Раздражительность и агрессия у женщин. Причины и лечение. Влияние гормонов на поведение: Тестостерон способствует правдивости, а Окситоцин — лживости

Причинами агрессивного поведения могут стать неприятности на работе, финансовые затруднения или быт. У мужчин это может быть следствием длительного полового воздержания или ревности. Такое поведение всегда неприятно как окружающим, так и самому агрессору. В отличие от клинических негодяев, испытывающих наслаждение от выплеска негатива на других, здоровые люди после приступов ярости испытывают раскаяние и пытаются загладить свою вину.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Вспышки гнева, которые угрожают физическому здоровью окружающих людей, являются симптомом серьезного психического расстройства, требующего специального лечения. Особенно разрушительной является мужская агрессия.

Показать всё

Виды агрессии

Известный психолог Эрих Фромм выделял два основных вида агрессии: доброкачественную - цель которой защита собственных интересов и злокачественную - приобретенная модель поведения, связанная с унижением, оказанием психологического давления или даже физической расправой над окружающими с целью поднятия своего авторитета. Сегодня психологи подразделяют агрессию на следующие виды:

1. 1. Активная. Наблюдается у людей с деструктивным поведением, для которого характерно преобладание физических методов расправы: ругань, крики, постоянное недовольство, интонация, мимика и жесты.
2. 2. Пассивная . Чаще встречается в семьях со сложными взаимоотношениями, когда супруги игнорируют любые просьбы друг друга, не вступая в конфликты. Это свойственно как женщинам, так и мужчинам. Со временем негативные эмоции накапливаются и однажды выплескиваются наружу. Опасность пассивной агрессии заключается в том, что именно она становится причиной серьезных преступлений против близких и родных людей.
3. 3. Аутоагрессия . Это состояние связано с негативной энергией, направленной внутрь себя. Человек, подверженный аутоагрессии, в процессе приступов наносит физический вред (вплоть до тяжкого) самому себе.
4. 4. Наркотическая и алкогольная. Наступает в состоянии алкогольного или наркотического опьянения из-за гибели нервных клеток. Человек утрачивает способность правильно воспринимать окружающий мир, отдаваясь первобытным инстинктам.
5. 5. Семейная. Заключается в моральном или физическом давлении одного партнера по отношению к другому. Обычно причиной такой агрессии становятся сексуальная неудовлетворенность, ревность, финансовые вопросы и отсутствие взаимопонимания. В животном мире самцы проявляют именно этот вид агрессии: кто громче рычит, тот и владеет территорией. Такое поведение (обычно у мужчин) разрушает психическое здоровье родных, вынужденных находиться рядом с агрессором. Крайняя форма этого вида агрессии - переход от угроз и ругани к физическому насилию.
6. 6. Инструментальная . Служит инструментом для получения желаемого результата. Например, человек имеет цель сесть в маршрутном автобусе, но свободные места отсутствуют. Он применяет агрессию в отношении одного из пассажиров, чтобы тот уступил ему место.
7. 7. Целевая или мотивированная. Заранее спланированные действия против конкретного человека. Это может быть месть за измену, желание унизить кого-либо. Целевую агрессию обычно проявляют люди, которые воспитывались в неблагополучной семье и не знали заботы родных.

Наиболее распространенные виды агрессии - алкогольная и семейная. В таких случаях люди часто игнорируют помощь психологов и если приступы не затрагивают других, родные стараются сохранить это в тайне. По этой причине в обществе подобные ситуации стали нормой, особенно это касается мужской агрессии.

Причины

Неконтролируемая агрессия может проявляться по определенным психологическим причинам или быть признаком развития серьезной патологии:

1. 1. Постоянное переутомление и стрессы. Из-за чрезмерно активного ритма современной жизни люди постоянно недосыпают и устают. Это приводит к повышенной раздражительности и вспыльчивости. Обычно подобные эмоции человек не осознает и когда накопленный негатив выражается в приступах агрессии, он не понимает причины такой реакции.
2. 2. Гипертиреоз - гормональные нарушения, сбой деятельности щитовидной железы. Чаще этот синдром встречается у женщин. Человек может испытывать голод, но при этом иметь недостаточный вес. Большое количество потребляемой пищи никак не сказывается на фигуре. Симптомами патологии являются: повышенная нервозность, чрезмерная активность, покраснение кожи и повышенная потливость.
3. 3. Лишний вес . Избыточный жир способствует выработке эстрогенов в организме, что оказывает негативное воздействие на психику. Чтобы этого не происходило, достаточно избавиться от лишнего веса.
4. 4. Опухоли и травмы . Повышенная возбудимость часто связана с поражением коры головного мозга. При этом агрессия и чрезмерная активность сменяется апатией. Все эти симптомы указывают на серьезную травму или развитие злокачественного новообразования.
5. 5. Расстройства личности. Многие люди, страдающие шизофренией, живут обычной жизнью и не представляют никакой опасности для общества. В периоды обострения у них отмечается повышение агрессивности, что требует специального лечения.
6. 6. Неврологические заболевания. Неконтролируемые приступы агрессии могут быть признаком серьезных патологий и часто приводят к развитию Болезни Альцгеймера. Пациент постепенно утрачивает смысл жизни и замыкается в себе. Признаками патологии являются повышенная агрессивность и частичная потеря памяти.
7. 7. Социопатия, стрессовые расстройства и алкоголизм . К первой относится аномалия характера, когда пациент не нуждается в общении и даже боится этого. Это врожденная патология, связанная с недоразвитием нервной системы. Стрессовые расстройства приводят к враждебности, особенно когда человек регулярно находится в самом центре проблем. Неконтролируемые вспышки агрессии - симптом алкоголизма.



Особенности агрессии у мужчин

Кроме перечисленных причин, неконтролируемые вспышки агрессии свойственны мужчинам-психопатам. Они отличаются выраженной эмоциональностью, отсутствием дисциплины и сдержанности. Обычно такие люди имеют алкогольную зависимость, склонность к агрессии и конфликтам. По отношению к партнерше психопаты часто проявляют чрезмерную заботу и услужливость: красиво ухаживают и улыбаются. Все это неискренне. При таком заболевании мужчина способен долго притворяться и обманывать женщину, после чего в припадке может унизить, оскорбить и бросить.

Огромная доля агрессивных всплесков у мужчин приходится на гормональные сбои. Эмоции человека во многом зависят от соотношения важных гормонов, недостаток которых приводит не только к агрессии, но и к серьезной депрессии или тяжелым психиатрическим патологиям. Гормон тестостерон отвечает за половое влечение и агрессию. Поэтому очень грубых и злых мужчин называют «тестостероновый самец». Недостаток серотонина способствует развитию постоянной неудовлетворенности.

Внезапная раздражительность у мужчин может быть признаком кризиса среднего возраста. Максимализм, свойственным юношам, проходит, и человек начинает тщательно взвешивать все свои решения. Он сомневается практически во всем: в карьере, супруге, друзьях. Такое самокопание вкупе с чувством упущенных возможностей разрушает нервные клетки, делают мужчину менее терпимым и коммуникабельным. Он думает, что есть еще время, чтобы одним разом полностью изменить свою жизнь. Кажется, что никто этого не понимает и таких недоброжелателей можно поставить на место насильно. Такое состояние через определенное время проходит. Важно понимать, что периоды депрессии - нормальное явление и не повод рушить свою жизнь.

Следующий пик возрастного кризиса - пенсия. Мужчины намного сложнее, чем женщины переносят этот период. Кажется, что жизнь остановилась, а окружающие перестали уважать сразу после выхода на заслуженный отдых.



У женщин

Женская агрессия - не всегда самозащита. Одной из важной причин психологи считают слабый характер, непонимание окружающих и неумение адаптироваться к жизненным неурядицам. Постоянные проблемы и отсутствие помощи в их решении заканчиваются эмоциональными срывами. Агрессивная энергия, направленная в нужную сторону, позволяет женщине не только преодолевать трудности, но и избегать угрозы. Специалисты считают, что недолгие приступы агрессии способны активизировать жизненную энергию.

Современный ритм жизни, неприятности в учебе или отношениях с парнем становятся причиной проявления агрессии у девушек и женщин. Они оправдывают свое поведение денежными проблемами или недостатком любви и внимания. В результате срываются на партнере и детях. Физическое насилие - редкое явление среди представительниц слабого пола, но они могут намеренно испортить вещи или разбить посуду.

Неконтролируемые вспышки агрессии часто связаны с послеродовой депрессией. Рождение малыша, забота о нем ложится большим грузом на плечи женщины. В этот период в организме происходят гормональные изменения, мать становится более чувствительной и часто не справляется со своими эмоциями. Вся жизнь после родов переворачивается с ног на голову: любимая работа осталась в прошлом, появляется неимоверное количество домашних забот, на хобби нет ни времени, ни сил. Все это вводит женщину в отчаяние, она становится нервной и вымещает весь негатив не только на близких, но и на ребенка.

Чтобы облегчить состояние и предотвратить приступы злости, необходимо разделить обязанности на всех членов семьи.

У детей и подростков

Немотивированные приступы агрессии у ребенка могут возникать вследствие неправильного воспитания. Излишняя опека либо ее отсутствие откладываются в сознании малыша. Исправить это сложно, так как дети воспринимают подобное отношение очень остро. У мальчиков пик агрессивности происходит в 13–14 лет, у девочек - в 11–12. Ребенок становится злым после неполучения желаемого результата или вовсе без причины. Все подростки уверены, что никто их не понимает.

В результате - постоянная раздражительность и замкнутость. Родителям в таких случаях не стоит давить на ребенка, но пускать все на самотек тоже опасно.

Психологи выделяют следующие причины, из-за которых возникает детская агрессия:

• отсутствие эмоциональной связи с близкими;
• агрессивное поведение одного из родителей;
• неуважение к ребенку;
• враждебное или безразличное отношение;
• недостаток свободы;
• невозможность самореализации.

Таким образом, спровоцировать агрессию у ребенка могут и сами родители. Важно помнить, что отсутствие правильного воспитания - главная причина развития патологического состояния, что может привести к необходимости лечения.

Лечение

Хорошо, если человек пугается своей ярости, опасается непоправимых последствий, трезво оценивает ситуацию и ищет помощи у специалистов. Поиск причины агрессивного поведения и его лечение - работа психиатра.

Специалист проверяет наличие или отсутствие влияния на психику таких факторов, как травмы прошлого, гормональные сбои, отсутствие режима. После этого, если отсутствуют проблемы, которые необходимо лечить медикаментами, направляет пациента к психологу.

Психолог порекомендует изменить жизненный темп: побольше отдыхать, взять отпуск. Очень важно купировать агрессию переходом на другую деятельность: хобби или спорт, дать выход негативу с помощью умеренных физических нагрузок. Сублимировать это состояние можно и в другие эмоции, но только при отсутствии опасности для окружающих.

В случаях тяжелого течения патологии психолог назначает прием успокоительных седативных препаратов. Транквилизаторы и антидепрессанты рекомендуются только в исключительных ситуациях. Медикаментозная терапия в домашних условиях проводится под контролем терапевта. Наиболее эффективные методы терапии вспышек агрессии: водные процедуры, лечебная физкультура, массаж.

Долгосрочный контроль гнева

Психологи советуют:

1. 1. Переложить ряд обязанностей на подчиненных и других членов семьи. При тяжелой работе и большом количестве домашних забот нужно сократить список ежедневных дел и оставить время для полноценного отдыха.
2. 2. Избегать стрессовых ситуаций. Нужно постараться определить для себя наиболее частую причину раздражительности. Если не нравится ездить в перегруженном автобусе, перемещаться на такси или ходить пешком. Если это вынужденное общение с неприятным сослуживцем, найти другую работу, пусть с меньшей зарплатой. Это поможет сохранить свое здоровье, ведь последствиями стресса часто становятся проблемы с сердцем и другими жизненно важными органами.
3. 3. Спать не менее 7–8 часов в сутки. Большинство людей не могут чувствовать себя хорошо после 5-часового сна. Здесь не помогут кофе и энергетики, так как организм за это время не восстанавливается полностью. В результате накопленная усталость выражается в приступах гнева и развитии различных заболеваний.
4. 4. При первых признаках раздражения пить травяной чай : с мятой, мелиссой или использовать успокоительные препараты на натуральной основе.
5. 5. Научиться бороться с агрессией мирными способами : побить подушку, выполнить отжимания, разбить ненужную тарелку. Главное - никому не причинить вред.
6. 6. Контактировать с водой. Можно помыть посуду, принять ванну.
7. 7. Изучить несколько расслабляющих упражнений из визуализации, медитации или дыхательной гимнастики.
8. 8. Сходить на футбол и эмоционально поболеть за любимую команду.
9. 9. Заняться спортом. Кому-то подходят активные упражнения (танцы, бег), другим - гимнастика или йога. Нужно осторожно относиться к занятиям борьбой: некоторые ее виды помогают избавиться от негативных эмоций, другие только закрепляют физическую агрессию.

Нужно научиться правильно и конструктивно конфликтовать с окружающими - это позволит урегулировать ситуацию и обойтись без скандала.

Как быстро справиться с гневом

Чтобы овладеть самоконтролем, необходимо изучить специальные фразы, подобранные психологами. Их следует несколько раз внимательно повторять про себя при первых появлениях гнева:

• если не срываться, можно выйти победителем из любой ситуации;
• каждый добивается собственной цели, поэтому не существует виноватых и правых;
• меня не интересует мнение окружающих, только мне известна вся правда о себе;
• не надо никого обсуждать, ругать и показывать свое пренебрежение;
• использовать в своем лексиконе только нейтральные выражения, не допуская в них сарказма и агрессии;
• всегда говорить спокойно, используя минимум эмоций;
• моя агрессия - сигнал к тому, что пора успокоиться;
• даже при проявлении злобы невозможно достигнуть цели, поэтому стоит быть спокойным и беречь свое здоровье.

Психологи советуют не держать в себе накопленный негатив для снижения риска развития серьезных осложнений, касающихся как психического, так и физического здоровья. Ученые установили, что любой негатив рано или поздно выйдет наружу, что может быть опасно для окружающих. Поэтому если человек не способен самостоятельно контролировать чувство озлобленности и агрессию, стоит обратиться к психологу.

Очевидно, что половые гормоны могут влиять на агрессивность животного. Стоит только посмотреть, что происходит, когда животное кастрируют. Дикий жеребец превращается в послушного коня, дикий бык становится медлительным волом, шаловливая собака - степенным домашним любимцем. Может существовать и обратное воздействие. Когда кастрированному животному-самцу вводят инъекцию тестостерона, его агрессивность снова возрастает.

Может быть, и человеческая агрессия, так же как и агрессия животных, зависит от мужских половых гормонов?

У человеческих существ, как и у других видов животных, пол отдельного индивидуума не определяется сразу же при зачатии. Растущий утробный плод обычно склоняется то к одному, то к другому направлению, но на его развитие влияет концентрация мужских и женских гормонов, циркулирующих в нем. Относительно высокая концентрация тестостерона может подтолкнуть его в маскулинном направлении, а у некоторых видов животных маскулинизация происходит в матке и сразу после рождения.

Когда бы маскулинность ни стимулировалась, отдельная особь сразу развивает мужские физические характеристики и временами стремится действовать “в мужской манере”. Роберт Гой и его помощники продемонстрировали это воздействие, когда вводили тестостерон беременным обезьянам, таким образом сообщив плоду довольно высокое содержание мужских гормонов. После рождения, когда детеныши подросли, женские особи не только имели мужеподобные гениталии, но играли так же, как самцы, и участвовали в беспорядочных драках, а не в характерной для молодых самок деятельности.

Сходные результаты были получены и у людей. Эрхарт и Бейкер изучали маленьких девочек, которые до рождения получили высокую дозу мужских гормонов, так как их надпочечные железы плохо функционировали. Несмотря на то что мужеподобные гениталии были у них удалены хирургическим путем, обнаружилось, что эти девочки играли в маскулинные игры и чаще дрались, чем их сестры. Высокий уровень мужских гормонов до рождения, по-видимому, стимулировал у них в детстве мужские паттерны поведения.

Вопрос все-таки состоит в том, на какой тип поведения оказывают влияние мужские гормоны. Справедливо ли утверждать, что тестостерон непосредственно вызывает агрессию? В частности, каким-то образом увеличивая вероятность того, что человек будет реагировать на провокацию агрессивно, а не пытаться разрешить спор более мирным путем. Или это косвенное по своему характеру воздействие? Скажем, тестостерон заставляет человека стремиться доминировать и соревноваться, так что он часто вступает в конфликт с другими людьми. Наши знания не дают возможности разрешить эту альтернативу, однако имеющиеся данные дают основания утверждать, что мужские гормоны могут более или менее непосредственно влиять на вероятность агрессивного поведения.

Некоторые данные о непосредственном влиянии гормонов получены в результате исследования пренатального воздействия прогестина, синтетического гормона, который иногда дают беременным женщинам, чтобы снизить вероятность выкидыша. Результаты уже имеющихся исследований показывают, что прогестин оказывает на плод эффект маскулинизации. Руководствуясь этими данными, Джун Рейниш решила выяснить, повысил ли этот гормон агрессивность у детей, которые получали его, находясь в утробе матери. Для этого она провела психологическое тестирование, оценивающее агрессивные наклонности 25 маленьких детей (17 девочек и 8 мальчиков), матери которых принимали прогестин в период беременности. Братья и сестры этих двадцати пяти детей тоже прошли тестирование.

Во время тестирования ребенка просили показать, как он отреагирует на шесть различных конфликтных ситуаций, таких, например, как ссора во время игры. Когда Рейниш сравнила ответы детей с ответами их братьев и сестер, не получавших гормон, она обнаружила, что как пол, так и прогестин влияли на реакцию детей в конфликтной ситуации. Внутри групп того и другого пола дети, подвергшиеся в утробе воздействию синтетического гормона, чаще выбирают физическую агрессию, чем их братья и сестры, развивавшиеся в нормальной среде. Очевидно, прогестин так повлиял на развитие их мозга до рождения, что в период взросления они стали проявлять больше склонности к физической агрессии.

Несмотря на то что влияние мужских гормонов на регулирование деятельности мозга кажется очевидным, остается неясным, возбуждают ли мужские гормоны агрессию или нет. По этическим соображениям нет возможности предоставить однозначные доказательства подобного влияния, так как эксперимент, потребовавшийся бы для их получения, провести нельзя.

Большинство работ, в которых изучалась вероятность активизирующего воздействия мужских гормонов на агрессивность, следовало одной логике. Как правило, исследователи задавались вопросом, наблюдалось ли в крови у мужчин с повышенной агрессивностью повышенное содержание тестостерона. Так, Дэн Ольвеус провел сложный статистический анализ. Для эксперимента он взял группу нормальных юношей из Стокгольма. Ольвеус обнаружил, что физическое и вербальное агрессивное реагирование на фрустрацию или угрозу было связано с уровнем тестостерона в крови испытуемых. Точно так же исследование молодых заключенных, осужденных в юности за насильственные преступления, выявило наличие в их крови содержание тестостерона, в среднем повышенное по сравнению с их менее агрессивными соседями-заключенными.

Обширное исследование почти 4500 мужчин - американцев, ветеранов войны - развивает то же направление. Американский центр контроля заболеваний собрал подробную информацию об этих мужчинах - медицинского психологического и физиологического характера. Информация предназначалась для исследования того, как повлияло на них участие в войне во Вьетнаме. Джеймс Даббс и Робин Моррис из государственного университета Джорджии воспользовались этими данными для определения влияния уровня тестостерона на антисоциальное поведение. Психологи действительно обнаружили, что подобная связь существует, но в то же время на связь между уровнем гормонов и антисоциальное поведение влиял социально-экономический статус этой группы мужчин. Среди ветеранов, уровень доходов и образования которых был ниже среднего, вероятность проявления антисоциального поведения увеличивалась в два раза у мужчин с самым высоким содержанием тестостерона, чем у ветеранов с “нормальным” уровнем гормонов. Это различие поведения групп мужчин с повышенным содержанием и нормальным содержанием тестостерона не наблюдалось у ветеранов с уровнем доходов и образования выше среднего.

Исследователи вполне правдоподобно объясняют результаты своей работы. Все мужчины с высоким уровнем тестостерона, вероятно, весьма склонны к агрессивности и антисоциальному типу поведения, независимо от их социально-экономического статуса. Тем не менее мужчины из более образованной и благополучной среды, вероятно, сильнее сдерживают антисоциальные наклонности и поэтому, скорее всего, ограничивают свое поведение, тем самым ослабляя гормональное влияние.

Эти данные весьма важны и интересны, однако заключения, сделанные на их основе, представляются неясными. Например, неизвестно, в какой период тестостерон оказывает свое влияние. Обладали ли мужчины с повышенным уровнем тестостерона в юности или в более позднем возрасте такой же концентрацией данного гормона в период пренатального развития их нервной системы ? Если это так, то развитие их мозга могло обусловливать агрессивное реагирование на ситуации, провоцирующие агрессию.

Единственный способ определить, обладают или нет мужские гормоны активизирующим эффектом независимо от пренатального влияния, регулирующего деятельность мозга, - это провести эксперимент, в котором концентрация тестостерона была бы намеренно снижена. Подобное исследование, очевидно, было бы неэтичным, но все-таки приблизительные данные были получены. В некоторых европейских странах, включая Германию, Швейцарию и Данию, мужчины, осужденные за определенные жестокие преступления, в том числе сексуальное насилие, добровольно соглашаются на кастрацию, чтобы сократить срок пребывания в тюрьме. Исследователи изучили образ жизни и представления этих мужчин после их выхода из тюрьмы с целью определить, изменилась психика после кастрации или нет.

По результатам их работ, искусственное снижение уровня мужских гормонов действительно ведет к меньшей направленности на сексуальные действия и образ мыслей и даже снижает вероятность сексуального насилия. Однако нет данных о том, чтобы кастрация снижала уровень несексуальной агрессивности.

Даже если мужские гормоны оказывают непосредственное влияние на агрессию, даже если они таким образом способствуют нападению, это не означает, что эти гормоны и есть источник таинственного «инстинктивного агрессивного драйва», постулированного Фрейдом и Лоренцом. Гормоны не выталкивают агрессию наружу. Скорее, как отмечалось у ряда авторов, гормоны каким-то образом влияют на агрессивность реакции. В противоположность утверждениям ортодоксальной теории инстинкта, агрессия, по крайней мере эмоциональная (или враждебная), является реакцией на событие в окружающей среде.

Биохимический эффект от адреналина — сужение сосудов. Если сосуды сужаются, наступает ишемия или недокровоток (когда сосуд сужен и крови мало). Основной симптом ишемии это боль. Любая боль в теле -это страх. Голова болит, живот болит, ноги болят и всё, что болит — это страх. Бесплодие — это недокровоток и это тоже про страх.

ЗЛОСТЬ — гормон норадреналин

Биохимический эффект от норадреналина — приток крови к мышцам, для того чтобы убежать или отразить удар противнику.

ПЕЧАЛЬ — гормон мелатонин

В шишковидной железе ночью вырабатывается мелатонин, когда мы не двигаемся, когда мы спим. Вспомните как вы плачете когда вас никто не видит. Вы ложитесь, закрываете глаза и плачете в подушку — вырабатывается мелатонин. Сезонные депрессии наступают когда солнечного света становится мало. Встаём на работу — темно, приходим с работы — темно, при этом двигаемся мало, вырабатывается много мелатонина и мы ходим все в печали.

РАДОСТЬ — гормон серотонин

Серотонин это производная мелатонина. Чем больше мы поспали, чем больше была наша печаль, тем больше у нас радости, больше серотонина, выше жизненный потенциал. Если вы подавляете свою печаль, то автоматически вы подавляете свою радость. Если мы не разрешаем себе огорчаться, мы автоматически не разрешаем себе радоваться. Если мы будем хорошо и глубоко спать, то утром у нас будет высокий уровень серотонина. Что нужно делать чтобы мелатонин перешёл в серотонин: нужно рано утром включить яркий свет, во всех помещениях (это я про зиму — борьба с сезонной депрессией), включить очень бодрую музыку и начать двигаться, сделайте несколько простых упражнений: поднимите руки наверх и начинайте поднимать колени выше чем 90 градусов и улыбайтесь. Это обеспечит вас производством серотонина, а значит радостью на весь день. И если вам грустно и хочется поплакать, не отказывайте себе в этом: выключите свет, ложитесь и как следует поплачьте минут 10-15, пусть бегут слёзы, так как когда бегут ручьём слезы компенсаторно вырабатываются эндорфины. Эндорфины выделяются в нашем головном мозге это наши внутренние опиоиды, аналоги героина, морфина, это наш кайф, внутренний наркотик. Эндогенные опиоиды дарят нам ощущение надежды, что все будет хорошо.

ВЛЕЧЕНИЕ (сексуальное)

Это самая жизнеутверждающая эмоция, потому что она ведёт нас к продолжению рода. Здесь гормонов буря. Поэтому влюблённые готовы свернуть горы, готовы поменять все в жизни, энергия плещет через край. В этот период у мужчин и женщин гормонов вырабатыаается очень много, больше чем в обычном состоянии. У женщины эстрогены, у мужчин андрогены. У женщин капулины (феромоны), у мужчин мужской феромон андростадиенон. Большое количество феромонов у женщин вырабатывается в середине цикла и в этот период женщины наиболее привлекательны для мужчин. Женщины выделяют свои капулины с влаглищным секретом и с потом. Мужчины выделяют свои феромоны тоже с потом и с выделением спермы. В период влечения у нас включаются эндогенные опиоиды (наши наркотики), эндорфины и анкефалины все они вызывают ощущение полной эйфории. Эти вещества обладают обезболивающим эффектом и поэтому влюблённые не чувствуют душевной боли и они плохо чувствительны к боли других людей, потому что они находятся под кайфом. Финилэтиломин вызывает чувство влечения к конкретному человеку. При кратковременном визуальном контакте, когда актуализируется что-то детское из памяти мы «западаем» на конкретного человека. При упоминании его имени, при воспоминании, при взгляде на фотографию, при звуке голоса выделяется огромное количество финилэтиломина. Это продолжается в период острой влюбленности в период до трёх лет. Дофамин, отвечает за двигательную активность, за познавательную деятельность, человеку становится интересно, жизнь становится насыщенная. И вся эта буря гормонов происходит когда у человека происходит ВЛЕЧЕНИЕ. Но это происходит не только при сексуальном влечении, все те же самые биохимические процессы, но в меньшей степени происходят когда у нас есть ЦЕЛЬ. Человек точно также вовлечён, не может остановиться, ему меньше нужно кушать это обосновано химически — серотонин и допамин удовлетворяют потребности, в этот период нет не перекрытых потребностей, хочется больше двигаться, появляется больше сил, энергии. Поэтому влечение в широком смысле — это желание что-то делать. Девушки, которые сейчас страдают от разрыва отношений, перекройте влечение к своему возлюбленному — влечением к цели. Почему вас к нему тянет, вы сидите на всех этих гормонах. Вы получите те же «наркотики», если поставите себе цель.

ОТВРАЩЕНИЕ — ацетилхолин

Активизирует вагус, черепно-мозговой блуждающий нерв, который отвечает за бурное слюноотделение, чтобы вырвало. Если вы подавляете страх, актуализируется злость, если подавляете злость, актуализируется печаль, если подавляете печаль, то актуализируется отвращение.

ЛЮБОВЬ — гормон окситоцин

Есть ещё гормон пролактин, он отвечает за привязанность. У женщины много Пролактина, когда она кормит грудью. За счёт того, что она кормит грудью у неё возникает материнский инстинкт. Если у женщины выделяется молоко до родов, она уже привязана и любит ребёнка, а если у неё плохо с лактацией у них меньше материнского инстинкта и меньше привязанности к ребёнку. Окситоцин выделяется и у женщин и у мужчин. Выделяется во время ласк, во время когда люди перекрывают потребности, вовремя эрекции у мужчин, не при половом акте, а до. Ещё окситоцин вырабатывается когда женщина рожает, когда сокращается матка и матка сокращается во время оргазма. Поэтому любовь и секс у нас связаны и повязаны. Окситоцин это гормон, который ещё влияет на наше чувство доверия к человеку.

ОБИДА

Это не совсем чувство, это поведенческая манипулятивная реакция. Обида это коктейль из чувств: печаль, злость, желание — желание чтобы человек удовлетворил нашу потребность и если он не удовлетворяет, тогда появляется желание отомстить. Когда человек обижается у него выделяется мелатонин (печаль), норадреналин (злость) и влечение, желание это та буря гормонов, которую я написала выше. Представьте это всё завязывается на одном человеке. Представьте как вкусно обижаться! Какой кайф! А ещё если удастся, то ещё и нашу потребность удовлетворят, а это акситоцин. Слезть с этой иглы просто нереально. Это 5-6 лет личной терапии.

ЖАДНОСТЬ, ВИНА, СТЫД, РЕВНОСТЬ, ЗАВИСТЬ

Все они тоже не являются в чистом виде эмоциями, это поведенческие составные коктейли. Например жадность: страх, печаль и желание. Ревность: злость, печаль, влечение. На биохимическом уровне ревность и обида одно и то же. Ревность и обида это идея о том, что партнёр мне что-то должен (хранить верность, соблюдать договоренности и тд.) Обида и ревность — это манипулятивная реакция. Зависть и жадность одно и то же по биохимии. Жадность я делю на алчность и скупость. Когда у человека накопилось много эмоций и он расставаться с ними не хочет, со старыми идеями, со старыми чувствами — это жадность, а на физическом уровне это запоры и варикозное расширение вен. Что такое варикоз. Артерии приносят кровь организму и организм живёт и испытывает радость (серотонин), все болезни связанные с артериями это блокировка радости. Вены уносят отработанную кровь обратно чтобы её насытить кислородом. А когда застаиваются вены это варикоз. Вены расширяются, там нет клапанов, чтобы вернуть кровь и отработанная, ненужная кровь стоит и никуда не идёт. А это значит у человека не работает механизм отдачи старого. Не может признать свои старые стратегии не эффективными. Поэтому ходите больше, двигайтесь, поднимайте ноги выше головы. Для тела это новое, нереальное и это будет лечением. Жадность это про любые накопления, начиная с обычного ожирения, отёчности, заканчивая миомами, фибромами, липомами, любые доброкачественные образования. Все что застоялось в организме, все что ненужное и избыточное, всё, что не надо организму это все про жадность. Вина это тоже эмоционально-поведенческая реакция. Вина рассчитана на возможность компенсировать нанесённый ущерб. Вина и стыд отличаются. Стыд это когда мы что-то сделали социально не приемлемое. Мы краснеем, чтобы показать кому-то, что мы знаем, что мы делаем что-то не приемлемое, но если бы никто не знал об этом и меня не застукали, не увидели, то мы бы сделали то же самое, но уже не краснея. Вина это эмоциональный комплекс, который помогает компенсировать нанесённый ущерб другому человеку. В следующей статье я раскрою символику психосоматики. И вы сами сможете определять свои ментальные проблемы по болезням.

Вещества, которые продуцируются железами внутренней секреции, выполняют в организме роль химических координаторов, обеспечивающих оптимальный режим работы органов и настраивающих тончайший механизм их взаимодействия. От минимальных колебаний уровня гормонов в крови зависит не только физическое состояние человека, но и его чувства и эмоции.

Источник: depositphotos.com

Серотонин и оптимистическое отношение к жизни

Серотонин выполняет важнейшую функцию: он обеспечивает передачу импульсов между нервными клетками. Недостаточная выработка этого гормона приводит к развитию депрессии, снижению умственной и физической активности, памяти, затруднениям с усвоением новой информации. Дефицит серотонина плохо отражается на состоянии пищеварительной, сердечно-сосудистой и иммунной систем, повышает болевую чувствительность, вызывает нарушения сна. Вредна и избыточная концентрация гормона в крови: она угнетающе действует на работу органов репродуктивной системы.

Для продуцирования серотонина организму необходима одна из незаменимых аминокислот – триптофан. Этим веществом богаты овощи семейства бобовых, творог, твердые сыры, гречневая крупа и грибы-вешенки. Кроме того, в процессе выработки серотонина участвует магний, содержащийся в морепродуктах, морской капусте, орехах, сухофруктах и отрубях. В случае падения уровня гормона ситуацию можно исправить, употребляя в пищу продукты, насыщенные витаминами группы B (бананы, финики, дыня, субпродукты).

Важно, что в организме становится больше серотонина под действием солнечного света. Недаром в осенне-зимний период, при недостатке инсоляции, многие жалуются на плохое настроение, вялость и падение трудоспособности. Нормализации уровня серотонина можно добиться и с помощью разумно дозированных физических нагрузок. Для этой цели прекрасно подходят пешие прогулки, необременительные занятия спортом и игры на свежем воздухе.

Установлено, что существует не только прямая зависимость настроения от уровня серотонина, но и обратная связь: у людей с активной жизненной позицией и оптимистическим взглядом на мир практически всегда высока концентрация этого гормона в организме. А значит, повышения выработки серотонина можно добиться методами, способствующими созданию позитивного мышления (психологическими тренингами, релаксационными практиками и т. д.).

Дофамин – гормон удовольствия

Подобно серотонину, дофамин является нейромедиатором. Он создает ощущение удовольствия. Действие особенно заметно при сексуальных контактах, приеме любимой пищи и т. д. Отличительное свойство дофамина – увеличение его выработки не только в момент приятного события, но и в процессе его приближения (так называемый эффект предчувствия). Этим определяется и негативное воздействие гормона: человек может получать приятные ощущения не столько от поступков (ситуаций), сколько от предвкушения их результата. Таков один из путей развития алкогольной зависимости: «привычный» пьяница употребляет спиртное, потому что помнит чувство удовлетворения, которое возлияния вызывали у него раньше. На понятии «дофаминового обмана» базируется одна из современных теорий возникновения шизофрении: считается, что больной концентрируется на своих мечтах, обеспечивающих ему душевный комфорт, и добровольно отказывается от активного существования в реальном мире.

Адреналин и норадреналин: помощь при стрессах

Природа предусмотрела два типа реакции на опасную ситуацию: нападение и бегство. За успех первого варианта отвечает гормон норадреналин. Он способствует мобилизации всех сил организма: мозг начинает работать активнее, кровоток ускоряется, повышаются артериальное давление и тонус мышц. На эмоциональном уровне это проявляется чувством отваги, а порой и яростью. Адреналин же предназначен для того, чтобы помочь вовремя и достаточно быстро уйти от опасности. Это далеко не всегда означает бегство. Выброс адреналина в кровь организм использует для того, чтобы без потерь разрешить ситуацию, связанную со страхом (например, во время конфликта, экзамена, дорожно-транспортного происшествия).

Оба гормона вырабатываются корой надпочечников. Избыточная концентрация этих веществ в крови опасна: высокий уровень норадреналина ведет к истощению организма, а лишний адреналин может вызвать появление неконтролируемых страхов и фобий.

Впрочем, выработка адреналина и норадреналина вовсе не всегда обусловлена отрицательными эмоциями. Эти вещества выделяются и в ситуациях, связанных с сильными приятными переживаниями, – при успешных сделках, крупных покупках, публичных выступлениях и т. д.

Эндорфины и состояние эйфории

Эндорфины обычно действуют параллельно с серотонином и дофамином. Они обладают сильным обезболивающим и успокаивающим эффектом. Однако главное свойство эндорфинов в том, что они вызывают ощущение чистой, возвышенной радости. Состояние эйфории может возникать после сильного стресса, но часто связано и с психологическим воздействием музыки, кинофильма, спектакля или книги. Мощные положительные эмоции, которые вызваны выбросом эндорфинов, могут быть спровоцированы природными явлениями или близостью любимых людей.

Высокая концентрация эндорфинов в организме – явление кратковременное, именно поэтому многие определяют ощущение счастья как нечто мимолетное.

Любовь с первого взгляда действительно существует. Внезапно возникающее чувство симпатии, сексуального влечения и эмоционального подъема у человека вызывает гормон фенилэтиламин, относящийся к группе нейротрансмиттеров. Выброс в кровь этого вещества, как правило, происходит наряду с воздействием на организм серотонина и дофамина. Именно этим объясняются курортные романы: кратковременные случайные влюбленности часто возникают на фоне праздничного настроения, характерного для людей, проводящих отпуск в непривычно комфортной обстановке.

В различные периоды жизни женщина может испытывать раздражительность, нервозность и даже приступы агрессии, обусловленные влиянием внешних и внутренних факторов. Это могут быть стрессы, заболевания эндокринной системы, травмирующие психику жизненные обстоятельства или гормональный дисбаланс, связанный с беременностью, менструациями или климаксом. Раздражительность и агрессия у женщин часто вызывают непонимание и осуждение у окружающих, мешают строить нормальные отношения в семье, вызывают депрессию и чувство вины.

Причины раздражительности

Циклические изменения гормонального фона

Предменструальный синдром – наиболее частая причина регулярно наступления периодов эмоциональной нестабильности. Причина резких изменений настроения в дни, предшествующие наступлению менструации, кроется в нарушении нормального метаболизма прогестерона, а также в нарушении обмена нейромедиаторов центральной нервной системы. Статистика показывает, что существуют группы риска, чаще всего страдающие от предменструального синдрома:

• ПМС может наблюдаться в течение всей жизни женщины, но есть данные, что с возрастом интенсивность всех присущих ему симптомов неуклонно нарастает.
• Раздражительность, желание сладкого, плаксивость и плохое настроение больше досаждают женщинам, имеющим различные органические заболевания.
• Аборты и гинекологические заболевания, связанные с дисфункцией яичников провоцируют более яркое протекание ПМС.
• Жительницы городов, ведущие социально активную жизнь, имеющие пониженный индекс массы тела склонны к появлению соответствующих симптомов даже в молодом возрасте.

Беременность

Раздражительность при беременности наблюдается у женщин в первых триместрах по причине гормональной перестройки организма. В последнем триместре гормональный фон стабилизируется, однако женщина начинает испытывать все возрастающее беспокойство по поводу скорых родов и многочисленные физические неудобства, связанные с растущим животом. Будущая мать испытывает высокий уровень тревожности, нервничает и раздражается, но это совершенно нормально.

Фразу «климакс у женщин, симптомы, возраст, лечение» вбивают в поисковики не только представительницы прекрасного пола, достигшие пятидесяти лет. Возрастная перестройка организма может начаться гораздо раньше, существует понятие «ранний климакс», связанный с заболеваниями репродуктивной сферы или сильными психоэмоциональными потрясениями.

Симптомы климакса у женщин могут появиться одномоментно, а могут нарастать постепенно, в течение нескольких месяцев или лет. Снижение уровня эстрогенов и повышение пролактина провоцируют нарушение терморегуляции организма, проявляющееся в периодическом ощущении сильного жара, проливном поту и головокружениях. Эти приступы могут повторяться до сотни раз в сутки, от приловов женщина просыпается ночью, что нарушает нормальный сон. Физиологический дискомфорт, усталость и недосыпание отрицательно влияют на психику, женщина чувствует себя постаревшей и больной, наступает депрессия.

Нервозность и раздражительность у женщин сохраняется на протяжении нескольких лет, так как приспособиться к новому гормональному уровню организму не просто. Этот период осложняется множеством заболеваний, связанных со снижением уровня эстрогена, что не способствует эмоциональной стабильности.

Тиреотоксикоз

Избыточное продуцирование гормонов щитовидной железы провоцирует, помимо основных симптомов, раздражительность у женщин. Заболевание сопровождается вегетативными нарушениями: утомляемостью, бессонницей, потливостью, учащенным сердцебиением, дрожанием рук. Если игнорировать эти симптомы, то болезнь стремительно развивается. Это приводит к тиреотоксическому кризу, который сопровождается лихорадкой, рвотой, психозом. Приступы агрессии у женщин в этой стадии болезни могут быть абсолютно неконтролируемыми.

Постоянная интоксикация

Общая интоксикация организма вследствие алкогольного отравления, нарушения работы печени и кишечника сопровождаются не только соматическими проявлениями, но и воздействуют на психику. Постоянная тошнота, слабость, запоры и поносы негативно влияют на настроение и самочувствие, вызывают такие эмоциональные нарушения, как раздражительность и агрессия у женщин.

Депрессии, связанные с негативными факторами жизни, стрессы или горе могут спровоцировать нервные расстройства. Невроз считается одним из наиболее распространенных заболеваний у женщин. Уязвимость женской психики приводит к нарушению восприятия действительности, неадекватным реакциям на повседневные раздражители, к регулярным срывам.

Немотивированная агрессия и раздражительность могут быть признаками шизофрении или иного психического заболевания. Сложность диагностики таких болезней делает их наиболее опасными для личности и окружающих женщину людей. Непредсказуемость действий больного человека ставит под угрозу его физическое здоровье и жизнь.

В зависимости от причины эмоциональной нестабильности, только после консультации врача назначается лечение. Нельзя заниматься самолечением, принимать лекарства, рекомендованные подругами или соседями. Чем быстрее выявится причина эмоциональной нестабильности, тем проще вылечить основную болезнь.

Но как избавиться от раздражительности, вызванной естественными причинами, например, предменструальным синдромом или климаксом, как снять постоянную напряженность? Прежде всего, надо изменить рациона и образ жизни. Регулярные прогулки или пробежки на свежем воздухе помогут наладить сон и аппетит, вернут душевное равновесие. Занятия в бассейне или санаторно-курортное лечение, поездки на море – эти методы используются в терапии различных нервных расстройств очень давно. Считается, что водные процедуры благотворно влияют на вегетативную нервную систему, устраняя потливость и слабость, вода отлично расслабляет. Ванны с отварами растений, обладающих седативным действием, помогают устранить бессонницу.

Из рациона исключают все напитки и продукты, обладающие возбуждающим действием. Это кофе, алкоголь, черный чай, газированные напитки. Жареные продукты и мясо желательно употреблять в минимальных количествах, отдавая предпочтение овощам, рыбе, растительным маслам.

Так как снять напряжение помогает легкий, расслабляющий массаж, то хорошим средством от невроза и депрессии станут несколько сеансов массажа с ароматическими маслами. Позитивный настрой, самоирония, понимание процессов, которые приводят к плохому самочувствию, помогают контролировать приступы агрессии.