കംപ്യൂട്ടർ ഗ്ലാസുകൾ... അവർ സഹായിക്കുന്നു എന്നത് സത്യമാണോ?

കമ്പ്യൂട്ടർ സുരക്ഷാ ഗ്ലാസുകൾ ചില കമ്പനികൾ വ്യാപകമായി പരസ്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ വിചിത്രമായ ആക്സസറിയാണ്. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ജോലി ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഭയാനകമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ രക്ഷിക്കാൻ ഈ അത്ഭുത ഗ്ലാസുകൾ സഹായിക്കുന്നു. അത് ശരിക്കും ആണോ? ഈ പാഠത്തിൽ വായിക്കുക.

സ്‌പെഷ്യൽ ധരിച്ച് കംപ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്താൽ മതിയെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട് കമ്പ്യൂട്ടർ സുരക്ഷ കണ്ണട, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ സംരക്ഷിക്കാനും റേഡിയേഷനിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാനും ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളെ അലട്ടുന്ന തലവേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും കഴിയും. നിർമ്മാതാക്കൾ ചിലപ്പോൾ വിവരിക്കുന്നു കമ്പ്യൂട്ടർ ഗ്ലാസുകൾ, സാങ്കൽപ്പികവും അചിന്തനീയവുമായ എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഏതാണ്ട് ഒരു ഔഷധമായി.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ കണ്ണുകളും തലയും വേദനിക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് കാഴ്ച വഷളാകുന്നത്?

ഒരു പരീക്ഷണമെന്ന നിലയിൽ, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ നിശബ്ദമായി നിരീക്ഷിച്ചാൽ ഉത്തരം ഉടനടി വ്യക്തമാകും. നിങ്ങൾ അവനെ നിരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഈ വ്യക്തിയോട് പറയരുത്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചോ? തുടർന്ന് ഈ പാഠം കൂടുതൽ വായിക്കുക.

റഫറൻസിനായി. സാധാരണഗതിയിൽ, "മോഡ്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തി ശരാശരി 15-20 സെക്കൻഡിൽ ഒരിക്കൽ തൻ്റെ കണ്പോളകൾ താഴ്ത്തുകയും ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു (കണ്ണുകൾ മിന്നുന്നു). "യാന്ത്രികമായി" എന്ന് അവർ പറയുന്നതുപോലെ അവൻ അബോധാവസ്ഥയിലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം ഈ പ്രക്രിയയെ സ്വതന്ത്രമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതേ സമയം, കണ്ണിൻ്റെ കോർണിയയ്ക്ക് ജീവൻ നൽകുന്ന ഈർപ്പം ലഭിക്കുന്നു, കോർണിയയുടെ കോശങ്ങൾ വരണ്ടുപോകുന്നില്ല, കണ്ണ് സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇനി നമുക്ക് നമ്മുടെ "പരീക്ഷണാത്മക" ഉപയോക്താവിലേക്ക് മടങ്ങാം... പിന്നെ നമ്മൾ എന്താണ് കാണുന്നത്?... അവൻ മോണിറ്റർ സ്ക്രീനിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഓരോ തവണയും കണ്ണുകൾ ചിമ്മുന്നു... 2-4 മിനിറ്റ്! സ്വാഭാവികമായും, അത്തരം ഒരു അടിയന്തിര മോഡിൽ, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, കണ്ണുകൾ പ്രതിഷേധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, വേദന, വെള്ളം, വീക്കം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ അവരുടെ പ്രതിഷേധം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, 5-6 മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായ ജോലിക്ക് ശേഷം, മസ്തിഷ്കം പ്രതിഷേധിക്കുന്ന കണ്ണുകളിൽ ചേരുകയും തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണുകളോടുള്ള അത്തരം അനാദരവുള്ള മനോഭാവത്തിന് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് തിമിരം ബാധിക്കാം - വഴിയിൽ, പ്രോഗ്രാമർമാരുടെ ഒരു തൊഴിൽ രോഗം. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാത്ത എല്ലാ ഉത്സാഹിയായ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗീക്കുകളെയും "റെഡ്-ഐസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല.

“ശരി, ഞാൻ നിന്നെ ഭയപ്പെടുത്തി!” - നീ പറയു. "എന്തുചെയ്യും? ജോലി മാറ്റണോ? കമ്പ്യൂട്ടർ വലിച്ചെറിയണോ? ഇല്ല - ഞാൻ ഉത്തരം പറയും! ചില നല്ല ഉപദേശങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.

ഒരു സ്റ്റോറിൽ, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മതിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിന്, അതിൻ്റെ തെളിച്ചവും ദൃശ്യതീവ്രതയും നിറവും സാധാരണയായി പരമാവധി ക്രാങ്ക് ചെയ്യുന്നു. മിക്ക ഉപയോക്താക്കളും, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കക്കാർ, സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ മോണിറ്റർ കൊണ്ടുവന്ന് അത് ഉപയോഗിക്കുക, അതായത്, ക്രമീകരണങ്ങൾ പരമാവധി ഉയർത്തി. മോണിറ്റർ തങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, അവർ നേരെ വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നത്, മോണിറ്ററിലേക്ക് അവരുടെ കാഴ്ച ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - “ഇത് ശീലമാക്കുക”, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ.

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മോണിറ്റർ ക്രമീകരിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് സ്വീകാര്യമായ മൂല്യങ്ങളിലേക്ക് മോണിറ്റർ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അറിവുള്ള ആരെങ്കിലുമായി ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ മോണിറ്ററിനൊപ്പം വന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും (എല്ലാം അവിടെ വിശദമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു). തെളിച്ചവും ദൃശ്യതീവ്രത മൂല്യങ്ങളും സജ്ജമാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചിത്രം നോക്കുന്നത് സുഖകരമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ദൃശ്യതീവ്രത കുറച്ചുകൂടി കുറയ്ക്കാനും തെളിച്ചം കുറച്ചുകൂടി കുറയ്ക്കാനും കഴിയും, എന്നാൽ ഈ മൂല്യങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും വ്യക്തിഗതമാണ്.

സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുക - ഓരോ 30 സെക്കൻഡിലും ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചിമ്മാൻ നിർബന്ധിക്കുക. കാലക്രമേണ അത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകും. മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജോലി നിർത്തുക, ജനാലയിലൂടെ നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് നീക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിലും മികച്ചത്, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക, നീട്ടുക, കുനിയുക, കുറച്ച് ലഘു ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ആരോടും ലജ്ജിക്കരുത്, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമാണ്!

“കണ്ണടയുടെ കാര്യമോ?” - താങ്കൾ ചോദിക്കു. "ഇത് ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു!" ഞാൻ ഇത് ലളിതമായും ജനപ്രിയമായും വിശദീകരിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ ഏതെങ്കിലും ഗ്ലാസുകൾ എടുത്ത് അവ നോക്കുക. ലെൻസുകൾക്കിടയിൽ മൂക്കിൻ്റെ പാലത്തിൽ ക്ലിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അവയ്ക്ക് നന്ദി ഗ്ലാസുകൾ മൂക്കിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ, ക്ലിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൻ്റെ പാലത്തെ ചെറുതായി ഞെരുക്കുന്നു, ഇത് ചെറിയ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു (മുമ്പ് കണ്ണട ധരിക്കാത്തവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്).

മസ്തിഷ്കം ഈ അസ്വസ്ഥതയോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, മോണിറ്റർ സ്ക്രീനിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. കൂടാതെ, കണ്ണുകൾക്ക് സമീപം ഗ്ലാസിൻ്റെ സാന്നിധ്യം ഒരു ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു - ഒരു വിദേശ ശരീരത്തിന് ഒരു സംരക്ഷിത പ്രതികരണം ഉണർത്തുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ മോണിറ്റർ സ്ക്രീനിൽ പൂർണ്ണമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.

നിസ്സംശയമായും, ഇൻ്റർനെറ്റിലെ വൻതോതിലുള്ള പരസ്യങ്ങളും വിവിധ ഫോറങ്ങളിലും ബ്ലോഗുകളിലും "അവലോകനങ്ങൾ" പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കളുടെ നിസ്സാരമായ സ്വയം ഹിപ്നോസിസും ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇൻ്റർനെറ്റ് ഒരു വഞ്ചനാപരമായ കാര്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കമ്പ്യൂട്ടർ ഗ്ലാസുകളുടെ ഒരേ വിൽപ്പനക്കാരന് വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ ഫോറത്തിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാനും സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും സ്വയം ഉത്തരം നൽകാനും കഴിയും. സ്വാഭാവികമായും, ഈ കേസിലെ അവലോകനങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും.

നിരവധി ഫോറങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും