ცრემლები: ტირილი კარგია თუ ცუდი? რა მოხდება, თუ ხშირად იტირებთ

ისინი ატენიანებენ

ეგრეთ წოდებული ფიზიოლოგიური ცრემლები (ისინი, რომლებიც არ ასოცირდება ემოციებთან და მუდმივად ყალიბდება) პასუხისმგებელია თვალების გამოშრობის თავიდან ასაცილებლად. კარგი მიზეზიტირილი ან თუნდაც უფრო ხშირად ახამხამებ. თუ კომპიუტერთან საათობით გიწევთ ჯდომა, რისკავთ მხედველობის ორგანოებისთვის ადგილობრივი, მაგრამ არანაკლებ მავნე „გვალვის“ შექმნას. როცა თავს ძალიან დაღლილად გრძნობთ, იფიქრეთ სევდიანზე და ჩამოწურეთ რამდენიმე ცრემლი: ისინი თანაბრად გადანაწილდებიან ზედაპირზე და დატენიანებენ დაღლილ თვალებს.

ისინი ასუფთავებენ

და არა მხოლოდ გადატანითი მნიშვნელობით, არამედ ფაქტიურად. ბიოქიმიკოსმა უილიამ ფრეიმ ამერიკელმა აღმოაჩინა, რომ მწუხარების შედეგად გამოწვეული ემოციური ცრემლები ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებს და სტრესის ჰორმონებს. ტყუილად არ ამბობენ, რომ ყველა დაავადების განკურნებააო მარილიანი წყალი: ცრემლები, ოფლი და ზღვა. სხვათა შორის, კაცები ნაკლებად ტირიან, მაგრამ უფრო მეტად ოფლიანობენ, ამიტომ, იმისთვის, რომ ორგანიზმი ყველა ზემოთ ნახსენები არაჯანსაღი ნივთიერებისგან გავთავისუფლდეთ, საკმარისია დივანზე ტირილი, ხოლო კაცებს დიდი შრომა უწევთ.

ისინი კონსოლიაციას ახდენენ

იგივე დოქტორ ფრეის თქმით, ცრემლები ხელს უწყობს ენკეფალინის გამომუშავებას, ნივთიერებას, რომელიც მოქმედებს მორფინის მსგავსად, ანუ მას შეუძლია ტკივილის ჩახშობა. ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს, რომ ტირილი ჩაანაცვლებს სტომატოლოგთან მოგზაურობას, მაგრამ სანამ ექიმს ელოდებით, შეიძლება ცოტა მოწყენილი იყოთ - წინასწარ.

ისინი იცავენ

ფერმენტ ლიზოზიმი, რომელიც გვხვდება ცრემლებში, აქვს ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული ეფექტი. როცა ვტირით, სითხის ნაწილი ცხვირში ჩადის (ამიტომაც ცხვირსახოცების მთელი შეკვრა იშლება), ამიტომ დაცვა კიდევ უფრო ეფექტური ხდება. თუმცა ეს არ გვალამაზებს...

ისინი ეხმარებიან

ჩვენ ჩვეულებრივ ვტირივართ მიზეზის გამო. სტრესულ სიტუაციებში პულსი აჩქარდება, არტერიული წნევა შეიძლება გაიზარდოს და ჩვენ ვოფლიანობთ ისე, როგორც მარათონის მორბენალი დისტანციაზე. ტირილი მიზნად ისახავს სხეულისთვის ასეთი შერყევის შედეგების შემცირებას - ამის შემდეგ პულსი და სუნთქვა შენელდება, კუნთები მოდუნდება, რათა ცრემლები დაამშვიდოს არა მარტო სულს, არამედ სხეულსაც. "მე ვტირი ყოველი შემთხვევისთვის," აღიარა ერთხელ რიჩარდ გირმა.

ისინი აადვილებენ...

... სულიც და არსებობაც. თქვენ კარგად იცით, რომ ნეგატიური ემოციები, რომლებიც განპირობებულია შინაგანად, შეიძლება დაგიბრუნოთ მომავალში სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემებით. დეპრესია, წყლული ან გულის შეტევა აშკარად არ გამოგადგებათ, ამიტომ ნეგატიურ ემოციებს უნდა დაუთმოთ. ცრემლები ამის გაკეთების ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და უმტკივნეულო საშუალებაა. მით უმეტეს, თუ ხელთ არ გაქვთ იაფი თეფშები, არამედ გაქვთ მხოლოდ დედის საყვარელი ნაკრები.

ისინი მოგაახლოებენ

ისრაელელი ფსიქოლოგის ორენ ჰასენის აზრით, ცრემლები და ტირილი არის ევოლუციური მექანიზმი, რომელიც ეხმარება სხვებთან ახლო ურთიერთობის დამყარებას. როცა თანამოსაუბრეს თვალები წყლით ევსება და სული სევდით ევსება, ძნელია მისი აღქმა, როგორც მეტოქე ან შენი გეგმების საფრთხე. ტირილით ვავლენთ საკუთარ დაუცველობას და დაუცველობას, ნათლად ვაცხადებთ, რომ ვენდობით ადამიანს, თუ მისი თანდასწრებით ჩვენი ცრემლები არ გვრცხვენია.

ისინი განმარტავენ

ცრემლები ძალიან გასაგები გზაა არავერბალური კომუნიკაცია. მძიმე ემოციური შოკის მომენტში ცოტას შეუძლია იპოვნოს სწორი სიტყვები, მაგრამ ცრემლები აშკარად აღიქმება, როგორც დახმარების სასოწარკვეთილი სიგნალი. ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ თუ მამაკაცის წინაშე ტირიხართ ყოველ ჯერზე, როდესაც გსურთ მისგან რაიმეს მიღწევა, მაშინ დროთა განმავლობაში ის დაიწყებს თქვენს ცრემლებს აღიქვას არა როგორც დახმარების ძახილი, არამედ როგორც აქტიური საომარი მოქმედებები და ეს გამოიწვევს ბრაზისა და გაღიზიანების გარდა არაფერი. ემოციურ შანტაჟს არავის არაფერი მოუტანია.

ისინი მკურნალობენ

ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ცრემლი არის ფსიქოლოგიური ადაპტაციის მნიშვნელოვანი ეტაპი სერიოზული შოკის შემდეგ. ფილმში Tidemaster, ნიკ ნოლტის პერსონაჟი ამბობს თავის გარდაცვლილ ძმაზე: „რატომ უნდა ვიტირო? ეს ლუკას არ დააბრუნებს." „არა, მაგრამ ეს დაგეხმარება თავის დაბრუნებაში“, პასუხობს თერაპევტი, რომელსაც ბარბრა სტრეიზანდი ასრულებს.

გონს მოვიდა

„ტირილის დროს სახის, კისრის, მკერდისა და მუცლის კუნთები ზედმეტად იძაბება, ისინი მუშაობენ უჩვეულო რეჟიმში. ასევე იზრდება ინტრაკრანიალური წნევა. სტრესული თავის ტკივილი, რომელიც ჩნდება ფსიქიკური სტრესის საპასუხოდ, ხდება ზუსტად ემოციური განთავისუფლების პერიოდში, ამბობს ირინა კრეინსი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი. ”მაგრამ ყველა ეს სიმპტომი ხანმოკლეა და შეიძლება შემსუბუქდეს ჩვეულებრივი ანალგეტიკით.”

რამდენი წვეთი

ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ დავღვარეთ დაახლოებით 70 ლიტრი ცრემლი.

გოგოები ტირიან 5-6-ჯერ უფრო ხშირად ვიდრე მამაკაცები, მაგრამ ეს არ ნიშნავს ამას ბოლო სიცოცხლეუფრო მხიარული. ჩვენ უბრალოდ გვაქვს ჰორმონის გაცილებით მაღალი დონე, რომელიც იწვევს ცრემლებს. და სტერეოტიპები, როგორიცაა "მაჩო კაცები არ ტირიან", არ ვრცელდება ქალებზე.

ადამიანების 40% ამჯობინებს მარტო ტირილს.

ყველაზე ხშირად ვტირით საღამოს - 6-8 საათზე.

ტირილის შეტევების 20% გრძელდება 30 წუთზე მეტ ხანს, 8% ერთ საათზე მეტხანს გრძელდება.

ქალების 49% კვირაში ერთხელ მაინც ტირის.

ტექსტი: ელენა კოროვუშკინა

უმეტესობა ჩვენგანს ცრემლებს უკავშირებს მწუხარებას, ბრაზს, სიხარულს ან თუნდაც სიცილს. ეს ყველაფერი არის ძლიერი ემოციები, რომლებიც გამოწვეულია გარკვეული ქმედებებით ან გარემოებებით. რა მოხდება, თუ გაიგებთ, რომ ტირილი ნამდვილად კარგია თქვენთვის? რა გავლენას ახდენს ცრემლები ჯანმრთელობაზე და რა სარგებელი მოაქვს მათ?

სტატისტიკის მიხედვით, ქალები წელიწადში 47-ჯერ ტირიან, კაცები კი მხოლოდ 7-ჯერ. ყოველ შემთხვევაში, ეს ფაქტები იმაზე მეტყველებს, რომ დროდადრო ცრემლის ღვრა ყველა სარგებელს გვაძლევს.

სტრესი და დაძაბულობა

ჩვენ არ შეგვიძლია უარვყოთ ის ფაქტი, თუ რამდენად დამამშვიდებელი შეიძლება იყოს ცრემლები. ეს ხელს უწყობს შფოთვის შემცირებას, სტრესისა და დაძაბულობის განმუხტვას და გონების გასუფთავებას. რაც უფრო დიდხანს ვიკავებთ ემოციებს, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ რაღაც მომენტში ყველაფერი აფეთქდეს. კვლევის თანახმად, ადამიანების 88,8% თავს უკეთ გრძნობს ტირილის შემდეგ, ხოლო მხოლოდ 8,4% გრძნობს თავს უარესად.

რას ამბობს თქვენი ცხვირის ფორმა თქვენს პიროვნებაზე? როგორ დავანებოთ თავი შაქარს და ალკოჰოლს და რა მოხდება ერთ თვეში რას ნანობენ ადამიანები ყველაზე მეტად სიცოცხლის ბოლოს?

ეს გვახარებს

ცრემლები კარგია გარკვეული მომენტები, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს ყველა ემოციას. ამრიგად, ეს არის იმის დასტური, რომ თქვენ ნამდვილად ბედნიერი, ბედნიერი ან მხიარული ხართ. ცრემლები აძლიერებს ემოციებს და მათ უფრო ნათელს ხდის.

დეტოქსიკაცია

ყველა სითხის მსგავსად, რომელიც ტოვებს ჩვენს სხეულს, ცრემლები გვეხმარება ტოქსინებისგან თავის დაღწევაში. როცა ვტირით, ისინი თან იღებენ ქიმიურ ნაერთებს, რომლებიც ჩნდება ემოციური სტრესის გამო.

ცხვირის გაწმენდა

ცრემლები გადის ცხვირის გასასვლელში, სადაც ისინი შედიან კონტაქტში ლორწოსთან. თუ აქ დაგროვებაა, ცრემლებმა შეიძლება მოიხსნას იგი და გაიწმინდოს ცხვირი.

არტერიული წნევის დაწევა

კვლევებმა აჩვენა, რომ ტირილს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და გულისცემა.

თვალების წმენდა

ჩვენს თვალის კაკლებს მუდმივი შეზეთვა სჭირდება მტვრისგან და ბაქტერიებისგან დასაცავად. ცრემლები არის დამატებითი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ამ პროცესზე.

კარგია ტირილი?

ამ სამყაროში მოსვლისას ჯერ ტირილს ვსწავლობთ და მხოლოდ ამის შემდეგ ვიცინით. ჩვენი პირველი ცრემლები ხდება ჩვენს ირგვლივ მოზარდებზე გავლენის მექანიზმი. სწორედ ცრემლების დახმარებით ვაცნობებთ მათ, რომ გვშია, დაღლილები ვართ ან გვინდა დაძინება. და, ხანდახან, ცრემლებით მანიპულირებთ და მივაღწევთ იმას, რომ ჩვენ, პატარა ბავშვებს, ავიყვანთ. ჩვენ ვბერდებით, ვმწიფდებით და უკვე გვაქვს გრძნობებისა და სურვილების გამოხატვის სხვა გზები. ოჰ, ცრემლები? ჩვენ ვიწყებთ მათი სირცხვილს და სულ უფრო ნაკლებად ვტირით. ზრდასრულ სამყაროში გრძნობების ასეთ გამოვლინებას სისუსტე ეწოდება. ამიტომ, ემოციების შიგნიდან გატარებით, ჩვენ ვსწავლობთ საკუთარი თავის კონტროლს.
მაგრამ არის სიხარულის ცრემლებიც, ცხოვრების განსაკუთრებულ და ამაღელვებელ მომენტებში...

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ცრემლების შესახებ, დაახლოებით რა არის ცრემლები,რა არის ისინი და ვეცდებით ვუპასუხოთ ყველაზე მეტად მთავარი კითხვა – სასარგებლოა თუ საზიანო გრძნობების ასე „ცრემლიანი“ გამოხატვა...

რა სახის ცრემლები არსებობს?

იცით, რომ ასევე შეგიძლიათ ტირილი სხვადასხვა გზით? მეცნიერები ცრემლებს ორ ტიპად ყოფენ: რეფლექსური (მექანიკური) და ემოციური.ახლა ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ თითოეულ ამ ტიპს.

რეფლექსური ცრემლები– ამ ტიპის ცრემლები საკმაოდ ფუნქციონალურია, რადგან ატენიანებს თვალის ლორწოვან ზედაპირს, ასუფთავებს მას, იცავს ხახუნისა და გაღიზიანებისგან და გარემო ზემოქმედებისაგან – მტვრისგან, ნარჩენებისგან, ქარისგან. დაიმახსოვრე, შემოდგომის ცივი დღე, ქარი, რომელიც სახეზე გიბერავს - თვალებიდან ცრემლები მოგდის, მაგრამ არა იმიტომ, რომ ასე გაჟღენთილი ხარ შემოდგომის პეიზაჟი. აღსანიშნავია, რომ ამ ტიპის ცრემლები გვხვდება ცხოველებშიც. ცრემლსადენი ჯირკვლების და სადინარების ერთ-ერთი მთავარი ბიოლოგიური მახასიათებელია მათი უნარი ცრემლებთან ერთად გაათავისუფლონ აქტიური ნივთიერებები, როდესაც ტკივილის სიგნალი შედის ადამიანის ტვინში, რაც აჩქარებს სისხლჩაქცევების და ჭრილობების შეხორცების პროცესებს.. ასე რომ, თუ საკუთარ თავს ავნებთ, ნუ გრცხვენიათ ცრემლების, არამედ დაიწყეთ აღდგენის პროგრამები თქვენს ორგანიზმში. გარდა ამისა, მეცნიერებმა ეს უკვე ოფიციალურად დაადასტურეს ადამიანები, რომლებიც ტირიან, ნაკლებად განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს. მაგრამ უბედურება ის არის, რომ რაც უფრო ვბერდებით, მით უფრო იშვიათად გვესველება თვალები ასეთი რეფლექსური ცრემლებით. ასაკის მატებასთან ერთად მექანიკური ცრემლების გამოყოფის ეს უნარი თანდათან ქრება, რის გამოც მოხუცების თვალები დაბნეულია და თითქოს დაკარგეს ფერის პიგმენტი.

ემოციური ცრემლები- ეს უკვე ჩვენი გამოცდილების შედეგია. საინტერესოა, რომ ასეთი რეაქცია დადებით ან უარყოფით ინციდენტებზე მხოლოდ ადამიანებისთვისაა დამახასიათებელი. ფსიქოლოგიაში არის სპეციალური ტერმინიც კი - ” ადაპტაცია" ასე რომ, ემოციური ცრემლები ეხმარება ადამიანს შეეგუოს სიტუაციას, მიიღონ მომხდარი და უფრო ადვილად გაუმკლავდნენ სტრესს. ასეთი ცრემლები ეხმარება გაუმკლავდეს არა მხოლოდ ფსიქიკურ, არამედ ფიზიკურ ტკივილს, მათ აქვთ განსაკუთრებული ბაქტერიციდული თვისება და შეუძლიათ ასტიმულირონ წარმოქმნა დედის რძემეძუძური დედისგან. ეს ცრემლები შეიცავს უამრავ ცილას. როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, და ვინ, თუ არა მათ, უნდა იცოდეს ყველაფერი ამ ფენომენის ბუნების შესახებ - ყველაზე ხშირად ადამიანები ტირიან მწუხარებისგან, ნაკლებად ხშირად ბედნიერებისგან. მაგრამ სხვა ემოციები არ იწვევს ადამიანებში გრძნობების ასეთ გამოვლინებებს.

რა შედის ჩვენი ცრემლების შემადგენლობაში?

ცრემლების ოთხმოცდაცხრა პროცენტი წყალია, ერთი პროცენტი კი არის არაორგანული ნივთიერებებიროგორიცაა ნატრიუმის ქლორიდი და კარბონატი, მაგნიუმი, კალციუმის ფოსფატი და სულფატი და ცილა.

მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს ის ფაქტი, რომ ტირილის დროს, ცრემლებთან ერთად, ჩვენი ორგანიზმიდან ასე ორიგინალურად გამოიდევნება მავნე ქიმიკატები და ე.წ სტრესის სტიმულატორები. კატექოლამინები. კატექოლამინები განსაკუთრებულ საფრთხეს უქმნის ახალგაზრდა და მზარდ ორგანიზმებს. ამიტომაც ტირიან ბავშვებიც და მოზარდებიც ასე ხშირად - ისინი არა მხოლოდ ემოციებს აფრქვევენ, არამედ ბუნებრივ სტიმულს აძლევენ. თავდაცვის მექანიზმები, რომელიც ხელს უწყობს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა. ადამიანის სხეული ყოველდღიურად აწარმოებს მთელ ჭიქა ცრემლს!

ასე რომ, ჩვენ მივედით იმ მომენტამდე, როდესაც უკვე შეგვიძლია ვუპასუხოთ ჩვენს მთავარ კითხვას - და ჯანმრთელობისთვის ტირილი საზიანოა თუ სასარგებლო?
თურმე ეს ყველაფერი იმაზეა დამოკიდებული, რაზე ტირი! დავიწყოთ იმით რეფლექსური ცრემლები- ეს ფიზიოლოგიური თვისება დადებითად მოქმედებს ჩვენს თვალებზე და იცავს თვალის ლორწოვანი გარსის ნაზ ზედაპირს დაზიანებისგან. გარდა ამისა, ჩვენი სხეულის კიდევ ერთი თვისებაა ის, რომ ცრემლების შემდეგ უფრო ღრმად და თანაბრად ვსუნთქავთ და სხეული მოდუნებულ მდგომარეობაშია. რაც შეეხება ემოციურ ცრემლებს? ფსიქოლოგების უმეტესობა მიდრეკილია ამაზე ფიქრისკენ შეგიძლია და უნდა იტირო. ასეთი ცრემლები ეხმარება გაუმკლავდეს სტრესული სიტუაციადა ფაქტიურად ჩააქრო ტკივილი. როგორც წესი, ასეთი ცრემლების შემდეგ მოდის ემოციური შვება. გარდა ამისა, ტირილის დროს იშორებთ მავნებლებს ქიმიკატებითქვენი არტერიული წნევა ნორმალიზდება. ასე რომ, ცრემლების შეკავება არ არის მომგებიანი ამოცანა. ადამიანები, რომლებიც ამას აკეთებენ, მიდრეკილნი არიან ფსიქიკური და ნერვული აშლილობისკენ.

კიდევ ერთი ახსნა, თუ რატომ ცოცხლობენ ქალები მამაკაცებზე მეტხანს, არის მათი ემოციურობა და ტირილის უნარი. მამაკაცები ემოციებს ღრმად აყენებენ, რადგან ვიღაცამ თქვა ეს კაცები არ ტირიანასეთი მუდმივი სტრესი ძირს უთხრის მათ ჯანმრთელობას და იწვევს ადრეული სიკვდილი. ოჰ, აქ არის ქალები, რომლებიც ხუთჯერ უფრო ხშირად ტირიან, აძლევენ გრძნობებს, ემოციებს და ცრემლებს, უფრო დიდხანს ცოცხლობენსაშუალოდ ექვსიდან რვა წლით მეტია ვიდრე რეზერვირებული მამაკაცები.
მაგრამ, ნუ იჩქარებთ ტირილს უმიზეზოდ. გარდა იმისა, რომ გარშემომყოფებმა შეიძლება უბრალოდ არასწორად გაგიგოთ, თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ნერვული სისტემა მძიმე სტრესის ქვეშ დააყენოთ და ეს ყველაფერი შეიძლება დასრულდეს ნამდვილი ნერვული აშლილობით. ისე, იქ ტირილიც კი არ გამოგადგება.

გარდა ამისა, მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა ცრემლების სარგებელი და ზიანი თითოეული ადამიანისთვის არის წმინდა ინდივიდუალური - ცრემლები ზოგიერთ ადამიანს ეხმარება და ისინი ნამდვილად თავს უკეთ გრძნობენ, ზოგი კი პირიქით, ცრემლების შემდეგ გრძნობს ემოციურ განადგურებას. მაგრამ მათთვის, ვისაც კატეგორიულად უკუნაჩვენებია, ემოციური ცრემლები არის გაუწონასწორებელი ფსიქიკის მქონე ადამიანები და შფოთვითი სინდრომის მქონე ადამიანები.

ცრემლების კიდევ ერთი თვისება ის არის, რომ თუ ტირილის დროს თანაუგრძნობენ, უფრო მეტხანს ვღვრით ცრემლებს, მაგრამ, როგორც წესი, უკეთ ვგრძნობთ თავს ასეთი ცრემლსადენი თერაპიის შემდეგ...

კი ნამდვილად შეგიძლია დაივიწყო ის, ვისთან ერთადაც იცინოდი, მაგრამ ვერასოდეს დაივიწყებ იმას, ვისთანაც იტირე...
დაე, შენს ცხოვრებაში ცრემლები იყოს მხოლოდ ბედნიერი მიზეზების გამო და სიხარულისთვის, და ასეთი ცრემლების შემდეგ შენი სული გახდება მსუბუქი და მსუბუქი.

ტირილი მავნებელია????

ვალენტინა

ერთი შეხედვით ცრემლები ჩვეულებრივი გამჭვირვალე სითხეა მარილიანი გემოთი. სინამდვილეში, ეს არის მთელი ქიმიური ქარხანა. ცრემლების შიგნით არის წყალი, ცილები და ნახშირწყლები. და მას სქელი, ცხიმიანი ფენა უფარავს... თუ თვალებიდან ცრემლები ჩამოდის, ეს აშკარად შემთხვევითი არ არის. ისინი ატენიანებენ თვალის ზედაპირს, ემსახურებიან გაღიზიანებას და აუცილებელია ნორმალური მხედველობისთვის. ფსიქოლოგები ერთხმად ამბობენ, რომ ტირილი სასარგებლოა. ცრემლები ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და აქვს ანტისტრესული ეფექტი. მაგრამ ექიმები უბედურებად თვლიან ადამიანებს, რომლებიც არ არიან მიდრეკილნი სენტიმენტალური ცრემლებისკენ. ასე რომ, მელოდრამების ყურება შეიძლება ჩაითვალოს პრევენციად ყველა უბედურებისგან.
ტირილი სასარგებლოა - ცრემლები თვალებს წმენდს, ისინი სუფთა და მიმნდობი ხდებიან.
მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ერთხელ დაამტკიცეს, რომ ცრემლები დაზიანებების შემსუბუქებას უწყობს ხელს.
ექსპერიმენტულ ვირთხებში, რომლებსაც თვალის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებით ხელოვნურად აიძულებდნენ ტირილს, ჭრილობები ორჯერ უფრო სწრაფად შეხორცდა.

ვალენტინა ვდოვინა

ცოტა სასარგებლო - გადატვირთვა ემოციური მდგომარეობა, ერთგვარი განთავისუფლება და შესაბამისად მეტი თავდაჯერებულობა! მაგრამ ქალების ბევრი ტირილი უკუნაჩვენებია - თვალების ირგვლივ კანის მდგომარეობა უარესდება, უჩნდება ნაოჭები და მუქი წრეები.... მაგრამ არაფერშია!!!

მართალია, რომ ტირილი კარგია თქვენთვის?

რატომ სდის ცრემლები ზოგჯერ უმიზეზოდ, თუნდაც ყველაფერი კარგად იყოს? როგორ იქცევა წვიმის ბრმა წვიმა წვიმაში?
ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული გრძნობს მცირე სტრესის საჭიროებას; ტირილით ლოყებზე ვეფერებით ნერვულ სისტემას, უმოქმედობისგან დაბუჟებულები.
ცრემლის მექანიზმი ადამიანებში ჩამოყალიბდა დროს ბუნებრივი გადარჩევა. ვინც ტიროდა გადარჩა. სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან ადამიანი იყენებს ტირილს, როგორც შესაძლებლობას უთხრას სხვებს, რომ თავს ცუდად გრძნობს, რომ რაღაც აკლია. ტირილის უნარი ადამიანს მაშინვე კი არ უჩნდება, არამედ დაბადებიდან 5...12 კვირაში.
ანუ ბევრად უფრო ადრე, ვიდრე სიცილი, რომელიც ხდება დაახლოებით ხუთი თვის განმავლობაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებსაც აქვთ ისეთი პირობები, რომლებიც ართულებს ცრემლების წარმოქმნას ტირილის დროს, ხშირად ვერ უმკლავდებიან ემოციურ სტრესს. ტირილით ბავშვი ავარჯიშებს ფილტვებს, აძლიერებს დამცავი თვისებებიგარსები (საცრემლე ჯირკვლები გამოყოფს ფერმენტ ლიზოზიმს და ატენიანებს მათ) და ასევე აწესრიგებს ნერვულ სისტემას.
მეცნიერები დიდი ხანია სწავლობენ "ცრემლის" ფენომენს. მათ დაადგინეს, რომ 12 წლამდე ყველა ბავშვი ტირის, ამის შემდეგ კი ძირითადად გოგოები. და ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ქალები ხშირად იყენებენ ცრემლებს, როგორც იარაღს, დიპლომატიის საშუალებას და ბოლო არგუმენტიცდილობს მიაღწიოს იმას, რაც გინდა. მთავარი დამნაშავე ჰორმონებია. მამაკაცებში ჰორმონების დონე ნაკლებად ექვემდებარება რყევებს, მაგრამ ქალებში ის მუდმივად იცვლება, რაც გავლენას ახდენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე.
მაშ რა არის ცრემლები?
ცრემლები არ არის ჩვეულებრივი გამჭვირვალე სითხე მარილიანი გემოთი, არამედ ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ფუნქციური ელემენტია. ჩვენი სხეული წელიწადში დაახლოებით ნახევარ ლიტრ ცრემლს გამოიმუშავებს. ცრემლები შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიური - რეფლექსური ცრემლები, რომლებიც საჭიროა თვალების დასატენიანებლად და გასაწმენდად, და ემოციური - ცრემლები, რომლებიც წარმოიქმნება ემოციურ შოკზე რეაქციაში.
ცრემლები შეიცავს არა მხოლოდ წყალს, არამედ ცილებს და ნახშირწყლებს და იმისათვის, რომ არ დარჩეს კანის ზედაპირზე, ისინი დაფარულია სქელი, ცხიმიანი გარსით. რეფლექსური ცრემლები ატენიანებს თვალის ზედაპირს, ემსახურება როგორც რეაქციას გაღიზიანებაზე და აუცილებელია ნორმალური მხედველობისთვის. ადამიანი დღეში ერთ მილილიტრ სასარგებლო ცრემლსადენ სითხეს გამოყოფს.
გარდა ამისა, თვალის ჯირკვლის სეკრეცია შეიცავს ფსიქოტროპულ საშუალებებს, რომლებიც აქვეითებენ დაძაბულობისა და შფოთვის გრძნობას. სწორედ ამ მიზეზის გამო, როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ ზედმეტ მუშაობას, გაბრაზებას ან შიშს, ზოგჯერ გვირჩევნია საკუთარი თავის შეწუხება და ცოტათი ტირილი. შედეგად, ჩვენ თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობთ. მაგრამ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ დასვენების ეს საშუალება - რეგულარული ტირილი თქვენს ახლობლებს არაკომფორტულად გაგრძნობინებს, უფრო მეტიც, ასეთმა უხამსობამ შეიძლება გამოიწვიოს რთული ნერვული დაავადებები.
სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ქალები კაცებზე მეტხანს ცოცხლობენ – ისინი ნაკლებად ამაოები არიან, უფრო ემოციურები და მათი სხეული უკეთ იტანს სტრესს. ხასიათის სიმტკიცე მამაკაცებს ბავშვობიდანვე ასწავლიან, რომ ტირილი სირცხვილია. შედეგად, საკუთარი თავის შეკავებით და ნეგატიური ემოციების დაგროვებით, მამაკაცებს ათჯერ უფრო მეტად აწუხებთ კუჭ-ნაწლავის წყლულები, ჰიპერტენზია და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ვიდრე ქალები.
ასე რომ, ქალი ერთდროულად ტირის 5 მილილიტრ ცრემლს, ხოლო მამაკაცი მხოლოდ სამს. გარდა ამისა, ნეგატიური ემოციების დაგროვება იწვევს ნერვული სისტემის მძიმე აშლილობას და დეპრესიულ მდგომარეობას, რომლის გამოსავალსაც ზოგიერთი თვითმკვლელობაში ეძებს. შედეგად, სტატისტიკა აღნიშნავს, რომ ყველა ასაკობრივ კატეგორიაში გაცილებით მეტი თვითმკვლელობაა მამაკაცებში.
ობიექტურად, ცრემლებს ბევრად მეტი უპირატესობა აქვს, ვიდრე უარყოფითი მხარეები. სტრესის საპასუხოდ ორგანიზმი გამოიმუშავებს ძალიან მავნე ნივთიერებებს - ლეიცინ ენკეფალინს და პროლაქტინს. მათ აქვთ დესტრუქციული ეფექტი სხეულზე და მხოლოდ ცრემლით შეუძლიათ მისი დატოვება. ცრემლებით, ნარჩენები გამოიყოფა სხეულიდან.
ცრემლები ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, აქვს სტრესის საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული ეფექტი და ხელს უწყობს დაზიანებების შეხორცებას. ცრემლების წყალობით თვალების ქვეშ კანი უფრო დიდხანს რჩება ახალგაზრდა.

საზიანოა ტირილი (მოზარდები)

ემოციური ცრემლების სარგებელი

ცრემლებს ასევე შეუძლიათ არტერიული წნევის ნორმალიზება და აქვთ სტრესის საწინააღმდეგო ეფექტი. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ცრემლები კანზე მცირე ჭრილობების შეხორცებასაც კი უწყობს ხელს. ეს თვისება ეხმარება კანს თვალების ქვეშ დიდი ხნის განმავლობაშიარ დაბერდე.
ცრემლები სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ცრემლები გარკვეულწილად ხელს უწყობს სიცოცხლის გახანგრძლივებას. სწორად ტირილის შესაძლებლობა სხეულს აძლევს ძლიერ ფსიქოლოგიურ განთავისუფლებას. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ამ გზით ტირილი გვეხმარება ეფექტურად გავუმკლავდეთ სტრესს.

მოგეხსენებათ, ქალები კაცებზე მეტხანს ცოცხლობენ. ეს განპირობებულია რამდენიმე ფაქტორით ერთდროულად. ერთ-ერთი მათგანია მამაკაცის ემოციური თავშეკავება. მამაკაცები არ ტირიან, რითაც ხელს უშლიან მათ ემოციებს. ნეგატიური ემოციები გროვდება შიგნით, თანდათან ძირს უთხრის თქვენს ჯანმრთელობას. ქალები, პირიქით, მიდრეკილნი არიან თავიანთი ემოციებისა და ცრემლების გამოდევნისკენ. ტირილი ფიზიოლოგიური თვალსაზრისითაც სასარგებლოა. ეს იწვევს მოდუნებას და სუნთქვის შენელებას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

ცრემლების ზიანი
თუმცა, ცრემლები ზოგჯერ საზიანოა. მაგალითად, ჰოლანდიელი მეცნიერები არ გირჩევენ ძალიან ინტენსიურად ტირილს. ამან შეიძლება დაძლიოს ზოგიერთი ადამიანის ნერვული სისტემა. უნდა ისწავლო ტირილი ისე, რომ შვება მოაქვს და არა პირიქით. შეიძლება ითქვას, რომ ტირილის სარგებელი ძირითადად დამოკიდებულია გარემოებებზე და ინდივიდუალური მახასიათებლებითითოეული კონკრეტული ადამიანი.

ამ მხრივ ჩატარებული სამეცნიერო კვლევა. ამრიგად, ამერიკელ მოხალისეებს ფსიქოლოგებმა სპეციალური ტესტები შესთავაზეს. მათ უნდა აღეწერათ რას გრძნობდნენ ტირილის შემდეგ. ამ მიზნით 3 ათასზე მეტი ადამიანი გამოიკვლია და გამოიკითხა.

უმეტესობაგამოცდის მონაწილეებმა შვება იგრძნოს. თუმცა, გამოკითხულთა დაახლოებით მესამედმა თქვა, რომ მათ არანაირი შვება არ განუცდიათ. მონაწილეთა 10%-მა კი თქვა, რომ ტირილის შემდეგ თავს მხოლოდ უარესად გრძნობდა.

შედეგად, მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ არის ადამიანების გარკვეული კატეგორია, ვისთვისაც ტირილი უკუნაჩვენებია. ამ ადამიანებს აქვთ სხვადასხვა ემოციური აშლილობა და იტანჯებიან გაზრდილი შფოთვით. ტირილის შემდეგ ისინი მხოლოდ ტვირთად გრძნობენ თავს შიდა მდგომარეობა. ექსპერტებმა ასევე შენიშნეს, რომ ტირილის შემდეგ უფრო ადვილი ხდება, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც მოახერხა სხვების სიმპათიის გამოწვევა.

მაგრამ ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ლაბორატორიულ პირობებში საკმაოდ რთულია ცრემლების ემოციური ბუნების შესწავლა. ყოველივე ამის შემდეგ, შესწავლილი მოხალისეები განიცდიან დამატებით სტრესს იმის ცოდნით, რომ მათ აკვირდებიან.
ემოციური ცრემლების სარგებელი
ემოციური ცრემლები გამოწვეულია სხვადასხვა ძლიერი ემოციებით. ფსიქოლოგების უმეტესობა თვლის, რომ ტირილი ჯანმრთელობისთვის კარგია.

ეს ნიშნავს მხოლოდ რეალურ ემოციურ ცრემლებს და არა ხელოვნურად გამოწვეულს. დადასტურებულია, რომ ცრემლები გარკვეულწილად ტკივილგამაყუჩებელია. როდესაც ადამიანი განიცდის ძლიერ შოკს, მის ორგანიზმში წარმოიქმნება მრავალი „სტრესის ჰორმონი“. რთულ ვითარებაში ადამიანს ჩვეულებრივ მხოლოდ საკმარისი ძალა აქვს ტირილისთვის. მაგრამ ეს არის ის, რაც მას ფსიქოლოგიურ შვებას მოაქვს.

გარდა ამისა, ტირილით ადამიანის ორგანიზმი თავისუფლდება მავნე ნივთიერებებისგან, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას.

ცრემლებს ასევე შეუძლიათ არტერიული წნევის ნორმალიზება და აქვთ სტრესის საწინააღმდეგო ეფექტი. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ცრემლები სასის განკურნებასაც კი უწყობს ხელს

ცუდია თქვენი ფსიქიკისთვის ბევრი ტირილი?

იულია ლუკაშენკო

თავშეკავება (ცრემლები, ბრაზი, გაბრაზება, ნებისმიერი ემოცია) უფრო საზიანოა. მაგრამ სხვების თვალში შენ იქნები" ძლიერი კაცი“ და ის, რომ 40 წლის ასაკში ინსულტი გემართება - ეს მათ არ ეხება, ამ სხვებს.

ნადეჟდა მატვეევა

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ეს საზიანოა. როგორც წესი, ადამიანი ბევრს ტირის მწუხარებისგან, წყენისგან, სევდისგან, სევდისგან... - უარყოფითად შეფერილი ემოციებისგან. მე ვფიქრობ, რომ ადამიანები, რომლებიც ბევრს ტირიან, დაუცველები არიან. რა არის კარგი ფსიქიკისთვის ამ ყველაფერში?

ირინა ჩერიკაევა

ნეტარ არიან მგლოვიარენი, რამეთუ ანუგეშებენ (მათე 5:4) - ამბობს წმინდა წერილი, რაც გულისხმობს მონანიებულ სინანულს და სულიერ ნუგეშს მონანიებული ქრისტიანების სულიწმიდის მადლით. ეს სევდა მათთვის სასარგებლოა და ღმერთისთვის მოსაწონია, რადგან „ღმერთისთვის შეწირული სული დამტვრეულია, ღმერთო, არ შეურაცხყოფა მიაყენო სინანულს და თავმდაბალს“ (ფსალმ. 50:19). ყოველ ქრისტიანს სჭირდება ასეთი მწუხარება, რადგან ასეთი მწუხარებით გამოსწორდება და განახლდება გარყვნილი ბუნება.
ტირილი სულის შინაგანი მდგომარეობაა, ცრემლები კი მხოლოდ მისი გარეგანი გამოვლინებაა. სწავლებით წმ. მამებო, არის ცოდვილი ცრემლებიც - ცოდვილი მოტივით დაღვრილი ცრემლები.
„როცა დაკარგე სიმდიდრე, პატივი, დიდება, სევდით ვერ დააბრუნებ, როცა გაშორდები ცოლს, დედას, ძმას ან მეგობარს და სევდიანი ხარ ამის გამო რომ ამქვეყნიური სევდა უსარგებლოა მხოლოდ სევდა ღმერთის მიხედვით, სასარგებლოა, რადგან სულს ასუფთავებს ცოდვებისაგან“.
წმინდა ტიხონ ზადონსკი. შურიდან და სიძულვილისგან ხალხი ტირის. ეს ვნებები საკუთარ თავში უნდა დაიძლიო. ისინი მხოლოდ ზიანს აყენებენ. ჯანსაღია ბევრი ტირილი? თუ საქმე შენს ცოდვებს ეხება, მაშინ სასარგებლოა: ასეთი ტირილი სიხარულს მოუტანს.

ტირილი საზიანოა თუ სასარგებლო?

ტირილი კარგია შენთვის
მეცნიერები ცრემლებს ორ ტიპად ყოფენ - პირველი არის რეფლექსური ცრემლები, მათი ამოცანაა თვალების დატენიანება და გაწმენდა, ასევე დაცვა ხახუნისაგან და გარე გარემოსგან (მტვერი, ნაგავი, ქარი...). ამ ტიპის ცრემლები გვხვდება ცხოველებშიც.
ადამიანი უფრო ადრე სწავლობს ტირილს, ვიდრე სიცილი. ჩვილებს პირველი ცრემლები 6-10 კვირის ასაკში ღვრიან. სხვათა შორის, ცრემლსადენი ჯირკვლების ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა ის, რომ ტკივილის სიგნალის შემდეგ ისინი იწყებენ ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების გამოყოფას, რომლებიც აჩქარებენ ჭრილობების ან სისხლჩაქცევების შეხორცებას. გარდა ამისა, ხშირად ტირილი ხალხინაკლებად მგრძნობიარეა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მიმართ.
მეორე ტიპი არის ემოციური ცრემლები, რომლებიც წარმოიქმნება გარკვეული გამოცდილებიდან. ცრემლები, როგორც რეაქცია დადებით ან უარყოფით ემოციებზე, მხოლოდ ადამიანებისთვის დამახასიათებელი თვისებაა. ფსიქოლოგები მათ ადაპტაციის რეაქციას უწოდებენ. ტესტებმა აჩვენა, რომ ემოციური ცრემლები შედგება რამდენიმე ქიმიური ნივთიერებისგან: ზოგი კლავს ტკივილს და სტრესს, ხელს უწყობს კეთილდღეობას და გარეგნობასხვებს აქვთ ბაქტერიციდული თვისებები, ზოგი კი ასტიმულირებს რძის წარმოებას მეძუძურ დედებში. გარდა ამისა, ეს ცრემლები შეიცავს მეტ ცილას.
ყველაზე მეტად საერთო მიზეზიემოციური ცრემლები - მწუხარება, მეორე ადგილზეა მისი საპირისპირო - ბედნიერება. სხვა ემოციები ადამიანებს გაცილებით ნაკლებად ატირებს.
ასევე ითვლება, რომ ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ ქალები მამაკაცებზე საშუალოდ 6-8 წლით მეტხანს ცოცხლობენ, არის ცრემლები: ქალები 5-ჯერ უფრო ხშირად ტირიან, ვიდრე ძლიერი სქესი.

ტირილმა იმდენი უარყოფითი მახასიათებელი მიიღო, რომ ძნელია იმის აღიარება, რომ მას ბევრი დადებითი ასპექტი აქვს. ეს სტატია ნათელს ჰფენს ტირილის სარგებელს.

ვინ თქვა, რომ ტირილი საზიანოა ჯანმრთელობისთვის? იმდენი ითქვა სიცილის პოზიტიურ ეფექტებზე, რომ ადამიანები ტირილს მხოლოდ უარყოფითს უკავშირებენ. მხოლოდ იმიტომ, რომ ცრემლები გამოწვეულია უარყოფითი ემოციებით, არ ნიშნავს, რომ ისინი მხოლოდ უარყოფითი გავლენა.

როგორც კვლევამ აჩვენა, ტირილი ასევე შეიძლება იყოს კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის . მიუხედავად იმისა, რომ ამ ემოციური გამოვლინების დადებითი ასპექტები არ აღემატება სიცილთან ასოცირებულ ასპექტებს, რა თქმა უნდა, მათი იგნორირება არ შეიძლება. ასე რომ, თუ სევდიანი მოვლენის შემდეგ ტირიხართ, ნუ შეიკავებთ სევდის ცრემლებს. ემოციების თავშეკავება შეიძლება საზიანო იყოს. ტირილი საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ემოციები და მოიხსნათ დაძაბულობა. ის ნამდვილად დაგეხმარებათ სტრესის მოხსნაში, დეპრესიასთან ბრძოლაში და განწყობის ამაღლებაში.

ტირილის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

• სტრესის შემცირება

ტირილი შეიძლება სასარგებლო იყოს ემოციური სტრესის განთავისუფლებაში, რაც, სავარაუდოდ, გულის პრობლემების, მაღალი არტერიული წნევის და ტიპი 2 დიაბეტის მთავარ წვლილს იწვევს. ადამიანის ცრემლების 15-წლიან კვლევაში, რომელიც ჩატარდა მინესოტას უნივერსიტეტში დოქტორ უილიამ ფრეის ხელმძღვანელობით, აღინიშნა, რომ ტირილი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას ქიმიკატების/ჰორმონებისგან, რომლებიც წარმოიქმნება სტრესის დროს. სტრესის ზოგიერთი ძირითადი ჰორმონი გამოიყოფა ორგანიზმიდან ცრემლების მეშვეობით. თუმცა, მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ ხახვის დაჭრასთან დაკავშირებული ტირილი არ იყო ეფექტური სტრესის შესამცირებლად. კვლევამ აჩვენა, რომ ცრემლები გამოწვეულია მწუხარებით, სევდით ან წყენით მაღალი შემცველობაცილაზე დაფუძნებული ჰორმონები და ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონები. ყველა ეს ჰორმონი ჩვეულებრივ გამოიყოფა სტრესის საპასუხოდ. სწორედ ამ მიზეზით, ადამიანები, მწუხარების და ემოციური ტკივილის შემდეგ, ტირილის შემდეგ თავს უკეთ გრძნობენ. გარდა ამისა, როცა ვტირით, ღრმად ვსუნთქავთ, რაც ასევე ხელს უწყობს
სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლა.

• აუმჯობესებს განწყობას

სტრესის შემსუბუქების გარდა, ტირილი ასევე დაგეხმარებათ განწყობის გაუმჯობესებაში. სოციალური და კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა აკვირდებოდა ამ ემოციის გამოვლენის ეფექტებს და მიზეზებს. ბედნიერმა ცრემლებმა გარკვეული მიღწევების შემდეგ განწყობის ყველაზე დიდი გაუმჯობესება გამოიწვია. გუნება-განწყობის მატებაც შეინიშნებოდა, როცა იყო ვინმე დასამშვიდებელი. თქვენი გრძნობების ამ გზით გამოხატვა პირადი დანაკარგის შემდეგ დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ და შეიძლება უკეთ იგრძნოთ თავი ამის შემდეგ.

მეცნიერთა მიერ შემოთავაზებული კიდევ ერთი თეორია ეხება ტირილსა და კავშირს დაბალი დონემაგნიუმი აღინიშნა, რომ ორგანიზმში მანგანუმის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გავლენა განწყობაზე, რაც ვლინდება ნერვიულობისა და ემოციური აშლილობის სახით. თუმცა, რადგან ცრემლები შეიცავს მანგანუმის მნიშვნელოვან რაოდენობას, ტირილმა შეიძლება გამოიწვიოს მაგნიუმის დონის დაქვეითება, რაც შეიძლება გამოიწვიოს დადებითი გავლენაგანწყობის მიხედვით.

• ემოციების გამოხატვა

ითვლება, რომ ნეგატიური ემოციები, თუ დაგროვდა, შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ისეთი დარღვევები, როგორიცაა დეპრესია . ტირილი გვეხმარება ამ ღრმა ემოციების გამოხატვაში, რაც გეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი. შეკავება უარყოფითი ემოციებიასევე შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებების ფართო სპექტრი, მათ შორის დიაბეტი და ართრიტი. ასე რომ, ამ ემოციური ტვირთის გათავისუფლება ტირილით ძალიან მნიშვნელოვანია საერთო კეთილდღეობისთვის.

• ენდორფინის სინთეზი

გარდა ამისა ფიზიკური ვარჯიშიდა სიცილი, თუნდაც ტირილი ხელს უწყობს ენდორფინების სინთეზს - ქიმიკატები, რომლებიც აძლევენ ეიფორიის განცდას. ენდორფინებს ასევე აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები , ანუ ისინი ხელს უშლიან ტკივილის სიგნალების ტვინში შეღწევას. ეს ნიშნავს, რომ ტირილთან დაკავშირებულ ენდორფინებს შეუძლიათ ფიზიკური ტკივილის შემსუბუქებაც. ასე რომ, თუ ტრავმული გამოცდილების შემდეგ გაგიჩნდებათ ტირილი, არ მორცხვდეთ.

• წმენდს თვალებს

ადამიანის ცრემლების კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი შეიცავს ლიზოზიმს, ფერმენტს, რომელიც კარგად არის ცნობილი თავისი ანტიბაქტერიული თვისებებით. ფერმენტი ანგრევს ბაქტერიის კედელს, რაც აუცილებელია მათი გადარჩენისთვის. ეს არის ადამიანის ცრემლების ანტიმიკრობული თვისება ეხმარება ბაქტერიების შეჩერებას რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თვალის ინფექცია. გარდა ამისა, რეფლექსური ცრემლები, რომლებიც წარმოიქმნება კვამლის, მტვრის და ხახვის ზემოქმედების შემდეგ, ნამდვილად ეხმარება თვალების დაცვას დაზიანებისგან და თავიდან აიცილებს დაზიანებას ამ გამღიზიანებლებისგან.

• შლის ტოქსინებს

ემოციური ცრემლები, რომლებიც მომდინარეობს მწუხარებისგან, სავსეა ტოქსიკური ქიმიკატებით, აჩვენა ერთმა კვლევამ. ტირილის დახმარებით ორგანიზმიდან გამოიყოფა ამ ტოქსიკური ნივთიერებების ჭარბი რაოდენობა, რაც ხელს უწყობს ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

• აქვეითებს არტერიულ წნევას

უნდა აღინიშნოს, რომ ტირილი ამცირებს არტერიულ წნევას. უარყოფითი ემოციების გაწმენდა გვაგრძნობინებს უკეთესს, რაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის და გულისცემის შემცირებას. გარდა არტერიული წნევის დაქვეითებისა, ცრემლები ასევე ხელს უწყობს გულისცემის შემცირებას.

მიუხედავად იმისა, რომ ტირილს აქვს თავისი სარგებელი, თქვენ არ მოგიწევთ დროდადრო საკუთარი თავის ტირილი. მხოლოდ მაშინ უნდა იტირო, როცა აღმოაჩენ, რომ ვეღარ იტანს ემოციური ტკივილის ტვირთს, განსაკუთრებით ტრავმული ეპიზოდების შემდეგ.

უარი პასუხისმგებლობაზე: ეს სტატია დაწერილია საინფორმაციო მიზნებისთვის და არ უნდა იქნას გაგებული, როგორც პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელი.

ექიმთან დანიშვნა აბსოლუტურად უფასოა. იპოვეთ შესაბამისი სპეციალისტი და დანიშნეთ შეხვედრა!

უმეტესობა ჩვენგანს ცრემლებს უკავშირებს მწუხარებას, ბრაზს, სიხარულს ან თუნდაც სიცილს. ეს ყველაფერი არის ძლიერი ემოციები, რომლებიც გამოწვეულია გარკვეული ქმედებებით ან გარემოებებით. რა მოხდება, თუ გაიგებთ, რომ ტირილი ნამდვილად კარგია თქვენთვის? რა გავლენას ახდენს ცრემლები ჯანმრთელობაზე და რა სარგებელი მოაქვს მათ?

სტატისტიკის მიხედვით, ქალები წელიწადში 47-ჯერ ტირიან, კაცები კი მხოლოდ 7-ჯერ. ყოველ შემთხვევაში, ეს ფაქტები იმაზე მეტყველებს, რომ დროდადრო ცრემლის ღვრა ყველა სარგებელს გვაძლევს.

სტრესი და დაძაბულობა

ჩვენ არ შეგვიძლია უარვყოთ ის ფაქტი, თუ რამდენად დამამშვიდებელი შეიძლება იყოს ცრემლები. ეს ხელს უწყობს შფოთვის შემცირებას, სტრესისა და დაძაბულობის განმუხტვას და გონების გასუფთავებას. რაც უფრო დიდხანს ვიკავებთ ემოციებს, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ რაღაც მომენტში ყველაფერი აფეთქდეს. კვლევის თანახმად, ადამიანების 88,8% თავს უკეთ გრძნობს ტირილის შემდეგ, ხოლო მხოლოდ 8,4% გრძნობს თავს უარესად.

რას ამბობს თქვენი ცხვირის ფორმა თქვენს პიროვნებაზე? როგორ დავანებოთ თავი შაქარს და ალკოჰოლს და რა მოხდება ერთ თვეში რას ნანობენ ადამიანები ყველაზე მეტად სიცოცხლის ბოლოს?

ეს გვახარებს

ცრემლები სასარგებლოა გარკვეულ მომენტებში, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თითოეულ თქვენს ემოციას. ამრიგად, ის ემსახურება იმის მტკიცებულებას, რომ თქვენ ნამდვილად ბედნიერი, ბედნიერი ან მხიარული ხართ. ცრემლები აძლიერებს ემოციებს და მათ უფრო ნათელს ხდის.

დეტოქსიკაცია

ყველა სითხის მსგავსად, რომელიც ტოვებს ჩვენს სხეულს, ცრემლები გვეხმარება ტოქსინებისგან თავის დაღწევაში. როცა ვტირით, ისინი თან იღებენ ქიმიურ ნაერთებს, რომლებიც ჩნდება ემოციური სტრესის გამო.

ცხვირის გაწმენდა

ცრემლები გადის ცხვირის გასასვლელში, სადაც ისინი შედიან კონტაქტში ლორწოსთან. თუ აქ დაგროვებაა, ცრემლებმა შეიძლება მოიხსნას იგი და გაიწმინდოს ცხვირი.

არტერიული წნევის დაწევა

კვლევებმა აჩვენა, რომ ტირილს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და გულისცემა.

თვალების წმენდა

ჩვენს თვალის კაკლებს მუდმივი შეზეთვა სჭირდება მტვრისგან და ბაქტერიებისგან დასაცავად. ცრემლები არის დამატებითი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ამ პროცესზე.

კარგია ტირილი?

ამ სამყაროში მოსვლისას ჯერ ტირილს ვსწავლობთ და მხოლოდ ამის შემდეგ ვიცინით. ჩვენი პირველი ცრემლები ხდება ჩვენს ირგვლივ მოზარდებზე გავლენის მექანიზმი. სწორედ ცრემლების დახმარებით ვაცნობებთ მათ, რომ გვშია, დაღლილები ვართ ან გვინდა დაძინება. და, ხანდახან, ცრემლებით მანიპულირებთ და მივაღწევთ იმას, რომ ჩვენ, პატარა ბავშვებს, ავიყვანთ. ჩვენ ვბერდებით, ვმწიფდებით და უკვე გვაქვს გრძნობებისა და სურვილების გამოხატვის სხვა გზები. ოჰ, ცრემლები? ჩვენ ვიწყებთ მათი სირცხვილს და სულ უფრო ნაკლებად ვტირით. ზრდასრულ სამყაროში გრძნობების ასეთ გამოვლინებას სისუსტე ეწოდება. ამიტომ, ემოციების შიგნიდან გატარებით, ჩვენ ვსწავლობთ საკუთარი თავის კონტროლს.
მაგრამ არის სიხარულის ცრემლებიც, ცხოვრების განსაკუთრებულ და ამაღელვებელ მომენტებში...

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ცრემლების შესახებ, დაახლოებით რა არის ცრემლები,რა არის ისინი და ჩვენ შევეცდებით ვუპასუხოთ ყველაზე მნიშვნელოვან კითხვას - სასარგებლოა თუ საზიანო გრძნობების ასე „ცრემლიანი“ გამოხატვა...

რა სახის ცრემლები არსებობს?

იცით, რომ ასევე შეგიძლიათ ტირილი სხვადასხვა გზით? მეცნიერები ცრემლებს ორ ტიპად ყოფენ: რეფლექსური (მექანიკური) და ემოციური.ახლა ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ თითოეულ ამ ტიპს.

რეფლექსური ცრემლები- ამ ტიპის ცრემლები საკმაოდ ფუნქციონალურია, რადგან ატენიანებს თვალის ლორწოვან ზედაპირს, ასუფთავებს მას, იცავს ხახუნისა და გაღიზიანებისგან და გარე გარემოს - მტვრის, ნაგვის, ქარისგან. დაიმახსოვრე, შემოდგომის ცივი დღე, სახეზე ქარი უბერავს - ცრემლები მოგდის თვალზე, მაგრამ არა იმიტომ, რომ ასე გაჟღენთილი ხარ შემოდგომის პეიზაჟით. აღსანიშნავია, რომ ამ ტიპის ცრემლები გვხვდება ცხოველებშიც. ცრემლსადენი ჯირკვლების და სადინარების ერთ-ერთი მთავარი ბიოლოგიური მახასიათებელია მათი უნარი ცრემლებთან ერთად გაათავისუფლონ აქტიური ნივთიერებები, როდესაც ტკივილის სიგნალი შედის ადამიანის ტვინში, რაც აჩქარებს სისხლჩაქცევების და ჭრილობების შეხორცების პროცესებს.. ასე რომ, თუ საკუთარ თავს ავნებთ, ნუ გრცხვენიათ ცრემლების, არამედ დაიწყეთ აღდგენის პროგრამები თქვენს ორგანიზმში. გარდა ამისა, მეცნიერებმა ეს უკვე ოფიციალურად დაადასტურეს ადამიანები, რომლებიც ტირიან, ნაკლებად განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს. მაგრამ უბედურება ის არის, რომ რაც უფრო ვბერდებით, მით უფრო იშვიათად გვესველება თვალები ასეთი რეფლექსური ცრემლებით. ასაკის მატებასთან ერთად მექანიკური ცრემლების გამოყოფის ეს უნარი თანდათან ქრება, რის გამოც მოხუცების თვალები დაბნეულია და თითქოს დაკარგეს ფერის პიგმენტი.

ემოციური ცრემლები- ეს უკვე ჩვენი გამოცდილების შედეგია. საინტერესოა, რომ ასეთი რეაქცია დადებით ან უარყოფით ინციდენტებზე მხოლოდ ადამიანებისთვისაა დამახასიათებელი. ფსიქოლოგიაში არის სპეციალური ტერმინიც კი - ” ადაპტაცია" ასე რომ, ემოციური ცრემლები ეხმარება ადამიანს შეეგუოს სიტუაციას, მიიღონ მომხდარი და უფრო ადვილად გაუმკლავდნენ სტრესს. ასეთი ცრემლები ეხმარება გაუმკლავდეს არა მხოლოდ ფსიქიკურ, არამედ ფიზიკურ ტკივილს მათ აქვთ განსაკუთრებული ბაქტერიციდული თვისება და შეუძლიათ მეძუძურ დედაში დედის რძის გამომუშავების სტიმულირება. ეს ცრემლები შეიცავს უამრავ ცილას. როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, და ვინ, თუ არა მათ, უნდა იცოდეს ყველაფერი ამ ფენომენის ბუნების შესახებ - ყველაზე ხშირად ადამიანები ტირიან მწუხარებისგან, ნაკლებად ხშირად ბედნიერებისგან. მაგრამ სხვა ემოციები არ იწვევს ადამიანებში გრძნობების ასეთ გამოვლინებებს.

რა შედის ჩვენი ცრემლების შემადგენლობაში?

ცრემლების 99 პროცენტი შედგება წყლისგან, ხოლო ერთი პროცენტი შედგება არაორგანული ნივთიერებებისგან, როგორიცაა ნატრიუმის ქლორიდი და კარბონატი, მაგნიუმი, კალციუმის ფოსფატი და სულფატი და ცილა.

მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს ის ფაქტი, რომ ტირილის დროს, ცრემლებთან ერთად, ჩვენი ორგანიზმიდან ასე ორიგინალურად გამოიდევნება მავნე ქიმიკატები და ე.წ სტრესის სტიმულატორები. კატექოლამინები. კატექოლამინები განსაკუთრებულ საფრთხეს უქმნის ახალგაზრდა და მზარდ ორგანიზმებს. ამიტომაც ტირიან ბავშვებიც და მოზარდებიც ასე ხშირად - ისინი არა მხოლოდ ემოციებს ათავისუფლებენ, არამედ ბუნებრივ თავდაცვით მექანიზმებსაც ამუშავებენ, რაც ხელს უწყობს როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის დაცვას. ადამიანის სხეული ყოველდღიურად აწარმოებს მთელ ჭიქა ცრემლს!

ასე რომ, ჩვენ მივედით იმ მომენტამდე, როდესაც უკვე შეგვიძლია ვუპასუხოთ ჩვენს მთავარ კითხვას - და ჯანმრთელობისთვის ტირილი საზიანოა თუ სასარგებლო?
თურმე ეს ყველაფერი იმაზეა დამოკიდებული, რაზე ტირი! დავიწყოთ იმით რეფლექსური ცრემლები- ეს ფიზიოლოგიური თვისება დადებითად მოქმედებს ჩვენს თვალებზე და იცავს თვალის ლორწოვანი გარსის ნაზ ზედაპირს დაზიანებისგან. გარდა ამისა, ჩვენი სხეულის კიდევ ერთი თვისებაა ის, რომ ცრემლების შემდეგ უფრო ღრმად და თანაბრად ვსუნთქავთ და სხეული მოდუნებულ მდგომარეობაშია. რაც შეეხება ემოციურ ცრემლებს? ფსიქოლოგების უმეტესობა მიდრეკილია ამაზე ფიქრისკენ შეგიძლია და უნდა იტირო. ასეთი ცრემლები ხელს უწყობს სტრესული სიტუაციის გამკლავებას და ფაქტიურად ტკივილს. როგორც წესი, ასეთი ცრემლების შემდეგ მოდის ემოციური შვება. გარდა ამისა, ტირილის დროს ათავისუფლებთ მავნე ქიმიკატებს და თქვენი წნევა ნორმალიზდება. ასე რომ, ცრემლების შეკავება არ არის მომგებიანი ამოცანა. ადამიანები, რომლებიც ამას აკეთებენ, მიდრეკილნი არიან ფსიქიკური და ნერვული აშლილობისკენ.

კიდევ ერთი ახსნა, თუ რატომ ცოცხლობენ ქალები მამაკაცებზე მეტხანს, არის მათი ემოციურობა და ტირილის უნარი. მამაკაცები ემოციებს ღრმად აყენებენ, რადგან ვიღაცამ თქვა ეს კაცები არ ტირიანასეთი მუდმივი სტრესი ძირს უთხრის მათ ჯანმრთელობას და იწვევს ადრეულ სიკვდილს. ოჰ, აქ არის ქალები, რომლებიც ხუთჯერ უფრო ხშირად ტირიან, აძლევენ გრძნობებს, ემოციებს და ცრემლებს, უფრო დიდხანს ცოცხლობენსაშუალოდ ექვსიდან რვა წლით მეტია ვიდრე რეზერვირებული მამაკაცები.
მაგრამ, ნუ იჩქარებთ ტირილს უმიზეზოდ. გარდა იმისა, რომ გარშემომყოფებმა შეიძლება უბრალოდ არასწორად გაგიგოთ, თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ნერვული სისტემა მძიმე სტრესის ქვეშ დააყენოთ და ეს ყველაფერი შეიძლება დასრულდეს ნამდვილი ნერვული აშლილობით. ისე, იქ ტირილიც კი არ გამოგადგება.

გარდა ამისა, მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა ცრემლების სარგებელი და ზიანი თითოეული ადამიანისთვის არის წმინდა ინდივიდუალური - ცრემლები ზოგიერთ ადამიანს ეხმარება და ისინი ნამდვილად თავს უკეთ გრძნობენ, ზოგი კი პირიქით, ცრემლების შემდეგ გრძნობს ემოციურ განადგურებას. მაგრამ მათთვის, ვისაც კატეგორიულად უკუნაჩვენებია, ემოციური ცრემლები არის გაუწონასწორებელი ფსიქიკის მქონე ადამიანები და შფოთვითი სინდრომის მქონე ადამიანები.

ცრემლების კიდევ ერთი თვისება ის არის, რომ თუ ტირილის დროს თანაუგრძნობენ, უფრო მეტხანს ვღვრით ცრემლებს, მაგრამ, როგორც წესი, უკეთ ვგრძნობთ თავს ასეთი ცრემლსადენი თერაპიის შემდეგ...

კი ნამდვილად შეგიძლია დაივიწყო ის, ვისთან ერთადაც იცინოდი, მაგრამ ვერასოდეს დაივიწყებ იმას, ვისთანაც იტირე...
დაე, შენს ცხოვრებაში ცრემლები იყოს მხოლოდ ბედნიერი მიზეზების გამო და სიხარულისთვის, და ასეთი ცრემლების შემდეგ შენი სული გახდება მსუბუქი და მსუბუქი.

მართალია, რომ ტირილი კარგია თქვენთვის?

მაშ რა არის ცრემლები?

კარგია ტირილი?

ლუდმილა პალიხოვა

პატარა ბავშვები ხშირად ტირიან და ეს ნორმად ითვლება. სხვაგვარად როგორ შეიძლება ბავშვმა უთხრას მშობლებს თავისი სურვილების შესახებ? ამიტომ ის ტირის, როცა სურს ჭამა ან განიცდის რაიმე სახის უხერხულობას.




მათი მთავარი ამოცანაა, რომ ტკივილის სიგნალის საპასუხოდ, ცრემლსადენი ჯირკვლები იწყებენ ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების გამოყოფას, რომლებიც აჩქარებენ ჭრილობების ან სისხლჩაქცევების შეხორცებას. ასე რომ, თუ საკუთარ თავს ავნებ, იტირე შენი ჯანმრთელობისთვის - ის უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდება.

ჯულია_ტკბილი

თუ თქვენ გულისხმობთ, რომ ადამიანი ტირის უბედურების, მწუხარების და უბედურების გამო, მაშინ ტირილი საზიანოა, მაგრამ პრობლემების თავიდან აცილება შეუძლებელია ჩვენს ცხოვრებაში, ამიტომ "ტირილი" - დამცავი ფუნქციასხეული სტრესის დროს ათავისუფლებს სითხესა და მარილს, რაც ამცირებს არტერიულ წნევას და ამშვიდებს სულს. ტირილი ნიშნავს სულის განთავისუფლებას. ამ მხრივ ტირილი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სულში მწუხარებით დარჩენა. და სიმპათიურ ადამიანთან ერთად ტირილი კიდევ უფრო სასარგებლო იქნება, რადგან საერთო მწუხარება უფრო ადვილი იქნება.

კარგია ტირილი?

მარინა ლებედევა

რატომ სდის ცრემლები ზოგჯერ უმიზეზოდ, თუნდაც ყველაფერი კარგად იყოს? როგორ იქცევა წვიმის ბრმა წვიმა წვიმაში?

ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული გრძნობს მცირე სტრესის საჭიროებას; ტირილით, ნერვულ სისტემას ლოყებზე ვეფერებით, უმოქმედობისგან დაბუჟებულები.

ცრემლის მექანიზმი ადამიანებში ჩამოყალიბდა ბუნებრივი გადარჩევის პროცესში. ვინც ტიროდა გადარჩა. სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან ადამიანი იყენებს ტირილს, როგორც შესაძლებლობას უთხრას სხვებს, რომ თავს ცუდად გრძნობს, რომ რაღაც აკლია. ტირილის უნარი ადამიანს მაშინვე კი არ უჩნდება, არამედ დაბადებიდან 5...12 კვირაში.

ანუ ბევრად უფრო ადრე, ვიდრე სიცილი, რომელიც ხდება დაახლოებით ხუთი თვის განმავლობაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებსაც აქვთ ისეთი პირობები, რომლებიც ართულებს ცრემლების წარმოქმნას ტირილის დროს, ხშირად ვერ უმკლავდებიან ემოციურ სტრესს. ტირილით ბავშვი ავარჯიშებს ფილტვებს, აძლიერებს გარსების დამცავ თვისებებს (ცრემლიანი ჯირკვლები გამოყოფს ფერმენტ ლიზოზიმს და ატენიანებს) და ასევე აწესრიგებს ნერვულ სისტემას.

მეცნიერები დიდი ხანია სწავლობენ "ცრემლის" ფენომენს. მათ დაადგინეს, რომ 12 წლამდე ყველა ბავშვი ტირის, ამის შემდეგ კი ძირითადად გოგოები. და ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ქალები ხშირად იყენებენ ცრემლებს, როგორც იარაღს, დიპლომატიის საშუალებას და საბოლოო არგუმენტს, რათა მიაღწიონ იმას, რაც სურთ. მთავარი დამნაშავე ჰორმონებია. მამაკაცებში ჰორმონების დონე ნაკლებად ექვემდებარება რყევებს, მაგრამ ქალებში ის მუდმივად იცვლება, რაც აისახება ფიზიკურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე.

მაშ რა არის ცრემლები?
ცრემლები არ არის ჩვეულებრივი გამჭვირვალე სითხე მარილიანი გემოთი, არამედ ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ფუნქციური ელემენტია. ჩვენი სხეული წელიწადში დაახლოებით ნახევარ ლიტრ ცრემლს გამოიმუშავებს. ცრემლები შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიური - რეფლექსური ცრემლები, რომლებიც საჭიროა თვალების დასატენიანებლად და გასაწმენდად, და ემოციური - ცრემლები, რომლებიც წარმოიქმნება ემოციურ შოკზე რეაქციაში.

ცრემლები შეიცავს არა მხოლოდ წყალს, არამედ ცილებს და ნახშირწყლებს და იმისათვის, რომ არ დარჩეს კანის ზედაპირზე, ისინი დაფარულია სქელი, ცხიმიანი გარსით. რეფლექსური ცრემლები ატენიანებს თვალის ზედაპირს, ემსახურება როგორც რეაქციას გაღიზიანებაზე და აუცილებელია ნორმალური მხედველობისთვის. ადამიანი დღეში ერთ მილილიტრ სასარგებლო ცრემლსადენ სითხეს გამოყოფს.

გარდა ამისა, თვალის ჯირკვლის სეკრეცია შეიცავს ფსიქოტროპულ საშუალებებს, რომლებიც აქვეითებენ დაძაბულობისა და შფოთვის გრძნობას. სწორედ ამ მიზეზის გამო, როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ ზედმეტ მუშაობას, გაბრაზებას ან შიშს, ზოგჯერ გვირჩევნია საკუთარი თავის შეწუხება და ცოტათი ტირილი. შედეგად, ჩვენ თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობთ. მაგრამ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ დასვენების ეს საშუალება - რეგულარული ტირილი თქვენს ახლობლებს არაკომფორტულად გაგრძნობინებს, უფრო მეტიც, ასეთმა უხამსობამ შეიძლება გამოიწვიოს რთული ნერვული დაავადებები.

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ქალები კაცებზე მეტხანს ცოცხლობენ – ისინი ნაკლებად ამაოები არიან, უფრო ემოციურები და მათი სხეული უკეთ იტანს სტრესს. ხასიათის სიმტკიცე მამაკაცებს ბავშვობიდანვე ასწავლიან, რომ ტირილი სირცხვილია. შედეგად, საკუთარი თავის შეკავებით და ნეგატიური ემოციების დაგროვებით, მამაკაცებს ათჯერ უფრო მეტად აწუხებთ კუჭ-ნაწლავის წყლულები, ჰიპერტენზია და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ვიდრე ქალები.

ასე რომ, ქალი ერთდროულად ტირის 5 მილილიტრ ცრემლს, ხოლო მამაკაცი მხოლოდ სამს. გარდა ამისა, ნეგატიური ემოციების დაგროვება იწვევს ნერვული სისტემის მძიმე აშლილობას და დეპრესიულ მდგომარეობას, რომლის გამოსავალსაც ზოგიერთი თვითმკვლელობაში ეძებს. შედეგად, სტატისტიკა აღნიშნავს, რომ ყველა ასაკობრივ კატეგორიაში გაცილებით მეტი თვითმკვლელობაა მამაკაცებში.

ობიექტურად, ცრემლებს ბევრად მეტი უპირატესობა აქვს, ვიდრე უარყოფითი მხარეები. სტრესის საპასუხოდ ორგანიზმი გამოიმუშავებს ძალიან მავნე ნივთიერებებს - ლეიცინ ენკეფალინს და პროლაქტინს. მათ აქვთ დესტრუქციული ეფექტი სხეულზე და მხოლოდ ცრემლით შეუძლიათ მისი დატოვება. ცრემლებით, ნარჩენები გამოიყოფა სხეულიდან.

ცრემლები ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, აქვს სტრესის საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული ეფექტი და ხელს უწყობს დაზიანებების შეხორცებას. ცრემლების წყალობით თვალების ქვეშ კანი უფრო დიდხანს რჩება ახალგაზრდა.
სტატია ბმულით

ნატალია ბიჩევსკაია

სტრესის საპასუხოდ ორგანიზმი გამოიმუშავებს ძალიან მავნე ნივთიერებებს - ლეიცინ ენკეფალინს და პროლაქტინს. მათ აქვთ დესტრუქციული ეფექტი სხეულზე და მხოლოდ ცრემლით შეუძლიათ მისი დატოვება. ცრემლებით, ნარჩენები გამოიყოფა სხეულიდან.

კარგია ტირილი?

ნატაშა

კარგია ტირილი?
პატარა ბავშვები ხშირად ტირიან და ეს ნორმად ითვლება. სხვაგვარად როგორ შეიძლება ბავშვმა უთხრას მშობლებს თავისი სურვილების შესახებ? ამიტომ ის ტირის, როცა სურს ჭამა ან განიცდის რაიმე სახის უხერხულობას.

მაგრამ როდესაც ბავშვი იზრდება, ტირილი ხდება უხამსი აქტივობა, თუნდაც ის დაეცა და მძიმედ დაიზიანოს მუხლი. ასეთ შემთხვევებში ბიჭს ეუბნებიან: "ნუ ტირი, იყავი კაცი". გოგოსთვის, მაგალითად: "იყავი ჭკვიანი" ან სხვა რამ, რაც ამაღელვებელია. რა თქმა უნდა, ასეთი შეგონებები ცოტას ამშვიდებს. ყველაზე ხშირად, ბავშვი აგრძელებს ტირილს. და ის აკეთებს სწორ საქმეს.

ექიმებმა შენიშნეს, რომ ცრემლები არა მხოლოდ ამსუბუქებს ტანჯვას, არამედ კურნავს. მეცნიერთა აზრით, ყველა ადამიანის სხეულში, იმუნური სისტემის გარდა, არის კიდევ ერთი დამცავი სისტემაც, რომელიც სპეციალურად შექმნილია სხვადასხვა სახის დაზიანებების სამკურნალოდ: აბრაზიები, სისხლჩაქცევები და ა.შ.

ეს სისტემა, თავის მხრივ, არ შეუძლია იმოქმედოს ნერვული სისტემისგან იზოლირებულად. მაგრამ რაც შეეხება ნერვული სისტემაგაიგებს ზიანის შესახებ? რა თქმა უნდა, ტკივილის მეშვეობით. ტკივილის სიგნალი "აძლევს ბრძანებას" ჩართოს დამცავი სისტემა და აღმოფხვრას დაზიანება, ანუ დაიწყოს მისი მკურნალობა.

მაგრამ მაშინ რატომ ტირი? რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო ცრემლების ღვრა. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ადამიანი ტკივილის დროს არ ტირის, თვალზე ცრემლი მაინც სდის. მაგრამ ეს მხოლოდ ცრემლსადენი ჯირკვლების მუშაობის გარეგანი გამოვლინებაა.

მათი მთავარი ამოცანაა, რომ ტკივილის სიგნალის საპასუხოდ, ცრემლსადენი ჯირკვლები იწყებენ ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების გამოყოფას, რომლებიც აჩქარებენ ჭრილობების ან სისხლჩაქცევების შეხორცებას. ასე რომ, თუ დაზარალდით, იტირეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის - ის უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდება

ტირილი მავნებელია????

ვალენტინა

ერთი შეხედვით ცრემლები ჩვეულებრივი გამჭვირვალე სითხეა მარილიანი გემოთი. სინამდვილეში, ეს არის მთელი ქიმიური ქარხანა. ცრემლების შიგნით არის წყალი, ცილები და ნახშირწყლები. და მას სქელი, ცხიმიანი ფენა უფარავს... თუ თვალებიდან ცრემლები ჩამოდის, ეს აშკარად შემთხვევითი არ არის. ისინი ატენიანებენ თვალის ზედაპირს, ემსახურებიან გაღიზიანებას და აუცილებელია ნორმალური მხედველობისთვის. ფსიქოლოგები ერთხმად ამბობენ, რომ ტირილი სასარგებლოა. ცრემლები ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და აქვს ანტისტრესული ეფექტი. მაგრამ ექიმები უბედურებად თვლიან ადამიანებს, რომლებიც არ არიან მიდრეკილნი სენტიმენტალური ცრემლებისკენ. ასე რომ, მელოდრამების ყურება შეიძლება ჩაითვალოს პრევენციად ყველა უბედურებისგან.
ტირილი სასარგებლოა - ცრემლები თვალებს წმენდს, ისინი სუფთა და მიმნდობი ხდებიან.
მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ერთხელ დაამტკიცეს, რომ ცრემლები დაზიანებების შემსუბუქებას უწყობს ხელს.
ექსპერიმენტულ ვირთხებში, რომლებსაც თვალის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებით ხელოვნურად აიძულებდნენ ტირილს, ჭრილობები ორჯერ უფრო სწრაფად შეხორცდა.

ემოციების ქიმია

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ვმშვიდდებით ტირილის შემდეგ? მეცნიერებმა აღმოაჩინეს რომ მოაქვს შვებაარა ტირილით გამოწვეული ემოციური განთავისუფლება, მაგრამ... ქიმიური შემადგენლობაცრემლები. ისინი შეიცავს სტრესის ჰორმონებს, რომლებიც გამოიყოფა ტვინი ემოციების აფეთქების დროს. ცრემლსადენი სითხე ორგანიზმიდან გამოაქვს ნერვული გადატვირთვის დროს წარმოქმნილ ნივთიერებებს. ტირილის შემდეგ ადამიანი თავს უფრო მშვიდად და კიდევ უფრო ხალისიანად გრძნობს.

მაგრამ აქ არიან ადამიანები, რომლებიც დეპრესიულ ხასიათზე არიან დიდი ხნის განმავლობაში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ტირილი იფეთქოს, ვიდრე სხვები. რაც უფრო გრძელია დეპრესია, მით უფრო იშვიათია „ტირილის განწყობის“ შეტევები, რაც, თავის მხრივ, ემოციების დაბინდვის ნიშანია- ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური დაავადებები. მეცნიერები ამას ასე ხსნიან: ცრემლები ერთგვარი სიგნალია, დახმარების მოწოდება, რომელიც რამდენიმეთვიანი უიმედო მელანქოლიის შემდეგ შრება. სხვათა შორის, ტირილი კაცისახის 43 კუნთია ჩართული, მოცინარს კი მხოლოდ 17. თურმე ცრემლები უფრო მეტ ნაოჭებს იწვევს, ვიდრე სიცილისგან.

წამალია

ჩვენს წინაპრებს - ძველ სლავებს - ჰყავდათ ცნობისმოყვარე ჩვეულება: დაქორწინებული ქალები ცრემლებს სპეციალურ ჭურჭელში აგროვებდნენ, შემდეგ ვარდის წყალში ურევდნენ და ჭრილობების დასამუშავებლად იყენებდნენ. სხვათა შორის, ასე მოიქცნენ ბიზანტიისა და სპარსეთის ქალები, რომლებმაც დიდი ხანია შეამჩნიეს, რომ ცრემლები საოცარია. დაჭრილი მეომრების განკურნების უნარი.

საიდუმლო ის არის, რომ ცრემლსადენი სითხე შეიცავს ანტიმიკრობული ცილოვანი ლიზოზიმი, რომელიც წარმატებით ანეიტრალებს ბაქტერიებს და ხელს უშლის მათ საშიში ინფექციების გამოწვევას. ამიტომაც ზღაპრებში „ცოცხალი“ წყლის ძალას ცრემლებს მიაწერენ: გარდაცვლილ საყვარელზე სამი დღე და სამი ღამე ტირილის შემდეგ ლამაზმანმა ყველაზე ჯადოსნურად დააბრუნა იგი მიცვალებულთა სამეფოდან.

სასწაული ლინზები

და ოფთალმოლოგებს სჯერათ, რომ ცრემლები ჩვენ გვჭირდება, რათა... უკეთ დავინახოთ: ცრემლსადენი ფენა რქოვანაზე, რომელიც მუდმივად განახლდება ცრემლსადენი ჯირკვლის მიწოდებით, უზრუნველყოფს ჩვენი მხედველობის სიმკვეთრეს. ის შეიძლება შევადაროთ წყლის ლინზას, რომელიც აღჭურვილი იყო კინესკოპით ძველ ტელევიზორზე.

ცრემლები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თვალის კაკლის შეზეთვისა და გამაღიზიანებელი ნივთიერებებისგან გაწმენდაში. უფრო მეტიც, ანტიბაქტერიული აგენტების გარდა ცრემლებში შეიცავს ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებსთვალის რქოვანას, რომელსაც არ აქვს საკუთარი სისხლით მომარაგება.

იმისათვის, რომ ცრემლსადენი სითხე არ სტაგნაციას, არამედ თანაბრად გავრცელდეს, ქუთუთოები პერიოდულად იკეტება. თვალის დახამხამებით ადამიანი, ისევე როგორც ყველა მიწის ცხოველი, სველებს თვალის კაკლის ზედაპირს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის გაშრება. თურმე თვალი გამუდმებით ტირის. ამ რაოდენობის სითხის წარმოქმნის მიზნით, ცრემლსადენი ჯირკვლები მუშაობს მთელი საათის განმავლობაში.

მწარე და მარილიანი

ზოგიერთი განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადამიანი აღიარებს, რომ მათ ზოგჯერ უხერხულად უყურებენ ფილმს კომპანიაში, უსმენენ მუსიკას საკონცერტო დარბაზიზედმეტად სენტიმენტალური გამოჩენის შიშით. გერმანული გამოკითხვის შედეგების მიხედვით, ტირილი რაც დაინახა, წაიკითხა, მოისმინა ხელოვნების ნიმუში დამახასიათებელია ქალების 71% და მამაკაცების 40%..

სასაცილოა, მაგრამ ეს ე.წ ნათელი ცრემლები ბევრად უფრო ხშირად იღვრებავიდრე მწარე - სევდიანი მოვლენებისგან რეალური ცხოვრება. სითხე, რომელიც ამ შემთხვევაში წარმოიქმნება, მართალია არ შლის მავნე ნივთიერებებს ორგანიზმიდან, მაგრამ არბილებს ადრენალინის ეფექტს, რომლის რაოდენობაც მკვეთრად იზრდება აღგზნებისას. ზუსტად იგივე მექანიზმი ხსნის უკონტროლო სიცილისგან მომდინარე ცრემლებს. ამავე დროს, ყველაზე მწარე ცრემლების მარილიანობა - ტკივილისა და სასოწარკვეთისაგან - მხოლოდ 9%-ის ოკეანის წყალი . ცრემლები, რომლებიც თვალებში მოგვდის, როცა ხახვს ვაცალკევებთ, ზედმეტად ცხელ ჩაის ვსვამთ ან თვალიდან ლაქას ვასუფთავებთ, უფრო უსიამოვნოა.

მშრალი თვალის სინდრომი

როდესაც ცრემლსადენი ფენა საკმარისად არ ფარავს რქოვანას ან თხელდება კონკრეტულ ადგილას, ნერვული დაბოლოებები მაშინვე გვაძლევს სიგნალს: თითქოს ლაქა შევიდა თვალში. თვალები წითლდება და ანთებულია.

ზოგჯერ ცრემლების ნაკლებობა გამოწვეულია გვერდითი ეფექტიგარკვეული მედიკამენტების ეფექტიდან- ანტიჰისტამინები და ანტიდეპრესანტები. ბევრი ორალური კონტრაცეპტივების მიღება ასევე იწვევს მშრალი თვალის სინდრომს. ცრემლის გამომუშავება თითქმის ყოველთვის მცირდება მენოპაუზის დროს, მაგრამ მენოპაუზის დაწყებისთანავე ეს პროცესი ნორმალიზდება.

ასაკის მატებასთან ერთად ცრემლის წარმოებაც მცირდება: 55 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების 20%-ს აწუხებს თვალების სიმშრალე. ძალიან შესამჩნევ დისკომფორტს განიცდიან ისინიც, ვინც კომპიუტერთან შუაღამისას სიფხიზლეზე ჯდომის შემდეგ უჩივიან თვალების „მშრალ“ ტკივილს. ოთახებში, სადაც კონდიციონერი მუშაობს, არ არის საკმარისი ცრემლსადენი სითხე.

თითქმის ყველა ადამიანს აწუხებს მშრალი თვალის სინდრომი ყველას, ვინც იყენებს კონტაქტური ლინზები . თვალების სიმშრალე და ბლეფაროპლასტიკა - კოსმეტიკური ქირურგია ქუთუთოების ხანდაზმული კანის დაჭიმვის მიზნით.

ყველა ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეიძინოთ აფთიაქებიდან წვეთები და მალამოები, რომლებიც შეიცავს ხელოვნურ პოლიმერებს, რომლებიც ატენიანებენ თვალების ზედაპირებს და ნაწილობრივ უმკლავდებიან ცრემლების სხვა მნიშვნელოვან ფუნქციებს. რაც არ უნდა თქვას, მაგრამ ცრემლების გარეშე - არსად!

საინტერესოა

ითვლება, რომ მიზეზით ან მის გარეშე ქალთა 74% და კაცების 20% თვეში 2-3-ჯერ ტირის. მართალია, ეს უკანასკნელი არასოდეს აღიარებს ამ სისუსტეს. ტკივილისგან ტირის ქალების 36% და მამაკაცების 25%. სიყვარულისგანდა მასთან დაკავშირებული გამოცდილება - 41% ქალი და 22% მამაკაცი. რატომ არიან ქალები უფრო მზად ცრემლების დაღვრას? გამოდის, რომ საქმე არა მამაკაცურობაში ან ქალურობაშია, არამედ მამრობითი და მდედრობითი სქესის ორგანიზმების ბიოქიმიაში. სუსტი სქესის წარმომადგენელი უფრო ტირილს განიცდის სისხლში შემავალი ჰორმონის პროლაქტინის გამო, რომელიც პასუხისმგებელია არა მხოლოდ ცრემლების ღვრის უნარზე, არამედ ძუძუთი კვების დროს რძის გამომუშავებაზე. მამაკაცებს კი ცრემლების გადაყლაპვაში ხელს უშლის ჰორმონი ტესტოსტერონი, რომელიც ხელს უშლის ცრემლსადენი სითხის დაგროვებას.

სხვათა შორის

როგორ ტირიან ბავშვები. ლაპარაკის სწავლამდე კი ბავშვი თავისუფლად ფლობს ტირილის ენას. მართალია, ბავშვები ცრემლების გარეშე ტირიან. ჩვილებში ცრემლსადენი ჯირკვლები ფუნქციონირებს დაბადებიდან, მაგრამ ისინი გამოიმუშავებენ ცოტა სითხეს - საკმარისია მხოლოდ თვალების დასატენიანებლად და ინფექციისგან დასაცავად. ასაკის მატებასთან ერთად ბავშვი უკვე მიმართავს ნამდვილ ცრემლებს, რისი დახმარებითაც ხსნის ემოციურ სტრესს.