„Ludzie ważeni”: jak teraz wyglądają bystrzy uczestnicy projektu. Utrata masy ciała „Ważonych ludzi” na STS - zdjęcia przed i po oraz dieta głównych bohaterów Petra Wasiliewa na Instagramie Weighted People

Lekarze wyjaśniają śmierć uczestników reality show o odchudzaniu.

W rosyjskiej telewizji rozpoczął się trzeci sezon projektu telewizyjnego „Weighted People” (STS). Jest to analogia do amerykańskiego projektu „The Biggest Loser”. W tej historii osoby z nadwagą tracą na wadze pod nadzorem lekarzy i innych specjalistów. Uczestnik, który straci najwięcej nadwagi, otrzyma nagrodę w wysokości 3 milionów rubli.

Projekt wystartował na naszym kanale STS po tym, jak odniósł już sukces w innych krajach. Na przykład na Ukrainie było aż 6 sezonów - projekt cieszy się dużą popularnością i nazywa się „Ważony i szczęśliwy”.

Ale ostatnio wydarzyła się sytuacja awaryjna. Pod koniec stycznia 2017 roku zmarła 44-letnia uczestniczka programu „Ważona i szczęśliwa”. Przyczyna śmierci byłego uczestnika projektu telewizyjnego jest aktywnie dyskutowana w sieciach społecznościowych. Okazało się, że to już trzecia śmierć byłych bohaterów reality show „Ważni i szczęśliwi”. Mimo że do startu dopuszczeni są po dokładnym badaniu lekarskim, a profesjonaliści monitorują ich aktywność fizyczną i dietę, pojawiło się pytanie: czy utrata wagi w telewizyjnym projekcie spowodowała śmierć ludzi?

Historia nr 1
Evgenia Mostovenko (na zdjęciu powyżej jest przed i po utracie wagi) przyszła do projektu „Ważona i szczęśliwa” w 2013 roku. Miała wtedy 40 lat. Kobieta ważyła 130 kg, miała 170 cm wzrostu i po zażywaniu leków hormonalnych znacznie przybrała na wadze. Po 5 tygodniach opuściła program, schudwszy 10 kg. W domu Mostovenko nadal traciła na wadze - podczas ważenia kontrolnego w reality show ważyła 94 kg. Razem: 36 kg straconych w 9 miesięcy.

Kobieta zdecydowała się wziąć udział w projekcie, aby urodzić dziecko swojemu mężowi, który był o 8 lat młodszy od niej. Lekarze powiedzieli: w tym celu musisz schudnąć. Kolejną zachętą dla Evgenii do pojawienia się w telewizji była chęć pomocy córce w odchudzaniu: w tym sezonie projektu schudły parami. Żenia chciała stać się przykładem i towarzyszem dla swojej Aleksandry.
Mostovenko powiedział, że po schudnięciu poprawił się jej stan zdrowia, przestały boleć nogi, mogła jeździć na łyżwach i ulubionym rowerze.

– Mama ma nadciśnienie. Ale presja wzrosła tylko wtedy, gdy była zdenerwowana” – powiedziała Aleksandra Mostovenko.
W styczniu 2017 roku w pracy Evgenia podskoczyło ciśnienie, kobieta straciła przytomność, a kilka dni później Mostovenko zmarł na oddziale intensywnej terapii. Diagnoza - choroba naczyniowo-mózgowa (rozwija się na tle nadciśnienia, powoduje wypadek naczyniowo-mózgowy); udar mózgu.
Żeńce Mostowenko nie udało się urodzić drugiego dziecka, ale wraz z mężem zebrali dokumenty do adopcji...

Historia nr 2

32-letni Ilja Jakowlew również zmarł na udar. On, podobnie jak Evgenia Mostovenko, był uczestnikiem 3. sezonu „Weighted and Happy”.
W 2013 roku facet dotarł do finału projektu telewizyjnego: wszedł do programu o wadze 147 kg, schudł 48 kg i zaczął ważyć 99 kg. Ilia zmarła w 2015 roku.

Jakowlew przyszedł do projektu telewizyjnego z nadzieją na utratę wagi (przybrał na wadze z powodu siedzącej pracy i siedzącego trybu życia) i dzięki temu spotkanie swojej bratniej duszy.

Wszystkie marzenia się spełniły: facet z Doniecka schudł i zakochał się w uczestniczce Nataszy w projekcie. Rok później para pobrała się.

Warto zauważyć, że na początku Ilya Yakovlev był nawet uważany za leniwego w „Weighted and Happy”. Powodem było to, że nie dążył do szybkiej utraty wagi, odmawiał dużych obciążeń, decydując się na utratę kilku kilogramów miesięcznie. Mężczyzna bał się, że odbije się to na jego zdrowiu.

Historia nr 3

52-letni Igor Paszynski zmarł na zawał serca. Mężczyzna wszedł do 5. sezonu telewizyjnego projektu z wagą 193 kg (wzrost 176 cm) i schudł 37 kg w 13 tygodni. Po wzięciu udziału w programie kontynuował odchudzanie w domu - w ciągu półtora miesiąca stracił kolejne 14 kg.

Paszynski postanowił schudnąć przy pomocy specjalistów w telewizji, ponieważ sam nie był w stanie schudnąć. A ze względu na problemy zdrowotne, w tym otyłość, bał się, że zostanie niepełnosprawny. Mężczyzna pracował w policji, brał udział w usuwaniu skutków wybuchu w elektrowni atomowej w Czarnobylu, a po powrocie zaczął często chorować. Igor miał cukrzycę typu 2.

Po wzięciu udziału w programie „Weighted and Happy” Paszynski zaczął czuć się lepiej. „Przestał bać się ludzi i ukrywać się przed nimi” – powiedziała jego żona Galina Paszynska. — Waga sprawiła, że ​​przez dwa lata praktycznie nigdzie nie pracował. Zabrano go z banku: co to za strażnik, który nie przechodzi przez drzwi”.

Żona Paszyńskiego powiedziała, że ​​dawno nie widziała męża tak szczęśliwego. Ale półtora miesiąca po powrocie z kręcenia Igor zmarł - rozległy zawał serca, choroba niedokrwienna serca. Galina Paszynska powiedziała, że ​​lekarze przyznali się do niej: gdyby jej mąż nie poszedł na projekt i nie schudł, nie dożyłby tego czasu.
Zaopiekowali się Igorem w projekcie: zwolnili go z konkursów i zapewnili mu lekkie obciążenia.

Gwiazdą pierwszego sezonu serialu został Nikołaj Woroszyłow. Młody człowiek wykazał się fenomenalnymi wynikami w projekcie. Przyszedł na program z poważnym problemem: po kłopotach w życiu osobistym facet zaczął podjadać stres i jeść fast foody. W rezultacie zyskałam prawie sto kilogramów nadwagi, którą chciałam zgubić, ale nie mogłam się jej pozbyć.

W programie „Ważony i szczęśliwy” Nikołajowi udało się schudnąć 85 kilogramów. Woroszyłow stał się niesamowicie przystojny, zmieniając się z otyłego, niepewnego siebie faceta w prawdziwy symbol seksu. Mężczyznaowi nie udało się jednak długo utrzymać normalnej wagi: wkrótce znów przybrał na wadze i teraz, sądząc po jego postach na Instagramie, zamierza wziąć udział w nowym sezonie projektu.

Alik Zakrevsky (zwycięzca 2. sezonu)

Popularny

„Od dzieciństwa jestem pulchny. Na pierwszym roku w instytucie ważyłem 120 kilogramów. Ale najwięcej przytyłam zeszłego lata - 159. Próbowałam schudnąć więcej niż raz. Przeszłam na dietę i pracowałam fizycznie. Pamiętam, że kiedyś na budowie schudłam 30 kilogramów. Ale później waga wróciła. Schudłam 10-15 kilogramów, kiedy się w kimś zakochałam. Ale szczerze mówiąc, dziewczyny nie zwracały na mnie zbytniej uwagi” – powiedziała Alik w wywiadzie w przeddzień rozpoczęcia projektu.

Udało mu się schudnąć 86 kilogramów. Po zakończeniu zdjęć przyjaciele i krewni nie mogli uwierzyć, że Zakrevsky wygląda teraz jak zupełnie inna osoba. Zmiany w wyglądzie pociągnęły za sobą także zmiany w jego życiu osobistym. W 2014 roku Alik poślubił dziennikarkę Tatianę Korytną. Teraz wychowują wspólną córkę Polinę.

Marina Vdowenko (zwycięzca 3. sezonu)

Na Instagramie zwyciężczyni trzeciego sezonu serialu, Mariny Vdowenko, teraz jest napisane, że jest konsultantką w dziedzinie dietetyki estetycznej. Najwyraźniej wiedza zdobyta w ramach projektu przydała się dziewczynie w praktyce: teraz pomaga ludziom uzyskać pozbyć się zbędnych kilogramów.

Do programu przyszła z wagą 113 kilogramów, a podczas kręcenia zdjęć schudła o połowę mniej. Teraz kobieta wygląda świetnie. Nawiasem mówiąc, możesz uzyskać od niej porady żywieniowe za darmo: Vdowenko często udostępnia je w sieciach społecznościowych.

Yulia Fomina (zwycięzczyni 4. sezonu)

Julia trafiła do projektu z powodu poważnych problemów rodzinnych. Dziewczynka ważyła 118 kilogramów i w ciągu 8 miesięcy schudła 62 kilogramy. Nie pozwalała sobie na żadne ustępstwa i wytrwale dążyła do celu. Po projekcie dziewczyna rozwiodła się jednak z mężem, ale wkrótce znalazła nową miłość w osobie kolegi z klasy. Kochankowie pobrali się i urodziła im się córka.

Teraz Fomina stara się utrzymać formę. Odniosła sukces jako blogerka i założyła firmę zajmującą się dostarczaniem posiłków.

Alexander Repyanchuk (zwycięzca 5. sezonu)

Alexander wziął udział w projekcie wraz ze swoją żoną Allą. Udało mu się jednak prześcignąć wyniki żony w walce z nadwagą. Ze 148-kilogramowego faceta stał się szczupłym, wysportowanym facetem. Alla również bardzo schudła i znalazła się w gronie finalistów.

Obecnie para jest ze sobą szczęśliwa. W wywiadzie po programie opowiedzieli o swoich planach otwarcia centrum fitness i rozpoczęcia produkcji kiełbasek. Najważniejsze, że jedno nie koliduje z drugim.

Arkady Wasyliszyn (zwycięzca 6. sezonu)

Arkady był najcięższym uczestnikiem we wszystkich sezonach projektu. Jego waga w momencie przystąpienia do programu wynosiła 235 kilogramów. W ciągu ośmiu miesięcy zdjęć schudł 132 kilogramy i dosłownie zmienił się nie do poznania.

Teraz, gdy problemy z nadwagą należą już do przeszłości, Wasyłyszyn uprawia sport dla własnej przyjemności. Owszem, trochę przybrał na wadze, ale ze względu na przyrost masy mięśniowej – mężczyzna większość czasu spędza na siłowni.

Jego życie osobiste również było całkiem udane. Arkady jest żonaty i ma córkę.

Natalya Tokareva i Alexey Dobryansky (zwycięzcy 7. sezonu)

Aleksiej i Natalia przyjechali do „Weighted and Happy” jako małżeństwo. Wspólnie udało im się schudnąć 123 kilogramy i wygrać 400 tysięcy hrywien. Jeszcze przed projektem Tokareva martwiła się, że jej mąż, młodszy o 10 lat, opuści ją i pójdzie do młodej i smukłej piękności. Po zakończeniu projektu para naprawdę się rozpadła. Nie wiadomo, co było przyczyną rozstania.

„Dziś Natalya i ja mamy przyjazne stosunki. Wspieramy się i szanujemy siebie nawzajem. Nie kładziemy kresu naszej relacji. Prosimy nie zadawać nam osobistych pytań, na które nie mamy jeszcze odpowiedzi. Nie będziemy odpowiadać na żadne pytania dotyczące naszego życia osobistego” – napisał Aleksiej na swojej stronie w zeszłym roku.

Projekt znacznie zmienił życie pary. Oboje nadal przestrzegają diety, regularnie chodzą na siłownię i dbają o formę.

Projekt dla Iriny rozpoczął się w maju 2017 roku listem od dyrektora castingu programu, który zaprosił zaokrągloną piękność do ubiegania się o udział.

Wybór był bardzo trudny: potrzebowaliśmy pięknych twarzy i ciekawych historii. Ponadto postacie muszą różnić się charakterem i rodzajem działalności. Interesowali się naszymi aspiracjami i marzeniami, relacjami w rodzinie. Przede wszystkim to jest przedstawienie i widzowie powinni być zainteresowani obserwowaniem uczestników” – wspomina Irina. Na początku projektu waga dziewczynki wynosiła 148 kg. Teraz waży o pół centa mniej.

Irina przyznała, że ​​​​najtrudniejszą częścią był proces filmowania:

To zupełnie inny tryb, harmonogram życia. Wszystko razem spowodowało wiele niedogodności. Miałeś poczucie, że nie masz kontroli nad swoim życiem. Ktoś inny decyduje, kiedy będziesz jeść, kiedy będziesz ćwiczyć. Dotyczyło to absolutnie wszystkiego! Nie wiedzieliśmy, na co się przygotować, co nas jutro czeka. Dla mnie osobiście była to najtrudniejsza rzecz w całym projekcie.

- Jak to jest rozmawiać o swoich problemach i kompleksach całemu krajowi?

Domyślałem się, że usłyszę zarówno krytykę, jak i aprobatę skierowaną w moją stronę. Są tacy, którzy lubią dziewczyny z krągłościami, ale byli też tacy, którzy mnie potępiali i mówili: „Schudnij! Co ty sobie robisz!

Zostaliśmy odcięci od świata, w zamkniętej przestrzeni, bez wsparcia bliskich. Emocje opadły, płakaliśmy. Ale w rezultacie znaleźliśmy wsparcie w otaczających nas ludziach: staliśmy się małą rodziną.

- Jaka była najcenniejsza rzecz, którą stamtąd wyniosłaś, nie licząc utraconych kilogramów?

Zakończyłam tę historię komentarzami, które spadły na mnie po wygraniu konkursu piękności. Bardzo mnie wtedy złamali, zamknęłam się na świat, przestałam ufać ludziom. Odniosłem zwycięstwo nad sobą. Teraz podchodzę prościej do wszystkiego, co dzieje się w życiu. Ludzie czasami są źli, bez zastanowienia, ranią. Ale nie powinieneś zabraniać sobie z tego powodu odczuwania i cieszenia się życiem. Kolejnym plusem jest to, że poznałam prawdziwych przyjaciół. Mam nadzieję, że będziemy nadal komunikować się przez długi, długi czas.

Na antenie pokazano tylko jedną sesję treningową, co jest czymś niezwykłym. To zostało nagrane specjalnie na potrzeby serialu. W rzeczywistości szkolenie odbywało się codziennie - od godziny do czwartej. Czasami musieliśmy trenować w nocy, bo na osiedlu, na którym mieszkaliśmy, nie było siłowni, musieliśmy tam chodzić. Wszystko zależało od procesu filmowania. Menu zostało opracowane przez znakomitą dietetyczkę Julię Olegovną. Liczba kalorii jest minimalna. Cztery posiłki: śniadanie, obiad, kolacja i jedna przekąska. Nie braliśmy tabletek odchudzających, ale braliśmy witaminy.

- Aż trudno uwierzyć, że w ciągu kilku miesięcy można systematycznie schudnąć 3-4 kg.

To jest realne w tym projekcie. Musisz zrozumieć, że mieliśmy tylko jedno zadanie - schudnąć, po prostu nie było innego wyjścia. Nie powinieneś tego robić w domu. Jest to trudne zarówno fizycznie, jak i psychicznie, a organizm działa nieprawidłowo. A w głowie krążą mi tylko myśli o kilogramach.

- Wielu widzów wyrażało opinię, że głosowanie, a co za tym idzie eliminacja uczestników, zostało zainscenizowane i zapisane z wyprzedzeniem. Czy tak jest?

Nie, głosowaliśmy sami. Złożyło się na to wiele czynników, za każdym razem było to trudne, bo przystępowaliśmy do projektu z problemami. Wszyscy rozumieli, że każdy z nas musi jeszcze schudnąć, mieć do czego dążyć, czego się uczyć, czego doświadczać. Ale umieszczono nas w takich warunkach, że nie wszyscy mogli zostać i co tydzień ktoś musiał wyjeżdżać. Każdy ma swoje motywy głosowania, ale jest absolutnie jasne, że nie było scenariusza.

- Jak zmieniło się Twoje życie po projekcie?

Teraz chcę więcej się ruszać, podoba mi się to. Wcześniej miałem duszność po wejściu na drugie piętro. Niedawno w Moskwie chodziłem po 20 kilometrów dziennie i dopiero odciski na stopach zmusiły mnie do zatrzymania się. Zmniejszyła się potliwość: nie jest tajemnicą, że osoby z nadwagą dużo się pocą. Poza tym są duże problemy z wyborem ubrań. Musiałam się przebrać w jakieś starsze kobiety, przez co wyglądałam starzej. Nazywano mnie „kobietą”, ale teraz znowu zaczęto mnie nazywać „dziewczyną”. To o wiele ładniejsze, zwłaszcza gdy ma się dopiero 23 lata.

Dziewczyna przyszła na projekt ważąc 148 kg, schudła 33 kg w dwa i pół miesiąca i zbliżyła się do finału, który został nakręcony nieco później, ważąc 99 kg.

Odniesienie. „Weighted and Happy People” (dawniej „Weighted People”) to rosyjski reality show, będący wersją popularnego amerykańskiego projektu „The Biggest Loser”. Uczestnicy programu z nadwagą rywalizują ze sobą o utratę wagi i walkę o nagrodę główną - 3 miliony rubli. Prezenterka Anfisa Czechowa, raper Seryoga, aktor i wielokrotnie nagradzany sportowiec Siergiej Badyuk oraz Miss Olympia, mistrzyni Rosji, Europy i świata w fitness bikini Natalia Ługowskich, pomogli „ważonym ludziom” pozbyć się zbędnych kilogramów. Finał pokazu odbył się 2 czerwca.

Czas czytania: 7 minut. Wyświetleń 945

„Weighted People”, udany projekt telewizji STS, jest analogią popularnego amerykańskiego programu, w którym ludzie zmieniają swój styl życia, pracują nad swoim ciałem i przemieniają się. Oprócz nowego ciała zwycięzca projektu otrzyma przyzwoitą sumę pieniędzy i sympatię publiczności.

W przedstawieniu biorą udział zarówno mężczyźni, jak i kobiety, młodsi i starsi, a każdy z uczestników kryje w sobie kompleksy, trudny los i chęć radykalnej zmiany swojego życia.

Zwycięzcą zostanie osoba, która straci najwięcej kilogramów, a organizatorzy projektu dołożą wszelkich starań, aby kusić pysznym jedzeniem i rozrywką. Tylko osoba o silnej woli, która potrafi oprzeć się pokusom i poradzić sobie ze swoim lenistwem, wygra ten program.

Główne zasady skutecznego odchudzania pokazują Weighted People

Wraz z rozpoczęciem trzeciego sezonu zmieniły się nieco zasady projektu, a także zasady odchudzania:

1. Ustaliliśmy limit wiekowy. Teraz uczestnikami mogą zostać osoby w wieku od 18 do 50 lat.
2. W projekcie biorą udział ludzie o podobnych poglądach, których łączą więzy rodzinne: rodzice i dzieci, bracia i siostry.
3. Pojawiły się ograniczenia wagowe. W projekcie mogą wziąć udział kobiety, które ważą powyżej 100 kilogramów, a mężczyźni od 120 kilogramów.

Podstawowe zasady pokazu, których muszą przestrzegać wszyscy uczestnicy, są następujące:

• Spożywaj wyłącznie zdrowe, naturalne produkty.
• Odmowa wypieków i słodyczy pod jakąkolwiek postacią.
• Intensywne treningi.

Notatka! Te wyjątkowe zawody odbywają się pod okiem dietetyków, krytyków i instruktorów fitness. Pomagają uczestnikom pokazów i udzielają porad.

Eksperci programu nie tylko pomagają w walce z nadwagą, ale także opowiadają o głównych przyczynach otyłości i konsekwencjach tej choroby:

1. Powinieneś starać się unikać stresujących sytuacji. Musi być nastawienie psychologiczne.
2. Nie zwracaj uwagi na mity i stereotypy. Niejedzenie po 6:00 to błędne przekonanie. Można jeść, ale tylko lekkie posiłki. Jeśli nie jesz przez dłuższy czas, organizm jest zestresowany i po mikropoście potrzebuje podwójnej dawki.
3. Konieczne jest kontrolowanie swojej wagi.
4. Kupuj i jedz wyłącznie produkty naturalne oraz przygotowuj jedzenie w domu. Ogranicz wizyty w publicznych punktach gastronomicznych.
5. Nigdy nie smaż jedzenia: gotuj je w piekarniku, gotuj lub gotuj na parze.
6. Treningu nie należy prowadzić beztrosko, lecz ściśle według metody zasugerowanej przez trenera.
7. Musi być nastawienie, pozytywne nastawienie i codzienny zastrzyk energii.
8. Ruch to życie. Poruszaj się więcej.
9. Codziennie kontroluj wagę i monitoruj swój ogólny stan zdrowia.
10. Nie trzeba radykalnie zmieniać diety, wystarczy zmniejszyć porcje i dodać do diety warzywa i owoce.

Produkty dozwolone i zabronione

Wartość kaloryczna każdego posiłku nie powinna przekraczać 500 kalorii, dlatego produkty powinny być wyłącznie pochodzenia naturalnego i mieć niski indeks kaloryczny.

Rozważmy produkty, które są dozwolone i zabronione w projekcie w formie listy:

Świętujmy! Każdy uczestnik musi przestrzegać diety i naprzemiennych posiłków połączonych z intensywnym treningiem i dodatkowymi zabiegami.

Menu projektowe na 4 dni

Przyjrzyjmy się zbilansowanej diecie uczestników projektu, która naprawdę pomogła im zrzucić zbędne kilogramy:

Świętujmy! Podobne menu możesz jeść przez 2 tygodnie. Jeśli połączysz tę dietę z intensywnym treningiem, możesz stracić nawet 15 kilogramów nadwagi w 14 dni.

Bohaterowie reality show „Ludzie z wagą”

Uczestnicy pokazu byli w różnych kategoriach wagowych i wieku.

• Szyktko Aleksander.

Omówmy najbardziej uderzające postacie w projekcie i dowiedzmy się, w jaki sposób osiągnęły tak oszałamiające rezultaty.

Stylistka z Petersburga przez cały czas spędzony nad projektem schudła 50 kg. Zapewnia, że ​​bez pomocy profesjonalistów nie udałoby jej się osiągnąć tak imponującego rezultatu.

W pierwszym etapie Vesta całkowicie wyeliminowała ze swojej diety cukier, majonez i fast foody. Przez pierwszy tydzień spożywałam 2500 kcal dziennie i stopniowo zmniejszałam ilość jedzenia. Prawidłowe odżywianie unormowało metabolizm, a treningi wyrzeźbiły sylwetkę.

Sekret jej utraty wagi nie jest skomplikowany:

1. Zgodność z dietą.
2. Codzienna aktywność fizyczna.
3. Codzienna kontrola ważenia i pomiar obszarów problematycznych.

Rada! Sukces nadejdzie tylko wtedy, gdy dana osoba spali więcej kalorii niż spożyje.

Ten „Ważony” uczestnik w młodości uprawiał sport, ale kiedy rzucił, waga zaczęła szybko rosnąć. Miał problemy nie tylko ze zdrowiem, ale także z życiem osobistym.

Piotr zrzucił 40 kilogramów nadwagi i przyznaje, że nie było to dla niego łatwe. Relacja z Westą nie wyszła, najwyraźniej taki był los.

Zaraz po projekcie Piotr poznał piękną dziewczynę i teraz są szczęśliwi. Jego wybraniec spodziewa się dziecka. Peter zapewnia, że ​​udało mu się schudnąć nie dzięki odpowiedniemu odżywianiu i intensywnym ćwiczeniom, ale dlatego, że zakochał się w Westie Romanowej.

Maxim wygrał 2,5 miliona rubli i schudł rekordową liczbę kilogramów. Końcowe ważenie pokazało minus 63 kilogramy od chwili przybycia do projektu.

Maxim zapewnia, że ​​ludzie znajdują wymówki, żeby nie uprawiać sportu. Brak siłowni lub możliwości odwiedzenia takiej, poważne zajęcia. Sport można uprawiać także w domu.

Jeśli dana osoba przeznaczy na trening 1 godzinę dziennie, wówczas łatwo będzie skorygować niedoskonałości sylwetki.

Prowadź aktywny tryb życia i spędzaj mniej czasu w restauracjach i przy komputerze.

Zdjęcia Maxima przed i po projekcie

Uczestnik pokazu ważył ponad 220 kilogramów. Nad projektem spędził 7 tygodni, ale po odejściu nie poddał się i poprawiał swoją sylwetkę. Aleksandrze, to jest właśnie najtrudniejszy przypadek, gdy dana osoba ma nadwagę od dzieciństwa.

Mówi, że od najmłodszych lat szybko przybierał na wadze i nie wiedział, jak sobie z tym poradzić. Co więcej, tragedie życiowe tylko pogorszyły sytuację. Na przykład śmierć mojej mamy w 2011 roku.

Pracę nad sylwetką zaczął jeszcze przed projektem i przez jakiś czas udało mu się schudnąć 30 kilogramów, gdy ważył 250 kg. W czasie realizacji projektu udało mu się schudnąć kolejne 38 kg. Jest już sam, bo starsza babcia potrzebowała jego pomocy.

Rada! Najważniejszy jest trening cykliczny. Muszą być trwałe i długotrwałe. Przynajmniej 40 minut dziennie w jednym podejściu.

Zdjęcie: Alexander Shikotko przed i po utracie wagi

Ten pokaz wpłynął inaczej na każdego uczestnika, ale wszyscy jednomyślnie zapewniają, że reżim i obecność doświadczonych dietetyków i trenerów na miejscu miały poważny efekt pomocniczy.

Najważniejsze to nie rezygnować z treningów, nawet po osiągnięciu wyniku. Waga może szybko powrócić, jeśli nie dbasz o swój styl życia i jesteś leniwy.

— Mitya, zacznijmy od samego początku. Opowiedz nam, jak zaangażowałeś się w projekt?

- Stało się to zupełnie niespodziewanie. Przypadkowo natknęłam się w Internecie na informację o castingu i stwierdziłam: nie było mnie tam, spróbuję! Bardzo chciałam zmienić swoje życie, pozbyć się zbędnych kilogramów, które nabrałam po poważnym urazie kręgosłupa. Jak się później okazało, w momencie składania wniosku casting już dawno się zakończył, ale mimo to zostałem zaproszony do Moskwy, przeszedłem selekcję i zostałem uczestnikiem programu „Ludzie z wagą”.

— Jakimi parametrami, poza nadwagą, zostali wybrani przyszli „Osoby Ważone”?

— Kryteriów było wiele, och Podczas selekcji szczególną uwagę zwracali na stan zdrowia, ciekawiło ich, czy kandydaci mają wykształcenie sportowe, gdyż w trakcie projektu oczekiwano od uczestników trudnej aktywności fizycznej. Prawie według wszystkich wskaźników mój stan zdrowia był w normie, jedyną rzeczą był problem z kostką ze względu na dużą wagę, ale zostałem „naprawiony” w trakcie projektu. Kolejną zaletą było to, że w młodości trenowałem judo. Oprócz tych parametrów myślę, że ważne były też pewne cechy charakteru, na przykład towarzyskość, a także umiejętność zachowywania się przed kamerą, w miejscach publicznych. Wielu uczestników miało takie doświadczenie. Ktoś grał w telewizji, inny pracował jako prezenter na imprezach firmowych, jestem byłym członkiem KVN.

— Jak trudno było na początku wczuć się w rytm projektu?

— Przed kontuzją prowadziłam aktywny tryb życia i nigdy nie ważyłam więcej niż sto kilogramów, więc nie było mi trudno zaangażować się w pracę nad sobą. Jestem dość odporną osobą. W trakcie projektu, oprócz porannych ćwiczeń, zajęć na siłowni i indywidualnych treningów wieczornych, często wieczorem uprawiałem sport: ćwiczyłem lub grałem w tenisa z jednym z uczestników.

— W telewizyjnych transmisjach programu nacisk położony jest na trening, a dieta uczestników pozostaje w tle. Opowiedz nam, jak powstało jedzenie na potrzeby projektu?

— Rzeczywiście dużą wagę przywiązywano do prawidłowego odżywiania, blisko współpracowała z nami dietetyczka Julia Bastrygina. To ona układała jadłospis, dostosowywała go do aktywności fizycznej i opowiadała o zdrowej żywności. Tabele kalorii zawsze mieliśmy pod ręką. Gdy szef kuchni projektu miał dzień wolny, zgodnie z tabelami i menu, samodzielnie przygotowywaliśmy dania na pięć posiłków. Na początku projektu spożywaliśmy około 1200 kilokalorii dziennie. Pomimo tego, że po kilku tygodniach norma została obniżona do 500-800 kalorii, to wystarczyło - nigdy nie wychodziliśmy głodni.

— Jak przygotowywałeś się do ważenia kontrolnego?

— Przed kontrolnym ważeniem na koniec każdego tygodnia odbyliśmy trening ostatniej szansy, na którym staraliśmy się dać z siebie wszystko. Zasadniczo otrzymaliśmy tutaj ćwiczenia cardio, które skutecznie spalają tkankę tłuszczową. W przeddzień ważenia wizyta w saunie stała się obowiązkowym punktem naszego harmonogramu, aby pozbyć się nadmiaru płynów w organizmie. Przed pójściem spać i wieczorem staraliśmy się nie pić wody. Rano jedziemy na ważenie, każdemu język lepi się do podniebienia, ale daliśmy radę (uśmiech), bo musieliśmy pokazać się na wadze z dobrym wynikiem.

— Trenerzy projektu pracowali również nad wynikami uczestników. W serialu miałeś okazję pracować pod przewodnictwem Iriny Turchinskiej oraz w zespole Denisa Semenikhina. Z którym trenerem czułeś się najlepiej pracując?

— Jestem osobą, z którą czuję się komfortowo niemal z każdym (uśmiech). Każdy z naszych trenerów jest wielkim profesjonalistą. Miałem dużo szczęścia: miałem okazję studiować pod okiem obu mistrzów. Każdy trener bardzo mi pomógł, pomimo innego podejścia do treningów. Irina i ja więcej ćwiczyliśmy na siłowni, na maszynach do ćwiczeń lub z hantlami. Denis często organizował treningi na świeżym powietrzu, ciągnąłem opony, przesuwaliśmy wózki z oponami i pracowaliśmy z młotami. Przyzwyczajenie się do nowego autokaru i innych ładunków na początku nie było łatwe, ale wkrótce wszystko poszło jak w zegarku.

— W ostatnich tygodniach zapasy drużynowe zostały zastąpione rywalizacją indywidualną. Osobiście łatwiej było Ci pracować w zespole czy na własny wynik?

— Dzielenie się na zespoły czy praca na własny rachunek – to nie było dla mnie istotne. Fizycznie i psychicznie nie odczułem żadnej różnicy. Po zmianie zasad również wszyscy mieszkaliśmy pod jednym dachem, razem gotowaliśmy i komunikowaliśmy się. To był trudny moment podczas głosowania. Kiedy widzisz, że ważne jest, aby wszyscy uczestnicy byli przy projekcie pod okiem doświadczonych trenerów i lekarzy, kiedy rozumiesz, że od Ciebie zależy los drugiej osoby, dokonanie wyboru jest niezwykle trudne. Za każdym razem naprawdę ciężko było mi napisać imię jednego z uczestników.

— W ostatnich tygodniach Ty także musiałeś opuścić projekt. Czy nie szkoda było oddalić się o krok od finału?

— Oczywiście szkoda było opuszczać program, ale takie są zasady projektu. Znalezienie się w pierwszej piątce to już osiągnięcie, tym bardziej, że w tym czasie osiągnęłam najlepszy wynik wśród „Ważonych”: z wagi początkowej wynoszącej 219 schudłam prawie 54 kilogramy. W innych krajach, w których odbywały się podobne pokazy, uczestnicy z większą wagą, tak jak moja, odeszła z projektu znacznie wcześniej. Tylko w Szwecji miał miejsce precedens, kiedy bohater wagi ciężkiej przekroczył równik.

— Czy po projekcie nadal chudłaś?

— Tak, po finale pokazu udało mi się schudnąć kolejne 21 kilogramów. Teraz moja waga wynosi 138. Sukcesywnie dążę do idealnej sylwetki – 97 kilogramów. Tę wagę utrzymywałam dość długo, już od czasów studenckich, i czułam się w niej bardzo dobrze. Przed zimą planuję schudnąć do 120, w przyszłym roku, jeśli to możliwe, osiągnę upragnione 97. Jeśli moja waga będzie trochę większa, nie będę się denerwować, najważniejsze, że mogę teraz normalnie się poruszać i prowadzić Aktywny styl życia.

— Opowiedz nam bardziej szczegółowo, jakie miejsce w Twoim życiu zajmuje obecnie aktywność fizyczna?

— Bardzo brakuje mi aktywności fizycznej, dlatego staram się wykorzystywać każdą okazję. Jeśli jadę minibusem, wysiadam po kilku przystankach i idę we wskazane miejsce. Całkowicie zrezygnowałem też z windy. Pomimo tego, że mieszkam na trzecim piętrze, kilka razy dziennie wchodzę na dziesiąte piętro i schodzę na dół. Niestety w moim grafiku nie ma zajęć na siłowni - czas nie pozwala, pracy jest dużo. Mam własną działalność gospodarczą - sklep z włóczką. Ale wcześnie rano nadal chodzę na długie spacery po nierównym terenie, staram się przejść co najmniej pięć kilometrów. Niedaleko domu, w pasie leśnym, zatrzymuję się, tam mam małe zaimprowizowane boisko sportowe, na którym mam nawet oponę, jak Denis Semenikhin, chociaż nie ma młota - zrzucą to (uśmiecha się) ). Jeśli tylko jest to możliwe, prowadzę zajęcia w domu: wykonuję martwy ciąg z ciężarem 16 kilogramów, wykonując kilka podejść rano i wieczorem. W weekendy staram się wyjeżdżać za miasto: tydzień temu byliśmy z żoną w lesie, przejechaliśmy chyba 15 kilometrów.

— Jak zmieniła się Twoja dieta?

— Ja i moja rodzina staramy się przestrzegać podstaw zdrowego odżywiania. Dzięki temu żona schudła 10 kilogramów, syn osiem. Dania mięsne i ryby gotujemy w piekarniku lub na parze, prawie całkowicie zrezygnowaliśmy z oleju słonecznikowego. Jeśli wcześniej butelka olejku starczała na tydzień, teraz może wystarczyć na dwa miesiące i nadal być w połowie pełna. Od ponad roku nie jem smalcu, nie kupuję majonezu i cukru. Ostatni raz czekolada gościła na naszym stole w Nowy Rok i wtedy zjadłam tylko jednego cukierka. Teraz dieta mojej rodziny składa się wyłącznie ze zdrowej żywności: płatki owsiane trzy razy w tygodniu rano, dużo owoców i warzyw, szczególnie uwielbiamy cukinię: pieczemy ją w plasterkach i dodajemy do różnych potraw. Swoją drogą, po konkursie kulinarnym dotyczącym projektu, w którym przygotowałam suflet z cukinii z indykiem, dostałam na portalach społecznościowych lawinę wiadomości z prośbą o przesłanie przepisu na danie (uśmiechy).

— Czy utrzymujesz kontakt z uczestnikami po zakończeniu projektu?

— Z wieloma uczestnikami nadal utrzymujemy kontakt, nawet po zakończeniu projektu udało nam się utrzymać ciepłe, przyjacielskie relacje.

— Jaki ślad w Twoim życiu pozostawił projekt „Ludzie z wagą”?

— Dzięki projektowi przeżyłam wiele wrażeń, poczułam się, jakbym znalazła się w innym świecie. Poznałam wspaniałych ludzi: uczestników, ekipę filmową, lekarzy i trenerów. Zobaczyłam telewizję od środka, teraz wyobrażam sobie, jak przebiega proces kręcenia filmu, jakie to trudne, a jednocześnie ciekawe. Wreszcie dzięki projektowi mogę sobie pozwolić na to, o czym wcześniej tylko marzyłam: swobodnie się poruszam, odwiedzam aquapark, jeżdżę do lasu. Teraz setki osób odwiedzają moją osobistą stronę w sieciach społecznościowych, piszą życzenia, proszą o autograf, zaczęli mnie rozpoznawać na ulicach. Ale jestem zwyczajną osobą, która naprawdę chciała zmienić swoje życie. Na moim miejscu może być każdy, najważniejsze są wielkie chęci i wiara w siebie!