Ach, ten kobiecy orgazm, o którym tak dużo ludzie mówią! Tak pożądane i tak nieuchwytne. Tak blisko i tak daleko. Bohaterki współczesnych powieści romantycznych czy filmów nigdy nie zastanawiają się, jak kobieta może osiągnąć orgazm: z łatwością osiągają go z woli autora lub na polecenie reżysera. Jednocześnie w prawdziwym życiu wiele kobiet przyznaje, że podczas seksu po prostu udają orgazm, ale tak naprawdę nigdy go nie doświadczyły. Nie mogą powiedzieć o tym swojemu mężczyźnie, ponieważ albo się wstydzą, albo boją się, że uzna je za wadliwe seksualnie lub oziębłe. W rzeczywistości przyczyny braku orgazmu wcale nie leżą w tym.

Orgazm to delikatna sprawa

Co zaskakujące, zaledwie pokolenie temu kobiecy orgazm uznawano za nieważny i niepotrzebny, ponieważ jego obecność lub brak w żaden sposób nie wpływa na zdolność kobiety do poczęcia dziecka. Ponadto panowała opinia, że ​​większość kobiet w ogóle nie jest w stanie odczuwać przyjemności w czasie intymności. Na szczęście obecnie podejście do tej kwestii uległo zmianie. Obecnie wiadomo, że w przeciwieństwie do orgazmu męskiego, który jest automatyczną reakcją organizmu na podniecenie seksualne, orgazm kobiecy może nastąpić tylko w sprzyjających warunkach.

Niemożność słuchania własnego ciała i relaksu to dwaj główni wrogowie kobiecego orgazmu. Pierwszy powód wynika z purytańskiego wychowania i wstydliwego milczenia na temat takiego aspektu życia, jak relacje intymne. Nic dziwnego, że niektóre kobiety nigdy nie myślą o swoim ciele jako o źródle przyjemności seksualnej, nie mówiąc już o celowym dążeniu do orgazmu. Ale im więcej kobieta wie o tym, jak jej ciało reaguje na podniecenie seksualne, tym łatwiej jej szybko osiągnąć szczyt przyjemności.

Drugim powodem jest cały zestaw czynników, które uniemożliwiają kobiecie „wyłączenie mózgu”. Jednocześnie dla kobiety nie ma znaczenia, jak poważne są jej zmartwienia z obiektywnego punktu widzenia. To absolutnie „zabójczy” koktajl zmartwień o nieudany projekt w pracy i złą fryzurę, kłótnię z najlepszą przyjaciółką i utratę parasolki.

Jak można osiągnąć orgazm?

Dowiedzieliśmy się więc, „kto jest winien”. Teraz pozostaje odpowiedzieć na kolejne odwieczne pytanie: „Co robić?” Możesz zwrócić się o pomoc do psychologa lub seksuologa, ale w tym celu musisz mieć sporo odwagi i pewności siebie (a także pewną kwotę na karcie bankowej). Możesz się poddać i dalej udawać, że masz orgazm w łóżku. Możesz też zastosować w praktyce wskazówki, które wybraliśmy dla Ciebie w naszym artykule.

Zaprzyjaźnij się ze swoją łechtaczką

Kobiecy orgazm może być pochwowy i łechtaczkowy. Pierwsza jest bardziej intensywna i rozległa, ale według statystyk tylko co trzecia kobieta doświadcza jej częściej niż łechtaczki. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się stymulować łechtaczkę. Być może słyszałeś to więcej niż raz, ale jeśli sam nie możesz doprowadzić się do orgazmu, to czego wymagasz od swojego partnera? To jakby wysłać go na poszukiwanie skarbów i nie dać mu mapy.

Więc usiądź wygodnie i... zacznij się masturbować. Seks w wersji „solo” to nie tylko najkrótsza droga do przyjemności, ale także okazja do skupienia uwagi tylko na sobie, bez rozpraszania się zaspokajaniem pragnień, próśb czy wymagań drugiej osoby. Koncentrując się na swoich doznaniach, szybko odkryjesz, co sprawia Ci przyjemność, nauczysz się ufać swojemu ciału i poznasz różne sposoby na osiągnięcie orgazmu.

Tylko pamiętaj: nie wystarczy mieć orgazm, trzeba jeszcze pamiętać drogę do niego, żeby później szczegółowo wytłumaczyć swojemu mężczyźnie, jak najlepiej dostać się z punktu A do punktu B. „Niżej, wyżej, dobrze, lewo” to za mało. Musisz jasno wyjaśnić, gdzie, jak i w jakiej pozycji, i tylko wtedy jego pieszczoty naprawdę Cię podekscytują. Alternatywnie możesz pieścić się, gdy mężczyzna jest w tobie.

Znajdź swoje ulubione miejsca

Podniecenie seksualne wzrasta wraz ze stymulacją stref erogennych, w których znajduje się wiele zakończeń nerwowych. Stymulacja takich punktów powoduje produkcję hormonu radości – oksytocyny, zwanego także „hormonem miłości”. Przypływ oksytocyny zwiększa intensywność i czas trwania orgazmu.

Tradycyjnie honorowy tytuł jednej z głównych stref erogennych nosi kobieca pierś. Jednocześnie nie ma w ogóle znaczenia, jaki to rozmiar – właścicielki krągłych sylwetek i biustonoszy w rozmiarze „zero” równie pozytywnie reagują na pieszczoty piersi. Poproś mężczyznę, aby pogładził Twoje piersi i delikatnie masował sutki palcami lub językiem. Kolejnym bardzo wrażliwym obszarem na ciele kobiety jest szyja, a zwłaszcza tył głowy. Masaż i całowanie to najlepsza taktyka stymulacji tych obszarów. Wewnętrzna część ud i pośladków również jest bardzo wrażliwa na delikatne męskie pieszczoty.

Każda kobieta ma swoje cenne punkty, które charakteryzują się nieoczekiwaną wrażliwością: obszar pleców między łopatkami (tzw. „strefa kota”), palce u rąk i nóg, uszy itp. Strefy erogenne u kobiet zlokalizowane są znacznie bardziej indywidualnie niż u mężczyzn, które skupiają się głównie w okolicy narządów płciowych. To, co jednej kobiecie sprawia przyjemność, innej może być nieprzyjemne. Znajdź swoje indywidualne strefy erogenne samodzielnie lub z partnerem.

Wybierz pozę i rytm

Osiągnięcie orgazmu zależy również od wybranej pozycji. Niektóre kobiety łatwiej i szybciej podniecają się w pozycji kowbojki, inne z mocno zaciśniętymi nogami. W niektórych pozycjach stymulowana jest łechtaczka, w innych - ściany pochwy. Niektóre pozycje wymagają głębokiej penetracji penisa, inne - tylko powierzchownej.

Kochając się w różnych pozycjach, możesz doświadczyć różnych rodzajów orgazmu. Wyszukaj własną pozycję seksualną i nie zapomnij zaangażować w te poszukiwania swojego mężczyzny. Eksperymentuj i fantazjuj z nim. Wyszukiwanie może zająć trochę czasu, ale warto! Rytm twoich ruchów może również wpływać na szybkość orgazmu. Wolno i płynnie, czy szybko i ostro? Wypróbuj, a na pewno znajdziesz swój idealny rytm.

Trenuj mięśnie pochwy

Większość kobiet nawet nie myśli o wzmacnianiu mięśni pochwy. I zupełnie na próżno. Jeśli mięśnie pochwy są wystarczająco rozwinięte, możesz je kontrolować, mocniej ściskając penisa mężczyzny. To sprawi przyjemność wam obojgu, a wasz orgazm będzie silniejszy i jaśniejszy.

Trening mięśni pochwy sprowadza się do ich skurczu. Naprzemienne okresy napięcia i relaksu: napnij te mięśnie na dziesięć sekund, jakbyś próbował powstrzymać oddawanie moczu, a następnie rozluźnij. Trening nie wymaga specjalnego przygotowania ani otoczenia. Można je przeprowadzić w dowolnym miejscu i czasie. Niezbędne jest także wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie pochwy, które poprawiają przepływ krwi w narządach miednicy i stanowią doskonałą profilaktykę chorób układu moczowo-płciowego.

Oddychaj prawidłowo

Bardzo ważne jest również prawidłowe oddychanie. W suchym języku nauki orgazm to seria skurczów mięśni. Im więcej tlenu dostaje się do organizmu, tym mocniej kurczą się mięśnie i tym silniejsza i dłuższa jest przyjemność. Nie, nie, nie bój się, nie musisz robić wdechów i wydechów według skomplikowanego wzoru matematycznego. Wiesz już, jak oddychać. Po prostu rób to trochę intensywniej. Oddychaj trochę szybciej, wdychaj trochę głębiej, wydychaj trochę dłużej. Nie wstrzymuj oddechu w oczekiwaniu na kulminację, nadmierne napięcie może wszystko zrujnować. Oddychaj z przyjemnością.

Naucz się relaksować

Relaks jest kluczem do sukcesu. Kobiety są zbudowane inaczej niż mężczyźni, którzy mogą osiągnąć orgazm w dowolnym miejscu i czasie. Musisz więc zrozumieć, co Cię relaksuje. Być może będą to świece zapachowe o zapachu wanilii, gorąca kąpiel, lampka wina lub coś innego. Musisz znaleźć coś, co pomoże Ci „wyłączyć” swój wewnętrzny monolog – ciągły potok myśli o wszystkim na świecie. Lepiej słuchaj swoich instynktów.

Kobiecy orgazm jest zjawiskiem wyjątkowym. Kiedy kobieta doświadcza orgazmu, jej aktywność w obszarach mózgu odpowiedzialnych za uczucie strachu i niepokoju natychmiast maleje. Z obserwacji lekarzy wynika, że ​​reakcje te stają się na tyle tępe, że kobieta szybko popada w stan przypominający nirwanę lub trans. Powoduje to całkowity relaks zarówno w trakcie intymności, jak i po niej.

Otoczenie jest również ważne dla osiągnięcia orgazmu. Spróbuj dowiedzieć się, co Cię naprawdę kręci. Może muzyka? A może jakiś odcień oświetlenia? A może chciałbyś wypróbować jakąś miłosną zabawkę? Eksperymentuj, szukaj czegoś, co tchnie zmysłowość do otoczenia.

Nie spiesz się

Twój partner jest już pobudzony, a Ty nadal nic nie czujesz? Nie oznacza to, że jesteś „za” nim. Tyle, że większość kobiet, aby doświadczyć orgazmu, potrzebuje długiej miłosnej gry wstępnej: nawet czterdziestu pięciu minut! Niestety nasza kultura seksualna (w tym wyobrażenia o orgazmie) skupia się na mężczyznach i opiera się na męskiej reakcji na podniecenie, której główna zasada brzmi: „Szybko! Nawet szybciej! Nie bądź zakładnikiem tych stereotypów. Pogoń za „idealnym” orgazmem nie doprowadzi do niczego dobrego. Nie jest to standard, do którego należy dążyć za wszelką cenę. Kobieca energia seksualna stopniowo rośnie i zyskuje na sile. Więc przestań odliczać minuty i całkowicie poddaj się temu, jak się czujesz.

Zaufaj swojemu partnerowi

Możesz porozmawiać o tym, co myślisz o seksie ze swoim mężczyzną. Jeśli dobrze się bawiłeś, koniecznie mu o tym powiedz. Z pewnością będzie zadowolony, że znajdziesz w nim pożądanego i zręcznego kochanka. Szczerze chwal i dziękuj mu za przyjemne doznania, które ci dał. W czasie intymności nie wahaj się okazywać przyjemności pieszczotom swojego mężczyzny.

Tym bardziej konieczna jest rozmowa z mężczyzną, jeśli czujesz, że nie czerpiesz satysfakcji z seksu. Najważniejsze, aby nie pochylać się nad drobnymi sprzeczkami i oskarżeniami o niekompetencję seksualną. Mężczyźni reagują na takie rzeczy bardzo boleśnie. Nie zachowuj się jak surowy nauczyciel wobec nieostrożnego ucznia: nie potrzebujesz partnera cierpiącego na kompleks niższości. Wyjaśnij, które pieszczoty sprawiają Ci najprzyjemniejsze doznania, co Cię podnieca i co sprawia Ci największą przyjemność. W czasie intymności możesz pomóc mężczyźnie ręką lub słowami.

Rozmowa z mężczyzną na temat własnych uczuć seksualnych może być trudna; dla niektórych omawianie z nim tak intymnych spraw jest po prostu bolesne. Ale trzeba to zrobić: pełna zaufania relacja z partnerem, świadomość, że jest on gotowy wysłuchać twoich pragnień, jakiekolwiek by one nie były, pomogą ci się zrelaksować i zbliżyć do upragnionego orgazmu.

Oczywiście nasz wybór wskazówek to tylko podstawowe wskazówki, jak uzyskać orgazm. Nauka tego jest całkiem realistyczna i mieści się w możliwościach każdej kobiety. Niektórzy opanują tę naukę wystarczająco szybko, inni będą potrzebować więcej czasu. Najważniejsze to nastawić się na sukces, słuchać swojego ciała, swobodnie kierować się instynktem, nie zastępować wrażeń myślami i zaufać mężczyźnie, którego kochasz.

Zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ważnym aspektem jest czerpanie radości z życia intymnego. Jednak wiele dziewcząt skarży się na brak orgazmu i brak satysfakcji. Istnieje wiele teorii i opinii na temat tego, jak zadowolić dziewczynę w łóżku. Nie każda młoda osoba, stosując je w praktyce, osiąga pożądany efekt. A wszystko dlatego, że każdy przedstawiciel płci pięknej jest indywidualny. Niektórzy ludzie zaczynają działać niemal natychmiast i nie mają problemów w łóżku. Inne wymagają specjalnego podejścia.

Dlaczego dziewczyna potrzebuje orgazmu?

Aby dowiedzieć się, jak zadowolić żonę lub dziewczynę w łóżku, musisz poznać naturę orgazmu. Dlaczego dziewczyna w ogóle go potrzebuje? W przypadku męskiego orgazmu wszystko jest jasne - jest ono wymagane do prokreacji, pomyślnego poczęcia potomstwa. Dawno, dawno temu naukowcy argumentowali, że w procesie przyjemności kobieta wytwarza określone hormony, które wywołują owulację.

Dziś udowodniono, że orgazm i owulacja nie są ze sobą w żaden sposób powiązane. Ale produkcja hormonów pozostała nienaruszona. Tak więc w organizmie kobiety następuje gwałtowny wzrost hormonów prolaktyny, oksytocyny i endorfin. Są niezbędne do normalizacji tła psycho-emocjonalnego i przygotowania organizmu do przyszłej ciąży.

Zatem z ewolucyjnego punktu widzenia kobiecy orgazm nie przynosi żadnych korzyści. Jednak z psychologicznego punktu widzenia pełna satysfakcja w łóżku jest kluczem do stabilnej psychiki i wzajemnego zrozumienia między partnerami. Można wyróżnić następujące cele kobiecej przyjemności:

• Zwiększony nastrój;
• Eliminacja stresu;
• Działanie przeciwbólowe;
• Eliminacja bólów głowy;
• Zwiększona zdolność do pracy;
• Normalizacja poziomu hormonów;
• Przywrócenie wrażliwości stref erogennych.

Jak zadowolić kobietę: przepisy ogólne

Aby zadowolić ukochaną i sprawić jej przyjemność, nie powinieneś zaniedbywać gry wstępnej. Dotyczy to szczególnie par, które są w związku małżeńskim od wielu lat. Cokolwiek by nie powiedzieć, pasja, zwierzęcy instynkt zanikają. Możesz ocieplić swoją relację następującymi preludiami:

• Masaż relaksacyjny;
• Kąpiel w aromatycznych olejkach;
• Romantyczna kolacja z lampką szampana;
• Oglądanie filmu romantycznego, erotycznego.

Te wstępne działania pomogą kobiecie zrelaksować się i wejść w odpowiedni nastrój. To znacznie zwiększa szanse mężczyzny na to, że jego ukochana pozostanie usatysfakcjonowana. Następnie przejściu do sypialni może towarzyszyć lekka, relaksująca muzyka. Lepiej jest preferować romantyczne piosenki wykonywane przez mężczyzn.

Po takim nastawieniu możesz zabrać się do pracy. Wszystko zaczyna się od pocałunków. Poznaj kobiece ciało. Tylko w ten sposób możesz znaleźć te strefy i punkty, które przyniosą Twojej pasji maksimum przyjemności. Kobieta powinna czuć się pożądana i kochana. W końcu odpowiednie nastawienie emocjonalne i psychologiczne jest kluczem do sukcesu.

Aby zwiększyć przepływ krwi, co zwiększy wrażliwość narządów płciowych zarówno kobiet, jak i mężczyzn, możesz zabrać do sypialni kilka kieliszków czerwonego wina lub szampana. Należy pamiętać, że nie można od razu rozpocząć zbliżenia. Jeśli kobieta nie jest u szczytu podniecenia, po penetracji nie będzie mogła czerpać przyjemności. Jeśli znasz pragnienia i zachcianki swojej żony, nie będziesz miał problemów w łóżku.

Ponieważ gra wstępna obejmuje całowanie, zacznijmy od tego. Musisz zacząć od góry do dołu. Dla większości kobiet oczywistymi punktami erogennymi są płatki uszu i szyja. Następnie przejdź do ramion, klatki piersiowej i brzucha. Ta sekwencja zrelaksuje płeć piękną. Najważniejsze, żeby się nie spieszyć, wszystko robić systematycznie, stopniowo. Jeśli para nie ma żadnych zahamowań i uprzedzeń, można sięgnąć po seks oralny. Dzięki temu masz pewność uzyskania pożądanego rezultatu.

Dziewczyna będzie mogła być usatysfakcjonowana, jeśli jej mąż podczas gry wstępnej pobudzi łechtaczkę. Mężczyzna zrozumie, że jego pasja jest już u szczytu podniecenia. Dopiero teraz możemy zacząć penetrować. Możesz także stymulować łechtaczkę podczas bezpośredniego stosunku. Wystarczy wybrać wygodne do tego pozy.

W przypływie pasji możesz lekko ugryźć sutki dziewczyny, jej usta lub szyję. Warto poeksperymentować, aby dowiedzieć się, co sprawia jej przyjemność. Szepnij jej też do ucha czułe słowa, powiedz, że jest pożądana tu i teraz. Nie zapomnij o klasycznej pozycji misjonarskiej. W tym przypadku kobieta będzie miała okazję Cię pocałować, spojrzeć Ci w oczy, co z pewnością Cię podnieci.

Wszystkie kobiety lubią lekkie akcenty. Mężczyzna może delikatnie przesunąć dłonią po wewnętrznej stronie uda. Strefa ta ma dużą liczbę zakończeń nerwowych, co pozwoli ci mieć żonę. Istnieje wiele skutecznych pozycji, które przynoszą maksymalną przyjemność podczas stymulacji punktu G:

• styl Dogi;
• Oszukać;
• Fotel;
• Żołnierz;
• Skorpion;
• Świt;
• Akrobata;
• Zakładnik;
• Piknik.

Jak sprawić przyjemność kobiecie, jeśli jej erekcja jest słaba?

Prędzej czy później wszyscy mężczyźni zaczynają doświadczać problemów w łóżku. Tej cechy fizjologicznej nie da się uniknąć. Poza tym spadek potencji występuje także u zdrowych, młodych osób. Wynika to z banalnego przepracowania, stresu, zmęczenia. Co jednak zrobić, jeśli dziewczyna chce spędzić niezapomnianą noc, ale jej erekcja zawodzi?

Nie koncentruj się na problemie. Jeśli mężczyzna nie jest pewien swoich umiejętności, kobieta nie będzie mogła się zrelaksować i wyzdrowieć. Konieczne jest nawiązanie kontaktu wzrokowego. Podczas pieszczot patrz partnerce w oczy i całuj ją w usta. Uzbrój się we wszystkie techniki gry wstępnej i po drodze wymyślaj nowe.

Ponadto podczas gry wstępnej konieczne jest nawiązanie kontaktu dotykowego, a mianowicie dotknięcie:

• Piersi;
• Głowa;
• Brzuch;
• Biodra;
• Do moich stóp.

Można to zrobić rękami lub językiem. Warto zaznaczyć, że seks oralny może sprawić kobiecie znacznie więcej przyjemności niż bezpośrednia penetracja. A jeśli technika zostanie wykonana poprawnie, partner otrzyma pełny orgazm. Dlatego podczas dobrego seksu zaangażowany jest nie tylko penis.

Aby mieć pewność, że Twój partner nigdy nie zapomni nocy spędzonej z Tobą, oto kilka przydatnych wskazówek. Dla dziewczyny ważne są szczegóły, a nie cały obraz jako całość. Jeśli to Twój pierwszy związek z tą pasją, rób wszystko na najwyższym poziomie. Dotyczy to łóżka. Lepiej jest używać jedwabnej pościeli. Uwierz mi, dama doceni ten gest.

Ważne są także aromaty. Eksperci udowodnili, że niektóre zapachy mogą zwiększać poziom libido i podniecać. Dlatego w sypialni powinien dominować zapach truskawek i ogórka. Kobieta również odniesie satysfakcję, gdy umiejętnie zwiększysz i zmniejszysz współczynnik tarcia. Zwiększaj tempo aż do momentu praktycznego orgazmu, a następnie natychmiast je zmniejsz.

Istnieje wiele książek, filmów i bezpłatnych samouczków online, które szczegółowo opisują, jak wykonywać różne pozy. Możesz studiować te podręczniki samodzielnie lub razem ze swoim partnerem. Dziewczyny też lubią te momenty:

• Suche, szorstkie pocałunki w usta;
• Aktywne poszukiwania jej ciała;
• Powolne, stopniowe wejście do penisa;
• Kiedy partner niesie ją na rękach do łóżka;
• Czyste męskie włosy;
• Frank rozmawia o tym, jaka jest seksowna;
• Lekkie ciągnięcie za włosy.

I żadnego szybkiego seksu, żadnej gry wstępnej. Po opanowaniu podstawowej wiedzy o kobiecej fizjologii mężczyźnie nie będzie trudno zapewnić jej maksymalną przyjemność i przyjemność.

O czym nie myśleć i nie mówić podczas intymności

Życie seksualne w parze jest ważnym elementem związku. Kiedy sprawy nie układają się pomyślnie, często pojawiają się kłótnie i nieporozumienia. Być może nie są one bezpośrednio zależne od problemów seksualnych, ale pod wieloma względami są przez nie prowokowane.

Co przeszkadza w dobrym seksie?

Jeśli w „łóżku” pojawiają się problemy, należy poszukać przyczyny w głowie. Dotyczy to głównie pań. Ich głowa jest czasami „zapełniona” niepotrzebnymi myślami, które nie pozwalają im się zrelaksować i przejść na intymną komunikację z partnerem w kluczowym momencie. Ci drudzy często to odczuwają, pojawiają się nieporozumienia, niezadowolenie i problemy.

W stosunkach seksualnych musi istnieć harmonia, należy do niej dążyć ze wszystkich sił. Zadanie nie jest proste, ale całkiem wykonalne, jeśli się chce i wyznacza sobie odpowiedni cel. Musisz nauczyć się kontrolować siebie, a raczej cykl swoich myśli.

O czym nie należy myśleć podczas seksu?

Aby uniknąć opisanych problemów, musisz pozbyć się niepotrzebnych myśli.

Po pierwsze, nie powinnaś myśleć o swoim wyglądzie i atrakcyjności dla partnera. Takie doświadczenia nie pozwalają dostroić się do pożądanej „fali” i cieszyć się tym procesem. Skoro mężczyzna pragnie intymności, oznacza to, że uważa swoją wybrankę za atrakcyjną i najprawdopodobniej najpiękniejszą.

Myśli o wadach twojego mężczyzny nie przyniosą korzyści seksowi. Jeśli pojawia się niezadowolenie z jego ciała, lepiej powiedzieć to w innym miejscu i zrobić to wyjątkowo delikatnie. Teraz lepiej zwrócić uwagę na pozytywne cechy swojego partnera seksualnego.

Po trzecie, musisz „wyrzucić” z głowy wszystkie codzienne problemy. W tym momencie nie powinny być już absolutnie istotne: czy naczynia w kuchni zostały umyte, czy dzieci odrobiły zadanie domowe, czy czas zdjąć zaschnięte pranie itp. W czasie intymności należy zdystansować się od codzienności i całkowicie poświęcić się wybrańcowi.

O czym nie należy rozmawiać podczas seksu?

Jeśli podczas intymności nie możesz myśleć o tym, co zostało wymienione powyżej, tym bardziej nie warto o tym rozmawiać.

Lepiej przemilczeć jeszcze dwie kwestie…

W przypadku, gdy kobieta uważa, że ​​podczas seksu nie poświęca się jej i jej pragnieniom wystarczającej uwagi, należy to wyjaśnić. Jednak zdecydowanie nie zaleca się prowadzenia takiej rozmowy podczas seksu. Dla niego warto wybrać spokojne otoczenie, które sprzyja omawianiu takich niuansów relacji seksualnych.

Lepiej milczeć na temat swoich planów na życie. Temat ten może zdezorientować wielu mężczyzn nawet w normalnych czasach, a w intymności z pewnością nie doprowadzi do niczego dobrego. Podczas seksu powinnaś troszczyć się tylko o niego, a przyszłość może poczekać.

Udany związek nie może istnieć bez seksu, z którego oboje partnerzy czerpią satysfakcję. Aby seks odpowiadał zarówno mężczyźnie, jak i kobiecie, konieczne jest uwolnienie w tym czasie głowy od myśli. Trzeba umieć oderwać się od zmartwień, zapomnieć o problemach i cieszyć się intymnością.

nasz newsletter Materiały witryny raz w tygodniu

Powiązane materiały

Najnowsze materiały serwisu

Gotowanie

Często zdarza się, że przez nieostrożność lub z wielu innych powodów prawie gotowe danie staje się całkowicie niejadalne. Prawie nie ma czasu ani jedzenia na przygotowanie czegoś nowego. Co robić?

Konsultuje Jurij Lewczenko, seksuolog, kandydat nauk psychologicznych:

Bez względu na to, jakiego rodzaju orgazmu może doświadczyć kobieta – łechtaczkowy czy pochwowy, oto, co zrobić, aby go osiągnąć lub uczynić go bardziej intensywnym.

12 sekretów lepszego orgazmu

1. Mów bezpośrednio o swoich pragnieniach. Uwolnij swojego mężczyznę od zgadywania, co sprawia Ci największą przyjemność. Aby Twoja bliska osoba zrozumiała, że ​​potrzebujesz orgazmu i że powinien Ci to ułatwić, musisz sama przejąć inicjatywę. Przewodniku, pokaż to, co lubisz najbardziej. Nie rozumie podpowiedzi – wyjaśnia słowami.

2. Przypomnij sobie doznania. Prawie każda kobieta zna doznania, które pojawiają się podczas orgazmu podczas seksu. Podobne rzeczy może przeżywać podczas pieszczot, fantazji erotycznych lub seksualnych, masturbacji, podczas mycia, jazdy konnej, roweru itp. Najpierw pamiętaj, jak do nich dochodzisz, a następnie spróbuj powtórzyć to ze swoim partnerem.

3. Nie myśl o lunchu i naprawach. Kochając się, staraj się oderwać myśli od problemów. Jeśli głowę zaprzątają Ci myśli, co jutro ugotować dzieciom na obiad, jak szybko dokonać napraw, czy obudzone dziecko wejdzie teraz do sypialni, o kulminację będzie dużo trudniej. A jeśli do tego dodamy przepracowanie, kłopoty w relacjach z bliską osobą, to z orgazmem trzeba będzie się pożegnać. Przede wszystkim musisz przygotować się psychicznie na przyjemność.

4. Nie próbuj osiągnąć orgazmu siłą woli. Nie osiągniesz tego napinając mięśnie i marszcząc brwi. Uspokój się i zrelaksuj tak bardzo, jak to możliwe. Dołącz do swojego mężczyzny i zapomnij o orgazmie, niech miłość będzie spontaniczna i radosna, a nie gonitwa o medale.

5. Zapomnij o szybkim seksie. Jeśli mężczyzna jest w stanie „wystrzelić” i uzyskać emocjonalne i fizyczne odprężenie w ciągu kilku minut, kobieta potrzebuje czasu, aby doświadczyć orgazmu. Pozwól bliskiej osobie zrozumieć, jak ważna jest długoterminowa gra wstępna z całym arsenałem erotycznych pieszczot. Tylko osiągając pożądany stopień pobudzenia, kobieta może uzyskać satysfakcję seksualną. Jest to szczególnie ważne, jeśli mężczyzna regularnie kończy stosunek seksualny szybciej, niż nakazują to zasady dobrych manier.

6. Odwiedź endokrynologa. Jeśli w przeszłości miałaś silny popęd seksualny, ale ochota na seks zniknęła, mimo że warunki otoczenia nie uległy zmianie (nadal kochasz męża, nie odczuwasz nadmiernego stresu, nie zażywasz środków antykoncepcyjnych), to zaleca się wizytę u endokrynologa w celu sprawdzenia poziomu hormonów.

7. Daj swojemu mężczyźnie znać, że jest najlepszy. Kiedy zobaczy, że dobrze się czujesz po jego pieszczotach, zrobi sobie krzywdę, żeby sprawić ci przyjemność. Wystarczy umiejętnie go poprowadzić. Aby uzyskać pełną satysfakcję seksualną, mężczyzna musi mieć poczucie, że sprawił przyjemność swojej ukochanej. Mówią, że to taki mistrz!

8. Nie udawaj orgazmu. To niebezpieczna ścieżka: mężczyzna uzna, że ​​wszystko jest w porządku i nie potrzeba dodatkowego wysiłku.

9. Naucz się czuć swojego mężczyznę. Obserwuj go. Jeśli uważasz, że jest to dobry moment, aby „wytrwać” przy swoich pragnieniach, działaj. Kiedy impuls seksualny pochodzi od kobiety, prawdopodobieństwo wzajemnej przyjemności jest znacznie większe niż w przypadku, gdy impuls seksualny pochodzi od mężczyzny. Jeśli widzisz, że jest zmęczony, spróbuj zrozumieć, nie żądaj niemożliwego. Oczywiście może zebrać swoją wolę i starać się nie upaść twarzą w ziemię. Ale przy tobie chce być tym, kim naprawdę jest. W końcu kochasz go tak po prostu?

10. Przeczytaj ogólnie, czym jest orgazm. Naukowcy liczą około 17 rodzajów kobiecych orgazmów - od łechtaczki po macicę i odbyt. Zrozumienie podstaw teoretycznych, aby zrozumieć, co robisz lepiej.

11. Pociąg sam. Po przeczytaniu o różnych typach orgazmów spróbuj ćwiczyć sam. Zrelaksuj się, włącz film dla dorosłych, fantazjuj. Ucząc się robić to samodzielnie, będziesz w stanie dokładniej zrozumieć, czego oczekujesz od kochania się z mężczyzną.

12. Zrozum, dlaczego w ogóle potrzebujesz seksu. Celem seksu jest wniesienie radości do twojego życia, przekazanie sobie nawzajem swojej energii. Poczucie satysfakcji zależy w dużej mierze od kontaktu duchowego, wspólnych zainteresowań, umiejętności dzielenia się intymnymi przeżyciami i poczucia, że ​​mężczyzna i kobieta są sobie nawzajem pożądani. To prawda, że ​​większość mężczyzn jest w stanie osiągnąć orgazm nawet z kobietą, której nie lubią. W przypadku płci pięknej wszystko jest inne. Kobieta powinna czuć się w mężczyźnie, jeśli nie bohaterze, to w każdym razie osobą, którą szanuje i otrzymuje wzajemną uwagę. Innymi słowy, tylko mężczyzna, który sprawi, że Twoje serce zacznie bić szybciej, może doprowadzić Cię do najważniejszego momentu błogości.

Instrukcje

Pamiętaj o wszystkim, co sprawia ci dużą lub małą przyjemność. Śmiech bliskiej osoby, podróże, zabawa z dziećmi, kieliszek dobrego szampana, ulubiona rybka akwariowa, pogawędka z przyjaciółmi, pływanie na plecach czy porcja lodów czekoladowych? Staraj się otaczać tymi radościami lub pozwól sobie na nie choć raz w tygodniu.

Spróbuj spełnić choć kilka wyższych pragnień, o których mówi się, że są „marzeniem wszystkich”. życie" Oczywiście jest mało prawdopodobne, że będziesz mógł polecieć w kosmos, ale powiedzmy, że możesz zobaczyć prawdziwą zorzę polarną, jeśli chcesz. Wystarczy polecieć zimą do Murmańska (lub innego północnego miasta położonego za kołem podbiegunowym) i przeżyć mroźną, pogodną noc.

Częściej dawaj prezenty swoim bliskim. Będzie to przyjemne nie tylko dla nich, ale także dla Ciebie. Nawet jeśli są to niedrogie niespodzianki, a jeszcze lepiej, rzeczy wykonane własnymi rękami. Aby czerpać jeszcze więcej przyjemności z tego procesu, prezentuj pamiątki tak po prostu, bez powodu. I zawsze rób to bezinteresownie.

Naucz się wybaczać lub przynajmniej zapominać o nieprzyjemnych sytuacjach. Życie z kamieniem na sercu jest bardzo trudne. Co więcej, jeśli nieustannie będą się w Tobie kłębić negatywne emocje, nie będziesz w stanie w pełni cieszyć się życiem. Nie marnuj go na obelgi - bardzo trudno jest uśmiechać się z zaciśniętymi ustami.

Od czasu do czasu zmień coś w swoim wyglądzie. Oczywiście nie należy popadać ze skrajności w drugą, ale zawsze można zmienić fryzurę czy makijaż. Lub zamień koszule w paski na koszule w kratkę.

Śpiewać. Nuć ulubioną piosenkę w drodze do domu, podczas mycia naczyń, pod prysznicem itp. Nawet jeśli jesteś w złym humorze, śpiewanie lub ciche mruczenie pod nosem wyraźnie odwróci Twoją uwagę od złych myśli.

Częściej przebywaj na łonie natury. Naturalne piękno planety, nieskażone przez człowieka, jest hipnotyzujące. Podziwiaj góry, słuchaj szumu fal, a jeśli nie jest to możliwe, przynajmniej staraj się częściej spacerować wśród brzóz lub zdrzemnąć się w hamaku na świeżym powietrzu.

Niektórzy ludzie idą do pracy tak, jakby szli do ciężkiej pracy. Taki stosunek do zajęć zawodowych zatruwa życie. Jeśli masz podobne stanowisko, musisz pilnie coś zmienić.

Będziesz potrzebować

• - zeszyt;
• - długopis

Instrukcje

Naładuj się pozytywnym nastawieniem o poranku. Dla niektórych początek dnia nie jest najprzyjemniejszą porą dnia. Ciężka wspinaczka, droga, zamieszanie sprawiają, że poranek jest po prostu okropny. Być może to właśnie to uczucie rzutujesz na swoją pracę i nie podoba Ci się to właśnie z powodu konieczności wstania o budziku i wyjścia gdzieś. Znajdź sposób, aby uczynić poranki przyjemniejszymi. Staraj się wysypiać. Aby to zrobić, musisz iść spać wcześnie, a nie po północy, aby zapewnić sobie 8 godzin snu. Przyzwyczaj się do tego harmonogramu i nie przerywaj rutyny nawet w weekendy. Dobrym pomysłem jest napinanie mięśni po przebudzeniu i wykonywanie lekkich ćwiczeń. Pomyśl o pysznym śniadaniu, słuchając ulubionej muzyki. W podróży możesz czytać i słuchać audiobooków. Dzięki temu czas będzie szybko płynął, a Ty dojdziesz do pracy pogodny i wesoły.

Zrób listę najważniejszych rzeczy, które daje ci praca. Uwzględnij w tym swoje środki do życia, możliwość samorealizacji, komunikację z innymi członkami społeczeństwa i tak dalej. Zobaczysz, że masz za co dziękować losowi. Osoba, która nigdzie nie pracuje, jest pozbawiona nie tylko możliwości zarabiania na swoje potrzeby, podróże, przyjemności i rozrywkę. Ryzykuje degradację swojej osobowości. Na przykład starsi ludzie, którzy próbowali pracować nawet po przejściu na emeryturę, mieli jaśniejszy umysł i lepszą pamięć. Te same starsze osoby, które w życiu pracowały bardzo mało, nie mogły znaleźć swojego miejsca w społeczeństwie, coraz trudniej było im nawiązać kontakt z innymi ludźmi, adekwatnie ocenić to, co się wokół nich dzieje i jasno wyrazić swoje myśli.

Spróbuj zagłębić się w proces pracy. Im więcej wiesz o swoim zawodzie, tym ciekawsza będzie Twoja praca. Kiedy czujesz się jak kompetentny, odnoszący sukcesy pracownik, a nie outsider, daje ci to poczucie radości. Umiejętność łatwego radzenia sobie z powierzonymi zadaniami i uporządkowania wielu spraw przyczynia się do pozytywnego postrzegania pracy. I odwrotnie, jeśli ktoś nie ukończy pracy na czas ze względu na słabe wyniki lub niewystarczające doświadczenie, musi zostać po dniu pracy i wysłuchać skarg kierownictwa. Dlatego ważny jest ciągły rozwój zawodowy i zdobywanie nowych umiejętności. Dzięki temu będziesz mógł naprawdę cieszyć się swoją pracą.

Zastanów się, w jaki sposób Twoja praca jest użyteczna dla społeczeństwa. Jasne, że daje Ci to korzyści materialne i sposób na wyrażenie siebie, ale dla innych ludzi Twoja praca też jest ważna. Być może doradzasz innym osobom, świadczysz im jakieś usługi lub zapewniasz korzyści członkom społeczeństwa. Oceń swój wkład w komfort i dobre samopoczucie innych. Zobaczysz, że masz się czym pochwalić. Ponieważ Twoja praca jest tak potrzebna, przydatna, że ​​możesz ją kochać i cieszyć się nią każdego dnia.

Rywalizuj ze sobą. Jeśli nudzisz się w pracy, dodaj do niej element zabawy. Spróbuj wyrosnąć z wczorajszego „ja” i ustanowić nowe osobiste rekordy w zakresie wydajności, wydajności i produktywności. Prowadź wykres, aby śledzić swoje postępy osobiste i monitorować swój rozwój zawodowy. Być może porwie Cię prawdziwe podekscytowanie i dasz się ponieść aktywności zawodowej. Bardzo miło jest poczuć, że dzisiaj wykonałeś zadanie znacznie lepiej i szybciej niż w zeszłym tygodniu. Nawiasem mówiąc, ta metoda jest również dobra, ponieważ twoi szefowie mogą notować twoje postępy i cię awansować. Mając wyższe stanowisko i wynagrodzenie za swoją pracę, prawdopodobnie będziesz cieszyć się nią jeszcze bardziej.

Wideo na ten temat