კუნთების სტრუქტურა - ცოდნის ჰიპერმარკეტი. კითხვა: ლაბორატორიული (პრაქტიკული) სამუშაო „ადამიანის სხეულის კუნთები“ ლაბორატორიული სამუშაო კუნთები

30. წაიკითხეთ მე-10 პუნქტი. დახაზეთ კუნთოვანი სისტემის ფუნქციების ჩამონათვალის დიაგრამა

კუნთოვანი სისტემის ფუნქციები

მხარდაჭერა

დამცავი

ძრავა

31. განავრცე ძვლის ორგანული და არაორგანული ნივთიერებების როლი დებულებების შევსებით

ორგანული ნივთიერებები ძვლებს აძლევს მოქნილობას

არაორგანული ნივთიერებები ძვლებს სიმტკიცეს აძლევს

ამ ნივთიერებების კომბინაცია უზრუნველყოფს სიმტკიცე, ელასტიურობა

32. შეავსეთ ტექსტი მილაკოვანი ძვლის აგებულების შესახებ გამოტოვებული სიტყვებით: სასახსრე ხრტილი, პერიოსტეუმი, კომპაქტური ნივთიერება, მედულარული ღრუ, სპონგური ნივთიერება, წითელი ძვლის ტვინი, ყვითელი ძვლის ტვინი.

მილაკოვანი ძვალი შედგება შუა ნაწილისაგან - ძვლის სხეული და ორი თავი, რომლებიც არტიკულირებენ სხვა ძვლებთან. ძვლის სხეული და თავის გარეთა ნაწილი დაფარულია პერიოსტეუმით, ხოლო თავების სასახსრე ზედაპირები. სასახსრე ხრტილი. თავების შიგნით არის სპონგური ნივთიერებაშემცველი წითელი ძვლის ტვინი, რომელშიც წარმოიქმნება სისხლის უჯრედები. ძვლის სხეული შედგება კომპაქტური ნივთიერება, რომლის შიგნით არის მედულარული ღრუ. იგი ივსება ყვითელი ძვლის ტვინით, რომელიც ძირითადად ცხიმოვანი ქსოვილია

33. უპასუხეთ რატომ, მიუხედავად იმისა, რომ ძვლის სისქეში ზრდა მუდმივად ხდება პერიოსტეუმის გამო, ზრდასრული ადამიანის ძვალი არ ხდება უფრო მასიური.

გაჯანსაღების პროცესი მთავრდება

34. მოხსენება ლაბორატორიული სამუშაოს შესახებ „ძვლის მიკროსკოპული აგებულება“ (სახელმძღვანელო გვ. 49).

1. მიკროპრეპარატი გვიჩვენებს ძვლის კვეთას

2. ძვლის მიკროსკოპული სტრუქტურის ნახაზი მიკროსკოპით დანახული დეტალების აღნიშვნით

3. პასუხები ლაბორატორიული სამუშაოს No4 დავალების კითხვებზე

Რადიუსი. თვითმფრინავი უფრო მსუბუქია. მეტი ჰაერი გადის და, შესაბამისად, მსუბუქია

35. წაიკითხეთ მე-11 პუნქტი „ადამიანის ჩონჩხი. Ღერძული ჩონჩხი." შეავსეთ ცხრილი, შეიყვანეთ თავის ქალას დაწყვილებული და დაუწყვილებელი ძვლები, ასევე რიცხვები, რომლებიც მიუთითებს ამ ძვლებზე ფიგურაში.

36. შეხედეთ სურათს, რომელშიც ნაჩვენებია შიმპანზესა და ადამიანის ღერძული ჩონჩხი და მენჯი. Უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს

1) რატომ აქვს შიმპანზეს ხერხემალს ორი მრუდი, ხოლო ადამიანის ხერხემალს 4?

ადამიანი თავდაყირა

2) რატომ აქვს შიმპანზეს კეფის ძვალს ძლიერი ქედები, ხოლო ადამიანს არა?

ზემოქმედების დაცვა

3) როგორ ავხსნათ, რომ ადამიანებში საშვილოსნოს ყელის და წელის ხერხემლის მასის სხვაობა უფრო დიდია, ვიდრე გორილაში?

ადამიანი თავდაყირა

4) რატომ აქვს ადამიანის მენჯის ფორმა თასს, მაგრამ შიმპანზეს არა?

სხეული მასზე ეყრდნობა, შიმპანზეებში კი დატვირთვა ფეხებზეა

37. ნახატზე ნაჩვენებია საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და წელის ხერხემლიანები. ხერხემლის საერთო ნაწილები მითითებულია რიცხვებით, განმასხვავებელი ნიშნები - ასოებით. ქვემოთ მოცემული ხერხემლის ნაწილების სახელების გვერდით ჩაწერეთ რიცხვები და ასოები, რომლებითაც ისინი აღინიშნება ფიგურაში:

ხერხემლის სხეული - 5

ხვრელი, რომელიც ქმნის ზურგის არხს სხვა ხერხემლიანებთან ერთად - 3

უკანა პროცესი - 1

გვერდითი პროცესები -4

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ღიობები, რომლებითაც სისხლძარღვები გადადიან თავში - ა

სასახსრე პლატფორმები გულმკერდის ხერხემლის სხეულზე და გვერდითი პროცესები, არტიკულირებული ნეკნებით - B

არის თუ არა ეს ნიშნები წელის ხერხემლიანებში?

დიახ, იმიტომ წელის მსგავსი გულმკერდის

38. დაასახელეთ სურათზე ნაჩვენები ძვლები

2 - საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი

3 - კისრის ძვალი

4 - პირები

5 - sternum

8 - რადიუსი

9 - რადიულნარული ძვალი

11 - საკრალური

39. უპასუხეთ კითხვებს

1) რამდენი წყვილი ნეკნი უკავშირდება მკერდს ხრტილის გამოყენებით? - 7 წყვილი

2) რამდენი წყვილი კიდე მთავრდება თავისუფლად? - ორი წყვილი

3) რა ფუნქციას ასრულებს ხერხემლიანებს შორის ხრტილოვანი დისკები?

ანიჭებს ელასტიურობას, მობილურობას, ამცირებს რხევას სიარულის, ხტუნვის დროს და ა.შ.

40. დაწერეთ ნახატზე მითითებული სახსრის ნაწილების სახელები

1 - სასახსრე ხრტილოვანი ზედაპირი

2 - სასახსრე ხრტილოვანი ზედაპირი

3 - შიდა ლიგატი

4 - სასახსრე ღრუ

41. დაწერეთ წარწერები სურათებისთვის

ზედა კიდურის ძვლები:

1 - კისრის ძვალი

2 - დანა

3 - ბეწვი

4 - რადიუსი

6 - მაჯა

8 - თითების ფალანგები

ქვედა კიდურისა და სასის ძვლები:

2 - წელის ხერხემლის

3 - ბარძაყის ძვალი

4 - თიბია

5 - ფიბულა

6 - ტარსუსი

7 - მეტატარსუსი

8 - თითების ფალანგები

42. შეავსეთ განცხადებები

ხელი ფეხისგან განსხვავდება მოძრავი ფალანგებითა და მეტაკარპუსით (ხელის შეკრება შესაძლებელია!), გრძელი თითებით და ცერა თითის ყველა დანარჩენთან ოპოზიციით. ფეხი წარმოდგენილია ძლიერი ძვლებით კალკანალური და ტალუსი, მოკლე თითები, ცერა თითი დანარჩენის საყრდენია. ფეხის თაღები საშუალებას აძლევს ადამიანს სიარული და წონასწორობა

43. გაიმეორეთ სტატია „კუნთოვანი ქსოვილის ტიპები“ მე-8 პუნქტი. დახაზეთ გლუვი კუნთების უჯრედი და განივზოლიანი კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედი. მონიშნეთ მახასიათებლები

გაითვალისწინეთ განივზოლიანი კუნთოვანი ქსოვილის მახასიათებლები:

იმუშავეთ როგორც რეფლექსურად, ასევე ადამიანის ნებით

44. განვიხილოთ ნახ. 34 სახელმძღვანელო. იპოვნეთ ბიცეფსის კუნთის მუცელი და მყესები. სტატიების „კუნთების მაკროსკოპული სტრუქტურა“ და „სახსრებში მოძრაობები“ მე-13 პუნქტის წაკითხვის შემდეგ შეიყვანეთ ქვემოთ განსაზღვრული ცნებები.

ძვლის იმ მონაკვეთზე მიმაგრებულ მყესს, რომელიც ყველაზე ხშირად უძრავად რჩება, თავი ეწოდება, ხოლო მოძრავ ძვალზე მიმაგრებულ მყესს – კუდი. კუნთებს, რომლებიც მოქმედებენ საპირისპირო მიმართულებით, ეწოდება ანტაგონისტები, ხოლო კუნთებს, რომლებიც მოქმედებენ იმავე მიმართულებით, სინერგიტები.

45. დაასრულეთ ლაბორატორიული სამუშაო „ადამიანის სხეულის კუნთები“ (სახელმძღვანელო გვ. 64) და შესწავლის შემდეგ ნახ. 35 და 36, შეავსეთ ცხრილის მარჯვენა სვეტი

კუნთების და კუნთების ჯგუფების ფუნქციები	სახელი კუნთები და კუნთების ჯგუფები
კუნთები, რომელთა ერთი ბოლო მიმაგრებულია თავის ქალას ძვლებზე, მეორე კი კანზე ან მხოლოდ კანზე	სახის კუნთები
კუნთები, რომლებიც მოძრაობენ ქვედა ყბის	საღეჭი კუნთები
კისრის და ზურგის კუნთი, რომელიც თავს უკან იხრის	ტრაპეციული კუნთი
კუნთები, რომლებიც თავს იხრის წინ, როდესაც ისინი ერთად იკუმშებიან და თავი გვერდებზე იხრება, როცა მარტო იკუმშებიან	გულმკერდის მასტოიდური კუნთი
უკანა კუნთი, რომელიც იტაცებს მკლავებს ზურგს უკან	ზურგის უკანა კუნთი
გულმკერდის კუნთები, მხრების გატაცება და იდაყვში მოხრილი ხელები, წინ	მკერდის ძირითადი კუნთი
კუნთები, რომლებიც იწვევენ გულმკერდის გაფართოებას და შეკუმშვას	ნეკნთაშუა კუნთები
კუნთები, რომლებიც აწევენ სხეულს მწოლიარე მდგომარეობიდან მჯდომარე მდგომარეობაში დამაგრებული ფეხებით	მუცლის კუნთები
კუნთები, რომლებიც მხარს უჭერენ ვერტიკალურ პოზას	ღრმა და გლუტალური კუნთები
მხრის გამტაცებელი კუნთი	დელტოიდი
კუნთები, რომლებიც ახვევენ თითებს და ხელებს მუჭში	წინამხრის კუნთები

46. ​​მიეცით კუნთების რამდენიმე მაგალითი, რომლებიც მუშაობენ როგორც ანტაგონისტები და როგორც სინერგიები

47. ნახატზე ნაჩვენებია საავტომობილო ნეირონი. მოაწერეთ ხელი მის ნაწილებს

2 - დენდრიტები

4 - სინაფსი

მიუთითეთ რამდენ კუნთოვან ბოჭკოს აკონტროლებს ნახატზე ნაჩვენები საავტომობილო ნეირონი

48. დაწერეთ როგორ მოვაწყოთ ვარჯიში ისე, რომ იყოს ვარჯიშის ეფექტი (კუნთოვანი ქსოვილის სინთეზი ჭარბობს დაშლას)

საჭიროა თანმიმდევრული ტრენინგი

49. მიუთითეთ ფიზიკური უმოქმედობის შედეგები

ცვლილებები კუნთებში: სუსტი კუნთები

ცვლილებები ძვლებში: მყიფე და სუსტი

ცვლილებები სისხლში: ჰემოგლობინის ვარდნა

50. წაიკითხეთ სტატია „ანტაგონისტური კუნთების მუშაობის რეგულირება“ მე-14 პუნქტი და შეავსეთ ცხრილი შესაბამის სვეტებში სიტყვების შეყვანით: აღელვებული, დათრგუნული, შეკუმშული, მოდუნებული.

ნერვული ცენტრების ტიპები	მოქნილი ნერვული ცენტრები	ექსტენსიური ნერვული ცენტრები	მოქნილი კუნთები	ექსტენსიური კუნთები
ხელის მდგომარეობა
მკლავის მოხრა იდაყვის სახსარში	აღელვებული	დათრგუნული	შემცირებული	მოდუნებული
მკლავის შეშუპება იდაყვის სახსარში	დათრგუნული	აღელვებული	მოდუნებული	შემცირებული
იდაყვის სახსარში დატვირთვის დაკავება	აღელვებული	აღელვებული	შემცირებული	შემცირებული
დათრგუნული	დათრგუნული	დათრგუნული	მოდუნებული

51. შეიყვანეთ ქვემოთ განსაზღვრული ცნებები

სხეულის ან დატვირთვის გადაადგილებასთან დაკავშირებულ სამუშაოს დინამიური ეწოდება

სამუშაოს, რომელიც უკავშირდება პოზის შენარჩუნებას ან დატვირთვის შენარჩუნებას, ეწოდება სტატიკური

52. მოხსენება ლაბორატორიული სამუშაოს შესახებ „დაღლილობა სტატიკური მუშაობისას“ (სახელმძღვანელო გვ. 72).

53. წაიკითხეთ მე-15 პუნქტი „პოზა. ბრტყელტერფიანობის გაფრთხილება." ჩამოთვალეთ ცუდი პოზის მიზეზები

თუ არასწორად ზიხართ, მოხრილი დადიხართ და რბილ ნივთებზე იძინებთ, ეს ვითარდება.

54. დაასახელეთ ბრტყელტერფების განვითარების ხელშემწყობი ფაქტორები

თუ თქვენ არ იცვამთ ქუსლებს და ხშირად ატარებთ სპორტულ ფეხსაცმელს, მაშინ ბრტყელი ფეხები ვითარდება

55. მოხსენება ლაბორატორიული სამუშაოს შესახებ „პოზა და ბრტყელი ფეხები“ (სახელმძღვანელო გვ. 75).

I. პოსტურალური დარღვევების გამოვლენა

1. დახრის გამოვლენა

დასკვნა: მე არ მაქვს პოზის დარღვევა

2. დარღვევების გამოვლენა წელის მრუდის არეში

როდესაც სხეული მოთავსებულია კედელთან ზურგით, როდესაც ქუსლები, წვივები, მენჯი და მხრის პირები კედელს ეხება, პალმა გადის კედელსა და ზურგს შორის (მუშტი ან უბრალოდ ხელისგული)

დასკვნა: არ მაქვს წელის მრუდის დარღვევა

II. ბრტყელი ფეხების გამოვლენა (სახლში შესრულებული სამუშაო)

ნაკვალევი მის ვიწრო ნაწილში (ან ვრცელდება, ან არ ვრცელდება) - არ სცილდება ქუსლის ცენტრისა და მესამე თითის ცენტრის დამაკავშირებელ ხაზს (იხ. სურ. 39, სახელმძღვანელოს გვ. 74).

დასკვნა: მე არ მაქვს ბრტყელი ფეხები

56. წაიკითხეთ მე-16 პუნქტი „პირველი დახმარება სისხლჩაქცევების, მოტეხილობისა და ამოვარდნილი სახსრების დროს“, გადახედეთ სურათებს და შეავსეთ ცხრილი.

57. თუ წინამხრის ძვლების მოტეხილობაზე ეჭვობდნენ, იკეთებდნენ სლინტს, თვითონ კი მკლავს ამაგრებდნენ შარფით. დაადგინეთ რა შეცდომა დაუშვა მსხვერპლისთვის დახმარების გაწევისას. რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს მას?

აუცილებელია სლინტის წასმა ისე, რომ 2 სახსარზე მეტი არ ჩაერთოს

58. ამოხსენით კროსვორდი ნომერი 4

ჰორიზონტალურად:

1. ხერხემლის

3. მხრის პირი

6. სინერგისტები

12. ოსტეოქონდროზი

14.პერიოსტეუმი

ვერტიკალურად:

1. ბრტყელი ფეხები

4. ანტაგონისტები

5. მოტეხილობა

8. ყელის ძვალი

9. მშრალი საცხოვრებელი

• ბიოლოგიის ტესტი თემა: კუნთების მუშაობა ბურთის მკერდთან მიტანისას, 444.76კბ.
• ლაბორატორიული სამუშაო No3 PDA ლაბორატორიული სამუშაო No3 თემა: ჯიბის პერსონალური კომპიუტერი, 173.34kb.
• კუნთების მუშაობა. დაღლილობა. ფიზიკური ვარჯიშის მნიშვნელობა სწორი ფორმირებისთვის, 431.23kb.
• ადამიანის საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა და მისი ასაკთან დაკავშირებული მახასიათებლები კუნთ-კუნთოვანი სისტემის მნიშვნელობა, 82.11kb.
• გაიდლაინები ლაბორატორიული სამუშაოებისთვის ლაბორატორიული სამუშაოები, 357.24kb.
• , 26.35 კბ.
• სტენდის მეთოდოლოგიური შესაძლებლობები Wils-1 სტენდებზე მუშაობის თავისებურებები Introductory, 1487.3kb.
• გაკვეთილის მიზნები: კუნთოვანი ქსოვილის სტრუქტურისა და თვისებების შესახებ ცოდნის განზოგადება და გაღრმავება; გაფართოება, 77.04 კბ.
• ლაბორატორიული სამუშაო კურსზე „მიკროელექტრონიკის ფიზიკური საფუძვლები“, 136.21კბ.
• შენიშვნები: მონიშნული ამოცანები სრულდება სურვილისამებრ ან არასრული პასუხის შემთხვევაში, 160.81 კბ.

საგანი. ადამიანის კუნთების ძირითადი ჯგუფები და მათი ფუნქციები

მიოლოგიის ზოგადი დებულებები. ჩონჩხის კუნთები წარმოადგენს მოძრაობის აპარატის აქტიურ ნაწილს. ჩონჩხის კუნთების საერთო რაოდენობა 400-ზე მეტია. მათი საერთო მასა ზრდასრული ადამიანის სხეულის მთლიანი მასის დაახლოებით 40%-ია. კუნთები მყესებით არის მიმაგრებული ჩონჩხის სხვადასხვა ნაწილზე. მდებარეობიდან გამომდინარე განასხვავებენ ღეროს კუნთებს, კისრის კუნთებს, თავის კუნთებს, ზედა კიდურების და ქვედა კიდურების კუნთებს.

თითოეულ კუნთს აქვს კუმშვადი ნაწილი, კუნთის მუცელი ან სხეული, და არაშეკუმშვის ნაწილი, მყესი. როგორც წესი, კუნთს აქვს ორი მყესი, რომლებიც მას ამაგრებენ ძვლებს. კუნთის მუცელი იქმნება კუნთოვანი ბოჭკოებით, რომლებსაც სიმპლასტები ეწოდება. თითოეული სიმპლასტი - კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედი - წარმოადგენს კომპლექსურ სისტემას, რომელიც შედგება მემბრანის, ციტოპლაზმისგან, ციტოპლაზმისა და ბირთვებში „მცურავი“ ორგანელებისგან. გარდა ჩვეულებრივი ორგანელებისა, რომლებიც თანდაყოლილია ყველა ევკარიოტულ უჯრედში, სიმპლასტი შეიცავს ორი სახის მიოფიბრილს. პირველი ტიპის მიოფიბრილები წარმოიქმნება ცილა აქტინის მიერ, ხოლო მეორე ტიპი წარმოიქმნება ცილოვანი მიოზინის მიერ. ამ ცილების შეკუმშვის უნარის წყალობით, კუნთს შეუძლია იმუშაოს და ადამიანს შეუძლია მოძრაობა.

მათი ფორმის მიხედვით არსებობს კუნთების სამი ძირითადი ტიპი: გრძელი, მოკლე და ფართო. გრძელი კუნთები განლაგებულია ძირითადად კიდურებზე. მათ აქვთ spindle ფორმის ფორმა. ზოგიერთ გრძელ კუნთს აქვს მრავალი მიმაგრების წერტილი, მაგალითად, მხრის ბიცეფსს აქვს ორი ჩადგმა, ტრიცეფსს აქვს სამი და ოთხთავიანი ბარძაყის ძვალს აქვს ოთხი. მოკლე კუნთები განლაგებულია ცალკეულ ნეკნებსა და ხერხემლიანებს შორის. ფართო კუნთები ძირითადად ტანზე დევს და აქვთ სხვადასხვა სისქის ფენების ფორმა. მაგალითად, ლატისიმუს ზურგის კუნთი.

1. თავის კუნთებიიყოფა საღეჭი და სახის გამომეტყველების კუნთებად.

საღეჭი კუნთებისკენმოიცავს: 1. კუნთებს, რომლებიც აწევენ ყბას (ტემპორალი, მასეტერი, შიდა პტერიგოიდი) და 2. კუნთები, რომლებიც ამცირებენ ყბას (დიგასტრიკული, ჰიოიდური ძვლის კუნთები, კისრის კანქვეშა კუნთები).

სახის კუნთებისკენმოიცავს: სუპრაკრანიალური, orbicularis oculi, ზედა ქუთუთოს ამწევი, წარბის ტალღოვანი, ცხვირის, orbicularis oris, ბუკალური, ამაყი კუნთი, levator labii superioris, zygomatic კუნთი, depressor anguli oris კუნთი, დამთრგუნველი ქვედა ტუჩის კუნთი, ცხვირის კუნთი, სიცილი .

2. კისრის კუნთებიიყოფა კისრის ზედაპირულ და ღრმა კუნთებად. კისრის ზედაპირულ კუნთებს მიეკუთვნება კანქვეშა, რომელიც დაბლა სწევს პირის კუთხეს, სტერნოკლეიდომასტოიდი, რომელიც ცალმხრივი შეკუმშვით თავს აბრუნებს, ორმხრივი შეკუმშვით კი თავს უკან იხრება, სტერნოთირეოიდი, სტერნოჰიოიდი, სპლენიუსი.

3. ღეროს კუნთებიიყოფა ზურგის, გულმკერდის კუნთებად და მუცლის კუნთებად.

ზურგის კუნთებისკენმოიცავს trapezius, latissimus, serratus posterior, erector spinae, infraspinatus, teres minor.

გულმკერდის კუნთებისკენმოიცავს მსხვილ მკერდს, ქვეკლავის ღრუს, სერატუს წინა, გარე ნეკნთაშუა, შიდა ნეკნთაშუა და დიაფრაგმას.

მუცლის კუნთებისკენმოიცავს გარეთა ირიბი მუცლის, განივი, სწორი და კვადრატული წელის კუნთებს. ეს კუნთები მონაწილეობენ სხეულის მოძრაობებში (ტორსის მოხრა, გვერდებზე მობრუნება, ნეკნების დაწევა) და მოქმედებს როგორც მუცლის პრესა.

4. ზედა კიდურის კუნთებიიყოფა მხრის სარტყელის, მხრის, წინამხრის და ხელის კუნთებად.

მხრის სარტყელის კუნთები: დელტოიდი (იტაცებს მკლავს), დიდი და კანქვეშა კუნთები (აწევს აწეულ მკლავს).

მხრის კუნთები: ბიცეფსი (ბიცეფსი) – ახვევს იდაყვის სახსარს; brachialis კუნთი - ახვევს წინამხარს; triceps brachii (triceps) – აფართოებს წინამხარს; ulna - ხელს უწყობს წინამხრის გახანგრძლივებას, pronator teres.

წინამხრის კუნთები: brachioradialis – ახვევს წინამხარს; flexor carpi radialis და ulnaris; გრძელი პალმარის კუნთი - მონაწილეობს ხელის მოქნევაში; თითების მოქნილები; თითების ექსტენსორი; ექსტენსორი მაჯა; ექსტენსიური კარპი.

5. ქვედა კიდურის კუნთებიიყოფა მენჯის, ბარძაყის, ქვედა ფეხისა და ფეხის კუნთებად.

მენჯის კუნთები: gluteus maximus – აგრძელებს ბარძაყს; gluteus medius - იტაცებს ბარძაყს; piriformis - აბრუნებს ბარძაყს გარეთ, ილიოფსოას...

ბარძაყის კუნთები: sartorius – ახვევს ბარძაყს და ქვედა ფეხს; quadriceps femoris (quadriceps) – აგრძელებს ფეხს მუხლის სახსარში; semitendinosus, semimembranosus, biceps femoris - ყველა კუნთს აქვს ერთი და იგივე ფუნქცია: ისინი ახვევენ ფეხს მუხლის სახსარში, პექტინეუსს, შემაერთებელ გრძელს, გრაცილისს, ამდუქტორ მაგნუსს.

ხბოს კუნთები: tibialis anterior – აგრძელებს ფეხს; triceps surae კუნთი, რომელიც შედგება ორი კუნთისაგან: გასტროკნემიუსი და სოლეუსი, ახვევს ტერფს ტერფის სახსარში; tibialis posterior – ახვევს ფეხს; მომხრის თითები გრძელი, გამონაყარი თითების გრძელი, peroneus longus, peroneus brevis, პლანტარული.

კუნთები, რომლებიც წარმოქმნიან ინჰალაციას: დიაფრაგმა, გარე ნეკნთაშუა, ამწე ნეკნები, უკანა ზემო სერატუსი, სკალენი.

კუნთები, რომლებიც აწარმოებენ ამოსუნთქვას: სწორი ნაწლავი, განივი მუცლის, გარეთა და შიდა ირიბი მუცლის, ნეკნთაშუა, ნეკნქვეშა, განივი გულმკერდის კუნთი.

Საშინაო დავალება:

1. ისწავლეთ მიოლოგიის ზოგადი პრინციპები;
2. ისწავლეთ ჩამოთვლილი კუნთები;
3. შეძლოს ამ კუნთების ტოპოგრაფიის განსაზღვრა;
4. ისწავლეთ კუნთების ფუნქციები.

გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული სურათები შესასწავლად.

ლაბორატორიული (პრაქტიკული) სამუშაო "ადამიანის სხეულის კუნთები"

პასუხები:

ფეხის კუნთები: ეს კუნთი აჭიმავს ბარძაყს, უბიძგებს მუხლს მკერდისკენ და აბრუნებს მას ბარძაყის სახსარში, ასევე აგრძელებს ფეხს მუხლზე. 1. თავის კუნთები: სახის კუნთი მიმაგრებულია ძვლებზე, საღეჭი კუნთები - თავის ქალას ფიქსირებული ნაწილის ძვლები და ყბის ქვედა ნაწილი 2, სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთი ეს კუნთები თავს აბრუნებს მარცხნივ, მარჯვნივ, ანტაგონისტურად მოქმედი 3. ღეროს უკანა კუნთები: მუცლის კედელი წარმოიქმნება საკუთარი მუცლის კუნთების ჯგუფით. გარე და შიდა ირიბი და განივი კუნთები ეწოდება "latus abdominis". მათი აპონევროზების მყესის ბოჭკოები, რომლებიც ერთმანეთში ირევა, მუცლის კედლის შუაში ქმნიან linea alba-ს. ფართო კუნთებს აქვთ ბოჭკოების ირიბი მიმართულება და დევს, როგორც მკერდზე, სამ ფენად, სადაც მუცლის გარეთა ირიბი კუნთი არის გარე ნეკნთაშუა კუნთების გაგრძელება, შიდა ირიბი - შიდა ნეკნთაშუა კუნთები და განივი მუცლის კუნთი. - ამავე სახელწოდების გულმკერდის კუნთი. quadratus lumborum კუნთი ქმნის მუცლის უკანა კედელს. მუცლის ღრუს ქვედა კედელს (ან მენჯის იატაკს) "პერინეუმი" ეწოდება. უკანა ღეროს კუნთები: დაწყვილებული, იკავებს სხეულის მთელ დორსალურ ზედაპირს. ისინი დევს რამდენიმე ფენაში (ზედაპირული და ღრმა). განვითარების დროს ზედაპირული კუნთები მოძრაობდა კიდურებიდან უკანაკენ. ღრმაები წარმოიქმნება კუნთების ანლაგებისგან - მიოტომებისგან. მათ ნაწილობრივ შეინარჩუნეს სეგმენტური სტრუქტურა

36. ჩამოაყალიბეთ რამდენიმე კითხვა, რომელზეც გსურთ პასუხის გაცემა ამ თემის შესწავლისას.

პასუხი: როგორ ხდება მოძრაობა? რა როლს ასრულებს ჩონჩხი?

37. წაიკითხეთ §10. სქემის სახით წარმოადგინეთ კუნთოვანი სისტემის ფუნქციების ჩამონათვალი.

38. გააფართოვეთ ორგანული და არაორგანული ძვლოვანი ნივთიერებების როლი განცხადებების შევსებით.

პასუხი: ორგანული ნივთიერებები იძლევა ძვლებს მოქნილობა. არაორგანული ნივთიერებები იძლევა ძვლებს სიხისტებ. ამ ნივთიერებების კომბინაცია უზრუნველყოფს სიმტკიცე და ელასტიურობა.

39. შეავსეთ ტექსტი მილაკოვანი ძვლის აგებულების შესახებ გამოტოვებული სიტყვებით: სასახსრე ხრტილი, პერიოსტეუმი, კომპაქტური ნივთიერება, მედულარული ღრუ, სპონგური ნივთიერება, წითელი ძვლის ტვინი, ყვითელი ძვლის ტვინი.

პასუხი: მილაკოვანი ძვალი შედგება შუა ნაწილისაგან - ძვლის სხეული და ორი თავი, რომლებიც არტიკულირებენ სხვა ძვლებს. ძვლის სხეული და თავების გარეთა ნაწილი დაფარულია პერიოსტეუმიდა თავების სასახსრე ზედაპირები - სასახსრე ხრტილი. თავების შიგნით არის სპონგური ნივთიერებაშემცველი წითელიე ძვლის ტვინი, რომელშიც წარმოიქმნება სისხლის უჯრედები. ძვლის სხეული შედგება კომპაქტური ნივთიერებისგან, რომლის შიგნით არის მედულარული ღრუ. სავსეა ყვითელი ძვლის ტვინიძირითადად ცხიმოვან ქსოვილს წარმოადგენს.

40. უპასუხეთ რატომ, მიუხედავად იმისა, რომ ძვლის სისქეში ზრდა მუდმივად ხდება პერიოსტეუმის გამო, ზრდასრული ადამიანის ძვალი არ ხდება უფრო მასიური.

პასუხი: მედულარული ღრუს კედლები შეიცავს უჯრედებს, რომლებიც ხსნიან ძვალს.

41. მოხსენება ლაბორატორიული სამუშაოს შესახებ „ძვლის მიკროსკოპული აგებულება“ (სახელმძღვანელო გვერდები 69-70).

1. მიკროსლაიდი აჩვენებს განივიძვლის გაჭრა.

2. ძვლის მიკროსკოპული სტრუქტურის დახატვა მიკროსკოპით დანახული დეტალების აღნიშვნით.

3. პასუხები ლაბორატორიული სამუშაოს No4 დავალების კითხვებზე.

პასუხი: ძვლის ფირფიტები განლაგებულია შეკუმშვისა და დაჭიმვის ძალების მიმართულებით. ეს ხდება ძვლის სტრესის გამო, ეს ხსნის ძვლის უნიკალურ სიმტკიცეს.

42. წაიკითხეთ § 11 „ადამიანის ჩონჩხი. Ღერძული ჩონჩხი." შეავსეთ ცხრილი, შეიყვანეთ თავის ქალას დაწყვილებული და დაუწყვილებელი ძვლების სახელები, ასევე რიცხვები, რომლებითაც ეს ძვლებია მითითებული ფიგურაში.

43. კუნთოვანი სისტემის რა ფუნქციები ხორციელდება ქვედა ყბის მობილურობის გამო?

პასუხი: საჭმლის დაფქვა/ღეჭვა. მეტყველების არტიკულაცია.

44. განვიხილოთ ნახატი, რომელიც გვიჩვენებს შიმპანზეებისა და ადამიანების ღერძულ ჩონჩხს და მენჯს. Უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს.

1) რატომ აქვს შიმპანზეს ხერხემალს ორი მრუდი, ხოლო ადამიანის ხერხემალს ოთხი?

პასუხი: ეს არის ადაპტაცია თავდაყირა სიარულისთვის.

2) რატომ აქვს შიმპანზეს კეფის ძვალს ძლიერი ქედები, ხოლო ადამიანს არა?

პასუხი: საშვილოსნოს ყელის კუნთები მიმაგრებულია კეფის ძვალზე. შიმპანზეს კისერი უფრო ძლიერია, რის გამოც საჭიროა ქედები.

3) როგორ ავხსნათ, რომ ადამიანის საშვილოსნოს ყელის და წელის ხერხემლიანების მასის სხვაობა შიმპანზეებზე მეტია?

პასუხი: ადამიანი აღმართულია, სიარულისას თავი და ზურგი პირდაპირ უჭირავს - აქედან გამომდინარეობს ხერხემლიანებზე დიდი დატვირთვა და მათი მასივობა.

4) რატომ აქვს ადამიანის მენჯს თასის ფორმა, მაგრამ შიმპანზეს მენჯს არა?

პასუხი: მენჯის ეს ფორმა ხელს უწყობს ორ ფეხზე გლუვ სიარულს.

45. ფიგურაში ნაჩვენებია საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და წელის ხერხემლიანები. ხერხემლის საერთო ნაწილები მითითებულია რიცხვებით, ხერხემლის ნაწილების განმასხვავებელი ნიშნებია რიცხვები და ასოები, რომლებითაც ისინი აღინიშნება ფიგურაში:

ხერხემლის სხეული - 5;

ხვრელი, რომელიც ქმნის ხერხემლის არხს სხვა ხერხემლიანებთან ერთად არის 3;

სპინოზური პროცესი - 1;

განივი პროცესი - 4;

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ღიობები, რომლებითაც სისხლძარღვები გადადიან თავში არის A;

სასახსრე პლატფორმები გულმკერდის ხერხემლის სხეულზე და განივი პროცესები, ასახული ნეკნებით - B;

არის თუ არა ეს ნიშნები წელის ხერხემლიანებში?

პასუხი: არა ყველა ნიშანი.

46. დაასახელეთ სურათზე ნაჩვენები ძვლები.

2 - საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანები;

3 - კლავიკული;

4 - მხრები;

5 - მკერდი;

7 - ჰუმერუსი;

8 - რადიუსი;

11 - Coccyx;

12 - ბარძაყის თავი;

47. Უპასუხე კითხვებს.

1) რამდენი წყვილი ნეკნი უკავშირდება მკერდს ხრტილის გამოყენებით?

პასუხი: 10 წყვილი ნეკნები.

2) რამდენი წყვილი კიდე მთავრდება თავისუფლად?

პასუხი: 2 წყვილი.

3) რა ფუნქციას ასრულებს ხერხემლიანებს შორის ხრტილოვანი დისკები?

პასუხი: ხერხემალს ანიჭებენ მობილობას და ელასტიურობას, არბილებენ რხევას სირბილის, სიარულის, ხტუნვის დროს.

48. რა სტრუქტურები ქმნის ადამიანის გულმკერდის ღრუს? გაიხსენეთ ორგანიზმების რომელ ჯგუფს ჰქონდა პირველად ევოლუციის პროცესში ასეთი სტრუქტურის გულმკერდის ღრუ. რა ორგანოები მდებარეობს გულმკერდის ღრუში?

პასუხი: გულმკერდის ხერხემალი, ნეკნები და მკერდი. პირველად ასეთი გულმკერდის ღრუ გაჩნდა ქვეწარმავლებში. გულმკერდის ღრუ შეიცავს ფილტვებს და გულს.

49. დაწერეთ ნახატზე მითითებული სახსრის ნაწილების სახელები.

1 - სასახსრე ზედაპირები;

2 - ხრტილოვანი ზედაპირები;

3 - Bundle;

50. დაწერეთ წარწერები სურათებისთვის.

I. ზედა კიდურის ძვლები:

1 - კლავიკული

2 - სპატული

3 - ჰუმერუსი

4 - რადიუსი

6 - მაჯა

7 - მეტაკარპუსი

8 - თითების ფალანგები

II. ქვედა კიდურისა და სასის ძვლები:

2 - საკრალური

3 - ბარძაყის ძვალი

4 - წვივი

5 - წვივი

6 - ტარსუსი

7 - მეტატარსუსი

8 - თითების ფალანგები

51. შეავსეთ განცხადებები.

პასუხი: ხელი ფეხისგან განსხვავდება მობილური და გრძელი. ფალანგები(ფუნჯი შეიძლება შეგროვდეს მუჭაში!) და კონტრასტი დიდიცერი ყველას. ფეხი წარმოდგენილია ძლიერი ძვლებით ვერძიდა კალკანალური, მოკლე თითები, ცერა წინააღმდეგი არ არისყველა დანარჩენს. ფეხის თაღები საშუალებას აძლევს ადამიანს გაზაფხული სიარულის დროს.

52. გაიმეორეთ სტატია „კუნთოვანი ქსოვილის ჯიშები“ (§8). დახაზეთ გლუვი კუნთების უჯრედი და განივზოლიანი კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედი.

გაითვალისწინეთ განივზოლიანი კუნთოვანი ქსოვილის მახასიათებლები:

პასუხი: მრავალბირთვიანი უჯრედები შედგება ბოჭკოებისგან.

53. გადახედეთ სახელმძღვანელოს სურათს 40. იპოვნეთ ბიცეფსის კუნთის მუცელი და მყესები. სტატიების „კუნთების მაკროსკოპული სტრუქტურა“ და „სახსრებში მოძრაობები“ (§13) წაკითხვის შემდეგ შეიყვანეთ ქვემოთ განსაზღვრული ცნებები.

პასუხი: მყესს, რომელიც მიმაგრებულია ძვლის ნაწილზე, რომელიც ყველაზე ხშირად უმოძრაოდ რჩება, ეწოდება კუნთის თავი, ხოლო მოძრავ ძვალზე მიმაგრებული მყესი არის კუდი. კუნთებს, რომლებიც მოქმედებენ საპირისპირო მიმართულებით, ეწოდება ანტაგონისტებიდა კუნთები მოქმედებენ ერთი მიმართულებით - სინერგისტები.

54. დაასრულეთ ლაბორატორიული სამუშაო „ადამიანის სხეულის კუნთები“ (სახელმძღვანელო გვ. 86 - 89) და 41 და 42 ნახატების შესწავლის შემდეგ შეავსეთ ცხრილის მარჯვენა სვეტი.

• კუნთების ან კუნთების ჯგუფის ფუნქციები	კუნთების ან კუნთების ჯგუფის სახელი
  კუნთები, რომელთა ერთი ბოლო მიმაგრებულია თავის ქალას ძვლებზე, მეორე კი კანზე ან მხოლოდ კანზე.	მიმიკა.
  კუნთები, რომლებიც მოძრაობენ ქვედა ყბის.	დროებითი.
  კისრის და ზურგის კუნთი, რომელიც თავს უკან იხრება.	ტრაპეციული.
  კუნთები, რომლებიც თავს იხრის წინ, როდესაც ისინი ერთად იკუმშებიან და თავი გვერდებზე იხრება, როდესაც ისინი მარტო იკუმშებიან.	სტერნოკლეიდომასტოიდი.
  უკანა კუნთი, რომელიც იტაცებს მკლავებს ზურგს უკან.	ლატისიმუსის კუნთი.
  გულმკერდის კუნთები, მხრები და მკლავები მოხრილი იდაყვში, წინ.	დიდი მკერდი.
  კუნთები, რომლებიც იძლევიან მკერდის გაფართოებას და შეკუმშვას.	ნეკნთაშუა.
  კუნთები, რომლებიც აწევენ ტანს მწოლიარე მდგომარეობიდან მჯდომარე მდგომარეობაში დამაგრებული ფეხებით.	მუცლის პრესა.
  კუნთები, რომლებიც მხარს უჭერენ ვერტიკალურ პოზას.	ღრმა და გლუტალური.
  მხრის გამტაცებელი კუნთი	დელტოიდი.
  კუნთები, რომლებიც ახვევენ თითებს და ხელს მუჭში.	წინამხრის კუნთები.

55. მიეცით კუნთების რამდენიმე მაგალითი, რომლებიც მუშაობენ როგორც ანტაგონისტები და როგორც სინერგიები.

• ანტაგონისტები	სინერგისტები
  ბიცეფსი - ტრიცეფსი	გულმკერდი - ტრიცეფსი

56. ფიგურაში ნაჩვენებია საავტომობილო ნეირონი. მონიშნეთ მისი ნაწილები.

1 - ნეირონის სხეული;

2 - დენდრიტები;

4 - სინაფსი;

მიუთითეთ კუნთების რამდენ ბოჭკოს აკონტროლებს ფიგურაში ნაჩვენები საავტომობილო ნეირონი.

პასუხი: ორი.

57. დაწერეთ როგორ უნდა იყოს ორგანიზებული ვარჯიში ისე, რომ იყოს ვარჯიშის ეფექტი (კუნთოვანი ქსოვილის სინთეზი ჭარბობს დაშლას).

პასუხი: მაქსიმალურ დაძაბულობასთან და სათანადო დასვენებასთან ახლოს.

58. მიუთითეთ ფიზიკური უმოქმედობის შედეგები.

პასუხი: ცვლილებები კუნთებში: გახდე ფაქიზი, დაკარგე ძალა. ძვლებში ცვლილებები: კალციუმის მარილები ტოვებს. ცვლილებები სისხლში: კალციუმის მარილები შერწყმულია ქოლესტერინთან და ქმნის დაფებს.

59. წაიკითხეთ სტატია „ანტაგონისტური კუნთების მუშაობის რეგულირება“ (§14) და შეავსეთ ცხრილი შესაბამისი სვეტების სიტყვების შეყვანით: აღელვებული, დათრგუნული, შეკუმშული, მოდუნებული.

• ნერვების ტიპები ცენტრები და კუნთები ხელის მდგომარეობა	მოქნილი ნერვული ცენტრები	ექსტენსიური ნერვული ცენტრები	მოქნილი კუნთები	ექსტენსიური კუნთები
  მკლავის მოხრა იდაყვის სახსარში	აღელვებული	დათრგუნული	დამოკლდა	დამშვიდებული
  მკლავის დაგრძელება იდაყვის სახსარში	დათრგუნული	აღელვებული	დამშვიდებული	დამოკლდა
  იდაყვის სახსარში დატვირთვის დაკავება	აღელვებული	აღელვებული	დამოკლდა	დამოკლდა
  დათრგუნული	დათრგუნული	დამშვიდებული	დამშვიდებული

60. შეიყვანეთ ქვემოთ განსაზღვრული ცნებები.

პასუხი: სხეულის ან ტვირთის გადაადგილებასთან დაკავშირებული სამუშაო ეწოდება დინამიური. პოზის შენარჩუნებასთან ან დატვირთვასთან დაკავშირებულ სამუშაოს ე.წ სტატიკური.

61. მოხსენება ლაბორატორიული სამუშაოს შესახებ „დაღლილობა სტატიკური მუშაობისას“ (სახელმძღვანელო გვ. 94).

• დაღლილობის ფაზები	დაღლილობის ნიშნები	დრო
  გამოცდილების დასაწყისი (დაღლილობის გარეშე)	დატვირთვით ხელი უმოძრაოა
  დაღლილობის I ფაზა	ხელი იკლებს და შემდეგ უბრუნდება თავდაპირველ ადგილს.
  დაღლილობის II ფაზა	ხელების კანკალი, კოორდინაციის დაკარგვა, სხეულის რხევა, სახის სიწითლე, ოფლიანობა.
  დაღლილობის III ფაზა (უკიდურესი დაღლილობა)	კუნთების ტკივილი, დაბუჟება, კუნთების უნებლიე მოდუნება.

62. წაიკითხეთ §15 „პოზა. ბრტყელტერფიანობის გაფრთხილება." ჩამოთვალეთ ცუდი პოზის მიზეზები.

პასუხი: არასწორი ჯდომა მაგიდასთან, დახრილი (როცა სიარულისას თავი მიწას უყურებს). ჩახრის ჩვევა.

63. დაასახელეთ ბრტყელტერფების განვითარების ხელშემწყობი ფაქტორები.

პასუხი: არასწორად შერჩეული ფეხსაცმელი, ხანგრძლივი სიარული ან სხეულის ჭარბი წონა.

64. მოხსენება ლაბორატორიული სამუშაოს შესახებ „პოზა და ბრტყელტერფები“ (სახელმძღვანელო გვ. 98).

პოსტურალური დარღვევების გამოვლენა.

1. დახრის გამოვლენა.

დასკვნა: დარღვევები არ არის.

2. დარღვევების გამოვლენა წელის მრუდის არეში.

პასუხი: როდესაც სხეული კედელთან ზურგით არის განლაგებული, როდესაც ქუსლები, წვივები, მენჯი და მხრის პირები კედელს ეხება, კედელსა და ზურგს შორის მუშტი ან უბრალოდ ხელი გადის. პალმა.

დასკვნა: დარღვევები არ არის.

II. ბრტყელტერფების გამოვლენა (სახლში შესრულებული სამუშაო).

პასუხი: ბილიკი თავის ვიწრო ნაწილშია (შედის ან არ შედის) არ შემოხვიდექუსლის ცენტრისა და მესამე თითის ცენტრის დამაკავშირებელი ხაზის მიღმა (იხ. სურ. 45 სახელმძღვანელოს გვ. 97).

დასკვნა: დარღვევები არ არის.

65. წაიკითხეთ § 16 „პირველი დახმარება სისხლჩაქცევების, მოტეხილობისა და ამოვარდნილი სახსრებისთვის“, შეხედეთ სურათებს და შეავსეთ ცხრილი.

• ტრავმის ტიპი	დაჭიმვა.
  პირველადი დახმარების ზომები	წაისვით მჭიდრო დასამაგრებელი ბაფთით და ცივად წაისვით დაზიანებულ ადგილზე.	ღია მოტეხილობის დროს შეაჩერეთ სისხლდენა. ყველა შემთხვევაში, გარდა გულმკერდის ძვლების მოტეხილობისა, გამოიყენება სპლინი. ხერხემლის დაზიანების შემთხვევაში დადეთ პირქვე დაბლა ბრტყელ იატაკზე.	უზრუნველყოს უმოძრაობა.
  უკუჩვენებები	მოძრაობა;	ეცადეთ მკერდზე სლინტის წასმის გზით მიანიჭოთ ბუნებრივი ფორმა.	ძვლის დაყენებას ცდილობს.

66 . თუ წინამხრის ძვლების მოტეხილობაზე ეჭვობდნენ, იკეთებდნენ სლინტს და თავად მკლავს ამაგრებდნენ შარფით.

დაადგინეთ რა შეცდომა დაუშვა მსხვერპლისთვის დახმარების გაწევისას. რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს მას?

პასუხი: საბურავი არ არის დამაგრებული. ის შეიძლება განადგურდეს, რის შედეგადაც გატეხილი ძვალი იშლება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილების, სისხლძარღვების დაზიანება და ა.შ.

პასუხი: საჭიროების შემთხვევაში შემიძლია, ზიანის მიყენების გარეშე გავუწიო პირველადი დახმარება სასწრაფო დახმარების მანქანაში ყოფნისას.

68. ამოხსენით კროსვორდი ნომერი 4.

ნახატებისა და ანატომიური აღწერილობების გამოყენებით განსაზღვრეთ კუნთების ჯგუფების მდებარეობა და მათ მიერ შესრულებული მოძრაობები.

I. თავის კუნთები

სახის გამომეტყველების კუნთები მიმაგრებულია ძვლებზე, კანზე ან მხოლოდ კანზე საღეჭი კუნთები მიმაგრებულია თავის ქალას ფიქსირებული ნაწილის ძვლებზე და ქვედა ყბაზე.

ამოცანა 1. დროებითი კუნთების ფუნქციის განსაზღვრა. ხელები დაიდეთ ტაძრებზე და გააკეთეთ საღეჭი მოძრაობები. კუნთი იძაბება, როდესაც ის ქვედა ყბას მაღლა ასწევს. იპოვეთ მასაჟისტი კუნთი. იგი მდებარეობს ყბის სახსრებთან ახლოს, მათ წინ დაახლოებით 1 სმ. განსაზღვრეთ: დროებითი და საღეჭი კუნთები სინერგიულია თუ ანტაგონისტი?

დავალება 2. გაეცანით სახის კუნთების ფუნქციას. აიღეთ სარკე და დაჭყლიტეთ შუბლი, რასაც ვაკეთებთ, როცა უბედურები ვართ ან როცა ვფიქრობთ. სუპრაკრანიალური კუნთი იკუმშება. იპოვე სურათზე. დააკვირდით orbicularis oculi და orbicularis oris კუნთების ფუნქციას. პირველი ხუჭავს თვალს, მეორე კი პირს.

II. სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთი კისრის წინა ზედაპირზე ().

ამოცანა 3. თავი მარჯვნივ გადაუხვიეთ და იგრძენით მარცხენა სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთი. გადაუხვიე თავი მარცხნივ და იპოვე მარჯვენა. ეს კუნთები თავს აბრუნებენ მარცხნივ და მარჯვნივ, მოქმედებენ როგორც ანტაგონისტები, მაგრამ როდესაც ერთად იკუმშებიან, ისინი ხდებიან სინერგიტები და ქვევით ეშვებიან თავს.

III. ტანის კუნთები წინ ().

ამოცანა 4. იპოვეთ გულმკერდის ძირითადი კუნთი. ეს დაწყვილებული კუნთი იძაბება, თუ მკლავებს იდაყვში მოხრით და მკერდზე ძალით მოკეცავთ.

დავალება 5. შეხედეთ მუცლის კუნთების სურათს, რომლებიც ქმნიან მუცლის პრესას. ისინი მონაწილეობენ სუნთქვაში, სხეულის გვერდებზე და წინ გადახრაში, დაწოლილიდან მჯდომარე მდგომარეობაში გადატანაში ფიქსირებული ფეხებით.

დავალება 6. იპოვნეთ ნეკნთაშუა კუნთები: გარეთა ისუნთქავს, შინაგანი ამოისუნთქავს.

IV. ღეროს კუნთები უკანა მხარეს ().

დავალება 7. იპოვეთ ტრაპეციის კუნთი სურათზე. თუ მხრის პირებს მოიჭერთ და თავს უკან გადააგდებთ, დაძაბული იქნება.

დავალება 8. იპოვეთ ლატისიმუს ზურგის კუნთი. მხრებს ქვევით ჩამოჰყავს და ხელებს ზურგს უკან იდებს.

ამოცანა 9. ხერხემლის გასწვრივ არის ღრმა ზურგის კუნთები. ისინი ასწორებენ სხეულს, აბრუნებენ სხეულს უკან. განსაზღვრეთ მათი პოზიცია.

დავალება 10. იპოვეთ დუნდულოვანი კუნთები. ისინი იტაცებენ თეძოს ზურგისა და გლუტალური კუნთების ადამიანებში ყველაზე ძლიერად განვითარებული ვერტიკალური პოზის გამო. ისინი ეწინააღმდეგებიან გრავიტაციას.

V მკლავის კუნთები ().

ამოცანა 11. იპოვეთ დელტოიდური კუნთი სურათზე. იგი მდებარეობს მხრის სახსრის ზემოთ და მკლავს გვერდზე გადააქვს ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში.

დავალება 12. იპოვნეთ ბიცეფსის და ტრიცეფსის მხრის კუნთები. ისინი ანტაგონისტები არიან თუ სინერგისტები?

ამოცანა 13. წინამხრის კუნთები. მათი ფუნქციის გასაგებად, ხელი დადეთ მაგიდაზე, ხელისგულით ქვემოთ. დააწექით მაგიდას ან მოხვიეთ ხელი მუშტში და გახსენით. თქვენ იგრძნობთ, თუ როგორ იკუმშება წინამხრის კუნთები. ეს იმიტომ ხდება, რომ წინამხრის პალმის მხარეს არის კუნთები, რომლებიც ახვევენ ხელს და თითებს, ხოლო ისინი, რომლებიც აგრძელებენ მათ, განლაგებულია წინამხრის უკანა მხარეს.

ამოცანა 14. იგრძენით მაჯის სახსრის სიახლოვეს მყესების ხელის ზედაპირიდან, რომლებიც მიდიან თითების კუნთებამდე. დაფიქრდით, რატომ არის ეს კუნთები წინამხრის და არა ხელზე.

VI. ფეხის კუნთები (სურათის მიხედვით).