გაკვირვებული სახის გამომეტყველება. სახის გამონათქვამები მსახიობობაში. გრძნობებისა და ემოციების გამოხატვა არავერბალური სიგნალების საშუალებით

რა არის სახის გამომეტყველება? ყველამ იცის ამ სიტყვის ზოგადი მნიშვნელობა, მაგრამ ყველამ არ იცის სრული ინფორმაცია. მცირეწლოვანი ბავშვები იწყებენ სახის გამონათქვამების მნიშვნელობის გაგებას ერთ წელზე ნაკლები ასაკის ასაკში, საუბრის დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე. ძალიან მკაფიოდ რეაგირებენ ემოციური მდგომარეობაპირი მისი სახით, შეხედე.

სახის გამონათქვამები, ასევე ცნობილი როგორც სახის გამომეტყველება, არის სახის კუნთების მოძრაობები, რომლებიც ხდება ადამიანის ემოციური მდგომარეობის გავლენის ქვეშ. რა არის სიტყვა "მიმიკის" ძირითადი მნიშვნელობა? მას ბერძნული წარმოშობაძირიდან, რაც ნიშნავს „მიბაძვას“. უმეტესობასაუბრისას ადამიანები ყურადღებას ამახვილებენ თანამოსაუბრის სახეზე.

სახის გამომეტყველების ანალიზი

სახის გამოხატვის ანალიზი ტარდება:

1. ნებაყოფლობითი და უნებლიე ასპექტების მიხედვით.
2. ფიზიოლოგიური ასპექტების მიხედვით, როგორიცაა ტონი, ძალა, სიმეტრია (ან ასიმეტრია).
3. სოციოკულტურული და ფსიქოლოგიური პოზიციებიდან (მიმიკის კავშირი კულტურებთან, სხვადასხვა ტიპის ჯგუფებთან).

ერთობლივად, ასეთი ანალიზით მიღებული ინფორმაცია ახასიათებს ადამიანს, მის სქესსა და ასაკს, პროფესიას, ეთნიკურ და სოციალურ პარამეტრებს, მეტყველების დროს ემოციურ მდგომარეობას. სახის მოძრაობების ნებისმიერი კომპლექსი დამახასიათებელია ზოგიერთი მდგომარეობისა და ინდივიდუალური პარამეტრების ნაკრებისთვის და ამავდროულად სხვებისთვის არადამახასიათებელი. ადამიანის სახის გამონათქვამების გაანალიზებისას მნიშვნელოვანია მისი ფუნდამენტური მახასიათებლების გათვალისწინება: ჰარმონია, დინამიკა, ცვალებადობა. ეს ნიშნავს, რომ რომელიმე ამ პარამეტრის შეცვლამ შეიძლება რადიკალურად შეცვალოს სახის სურათის მნიშვნელობა.

მხედველობა

სახის გამონათქვამების ჰარმონია მოწმდება სახის ნიმუშის შესაბამისობის ანალიზით სხვადასხვა ნაწილებისახეები. სახის მოძრაობებს შორის შეუსაბამობა, მაგალითად, ზედა და ქვედა ნაწილებს შორის, შეიძლება მიუთითებდეს, რომ სუბიექტი არ საუბრობს გულწრფელად ან მალავს თავის რეალურ დამოკიდებულებას სხვების მიმართ.

სახის გამონათქვამები ურთიერთკავშირშია სხვა ფსიქოფიზიკურ ასპექტებთან, მაგალითად, ფიზიოგნომიურ პარამეტრებთან და მზერის მახასიათებლებთან. K.S. Stanislavsky ახასიათებდა ამ უკანასკნელს, როგორც უშუამავლო კომუნიკაციას სულიდან სულამდე. მზერის დინამიური ასპექტები (მიმართულება თანამოსაუბრისკენ ან სხვა მიმართულებით, თანამოსაუბრეზე მზერის გატარების დრო, ზემოაღნიშნული ასპექტების ცვლილების სიჩქარე) შეიცავს ინფორმაციას თანამოსაუბრისადმი დამოკიდებულების შესახებ: „თვალებით სროლა“. , „თვალების კეთება“, „თვალებით ფლირტი“, „თვალებით გაზომვა“ , „ქვემოდან ყურება“, „თვალის კუთხით დააკვირდი“, „თვალის დაჭერა“, „თვალებით ზარი“, "თვალებით მიჰყევი". ადამიანები მიდრეკილნი არიან თვალის მოძრაობების იდენტიფიცირებას პიროვნების მორალურ და ეთიკურ მახასიათებლებთან და ხასიათთან (შეცვლილი მზერა ქურდია).

თვალის კონტაქტის მნიშვნელობა

როდესაც ადამიანები ერთმანეთთან კონტაქტში არიან, ადამიანები ქვეცნობიერად ირჩევენ კომუნიკაციის სხვადასხვა საშუალებას, ერთ-ერთი მათგანია სახის გამომეტყველება. თანამოსაუბრეებს შორის ურთიერთობის გაანალიზებისას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს არა მხოლოდ თვალის კონტაქტის დროის პროპორციას, არამედ მის გაწყვეტას და აღდგენას, ასევე კონკრეტულ მომენტებს, როდესაც ეს ხდება და როდის არა.

საშუალოდ, ნორმალურ ურთიერთობებში თვალის კონტაქტი შენარჩუნებულია საუბრის 30-დან 60%-მდე. ურთიერთობის პოზიტიური დინამიკაში თანამოსაუბრეს მოსმენისას ურჩევნია თვალის კონტაქტის შენარჩუნება, ვიდრე საუბრისას. აგრესიული კომუნიკაციისას პირიქით ხდება და მატულობს კონტაქტის სიხშირე და აქტივობაც. ხელსაყრელ ურთიერთობებში ადამიანები უფრო მეტად ამახვილებენ მზერას თანამოსაუბრეზე, როცა დადებითი განცხადებებივიდრე ნეგატიურებთან.

ვიზუალური დომინირება

საპირისპირო ვითარება შეიძლება მიუთითებდეს თანამოსაუბრის მიერ დომინირების მცდელობაზე, აგრესიულად აიღოს სიტუაცია საკუთარ ხელში. ვიზუალური დომინანტური ინდექსი (VID) გამოითვლება ფორმულის გამოყენებით "თვალური კონტაქტის სიხშირე მოსმენის დროს / თვალის კონტაქტის სიხშირე მეტყველების დროს" და ახასიათებს თანამოსაუბრის სურვილს იბრძოლოს კომუნიკაციაში დომინირებისთვის. რაც უფრო დაბალია ეს პარამეტრი, მით უფრო ძლიერია ადამიანის დომინირების სურვილი.

ხშირად, თვალის კონტაქტის სიხშირე შეიძლება ახასიათებდეს თანამოსაუბრეთა უთანასწორობას. ითვლება, რომ თანამოსაუბრე, რომლის სტატუსიც უფრო მაღალია, ნაკლებად არის მიდრეკილი ვიზუალური კონტაქტის შესანარჩუნებლად. თუ რამდენიმე თანამოსაუბრეა და ყველაზე ხშირად სხვების შეხედულებები ერთ მათგანზეა დაფიქსირებული, ეს მის უზენაეს პოზიციას ახასიათებს. ვიზუალური კონტაქტი გაგებულია, როგორც ადამიანების ურთიერთშეღწევა ერთმანეთის პირად სივრცეში. კონტაქტის თავიდან აცილება არის ინტერაქციისგან თავის დაღწევა, პირადი სივრცის გათავისუფლების სურვილი.

შეიძლება თუ არა სახის გამომეტყველების კონტროლი?

მზერის ანალიზი სუბიექტების პიროვნული მახასიათებლებისა და ინტერპერსონალური ურთიერთობების დასადგენად ხასიათდება როგორც ზემოაღნიშნული დროითი პარამეტრებით, ასევე სივრცით, როგორიცაა თვალის მოძრაობა ზემოთ, ქვემოთ, მარჯვნივ, მარცხნივ; მზერის მიმართულება გვერდზე ან თანამოსაუბრისკენ, ვიზუალური კონტაქტის ინტენსივობა; ფსიქოფიზიკური პარამეტრები. რა არის სახის გამომეტყველება და შესაძლებელია თუ არა მისი კონტროლი? ყველა სახის გამოხატულებიდან, ეს არის სახის გამომეტყველება (მიმიკის გამომეტყველება), რომელიც ყველაზე მეტად ემორჩილება ადამიანის კონტროლს.

სახის გამონათქვამები არავერბალური ინფორმაციის გაჟონვის საშუალებაა

„არავერბალური ინფორმაციის გაჟონვის“ კონცეფცია ამას ითვალისწინებს და ანაწილებს გამოხატვის სხვადასხვა ელემენტებს მათი ინფორმატიულობის მიხედვით. სამი ასპექტი ფუნდამენტურია ამ მახასიათებლისთვის:

• გადაცემის საშუალო დრო;
• სხეულის შესაბამისი ნაწილისთვის დამახასიათებელი არავერბალური რეაქციის მრავალფეროვნება;
• თანამოსაუბრეს მათზე დაკვირვების შესაძლებლობა.

ამ პარამეტრებში ადამიანის სახე პირველ ადგილს იკავებს, უფრო მეტიც, რა სახის გამონათქვამებია, შეიძლება ითქვას სახეზე ემოციების გამოვლინების თავისებურებების შესწავლით. ამ მიზეზით, ბევრი ადამიანი სახის გამომეტყველების კონტროლის დროს ნაკლებ ყურადღებას აქცევს გამოხატვის სხვა ასპექტების კონტროლს, რაც ართულებს სახის რეაქციების ანალიზს. თუმცა, საკმაოდ ხშირია უნებლიე რეაქციები. ამრიგად, მოვლენის, ფაქტის ან პიროვნების არაგულწრფელად აღწერისას, ადამიანები ნაკლებად იღიმებიან და ნერვიული ხალხისინამდვილეს შეუსაბამო ინფორმაციის გადაცემისას ცდილობენ ძალიან მშვიდად გამოიყურებოდნენ.

თვალები არ ატყუებენ

რთულია ანალიზი და მართვა საკუთარი რეაქციებითვალი ადევნეთ ემოციურ მდგომარეობას და ეს საშუალებას გვაძლევს სამართლიანად ვუწოდოთ თვალებს ნამდვილი სარკე, რომელშიც სული აისახება. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, სახის გამონათქვამების განვითარება დროთა განმავლობაში ხდება.

კარგად კონტროლირებადი სახის კუნთები შეიძლება საერთოდ არ მოძრაობდეს, მაგრამ თვალები უფრო მეტად გადასცემენ საჭირო ინფორმაციას. გარეგნობა ახასიათებს როგორც ადამიანის მდგომარეობას - ის შეიძლება იყოს შეშინებული, მხიარული, სევდიანი, ასევე მისი დამოკიდებულება გარშემომყოფებისა და სიტუაციის მიმართ - შეიძლება იყოს უკმაყოფილო, გამოხატოს პატივისცემა ან ზიზღი.

სახის გამონათქვამების მნიშვნელობა

დამახასიათებელი კონკრეტული პირისახის გამონათქვამებისა და მზერის თავისებურებები ასევე შეიძლება მიუთითებდეს პიროვნების მახასიათებლებზე. ამრიგად, გვერდითი მზერა, რომელიც შერწყმულია სახის დაუჯერებელ გამომეტყველებასთან ერთად, შეიძლება მიუთითებდეს სათანადო დამოკიდებულებაზე ზოგადად ადამიანების მიმართ, დაახლოებით მუდმივი შიშიშეცდომა ან მოტყუება. კომუნიკაციის დროს სახე ნებისმიერ შემთხვევაში იპყრობს ყურადღებას, რადგან მას შეუძლია თქვას ზემოთ ხსენებული ასპექტების შესახებ და გაიგო თუ არა თანამოსაუბრე ჩვენი, სურს თუ არა საუბრის გაგრძელება და მრავალი სხვა. კომუნიკაციაში სახის გამონათქვამების მნიშვნელობის გადაჭარბება რთულია. ქვემოთ მოცემულია სახის გამომეტყველებით ყველაზე ხშირად და აშკარად გამოხატული ემოციებისა და მდგომარეობის მახასიათებლები.

სახის გამონათქვამები, როგორც ემოციების გამოხატვის საშუალება

1. სიურპრიზი არის წამიერი რეაქცია ახალ ან მოულოდნელ მოვლენაზე. ყველაზე ხშირად, წარბები აწეულია, რის შედეგადაც შუბლზე ნაოჭები ჩნდება. თვალები ფართოდ იხსნება, მაგრამ არ არის დაძაბული. პირი ხშირად ოდნავ იხსნება.
2. შიში არის არახელსაყრელი, ტრავმული მოვლენის შესაძლებლობის შიში. ამ მდგომარეობაში წარბებიც შეიძლება აიწიოს, მაგრამ არა ისე, როგორც წინა შემთხვევაში. ისინი უფრო მეტად არიან დაჭიმული გვერდებზე, ვიდრე ზევით, რადგან თვალები უფრო ფართოდ და ინტენსიურად არის გახსნილი. შუბლიც ნაოჭდება. დაძაბულობით იჭიმება პირი.
3. გაბრაზება. მუქარის ან ზიანის მიყენების განზრახვის გამოხატვა. იმის გამო, რომ ეს მდგომარეობა ზრდის არტერიულ წნევას, სახე წითლდება და შესაძლოა ვენები გადიდდეს. სუნთქვა აჩქარებს. სახე მთლიანად დაძაბულია. წარბები ხვდება ცხვირთან, ქმნიან ქვევით მიმართულ კუთხეს. ტუჩები დაძაბულია და შესაძლოა გაშიშვლებულიც კი იყოს. ხშირად ისინი ოდნავ ღიაა ისე, რომ კბილები ჩანს.
4. ზიზღი არის რეაქცია ობიექტთან კონტაქტის ნებისმიერ ფორმაზე, რომელიც იწვევს ემოციურ უარყოფას. წარბები მიმართულია ქვევით შუბლის ნაოჭების გარეშე. თვალები ვიწროვდება, რადგან ისინი ქუთუთოებით არის დაფარული. პირი შეიძლება ოდნავ გაიხსნას, მისი კუთხეები მაღლა ან ქვევით იყოს მიმართული, ზოგჯერ პირი ოდნავ იხსნება და ტუჩები დაძაბულია. ამ მდგომარეობაში ნაოჭები შეიძლება გამოჩნდეს ცხვირზე.
5. სიხარული. ხდება განწყობის ამაღლებისას. სიურპრიზთან შერწყმისას სიხარულს ამ უკანასკნელმა შეიძლება ჩაანაცვლოს სახეზე გამოჩენის თვალსაზრისით. ხშირად გამოიყენება სხვა ემოციების, მათ შორის გაბრაზებისა და შიშის დასაფარად. თუმცა, ნამდვილი ემოციური მდგომარეობის ამოცნობა შესაძლებელია ხმით, სუნთქვით, ჟესტებით და სხვა პარამეტრებით. სიხარული სახის კუნთებში თითქმის არ იწვევს დაძაბულობას. რეაქციაში წარბების მონაწილეობა მინიმალურია. თვალები ოდნავ ვიწროვდება და შეიძლება „გაბრწყინდეს“. ტუჩებზე დამახასიათებელი ნახევრად ღიმილი ჩნდება. გამოთქმა მთლიანობაში სასიამოვნოა თანამოსაუბრესთვის.
6. სევდა არის რეაქცია მწუხარებასა და დანაკარგზე. როგორც წესი, ის ჩნდება მოკლედ, რის შემდეგაც იგი იცვლება ადამიანის სახის ჩვეულებრივი გამომეტყველებით. წარბები ცვივა, განსაკუთრებით გარე გვერდებზე. შუბლი ვერტიკალურად ნაოჭდება, შუაში წარმოქმნის შესაბამის ნაოჭებს. თვალები ნახევრად დახუჭული აქვს, ტუჩის კუთხეები ოდნავ ჩამოშვებული.

აუცილებელია იმის გაგება, რომ მზერა ელემენტია არავერბალური კომუნიკაციასიტყვების გარეშე. სახის გამონათქვამებს უფრო ზუსტად შეუძლია გადმოგცეთ ადამიანის მდგომარეობა, ვიდრე ხმა და სიტყვები. ზედმეტად ყურადღებით და ხშირად ყურებისას, შეიძლება დაძაბულობა წარმოიშვას თანამოსაუბრეებს შორის. ამასთან, მეგობრულ ადამიანებთან დაკავშირებისას აუცილებელია პერიოდული ვიზუალური კონტაქტის შენარჩუნება, რადგან მისი არარსებობა შეიძლება განიმარტოს, როგორც თავშეკავება და კომუნიკაციის თავიდან აცილება.

ყველა ამ ემოციის გამოხატვა ადამიანის სახეზე იძლევა პასუხს კითხვაზე, რა არის სახის გამონათქვამები.

რას აქცევთ ყურადღებას ადამიანზე პირველი შთაბეჭდილების მოხდენისას? გონს მოდი სხვადასხვა ვარიანტები: ტანსაცმელი, ფიზიკა, ხმის ტემბრი, ქცევა და... სახე. დიახ, ეს ის ადგილია, სადაც ადამიანები ყველაზე დიდ დროს ატარებენ ძიებაში. სახის ნაკვთები გამორჩეულია სავიზიტო ბარათიდა გამოავლინოს ადამიანის ხასიათის მთელი დიაპაზონი. ზოგიერთს ამაში ეჭვი შეეპარება, სანამ არ გაახსენდება, რომ სახე კუნთებისგან შედგება. და ხშირად გამოყენებული კუნთები სახეზე ტოვებს ცოცხალი ემოციებისა და გრძნობების კვალს.

სახე მოგითხრობს არა მხოლოდ ხასიათზე - ის გამოავლენს სიმართლეს, თუკი არსებობს ეჭვი სიმართლეში; გადასცემს რეალურ ემოციებს თვალთმაქცობის ფონზე და რაც მთავარია, სახე არ მოატყუებს სიტყვებისგან განსხვავებით. ამ მიმართულებით ფსიქოლოგიამ დიდი პროგრესი განიცადა. ახლა ყველას აქვს შესაძლებლობა განუვითაროს ადამიანის არავერბალური ენის გაგების უნარი.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ სახის და სხეულის სიგნალების წაკითხვა, ჯერ იპოვეთ პასუხი კითხვებზე - რა არის სახის გამომეტყველება და როგორ უკავშირდება ის მეტყველებას. ინტერნეტში ბევრი ინფორმაციაა ამ თემაზე, მაგრამ ყველა არ არის ჭეშმარიტი და ყოვლისმომცველი. ამ შემთხვევაში სჯობს გაკვეთილები გაიაროთ ფსიქოლოგიის დარგის პროფესიონალებისგან, რათა მეხსიერებაში უსარგებლო ნაგავი არ შეინახოთ.

ღირს ყურადღება მიაქციოთ გერმანიის მენეჯმენტის მწვრთნელს - ვერა ბირკენბიელს. მან მიაღწია წინსვლას ტვინის მუშაობის შესწავლაში და შეიმუშავა გაკვეთილები მისი კვლევის საფუძველზე.

მისი წიგნი "ინტონაციის ენა, სახის გამონათქვამები და ჟესტები" შედგენილი იყო რამდენიმე წლის განმავლობაში, სადაც ბირკენბილმა გამოხატა დაკვირვებისა და ექსპერიმენტების შედეგები სახის გამონათქვამებითა და ჟესტებით. ამიტომ წიგნი იძლევა დეტალური აღწერაპროცესები, რომლებიც ხდება სახესა და სხეულში, როდესაც ადამიანი განიცდის ემოციებს.

ბირკენბილი ეხება სახის გამონათქვამების განმარტებას, როგორც სახეზე მომხდარ ცვლილებებს, მათ შორის ფსიქოსომატიკას, თავის მოძრაობას, მზერის მიმართულებას და პოზას.

მარტივი და გასაგები ფორმით, ავტორი საფუძველს უყრის სხეულის ენის გაგებას: წიგნი სტრუქტურირებულია როგორც კითხვა-პასუხის თამაში. მოცემულია გარკვეული ინფორმაცია, შემდეგ კი ამოცანები კონსოლიდაციისთვის. ვერა ბირკენბიელი აღწერს ემოციების ტიპებს, შემდეგ კი გვთავაზობს ოჯახის ფოტოს არჩევას და ოჯახის ყველა წევრის ემოციების წაკითხვას. ასე რომ, ამ წიგნის დახმარებით დამწყებთათვის ბევრად უფრო ადვილი გახდება შემდგომი ნაბიჯის გადადგმა და იმის გარკვევა, თუ რა საიდუმლოებას მალავს ფსიქოლოგია.

სახის გამონათქვამები და ჟესტები კომუნიკაციაში

ჟესტებისა და სახის გამომეტყველების ენა რთულია, ამიტომ ერთი წიგნი არ არის საკმარისი მის სწორად გასაგებად. ხშირად ემოციების გამოხატვა შერეულია – ერთ მომენტში ჩნდება სიბრაზის სიგნალი, შემდეგ სიხარულის, შემდეგ კი გაკვირვების წამი. ასე რომ, კონკრეტული ემოციის იზოლირებით, რჩება მხოლოდ იმის გამოცნობა, თუ რას გრძნობდა ადამიანი სინამდვილეში. ამიტომ, საფუძვლების შესწავლის შემდეგ, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ დააკავშიროთ ყველა ადამიანის სიგნალი ერთ მთლიანობაში.

მოდით განვიხილოთ სახის ძირითადი ემოციები, რომლებიც ხშირად გვხვდება საუბარში:

• გაოცება. მოულოდნელი და მოკლე ემოციაა. ცოტამ თუ იცის, რომ გაოცება ნეიტრალურია, ის არ მიეკუთვნება სიხარულის ან სევდის განმარტებას. ფაქტია, რომ ადამიანზე გავლენას ახდენს შემდეგი ემოცია, რომელიც წამის მეასედში ცვლის გაკვირვებას.

ნიშნები: ემოცია გავლენას ახდენს სახის სამ ნაწილზე და განსხვავებულია გარე მახასიათებლები. თვალები ფართოდ იხსნება, ქვედა ქუთუთო კი მოდუნებული რჩება. ტუჩები ოდნავ იშლება და წარბები მაღლა ასწია. თავშეკავებულ ადამიანებთან გაოცებას გამოხატავს მხოლოდ ნეიტრალური სახის წარბები.

• შიში. აშკარად გამოცდილი უარყოფითი ემოცია, რაც იწვევს ცვლილებებს ადამიანის ორგანიზმში. კანი ფერმკრთალდება და ოფლიანდება, პულსი მკვეთრად მატულობს და ხელები კანკალებს. ეს ემოცია ზღუდავს ადამიანს და ართულებს მოძრაობას. შიში შიგნიდან იწურება, ამიტომ დიდი ხნის განმავლობაში მისი განცდა შეუძლებელია.

ნიშნები: თვალები ღია და დაძაბულია. ქვედა ქუთუთო ოდნავ ამოწეულია. წარბები აწეულია, მაგრამ არა ისე, როგორც გაკვირვების შემთხვევაში. ტუჩები დაძაბული აქვს და ტუჩების კუთხეები ქვევით ჩამოწეული. თუ მხოლოდ თვალები მიუთითებს შიშზე, მაშინ შიში სუსტი ან კონტროლირებადია.

• ზიზღი. ადამიანები ამ ემოციას განსხვავებულად განიცდიან. ერთს ეს გამოიწვევს გულისრევას, მეორეს კი მხოლოდ სახეში ოდნავ აოხრებს. სიბრაზესთან ერთად ხშირად განიცდიან ზიზღს. ბრაზი ჩნდება რაღაცაზე ან ვინმეზე ზიზღის გამოწვევის გამო.

ნიშნები: ზიზღი ძირითადად ცხვირ-პირით გადაეცემა – აწეული ზედა ტუჩის, რაც იწვევს ცხვირის ნაოჭებს. ძლიერი ზიზღით პირი იხსნება, რაც მკვეთრად მიუთითებს ნასოლაბიალურ ნაკეცებზე და დაძაბულ ლოყებზე.

• გაბრაზება. ეხება სახიფათო ემოციებს, რადგან ეს იწვევს ზიანს. სიბრაზის აფეთქების დროს ეს ემოცია აჭარბებს გონებას და ადამიანი სჩადის ქმედებებს, რომლებსაც მოგვიანებით ნანობს. ასევე, გაბრაზება გავლენას ახდენს სხეულის სომატურ პროცესებზე - კანი წითლდება, სახეზე და კისერზე ვენები იკვეთება, სხეული კი დამნაშავისკენ იხრება. ბრაზის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია თვითკონტროლზე. რაც უფრო ძლიერია შიდა კონტროლი, მით ნაკლები დრო დასჭირდება გონზე მოსვლას.

ნიშნები: ჩვეულებრივ, სახის ყველა ნაწილი ჩართულია. წარბები მოძრაობს და შუბლზე ნაკეცებს ქმნის. თვალები შეიძლება იყოს დახშული ან ფართოდ ღია. პირი ან მჭიდროდ არის შეკრული, ან დაძაბული, თითქოს ადამიანს უნდა ყვირილი.

• სიხარული. პოზიტიური ემოცია, რომელიც ადამიანებს კარგად გრძნობს. სიხარულის მნიშვნელობა ყველასთვის განსხვავებულია და გამოწვეულია ოთხ შემთხვევაში: სასიამოვნო შეგრძნებები; რელიეფი; გაუმჯობესება; აღგზნება.

ნიშნები: ტუჩები დაჭიმულია და კუთხეები მაღლა აწეული. ლოყები დაძაბულია, ნასოლაბიალური ნაკეცები მკაფიოდ არის გამოკვეთილი, ტაძრებზე ნაოჭები წარმოიქმნება.

• ჩაგრინი. გამოწვეულია სამი მიზეზით - იმედგაცრუება, დაკარგვა და უიმედობის განცდა. ის პასიურად მიმდინარეობს. სახე ფერმკრთალდება, მხრები ჩამოცვივდება, თავი მკერდზე ეკიდება, ტუჩები და ლოყები კი საკუთარი წონის გავლენით ცვივა. მწუხარების ან სევდის შედეგები შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე წლამდე.

ნიშნები: წარბების შიდა კუთხეები აწეულია, ქუთუთოები მოდუნებულია, პირის კუთხეები ჩამოწეული ან კანკალებს.

ზოგიერთ ადამიანურ ემოციას შეუძლია ერთმანეთში გადახლართული და შერეული ემოციების ჩამოყალიბება. მაგალითად, ბრაზი შეიძლება ერთდროულად გამოჩნდეს სევდასთან და ზიზღთან ერთად. შემდეგ ყურადღება უნდა მიაქციოთ მიმიკებსა და ჟესტებს, რომლებიც ბოლოს გამოჩნდა.

ამ ემოციების გულწრფელობიდან გამომდინარე, განასხვავებენ სახის გამონათქვამების ტიპებს:

• უნებლიე (გამოწვეული რეფლექსურად);
• თვითნებური (ცნობიერი ან როგორც ხელოვნების ელემენტი).

შეყვარებული მამაკაცის ჟესტები და სახის გამონათქვამები

ადამიანი, რომელიც გამოხატავს სიმპათიას, ცვლის სახის გამომეტყველებას, ჟესტებს, ინტონაციებს, პოზას და მოძრაობას. თავად მამაკაცს არ ესმის მისი თანაგრძნობის არავერბალური სიგნალები, მაგრამ ქალის ბუნება ძალიან მიმღებელია მათ მიმართ, ამიტომ ქალი პირველია, ვინც გაარკვია, რას ნიშნავს ეს სიგნალები.

• როდესაც მამაკაცი ქალის გვერდით დგას, რომელიც მას მიმზიდველად თვლის, მისი სხეული ქვეცნობიერად მიბრუნდება მისკენ. მას სურს უკეთ გამოჩნდეს, ამიტომ ისწორებს თმას, ასწორებს საათს, ჰალსტუხს ან ივარცხნის ტანსაცმლიდან არარსებულ მტვერს.
• თანაგრძნობის ერთ-ერთი ყველაზე თვალშისაცემი ჟესტი დაყრაა ცერა თითიშარვლის ქამრით მის სქესს აზრი მისცეს. ის ასევე ხაზს უსვამს ფიზიკური ძალაქალის თვალწინ დაკავებული სივრცის გამო ხელებს წელზე იჭერს ან ფეხებს წინ წევს.
• საუბარში მისი ინტონაციები უფრო დაბალი და გულმკერდი გახდება და თვალის კონტაქტი გაიზრდება. სიმპათია ასევე იმოქმედებს სახის გამონათქვამებზე. მამაკაცი უფრო ხშირად გაიღიმებს, ზოგჯერ მძაფრადაც კი, თვალები უფრო ფართოდ გაიხსნება და ტუჩები გაიფანტება.

ქალის ფსიქოლოგია გაცილებით რთულია, ამიტომ ის იყენებს უფრო მიმზიდველ ტექნიკას, თმის გასწორებიდან დაწყებული თეძოების რხევამდე და ინტიმური მზერით.

სერიალი "მომატყუე"

ასეთი თაყვანისმცემლებისთვის გადაიღეს სამეცნიერო სერიალი "Lie to Me", პროფესორ პოლ ეკმანის კვლევის საფუძველზე. ეს სერია რთული ნამუშევარია, სადაც მთავარი თემაა ადამიანების ფსიქოლოგია და დანაშაულის ამოხსნა, სახის გამომეტყველებისა და ჟესტების წაკითხვით. თუ წაიკითხავთ პოლ ეკმანის წიგნს სიცრუის თეორიაზე, უკეთ გაიგებთ, რას ნიშნავს გარკვეული მომენტები, რომლებიც ახასიათებს სერიას.

Მთავარი გმირიდარწმუნებული ვარ, ტყუილის განმარტება ყველა ადამიანში ჩანს. ძლივს შესამჩნევი ნიშნებიდან გამომდინარე - მიმიკა, ინტონაცია და ჟესტები, ექიმი და თანაშემწეები ეხმარებიან პოლიციის გამოძიებაში. ისინი აანალიზებენ რაზე მიუთითებს პოზა, სწრაფი სუნთქვა და გულისცემა. სერიალში ნათლად ჩანს, რას მალავს ადამიანის ფსიქოლოგია და როგორ ამოვიცნოთ ტყუილი ფრთხილად დაკვირვებით.

სახის გამონათქვამებისა და ჟესტების გაგების უნარი შეცვლის თქვენს ცხოვრებას. გააუმჯობესებთ ურთიერთობას კოლეგებთან და დაუახლოვდებით ახლობლებს. ისწავლეთ სიმართლის გარჩევა ტყუილისგან და მიაღწიეთ წარმატებას კარიერის კიბე. გასაკვირია, რომ ყოველი მესამე ადამიანი არ აფასებს ამ უნარებს.

მეტიც, ინფორმაციის მოპოვების მრავალი გზა არსებობს - წიგნები, ჟურნალები, ინტერნეტი, ფილმები, დოკუმენტური გადაცემები და სერიალებიც კი. თქვენ არ გჭირდებათ მსხვერპლის გაღება თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად - აღმოაჩინეთ ახალი გვერდიწიგნები და ცხოვრება ახალ გვერდს გაგიხსნით!

ხშირად ხდება, რომ ადამიანების მიმართ ნდობა ქრება, როდესაც მათ არაგულწრფელობაზე ეჭვი ეპარება. როდესაც თანამოსაუბრე კომუნიკაციის დროს იწყებს ჭეშმარიტების „აცილებას“, ამის გარჩევა შეუძლიათ მხოლოდ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ გარკვეული ცოდნა ინფორმაციის გადაცემის თავისებურებების შესახებ. ყოველივე ამის შემდეგ, სახის გამონათქვამები არავერბალურად აწვდის თქვენს ნამდვილ მდგომარეობას სხვა ადამიანს.

ადამიანის ქცევის ფსიქოლოგია უსაზღვროა. სახის გამონათქვამების, როგორც მისი ერთ-ერთი განყოფილების საიდუმლოებების სრულად შესწავლას, ერთ წელზე მეტი დასჭირდება. იმავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი თანამოსაუბრის გაგება ერთი შეხედვით ან ფარული ღიმილით, თუ იცით რამდენიმე ნიუანსის შესახებ.

უპირველეს ყოვლისა, სწორი გაგების გასაღები იმისა, რისი თქმაც სურს ადამიანს, არის ობიექტური შეფასება იმისა, რასაც ის ასახავს, ​​მეტყველებასა და სახის გამონათქვამებს შორის ურთიერთობის გათვალისწინებით. მეორეც, ადამიანებს შეუძლიათ გამოხატონ ემოციები, რომლებიც წარმოიქმნება სულში ორი გზით:

• პირობითად;
• სპონტანურად.

ეს ნიშნავს, რომ თუ პარტნიორს სურს არ გამოავლინოს თავისი ჭეშმარიტი დამოკიდებულება მიწოდებულ ინფორმაციას, მას შეუძლია შემოიფარგლოს უმარტივესი მინიშნებით. მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს მეთოდი უფრო მცდარია, ვიდრე ეფექტური.

როგორ განვსაზღვროთ ინფორმაციის სიმართლე სახის გამომეტყველებით?

სანამ რამეს იტყვის, უმეტეს შემთხვევაში ადამიანი ფიქრობს თავის სიტყვებზე და ცდილობს მაქსიმალურად აკონტროლოს სახის გამომეტყველება. ამავდროულად, თანამოსაუბრეს შეიძლება გაუჭირდეს ერთდროულად რამდენიმე რეაქციის თვალყურის დევნება. ფსიქოლოგია სამაშველოში მოვა და გასწავლით როგორ სწორად განავითაროთ სახის „ენის“ უნარი ან გამოავლინოთ გულწრფელი დამოკიდებულება რაიმეს მიმართ სახის გამომეტყველებით.

რეაქციები, რომლებიც სპონტანურად ან უნებურად ჩნდება თანამოსაუბრეში, შეიძლება სწორად წაიკითხოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს პარტნიორთან ხანგრძლივი ურთიერთობა. თუ ამ პუნქტს არ გაითვალისწინებთ, პარტნიორის ღრმა აღიარების პროცესში ყოველთვის იქნება კრიტიკული თავის მოტყუების შესაძლებლობა.

ამოცნობა სახის გამომეტყველებით ადამიანის სახეპიროვნული გამოხატვის ხარისხი არ არის რთული, მაგრამ ძალზე მნიშვნელოვანია მრავალი დაკავშირებული ფაქტორის გათვალისწინება. გამოდის, რომ ქალებს ბევრად უფრო უჭირთ ემოციების მართვა, ვიდრე მამაკაცებს. სამართლიანი სქესის წარმომადგენლებს უჭირთ არსებული გამოცდილების დამალვა, ამიტომ მათი სახე უფრო ნათლად ავლენს მის მფლობელს მოცემულ სიტუაციაში. სქესის გარდა, სხვა ფაქტორები ასევე თამაშობენ როლს ინფორმაციის დამალვის წარმატებაში:

• ტემპერამენტი (ფლეგმატური ადამიანისთვის უფრო ადვილია დაიცვას თავისი გრძნობები ცნობისმოყვარე თვალებისგან, ვიდრე, მაგალითად, ქოლერიკისთვის);
• დამატებითი დაკავშირებული გარემოებები;
• მიმღები მხარის გამოცდილება.

როგორ ვისწავლოთ სახის ჟესტების გაგება?

სახის გამომეტყველება, როგორც ფსიქოლოგია ამბობს, წინასწარ არის განპირობებული გამოცდილი გრძნობების გავლენით, რაც იწვევს კუნთების კონტროლირებად შეკუმშვას და მოდუნებას. ბევრ ადამიანს სურს დაეუფლოს ემოციების კონტროლის უნარს სახის სპეციალური ვარჯიშების შესრულებით. თუმცა, ყველა ღონისძიება, რომელიც მიიღება სახის გამონათქვამების დახვეწილობის სწავლებისთვის, წარმატებული არ იქნება, თუ არ იცით სხვა მნიშვნელოვანი პუნქტები.

მაგალითად, სახის სიმეტრია გრძნობების გამოვლენაში ეხმარება ტყუილის უფრო სწრაფად ამოცნობას. გარდა ამისა, ტუჩებს შეუძლია ადამიანს შენიღბვის სურვილი გაუჩინოს.

მაგალითად, გაზრდილი სახის გამონათქვამები პირის ღრუში საშუალებას გვაძლევს დავასკვნათ, რომ მოსაუბრეს რაღაც აწუხებს. ერთი მიმართულებით მოხრილი ტუჩები მიუთითებს სკეპტიკურ ან დამცინავ დამოკიდებულებაზე იმის მიმართ, რაც ხდება.

სახის გამონათქვამები მსახიობობაში

მსახიობისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სახის სწორი და ლამაზი გამომეტყველება. ამ დარგის პროფესიონალმა სცენაზე გასვლამდე უნდა შეასრულოს ჩვეული ვარჯიშები, რომლებიც მიმართულია სახის კუნთების დათბობაზე. უმარტივეს და ყველაზე გავრცელებულ სასწავლო სქემას არაუმეტეს 5 წუთი სჭირდება, თუმცა მისი გავლენის შედეგები ადამიანის სახის უნარებზე კოლოსალურია. გასათბობად, თქვენ უნდა დაიცვას ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქციები:

• სარკის წინ ყურადღების კონცენტრირება მოახდინეთ სახის ყველა მოძრავ ელემენტზე.
• გააკეთეთ ეს სათითაოდ (წარბებით, თვალებით, ლოყებით, ტუჩებით) მარტივი ვარჯიშებისახის თითოეული ნაწილით, დაწევა და აწევა.
• სავარჯიშოების მარტივი ნაკრების დასრულებიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ, ყურადღება მიაქციეთ სახის ყველა კუნთის მობილობას.

ადამიანის ფსიქოლოგია ადასტურებს, რომ მაყურებელი სპექტაკლის დროს შეძლებს ჩაუღრმავდეს იმას, რაც ხდება და დაინტერესდეს თუნდაც ყველაზე უინტერესო სპექტაკლის სიუჟეტით, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის აღმოაჩენს ემოციის მკაფიო გამოხატვას მსახიობის სახეზე. მკაფიოდ წასაკითხი სახის გამონათქვამები ემსახურება აუდიტორიისთვის დამატებითი ეფექტური შეტყობინებების მიწოდებას. მისი წყალობით, სცენაზე მომხდარის არსი მაყურებლის წინაშე მოდის.

ტრენინგი სახის გამომეტყველების გასაუმჯობესებლად

გამოცდილ მსახიობს ხშირად არ უჭირს საკუთარი სახის გამომეტყველების დაუფლება. სახის კომუნიკაციის ფსიქოლოგია, რომელიც მან ისწავლა და აითვისა, საშუალებას აძლევს მას არ აკონტროლოს კუნთების მუშაობა. მისი სახე სიბრაზის, სევდის ან სიხარულის მომენტებში ნათლად გადმოსცემს შინაგან სიმულირებულ გამოცდილებას და ემოციურ განწყობას. ოღონდ იმისთვის, რომ სწორად აღვიქვათ მოქმედისცენაზე ჯერ დეტალურად უნდა შეისწავლოთ სახის ჟესტები.

• შემოქმედებით წრეებში განსაკუთრებით აქტუალურია სახის გამომეტყველების კონტროლისა და მართვის ჯგუფური გაკვეთილები. ასეთ ტრენინგში მონაწილეთა მიერ შესრულებული სავარჯიშოები კოორდინირებულია ლიდერის მიერ. მას სტუდენტთა წრეში ცენტრალური ადგილი უკავია. ამრიგად, მასწავლებელს შეუძლია აკონტროლოს თითოეული შესრულებული ვარჯიშის ხარისხი და წესების დაცვა.
• როდესაც მოსწავლეები ქმნიან სახის „სურათს“ ჯგუფში, ლიდერმა დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოს თითოეულ მათგანს, თუ საჭიროა შესწორებები: ზოგს სჭირდება უფრო მეტად დახუჭოს თვალები სურათის დასასრულებლად, ზოგს კი უნდა მოდუნდეს პირის კუთხეები და წარბები არ შეიჭმუხნა. სახის გამონათქვამების ფსიქოლოგიის ათვისება ბევრად უფრო სწრაფად შეიძლება თითოეული ვარჯიშის ჯგუფური განხილვისას.

შემოქმედების წლები და შრომატევადი სამუშაოსაკუთარ თავზე აძლევენ მსახიობს ეჭვი არ ეპარება, თუ როგორ გამოიყურება მისი სახე კონკრეტულ მომენტში. სარკის დახმარების გარეშე, ადამიანს, რომელსაც გავლილი აქვს ხანგრძლივი ტრენინგი სახის პირადი გამომეტყველების კონტროლისთვის, შეუძლია ამა თუ იმ სენსუალური განწყობის გამოსახვა.

სახის გამონათქვამები გრძნობების შესაბამისად

სახის გამონათქვამების ფსიქოლოგია ეტაპობრივად არის გაგებული. დასაწყისისთვის, მნიშვნელოვანია გაეცნოთ, თუ როგორ იცვლება ადამიანის გარეგნობა, რომელიც განიცდის სხვადასხვა ემოციებს:

• მხიარული, შთამაგონებელი გრძნობებით, ტუჩები იხვევს, მათი კუთხეები უკან იწევს და თვალის ხაზს ირგვლივ ჩნდება წვრილი ნაოჭები;
• გაკვირვება ან ინტერესი ვლინდება სახეზე აწეული წარბებით და ოდნავ გაფართოებული თვალებით, პირი შეიძლება იყოს მომრგვალებული და ოდნავ ღია;
• ზიზღი და ზიზღი აისახება გარეგნობაადამიანი სხვადასხვა გზით: პირველ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დააკვირდეთ ნაოჭს ცხვირს და წარბებს, ქვედა ტუჩი ოდნავ ამობურცული, ეტყობა, ადამიანს რაღაც ჩაეხუტა; მეორე შემთხვევაში, თანამოსაუბრის სახე წაგრძელებული იქნება, წარბები აწეული და დამახასიათებელია „ქვემოთ“ გამოხედვა;
• ადვილია იმის დადგენა, აშინებს თუ არა ადამიანს მისი გაფართოებული თვალები და შიგნით გადაწეული წარბები; გარდა ამისა, ოდნავ ღია პირი და გამოყვანილი უკანა კუთხეები მიუთითებს შინაგან დაძაბულობასა და სიმტკიცეზე;
• ბრაზი და ბრაზი ერთნაირად იჩენს თავს: შუბლი გაბზარულია, თვალები მუქარა, ნესტოები გაფართოებული, ტუჩები მოკუმული, კანი შეიძლება გაწითლდეს;
• სირცხვილის გრძნობა აისახება გარეგნობაზე მოშორებით, ქვემოდან ყურებით ან თვალების გადანაცვლებით, ოდნავ დახუჭული ქუთუთოებით.

მნიშვნელოვანია რეგულარულად შეასრულოთ სავარჯიშოები სახის გამონათქვამების განვითარებისთვის - მხოლოდ ამის შემდეგ გახდება კომუნიკაციის ფსიქოლოგია და სახის გამონათქვამები ერთგული თანაშემწე. ვარჯიშის ხანგრძლივობა განსხვავებულია ადამიანიდან მეორეზე, მაგრამ ყველაზე ხშირად ისინი ტარდება დღეში 10-დან 15 წუთამდე. კლასების ნაკრები შეიძლება დაიყოს დილის და საღამოს სესიებად. გარდა ამისა, არ არის გადაუდებელი აუცილებლობა ტანვარჯიშის მკაცრად განრიგის მიხედვით.

ნებისმიერი ვარჯიში, რომელიც მიმართულია სახის გამომეტყველების დაუფლებაზე, უნდა შესრულდეს სარკის წინ. ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის სწორი პოზიციის დაკავება. ყველაზე მოსახერხებელია სახის კუნთების ვარჯიში ჯდომისას, ზურგისა და კისრის სწორი შენარჩუნებით. გასათვალისწინებელია, რომ ვარჯიში არის კუნთების მნიშვნელოვანი დატვირთვა და მომავალში შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კანის ელასტიურობაზე. სახის სათანადო მოვლა და დატენიანება ხელს შეუწყობს ნაოჭების თავიდან აცილებას.

სავარჯიშოები ლამაზი და კონტროლირებადი სახის გამომეტყველებისთვის

სახის გამონათქვამების განვითარება სწრაფად ხდება: რამდენიმე კვირის გაკვეთილების შემდეგ, სწავლისადმი გულმოდგინე და დაჟინებული მიდგომით, ცვლილებები შესამჩნევი და ხელშესახები გახდება არა მხოლოდ მოსწავლისთვის, არამედ მისი სოციალური წრის წევრებისთვისაც. მარტივი სავარჯიშოები ასე გამოიყურება:

• ტუჩები უნდა იყოს დახურული, მაგრამ არა დაწნეხილი. სახის მთლიანი კუნთოვანი სისტემა მაქსიმალურად მოდუნებული უნდა იყოს. შუა თითები მოათავსეთ პირის კუთხეებში და ოდნავ დააწექით. მთავარი ამოცანაეს ვარჯიში გულისხმობს ტუჩების "მილაკში" გაჭიმვას და ჰაერის კოცნის მცდელობას. ნასოლაბიალური სამკუთხედი უნდა იყოს დაძაბული მინიმუმ 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ კუნთები და გაიმეორეთ 5-6 ჯერ.
• ღია პირით, თქვენ უნდა აწიოთ თვალები მაღლა და მუდმივად ახამხამოთ 30-40 წამის განმავლობაში. ეს ვარჯიში არა მხოლოდ ატონიზირებს სახის კუნთებს, არამედ დაისვენებს თვალებს.
• ლოყები ხელით უნდა მოხვიოთ ისე, რომ პატარა თითები ტუჩის კუთხეებში იყოს. თქვენ უნდა გაიღიმოთ ფართო ღიმილი პირის გახსნის გარეშე და შეინარჩუნოთ იგი გარკვეული დროის განმავლობაში (10-15 წამი). თანდათან, საწყის პოზიციას დაუბრუნდით, დაისვენეთ 10 წამით და გაიმეორეთ ვარჯიში 5-6-ჯერ.

სახის გამომეტყველების კონტროლის სრულყოფილი დონის დაუფლება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. სახის გამონათქვამების ფსიქოლოგია გასწავლით მართოთ თქვენი ემოციები და განსაზღვროთ მათი სიმართლის ხარისხი თქვენს თანამოსაუბრეში.

კვლევის თანახმად, ადამიანები მიჩვეულები არიან ინფორმაციის მხოლოდ მცირე ნაწილის გადმოცემას სიტყვების გამოყენებით. დანარჩენი ეთმობა სახის გამონათქვამებს, ჟესტებს, ინტონაციასაც კი. ფსიქოლოგია სხეულის ენას და ჟესტებს კლასიფიცირებს, როგორც ინფორმაციის გადაცემის უფრო ჭეშმარიტ გზას. თუ თქვენ შეგიძლიათ თქვათ ტყუილი სიტყვებით, სხეული აუცილებლად მიანიშნებს ფარულ გრძნობებზე. სხეულის ენის ამოცნობის სწავლით და ჟესტების მნიშვნელობის გაგებით, შეგიძლიათ მარტივად გაიგოთ სიმართლე.

რაზე მიუთითებს ჟესტები?

ემოციები არის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელიც გვაიძულებს შევწყვიტოთ სხეულის ქცევის კონტროლი. ფარული გრძნობებისა და აზრების ამოცნობის მცდელობისას უნდა გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთი ჟესტი დამოკიდებულია წარმოქმნილ სიტუაციაზე. მაგალითი: ყინვამ შეიძლება დააახლოოს ადამიანი, ხელები მკერდზე გადააჯვარედინოს, ცდილობდეს სითბოს. ჟესტების ფსიქოლოგია ასეთ მოძრაობას კლასიფიცირდება, როგორც არასასურველი მოვლენებისგან თავის დაცვის მცდელობა.

ფარული საიდუმლოების შესწავლისას, მიმიკისა და ჟესტების შეფასება ხდება, პირველ რიგში, გარემომცველი გარემოდან გამომდინარე. თუ არ არსებობს ფაქტორები, რომლებიც ორმაგ განსჯას იწვევს, სიმართლის ამოცნობა დიდი სირთულის გარეშე იქნება შესაძლებელი.

ძირითადი ჟესტები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ადამიანის განზრახვები, გრძნობები, სურვილები:

• გახსნის სურვილი, ნდობის მოპოვება - ჟესტიკულაცია ღია ხელით ზემოთ მიმართული, ორი ხელის თითების შეერთება ნიკაპის ქვეშ, მკერდის დონეზე.
• მუქარა. კისრის, ნიკაპის ნერვული მასაჟი, მკლავების დაძაბულობა. ადამიანი ცდილობს გადაიტანოს ყურადღება და არ გამოიწვიოს კონფლიქტი, მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში რეაქცია მყისიერი იქნება, თანამოსაუბრე თავს არ იკავებს.
• უნდობლობა. გვერდებზე მჭიდროდ დაჭერილი ხელები ქმნის გადაულახავ ბარიერს, რაც მიუთითებს რწმენის უხალისობაზე. დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ, რომ დაგარწმუნოთ, რომ მართალი ხართ, სიმართლის გადმოცემა, აზრის დაწესება.
• ინტერესი. ისინი ხშირად იჩენენ ინტერესს საპირისპირო სქესიქალები ცდილობენ გამოიყურებოდეს უნაკლო, გაისწორონ თმა და მაკიაჟი, მათი სიარული ხდება მაცდუნებელი, თეძოების რბილი რხევით.
• საუბრის, კომუნიკაციის თავიდან აცილების სურვილი. თანამოსაუბრის ხელში არსებული საგნები, რომლებთანაც ადამიანი განადგურდება საუბრის თემიდან, არის ინტერესის ნაკლებობის და საუბრის რაც შეიძლება სწრაფად დასრულების სურვილი. ჩანთაში, შეფუთვაში ან საფულეში არარსებული ნივთების ძიება კიდევ ერთი მტკიცებულებაა არასასურველი საუბრისგან სწრაფად განთავისუფლებისა და თქვენი საქმის კეთების შესახებ.
• Ინტერესის ნაკლებობა. მთავარი სიგნალებია, რომ ადამიანი თელავს, მოძრაობს, აქტიურად იღიმება, თავი ხელზე ეყრდნობა, ცდილობს მზერა უცხო ობიექტზე გაამახვილოს.
• ნეგატიური განწყობა, ნეგატივი. ხელები ზურგს უკან აქვს მოჭედილი, ფეხები დაძაბული, სამოძრაოდ მზადაა, მალე ადამიანი ახერხებს აგრესიის გამოვლენას და ჩხუბში შევარდნას.
• თანაგრძნობის გამოხატვა. წინ მიდრეკილება არის თანამოსაუბრის მიმართ ინტერესის მთავარი ნიშანი, მეგობრული განწყობა და ურთიერთობის გახანგრძლივების სურვილი.
• დაცვა. თანამოსაუბრის უნდობლობა, ჩხუბში მოხვედრის უხალისობა, კომუნიკაციის სურვილის ნაკლებობა განისაზღვრება გადაჯვარედინებული ხელებითა და ფეხებით. შეკრული მუშტები- აგრესიულობის სიგნალი არ ღირს კონფლიქტების პროვოცირება.

თუ ძნელია საკუთარი თავის გარკვევა, უნდა გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ რას ამბობს სხეულის ენა და ჟესტები, რაც საშუალებას მოგცემთ მკაფიოდ განსაზღვროთ მოძრაობის მახასიათებლები და საიდუმლოებები.

სახის გამონათქვამების საიდუმლოებები

მხოლოდ ჟესტების ენა ყოველთვის არ არის სასარგებლო; სახის გამოვლინებები უფრო ჭეშმარიტი, ზუსტია - გარეგანი ფაქტორებიიშვიათად მოქმედებს ფიზიოგნომიურ მახასიათებლებზე.

ფსიქოლოგია კლასიფიცირებს ძირითად სიგნალებს, რომლებსაც სახის გამონათქვამები იძლევა და შემდეგნაირად განმარტავს:

• შიში, დიდი შიში. თვალები ფართოდ გახელილი, წარბები სწრაფად აწეული, ქუთუთოები აწეული.
• სიამოვნება, სიხარული, კომუნიკაციის სურვილი. ფართო ღიმილი, ოდნავ მოჭუტული თვალები, გაშლილი ნესტოები კარგ გუნებაზე მიუთითებს მთავარი სიგნალი.
• გაბრაზება. წარბები თითქმის მთლიანად ხვდება ცხვირის ხიდზე, ტუჩები მჭიდროდ იკეტება, არ იღუნება და გაჭიმულია სწორი ხაზით.
• სევდა. გამოუხატავი მზერა, არანაირი ემოცია. ჩავარდნილი თვალები და ქუთუთოები ნაოჭების გაჩენის პროვოცირებას ახდენს, ტუჩების კუთხეები ქვევით იხრება.
• ზიზღი. ზედა ტუჩი ამოდის, იძაბება, წარბები სწრაფად იყრის თავს ცხვირის ხიდზე ერთ წერტილში და ცხვირზე ჩნდება ნაოჭები.
• დაბნეულობა, გაოცება. თვალები უფართოვდება და ოდნავ ამობურცავს. წარბები აწეულია "სახლში", ტუჩები დაკეცილი ასო "ო".

ეს არ არის ყველა სახის სიგნალი, რომლის ამოცნობაც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად. წიგნი დაგეხმარებათ გაიგოთ და ამოიცნოთ საიდუმლო სიგნალები, რომლებიც აიხსნება ადამიანის ჟესტებისა და სახის გამონათქვამების ფსიქოლოგიით - მაღაზიის თაროები სავსეა სპეციალიზებული ლიტერატურით.

აქ არის საუკეთესო მათგანი: A. და B. Pease " ახალი ენასხეულის მოძრაობები“, გ.ლილიანი „მე წავიკითხე შენი აზრები“, პ.ეკმანი „იცნობდე მატყუარას სახის გამომეტყველებით“ და ა.შ.

ლიტერატურის შესწავლა სავალდებულო ნაბიჯია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გეგმავენ სხეულის ენის დაუფლებას, რეკომენდაციას უწევს მარტივი წიგნებით დაწყებას, ინფორმაციის გულდასმით გაანალიზებას. გაუგებარი კითხვები იშვიათად ჩნდება, მაგრამ ხანდახან წააწყდებით მომენტებს, რომელთა დამოუკიდებლად ანალიზი რთულია. ასეთ შემთხვევებში რეკომენდებულია სპეციალისტთან კონსულტაცია.

ერთ-ერთი ფსიქოლოგი და ჰიპნოლოგი, რომელიც ყოველთვის ღიაა სასარგებლო საგანმანათლებლო დიალოგისთვის, არის ნიკიტა ვალერიევიჩ ბატურინი. N.V. Baturin-ის გამოცდილება გაუადვილებს სხეულის ენის გაგებას, სასარგებლო დეტალების სწავლას და ისწავლის ადამიანის განზრახვების, გეგმების და გრძნობების განსაზღვრას მისი ონლაინ კურსის გამოყენებით.

როგორ ამოვიცნოთ ტყუილი?

იშვიათია, რომ ვინმემ მოახერხოს მოტყუება ისე, რომ არ გაწითლდეს ან თვალები არ დაუხამხამოს. ყველა ადამიანის თავისებურება ის არის, რომ სხეულს შეუძლია ტყუილის თქმა და ეს ხდება უნებურად. ყველას არ შეუძლია გააკონტროლოს მოძრაობები და სახის გამონათქვამები წინასწარ შესწავლილი ჟესტებისა და სახის გამონათქვამების ფსიქოლოგია საშუალებას მოგცემთ დროულად ამოიცნოთ ტყუილი და სწორად მოახდინოთ რეაგირება.

ფსიქოლოგია დიდი ხანია სწავლობს სიგნალებს, რომლებიც მიუთითებს სიცრუეზე, რომლებიც მოცემულია ადამიანის სახის გამომეტყველებითა და ჟესტებით. შემდეგი მოძრაობები და სახის გამონათქვამები ღალატობს სიმართლეს:

• ამის თქმის შემდეგ მატყუარა ტუჩებს ხელისგულს იფარებს;
• ნერწყვს რამდენჯერმე ხმაურიანად ყლაპავს;
• ჩნდება ხველა;
• სახის კანის ჩრდილი მკვეთრად იცვლება - ფერმკრთალდება, წითლდება და იფარება ლაქებით;
• ტუჩების მრუდი, ღიმილის მსგავსი;
• მზერა ვერ ახერხებს ერთ ობიექტზე ფოკუსირებას, სრიალებს, ჭყიტავებს;
• თანამოსაუბრე გაურბის თვალებში ჩახედვას, პირდაპირი მზერა მთავრდება განმეორებითი მოციმციმე;
• ჩნდება მძიმე სუნთქვა.

Მნიშვნელოვანი! უნებლიე რეაქციები საშუალებას მოგცემთ ამოიცნოთ სიცრუე და გამოაქვეყნოთ სუფთა წყალიგამოიყენე ცოდნა ოჯახისა და მეგობრების დასაცავად, უბედურების თავიდან ასაცილებლად.

სახის გამონათქვამები, სხეულის მოძრაობები, ხელის ჟესტები და მათი მნიშვნელობა, თითოეული ფარული ნიშნის ფსიქოლოგია - ბევრი საინტერესო დეტალია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ახლახან აპირებენ ნიშნების ინტერპრეტაციის შესწავლას. საიდუმლოების სწავლა საშუალებას მოგცემთ დროულად უპასუხოთ უსიამოვნო სიტუაციებს, თავიდან აიცილოთ სირთულეები და გაარკვიოთ თქვენი თანამოსაუბრის დამოკიდებულება. ადამიანის განზრახვების დადგენა რომ ვისწავლეთ, კონფლიქტების თავიდან აცილება და ჩხუბის ჩაქრობაც კი იქნება შესაძლებელი. უკეთ გაიგე ადამიანის ბუნება, გაიგე შენს გარშემო მყოფი ადამიანები და საკუთარი თავი,

სახის გამონათქვამები - რა არის ეს? ჩვენი წინაპრებისგან მემკვიდრეობით მიღებული რუდიმენტი, ან ეფექტური მეთოდიკომუნიკაცია? და როგორ სწავლობს ადამიანი სახის სხვადასხვა გამომეტყველებას? დროა ვისაუბროთ სახის გამომეტყველების საიდუმლოებებზე.

სამედიცინო ენციკლოპედიის მიხედვით, სახის გამონათქვამები „ეხმაურება სხვადასხვა ფსიქიკური მდგომარეობებისახის კუნთების ექსპრესიული მოძრაობები“. მაგრამ რა იმალება ამ აყვავებული ფორმულირების უკან?

ადამიანის სახის გამონათქვამები - უნიკალური ფენომენი. თითქმის ყველა ცხოველს არ აქვს მუწუკი დიდი რაოდენობითემოციების კონკრეტული გამოხატულება, მაგალითად, შიმპანზეებშიც კი, ადამიანებთან სტრუქტურაში ყველაზე ახლოს მყოფი ცხოველი, მხოლოდ რვა სახის გამომეტყველებაა.

ადამიანებში სახის გამონათქვამების რაოდენობა გამოუთვლელია ზუსტი დათვლადა დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის კულტურულ ფონსა და თვისებებზე. გაოცება, შიში, გაბრაზება, სიხარული, ღიმილი, თვალის ჩაკვრა – ამ ყველაფერს ადამიანს სახის გამომეტყველების დახმარებით შეუძლია. თუმცა, in განსხვავებული კულტურებიდა ქვეყნებში, სახის გამონათქვამები შეიძლება განსხვავებულად იქნას განმარტებული. სახის გამონათქვამების გარეშე ადამიანი ვერ შეძლებს სოციალიზაციას, რადგან არავერბალური კომუნიკაცია დიდ როლს თამაშობს ყოველდღიურ კომუნიკაციაში.

„როდესაც შედარებით დაბალი რანგის შიმპანზე მორჩილებას გამოხატავს უმაღლესი რანგის შიმპანზეს მიმართ, ის იყენებს სახის გამონათქვამებს, რომელიც ჰგავს მომღიმარ/მოცინარ ადამიანს“.

სახის გამონათქვამების სახეები

ასევე ვსწავლობდი სახის გამომეტყველებას ცნობილი ლეონარდოდა ვინჩი, რომელმაც პირველად დააკავშირა სახის სტაბილური გამონათქვამები სახის კუნთების მოძრაობასთან, ხანდაზმულ ადამიანებზე დაკვირვებით, რომელთა ნაოჭები ნათლად აჩვენებდა სახის იგივე გამონათქვამების გამეორების სიხშირეს. თუმცა, მხოლოდ ასობით წლის შემდეგ, სახის გამონათქვამების შესწავლამ მოახერხა თავის გარკვევა და ფიზიონომიის დომინანტური სამეცნიერო დოქტრინისაგან, რომელიც სავარაუდოდ ხსნის ადამიანის ხასიათს მისი სახის ნაკვთებით. XX საუკუნის დასაწყისში რუსმა მეცნიერმა ი.ა. სიკორსკი ადგენს სახის გამონათქვამების კლასიფიკაციას, რომელიც დღესაც აქტუალურია: თვალების ირგვლივ კუნთები პასუხისმგებელნი არიან ფსიქიკური ფენომენების გამოხატვაზე, პირის ღრუს კუნთები პასუხისმგებელნი არიან ნებისყოფის გამოხატვაზე, ხოლო სახის ყველა კუნთი გამოხატავს. გრძნობები.

გარდა არაცნობიერი სახის გამონათქვამებისა, რომელსაც ადამიანი იძენს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას, ასევე არის ცნობიერი - მაგალითად, მსახიობების მიზანმიმართულად გაწვრთნილი სახის გამონათქვამები და ყალბი - როდესაც, გარკვეული სახის გამონათქვამების დახმარებით, ადამიანი ცდილობს შეცდომაში შეიყვანოს თანამოსაუბრე.

სახის გამომეტყველების ევოლუციური აუცილებლობა

ვინაიდან სახის გამონათქვამები ჯერ კიდევ აუცილებელია ადამიანებისთვის, ეს ნიშნავს, რომ წარსულში ისინი ხელს უწყობდნენ მათ, როგორც სახეობის გადარჩენას. ჩარლზ დარვინი ერთ-ერთი პირველი იყო, ვინც დაინტერესდა ადამიანის სახის გამომეტყველების ევოლუციური მნიშვნელობით. მეცნიერი თვლიდა, რომ ყველა ემოციას აქვს ადაპტაციური მნიშვნელობა და, შესაბამისად, სახის გამონათქვამები იყო ემოციების გარეგანი მხარე, უაღრესად მნიშვნელოვანი სოციალური ინტერაქციისთვის.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დარვინის თანახმად, სახის გამონათქვამები უბრალოდ იმ მოძრაობების საფუძვლებია, რომლებიც ჩვენს წინაპრებს სჭირდებოდათ გადარჩენისთვის. შემდგომში მეცნიერებამ გადახედა ამ თეორიას და გააკრიტიკა: მაგალითად, გერმანელი ანატომი გვიანი XIXსაუკუნეში თეოდორ პიდერიტს სჯეროდა, რომ სახის კუნთები ამსუბუქებს ემოციურ სტრესს და ხელს უწყობს სწორი აღქმას. მაგალითად, როცა რაღაცის გულდასმით შესწავლა გვჭირდება, თვალებს უფრო ფართოდ ვახელთ - რაც ასევე სასარგებლოა უკეთესის დანახვის აუცილებლობის თვალსაზრისით. შემდეგ ეს მოძრაობები სოციალურადაც მნიშვნელოვანი გახდა: თვალების ფართოდ გახელით თანამოსაუბრეს ვაჩვენებთ, რომ მის მიმართ ყურადღებიანი ვართ.

შემდგომში მკვლევარებმა დიდი ყურადღება დაუთმეს სახის ძირითადი გამონათქვამების ფორმირების პრობლემას. 2011 წელს მეცნიერებმა შეძლეს აღმოაჩინეს, რომ ადამიანის სახის გამონათქვამები წარმოიქმნება მის დაბადებამდე დიდი ხნით ადრე. საშვილოსნოში ყოფნისას ბავშვს უკვე შეუძლია სახის კუნთების მოძრაობა, ღიმილი, წარბების აწევა ან წარბების გაკვირვება.

Არავერბალური კომუნიკაცია

პოკერის მოთამაშეები ხშირად იყენებენ სპეციალურ ტექნიკას - ისინი მალავენ ემოციებს მოწყვეტილი სახის გამომეტყველების შეუღწევადი ნიღბის ქვეშ, იცავენ მათ მოწინააღმდეგის არასაჭირო დასკვნებისგან. ემოციების დამალვა და სახის გამომეტყველების არ გამოვლენა კარტის მოთამაშეების ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზანია.

თუმცა ჩვეულებრივი ხალხივერ აკონტროლებენ მათ სახის გამომეტყველებას მთელი საათის განმავლობაში და ემოციები გვიჩვენებს ბევრს, რისი დამალვაც გვინდა. ჩვენს სახეებზე გამონათქვამებს, ისევე როგორც ჟესტებს, სიარულის ნიმუშებს და ადამიანის ზოგიერთ სხვა თვისებას, ჩვეულებრივ უწოდებენ არავერბალური კომუნიკაციის კომპონენტებს, კომუნიკაციას, რომელიც ხდება სიტყვების გარეშე. ზოგიერთი მეცნიერი თვლის, რომ ყველა ინფორმაციის 90%-მდე, რომელსაც ადამიანის ტვინი კითხულობს კომუნიკაციის დროს, არავერბალურია. სახის გამონათქვამების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი რამ ადამიანის შესახებ: როდესაც ვხვდებით ადამიანებს, მათ ვაფასებთ არა მხოლოდ ტანსაცმლით, არამედ სახის გამომეტყველებითაც.

სახის ძირითადი გამონათქვამები ჩვენთვის ბავშვობიდან ნაცნობია: ადამიანი გაოცებას გამოხატავს პირის გაღებით და წარბების აწევით, ხოლო შიშს ავლენს ტუჩების კუთხეებით დაწევით. გაბრაზება გამოიხატება ფართოდ გახელილი, ჩახლეჩილი თვალებით და დაჭიმული კბილებით; როგორც ვხედავთ, ადამიანის სახის გამომეტყველებიდან ჩანს არა მხოლოდ კონკრეტული აფექტი, ღიმილი, სიცილი ან ტკივილის გრიმასი, არამედ ღრმა ემოციური გამოცდილებაც.

ტყუილის წესები

თუმცა, ბევრი ადამიანი ეძღვნება სახის მცირე და ერთი შეხედვით უმნიშვნელო მოძრაობებისა და ჟესტების ანალიზს. ფსიქოლოგიური კვლევამიზნად ისახავს სიცრუის ფენომენის შესწავლას. ფსიქოლოგები ადასტურებენ ზოგიერთი საერთო პუნქტის არსებობას, შესაძლოა ადასტურებენ მოსაუბრეს არაკეთილსინდისიერებას: ადამიანს ხშირად უმიზეზოდ, ნერვიულად შეუძლია გამოხატოს სახის რაიმე სახის გამომეტყველება და მზერა მოძრაობდეს. გადაჭარბებულმა კონცენტრაციამ, არაბუნებრივობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტყუილის ფიქრებიც: ასეთ შემთხვევებში ადამიანის ღიმილი ასიმეტრიული და დაძაბულია, ცრუ ღიმილის დროს კი თვალების ირგვლივ კუნთები არ იძაბება. სახის ყველა კუნთის ზოგად დაძაბულობას, ქვის სახეს, ასევე შეუძლია მატყუარას მოხსნა.

ადამიანის მზერა სახის გამონათქვამების განსაკუთრებული გამომხატველია და თვალის მოძრაობის გაანალიზებით შეიძლება ბევრი რამის თქმა მის ხასიათზე. თუ ადამიანი ხშირად ახამხამებს თვალებს და გუგები უმიზეზოდ ფართოვდება, დიდი ალბათობით იტყუება. ასევე მნიშვნელოვანია თვალების მიკრომოძრაობები, რომლებსაც ადამიანი არ აკონტროლებს: მარცხნივ ყურება ინფორმაციის დამუშავებას ნიშნავს, ხოლო მარჯვნივ ხედვა – აგებას. ასე რომ, თუ თქვენი თანამოსაუბრე საუბრის დროს მუდმივად მარჯვნივ იყურება, შეგიძლიათ ეჭვი გეპაროთ, რომ რაღაც არასწორია.

ამასთან, ფსიქოლოგები ითხოვენ, რომ არ იჩქაროთ დასკვნები - „მოტყუებული“ სახის გამონათქვამების გასაანალიზებლად, თქვენ უნდა შეადაროთ ისინი კონკრეტული ადამიანისთვის დამახასიათებელს. ყველაფრის გახსენება გარე ნიშნები, უნდა გვახსოვდეს, რომ სახის გამონათქვამები დამოკიდებულია არა მხოლოდ ადამიანის შინაგან განზრახვებზე, არამედ გარემობუნებრივიც და სოციალურიც. შესაძლოა, სახის ატიპიური გამომეტყველება თანამოსაუბრემ ისესხა ქარიზმატული მეგობრისგან და თვალების ნერვიული ტრიალი მხოლოდ ძებნა იყო. სწორი ადამიანიხალხში.