რატომ არის სინანული ნეგატიური გრძნობა? უნდა მოვიშორო სიბრალულის გრძნობა? რას იძლევა საკუთარი თავის სინანული?

სინანულზე ამბობენ: „სამწუხარო ცუდი განცდაა“, „ნუ დაზოგავ ძალას“ ან, პირიქით, „მომიწყალე“, „შენ თავს არ შეაწუხებ, ვერავინ შეაწუხებს“. როგორ სწორად განვსაზღვროთ სიბრალულის გრძნობა? ამისათვის ჩვენ უნდა გვესმოდეს ამ გრძნობის გამოხატვის მოტივაცია, ბუნება და გზები. მართლაც, სინამდვილეში, ხშირად ირკვევა, რომ საკუთარი თავის შეწუხება გარდაუვალია, ასე მუშაობს ორგანიზმის დამცავი მექანიზმი სტრესისგან.

ემოციების ფსიქოლოგია

ნებისმიერი ემოციის გულში არის მოთხოვნილება. ადამიანი, ცხოველებისგან განსხვავებით, საკვების, სითბოს და მოძრაობის ბიოლოგიური მოთხოვნილების გარდა, დაჯილდოებულია საჭიროებებით. სოციალური ბუნება. განვითარების დროს ემოციები დიფერენცირებულია და მრავალ ფორმას აყალიბებს. განსხვავებული ტიპებიუმაღლესი ემოციური პროცესები: ინტელექტუალური, ესთეტიკური სოციო-ბიოლოგიური, რომლებიც შერეულ ემოციური მდგომარეობადა ადამიანის ცხოვრების სულიერი შინაარსი. უმაღლესი მოთხოვნილებები ავტონომიურია, ისინი განისაზღვრება არა ინსტინქტებით, არამედ სოციალური მოთხოვნებით.

ა-ს თეორიის მიხედვით მასლოუს საჭიროებებიდა ადამიანურ მოთხოვნილებებს თავისი მკაცრი იერარქია აქვს. თავდაპირველად ჩვენ ჩვენ უნდა დავაკმაყოფილოთ ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებები, შემდეგ ჩამონათვალში: უსაფრთხოების საჭიროებები; კუთვნილებაში და სიყვარულში; აღიარებისას; თვითრეალიზაციაში; ცოდნასა და გაგებაში და ბოლოს, ესთეტიკური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაში. რომელიმე ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება იწვევს განსხვავებულ ემოციებს, რომელთაგან ერთ-ერთია საკუთარი თავის შეწუხება.

უშუალოდ ადამიანურ გამოცდილებაზე რომ მივმართოთ, შეგვიძლია განვასხვავოთ გრძნობების ორი ფორმა: სიამოვნება ან უკმაყოფილება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მღელვარება და სიმშვიდე, დაძაბულობა და გადაწყვეტილება, სიხარული და მწუხარება. სიმშვიდის უმაღლესი ხარისხი დეპრესიაა. არასაჭირო შოკებისა და დეპრესიისგან ადამიანის დასაცავად, ცნობიერება ორგანიზმის დასაცავად სხვადასხვა მექანიზმით გამოდის.

დეპრესიისა და შოკისგან ცნობიერების დაცვის მექანიზმები

სუბლიმაცია- სექსუალური ან აგრესიული ენერგიის გადამისამართება სხვა მიზნებისკენ, შემოქმედებითი, ინტელექტუალური თუ კულტურული.

რეპრესიები- შფოთვის ჩახშობა კონფლიქტის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ რეპრესირებული ელემენტი რჩება სულის არაცნობიერ ნაწილად, პრობლემა არ წყდება, არამედ განზე დევს.

რეაქტიული წარმონაქმნები- ერთი გრძნობის მეორით ჩანაცვლება, დიამეტრალურად საპირისპირო. ეს ჩვეულებრივ მოთხოვნილების არაცნობიერი ინვერსიაა.

Პროექტირება- თავდაცვითი მექანიზმი სხვა არსებისადმი თვისებებისა და გრძნობების მიკუთვნების გამო, რომლებიც წარმოიქმნება სიტუაციის სუბიექტიდან.

იზოლაცია- მისი ნაწილის სულისგან განცალკევება, რომელიც იწვევს შფოთვას, ართმევს მას ემოციურ რეაქციას.

რეგრესია- დაუბრუნდით აღქმის წინა დონეს ან ბავშვთა გზაგრძნობების გამოხატვა.

რაციონალიზაცია- გზა, რომლითაც ადამიანი ამართლებს თავის საქციელს მიუღებელ აზრებსა თუ ქმედებებზე მისაღები ახსნა-განმარტების მოძიებით.

ადამიანის ემოციები არის გრძელვადიანი მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ან სიტუაციით ან სიტუაციის მოლოდინით (იდეალური). ხშირად მოვლენა ჯერ არ მომხდარა, მაგრამ ადამიანებს უკვე აქვთ წარმოდგენა შედეგზე და იწყებენ შეშფოთებას. ადამიანის ემოციური გამოცდილება ბევრად უფრო ფართოა, ვიდრე მისი საკუთარი გამოცდილება, რადგან ის ეფუძნება წინაპრების კულტურულ გამოცდილებას და გადაეცემა სხვა ადამიანებთან და ხელოვნების ნიმუშებთან თანაგრძნობით.

საკუთარი თავის შეწუხება ცუდი გრძნობაა?

სამწუხარო გრძნობა არის ემოციური რეაქცია მოვლენაზე. ეს არ არის ცუდი გრძნობა თავისთავად. საკუთარი თავის შეწუხება არის ანარეკლი სიკვდილის შიშზე ან საკუთარი თავის მნიშვნელოვნების გრძნობაზე. მაშასადამე, ის ნაწილობრივ ბიოლოგიურ საჭიროებებს მიეკუთვნება. თუ თავს ვწუხვარ, დავიცვა ჩემი სასიცოცხლო მოთხოვნილებების არ დაკმაყოფილების შიშისგან. თუმცა, წარმოშობის ბიოლოგიური ბუნების მქონე, სიბრალულის გრძნობა საზოგადოებაში გარდაიქმნა უფრო მეტს, ვიდრე თვითგადარჩენის ინსტინქტი. ცხოველი, რომელიც გაურბის მტაცებელს სიცოცხლის გადარჩენის მცდელობაში, არ მიიყვანს თავს სიკვდილამდე. სიკვდილის შიშმა ამ შემთხვევაში შეიძლება ვერ გადაარჩინოს, მაგრამ მოკლას იგი, ამიტომ ცხოველი მიწაზე ეცემა და შესვენების გამოჯანმრთელებისთვის, ყოველგვარი სიბრალულის გრძნობის გარეშე. მაგრამ წყარო ფსიქიკური გამოცდილებააქედან იღებს სათავეს - დაღლილი ცხოველი წყვეტს რეაქციას საფრთხეზე და სხვა მდგომარეობაში ჩავარდება. დამცავი მექანიზმები გააქტიურებულია.

IN სოციალური სამყარო ჰომო საპიენსი მოწყალების გრძნობის კოლექტივიზაცია და ახალი შინაარსით ავსება. ეს აიხსნება ადამიანების პროგნოზირებისა და დასკვნების გამოტანის უნარით. საზოგადოებაში კონფლიქტები, მუქარები, კონკურენცია, ხელყოფა და იძულება არასოდეს მთავრდება, რომელთა გადაწყვეტა გადარჩენისთვის ბრძოლას ჰგავს. ადამიანმა ისიც გაიგო, რომ ადრე თუ გვიან დადგება დღე, როცა ამ ბრძოლაში არც ერთი მეთოდი არ დაეხმარება. ამიტომ, მზაკვრულმა ტვინმა მოიფიქრა თავდაცვის ისეთი მეთოდი, როგორიც სამწუხაროა. ყოველთვის იქნება ვინმე, ვისზეც მოწყალებაა მიმართული და ვინც სწყალობს.

ქვეცნობიერმა არ იცის საკუთარი თავის შეწუხება, მაგრამ საზოგადოებაში ჩვეული გახდა როლების თამაში, ნიღბების ტარება და „საკუთარი თავის გამოსახულების“ ამაყად ტარება, შესაბამისად, ფსიქოლოგიური სუბიექტის დაშლა. ერთი ადამიანის გონებაში არის წარმოსახვითი დამკვირვებელი და წარმოსახვითი დაკვირვებული. ერთი მეორეს სწყინდება, სინამდვილეში კი სუბიექტი საკუთარ თავს სწყინს.სინამდვილეში, არაფერია სამარცხვინო ან დამამცირებელი საკუთარი თავის შეწუხებაში. ეს არის სრულფასოვანი ბიოლოგიური და კოლექტიური პიროვნების ნორმალური ნაწილი. საკუთარი თავის შეწუხება მოსწონს თავდაცვის მექანიზმისაკუთარი მნიშვნელოვნების გრძნობის დაკარგვა ანალოგიურად მუშაობს. ეს არის უკმაყოფილების სიგნალი აღიარების, კუთვნილების და სიყვარულის საჭიროების მიმართ. ადამიანი უგონო მდგომარეობაშიისევე როგორც ცხოველი, აღიარებს „საშიშროებას“, ხოლო ადამიანზე თავდასხმა მოითხოვს დაცვას და ადასტურებს იმავე ქცევას: თავდასხმა-თავდაცვა, კარგი-ცუდი, სიამოვნება-არა-სიამოვნება. ზოგიერთი ადამიანისთვის საკუთარი თავის სიბრალული იქცევა ცხოვრების წესად, სოციალურ სამყაროში ფეხის მოკიდებისა და ყურადღების მიქცევის გზად.

თითქმის ყველას ბავშვობიდან გვასწავლიდნენ, რომ საკუთარი თავის სინანული ცუდი და სამარცხვინოა, მაგრამ სხვების მიმართ სინანული კარგია, ეს ალტრუიზმის გამოვლინებაა. მაშასადამე, ცნობიერებამ დაბლოკა საკუთარი თავის სინანულის პროცესი, გარდაქმნა იგი სხვების მიმართ სიბრალულის გრძნობად. ადამიანები ხშირად თვალთმაქცობენ საზოგადოების მიმართ, ამიტომაც იგივე განცდა სრულიად საპირისპირო იერსახე აქვს. შეკვრის კანონებთან ადაპტაციით, ინდივიდებმა ისწავლეს საკუთარი თავის სინანულის გრძნობის გამოყენება და მისი გამოხატვა თავდაცვის მექანიზმების საშუალებით, როგორიცაა რეაქტიული წარმონაქმნები ან რაციონალიზაცია. ადამიანს შეუძლია მოიქცეს დიამეტრალურად საპირისპიროდ, იყოს დაუნდობელი მეზობლის მიმართ და სასტიკიც კი, გულდასმით ნიღბავს თავის სინანულს, მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთხელ მშობლებისგან გაკვეთილი ისწავლა: „შენ თავს ვერ შეაწუხებ“ და სული მოწყალებას მოითხოვს. დაუნდობლობა წარმოიქმნება ყურადღებისა და სიყვარულის ნაკლებობისგან ადრეული ბავშვობა. მეზობლისთვის მორალური ზიანის მიყენებით და შემდეგ მასზე სინანულით, ადამიანი თამაშობს წარუმატებელ სცენარს, აჩვენოს მოწყალება თავის „ზრდასრული ბავშვის“ ურთიერთობაში.

რაციონალიზაციაის ასე მუშაობს: ადამიანი მისაღებ ახსნას პოულობს თავის არაგონივრულ ქმედებებზე, რომლებიც არ არის სანაქებო და განსხვავებული მოტივაცია აქვს. მაგალითად, „ამას შენი სასიკეთოდ ვაკეთებ“, რაც იმას ნიშნავს: „ამას შენთვის ვაკეთებ, რომ არავინ გამიკეთოს, არც კი მაწუხებს, თუ რამე დაგიშავებენ“. ასეთი თავდაცვითი მექანიზმი მხოლოდ „სუპერ ეგოს“ ზეწოლის მიღების საშუალებაა, ის აფერხებს პიროვნების განვითარებას, რადგან რაციონალიზატორს არ აძლევს უფლებას იმუშაოს ჭეშმარიტი, თუმცა არა მთლად წესიერი მოტივებით. თუკი ცხოველთა სამყაროში გადარჩენის ექსტრემალური მეთოდი გამოიყენება მხოლოდ აშკარა საფრთხის ფონზე, ადამიანურ სამყაროში ის ფონურ განცდად იქცა. კოლექტიური პიროვნება ქმნის აგრესიულ სამყაროს ჯერ გარშემო და შემდეგ საკუთარ თავში. გონება, მოწოდებული ადამიანის დასახმარებლად, ეძებს ჭკვიან გზებს ხელოვნურად შექმნილი საფრთხისგან თავის დასაცავად. ტერიტორიის ნებისმიერი ხელყოფა, სტატუსის ან იერარქიის დაუდასტურებელი, ღირებულებების ჩანაცვლება, აზრთა და რწმენის შეუსაბამობა, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს სიბრალულის შეტევას უმაღლესი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.

სიბრალულის მეორე მხარე

საცოდაობის ერთ-ერთი სახეობაა თანაგრძნობა. თანაგრძნობის გამო, ადამიანები აკეთებენ კეთილ საქმეებს აბსოლუტური გულწრფელობით. მაგრამ სხვაგვარად არ შეიძლება, რადგან საკუთარი თავის შეწუხებაც გულწრფელი გრძნობა. სიბრალულის სახით სიბრალული თავისი შინაარსით აქვს თანასიყვარულს, თანაგრძნობას, სხვისი სულის ღრმა სფეროებში შეღწევას. ეს არის ერთი სულის პასუხი მეორის ტკივილზე, იმ იმედით, რომ თქვენი სული იპოვის სიმშვიდეს. საკუთარი თავის შეწუხება და სხვისი მოწყალება უცნაური გზითადამიანთა მასები ერთმანეთს ენაცვლებიან ცხოვრებაში, მაგრამ ენერგიის წყარო ერთია - თვითგადარჩენის გრძნობა და გამრავლების ინსტინქტი.

საკუთარი თავის შეწუხება შეიძლება შენიღბული იყოს გულგრილობისა და გულგრილობის გამო.”ჩემზე არავინ ზრუნავს, ამიტომ მე ვწუხვარ ჩემს თავს, იქნებ ოდესმე შენც მომენატრე, მაგრამ ახლა ნუ ჩაერევი იმაში, რომ თავხედური ეგოისტი იყო.” სხვების მიმართ სინანულმა შეიძლება ჭკვიანურად დაფაროს სიამაყე: „ვწუხვარ შენთვის, შენ თვითონ ვერ გაძლებ“. ადამიანი შექმნილია ისე, რომ მეზობლის დამშვიდებით ის კვებავს წარმოსახვით გრძნობას თვითშეფასება. საცოდაობა-ამპარტავნება ობიექტს სუსტს, დამოკიდებულს და დამნაშავეს ხდის. „კეთილმოსურნე“, რომელსაც ამოძრავებს საკუთარი თავის დამტკიცების სურვილი სხვების ხარჯზე, ძლიერდება: „ბოდიში, ეს ნიშნავს, რომ მე შენზე ვზრუნავ, მე შესანიშნავი ვარ“.

ბიოლოგიური თვალსაზრისით, სიბრალული არის თავის მოვლის გამოვლინება, სოციალური თვალსაზრისით - თქვენი ეგოს დატკბობა.ცვლილების შიში, რა თქმა უნდა, იწვევს საკუთარი თავის სიბრალულს, მაგრამ ამ შიშის საფუძველი არის ინფანტილიზმი და უპასუხისმგებლობა. ასე იბადება ტანჯული ადამიანის ტიპი, რომელიც მიდრეკილია თავისი წარუმატებლობისთვის სხვას დააბრალოს. სიზარმაცე, უნამუსოობა, ნებისყოფის ნაკლებობა, მოუთმენლობა მხოლოდ საკუთარი თავის სინანულის ჭურვია. ფაქტობრივად, გამოდის, რომ ადამიანები საკუთარ თავს უბიძგებენ მანკიერი წრე, ითამაშე მსხვერპლის როლი, გამორიცხე სიყვარულის გრძნობა. საკუთარი თავის სიბრალულის უკიდურესი გამოვლინებაა სიძულვილი: „ნახე რა მიმიყვანე და რის გაკეთებას ვაპირებ შენს გამო“.

არ შეიძლება კაცების სინანული

მოწყალების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა მამაკაცის მოწყალება. ეს დაახლოებითარა მარტო ქალების, არამედ დედის საცოდაობაზეც. ადამიანის ცხოვრება, განსაზღვრებით, რთული უნდა იყოს, წარუმატებლობისა და დაბრკოლებების მთელი რიგით, რაც მას სტიმულს აძლევს განვითარებას და ნამდვილ მამაკაცად აქციოს. მისი თვითშეფასება იზრდება საკუთარი გამარჯვებებისა და მიღწევების გამო და ეცემა მოწყალების გამო. IN მამაკაცთა გუნდიიშვიათად აწყდებით ერთმანეთის მიმართ თანაგრძნობის გრძნობას, უფრო ხისტი, მცირე ემოციური ურთიერთობები სუფევს, რაც მამრობითი ძალაუფლების გაჩენის საფუძველს წარმოადგენს. ნებისმიერი პროფესიონალი დაუნდობელია.

ქალების წრეში კი, პირიქით, ხშირად იჩენს თავს თანაგრძნობის, მოწყალების, მამაკაცის დაცულობის გრძნობა მათ მიერ წარმოსახული სირთულეებისგან. დედები ხშირად უაზროდ გრძნობენ სინანულს თავიანთ უკვე ზრდასრულ ვაჟებს, რომლებიც ცდილობენ სწრაფად გაექცნენ დედის მზრუნველობას. თუ ქალი, რომელიც ვერ აცნობიერებს თავის შეცდომას, განაგრძობს ქმრის ან შვილის სინანულს, ამოქმედდება პირადი თვითგანადგურების შეუმჩნეველი მექანიზმი. ამიტომ, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: „დაიღალე, ძვირფასო, დაწექი, დაისვენე, არ გააკეთო, მე თვითონ გავაკეთებ ამას“, თქვენ უნდა გაამხნევოთ და ჩაუნერგოთ თავდაჯერებულობა: „შენ წარმატებას მიაღწევ, ნუ. შეინანე შენი თავი, სულ ცოტა უნდა აიძულო საკუთარი თავი“. მამაკაცის გაუთავებელი სინანულის შედეგები (რომელიც, დიდი ალბათობით, არის ფარული საკუთარი თავის სინანული ან ეგოს დაცვის სხვა გზა) შეიძლება იყოს იმდენად დიდი, რომ ქალი შემდგომში ვერ შეძლებს მისი წარმოშობის წყაროს გაგებას. მამაკაცის ნება თანდათან ნადგურდება, ეცემა თვითშეფასება, იზრდება გაურკვევლობა, უარესდება ოჯახური ურთიერთობები, სიზარმაცის აბსოლუტურმა გრძნობამ შეიძლება გამოიწვიოს სამუშაოს დაკარგვა, უპასუხისმგებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სამწუხარო შედეგი ალკოჰოლიზმის სახით და ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება. სიბრალული ამცირებს და ანგრევს კაცის პიროვნებას.

უნდა მოვიშორო სიბრალულის გრძნობა?

სინანულის განცდას ბევრი სახე აქვს, ამიტომ თქვენ უნდა მოეპყროთ მას შეგნებულად, განასხვავოთ როდის და ვისზე უნდა გეწყინოთ. მისი მოშორება შეუძლებელია, რადგან ის ბიოლოგიური წარმოშობისაა. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია მისი ჩანაცვლება ისეთი გრძნობით, როგორიცაა სიყვარული, რომელიც, როგორც ვიცით, ყოველთვის არ არის მოწყალე და არ მოითმენს მიჯაჭვულობას. იმის ნაცვლად, რომ გამოავლინოთ მოწყალება, შეგიძლიათ დაეხმაროთ პრობლემის კონსტრუქციულად მოგვარებას. მეზობლის თავდაუზოგავად დახმარების სურვილი ასოცირდება „ზრდასრული-ზრდასრული“ პოზიციებთან, ხოლო სიამაყე, ბრაზი და სიძულვილი, რომელიც შენიღბულია სიბრალულში, შეესაბამება „ბავშვი-შვილის“ ურთიერთობას. მოწყალების ნამდვილი გრძნობა-გაგება, მოწყალება-მიღება იწვევს ადამიანში სიყვარულს საკუთარი თავის და სამყაროს მიმართ და საშუალებას აძლევს მას, როგორც ნადირობა, დროულად გაჩერდეს ეგოისტური მისწრაფებების ჭეშმარიტი მოტივების გასაგებად.

დღეს მინდა გესაუბროთ სიბრალულზე. ბედის ირონიით, ამ გრძნობამ და ამ სიტყვამ დებატები გამოიწვია. ზოგი თვლის, რომ შეუძლებელია ცხოვრება მოწყალების გარეშე, რადგან დაუნდობელი ადამიანი ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი არსებაა დედამიწაზე. არიან ისეთებიც, ვისაც სჯერა, რომ სიბრალული ბოროტებაა, ის ართმევს ენერგიას ბოდიშს და ამცირებს მოწყალებულს და ზოგადად, ალბათ ყველაზე ცუდი შეგრძნებაყველა.

სინამდვილეში, სამწუხარო შეიძლება იყოს განსხვავებული და აქედან გამომდინარე, მისი გავლენა ადამიანებზე განსხვავებულია. სიმარტივისთვის, უხეშად დავყოთ სამწუხარო 2 ტიპად: კარგი და ცუდი.

რა არის კარგი სამწუხარო?

პირველ რიგში, შემოქმედებითი სამწუხაროა. ის სასარგებლო გავლენას ახდენს როგორც სინანულზე, ისე მოწყალებულზე, მხარს უჭერს, ამშვიდებს, ამშვიდებს, აძლევს უსაფრთხოებისა და კომფორტის გრძნობას და ნერგავს თავდაჯერებულობას.

მაგალითად, როდესაც მშობლებს სინანული უჩნდებათ შვილს, რომელიც ველოსიპედიდან გადმოვარდა და მუხლი მოიფშვნიტა მანამ, სანამ სისხლი არ გამოსდიოდა, მაშინ ისინი ავლენენ ზრუნვას, ყურადღებას და მონაწილეობას. ბავშვი გრძნობს, რომ მას სჭირდება, გრძნობს მხარდაჭერას, სიყვარულს, ის უფრო მშვიდი ხდება.

თუ ადამიანს შეებრალა მარტოხელა მოხუცი ქალი და დაეხმარა მას საშინაო საქმის კეთებაში ან საკვების ყიდვით, მაშინ ესეც შემოქმედებითი სამწუხაროა. ვინც უანგაროდ მოიწყინა, დახმარება გაუწია მას, ვისაც ეს ნამდვილად სჭირდებოდა. და მოხუცი ქალბატონმა მიიპყრო ყურადღება, რაც, ალბათ, მისთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკვები.

რა არის ცუდი სამწუხარო?

სამწუხაროა, რომელიც დამღუპველი და ცუდია. მას შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს სამწუხარო ობიექტს. ასეთი სიბრალული ხელს უშლის ადამიანს განვითარებასა და ზრდაში, ართმევს მას მოქმედების სტიმულს და ძირს უთხრის თავდაჯერებულობას.

ხანდახან ხედავთ ზრდასრულ მამაკაცებს, რომლებიც მოწყალებას ითხოვენ. ბევრი აძლევს მათ ისე, რომ არ ფიქრობს იმაზე, თუ რატომ ითხოვს ასეთი კაცი სამსახურში წასვლის ნაცვლად ფულს. შეიძლება იყოს დამლაგებელი, მტვირთავი, მუშა... როგორც წესი, ასეთი თანამდებობების მოპოვება რთული არ არის, მაგრამ რატომღაც მათხოვრობის გზას ირჩევს. მას შემდეგ რაც შეაგროვა საჭირო თანხა, ის, სავარაუდოდ, უბრალოდ დალევს ფულს. ეს ადამიანი თავს უკეთ გრძნობდა, რადგან მოწყალეს და ფული მისცეს? არა. სინამდვილეში, სიბრალული ხელს უწყობს მის ალკოჰოლიზმს და ხელს უშლის მის განვითარებას, რაც ხელს უშლის მას არღვევს მანკიერი წრე. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ უფრო ღრმად შეხვიდეთ მსჯელობაში, რომ მან თავად აირჩია ეს გზა და ა.შ., მაგრამ ახლა საწყალზეა საუბარი. და ამაში კონკრეტული მაგალითისამწუხაროა არა ასე ჯობია, რომელიც დაიწუწუნა, მაგრამ საპირისპირო ეფექტი აქვს.

მშობლებიც კი, როცა შვილებს სწყალობენ, ზოგჯერ ცუდ სამსახურს უწევენ მათ. შეგიძლიათ ბოდიში იგრძნოთ სხვადასხვა გზით. ერთია, თუ მშობლებმა შვილს მხარში ამოუდგნენ მხარში და სულ სხვაა, თუ სწყალობდნენ სიტყვებით „ჩემო საწყალო, რა უიღბლო ხარ, რაღაც ყოველთვის გემართება...“.

ისე ხდება, რომ მშობლები, დაახლოებით 20 წლის სრულწლოვან ბავშვს სინანულით აძლევენ მას ფულს. ბოლოს და ბოლოს, მას ფული არ აქვს ღამის კლუბიგადით მეგობრებთან ერთად, ან იყიდეთ მოდური ჯინსი. დახმარება გვჭირდება. ვწუხვარ ბავშვზე! და ბავშვი, როცა ხედავს ასეთ სიბრალულს, არც ეცდება ფულის გამომუშავებას ჯინსებისა და ღამის კლუბებისთვის. Რისთვის? მშობლები მას მაინც მისცემენ. აი, მოწყალების კიდევ ერთი მაგალითი, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს წინსვლასა და განვითარებაში.

ახლა კი სხვა რამე...

ახლა კი დროა გადავიდეთ სხვა "სამწუხარო ტიპზე", რომელიც თავიდანვე შეგნებულად არ ვახსენე. იმიტომ რომ ეს სულაც არ არის სამწუხარო. ეს ხდება, რომ მოწყალების ქვეშ ადამიანი მალავს სრულიად განსხვავებულ გრძნობებს, შეცდომით უწოდებს მათ სიბრალულს. ხდება ცნებების ჩანაცვლება. როგორც წესი, ამ შემთხვევაში, „სამწუხაროდ“ რაიმეს კეთებით ადამიანი საკუთარ თავს ზიანს აყენებს. ხშირად აქვს დისკომფორტის განცდა, ხვდება, რომ არ უნდა, უხალისობაა... მაგრამ სამწუხაროა! და ის აკეთებს ამას, მიუხედავად იმისა, რომ ამან შეიძლება გააუარესოს იგი.

ვინანო თუ არ ვნანობ?

რა თქმა უნდა, სიბრალულის გრძნობა აუცილებელი და მნიშვნელოვანია. თქვენ უბრალოდ უნდა გამოავლინოთ ის სწორად. სამწუხაროა მხარდაჭერა და დახმარება. პოზიტიურ ვერსიაში ის არ აძლევს საშუალებას, რომ გახდეს გულგრილი და დაუნდობელი. თუ ეს ზიანს აყენებს, მაშინ მიატოვეთ იგი. და დაიმახსოვრე, რომ ზოგჯერ სიბრალულის მიღმა სხვა მოტივები იმალება, რომლებიც, ყველაზე ხშირად, პრობლემებს გიქმნის და ხელს გიშლის ბედნიერი, კმაყოფილი ცხოვრებით. ისწავლეთ ამ მოტივების გაგება და მათთან ურთიერთობა.

ადამიანების ურთიერთქმედება და ემოციების მრავალფეროვნება ერთმანეთის მიმართ განსაზღვრავს თითოეული ადამიანის ცხოვრების სიკაშკაშეს და სიმდიდრეს. შეგიძლიათ გიყვარდეთ, გძულდეთ, თანაუგრძნოთ. მაგრამ რატომ არ შეგიძლია ხალხის სინანული? ზოგისთვის ხომ ადვილი არ არის სიმპათიის გარჩევა მოწყალებისგან.

და არიან ისეთებიც, რომლებიც უბრალოდ ვერ იტანენ, როცა ხალხი მათ მიმართ მოწყალებას გამოხატავს. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი სუსტია და ვერ უმკლავდება პრობლემებს. სხვებისთვის კი ეს არის სხვების კონტროლის საშუალება. სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რატომ არ უნდა გქონდეს სინანული ხალხის მიმართ.

რატომ არ შეიძლება ხალხის სინანული

როდესაც ადამიანი თავის პრობლემებს უზიარებს თანამოსაუბრეს, მაშინ ამ დიალოგში ღირს თითოეული მოწინააღმდეგის როლის ნათლად გაგება. იმის გაგება, რომ თქვენი მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი ავად არის, არის ფინანსური სირთულეები, პრობლემები სამსახურში და ოჯახში და მრავალი სხვა მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიბრალული.

და საუბრის მეორე მონაწილე იწყებს სინანულს "ტანჯული" ადამიანის მიმართ. ამგვარად, ის ჩაითრევს ამ ნეგატივში და ხდება მისი უშუალო მონაწილე. და ის უბრალოდ ცხოვრობს სხვისი ცხოვრებით, სადაც არის უწყვეტი პრობლემები და უარყოფითი ენერგია.

არ არის საჭირო სხვის პრობლემებში მოწყალება. ეს მხოლოდ აუარესებს სიტუაციას რთული სიტუაცია. სიბრალული ამცირებს ადამიანს. რთულ დროს გჭირდებათ რჩევა, რომელიც ნამდვილად დაგეხმარებათ. ა ცარიელი სიტყვები, რომელიც ხშირად არ ატარებს გულწრფელობას, მხოლოდ გააუარესებს.

თუმცა არიან პიროვნებებიც, ვისთვისაც სიბრალული არსებობის საშუალებაა. როდესაც გაიგებს, რომ თანამოსაუბრე ადვილად ვარაუდობენ და ემოციურად არის დამოკიდებული, მაშინ შეგიძლია მასზე ზეწოლა მოწყალე და მიიღო ის, რაც გინდა. და აქ თანაგრძნობის თანამოსაუბრე უბრალოდ სულელად დარჩება.

არ არის რთული. მაგრამ თქვენ უნდა განავითაროთ სწორი რეაქცია საკუთარ თავში, თქვენს შვილებში. ასწავლეთ ადამიანებს შშმ პირების აღქმა, როგორც ჩვეულებრივი ხალხიეს არ არის ადვილი და ბავშვობიდან იწყება. არა საწყალი მზერა, არამედ თავდაჯერებული ღიმილი მათთვის სტიმული იქნება, სინათლის კიდევ ერთი სხივი.

ხანდახან თანაგრძნობის ცრემლებიც კი უჩნდება ადამიანს, როცა სხვის პრობლემებს ხედავს ან ისმენს. მაგრამ არის ეს საჭირო? ბავშვობიდან უნდა გქონდეს კომუნიკაცია განსხვავებული ხალხი. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ სხვების მიმართ თანაგრძნობის პოვნა, შევძლოთ ვიყოთ თანამონაწილეები და არასოდეს ვწუხდეთ ის, ვისაც ეს ნამდვილად არ სჭირდება.

საზოგადოება ისეა აგებული, რომ მხოლოდ წარმატება და მუდმივი გამარჯვებები იზიდავს სხვებს. მაგრამ როდესაც ბნელი ზოლი მოდის, უცებ ჩნდება სიბრალული.

ეს მხოლოდ აძლიერებს უარყოფით ეფექტს და მოაქვს ადამიანს დამცირება და განადგურება. და მათთვის, ვინც იყენებს სიბრალულს, როგორც კონტროლის ინსტრუმენტს, შედეგი არ იქნება ჭეშმარიტი, რომელიც ასახავს რეალობას, მაგრამ დაფუძნებული იქნება მხოლოდ მათი მეზობლის ძირეულ ემოციებზე. ასე რომ, ჩვენ გავარკვიეთ, რატომ არ შეგიძლიათ ხალხის სინანული.

ადამიანს მოწყალება სჭირდება? Რა არის ის?

სიბრალული არის ჩვენი ერთ-ერთი გრძნობა, ემოციების მასშტაბით, რომელიც სიყვარულის ქვემოთ დგას.

ვის აქვს სიბრალულის გრძნობა?

ეს გრძნობა ძირითადად თანდაყოლილია კარგი ხალხი. ყველა ადამიანს არ აქვს სიბრალული და ყველას არ სჭირდება ეს, ყველას არ აღიქვამს. მაგრამ ეს გრძნობა ბევრს აძლევს როგორც ნანულს, ისე მოწყალებულს.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

შეუძლია ვინმეს დაეხმაროს სხვას მოწყალების გარეშე, თუ ადამიანი თავს ცუდად გრძნობს და დახმარება სჭირდება?

არა. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არსებობს დახმარება ეგოისტური ინტერესებიდან გამომდინარე, ის შემდეგ მოითხოვს შრომას, ჯილდოს და აძლევს სულს უარყოფითი ხარისხი. და სუფთა გულიდან მომდინარე დახმარება სულს ეხმარება პოზიტიური ენერგიების გამომუშავებაში.
ყურადღებას ვამახვილებ იმ თვისებებზე, რაც ადამიანს სჭირდება, რათა არ გადაიქცეს საზიზღარ და დაუნდობელ ცხოველად. მაშასადამე, ადამიანში უნდა განვითარდეს ისეთი თვისება, როგორიცაა სიბრალული. ის დაეხმარება ერთს Მძიმე დრო, მეორე სიკვდილს გადაარჩენს, მესამეს არ დაუშვებს დაბლა დაცემას, მეოთხე კი უბრალოდ სასოწარკვეთილების საათში ანუგეშებს და დამშვიდდება. სიბრალული უვითარებს ადამიანში ცხოველების, ბავშვების, კაცობრიობის სიყვარულის გრძნობას.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

შეიძლება სიბრალული იყოს შეურაცხმყოფელი ან გადაჭარბებული?

ზოგჯერ ამტკიცებენ, რომ ეს გრძნობა არის შეურაცხმყოფელი, დამამცირებელი და შეუფერებლად წვრილმანი. ყველაფერში, რა თქმა უნდა, უნდა იყოს პროპორციის გრძნობა. მაგრამ არ არსებობს ისეთი რამ, როგორც გადაჭარბებული სიბრალული, ისევე როგორც გადაჭარბებული სიყვარული.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

შეიძლება სიბრალულმა ან სიყვარულმა ზიანი მიაყენოს ვინმეს?

არის მხოლოდ სამწუხარო და უბრალოდ სიყვარული . თუ ეს თვისებები ვინმეს ზიანს აყენებს, მაშინ, ალბათ, საქმე სხვა რამეშია.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

რა არის მოწყალების მაგალითი, რომელიც ზიანს აყენებს?

მაგალითად, დედა შვილს სინანულით არ აიძულებს მას სახლში იმუშაოს და ის ზარმაცი იზრდება. IN ამ შემთხვევაშიდარღვეულია გრძნობის ზომა. ბოლოს და ბოლოს, სადღაც მართლა უნდა გქონდეს სინანული ბავშვზე, რომ ფიზიკურად არ დაინგრევა და სადღაც მართლა უნდა აიძულო იმუშაოს. როგორც ამბობენ, "ყველაფერი კარგია ზომიერებაში". ასე რომ, ნებისმიერ გრძნობაში: სიყვარულში, სიხარულში, გამბედაობაში და შრომაში - არის თავისი ზომა.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

რამდენად მაღალია ენერგიის სამწუხარო?

სიბრალული არის ენერგია, რომელიც ემოციური ღირებულებების მასშტაბით სიყვარულზე ერთი საფეხურით დაბალია. სიყვარული სიბრალულისგან იზრდება, ე.ი. ქვედა ენერგიები ვითარდება ცხოვრებისეულ სიტუაციებში და მათი სიხშირის გაზრდით, გარდაიქმნება ახალ ხარისხში - სიყვარულში.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

შეიძლება სიყვარული გაჩნდეს მოწყალების გარეშე? არსებობს სხვადასხვა სახის სიყვარული?

რა თქმა უნდა, განვითარება ყოველთვის ორივე მიმართულებით მიდის, როგორც ზემოთ, ისე ქვევით. ამიტომ, ამ ენერგიებს, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ გადის ადამიანი სიტუაციას, შეუძლია შეამციროს მათი სიხშირე. და ამ შემთხვევაში ადამიანი დაქვეითდება. შეიძლება გააპროტესტონ, რომ სიყვარული წარმოიქმნება თუნდაც მოწყალების გარეშე. თუ ვსაუბრობთ გრძნობაზე მამაკაცსა და ქალს შორის, მაშინ ეს ასეა. მაგრამ არსებობს სხვადასხვა სახის სიყვარული. ისინი მრავალრიცხოვანია: სიყვარული ბუნების, ცხოველების, ხელოვნების, ცის და ა.შ.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

მოითხოვს თუ არა სიყვარული მოწყალების გრძნობის განვითარებას და რატომ?

ცალკე, აუცილებელია გამოვყოთ სიყვარული ყველა ცოცხალი არსების მიმართ: მცენარეები, ცხოველები, ადამიანები. ამ ტიპის სიყვარული მოითხოვს მათ მიმართ თქვენს ურთიერთობაში ახალი გრძნობის გაჩენას. ადამიანმა უნდა ისწავლოს დედამიწაზე არსებული ყველა ცოცხალი არსების მოწყალება, რათა არ გაანადგუროს ისინი მთლიანად. ანუ სიბრალულის გრძნობა ეძლევა ადამიანს იმ მიზნით ჰუმანური მოპყრობაბუნებას და იმას, რაც მასში ცხოვრობს, მისი შენარჩუნების და არა განადგურების მიზნით.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

რატომ მიეცა ადამიანს სიბრალულის გრძნობა?

გამომთვლელი ადამიანის გონება ყოველთვის არ არის საკმარისი ვინმეს სიცოცხლის ან ბუნების შესანარჩუნებლად, ამიტომ, უსაფრთხოების მიზნით, ცოცხალის შესანარჩუნებლად, ადამიანის სულის შემქმნელებმა მის შინაგან არსში შეიტანეს ისეთი გრძნობა, როგორიცაა სამწუხარო.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

შეიძლება თუ არა, რომ სიბრალული არ არის კარგი?

არის შემთხვევები, როცა მოწყალება არც საწყალს სარგებელს არ მოაქვს და არც საწყალს.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

რომელი ხალხია დაზღვეული მოწყალების მიმართ და რატომ?

არიან ადამიანები, რომლებიც იმუნიტეტი არიან მოწყალების მიმართ, ე.ი. ამ ტიპის ენერგიაზე. ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ დაბალი პიროვნებები და საკმაოდ მაღალი ინტელექტუალურად (სულიერზე არ არის საუბარი).

თუ თქვენ დაბალ პიროვნებას იღებთ, მაშინ მის მიმართ გულგრილია, ინანებენ თუ არა მას. თუ ასეთ ადამიანს უჭირს, მისთვის მხოლოდ შედეგია მნიშვნელოვანი - მისგან თავის დაღწევა და მეთოდს მნიშვნელობა არ აქვს. მოწყალდებით, დაეხმარებით პრობლემებისგან თავის დაღწევაში, მადლობას გადაგიხდით, მაგრამ შინაგანად არ გაფასებთ და გააგრძელებს იმას, რაც გააკეთა.

მაღალგანვითარებული პიროვნება შეიძლება იყოს ზედმეტად ამაყი და სიამაყის ენერგიები შეუვალია სამწუხარო ენერგიებისგან. ამიტომ, თუ თქვენ გეცოდებათ ასეთი ადამიანი, მაშინ თქვენი სიამაყე უარს იტყვის თქვენს სინანულზე და მადლიერების ნაცვლად მიიღებთ უგულებელყოფას და უარყოფას და შესაძლოა პირდაპირ განცხადებასაც კი, რომ მას არ სჭირდება თქვენი სიბრალული.

ხშირ შემთხვევაში, სიბრალული შეუსაბამოა. უაზროა სინანულის გრძნობა გამაგრებული კრიმინალის, დიდსულოვნების, ხარბი ადამიანის და მრავალი სხვაზე, ვინც უხეში ბნელი ენერგიების მეშვეობით მუშაობს ცხოვრებაში. ხდება, რა თქმა უნდა, რომ ადამიანს ბოროტებასაც შეუძლია სინანული, ე.ი. სხვისი ხასიათის გააზრების გარეშე მოწყალდება და გადაარჩენს მას, გადარჩენილი კი მაშინ ბევრ ბოროტებას მოუტანს სხვებს.

ინდივიდი, რომელიც მიეკუთვნება ნეგატიურ სისტემას, იმუნურია მოწყალების მიმართ, რადგან ეს არ არის მისი ენერგიების სპექტრი, რომელზეც ის ვითარდება.

აქ ბევრი ვარიანტი შეიძლება იყოს.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

რა არის მაგალითი იმისა, როცა სიბრალული ხელს უწყობს პიროვნების დეგრადაციას?

კიდევ ერთი რამ შეგახსენებთ, როცა სიბრალული ხელს უწყობს მის გამომჟღავნებელი პიროვნების დეგრადაციას.

ხდება, რომ ში დაქორწინებული წყვილიმკვეთრად შეირჩევა ინდივიდები საპირისპირო მეგობარიმეგობარი სულიერი მისწრაფებებისა და განვითარების დონის მიხედვით. შედეგად, რამდენიმე წლის შემდეგ, ერთი ხდება ალკოჰოლიკი, მეორე კი ოჯახის გადარჩენას ცდილობს, ყველანაირად ზრუნავს მასზე, ცდილობს მასში შეინარჩუნოს ის კაცობრიობა, რაც ახალგაზრდობაში იყო. გონიერი მეუღლის მთელი ცხოვრება კი ოჯახის დამამცირებელი წევრის სამსახურს ატარებს. ასეთი მეუღლე და ყველაზე ხშირად ეს ქალია, ტვირთავს მთელ ოჯახს, ივიწყებს საკუთარი სულიერების განვითარებას. და შედეგად, ის ასევე ჩამორჩება განვითარებაში, ხდება მისი საკუთარი ინტელექტუალური დეგრადაცია. თუმცა, ადამიანი მთელი ცხოვრების დაკარგვისას მაინც იძენს ერთ შესანიშნავ თვისებას - უნარს, დაუმორჩილოს თავისი პირადი ინტერესები ზოგადს, ე.ი. სხვების მსახურების უნარი და ეს მისთვისაც მნიშვნელოვანია, რადგან ზოგიერთი ადამიანი მის შესაძენად ხარჯავს ათ ან მეტ სიცოცხლეს. ასე რომ, ხანდახან, რაღაცაში წაგებით, ადამიანი იმარჯვებს მთავარში.
სეკლიტოვა L.A., Strelnikova L.L. "მერწყულის ეპოქის კაცი".

ყოველივე ნათქვამიდან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ჩვენში ძალიან აუცილებელია ისეთი თვისება, როგორიც სამწუხაროა მკაცრი დედამიწა, ეძლევა სულის დასამუშავებლად ადამიანთა გარკვეულ ფენას, რომლებიც არიან განვითარების საშუალო დონეზე. ქვედა დონე არ ფლობს ამ თვისებას, მაგრამ უმაღლესი დონე ამუშავებს მას სხვა უფრო მაღალ ხარისხში - სიყვარულში. ისინი აღარ სწყალობენ სხვებს, უყვართ ისინი - და ეს ხსნის მათ შემდგომ ქცევას.

სტატიაში განხილული იქნება საკუთარი თავის სინანული და მისი გამოვლინებები, გადაჭარბებული ინტროსპექციის მავნე ჩვევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღრმა დეპრესიის მდგომარეობა. ამ გრძნობის აღმოფხვრაში დაგეხმარებათ პუბლიკაციაში გაჟღერებული ფსიქოლოგების რჩევები.

სტატიის შინაარსი:

სიბრალული არის თანაგრძნობის, თანაგრძნობის ან თანაგრძნობის განცდა ერთი ინდივიდის მიერ საკუთარი თავის ან მეორის მიმართ. ბედნიერი კაცი, ვისთვისაც ცხოვრებაში ყველაფერი გლუვია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განიცადოს ეს საკუთარი თავის მიმართ. ყოველივე ამის შემდეგ, სხვების მიმართ სიბრალულიც კი არის ემოცია, რომელიც არ არის თანდაყოლილი ყველა ადამიანისთვის. როდესაც საქმე ეხება თვითემპათიას, სიტუაციისადმი დამოკიდებულება მკვეთრად იცვლება. აუცილებელია გავიგოთ, რომელ შემთხვევებშია ასეთი შეგრძნება ორგანიზმის ადეკვატური რეაქცია და სად ხდება აშკარა პათოლოგიად.

საკუთარი თავის სინანულის მიზეზები

გონივრულ ფარგლებში ეგოიზმი სრულიად ორგანული მოვლენაა ნებისმიერი ადამიანისთვის. ვინც არ სცემს პატივს და არ აფასებს საკუთარ თავს, არასოდეს გახდება საზოგადოების ღირსეული წარმომადგენელი საზოგადოების თვალში. თუმცა ზოგ შემთხვევაში ადამიანს ისეთი უბედურება ეუფლება, როგორიც გადაჭარბებული გრძნობასაკუთარი თავის შეწუხება.

პრობლემის მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი ფაქტორები:

• გადაჭარბებული მოთხოვნები რეალობაზე. Ცხოვრება არის რთული პროცესი, რომლის რეგულირება ხშირად შეუძლებელია. ამ შემთხვევაში, ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ მწუხარები, რომლებიც უბრალოდ იშლებიან საკუთარი თავის მოწყალებაში. გალაქტიკაში არსებული ყველა ობიექტი არის დამნაშავე მათი პრობლემებისთვის. ამ შემთხვევაში, ათვლა უნდა დაიწყოს იმ მიკრობებისა და ბაქტერიებისგან, რომლებსაც ჰქონდათ გამბედაობა, შეაღწიონ მტირალის სხეულში. შემდგომი პრეტენზიებია დამნაშავე უზენაესი მიზეზის მიმართ, რომელმაც გაბედა ჩარეულიყო მტირალის ცხოვრებაში. ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობა ძალიან რთულია, რადგან მათთან საუბრისას შეიძლება მოისმინოთ უზარმაზარი ნეგატივი და არასაჭირო ინფორმაცია.
• ჰიპოქონდრია. ამ შემთხვევაში, ჟირაფი მელმანი ცნობილი ანიმაციური ფილმი„მადაგასკარი“, რომელიც ფაქტიურად ყველაფრით იყო დაავადებული. ამ ტიპის ადამიანების საეჭვოობა ხანდახან იქცევა ყველანაირი უბედურებით დევნის მანიაში. იპოქონდრიული მამაკაცი ვერ იპოვის მხოლოდ ორსულობის ნიშნებს (და ეს ფაქტი არ არის!), ასეთი ხასიათის ქალი კი მხოლოდ წყნარად იქნება სხეულში პროსტატიტის არარსებობის გამო. ამავდროულად, საკუთარი თავის შეწუხება იმდენად დიდია, რომ დროა მიმართოთ დახმარებას კომპეტენტურ ფსიქოთერაპევტს.
• სხვა ადამიანების აზრზე დამოკიდებულება. მხოლოდ მშიშარა ან თვალთმაქცური ადამიანიშეუძლია უარყოს აშკარა ფაქტირომ საზოგადოება ზოგჯერ უკიდურესად სასტიკია ზოგიერთი სუბიექტის მიმართ. სხვა საკითხია, როგორ უკავშირდება დაგმობის მსხვერპლი ასეთ ფაქტს. არიან ისეთი შოკისმომგვრელი, თავდაჯერებული ადამიანები, რომლებსაც არ აინტერესებთ ჭორები და კრიტიკა. თუმცა, ამავე დროს, საეჭვო და სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანების ლეგიონი იტანჯება. მათთვის სხვისი აზრი არის განაჩენი, რომელშიც ეჭვი არ ეპარება. საკუთარი თავის შეწუხება ამ შემთხვევაში ფარული ხასიათისაა, რათა არ გამოიწვიოს დამატებითი დაცინვა მდევნელთა მხრიდან.
• გვირაბის სიტუაციის დასასრული. ძნელია არ დაიწყო საკუთარი თავის სინანული, თუ ბედმა სახეში შეგაკრა. ამ შემთხვევაში ადამიანები სხვადასხვაგვარად რეაგირებენ წარმოშობილ პრობლემებზე. ეს მხოლოდ აჯანყებულებს აქცევს, რაც მათ ბედთან ახალი ბრძოლის მიზეზს აძლევს. მეტი ლეტარგიის მქონე ადამიანი ცხოვრებისეული პოზიციაიწყებს უხეში თვითანალიზის პროგრამას, რომელიც მას აძლევს ყველა პარამეტრს თვითჩამრთველისთვის. საკუთარი „მეს“ განადგურების შემდეგ, ასეთი ინდივიდი იწყებს საკუთარი თავის სინანულს, უჩივის საყოველთაო დისჰარმონიას ასეთ მშვენიერ ადამიანთან მიმართებაში.
• საყვარელი ადამიანების ღალატი. ზოგჯერ ეს ხდება მხოლოდ იმ ადამიანის თავში, რომელიც იწყებს საკუთარი თავის სინანულს. მაგალითად, ავიღოთ ორი ლიტერატურული გმირები: არტურ ბარტონი (გადფლაი) და გრაფი მონტე კრისტო. ორივე მეამბოხეა უბედური ბედით, რომელიც შეცვალა როგორც ადამიანებმა, ისე გარემოებებმა. სიტუაციები განსხვავებულია, რადგან გედფლი, საყვარელი ჯემას წარმოსახვითი ღალატით, მთელი მსოფლიო განაწყენდა. ედმონდ დანტესმა (გრაფი მონტე-კრისტო) სხვა გზას დაადგა, შური იძია თავის ნამდვილ დამნაშავეებზე და არ გახდა საკუთარი თავის შეწუხების მსხვერპლი. შესაბამისად, ყველა განსხვავებულად რეაგირებს მათთვის მნიშვნელოვანი ადამიანების ღალატის ფაქტზე.
• საყვარელი ადამიანების მანიპულირება. სავარაუდოდ, ეს არის საკუთარი თავის მოწყალების ყველაზე უსიამოვნო მიზეზი. ფაქტია, რომ ასეთ რამეს ან გამოცდილი პროვოკატორები აკეთებენ, ან ბოლომდე ეგოისტი. იშვიათია შემთხვევები, როცა დაუცველი და დაუცველი ადამიანები საყვარელი ადამიანების ხარჯზე საკუთარ თავს სინანულებენ. მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ საფრთხეებით სავსე სამყაროში თავი სუსტად და დაუცველად გამოიჩინონ. თუ პრობლემას უფრო მოკლედ ჩამოვაყალიბებთ, ის დიაგრამას ჰგავს: მე კარგად ვარ - შენ ძლიერი ხარ - საშიშროება - თავს ვწუხვარ - მიშველე, რადგან კარგი ვარ.

თავმომწონე ადამიანის ძირითადი ნიშნები

IN Ყოველდღიური ცხოვრებისყველაზე ადვილია აშკარა ნაძირალას დანახვა, რადგან ის არ მალავს უზნეობის თავის ნათელ ბუმბულს. თუმცა, ასევე ადვილია ფარული ან ხილული მტირალის იდენტიფიცირება:

1. Eeyore ტიპის. ასეთი სუბიექტის თავმოყვარეობის მიზეზები ხშირად უცნობია, მაგრამ დამარცხებულის მთელი ტანჯვის გამოჩენა ღრმა ტრაგედიაზე მეტყველებს. ასეთი ხასიათის ადამიანები ყოველთვის და ყველგან სინანულით გრძნობენ თავს, რადგან უფრო მარტივი და ადვილია მათი წარუმატებლობის აღიარება.
2. . ეს სუბიექტები ხმამაღლა აღშფოთებულნი არიან, მაგრამ ამავდროულად ჩუმად გრძნობენ სინანულს საკუთარ თავს. ძალიან ხშირად ისინი უბრალოდ ეგოისტები არიან, რომლებიც მალავენ თავიანთ არსს მსოფლიო მშვიდობისა და ადამიანის უფლებების შესახებ პომპეზური და ხმამაღალი ფრაზების მიღმა.
3. აქტიური პესიმისტი. ასეთი ინდივიდისთვის ყველაფერი ძალიან ცუდია ცხოვრებაში, თუნდაც საკმაოდ კარგად ჩამოყალიბებული ცხოვრებით. მექანიკოსი გრინი ანიმაციური ფილმიდან "მესამე პლანეტის საიდუმლო" არის ნათელი მაგალითიმსგავსი ხასიათის ადამიანები. "რა გვჭირს?" - აქტიური პესიმისტების დევიზია, რომლებიც ძალიან ხშირად იწყენენ თავს. დამნაშავე ყოველთვის არ არის ისინი, არამედ ის გარემოებები, რომლებიც მათ უკვე იწინასწარმეტყველეს.
4. სახალხო წუწუნი. სინამდვილეში, ეს პიროვნება ძალიან მარტივია აღწერილობით და ძალიან რთული აღქმაში. ასეთები არიან ნებისმიერ გუნდში, რადგან ისინი უბრალოდ არ იარსებებს. მათ პირში ჩივილები ჟღერს საკუთარი თავის ერთგულების ფიცივით, რადგან ისინი ძირითადად ეგოისტური ბუნებით არიან. მათთვის სხვების ყურადღება ჰაერი, წყალი და ყოველდღიური საკვებია.
5. უნივერსალური "ტირილის ჟილეტი". ამ ტიპის ადამიანები ყოველთვის იზიდავენ საკუთარ სახეებს. მათ არ აინტერესებთ მყარი და ძლიერი ბუნებით, რადგან მათ არ აქვთ ოდნავი ნაკლი. საკუთარი თავის სინანული ცუდი არ არის, მაგრამ სხვასთან ერთად ამ პროცესით ტკბობა უბრალოდ სასიამოვნო აქტივობაა ასეთი შემოქმედებითი მასშტაბის მქონე ადამიანებისთვის.
6. თავდაჯერებული დაავადებული. როგორც ჩანს, ეს შეუთავსებელი ცნებებია, მაგრამ ისინი საკმაოდ ჰარმონიულად თანაარსებობენ ასეთ ადამიანში. თუ პაწია კაცს გოგონა მიატოვებს, მაშინ საკუთარი თავის შეწუხება მთლიანად შთანთქავს უიღბლო საყვარელს. მართალია, ის ნანობს არა საყვარელი ადამიანის დაკარგვას, არამედ იმ ფაქტს, რომ ასეთი ლამაზი ბიჭი მუდმივად ხვდება მზაკვრული მტაცებლების ქსელში. ბოლოს და ბოლოს, ის დამშვიდდება, რადგან მსოფლიოში სუპერ მამაკაცი ცოტაა. აქედან გამომდინარე, იდეალური მამაკაცითქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე და არ იწუწუნოთ ინტროსპექციის დროს.
7. მშვიდი შინაური დესპოტი. არსებობენ მოძალადე ტირანები, რომლებიც, ვინ იცის, რა კანონებით შეიქმნა, მუშტები უნდა გამოიყენონ, რათა მეორე ნახევარს აზროვნება ასწავლონ. თუმცა, არსებობს უფრო ეშმაკური ტიპის ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ყველა საყვარელი ადამიანი თეთრ სიცხეზე მიიყვანონ და ამავდროულად დარჩეს ოჯახური რეპრესიების მსხვერპლი. ეს პიროვნებები მოკრძალებულად, მაგრამ დამღუპველი ძალით სინანულს გრძნობენ საკუთარ თავზე.
8. პატარა ნაპოლეონი. "მე ვთქვი, პერიოდი" - ასეთი რეგიონალური ფელდმარშლების დევიზია. ამავდროულად, მათ შეუძლიათ ბევრი ლაპარაკი, მაგრამ ისინი ყოველთვის ცალსახად არიან თემიდან და არ ეთანხმებიან. კლიშეების მასას შორის, რომლებსაც ისინი წარმოთქვამენ წესრიგის შესახებ მათთვის უცნობ სისტემაში, ძნელი არ არის მტირალის ამოცნობა. ბრწყინვალე იდეებისა და გეგმების დამსახურებული წარუმატებლობის ვითარებაში, ისინი იწყებენ სინანულს ბრწყინვალე „მე“-სთვის ასეთ სრულყოფილ სხეულში.

Შენიშვნა! თავმოყვარე ადამიანის ჩამოთვლილი ნიშნები შეიძლება იყოს თანდაყოლილი მცირე დოზით ყველა ადამიანისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა თავიდან აიცილოთ ის ფაქტი, რომ აღწერილი პრობლემა ხდება დომინანტური ასპექტი ადექვატური ადამიანის ცხოვრებაში.

საკუთარი თავის სინანულის გამკლავების მეთოდები

შეგიძლიათ საკუთარი თავის სინანული იგრძნოთ, მაგრამ ეს არ გჭირდებათ. თავდავიწყებით უნდა აღმოიფხვრას საკუთარი თავის სინანულის ნიშნები, რათა არ გახდეს გარემოებების კიდევ ერთი მსხვერპლი.

კონსერვატიული გზები საკუთარი თავის სინანულის აღმოსაფხვრელად

ყველა ადამიანს უყვარს საკუთარი პიროვნება იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ ის ერთადერთია, რაც მას აქვს. თუ სწორად მიუდგებით აღწერილი პრობლემის გადაწყვეტას, მაშინ უნდა იმოქმედოთ შემდეგი გეგმის მიხედვით:

• თვითჰიპნოზი. ამ შემთხვევაში, ავტო ტრენინგი ფილმიდან "ყველაზე მომხიბვლელი და მიმზიდველი", რომელიც ერთ დროს მიიპყრო მრავალი მაყურებლის ყურადღება, დაეხმარება. აუცილებელია მაქსიმალური პოზიტივის მოწყობა, რათა საკუთარი თავის სიბრალული სხვების მიმართ თანაგრძნობად გადაიზარდოს. იდეა, რომ ყველაფერი, რაც კეთდება უკეთესობისკენ, კარგად მუშაობს. პირქუში აზრები ბოროტ ბედზე და ღმერთზე, რომელიც სჯის ცოდვილ ქმედებებს, უნდა მოიხსნას.
• ფერთა თერაპია და სესიები არომატული ზეთების გამოყენებით. ცოტა ადამიანი ანიჭებს მნიშვნელობას იმ ფაქტს, რომ ამ ტექნიკას შეუძლია ადამიანი გამოიყვანოს დეპრესიიდან. ყველაფერი, რაც თვალისთვის სასიამოვნოა, შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს საკუთარი თავის სიბრალულის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ჩნდება დამოკიდებულება: მე ვწუხვარ ჩემს თავს - მშვენივრად გამოიყურება და სასიამოვნო სუნი აქვს - დიახ, მე ესთეტი ვარ - ყველაფერი არც ისე ცუდია.
• Სოციალური მედია. მსოფლიო ქსელიიცის საკუთარი თავის მოწყენილობისგან თავის დაღწევის მრავალი გზა. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ყალბი სუპერგმირი ან ფატალური ქალი. აქ სირცხვილს აზრი არ აქვს, რადგან ლეგენდარული პიროვნების ადგილსამყოფელს ინტერნეტში არავინ დაადგენს. ამ ფსიქოთერაპიას შეუძლია ყველაზე სასოწარკვეთილი ადამიანის სიცოცხლეში დაბრუნებაც კი.
• . სირცხვილის გრძნობა ძალიან ხშირად ნაყოფიერად სწორედ ამ ფაქტორს ეფუძნება. ხანდახან ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ შედეგი, თუ გვეცვა არა ეს სამოსი, არამედ ის მოსასხამი დედის ღილებით. ბოლოს და ბოლოს, ამავე დროს, მარია ივანოვნამ მკაცრად შეკრა წარბები და ბებიებმა საყვედურით დაუქნიეს თავი მომდევნო შესასვლელში. აზრი არ აქვს საკუთარი თავის სინანულს, რადგან ყველას თავის კარადაში აქვს საკუთარი ჩონჩხები, რომლებთანაც სხვები კარგად იქნებიან.

რადიკალური გზები საკუთარი თავის მოწყალებასთან გამკლავებისთვის

მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ საკუთარი თავის მიმართ მუდმივი სიბრალული, უფრო რადიკალური მეთოდების გამოყენებით:

1. "პირადი ისტორიის წაშლის" მეთოდი. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთმა პროცესმა შეიძლება საკმაოდ აგრესიულად იმოქმედოს ადამიანის ფსიქიკაზე. ეს მეთოდი შექმნა ცნობილმა მისტიკოსმა მწერალმა კარლოს კასტანედამ, რომელიც ყოველთვის აინტერესებდა ყველაფერი უჩვეულო და შოკისმომგვრელი. ამ შემთხვევაში, სიბრალულისგან თავის დაღწევა შემდეგ ჯაჭვს მიჰყვება: ეგოს განადგურება (საკუთარი ექსკლუზიურობის განცდა) - პასუხისმგებლობის აღება ყველაფერზე, რაც ხდება - სიკვდილის იდეის, როგორც ასეთის გაგება. ერთი შეხედვით, ეს ტექნიკა საღად მოაზროვნე ადამიანს გიჟურად ეჩვენება. თუმცა, თუ გააცნობიერებთ არსებობის სისუსტეს და ცხოვრების ლოგიკურ დასასრულს, მაშინ ბევრი ღირებულება რადიკალურად გადაიხედება. საკუთარი თავის სინანული ალოგიკური გახდება, თუ კასტანედას რჩევას მიჰყვებით.
2. მეთოდის უარყოფითი მაგალითი. ობობასა და ბეტმენის ტირილის მიზნობრივი დღეები დასრულდა. ისინი ზედმეტად კარგები არიან მათთვის, ვინც ბედისწერით განაწყენებულთა რიგებს შეუერთდა. საკუთარი თავის შეწუხება არ მოითმენს კაცობრიობის ასეთ მხსნელებს არავითარ საფარქვეშ. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიწყოთ იქიდან, რაც აშკარად უსიამოვნო და მიუღებელია. „იოლია იყო კარგი, მაგრამ ეცადე არ იყო ცუდი“ - ეს არის გამოსწორების მსურველთა დევიზი.
3. საკუთარი თავის წამება სპორტით. ცუდია ის, ვინც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ აიტაცა წონა. ხუმრობა კარგია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ აღწერილი სპორტული ინვენტარი არ მოხვდება მტირალის ხელში. ის კატეგორიულ უარს იტყვის იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს ამ ხელსაწყოზე, თუნდაც არსებული პრობლემის თავიდან ასაცილებლად. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ გამოწერა სპორტ - დარბაზიასე რომ, სპეციალისტები იწყებენ ბრძოლას საკუთარი თავის სინანულის წინააღმდეგ მუცელზე, ცელულიტსა და სხვა ჩვეულებრივი ადამიანის მიერ ასე საყვარელ ნივთებზე.
4. ექსტრავაგანტული აქტი. ადამიანს, რომელმაც საკუთარი თავი დაკარგა, პრინციპში ცოტა სჭირდება. ის უკვე ისეთ მდგომარეობაშია, სადაც ცხოვრება საკუთარი თავის მოწყალების გარეშე შეუძლებელია. ამ შემთხვევაში, ბედის წინააღმდეგ თამამი და გადამწყვეტი შეტევა დაგეხმარებათ. მონათესავე ან მეგობარი ქვეყნის დროშით შიშველი სიარული არ არის გამოსავალი ადეკვატური ადამიანი. ამ სიტუაციიდან გამოსავალი იქნება თამამი პროექტი შემოქმედებითი პიროვნებებიან შემოქმედებითი წინადადება უფროსებისთვის დოგმატიკოსებისთვის.

როგორ მოვიშოროთ საკუთარი თავის სინანული - ნახეთ ვიდეო:

საკუთარი თავის შეწუხება პირველი ნაბიჯია იმ უფსკრულში, რომელსაც დეპრესია ჰქვია. აუცილებელია მკაფიოდ განვსაზღვროთ ყველა მეთოდი, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ საკუთარი თავის სინანული. ერთი შეხედვით არა ყურადღების ღირსიემოციას შეუძლია დროთა განმავლობაში გაანადგუროს ყველაზე წარმატებული ადამიანის ცხოვრებაც კი.