Od czego zacząć samorozwój. Zmieniamy życie na lepsze. Jak zmienić swoje życie na lepsze – od czego zacząć, porady psychologów

Większość z nas przynajmniej raz zastanawiała się, jak zmienić swoje życie na lepsze. Jest to zwykle spowodowane niezadowoleniem z aktualnego stanu rzeczy i z siebie. A myśl, że w poniedziałek zacznie się nowe życie, krąży nieustannie. Nadchodzi jednak kolejny poniedziałek i... wszystko pozostaje po staremu. Jeśli nadal stanowczo decydujesz, że chcesz coś zmienić, przeczytaj i zastosuj się do wskazówek przedstawionych poniżej.

Myślenie o złych rzeczach jest zabronione

Dziś wydaje się, że wszyscy wiedzą o sile myśli. Nie bez powodu mówi się o skuteczności pozytywnego nastawienia. To naprawdę przynosi rezultaty. Jak zmienić swoje życie, jeśli ciągle myślisz tylko o tym, co złe? Będzie to bardzo trudne! Pozytywne myśli dają nadzieję i siłę do dalszego działania. Bez wiary nie tylko w sukces, ale nawet w jego możliwość, prawie niemożliwe będzie cokolwiek zmienić.

Zapomnij o strachu i lenistwie

Jak całkowicie zmienić swoje życie? Aby to zrobić, ważne jest, aby przestać być leniwym. I nawet jeśli podjęte kroki nie zawsze są prawidłowe, pamiętaj: jesteś już na drodze do sukcesu i błędów nie da się uniknąć. Nie bój się coś zmienić. Jeśli interesuje Cię, jak zmienić swoje życie, to znaczy, że coś w nim Ci nie pasuje. Skąd w takim razie bierze się strach? Bardziej bój się tego, że możesz nigdy nie spełnić swojego marzenia, niż tego, że będziesz musiał opuścić swoją strefę komfortu.

Naucz się być odpowiedzialny

Jak zmienić swoje nastawienie do życia? Kieruj się jedną prostą zasadą: Ty i tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoją przyszłość. Nic się samo nie zmieni. Twoim mottem powinno być zdanie: „Jeśli nie ja, to kto?” Zdecyduj, w którą stronę skierować rzekę życia i nie odstępuj od planu.

Nie odkładaj niczego na później

Zadanie musi zostać ukończone. Jeśli odłożysz jedną ważną sprawę, stworzysz swego rodzaju precedens. W przyszłości wydarzenia najprawdopodobniej będą się rozwijać według podobnego scenariusza. W ten sposób na zawsze pozostaniesz w dziurze, z której na próżno próbowałeś się wydostać. Dążenie do zamierzonego celu to zawsze konkretne kroki, a nie marzenia. Przykładowo prosta matematyka: jeśli każdego dnia uczynisz swoje życie o jeden procent lepszym, to za sto dni wszystko będzie zupełnie inne!

Wątpliwości odeszły

Od dzieciństwa uczymy się myśleć o konsekwencjach własnych działań i często właśnie to powstrzymuje nas przed pójściem do przodu. Wyobrażając sobie możliwe scenariusze rozwoju wydarzeń, w większości przypadków jesteśmy pewni scenariusza negatywnego. Ale Twoje szanse wynoszą 50 do 50. Dlaczego więc wszystko musi być złe? Z takim samym prawdopodobieństwem będziesz w stanie osiągnąć to, czego chcesz! Połącz się ze swoją intuicją i słuchaj swojego serca. Oczywiście, jeśli zastanawiasz się, jak zmienić swoje życie, nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze wszystkiego, co Ci nie odpowiada. Jeśli więc zdecydujesz się na otwarcie własnej firmy, nie rezygnuj od razu z pracy i nie spiesz się z rejestracją indywidualnego przedsiębiorcy. Najpierw przygotuj plan działania i realnie oceń swoje mocne strony. Być może na drodze do sukcesu nadal musisz wiele w sobie zmienić.

Zacznijmy od domu

Jak zmienić swoje życie na lepsze? W tym celu zalecamy zaplanowanie pozbycia się z domu niepotrzebnych śmieci. Jednocześnie każdego dnia poświęcaj określonej grupie rzeczy (na przykład czasopismom, płytom CD, przyborom kuchennym).

Rozejrzyj się wokół siebie i znajdź rzeczy wymagające naprawy, niezależnie od tego, czy jest to T-shirt, szafka kuchenna czy chwiejne krzesło.

Zwróć twarz ku szczęściu

Jak całkowicie zmienić swoje życie? Zgodnie z radą psychologów powinieneś zastanowić się, za co jesteś wdzięczny. Przelej swoje myśli na papier. Kiedy będziesz w złym humorze, przeczytaj ponownie swoją listę. Stanie się to źródłem pozytywnych emocji.

Zapisz, co sprawia Ci radość. Postaraj się zafundować sobie je przynajmniej raz w tygodniu.

Prowadź dziennik i zapisuj swój wewnętrzny dialog przez dziesięć dni. Jednocześnie staraj się być wobec siebie tak dokładny i szczery, jak to tylko możliwe. Analizując to, co napisałeś, odpowiedz na następujące pytania:

Czy krytykujesz myśli i działania innych?

Czy często obwiniasz się o coś?

Jak możesz ocenić swoje myśli – pozytywne czy negatywne?

Po spojrzeniu na swój wewnętrzny dialog z zewnątrz, zacznij go zmieniać na lepsze. Jednocześnie nie powstrzymuj negatywnych emocji, ale staraj się kierować je w konstruktywnym kierunku. Dobrze znana rada, aby uprawiać sport, aby dać upust złości, naprawdę działa.

Śmiej się częściej. Jeśli nie masz nastroju, poszukaj sposobów na poprawę humoru - obejrzyj dobrą komedię lub program humorystyczny, znajdź w Internecie stronę ze śmiesznymi filmami, zdjęciami, dowcipami.

Znaczenie nauki i rozwoju osobistego

Jak możesz zmienić swoje życie? Poszerzaj granice swojego myślenia. Czytaj więcej. Jednocześnie wybieraj nie te książki, które są modne do czytania, ale te, które są dla Ciebie naprawdę interesujące i przydatne.

Zapamiętaj i ucz się każdego dnia czegoś nowego, czy to opisu niezwykłego zwierzęcia, czy stolicy odległego stanu. Jeśli wieczorem, przygotowując się do snu, przypomnisz sobie, że nie zastosowałeś się do tego zalecenia, otwórz słownik języka, którego się uczysz i naucz się choć jednego nowego słowa.

Wstać wcześniej. Ustawiaj budzik 1 minutę wcześniej każdego dnia przez dziewięćdziesiąt dni. Wykorzystaj dostępny czas na otwarcie okna, wpuszczenie do domu świeżego powietrza i światła słonecznego oraz wykonanie ćwiczeń. Nie zalecamy, aby naturalne nocne marki korzystały z tej rady, ponieważ trzeba wcześnie wstać z łóżka w dobrym nastroju, a nie tylko dlatego, że ktoś tego od ciebie wymagał.

Wyobrażać sobie. Wypełnij swoje myśli i przestrzeń osobistą obrazami, obrazami i wyrażeniami dotyczącymi tego, co chcesz osiągnąć.

Finansowa strona problemu

Jak radykalnie zmienić swoje życie? Zalecamy nauczenie się innego myślenia o pieniądzach. Prawdopodobnie pomyślałeś, że następna będzie rada dotycząca całkowitych oszczędności? Nie, rozważmy inną opcję. Myśl jak bogaty człowiek: „Co muszę zrobić, żeby zarabiać więcej?” Szanuj swoje doświadczenie i czas. Na pewno znajdzie się pracodawca, który będzie chciał zapłacić przyzwoitą kwotę za Twoją pracę. Najważniejsze, jak wspomniano powyżej, to przestać być leniwym i bać się. Poświęć godzinę dziennie na poszukiwanie nowego (lub dodatkowego) źródła dochodu.

Podstawy zarządzania czasem

Uwolnij swój mózg od ogromnego przepływu informacji. Prowadź notatnik, w którym będziesz zapisywać swoje przemyślenia, nadchodzące spotkania, nierozwiązane sprawy i sprawy pilne. Zapisuj na papierze, jak mijają Twoje dni. Informacje uzyskane w ciągu pięciu do siedmiu dni wystarczą do analizy własnego stylu życia i zidentyfikowania słabych stron.

Zacznij sporządzać coś w rodzaju budżetu, przeznaczając określony czas na pewne regularne działania. Zaznacz elementy o niskim priorytecie i zastąp je ważniejszymi. Teraz przejdź do najważniejszej rzeczy - znalezienia sposobów na wyciek cennego czasu. Spróbuj „załatać” zidentyfikowane „dziury” w podobny sposób:

Pozwól jeszcze mniej na gry wideo - dwadzieścia minut;

Włącz telewizor na 30 minut. maksymalny.

Każdego wieczoru poświęć trochę czasu na zaplanowanie następnego dnia. Pod koniec każdego tygodnia dokonaj przeglądu, odpowiadając na następujące pytania: „Co udało się osiągnąć?”, „Co poszło nie tak?”, „Co było dobre, a co złe?”

Jak zmienić swoje życie? Zwróć uwagę na swój pulpit. Poświęć przynajmniej kilka minut każdego dnia na wyrzucanie niepotrzebnych papierów, czyszczenie temperówki, wymianę wkładów do pióra itp.

Jeśli zechcesz odejść od planu, zadaj sobie pytanie, czy nie pozwoliłoby to na lepsze wykorzystanie Twojego wolnego czasu.

Zdrowie

Jak zmienić swoje życie w miesiąc? Dbaj o siebie. Jedz więcej warzyw i owoców. Zmniejsz porcję o jedną łyżeczkę dziennie. Po miesiącu zauważysz, że jesz znacznie mniej. Pomiń napoje gazowane na rzecz regularnej wody pitnej. Niech obiad, a nie kolacja, stanie się Twoim głównym posiłkiem. Nie przejadaj się. W monitorowaniu nawyków żywieniowych pomoże Ci dziennik, w którym zapiszesz wszystko, co zjadasz w ciągu dnia.

Jak zmienić swój styl życia? Bądź bardziej aktywny. Kup krokomierz. Norma to dziesięć tysięcy kroków dziennie. Umieść wagę w widocznym miejscu. Codziennie monitoruj, czy przybrałeś na wadze, czy schudłeś. Przybierając na wadze pamiętaj o odpowiednich działaniach - ćwicz, wyklucz ze swojej diety potrawy smażone, wędzone, słone itp. Wypij szklankę wody raz na godzinę, jeśli zapomnisz, ustaw przypomnienie w telefonie. Aby uspokoić umysł, medytuj i wizualizuj.

Po oczyszczeniu organizmu zauważysz, jak wiele negatywnych myśli zniknie i pojawi się więcej sił.

Problemy sercowe

Jak radykalnie zmienić swoje życie? Spójrz świeżym okiem na ukochaną osobę. Czy ostatnio coraz częściej się kłócicie? Nadszedł czas na poprawę relacji. Prowadź notatnik i zapisuj w nim wszystkie dobre rzeczy, które Ci się przytrafiły. Po kilku miesiącach, gdy zgromadzi się wystarczająco dużo przyjemnych chwil, pięknie ułóż notatki i pokaż je drugiej połówce.

Samodzielnie określ trzy działania, które będziesz podejmować codziennie, aby wzmocnić swój związek. Mogą to być miłe słowa, wyznania, uściski itp.

Życie towarzyskie

Jak zmienić swoje życie? Rady tych, którym udało się już obrać nową drogę, są zgodne co do jednego: kontakt ze społeczeństwem pomaga znaleźć rezerwowe źródła siły w procesie zmierzania do celu. Szczególnie przydatna w tym kontekście jest komunikacja z osobami, które podziwiasz i szanujesz. Jednocześnie nie porównuj się z towarzyszami, którzy odnieśli większy sukces. Wypełnij swoje życie radością, sukcesem i pieniędzmi.

Dziękuje za wszystko"

Niestety, gdy w życiu człowieka dzieje się coś dobrego, szybko zaczynają uważać to za coś oczywistego. Aby nie zgrzeszyć w ten sam sposób, skorzystaj z jednej rady: od dzisiaj, przez tydzień, dziękuj wszystkim i wszystkim. Po co? O życzliwość, wzajemne zrozumienie, uczestnictwo, współczucie, wsparcie... Medytuj przed pójściem spać, pamiętaj o uwzględnieniu w tym procesie wyrazu wdzięczności. Powiedz światu „dziękuję” za miniony dzień, za nowe znajomości, za udostępnione możliwości. I nawet za trudności warto dziękować, bo wszystkie pojawiające się problemy są szansą, aby stać się jeszcze silniejszym, bardziej zorganizowanym i wnikliwym. Medytacje takie pełnią rolę najpotężniejszych praktyk energetycznych.

Magiczna siła pożądania

Jak zmienić swoje życiowe marzenie? To nie jest tak trudne, jak myślisz! Najważniejsze to natychmiast zacząć działać. Czy masz poczucie, że podążasz w złym kierunku i stawiasz sobie złe cele? Zacznij swoje życie od zera, dosłownie. Zapisz na papierze dokładnie, jakie są Twoje marzenia. Przykładowo, od dawna chodzisz do pracy, której nie lubisz, otrzymujesz mniej więcej przyzwoitą pensję i nie możesz znieść poniedziałków. Ludzie wokół mnie mówią, że wszyscy tak robią. Poza tym od razu pojawi się kilkanaście osób chętnych na Twoje wakat, więc usiądź wygodnie i nie drażnij losu. A na razie posłuchasz rad troskliwych przyjaciół, nadal regularnie odwiedzając zmęczone biuro.

A teraz, korzystając z naszych rad, znajdujesz się przed pustą kartką papieru. I nawet wiesz, co na nim napisać, bo tak lubisz kwiaty! Zatem Twoim największym marzeniem jest uprawa roślin o niesamowitym pięknie. Zacznij pracować nad realizacją swoich marzeń, poświęcając pół godziny dziennie. Aby rozpocząć, surfuj po Internecie i wybierz niezbędne informacje, zarejestruj się na forum hodowców kwiatów i poznaj doświadczenia ludzi o podobnych poglądach. Pytanie, jak zmienić swój styl życia, nie będzie już dla Ciebie nierozwiązywalne. Sekret jest prosty: wyznaczasz konkretny cel i dążysz do niego. Z biegiem czasu hobby będzie zajmować coraz więcej czasu i przy odpowiedniej organizacji może generować dochód. Jako minimum możesz sprzedawać sadzonki roślin, możesz też założyć własnego bloga, na którym będziesz dzielił się z czytelnikami swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami.

Zdecyduj się na globalny cel

Oprócz małych pragnień i celów bardzo ważne jest, aby zdecydować się na ogólne aspiracje. Można to zrobić, odpowiadając na następujące pytania: „W czym jestem utalentowany?”, „Jak mogę pomóc społeczeństwu?”, „Gdybym miał miliard dolarów, co bym zrobił?”

Nie rezygnuj z siebie

Bardzo często ludzie będąc pod wpływem stereotypów nie dają sobie nawet szansy na spróbowanie wykorzystania swoich zdolności, wiedzy i sił w inny sposób. Tym samym pięćdziesięcioletni mężczyzna nawet nie myśli o zostaniu piosenkarzem, a dwudziestopięcioletni prawnik pozwala sobie na bycie programistą jedynie w najśmielszych snach. Co więcej, obaj mogą mieć wszelkie zadatki na pomyślny rozwój w nowych obszarach.

Jak kobieta może zmienić swoje życie, jeśli wydaje się, że skończyło się jej szczęście, mąż się odkochał, waga zdradziecko nie chce pokazywać niższych liczb, a dzieci przynoszą ze szkoły same piątki? Przede wszystkim zaleca się dokładny relaks. Weź dzień wolny od reszty świata i skup się tylko na sobie. Samotność pomoże Ci uporządkować myśli i zrozumieć, które problemy są poważne, a które nie.

Teraz pomyśl o swoich dzieciach. Jaki przykład im dajesz? W końcu młodsze pokolenie (a zwłaszcza dziewczęta) kopiuje zachowanie swoich matek. Czy chcesz, żeby Twoje córki zachowywały się tak samo? NIE? Zatem weź się w garść pilnie! Doceniaj każdą chwilę i naucz się znajdować radość w małych rzeczach.

Zastanów się, jak Twoje zachowanie wpływa na Twoje relacje z małżonkiem. Zgadzam się, stwierdzenie, że tylko on jest winien wszystkich problemów, brzmi bardzo wątpliwie.

Jeśli Twój nastrój psuje widok własnego odbicia w lustrze, zacznij od małych rzeczy: kładź się wcześniej spać, zaczynaj dzień od szklanki wody i zrezygnuj z wypieków. Twoje życie nie zmieni się z dnia na dzień, ale musisz stale pracować nad ulepszeniami.

Nie skupiaj się na rodzinie. Uwierz mi, twoje dzieci nie będą ci wdzięczne za poświęcenie całego życia tylko im. Bardzo ważne jest jednak zachowanie tutaj równowagi, aby dzieci nie cierpiały z powodu braku nieocenionej matczynej uwagi.

Nie spiesz się

Każdy dzień nowego życia niesie ze sobą pewne zmiany. I nawet jeśli wydaje się, że nie wydarzyło się nic nadzwyczajnego, dzisiaj nadal stałeś się trochę inny. Globalne zmiany nie mogą uderzyć w Ciebie ogromną falą minutę po tym, jak uznasz, że czas coś zmienić. Jeśli więc będziesz patrzeć na kwiat przez cały dzień, nie zauważysz, jak rośnie. Nie oznacza to jednak wcale, że proces rozwoju rośliny został zatrzymany.

Wniosek

Co przeszkadza ludziom w swobodnym podążaniu w stronę swoich marzeń? Często jest to banalny strach. Taka jest nasza psychologia. Jak zmienić swoje życie? Przestań się bać, odrzuć wszelkie stereotypy na temat wartości Twojego domu.

„nie powinnaś tak dłużej trwać – zła i nienaturalna, jeśli naprawdę zdecydowałaś się stać wolna, szczęśliwa, odnieść sukces i zmienić swoje życie, wypełnić je nowymi kolorami, wrażeniami, spotkaniami i ciekawymi ludźmi, oto kilka opartych na własnym doświadczeniu .
Zdjęcie: pixabay.com

1. Nie myśl o złym, tylko o dobrym.

W dzisiejszych czasach tylko leniwi nie wiedzą, ale to naprawdę działa! I nie ma znaczenia, czy w to wierzysz, czy nie – siła takiego myślenia polega przynajmniej na tym, że daje nadzieję, a nadzieja daje siłę, by iść do przodu. Bez wiary – nawet jeśli nie w sukces, ale przynajmniej w jego możliwość – nie powinieneś nawet zaczynać. Po raz kolejny utwierdzisz się w przekonaniu, że nie da się niczego zmienić i musisz zadowolić się tym, co masz; Wpuszczając nadzieję do swojego życia, zostawiasz otwarte okno na cud, który z pewnością Cię spotka, a wtedy słabym światłem nadziei rozbłyśnie jasnym płomieniem – wiara w swoją siłę i wiedzę, że na pewno wszystko się ułoży! Tymczasem: „Trzeba się tylko nauczyć czekać, trzeba być spokojnym i upartym…”

2. Usuń ze swojego życia pojęcia „lenistwa” i „strachu”.

Lenistwo- ponieważ nie da się zmienić swojego życia samą siłą myśli, to oczywiste! Zmiany to działania, nawet jeśli nie zawsze prawidłowe, nie zawsze zakończone sukcesem - nic, piłka do koszykówki też czasami uderza w łuki kosza, zanim wpadnie do niego. Ale niezależnie od tego, jak to sobie wyobrażasz, zawsze polega to na rzeczywistych krokach i działaniach. A jedynym kryterium wystarczalności działań jest uczciwe przyznanie się przed samym sobą, że zrobiłem wszystko, co ode mnie zależało.

Zdjęcie: pixabay.com

Strach. „Długa podróż zaczyna się od jednego małego kroku”, ale to właśnie tego pierwszego kroku boimy się zrobić. Boimy się zmian, jakie to pociągnie za sobą, ponieważ każdy z nas ma złe doświadczenia; Boimy się utracić to, co „nabyliśmy katorżniczą pracą, bez matki i ojca”…

Pospiesz się! Czy to przejęcie sprawia Ci radość?! Czy to? Naprawdę? Więc dlaczego to czytasz?! Wtedy wszystko wokół stało się szare, nudne i monotonne i och, jak bardzo chcę to zmienić! Ale to przerażające, bo nie wiesz, co z tego wszystkiego wyniknie, a jeśli będzie jeszcze gorzej… Ale w tym, co nabyłeś, jest konsekwencja i pewność – nawet jeśli jest żałosne, jest Twoje! I tak krok po kroku, w zamyśleniu i zwątpieniu, kuśtykamy w starość, równie nędzną jak życie, które przeżyliśmy - bo jest przerażające...

3. „Jeśli nie ja, to kto?”

To krótkie zdanie jest Deklaracją wzięcia odpowiedzialności za swoje życie i swoją przyszłość, bo nikt inny jak tylko my sami jesteśmy za nie odpowiedzialni. Wszelkie okoliczności, ludzie, zdarzenia, które nas spotykają, mogą nas jedynie popchnąć do podjęcia pewnych decyzji, ale zawsze mamy możliwość wyboru! Co więcej, czasami okoliczności decydują o wyborze między czernią a bielą, ale istnieje wiele innych kolorów i odcieni!

Zdjęcie: pixabay.com

Wybór między czernią a bielą jest wyborem niewolnego człowieka, jest narzucony z zewnątrz, jest wyborem byka przyprowadzanego do rzeźni i proszonego o wybranie śmierci, którą ma umrzeć. Wolny człowiek ja decyduje, w jakie kolory pomaluje swoje życie, a pomiędzy czernią a bielą wybiera fiolet z czerwonymi paskami. Ale to wymaga odwagi...

Każdego dnia, a może nawet co godzinę musimy dokonywać wyboru i bez względu na to, do czego skłaniają nas okoliczności, odpowiedzialność za każde konkretne działanie, za każdą decyzję, za to, co dzieje się w naszym życiu, a w ostatecznym rozrachunku za samo nasze życie leży tylko i wyłącznie z nami! Może to brzmieć przerażająco, ale jeśli się nad tym zastanowić, w połączeniu z odpowiedzialnością za każdy, nawet najmniejszy krok, za każdą decyzję, daje to również ogromną swobodę! Chyba jedyna wolność, której nie można nam odebrać – wybór!

I jeśli nie robisz w takim razie ten wybór to jest zrobione dla ciebie! I nawet jeśli wybór należy do Ciebie, jest to także Twój wybór – dać komuś prawo do decydowania o Twoim losie. Ale czego w takim razie oczekujesz? Czym różnisz się od tego byka, który był ciągnięty na linie na rzeź przez wujka, który pozwala sobie na podejmowanie decyzji?

Zdjęcie: pixabay.com

Jeśli pewnego dnia zostaniesz przepojony tą myślą, nikt inny nie będzie już w stanie narzucić Ci swojej woli, a z posłusznego byka zamienisz się w Stwórcę Twojego Życia!

4. Jeśli zostało postawione zadanie, należy je wykonać!

Jednorazowe odłożenie zadania prowadzi do powstania precedensu, z którego będziesz korzystać coraz częściej i stopniowo znajdziesz się w tej samej dziurze, z której próbowałeś się wydostać. Dążenie do celu, jakikolwiek by on nie był, to konkretne kroki w wybranym kierunku. Bez ich wykonania nigdy nie osiągniesz swojego celu.

Tak naprawdę nie jest to trudniejsze niż na przykład przyzwyczajenie się do mycia butów po powrocie do domu – to tylko kwestia przyzwyczajenia. Przez pierwsze kilka tygodni musisz się kontrolować, przypominać sobie o tym, a potem robisz to „automatycznie”. Ale rezultaty mogą być niesamowite! Prosta matematyka: jeśli każdego dnia poprawiasz swoje życie o 1%, to po 100 dniach...

5. Żadnych „co jeśli…” i „co jeśli…”

Od pierwszego klapsa w dzieciństwie uczymy się myśleć o konsekwencjach naszych czynów i właśnie to często powstrzymuje nas przed dalszym krokiem! Prezentacja obrazów możliwy konsekwencje, w połowie przypadków wyobrażamy sobie wynik negatywny, ale to tylko jedna z możliwych opcji!

Musisz nauczyć się być bez-smart, czyli świadomie ignoruje wszelkie argumenty rozsądku, bo „tylko tym, którzy podejmują absurdalne próby, uda się osiągnąć niemożliwe”! Nie oznacza to wcale, że jeśli wpadnie Ci do głowy pomysł założenia własnej działalności gospodarczej, to musisz rzucić pracę, odesłać szefa i biegać po rejestrację indywidualnego przedsiębiorcy. Kiedy jednak decyzja zostanie podjęta i plan działania będzie jasny, nie można już słuchać rozsądku – on spełnił swoje zadanie. Teraz będzie tylko przeszkadzał. Będzie niestrudzenie malował obrazy niepowodzeń i wszelkiego rodzaju negatywnych konsekwencji, więc patrz punkt 1.

A co najważniejsze, miej odwagę słuchać swojego serca, bo ostatecznie wszystko, co nam w życiu nie pasuje, zmieniamy, aby poczuć się szczęśliwymi. A stan szczęścia nie jest bynajmniej argumentem rozsądku...

„Bardzo łatwo jest być żałosnym. Bycie szczęśliwym jest trudniejsze i fajniejsze!”— Thom Yorke, angielski muzyk rockowy, wokalista i gitarzysta Radiohead.

Instrukcje

Jeśli chcesz radykalnie zmienić swoje życie, zacznij robić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Zmień swoją codzienność, jeśli nie uprawiałeś sportu, zajmij się ćwiczeniami, od dawna miałeś ochotę na spacer po mieście, idź na spacer. Przestań odkładać na później to, co masz na myśli. Jeśli nie lubisz muzyki klasycznej, wybierz się do Filharmonii lub obejrzyj kanał Kultura. Wypełnij swoje życie nowymi wrażeniami, a może to, co Ci się nie podobało, stanie się Twoim nowym hobby lub wręcz przeciwnie, powie Ci, że nie wszystko w Twoim życiu jest takie złe, po prostu trochę się znudziłeś.

Ogólnie rzecz biorąc, aby zmiany przyniosły pozytywne zmiany, najpierw zrozum, co dokładnie chcesz zmienić w życiu. Aby to zrobić, zarezerwuj kilka godzin, kiedy nikt nie będzie Ci przeszkadzał, abyś mógł być sam na sam ze sobą. Może to być spacer z ukochanym psem lub przyjemny czas na łonie natury, w końcu w domu zawsze można znaleźć okazję do ukrycia się przed wszystkimi. Pozostawiony sam sobie, pozwól sobie zrozumieć, co dzieje się w Tobie. Spróbuj zrozumieć, co konkretnie Ci w życiu nie pasuje, czego chcesz się pozbyć. Posłuchaj myśli, które pojawiają się w Twojej głowie.

Zapisz na kartce papieru, w kolejności priorytetów, co należy zmienić. Przy każdym produkcie napisz, czego będziesz do tego potrzebować i czy to posiadasz. Jeśli chcesz otworzyć własną działalność gospodarczą, sporządź biznesplan, ustal wysokość kapitału założycielskiego i zastanów się, gdzie możesz go zdobyć. Szukaj sposobów na awans bez wymaganej kwoty. Jeśli interesujesz się dziewiarstwem i chciałbyś sprzedawać swoje produkty, możesz zacząć od sprzedaży swoich produktów za pośrednictwem sieci społecznościowych i sklepów internetowych. Po zebraniu wymaganej kwoty możesz otworzyć własny sklep. Innymi słowy, zacznij sporządzać plan, w jaki sposób możesz spełnić swoje pragnienie, bez względu na to, jak niewiarygodne może być.

Od dziś zacznij oszczędzać przynajmniej 5% swoich zarobków, nie na „czarny dzień”, ale na rozwój. Posiadanie pieniędzy doda Ci pewności podczas podejmowania decyzji, które mogą mieć wpływ nie tylko na Ciebie, ale także na osoby wokół Ciebie. W każdym razie przestaniesz być zależny od innych.

Jeśli nie pracujesz, zacznij szukać pracy. Osoba dorosła musi sama sobie radzić. Nie staraj się od razu znaleźć dobrze płatnej pracy, bez doświadczenia nie jest to możliwe. Ale zawsze są zawody, które dadzą ci możliwość dorastania po szczeblach kariery. Wybierz dla siebie interesującą dziedzinę działalności, a kto wie, może staniesz się w niej prawdziwym profesjonalistą. Udział w rozmowach kwalifikacyjnych będzie dla Ciebie prawdziwym wyzwaniem i wniesie do Twojego życia całą gamę emocji.

Zapisz się na kurs języka obcego. Znajomość języka angielskiego, chińskiego czy niemieckiego nie tylko zwiększy Twoje szanse na karierę, ale także pomoże poprawić i zachować pamięć na wiele lat. Naucz się programowania, sztuki fotografii, zacznij pisać książki lub rysować, poszukaj siebie. Najważniejsze jest, aby zrobić coś, o czym nigdy wcześniej nie myślałeś. A może wręcz przeciwnie, marzyliśmy o tym od dawna, ale nie mogliśmy tego zrobić.

A jeśli naprawdę chcesz znaleźć miłość, zacznij chodzić do miejsc, w których zawsze jest dużo przedstawicieli płci przeciwnej. Zastanów się, jaką osobę chcesz widzieć obok siebie i udaj się tam, gdzie na pewno się ona znajduje. Zwiększ swoje szanse, im więcej ludzi cię otacza, tym szybciej spotkasz swoją miłość.

Aby zmiany w życiu nie powodowały problemów, najlepiej po podjęciu decyzji, co dokładnie chcesz zmienić, od razu znaleźć sposób na poradzenie sobie z możliwymi trudnościami. Jeśli zdecydujesz się znaleźć inną pracę, upewnij się, że masz pieniądze na poszukiwanie nowej pracy, zwłaszcza jeśli masz pożyczki. Jeśli planujesz przeprowadzkę do innego miasta, zostaw swój nowy numer telefonu najbliższym. A kiedy już dotrzesz do nowego miejsca, zachowaj ostrożność, nie ufaj obcym i nie wpadnij w szpony oszustów, szczególnie przy wynajmie mieszkania.

notatka

Nie spiesz się z rozpaczą, jeśli ze względu na istniejące obowiązki nie masz możliwości natychmiastowej rezygnacji z pracy, przeniesienia się do innego miasta, wyjazdu na studia tam, gdzie chcesz lub otwarcia własnej firmy. Jeśli poświęcisz każdy dzień przyszłym zmianom, Twoje życie już zacznie się zmieniać i już wkrótce będziesz mógł spełnić swoje marzenie. Oszczędzaj pieniądze, ucz się języka obcego, studiuj dziedzinę biznesu, w której chcesz otworzyć własny biznes, rysuj, pisz książki czy fotografuj, czyli doskonal swoje umiejętności, abyś w ciągu kilku miesięcy mógł zadeklarować siebie na przykład jako nowego artystę, biznesmena lub pisarza.

Pomocna rada

Ale bądź przygotowany na konfrontację ze sobą. Gdy tylko zechcesz coś zmienić w życiu, natychmiast pojawi się w Tobie strach. Podświadomie ludzka psychika unika wszelkich zmian, ponieważ zmusza to ją do opuszczenia zwykłej strefy komfortu i przyzwyczajenia się do nowych wydarzeń i stylu życia. Natychmiast pomyśl o dobru i pamiętaj, że zapewniłeś o wszystko i ostatecznie nie do zniesienia będzie dla ciebie dalsze życie w sposób, w jaki żyjesz teraz. Stopniowo strach będzie ustępował. Bądź cierpliwy i pamiętaj, że to Ty masz kontrolę nad swoim życiem i nikt inny. Nie pozwól, aby strach zwyciężył nad tobą.

Wielu z nas marzy o zmianie swojego życia, ale nie każdemu się to udaje. Za każdym razem, gdy plany są odkładane na później, brakuje czasu, a czasami po prostu boimy się życiowych niepowodzeń. Każdy z nas musi przemyśleć, jak iść do przodu i uzyskać życie, o jakim marzy. Aby to zrobić, powinniśmy na chwilę odpocząć i szczerze odpowiedzieć na kilka pytań, które pomogą nam zrobić pierwszy i ważny krok.

Szczęśliwi są ci ludzie, którzy są zadowoleni ze swojego życia. Uważa się, że idealny stan rzeczy jest wtedy, gdy w pracy marzysz o powrocie do domu, a w domu o tym, jak najszybciej dostać się do pracy. Dobrze, gdy człowiek kocha to, co robi, świetnie, jeśli ma bliskie osoby, świetnie, jeśli kocha to, co jest zawsze blisko niego.

Jaki procent światowej populacji żyje szczęśliwie? Pytanie jest złożone i udzielenie na nie jednoznacznej odpowiedzi jest po prostu nierealne. Jedno jest pewne – wiele osób nie robi nic innego, jak tylko myśli: Dlaczego? Czy ich życie na tym świecie jest naprawdę takie złe? Niekoniecznie – nawet szczęśliwi ludzie zastanawiają się, jak zmienić swoje życie. Zawsze może być inaczej. Często dążymy do swoich celów, jednak z biegiem czasu zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy skazani na to, czego potrzebujemy. Jak to w ogóle jest możliwe? Oczywiście dostępne. To prawda, że ​​\u200b\u200bbędziesz musiał bardzo się o to postarać. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte.

Jak zmienić swoje życie?

Podobne pytania często pojawiają się w przypadku osób, które osiągnęły określony wiek. Odwracają się i nie widzą niczego, co mogłoby ich uszczęśliwić lub sprawić, że poczują się dumni. Jak zmienić swoje życie? Aby to zrobić, przede wszystkim będziesz musiał zmienić siebie. Jeśli będziesz działać prawidłowo, możesz bardzo szybko uzyskać rezultaty.

Wiele osób wierzy, że nasze życie jest niczym więcej niż odbiciem naszych własnych myśli. Wszystko, co jest wokół, jest tworzone właśnie przez nasze myśli. Fantastyczny? W żadnym wypadku. Pomyśl tylko – dlaczego zawsze dostajemy to, czego naprawdę chcemy? Odpowiedź jest prosta – kiedy czegoś bardzo pragniemy, podświadomie zachowujemy się tak, aby to osiągnąć. Nasza świadomość wymyśla i wykonuje złożone ruchy, które ostatecznie prowadzą nas do naszych celów. To nie magia, ale najzwyklejsza psychologia.

Jak zmienić swoje życie? Wyznaczaj sobie jasne cele i rób wszystko, aby je osiągnąć. Zdecyduj, czego chcesz. Zdecyduj także, co Ci teraz w życiu nie pasuje.

Nie masz żadnego wykształcenia? To nie ma znaczenia – tak naprawdę nigdy nie jest za późno na naukę. Wybór jest szeroki: nauka na odległość, korespondencyjnie, stacjonarnie... Dziś wszystko jest tak ułożone, że nawet ci, którzy są stale zajęci pracą, mogą zdobyć wykształcenie. Dlaczego edukacja jest potrzebna? Przede wszystkim doda Ci statusu, a nowe wykształcenie umożliwi Ci także zmianę pracy. Często swoją pracę, ale nie znajdują odwagi, aby ją opuścić. W większości przypadków wynika to z faktu, że boją się, że nie znajdą innego. Właściwie to bardzo, bardzo głupio się bać. Po co codziennie chodzić do miejsca, gdzie wszystko jest obrzydliwe? Jak zmienić swoje życie? Pamiętaj, aby zmienić pracę, jeśli nie sprawia Ci ona radości. Pewien niemiecki filozof powiedział, że jeśli praca daje ci tylko pieniądze, nie powinieneś w niej pozostać. Pomyśl o tym. Jest całkiem możliwe, że marnujesz swój cenny czas w pracy.

Jak zmienić swoje życie? Zacznij czytać książki, uprawiaj sport, zadbaj o swój wygląd. Spróbuj wyobrazić sobie obraz odważnej, zdecydowanej osoby, która pewnie kroczy przez życie i żadne trudności go nie przerażają. Co zrobic nastepnie? To nie jest skomplikowane – po prostu stań się taką osobą. Pomyśl poprawnie, a na pewno wszystko się ułoży. Stale poszerzaj swoje horyzonty. Nowa wiedza pomoże Ci także poszerzyć krąg znajomych. Nowi ludzie mogą być interesujący.

Czy jesteś zadowolony z miejsca, w którym mieszkasz? Twoje miasto? Mieszkanie? Uwierz mi, nigdy nie jest za późno, żeby się podnieść i przeprowadzić do innego miasta. Co to da? Właściwie dużo. Przede wszystkim chcę zwrócić uwagę, że działając radykalnie („palenie mostów”) stajemy się bardziej zdecydowani. Kiedy nie ma nic do stracenia, wycofywanie się jest po prostu bezużyteczne.

Każdy człowiek przynajmniej raz w życiu pomyślał, że nie może czegoś zrobić. Tym myślom towarzyszą doświadczenia. Niektórzy ludzie potrafią znaleźć powód w otaczającym ich świecie, inni zaś próbują zajrzeć w głąb siebie. I właśnie w tym drugim przypadku dość często pojawia się pytanie, jak zmienić się na lepsze. Warto od razu zaznaczyć, że osiągnięcie tego będzie bardzo, bardzo trudne. A główne trudności powodują zmiany. Nie każdy jest na to psychicznie przygotowany.

Czasami wystarczy trochę

Zapewne każdy zna przysłowie, które mówi, że jeśli chcesz zmienić świat, musisz zacząć od siebie. W tej recenzji nie będziemy poruszać kwestii zmian na świecie. Najpierw musisz dowiedzieć się, jak zmienić siebie na lepsze. Przede wszystkim musisz określić, z czym związane są Twoje problemy. Możesz zmienić na przykład fryzurę. Dzięki temu zostaniesz zauważony przez osobę znajdującą się w pobliżu, powiedzmy, w transporcie publicznym. Będzie chciał cię poznać, nawiążesz związek, utworzy się rodzina, urodzą się dzieci i będziesz mógł być szczęśliwy. Jaki jest powód? A faktem jest, że wcześniej po prostu nie odważyłeś się zmienić fryzury.

Nawet tak skromny przykład może pokazać, że zazwyczaj uniemożliwia człowiekowi znalezienie odpowiedzi na pytanie, jak zmienić się na lepsze. Jeśli przestanie bać się zmian, najprawdopodobniej w życiu czeka go sukces.

Utwórz listę problemów

Możesz zacząć od najprostszych kroków. Chcesz zrozumieć jak zmienić siebie na lepsze? Po prostu utwórz listę zawierającą główne powody, które powstrzymują Cię przed rozwojem. Możesz zauważyć nie tylko te problemy, które istnieją w tobie. Wszystko powinno być spisane na kartce papieru. Jeśli nie potrafisz tego sformułować, możesz skonsultować się z bliskimi. Najlepiej jednak wyrazić swoje własne przemyślenia. I wiedz, że nie wszyscy ludzie, z którymi się komunikujesz, mogą życzyć ci dobrze. I nie możesz powiedzieć, że chcą cię skrzywdzić. Nie obchodzi ich to.

W związku z tym można zauważyć, że jeśli nie wiesz, jak zmienić się na lepsze, stać się milszym, musisz samodzielnie stworzyć listę głównych powodów, które uniemożliwiają ci osiągnięcie tego, czego chcesz, lub skonsultować się z najbliższe osoby, którym ufasz. Nie bój się, że utworzenie listy może zająć kilka dni. Jest to w normalnym zakresie, ponieważ nie da się zapamiętać wszystkiego na raz. Jednak z biegiem czasu należy tworzyć pary składające się z problemu i jego przyczyny.

Wskazane jest sporządzenie listy w taki sposób, aby braki wewnętrzne i zewnętrzne były wymienione oddzielnie. Aby to zrobić, powinieneś wziąć dwa arkusze, abyś wyraźnie widział, z czym musisz walczyć. Pamiętaj jednak, że znacznie łatwiej jest zmienić siebie niż ludzi wokół Ciebie.

Musisz walczyć ze swoimi problemami

Zadałeś więc sobie pytanie, jak zmienić siebie i swoje życie na lepsze, a także stworzyłeś listę problemów, które Ci to uniemożliwiają. Teraz możesz zobaczyć swojego „wroga”. To z nim musimy walczyć. A przede wszystkim musisz zacząć walczyć z tymi mankamentami, które w sobie skrywasz. Konieczne jest określenie, w jaki sposób możesz rozwiązać swoje problemy i zapisanie ich na tej samej kartce papieru. Oczywiście może cię uderzyć myśl, że taka dokumentacja nie może pomóc w odpowiedzi na pytanie, jak zmienić się na lepsze, zewnętrznie i wewnętrznie. Jednak tak nie jest. Jeśli myślisz tylko o swoim problemie, możesz zapomnieć o niektórych sposobach jego rozwiązania. W formie zapisanej na papierze będą bezpieczne. Ponadto listę rozwiązań można znacznie skrócić analizując i eliminując to, co nie odgrywa istotnej roli. Trudno to zrobić w głowie.

Nie będzie łatwego sposobu

A jeśli usiądziesz przy stole, aby sporządzić listę, pomimo dużej ilości czasu, jaką może to zająć, oznacza to, że wewnętrznie doprowadziłeś siebie do zmiany.

Warto przygotować się z wyprzedzeniem na to, co po prostu nie nastąpi. Wszystkie cele osiąga się stopniowo. Dlatego problemy zostaną rozwiązane nie w jeden dzień, ale przynajmniej w ciągu kilku miesięcy. W niektórych sytuacjach okres ten może osiągnąć jeden rok. I warto zrozumieć, że wszystkie długoterminowe rozwiązania problemów należy podzielić na osobne punkty.

Co pomoże Ci osiągnąć to, czego chcesz?

To tylko jedna z możliwości zmiany siebie na lepsze. Samorozwój może nastąpić także przy pomocy innych zasad. Należy je rozważyć bardziej szczegółowo.

Po przeanalizowaniu problemów i ustaleniu konkretnego planu działania musisz zacząć go wdrażać. A najważniejsze na tym etapie jest systematyczne powtarzanie rozwiązań postawionych zadań. Nie powinieneś robić przerw. Będziesz już musiał poczekać, aż marzenie zamieni się w rzeczywistość.

Nie zapomnij o swoich uczuciach

Jeśli chciałeś znaleźć gotową listę rozwiązań, ale nie mogłeś tego zrobić, to musisz sam stworzyć plan działania. Na tym etapie musisz słuchać siebie, brać pod uwagę swoją intuicję i polegać wyłącznie na dostępnych zasobach. Ponadto musisz otworzyć się na wpływy zewnętrzne i zacząć postrzegać napływające informacje. Aby ten etap był bardziej efektywny, należy spróbować osiągnąć stan całkowitego spokoju.

Trzeba żyć w czasie teraźniejszym

Warto pamiętać o wyrażeniu „żyj tu i teraz”. Może pomóc odpowiedzieć na pytanie, jak zmienić siebie na lepsze. Nastolatek lub dorosły musi w pełni skoncentrować się na tym, co dzieje się w danej chwili. Nie powinieneś rozpraszać się snami i myślami o przyszłości. Wystarczy wdrożyć ułożony wcześniej plan tu i teraz. Ten rodzaj myślenia jest nieco podobny do medytacji. Za jego pomocą pozbędziesz się wszystkiego, co niepotrzebne, wszystkiego, co powoduje uczucie dyskomfortu. Jednocześnie będziesz w stanie wystarczająco szybko osiągnąć to, czego chcesz, nie rozpraszając się niepotrzebnymi emocjami.

Idź dalej do przodu

W momencie, gdy na poziomie emocjonalnym nie ma już sił, aby iść dalej na ścieżce zmian, należy przejść do aktywności fizycznej. Możesz na przykład iść na basen lub na siłownię. To nie tylko Cię zrelaksuje, ale także pomoże Ci zyskać pewność siebie. Pożądany stanie się bliżej.

Trzeba wytrwale dążyć do celu. Samodoskonalenie nie powinno zatrzymywać się ani na sekundę. Należy całkowicie i nieodwołalnie zapomnieć o starym sposobie życia. Nawet najmniejszy krok w bok może przenieść Cię z powrotem do samego początku, do miejsca, w którym zacząłeś swój rozwój.

Przyjmuj przejawy życia ze spokojem

Postrzegaj swoje życie we wszystkich jego przejawach. Nie ma potrzeby próbować zmieniać czegokolwiek z zewnątrz. Przyjmij wszystko spokojnie. Zmień swoje nastawienie do czegoś, co wcześniej budziło w Tobie tylko złe emocje. Na tym etapie musisz oswoić się z otaczającą rzeczywistością. W związku z tym możesz skupić całą uwagę tylko na sobie, swoim wewnętrznym świecie i samorozwoju.

Wniosek

Jeśli zastosujesz się do wszystkich zasad wymienionych powyżej, będziesz w stanie osiągnąć to, czego chcesz. Nawet jeśli zajmie to dużo czasu, pierwsze rezultaty będą zauważalne już na samym początku. Tylko cierpliwość pomoże Ci dotrzeć do punktu końcowego zmian. Bądź na to przygotowany, a wtedy sukces cię znajdzie.