი ხარისხი - ეს არის გულუბრყვილობა და უნდობლობა. ზედმეტად გახსნილი და სანდო ადამიანები ხშირად ხდებიან მსხვერპლნი ურთიერთობებში. ამის შემდეგ ეშინიათ, რომ მოტყუვდებიან, ცდილობენ თავი აარიდონ გრძნობებისა და ემოციების არასაჭირო გამოვლინებებს.

შემდეგ ასეთი ადამიანებისთვის უკიდურესად რთული ხდება ნდობაზე დაფუძნებული ჯანსაღი ურთიერთობების შექმნა. ისინი ხდებიან უნდობლები. ძნელია დაუჯერო უაღრესად გულუბრყვილო ადამიანებს, მით უფრო ძნელია ენდო უნდობელ ადამიანებს. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია შინაგანი ნდობის სწავლა, რაც იქნება ნდობაზე დაფუძნებული სწორი და ჯანსაღი ურთიერთობების შექმნის გასაღები.

ურთიერთობაში ნდობა შეიძლება იყოს წყვილებში, სადაც ყველამ იცის როგორ ენდოს არა მარტო პარტნიორს, არამედ საკუთარ თავსაც. შინაგანი უნდობლობა იწვევს ისეთ ნეგატიურ გრძნობებსა და ემოციებს, როგორიცაა საყვედურები, ეჭვები და ეჭვიანობაც კი.

ურთიერთობები ნდობის გარეშე

როდესაც ურთიერთობაში უნდობლობა ჩნდება, სიყვარულის გრძნობა ხშირად დუნდება, ხშირი ჩხუბის, გაუგებრობისა და საყვედურის გამო. ძლიერი ურთიერთობებისთვის აუცილებელია ძირითადი მიზეზების იდენტიფიცირება, რომლებიც წარმოშობს გაურკვევლობას და უნდობლობას.

ხშირად ადამიანები ვერ ამჩნევენ, თუ რამდენად მცირე ყურადღებას აქცევენ პარტნიორს, თავის მხრივ მოითხოვენ ზედმეტ ყურადღებას საკუთარი თავისგან. პრეტენზიები ხელს უწყობს პარტნიორის უნდობლობის პირველი გამოვლინების გაჩენას.

აკვიატებული საეჭვო აზრები მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას და საბოლოოდ ჩნდება კონფლიქტი. ასეთი უნდობლობის მიზეზი არის შორეული აზრები, მოქმედებები და გრძნობები, რომლებსაც პარტნიორები ერთმანეთს მიაწერენ. ამიტომ, წვრილმანებზე არ უნდა ჩამოიხრჩო და თავი არ დაიზარო.

გაუმართლებელი მოლოდინები შეიძლება იყოს უნდობლობის კიდევ ერთი წყარო ურთიერთობაში. ეს მაშინ ხდება, როცა სიყვარული პირველად ჩნდება არა სხვა ადამიანის მიმართ, არამედ საკუთარი სიყვარულის გრძნობისთვის. ხშირად ეს ხდება იმ წყვილებში, რომლებშიც ერთ პარტნიორს დიდი ხნის განმავლობაში უყვარდა მეორე უპასუხოდ. საყვარელ ადამიანზე ოცნებები და ოცნებები იმდენად შთანთქავს ადამიანს, რომ უკვე მასთან ურთიერთობაში (როცა სიყვარული მეორეს მოდის), ცდილობს მთელი თავისი ოცნების რეალიზებას. ეს არის ის, რაც იწვევს პარტნიორის გრძნობების ავთენტურობისადმი უნდობლობას.

ახალი ურთიერთობის დაწყებისას ადამიანი ჰარმონიისკენ ისწრაფვის. მხოლოდ ხშირად პირველი შეხვედრების ეიფორიას ცვლის სევდა, გაუცხოება, ურთიერთგაგების ნაკლებობა, მუდმივი ეჭვები და ეჭვები.

რა არის ეჭვის და უნდობლობის ნამდვილი მიზეზები?

1. ეჭვის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, ყველაზე ხშირად წარსული წარუმატებელი გამოცდილებაა. შეეცადეთ დაივიწყოთ წარსული, დაიწყეთ, როგორც ამბობენ, ნულიდან.
2. პარტნიორის საეჭვო ქცევამ ან მის მიმართ ზედაპირულმა დამოკიდებულებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვი, ეჭვი და უნდობლობა.
3. შინაგანი კომპლექსები და ჯანსაღი თვითშეფასების ნაკლებობა ნოყიერი ნიადაგია პარტნიორის მიმართ უნდობლობის გაჩენისთვის.
4. ეჭვები და ეჭვებიც შეიძლება წარმოიშვას უმიზეზოდ. თუ, მაგალითად, პარტნიორს აწუხებს პათოლოგიური ეჭვიანობა. რომლის მიზეზი შეიძლება იყოს შინაგანი თვითდაჯერება, არასწორი აღზრდა და ა.შ.
5. საკუთარი ტყუილი, ღალატი და არაკეთილსინდისიერი საქციელი. პარადოქსულია, მაგრამ სწორედ ასეთმა მიზეზებმა შეიძლება დააეჭვოს ადამიანი სხვის წესიერებაში.

მუდმივი ნერვული დაძაბულობა უცვლელად იწვევს სტრესს, რაც უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე, იწვევს უძილობას და უამრავ სხვა უბედურებას. და თავად ურთიერთობები ნდობის გარეშე მთავრდება საკმაოდ სწრაფად და არა ყოველთვის მშვიდობიანად. ზოგჯერ უნდობლობა ძალიან ართულებს პარტნიორს ყოველდღიურ კომუნიკაციაში, ის ხდება ზედმეტად საეჭვო, წყენა, რაც ასევე სტაბილური წყვილების დაშლის ხშირი მიზეზია.

როგორ აღვადგინოთ ნდობა ურთიერთობაში?

• პირველ რიგში, ისწავლეთ წვრილმანებზე ნდობა. შეწყვიტე შენი პარტნიორის პატიოსნების გამოცდა. დაფიქრდით, ხართ თუ არა ბოლომდე გულწრფელი. დაუტოვეთ თქვენს პარტნიორს და საკუთარ თავს უფლება არ დაეთანხმოთ.
• გაიგეთ თქვენი უნდობლობის მიზეზები. გაღიზიანებთ თქვენი პარტნიორის გარკვეული ქცევები? არ მოგწონთ გარკვეული ადამიანის ყურება? გრცხვენიათ სახლში დაგვიანებით დაბრუნების გამო? განიხილეთ ყველაფერი პოზიტიურად საყვარელ ადამიანთან. შესაძლოა, არსებობს სრულიად ობიექტური ახსნა თქვენი ყველა ეჭვის მიმართ პარტნიორის გრძნობებზე.
• გესმოდეთ, რომ სიყვარული თავისუფალი გადაწყვეტილებაა და არანაირი კავშირი არ აქვს მონობასთან.
• ყველა უბედურებას თავისი გამოსავალი აქვს - ეს არის მთავარი პრინციპი, თუნდაც ყველაზე ცუდი ეჭვები დადასტურდეს.
• გულწრფელად ისაუბრეთ თქვენს ეჭვებზე თქვენს პარტნიორთან. ალბათ, ყველა დაგროვილ ეჭვს ადვილად გაფანტავს.
• პოზიტიური დამოკიდებულება ხელს უწყობს ურთიერთგაგების პოვნას, ხოლო კარგი იუმორის გრძნობა ხელს შეუწყობს სიტუაციის განმუხტვას.

ვენდო თუ არა ადამიანს? თუ ენდობი, მაშინ ვის? როგორ არ დაუშვათ შეცდომა ნდობისას? ასეთი კითხვები ყველას აწუხებს. ეს არ არის ფსიქოლოგები, სოციოლოგები, პოლიტოლოგები, რომლებიც კამათობენ იმაზე, თუ რა არის ნდობა. თემა აქტუალურია. ნდობის მზა რეცეპტის პოვნა რთულია, მაგრამ ღირს ფსიქოლოგების აზრის მოსმენა.

„ნდობის“ ცნება განისაზღვრება, როგორც რწმენა სხვისი საქმისა და ქმედებების პატიოსნების, გულწრფელობის მიმართ. ისინი იმსახურებენ ნდობას. ნდობის სიძლიერე გამოცდილია დროთა და გარემოებებით. ტყუილს, არაგულწრფელობას, ღალატს, თვალთმაქცობას შეუძლია მთლიანად გაანადგუროს ნდობა. და მოცემული სიტყვისადმი ერთგულება, დაპირებული, გულწრფელი მონაწილეობის შესრულების უნარი საშუალებას გაძლევთ კიდევ უფრო მეტად ენდოთ.

უნდობლობის მიზეზები

ადამიანში უნდობლობის ერთ-ერთი მიზეზი ბავშვობაშია ფესვგადგმული. უფროსები დაპირდნენ - და არა. დავიწყებული ან გაჩნდა რაიმე გადაუდებელი საქმე. ეს მეორდება პერიოდულად. ბავშვი იწყებს დაპირებების არ სჯერა, ის აღარ ენდობა. ის გრძნობს ქმედებებისა და სიტყვების ორმაგობას. უახლოესი ადამიანების მიმართ უნდობლობა იწვევს სხვების უნდობლობას. შემდეგ ეს გრძნობა მძაფრდება. ადამიანი საერთოდ წყვეტს ნდობას.

უნდობლობა ასევე შეიძლება ჩამოყალიბდეს ზრდასრულ, სრულყოფილ ადამიანში, როდესაც იშლება მისი რწმენა პატიოსნებისადმი, სხვისი ქმედებების გულწრფელობა. ღალატი, ღალატი, პარტნიორის სურვილი ერთობლივი ბიზნესში პირადი სარგებლობისთვის, თაღლითების სატყუარაზე დაეცა... დეპრესია, იმედგაცრუება - ყველა განიცდის ასეთ ემოციებს. უნდობლობა იწყებს ხელის შეშლას ახალი კავშირებისა და კონტაქტების დამყარებაში. სუსტი ხალხი. პესიმისტები საერთოდ წყვეტენ ნდობას, მიაჩნიათ, რომ ყველა ღალატობს. მიზანდასახული, ძლიერი ნებისყოფის მქონე, ოპტიმისტი კი აანალიზებს სიტუაციას და ახალ ნაბიჯებს დგამს. მას ესმის: ყველას არ შეუძლია მოტყუება. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ უფრო წინდახედული.

ადამიანებისადმი ნდობა შეიძლება აღდგეს

• დაიმახსოვრე, როგორც აქსიომა, რომ ადამიანების ნდობა არის ერთად ცხოვრება და არა ერთმანეთის გვერდით.
• გაიგეთ გაჩენილი უნდობლობის რეალური მიზეზი. ხშირად ის, რაც ზედაპირზეა, მხოლოდ შედეგია.
• გესმოდეთ: ყველას არ ეწყინა ერთდროულად, მაგრამ მხოლოდ ერთი ადამიანი ან ადამიანთა მცირე ჯგუფი.
• გაიხსენეთ ის პოზიტიური მომენტები, როდესაც მეგობრები, ნათესავები, კოლეგები ეხმარებოდნენ, მხარს უჭერდნენ. ასე რომ, ადამიანი არ არის მარტო.
• ყურადღება მიაქციეთ ადამიანებს, მათ ქმედებებს, მიეცით საკუთარი შეფასება. ნუ იცხოვრებთ სხვისი შეხედულებებით.
• დაიმახსოვრე: კარგი ხალხი ბევრად მეტია, ვიდრე ცუდი.
• არასოდეს დაკარგოთ სხვების ნდობა. ადამიანი ვერ ისწავლის ნდობას, თუ თვითონ შეძლებს სიტყვის მოტყუებას ან არ შეასრულოს.

შეუძლებელია ადამიანების ნდობის გარეშე ცხოვრება. და თუ მოულოდნელად ვინმემ უნდობლობა გამოიწვია, უნდობლობის მიზეზის გასაგებად საუკეთესო გზა გულწრფელი საუბარია. საზოგადოებრივი აზრი ხშირად მიკერძოებულ შეფასებას იძლევა. Უნდა დაიჯერო. სანამ უნდობლობას დაიწყებთ, საკუთარ თავს უნდა დაუსვათ კითხვა: ვიმსახურებ თუ არა ნდობას? ადამიანი, რომელსაც ენდობიან, უფრო წარმატებულია საზოგადოებაში.

სტატიის შინაარსი:

ადამიანების მიმართ უნდობლობა არის მუდმივი ეჭვები, რომლებიც აწუხებს სხვებს, მათი განცხადებების სისწორეს. ეს მდგომარეობა არ გაძლევს საშუალებას სრულფასოვნად ისიამოვნო ცხოვრებით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო მეტი პრობლემა, როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიოლოგიურიც კი. დღევანდელ სამყაროში მოტყუების თავიდან აცილება შეუძლებელია. ამრიგად, ამ წესის დაცვით, ადამიანები ამა თუ იმ ხარისხით განიცდიან უნდობლობის განცდას სხვების მიმართ ან თუნდაც იმის მიმართ, რაც მათ ემართებათ. თუმცა ჯობია ზედმეტი ეჭვის თავიდან აცილება. და თქვენ უნდა დაიწყოთ თავიდან.

ადამიანების მიმართ უნდობლობის გაჩენის ძირითადი მიზეზები

სიტყვა „უნდობლობა“ ყველა ადამიანმა იცის და იყენებს. თუმცა, ცოტა ადამიანი ფიქრობს მის მნიშვნელობაზე. ასე რომ, უნდობლობა არის ეჭვი სანდოობაში, სიმართლეში, ისევე როგორც საეჭვო დამოკიდებულება რაღაცის ან ვინმეს მიმართ.

რა თქმა უნდა, ნებისმიერი გრძნობა უნდა იყოს გამართლებული. ფსიქოლოგები ადამიანების მიმართ უნდობლობის რამდენიმე მიზეზზე საუბრობენ. საინტერესოა, რომ მოსახლეობის უმეტესობამ არც კი იცის ზოგიერთი ვარიანტის შესახებ.

მოდით გავარკვიოთ, საიდან იწყება უნდობლობა:

• ჩანერგილი ადრეული ასაკიდან. ბავშვობაში ადამიანი არ იღებდა ადეკვატურ ხარისხის დედობრივ მზრუნველობას. ფაქტია, რომ თავდაჯერებულობისა და სამყაროსადმი ნდობის საფუძველი ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს ეყრება. და თუ დედა ამ პერიოდის განმავლობაში, რაიმე მიზეზით, სათანადო ყურადღებას არ აქცევდა პატარას, ნდობის დონე შემდგომში ძალიან დაბალი იქნება. გარდა ამისა, ხანდაზმულ ასაკში ფსიქოლოგიურ განვითარებაზე გავლენას ახდენს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა მშობლების საგანმანათლებლო შესაძლებლობებისადმი უნდობლობა, საპირისპირო განათლების მეთოდით (დედა "მიჰყავს" ერთი მიმართულებით, ხოლო მამა - მეორეში, ან მშობლები. ბებია-ბაბუასთან, ასე ვთქვათ, სხვადასხვა მიმართულებით გამოყვანილი), განსხვავება მშობლების კულტურასა და ცხოვრების წესს შორის და ა.შ. ეს ყველაფერი ხდება იმის გარანტია იმისა, რომ ბავშვს აქვს შიში მომავალი კეთილდღეობის მიმართ, შიში ზოგადად მის გარშემო მყოფი პირების მიმართ, კერძოდ, პიროვნების გარშემო. და ასაკთან ერთად, ეს ტენდენციები მხოლოდ გაძლიერდება. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი აღარ არის, ადამიანი იკარგება მის გარშემო არსებულ სამყაროში. მან არ იცის სად წავიდეს. მაგრამ რაც მთავარია - არ გრძნობს მხარდაჭერას. მოგეხსენებათ, ყველას სჭირდება ძლიერი უკანა მხარე.
• აღზრდა. საყვედურებზე დაყრდნობით, ბავშვის ნაკლოვანებებზე ყურადღების გამახვილება, ეს არის ასევე ხალხის უნდობლობისა და ადამიანის ზოგადი იზოლაციის მიზეზი. პრობლემების უმეტესობა ბავშვობიდან მოდის და არც ეს არის გამონაკლისი. სამწუხაროდ, ბევრი მშობელი, რომელიც დაკავებულია საარსებო ფულის შოვნის მოთხოვნით, ავიწყდება, რომ განათლება არ არის მხოლოდ ლამაზი რამ, კარგი სკოლა და სწორი კვება. საკუთარ თავზე დარჩენილი ბავშვები ხშირად იწვებიან თანატოლებთან, უფროს ამხანაგებთან ურთიერთობისას. მათი ბავშვობის ოცნებები, სიკეთე და გახსნილობა თანდათან იცვლება უნდობლობით, სხვებისგან ბინძური ხრიკის მოლოდინით. პროცესი განსაკუთრებით მწვავეა მათთვის, ვინც რაღაცით განსხვავდება სხვა ბავშვებისგან. ეს არის განსაკუთრებული ბავშვი, რომელიც უფრო ხშირად ექცევა ბოიკოტის ქვეშ, თანატოლების უგულებელყოფით და მშობლების სათანადო მხარდაჭერის გარეშე, მხოლოდ რამდენიმე უმკლავდება სიტუაციას სწორად. ბავშვთა წყენა ყოველთვის პოულობს გამოძახილს ზრდასრულ ასაკში.
• პროფესიის მახასიათებლები. დიდი ხანია ცნობილია, რომ სამსახურში მოვალეობის შესრულება კვალს ტოვებს ადამიანის პიროვნებაზე. და ხშირ შემთხვევაში ეფექტი უარყოფითია. მაგალითად, სამართალდამცავი ორგანოების, უშიშროების სამსახურის, დაზვერვის თანამშრომლები, თუნდაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, არ ენდობიან გარშემომყოფებს, ისინი ყოველთვის ელიან დაჭერას და რამდენჯერმე ამოწმებენ შემოსულ ინფორმაციას.
• განიცადა ფსიქოლოგიური შოკი. საუბარია იმ შემთხვევებზე, როცა გარკვეულ სიტუაციებში ადამიანს უღალატეს ან დაამცირეს ახლობლები ან უბრალოდ გარშემო მყოფები, მაშინაც კი, როცა თავად აღარ ახსოვს მსგავსი სიტუაციები. განქორწინებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ზიანი. ეს მაშინ ხდება, როცა ერთ-ერთმა პარტნიორმა დაიჯერა, რომ ოჯახში ყველაფერი კარგად იყო, მეორეს კი ახალი ადამიანი შეუყვარდა და წავიდა. საპირისპირო სქესის მიმართ ასეთი უნდობლობის შელახვის შემდეგ, ახალი ოჯახის შექმნა ძალიან პრობლემურია.
• საკუთარი დაუცველობის შიში. ეს გრძნობაც გაიძულებს თვალები გაახილო, როგორც ამბობენ. ჩვეულებრივ, ამ კატეგორიას მიეკუთვნებიან დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები, წყნარი და მშვიდი ცხოვრებაში.
• ბუმერანგის ეფექტი. ადამიანი თავისთავად ექცევა სხვებს ისე, რომ არ იმსახურებს ნდობას: ატყუებს, იპარავს, ღალატობს, ატყუებს. ის მოელის, რომ სხვებიც იგივეს გააკეთებენ, როგორც ის.
• სურვილი, აჩვენო საკუთარი თავი ხალხს იმაზე უკეთესი, უფრო წარმატებული, ვიდრე სინამდვილეში ხარ. ამ შემთხვევაში მოქმედებს, ასე ვთქვათ, ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარე. ადამიანი ნებით ავლენს ერთ მხარეს, მეორეს კი მთელი ძალით ცდილობს დამალოს და ეშინია, ვინმემ ამის შესახებ არ გაიგოს. ეს შიში იწვევს დამატებით ეჭვს და უნდობლობის გრძნობას ადამიანების მიმართ.

ვინაიდან დახურული მდგომარეობის ერთ-ერთ მიზეზად ღალატი დასახელდა, ღირს ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.

როგორ მოქმედებს ღალატი ადამიანების უნდობლობის გრძნობაზე

ადამიანები, რომლებიც ცდილობდნენ გაეგოთ სხვების მიმართ მათი უნდობლობის ბუნება, უპირველეს ყოვლისა, პოულობენ ახსნას ორი სიტყვით დაყვანილ – „მიღალატე“. და ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ იწყება გონებრივი ტანჯვა "რისთვის და რატომ". მაგრამ ჯერ უნდა გაარკვიოთ, რა ქმედებები შეიძლება ჩაითვალოს ღალატად.

ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ უწოდოთ ვინმეს წინაშე მიცემული ვალდებულებების დარღვევა ან პირის მიერ ვინმეს ან რაღაცის წინაშე მოვალეობის შეუსრულებლობა. ამრიგად, ყველა სიტუაცია და მოქმედება არ მიეკუთვნება ამ განმარტებას.

ზოგადად, შემდეგი ქმედებები შეიძლება ჩაითვალოს ნამდვილ ღალატად:

1. ღალატი. ხშირად ამის გაკეთება შეუძლიათ საჯარო მოხელეებს, აგენტებს, სამხედროებს.
2. მრუშობა. სამწუხაროდ, სტატისტიკა აჩვენებს, რომ უფრო ხშირად მამაკაცი ტოვებს ოჯახს, მაგრამ ზოგჯერ ქალს შეუძლია ღალატი.
3. შვილების მშობლების მიტოვება. ეს შეიძლება იყოს ან ბებია-ბაბუის აღზრდის დავალება, ან ბავშვის სრული უარყოფა ბავშვთა სახლში მოთავსებით. ასაკი ამ შემთხვევაში არ თამაშობს როლს. ბავშვებს ახსოვთ ის, რაც გააკეთეს სიცოცხლის ბოლომდე.
4. რელიგიური განდგომა. ბევრი ძალიან მტკივნეულია, აღიარებს რწმენის შეცვლის აუცილებლობას. თუმცა ამ ნაბიჯს დგამენ, თუ საყვარელი ადამიანი სხვა რელიგიას ეკუთვნის.
5. პროფესიული მოვალეობის შეუსრულებლობა. ხშირად შედეგი არის საკუთარი თავის მიმართ უნდობლობა, შრომის სიძულვილი. ამას ექვემდებარებიან ექიმები, რომლებმაც დაკარგეს პაციენტი, პოლიციელები, რომლებმაც ვერ დაიცვეს თავიანთი ნათესავები ან პარტნიორი და ა.შ. ამ შემთხვევაში აღინიშნება აგრესია, უნდობლობა საკუთარი თავისა და შესაძლებლობების მიმართ, სამართლიანობისადმი რწმენის დაკარგვა და სიტუაციის განმეორების შიში.

უფრო მეტიც, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მას, ვინც ჩაიდინა ეს ქმედებები, რომლებიც დაგმობილია ნებისმიერ საზოგადოებაში, შეიძლება ჰქონდეს საფუძვლიანი საფუძველი ამ გზით მოქცევისთვის. და სავსებით შესაძლებელია, რომ ეს იყოს ე.წ.

ღალატის ძირითადი მიზეზები:

• ეგოიზმი. პრინციპში, ჯანსაღი ეგოიზმი არა მხოლოდ ნორმალური მოვლენაა, არამედ სასარგებლოც კი ერთი ინდივიდისთვის. და ამ შემთხვევაში ადამიანი თითქმის ყოველთვის წინასწარ ითვლის თავისი ქმედებების შედეგებს. ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, როდესაც ეგოისტი ზრუნავს საკუთარი სურვილების დაკმაყოფილებაზე და ნამდვილად არ ინერვიულებს, შეუძლია თუ არა ვინმეს ზიანი მიაყენოს. თითქმის ყველა ადამიანს ოდესმე ჩაუდენია ეგოისტური ქმედებები, რის გამოც უნდობლობაც კი წარმოიშვა საყვარელი ადამიანის მიმართ, როგორც ამბობენ, დიდი ხნის განმავლობაში და სერიოზულად.
• სისუსტე. საუბარია არა მხოლოდ და არა იმდენად მის ფიზიკურ გამოვლინებაზე, არამედ მორალურ-ნებაყოფლობით და სულიერზე. ამ შემთხვევაში ადამიანები მიდრეკილნი არიან თავიანთი პრობლემების გადაჭრას მინიმალური წინააღმდეგობის გზის გაყოლებით, ანუ სხვების ღალატით. მათ არ შეუძლიათ პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ქმედებებზე. მათთვის უფრო ადვილია სხვების ჩანაცვლება, ვიდრე მათი რეპუტაციისა და სახელის შელახვა.
• საკუთარი თავის, პიროვნების შეუცნობლობა. ამ შემთხვევაში, ადამიანები მოქმედებენ მომენტალური იმპულსების მორჩილებით, ვერ აცნობიერებენ და არ იტანჯებიან თავიანთი ქმედებების შესაძლო შედეგების გამოთვლაზე.

როგორც უკვე ცხადია, მხოლოდ ზედმეტ ეგოიზმს შეუძლია უბიძგოს ადამიანს მიზანმიმართული, გაცნობიერებული ღალატისკენ. ყველა სხვა შემთხვევაში მოღალატეს შეუძლია ჩაიდინოს ქმედება ისე, რომ არც კი გააცნობიეროს, შემდეგ კი მოინანიოს თავისი წამიერი სისუსტე.

რატომ გჭირდებათ ყოველივე ზემოთქმულის გაგება? ეს დაგვეხმარება ყველა და ყველაფერში ეჭვის ჩვევის დაძლევაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ხშირად იმდენად არ ხსნის ადამიანს უსიამოვნებებისგან, რამდენადაც აჯილდოებს მას ახლით. მდგომარეობა, რომელშიც მუდმივად უნდა ელოდო ბინძურ ხრიკს და ეჭვი შეიტანო შენს ირგვლივ ყველას მოტყუების, ზიანის მიყენების სურვილში, ფსიქიკაზე უკვალოდ ვერ გაივლის.

დახურული მდგომარეობის ძირითადი შედეგები

სხვების მიმართ უნდობლობის გამო შეიძლება წარმოიშვას პრობლემები ცოლ-ქმარს, პარტნიორებს, თანაცხოვრებს, სამუშაო კოლეგებსა და მეგობრებს შორის ურთიერთობაში. ყველაზე გავრცელებული შედეგებია ეჭვიანობა, თქვენი სულიერის ცხოვრების ყველა ასპექტის კონტროლის სურვილი. კონტროლის ნაკლებობა ან წინააღმდეგობა იწვევს შიშს და აგრესიას.

პირადი ცხოვრების თვალყურის დევნებისა და სხვების დამორჩილების სურვილი შეიძლება გაჩნდეს მარტოხელა ადამიანებშიც. ყველა შემდგომი შედეგით, სერიოზულ ფსიქიკურ აშლილობამდე. არსებობს ფობიები და მანია, რომლებიც ხელს უშლის არა მხოლოდ მათი მატარებლის ნორმალურ ცხოვრებას, არამედ მის გარემოსაც. ეს შეიძლება გახდეს ხალხის უნდობლობის სერიოზული შედეგების ნათელი მაგალითი, პარანოიის დაავადება, როდესაც ადამიანი მუდმივად ეძებს მტრებს, "ავლენს" გეგმებს საკუთარი თავის წინააღმდეგ შეთქმულებისთვის.

ყველაზე რთული მათთვის, ვინც ღალატი გამოიარა. ეს რომ მშობლები იყვნენ, მაშინ ადამიანს, პრინციპში, გაუჭირდება პირადი ცხოვრების აშენება, მეგობრების შექმნა. მას შეიძლება ეწოდოს ჰერმიტი, რადგან იმდენად ეშინია შეგრძნებების ხელახლა განცდის, რომ ურჩევნია უბრალოდ უარი თქვას ზოგადად კომუნიკაციაზე. თავდადებულ მოღუშულთა შორის, რომელთა პრობლემები ბავშვობიდან აწუხებს, შეგიძლიათ შეხვდეთ პროგრამისტებს, კომპიუტერულ გენიოსებს და გეიმერებს.

თუ უახლოესმა და საყვარელმა უღალატა და ადამიანი მარტო დარჩა თავის პრობლემასთან, უმეტეს შემთხვევაში ის საერთოდ უარს იტყვის ახალი ოჯახის აშენებაზე, უპირატესობას ცხოველებს. მაგალითად შეიძლება მოვიყვანოთ მომხიბვლელი ქალები, რომლებიც მთელი ცხოვრება კატებთან ცხოვრობენ. ისინი ლამაზები, ჭკვიანები არიან, აქვთ არაჩვეულებრივი გონება და იუმორის გრძნობა. მაგრამ მათ ეშინიათ ახალი ურთიერთობების დამყარების და მხოლოდ რამდენიმე მამაცი კაცია, რომლებიც მზად არიან დაახრჩონ ყინულის კედელი გულისკენ მიმავალ გზაზე, ნაბიჯ-ნაბიჯ ნდობის მოსაპოვებლად.

და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ შემთხვევაში და ადამიანური ურთიერთობების ბევრ სფეროში, გადაჭარბებულმა გახსნილობამ და ნდობამ შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს, გადაჭარბებული უნდობლობა შემაფერხებელია, ღირს მისი მოშორება.

როგორ მოვიშოროთ ადამიანების უნდობლობა

განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის დახმარება. თუმცა, ბევრ ადამიანს შეუძლია თავად გაუმკლავდეს პრობლემას სპეციალისტების რჩევების გათვალისწინებით. რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითოეულ შემთხვევაში არსებობს ინდივიდუალური მახასიათებლები.

აქ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი უნდობლობის დასაძლევად:

1. გაიგეთ პრობლემის მიზეზი. რა თქმა უნდა, სტატიის პირველ ნაწილში ითქვა, რომ ხშირად მიზეზი ადრეულ ბავშვობაშია. თუმცა, ხშირ შემთხვევაში, პრობლემის ძირითადი ნაწილი ფორმირდება ფაქტორების გავლენის ქვეშ უფრო ცნობიერ ასაკში. შესაძლოა, ერთი კონკრეტული ეპიზოდის შთაბეჭდილება, მაგალითად, კონკრეტული ადამიანის მხრიდან შესაბამისი ქმედება, საფუძვლად უდევს სხვა ადამიანების უნდობლობას.
2. იპოვნეთ დადებითი. მიზეზის დადგენის ფონზე ძალიან სასარგებლო იქნება საპირისპირო, პოზიტიური გამოცდილების გახსენება წარსულში თუ ახლანდელ ცხოვრებაში. რაც უფრო მეტი მაგალითის მოყვანა შეგიძლიათ, როდესაც ნდობა გამართლდა, მით უკეთესი. უმეტეს შემთხვევაში, თუ, რა თქმა უნდა, ადამიანის ცხოვრებაზე გავლენას არ მოახდენს ისეთი ძლიერი ფაქტორები, როგორიცაა, მაგალითად, პროფესია, გაცილებით მეტი დადებითი მაგალითები იქნება, ვიდრე უარყოფითი მტკიცებულებები ყველაფრის ეჭვით მოპყრობის ჩვევის შესახებ.
3. შეეცადეთ გაიგოთ სხვა ადამიანების მოტივები. მათ შორის, ვისაც ჰქონდა ან აქვს არ ენდობა. არ არის გამორიცხული, რომ მათ მიმართ განცდა მხოლოდ რაღაც არაგონივრული ან გაბერილი მოლოდინების შედეგი იყოს. აი, აქ მოდის კიდევ ერთი რჩევა.
4. იფიქრე მართლა. ნუ დაამყარებთ დიდ იმედებს სხვებზე, ნუ დააყენებთ ზედმეტ მოთხოვნებს. აუცილებელია ფხიზელი შეაფასოთ ადამიანების შესაძლებლობები და პიროვნული თვისებები, რათა არ განიცადოთ შემდგომი იმედგაცრუება. ეს განსაკუთრებით ეხება საკუთარ შვილებს. ეს ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც მშობლებს სურთ ნახონ ბავშვი, რომელიც თავად არ გახდნენ რაიმე მიზეზით. და ამიტომ აუცილებელია დროულად გავიგოთ, როდესაც გრძნობები და ოცნებები უპირატესობას ანიჭებს სიტუაციის ფხიზელ შეფასებას.
5. ღიად ისაუბრეთ. ხანდახან ადამიანების უნდობლობისგან თავის დასაღწევად ღირს მათთან ღიად განხილვა განსაკუთრებით მოლიპულ, საკამათო და გაუგებარ საკითხებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ აქტუალური პრობლემის საფუძველი მხოლოდ განსხვავებული თვალსაზრისი და გარკვეული ფაქტებისა და მოვლენების ინტერპრეტაციაა.
6. გარემოს შეცვლა. თუ გარშემო ყოველთვის არიან პოზიტიური დამოკიდებულების და აზროვნების მქონე ადამიანები, მაშინ პრაქტიკულად არ იქნება რაიმე მიზეზი უმოქმედობისა და, შედეგად, ეჭვების წარმოშობისთვის.
7. აღიარე საქციელი და აპატიე. მიტოვებული ბავშვებისთვის განსაკუთრებით რთულია ამის გაკეთება. მიუხედავად ამისა, მათი სასიკეთოდ, ღირს მშობლების ქმედების მიღება, იმის გაცნობიერება, რომ, ალბათ, იმ მომენტში ისინი სხვა გამოსავალს ვერ ხედავდნენ, სხვაგვარად ვერ გააკეთებდნენ. მაგრამ ასევე გესმოდეთ, რომ ყველა ასე არ არის.

როგორც ზემოაღნიშნულიდან ჩანს, ძალიან ადვილია გადაჭარბებული უნდობლობისა და ეჭვის გამოვლენა არსებულ პირობებში. და ყველაფერი, რაც ზომას მიღმაა, უკვე არანორმალურია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი ნებისმიერი მდგომარეობიდან, თუ მხოლოდ ის გინდათ და იმოქმედეთ შეგნებულად და გადამწყვეტად. მნიშვნელოვანია, თავი დავანებოთ წარსულს და ვისწავლოთ ცხოვრება მომავალში.

როგორ მოვიშოროთ ადამიანების უნდობლობა - ნახეთ ვიდეო:

ადამიანების მიმართ უნდობლობისგან თავის დაღწევა არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელია, თუ ადამიანს სურს საზოგადოებაში ნორმალური ცხოვრება და აფასებს მის ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას. ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია. თუმცა, დასაწყისისთვის, აუცილებელია გავაცნობიეროთ ორი რამ: პირველი, რომ პრობლემა არსებობს და მეორე, რომ მას ყოველთვის აქვს მიზეზები, რომელსაც ზოგჯერ შეიძლება ჰქონდეს ძალიან გრძელი ფესვები. და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ სხვების ნდობის გაცნობიერებითა და სწავლით, ადამიანმა შეიძლება ისწავლოს ისე მოიქცეს, რომ სხვებში ნდობა აღძრას. განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს.

როგორ გავუმკლავდეთ ეჭვიანობას და პარტნიორის უნდობლობას?

თუ ურთიერთობაში არის ძლიერი უნდობლობა, გადაიქცევა პარანოიაში ან აკვიატებაში, მაშინ არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება იყოს მიზეზი. ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ საიდან მოდის ეს გრძნობები, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ ურთიერთობის დაკარგვას პარტნიორის დადანაშაულებით, მისგან შეუძლებელის მოთხოვნით და უსაფუძვლოდ ეჭვობთ მოტყუებაში. ასეთი ქმედებები არა მხოლოდ გაანადგურებს მის რწმენას საკუთარ თავში და მის თავმოყვარეობას, არამედ საბოლოოდ მიგვიყვანს იმ ფაქტამდე, რომ ის იგრძნობს, რომ თქვენ ვერაფერს ასიამოვნებთ ან სიამოვნებთ.

როდესაც ადამიანი ეცემა უკიდურესი უნდობლობის (ან ძლიერი შიშის, ეჭვის და ეჭვიანობის) განცდას და იწყებს პარტნიორისთვის უფრო და უფრო მეტი შეზღუდვის დაწესებას ან მისი ყველა ქმედების შესახებ მეტი ინფორმაციის მოთხოვნას, ეს ხშირად დასასრულის დასაწყისია.

სხვა ადამიანის სიყვარული არ ნიშნავს მის ფლობას ან უბრალოდ საკუთარი სიამოვნებისთვის შენარჩუნებას. ეს მიდგომა არ ითვალისწინებს სხვის საჭიროებებს. სიყვარული ნიშნავს ადამიანების მიღებას ისეთი, როგორიც არიან.

ყველა კუთხით, ყველა ადამიანს სჭირდება გარკვეული დროის გატარება მარტოობაში, ნაწილი მეგობრებთან და, რა თქმა უნდა, საყვარელ ადამიანთან. თუ ჩვენ უარვყოფთ პიროვნების ინდივიდუალურობას და მის უფლებას ისარგებლოს ცხოვრებისა და განვითარების ყველა ასპექტით, მაშინ ასეთი ქცევა არ არის ნორმალური და მისაღები საყვარელი ადამიანისთვის. ადრე თუ გვიან ადამიანი იგრძნობს ამას და იგრძნობს თავს ხაფანგში, გაუგებრად ან ცრუ ბრალდებულად. ბუნებრივია, ამის შედეგად ადამიანი დაიწყებს ფიქრს, როგორ გაწყვიტოს ასეთი ურთიერთობა.

თუ ადამიანი პარტნიორისგან ითხოვს, რომ მან მოაშოროს ის ტკივილი, რომელსაც მისი პარტნიორი გრძნობს, მაშინ მალე პირველს გაუჩნდება იმედგაცრუების გრძნობა. ორივე არასწორ გზაზე არიან. რაც არ უნდა უყვარდეს ადამიანებს ერთმანეთი, რაც არ უნდა ძლიერი იყოს მათი ურთიერთობა, ვერც ერთი ვერ იტანს ან წაართმევს ტკივილს და დაბნეულობას, რასაც მეორე პარტნიორი გრძნობს შიგნით. ჩვენ უნდა ავიღოთ პასუხისმგებლობა ჩვენს გრძნობებზე და დამოუკიდებლად გავუმკლავდეთ მათ.

საკუთარი თავის პატივისცემისა და ღირსების გრძნობის განვითარების მრავალი გზა არსებობს. ეს ის „ინსტრუმენტებია“, რომლებსაც ყოველდღე ვიყენებთ იმისათვის, რომ გავძლიერდეთ. ისევე, როგორც ჩვენ ყოველდღე ვვარჯიშობთ სპორტდარბაზში, ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ ჩვენს ემოციურობაზე, რათა განვავითაროთ ძალა შიშთან და გაურკვევლობასთან გამკლავებისთვის. არსებობს ერთი სავარჯიშო, რომელიც გამოიყენება საკუთარი თავის და პარტნიორისადმი ნდობის მოსაპოვებლად. როდესაც თქვენ მოხვდებით წებოვან სიტუაციებში და ყოყმანობთ, გადადგით ნაბიჯი უკან, ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეგნებულად ფოკუსირდით პოზიტიურ და ნამდვილ საკითხებზე, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს პარტნიორთან. ქვემოთ მოცემულია გზა, რომელიც გვთავაზობს საგნებს სხვა პერსპექტივიდან შეხედოთ.

დანაშაულისგან გათავისუფლება

1. ვის ან რას აბრალებთ იმ სირთულეებს, რაც გაქვთ? საკუთარ თავს რაში აბრალებ? Შეადგინე სია.

2. ახლა ყურადღება მიაქციეთ, როგორ მოქმედებს ბრალდებები, როგორც ერთგვარი ფარდა, რომელიც ხელს გიშლით ყველაფრის სრული სურათის დანახვაზე, რაც ხდება.

3. შეწყვიტე ყველას დადანაშაულება. შეხედეთ თქვენი სიის სათავეს და მთლიანად მიატოვეთ გარკვეული პიროვნების ან უმნიშვნელო გარემოების დადანაშაულება.

4. ღრმად ამოისუნთქე როგორც ყოველთვის. უსურვეთ ამ ადამიანს რაიმე კარგი. შეხედეთ სიტუაციას ისე, როგორც უყურებთ ჭექა-ქუხილს. ნება მიეცით ქარიშხალს გაიაროს და შექმენით ნათელი და მეგობრული გარემო, რომელშიც რეალურად შეგიძლიათ ისაუბროთ.

ადამიანების მიმართ უნდობლობა ნებისმიერი ადამიანისათვის ბუნებრივი ფსიქოლოგიური მოვლენაა. ყველაზე ხშირად გამოწვეულია საყვარელი ადამიანის ღალატით, ან სხვა ადამიანების გამოცდილებით, რაც დაფიქსირდა და წარმოშვა საკუთარი უნდობლობა ადამიანების მიმართ.

ეს თემა არარელევანტური იქნებოდა, პარანოიდული უნდობლობა ასე რომ არ იყოს გაბერილი. ქრონიკული უნდობლობა ხშირად იწვევს სოციალური ფობიის ზომიერ ხარისხს, შემდეგ კი უფრო სერიოზულ შედეგებს.

ადამიანები მიდრეკილნი არიან ტყუილისკენ და ძნელი წარმოსადგენია ადამიანი, რომელსაც ცხოვრებაში არასდროს უტყუებია. ჩვენ ვიტყუებით, ვატყუებთ, ვატყუებთ, ვამტყუნებთ: ეს არის ჩვენი ბუნება. სიცრუის პოვნა ყოველ ჯერზე შეიძლება, მაგრამ მხოლოდ ძლიერმა შოკმა შეიძლება გამოიწვიოს უნდობლობა ზოგადად ადამიანებში. თქვენ არ შეგიძლიათ ენდოთ კონკრეტულ ადამიანებს ან ადამიანთა ჯგუფებს, მაგრამ როდესაც თქვენ წყვეტთ ყველა ადამიანის ნდობას, ხვდებით, რომ მიზეზი წარსულშია.

რატომ არიან ადამიანები მზად ღალატისთვის ნებისმიერ შესაფერის შემთხვევაში? ეს ყველაფერი ცნობიერებაზეა. არა, არა სიტუაციის გაცნობიერება, რომელშიც შეიძლება მოხვდეს ადამიანი, არამედ საკუთარი თავის გაცნობიერებაში. მაგალითს მოვიყვან, სრული გაგებისთვის: თუ ადამიანს არ ძალუძს მოტყუება და ღალატი, მაშინ ის სრულიად შეგნებულია, თუ არა, უგონო მდგომარეობაშია.

ამ შემთხვევაში შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ, არსებითად, თქვენ ხართ ერთადერთი, ვისაც შეიძლება ენდოთ. ენდეთ მთლიანად. მხოლოდ თავისთვის.

ადამიანების არ ნდობის მიზეზები

ახლა მოდით გადავიდეთ ადამიანების პათოლოგიური უნდობლობის მიზეზების დეტალებზე. რა თქმა უნდა, ეს არის წარსულის მოვლენები, აჯანყებები, ღალატი, მაგრამ რა არის შემდეგი? ეს იყო და თქვენ უკვე განაგრძეთ ცხოვრება, მერე რა არ გვაძლევს ნდობის საშუალებას? შიში. ჩვენი ცნობიერების შინაგანი მდგომარეობა, საფრთხის გაცნობიერება, თვითგადარჩენის ინსტინქტი, დაარქვით მას, როგორც გინდათ, მაგრამ შიში შიში დარჩება.

რისი გვეშინია? ამ კითხვაზე პასუხი ძალიან მარტივია. ჩვენ გვეშინია ისევ მოტყუებული გავხდეთ, გვეშინია დავკარგოთ რაღაც ძვირფასი, რაღაც ძვირფასი, გვეშინია საკუთარი თავის ნაწილის ან მთლიანად დაკარგვის.

და როცა გავარკვიეთ ჩვენი შიშის მიზეზი, კერძოდ შიში, რადგან უნდობლობა აქედან მოდის, შეგვიძლია გამოძიებას მივმართოთ.

არ ენდობი ადამიანებს, ყველას და ყველას, ნათესავებსა და ნაცნობებს, მეგობრებს და უცნობებს, ახლობლებს და ნათესავებს. დაიმახსოვრე, რაც მოხდა, უნდა მომხდარიყო, ნუ გეშინია ხალხის, მოატყუებენ, გიღალატებენ, მაგრამ შენ მზად იქნები ამისთვის. იყავით რეალისტები, ნუ ატარებთ ვარდისფერ სათვალეს, მაგრამ ნუ შეხედავთ სამყაროს ნაცრისფერში. დიახ, სამყარო არ არის სრულყოფილი და ადამიანები მით უმეტეს. მაგრამ შენ ხარ სამყარო, რომელშიც ცხოვრობ. ყველა თავისთვის ქმნის მის გარშემო არსებულ სამყაროს.

მე არ ვამბობ, რომ ისევ უნდა დაიწყოთ ადამიანების ნდობა, უბრალოდ მოემზადეთ, ენდეთ თითოეულ ადამიანს სხვადასხვა დონეზე, ნუ აქცევთ ზურგს. Სწორად სიარული. და ყველაფერი კარგად იქნება.

თუ ჯერ კიდევ ვერ ენდობით ადამიანებს, თუნდაც გარკვეულწილად, კარგი, უბრალოდ ჯერ არ ხართ ამისთვის მზად, მაგრამ არ დაიდარდოთ, ყველაფერი დროთა განმავლობაში მოვა.

დასასრულს მინდა ვთქვა, რომ არის სიტუაციები, როცა ადამიანებს უნდა ვენდოთ, მაგრამ მანამდე კარგად დაფიქრდით, გამოთვალეთ თითოეული სცენარი, რომელიც შეიძლება განვითარდეს ამა თუ იმ არჩევანის შემდეგ. და შესაძლოა ოდესმე, მადლობელი იქნებით იმ ადამიანების, ვისთვისაც გადაწყვიტეთ საკუთარი თავის მინდობა.