Jak kawa wpływa na kobiety w ciąży? Walka z uzależnieniem od kofeiny. Kiedy trzeba całkowicie zrezygnować z kawy?

Wiele kobiet po prostu nie wyobraża sobie życia bez dopingu kawowego. Dla miłośników kawy poranek bez kawy jest „niedobry”, a dzień bez filiżanki aromatycznego espresso będzie stratą. Ale wraz z pojawieniem się dziecka w brzuchu matki zaczynają myśleć o wpływie tego kuszącego napoju na dziecko.

Czy picie kawy w ciąży jest szkodliwe?

Ziarna kawy zawierają wiele składników chemicznych, z których głównym jest kofeina. Przy długotrwałym spożywaniu kawy w dużych ilościach u człowieka rozwija się uzależnienie podobne do alkoholu. Dlatego jeśli kobieta piła kawę przed ciążą, to gdy na teście pojawią się pożądane dwie kreski, nie powinna nagle przerywać picia swojego ulubionego napoju. Należy to robić stopniowo, zmniejszając ilość wypijanej dziennie kawy. Optymalna dawka to nie więcej niż jedna filiżanka słabej kawy dziennie, najlepiej rozcieńczonej mlekiem.

Choć uważa się, że picie kawy w małych ilościach w czasie ciąży nie może zaszkodzić nienarodzonemu dziecku, nadal zaleca się całkowitą rezygnację z tego napoju w czasie ciąży. Przecież kofeina może przenikać przez łożysko, powodując zwiększenie częstości akcji serca płodu, ale może też zmniejszać dopływ krwi do łożyska, co zwiększa ryzyko rozwoju anemii i niedotlenienia płodu.

Na samą kobietę w ciąży kawa działa silnie moczopędnie, dlatego należy uzupełniać utratę płynów poprzez wypicie co najmniej 1,5 litra czystej wody bez gazów dziennie. Ponadto ciągłe spożywanie kawy powoduje występowanie kamicy moczowej, a także przyczynia się do wypłukiwania korzystnych mikroelementów i witamin z organizmu kobiety. U wielu osób kawa powoduje również zgagę i dyskomfort w jamie brzusznej.

Ale jak odmówić aromatycznej kawy? Orzeźwia, zwiększa uwagę i produktywność, poprawia nastrój. Kofeina jest skuteczna w przypadku niektórych rodzajów bólów głowy i wzmacnia działanie niektórych leków przeciwbólowych.

Ale mimo to picie kawy w dużych ilościach (6-7 filiżanek dziennie lub więcej) we wczesnych stadiach zwiększa ryzyko poronień, a w późniejszych - przedwczesnego porodu, a także narodzin dzieci z niską masą ciała. Dlatego nie zaleca się picia kawy w czasie ciąży więcej niż jednej filiżanki dziennie i więcej niż 3 razy w tygodniu.

Oprócz tego wszystkiego, co zostało powiedziane, kawa powinna być naturalnie zmielona i świeżo zaparzona, a lepiej ją rozcieńczyć mlekiem lub śmietanką.

Cykoria zamiast kawy w ciąży: jakie są korzyści i jakie są przeciwwskazania?

Cykorii nie można nazwać kompletnym substytutem kawy, choć te dwa napoje mają podobny smak i kolor. Ale w czasie ciąży lepiej jest pić napój z cykorii niż mocną kawę rano.

Cykoria jest bogata w witaminy z grupy B (B1, B2, B3), witaminę C, pektyny, karoten, mikroelementy (potas, wapń, sód, magnez, żelazo i inne), a także inulinę, białka, kwasy organiczne i garbniki. Nie zawiera kofeiny, co oznacza, że ​​napój z cykorii mogą pić osoby z nadciśnieniem i arytmią.

To promuje:

• poprawa metabolizmu i oczyszczenie organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji, pomagając w ten sposób wątrobie;
• normalizowanie pracy jelit i żołądka, zmniejszanie zaparć oraz łagodzenie zgagi i nudności, co jest szczególnie ważne w czasie ciąży;
• zmniejsza obciążenie serca (co jest ważne w czasie ciąży, ponieważ wraz z pojawieniem się brzucha zwiększa się objętość krwi w ciele kobiety i zwiększa się obciążenie serca);
• wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, oczyszczenie krwi i zwiększenie stężenia hemoglobiny, co jest ważne w przypadku anemii u kobiet w ciąży.

Cykoria jest również przydatna w przypadku zastoinowych chorób nerek i pęcherzyka żółciowego, ponieważ ma działanie moczopędne i żółciopędne.

Na przeziębienie napój z rozpuszczalnej cykorii łagodzi gorączkę i stany zapalne, hamuje rozwój bakterii i zwiększa odporność pacjenta. Jeśli jednak cierpisz na kaszel oskrzelowy (w tym astmę), nie zaleca się picia cykorii, ponieważ może to pogorszyć kaszel.

W czasie ciąży cykoria jest skutecznym tonikiem. Cykoria działa również jako łagodny środek uspokajający, uspokajający układ nerwowy po przeżyciach, poprawiając tym samym nastrój.

Kobiety w ciąży chore na cukrzycę mogą bez obaw pić cykorię, ponieważ obniża ona poziom cukru we krwi. Dodatkowo korzeń cykorii ma słodkawy smak, dlatego nie ma potrzeby słodzenia napoju słodzikiem, co sprawdzi się także w walce z nadwagą.

W czasie ciąży nie należy nadużywać napoju z cykorii, chyba że zaleci to lekarz. Zaleca się pić ten napój nie więcej niż 2 razy dziennie. Można do niego dodać mleka, dzięki czemu napój będzie jeszcze zdrowszy i smaczniejszy. Ponadto osoby z nietolerancją laktozy nie odczuwają dyskomfortu po zażyciu cykorii z mlekiem. Dzieje się tak dzięki temu, że cykoria zapobiega zsiadaniu się mleka w żołądku.

Picie napoju z korzenia cykorii jest przeciwwskazane u kobiet w ciąży z żylakami, a także w przypadku hemoroidów. Dzieje się tak za sprawą rozszerzającego naczynia działania cykorii.

Jeśli istnieje ryzyko poronienia, krwawienia, bólu w podbrzuszu, skrócenia szyjki macicy, łożyska przedniego, nie zaleca się picia cykorii, ponieważ może to pogorszyć sytuację. Ale jeśli ciąża przebiega normalnie, okresowe picie napoju z cykorii nie zaszkodzi.

Na cykorię powinny uważać także kobiety w ciąży, które są uczulone na to ziele i zawartą w nim witaminę C.

Przy zapaleniu żołądka, wrzodach żołądka i dwunastnicy nie zaleca się także cykorii, gdyż powoduje ona wzmożenie apetytu na skutek wydzielania soku żołądkowego, który podrażnia uszkodzoną błonę śluzową przewodu pokarmowego pacjenta.

Kobietom w ciąży cierpiącym na zapalenie błony śluzowej żołądka, które nie mogą się oprzeć filiżance tego napoju, nadal lepiej jest dać pierwszeństwo cykorii, ale „zmiękczyć” ją mlekiem (może być skondensowane) lub gałką lodów i nie pić na czczo.

Oprócz tego wszystkiego, co zostało powiedziane, cykoria poprawia apetyt, a nadwaga w czasie ciąży nie jest mile widziana, więc uważaj na swoją dietę i nie przejadaj się.

Poszukaj marek, które mówią „100% naturalny ekstrakt z cykorii”. Należy pamiętać, że obecność sztucznych słodzików i barwników, a także przemysłowe wzbogacanie witaminami NIE jest mile widziane.

Dobrym produktem jest np. Cykoria błyskawiczna z jagodami TM „Golden Root” (Rosja) lub TM „Galka” (Ukraina). Można też kupić „czystą” cykorię (bez dodatku owoców i jagód), ale jeśli nie lubisz goryczy, to mimo wszystko lepiej kupić cykorię z naturalnymi dodatkami, dzięki czemu jej smak będzie delikatniejszy.

Smaczny i aromatyczny napój otrzymywany jest także z rozpuszczalnej cykorii z ekstraktami z zielonej herbaty i rumianku TM „Elite Health Line” (Rosja).

Kawa to dokładnie ten napój, który nie przestaje niepokoić umysłów naukowców. Do tej pory nie otrzymano jednoznacznej odpowiedzi na temat szkodliwości lub korzyści dla organizmu ludzkiego. Wiadomo na pewno, że nawet niewielka filiżanka tego aromatycznego napoju może znacznie zwiększyć wydajność. Ale to wszystko dzieje się w zwykłym życiu. Czy przyszła mama może pić kawę? W końcu oczekiwanie na dziecko to zupełnie wyjątkowy stan, kiedy następuje narodziny, a następnie formowanie się nowego życia. Zatem kawa w ciąży: kategoryczne „nie” czy nadal „tak”?

Wpływ kawy na ciążę

Chciałbym od razu zdenerwować „miłośników kawy”. Jeśli nie wyobrażasz sobie siebie bez porannej kawy, to będziesz musiała ograniczyć się do jednej filiżanki dziennie. Idealnie byłoby całkowicie wykluczyć napój z diety, nie tylko w czasie ciąży, ale także w okresie karmienia piersią.

Każdy doskonale wie, że kawa to doskonały napój energetyczny, doskonale tonizujący układ nerwowy człowieka. Ale właśnie tego kobieta w ciąży nie potrzebuje! Przyszła mama powinna mieć możliwość odpowiedniego odpoczynku, gdyż brak snu wpływa zarówno na jej nastrój, jak i funkcjonowanie wszystkich układów organizmu.

Kawa w ciąży – I trymestr

Wiele osób w pierwszym trymestrze ciąży kontynuuje picie kawy, zapewniając sobie, że „póki mogą”. Ale w rzeczywistości nawet w tej chwili jego użycie jest niepożądane. Napój przyspiesza pracę nerek, co powoduje zwiększone oddawanie moczu. Nawet mała filiżanka może zwiększyć wydzielanie żołądkowe i zwiększyć wydzielanie śliny. Zgadzam się, niezbyt przyjemne objawy. A jeśli dodamy do tego wczesną zatrucie, które charakteryzuje się zwiększonym wydzielaniem śliny, wówczas obraz okazuje się całkowicie ponury.

Dość często kawę pije się w celu podwyższenia niskiego ciśnienia krwi, ale nie ma to znaczenia dla przyszłych matek. Wysokie ciśnienie krwi może powodować różne nieprzyjemne stany, w szczególności szybkie bicie serca.

Kawa wyczerpuje organizm, sprzyja wydalaniu wapnia i żelaza, a także niektórych innych przydatnych substancji, a także nie pozwala na ich całkowite wchłonięcie. Ale dla kobiety w ciąży taka „pomoc” jest całkowicie niewłaściwa.

Ze względu na doskonałe właściwości tonizujące, za które wielu tak kocha kawę, może powodować zwiększone napięcie macicy, zwiększając ryzyko poronienia. Ale nie bój się zbytnio: może do tego doprowadzić tylko codzienne spożywanie więcej niż 2 filiżanek kawy. A jeśli organizm protestuje, żądając filiżanki napoju, kilka łyków nie zaszkodzi. Lepiej oczywiście pić słabą kawę i rozcieńczać ją mlekiem.

Kawa w ciąży – II trymestr

Picie kawy w czasie ciąży w II trymestrze ciąży (choć jest to najbardziej „spokojny” okres ciąży) również jest niepożądane. Wiesz już, że napój sprzyja wydalaniu wielu przydatnych substancji, a jednym z nich jest wapń. Ale dopiero w drugim trymestrze ciąży rozpoczyna się aktywny wzrost kości szkieletowych dziecka, a wapń jest po prostu niezbędny dla dziecka. Dlatego wiele kobiet nadużywających kawy rodzi dzieci z różnymi wadami kości.

Kawa w ciąży – III trymestr

Ogólnie rzecz biorąc, bardzo trudno jest zidentyfikować niektóre tygodnie ciąży, w których picie napoju jest wyjątkowo niepożądane. Ale lekarze są zgodni co do jednego: kawa w czasie ciąży w 3. trymestrze wyrządza najwięcej szkody. W ostatnich trzech miesiącach ciąży układ nerwowy dziecka reaguje bardzo gwałtownie na kofeinę obecną we krwi matki. Dodatkowo dochodzi do zwężenia naczyń łożyskowych, tlen dociera do dziecka w mniejszych dawkach, a rozwój stanu niedotlenienia wewnątrzmacicznego jest bardzo prawdopodobny.

Kolejna przydatna w życiu codziennym zdolność kawy do zmniejszania, a nawet tłumienia apetytu, może teraz odegrać okrutny żart. Napój sam w sobie jest dość sycący, a w połączeniu z cukrem i śmietanką może całkowicie zastąpić jeden posiłek. Ale jednocześnie jest całkowicie pozbawiony wartości odżywczych, nie należy o tym zapominać.

Kawa bezkofeinowa i kawa rozpuszczalna

Oczywiście poranna filiżanka kawy nie będzie miała tak wielu poważnych konsekwencji, jeśli nie będziesz nadużywać napoju. Dotyczy to jednak wyłącznie świeżo parzonej kawy. Rozpuszczalny analog powoduje jedynie szkodę. Zawiera nie więcej niż 15% naturalnych zbóż, resztę stanowią składniki chemiczne.

Ziarna kawy, które rzekomo są pozbawione kofeiny, również poddawane są specjalnej obróbce chemicznej. Zawartość kofeiny nieco spada, ale niebezpieczeństwo spożywania takiego napoju leży gdzie indziej. Substancje chemiczne użyte w tym procesie sprawiają, że jest ona bardziej niebezpieczna niż zwykła kawa. Dla dziecka taki zamiennik może powodować przyszłe alergie.

Oprócz wielkiego szczęścia, jakiego doświadcza kobieta, gdy tylko dowiaduje się o swoim nowym stanowisku, słusznie zaczyna zadawać wiele pytań związanych z zakazami i ograniczeniami nałożonymi na niektóre znane produkty. A jednym z najbardziej palących i niepokojących pytań dla przyszłych matek, które są miłośniczkami kawy, jest pytanie: „Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę?”

Czy kawa jest szkodliwa dla kobiet w ciąży?

Dane na temat niebezpieczeństw i zalet kawy są dość sprzeczne i nawet wśród lekarzy nie ma jednoznacznej opinii na ten temat. Niektórzy twierdzą, że kobiety w ciąży mogą pić kawę, ale stopniowo i przy braku przeciwwskazań; inni stawiają wyraźne tabu wobec aromatycznego napoju, twierdząc, że kofeina jest niebezpieczna dla zdrowia matki i ciężarnego dziecka. Komu wierzyć?

Według niektórych badań picie nie więcej niż 3 filiżanek kawy dziennie nie powoduje wcześniejszego porodu ani urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową.

Inne dane wskazują, że kawa nawet w małych dawkach jest naprawdę niebezpieczna, a im więcej kobieta w ciąży pije, tym gorzej dla dziecka i dla niej samej. Odnotowano wpływ na układ nerwowy płodu, ryzyko poronienia i pogorszenie stanu zdrowia samej przyszłej matki.

Kiedy naprawdę czegoś chcesz, masz pokusę, aby uwierzyć tym, którzy pozwalają na to „coś”... Ale mimo to zrozummy szczegółowo, jakie ryzyko wiąże się z kawą dla kobiety w ciąży.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny pić kawy?

Kofeina, której orzeźwiające działanie lubi wiele osób, nie jest bezpieczna. Być może nie wiesz, ale jest on zawarty w niektórych lekach (na przykład na bóle głowy). A każdy lek nie jest nieszkodliwy i ma listę skutków ubocznych. Mechanizm działania kofeiny jest podobny do działania środków odurzających, dlatego właśnie wiele osób uzależnia się od kawy.

Kofeina niesie ze sobą następujące korzyści zagrożenia dla dziecka w łonie matki:

• Zwiększa się tętno i oddech;
• Kofeina przedostaje się przez łożysko do płodu;
• Każda ilość kofeiny przyjęta przez płód wpływa na rozwój jego układu nerwowego i szkieletu;
• Przy spożyciu powyżej 200 mg kofeiny dziennie ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu wzrasta 2-krotnie;
• Działanie moczopędne kofeiny pomaga zmniejszyć przepływ krwi do łożyska.

Przyszła mama kawa ma również negatywny wpływ:

• Wzrost ciśnienia krwi, jest to szczególnie niebezpieczne dla pacjentów z nadciśnieniem i kobiet zagrożonych gestozą u kobiet w ciąży;
• Zwiększa się kwasowość żołądka, dlatego dla osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości i wrzodach jest to dodatkowe przeciwwskazanie;
• Moczopędne działanie kofeiny zwiększa potrzebę oddania moczu;
• Cofestol, substancja zawarta w kawie, spożywany powyżej 5-6 filiżanek napoju dziennie, przyczynia się do odkładania się cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych. Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety powyżej 35. roku życia.

Nie zapominajmy, że jakość kawy trafiającej na nasz rynek pozostawia wiele do życzenia. Uprawia się ją najczęściej przy użyciu pestycydów, co sprawia, że ​​ten naturalny produkt całkowicie nie nadaje się do spożycia przez kobiety w ciąży.

Czy kobiety w ciąży mogą pić słabą kawę lub kawę z mlekiem? Ile kawy mogą pić kobiety w ciąży?

Idealnie, kobiety w ciąży powinny unikać kawy. Zastąp go innymi, zdrowszymi napojami: herbatami owocowymi, wywarami ziołowymi, sokami, kompotami, napojami owocowymi. Dla tych, którzy potrzebują orzeźwiającego efektu, odpowiednia jest zielona lub słaba czarna herbata, napój z korzenia cykorii i kakao.

Jeśli jednak życie bez kawy jest dla Ciebie katastrofą na skalę uniwersalną i żadne ryzyko Cię nie powstrzymuje, lekarze zalecają ograniczenie jej spożycia do co najmniej 3 (lub lepiej 1-2) filiżanek dziennie. Kawa powinna być słaba i zawsze zawierać mleko lub śmietankę. Dolegliwość ta wynika z faktu, że kawa wypłukuje wapń z kości, przez co w czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na ten minerał.

Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę bezkofeinową?

Nie należy się oszukiwać – nazwa „bezkofeinowa” to dobry chwyt marketingowy, ponieważ tego typu kawy nadal zawierają kofeinę, choć w mniejszych ilościach w porównaniu do zwykłej kawy. Nie zaleca się spożywania takich napojów przez kobiety w ciąży.

Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę we wczesnej ciąży?

Im krótszy wiek ciążowy, tym mniej chroniony jest płód przed wpływami zewnętrznymi. Działanie kawy na początku ciąży potęguje fakt, że łożysko dopiero się tworzy, co oznacza, że ​​wszystkie substancje z organizmu matki docierają bezpośrednio do dziecka. Poza tym nie bez powodu pierwszy trymestr jest najniebezpieczniejszy z punktu widzenia przerwania ciąży – to właśnie w tym okresie kształtują się wszystkie narządy i układy maleńkiego organizmu. Biorąc pod uwagę wszystkie zagrożenia związane z piciem kawy, należy jej unikać we wczesnej ciąży.

Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę rozpuszczalną 3 w 1?

Wydawać by się mogło, że kawa rozpuszczalna 3 w 1 zawiera mniej kofeiny w porównaniu do kawy ziarnistej, a nawet mleka – może pomoże kobiecie w ciąży pogodzić się z ograniczeniami lekarzy? Niestety odpowiedź na to pytanie jest negatywna. Oprócz szkodliwej kofeiny saszetki 3 w 1 zawierają sztuczne dodatki, które w ogóle nie przydadzą się w czasie ciąży, a zawarty w nich krem, delikatnie mówiąc, odbiega od naturalnego składu.

Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę przy niskim ciśnieniu?

Być może główną zaletą kawy jako napoju dla kobiet w ciąży jest zwiększenie ciśnienia krwi u kobiet ze skłonnością do niedociśnienia. Ale nawet jeśli niskie ciśnienie krwi jest dla Ciebie typowe, nie daj się ponieść emocjom; w tym przypadku niebezpieczeństwa związane z kofeiną nie znikają. Na podniesienie ciśnienia krwi najlepiej sprawdzi się zielona herbata zawierająca szereg mikroelementów przydatnych w czasie ciąży, opcjonalnie napoje na bazie cykorii lub kakao. Jeśli jednak nie możesz obejść się bez kawy, pamiętaj: nie pij więcej niż 1-2 małych filiżanek dziennie, z dodatkiem mleka lub śmietanki i pod żadnym pozorem nie wieczorem.

Czy kobiety w ciąży mogą pić zieloną kawę?

Kawa zielona zawiera mniej kofeiny niż zwykła kawa, ponieważ nie jest palona. Nie przeprowadzono jednak badań potwierdzających jej bezpieczeństwo w czasie ciąży i laktacji, dlatego eksperci zalecają kobietom w ciąży unikanie tego rodzaju napoju kawowego.

Ciąża to zawsze czas zmian, bo teraz trzeba zaopiekować się także małą, bezbronną osobą. Być może pewnego dnia podziękujesz mu za pewne zmiany w diecie i piciu. Unikanie kawy w ciąży jest uzasadnione, a powodów jest wiele. Jeśli nie możesz tego zrobić, nadal ograniczaj swój ulubiony napój, a także skonsultuj się z lekarzem prowadzącym ciążę. Być może uspokoi Cię i wyrazi zgodę na umiarkowane spożycie kawy w Twoim konkretnym przypadku.

Życzymy zdrowia i łatwej ciąży!

Kawa to chyba jeden z tych napojów, wokół którego powstaje wiele kontrowersji. Kwestia jej stosowania w czasie ciąży interesuje nie tylko przyszłe matki, ale także naukowców, którzy od dawna badają wpływ kofeiny na przebieg ciąży i występowanie patologii w rozwijającym się zarodku. Nadal nie ma jasnej odpowiedzi na temat korzyści i szkód napoju orzeźwiającego, ale niektóre zalecenia pomogą kobiecie spodziewającej się dziecka dokonać wyboru w oparciu o jej dobre samopoczucie, własne odczucia i zalecenia lekarzy.

• zwiększa ciśnienie krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z hipotensją, osobami z niskim ciśnieniem krwi;
• eliminuje bóle głowy;
• u niektórych osób działa antydepresyjnie, poprawiając nastrój i zwiększając odporność na stres;
• kawa jest zalecana przy cukrzycy typu 2, gdyż zawarta w niej kofeina zwiększa wrażliwość na insulinę;
• ma łagodne działanie przeczyszczające.

Wideo: E. Malysheva o zaletach kawy w programie „Żyj zdrowo!”

Zagrożenia dla kobiet w ciąży wynikające z picia kawy

Niektóre cechy działania napoju na organizm kobiety spodziewającej się dziecka uniemożliwiają jej picie kawy w czasie ciąży. Można śmiało powiedzieć, że kofeina i jej pochodne pozostają w organizmie przyszłej mamy znacznie dłużej niż w organizmie zwykłego człowieka. Dlatego wielu ginekologów ostrzega kobiety w ciąży przed piciem zbyt dużej ilości kawy.

Przyszłe matki muszą zdawać sobie sprawę z negatywnych konsekwencji, jakie mogą wynikać z nadmiernego spożycia kofeiny:

1. Kawa zwężająca naczynia krwionośne może powodować zaburzenie przepływu krwi w łożysku, co z kolei prowadzi do zakłócenia dostarczania tlenu i składników odżywczych do płodu.
2. Kofeina łatwo przenika przez barierę łożyskową, zwiększając częstość akcji serca nienarodzonego dziecka.
3. W dużych ilościach podrażnia żołądek, powodując nudności, zwiększoną kwasowość i zgagę.
4. Nawet jeden kubek mocnej kawy może podnieść ciśnienie krwi, dlatego kobiety cierpiące na nadciśnienie w czasie ciąży powinny całkowicie powstrzymać się od picia tego napoju.
5. Kofeina działa pobudzająco na układ nerwowy i może powodować bezsenność, która dotyka już wiele kobiet w trzecim trymestrze ciąży.
6. Działanie moczopędne powoduje, że wapń i magnez, tak niezbędne dla rozwijającego się zarodka, są wydalane z organizmu wraz z moczem.
7. Duża ilość kofeiny spowalnia wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego do krwi, a wiadomo, że w czasie ciąży wiele kobiet cierpi na anemię.
8. W procesie przygotowania ziarna kawy ulegają prażeniu, co prowadzi do powstania określonej ilości toksyn, które również niekorzystnie wpływają na organizm kobiety w ciąży.

Jasne przeciwwskazania

Jak widać wpływ kawy na organizm w czasie ciąży wcale nie jest jasny. Lekarze nie nakładają rygorystycznych zakazów, aby w ogóle go nie pić, ograniczając spożycie tego napoju do 1-2 filiżanek dziennie. Istnieją jednak pewne warunki, w których kawa jest nie tylko niepożądana, ale także niebezpieczna:

• częste migreny;
• wczesna lub późna toksykoza;
• podwyższone ciśnienie krwi;
• bezsenność, pobudzenie lub niepokój;
• zagrożenie zakłóceniem przepływu krwi przez łożysko;
• Niedokrwistość z niedoboru żelaza;
• choroby nerek i układu moczowego;
• zapalenie żołądka i wrzód żołądka;
• zwiększone stężenie cholesterolu we krwi;
• niedobór wapnia.

Ponadto warto wspomnieć, że lekarze nie zalecają picia kawy kobietom, które w ogóle jej nie piły przed ciążą, niezależnie od tego, jak bardzo tego pragnęły. Jest to napój pochodzenia roślinnego i może mieć zupełnie nieoczekiwane skutki dla organizmu.

Jest mało prawdopodobne, aby umiarkowane spożycie kawy podczas udanej ciąży zaszkodziło przyszłej matce i jej dziecku. Jednak nadal należy zachować ostrożność w dawkowaniu i przestrzegać kilku zaleceń:

1. Kawę należy pić wyłącznie po posiłkach, ograniczając w ten sposób wchłanianie zawartych w niej substancji z przewodu pokarmowego do krwi.
2. Lekarze zalecają miłośnikom kawy, które w czasie ciąży nie mogą z niej całkowicie zrezygnować, dodawanie do napoju mleka. To nieco złagodzi działanie kofeiny na organizm, a także stanie się dodatkowym źródłem wapnia.
3. Ważne jest również, jaki rodzaj kawy zostanie wybrany. Dlatego w czasie ciąży lepiej powstrzymać się od kawy rozpuszczalnej i preferować kawę ziarnistą mieloną w domu. Zawartość kofeiny i toksyn w tym przypadku będzie znacznie mniejsza.
4. Podczas picia kawy należy uzupełniać utratę płynów czystą wodą pitną, aby uniknąć niebezpiecznego dla kobiety w ciąży odwodnienia.
5. Należy pamiętać, że niektóre napoje i produkty spożywcze zawierają również kofeinę. Należą do nich herbata czarna i zielona, ​​napoje energetyczne i kakao oraz dowolna czekolada.

Alternatywę dla kawy na obniżenie ciśnienia krwi zawsze można znaleźć w odpowiednio dobranej diecie dla kobiety w ciąży, ćwiczeniach zalecanych przez lekarza i przyjmowaniu kompleksów witaminowych. W tym przypadku przydaje się również spacer na świeżym powietrzu. Takie metody będą bardziej korzystne niż spożywanie kofeiny, ponieważ organizm kobiety w ciąży jest już narażony na znaczny stres, dlatego lepiej unikać dodatkowego stresu.

Wideo: Porady położnika-ginekologa, jaką kawę wybrać w czasie ciąży