ബുദ്ധിയും യുക്തിയും വികസിപ്പിക്കുന്നു: തലച്ചോറിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ്. മസ്തിഷ്കത്തിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ഒരു കുരിശ് എങ്ങനെ കൂട്ടിച്ചേർക്കാം തലച്ചോറിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ്

ഫാക്ട്രംഈ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. രാവിലെ അവ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലം അനുഭവപ്പെടും.

1. ജോലി ചെയ്യാത്ത കൈകൊണ്ട് പല്ല് തേക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ എതിർവശം ഉപയോഗിക്കുന്നത് (ഈ വ്യായാമത്തിലെന്നപോലെ) നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൻ്റെ കോർട്ടിക്കൽ ഭാഗങ്ങളുടെ വേഗത്തിലും ഗണ്യമായ വികാസത്തിലും കലാശിക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:പ്രവർത്തിക്കാത്ത കൈകൊണ്ട് പല്ല് തേക്കുക, അതേ കൈകൊണ്ട് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ട്യൂബ് തുറന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

2. കണ്ണടച്ച് കുളിക്കുക

സ്പർശിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങൾ തലച്ചോറിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കാണാൻ കഴിയാത്തത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്പർശനം മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലാം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യുക). നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വിശ്വസിച്ച് ടാപ്പുകൾ തുറന്ന് വെള്ളം ക്രമീകരിക്കുക. എന്നിട്ട് കണ്ണുകൾ അടച്ച് കഴുകുക.

3. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യ മാറ്റുക

മസ്തിഷ്ക ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് പുതിയ ജോലികൾ സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സിൻ്റെ ഭാഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വസ്ത്രം ധരിക്കുക, നായയെ പുതിയ സ്ഥലത്ത് നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി ചാനലോ റേഡിയോ സ്റ്റേഷനോ മാറ്റുക.

4. പരിചിതമായ വസ്തുക്കൾ തലകീഴായി മാറ്റുക. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ

ശരിയായ ദിശയിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറിൻ്റെ ഇടത്, "വാക്കാലുള്ള" വശം അവയെ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അവയെ തലകീഴായി മാറ്റുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ വലതുഭാഗം ചവിട്ടുകയും ചിത്രത്തിൻ്റെ ആകൃതി, നിറം, അത് മനസ്സിലാക്കാത്ത ബന്ധം എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഫോട്ടോകളും മതിൽ ക്ലോക്കുകളും കലണ്ടറും തലകീഴായി മാറ്റുക.

5. മേശയിൽ സ്ഥലങ്ങൾ മാറ്റുക

മിക്ക കുടുംബങ്ങളിലും, എല്ലാവർക്കും മേശയിൽ അവരുടേതായ ഇടമുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പുതിയ അനുഭവങ്ങൾക്കായി നിരന്തരം വിശക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം മാറ്റാൻ സ്ഥലങ്ങൾ മാറുക, മുറിയെയും ആളുകളെയും വ്യത്യസ്തമായി നോക്കുക, കുരുമുളകും ഉപ്പും എങ്ങനെ എത്തുന്നു എന്നതുപോലും.

6. പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ ശ്വസിക്കുക

കാപ്പിയുടെ ഗന്ധം ഒരു പുതിയ ദിവസത്തിൻ്റെ തുടക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ "പഠിച്ചു" എന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നില്ല. വാനില, കറുവപ്പട്ട, തുളസി തുടങ്ങിയ അസാധാരണമായ സുഗന്ധങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ന്യൂറൽ പാതകളിൽ ഏർപ്പെടാം.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:ആഴ്‌ച മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ കട്ടിലിന് സമീപം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധത്തിൻ്റെ ഒരു സത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. ഉറക്കമുണർന്നയുടനെ അത് തുറന്ന് ശ്വസിക്കുക, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ കഴുകി വസ്ത്രം ധരിക്കുമ്പോൾ.

7. നിങ്ങളുടെ കാറിൻ്റെ വിൻഡോ തുറക്കുക

ഓർമ്മകൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായ തലച്ചോറിൻ്റെ ഭാഗമാണ് ഹിപ്പോകാമ്പസ്. ഗന്ധങ്ങളും ശബ്ദങ്ങളും ചിത്രങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടാൽ അവ കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പുതിയ ശബ്ദങ്ങളും ഗന്ധങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു തുറന്ന വിൻഡോ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

8. സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പഠിക്കുക

ഏറ്റവും ലാഭകരമായ ഇനങ്ങൾ കണ്ണ് തലത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനാണ് സ്റ്റോറുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാണാൻ കഴിയില്ല.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:കടയിലെ ഏതെങ്കിലും ഇടനാഴിക്ക് സമീപം നിർത്തി മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് അലമാരയിലേക്ക് നോക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും കണ്ടാൽ, അത് എടുത്ത് ചേരുവകൾ വായിച്ച് അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇത് വാങ്ങേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ പതിവ് തെറ്റിക്കുകയും ഒരു പുതിയ അനുഭവം നേടുകയും ചെയ്തു.

9. ദിവസം മുഴുവൻ ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ അഭാവം മൊത്തത്തിലുള്ള വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകളിൽ ഗുരുതരമായ പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം ആവർത്തിച്ച് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:കുടിക്കണോ? ഒരു സോഡ മെഷീനിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു സ്റ്റോറിലെ വിൽപ്പനക്കാരനിൽ നിന്ന് ഒരു പാനീയം വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗ്യാസ് തീർന്നോ? സ്ട്രീറ്റിലെ ടെർമിനലിൽ ഒരു കാർഡ് നൽകുന്നതിനേക്കാൾ കാഷ്യറിൽ ചെക്ക് അടയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

10. വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വായിക്കുക

നമ്മൾ സ്വന്തമായി വായിക്കുമ്പോഴോ കേൾക്കുമ്പോഴോ ഉറക്കെയോ നിശബ്ദമായോ വായിക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ചെയ്യണം:ശ്രോതാവിൻ്റെയും വായനക്കാരുടെയും റോളുകൾ മാറിമാറി നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരനോട് ഉറക്കെ വായിക്കുക. പുസ്തകം വായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കും.

ഒരു ടേബിൾ കത്തി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാവരും എന്ത് തെറ്റാണ് ചെയ്യുന്നത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾ ബ്രാ ധരിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്?

നിങ്ങളുടെ ടൺ സ്വർണം സമുദ്രങ്ങളിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്

"ചന്ദ്രൻ്റെ കുട്ടികൾ" ആരാണ്?

ക്യാറ്റ് ഡിക്ലേവിംഗ് എന്നത് വിരലുകളുടെ ഛേദിക്കലാണ്.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അപൂർവമായ കണ്ണിൻ്റെയും മുടിയുടെയും നിറങ്ങളുടെ സംയോജനം ഏതാണ്?

എന്താണ് "ദാരിദ്ര്യ കെണി"?

ഏത് റഷ്യൻ കുടുംബപ്പേരുകളാണ് അമ്യൂലറ്റുകളായി കണക്കാക്കുന്നത്?

മെഡിക്കൽ സയൻസസിൻ്റെ കാൻഡിഡേറ്റും ഇൻ്റർ ഡിസിപ്ലിനറി മെഡിസിൻ അസോസിയേഷൻ കോർഡിനേറ്ററും ബ്രെയിൻ ഇക്കോളജി പ്രോജക്റ്റിൻ്റെ വിദഗ്ധയുമായ എലീന അനിസിമോവയാണ് ഉപദേശം നൽകുന്നത്.

തല പ്രവർത്തിക്കണം

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു പേശി പോലെയാണ്: അതിന് ദൈനംദിന ജോലി നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, അത് തളർന്നുപോകുന്നു, അലസമായി മാറുന്നു, "ചിന്തിക്കുക!" തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. എന്നാൽ ലോഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചാരനിറത്തിലുള്ള കോശങ്ങൾ വാക്കിൻ്റെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വളരുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ പ്രക്രിയയെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിവരിക്കുന്നു: ന്യൂറോണുകൾക്കിടയിൽ പുതിയ സിനാപ്സുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സ് കട്ടിയുള്ളതും കൂടുതൽ വളഞ്ഞതുമായി മാറുന്നു, പുതിയ കാപ്പിലറികൾ മസ്തിഷ്ക പദാർത്ഥത്തിലേക്ക് വളരുന്നു, ആക്സോണുകൾ നാഡി സിഗ്നലുകൾ വേഗത്തിൽ നടത്തുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തിഗത മസ്തിഷ്ക ഘടനകൾ തമ്മിലുള്ള പ്രവർത്തന ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകും.

എന്നാൽ ഇതിനിടയിൽ, മസ്തിഷ്കം പേശികളെപ്പോലെ പ്രാകൃതമല്ല. സാധാരണ "റോക്കിംഗ് ചെയർ" (ഓരോ ദിവസവും 10 ആയിരം പ്രതീകങ്ങൾ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ എഴുതുന്നത് പോലെ) അദ്ദേഹത്തിന് പര്യാപ്തമല്ല: അയാൾക്ക് ബോറടിക്കും, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് പതിവ് അനാവശ്യമായി തള്ളിക്കളയും. അസാധാരണമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് അവനെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുകയും കബളിപ്പിക്കുകയും വേണം.

AiF ഇൻഫോഗ്രാഫിക്സ്

ന്യൂറോബിക്സ്

ഞങ്ങളുടെ കൺവല്യൂഷനുകൾക്കുള്ള ഈ പരിശീലന രീതി അമേരിക്കക്കാർ കണ്ടുപിടിച്ചതാണ് - ന്യൂറോ സയൻ്റിസ്റ്റ് ലോറൻസ് കാറ്റ്സ്ഒപ്പം എഴുത്തുകാരൻ മാനിംഗ് റൂബിൻ. ഇപ്പോൾ 15 വർഷമായി, ലോകം “ഫിറ്റ്നസ് ഫോർ ദി മൈൻഡ്” എന്ന പുസ്തകം പഠിക്കുന്നു, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബൗദ്ധിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ 83 വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

രസകരമായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ, നിങ്ങൾ അൽപ്പം "അത്ഭുതം" നേടേണ്ടതുണ്ട്, ദൈനംദിന ജോലികൾ അല്പം അതിരുകടന്ന രീതിയിൽ ചെയ്യുക, എല്ലാ 5 ഇന്ദ്രിയങ്ങളും അസാധാരണമായ സംയോജനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരേ പതിവ് ജോലി ചെയ്യുന്നത് പുതിയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു: മെമ്മറി ദുർബലമാവുകയും ഏകാഗ്രത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരിചിതമായ കാര്യങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, തലച്ചോറിന് നാഡീകോശങ്ങൾക്കിടയിൽ പുതിയ കണക്ഷനുകൾ നിർമ്മിക്കുകയും അവ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ അവ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും വേണം.

വീട്ടുജോലികൾ, ജോലിസ്ഥലത്തേക്കും കടയിലേക്കും പോകുന്ന വഴി, ടിവിയുടെ മുന്നിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ ഇരുന്ന്, ഓരോ സ്വതന്ത്ര മിനിറ്റിലും അസാധാരണമായ എല്ലാത്തിനും ഒരു ആഗ്രഹം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ, വിരോധാഭാസമായി, നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ ചെയ്യുക - മസ്തിഷ്കം ശരിക്കും വികാരങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

6 ഉപയോഗപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ

1. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈ ഉപയോഗിക്കുക(അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇടത് കൈ ആണെങ്കിൽ വലത്). പല്ല് തേക്കാനും ബ്ലൗസിൻ്റെ ബട്ടൺ ഇടാനും സൂപ്പ് കഴിക്കാനും കമ്പ്യൂട്ടർ കീബോർഡിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യാനും അതുപയോഗിച്ച് അക്ഷരങ്ങൾ എഴുതാനും ശ്രമിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?മോട്ടോർ കോർട്ടെക്സിൻ്റെ സജീവമാക്കൽ തലച്ചോറിൻ്റെ ഇടത് അർദ്ധഗോളത്തിൽ നിന്ന് വലത്തേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് സർഗ്ഗാത്മകതയിലും നൂതന ചിന്തയിലും ഗുണം ചെയ്യും.

2. പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക, പുതിയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിന് ചുറ്റും നീങ്ങുക, കണ്ണുകൾ അടച്ച് കുളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ കിടക്കുന്ന നാണയത്തിൻ്റെ മൂല്യം സ്പർശിച്ച് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അന്ധർക്കുള്ള വായനയും എഴുത്തും സംവിധാനമായ ബ്രെയിൽ ലിപിയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക. ആംഗ്യഭാഷയിൽ മാത്രം ദിവസം മുഴുവൻ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായി യോജിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?മസ്തിഷ്കത്തിലെ പുതിയ സെൻസറി ഏരിയകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാത്തതോ ഉപയോഗിക്കാത്തതോ ആയ പരിധി വരെ "ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു", ഇത് തലച്ചോറിലുടനീളം ന്യൂറോണുകൾക്ക് നല്ല ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കൂടിയാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ചിത്രം മാറ്റാൻ ഭയപ്പെടരുത്. പുതിയ അസാധാരണമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, പുതിയ മേക്കപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക, മുടിയുടെ നിറവും ഹെയർസ്റ്റൈലും പരീക്ഷിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?ഒരു പുതിയ ഇമേജ് പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നു (ഒരു പുരുഷനുള്ള "ജാക്കറ്റ് ഇഫക്റ്റ്" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് "സ്റ്റൈലെറ്റോ ഹീൽസ്" ഓർക്കുക!), അവൻ്റെ ചിന്താരീതി മാറുന്നു.

4. നടക്കുകയും ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് പുതിയ വഴികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക(അസാധാരണമായ റോഡ് ദൈർഘ്യമേറിയതാണെങ്കിലും!), കൂടുതൽ തവണ യാത്ര ചെയ്യുക, ഓരോ അവധിക്കാലവും ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്ത് ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, മ്യൂസിയങ്ങളിലും എക്സിബിഷനുകളിലും പോകുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകളുടെ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സ്പേഷ്യൽ മെമ്മറി വികസിക്കുകയും ഹിപ്പോകാമ്പസിൻ്റെ വലുപ്പം പോലും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. നിങ്ങളുടെ വീടിൻ്റെ ഇൻ്റീരിയർ മാറ്റുക, കൂടുതൽ തവണ ജോലി ചെയ്യുക, അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിലെ കാര്യങ്ങൾ ആഴ്ചതോറും പുനഃക്രമീകരിക്കുക, അടുക്കള പാത്രങ്ങൾ സ്വാപ്പ് ചെയ്യുക, വിദേശ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അനുസരിച്ച് പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, പുതിയ പെർഫ്യൂം വാങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ വലതു കാലിൽ ഒരു ഹൈ-ഹീൽ ചെരിപ്പും ഇടത് കാലിൽ ഒരു സ്ലിപ്പറും ഇട്ട് കുറച്ച് മിനിറ്റ് അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിന് ചുറ്റും നടക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?ശീലങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു, പുതുമ തലച്ചോറിൻ്റെ സെൻസറി ഇൻപുട്ടുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലവും അവിസ്മരണീയവുമാക്കുന്നു.

6. വിരസമായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് നിസ്സാരമല്ലാത്ത രീതിയിൽ ഉത്തരം നൽകാൻ പഠിക്കുക“എങ്ങനെയുണ്ട്?”, “എന്താണ് പുതിയത്?” എന്നിങ്ങനെ, ഓരോ തവണയും പുതിയ ശൈലികൾ കൊണ്ടുവരിക - സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, തമാശകൾ മനഃപാഠമാക്കുക, പുതിയ തമാശകൾ, രസകരമായ കഥകൾ എന്നിവയുമായി വരിക - സംഭാഷണത്തിൽ അവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?നിങ്ങൾ പറയുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ നിന്ന് ക്രിയാത്മകമായി സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതുവഴി നിങ്ങൾ മെമ്മറിയെയും തലച്ചോറിലെ സംഭാഷണ കേന്ദ്രത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു - വെർണിക്കിൻ്റെയും ബ്രോക്കയുടെയും പ്രദേശങ്ങളിലെ ഇടത് താൽക്കാലിക മേഖല.

150 മിനിറ്റ് ചലനം - എല്ലാ ആഴ്ചയും

പരമ്പരാഗത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ആർതർ ക്രാമർ നയിക്കുന്ന ഇല്ലിനോയി സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ, മിതമായ വ്യായാമം, ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ 75 മിനിറ്റ് കഠിനമായ വ്യായാമം), കൂടാതെ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 500 മീറ്ററെങ്കിലും നടത്തം, മനുഷ്യൻ്റെ മുൻഭാഗത്തെ സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. പാരീറ്റൽ പ്രദേശങ്ങളും. പ്രവർത്തന മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ, ഒരു ജോലിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറൽ എന്നിവയ്ക്ക് അവർ ഉത്തരവാദികളാണ്. സ്ഥിരീകരണമെന്ന നിലയിൽ, ഒരു കമ്പ്യൂട്ട് ടോമോഗ്രാഫ് ലഭിച്ച ഒരു ചിത്രം ശാസ്ത്രജ്ഞർ നൽകി.

"ഫിറ്റ്നസ്" എന്ന വാക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ അത് ഫാഷനാണ്, ഓരോ വർഷവും കൂടുതൽ ആളുകൾ സ്പോർട്സ്, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം, ജിമ്മുകളിൽ പോകുക എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോഴും ഉണ്ട് ശാരീരികക്ഷമതയും തലച്ചോറും. "ഇതെന്താ?" - നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. തലച്ചോറിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ്- ഇവ സ്ഥിരമായ മാനസിക (ബൗദ്ധിക) ലോഡുകളും രസകരമായ ജോലികളും വിദ്യാഭ്യാസ ഗെയിമുകളുമാണ്, അത് വാർദ്ധക്യം വരെ വഴക്കവും മാനസികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ബ്രെയിൻ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം

ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സും ശരീരവും എങ്ങനെ നിലനിർത്താം? ഉത്തരം ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. മസ്തിഷ്ക വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഉണർത്തുകയും ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ തത്വം ലളിതമായ വ്യായാമവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, മുഴുവൻ ദിവസവും ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ശരീരത്തിനായുള്ള വ്യായാമങ്ങളുമായി തലച്ചോറിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് നീട്ടാൻ മാത്രമല്ല, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

രാവിലെ ഒരു സന്നാഹമെന്ന നിലയിൽ, റഷ്യൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരുമായി ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ച പ്രത്യേക മസ്തിഷ്ക ഗെയിമുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

എന്നാൽ ഇത് യുദ്ധത്തിൻ്റെ പകുതിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വിജയിക്കണമെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാമിൽ പരിശീലനം നേടുന്നതാണ് നല്ലത്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ (അവയ്ക്ക് തൊട്ടുപിന്നാലെ):

5-10 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ഒരു കുട്ടിയിൽ മെമ്മറിയുടെയും ശ്രദ്ധയുടെയും വികസനം

കോഴ്‌സിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം: കുട്ടിയുടെ ഓർമ്മയും ശ്രദ്ധയും വികസിപ്പിക്കുക, അതുവഴി അയാൾക്ക് സ്കൂളിൽ പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും, അതുവഴി അയാൾക്ക് നന്നായി ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.

കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, കുട്ടിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:

1. വാചകങ്ങൾ, മുഖങ്ങൾ, അക്കങ്ങൾ, വാക്കുകൾ എന്നിവ ഓർമ്മിക്കുന്നത് 2-5 മടങ്ങ് നല്ലതാണ്
2. കൂടുതൽ നേരം ഓർക്കാൻ പഠിക്കുക
3. ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിനുള്ള വേഗത വർദ്ധിക്കും

തലച്ചോറിൻ്റെ ഫിറ്റ്നസ്, പരിശീലന മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ, ചിന്ത, എണ്ണൽ എന്നിവയുടെ രഹസ്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വേഗത്തിലാക്കാനും അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ, ഏകാഗ്രത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മകത വികസിപ്പിക്കാനും ആവേശകരമായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും കളിയായ രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാനും രസകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക! 30 ദിവസത്തെ ശക്തമായ മസ്തിഷ്ക ഫിറ്റ്നസ് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു :)

30 ദിവസം കൊണ്ട് സൂപ്പർ മെമ്മറി

നിങ്ങൾ ഈ കോഴ്‌സിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌തയുടൻ, സൂപ്പർ മെമ്മറിയും ബ്രെയിൻ പമ്പിംഗും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ 30 ദിവസത്തെ പരിശീലനം നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും.

സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്‌തതിന് ശേഷം 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന രസകരമായ വ്യായാമങ്ങളും വിദ്യാഭ്യാസ ഗെയിമുകളും നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ലഭിക്കും.

ജോലിയിലോ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലോ ആവശ്യമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഓർമ്മിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പഠിക്കും: പാഠങ്ങൾ, വാക്കുകളുടെ ക്രമങ്ങൾ, അക്കങ്ങൾ, ചിത്രങ്ങൾ, ദിവസം, ആഴ്ച, മാസം, റോഡ് മാപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ സംഭവിച്ച സംഭവങ്ങൾ ഓർക്കാൻ പഠിക്കുക.

30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്പീഡ് റീഡിംഗ്

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ, ലേഖനങ്ങൾ, വാർത്താക്കുറിപ്പുകൾ മുതലായവ വേഗത്തിൽ വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം "അതെ" ആണെങ്കിൽ, സ്പീഡ് റീഡിംഗ് വികസിപ്പിക്കാനും തലച്ചോറിൻ്റെ രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ കോഴ്‌സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങളുടെയും സമന്വയിപ്പിച്ച, സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ, മസ്തിഷ്കം പല മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ സാധ്യതകൾ തുറക്കുന്നു. ശ്രദ്ധ, ഏകാഗ്രത, ധാരണയുടെ വേഗതപലതവണ തീവ്രമാക്കുന്നു! ഞങ്ങളുടെ കോഴ്‌സിൽ നിന്നുള്ള സ്പീഡ് റീഡിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കല്ലുകൊണ്ട് രണ്ട് പക്ഷികളെ കൊല്ലാൻ കഴിയും:

1. വളരെ വേഗത്തിൽ വായിക്കാൻ പഠിക്കുക
2. ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വേഗത്തിൽ വായിക്കുമ്പോൾ അവ വളരെ പ്രധാനമാണ്
3. ദിവസവും ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജോലി വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുക

ഞങ്ങൾ മാനസിക ഗണിതത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, മാനസിക ഗണിതമല്ല

ഒരു കുട്ടിക്ക് പോലും അനുയോജ്യമായ രഹസ്യവും ജനപ്രിയവുമായ ടെക്നിക്കുകളും ലൈഫ് ഹാക്കുകളും. കോഴ്‌സിൽ നിന്ന്, ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഗുണനം, കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ, ഗുണനം, വിഭജനം, ശതമാനം കണക്കാക്കൽ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ഡസൻ കണക്കിന് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രത്യേക ജോലികളിലും വിദ്യാഭ്യാസ ഗെയിമുകളിലും നിങ്ങൾ അവ പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യും! മാനസിക ഗണിതത്തിന് വളരെയധികം ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും ആവശ്യമാണ്, അത് രസകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുമ്പോൾ സജീവമായി പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

പണവും മില്യണയർ മൈൻഡ്സെറ്റും

എന്തുകൊണ്ടാണ് പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്? ഈ കോഴ്‌സിൽ ഞങ്ങൾ ഈ ചോദ്യത്തിന് വിശദമായി ഉത്തരം നൽകും, പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ നോക്കുകയും മനഃശാസ്ത്രപരവും സാമ്പത്തികവും വൈകാരികവുമായ വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് പണവുമായുള്ള ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാനും പണം ലാഭിക്കാനും ഭാവിയിൽ നിക്ഷേപിക്കാനും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കോഴ്സിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

മസ്തിഷ്ക ക്ഷമതയ്ക്കുള്ള ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകൾ

ബ്രെയിൻ ഫിറ്റ്നസിനായി ഞങ്ങൾ നിരവധി ശക്തമായ ഗെയിമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ ചിലത് ഈ പേജിൽ തന്നെ പ്ലേ ചെയ്യാം!

ടാഗ് ചെയ്യുക

ഗെയിം "മെമ്മറി മാട്രിക്സ്"

1. മെമ്മറി ശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നു
2. വിഷ്വൽ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
3. സ്പേഷ്യൽ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ആരംഭിച്ചതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ, നിറച്ച നിരവധി സെല്ലുകളുള്ള ഒരു ഫീൽഡ് സ്ക്രീനിൽ ദൃശ്യമാകും. 3 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഏത് സെല്ലുകളാണ് നിറമുള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുകയും ഫീൽഡ് മായ്‌ക്കുമ്പോൾ അവയിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുകയും വേണം. മിക്കവാറും എല്ലാ വിജയകരമായ റൗണ്ടിലും, ഫീൽഡ് വികസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കൂടുതൽ സെല്ലുകൾ, നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി വികസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പോയിൻ്റുകൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. 10 മിനിറ്റ് കളിച്ചതിന് ശേഷം ആദ്യ ഫലങ്ങൾ ലഭ്യമാകും.

ഗെയിം "സ്ട്രോപ്പ് പ്രശ്നം - റീബൂട്ട്"

ഉദാഹരണത്തിന്, ആരംഭിക്കുന്നതിന്, "സ്ട്രോപ്പ് പ്രശ്നം - റീബൂട്ട്" എന്ന ഗെയിം ശുപാർശ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഗെയിമിൻ്റെ ലക്ഷ്യം, ആദ്യത്തേതിലെ നിറത്തിൻ്റെ പേര് രണ്ടാമത്തേതിൻ്റെ നിറവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിച്ച് 2 നിർദ്ദേശിച്ച കാർഡുകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു തെറ്റും ചെയ്യാതെ, നല്ല സമയം കാണിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമോ? ശ്രമിക്കാം!

വിനോദ സൈറ്റ്

സൈറ്റ് - സമർപ്പിക്കപ്പെട്ട ഒരു വിനോദ സൈറ്റ് തലച്ചോറിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ്ഒരു ടൺ ഗെയിമുകൾ, സിമുലേറ്ററുകൾ, വികസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയോടൊപ്പം. ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റ് ഗെയിമുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സജീവവും വഴക്കമുള്ളതുമാക്കി നിലനിർത്താനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. അതെ, അത് ശരിയാണ്, ഗെയിമുകൾ. അവർ വിവിധ കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്: മെമ്മറി, മാനസിക ഗണിതം, ചിന്ത, ഓറിയൻ്റേഷൻ, പ്രതികരണം, യുക്തി, ശ്രദ്ധ എന്നിവയും അതിലേറെയും.

നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് രസകരമായ നിരവധി ഗെയിമുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വെബ്‌സൈറ്റും ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

മികച്ചതും തലച്ചോറിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ്ദാർശനിക പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ചിന്തിക്കുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും വേണം, കൂടാതെ സ്പീഡ് വായനയുമായി സംയോജിച്ച് ഈ പരിശീലനം എൻ്റെ മനസ്സിനെ തകർക്കുന്നു :-)

ഗെയിം "പിഗ്ഗി ബാങ്ക്"

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിലും പാസ്‌വേഡും മാത്രം സൂചിപ്പിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ട അതേ സൈറ്റിൽ നിന്ന് "പിഗ്ഗി ബാങ്ക്" എന്ന ഗെയിം നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനെ എനിക്ക് എതിർക്കാനാവില്ല. ഈ ഗെയിം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും തലച്ചോറിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ്ശരീരത്തിന് വിശ്രമവും. നാണയങ്ങളുടെ അളവ് ഏറ്റവും വലുതായ 4 വിൻഡോകളിൽ 1 എണ്ണം സൂചിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഗെയിമിൻ്റെ സാരാംശം. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു!

ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക

കൂടെ ബ്രെയിൻ ഫിറ്റ്നസ് സൈറ്റ്. ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക, എന്താണ് നല്ലത്? സത്യമല്ലേ? ഫിറ്റ്നസിൻ്റെ ഒരു ഗെയിമിംഗ് രൂപം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറ്റാൻ സഹായിക്കും, തലച്ചോറിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ്നിങ്ങളുടെ വിനോദമായി മാറും, അത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ വികസനത്തിന് സഹായിക്കും, വ്യക്തിഗത ഗുണങ്ങൾ: യുക്തി, നിരീക്ഷണം, ശ്രദ്ധ, ഏകോപനം, മെമ്മറി എന്നിവയും അതിലേറെയും. ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുകഒരു കഫേയിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണോ ലാപ്‌ടോപ്പോ ടാബ്‌ലെറ്റോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം പരിശീലനം നൽകാം.

ഗെയിം "ഗണിത താരതമ്യങ്ങൾ"

ഞാൻ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഗെയിം അവതരിപ്പിക്കുന്നു "ഗണിത താരതമ്യങ്ങൾ", അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും തലച്ചോറിനെ പിരിമുറുക്കാനും കഴിയും. സ്ക്രീൻഷോട്ട് ഈ ഗെയിമിൻ്റെ ഒരു ഉദാഹരണം കാണിക്കുന്നു, അതിൽ ചിത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. സമയം പരിമിതമാണ്. ഉത്തരം നൽകാൻ എത്ര സമയം വേണ്ടിവരും?

യുക്തിസഹമായ ചിന്തകൾ ഫലപ്രദമായും വേഗത്തിലും വികസിപ്പിക്കാനും ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തന്ത്രപരവും വിശകലനപരവുമായ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ബ്രെയിൻ ഫിറ്റ്നസ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിൽ തലച്ചോറിൻ്റെ ഫിറ്റ്നസ്. ഓൺലൈൻ പസിലുകൾ

1. "കോൺസ്റ്റലേഷൻസ്" വ്യായാമം ചെയ്യുക. നക്ഷത്രസമൂഹത്തിലെ എല്ലാ നക്ഷത്രങ്ങളുടെയും ചുരുളഴിയുന്നുവെന്നും അവയുടെ വരികൾക്ക് കവലകളൊന്നും ഇല്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് ചുമതല. നിങ്ങൾക്ക് നക്ഷത്രങ്ങളുടെ സ്ഥാനം പരിധിയില്ലാത്ത തവണ മാറ്റാനാകും.

2. "പന്ത് ദ്വാരത്തിലേക്ക് അടിക്കുക" പസിൽ. പന്ത് ദ്വാരത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുക എന്നതാണ് ചുമതല, അത് തടസ്സത്തിലേക്ക് മാത്രം നീങ്ങുന്നു. അമ്പടയാളങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പന്ത് നിയന്ത്രിക്കാനാകും;

3. കണക്ഷൻ പസിൽ. സ്ക്വയറിലെ എല്ലാ ശൂന്യമായ സെല്ലുകളിലൂടെയും കളിക്കാരന് തുടർച്ചയായ രേഖ വരയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചലനത്തിൻ്റെ ആരംഭം ആദ്യത്തെ മൗസ് ക്ലിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു തടസ്സം എത്തുന്നതുവരെ ലൈൻ നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ലെവൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

4. "ചെയിൻ റിയാക്ഷൻ" വ്യായാമം ചെയ്യുക. വ്യായാമത്തിലെ ഒരു ചതുരത്തിലെ എല്ലാ രൂപങ്ങളും ഒരു കുരിശ് കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കണം, കൂടാതെ ചെയിനിലെ ഓരോ തുടർന്നുള്ള ചിത്രവും മുമ്പത്തെ വർണ്ണത്തിലും ആകൃതിയിലും ആവർത്തിക്കണം.

5. പസിൽ "ടാഗ്". അൽഗോരിതങ്ങളുടെ വികസനത്തെയും മോഡലിംഗിനെയും കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പഴയ പസിലുകളിൽ ഒന്ന്. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ഈ വ്യായാമം ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. ക്രമരഹിതമായി ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ചിപ്പുകളെ അക്കങ്ങൾ കർശനമായി ക്രമത്തിൽ നിരത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

6. "ജമ്പിംഗ്" വ്യായാമം ചെയ്യുക. ക്യൂബുകളുടെ ഫീൽഡ് ക്ലിയർ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ചുമതല.

7. മഹ്ജോംഗ്. ചൈനീസ് സന്യാസിമാർ ഒരു നാഡീവ്യവസ്ഥ സിമുലേറ്ററായി പസിൽ സൃഷ്ടിച്ചു. കൂടാതെ, ക്ലാസുകൾ ക്ഷമയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജോഡികളായി ടൈലുകൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

8. പസിൽ "ഫാലിംഗ് ബോളുകൾ". ഗെയിമിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഒരേ നിറത്തിലുള്ള പന്തുകൾ ഒരുമിച്ച് ശേഖരിക്കണം. ഓരോ ലെവലും നിരവധി തവണ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. മനഃശക്തി വികസിപ്പിക്കാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു.

9. പസിൽ "വേവിംഗ്സ്". ഇത് ഒരു ദൗത്യമാണ്, ഒന്നാമതായി, ചാതുര്യം. മൂന്ന് വ്യക്തമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള എണ്ണം ചുവന്ന രൂപങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യണം. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മൂന്ന് സ്ട്രോക്കുകൾ മാത്രമേ അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളൂ.

10. "പൂച്ചയെ പിടിക്കുക" വ്യായാമം ചെയ്യുക. മൃഗത്തെ വളയണം, അത് രക്ഷപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ഒരു ടേൺ കളിക്കാരന് നൽകുന്നു, മറ്റൊന്ന് പൂച്ചയ്ക്ക്. പൂച്ചയെ എല്ലാ വശത്തും വളയുമ്പോൾ വിജയം കൈവരിക്കുന്നു.

11. പസിൽ "ഫ്രീ റോഡ്". കളിക്കാരൻ വെർച്വൽ റോഡ് ക്ലിയർ ചെയ്യുകയും എക്സിറ്റിലേക്ക് കഷണം നീക്കുകയും വേണം. ലെവൽ മുതൽ ലെവൽ വരെ ചുമതലയുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിക്കുന്നു.

പസിലുകൾ സ്ഥിരമായി പരിഹരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ചെലവൊന്നും കൂടാതെ.