ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ (ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು) ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಏಕೈಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರಕ್ತದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ರೋಗವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಭಾರೀ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ;
• ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
• ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ನಾಶ;
• ಸೌಮ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ;
• ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆ;
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಪ್ರಸರಣ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೊರತೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ದೋಷಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಇವರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನೀಲಿ ಚರ್ಮ;
• ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ಗಳ ಸೈನೋಸಿಸ್;
• ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು;
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ;
• ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ;
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಅಡ್ಡಿ (ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ);
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ);
• ತೀವ್ರ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಇರಿತ ಎದೆ ನೋವು;
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ರೋಗಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆಯ ತೊಡಕುಗಳು

ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕೋಮಾವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ನಾಶದಿಂದಾಗಿ ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ತೊಡಕು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕೋಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ರೋಗಿಗೆ ತುರ್ತು ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾನಿ ರಕ್ತದ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, (ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾರಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ) ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಆಂಪೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12;
• ಟೊಟೆಮಾ - ಫೆರಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೌಖಿಕ ಪರಿಹಾರ;
• ಫೆರೆಟಾಬ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ತಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ;
• ಫೆನ್ಯೂಲ್ಗಳು - ಈ ಔಷಧವು ಫೆರಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಗರಿಷ್ಠ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಊಟದ ನಂತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. 1 ದೊಡ್ಡ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದು ನಂತರ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ತರಕಾರಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
• ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, 1 ಕಪ್ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀರ್ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಗಂಜಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, 150 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 150 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳಕಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಔಷಧವು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕುಸಿತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ನೆಟಲ್ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಗಿಡದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ದಿನವಿಡೀ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 20 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 1 ವಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವೈನ್ ಜೊತೆ ದಾಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್ ಕೂಡ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧೀಯ ದ್ರಾವಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಸ್ಯದ 1 ದೊಡ್ಡ ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹವನ್ನು 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈನ್ ಅನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೂಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಹೋರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 1 ಕೆಜಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ರಸಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾಹೋರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಔಷಧವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳು.
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, 600 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಳಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ರಸವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಔಷಧಿಯ 50 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು.

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ಪೋಷಣೆ

ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಅವನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು (ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಫ್ರೈ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿದ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ);
• ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್;
• ಕೋಕೋ (ನೀವು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, 1 ಗ್ಲಾಸ್);
• ಬೀನ್ಸ್ (ಯಕೃತ್ತಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ);
• ಅವರೆಕಾಳು (ಕಚ್ಚಾವನ್ನು ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕ - ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ);
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು);
• ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳು;
• ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಗಳು;
• ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 200 ಗ್ರಾಂ);
• ಕಚ್ಚಾ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ (5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ);
• ಮೊಲದ ಮಾಂಸ;
• ಪೇರಳೆ;
• ಪರ್ಸಿಮನ್;
• ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎರಡೂ);
• ಬೀಜಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ);
• ಗ್ರೆನೇಡ್ಗಳು;
• ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;
• ಕಡಲಕಳೆ;
• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್;
• ಪ್ಲಮ್.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ವೈದ್ಯರು ಇಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು;
• ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು;
• ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಭಾರೀ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಂತರ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ);
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು;
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಣೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ).

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಈ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ರೋಗವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಆಯಾಸ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಒಣ ಬಾಯಿ;
• ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು;
• ನಾಲಿಗೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ;
• ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಮಂದತೆ,

ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಗೌಲಾಶ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ನೇರ ಹಂದಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್ ಅಥವಾ ಚಾಪ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 30% ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಗೋಮಾಂಸ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಬಹುದು. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸ ನಾಲಿಗೆಯೂ ಸೇರಿದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವೂ ಇದೆ. ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಿ; ಕಬ್ಬಿಣದ ಶ್ರೀಮಂತ ಅಣಬೆಗಳು ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳು. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಮೀನು, ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಸಾದ ಹುಡುಗರಿಗೆ, ಅವನು ತಿನ್ನುವ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಅವನಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸಿ. ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯೋಣ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಎಂದರ್ಥ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಗಾರ್ನೆಟ್, ಮಾಣಿಕ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಹವಳ.

ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಳಸಿದಾಗ, ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸೋಂಕನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇವಿಸಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಎಲ್ಲರೂ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು:ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು - ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಯು 140 ಗ್ರಾಂ / ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ -110-120 ಗ್ರಾಂ / ಲೀಟರ್.
• ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಕೋಷ್ಟಕದೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ - ನಿಮ್ಮ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ!

• ಸೋರ್ಬಿಫರ್ ಡ್ಯೂರಲ್ಸ್;
• ಫೆರೆಟ್ಯಾಬ್ ಸಂಯೋಜಿತ;
• ಟೊಟೆಮಾ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12;
• ಫೆರೋಗ್ರಾಡ್;
• ಫೆರಮ್-ಲೆಕ್ ಮತ್ತು ಫೆಫೋಲ್;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಫೆರೋಗ್ರಾಡೆಮೆಟ್;
• ಹೆಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ಸಣ್ಣ-ನಟನೆಯ ಔಷಧಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ಫೆರಸ್ ಗ್ಲುಕನೇಟ್, ಫೆರಸ್ ಫ್ಯೂಮರೇಟ್ ಮತ್ತು ಫೆರಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್. ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆಅದರೊಂದಿಗೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಚಹಾಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ಆಫಲ್, ಗೋಮಾಂಸ (ನೇರ), ಟರ್ಕಿ, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು (ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸ್ಕಲ್ಲಪ್‌ಗಳು, ಸೀಗಡಿ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಒಣಗಿದ ಅಣಬೆಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಟೇಬಲ್, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ:

ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

• ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ: ನಿಂಬೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 1 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಮಾಣ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಚಿಕನ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಅಕ್ಕಿ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ.
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ: ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಮಾಂಸ, ನಾಲಿಗೆ, ಪೇರಳೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್, ಸೇಬುಗಳು. ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ. 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯು 10 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 15 ಮಿಗ್ರಾಂ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ - ಸುಮಾರು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ಶ್ವಾಸಕೋಶದ, ಕುಟುಕುವ ಗಿಡ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಪಾಕವಿಧಾನ 1

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 2

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಗಂಜಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಪಾಕವಿಧಾನ 3

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ತುರಿದ ಸೇಬು, ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಲಾಡ್. ನೀವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಋತುವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ರುಚಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಲಾಡ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 4

ವಾಲ್ನಟ್-ಬಕ್ವೀಟ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತೊಳೆದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮೂರು ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ.

ಜನರ ಸಹಾಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ನಂತೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ. ಎಲ್. ಕ್ಯಾವಿಯರ್ 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ಪಿಸ್ತಾಗಳು ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು. ಈ ಬೀಜಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡದಿರಲು, ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಹಲೋ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು! ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವಾದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು, ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ (ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಂ):

ಸುಮಾರು 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

5 ಘಟಕಗಳ ಕುಸಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಚಲನವು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಸಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಸಣ್ಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದಲೂ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು;
• ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ);
• ಅಂತಹ ಜನರ ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾದ, ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು? ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ? ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಣ್ಣ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:

ಸೂಚಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು?

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು;
• ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು;
• ಔಷಧಿಗಳು.

ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ 60 g/l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯಿಂದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹಿಂದೆ, ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಉಗುರುಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಹೀಲಿಂಗ್ ಎಲಿಕ್ಸಿರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ - ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕುದಿಯುವ ನೀರಲ್ಲ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸದಂತೆ), ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕಾಡು ಸೇರಿಸಿ ಬೆರ್ರಿ ಜಾಮ್;
2. ಗಿಡದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ - ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
3. ನೆಟಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ - ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗಿಡದ ಜೊತೆಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 60-700C ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ;
4. ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿಯೂ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ;
5. ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ - ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸಸ್ಯದ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಚಹಾಗಳಂತೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
6. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ - ರಕ್ತಹೀನತೆಗಾಗಿ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ 5-10 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮರು-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಟ್ಟವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಪೋಷಣೆ

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 6, ಬಿ 12 ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಫಲ್ (ಯಕೃತ್ತು, ನಾಲಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ), ನೇರ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ.

ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಕಬ್ಬಿಣ-ಹೊಂದಿರುವ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

1. ಧಾನ್ಯಗಳು - ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಸ್, ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ರಾಗಿ;
2. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್;
3. ಬೀಜಗಳು -
4. ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್;
5. ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು:

1. ದಾಳಿಂಬೆ;
2. ಕಿತ್ತಳೆ;
3. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು;
4. ಪೀಚ್;
5. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
6. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು;
7. ಕ್ವಿನ್ಸ್;
8. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
9. ಕಿವಿ;
10. ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು.

ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

1. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
2. ಕ್ಯಾರೆಟ್;
3. ಹಸಿರು;
4. ಪಾಲಕ;
5. ಸಲಾಡ್;
6. ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್;
7. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ;
8. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ;
9. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
10. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು;
11. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು (ಪೊರ್ಸಿನಿ ಮತ್ತು ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಗಳು), ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಣ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ) ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಹೆಮಟೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರವು ಮಾತ್ರ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಇರೋವಿಟ್- ಸಂಯೋಜಿತ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ 12, ಲೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಫೆರಾಲ್- ಫೆರಸ್ ಫ್ಯೂಮರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧವನ್ನು ದೀರ್ಘ, ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಗರ್ಭಾಶಯ) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಮಟೋಜೆನ್- ಜಾನುವಾರು ಅಲ್ಬುಮಿನ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಡೈವೇಲೆಂಟ್ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಫೆರೋಗ್ರಾಡುಮೆಟ್- ಕೆಂಪು ಲೇಪಿತ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಫೆ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸರಳವಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿಗೆ ಮೀನ್ಸ್

ಮಿರ್ಸೆರಾ- ಅಭಿಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ, ಸಿರಿಂಜ್ ಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ದ್ರವವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್- ಕಾಂಡಕೋಶಗಳಿಂದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದರವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿರಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ: ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಫ್ಯೂಮರೇಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋನೇಟ್. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶುದ್ಧ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಕುಸಿತವು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಗೆ ಒಳರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋಟವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತವೆ, ತುಟಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ತೆಳು ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಘನೀಕರಿಸುವ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು. ಚಳಿಗಾಲ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಇದು ಚಳಿಗಾಲವಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಾ? ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ರೂಢಿ ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ನಾವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ, ಅದು ಏನಾಗಿರಬೇಕು

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು, ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಗುರಾಣಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವುದು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜೀವನ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ದೇಹವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಾನದಂಡಗಳು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ:

• ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ - 115-131 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 120-155 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ - 120-140 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ - 130-160 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅವರ ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, 60 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ವರೆಗೆ, ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಆಯಾಸ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

• ಬಾಗಿದಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು
• ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ
• ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ನಿರಂತರ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು
• ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ
• ಬಿಸಿಲಲ್ಲಿಯೂ ಕೈಕಾಲು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ

ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ನೀರಸ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಮೆದುಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ" ಗೆ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವೇ ಅಂಕಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಮುಂದುವರಿದ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ನೇರ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಮಾಂಸದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟೀಕ್ ಅಥವಾ ಕಬಾಬ್ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾಖವು ಮಾಂಸದ ತುಂಡನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಒಳಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಬ್ಬಿಣವು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಹೀನತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

• ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
• ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್
• ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್
• ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್
• ವಾಲ್ನಟ್
• ಪಿಸ್ತಾಗಳು
• ಗ್ರೆನೇಡ್‌ಗಳು
• ಪರ್ಸಿಮನ್
• ಪ್ಲಮ್ಸ್
• ಫೀಜೋವಾ
• ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
• ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ
• ಪೀಚ್ಗಳು
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು
• ಡಾಗ್ವುಡ್
• ಕರ್ರಂಟ್
• ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ
• ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ
• ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಬೀಟ್
• ಬ್ರೊಕೊಲಿ
• ಹೂಕೋಸು
• ಹಸಿರು
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಬಕ್ವೀಟ್
• ಬೀನ್ಸ್
• ಅವರೆಕಾಳು
• ಮಸೂರ
• ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಪಾನೀಯಗಳು

• ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್ ರಸ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದವು. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಗುಲಾಬಿ ಹಿಪ್ ಪಾನೀಯ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (ಲೀಟರ್) ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಒಣಗಿದ ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಸೇಬು ರಸಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 2 ರಿಂದ 1, ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ದಾಳಿಂಬೆ ರಸಅದು ತುಂಬಾ ಹುಳಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಟೇಸ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಿ. 200 ಗ್ರಾಂ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ಪೀಚ್ ರಸವನ್ನು ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪೇಟ್.ನಮಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ತಾಜಾ ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, 2 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು 2 ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ, ಇದರಿಂದ ಪೇಟ್ ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಕರುವಿನ ಚಾಪ್ಸ್. ಕತ್ತಿನ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ 2 ತುಂಡುಗಳು ತಲಾ 100 ಗ್ರಾಂ, 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು, ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹುರಿಯಲು ಎಣ್ಣೆ. 0.5 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೋಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ 200 ಗ್ರಾಂ, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ.
• ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ದಾಳಿಂಬೆ ಧಾನ್ಯ, ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಅರುಗುಲಾ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಿಸ್ತಾ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಪಿಸ್ತಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
• ಸೀ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್. ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಕುದಿಸಿ, ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 200 ಗ್ರಾಂಗೆ 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.
• ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಕ್ವೀಟ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಿಸ್ತಾ 1 ಕಪ್ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು (ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್) ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನ ಸರಳ ಉಪಹಾರವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಅವರ ಮೆನುವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವನಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವಿಡಿಯೋ