Databriller... Er det sant at de hjelper?

Datasikkerhetsbriller er et nymotens tilbehør som er mye annonsert av noen selskaper. Disse mirakelbrillene skal visstnok bidra til å redde synet ditt fra de forferdelige negative effektene av å jobbe lange timer ved datamaskinen. Er det virkelig? Les i denne leksjonen.

Det er en misforståelse at hvis du jobber ved en datamaskin mens du bruker spesielle datasikkerhet briller, kan du beskytte synet ditt, beskytte øynene mot stråling og bli kvitt hodepinen som plager folk som tilbringer flere timer ved en datamaskin hver dag. Produsenter beskriver noen ganger Databriller, nesten som et universalmiddel for alle tenkelige og utenkelige sykdommer.

Hvorfor gjør øynene og hodet vondt? Hvorfor blir synet dårligere?

Svaret vil umiddelbart bli klart hvis du som et eksperiment stille observerer fra siden en person som jobber ved en datamaskin. Bare ikke fortell denne personen at du ser på ham. La du merke til noe? Les deretter videre denne leksjonen.

For referanse. I den vanlige, så å si "modus", senker og hever en person øyelokkene (blinker med øynene) i gjennomsnitt en gang hvert 15.-20. sekund. Han gjør dette ubevisst, som de sier «automatisk». Den menneskelige hjernen kontrollerer denne prosessen uavhengig. Samtidig får øyets hornhinne en livgivende porsjon fuktighet, cellene i hornhinnen tørker ikke ut og øyet fungerer normalt.

La oss nå gå tilbake til vår "eksperimentelle" bruker... Og hva ser vi?... Han sitter konsentrert på skjermen og blinker med øynene en gang hvert... 2-4 minutter! Naturligvis, i en slik nødmodus, etter noen timer, begynner øynene å protestere, og uttrykker sin protest i form av smerte, vannaktig og betent.

Hvis du ikke gjør noe med det, etter 5-6 timers kontinuerlig arbeid, slutter hjernen seg til de protesterende øynene og en hodepine dukker opp. Etter et par år med så respektløs holdning til øynene, kan du ende opp med grå stær – forresten en yrkessykdom hos programmerere. Det er ikke for ingenting at alle ivrige datanerder som ikke følger de grunnleggende reglene for å jobbe ved en datamaskin kalles "røde øyne".

"Vel, jeg skremte deg!" - Du sier. "Hva å gjøre? Bytte jobb? Kaste datamaskinen? Nei - jeg skal svare! Prøv noen gode råd.

I en butikk, for å gi deg inntrykk av kvaliteten på en dataskjerm, blir lysstyrken, kontrasten og fargen vanligvis skrudd opp til det maksimale. De fleste brukere, spesielt nybegynnere, tok bare med seg den kjøpte skjermen fra butikken og bruker den, det vil si med innstillingene skrudd opp til maks. I stedet for å justere skjermen slik at den passer dem selv, gjør de det motsatte, og prøver å tilpasse synet til skjermen - "bli vant til det", med andre ord.

Først må du justere skjermen. Eller spør noen med kunnskap om å hjelpe deg med å justere skjermen til verdier som er akseptable for øynene dine. Du kan også justere skjermen selv ved å lese instruksjonene som fulgte med den (alt er beskrevet i detalj der). Still inn lysstyrke- og kontrastverdiene slik at øynene dine føler seg komfortable med å se på bildet. For eksempel kan kontrasten reduseres litt mer og lysstyrken litt mindre, men disse verdiene er individuelle for alle.

Lær å kontrollere deg selv – tving deg selv til å blinke med øynene minst en gang hvert 30. sekund. Over tid vil det bli enkelt for deg. Minst en gang i timen, stopp arbeidet, se ut av vinduet, flytt øynene fra side til side, eller enda bedre, stå opp, strekk, bøy deg, gjør noen lette gymnastikkøvelser. Ikke vær sjenert for noen, det er tross alt helsen din!

"Hva med brillene?" - Du spør. "Det hjelper folk!" Jeg forklarer det enkelt og populært: ta opp eventuelle briller i hendene og se på dem. Mellom linsene er det klips på neseryggen, takket være dem holdes brillene på nesen. Når du tar på deg briller, klemmer klipsene litt på neseryggen og forårsaker lett ubehag (dette er spesielt merkbart for de som ikke har brukt briller før).

Hjernen reagerer på dette ubehaget, og hindrer deg i å konsentrere deg fullt ut om skjermen. I tillegg har tilstedeværelsen av glass nær øynene en effekt - en beskyttende reaksjon på et fremmedlegeme utløses. Som et resultat konsentrerer du deg ikke helt om skjermen og øynene fortsetter å fungere normalt.

Utvilsomt spiller banal selvhypnose av brukere, støttet av massiv annonsering på Internett, så vel som "anmeldelser" på forskjellige fora og blogger, også en stor rolle. Bare husk at Internett er en lumsk ting. Samme selger av databriller kan registrere seg på forumet under forskjellige navn, stille seg selv spørsmål og svare på dem selv. Naturligvis vil anmeldelsene i dette tilfellet bare være positive.

På mange fora finner du