Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę gotowaną? Cechy picia kawy w czasie ciąży. W jakich przypadkach kobiety w ciąży mogą pić kawę w ograniczonych ilościach?

Kawa to dokładnie ten napój, który nie przestaje niepokoić umysłów naukowców. Do tej pory nie otrzymano jednoznacznej odpowiedzi na temat szkodliwości lub korzyści dla organizmu ludzkiego. Wiadomo na pewno, że nawet niewielka filiżanka tego aromatycznego napoju może znacznie zwiększyć wydajność. Ale to wszystko dzieje się w zwykłym życiu. Czy przyszła mama może pić kawę? W końcu oczekiwanie na dziecko to zupełnie wyjątkowy stan, kiedy następuje narodziny, a następnie formowanie się nowego życia. Zatem kawa w ciąży: kategoryczne „nie” czy nadal „tak”?

Wpływ kawy na ciążę

Chciałbym od razu zdenerwować „miłośników kawy”. Jeśli nie wyobrażasz sobie siebie bez porannej kawy, to będziesz musiała ograniczyć się do jednej filiżanki dziennie. Idealnie byłoby całkowicie wykluczyć napój z diety, nie tylko w czasie ciąży, ale także w okresie karmienia piersią.

Każdy doskonale wie, że kawa to doskonały napój energetyczny, doskonale tonizujący układ nerwowy człowieka. Ale właśnie tego kobieta w ciąży nie potrzebuje! Przyszła mama powinna mieć możliwość odpowiedniego odpoczynku, gdyż brak snu wpływa zarówno na jej nastrój, jak i funkcjonowanie wszystkich układów organizmu.

Kawa w ciąży – I trymestr

Wiele osób w pierwszym trymestrze ciąży kontynuuje picie kawy, zapewniając sobie, że „póki mogą”. Ale w rzeczywistości nawet w tej chwili jego użycie jest niepożądane. Napój przyspiesza pracę nerek, co powoduje zwiększone oddawanie moczu. Nawet mała filiżanka może zwiększyć wydzielanie żołądkowe i zwiększyć wydzielanie śliny. Zgadzam się, niezbyt przyjemne objawy. A jeśli dodamy do tego wczesną zatrucie, które charakteryzuje się zwiększonym wydzielaniem śliny, wówczas obraz okazuje się całkowicie ponury.

Dość często kawę pije się w celu podwyższenia niskiego ciśnienia krwi, ale nie ma to znaczenia dla przyszłych matek. Wysokie ciśnienie krwi może powodować różne nieprzyjemne stany, w szczególności szybkie bicie serca.

Kawa wyczerpuje organizm, sprzyja wydalaniu wapnia i żelaza, a także niektórych innych przydatnych substancji, a także nie pozwala na ich całkowite wchłonięcie. Ale dla kobiety w ciąży taka „pomoc” jest całkowicie niewłaściwa.

Ze względu na doskonałe właściwości tonizujące, za które wielu tak kocha kawę, może powodować zwiększone napięcie macicy, zwiększając ryzyko poronienia. Ale nie bój się zbytnio: może do tego doprowadzić tylko codzienne spożywanie więcej niż 2 filiżanek kawy. A jeśli organizm protestuje, żądając filiżanki napoju, kilka łyków nie zaszkodzi. Lepiej oczywiście pić słabą kawę i rozcieńczać ją mlekiem.

Kawa w ciąży – II trymestr

Picie kawy w czasie ciąży w II trymestrze ciąży (choć jest to najbardziej „spokojny” okres ciąży) również jest niepożądane. Wiesz już, że napój sprzyja wydalaniu wielu przydatnych substancji, a jednym z nich jest wapń. Ale dopiero w drugim trymestrze ciąży rozpoczyna się aktywny wzrost kości szkieletowych dziecka, a wapń jest po prostu niezbędny dla dziecka. Dlatego wiele kobiet nadużywających kawy rodzi dzieci z różnymi wadami kości.

Kawa w ciąży – III trymestr

Ogólnie rzecz biorąc, bardzo trudno jest zidentyfikować niektóre tygodnie ciąży, w których picie napoju jest wyjątkowo niepożądane. Ale lekarze są zgodni co do jednego: kawa w czasie ciąży w 3. trymestrze wyrządza najwięcej szkody. W ostatnich trzech miesiącach ciąży układ nerwowy dziecka reaguje bardzo gwałtownie na kofeinę obecną we krwi matki. Dodatkowo dochodzi do zwężenia naczyń łożyskowych, tlen dociera do dziecka w mniejszych dawkach, a rozwój stanu niedotlenienia wewnątrzmacicznego jest bardzo prawdopodobny.

Kolejna przydatna w życiu codziennym zdolność kawy do zmniejszania, a nawet tłumienia apetytu, może teraz odegrać okrutny żart. Napój sam w sobie jest dość sycący, a w połączeniu z cukrem i śmietanką może całkowicie zastąpić jeden posiłek. Ale jednocześnie jest całkowicie pozbawiony wartości odżywczych, nie należy o tym zapominać.

Kawa bezkofeinowa i kawa rozpuszczalna

Oczywiście poranna filiżanka kawy nie będzie miała tak wielu poważnych konsekwencji, jeśli nie będziesz nadużywać napoju. Dotyczy to jednak wyłącznie świeżo parzonej kawy. Rozpuszczalny analog powoduje jedynie szkodę. Zawiera nie więcej niż 15% naturalnych zbóż, resztę stanowią składniki chemiczne.

Ziarna kawy, które rzekomo są pozbawione kofeiny, również poddawane są specjalnej obróbce chemicznej. Zawartość kofeiny nieco spada, ale niebezpieczeństwo spożywania takiego napoju leży gdzie indziej. Substancje chemiczne użyte w tym procesie sprawiają, że jest ona bardziej niebezpieczna niż zwykła kawa. Dla dziecka taki zamiennik może powodować przyszłe alergie.

Dla kobiety ciąża to ogromna radość i bardzo duża odpowiedzialność. Teraz musi zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swojego nienarodzonego dziecka. W tym okresie niezwykle ważne jest przestrzeganie pełnowartościowej diety, całkowicie eliminując lub minimalizując ilość pokarmów i napojów szkodliwych dla rozwoju płodu. Jest to szczególnie prawdziwe w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy dziecko dopiero zaczyna się formować.

Ale co z kawą? Nie można go nazwać szkodliwym napojem, a poza tym wiele kobiet (zwłaszcza kobiet z hipotensją) fizycznie nie może obejść się bez kawy. Dla nich odmowa wypicia codziennej filiżanki jest obarczona bólami głowy, obniżonym napięciem, sennością i depresją. I nie chodzi tu wcale o utworzoną zależność, ale o indywidualne cechy ciała.

Kawa w pierwszym trymestrze – co o tym myślą lekarze?

Jeśli wcześniej lekarze kategorycznie zabraniali kawy kobietom w ciąży, to w świetle ostatnich badań większość ekspertów doszła do konsensusu: Kawa w małych ilościach jest bardziej korzystna. Jednak nadużywanie tego napoju jest BARDZO niebezpieczne, szczególnie we wczesnych stadiach ciąży.

Kofeina rozszerza naczynia krwionośne, co poprawia krążenie krwi. Wydaje się, że nie ma nic złego, ale nagły przypływ krwi do macicy może spowodować poronienie. Dla kobiet cierpiących na nadciśnienie kawa we wczesnych stadiach jest szczególnie niebezpieczna – jej nadmiar w organizmie zwiększa ryzyko poronienia aż o 70%.

Nadmierne spożycie kawy powoduje zaburzenie równowagi wodno-solnej. Prowadzi to do zwężenia naczyń i utrudnia przenikanie składników odżywczych i tlenu przez łożysko. W rezultacie zarodek otrzymuje niewystarczające odżywianie i zaczyna się gorzej rozwijać, a brak tlenu jest obarczony niedotlenieniem i śmiercią płodu.

Nadmiar kofeiny negatywnie wpływa na rozwój układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Zwiększa także ryzyko rozwoju cukrzycy u nienarodzonego dziecka. Kawa ma najbardziej negatywny wpływ na tworzenie szkieletu i zębów.

Jaką ilość napoju uważa się za nadmierną? Udowodnili to europejscy naukowcy 3-4 filiżanki dziennie są już potencjalnie niebezpieczne. Dlatego kobiety, których dzienne spożycie kawy wynosi 5-6 filiżanek, powinny zrozumieć, że są już w grupie ryzyka i ograniczyć jej spożycie.

Pierwsze tygodnie ciąży – kiedy można pić kawę?

Jeśli nie przeszkadza Ci brak kawy, w pierwszym trymestrze najlepiej całkowicie zrezygnować z tego napoju. Jeśli jest to dla Ciebie niemożliwe, ogranicz się do 1-2 małych (!) filiżanek NATURALNEJ kawy dziennie. Nie zrobią nic złego. Idealnie, kawa powinna być słaba, z domowym mlekiem lub śmietanką. Napój ten jest zdecydowanie bezpieczny, a nawet zdrowy.

Kawa ułatwia radzenie sobie z depresją, która dotyka niemal wszystkie kobiety w ciąży. Łagodzi dolegliwości związane z licznymi zmianami hormonalnymi w organizmie. Kawa naturalna poprawia samopoczucie, nastrój i zwiększa wydajność.

Najlepsza opcja

W niektórych przypadkach kawa może wyrządzić wielką szkodę płodowi, nawet jeśli jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia przyszłej matki. Dlatego jeśli Twój lekarz nalega na rezygnację z kawy, lepiej posłuchać jego rad.

Czy znalazłeś się dokładnie w takiej sytuacji? Nie martw się, ponieważ istnieją bezpieczne analogi kawy, które pomogą Ci mniej boleśnie poradzić sobie z brakiem ulubionego napoju.

1. Kawa z cykorii. Jest również pachnący, orzeźwiający i smaczny.
2. Kawa jęczmienna. Ten wyjątkowy napój jest dobrym tonikiem i ma przyjemny smak. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem – on też ma przeciwwskazania.
3. Kakao. Jest to opcja idealna, choć konieczny jest także umiar.

Napoje te nie wyrządzą żadnej szkody płodowi i pomogą kobiecie urodzić silne i zdrowe dziecko.

Mając na uwadze pozytywny przebieg poczęcia i pomyślny rozwój ciąży, każda świadoma kobieta w możliwie najkrótszym czasie całkowicie zmienia swój dotychczasowy tryb życia, dostosowując między innymi dietę. Wiadomo przecież, że przyszła mama nie jest już odpowiedzialna nie tylko i nie tyle za siebie, ile za swoje zdrowie: odtąd jak pomyślnie będzie się ciąża rozwijać i jak jeszcze bardzo małe, ale szybko rosnące w środku , będzie również bezpośrednio od niej zależeć.Kobiety to nowy organizm.

Oczywiście każda matka stara się minimalizować ryzyko dla dziecka, które już żyje własnym życiem, choć wewnątrzmaciczne. I już od wczesnych etapów ciąży kwestia optymalnego odżywiania oraz zezwolenia lub zakazu niektórych produktów spożywczych pojawia się dość ostro. Oczywiście, jeśli to możliwe, matki starają się w miarę możliwości wykluczać z diety wszelkie produkty zawierające „syntetyczne” składniki, wszelkiego rodzaju mocne aromaty, barwniki czy stabilizatory, aby nie zaszkodzić dziecku. Te kobiety, które są przyzwyczajone do rozpoczynania poranka od filiżanki aromatycznej kawy lub robienia sobie „przerwy na kawę” w środku dnia, nie bez powodu zadają sobie pytanie: czy w ciąży jest to możliwe?

Wydawać by się mogło, że kawa jest produktem całkowicie naturalnym, nie można w niej znaleźć żadnych szczególnie niebezpiecznych „dodatków”. Ale jednocześnie wielu ekspertów zdecydowanie zaleca, aby zapaleni miłośnicy kawy obchodzili się z kawą bardzo ostrożnie, pamiętajcie o zmniejszeniu liczby porcji gorzkiego aromatycznego napoju, który piją w ciągu dnia, a w niektórych przypadkach całkowicie wykluczcie go ze spożycia. menu. Czy w ciąży można pić kawę? Czy sesje „przerwy na kawę” zaszkodzą rosnącemu i wciąż bezbronnemu nowemu życiu? Czy powinniśmy obawiać się wpływu kawy na rozwój ciąży i powstawanie dziecka? Jeśli w końcu kawa jest dozwolona w czasie ciąży, to w jakich dopuszczalnych ilościach?

Aromatyczny napój tonizujący - kawa

Głównym aktywnym składnikiem kawy jest kofeina. Kofeina znana jest ze swoich właściwości tonizujących, czyli zapewniających dodatkowy zastrzyk energii i wigoru. To właśnie kofeina odpowiada za proces „otwarcia oczu” i ostatecznego przebudzenia po faktycznym przebudzeniu.

Dziś kawa nie jest prezentowana na półkach w żadnej formie: u nas mamy kawę ziarnistą, kawę mieloną, już pakowaną w opakowaniach, kawę rozpuszczalną i kawę w tzw. paluszkach „3 w 1”. Jest też kawa bezkofeinowa. To prawda, że ​​​​nie należy być tak naiwnym, aby wierzyć zapewnieniom producentów, że w tego rodzaju kawie nie ma kofeiny: nadal jest ona tam zawarta, tylko w znacznie niższym stężeniu niż w kawie „klasycznej”.

Niektórzy piją 5-8 porcji kawy dziennie, a specjaliści medyczni jednogłośnie potępiają takie zachowania żywieniowe. Zatem ciągłe skoki ciśnienia pod wpływem kawy mogą w przyszłości zrobić bardzo kiepski żart smakoszom uzależnionym od kawy - obciążenie serca w takiej sytuacji jest poważne. Kawa nie ma najlepszego wpływu na błonę śluzową żołądka, zwiększając kwasowość, a w niektórych przypadkach przyczyniając się do zgagi. Dlatego też kategorycznie nie zaleca się picia kawy na czczo lub zaraz po przebudzeniu, bez śniadania przed wypiciem kawy.

Kawa w dużych ilościach jest niepożądana także kobietom ze względu na jej negatywny wpływ na kondycję skóry: nadużywanie aromatycznego napoju wpływa na koloryt skóry, rozrzedza ją i wysusza. Poza tym kawa nie najlepiej wpływa na stan zębów – szkliwo zębów pod jej wpływem stopniowo ciemnieje. Nic więc dziwnego, że w „porządnych” kawiarniach za dobrą formę uważa się podawanie do zamówionej kawy zwykłej, czystej wody pitnej. Ale co eksperci mówią o piciu kawy przez kobiety w ciąży?

Niebezpieczeństwa związane z piciem kawy w czasie ciąży

Jak wspomniano powyżej, jedną z właściwości kawy jest jej zdolność do znacznego podnoszenia ciśnienia krwi. Wiadomo, że w czasie ciąży objętość krwi krążącej w organizmie i obciążenie układu sercowo-naczyniowego znacznie wzrasta, a przyszła matka po prostu nie potrzebuje dodatkowego wzrostu ciśnienia krwi. Ale kawa przyda się pod tym względem matkom z hipotensją, dla których niskie ciśnienie krwi jest normą.

Przyszłe mamy powinny pamiętać także o głównym działaniu kawy, jakim jest pobudzenie układu nerwowego. Nadmierne uzależnienie od kawy lub delektowanie się nią wieczorem może spowodować problemy ze snem i nabawić się bezsenności, która w tym momencie nie jest wcale konieczna. Nawiasem mówiąc, dotyczy to również innych napojów i produktów spożywczych zawierających kofeinę - Coca-Cola, czekolada, mocna herbata.

Kawa ma działanie moczopędne i tego czynnika również nie można lekceważyć. Należy pamiętać, że chęć „zmniejszenia” ciąży w czasie ciąży daje o sobie znać znacznie częściej: powiększający się rozmiar macicy powoduje ucisk na pęcherz, zmuszając przyszłą matkę do częstszych wizyt w toalecie. Przy nadmiernym spożyciu kawy potrzeba jeszcze bardziej wzrasta, co w skrajnych przypadkach może „odbić się” odwodnieniem organizmu lub naruszeniem równowagi wodno-solnej.

Według niektórych danych poszczególnych badaczy, kawa może także wpływać na wzrost i rozwój płodu poprzez przenikanie przez łożysko. Istnieje zatem wersja, według której kawa spożywana w czasie ciąży, nawet w umiarkowanych ilościach, może spowodować urodzenie dziecka o masie 100-200 g. kończy się źle: niedotlenieniem i opóźnieniem rozwojowym dziecka, poronieniem (kawa zwiększa napięcie płodu) macica), a nawet, nie daj Boże, narodziny martwego dziecka.

Jednocześnie inne badania – przeprowadzone przez duńskich naukowców – mówią: w czasie ciąży przyszła mama może pić do 3 małych porcji kawy dziennie bez szczególnego niebezpieczeństwa. Jednocześnie bez ryzyka przedwczesnego porodu lub utraty wagi noworodków.

Jak widzimy, dane są zaskakująco rozbieżne. Dlatego lekarze zawsze podkreślają: wskazane jest omówienie dopuszczalności spożywania kawy przez przyszłą matkę z lekarzem prowadzącym ciążę. On na podstawie indywidualnych danych i obrazu ciąży będzie w stanie najtrafniej określić, czy kobieta w ciąży może pić kawę, czy też lepiej w ciąży odmówić aromatycznego napoju. Ale nawet jeśli lekarz dopuścił kawę w małych ilościach, zdecydowanie powinieneś zwrócić uwagę na swój stan i samopoczucie: jeśli podczas sesji picia kawy nagle poczujesz się źle, bez wahania odłóż filiżankę napoju i będzie lepiej w przyszłości zrezygnować z kawy.

Czy w ciąży należy pić kawę?

Wymienione powyżej „horrory” sprawią, że serce nawet najbardziej niezłomnej matki zadrży, a zapaleni miłośnicy kawy będą szukać wyjścia z sytuacji w zdenerwowaniu. Odważymy się Cię pocieszyć: tak naprawdę nie ma żadnych poważnych powodów do zaburzeń: wszelkie możliwe negatywne skutki są dopuszczalne tylko w przypadku picia kawy w czasie ciąży w ilościach większych niż dozwolone. A także – uzależnieni od kawy w bardzo mocnej formie i w wysokich stężeniach.

Jeśli kobieta pije kawę rozsądnie i nie „kopie” filiżanki za filiżanką co trzecią godzinę, nie ma powodu do zmartwień. Chociaż oczywiście kwestię picia kawy podczas noszenia dziecka we wczesnych stadiach ciąży lepiej omówić z lekarzem.

W przypadku, gdy specjalista „da zielone światło” i nie widzi powodów, aby zakazać spożywania kawy, warto oczywiście wypić orzeźwiający napój bez pośpiechu. Po pierwsze, na pewno będziesz musiała ograniczyć spożycie kawy, pijąc jedną, maksymalnie dwie porcje kawy dziennie w ciągu dnia. Jednocześnie lepiej, jeśli napój nie jest mocny, a jeszcze lepiej - z dodatkiem mleka lub śmietanki. Faktem jest, że kawa znana jest między innymi ze swojej zdolności do „kradnięcia” i wypłukiwania z organizmu tak ważnego w tym okresie wapnia. Mleko lub śmietana przydatne do rozcieńczenia kawy pomogą zrekompensować jej częściową utratę. Ponadto „dodatki” do mleka „zmiękczą” także kawę, eliminując jej agresywne działanie na błonę śluzową żołądka.

Nawiasem mówiąc, dla kobiet ze słabym żołądkiem, zapaleniem żołądka lub wrzodem trawiennym kawa w czasie ciąży jest bezwzględnie przeciwwskazana. Mając taką diagnozę, lepiej nie ryzykować, ale od razu zastąpić kawę napojem z korzenia cykorii. Wywar z cykorii, podobnie jak kawa, znany jest ze swoich właściwości tonizujących, dlatego może stać się godną alternatywą dla aromatycznego napoju. Należy jednak pamiętać, że cykoria ma również swoje przeciwwskazania, których również nie można zignorować. Kawę możesz zastąpić zarówno smacznym, jak i bardzo zdrowym napojem – kakao. Kakao przygotowane z mlekiem stanie się źródłem nie tylko niezbędnego dla przyszłej mamy wapnia, ale także białka roślinnego.

Ogólnie rzecz biorąc, rada dla kobiet w ciąży, także dotycząca kawy, jest wciąż taka sama: jeśli naprawdę czegoś chcesz, możesz to zrobić. Ale - w rozsądnych ilościach i bez fanatyzmu. Filiżanka kawy, a nawet z mlekiem, a nawet słodyczami, wcześnie rano po lekkim, smacznym śniadaniu przyszłej mamie nic się nie stanie. Chociaż nie, wydarzą się same dobre rzeczy: energia, a także nastrój, wzrosną, a życie będzie toczyć się normalnie, radośnie.

Specjalnie dla– Elena Kiczak

Większość współczesnych kobiet nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Staje się rodzajem dopingu, dzięki któremu organizm budzi się i przygotowuje do pracowitego dnia. Kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, jej uzależnienie od kawy staje się poważnym problemem. W końcu porzucenie nawyku jest bardzo trudne. Aby podjąć właściwą decyzję, ważne jest, aby samodzielnie dowiedzieć się, jakie zagrożenia niesie ze sobą kawa w czasie ciąży i czym można ją zastąpić.

Wpływ kofeiny na organizm zdrowego człowieka jest dość zróżnicowany. Korzyści z jednej filiżanki kawy są oczywiste dla każdego: przypływ energii, poprawa nastroju i zwiększona wydajność. Kawa ma taki sam efekt w czasie ciąży. Dodatkowo, dla pacjentów z hipotensją, chwilowym wybawieniem będzie niewielka dawka kofeiny. Działanie to wynika z umiejętności. Biorąc pod uwagę ten fakt, kofeina jest przeciwwskazana u pacjentów z nadciśnieniem.

W miarę przyzwyczajania się efekt tonizujący utrzymuje się coraz krócej, a liczba wypijanych filiżanek dziennie szybko rośnie. Na tym etapie rzadko kto o tym myśli. Niektóre z najczęstszych skutków ubocznych:

• nadmierne wydzielanie soku żołądkowego, co prowadzi do zgagi i bólu w okolicy brzucha;
• spadek wapnia – kości stają się łamliwe i podatne na złamania. Niedobór wapnia w organizmie często powoduje wczesną osteoporozę;
• tachykardia - zaostrza różne choroby serca i naczyń.

Biorąc pod uwagę opisane powyżej objawy, wydaje się jasne, czy kobiety w ciąży mogą pić kawę. Jeśli jednak na długo przed planowaną ciążą kobieta przez długi czas spożywała duże ilości kofeiny, nagłe odstawienie może skutkować pogorszeniem stanu zdrowia. Przejawia się to w postaci chronicznego zmęczenia, apatii i depresji. Aby temu zapobiec, należy stopniowo rezygnować z ulubionego napoju. Idealny, jeśli planowana jest ciąża. Następnie szereg działań przygotowawczych powinno obejmować powolne zejście zwykłej dawki kawy do zera.

Dlaczego kawa jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży?

Aby samodzielnie stwierdzić, czy można pić kawę w ciąży, należy zwrócić uwagę na naukowo udowodnione skutki uboczne, które pojawiają się u płodu na różnych etapach. Co ciekawe, kawa naturalna ma silniejsze działanie niż kawa rozpuszczalna.

Pierwszy trymestr
Najważniejszym okresem kształtowania się narządów wewnętrznych i układów płodu jest pierwszy trymestr ciąży. Już teraz ważne jest przestrzeganie zaleconej przez lekarza diety i rezygnacja ze wszystkich pokarmów, które mogą mieć niekorzystny wpływ na rozwój dziecka. Między innymi powstrzymaj się od kawy we wczesnych stadiach ciąży, nawet naturalnej kawy i mleka.

Kofeina jest szkodliwa ze względu na zdolność przenikania przez barierę w postaci łożyska i tym samym wpływa na płód. Podobnie jak u osoby dorosłej, u nieuformowanego dziecka wzrasta ciśnienie krwi, przyspiesza bicie serca, a wszystkie narządy doświadczają ogromnego napięcia. To główny powód, dla którego kobiety w ciąży nie powinny pić kawy w pierwszych miesiącach.

Drugi trymestr
Problem częstego oddawania moczu jest w tym okresie powszechny wśród kobiet w ciąży pijących kawę. Płód rośnie szybko, w wyniku czego macica wywiera nacisk na pęcherz. Sytuację pogarsza świeżo wypita kawa, która sama w sobie wywołuje częste popędy. Cały kompleks stwarza nie lada problem, przez co trzeba będzie poważnie zaplanować trasę, aby w razie potrzeby znaleźć toaletę.

Nie mniej znaczący jest stan psycho-emocjonalny przyszłej matki. Kofeina powoduje ciągłą nerwowość i nadmierną pobudliwość, która jest już nieodłączną cechą kobiet w ciąży. Analizując skutki uboczne i nadchodzące niedogodności, kawa w czasie ciąży stopniowo staje się napojem mniej pożądanym.

Trzeci trymestr
Ku wielkiemu rozczarowaniu miłośników kawy, szkodliwe jest także spożywanie kofeiny w ciągu ostatnich trzech miesięcy. Liczne badania wykazały szkodliwy wpływ kawy w czasie ciąży na nienarodzone dziecko. Następujące patologie są dość powszechne:

• w rezultacie słaby układ kostny;
• przewlekła tachykardia;
• zaburzenie układu nerwowego - nerwowość, pobudliwość;
• problemy ze snem.

Odchylenia te najczęściej występują przy regularnym spożywaniu dużych dawek kofeiny. Jeśli jej wartość znacznie spadnie, do kawy dodasz mleko lub śmietankę i wypijesz ją dopiero wtedy, gdy naprawdę nie będziesz już w stanie tego znieść, prawdopodobieństwo powikłań jest zminimalizowane. Jednak to nadal nie daje jednoznacznej odpowiedzi – czy kobiety w ciąży mogą pić kawę? Ze względu na indywidualne cechy ciała przyszłej matki konsekwencje mogą być nieprzewidywalne.

Alternatywa dla kofeiny jako napój tonizujący

Szereg napojów, które z powodzeniem mogą zastąpić kawę kobietom w ciąży i przynieść wymierne korzyści:

1. . Uniwersalny napój, którego smak przypomina nieco kawę. Ale korzyści są wielokrotnie większe: zwiększa poziom hemoglobiny, reguluje krążenie krwi, wspomaga pracę serca i uspokaja układ nerwowy. Często zalecany przy chorobach wątroby i nerek. Ale jest przeciwwskazany w przypadku zapalenia żołądka, wrzodów i żylaków. Warto również wziąć pod uwagę, że cykoria pobudza apetyt. A jeśli kobieta nie planuje przybrać na wadze kilku dodatkowych kilogramów, lepiej nie opierać się na cykorii.
2. - naturalny lek przeciwdepresyjny. Zawiera kwas foliowy, żelazo, cynk. Jest źródłem kofeiny, choć nie w tak znaczących dawkach jak kawa. Ale podnosi także ciśnienie krwi i wypłukuje wapń. Dlatego kobiety w ciąży nie powinny pić kakao więcej niż jedną lub dwie filiżanki dziennie. Zaleca się dodanie do napoju mleka.
3. Słaba zielona herbata. Zawiera wiele przydatnych substancji i witamin i jest uważany za jeden z najbardziej korzystnych napojów. Do produktów zawierających kofeinę zaliczają się także liście zielonej herbaty. Ponadto zakłócają prawidłowe wchłanianie kwasu foliowego. Dlatego od drugiego trymestru ciąży można pić słabą zieloną herbatę, nie więcej niż dwie filiżanki dziennie.
4. Soki owocowe i warzywne, napoje owocowe. Preferowane powinny być napoje naturalne, które zawierają wszystkie korzystne składniki. Ze względu na dużą zawartość cukru i konserwantów, przeciwwskazane jest spożywanie soków sklepowych. Najbardziej odpowiednie będą: jabłko, marchew, pomarańcza, granat, burak.

To, czy kobiety w ciąży mogą pić kawę, czy nie, nikt nie może powiedzieć z całkowitą pewnością. Aby uniknąć wszelkiego rodzaju problemów i komplikacji, oczywiście lepiej powiedzieć „nie”. Ale jeśli na pierwszym miejscu jest chęć wypicia kawy, lepiej dać pierwszeństwo naturalnej, słabej kawie mielonej z mlekiem lub śmietanką i pod żadnym pozorem nie pić jej na pusty żołądek. Najważniejsze, aby nie przekształcić tego w codzienną tradycję i umówić się na wizytę u lekarza. Im mniej kofeiny w organizmie przyszłej mamy, tym lepiej dla niej i dla dziecka.

fot.: depozytphotos.com/aletia, seqoya

Noszenie dziecka to najwspanialszy okres w życiu kobiety. Przyszła matka odmawia palenia, alkoholu i śmieciowego jedzenia. Kawa i ciąża – czy da się to pogodzić? Orzeźwiający i tonizujący napój dynamicznie wkroczył w codzienną dietę współczesnej kobiety. Dowiedz się, jaki ma wpływ na płód.

Jak kawa wpływa na ciążę?

Twój lekarz może szczegółowo poinformować Cię o wpływie kawy na ciążę: w każdym trymestrze działa ona inaczej. Specjalną substancją, którą zawiera, jest kofeina. Daje organizmowi zastrzyk energii i łagodzi bóle głowy. Ze względu na uzależnienie od kofeiny wiele osób nazywa się uzależnionymi od kawy, ponieważ nie mogą żyć bez tego napoju. Ich normą jest więcej niż 2 porcje dziennie (naturalny, nierozpuszczalny substytut).

Czy kobiety w ciąży mogą przyjmować kofeinę? Zanim odpowiesz na to ekscytujące pytanie, musisz zrozumieć, jakie zmiany powoduje to w ciele płodu i matki. Nadmierne uzależnienie od kofeiny może być przyczyną wielu patologii rozwojowych u dziecka. Ulubioną gorącą filiżankę możesz zastąpić mocną czarną herbatą: kilka odmian liściastych (nie w torebkach) będzie działać tonizująco i pomoże Ci obudzić się rano.

Bezpośrednimi przeciwwskazaniami do zażywania kofeiny są wrzody trawienne i zapalenie żołądka. Ale czasami pachnący kubek jest niezastąpiony, zwłaszcza jeśli kobieta nie może bez niego żyć ani pracować. Już jedna porcja dziennie naturalnego, słabego napoju z dodatkiem mleka nie zaszkodzi dziecku, ale wydajność matki wzrośnie, poprawi się jej samopoczucie i nastrój. Nie wynaleziono jeszcze żadnego analogu aromatycznego i tonizującego napoju o dokładnym smaku.

Kawa na początku ciąży

Picie dużej ilości kawy we wczesnych stadiach ciąży jest szkodliwe, może zagrozić nieprawidłowemu tworzeniu się narządów płodu. W pierwszym trymestrze (tygodnie 1-12) kobiety często cierpią na zatrucie. Picie espresso z umiarem rano może poprawić samopoczucie kobiety. Już jedna filiżanka podnosi niskie ciśnienie krwi i nieznacznie podnosi puls, a to jest prawdziwe wybawienie dla osób z hipotensją.

Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę we wczesnym stadium? Tak! Najważniejsze, żeby nie przesadzić, w przeciwnym razie możesz zaszkodzić zarodkowi. W pierwszym trymestrze następuje tworzenie narządów, układu nerwowego i mózgu. Płód rozwija się bardzo szybko i jest wrażliwy na czynniki zewnętrzne. Pobiera od matki wszystkie substancje, których organizm potrzebuje. Należy to wziąć pod uwagę przy spożywaniu więcej niż 1 porcji dziennie.

Kawa w późnej ciąży

Od doświadczonych lekarzy można usłyszeć rozsądne wyjaśnienie, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny pić kawy:

• Pobudza oddawanie moczu, co może powodować odwodnienie. Trzeci trymestr upływa już pod znakiem częstych wizyt w toalecie, a obciążanie nerek ciężarnej nie ma sensu.
• Kawa w późnej ciąży powoduje wypłukiwanie wapnia, co ma szkodliwy wpływ na rozwój szkieletu płodu.
• Więcej niż 2 porcje aromatycznego napoju dziennie mogą zaburzyć pracę mózgu i tętno małego człowieka.

Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę z mlekiem?

Picie kawy z mlekiem w czasie ciąży pomoże uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji. Zaletą jednej lub dwóch filiżanek jest uzupełnienie wapnia w organizmie płodu i matki. Najważniejsze jest duża ilość mleka lub śmietanki i trochę naturalnego espresso. Można pić latte, cappuccino, macchiato. Należy pamiętać, że mleko zawarte w tych napojach zwiększa kaloryczność porcji.

Panie mogą błędnie wierzyć, że kawa rozpuszczalna w czasie ciąży nie wyrządzi większych szkód, jednak jest to duże błędne przekonanie. Lepiej wykluczyć ten surogat ze swojej diety, nałożyć na niego kategoryczny zakaz. Rozpuszczalny granulowany analog powoduje jedynie szkodę. Podczas produkcji wykorzystuje się wiele środków chemicznych i jest dodatkowo wzbogacany kofeiną. Wypicie napoju rozpuszczalnego spowoduje reakcje alergiczne u dziecka.