Co można zjeść 7 marca w okresie Wielkiego Postu? Kalendarz żywienia na Wielki Post w ciągu dnia: co jest możliwe, a co nie. Co jest możliwe, a co nie

27 lutego prawosławni chrześcijanie rozpoczęli Wielki Post. Jest to najdłuższy ze wszystkich postów i potrwa do 15 kwietnia. Zastanówmy się, co można jeść w czasie Wielkiego Postu.

Jekaterynburg-eparhia.ru

Co można jeść w czasie Wielkiego Postu?

Pierwszy tydzień Wielkiego Postu jest najsurowszy. W pierwszym dniu Wielkiego Postu wierzący muszą całkowicie powstrzymać się od jedzenia. Jednakże takie rygorystyczne ograniczenia dotyczą tylko mnichów i duchownych. Zwykli ludzie nie powinni przestrzegać tak ścisłego postu. Muszą wziąć pod uwagę swój styl życia i stan zdrowia.

Dlatego Kościół zaleca kobietom w ciąży, chorym, dzieciom i osobom starszym powstrzymanie się od postu.

Menu na Wielki Post 2017 według dnia

Od środy i w kolejne dni można już jeść według zwykłego, wielkopostnego menu. Zatem w poniedziałki, środy i piątki wolno spożywać potrawy niegotowane na ogniu i bez dodatku oleju. We wtorki i czwartki można gotować na ogniu, ale nie można dodawać oleju. W weekendy podawane są relaksacje - można dodać olej roślinny i spożyć do 200 ml Cahors.

Co można jeść w okresie Wielkiego Postu:

• suszone owoce;
• orzechy;
• warzywa i owoce bez obróbki cieplnej;
• chleb;
• woda, herbata, napary ziołowe;
• krakersy;

Od piątego dnia Wielkiego Postu można jeść ogórki kiszone, owsiankę na wodzie, warzywa z grzybami i zupy z bulionem warzywnym.

Czego nie należy jeść w pierwszym tygodniu Wielkiego Postu?

W okresie Wielkiego Postu wierzący nie mogą spożywać żywności pochodzenia zwierzęcego. Pomiędzy nimi:

• mięso;
• mleko;
• olej;
• kwaśna śmietana;
• twarożek;
• nabiał
• jajka;
• ryba.

Wielki Post w 2018 roku Rok zaczyna się 19 lutego i kończy 7 kwietnia. Co można, a czego nie można jeść przez wszystkie 40 dni, kalendarz żywienia według dnia Wielkiego Tygodnia.

Wielki Post 2018, jest centralnym placówką we wszystkich historycznych kościołach, której celem jest przygotowanie chrześcijanina do obchodów Wielkanocy. Szczególny okres w roku liturgicznym celebrujemy w modlitwie pokutnej i wspominaniu śmierci na krzyżu i zmartwychwstania Jezusa Chrystusa.

Wielki Post 2018 ustanowione na pamiątkę faktu, że Pan pościł na pustyni przez czterdzieści dni.

W Wielkim Poście 2018 r Wierzący chrześcijanie wstrzymują się od pokarmów skromnego pochodzenia (mleko, ryby, mięso, jaja itp.) Spożywanie ryb dozwolone jest tylko w święto Zmartwychwstania Palmowego i Zwiastowania Najświętszej Maryi Panny, w sobotę Łazarza ryby nie są dozwolone, ale kawior może być stosowany do celów spożywczych. Obecnie w dzisiejszym społeczeństwie nie jest zabronione spożywanie owoców morza (kałamarnic, krewetek, małży itp.) w okresie postu.

Ale każdy laik musi zdecydować o celu postu. Powstrzymanie się od jedzenia powinno przynieść mu pokorę i duchowe oczyszczenie.

Jeśli chodzi o posiłki, Statut Kościoła określa następujące zasady:

– w pierwszym i ostatnim (Wielkim Tygodniu) tygodniu obowiązuje szczególnie ścisły post;

– niedozwolona jest żywność „mięsna” (mięso i jego przetwory, tłuszcz zwierzęcy, nabiał, jaja);

– w poniedziałki, środy i piątki – raz dziennie (wieczorem) zimne posiłki bez oleju;

– we wtorki i czwartki – raz dziennie (wieczorem) gorący posiłek bez oleju;

– w soboty i niedziele wolno spożywać olej roślinny i wino winogronowe (z wyjątkiem soboty Wielkiego Tygodnia) dwa razy dziennie (w dzień i wieczorem;

– w Wielki Piątek nie wolno nic jeść;

– w Wielką Sobotę wielu wierzących również odmawia jedzenia aż do Wielkanocy, podczas gdy Karta dopuszcza jednorazowy posiłek składający się z surowej żywności i wina wieczorem tego dnia;

W dniach pamięci najczcigodniejszych świętych, jeżeli przypadają one w okresie Wielkiego Postu, dozwolone jest także:

– w poniedziałek, wtorek i czwartek można jeść gorące posiłki z dodatkiem oleju roślinnego;

– w środę i piątek wolno jeść gorące potrawy bez oleju, ale z winem.

Wielki Post 2018: co można, a czego nie można jeść, tabela żywienia w ciągu dnia.

Wielki Post rozpoczyna się siedem tygodni przed Świętym Zmartwychwstaniem Chrystusa - w 2018 roku prawosławni chrześcijanie będą obchodzić Wielkanoc 8 kwietnia.

Wielki Post, najsurowszy i najdłuższy ze wszystkich czterech wielodniowych postów ustanowionych przez Kościół prawosławny, rozpocznie się 19 lutego, po Niedzieli Przebaczenia.

Podczas Wielkiego Postu ludzie oczyszczają się modlitwą, postem i pokutą, aby z czystą duszą i ciałem spotkać Jasne Zmartwychwstanie Chrystusa.

Dlatego Wielki Post jest pierwszym z wielodniowych postów w roku, którego celem jest osiągnięcie wewnętrznych zmian jakościowych, to nie tylko odmowa skromnego jedzenia, ale także szkodliwych namiętności i grzesznych myśli.

Znaczenie Wielkiego Postu

Przestrzeganie Wielkiego Postu jest aktem dobrowolnym i ma charakter głęboko indywidualny. Aby świeccy mogli pościć zgodnie z przepisami kościelnymi, konieczne jest otrzymanie błogosławieństwa spowiednika, gdyż chrześcijanie przed przystąpieniem do postu muszą przygotować się duchowo i przystąpić do sakramentu spowiedzi.

Czas wolny przez cały okres Wielkiego Postu należy przeznaczyć na modlitwę, tłumienie pragnień pokarmowych, eliminowanie wszelkich ekscesów i dążenie do bardziej odosobnionego trybu życia.

Rozpoczęcie postu bez żadnego przygotowania może być trudne i może zaszkodzić zdrowiu, jeśli nie wiesz, jak prawidłowo się odżywiać.

Prawosławny chrześcijanin przestrzegający postu powinien przez siedem tygodni powstrzymywać się od spożywania mięsa i produktów mlecznych, a także ograniczać dzienne spożycie pokarmów.

Każdy musi sam określić swoją miarę postu, ile dziennie potrzebuje jedzenia i napojów i stopniowo zmniejszać tę ilość, minimalizując to, co niezbędne do życia – wyjaśniają duchowni.

Ale post to przede wszystkim powstrzymywanie się od bogatego jedzenia, a nie wyczerpywanie organizmu, dlatego menu postu powinno być urozmaicone i bogate w witaminy.

Z postu zwolnione są osoby ciężko chore, personel wojskowy, pracownicy wykonujący ciężką pracę fizyczną, podróżni, kobiety w ciąży, matki karmiące oraz dzieci do siódmego roku życia. Dzieci w wieku od 7 do 14 lat mogą pościć tylko w środy i piątki. A po ukończeniu 14. roku życia nastolatek musi wybrać, czy pościć, czy nie.

Co można, a czego nie można jeść

W okresie Wielkiego Postu, jak każdego innego, obowiązuje najsurowszy zakaz jedzenia mięsa, gdyż uważa się, że gwałtowna śmierć zwierzęcia, którego mięso następnie zjadamy, pozostawia ślad.

Biblia mówi, że w raju pożywienie było wyłącznie roślinne i że wszystkie zwierzęta stworzone przez Boga były ludziom potrzebne. Na tej podstawie stosunek do nich powinien być odpowiedni, dlatego podczas potopu uratowano wszystkich – „parę każdego stworzenia”.

W Biblii przy stworzeniu pomocników Adama nie ma wzmianki o rybach i nie było potrzeby ich ratować w czasie potopu. Czyta się również, że ryby po zabiciu nie odczuwają strachu i emocji charakterystycznych dla innych zwierząt.

W zwykłe dni postu ryby należą do zakazanych potraw, ale zakaz ich spożywania w święta nie jest nigdzie wskazany.

W okresie Wielkiego Postu można przygotować różne kaszki - kaszę gryczaną, kukurydzianą, płatki owsiane, groszek, kaszę perłową, fasolę i inne, a także chude zupy, pilawy, kotlety, makarony, sałatki i tak dalej.

Można i należy jeść dowolne warzywa występujące w przyrodzie: wszelkiego rodzaju kapustę, ziemniaki, marchew, pomidory, ogórki, buraki, rzodkiewki, cebulę, fasolkę szparagową i tak dalej.

Aby zachować zdrowie, w okresie Wielkiego Postu ważne jest, aby jeść dużo świeżych ziół i papryki, które są bogate w niezbędne dla organizmu witaminy i minerały.

Możesz jeść dowolne owoce dostępne w tym sezonie - jabłka, gruszki, banany, pomarańcze i tak dalej. Do wielkopostnego menu można dodać dżemy, suszone owoce, pikle, miód, orzechy i przyprawy.

Kalendarz Wielkiego Postu 2018

W okresie Wielkiego Postu oferujemy tzw. monastyczny posiłek – jest on najbardziej rygorystyczny i nieobowiązkowy dla osób świeckich. Podczas postu należy jeść więcej warzyw i owoców, roślin strączkowych, ziemniaków itp. Należy również zwrócić uwagę na kaszki, chude zupy, suszone owoce, orzechy, miód, galaretki i napoje owocowe itp.

Pierwszy tydzień Wielkiego Postu 19-25 lutego

Drugi tydzień Wielkiego Postu 26 lutego – 4 marca

Trzeci tydzień Wielkiego Postu 5 – 11 marca

Czwarty tydzień Wielkiego Postu 12-18 marca

Piąty tydzień Wielkiego Postu 19-25 marca

Szósty tydzień Wielkiego Postu 26 marca – 1 kwietnia

31 marca 2018, sobota — Łazariew, sobota. Dozwolone są gorące potrawy z olejem roślinnym, kawiorem rybnym i winem.

1 kwietnia 2018, niedziela - Niedziela Palmowa. Dozwolone są gorące potrawy z olejem roślinnym, rybami i owocami morza oraz winem.

Wielki Tydzień 2 - 8 kwietnia

8 kwietnia 2018, niedziela - Wielkanoc, Święte Zmartwychwstanie Chrystusa. Zakończenie Wielkiego Postu. Każde jedzenie jest dozwolone.

Wesołe i umiłowane święto Maslenicy kończy się Niedzielą Przebaczenia, po której następuje siedmiotygodniowy post, który trwa do Wielkanocy – od 11 marca do 27 kwietnia 2019 r. Bardzo ważne jest, aby w okresie Wielkiego Postu wiedzieć, co można jeść każdego dnia.

Odżywianie, które zapewniają kanony kościelne, pomaga oczyścić ciało, odnowić je i ustalić prawidłowy stan duchowy człowieka.

W Wielkim Poście 2019 przewidziano codzienne posiłki, których jadłospis pomimo rygorystycznych ograniczeń nie wpływa szkodliwie na organizm ludzki, a wręcz przeciwnie, pomaga poprawić samopoczucie, a także przywrócić równowagę psychiczną.

Wielki Post – dzienny kalendarz żywienia

Najbardziej rygorystyczne są pierwszy i ostatni tydzień postu, kiedy ilość spożywanego pokarmu jest ograniczona do minimum. Poniżej znajduje się menu, którym warto się kierować pierwsze siedem dni po Niedzieli Przebaczenia:

wtorek 12 marca 2019r: Zabrania się spożywania żywności poddanej obróbce cieplnej. Z reguły w tym dniu je się surowe warzywa i owoce, orzechy i suszone owoce.

Czwartek 14 marca 2019r: Zabrania się jakiegokolwiek przygotowywania żywności – należy ją spożywać wyłącznie w postaci naturalnej.

Sobota 16 marca 2019r: Można jeść gotowane potrawy, dodawać do nich olej roślinny, a także pić mały kieliszek wina.

Ustalając samodzielnie, co w ciągu dnia można zjeść w okresie Wielkiego Postu 2019, warto zwrócić także uwagę na jadłospis zeszły tydzień przed Wielkanocą:

Niedziela 28.04.2019r: koniec Wielkiego Postu, Święta Wielkanocne – możesz jeść co chcesz i w dowolnej ilości.

W tygodniach postu mniej restrykcyjnego niż pierwszy i ostatni, czyli od drugiego do szóstego (w 2019 r. od 18 marca do 21 kwietnia) jadłospis może być bardziej urozmaicony, jednak należy bezwzględnie unikać mięsa i nabiału. W tym momencie menu będzie wyglądać następująco:

poniedziałek środa piątek: woda, pieczywo, warzywa i owoce, kompoty.

wtorek i czwartek: gorące jedzenie gotowane bez oleju roślinnego.

Sobota i niedziela: żywność gotowana na oleju roślinnym.

Ponadto w święta Zwiastowania Najświętszej Maryi Panny (7 kwietnia) i Niedzielę Palmową (21 kwietnia 2019 r.) dozwolone są ryby. A w sobotę Łazarza (20.04.2019) dozwolony jest kawior rybny, ale nie sama ryba. Należy jednak zaznaczyć, że gdy Zwiastowanie przypada w Wielkim Tygodniu, to nawet w to święto obowiązują zwykłe zasady postu.

W dawnych czasach, wraz z początkiem Wielkiego Postu, życie w miastach i wsiach dosłownie zamarło – zakończyły się hałaśliwe uroczystości Maslenitsa, nie było wesel, nie było wizyt, a ludzie wcześnie szli spać.

To nie jest dieta!

Dla wyznawców prawosławia głównym znaczeniem postu nie jest przestrzeganie pewnych zasad gastronomicznych, ale oczyszczenie ducha. Co więcej, odmowa jedzenia nie jest celem samym w sobie. Jest to rodzaj wsparcia niezbędnego do głębokiej pracy wewnętrznej. Podczas postu nie powinieneś odczuwać głodu. Musisz jeść do syta, ale nie przejadać się. Konieczne jest zaspokojenie uczucia głodu, aby można było pracować duchowo i fizycznie.

Jest to możliwe i nie jest możliwe

W okresie Wielkiego Postu wierzący odmawiają niektórych potraw, tzw. fast foodów. Dotyczy to mięsa, jaj, mleka i jego przetworów oraz mocnego alkoholu.

W okresie Wielkiego Postu można zaopatrzyć się w produkty zbożowe (chleb, płatki zbożowe), warzywa, owoce, jagody, orzechy, grzyby, miód, oleje roślinne i przyprawy. W określone dni można pić czerwone wino (nie więcej niż 1 kieliszek) oraz jeść ryby i owoce morza.

Kobiety w ciąży, matki karmiące, chorzy i dzieci poniżej piątego roku życia nie mogą pościć. Dzieci powyżej piątego roku życia można wprowadzać do postu stopniowo, jednak bez zbyt rygorystycznych ograniczeń. Na przykład mogą powstrzymać się od jedzenia zwierząt nie przez cały post, ale tylko przez kilka dni.

19 - 25 lutego

Pierwszy tydzień nazywa się Feodorova. W tej chwili zwyczajowo wspomina się wszystkich obrońców wiary prawosławnej. Kościół pamięta ostateczne zwycięstwo doktryny prawosławnej nad herezją.

Czysty poniedziałek. Nazwa Czysty Poniedziałek wzięła się od chęci spędzenia pierwszego dnia Wielkiego Postu w czystości. W Czysty Poniedziałek obowiązuje bardzo rygorystyczny post. O ile to możliwe, wierzący starają się powstrzymywać od jedzenia, modlić się pilniej i walczyć z grzesznymi namiętnościami.

Zgodnie ze Statutem Kościoła dozwolone jest spożywanie gorących potraw bez oleju.

Statut klasztorny stanowi, że należy jeść gorące posiłki bez oleju.

Dozwolona jest żywność zawierająca olej roślinny. W tym dniu prawosławni chrześcijanie czczą Święty Męczennik Teodor Tiron, który w odpowiedzi na przymus składania ofiar przez cesarza rzymskiego bożkom, nadal wyznawał wiarę chrześcijańską.

Za nieposłuszeństwo cesarzowi Teodor został osadzony w więzieniu i poddany torturom.

Nie wyrzekł się jednak wiary chrześcijańskiej i został spalony.

Statut monastyczny zezwala na jedzenie zawierające olej roślinny.

Drugi tydzień Wielkiego Postu poświęcony jest pamięci Grzegorz Palamas. Święty Palamas, który żył w XIV wieku, zrzekł się stanowiska dworskiego i udał się do klasztoru Athos, aby poświęcić się służbie wierze i głoszeniu mocy postu i modlitwy.

Statut Kościoła zaleca jedzenie na sucho. Można jeść chleb, warzywa, owoce.

Kościół dopuszcza gorące posiłki, potrawy gotowane i pieczone, ale bez oleju roślinnego.

Możesz jeść gorące jedzenie, ale bez oleju roślinnego.

Gotuj w podwójnym bojlerze, piecz, gotuj zupy.

Statut zaleca jedzenie na sucho. Będziesz musiała ograniczyć się do świeżych warzyw, pieczywa i owoców.

Sobota rodziców jest dniem pamięci o zmarłych. W tym dniu Kościół wzywa wszystkich do zjednoczenia się w modlitwie pogrzebowej. Faktem jest, że zgodnie z przepisami w okresie Wielkiego Postu nie ma potrzeby organizowania nabożeństw żałobnych, srok i nabożeństw pogrzebowych. Aby jednak zmarły nie pozostał bez modlitwy, Kościół wyznaczył specjalne dni na upamiętnienie. W sobotę rodziców musisz odwiedzić świątynię i wraz ze wszystkimi poprosić o odpoczynek dla swoich zmarłych bliskich.

Dozwolone jest gorące jedzenie z olejem roślinnym, można wypić trochę wina winogronowego.

Dzień Pamięci Gregory'ego Palamasa. Można jeść gorące potrawy z olejem roślinnym, pić wino.

5 - 11 marca

Trzeci tydzień Wielkiego Postu nazywany jest Kultem Krzyża. W trzecią niedzielę Wielkiego Postu we wszystkich kościołach wyjmuje się z ołtarza krzyż udekorowany kwiatami. Święty Krzyż przypomina nam o cierpieniu Jezus Chrystus i umacnia wierzących, aby kontynuowali post.

Dozwolone jest gorące jedzenie bez oleju roślinnego. Przygotowuj zupy, piecz i dusić warzywa.

Kserofag. W kościele można jeść świeże warzywa, owoce i pieczywo. Można jeść ogórki kiszone, marynowane jagody, owoce i warzywa oraz kiszoną kapustę.

Możesz jeść gorące jedzenie bez oleju roślinnego.

Dozwolone jest jedzenie gorące, można je doprawić olejem roślinnym. Zgodnie z tradycją tego dnia krewni odwiedzali się nawzajem i częstowali się galaretką - jagodami lub płatkami owsianymi.

Sobota rodziców. Podobnie jak w drugą sobotę Wielkiego Postu należy udać się do kościoła i pomodlić się o spokój zmarłych bliskich. W sobotę rodziców dozwolone są gorące posiłki z dodatkiem oleju roślinnego i można wypić odrobinę wina gronowego. Wino może być wyłącznie wytrawne, bez dodatku cukru, nie więcej niż 200 g.

W tym dniu odwiedzają kościoły, aby oddać cześć Krzyżowi, poświęcić prosfirę i zapoznać się z tradycjami dotyczącymi życia świętych. Dozwolone są gorące potrawy z olejem roślinnym i winem.

12 - 18 marca

Czwarty tydzień Wielkiego Postu nazywany jest Tygodniem Czcigodny Jan Climacus. Jan umieścił swoje przemyślenia na temat duchowości w księdze, którą chrześcijanie uważają za niezawodne schody do bram nieba. Książka nosi tytuł „Drabina”.

Zgodnie z przepisami można jeść gorące potrawy bez oleju: zupy, duszone warzywa, kompoty i galaretki.

Statut Kościoła zaleca jedzenie na sucho. Dozwolony jest wyłącznie chleb, warzywa i owoce.

Statut klasztorny zezwala na gorące posiłki bez oleju roślinnego.

Kserofag

Sobota rodziców- Dzień Pamięci o Zmarłych. Pomimo nazwy Rodzicielskiej, sobotnie uroczystości nie powinny odnosić się wyłącznie do zmarłego ojca i matki. W tym dniu wspominamy wszystkich, którzy odeszli.

Dozwolone jest gorące jedzenie z olejem roślinnym, można wypić trochę wina winogronowego. Wino może być wyłącznie wytrawne, bez dodatku cukru, nie więcej niż 1 kieliszek (200 ml). Lepiej rozcieńczyć wino wodą.

Dzień Pamięci Św. Jana Klimaka. Możesz jeść gorące jedzenie z masłem.

19 - 25 marca

Piąty tydzień Wielkiego Postu poświęcony jest Czcigodna Maria Egipska, ten tydzień nazywany jest także Uwielbieniem, ponieważ w sobotę w Kościele czytana jest specjalna modlitwa - Uwielbienie Najświętszej Maryi Panny. W środę Tygodnia Chwalebnego odprawiane jest całonocne czuwanie z kanonikiem Andriej Krycki- Chrześcijański kaznodzieja. W dawnych czasach dziewczęta uważały za obowiązkowe znoszenie tej służby, wierząc, że za ich gorliwość Andrei Kritsky pomoże im zdobyć zalotników.

Kościół zaleca jedzenie na sucho. Dozwolone są świeże i namoczone warzywa i owoce. Można jeść ogórki kiszone, pieczywo i suszone owoce.

Ale będziesz musiał powstrzymać się od gorącego jedzenia.

Zgodnie ze statutem kościoła można jeść gorące posiłki, ale bez oleju roślinnego. Przygotowuj zupy, kompoty, galaretki, gulasze i piecz warzywa.

Zgodnie z przepisami można jeść gorące posiłki bez oleju roślinnego.

Kserofag. Nie należy jeść niczego poza pieczywem, warzywami i owocami.

Chwała Najświętszej Maryi Pannie. Święto to pojawiło się w IX wieku na cześć wyzwolenia Konstantynopola od najeźdźców. Kiedy tłumy pogańskich Persów ruszyły w stronę miasta chrześcijańskiego, Matka Boża stanęła w jego obronie. W dowód wdzięczności wszystkie kościoły Konstantynopola śpiewały całonocny hymn ku czci Matki Bożej.

W tym dniu statut kościoła dopuszcza gorące posiłki doprawiane olejem roślinnym. Można napić się wytrawnego wina gronowego.

W tym dniu Kościół wspomina Czcigodną Marię Egipską. Maria była wielką grzesznicą i potem pokutowała. W tym dniu można jeść gorące potrawy z masłem i pić wino.

26 marca - 1 kwietnia

Szósty tydzień Wielkiego Postu poświęcony jest Wjazdowi Pana do Jerozolimy. Ludzie nazywają to Tygodniem Palmowym. Tego dnia Jezus wjechał do Jerozolimy i objawił się jako Mesjasz, a wierzący pozdrawiali Go gałązkami.

Kserofag. Chleb, warzywa, owoce

Przepisy kościelne dopuszczają spożywanie gorących potraw bez oleju. Warzywa gotujemy, dusimy, przygotowujemy galaretki i kompoty.

Kościół zaleca jedzenie na sucho. Można jeść wyłącznie świeże warzywa i owoce oraz pieczywo. Nie zaniedbuj orzechów, suszonych owoców i marynat.

Kościół pozwala na spożywanie gorących potraw bez oleju.

Statut zaleca jedzenie na sucho. Można jeść warzywa i owoce, które nie zostały poddane obróbce cieplnej.

Łazariew, sobota. Kilka dni po śmierci św. Łazarza Jezus go wskrzesił. Wieść o cudzie rozeszła się po całej Judei i to właśnie wtedy faryzeusze (wówczas przedstawiciele najbardziej wpływowego ruchu religijnego) postanowili zabić Jezusa Chrystusa. Dopuszcza się spożywanie gorących potraw z masłem, kawiorem rybnym i odrobiną wina. W dawnych czasach dla Łazarza wypiekano chleb i do jednego z nich wkładano grosz. Ktokolwiek to otrzyma – będzie szczęśliwy.

Wjazd Pana do Jerozolimy. W kościołach tego dnia odbywa się obrzęd poświęcenia wierzby.

Dozwolone jest spożywanie gorących potraw, dań rybnych i odrobiny wina.

2 - 8 kwietnia

Siódmy tydzień Wielkiego Postu nazywany jest Tygodniem Męki Pańskiej na pamiątkę cierpień, jakie Jezus doświadczył w ostatnich dniach swego ziemskiego życia. Wszystkie dni w tym tygodniu nazywane są Wielkimi. W tym czasie przed wierzącymi staje całe życie Chrystusa i całe Jego nauczanie. To najsurowszy tydzień postu.

Statut kościoła zaleca jedzenie na sucho - dozwolone są świeże warzywa, owoce, pikle i chleb.

Dzień, w którym prawosławni wspominają różne przypowieści Jezusa, Jego potępienie wobec faryzeuszy, którym bardziej zależało na czystości ciała niż na duszy. Zalecane jest jedzenie na sucho.

Tego dnia Judasz postanowił wydać Jezusa Chrystusa starszym żydowskim i otrzymał za to 30 srebrników. Statut klasztorny zaleca jedzenie na sucho.

Ludzie nazywają Wielki Czwartek Czystym Czwartkiem. W tym dniu należy posprzątać dom, pomalować jajka i upiec ciasta wielkanocne. Kościół zaleca jedzenie na sucho.

Tego dnia Jezus został wystawiony na próbę, rozerwany na kawałki, ukrzyżowany i zabity na krzyżu. Statut Kościoła nakazuje całkowitą abstynencję od jedzenia.

Zwiastowanie. W tym dniu do Dziewica Maryja pojawił się Archanioł Gabriel z dobrą nowiną, że Maryja urodzi syna – Jezusa Chrystusa.

Zwykle w dniu Zwiastowania można jeść ryby, jednak w tym roku ten dzień wypada w Wielką Sobotę, więc trzeba będzie zrezygnować z ryb. Ale dozwolone jest trochę czerwonego wina.

ferie wielkanocne. Po zakończeniu Wielkiego Postu można spożywać dowolne potrawy.

Główne Produkty

Jako że Wielki Post przypada na koniec zimy i wiosny, warto zadbać o to, aby w organizmie nie zabrakło witamin.

W tym okresie szczególnie ważna jest witamina C. Zwróć uwagę na kiszoną kapustę. Pod względem zawartości kwasu askorbinowego ustępuje jedynie owocom dzikiej róży. Aby zrekompensować brak witaminy C, kapustę należy spożywać co drugi dzień przez cały okres postu.

Nie zapomnij o kiszonych jabłkach, ogórkach i pomidorach – wszystkie kiszone produkty zawierają dużą ilość probiotyków, które są pożywką dla korzystnej mikroflory.

W okresie Wielkiego Postu na Twoim stole nie może zabraknąć roślin strączkowych i orzechów. Pomogą uzupełnić niedobory białka powstałe przy rezygnacji z mięsa i mleka.

Nie można zapominać o świeżych warzywach – dostarczą one nie tylko witamin, ale także cennych mikroelementów, a przy tym oczyścią jelita z nagromadzonych „śmieci”.

Organizm nie może obyć się bez nienasyconych kwasów tłuszczowych. Część z nich znajdziemy w oleju lnianym (wystarczy 1 łyżeczka dziennie). Druga część znajduje się w rybach i owocach morza. Jeśli w czasie postu nie jesz ryb, sięgnij po suplementy diety zawierające kwasy omega-3.

Ale nie powinieneś gonić za kompleksami multiwitaminowymi podczas postu. Faktem jest, że zakwaszenie organizmu utrudnia wchłanianie witamin, dlatego lepiej jest je przyjmować po oczyszczeniu organizmu.

Podczas postu można jeść płatki zbożowe, chleb, warzywa, owoce, jagody, orzechy, miód, cukier. W niektóre dni Wielkiego Postu można dodawać do potraw olej roślinny i przyprawy oraz przygotowywać dania rybne.
Ale mięso, jajka, mleko i przetwory mleczne w żadnym wypadku nie nadają się na wielkopostny stół.
Przez cały okres postu należy także unikać mocnego alkoholu. Jedyne na co Cię stać to trochę czerwonego wina, ale tylko w określone dni.