Jak podjąć decyzję w trudnej sytuacji? Jak podjąć właściwą decyzję, gdy masz wątpliwości

Co powinieneś zrobić, jeśli jesteś liderem i stoisz przed trudnym wyborem? Pamiętajcie, jak w bajce: egzekucji nie można ułaskawić, zwolnienia nie można pozostawić i nie wiadomo, gdzie postawić przecinek. W tym artykule omówimy kilka sposobów podjęcia właściwej decyzji. Pomoże to nie tylko biznesmenom, ale także zwykłym ludziom, którzy znaleźli się w trudnej sytuacji.

Jeśli jesteś uwięziony

Zwykle podjęcie trudnej decyzji jest konieczne w trudnej sytuacji życiowej. Stres wpływa na człowieka na różne sposoby: niektórzy zamykają się w sobie, niektórzy martwią się i nie śpią w nocy, jeszcze inni wpadają w histerię i wyładowują się na bliskich. Jedno pozostaje niezmienne: człowiek zdaje się wpadać w pułapkę własnej psychiki, często nie jest w stanie samodzielnie dokonać wyboru i działa pod wpływem emocji lub bliskiego otoczenia. Czas pokazuje, że impulsywne i nieprzemyślane decyzje są nieskuteczne i mogą w efekcie zrujnować Twój biznes, karierę i relacje. Pamiętaj: wszystkie poważne decyzje podejmuje się z chłodną głową. Dlatego zanim zastosujesz w praktyce opisane poniżej metody, zrób tak: wyłącz serce i włącz głowę. Pokażemy Ci jak.

Jest kilka sposobów na uspokojenie emocji:

• krótkoterminowo - oddychaj prawidłowo. Weź 10 głębokich, powolnych oddechów – to pomoże Ci się uspokoić;
• średnioterminowo – wyobraź sobie, że Twój przyjaciel znajduje się w takiej sytuacji i prosi Cię o radę. Co mu powiesz? Zdecydowanie odrzuć wszelkie emocje i spróbuj spojrzeć na sytuację z dystansem, obiektywnie. Więc spróbuj;
• długoterminowe – zrób sobie przerwę. Po prostu odpuść tę sytuację na jakiś czas, zajmij się innymi rzeczami i wróć do niej po tygodniu lub miesiącu. W ten sposób upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu: po pierwsze, odetniesz impulsywne decyzje i nie będziesz ciąć od ramienia. A po drugie, właściwa decyzja dojrzewa w Twojej głowie jak dojrzały owoc – trzeba tylko dać jej czas.

Teraz, gdy emocje nie mają już wpływu na Twoje wybory, porozmawiajmy o ośmiu niezawodnych metodach podejmowania decyzji.

1. Metoda zalet i wad

Użyj starej, dobrej metody: weź kartkę papieru i długopis, przerysuj kartkę na pół. W lewej kolumnie wpisz wszystkie zalety wybranego rozwiązania, w prawej odpowiednio wady. Nie ograniczaj się do kilku pozycji: na liście powinno znaleźć się 15-20 pozycji. Następnie oblicz, czego będzie więcej. Zysk!

Istota metodyOdpowiedź: nawet jeśli w nieskończoność będziesz przeglądać w głowie wszystkie za i przeciw, prawdopodobnie nie zobaczysz pełnego obrazu sytuacji. Psychologowie zalecają sporządzanie pisemnych list: pomaga to uporządkować zgromadzone informacje, wizualnie zobaczyć związek między zaletami i wadami oraz wyciągnąć wnioski na podstawie czystej matematyki. Dlaczego nie?

2. Stwórz nawyki

Ta metoda jest odpowiednia, jeśli trudno jest Ci dokonać wyboru w codziennych sprawach. Na przykład, aby zwiększyć pensję nowego pracownika, lub jeśli jeszcze nie warto, umieść to na stronie internetowej lub inna firma. Co zjeść na obiad, w końcu frytki czy ryba z warzywami. To oczywiście trudna decyzja, ale wciąż nie jest to sprawa życia i śmierci. W takim przypadku warto świadomie wyrobić sobie nawyki i kierować się nimi w przyszłości. Wprowadź na przykład żelazną zasadę: podnoś pensje pracowników dopiero po sześciu miesiącach pracy w Twojej firmie. Kupowanie artykułów biurowych wyłącznie u Skrepki jest tańsze. Zjedzenie na obiad lekkich i zdrowych dań już niedługo Ci podziękuje. Cóż, po oddzwonieniu otrzymasz to, tak.

Istota metody: kierując się nawykami, będziesz automatycznie podejmować proste decyzje, oszczędzając sobie niepotrzebne myśli, nie marnując cennego czasu na bzdury. Ale wtedy, gdy będziesz musiał dokonać naprawdę odpowiedzialnego i ważnego wyboru, będziesz w pełni uzbrojony.

3. Metoda „jeśli-to”.

Metoda ta jest odpowiednia do rozwiązywania bieżących problemów w biznesie, zespole i życiu osobistym. Na przykład Twój pracownik odnosi się niegrzecznie do klientów i nie reaguje na komentarze. Pytanie: Czy powinienem go natychmiast zwolnić, czy spróbować go ponownie przeszkolić? Spróbuj zastosować technikę „jeśli-to”. Powiedz sobie: jeśli ponownie źle potraktuje klienta, pozbawisz go premii. Jeśli sytuacja się powtórzy, zwolnij mnie.

Istota metody:podobnie jak w pierwszym przypadku jest to utworzenie warunkowych granic, w obrębie których będziesz działać. Ciężar natychmiast zostanie zdjęty z duszy, a życie stanie się znacznie łatwiejsze. A co najważniejsze, nie musisz tracić czasu na rozmyślanie i rozmyślanie o losie nieostrożnego pracownika.

Została wymyślona przez słynną amerykańską dziennikarkę Susie Welch. Zasada jest taka: zanim podejmiesz trudną decyzję, zatrzymaj się i odpowiedz na trzy pytania:

• co będziesz o tym myśleć 10 minut później;
• Jak będziesz się czuł w związku ze swoim wyborem za 10 miesięcy;
• Co powiesz za 10 lat?

Podajmy przykład. Weźmy młodego człowieka, który pracuje jako menadżer, nie lubi swojej pracy, ale ją znosi, bo potrzebuje pieniędzy. Marzy o rzuceniu pracy, zaciągnięciu kredytu i otwarciu własnej firmy – małej knajpy, ale jednocześnie strasznie boi się, że zbankrutuje i straci wszystko, co ma. Ogólnie rzecz biorąc, klasyczny przypadek, gdy woli się ptaka w dłoni niż ciasto na niebie.

Naszemu bohaterowi trudno jest zrobić pierwszy krok – rzucić znienawidzoną pracę. Powiedzmy, że to robi. Jest mało prawdopodobne, że za dziesięć minut będzie miał czas, aby żałować swojej decyzji. Już za 10 miesięcy będzie miał czas na wynajęcie lokalu, wyposażenie pubu i przyjęcie klientów. A jeśli to nie wyjdzie – i tak znajdzie pracę jako menadżer – więc czego żałować? Cóż, za 10 lat ten wybór raczej nie będzie miał żadnego znaczenia: albo biznes będzie kontynuowany, albo nasz bohater będzie pracował w innym miejscu - jedna z dwóch rzeczy. Okazuje się, że jeśli zastosujesz się do zasady 10/10/10, podjęcie decyzji nie będzie już tak trudnym zadaniem, ponieważ człowiek wyraźnie rozumie, co go czeka w przyszłości.

Istota metody: podejmując trudną decyzję, zwykle ogarniają nas emocje: strach, niepokój lub odwrotnie radość i podekscytowanie. Człowiek czuje to tu i teraz, uczucia przesłaniają perspektywy na przyszłość. Pamiętaj, jak w Jesieninie: „Nie możesz zobaczyć twarzy twarzą w twarz, dużą widać z daleka”. Dopóki przyszłość będzie wydawać się pochmurna i niejasna, wybór rozwiązania będzie wciąż odkładany na później. Robiąc konkretne plany, szczegółowo przedstawiając swoje emocje, człowiek racjonalizuje problem i przestaje bać się nieznanego – bo staje się proste i zrozumiałe.

Przeczytaj także: Trzy prawdziwe historie.

5. Rozwiąż w ciągu 15 minut

Choć może się to wydawać paradoksalne, najważniejsze, strategiczne decyzje należy podejmować w ciągu 15 minut. Znana sytuacja: firma ma poważny problem, który wymaga natychmiastowego działania, ale chodzi o to, że nikt nie zna dobrego rozwiązania. Na przykład konkurenci zrobili coś paskudnego i nie jest jasne, co zrobić: odpowiedzieć w naturze lub wyjść z sytuacji z godnością. Albo kryzys dotknął Twoją firmę i jesteś zdezorientowany: przenieść się do mniej prestiżowego miejsca, czy zwolnić kilkunastu pracowników. Jak dokonać właściwego wyboru i czy w ogóle taki istnieje? I zaczynasz zwlekać, nie mogąc podjąć decyzji, w nadziei, że wszystko samo się rozwiąże.

Jeśli nie wiesz, które rozwiązanie jest właściwe, wyobraź sobie, że nie ma właściwej odpowiedzi na ten problem życiowy. Daj sobie 15 minut i podejmij dowolną, absolutnie dowolną decyzję. Tak, na pierwszy rzut oka może się to wydawać szalone. A co z planowaniem, a co z testowaniem i weryfikacją rozwiązań? Ok, ok, jeśli możesz szybko i przy minimalnych nakładach inwestycyjnych sprawdzić poprawność rozwiązania, to sprawdź. Jeśli wymaga to miesięcy i milionów rubli, lepiej porzucić ten pomysł i natychmiast zarejestrować czas.

Istota metody: Nie trzeba dodawać, że jeśli zmarnujesz czas, nic nie zostanie rozwiązane: kryzysy nie ustąpią, ceny wynajmu nie spadną, a konkurencja stanie się jeszcze ostrzejsza. Jedna niepodjęta decyzja pociąga za sobą kolejne, biznes załamuje się i staje się nieefektywny. Jak to mówią, lepiej zrobić niż żałować, niż nie zrobić i żałować.

6. Nie ograniczaj się do wąskich granic

To samo, o czym pisaliśmy na początku. Wykonaj lub ułaskawij, kup samochód lub nie, rozwijaj lub czekaj na lepsze czasy. Jedna z dwóch rzeczy: trafienie lub chybienie, och, tak nie było! Ale kto powiedział, że problem ma tylko dwa rozwiązania? Wyjdź z wąskich ram, spróbuj spojrzeć na sytuację szerzej. Nie jest konieczne organizowanie rozbudowy produkcji na dużą skalę – wystarczy uruchomić kilka nowych stanowisk. Zamiast drogiego samochodu możesz kupić skromniejszą opcję i zastosować środki dyscyplinarne wobec pracownika, który dopuścił się przestępstwa po raz pierwszy.

Istota metody: gdy są tylko dwie możliwości rozwiązania, jest większa szansa na wybór właściwej decyzji, a wielu celowo upraszcza sobie życie, dzieląc sytuację na tak i nie, czarno-białe. Ale życie jest o wiele bardziej różnorodne: nie bój się spojrzeć mu w oczy i zaakceptować wszystkie możliwe opcje. Rozwiązaniem może być kompromis, odrzucenie obu skrajności na rzecz trzeciego, zupełnie nieoczekiwanego rozwiązania lub udane połączenie dwóch opcji. Często dzieje się tak, gdy właściciel małej firmy nie może się zdecydować, co robić: siedzieć przy telefonie, dostarczać zamówienia, czy zajmować się jedynie czynnościami zarządczymi. Zacznij łączyć – a wtedy zobaczysz, co działa najlepiej. Będzie to optymalne rozwiązanie problemu.

Każdego dnia musimy podejmować dziesiątki decyzji – zrobić to czy tamto, zgodzić się lub odmówić.

I prawie za każdym razem towarzyszą temu wątpliwości, zmartwienia i odkładanie decyzji na później.

Więc jak? podjąć właściwą decyzję i nauczyć się dokonywać właściwych wyborów?

Oto 10 sposobów.

1 - Po prostu podejmij decyzję, którą lubisz.

Według statystyk 7 decyzji na 10 menedżerów dużych firm okazuje się błędnych. 40% firm, które 20 lat temu znalazły się na liście 500 najlepszych firm na świecie, już nie istnieje.

Nawet osoby odnoszące największe sukcesy i doświadczone popełniają błędy bardzo często.

Więc zrelaksuj się, podejmij decyzję i zacznij działać.

Musisz zrozumieć, że myśląc, stoisz w miejscu i marnujesz czas.

Nie jesteś saperem, dla którego każdy błąd będzie śmiertelny.

Nawet jeśli popełnisz błąd, masz drugą, trzecią lub dowolną liczbę prób. Poza tym za każdym razem, gdy coś robisz, zdobywasz wiedzę, doświadczenie i lepiej zaczynasz rozumieć, jak dokonać właściwego wyboru.

2 - Określ cenę swojego rozwiązania.

Co się stanie, jeśli zrobisz to czy tamto, a wybór okaże się błędny? Zapisz możliwe konsekwencje i na tej podstawie podejmij decyzję. Ale powinieneś wiedzieć, że decyzja o minimalnych konsekwencjach często daje słabe rezultaty.

I dlatego...

3 - Określ najlepszy wynik - Która decyzja posunie Cię najbardziej do przodu? Ci, którzy dążą do więcej, wygrywają w życiu. A ci, którzy boją się podejmować ryzyko, zadowalają się zwykłym życiem. Pomyśl, może czasem warto zaryzykować. Tak, możesz stracić więcej. Ale możesz zyskać więcej. A nawet jeśli poniesiesz porażkę, zawsze możesz wrócić do innej decyzji. Więc idź. Sukces sprzyja odważnym.

4 – Zapytaj swoją podświadomość – większość ludzi stara się podejmować decyzje w oparciu o logikę. Jednak jego możliwości są ograniczone ilością informacji znajdujących się w umyśle.

Wykorzystaj swoją podświadomość. Wieczorem przemyśl swój problem i możliwe rozwiązania. A przed pójściem spać zadaj sobie pytanie – jakie rozwiązanie wybrać?

A rano obudzisz się z jasnym zrozumieniem, co warto zrobić.

Wszystkie nasze doświadczenia są przechowywane w naszej podświadomości. A dostęp do niego mamy tylko w naszych snach. Ponadto podświadomość może połączyć się z jednolitym polem informacyjnym wszechświata. Pamiętaj, że Mendelejew odkrył swój stół we śnie.

Zadaj więc pytanie swojej podświadomości i idź spać. Więcej o tej technice dowiesz się z tego filmu.

5 - Zrób coś- Aby podjąć właściwą decyzję, potrzebne są pewne informacje. Ale gdzie mogę to dostać? Książki, filmy, artykuły to tylko teoria. Informacje, których potrzebujesz, uzyskasz jedynie dzięki praktycznemu doświadczeniu, które można uzyskać jedynie poprzez zrobienie czegoś.

Jeśli masz wątpliwości lub wybierasz jedną z kilku opcji, po prostu zrób coś w kierunku każdej opcji. I od razu zrozumiesz, które rozwiązanie jest dla Ciebie najlepsze.

6 - Zapytaj osobę odnoszącą większe sukcesy - Taka osoba może Ci pomóc dosłownie w 5 minut. On wie i może więcej niż ty. Szukaj wokół siebie ludzi sukcesu. Zapisz się na szkolenie. Zadaj pytanie na forum lub grupie tematycznej. Jedyną rzeczą jest to, że nie musisz pytać wszystkich. Słuchaj tylko tych, którzy faktycznie rozwiązali problemy podobne do Twoich i mają życiowe doświadczenie w pokonywaniu ich. Ale jeśli nie ma takiej osoby, to wtedy

7 - Wyobraź sobie siebie jako superbohatera- Postaw się w sytuacji osoby, która jest dla Ciebie symbolem pewności siebie i sukcesu. I zastanów się, jakie rozwiązanie by wybrał.

Często wewnętrzne lęki i wątpliwości uniemożliwiają podjęcie decyzji. Kiedy wyobrażasz sobie siebie jako superbohatera, wszystko to znika, a podjęcie decyzji staje się znacznie łatwiejsze.

8 - Zwiększ liczbę opcji - Często ludzie wybierają spośród 2-3 opcji. Ale możliwych rozwiązań jest znacznie więcej. Zbieraj informacje, pytaj znajomych, myśl o innych rozwiązaniach. Taka praca pozwoli Ci lepiej zrozumieć sytuację, poszerzyć swoją świadomość i pozwoli Ci wybrać najbardziej świadomą decyzję.

9 - Pozwól swojemu mózgowi wszystko uporządkować - Współczesny człowiek dużo decyduje w biegu, pod wpływem emocji, w trybie ubogim w czas.

Ale jeśli weźmiesz dzień odpoczynku, uspokoisz się, przestaniesz za dużo myśleć, wtedy wszystko stanie się jaśniejsze, a decyzja zostanie podjęta sama.

Jest dobre powiedzenie: poranek jest mądrzejszy niż wieczór. Więc po prostu odłącz się od problemu, zrób coś przyjemnego i podejmij decyzję ze świeżym umysłem.

10 - Zapisz wszystkie zalety i wady i porównaj

Wybierz 2-3 opcje i zapisz każdą z nich na osobnej kartce. I zrób listę zalet i wad. To wiele wyjaśnia i od razu staje się dla Ciebie jasne, które rozwiązanie jest dla Ciebie korzystniejsze.

To wszystko.

Pamiętaj jednak, że decyzja nie jest decyzją, dopóki nie podejmiesz działań.

Aby Ci to ułatwić, oto 50 instrukcji krok po kroku

W życiu każdego człowieka przychodzi taki moment, kiedy on trzeba podjąć jakąś poważną decyzję, co może znacznie zmienić jego los. Z reguły, jeśli dana osoba zdaje sobie sprawę z trudności swojej sytuacji, to podejmowanie takich decyzji jest bardzo trudne. Łatwo jest podejmować fatalne decyzje, kiedy nie myślisz lub nie rozumiesz czego. Co może zrobić człowiek, który rozumie swoją sytuację i staje przed koniecznością podjęcia trudnej decyzji znaleźć wsparcie? Zapraszam Cię do wspólnego przemyślenia możliwych odpowiedzi na to pytanie.

Daj sobie czas

Aby podjąć jakąkolwiek decyzję, której potrzebujesz czas. I dobrze, jeśli jesteśmy po to przydzielmy to sobie. W dawnych czasach mędrcy mogli celowo odchodzić na emeryturę, aby lepiej skoncentrować się na jakiejś ważnej sprawie. Teraz tempo naszego życia jest tak duże, że zatrzymanie się na chwilę i skupienie się na czymś ważnym dla nas samych staje się coraz trudniejsze. A bez tego bardzo trudno jest podjąć decyzję. Przecież tak ważne jest przemyślenie, przeanalizowanie swojej sytuacji, znalezienie i rozczarowanie się pewnymi rozwiązaniami, dotarcie do ślepego zaułka, a potem ponownie szukanie wyjścia z niego. Wszystko to stanowi integralną część poszukiwania i podejmowania decyzji. A jeśli nie dajemy sobie czasu, to decyzje mogą być impulsywne i bezmyślne, oparte na ulotnym nastroju lub...

Poleganie na uczuciach

Jakoś okazuje się, że w trudnych sytuacjach nasz . Albo jest tak wiele „inteligentnych” myśli, że można się w nich zatracić; albo wiatr zaczyna wiać w twoją głowę i twój umysł nie chce pracować. W takim przypadku pomocne może być poleganie na własnych uczuciach. Tylko tak powinno być nie polegając na chwilowych emocjach(radość, złość, strach itp.), ale dla głębokich uczuć które żyją w każdym z nas. Bardzo łatwo jest komuś usłyszeć w sobie głos tych uczuć i wystarczy wsłuchać się tylko w siebie, ale dla innych zupełnie nie wiadomo, jak usłyszeć falę swoich uczuć w ogólnym hałasie otaczającym duszę. Podzielę się z Wami radą jednego z moich znajomych, który opowiedział mi jak on to robi. Osobiście bardzo podobały mi się jego rady.

Najpierw musisz znaleźć spokojne miejsce, w którym możesz odpocząć. Gdy już to zrobisz, znajdź w pobliżu coś, na czym możesz skupić swoją uwagę. Lepiej, jeśli jest to jakiś błyszczący przedmiot (łatwiej jest się na nim skupić przez dłuższy czas). Usiądź wygodnie, skup swój wzrok na tym przedmiocie i siedząc w ten sposób, zacznij stopniowo słuchać siebie. Aby to zrobić, wyobraź sobie, że w Tobie jest pustka, cisza, nic. Wsłuchaj się w tę ciszę i pustkę. Nie pozwól, aby myśli odrywały Cię od tej ciszy. A jeśli myśli cię rozpraszają, po prostu zauważ, o co im chodzi i pozwól im odejść. Stopniowo coś zacznie się pojawiać w tej pustce. Zwróć uwagę na to, co wypływa na powierzchnię. To są uczucia, których szukamy. Mogą pojawiać się w postaci obrazów, niejasnych przeczuć, doznań w ciele. Gdy tylko zauważysz coś w sobie, spróbuj tego posłuchać i daj swoim doświadczeniom szansę na rozwój.

Całą tę procedurę można obrazowo przedstawić w następujący sposób. Idziesz przez las i musisz wyjść na drogę, po której jeżdżą samochody. Ta droga jest daleko. Idziesz i za chrzęstem gałęzi i liści pod stopami nie słyszysz, w którym kierunku jest ta droga. Zatrzymujesz się i zatrzymujesz, żeby posłuchać, gdzie jest droga. I nie słychać tego od razu, ale dopiero po krótkim czasie, kiedy ucho przyzwyczaja się do ciszy i słuch staje się wyostrzony. Podobnie jest z uczuciami. Najpierw musisz zatrzymać się i zatrzymać całą pracę wewnętrzną, a następnie posłuchać, skąd dochodzi w tobie „dźwięk twoich uczuć”.

Jeśli uda Ci się usłyszeć głos swoich uczuć, usłyszeć swoje prawdziwe pragnienia, to może to zapewnić wsparcie i kierunek, w którym chciałbyś podążać. A jeśli taki ogólny kierunek stanie się jasny, wówczas podjęcie decyzji okaże się znacznie łatwiejsze (a czasem po prostu staje się oczywiste).

Test na oszukiwanie samego siebie

Ważną wskazówką przy podejmowaniu decyzji może być poczucie wewnętrznej zgody. To uczucie może pojawić się w odwrotnej formie, w formie uczucia, jeśli odmówisz podjęcia decyzji lub wręcz przeciwnie, wewnętrznie upierasz się, że należy ją podjąć. Zwykle to uczucie przypomina jakiś wewnętrzny dyskomfort, coś gryzącego od środka i dręczącego, jakbyś się zdradzał. Bardzo ważne jest, aby w trudnej sytuacji zadać sobie pytanie: „Dlaczego tu jestem? Dlaczego mam zrobić to i to? Jaki jest sens mojej decyzji? Jeśli nie wiesz jaką decyzję podjąć, warto zadać sobie pytanie o sens sytuacji, w której jesteś zmuszony podjąć decyzję. Dlaczego w tym skończyłeś? Dlaczego do tego przyszedłeś? Znajdując odpowiedzi na te pytania, możesz lepiej zrozumieć, dlaczego znajdujesz się w sytuacji podejmowania decyzji lub wyboru. A potem możesz zadać sobie pytanie, czy zdradzając to, po co przyszedłeś do tej sytuacji, i jednocześnie siebie, wybierając to czy tamto rozwiązanie.

Walka z wątpliwościami

Trzeba powiedzieć, że wątpliwości często pojawiają się, kiedy jeśli decyzja zostanie podjęta pod presją(wewnętrzny lub zewnętrzny). Jeśli decyzja będzie trudna i dojrzały wewnętrznie, wtedy nie pojawiają się wątpliwości i żale. Cóż, jeśli wybór nie dojrzał jeszcze wewnętrznie, ale trzeba go dokonać jak najszybciej, pojawia się zamieszanie i chęć znalezienia „właściwego” rozwiązania. W takim stanie każdy wybór będzie zły. Po takiej decyzji zawsze będzie ciągnął się ślad żalu i wątpliwości. Jest tylko jedno wyjście - zastanów się, co zmusza Cię teraz („tak szybko, jak to możliwe”) do dokonania wyboru i podjęcia decyzji. A dokładniej, co Ci w tym nie pasuje? I tutaj warto zastanowić się, co jeszcze można zrobić, aby usunąć to wewnętrzne niezadowolenie, nie zmieniając radykalnie sytuacji.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepsza rada jest tutaj nie wywieraj na siebie presji. Nie zmuszaj się do podjęcia decyzji. Pozwól sobie tego nie akceptować. Zrelaksować się. Bądź jak samuraj, który z niezachwianym duchem stoi na krawędzi klifu i patrzy w błękitne niebo, ciesząc się jego pięknem. Nie spiesz się i pozwól sobie trochę przyjrzeć się sytuacji.

Przyjęcie ofiary

Przy każdym wyborze, przy każdej decyzji ty, w ten czy inny sposób, zmuszony z czegoś zrezygnować. Jest coś ważnego i cennego, co należy poświęcić, wybierając tę ​​czy inną alternatywę. Powinieneś być na to przygotowany. Aby móc (że tak powiem) efektywniej doświadczyć ofiary, należy podejść do niej ze świadomością co dokładnie tracisz. Kiedy jasno zrozumiesz, z czego rezygnujesz, łatwiej będzie Ci przetrwać konsekwencje podjęcia tak trudnej decyzji.

Aby lepiej zrozumieć, z czego będziesz musiał zrezygnować, spróbuj dokończyć w sobie następujące zdanie: „Nigdy więcej nie będę...”. Rozmawiając w sobie o wszystkim, z czym musisz się rozstać, możesz z jednej strony lepiej zrozumieć znaczenie tej czy innej alternatywy, a z drugiej strony zyskać odwagę i chęć wzięcia odpowiedzialności za podjętą decyzję. Jednym ze sposobów, aby pomóc ci zaakceptować to poświęcenie, jest uświadomienie sobie, za co płacisz w postaci korzyści, z których rezygnujesz. To jest Twój wybór i za każdy wybór w życiu musimy coś zapłacić i poświęcić coś na rzecz czegoś dla nas cenniejszego.

Ostatni punkt

Aby nadać swojej decyzji większą wagę, musisz to zrobić „napełnij go energią”. Jak to zrobić? Istnieją dwie opcje tutaj. Z jednej strony możesz wybrać jedną z alternatyw, którą chcesz odrzucić i wyobrazić sobie najgorszy możliwy scenariusz. Można to zrobić, mówiąc sobie następujące słowa: „Jeśli wybiorę to a to, będę cierpieć z tego powodu przez całe życie”. Możesz to zrobić w ten sposób.

Możesz też znaleźć pozytywy w wyborze, do którego jesteś skłonny, i zachować to w swoim umyśle, w swojej wyobraźni, zachować to jako cel, jak latarnia morska, do której chcesz poprowadzić swój statek. Móc częściej pamiętaj o dobrych rzeczach, do których dążysz zwłaszcza w chwilach zwątpienia i wahania.

Nasze życie to ciągła seria decyzji. Mogą być zarówno drobne, jak i całkiem poważne, które wywierają na nas ogromny wpływ i prowadzą do poważnych zmian. Człowiek stale decyduje, co kupić na lunch, gdzie pójść wieczorem, jaką książkę przeczytać, na jaką uczelnię pójść na studia, jaki zawód wybrać, jak zarobić milion i tak dalej. A jeśli koszt sprawy jest niewielki, to decyzja jest nam podana łatwo i szybko, bo strata w przypadku błędu będzie niewielka. Ale im poważniejszy jest wybór, tym trudniej go dokonać. W takim przypadku właściwa decyzja może prowadzić do wielkiego sukcesu lub odwrotnie, może spowodować straty i niepowodzenia. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak podjąć właściwą decyzję.

Pamiętaj, aby wyznaczyć sobie ramy czasowe na dokonanie właściwego wyboru. Obecność ograniczenia wymusza wybór najbardziej efektywnego rozwiązania w danej sytuacji. Proces ten opisuje tzw. prawo wymuszonej efektywności.

Aby dokonać właściwego wyboru, należy zebrać jak najwięcej informacji. Im więcej faktów będziesz mieć na wyciągnięcie ręki, tym łatwiej będzie Ci dokonać skutecznych wyborów. W ten sposób można mniej więcej obiektywnie ocenić sytuację.

Pamiętaj, że emocje są Twoim wrogiem w podejmowaniu decyzji, ponieważ w czasie przypływu uczuć nie możesz myśleć obiektywnie i z dystansem. Spróbuj poczekać na moment, kiedy wszystko w twojej duszy się zagotuje, i dopiero wtedy zabierz się do pracy, bo w ferworze chwili możesz podjąć decyzję daleką od najlepszej.

Pamiętaj, że jeśli poszukiwanie właściwego sposobu działania jest związane z pracą, to możesz zrzucić tę kwestię na kogoś innego. W ten sposób zaoszczędzisz sobie mnóstwo czasu. Ponadto, jeśli wykonasz zadanie raz, możesz spodziewać się konieczności jego wykonywania wielokrotnie. Dodatkowe obciążenie pracą bez odpowiednich korzyści jest całkowicie bezużyteczne. Dlatego myśl tak racjonalnie, jak to możliwe, ponieważ Przekazanie władzy– bardzo wygodne narzędzie do „rozładowywania” harmonogramu pracy.

Podejmując decyzję, pamiętaj o ustaleniu priorytetów swoich rozważań. Konstruowanie myśli według zasady ważności to doskonała umiejętność, która pozwoli szybko znaleźć skuteczne wyjście z każdej sytuacji. Jeśli nie rozwiniesz tej umiejętności, analizując złożone problemy, będziesz stale gubił się we własnym rozumowaniu. Poza tym istnieje ryzyko, że za podstawę podjęcia decyzji przyjmiesz niewłaściwe kryterium, co doprowadzi do niejasnych konsekwencji. Z dużym prawdopodobieństwem Twój wybór będzie nieskuteczny, a często także ślepy zaułek. Popełniając błędy, możesz oczywiście z czasem rozwijać swoje umiejętności podejmowania decyzji. Ale przerywając tzw. „przegląd” wyboru, nie będziesz w stanie określić związków przyczynowo-skutkowych, które wyjaśniają, dlaczego decyzja była słuszna i odwrotnie. Dlatego przed trudnym wyborem wskazane jest uporządkowanie wszystkich swoich myśli i dokonanie w głowie „oceny priorytetów” różnych czynników.

Strach przed możliwą porażką uniemożliwia również znalezienie właściwego rozwiązania. Wiele osób ponosi porażkę z powodu tego nieskutecznego uczucia. Aby strach nie przeszkadzał, musisz szczegółowo przeanalizować konsekwencje, do jakich może prowadzić ten lub inny wybór, a następnie działać.

Podejmując decyzję, najlepiej zachować spokój. Jeśli jesteś osobą dość podejrzliwą, możesz zrelaksować się słuchając ulubionej muzyki, odpoczywając, a w skrajnych przypadkach zażywając środek uspokajający.

Obiektywizm to kolejny czynnik, który to zapewni podjęcie właściwej decyzji. Trzeba pozostać ze sobą szczerym i nie upiększać sztucznie faktów, które przyczyniają się do złego wyboru.

Ustalanie priorytetów jest jednym z najważniejszych elementów oceny różnych opcji działania. Pomyśl o tym, co jest dla Ciebie najważniejsze: pieniądze, kariera, rodzina itp.

Ponadto należy ocenić koszty, ponieważ czynnik ten może mieć poważny wpływ na skuteczność konkretnego rozwiązania.

Większość z nas bardzo często żałuje tego, co zrobiliśmy, wierząc, że dokonaliśmy złego wyboru. Tak naprawdę, jeśli pomyślisz trzeźwo, możesz dojść do wniosku, że nie ma dobrych i złych decyzji. Jeśli jesteś zaangażowany w osiąganie celów, a cel ten jest priorytetowy i ważny, wszelkie działania w jego stronę będą jak najbardziej prawidłowe. Wybór odpowiedniego rozwiązania jest dość subiektywny, dlatego kieruj się swoimi pragnieniami.

Często zdarzają się sytuacje, że wybór można odłożyć do czasu wyjaśnienia pewnych szczegółów w przypadkach, gdy opóźnienie nie spowoduje żadnej szkody. Można jednak wpaść w pułapkę, gdy nowe fakty coraz bardziej komplikują proces decyzyjny, a pojawiają się nieoczekiwane informacje wymagające wyjaśnienia. Ten paradoksalny efekt objawia się tym, że im więcej wysiłku i uporu włożysz w osiągnięcie rezultatu, tym gorzej się to dla Ciebie skończy. Innymi słowy, im dłużej zajmuje rozwiązanie problemu, tym więcej niejasnych faktów na jego temat wychodzą na światło dzienne.

Czas w każdym przypadku ogranicza możliwość analizy różnych opcji. Odmowa wyboru również jest rozwiązaniem ostatecznym, chociaż często może być najbardziej nieskutecznym. Na przykład, jeśli nie możesz wybrać pomiędzy dwoma odpowiednimi dla siebie zawodami, ryzykujesz utratą pracy lub zostaniem robotnikiem niekwalifikowanym. W takiej sytuacji każda opcja będzie dla Ciebie bardziej opłacalna niż odmowa wyboru. A jeśli nadal nie możesz się zdecydować, lepiej podjąć decyzję losowo, niż ją porzucać.

Są chwile, kiedy pochopna decyzja prowadzi do katastrofy. W takich sytuacjach najlepiej poczekać chwilę i ocenić problem. Pamiętaj jednak, że nie możesz też długo zwlekać z podjęciem decyzji (szczególnie dotyczy to pracy), bo możesz albo wyprzedzić się, albo sytuacja może się pogorszyć. A potem będziesz żałować, że nie dokonałeś wyboru wcześniej. Tylko ludzie na wysokich stanowiskach mogą pozwolić sobie na szczegółowe przemyślenie różnych opcji, ponieważ wiedzą, że nikt inny nie może podjąć decyzji poza nimi.

Nie jest konieczne samodzielne rozwiązywanie poważnego problemu. Zawsze możesz skonsultować się ze znajomymi lub rodziną. Zadanie wypowiadane kilka razy rozjaśni sytuację jako całość i znacznie łatwiej będzie Ci znaleźć proste i pomysłowe wyjście z obecnej sytuacji. Poza tym Twoi rozmówcy potrafią udzielić naprawdę dobrych rad. Chodzi tylko o to, że nie powinieneś mówić wszystkim o swoich problemach, bo w ten sposób donikąd nie dojdziesz, a jedynie zmarnujesz dużo czasu na bezużyteczne skargi. Poza tym każdy jest gotowy udzielić porady, a zbyt wiele rad może łatwo Cię zdezorientować.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do polegania na opiniach bliskich, to w sytuacjach wymagających szybkiego działania możesz sobie wyobrazić, co doradziłby Ci przyjaciel. Ten rodzaj wewnętrznego dialogu może być niezwykle pomocny w wielu przypadkach.

Podejmując decyzje, ignoruj ​​emocje, które mają na celu osiągnięcie szybkiego rezultatu. Taka fałszywa gorliwość może zrobić ci okrutny żart. Aby uniknąć ewentualnych negatywnych konsekwencji, warto zastosować metodę „10-10-10” Susie Welch, która polega na odgadywaniu, dokąd doprowadzi Cię Twoja decyzja za 10 minut, 10 miesięcy i 10 lat.

Zawsze szukaj alternatywnych możliwości. Nie powinieneś całkowicie preferować tylko jednego pomysłu, ślepo wierząc w jego poprawność. Wymyśl co najmniej kilka dodatkowych opcji, które możesz porównać z pierwszą. Wyobraź sobie, że pierwotnego pomysłu po prostu nie ma i zastanów się, co zrobisz w takiej sytuacji. Na pewno znajdziesz jeszcze kilka alternatyw.

Jeśli nadal nie możesz się zdecydować na 100%, idź spać, a świetne rozwiązanie może przyjść do Ciebie w ciągu nocy. Wyjaśnia to fakt, że nasza podświadomość zna wszystkie możliwe wyjścia z obecnej sytuacji. Podczas snu będzie miał miejsce ciągły proces analizy, a rano Twoja podświadomość podpowie Ci najlepszą opcję. Zanim pójdziesz spać, zadaj sobie to pytanie jeszcze raz, a następnie przyłóż długopis i kartkę papieru do siebie. Jest to konieczne, aby w razie potrzeby szybko uchwycić myśl.

Nie ignoruj ​​swojej intuicji Metody rozwijania intuicji), ponieważ nasz wewnętrzny głos popełnia błędy znacznie rzadziej niż nasz umysł. Dlatego przed podjęciem decyzji spróbuj wysłuchać swoich uczuć. Jeśli poczujesz dyskomfort, powinieneś ponownie rozważyć inne opcje.

Teraz już wiesz, co pomoże Ci podjąć właściwą decyzję. Przyjrzyjmy się, jak trzymać się wybranej opcji.

Jak postępować zgodnie z decyzją

Kiedy już podejmiesz decyzję, zacznij działać natychmiast, bez zwłoki, ponieważ jakiekolwiek opóźnienie tylko zmniejszy Twoje szanse na sukces. osiągnięcie sukcesu. Ponadto zasiewasz ziarno złego nawyku ciągłego odwlekania, co może spowodować, że nigdy nie osiągniesz zamierzonych rezultatów.

Pamiętaj, że zmiana decyzji po przejściu połowy drogi do celu jest co najmniej nieskuteczna. Bądź wierny swoim oryginalnym poglądom. W ten sposób zbudujesz pewność, że robisz wszystko dobrze, a sukces nie będzie długo oczekiwany. Jednak bądź ostrożny. Jeśli zdasz sobie sprawę, że Twoja droga wyraźnie prowadzi do porażki, lepiej porzucić ją jak najwcześniej. Pamiętaj, że nawet odnoszący sukcesy przedsiębiorcy bardzo często zmieniają kurs. Znajdź równowagę pomiędzy elastycznością i wytrwałością. W takim przypadku będziesz wytrwale zmierzać do celu, a także będziesz mógł szybko zmienić plan działania bez większych strat dla siebie.

Na koniec należy zaznaczyć, że aby nauczyć się podejmować właściwe decyzje należy skorzystać z osobistego doświadczenia. Jednocześnie kieruj się powyższymi wskazówkami, ponieważ Twoje decyzje nie mogą być trafne w 100% przypadków. Ciągłe zmiany otaczającej rzeczywistości zmuszają Cię do zmian. Bądź więc elastyczny w procesie wyboru odpowiedniego rozwiązania. Pamiętaj, że Twoje metody mogą zawieść, niezależnie od tego, jak doskonałe wydają Ci się. Eksperymentuj więcej i podejmuj nietypowe dla siebie kroki taktyczne, ponieważ strefa komfortu, do której jesteś przyzwyczajony, prowadzi do degradacji. Osobiste doświadczenie jest jednym z najwierniejszych doradców.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Wiele decyzji w naszym życiu ma niepewne skutki. Co kupić: rower czy karnet na siłownię? Kupując rower, możesz jeździć gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz. Wykupując abonament możesz ćwiczyć na sprzęcie do ćwiczeń oraz pływać w basenie. Wydaje się, że wszystko jest jasne, ale dlaczego podjęcie decyzji jest tak trudne, a czasem wręcz bolesne?

Fakt jest taki, że podejmując decyzję np. mając dwie opcje, z jednej strony coś zyskujemy, z drugiej tracimy. Kupując rower, nie będziemy mogli korzystać z basenu ani sprzętu do ćwiczeń. A po wykupieniu abonamentu tracimy możliwość wieczornej jazdy na rowerze ze znajomymi i czerpania z tego mnóstwa frajdy.

Dlatego nawet jeśli podejmiemy właściwą decyzję, jak nam się wydaje, odczuwamy ból. Ale w wielu przypadkach problem jest daleko idący. Na przykład męki porannego wyboru – herbaty czy kawy – są wysysane z powietrza. Obie opcje są dobre. Możesz napić się herbaty, zapomnieć o kawie i czerpać maksimum przyjemności. Dla niektórych jest to oczywiste, podczas gdy inni będą mieli wątpliwości i marnują energię mentalną na dokonywanie wyborów tam, gdzie nie powinny być dokonywane. Dlaczego więc czasami nie jest ważne, jaką decyzję podjąć? Ponieważ nie wpływa to na jakość życia i jest mało prawdopodobne, aby negatywnie wpływało na przyszłość. Jeśli rano zamiast kawy pijesz herbatę, nie ma to żadnego znaczenia (pomińmy ewentualne szkodliwości kawy).

Dlatego pierwszą rzeczą, którą należy sobie zadać, jest: czy to naprawdę coś ważnego, czy też można wybrać jedną opcję losowo i nie martwić się? Wie o tym wielu odnoszących sukcesy biznesmenów, którzy podejmują dziesiątki decyzji dziennie, dlatego starają się uwolnić od ciężaru codziennych zmartwień. Noszą te same ubrania i jedzą to samo śniadanie rano. Zwykły człowiek na początku dnia stresuje się, bo dla niego ubranie i śniadanie mają ogromne znaczenie. Ale tak naprawdę tak nie jest. Przestań martwić się bzdurami.

To, co naprawdę się liczy, to ważne decyzje:

• Gdzie iść na studia?
• Do jakiej firmy mam iść do pracy?
• Który produkt zacząć produkować, a który porzucić?
• Czy musisz uczyć się chińskiego?
• Który dom mam kupić?
• Jakie umiejętności rozwijać?

Konsekwencje tych decyzji są ważne. Pozwalają stracić lub zarobić pieniądze, zepsuć lub poprawić relacje z bliskimi, prowadzić do wzrostu lub degradacji.

Dowiedz się, które kwestie są dla Ciebie ważne, a które nie. A potem czytaj dalej.

Proces podejmowania decyzji

1. Zdefiniowanie problemu, wyzwania lub szansy. Problem: do jakiego dentysty się udać na leczenie stomatologiczne. Szansa: Co będzie ważniejsze za pięć lat – znajomość języka angielskiego czy chińskiego?
2. Tworzenie szeregu możliwych opcji. W Internecie możesz znaleźć kilka klinik stomatologicznych, a następnie zapytać także znajomych.
3. Oceń koszty i korzyści związane z każdą opcją. Z jednej strony nawet leczenie w niedrogiej klinice kosztuje niezłe grosze, z drugiej strony i tak trzeba się leczyć, bo wtedy trzeba będzie zapłacić dziesięciokrotnie więcej.
4. Wybór rozwiązania.
5. Wdrożenie wybranego rozwiązania.
6. Oceń wpływ decyzji i zmień ją, jeśli to konieczne.

Być może nie w każdej sytuacji życiowej i nie zawsze po kolei przejdziesz przez wszystkie sześć etapów. Ale i tak nie powinno być większych trudności w podejmowaniu decyzji, ponieważ istnieje algorytm krok po kroku. Chociaż w życiu zwykle wszystko nie jest takie proste. Jakie zatem są trudności?

Dlaczego czasami tak trudno jest podjąć decyzję?

Niektóre z Twoich decyzji są tak proste, że podejmujesz je bez zastanowienia. Ale złożone lub niejednoznaczne wymagają większej uwagi. Obejmują one:

• Niepewność: Wiele faktów i zmiennych może być nieznanych.
• Złożoność: wiele powiązanych ze sobą czynników.
• Konsekwencje wysokiego ryzyka: Wpływ decyzji na twoje przeznaczenie i los innych może być znaczący.
• Alternatywy: Mogą pojawić się różne alternatywy, każda z własnym zestawem zalet, niepewności i konsekwencji.
• Problemy interpersonalne: Musisz przewidzieć, jak inni ludzie zareagują na twoją decyzję.

Wszystko to przelatuje przez twoją głowę w ciągu sekundy, więc nie masz nawet czasu, aby zrozumieć, dlaczego pojawiło się to lepkie wewnętrzne uczucie. Jedno jest jasne: im bardziej złożona jest decyzja, tym więcej czasu trzeba przeznaczyć na przemyślenie.

Jak nauczyć się podejmować decyzje

Zanim przejdziemy do rozwiązywania konkretnych problematycznych kwestii, konieczne jest opracowanie ogólnego mechanizmu podejmowania świadomych decyzji. Składa się z trzech części:

1. Na czym się skupiasz. To co myślisz kształtuje i zmienia Cię jako osobę. Wiele osób codziennie koncentruje się na tym, czego nie mogą kontrolować. Możesz podejmować decyzje w oparciu o to, co masz, na co możesz mieć wpływ.
2. Zdecyduj się nie skupiać na tym, co nie działa. Brzmi to dziwnie, ale tak właśnie robi większość ludzi. Jesteśmy tak przyzwyczajeni do kwestionowania wszystkiego, że nie zauważamy, jak zamiast działających rozwiązań, najpierw przyglądamy się tym, które nie działają.
3. Oceń sytuacje. Życie zmienia się każdego dnia, ty, ludzie wokół ciebie i ogólnie sytuacja się zmienia. Niektóre problemy mogą wcale nie być problemami.

Ale to wszystko teoria. W prawdziwym życiu myślimy określonymi kategoriami i często w naszych wyborach ogranicza nas wiele czynników. Oto kilka praktycznych wymagań dotyczących procesu refleksji, które pozwolą ci uważniej i trzeźwiej rozważyć każdą sytuację.

Podejmij decyzję szybko

Tak, w tym przypadku może nie być najlepiej. Jednak nawet zła decyzja jest lepsza niż rozważania ciągnące się przez kilka dni, miesięcy czy lat. W tym czasie ludzie psychicznie oswajają się z faktem, że nie podejmą żadnej decyzji.

Wielcy ludzie sukcesu często podejmują decyzje szybko. Wiedzą, że wątpliwości i lęki mogą zrujnować nawet największe przedsięwzięcia. Zmieniają i dostosowują swoje plany w miarę upływu czasu, ucząc się w miarę upływu czasu.

Jeśli nienawidzisz swojej pracy, dlaczego nie zdecydować się już teraz na jej zmianę? Nie po to, żeby coś zmienić, ale żeby podjąć decyzję. Oznacza to, że zaczynasz szukać innej pracy, doskonalić swoje umiejętności i przygotowywać grunt. Ale decyzję podejmujesz już teraz, nie ma co zwlekać.

Często myślimy według następującego łańcucha: zbieranie informacji – analiza – ocena – zbieranie informacji – analiza – ocena. I tak w nieskończoność. Podejmij decyzję (już wiesz, że musisz zmienić pracę, której nienawidzisz) już teraz, a dopiero potem poszukaj informacji, które pomogą Ci w realizacji Twoich planów.

Im dłużej będziesz czekać, tym bardziej będziesz cierpieć. Dręczy Cię fakt, że doskonale rozumiesz wagę podjęcia decyzji, ale jej nie podejmujesz.

Znajdź kryterium decyzyjne

Mam to wziąć? W wielu przypadkach wszystko jest zbyt oczywiste, w innych nie. Jakie są Twoje kryteria? Na przykład:

• Co jest dla mnie dobre.
• Co jest dobre dla moich bliskich.
• Coś, co przyniesie pieniądze.
• Coś, co przyniesie doświadczenie i wiedzę.

Po podjęciu szybkiej decyzji zbierz informacje

Jeszcze raz: nie myl i nie zamieniaj pierwszego i trzeciego punktu. Jeśli musisz się uczyć, podejmij decyzję tu i teraz, a dopiero potem zacznij zbierać informacje, szukać książek, zapisywać się na tutoriale (wszystko to możesz zrobić minutę później).

Gdy już zostanie podjęta decyzja i wyznaczony cel, zbierz wszystkie niezbędne informacje, stawiając sobie wcześniej warunek: w tak długim czasie zrobię kolejny ważny krok w tym kierunku. Na przykład zdecydowałeś się uczyć angielskiego rano, dałeś sobie cztery godziny na wyszukanie wszystkich niezbędnych informacji, a o szóstej wieczorem postanowiłeś zadzwonić do kilku szkół języka angielskiego i wybrać najlepszą dla siebie pod względem czas zajęć, odległość itp.

Analizuj wcześniejsze decyzje

Ważne jest, aby zrozumieć dwie rzeczy:

• Dlaczego w przeszłości podejmowałeś dobre decyzje?
• Dlaczego w przeszłości podejmowałeś złe decyzje?

Co się wtedy stało? Jakimi zasadami się kierowałeś? Być może, gdy decyzje podejmiesz szybko i intuicyjnie, okażą się one najlepsze w Twoim życiu. Następnie zrób to samo w przyszłości.

Utwórz arkusz kalkulacyjny

To bardzo proste, wizualne i skuteczne: wszystkie wybory na jednym ekranie z ocenami, zaletami i wadami. Dzięki temu możesz zagłębić się w szczegóły lub spojrzeć na całość – w zależności od celu.

Metoda Tony’ego Robbinsa

Możesz uniknąć potencjalnych słabości w podejmowaniu decyzji, jeśli masz system, który pomoże Ci rozbić dostępne opcje i przewidzieć potencjalne słabości. Nazywa się to OOC/EMR. To jest metoda podejmowania decyzji Tony’ego Robbinsa. Do samego procesu jego rozwoju stosuje cztery zasady.

Zasada pierwsza: wszystkie ważne lub trudne decyzje należy podejmować na papierze.

Nie rób tego w swojej głowie. W rezultacie masz obsesję na punkcie tych samych rzeczy, nie dochodząc do żadnego rozwiązania. Nadmierne myślenie powoduje presję i prowadzi do stresu.

Przypomnij sobie, kiedy ostatnio podjęcie ważnej decyzji zajęło Ci dużo czasu. A raczej nie chcieli go przyjąć. Mijały miesiące, a nawet lata, a sprawa nie posuwała się do przodu. Gdybyś wziął pióro i papier, decyzja mogłaby zostać podjęta w ciągu godziny.

Zasada druga: mów całkowicie jasno, czego potrzebujesz, dlaczego tego chcesz i po czym będziesz wiedział, że to osiągnąłeś.

Musisz jasno zrozumieć, czego chcesz, jaki jest cel. Nawet jeśli jest całkowicie jasne, czego dokładnie chcesz, możesz zapomnieć powody, dla których tego chcesz. DLACZEGO sprawi, że będziesz trzymać się swojej decyzji. To jest gdzie.

Opowiedz jak najbardziej szczegółowo, czego chcesz, dlaczego tego potrzebujesz i po czym będziesz wiedział, kiedy dostaniesz to, czego potrzebujesz.

Zasada trzecia: decyzje opierają się na prawdopodobieństwie.

Nie oczekuj całkowitej i absolutnej pewności. W większości przypadków nigdy tego nie dostaniesz. Co oznacza, że ​​muszą to sobie dać.

Nikt nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć, jakie będą konsekwencje podjętej decyzji. Tak, musisz zebrać informacje i je przeanalizować, ale nikt nie może dać 100% gwarancji.

Zasada czwarta: podejmowanie decyzji to wyjaśnianie.

W większości przypadków będzie więcej niż jeden wynik. Dowiedz się, która decyzja przyniesie najwięcej korzyści we wszystkich obszarach Twojego życia. Czasami korzyści pojawiają się tam, gdzie nigdy nie myślałeś, że jest to możliwe.

Teraz dotarliśmy do procesu decyzyjnego. Robbins nazywa to fantazyjnym akronimem OOC/EMR. Składa się z następujących kroków:

1. Wyniki.
2. Wybory.
3. Konsekwencje.
4. Ocena opcji.
5. Redukcja zniszczeń.
6. Rozwiązanie.

Przyjrzyjmy się każdemu krokowi osobno.

wyniki

Tony Robbins zaczyna od zdefiniowania wyników, które chce osiągnąć. Zadaje następujące pytania:

• Jakie będą rezultaty?
• Co dokładnie chcę osiągnąć?

Pomaga to zapewnić przejrzystość produktów i ustalania priorytetów. W końcu może ich być wiele i mogą dawać zupełnie inne korzyści.

Robbins: „Najpierw myśl, a potem odpowiadaj”.

Wybory

Zapisuje wszystkie możliwości, nawet te, które mogą wydawać się dziwne. Dlaczego? Tony mówi, że obowiązuje tu zasada: „Jedna opcja nie jest wyborem. Dwie opcje - dylemat. Trzy opcje – wybór.”

Nie ma znaczenia, czy podobają Ci się te konkretne opcje, po prostu je zapisz.

Konsekwencje

Robbins próbuje zrozumieć konsekwencje każdej z opcji, które wymyśli, i zadaje w przypadku każdej z nich następujące pytania:

• Jakie są zalety i wady każdej opcji?
• Co zyskam dzięki każdej opcji?
• Ile mnie to będzie kosztować?

Ocena opcji

W przypadku każdej opcji lub wyboru Tony Robbins zadaje następujące pytania:

• Na jakie wyniki ma to wpływ? (to właśnie omawialiśmy w pierwszym punkcie)
• Jak istotne są wady i jak ważne są zalety w skali od 1 do 10?
• Jakie jest prawdopodobieństwo od 0 do 100%, że wystąpi negatywna lub pozytywna konsekwencja?
• Jakie korzyści emocjonalne lub konsekwencje wystąpią, jeśli wybiorę tę opcję?

Robbins wykorzystuje ten krok, aby wyeliminować niektóre opcje z listy.

Redukcja zniszczeń

Następnie rozważa konsekwencje wad każdej z pozostałych opcji. W przypadku każdego z nich Tony Robbins zastanawia się nad alternatywnymi sposobami wyeliminowania lub ograniczenia szkód.

Być może skłaniasz się ku jednej opcji, ale wiedz, że ma ona wady. Po to właśnie jest ten etap: zastanów się, jak zmniejszyć ich wpływ.

Rozwiązanie

Robbins wybiera opcję, która zapewnia największą pewność osiągnięcia pożądanych wyników i potrzeb w oparciu o najbardziej prawdopodobne konsekwencje.

Sugeruje na tym etapie następujące kroki:

1. Wybrać najlepszą opcję.
2. Uzupełnij go, aby mieć pewność, że działa.
3. Zdecyduj sam, że niezależnie od tego, czy dana opcja sprawdzi się w 100%, czy nie, doprowadzi ona do zwycięstwa (w ten sposób przestaniesz dręczyć się myślami, że wybierając jedną opcję, stracimy drugą).
4. Opracuj plan wdrożenia.
5. Podejmij działania.

Książki

Jest mało prawdopodobne, że nauczysz się podejmować decyzje, ucząc się kilku metod. Jest to proces, który trwa latami. Poniższe książki pomogą to przyspieszyć.

• „Rozwiązywanie problemów przy użyciu technik wywiadowczych” Morgana Jonesa.
• "Refrakcja. Nauka patrzenia inaczej” Bo Lotto.
• „Przewodnik po kłamstwach. Krytyczne myślenie w dobie postprawdy” Daniel Levitin.
• „Jak nie popełniać błędów. Potęga myślenia matematycznego Jordan Ellenberg.
• „Dlaczego się mylimy? Pułapki myślenia w działaniu Joseph Hallinan.
• „Pułapki myślenia. Jak podejmować decyzje, których nie będziesz żałować.” Chip Heath i Dan Heath.
• „Terytorium złudzeń. Jakie błędy popełniają mądrzy ludzie?Rolf Dobelli.
• „Proaktywne myślenie. Jak proste pytania mogą radykalnie zmienić Twoją pracę i życie” John Miller.
• „Psychiczne pułapki w działaniu” Marka Goulstona.

Artykuł ten rzuca światło tylko na część tak złożonego procesu, jakim jest podejmowanie decyzji. Więcej na ten temat dowiesz się z naszego bezpłatnego kursu „”.

Cały czas podejmujemy decyzje. Czasami w ciągu jednego dnia może zgromadzić się ich ponad sto i wszystkie będą miały takie czy inne konsekwencje. Oznacza to tylko jedno: jakość decyzji determinuje jakość naszego życia. Kiedy osiągniesz mistrzostwo w tej kwestii, odniesiesz sukces w wielu obszarach. Życzymy powodzenia!