კომპიუტერის სათვალე... მართალია, რომ ეხმარებიან?

კომპიუტერული უსაფრთხოების სათვალე არის ახალი აქსესუარი, რომელიც ფართოდ არის რეკლამირებული ზოგიერთი კომპანიის მიერ. ეს სასწაული სათვალეები, სავარაუდოდ, დაიცავს თქვენს მხედველობას კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის საშინელი უარყოფითი შედეგებისგან. მართლა? წაიკითხეთ ამ გაკვეთილზე.

არსებობს მცდარი მოსაზრება, რომ თუ თქვენ მუშაობთ კომპიუტერთან სპეციალური ტარების დროს კომპიუტერული უსაფრთხოება სათვალე, შეგიძლიათ დაიცვათ მხედველობა, დაიცვათ თვალები რადიაციისგან და მოიშოროთ თავის ტკივილი, რომელიც აწუხებს ადამიანებს, რომლებიც ყოველდღიურად რამდენიმე საათს ატარებენ კომპიუტერთან. მწარმოებლები ზოგჯერ აღწერენ კომპიუტერის სათვალე, თითქმის როგორც პანაცეა ყველა წარმოუდგენელი და წარმოუდგენელი დაავადებისთვის.

რატომ მტკივა თვალები და თავი? რატომ უარესდება მხედველობა?

პასუხი მაშინვე გახდება ნათელი, თუ ექსპერიმენტის სახით ჩუმად დააკვირდებით კომპიუტერთან მომუშავე ადამიანს. უბრალოდ არ უთხრათ ამ ადამიანს, რომ უყურებთ მას. შეამჩნიე რამე? შემდეგ წაიკითხეთ ეს გაკვეთილი.

Ცნობისთვის. ჩვეულებრივ, ასე ვთქვათ, „რეჟიმში“ ადამიანი საშუალოდ 15-20 წამში ერთხელ აწევს და მაღლა ასწევს ქუთუთოებს (თვალებს ახამხამებს). ის ამას ქვეცნობიერად აკეთებს, როგორც ამბობენ "ავტომატურად". ადამიანის ტვინი დამოუკიდებლად აკონტროლებს ამ პროცესს. ამავდროულად, თვალის რქოვანა იღებს ტენის მაცოცხლებელ ნაწილს, რქოვანას უჯრედები არ შრება და თვალი ნორმალურად მუშაობს.

ახლა დავუბრუნდეთ ჩვენს „ექსპერიმენტულ“ მომხმარებელს... და რას ვხედავთ?... მონიტორის ეკრანზე კონცენტრირებული ზის და ყოველ 2-4 წუთში ერთხელ აცეცებს თვალებს! ბუნებრივია, ასეთ გადაუდებელ რეჟიმში, რამდენიმე საათის შემდეგ თვალები იწყებს პროტესტს, გამოხატავს პროტესტს ტკივილის, წყლიანი და ანთებული სახით.

თუ არაფერს აკეთებთ, 5-6 საათიანი უწყვეტი მუშაობის შემდეგ ტვინი უერთდება პროტესტულ თვალებს და ჩნდება თავის ტკივილი. თვალებისადმი ასეთი უპატივცემულო დამოკიდებულების ორიოდე წლის შემდეგ, შეიძლება დასრულდეს კატარაქტით - სხვათა შორის, პროგრამისტების პროფესიული დაავადება. ტყუილად არ არის, რომ ყველა გულშემატკივარს, ვინც არ იცავს კომპიუტერთან მუშაობის ძირითად წესებს, "წითელ თვალებს" უწოდებენ.

”კარგი, მე შეგაშინე!” - Შენ ამბობ. "Რა უნდა ვქნა? სამუშაოების შეცვლა? გადააგდე კომპიუტერი? არა - გიპასუხებ! სცადეთ კარგი რჩევა.

მაღაზიაში იმისთვის, რომ კომპიუტერის მონიტორის ხარისხზე შთაბეჭდილება შეგიქმნათ, მისი სიკაშკაშე, კონტრასტი და ფერი, როგორც წესი, მაქსიმუმამდე იკეცება. მომხმარებელთა უმეტესობამ, განსაკუთრებით დამწყებებმა, უბრალოდ ჩამოიტანეს შეძენილი მონიტორი მაღაზიიდან და გამოიყენეს იგი, ანუ პარამეტრების მაქსიმუმამდე აყვანილი. იმის მაგივრად, რომ მონიტორი საკუთარ თავს მოერგონ, ისინი აკეთებენ ზუსტად საპირისპიროს, ცდილობენ თავიანთი ხედვა მონიტორს დაარეგულირონ - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, "შეგუება".

პირველ რიგში, შეცვალეთ თქვენი მონიტორი. ან სთხოვეთ მცოდნე ვინმეს დაგეხმაროთ მონიტორის მორგებაში თქვენი თვალისთვის მისაღებ ღირებულებებზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი მონიტორი, თან ინსტრუქციების წაკითხვით (აქ ყველაფერი დეტალურად არის აღწერილი). დააყენეთ სიკაშკაშის და კონტრასტის მნიშვნელობები ისე, რომ თქვენი თვალები კომფორტულად იგრძნონ სურათზე. მაგალითად, კონტრასტი შეიძლება შემცირდეს ცოტა მეტი და სიკაშკაშე ცოტა ნაკლები, მაგრამ ეს მნიშვნელობები ყველასთვის ინდივიდუალურია.

ისწავლეთ საკუთარი თავის გაკონტროლება - აიძულეთ თავი 30 წამში ერთხელ მაინც დაახამხამოთ თვალები. დროთა განმავლობაში ეს თქვენთვის ადვილი გახდება. საათში ერთხელ მაინც შეწყვიტეთ მუშაობა, გაიხედეთ ფანჯარაში, გადაიტანეთ თვალები გვერდიდან გვერდზე, ან კიდევ უკეთესი, ადექით, გაიჭიმეთ, დაიხარეთ, გააკეთეთ რამდენიმე მსუბუქი ტანვარჯიშის ვარჯიში. ნუ შეგეშინდებათ ვინმეს, ბოლოს და ბოლოს, ეს თქვენი ჯანმრთელობაა!

"რაც შეეხება სათვალეებს?" - შენ გეკითხები. ”ეს ეხმარება ხალხს!” მარტივად და პოპულარულად ავხსნი: აიღეთ რომელიმე სათვალე ხელში და შეხედეთ. ლინზებს შორის არის სამაგრები ცხვირის ხიდზე, მათი წყალობით სათვალეები ცხვირზე უჭირავს. როდესაც სათვალეს სვამთ, სამაგრები ოდნავ აწებება ცხვირის ხიდს, რაც იწვევს მცირე დისკომფორტს (ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია მათთვის, ვინც აქამდე არ ატარებდა სათვალეებს).

ტვინი რეაგირებს ამ დისკომფორტზე, რაც ხელს უშლის მონიტორის ეკრანზე სრულად კონცენტრირებას. გარდა ამისა, თვალებთან შუშის არსებობას აქვს ეფექტი - ხდება დამცავი რეაქცია უცხო სხეულზე. შედეგად, თქვენ სრულად არ კონცენტრირდებით მონიტორის ეკრანზე და თვალები აგრძელებენ ნორმალურად მუშაობას.

ეჭვგარეშეა, უზარმაზარ როლს თამაშობს მომხმარებლების ბანალური თვითჰიპნოზი, რომელსაც მხარს უჭერს მასიური რეკლამა ინტერნეტში, ასევე "მიმოხილვები" სხვადასხვა ფორუმებსა და ბლოგებზე. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ინტერნეტი მზაკვრული რამ არის. კომპიუტერის სათვალეების იგივე გამყიდველს შეუძლია დარეგისტრირდეს ფორუმზე სხვადასხვა სახელებით, დაუსვას საკუთარ თავს კითხვები და თავად უპასუხოს მათ. ბუნებრივია, მიმოხილვები ამ შემთხვევაში მხოლოდ დადებითი იქნება.

ბევრ ფორუმზე ნახავთ