ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕನ್ನಡಕ... ಸಹಾಯ ಮಾಡೋದು ನಿಜವೇ?

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಹೊಸ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪರಿಕರಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಮಿರಾಕಲ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭಯಾನಕ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದೆಯೇ? ಈ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ವಿಶೇಷ ಧರಿಸಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಭದ್ರತೆ ಕನ್ನಡಕ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ವಿಕಿರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಜನರನ್ನು ಪೀಡಿಸುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ತಯಾರಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕನ್ನಡಕ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ.

ನನ್ನ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ತಲೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ದೃಷ್ಟಿ ಏಕೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿ, ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡೆಯಿಂದ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಉತ್ತರವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಈ ಪಾಠವನ್ನು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, "ಮೋಡ್" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು (ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತಾನೆ) ಸರಾಸರಿ 15-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತಾನೆ. "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ" ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ ಅವನು ಇದನ್ನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮಾನವ ಮೆದುಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾವು ತೇವಾಂಶದ ಜೀವ ನೀಡುವ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ "ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ" ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗೋಣ ... ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ?... ಅವನು ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತಾನೆ ... 2-4 ನಿಮಿಷಗಳು! ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ತುರ್ತು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರತಿಭಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ನೋವು, ನೀರು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿಭಟಿಸುವ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅಂತಹ ಅಗೌರವದ ವರ್ತನೆಯ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮೂಲಕ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ಗಳ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಕಾಯಿಲೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೀಕ್‌ಗಳನ್ನು "ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.

"ಸರಿ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಹೆದರಿಸಿದೆ!" - ನೀ ಹೇಳು. "ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದೇ? ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯುವುದೇ? ಇಲ್ಲ - ನಾನು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ! ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡಲು, ಅದರ ಹೊಳಪು, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆದಾರರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರು, ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ತಂದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ತಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾನಿಟರ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ - “ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ”, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ.

ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜ್ಞಾನವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು (ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ). ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ - ಪ್ರತಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಎದ್ದುನಿಂತು, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಬಾಗಿ, ಕೆಲವು ಲಘು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ!

"ಕನ್ನಡಕದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?" - ನೀನು ಕೇಳು. "ಇದು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!" ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಮಸೂರಗಳ ನಡುವೆ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಪ್ಗಳು ಇವೆ, ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ಕ್ಲಿಪ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಡುತ್ತವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ (ಇದು ಮೊದಲು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸದವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ).

ಮೆದುಳು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಳಿ ಗಾಜಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ವಿದೇಶಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಬಳಕೆದಾರರ ನೀರಸ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ವೇದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ಗಳಲ್ಲಿ "ವಿಮರ್ಶೆಗಳು" ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಒಂದು ಕಪಟ ವಿಷಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ಅದೇ ಮಾರಾಟಗಾರನು ವಿವಿಧ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸ್ವತಃ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು