Как научиться танцевать лезгинку в домашних условиях. Танец лезгинка

Танец горцев – лезгинка - на первый взгляд состоит из очень сложных элементов. Многим кажется, что этот танец невозможно танцевать. Однако если постараться, то можно добиться положительного результата. Конечно, если танец осваивается взрослым человеком, то таких отточенных движений, как у профессиональных танцоров, сложно добиться. При виде джигитов в национальных костюмах сразу хочется начать плясать, но для этого нужно освоить технику движений, которую выполняют лезгины. Есть люди, которым кажется, что они сразу могут повторить движения лезгинки. Создается так называемая иллюзия – обман зрения. Радостный и воодушевленный зритель решает пойти в пляс, но ноги у него начинают запутываться. Чтобы изучить все искусство лезгинки, можно отправиться для мастер-классов в Дагестан (именно народу этой страны приписывается авторское право на данный танец) , посетить танцевальные кружки/группы, где практикуют профессиональные танцоры из Северного Кавказа, или же выбрать вариант с видеоуроками. Сейчас живет много учителей из Кабардино-Балкарии, Осетии, Чечни, Ингушетии, Грузии и других стран/регионов, к которым можно записаться на соответствующие танцевальные уроки, чаще всего проводящиеся по воскресеньям. Ловкость как ног, так и рук, начинается с упорных тренировок. Конечно же, это изначально был мужской танец, но уже несколько лет подряд к танцу присоединились грациозные танцовщицы женского пола и начали украшать его.

Профессиональный инструктор может помочь освоить движения этого горячего танца, чтобы ученику удалось танцевать лезгинку. Изначально будущему танцору расскажут о том, что лезгинка корнями уходит в исторические верования народов Северного Кавказа. Во время музыки парень входит в образ стремительного орла, а хрупкая девушка изображает лебедя. Размер данного танца составляет 6/8, также его танцуют средне-медленно и очень быстро. Профессионалы традиционно этот танец исполняют в крайне быстрых темпах. Если в лезгинке женский танец медленный и у девушки в основном размахиваются плавно руки, то мужская часть танца насыщена быстрыми и сложными движениями. Этот танец изначально исполняли воины, по этой причине чаще можно встретить лезгинку в мужском исполнении. Но позже было принято решение, что танцевать ее можно и с девушкой, которая является красивым и грациозным «дополнением». При этом в танце отсутствует физический контакт между танцорами разных полов. Мужчина, являющийся орлом, в прыжках демонстрирует крепкую грудь. При этом, чем выше прыжок, и чем насыщеннее движения ног в это время, тем сильнее и мощнее мужчина. Женская часть танца заключается в том, что она выполняет плавные движения, при этом она ограничена в них. Лезгинке девушка придает особый шарм легкими движениями ног и медленными движениями рук. Тренирующийся должен следить за собственной осанкой, т. к. танцевать нужно таким образом, чтобы образ был строгим и гордым.

Лезгинка танцуется с эмоциональным выражением лица. Помимо этого, эмоции нужно добавлять и в движения, чтобы подчеркнуть темперамент. Во время танца партнеры смотрят в глаза друг другу, при этом взгляд девушки слегка смущенный. Во время лезгинки мужчина активнее, и создается такое впечатление, что кавказский красавец хочет добиться расположения нежной девушки. Синхронность тоже должна присутствовать. Движения мужчины и женщины разные, но они должны совпадать друг с другом, особенно на эмоциональном уровне. Улыбка – обязательное условие этого жаркого танца. Движения рук как плавные, так и резкие. Изучив базовые движения лезгинки, можно во время танца импровизировать, но это не значит, что ее нужно превращать в брейк-данс или в латино. Движения должны быть соответствующими. Кавказский танец лезгинка исполняется в национальных северокавказских платьях и костюмах, которые очень свободны. Это обеспечивает легкие и не сковывающие движения. Хореографы рекомендуют до того, как начать тренировки лезгинки, выпить негазированную воду. Конечно же, как и в любом другом танце употребление жирной и высококалорийной пищи запрещено (непосредственно перед танцем) . Если плясать лезгинку на переполненный желудок, то появится ощущение дискомфорта, а движения автоматически замедлятся. Если танцор тренируется дома, то свободная одежда и соответствующая музыка должны быть обеспечены. Лучше всего тренироваться в свободном пространстве и перед большим зеркалом, в котором будут видны движения ног. В случае допущения ошибки в элементах можно потренироваться и довести их до совершенства. В случае, если нет возможности включить нужную музыку, то счет танца можно разбивать на «раз-два-три» и постараться не сбиваться с ритма.

Описание

Лезгинка — является старинным народным быстрым кавказским танцем, а также сопутствующая ему музыка. Иноземцы в древние времена звали народы Дагестана Лезгинами, от этого и произошло название - Лезгинка.

Лек -"лезгин, орел", народы-соседи интерпретировали слово «лек», как название отдельного народа, сами же леки вкладывали понятие «человек-орел».

Трудно встретить человека, который не слышал об этом зажигательном танце, торговые пути, которые проходили через Кавказ, объединяли Европу и восточные страны. Путешественники, проезжавшие Дагестан, не могли не обратить внимание на танец, который до этого нигде не встречали.

Лезгинка - представляет собой своего рода соревнование, которое устраивают между собой молодые люди. Исполнение требует от юношей ловкости и большой силы, а от девушек изящества и плавности. Она очень быстрая и темпераментная. Этот знаменитый танец - отголосок языческих ритуалов, основной элемент которых был образ орла. Образ прекрасно передается исполнителями, особенно в тот момент, когда они встают на носки и раскидывают руки-крылья, начинают описывать плавные круги, как орел, который собирается взлететь.

Описание движений и образа

Очень грациозный, с резкими и четки движениями, а также выпадами, танец служит демонстрацией мужества и духа исполнителя. Зрелищность его достигается пика, когда исполнение происходит в национальных костюмах и сопровождается музыкальным ансамблем. Размер 6/8, темп быстрый, мелодия динамичная и четкая.

В лезгинке присутствует два образа: мужчина - орел и женщина-лебедь. Мужчина чередует стремительный и быстрый темп, самое трудное движение - это стоять на носках, раскинув руки. Женщина танцует, держа крепко осанку, и плавно движет руками. Темп движений исполнительницы растет в соответствии с темпом исполнителя.

Рисунок и образ неизменны и едины, но каждая народность Кавказа имеет свою собственную стилевую разновидность движений, которые используются в танце.

Присутствие в произведениях классики

Лезгинка своей музыкой, у которой четкий ритм и энергичные движения, привлекла внимание многих, известных миру, композиторов. В «Руслане и Людмилу» - Глинка, в «Демон» - Рубинштейн добавили стихийную, бурную и страстную лезгинку.

Танец и музыкальная композиция остается популярной и в наше время, современные исполнители часто ее используют.

Соревнования между исполнителями смотрите на видео и фото, которые присутствуют на сайте.

Лезгинка по праву считается самым известным традиционным танцем народов Кавказа, который исполнялся горцами испокон веков в праздники, перед охотой, в ожидании важных боевых сражений. Даже самый обычный поход на охоту не обходился без зажигательных танцев лезгинки. Каждый уважающий себя кавказец, будь-то осетин или грузин, чеченец, дагестанец или азербайджанец, должен непременно уметь его танцевать, притом, не обязательно он должен жить на родине своих предков.

Лезгинка для начинающих

Лезгинка - ритмичный танец, состоящий из темперамента, чувственности и гордости за свой народ. Этот танец танцуют люди всех возрастов и разных социальных статусов. Лезгинка - неотъемлемая часть многовековой культуры Кавказа. Существует большое количество разновидностей этого танца. Его танцуют как в паре, так и в одиночку. Танцуя парную лезгинку, мужчина во всех танцевальных движениях от начала танца и до конца демонстрирует свой характер, темперамент, силу, выносливость, ловкость, проворность, но при этом он сдержан в проявлении чувств по отношению к своей партнерше. В танце мужчина ассоциирует себя с гордой дикой птицей - орлом, женщина в лезгинке - с лебедем. Если в парных танцах лезгинки пара демонстрирует молчаливое знакомство, то групповые танцы направлены на показание ловкости, силы и выносливости. В былые времена танцоры танцевали лезгинку часами, периодически сменяя друг друга. Одиночный танец представляет собой контакт со зрителем без слов и проявление лучших качеств.

Уроки лезгинки для парней

Чтобы понять этот танец и правильно научиться танцевать лезгинку , необходимо помнить, что язык тела танцующего должен передавать чувства не хуже обычной человеческой речи. На сегодняшний день этим танцем увлекается не только кавказская молодежь, но и представители других национальностей. Научиться танцевать лезгинку в домашних условиях вполне реально, главное, иметь терпение и желание. Возрастных ограничений не существует, вот только мальчиков начинают учить танцу с раннего возраста, чтобы в будущем из него вырос настоящий джигит.

Приглашаем вас посетить наш образовательный портал, где вы найдете видео урок «Как научиться танцевать лезгинку». Успехов и отличных результатов!

Танец лезгинка представляет собой настоящее представление, имитирующее соревнование между мужчинами. Он требует от парней выносливости, силы и хорошей физической подготовки, а от женщин (да, они тоже могут танцевать лезгинку, но движения совсем иные) – плавность и грация движений. Тот человек, который хоть раз видел исполнение лезгинки ловкими, сильными и энергичными мужчинами, обязательно захочет научиться его исполнять, чтобы поразить окружающих.

История данного танца восходит к языческим ритуалам и культам, а один из главных его элементов – это образ орла (он проявляется, когда танцоры расправляют руки и приподнимаются на носки). Это обязательный элемент для тех, кто хочет обучиться этому танцу.

Когда-то мужчины для поднятия боевого духа исполняли лезгинку, как ритуальный боевой танец. А еще он позволял познакомиться парню с девушкой (кавказские девушки не могли выходить одни на улицу). На свадьбах девушки исполняли этот танец, а когда они собирались уходить, парни при помощи всевозможных движений в танце преграждали им дорогу. При этом они не должны были касаться девушек – за такую вольность парня могли даже убить.

Сегодня лезгинка – это шикарное зрелище, символ любви и счастья, а также возможности для сильной половины показать свои ловкость и силу.

У кавказцев вопрос «как научиться лезгинке?» вообще никогда не возникает – они знают все движения с детства, и даже ребенок сможет его правильно станцевать.

Но если вас с младенчества не учили создавать этот неукротимый и гордый вихрь движений, это не означает, что вы сами не сможете научиться. Это сделать будет не просто, но возможно.

Семь шагов для самостоятельного обучения лезгинке

1. Вам нужен профессиональный видео урок, в котором подробно рассказано, как научиться танцевать лезгинку самостоятельно. Его вовсе не нужно где-то искать, в конце данной статьи UchiDoma предоставит их совершенно бесплатно.
2. Лезгинка – не обычный танец. Его нельзя танцевать со строгим умом и холодным сердцем. У танцора должны быть актерские таланты. Зажигательная музыка и живой темп танца воплощают горячую кровь благородного, самобытного, гордого народа. Если у вас возникли такие же острые эмоции – половина дела сделана.
3. Юноше и девушке научиться танцевать этот танец – это одинаково емкая задача. Стоит обратить внимание, что движения для двух полов отличаются.
4. Посмотрите видео уроки очень внимательно и не один раз. Если вы знаете, как танцевать чечетку, то вы поймете, что во время лезгинки каждый удар ноги о пол должен быть в такт с музыкой. Ритм бешеный, но профессионалы могут выдерживать такие нагрузки.
5. Через Интернет вы можете скачать музыку для ваших тренировок. Без соответствующего музыкального сопровождения вы точно не научитесь танцевать лезгинку.
6. Перед началом занятий оденьте удобную, свободную одежду и, конечно же, разомнитесь. Если вы не сделаете разминку, то можете что-то потянуть.
7. Занимайтесь, занимайтесь и еще раз занимайтесь. Регулярно выполняйте упражнения. Если вы поставите перед собой цель, то вы обязательно ее добьетесь. Но нужно развивать координацию движений, гибкость тела и волю к победе. Не забывайте, что движения руками также важны, как и ногами. Они не только прибавляют остроты, но и помогают держать равновесие.

Видео уроки

Для парней

Для девушек

Бесшабашный ритм, яркость, характерность и зажигательность – это далеко не полный перечень, характеризующий такой прекрасный танец кавказского народа, как лезгинка. Он сочетает в себе акробатические приемы и отточенное мастерство, харизму и умение держаться. Лезгинка – это танец, который прошел через века, передаваясь от отца к сыну. Сегодня овладеть им может каждый, у кого есть желание.

Для мужчин лезгинка является проявлением мужественности, умение показать свой опальный нрав и манеру. Женщинам в этом танце присущи плавность и сдержанность, переходящие легкие и стремительные движения.

Чтобы приступить к изучению лезгинки важно не только иметь хорошую физическую подготовку. В этом традиционном кавказском танце должен быть блеск в глазах и страсть в сердце. В лезгинке важны не только движения, но и умение проявить себя актером. Если всего этого у вас нет, то возможно вам стоить попытаться проявить себя в другом стиле.

Овладеть лезгинкой вполне можно и в домашних условиях. И первое, с чего нужно начать для освоения лезгинки, это выбор качественного онлайн урока. Из дополнительных аксессуаров вам потребуются зеркало и обувь. Зеркало поможет увидеть себя со стороны, чтобы сравнить с оригиналом. Обувь должна быть удобной. Найти обучающие видеокурсы можно отдельно как для мужской лезгинки, так и для женской. Это обусловлено тем, что для каждого пола танцевальные движения значительно отличаются друг от друга.