ആഡംബര ജീവിതം മടുത്താൽ എന്തുചെയ്യും. ജീവിക്കാൻ മടുത്താൽ പിന്നെ എന്ത് ചെയ്യും? "ജീവിതത്തിൻ്റെ" അഭാവം - അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണ്, എല്ലാം സർക്കിളുകളിൽ പോകുന്നു, ഒരു ധാരണ സജ്ജീകരിക്കുന്നു: ഇരുപതോ നാൽപ്പതോ വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഒന്നും മാറില്ല, ആരോഗ്യം മാത്രം പരാജയപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളിൽ ചെലവഴിക്കും, ജീവിതം , യഥാർത്ഥത്തിൽ, ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? വിധിയെ നേരിടാൻ?

എല്ലാവരും ഈ അവസ്ഥയെ അവരുടേതായ രീതിയിൽ അനുഭവിക്കുന്നു: ചിലർ സ്വയം രാജിവച്ച് "ഭാരം വലിക്കുന്നത്" തുടരും, മറ്റുള്ളവർ വിലകൂടിയ കാറുകൾ വാങ്ങി, ഭർത്താക്കന്മാരെയോ ഭാര്യമാരെയോ മാറ്റി പ്രതിസന്ധി മറികടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ പോലും തുടങ്ങുന്നു.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു: ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ കൗമാരക്കാർക്ക് പോലും സാധാരണമാണ്, പ്രധാന കാര്യം, അവ സംഭവിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മതിയായ വിലയിരുത്തലും ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും അവസാനിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മയുടെ കാരണങ്ങൾ

സാധാരണയായി ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു:

• ഭൂരിപക്ഷത്തിൻ്റെ നിലവിലുള്ള അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്, ഒരു വ്യക്തി ആനുകൂല്യങ്ങളുടെയോ ബാധ്യതകളുടെയോ ഒരു ലഗേജ് ശേഖരിച്ചിരിക്കേണ്ട ഘട്ടത്തിൻ്റെ ആരംഭം.

ഇരുപത്തഞ്ചാം വയസ്സിൽ, ഒരു സ്ത്രീ കുപ്രസിദ്ധമായ ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്കിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഒഴിവാക്കാനാവാത്തവിധം ടിക്ക് ചെയ്യുന്നു, അവൾ ഒരു ഭർത്താവിനെയും കുട്ടിയെയും നേടിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇതിനായി ഒന്നും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, പൊതുവൃത്തത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദം നയിച്ചേക്കാം. അവളെ വിഷാദത്തിലേക്ക്.

ഒരു പുരുഷൻ മുതൽ മുപ്പത് വരെ, അവൻ്റെ സാമൂഹിക വലയത്തെയും സാമൂഹിക നിലയെയും ആശ്രയിച്ച്, അയാൾക്ക് വിജയകരമായ കരിയർ വളർച്ചയും ഒരു കാറും "സ്ഥാപിത ജീവിതത്തിൻ്റെ" മറ്റ് ആട്രിബ്യൂട്ടുകളും ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു സാധാരണ തൊഴിലിലെ ഏകാന്തവും കുട്ടികളില്ലാത്തതുമായ ഒരു ബാച്ചിലർ വീഴാനിടയുണ്ട്. അവൻ സ്വയം നേടിയ ഉയരങ്ങൾ കൈവരിക്കാത്തതിനാൽ വിഷാദത്തിലേക്ക്, ഒരുപക്ഷേ അവൻ അത് നേടാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവൻ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നി.

• “പ്രോഗ്രാം പൂർത്തിയായി” എന്നത് മുകളിൽ പറഞ്ഞതിന് വിപരീതമായ അവസ്ഥയാണ്, വ്യക്തി തൻ്റെ വർഷങ്ങളിൽ തനിക്ക് നേടാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം നേടിയിട്ടുണ്ടെന്നും അതിൽ കൂടുതലൊന്നും താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നും അറിയുമ്പോൾ.

ഈ സാഹചര്യവും അതിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള വിഷാദവും സമ്പന്നരും വിജയകരവുമായ ഒരു സർക്കിളിന് സാധാരണമാണ്, എല്ലാം ഉള്ള, മറ്റൊന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്ത, അവരുടെ സ്വഭാവം കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കുടുംബത്തിലും പ്രൊഫഷണൽ അർത്ഥത്തിലും എല്ലാം വളരെ വിജയകരമാണ്. നീങ്ങാൻ ഒരിടവുമില്ല - ജീവിത പരിപാടി പൂർത്തിയായി.

വിരമിച്ചവർക്കും ഇത് സാധാരണമാണ്: ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം, അവരുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികൾ വളർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പേരക്കുട്ടികൾക്ക് പതിവ് സഹായവും മേൽനോട്ടവും ആവശ്യമില്ല, അവരുടെ സാമൂഹിക വലയം വിരളമായിത്തീരുന്നു.

• ഒരു വ്യക്തിക്ക് അണ്ണാൻ-ഇൻ-എ-വീൽ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഓപ്ഷനാണ് "വിഷസ് സർക്കിൾ".

ഇവൻ്റുകൾ ദിവസം തോറും ആവർത്തിക്കുന്നു, ഒന്നും മാറുന്നില്ല, ഒരു ദിവസത്തെ മറ്റൊന്നിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്ന ശ്രദ്ധേയമായ സംഭവങ്ങളൊന്നുമില്ല, ന്യായമായ ഒരു ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ നിലനിൽക്കുന്നത്? എന്തിനുവേണ്ടി?

അടുത്ത ഘട്ടം തിരിച്ചറിവാണ്: എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണയായി അറിയില്ല, അവനോ അവൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ അത് സമയബന്ധിതമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം വിഷാദത്തിൽ അവസാനിക്കും.

ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷനിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം

ജീവിതത്തിൽ മടുത്തവർക്ക് ഏറ്റവും മോശം സാധ്യത ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ്റെ വികാസമാണ്.

ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ എന്നത് സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കൊപ്പം വിജയകരമായി കഴിക്കാവുന്ന ഒരു നൈമിഷിക സങ്കടമല്ല, മറിച്ച് ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയമാണ്, സഹായമില്ലാതെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഉള്ളിലേക്ക് നയിക്കാനും എല്ലാം സ്വയം അതിജീവിക്കാനും ശ്രമിക്കാം, എന്നാൽ താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അത് നിങ്ങളെ ട്രിപ്പിൾ ഫോഴ്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് ബാധിക്കും.

ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ ഇഴയുന്നു - എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ അൽപ്പം സങ്കടമുള്ളൂ, പക്ഷേ ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഒരു മാസം, രണ്ട്, മൂന്ന്, അവൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, ക്ഷോഭം, കണ്ണുനീർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, വിശപ്പ് ഉറക്കം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ആഗ്രഹം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, അവൻ്റെ സാമൂഹിക വലയം ചുരുങ്ങുന്നു, അവൻ ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ...

എന്താണ് നിസ്സാരമെന്ന് ചിന്തിക്കുക, പക്ഷേ വിഷാദാവസ്ഥ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഉചിതമായ ചികിത്സയില്ലാതെ, ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ നിസ്സംഗതയോടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മഹത്യയിലേക്ക് വരാം, കാരണം അയാൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്: അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ജീവിക്കുക, ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കുകയുമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിഷാദം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സ്പോർട്സ്, ഹോബികൾ, വായന, ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം എന്നിവയിലൂടെ സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം രക്ഷിക്കാൻ ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമേയുള്ളൂ: ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

"ജീവിതത്തിൻ്റെ" അഭാവം - അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, വിഷാദരോഗം നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ലെന്ന് ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ജീവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മടിയുടെ കാരണം എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. പലപ്പോഴും പ്രധാന പ്രശ്നം ഒരു ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ അഭാവമാണ്, പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടന്ന് ഒരു വ്യക്തി പോകുന്ന വെളിച്ചത്തിലേക്ക് ഒരുതരം ബീക്കൺ.

• നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ വികസിപ്പിക്കുക, അത് പലർക്കും ജോലി ചെയ്യുന്ന സഹപ്രവർത്തകർക്കും സാധാരണ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു;
• ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ നേടുക - ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പുതിയ ലോകം യാന്ത്രികമായി തുറക്കും, അതിൽ മറ്റ് മൃഗങ്ങളുടെ ഉടമകൾ ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും അനുഭവങ്ങൾ കൈമാറാനും കഴിയും;
• ഓഫീസിൻ്റെയും വീടിൻ്റെയും ചുവരുകൾക്ക് പുറത്ത് ആവേശകരമായ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിനായി നോക്കുക: സ്പോർട്സ്, ഫ്ലോറി കൾച്ചർ, ഹോബികൾ, ഒരേ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രേമികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന എല്ലാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക വലയം വികസിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെറുതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകുകയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആഗോള സ്വപ്നങ്ങൾ പോലും നൽകുകയും ചെയ്യും.

പെൻഷനും പൂർത്തിയാക്കിയ പ്രോഗ്രാമും - ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്

പലപ്പോഴും ഒരു പ്രതിസന്ധി ഒരു വ്യക്തിയെ മറികടക്കുന്നു, അവൻ്റെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിൻ്റെയും പരിപാടി പൂർത്തിയായി എന്ന തോന്നലാണ് ഇതിന് കാരണം: കുട്ടികൾ കുടുംബ കൂട് വിട്ടു, പേരക്കുട്ടികളെ വാരാന്ത്യങ്ങളിലോ അവധി ദിവസങ്ങളിലോ കൊണ്ടുവരുന്നു, ജീവിതത്തിൻ്റെ ജോലിയായി ജോലി ചെയ്യുന്നു. അപ്രത്യക്ഷനായി, സാധാരണ സാമൂഹിക വലയത്തിന് പുറത്ത് വ്യക്തി തന്നോടും വിഷാദത്തോടും തനിച്ചാകുന്നു.

ജോലിയില്ലാതെ എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് അവനറിയില്ലെന്ന് അത് മാറുന്നു, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും തിരക്കുകൂട്ടേണ്ട ആവശ്യമില്ലാതെ അവനെ ഒരിക്കലും തനിച്ചാക്കിയിട്ടില്ല. പുതുതായി കിട്ടിയ സമാധാനം എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവനറിയില്ല!
തൽഫലമായി, വ്യക്തി ആശയത്തിലേക്ക് വരുന്നു: എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, ശവക്കുഴിക്ക് തയ്യാറാകേണ്ട സമയമാണിത്.

സജീവവും സാമൂഹികമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമായ ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് മിക്കവാറും സംഭവിക്കുന്നില്ല - അവർക്ക് ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വിഷാദത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പടിയല്ല, ഒടുവിൽ എല്ലാം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാനുള്ള ഒരു കാരണം: അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളും പദ്ധതികളും സാക്ഷാത്കരിക്കുക, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, ഫർണിച്ചറുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, ചരിത്രപരമായ പഠനം. പുസ്തകങ്ങൾ.

"എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല, ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?" എന്ന് പറഞ്ഞ് ക്ഷയിക്കുന്ന വർഷങ്ങളിൽ പരാതിപ്പെടുന്ന ബന്ധുക്കൾക്ക് ഒരു അഡാപ്റ്റേഷൻ പ്രോഗ്രാം പരിഗണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. പേരക്കുട്ടികളുടെയും കൊച്ചുമക്കളുടെയും രൂപത്തിൽ ഒരു പെൻഷൻകാർക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ നൽകുന്നത് മികച്ച ആശയമല്ല, കാരണം താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് എല്ലാ കുട്ടികളും വളരുകയും ഹോബികൾ നേടുകയും പെൻഷൻകാരൻ ജീവിതത്തിലുടനീളം വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുകയും ചെയ്യും.

ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് അവനെ പഠിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഒരു പ്രാദേശിക അയൽപക്ക ക്ലബ്ബിലേക്കോ വിനോദ കേന്ദ്രത്തിലേക്കോ പോകുക, അവൻ്റെ ജീവിതം നിറയ്ക്കാൻ അവൻ ശേഖരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചർച്ച ചെയ്യുക. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അവൻ തൻ്റെ കുടുംബത്തിലും ബന്ധുക്കളിലും ഒതുങ്ങരുത്, മറിച്ച്, അവൻ്റെ താൽപ്പര്യങ്ങളുടെയും ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെയും വലയം വിപുലീകരിക്കണം, അങ്ങനെ പെൻഷൻകാരൻ തൻ്റെ മക്കളോടും പേരക്കുട്ടികളോടും കൂടിയുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ ജീവിക്കില്ല.

എല്ലാം ചെയ്തുവെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കുടുംബവും കുട്ടികളുമില്ലാത്ത ദാരിദ്ര്യ ജീവിതത്തെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, ചുറ്റും നോക്കുക, ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം തോന്നുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഗേറ്റ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിന് സമീപമുള്ള ഒരു ഡിപ്രഷൻ വേലിയിൽ നിങ്ങൾ തട്ടിയിരിക്കാം, അത് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ തല തിരിയുക.

ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോൾ എല്ലാം തെറ്റിയ നിമിഷങ്ങൾ വരും. ജോലിസ്ഥലത്ത് കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കുന്നില്ല, വീട്ടിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരു സ്നോബോൾ പോലെ ഓരോ ദിവസവും പ്രശ്‌നങ്ങൾ വളരുകയാണ്, ക്രമേണ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു. പിന്നെ അവരെ നേരിടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടത്തിലാണ് പല സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ വിധിയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്, "എനിക്ക് എല്ലാത്തിലും മടുത്തു." ഈ സാഹചര്യത്തിന് സ്പെസിഫിക്കേഷൻ ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു ഒപ്റ്റിമൽ പരിഹാരം കണ്ടെത്താനോ പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി നിർദ്ദേശിക്കാനോ കഴിയില്ല.

ഒന്നാമതായി, ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. കാലക്രമേണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു, ഉയർന്നുവരുന്ന സങ്കീർണ്ണത സമയബന്ധിതമായി പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പിന്നീട് അത് മാറ്റിവയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സമ്മതിക്കുക, അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങൾ നാളത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ എത്ര പ്രലോഭനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ തലയെ വിഷമിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ. ഇതൊരു പരിചിതമായ സാഹചര്യമാണോ? ഒരു സ്ത്രീ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും തളർന്നിരിക്കുന്ന നിമിഷം ഒരേസമയം ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടിൻ്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് കൃത്യസമയത്ത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടില്ല.

ആവിഷ്കാര രൂപം

സാർവത്രിക ക്ഷീണം എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്? അതിൻ്റെ സവിശേഷമായ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഒന്നാമതായി, പ്രശ്നത്തിൻ്റെ വ്യക്തമായ കാഠിന്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും അഭാവമാണിത്. ഇത് അസംബന്ധമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടുതൽ തിളക്കമാർന്നതാണ്, അതിനെ മറികടക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശക്തി കുറയുന്നു. അപ്പോഴാണ് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള വിനാശകരമായ ചിന്തകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്: "എനിക്ക് എല്ലാത്തിലും മടുത്തു, എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല." തീർച്ചയായും, ഇത് തന്നോടുള്ള അതൃപ്തിയുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ അളവാണ്, പക്ഷേ സാഹചര്യം ശരിയാക്കാനോ മാറ്റാനോ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ജോലി താങ്ങാനാവാത്ത ഒരു ഭാരമായി തോന്നുന്നു, ദുർബലമായ തോളിൽ വയ്ക്കുന്നതും ചുമക്കാൻ നിർബന്ധിതവുമായ ഒരു ഭാരം. എനിക്ക് എവിടെയും പോകാനോ ആരെയും കാണാനോ ആഗ്രഹമില്ല. വാരാന്ത്യങ്ങളിലും വൈകുന്നേരങ്ങളിലും വീട്ടിൽ ടിവി കാണും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജഡത്വത്താൽ ചാനലുകൾ മാറാൻ മതിയായ സമയം മാത്രമേ ഉള്ളൂ. ചില വ്യക്തികൾ, ഈ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ആത്മാർത്ഥമായി ചോദിക്കുന്നു: "എനിക്ക് എല്ലാത്തിലും മടുത്തു, ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?" ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ നോക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നു

ലോകത്തിലെ എല്ലാത്തിനും അതിൻ്റെ വേരുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണത്തിൻ്റെ ഉറവിടം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്; ആവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ: "എല്ലാത്തിലും ഞാൻ മടുത്തു, എനിക്ക് ഒന്നും വേണ്ട," നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബലഹീനത നിങ്ങൾ സ്വയം സമ്മതിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇച്ഛാശക്തിയുടെ അഭാവവും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ.

നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ ഒരു കാരണം കണ്ടെത്തുക. ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യസ്ത കേസുകൾ പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യം ഇത്രയധികം നിഷേധാത്മകമായ ഒരു രൂപം കൈക്കൊണ്ടിരിക്കാനുള്ള ശക്തമായ കാരണം അന്വേഷിക്കുക. "എല്ലാവരോടും എല്ലാവരോടും എനിക്ക് മടുത്തു" എന്ന് നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാര്യം ഗൗരവമുള്ളതാണെന്നും ഫലപ്രദമായ സ്വാധീന നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ട സമയമാണിതെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളെ എന്ത് സഹായിക്കും?

പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളുടെ മാറ്റം

നിങ്ങൾ വെറുതെ നടക്കാൻ പോകരുത്, പക്ഷേ പുതിയ പോസിറ്റീവ് ഇംപ്രഷനുകൾ നേടാൻ എവിടെയെങ്കിലും പോകണം. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദവും ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും മറികടക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പരിസ്ഥിതിയുടെ മാറ്റമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ ഒരിടമില്ലെങ്കിലോ സാമ്പത്തികം അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിരാശപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിത താളം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും സുഖം തോന്നും.

നിങ്ങൾക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ അവസരം ലഭിക്കുമ്പോൾ, മടിക്കരുത്. ടിക്കറ്റ് വാങ്ങാൻ പോകാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, എല്ലാം ചെയ്യാൻ വിട്ടേക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളെ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിരന്തരം കറങ്ങുന്നു: "എനിക്ക് എല്ലാം മടുത്തു"? വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അർഹമായ ഒരു അവധിക്കാലം അനുവദിക്കുക!

യുക്തിസഹമായ പോഷകാഹാരം

ഇത് ചിലർക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണയെ ബാധിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ക്ഷേമത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. പോഷകാഹാരം ശരിയായതും സമതുലിതവുമായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പതിവായി വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും നൽകുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയും ജീവിതത്തിലും പുതിയ സംഭവങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യം നേടുകയും ചെയ്യും.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം എങ്ങനെ സംഘടിപ്പിക്കാം? തിരക്കിൽ മുഴുവൻ കഷണങ്ങളും വിഴുങ്ങിക്കൊണ്ട് ഒരിക്കലും ഓടിപ്പോകരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിലോ ശ്രദ്ധ തിരിക്കരുത്. ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിരന്തരം പറയുന്നത് നിർത്തും: "എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഞാൻ മടുത്തു."

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നത് എത്രമാത്രം ദോഷകരമാണെന്ന് എല്ലാവരും കേട്ടിരിക്കാം. കാലക്രമേണ, ഒരു വ്യക്തിയെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് നശിപ്പിക്കാനും പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സിനെ ദുർബലപ്പെടുത്താനും ഒരു വ്യക്തിയെ പിൻവലിക്കാനും പ്രകോപിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും. ഇങ്ങനെയാണ് ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി നിരന്തരം പങ്കുവെക്കേണ്ട രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾ സമീപത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

"എല്ലാത്തിനും മടുപ്പ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സിൻഡ്രോമിന് ഏറ്റവും അടുത്ത ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ജീവിതത്തിൽ അതൃപ്തിയുടെയും അതൃപ്തിയുടെയും വികാരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എല്ലാം വളരെ ഗുരുതരമായി വർദ്ധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കണമെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുകയും അവരുമായി നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക. സമീപത്ത് അനുയോജ്യമായ കമ്പനി ഇല്ലെങ്കിൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ മനസ്സിലാക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

സമയോചിതമായ വിശ്രമം

ചില ആളുകൾ ചില പരിധികളിലേക്ക് കഠിനമായി സ്വയം ഓടിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് അവർക്ക് ചിലപ്പോൾ വളരെക്കാലം രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ വളരെ തിരക്കിലാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഒഴിവുസമയമുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്, അതിനാൽ അത് കഴിയുന്നത്ര വിവേകത്തോടെ ഉപയോഗിക്കാനും ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണെന്നും ക്ഷോഭം അടിഞ്ഞുകൂടിയിട്ടുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക - അവിസ്മരണീയമായ ഒരു അവധിക്കാലം ക്രമീകരിക്കുക. അപ്പോൾ “എനിക്ക് എല്ലാം മടുത്തു” എന്ന ചിന്ത പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ അലട്ടുകയില്ല. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, അത് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നിങ്ങൾക്ക് ചാർജ് ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിലും മോശമായ ഒരാളെ കണ്ടെത്തണമെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഇത് ഭാഗികമായി ശരിയാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവസ്ഥയെ നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരൻ്റെ അവസ്ഥയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് അവിശ്വസനീയമായ ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായം ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് കഴിയുന്നത്ര മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളോട് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് ഉയരും.

“എനിക്ക് എല്ലാം മടുത്തു” - ഈ ചിന്ത ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല. ഈ അവസ്ഥ വർഷങ്ങളോളം കുമിഞ്ഞുകൂടാം, ഇത് പ്രതികൂലമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ജീവിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത് കാണുക എന്നതാണ്.

സൃഷ്ടി

സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്താഗതിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ പോയിൻ്റ് മിക്കവാറും താൽപ്പര്യമുള്ളതായിരിക്കും. സർഗ്ഗാത്മകത വികസിപ്പിക്കേണ്ട ഒരു അത്ഭുതകരമായ സ്വഭാവമാണ്. ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ കഴിവുകളുണ്ട്, പക്ഷേ എല്ലാവരും അവ വികസിപ്പിക്കുന്നില്ല. പ്രകൃതി കനിഞ്ഞുനൽകിയ കഴിവുകൾ അറിയുകയും അവ നന്നായി നടപ്പിലാക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അപകർഷതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സന്തോഷം നൽകുന്നതും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പൂർണ്ണമായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനും സ്വന്തം കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ശക്തി തങ്ങളിൽ അനുഭവിക്കാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ സമ്പന്നനും സ്വതന്ത്രനുമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പല തരത്തിൽ, സൃഷ്ടിപരമായ പ്രേരണകളും ആശയങ്ങളും ഈ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

മദ്യം വേണ്ടെന്ന് പറയുക

ജീവിതത്തോടുള്ള അസംതൃപ്തി ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കോഗ്നാക് ഉപയോഗിച്ച് സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് പലരും തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോരായ്മകൾക്ക് ഒഴികഴിവ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ തെറ്റിദ്ധാരണ ലോകത്ത് ഇല്ല! നിങ്ങൾ കടുത്ത വിഷാദം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ മദ്യം നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള മോശം ബന്ധം, കുടുംബത്തിലെ വഴക്കുകളും അപവാദങ്ങളും, ആരോഗ്യം വഷളാകുന്നത് എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങളും അത് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആത്യന്തികമായി, പതിവ് ഉപയോഗം ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കും. "എനിക്ക് എല്ലാത്തിലും മടുത്തു" എന്ന ഭാരിച്ച ചിന്തയാൽ നിങ്ങൾ മറികടക്കുകയാണെങ്കിൽ, മദ്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഫോട്ടോ കൃത്യസമയത്ത് ഈ ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇടയ്ക്കിടെ മദ്യപിക്കുന്നവരിൽ ചർമ്മം നശിക്കുകയും വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അകാലത്തിൽ പ്രായമാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അല്ലേ? നിഗമനങ്ങൾ വരയ്ക്കുക. ജീവിത പ്രതിസന്ധികളെ നേരിടാൻ മദ്യം ആരെയും സഹായിച്ചിട്ടില്ല.

അതിനാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ, പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ചികിത്സിക്കണം. പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പുളിപ്പിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിധി തിരിച്ചറിയുക, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം റീചാർജ് ചെയ്യാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ശാന്തവും സന്തോഷവാനും ആയിരിക്കുക!

ജീവിത പാതയിൽ നമ്മൾ എത്ര തവണ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും ജീവിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം പോലും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ അവസ്ഥ അങ്ങേയറ്റം അസുഖകരമാണ്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ ഒരു നീണ്ട വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓർക്കുക, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാൻ കഴിയൂ! പാത വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ജീവിതത്തോടുള്ള സ്നേഹവും മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള കാരണവും വീണ്ടെടുക്കും! ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം എന്നത് പൂർണ്ണമായ നിരാശ, നിസ്സംഗത, ജോലി ചെയ്യാനോ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനം നടത്താനോ ഉള്ള ആഗ്രഹത്തിൻ്റെ അഭാവം എന്നിവയാണ്. സാഹചര്യം പരിചിതമാണോ? അപ്പോൾ നമുക്ക് അതിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി നോക്കാം!

പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: അമിതമായ ജോലിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി ക്ഷീണിതനാണോ അതോ വൈകാരിക സ്വഭാവത്തിൻ്റെ ക്ഷീണമാണോ. നിങ്ങൾ രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ വിശദമായി സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഈ രണ്ട് പ്രശ്‌നങ്ങളും പരസ്പരം കൂടിച്ചേരുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ശാരീരിക ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കണം - നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒറ്റയ്ക്ക് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ദിവസമെങ്കിലും വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. വീട്ടിൽ നിന്ന് ഒരു വാരാന്ത്യ സമയം എടുക്കുക. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം.

അത്തരമൊരു സംഭവം എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, വൈകാരികാവസ്ഥ വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അസ്തിത്വത്തിൽ നിന്നുള്ള പാത്തോളജിക്കൽ ക്ഷീണം "അവസാന വൈക്കോൽ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്. അത് എന്തും ആകാം: കടങ്ങൾ, ജോലിയിലെ കുഴപ്പങ്ങൾ, കുടുംബ പ്രശ്‌നങ്ങൾ. ജീവിതം ഒരു ദിനചര്യയായി മാറുന്നു, അത് നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും പ്രശ്നങ്ങളുടെ ചുഴിയിലേക്ക് "വലിക്കുന്നു". പിന്നെ ഒരു വഴിയുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു! എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ വ്യക്തിയും ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായ ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുകയും അത് പിന്തുടരുകയും വേണം.

ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം എല്ലാവർക്കും പരിചിതമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഓർക്കുക, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്, നിങ്ങൾ അവ താഴെ വെച്ചയുടൻ, സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാറ്റിൻ്റെയും നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.

യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയുടെ വിലയിരുത്തൽ

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ എല്ലാ വികാരങ്ങളും മാറ്റിവച്ച് ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തണം. ജീവിക്കാനും അഭിനയിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം എന്തുകൊണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടു? ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത എല്ലാം എഴുതുക, തുടർന്ന് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് വഴി കണ്ടെത്താനാകും. എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിഹാരമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ആവേശത്തോടെ യുദ്ധത്തിലേക്ക് കുതിക്കുന്നതായും നിങ്ങളുടെ ചൈതന്യം വ്യർത്ഥമായി പാഴാക്കുന്നതായും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഒറ്റയടിക്ക് പരിഹരിക്കരുത്, അവ ഓരോന്നായി പരിഹരിക്കുക. പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും വ്യക്തിജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങൾ കഠിനവും വേദനയും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള ആഗ്രഹം പങ്കിടുക. ഇതറിയുമ്പോൾ സഹായഹസ്തം നീട്ടാൻ ആളുകൾ തയ്യാറാകും. പ്രശ്‌നത്തെ അവഗണിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, മറിച്ച് പ്രതിസന്ധിയെ തരണം ചെയ്യാനുള്ള നടപടികളുമായി മുന്നോട്ട് വന്ന് അതിനെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുക.

വ്യക്തിഗത ഇടം

ക്ഷീണം തോന്നുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്! അതെ, എനിക്ക് വേണ്ടി മാത്രം. തനിച്ചായിരിക്കുക, വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ഒന്നും ചെയ്യരുത്, സാധ്യമെങ്കിൽ ചിന്തിക്കുക പോലും ചെയ്യരുത്. പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സംഗ്രഹിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക. ഒറ്റയ്‌ക്കോ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുടെ കൂടെയോ നടക്കുക. ഒരു നിമിഷം ചിന്തിക്കുക, ലോകം തന്നെ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നു, പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് തീർച്ചയായും നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പോസിറ്റീവ്, ശോഭയുള്ള ഇംപ്രഷനുകൾക്കായി നോക്കുക - ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മുഴുകുകയും ഈ ലോകത്ത് എത്ര രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഇനി ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! എന്തും ചെയ്യും: ഒരു സംഗീതക്കച്ചേരിയിൽ പങ്കെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയാത്ര നടത്തുക (അപരിചിതർക്കൊപ്പം അഭികാമ്യം). ഉജ്ജ്വലമായ വികാരങ്ങൾ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒരു പുതിയ ശാഖയ്ക്ക് പ്രചോദനം നൽകും. മറ്റുള്ളവർ ലോകത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവർക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ല, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ!

പ്രശ്നങ്ങളും ദുരന്തങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

ജീവിതത്തിൻ്റെ വിരസത

എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ നിരവധി ഏകതാനമായ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നു, അത് വർഷങ്ങളോളം മാറുന്നില്ല, തീർച്ചയായും, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അത് ബോറടിപ്പിക്കുകയും നമ്മെ വിഷാദത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! ജീവിതത്തിൽ മടുത്തു എന്നത് നമ്മൾ ദിവസവും സഞ്ചരിക്കുന്ന സാധാരണ സർക്കിളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്! ഇത് എങ്ങനെ നേടാനാകും? മാറ്റം മാത്രം! ഇത് ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും ബാധകമാണ്: വ്യത്യസ്ത റൂട്ടുകളിൽ നടക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, സ്റ്റോർ മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബ് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ രൂപം പരീക്ഷിക്കാം. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലളിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവർ ഒരു വ്യക്തിയെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പുതിയതും ആവേശകരവുമായ നിയമങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനായി ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സൃഷ്ടിക്കുക, അതനുസരിച്ച് എല്ലാവരും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ രസകരമായ ഒരു പ്രവർത്തനവുമായി വരണം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ നിന്നും ഇണയിൽ നിന്നും സ്വയം അടയ്ക്കരുത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. സ്വാദിഷ്ടമായ അത്താഴം കഴിക്കൂ, അത് പോലെ, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ, പാട്ടുകൾ പാടുകയോ ചാരേഡുകൾ കളിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളെ നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവർ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പ്രിയപ്പെട്ടവരാണെന്ന് അഭിനന്ദിക്കുക. അവരെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

ഒരു ഹ്രസ്വ ജീവചരിത്രം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ആവേശകരവും അതിശയകരവുമായ സംഭവങ്ങൾ ഓർക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സംവേദനങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ ശ്രമിക്കുക.

ക്ഷീണത്തിനെതിരായ ജീവനാണ് ലക്ഷ്യം

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ എല്ലാം തകരുമ്പോൾ (അത് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു), നിങ്ങൾക്കായി പൂർണ്ണമായും കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്! എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജീവിതം അവസാനിച്ചിട്ടില്ല, സ്വയം ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്: പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാകാൻ, താൽപ്പര്യമുണർത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുക തുടങ്ങിയവ). ഇനി ഇതിന് ചെയ്യേണ്ടത് എഴുതുക, എല്ലാം നേടാം എന്ന് കാണുമ്പോൾ മാത്രമേ ഏത് പ്രശ്നവും താൽക്കാലികമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകൂ! ക്ഷീണം ഒരു നീണ്ട ഉറക്കം പോലെയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, നിങ്ങൾ "സൂര്യനെ" കാണേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം! നിങ്ങൾ ഒന്നും മാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇരുട്ടിൽ തന്നെ തുടരും.

ആത്മാന്വേഷണവും എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളുടെയും വിശകലനവും ഉപേക്ഷിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വലിയ സാധ്യതകളുണ്ട്, അത് ഉണർത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പഠിച്ചത്, ഒരു കുടുംബം തുടങ്ങിയത്, ജോലി അന്വേഷിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക? നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നാനും നിഷ്ക്രിയനായിരിക്കാനും വേണ്ടി? തീർച്ചയായും ഇല്ല! നിങ്ങൾ എല്ലാം ലഭ്യമായ ഒരു അതുല്യ വ്യക്തിയാണ്, ഈ രീതിയിൽ മാത്രം ചിന്തിക്കുക. എല്ലാ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലും സ്വയം വിഷാദാവസ്ഥയിലാകാൻ അനുവദിക്കരുത്. നാം കാണുന്നതുപോലെ തന്നെ ലോകം നമ്മോട് പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. ഒരു പോംവഴിയും ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയാൽ, അത് സംഭവിക്കും!

എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ

• എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു പോംവഴിയുണ്ടെന്നതാണ് പ്രധാന തീസിസ്. നിങ്ങൾ ഇത് ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം പരാജയത്തിൽ അവസാനിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സ്വയം ഒരു പോസ്റ്റർ എഴുതി നിങ്ങൾ പതിവായി സന്ദർശിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് അത് തൂക്കിയിടുക: "ഒരു വഴിയുണ്ട്, ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒരു വഴിയുണ്ടാകും. ഞാൻ ശരിയായ ദിശയിലാണ് നീങ്ങുന്നത്, ഞാൻ തീർച്ചയായും അത് കണ്ടെത്തും. വാചകം നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ആശയം ഒരു സ്ഥിരീകരണ രൂപത്തിലായിരിക്കണം;
• സ്വയം എത്തിച്ചേരുക - വ്യത്യസ്ത രീതികൾ എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കും. ഒരു ആന്തരിക സംഭാഷണം നടത്തുക, അനുഭവങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയാകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. അന്ന് അവ എത്രത്തോളം പ്രസക്തമായിരുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക! പുഞ്ചിരിക്കുക, ജീവിതത്തിൻ്റെ കടന്നുപോകൽ എല്ലാം മാറ്റുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക!
• ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുക - എല്ലാ പശ്ചാത്താപങ്ങളും ആവലാതികളും വലിച്ചെറിയുക, ഇത് എന്തായാലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല, സങ്കടകരമായ ഓർമ്മകൾ നിങ്ങളെ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭാവിയുണ്ട്, അതിൽ ഒരുപാട് സന്തോഷകരമായ സംഭവങ്ങൾ ഇനിയും സംഭവിക്കും;
• നന്ദി - വിധിക്ക് തന്നെ ഒരു കത്ത് എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവയാണ്: ഓർമ്മിക്കാൻ സന്തോഷകരമായ എല്ലാം പട്ടികപ്പെടുത്തുകയും അത്തരം സമ്മാനങ്ങൾക്ക് ലോകത്തോട് ആത്മാർത്ഥമായി നന്ദി പറയുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം മറന്നു നിങ്ങളുടെ വഴി തെറ്റി;
• കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് ചെയ്യാൻ വാരാന്ത്യത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്. പിന്നീടുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, എന്നാൽ സ്വയം പരിചരിക്കുക. വായനയിലോ നെയ്റ്റിംഗിലോ, നീണ്ട നടത്തത്തിലോ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുക - എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക;
• ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. ജീവിതം, തീർച്ചയായും, നിർത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് ചെറിയ ഇടവേളകൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്കായി പുതിയ നിയമങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ചൊവ്വാഴ്ച നിങ്ങൾ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റ് വൃത്തിയാക്കുകയോ അലക്കുകയോ ചെയ്യില്ല, അത് മുൻകൂട്ടി ചെയ്യുക, ദിവസം നിങ്ങൾക്കായി സമർപ്പിക്കുക;
• ഒരു ബ്ലോക്കിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം ഒരു ക്ലാസിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയോ വീട്ടിൽ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ മോഡലിംഗ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, സാധാരണ പ്ലാസ്റ്റിൻ ചെയ്യും. ഈ പ്രവർത്തനം വിരലുകളുടെ മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്നു, യുക്തിസഹമായ "ഓഫ്" ചെയ്യുകയും ഭാവനയ്ക്കും സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കും സ്വതന്ത്ര നിയന്ത്രണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അത്തരമൊരു പ്രക്രിയയിലാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് നിങ്ങൾ പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നത്;
• നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ വിശ്വസിക്കുക!

നിസ്സംഗത എന്നത് ആത്മാവിൻ്റെ ഒരു രോഗമാണ്, അത് സ്വയം നിസ്സംഗതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന വ്യക്തി നിങ്ങളാണ്, സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഏതെങ്കിലും മാർഗം നോക്കുക!

ഓർക്കുക, ഈ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം കടന്നുപോകുന്നു, നല്ലതും ചീത്തയും. ദിനചര്യകളും പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ജീവിത പാതയെ നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. പ്രശ്‌നങ്ങൾ കുറയും, ഒരു വഴി കണ്ടെത്തും, പക്ഷേ അവയൊന്നും ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ സാധ്യതയില്ല. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ പോലെ ജീവിക്കുക - ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതെല്ലാം സ്വീകരിക്കുക!

ചിത്രം: *PaysImaginaire* (flickr.com)

എനിക്ക് ജീവിതം മടുത്തു.. പക്ഷെ എനിക്കും മരിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല.. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിൻ്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെട്ടു, എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ പറയണം.. അതേ സമയം എൻ്റെ ആത്മാവിലെ ഏറ്റവും കറുത്ത കാര്യത്തിലേക്ക് എന്നെ വലിച്ചെറിയുന്ന ഒരു കനത്ത കല്ല് അവശേഷിക്കുന്നു ... മരണത്തിലേക്ക് .. എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളൊന്നും എനിക്കില്ല, അവരിൽ നിന്ന് എനിക്ക് പിന്തുണ ലഭിക്കും.. ഒന്നും സഹായിക്കില്ല .. വിശ്രമം.. നല്ല തമാശയുള്ള ഗാനങ്ങൾ. എന്നാൽ അതേ സമയം, വികാരങ്ങളൊന്നുമില്ല...ഒട്ടും... കരയാൻ പോലും എനിക്കിഷ്ടമല്ല...എങ്ങനെയാണ് അതിനെ നേരിടേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. (ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യും...ഇതിന് എല്ലാവരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തും..എൻ്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഓർക്കുക..ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?..ദയവായി സഹായിക്കൂ..

മനശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്നുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ

നമസ്കാരം, Nadezhda!
വാക്കുകൾ മാത്രം മതിയാകാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വിഷാദത്തിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ അതിനോട് ചേർന്നുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. എന്തുതന്നെയായാലും മരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിൽ നിങ്ങൾ മികച്ചവനാണ്, "ഒരു പുഞ്ചിരി വയ്ക്കുക," "എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് പറയുക." നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ ശക്തനും ബുദ്ധിമാനും ആണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം ഇതാണ് ഞങ്ങളുടെ ജോലി - ഒരു വ്യക്തിയെ "രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിൻ്റെ അർത്ഥം കണ്ടെത്താൻ" സഹായിക്കുക, "എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ" മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുക. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് "സംസാരിക്കാൻ" മതിയാകും, അവൻ്റെ അനുഭവങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ഭയം എന്നിവ ആരോടെങ്കിലും പങ്കിടാൻ.
ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥം ജീവിതത്തിൽ തന്നെയാണ്. ഇത് ഓർക്കുക. ഇത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളപ്പോൾ, സഹായത്തിനായി മനുഷ്യനെക്കാൾ ഉയർന്ന ശക്തികളിലേക്ക് തിരിയുക.
നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു അത്ഭുതകരമായ പേരുണ്ട് - നഡെഷ്ദ! നിങ്ങൾ പ്രത്യാശ നിലനിർത്താനും സ്നേഹവും വിശ്വാസവും നേടാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!

ഹലോ, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ മടുത്തുവെങ്കിൽ, അത് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പൊരുത്തക്കേടുകളിൽ നിങ്ങൾ മടുത്തു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശക്തരാകും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങളുടെ പേര് മനോഹരമാണ് - നദീഷ്ദ...

നിങ്ങൾ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ പ്രതീക്ഷയില്ലാതെ..., വിശ്വാസമില്ലാതെ..., സ്നേഹമില്ലാതെ....

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ഒന്നും കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല....

ഉണരാൻ സമയമായി!

റിസപ്ഷനിലേക്ക് വരൂ - ഞങ്ങൾ ലോകത്തെയും നമ്മളെയും വ്യത്യസ്തമായി നോക്കാൻ ശ്രമിക്കും.

ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ,

ജി ഇഡ്രിസോവ്.

ഹലോ, നദീഷ്ദ

"...എൻ്റെ കോമ്പസ് ഭൗമികമാണ്, ധൈര്യത്തിനുള്ള പ്രതിഫലമാണ് ഭാഗ്യം!"

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോമ്പസ് പോലുമില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു :-) ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കുക, അത് നേടാനുള്ള ഉദ്ദേശം ഉറപ്പാക്കുക!

യുഎൻടിക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മടുത്തോ? അധ്യാപകർ ഭയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? സ്വന്തമായി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് പതിവില്ലേ? ഭയാനകമാണോ? ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താനും തെറ്റുകൾ വരുത്താനും വിസമ്മതം (മോശം ഗ്രേഡുകൾ) സ്വീകരിക്കാനും ഭയമാണോ? :-)

നാഗി, എല്ലാവരും പേടിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പരാജിതൻ ഒരു ദ്വാരത്തിൽ ഒളിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കാൻ പോകുന്നു, വിജയിച്ചയാൾ, ഭയം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവൻ്റെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു: "ഞാൻ എന്തായാലും അത് ചെയ്യും!" അവൻ ഒരു ചുവടുവെക്കുന്നു - എവിടെയോ നിന്ന് ശക്തി വരുന്നു, ഉപയോഗപ്രദമായ ചിന്തകൾ വരുന്നു, ശരിയായ ആളുകൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നു ... ജീവിതം ധീരരെ കണ്ടുമുട്ടുകയും "ധൈര്യത്തിനുള്ള പ്രതിഫലം" നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, സ്വയം സഹതാപം എന്നിവയിൽ ഊർജം ചെലവഴിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ അത് ചെലവഴിക്കാം. തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങളുടേതാണ്: നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം എവിടെ നിക്ഷേപിക്കണം?

"ചിലപ്പോൾ തള്ളാനും പൊങ്ങിക്കിടക്കാനും നിങ്ങളുടെ കാൽ കൊണ്ട് അടിയിൽ തൊടേണ്ടി വരും." നിങ്ങൾ "മോശമായ ഗെയിമിൽ നല്ല മുഖം" കാണിക്കരുത്. എല്ലാം ഭയാനകമാണെന്ന് ഒരു വസ്തുതയായി അംഗീകരിക്കുക! ഈ "ഭയങ്കരമായ" സാഹചര്യത്തിൽ തുടരുക, ഈ "ഭയങ്കരമായ" കാര്യം എങ്ങനെ അനുഭവിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര അത്ഭുതകരമായി അറിയാമെന്ന് കാണുക, തുടർന്ന് ഒരു പോംവഴി എവിടെയാണെന്ന് നോക്കുക. തിരയുക, ഓപ്‌ഷനുകളിലൂടെ പോകുക, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സ്വീകാര്യമായതും യാഥാർത്ഥ്യമായി പ്രായോഗികവുമായ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഏതാണ് എന്ന് സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒപ്പം മുന്നോട്ട് പോകൂ! എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വഴിയുണ്ട്, ഒന്നിലധികം!

കുഞ്ഞ് തെറ്റുകൾ വരുത്തി വീഴുമെന്ന് ഭയപ്പെടുകയോ വിധിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, അവൻ ഒരിക്കലും സോഫയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി നടക്കാൻ തുടങ്ങില്ല.

നാദിയ, നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, സ്വയം പ്രശംസിക്കുക - ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ വിഭവം, ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഉറവിടം. കുറ്റബോധമോ സ്വയം വിമർശനമോ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക!

സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കാൻ പഠിക്കുക, സ്വയം ആശ്രയിക്കുക, അംഗീകരിക്കുക അവരുടെതീരുമാനങ്ങളും അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തവും ഏറ്റെടുക്കുക. ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്തി...

കഴിഞ്ഞ വർഷം, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സ്ഥാനം വഹിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ അയൽക്കാരി, ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച്, വിജയകരമായ ഒരു യുവ കുടുംബത്തിന് അവളുടെ മനോഹരമായ മൂന്ന് മുറികളുള്ള അപ്പാർട്ട്മെൻ്റ് വാടകയ്‌ക്ക് നൽകി രാജ്യത്ത് താമസിക്കാൻ പോയി. എന്നേക്കും.
വിരമിക്കുന്നതിന് അവൾക്ക് 15-20 വർഷം ബാക്കിയുണ്ട്.
ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി, അവരുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ വിരലുകൾ ചുഴറ്റി. ഈ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കണോ? അത്തരമൊരു അപ്പാർട്ട്മെൻ്റ്? ജനലിനടിയിൽ ലിലാക്കുകളും ചതുപ്പിൻ്റെ കാഴ്ചയും ഉള്ള ഒരു മരം കുടിലിനായി എല്ലാം കച്ചവടം ചെയ്യണോ? ഇത് സാധാരണമല്ല. അത്തരമൊരു വിജയം കൈവരിക്കാൻ എല്ലാവരും സ്വപ്നം കാണുന്നു!

മാത്രമല്ല അവൾ തികച്ചും സന്തോഷവതിയുമാണ്.
ഒരു ചെറിയ തടി ടെറസിൽ, പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ച്, പൂന്തോട്ടത്തിനായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന ചതുരശ്ര മീറ്ററിൽ ആരാണാവോ നട്ടുപിടിപ്പിക്കാനും കുട്ടികൾക്കായി ബോർഷ് തയ്യാറാക്കാനും അദ്ദേഹം തൻ്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഞാൻ അല്പം പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു.
അവൾ എവിടെയോ എന്തോ എഴുതുകയാണ്. അവൻ എവിടെയോ ചില പ്രഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നു. അവൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു, എന്തെങ്കിലും സമ്പാദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അവളുടെ മുൻ ജീവിതവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വളരെ നിസ്സാരവും മടുപ്പുളവാക്കുന്നതുമാണ്, അത് പരാമർശിക്കാൻ പോലും യോഗ്യമല്ല.
ഓരോ വർഷവും അത്തരം ആളുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉണ്ട്.
തീർച്ചയായും, എല്ലാവരും എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് മരുഭൂമിയിലേക്ക് പോകുന്നില്ല. എന്നാൽ അവർ ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി മാറ്റുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോക്ടർമാർ ഫ്രീലാൻസ് ഫോട്ടോഗ്രാഫർമാരാകാൻ പോകുന്നു, അക്കൗണ്ടൻ്റുമാർ പത്രപ്രവർത്തകരായി മാറുന്നു.
ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഓരോ വർഷവും കൂടുതൽ ഫ്രീലാൻസർമാർ ഉണ്ടാകുന്നത്? അതെ, ഇൻറർനെറ്റിൻ്റെയും ഉയർന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയുടെയും യുഗത്തിൽ, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ജോലിസ്ഥലവും ഒമ്പത് മുതൽ ആറ് വരെയുള്ള കർശനമായ ഷെഡ്യൂളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പക്ഷേ മറ്റൊന്നുണ്ട്.
ജീവിതം മടുത്ത ആളുകളുണ്ട്.
അവർ നമ്മുടെ മേൽ സ്ഥിരതയോടെ വിജയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വിജയം. ഈ വാക്കിന് വ്യക്തമായ നിർവചനം നൽകാമോ?
കിൻ്റർഗാർട്ടൻ മുതൽ, ഒരു വ്യക്തിയെ ശേഷിയിലേക്ക് ലോഡ് ചെയ്യുന്നു. അനന്തമായ പ്രതിബദ്ധത. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നു. റവ കഞ്ഞി. ശാന്തമായ മണിക്കൂർ. നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുക. മഗ്ഗുകൾ. ശനിയാഴ്ച. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നു. ഇംഗ്ലീഷും ഡ്രോയിംഗും. സ്കൂൾ. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നു. പാഠങ്ങൾ. ഹോം വർക്ക്. പരീക്ഷകൾ. വീണ്ടും പരീക്ഷകൾ. ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നു. പ്രഭാഷണങ്ങൾ. പരീക്ഷകൾ. ജോലി. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നു. യോഗം. റിപ്പോർട്ടുകൾ. മീറ്റിംഗുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ.
റിട്ടയർമെൻ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും. ആദ്യം അത് നേടുക.
നിങ്ങളുടെ തല ചുമരിൽ അടിക്കുക. വിജയിക്കൂ. "വളരെ ഫലപ്രദമായ ആളുകൾ" കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? മടിയനാകരുത്, അസുഖം വരരുത്, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്തു - മരിക്കുക. ഒരു മികച്ച തൊഴിലാളി. ഏതൊരു നേതാവിൻ്റെയും സ്വപ്നം. അവൻ ജലദോഷം പിടിക്കുന്നില്ല, ക്ഷീണിക്കുന്നില്ല, അവധിക്കാലത്തിനോ കുട്ടികളുടെ പാർട്ടികളിലോ പോകുന്നില്ല, ഓവർടൈമിലും വാരാന്ത്യങ്ങളിലും ജോലി ചെയ്യുന്നു. അവൻ വളരെ ഫലപ്രദവും വിജയകരവുമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ടോ?
പഠനത്തിൻ്റെ എല്ലാ വർഷങ്ങളിലും അവർ ഭയപ്പെടുത്തുകയും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പഠിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ലഭിക്കില്ല. പഠിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം അവർ നിങ്ങളെ കാവൽക്കാരായി അല്ലാതെ എവിടെയും നിയമിക്കില്ല. പഠിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ...
സ്റ്റാൻഡേർഡ് സെറ്റ്. രണ്ട് ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസം. വിജയകരമായ ദാമ്പത്യം. അഭിമാനകരമായ ജോലി. അപ്പാർട്ട്മെൻ്റ്, കാർ, ഡാച്ച. വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ കടൽ. ഞങ്ങളുടെ വിവാഹ വാർഷികത്തിന് പാരീസ്. ജിംനേഷ്യത്തിലെ കുട്ടികൾ. ഇരുപത് ബൂട്ടുകൾ, മുപ്പത് ബാഗുകൾ. സീസണിനായി. എല്ലാം ആളുകളെപ്പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഇതാണ് വിജയം എന്ന് ഒരിക്കൽ ആരോ തീരുമാനിച്ചു. ഇത് കൃത്യമായി അളക്കുന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണോ? പിന്നെ അതിൻ്റെ ആവശ്യമുണ്ടോ?
വിജയം. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ തട്ടിപ്പുകളിലൊന്നാണ്.
ഇതൊന്നും കാര്യമാക്കുന്നില്ല.
ഈ ലളിതമായ സത്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത്, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ജീവിതത്തിൽ ആഴത്തിൽ മടുത്ത ആളുകൾ, മനസ്സമാധാനം ആദ്യം വരുന്നവരാണ്. എവിടെയും ഓടാതിരിക്കാനുള്ള അവസരം. ആരോടും ഒന്നും തെളിയിക്കരുത്. ജീവിക്കുക, അതിജീവിക്കരുത്.
ഓടി ഓടി, പിന്നെ വീണു, ഇനി അതിന് കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയവരുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഇരുപത് വയസ്സ് മുതൽ ഇതിനകം തന്നെ ഗുരുതരമായ നേതൃത്വ സ്ഥാനങ്ങൾ വഹിച്ചിട്ടുള്ള യുവാക്കളുടെ പുതിയ തലമുറയെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്, അത് ആശങ്കകളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തത്തിൻ്റെയും അമിതഭാരം വഹിക്കുന്നു. അവർ ഇതിനകം എല്ലാം കണ്ടു, എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും, സമാധാനത്തിൽ കൂടുതൽ ഒന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഒരുതരം ആദ്യകാല വാർദ്ധക്യം.
അപ്പോൾ അവർ പെട്ടെന്ന് ജീവിതത്തെ മറ്റൊരു വെളിച്ചത്തിൽ കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഗുരുതരമായ അമിത ജോലിയുടെയും കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് പലപ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഹോസ്പിറ്റലിൽ കിടന്നാൽ പലതും മനസ്സിലാകും.
ക്ഷീണിച്ച ആളുകൾ ക്രമേണ എല്ലാം മാറ്റുകയും സ്വയം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, തങ്ങൾക്കും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും ജൈവ ഘടികാരങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ക്രമീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ മേൽ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരിക്കുക, അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥകളെയും അവളുടെ തൊഴിലുടമകളുടെ തീരുമാനങ്ങളെയും വിശ്വസിക്കരുത്. അവർ വാട്ടർ കളറുകൾ കൊണ്ട് വരയ്ക്കുകയും ധാരാളം വായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ബോർഷ് പാചകം ചെയ്യുകയും പീസ് ചുടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ പാർക്കിൽ നടന്ന് കുട്ടികളുമായി പന്ത് കളിക്കുന്നു. അവർ വായു ശ്വസിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ബാഗ് മതിയെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ഓരോ നിമിഷവും അനുഭവിച്ച് ഇന്നും ഇന്നും ജീവിക്കാൻ അവർ പഠിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ടാണ് ഡൗൺഷിഫ്റ്റിംഗ്, അമിത ഉപഭോഗത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള സമൂഹങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആശയങ്ങൾ വളരെക്കാലം മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്, കൂടാതെ ഇന്ത്യൻ കുടിലുകളിൽ ഫ്രീലാൻസിംഗും ശൈത്യകാലവും വളരെ ജനപ്രിയമായി.
സ്ട്രീറ്റ് ക്ലീനർ.
കുട്ടിക്കാലം മുതൽ എനിക്ക് ഭയമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ശുദ്ധവായുയിൽ ഒരു ചൂൽ വീശുന്നത് നല്ലതായി തോന്നുന്നു.
ഏതായാലും, നൂറിലധികം പേജുകളുള്ള ഒരു മാസികയിലെ എഡിറ്റോറിയൽ സ്ഥാനത്തേക്കാൾ ഈ ജോലി എനിക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകമായി തോന്നുന്നു. ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ സമയമില്ലാത്തപ്പോൾ. വൈകുന്നേരം പത്ത് മണിക്ക് നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഓർക്കുന്നു. ഒരു പരസ്യദാതാവ് വൈകുന്നേരം പതിനൊന്ന് മണിക്ക് വിളിച്ച് ലേഔട്ട് അടിയന്തിരമായി വീണ്ടും ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ. രാവിലെ ഒമ്പത് മണിക്ക് മാഗസിൻ ഇതിനകം പ്രിൻ്റിംഗ് ഹൗസിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം ... എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട പടികൾ ഇറങ്ങുക, കാരണം കെട്ടിടത്തിലെ എലിവേറ്ററുകൾ വളരെക്കാലമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ടാക്സി വിളിക്കില്ല, എന്നാൽ അൽപ്പം വീണ്ടെടുക്കാൻ രണ്ട് സ്റ്റോപ്പുകൾ നടക്കുക. രാവിലെയോടെ ലേഖനം പൂർത്തിയാക്കി എട്ട് മണിക്ക് എഡിറ്റോറിയൽ ഓഫീസിൽ എത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. വീട്ടിൽ വിശക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിയും അവൻ്റെ പൂർത്തിയാകാത്ത ലേഖനവുമുണ്ട്. അർദ്ധരാത്രി ഒന്നര മണിക്ക് രചയിതാവ് പെട്ടെന്ന് വിളിച്ച് വാചകത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. രാവിലെ വീണ്ടും ഈ ചുഴലിക്കാറ്റ്. പ്രിൻ്റിംഗ് ഹൗസിൽ എത്തിക്കുന്നതിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്, ബോസ് വന്ന് എല്ലാം നരകത്തിലേക്ക് വീണ്ടും ചെയ്യാൻ പറയും. എങ്ങനെ? അവൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ പുറത്തിറങ്ങുക.
ഇതൊക്കെ ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്നവരുണ്ട്. ജീവിതാവസാനം വരെ ഭ്രാന്തമായ താളത്തിൽ തളരാതെ. ജീവിതത്തെ അതിൻ്റെ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളിലും അവർക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. നന്നായി, കൊള്ളാം. എല്ലാവർക്കും സൂപ്പർ വിജയിക്കാനാവില്ല. എല്ലാവർക്കും അഭിമാനകരമായ സ്ഥാനങ്ങൾ വഹിക്കാനും സൂപ്പർ-വിജയകരമായ കമ്പനികൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും കഴിയില്ല. വീണ ഇലകളോട് ആരെങ്കിലും പ്രതികാരം ചെയ്യണം.
ജീവിതത്തിൽ മടുത്തവരും വിജയത്തിനു പിന്നാലെ പായുന്നവരും പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുകയില്ല. വ്യക്തമായും, ഓരോരുത്തർക്കും സ്വന്തം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇനി എടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ജീവിതത്തെ ഗൗരവമായി കാണരുത്. അതിനവൾ വളരെ ചെറുതാണ്. രചയിതാവ് അജ്ഞാതമാണ്.

ജീവിത കവിതയിൽ മടുത്തു. ഈ ജീവിതം ഞാൻ വല്ലാതെ മടുത്തു

ഇവിടെയുള്ളതെല്ലാം എൻ്റെ ആത്മാവിനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു!


ലോകത്ത് പാപം ചെയ്തവരുണ്ട്.
നിരാശയോടെ നിലവിളിക്കുന്ന ആത്മാവ്!
അവരും മറ്റെല്ലാവരെയും പോലെ, പാതയുടെ അവസാനം എല്ലാത്തിനും ഉത്തരം നൽകേണ്ടിവരും,
എന്നാൽ ദൈവത്തിൻ്റെ മുമ്പിലല്ല, നിങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ!
എന്നാൽ കർത്താവിന് നമ്മുടെ മാനസാന്തരം ആവശ്യമില്ല - അവൻ നമ്മെ വിധിക്കുന്നില്ല.
ഒരു പിതാവിനെപ്പോലെ നമ്മെ, അവൻ്റെ മക്കളെ സ്നേഹിക്കാൻ മാത്രമേ അവനു കഴിയൂ!
എന്നാൽ ഉള്ളിലെ ന്യായാധിപൻ നമ്മെ വിധിക്കും - മനസ്സാക്ഷി ആയിരിക്കും
നിങ്ങൾക്ക് അവളുടെ പീഡനത്തിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഓടിപ്പോകാൻ കഴിയില്ല!
നമ്മിൽത്തന്നെയുള്ള എല്ലാ നന്മകളും,
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം സമ്മാനങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല!
ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ഒഴിവാക്കുന്നില്ല, പരസ്പരം സഹതപിക്കുന്നില്ല,
ഞങ്ങൾ നല്ല വാക്കുകൾ പറയുന്നില്ല!
പ്രപഞ്ചത്തിലുടനീളം ഒരേയൊരു നിയമം മാത്രമേയുള്ളൂ -
അവൻ വിതച്ച വിത്തുകൾ, അത്തരം പഴങ്ങൾ അവൻ വളർത്തി!
പഴങ്ങൾ എത്ര കയ്പുള്ളതാണെങ്കിലും അവ നിങ്ങളുടേതാണ്.
വളർന്നുവന്ന എല്ലാത്തിനും നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഉത്തരവാദി!
ഓ, ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ പരസ്പരം എത്ര തിന്മകൾ ചെയ്തു!
ഞങ്ങൾ തളരാതെ പാപം ചെയ്തുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു...
പാപങ്ങൾക്ക് പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യാൻ ഒരുപാട് ജീവിതങ്ങൾ വേണ്ടിവരും!
സുഹൃത്തുക്കളേ, അത് എടുത്ത് പാപം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നതല്ലേ നല്ലത്?!
സംഭവിച്ച എല്ലാത്തിനും നമ്മൾ പരസ്പരം ക്ഷമിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ,
അപ്പോൾ നമ്മുടെ മനസ്സാക്ഷി, നമ്മുടെ നാശമില്ലാത്ത ന്യായാധിപൻ, 100 മടങ്ങ് ശക്തമായി സംസാരിക്കും.
അപ്പോൾ ആത്മാവിൻ്റെയും ഹൃദയത്തിൻ്റെയും വേദനകൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുകയില്ല.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജഡ്ജിക്ക് മാത്രമേ "ആകണോ വേണ്ടയോ?" എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയൂ.
ശരി, എന്നിലെ എൻ്റെ ആത്മാവ് പുകയുന്നു, കത്തുന്നില്ല.
എൻ്റെ ഹൃദയം എൻ്റെ രക്തത്തെ ചൂടാക്കുന്നില്ല,
ഊഷ്മളത ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല, നൽകുന്നില്ല -
മരണം പോലും എന്നോട് സഹതാപം കാണിക്കുന്നില്ല, അതുകൊണ്ടാണ് അവൻ എൻ്റെ പിന്നാലെ ഓടാത്തത്!
ഈ നശ്വരമായ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ മടുത്തു,
ഇവിടെയുള്ളതെല്ലാം എൻ്റെ ആത്മാവിനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു!
പ്രപഞ്ചത്തിൽ സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,
മരണം എൻ്റെ പിന്നാലെ പായുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല!

ചട്ടം പോലെ, പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത സ്കെയിലല്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ "ജീവിതത്തിൽ മടുത്തു" എന്ന അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി വഴക്കിട്ടു, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അസുഖം വന്നു, കുളിമുറിയിലെ പൈപ്പ് പെട്ടെന്ന് ചോർന്നു, നിങ്ങൾക്ക് റിപ്പയർമാരെ വിളിക്കേണ്ടി വന്നു, അവർ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൻ്റെ പകുതി വൃത്തിഹീനമാക്കി, വെള്ളം ഓഫ് ചെയ്തു, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ രോഗിയായ കുട്ടിയും ഇരുന്നു ഒരു ദിവസം വെള്ളമില്ലാതെ, പിന്നെ രണ്ട് ദിവസം കൂടി അടുക്കളയിൽ പാത്രങ്ങൾ കഴുകി, കെറ്റിൽ നിന്ന് കുളിച്ചു, കാരണം ബാത്ത്റൂമിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ ടാപ്പ് മാറ്റേണ്ടി വന്നു….

പ്രകോപനം വർദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള വഴക്ക് വലുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, കുട്ടി കൂടുതൽ കാപ്രിസിയസ് ആയിത്തീരുന്നു, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് ധാരാളം ഓവർടൈം ലഭിക്കും, കൂടാതെ ഒരു അപവാദം പോലും. ഇവിടെയുണ്ട് - ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം: നിങ്ങൾ കിടന്നുറങ്ങാനും ഈ ലോകത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയത്തേക്കെങ്കിലും വിച്ഛേദിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി പിന്തുടരുന്നു, ഇത് ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കില്ല, ചിലപ്പോൾ മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. “കഷ്ടം വരുമ്പോൾ, ഗേറ്റ് തുറക്കുക,” അല്ലെങ്കിൽ “പ്രശ്‌നം ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്ക് വരില്ല” എന്ന് അവർ പറയുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാം. ജീവിതത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്, പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ആളുകളില്ല. എന്നാൽ ചിലർക്ക് തീർച്ചയായും അവയിൽ കുറവുണ്ട്, ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം അവർക്ക് തികച്ചും അപരിചിതമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ അപൂർവ്വമായി അവരെ സന്ദർശിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്?

ഒന്നാമതായി, പ്രശ്നങ്ങളുടെ ധാരണയിലെ വ്യത്യാസം കാരണം. നമുക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല: നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം മാറുകയാണ്, ഞങ്ങൾ അടുത്തതായി കരുതുന്ന ആളുകൾ മാറുകയാണ്, സമയം കടന്നുപോകുന്നു, അത് നമുക്ക് നിർത്താൻ കഴിയില്ല.

മിക്കപ്പോഴും, പലർക്കും, ഏത് മാറ്റവും ഒരു പ്രശ്നമായി കാണുന്നു. മാറ്റത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത ഒരു പ്രശ്നമായി മാറാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും.

നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി വഴക്കുണ്ടോ? - അതെ, ഇത് അസുഖകരമാണ്, ആരും വികാരങ്ങൾ റദ്ദാക്കിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും മോശമാണോ? ഏത് പ്രതിസന്ധിയും മാറ്റത്തിനുള്ള ആഹ്വാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിത്, വഴക്കുകൾ ഇതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പൈപ്പ് ചോരുന്നുണ്ടോ? ഇത് മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിത് - ഇത് നന്നാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിയത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് മോശമായത്? വാസ്തവത്തിൽ, പാഴാക്കലും സമയവും അല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. മതിയായ പണം ഇല്ലേ? ജോലി മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ഈ പ്രശ്നം മാത്രമായിരിക്കാം (എല്ലാ "പക്ഷേ" ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും).

ജീവിതം മടുത്തു എന്ന പ്രയോഗം നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?

ഒരുപക്ഷേ അതെ. ഇപ്പോൾ അത്തരത്തിലുള്ളവർ കൂടുതലാണ്. ആത്മഹത്യയിലേക്ക് ഒരു ചുവടുവെക്കാൻ തയ്യാറുള്ളവരല്ല ഇവർ, അല്ല, ഓടിയും ബഹളവും പ്രയത്നവും കൊണ്ട് മടുത്തവരാണ് ഇവർ.
ഏറ്റവും ആശ്ചര്യകരമായ കാര്യം, ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ അവരിൽ കൂടുതൽ പേർ ഉണ്ട്, എന്നാൽ സാധാരണയായി ഇവർ ഇതിനകം പക്വതയുള്ളവരാണ് - അവർ മേലിൽ ഒരു കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും കുട്ടികളെ വളർത്താനും കൂടുതൽ സുന്ദരികളാകാനും (ശാരീരികമായി) സമ്പന്നരാകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പലപ്പോഴും, അത്തരം ആളുകൾ അവരുടെ കരിയർ അല്ലെങ്കിൽ "നല്ല ജോലി" ഉപേക്ഷിച്ച് നാട്ടിൻപുറങ്ങളിലോ ലളിതമായി പൂന്തോട്ടത്തിലോ ജീവിക്കാൻ പോകുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? - അവർ ക്ഷീണിതനാണോ? തകർന്നോ? കരിഞ്ഞുപോയോ?
അതെ ഇല്ല!
നമ്മുടെ ജീവിതം, ഇപ്പോൾ (മുമ്പും), അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ട ഒരു സാഹചര്യത്തെ പിന്തുടരുന്നു: കിൻ്റർഗാർട്ടനിൽ നിന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ ജനനം മുതൽ പോലും), "നിർബന്ധം", "ആവശ്യമാണ്" എന്നീ വാക്കുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്. കഞ്ഞി കഴിക്കണം, ഗൃഹപാഠം ചെയ്യണം, നന്നായി പഠിക്കണം, കോളേജിൽ പോകണം, ജോലി ചെയ്യണം, തൊഴിലെടുക്കണം, കുടുംബം തുടങ്ങണം, വാർദ്ധക്യത്തിനു വേണ്ടി കരുതണം.
എന്നാൽ വിരമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ വിശ്രമം ലഭിക്കും (നമ്മുടെ രാജ്യത്തെക്കുറിച്ചല്ല) - നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കും, ശാന്തമാകും, ഒരു ഹോബി എടുക്കും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് കീഴടങ്ങുക - പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം, ഐക്യം, ആനന്ദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും.
പക്ഷേ, അതിനുമുമ്പ്, ദയ കാണിക്കുക - കഷ്ടപ്പെടുകയും പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഒരു കുതിരയെപ്പോലെ ശ്വാസം മുട്ടുക - അങ്ങനെയാണ് അത് സംഭവിക്കേണ്ടത്.
എന്നാൽ ഇവയിലെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചോ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഒരു സൂചനയുമില്ല. മനുഷ്യൻ, ഒരു "കന്നുകാലി" സൃഷ്ടി ആണെങ്കിലും, ഒന്നാമതായി, സ്വന്തം സമാധാനം, സ്വന്തം ഐക്യം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ്. നിരന്തരമായ തിരക്കിനൊപ്പം, "നിർബന്ധം!" എന്ന വാക്ക് ആദ്യം വരുന്നു, അതെല്ലാം മറന്നുപോയി, മാറ്റിവച്ചിരിക്കുന്നു.
പക്ഷേ വെറുതെ! എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഐക്യത്തിൻ്റെ ആന്തരിക വികാരം, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ (ആരോഗ്യകരമായ) മാനസികാവസ്ഥയാണ് - അത് മുടന്തനാണെങ്കിൽ, എല്ലാം മുടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു - ആരോഗ്യം, പ്രകടനം, നിങ്ങളുടെ പര്യാപ്തത (ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ).
അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾക്ക് ജീവിതം മടുത്തത്. സാധാരണയായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗുരുതരമായ ആഘാതം ലഭിക്കുമ്പോൾ ഈ അവബോധം സംഭവിക്കുന്നു - മാനസികം, ജോലി, ശാരീരികം. പരിക്കുമായി സമയം ലഭിച്ചതിനാൽ (അവനെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ദഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പൊരുത്തപ്പെടുത്തുമ്പോൾ), ഈ കലഹത്തിൻ്റെ മണ്ടത്തരം, ആന്തരിക ഐക്യത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം അവൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പലപ്പോഴും, തനിക്ക് ഇതെല്ലാം ആവശ്യമില്ലെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, തൽഫലമായി, അവൻ എല്ലാം അത്തരമൊരു അമ്മയിലേക്ക് എറിയുകയും അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജീവിതത്തിൽ മടുത്തവർ തകർന്നവരല്ല, ജീവിതമൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്ത് മറ്റൊരു വഴി തിരഞ്ഞെടുത്തവരാണ്. ഒരുപക്ഷേ വളരെ സമൂലമായി, നിശിതമായി, വിചിത്രമായി, പക്ഷേ ഇത് അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, അവരുടെ പുതിയ ജീവിതം, അതിൽ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ സന്തുഷ്ടരാകും. വഴിയിൽ, അവരിൽ പലരും ജോലിയിൽ തുടരുന്നു (അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നത് കുറവാണെങ്കിലും) - ഫ്രീലാൻസർമാരായും കൺസൾട്ടൻ്റുമാരായും, അങ്ങനെ "അവർ ജോലിയിൽ കുറച്ച് പരിശ്രമം ചെലവഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ ജീവിക്കാൻ മതിയാകും."
ജീവിതം മടുത്തു വേണ്ടേ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടത്, എങ്ങനെ ജീവിക്കണം, എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിരുകടന്നതില്ലാതെ ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹങ്ങളുമായി ശാന്തമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമീകരിക്കുക, വിരമിക്കലിലോ വാർദ്ധക്യത്തിലോ അല്ല, ഇവിടെയും ഇപ്പോളും. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരാകും, ജീവിതത്തിൻ്റെ "തളർച്ച" ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ മറികടക്കുകയില്ല. എവ്ജെനി ബെസ്കോസ്റ്റിൻ, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നേരുന്നു.

എല്ലാം മടുത്താൽ എന്തുചെയ്യും. സാമൂഹിക മാറ്റം

അടിസ്ഥാനപരമായ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം മാനവികത ഇപ്പോൾ സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലാണ്.

• വളരെയധികം ഉത്തേജനം. ടെലിവിഷൻ, ഇൻറർനെറ്റ്, മൊബൈൽ ഫോണുകൾ, മാസികകൾ, പത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങളുടെ കുത്തൊഴുക്കിൽ നാം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ നിരന്തരം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും തീരുമാനങ്ങളും എടുക്കുന്നു, അത് നമ്മുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കൃത്രിമ വെളിച്ചം, ചൂടാക്കൽ, തണുപ്പിക്കൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ സമയം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• മതിയായ സുരക്ഷയില്ല. ജീവിതം തികച്ചും പ്രവചനാതീതമാണ്. ജോലി, വീട്, കുടുംബം, അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ, ദേശസ്നേഹം, സ്വാതന്ത്ര്യം - കഴിഞ്ഞ ദശകങ്ങളിൽ ഈ ആശയങ്ങൾ സമൂലമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ സ്വപ്നം പോലും ഇനി നടക്കില്ല. കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ചേർന്ന് ജീവിക്കുന്നത് സാധാരണമായിരുന്നെങ്കിലും ഇപ്പോൾ ജോലി തേടി ആയിരക്കണക്കിന് കിലോമീറ്ററുകൾ സഞ്ചരിക്കുന്നത് പതിവാണ്.
• ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി. മുമ്പ്, ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥം എവിടെ നിന്ന് കണ്ടെത്തണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. ഒരു വ്യക്തി നീതിപൂർവ്വം ജീവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദൈവം അവനെ പ്രതിഫലം നൽകുമെന്നും അവനെ സ്വർഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചു. അതിൻ്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് പോലും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തിനാണ് നീതിയുള്ള ജീവിതം നയിക്കേണ്ടതെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ശരിക്കും അറിയില്ല.

ആധുനിക ജീവിതം പൊതുവെ നമുക്ക് അനുയോജ്യമല്ല, പക്ഷേ പരസ്യം, ഏറ്റെടുക്കൽ, ബഹുജന വിവരങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നാം ഹിപ്നോട്ടിസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഈ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വസ്തുത ഞങ്ങൾ കാണുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ യഥാർത്ഥ സാമ്പത്തിക തകർച്ചയുടെ ഭീഷണിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും മുതലാളിത്തം എത്ര ദയാരഹിതവും അജയ്യവും ആയിരിക്കുമെന്ന് കാണുകയും ചെയ്തതിനാൽ, പലർക്കും അവരുടെ മിഥ്യാധാരണകൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവന്നു.

Video ജീവിതം മടുത്തുവെങ്കിൽ.. ജീവിക്കാനുള്ള കരുത്ത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?