ஹீமோகுளோபினை விரைவாகவும் திறமையாகவும் அதிகரிப்பது எப்படி. வீட்டில் ஹீமோகுளோபினை விரைவாக அதிகரிப்பது எப்படி? ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க பழங்கள்

இரத்தத்தில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் இருக்கும் நிலை இரத்த சோகை எனப்படும். இந்த வழக்கில், இரத்தத்தில் உள்ள எரித்ரோசைட்டுகளின் (சிவப்பு இரத்த அணுக்கள்) செறிவு குறைகிறது, அவை உடலில் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பாகும். இரத்த சோகை ஒரு சுயாதீனமான நோயாக ஏற்படாது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயியல் நிலையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். சில நோய்களில், இரத்த சோகையின் வளர்ச்சி உடலில் உள்ள பிரச்சனைகளின் ஒரே சமிக்ஞையாகும். ஹீமோகுளோபின் அளவை மீட்டெடுக்க, சிறப்பு மருந்துகளையும், பல்வேறு பாரம்பரிய மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அதே நேரத்தில், இந்த இரத்த நோயியலை ஏற்படுத்திய காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அகற்றுவது அவசியம். அடிப்படை நோய் கண்டறியப்படாவிட்டால், ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கான அனைத்து முயற்சிகளும் பயனற்றதாக இருக்கும். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், சிக்கலைத் திறமையாக அகற்றத் தொடங்க நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இந்த மூன்று நிலைகளின் அறிகுறிகளும் மிகவும் ஒத்ததாக இருப்பதால், நோயை துல்லியமாக தீர்மானிப்பது மிகவும் முக்கியம் மற்றும் இரத்த சோகையை மெல்லியதாகவோ அல்லது மாறாக, தடிமனாகவோ கொண்டு குழப்ப வேண்டாம்.

இரத்த சோகை எதனால் ஏற்படுகிறது?

இரத்த சோகை ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இதன் காரணமாக, இந்த நிலை அசாதாரணமானது அல்ல. பின்வரும் காரணிகள் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவைக் குறைக்கலாம்:

• கடுமையான இரத்த இழப்பு;
• சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கத்தில் தொந்தரவுகள்;
• இரத்த சிவப்பணுக்களின் விரைவான அழிவு;
• லேசான நாள்பட்ட இரத்த இழப்பை ஏற்படுத்தும் இரைப்பை குடல் நோய்கள்;
• உடலில் வைட்டமின்கள் குறைபாடு;
• உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு;
• விலங்கு புரதத்தின் குறைபாடு;
• வைரஸ் தொற்று பரவுதல்;
• பரம்பரை நோயியல்.

சமாளிப்பது மிகவும் கடினமான குறைபாடு பரம்பரை குறைபாடுகளால் ஏற்படும் இரத்த சோகை ஆகும். இந்த வழக்கில், சிகிச்சையானது இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவை தற்காலிகமாக மீட்டெடுப்பதை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

சில அறிகுறிகளால் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு இயல்பை விட குறைந்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். இந்த நோயியல் நிலையின் தோற்றம் குறிக்கப்படுகிறது:

• நீல நிற தோல்;
• சளி சவ்வுகளின் சயனோசிஸ்;
• கடுமையான பலவீனம்;
• நாள்பட்ட தலைவலி;
• டின்னிடஸ்;
• கடுமையான தலைச்சுற்றல்;
• நிலையான தூக்கம்;
• அதிகரித்த சோர்வு;
• எடை இழப்பு மற்றும் உணவில் ஆர்வம்;
• மூச்சுத்திணறல்;
• பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் இடையூறு (அதன் முழுமையான காணாமல் போகும் வரை);
• ஆண்களில் ஆற்றல் குறைதல் (உடலுறவில் முழுமையாக இயலாமை வரை);
• கடுமையான டாக்ரிக்கார்டியா;
• இதய செயலிழப்பு;
• குத்தல் நெஞ்சு வலி;
• மயக்கம்;
• கண்களுக்கு முன் கருப்பு புள்ளிகள்.

ஹீமோகுளோபின் எவ்வளவு குறைந்து விட்டது என்பதைப் பொறுத்து, நோயாளியின் அறிகுறிகள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உச்சரிக்கப்படும். நோயின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அவசர மருத்துவ உதவிக்கான சாத்தியம் இல்லை என்றால், நோயாளியின் உயிருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. எனவே, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவமனை அமைப்பில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைபாட்டின் சிக்கல்கள்

நீங்கள் சரியான நேரத்தில் இரத்த சோகையை அகற்றத் தொடங்கவில்லை என்றால், இந்த நோயியல் நிலையின் பின்னணியில் ஒரு இரத்த சோகை கோமா உருவாகலாம், இதனால் மரணம் ஏற்படுகிறது. மூளையின் விரைவான ஆக்ஸிஜன் பட்டினி மற்றும் ஏற்கனவே சில இரத்த சிவப்பணுக்களின் அழிவு காரணமாக இத்தகைய தீவிர சிக்கல் எழுகிறது. நோயாளி உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறவில்லை என்றால், சிக்கல் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான நோயியல் போதுமான நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இரத்த சோகை கோமா உருவாகிறது.

இரத்த சோகைக்கான மருந்து சிகிச்சை

கடுமையான இரத்தப்போக்கு காரணமாக ஹீமோகுளோபினில் ஒரு வீழ்ச்சி ஏற்பட்டால், சாதாரண நிலையை மீட்டெடுக்க நோயாளிக்கு அவசர இரத்தமாற்றம் வழங்கப்படுகிறது. நன்கொடையாளர் இரத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை என்றால், (இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சையுடன் ஒரே நேரத்தில்) நோயாளிகளுக்கு பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவு இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவை அதிகரிப்பதை நேரடியாக நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது:

• ஆம்பூல்களில் வைட்டமின் பி 12;
• totema - இரும்பு சல்பேட் மற்றும் வைட்டமின் சி கொண்ட வாய்வழி தீர்வு;
• Ferretab கலவை இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும்;
• வெந்தயம் - இந்த மருந்தில் இரும்பு சல்பேட், வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது.

வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான அனைத்து சூத்திரங்களும் உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் இது இரும்புச்சத்தை அதிகபட்சமாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது. வலி, வாந்தி மற்றும் பசியின்மை ஏற்பட்டால், உணவுக்குப் பிறகு மருந்துகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

நரம்பு மற்றும் தசைநார் நிர்வாகத்திற்கான இரும்பு தயாரிப்புகள் மிதமான மற்றும் கடுமையான இரத்த சோகைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை மருந்தகங்களில் மருத்துவ பரிந்துரையுடன் மட்டுமே விற்கப்படுகின்றன மற்றும் ஒரு செவிலியரால் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. இந்த ஊசி மூலம் சுய-சிகிச்சையானது, உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் மென்மையான திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் நசிவு, அத்துடன் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க, பாரம்பரிய மருத்துவம் அதிக செயல்திறனுடன் பயன்படுத்தப்படலாம். அவை இரத்தத்தில் இரும்பு அளவை அதிகரிக்கவும், இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கத்தை உருவகப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. மிதமான மற்றும் கடுமையான இரத்த சோகைக்கு, வீட்டு வைத்தியம் சிகிச்சைக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அவை போதுமான வலிமை இல்லை.

• கேரட் சாலட் இரத்த சோகைக்கு ஒரு சிறந்த மருந்து. இரத்த கலவையை மேம்படுத்த, அதை தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும். 1 பெரிய மூல கேரட்டை ஒரு கரடுமுரடான தட்டில் அரைத்து, பின்னர் 2 தேக்கரண்டி கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் மற்றும் 1 சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து காய்கறி வெகுஜனத்துடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த சாலட்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள். குறுகிய படிப்பு 1 மாதம். இரத்த சிவப்பணு அளவு குறைவதைத் தடுக்க, சாதாரண இரத்த கலவையுடன் கூட, இந்த சாலட்டை வாரத்திற்கு 2 முறையாவது காலை உணவாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
• பக்வீட் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவை குறைந்த ஹீமோகுளோபினுக்கு எதிரான மற்றொரு பயனுள்ள தீர்வாகும். இது இரண்டு படிகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது. முதலில், 1 கப் பக்வீட் ஓடும் நீரின் கீழ் நன்கு கழுவப்பட்டு 10 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் நிற்க வேண்டும். பின்னர் தண்ணீர் வடிகட்டிய மற்றும் buckwheat உயர்தர kefir 1 கண்ணாடி நிரப்பப்பட்டிருக்கும். இந்த தயாரிப்பை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் விடவும். கஞ்சியில் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள். இந்த சிகிச்சை 1 மாதத்திற்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஹீமோகுளோபின் அளவை இயல்பாக்கிய பிறகு, சிகிச்சை முடிவை ஒருங்கிணைக்க, இந்த கலவை 6 மாதங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு 2 முறை எடுக்கப்படுகிறது.
• இரத்த சோகைக்கு எதிராக சமமான பயனுள்ள மற்றும் அதே நேரத்தில் மிகவும் சுவையான தீர்வு உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் கலவையாகும். இதைத் தயாரிக்க, 100 கிராம் நறுக்கிய உலர்ந்த பாதாமி, 150 கிராம் திராட்சை, 150 கிராம் தரையில் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் 200 கிராம் லேசான தேனில் ஊற்றவும். கலவை நன்கு கலக்கப்பட்டு, இனிப்புக்குப் பதிலாக பகலில் உண்ணப்படுகிறது. இந்த மருந்தை 3 வாரங்களுக்கு தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்து இரத்தத்தின் கலவையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், முழு உடலையும் பலப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது பல்வேறு அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு பெரிய அளவிலான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த குணப்படுத்தும் கலவையைப் பயன்படுத்தினால், வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்பின் செயலிழப்புகள் காரணமாக ஹீமோகுளோபின் குறைவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இரத்த கலவையில் ஒரு நன்மை பயக்கும். மருத்துவ கலவை தயார் செய்ய, உலர்ந்த மூலிகை 1 தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் 250 மில்லி ஊற்ற மற்றும் 40 நிமிடங்கள் ஒரு தெர்மோஸ் விட்டு. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உட்செலுத்துதல் வடிகட்டிய பிறகு, நாள் முழுவதும் அதை குடிக்கவும், அதை பல சேவைகளாக பிரிக்கவும். சிகிச்சை 20 நாட்கள் ஆகும். சிகிச்சையின் 1 வாரத்திற்குப் பிறகு நல்வாழ்வில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் குறிப்பிடப்படுகின்றன.
• திராட்சை மதுவுடன் டேன்டேலியன் வேர் இரத்த சோகைக்கு நன்மை பயக்கும். மருத்துவ உட்செலுத்தலுக்கு, தாவரத்தின் 1 பெரிய புதிய வேரைப் பயன்படுத்தவும். இது மண்ணில் இருந்து நன்கு கழுவப்பட்டு நன்றாக grater மீது தேய்க்கப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனமானது 2 கிளாஸ் இனிப்பு சிவப்பு திராட்சை ஒயின் மூலம் ஊற்றப்பட்டு, 10 நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் விட்டு, தினமும் குலுக்கப்படுகிறது. குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, தயாரிப்பு வடிகட்டப்பட்டு 1 மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 20 மில்லி 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு நபருக்கு ஆல்கஹால் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மதுவை திராட்சை சாறுடன் மாற்றலாம், மேலும் வேருக்கு பதிலாக, 3 தேக்கரண்டி அளவுகளில் பிழியப்பட்ட சாறு சேர்க்கவும்.
• சிறிது குறைக்கப்பட்ட ஹீமோகுளோபின் மூலம், Cahors உடன் ஆப்பிள்கள் நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும். மருத்துவ கலவையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 1 கிலோ பச்சை ஆப்பிள்களை எடுத்து, அவற்றில் இருந்து சாற்றை பிழிய வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, சாற்றில் 300 மில்லி கஹோர்ஸைச் சேர்த்து, கலவையை நன்கு கலக்கவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் 2 மணி நேரம் மருந்து உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி 3 முறை பயன்படுத்தவும். சிகிச்சையின் படிப்பு குறைந்தது 2 வாரங்கள் ஆகும்.
• இரத்த சோகைக்கு எதிரான போராட்டத்திலும் கேரட் சாறு உதவும். தினசரி பகுதியைப் பெற, 600 கிராம் கேரட்டில் இருந்து சாறு பிழியப்படுகிறது. இது முழுவதுமாக வெறும் வயிற்றில் குடிக்கப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து, 7-10 நாட்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் இருந்தால், அத்தகைய சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பதற்கு கோதுமை முளைகள் கணிசமாக பங்களிக்கின்றன. இரத்த அமைப்பை மீட்டெடுக்க அவற்றைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் தினமும் காலையில் ஒரு தேக்கரண்டி முளைகளை 20 நாட்களுக்கு வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த சிகிச்சையானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• புதிதாக அழுத்தும் பீட்ரூட் சாறு இரத்த சோகைக்கு எதிராக சிறப்பாக செயல்படுகிறது. சிகிச்சைக்காக, 2 வாரங்களுக்கு காலையில் இந்த மருந்தை 50 மில்லி குடிக்க போதுமானது.

குறைந்த ஹீமோகுளோபினுக்கான ஊட்டச்சத்து

பல்வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்த, ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம், இதில் ஹெமாட்டோபாய்சிஸை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தும் உணவுகள் அடங்கும். நோயாளி விரைவில் சிக்கலைச் சமாளிக்க, அவரது தினசரி உணவில் இருக்க வேண்டும்:

• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் (அதை கொதிக்கவைத்து அல்லது வறுக்காமல், சிறிது வறுத்த தயாரிப்பை சாப்பிடுவது சிறந்தது);
• சிறிது உப்பு சிவப்பு கேவியர்;
• கோகோ (இந்த ருசியான பானம் குறைந்தது 2 முறை ஒரு நாள், 1 கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும்);
• பீன்ஸ் (கல்லீரலுக்கு பக்க உணவாக சாப்பிடுவது சிறந்தது);
• பட்டாணி (பச்சையானது அவற்றின் தூய வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, உலர் - கஞ்சி மற்றும் சூப்கள் வடிவில்);
• சாக்லேட் (ஹீமோகுளோபின் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கத் தொடங்குவதால், தயாரிப்பு 100 கிராம் சாப்பிட போதுமானது);
• போர்சினி காளான்கள்;
• சாம்பினான்கள்;
• புதிய அல்லது உறைந்த அவுரிநெல்லிகள் (ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 200 கிராம்);
• மூல கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் (5 நாட்களுக்கு மேல் இல்லாத வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது);
• முயல் இறைச்சி;
• பேரிக்காய்;
• பேரிச்சம் பழம்;
• அத்திப்பழங்கள் (புதிய மற்றும் உலர்ந்த இரண்டும்);
• கொட்டைகள் (ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 100 கிராம்);
• கையெறி குண்டுகள்;
• சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்;
• திராட்சை;
• ஸ்ட்ராபெரி;
• கடற்பாசி;
• கருப்பு திராட்சை வத்தல்;
• பிளம்

இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் உடலுக்கு மிகவும் அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் கணிசமான அளவு இரும்புச்சத்து கொண்டிருக்கின்றன. உங்கள் மெனுவில் அவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமான ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்கலாம், தேவைப்பட்டால், அதை அதிகரிக்கலாம்.

இரத்த சோகைக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

இரத்த சோகையின் அபாயத்தைக் குறைக்க, இந்த நோயியலுக்கு எதிராக என்ன தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, இன்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுதல்;
• அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது;
• நல்ல ஊட்டச்சத்து;
• நாள்பட்ட இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் நோய்களுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை;
• கடுமையான இரத்த இழப்புடன் கூடிய நிலைமைகளுக்குப் பிறகு உடலின் முழு மீட்பு;
• சாதாரண உடல் எடையை பராமரித்தல் (உடல் பருமனுடன், இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகள் காரணமாக இரத்த சோகை அடிக்கடி உருவாகிறது);
• மாதவிடாய் காலத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது;
• வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு சரியான நேரத்தில் மற்றும் முழுமையான சிகிச்சை;
• பணியாளர்களைப் பாதுகாக்க போதுமான நடவடிக்கைகள் இல்லாத அபாயகரமான தொழில்களில் வேலை செய்ய மறுப்பது;
• அதிக வேலை தடுப்பு (நாள்பட்ட சோர்வு விளைவாக, சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் ஆயுட்காலம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்படுகிறது).

இந்த தடுப்பு விதிகளை கடைபிடிப்பதன் மூலம், இரத்த சோகையின் வளர்ச்சி மற்றும் உடலில் அதன் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்களை முடிந்தவரை நம்பகத்தன்மையுடன் பாதுகாக்க முடியும்.

ஹீமோகுளோபின் ஒரு சிக்கலான புரதமாகும், இது சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் பகுதியாகும். அதன் செயல்பாடு ஆக்ஸிஜனுடன் உடலை நிறைவு செய்வதாகும். ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு இரத்த சோகை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்த சோகை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்புகளைத் தூண்டுகிறது, அதாவது எந்த நோயும் ஆபத்தானது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் விரைவாக ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உதவும். இரத்த சோகை சிகிச்சையில், அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் இரசாயன மருந்துகளைப் போலல்லாமல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது.

இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பலவீனம்;
• சோர்வு;
• தலைசுற்றல்;
• உலர்ந்த வாய்;
• உதடுகள் மற்றும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள தோலை உரித்தல்;
• நாக்கு கூச்சம்;
• வாசனை மற்றும் சுவையின் மந்தமான தன்மை,

மற்றும் மற்றவர்கள். அத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பெரியவர்களில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரித்தது

உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளை நீங்கள் அவசரமாக எடுக்க வேண்டும். பெரியவர்களில் இரத்த சோகை சிகிச்சையில் என்ன முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

இரத்த சோகைக்கு என்ன உணவுகள் நல்லது?

இரும்புச்சத்து கொண்ட பொருட்கள் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உதவும். முதலில், நீங்கள் இறைச்சி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் கட்லட் அல்லது கௌலாஷ் கண்டிப்பாக பொருத்தமானது அல்ல. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு உணவு எவ்வளவு நேரம் சமைக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு இரும்பு அதை அழிக்கிறது. சிறந்த விருப்பம் ஒரு ஷிஷ் கபாப் அல்லது ஒல்லியான பன்றி இறைச்சி அல்லது மாட்டிறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் நறுக்கு ஆகும். இறைச்சியில் நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது, அதில் 30% உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் அதை சாப்பிட வேண்டும்.

மாட்டிறைச்சி இரத்த சோகைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேண்டுமானால் வேகவைத்து சாப்பிட வேண்டும்; மேலும் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் உணவுகளில் மாட்டிறைச்சி நாக்கு உள்ளது.

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு, இறைச்சி மற்றும் கல்லீரலை பீன்ஸ் மூலம் மாற்றலாம் - இங்கு போதுமான இரும்பு உள்ளது. பட்டாணியை வேகவைத்து சூப்கள், சாலடுகள் மற்றும் முக்கிய உணவுகளில் சேர்ப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தானியங்களுக்கு, பக்வீட்டுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், வாரத்திற்கு 2 முறையாவது சமைக்கவும். இரும்புச்சத்து நிறைந்த காளான்கள் சாம்பினான்கள் மற்றும் போர்சினி காளான்கள். சிவப்பு மீன், சிவப்பு கேவியர், கடல் உணவுகள், வோக்கோசு மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் புதிய சாலடுகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சற்றே வயதான ஆண்களுக்கு, அவர் உண்ணும் இரும்புச்சத்து உள்ளவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அவர் இறைச்சி பிடிக்கவில்லை என்றால், பச்சை வெங்காயம் மற்றும் வெந்தயம் தெளிக்கப்பட்ட buckwheat அவரை கொடுக்க. ஆப்பிள், கேரட் அல்லது மாதுளை சாறு குடிப்போம். ஹீமோகுளோபின் பற்றாக்குறை என்பது ஆக்ஸிஜன் பட்டினியைக் குறிக்கிறது என்பதால், உங்கள் குழந்தையை அடிக்கடி புதிய காற்றில் நடக்க அழைத்துச் செல்லுங்கள், வார இறுதிகளில் ஊருக்கு வெளியே செல்லுங்கள்.

இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு ஹீமோகுளோபின் உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் ஒரு நபர் வியர்வை போது, ​​இரும்பு உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது.

பெண்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட கற்களை அணிவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: கார்னெட், ரூபி அல்லது சிவப்பு பவளம்.

சூரிய குளியல் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, தெருவில் நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது இயற்கையில் செல்லுங்கள். ஒரு மாறுபட்ட மழை குறைவான பயனுள்ளதாக இல்லை. ஒரு சூடான வெப்பநிலையுடன் தொடங்கவும், பின்னர் படிப்படியாக ஒவ்வொரு நாளும் 1 டிகிரி குறைக்கவும். உடல் குளிர்ச்சியுடன் பழகினால், நீங்கள் குளிர்ந்த குளியல் செய்யலாம், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும், உடல் தொற்றுநோயை சிறப்பாக எதிர்க்கும். இரத்த சோகைக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை, கடல் உப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சேர்த்து சூடான குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உட்கொண்ட இரும்புச்சத்து அதிகரித்த அளவு காரணமாக, நீங்கள் செரிமான அமைப்பையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இது சிறப்பாக செயல்பட, உங்கள் தேநீரில் இஞ்சி அல்லது இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சீரான உணவு உங்களின் ஹீமோகுளோபின் அளவை விரைவில் அதிகரிக்கும்.

இரத்த சோகைநிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் - சோர்வு, தலைவலி, டின்னிடஸ், தசை வலி மற்றும் பல்வேறு நோய்கள். விரைவில் அல்லது பின்னர் எல்லோரும் முக்கிய கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள், இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பது எப்படி.இது முதலில் சுகாதார காரணங்களுக்காக செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் சில வகையான குறிப்புகளுக்கு மட்டுமே.

முதல் படி பரிசோதனைக்காக மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் கவனித்தால் இரத்த சோகையின் முதல் அறிகுறிகள்:எரிச்சல், சோர்வு, அயர்வு, டின்னிடஸ், கேரிஸ் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, முடி உதிர்தல் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள் - உதவிக்கு நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் உடலுக்கு சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். அவர்களின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக உள்ளதா அல்லது அது இயல்பானதா என்பதை மருத்துவர் முடிவு செய்ய முடியும்.

• ஆண்களில், சாதாரண ஹீமோகுளோபினின் குறைந்த வரம்பு 140 கிராம்/லிட்டர் ஆகும்.
• பெண்களுக்கு - 110-120 கிராம் / லிட்டர்.
• குழந்தைகளுக்கு, இந்த அட்டவணையுடன் தரவைச் சரிபார்க்கவும்.

இரத்த சோகைக்கான மருந்து சிகிச்சை

சுய மருந்து வேண்டாம்.ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் அனைத்து மருந்துகளும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே எடுக்க முடியும்.

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கக்கூடிய மாத்திரைகள் மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. மருந்துகளின் பட்டியல் - உங்கள் குறிப்புக்கு!

• Sorbifer durules;
• Ferretab கலவை;
• டோடெமா;
• வைட்டமின் பி12;
• ஃபெரோகிராட்;
• ஃபெர்ரம்-லெக் மற்றும் ஃபெஃபோல்;
• ஃபோலிக் அமிலம்;
• ஃபெரோகிராடெமெட்;
• ஹெஃபெரோல் மற்றும் பலர்.

ஹீமோகுளோபினை விரைவாக அதிகரிப்பது எப்படி?குறுகிய கால மருந்துகள் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும்: இரும்பு குளுகேனேட், ஃபெரஸ் ஃபுமரேட் மற்றும் ஃபெரஸ் சல்பேட். அவை குறுகிய காலத்திற்கு இரத்த சூத்திரத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

இதற்கு இரும்பு நன்றாக உறிஞ்சப்பட்டதுஅதனுடன், அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஒரே நேரத்தில் எடுக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் சிறுநீரில் ஒரு சிறிய கால்சியம் வைப்புத்தொகையை விட்டுச்செல்லும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே நீங்கள் சிகிச்சையின் போது பால் பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும்.

வீட்டிலேயே நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஹீமோகுளோபினை விரைவாக அதிகரிப்பது எப்படி?

பெரும்பாலான மக்கள் இரும்புச் சத்துக்களை குறைந்த ஹீமோகுளோபினுடன் பல்வேறு மூலிகைகள், தேநீர், மூலிகைகள், காய்கறிகள், இரும்பு மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் நிறைந்த பழங்களுடன் மாற்றுகிறார்கள்.

என்ன ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதில் உணவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதா?இரும்புச்சத்து மற்றும் செரிமானத்தின் அளவு ஆகியவற்றில் சாம்பியன்கள் இறைச்சி பொருட்கள்: கல்லீரல், முயல் இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி (மெலிந்த), வான்கோழி, மட்டி (ஸ்க்விட், ஸ்காலப்ஸ், இறால்). கூடுதலாக, தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவுடன் வைட்டமின் பி 12 இன் பற்றாக்குறையை நீங்கள் ஈடுசெய்ய முடியாது!

மேலும், தாவர உணவுகளில் வேறுபட்டவை உள்ளன வீட்டில் ஹீமோகுளோபினை மிக விரைவாக அதிகரிக்கக்கூடிய தயாரிப்புகள்:பெரியவர்களுக்கு, உலர்ந்த காளான்கள், கடற்பாசி மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் நல்ல விருப்பங்கள். குழந்தைகளுக்கு கோகோ மற்றும் கோதுமை தவிடு கொடுக்கலாம். மேலும் விரிவான தகவலுக்கான அட்டவணை, தயாரிப்புகளில் இரும்பு உள்ளடக்கம்:

உணவுகளின் சரியான பயன்பாடு

வீட்டிலேயே ஹீமோகுளோபின் எவ்வாறு விரைவாக அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள, நீங்கள் வகைப்படுத்த வேண்டும் அவற்றில் இரும்புச் செறிவின் அளவைப் பொறுத்து தயாரிப்புகள்.

• குறைந்த இரும்பு உள்ளடக்கம்: எலுமிச்சை, பூசணி, கத்திரிக்காய், திராட்சை, செர்ரி, ஆப்ரிகாட். இந்த தயாரிப்புகளில் 100 கிராமுக்கு 1 mg க்கும் குறைவான இரும்பு உள்ளது.
• இரும்புச்சத்தின் சராசரி அளவு: உருளைக்கிழங்கு, கானாங்கெளுத்தி, கோழி, பீட், அரிசி, மத்தி, முள்ளங்கி, தானியங்கள். 100 கிராமில் 2 மி.கி இரும்புச்சத்து வரை உள்ளது.
• அதிக அளவு இரும்பு: விலங்கு பொருட்கள்: கல்லீரல், இறைச்சி, நாக்கு, பேரிக்காய், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், பக்வீட், அவுரிநெல்லிகள், உலர்ந்த மற்றும் புதிய போர்சினி காளான்கள், சாக்லேட், முட்டை, உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், ஆப்பிள்கள். இதில் 100 கிராமுக்கு 4 மில்லிகிராம் இரும்புச்சத்து உள்ளது.

குறிப்புக்காக. 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, தினசரி இரும்பு உட்கொள்ளல் 10 மி.கி.க்கு மேல் இல்லை, 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு - 15 மி.கி, பெரியவர்களுக்கு - சுமார் 20 மி.கி.

இரும்புச்சத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு, வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இவை உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கீரை, முள்ளங்கி மற்றும் எலுமிச்சை, அத்திப்பழம் மற்றும் திராட்சை வத்தல், பச்சை வெங்காயம் மற்றும் பீட்.

இரத்த சோகையை எதிர்த்து மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகைகள்

பின்வரும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஹீமோகுளோபினை விரைவாக அதிகரிக்க உதவும்:நுரையீரல், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ரோஜா இடுப்பு மற்றும் பிற பொருட்கள்.

செய்முறை 1

முளைத்த கோதுமை இரும்பின் களஞ்சியமாகவும், மற்ற பயனுள்ள சுவடு கூறுகளாகவும் உள்ளது. இது பெரும்பாலும் தேன், கொட்டைகள், உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் திராட்சையுடன் கலக்கப்படுகிறது.

செய்முறை 2

ஒரே இரவில் நீங்கள் வரிசைப்படுத்தப்பட்ட பக்வீட்டை சூடான நீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். வழக்கமான கேஃபிர் மூலம் தண்ணீரையும் மாற்றலாம். காலையில் நீங்கள் சுவைக்காக கஞ்சியில் தேன் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களை சேர்க்க வேண்டும்.

செய்முறை 3

வோக்கோசு, பெல் மிளகு, வெந்தயம், பச்சை வெங்காயம், டேன்டேலியன், அரைத்த ஆப்பிள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள், கேரட், முட்டைக்கோஸ், பூசணி மற்றும் பீட் ஆகியவற்றின் சாலட். நீங்கள் தாவர எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்க வேண்டும். சுவை அசாதாரணமாக இருக்கும், ஆனால் இந்த சாலட்டில் நிறைய நன்மைகள் இருக்கும்.

செய்முறை 4

வால்நட்-பக்வீட் கலவை. உலர்ந்த மற்றும் கழுவப்பட்ட buckwheat மாவு மீது அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்டு அரைக்க வேண்டும். அதை தேனுடன் சேர்க்கவும். மூன்று டீஸ்பூன் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளவும். எல். ஒரு நாளைக்கு.

மக்கள் உதவி. வீட்டில் ஹீமோகுளோபினை அவசரமாக அதிகரிப்பது எப்படி?

ஆம்புலன்ஸ் போன்ற மிக விரைவாக செயல்படும் பல தயாரிப்புகள்:

• சிவப்பு கேவியர். இதில் இரும்பு, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், சோடியம், மெக்னீசியம், ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது.
• கருப்பு கேவியர். 2 டீஸ்பூன் உள்ள. எல். கேவியரில் 2.5 மி.கி இரும்புச்சத்து உள்ளது
• பிஸ்தாக்கள் சாதனை படைத்தவர்கள். 100 கிராம் இந்த பருப்புகளில் தினசரி தேவைக்கு மூன்று மடங்கு இரும்பு உள்ளது!
• ஐஸ்கிரீம். ஒரு சாதாரண இயற்கை ஐஸ்கிரீமில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது.

உயிர்காக்கும் தீர்வை அடிக்கடி தேடாமல் இருக்க, எளிமையாக முயற்சிக்கவும் ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்க.இதற்கான அனைத்து பொருட்களும் வீட்டிலும் பல்பொருள் அங்காடி அலமாரிகளிலும் கிடைக்கின்றன.

வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே! இன்று நாம் ஹீமோகுளோபின் பற்றி பேசுவோம், நமது இரத்தத்தில் உள்ள முக்கியமான புரத உறுப்பு. ஒரு நபருக்கு இது ஏன் தேவைப்படுகிறது, அது குறையும் போது என்ன நடக்கும், உணவு, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகளுடன் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம்.

ஹீமோகுளோபின் என்பது இரும்புச்சத்து கொண்ட புரதம். உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வது, நுரையீரலின் அல்வியோலிக்கு கார்பன் டை ஆக்சைடை வழங்குதல் மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலையை இயல்பாக்குதல் ஆகியவற்றில் இது ஈடுபட்டுள்ளது.

ஒரு நபர் உடலில் உள்ள புரதத்தின் அளவைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம், அது சாதாரண நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான விதிமுறைகளின் அட்டவணை (ஒரு லிட்டர் இரத்தத்திற்கு கிராம்):

சுமார் 12 வயதிலிருந்தே, சிறுவர்கள் மற்றும் சிறுமிகளின் ஹீமோகுளோபின் அளவுகள் வேறுபடுகின்றன மற்றும் வயது வந்தோரின் மதிப்புகளை அணுகுகின்றன.

5 அலகுகளின் வீழ்ச்சி பொதுவாக கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல. இது அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, மன அழுத்தம் மற்றும் உணவின் போது நீடித்த உணவு கட்டுப்பாடுகளுடன் நிகழ்கிறது. விதிமுறையிலிருந்து அதிக விலகல் தீவிர நோய்க்குறியீட்டைக் குறிக்கலாம்.

சரிவின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• தலைசுற்றல்;
• சிறிய உழைப்புடன் கூட பலவீனம்;
• வலிமை இழப்பு;
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
• மயக்கம்;
• விரைவான இதய துடிப்பு;
• தூக்கக் கலக்கம் (தூக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை);
• அத்தகைய நபர்களின் தோல் வெளிர், வறண்டது, நகங்களின் அதிகரித்த பலவீனம் காணப்படுகிறது, முடி உதிர்தல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் புண்கள் தோன்றக்கூடும்.

புரதத்தின் அளவு பொது மருத்துவ பகுப்பாய்வில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பலர் கேட்கிறார்கள்: "இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி? பகுப்பாய்வுக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது? டாக்டரை ஏமாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், முதலில் நீங்கள் நம்பகமான முடிவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கடுமையான நோயைத் தவறவிடாமல் இருக்க, இரத்த தானம் செய்வது அவசியம். இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது குறித்து மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்ற தலைப்பில் ஒரு சிறிய வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்:

காட்டி அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

புரத உள்ளடக்கம் குறைந்து, இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ​​ஒரு நபர் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறார், சுவாசிப்பது கடினம், காற்று இல்லாத உணர்வு நிலையானது. எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம்?

பின்வரும் வழிகளில் இரத்தத்தில் உள்ள பொருளின் அளவை அதிகரிக்கலாம்:

• பாரம்பரிய முறைகள்;
• ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுதல்;
• மருந்துகள்.

விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில், இரும்புச்சத்து கொண்ட புரதம் 60 கிராம்/லிக்குக் கீழே குறையும் போது, ​​மனித வாழ்க்கைக்கு வரும்போது, ​​இரத்தமாற்றம் மூலம் ஹீமோகுளோபினை உயர்த்த முடியும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல்நிலை விரைவாக மேம்படுகிறது மற்றும் உங்கள் குறிகாட்டிகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். முடிவைத் தக்கவைக்க, நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும், மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அடிக்கடி புதிய காற்றில் இருக்க வேண்டும்.

நாட்டுப்புற சமையல்

முன்னதாக, நகங்கள், உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றின் தோற்றத்துடன், நாட்டுப்புற முறைகளிலிருந்து நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை எங்கள் பாட்டி அறிந்திருந்தார்கள். குணப்படுத்தும் அமுதம் மற்றும் மூலிகைகள் இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை நன்கு எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, ஆனால் முடிவுகளைப் பெற அவை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

1. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகளின் உட்செலுத்துதல் - ஒரு ஸ்பூன் உலர்ந்த இலைகளை ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றவும், சூடான நீரை சேர்க்கவும் (கொதிக்கும் நீர் அல்ல, அதனால் வைட்டமின்களை அழிக்க வேண்டாம்), ஒரே இரவில் விடவும், காலையில் தேநீருக்கு பதிலாக தேன் அல்லது காட்டு சேர்த்து குடிக்கலாம். பெர்ரி ஜாம்;
2. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உட்செலுத்தலில் இருந்து குளிக்கவும், உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும் - சில சந்தர்ப்பங்களில், தோல் வழியாக இரும்பு உறிஞ்சுதல் வாய்வழியாக எடுக்கப்பட்டதை விட வேகமாக நிகழ்கிறது;
3. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியுடன் கூடிய மூலிகை உட்செலுத்துதல் - யாரோ மற்றும் டேன்டேலியன் இலைகள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியுடன் சம விகிதத்தில் கலக்கப்படுகின்றன, சுமார் 60-700C வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஒரு தெர்மோஸில் உட்செலுத்தப்படுகின்றன. உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம் 3 முறை குடிக்கவும்;
4. ரோஸ்ஷிப் டீயில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு அவசியம். இது ஒரு தெர்மோஸில் தயாரிக்கப்படுகிறது, சூடான நீரை ஊற்றி, குறைந்தது 10 மணி நேரம் விட்டுவிடும்;
5. சிவப்பு க்ளோவர் - ஃபிளாவனாய்டுகள், வைட்டமின்கள், டானின்கள் உள்ளன. பலவீனம், தலைச்சுற்றல், இரத்த சோகை, தேயிலை செடியின் பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது முந்தைய தேநீர் போன்ற காய்ச்சப்பட்டு தேனுடன் குடிக்கப்படுகிறது;
6. ப்ளாக்பெர்ரி இலைகள் மற்றும் பெர்ரிகளுடன் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - இரத்த சோகைக்கு, ஒரு உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்தவும், ஒரு நாளைக்கு 4 முறை குடிக்கவும்.

வீட்டில் ஒரு நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிப்பதற்கு, நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்குள் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஹீமோகுளோபின் குறைவு 5-10 கிராம் / எல் வரம்பில் இருந்தால், மறு பகுப்பாய்வில், நிலை எவ்வாறு அதிகரித்துள்ளது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

இரத்த சோகைக்கான ஊட்டச்சத்து

ஒரு பகுப்பாய்வு இரத்த சோகையை தீர்மானிக்கும் போது, ​​உணவு மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளை போதுமான அளவு உட்கொள்வது இரத்த எண்ணிக்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். வைட்டமின்கள் C, B1, B6, B12 இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

இதன் அடிப்படையில், இது விலங்கு மற்றும் தாவர உணவுகளில் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். இது இரத்த சோகையிலிருந்து விடுபடவும், ஹீமோகுளோபின் அளவை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பவும் உதவும். இரும்புச்சத்துக்கான பதிவு வைத்திருப்பவர்கள் ஆஃபல் (கல்லீரல், நாக்கு உட்பட), மெலிந்த சிவப்பு இறைச்சி, மீன், கேவியர், ஸ்க்விட் மற்றும் கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கரு.

நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய தாவர உணவுகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம். இது இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்படலாம்:

• இரும்பு கொண்ட;
• வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை.

இரும்புச்சத்து கொண்ட பொருட்கள்:

1. தானியங்கள் - பக்வீட், ஓட்ஸ், உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், சோளம், தினை;
2. பருப்பு வகைகள் - பட்டாணி, பீன்ஸ், பருப்பு, பீன்ஸ்;
3. கொட்டைகள் -
4. கருப்பு ரொட்டி;
5. சோயா பொருட்கள்.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள்:

1. மாதுளை;
2. ஆரஞ்சு;
3. எலுமிச்சை;
4. பீச்;
5. ஆப்ரிகாட்;
6. பெர்ரி - அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், கருப்பு திராட்சை வத்தல்;
7. சீமைமாதுளம்பழம்;
8. அத்திப்பழம்;
9. கிவி;
10. பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்கள்.

வேறு என்ன காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நீங்கள் சாப்பிடலாம்?

1. பீட்;
2. கேரட்;
3. பச்சை;
4. கீரை;
5. சாலட்;
6. சார்க்ராட்;
7. குருதிநெல்லி;
8. ராஸ்பெர்ரி;
9. திராட்சை;
10. உலர்ந்த apricots;
11. வாழைப்பழங்கள்.

பட்டியலிடப்பட்ட உணவுப் பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, உணவில் காளான்கள் (போர்சினி மற்றும் சாம்பினான்கள்), சாக்லேட், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சில நேரங்களில் உலர் ஒயின் ஆகியவை இருக்க வேண்டும்.

உணவு பிரியர்களுக்கு, நீங்கள் பல சுவையான சமையல் வகைகளை வழங்கலாம்:

• உலர்ந்த பழங்கள் (திராட்சையும், உலர்ந்த apricots, கொடிமுந்திரி) மற்றும் ஒரு இறைச்சி சாணை உள்ள அக்ரூட் பருப்புகள் அரை, திரவ தேன் ஊற்ற, மற்றும் நீங்கள் எலுமிச்சை சேர்க்க முடியும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 2 ஸ்பூன் 3 முறை கலவையைப் பயன்படுத்தவும்;
• கேரட், பீட், கிரான்பெர்ரி ஆகியவற்றின் புதிய சாறு, சம அளவுகளில் எடுக்கப்பட்டு, 50 கிராம் காக்னாக் மற்றும் 100 கிராம் தேனுடன் கலக்கப்படுகிறது. சிறிய பகுதிகளில் குடிக்கவும், பயன்படுத்துவதற்கு முன் குலுக்கவும்.

இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவரும் இந்த உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம், இதனால் இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் உள்ளடக்கம் மாறாது மற்றும் எப்போதும் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருக்கும்.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்

மருந்துகளுடன் ஹீமோகுளோபின் உயர்த்த, இரத்த சோகைக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம், அதனால் மருந்துகள் தீங்கு விளைவிக்காது. இரும்புச்சத்து கொண்ட புரதத்தை விரைவாக உயர்த்துவது எப்படி, இதற்கு என்ன மருந்துகள் தேவை, ஒரு நிபுணர் மட்டுமே நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஹீமாட்டாலஜிஸ்ட்டைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

உணவு மட்டுமே இரத்த சோகையை சமாளிக்க முடியாத சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இந்த வழக்கில், இரும்புச்சத்து கொண்ட மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மாத்திரைகள்

ஐரோவிட்- ஒரு ஒருங்கிணைந்த தயாரிப்பு, அஸ்கார்பிக் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம், பி 12, லைசின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு பயன்படுத்தப்படும் காப்ஸ்யூல்களில் கிடைக்கிறது.

ஹெஃபெரோல்- இரும்பு ஃபுமரேட்டைக் கொண்டுள்ளது, காப்ஸ்யூல்கள் வாயின் சளி சவ்வுகளுடன் இரும்பின் தொடர்பை நீக்குகின்றன, இது அதன் சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு பங்களிக்கிறது. இரத்த சோகைக்கு கூடுதலாக, மருந்து நீண்ட, கடுமையான மாதவிடாய், இரத்தப்போக்கு (மூல நோய், வயிறு, கருப்பை) ஆகியவற்றிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹீமாடோஜென்- கால்நடை அல்புமினில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, ஹெமாட்டோபாய்சிஸைத் தூண்டுகிறது, மேலும் இது ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். இரும்பின் இரும்பைக் கொண்டுள்ளது, இது குடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

ஃபெரோகிராடுமெட்- சிவப்பு பூசப்பட்ட மாத்திரைகளில் Fe சல்பேட், சாக்கரின், ஆமணக்கு எண்ணெய், மெக்னீசியம், லாக்டோஸ் உள்ளன. எளிய இரும்பு உப்புகள் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டுவதால், உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஊசி போடுவதற்கான பொருள்

மிர்செரா- ஒரு நரம்பு மற்றும் தோலின் கீழ் செலுத்துவதற்கு, ஒரு சிரிஞ்ச் குழாயில் ஒரு தெளிவான அல்லது சற்று மஞ்சள் நிற திரவம் பயன்படுத்த எளிதானது.

எரித்ரோபொய்டின்- ஸ்டெம் செல்களில் இருந்து இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் இரும்பு உற்பத்தி விகிதத்தையும் பாதிக்கிறது, இது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உள்ளடக்கத்திற்கான நிலையான சோதனைகளுடன் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

இந்த மருந்துகள் நீண்ட கால விளைவைக் கொண்டுள்ளன. குறுகிய கால முகவர்கள் உள்ளன: இரும்பு சல்பேட், ஃபுமரேட் மற்றும் குளுக்கோனேட். அத்தகைய தயாரிப்புகளில் தூய இரும்பு உள்ளது மற்றும் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் இரும்பு கொண்ட புரதத்தில் குறைவு இருந்தால்.

சரிவு தீவிரமானதாக இருந்தால், நோயாளிக்கு உள்நோயாளி சிகிச்சை அளிக்கப்படும், அங்கு, ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ், கூடுதல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும்: ஹார்மோன்கள், அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள், ஊசி மருந்துகளில் வைட்டமின்கள், ஃபோலிக் அமிலம். கிளினிக்கில் கூடுதல் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படும்.

குறைந்த ஹீமோகுளோபின் ஆபத்து என்ன?

புரதத்தின் அளவு குறையும் போது, ​​அனைத்து உடல் அமைப்புகளும் அவற்றின் திசுக்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன. ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு கல்லீரல், இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் மோசமான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு குறைகிறது, இது ஒரு பொதுவான கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுடன் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மோசமான உடல்நலம் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கிறது, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செக்ஸ் டிரைவ் குறைகிறது, மேலும் எரிச்சல் தோன்றும். தோற்றம் சிறப்பாக மாறாது: முடி உதிர்தல், நகங்கள் உரித்தல், உதடுகள் விரிசல் மற்றும் தலாம், தோல் வெளிர் மற்றும் வறண்டு போகும்.

அக்கறையின்மை, தூக்கம், தொடர்ந்து உறைதல் கைகள் மற்றும் கால்கள். குளிர்காலம் வருகிறது, ஆனால் இது குளிர்காலம் அல்ல என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை விரைவாக அதிகரிப்பது மற்றும் இந்த அறிகுறிகளை அகற்றுவது எப்படி. மேலும் ஹீமோகுளோபினின் விதிமுறை என்னவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் உணவுகளை ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட வேண்டும், இதையெல்லாம் விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்வோம், மேலும் ஹீமோகுளோபினை இன்னும் எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை அறிவோம்.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு, அது என்னவாக இருக்க வேண்டும்

ஹீமோகுளோபின் என்றால் என்ன, அதை ஏன் அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதை முதலில் கண்டுபிடிப்போம். செல்களில் லுகோசைட்டுகள், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் எரித்ரோசைட்டுகள், சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் ஆகியவை அடங்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். லுகோசைட்டுகள் ஒரு காவலராகவும், அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ஒரு கவசமாகவும், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் செய்தால், சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் நமது உறுப்புகளை சுவாசிக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஆக்ஸிஜனுடன் அவற்றை நிறைவு செய்கின்றன. மற்றும் சுவாசம், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, வாழ்க்கை.

ஹீமோகுளோபின் என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு புரதமாகும், இது இரத்தம் மற்றும் அனைத்து உறுப்புகளையும் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்ய அவசியம். இரும்புச்சத்து குறைவாக இருப்பதால், உடல் மோசமாக உணர்கிறது, குறைந்த ஹீமோகுளோபினால் பாதிக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு வயது மற்றும் பாலினத்திற்கும் ஹீமோகுளோபின் தரநிலைகள் மாறுபடும்:

• ஒரு வருடத்திற்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளில் - 115-131 கிராம் / எல்
• பெண்களுக்கு - 120-155 கிராம் / எல்
• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு - 120-140 கிராம்/லி
• ஆண்களில் - 130-160 கிராம் / எல்

இந்த தரநிலைகளை அனைவரும் அறிந்துகொள்வதும், தங்கள் இரத்தத்தின் நிலையை அவ்வப்போது பரிசோதிப்பதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைந்தால், நீங்கள் சுய மருந்துகளைத் தொடங்கக்கூடாது மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நம்பக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மேலும், ஹீமோகுளோபின் வெகுவாகக் குறைக்கப்பட்டால், 60 கிராம் / எல் வரை, உடலில் சில பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், மேலும் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிப்பதற்கு முன், ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அறிகுறிகள்

சிலர் இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவிற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கவில்லை மற்றும் பொதுவான உடல்நலக்குறைவு சோர்வு, மோசமான மனநிலை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், பொதுவாக, வசதியான எதற்கும் காரணம், ஆனால் முக்கிய காரணம் அல்ல. மிகவும் அற்பமானதாகத் தோன்றும் ஒன்றிலிருந்து என்ன விளைவுகள் ஏற்படலாம் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தையின் இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின், பாதியாகக் குறைக்கப்பட்டு, உடலின் வளர்ச்சியில் மாற்ற முடியாத செயல்முறைகளை ஏற்படுத்தும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

• குனியும் போது கண்களில் கருமை
• குறைந்த உடல் செயல்பாடுகளுடன் சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல்
• சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மை
• விரைவான இதயத் துடிப்பு
• தொடர்ச்சியான வைரஸ் நோய்கள்
• நீல உதடுகள் மற்றும் வெளிர் தோல் நிறம்
• வெயிலிலும் கை, கால்கள் பனிக்கட்டியாக இருக்கும்

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்று உங்களிடம் உள்ளதா? பின்னர், இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிபார்க்க இரத்த தானம் செய்யுங்கள். ஹீமோகுளோபினை விரைவாக உயர்த்த முடியும், இது மிகவும் குறைவாக உள்ளது, பரிசோதனைக்குப் பிறகு மட்டுமே. குழந்தைகளில் ஹீமோகுளோபின் முற்றிலும் தனித்தனியான பிரச்சினை மற்றும் சுய மருந்து அல்ல, தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைவதற்கான காரணங்கள்

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பல காரணங்கள் உள்ளன, சாதாரணமான டிஸ்பயோசிஸ் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும், அதனால்தான் ஆரம்பத்திலேயே ஒரு பரிசோதனையை நடத்தவும், இதுபோன்ற தூண்டுதல் நோய்களிலிருந்து விடுபடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹீமோகுளோபின் குறையும் போது, ​​போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜன் உடலின் செல்கள், மூளை, தசைகள், வயிறு, இதயம், அனைத்து உறுப்புகளும் உண்மையில் "மூச்சுத்திணறல்" ஆகியவற்றிற்குள் செல்வதை நிறுத்துகிறது, எனவே அனைத்து விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளும் தோன்றும்.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை விரைவாக அதிகரிப்பது எப்படி

பொதுவாக, இரத்த சோகை நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் உடனடியாக ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைத் தேடத் தொடங்குகிறார்கள். இது ஒரு சில புள்ளிகளால் குறைக்கப்பட்டால், ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் உணவுகளுடன் ஒரு வாரத்தில் அதை உயர்த்தலாம்.

மேம்பட்ட அளவிலான இரத்த சோகையுடன், மருந்து சிகிச்சை ஏற்கனவே அவசியம், மேலும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் ஹீமோகுளோபின் வேகமாக உயர்த்த உதவும்.

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் அதன் அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்வதை விட சிறந்த வழி எதுவுமில்லை.

ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் முதல் தயாரிப்பு சிவப்பு இறைச்சி, வேகவைத்த வியல், ஒல்லியான பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய இறைச்சியை சரியாக சமைக்க வேண்டும்; இறைச்சியின் உட்புறம் சிறிது வேகவைக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், ஸ்டீக் அல்லது கபாப்கள் பொருத்தமானவை, அவை திறந்த நெருப்பில் வறுக்கப்படும் போது, ​​வெப்பம் இறைச்சியின் துண்டுகளை மூடுகிறது மற்றும் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களும் உள்ளே இருக்கும்.

இறைச்சியில் காணப்படும் இரும்புச்சத்து உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. ஆனால் அதை அடிக்கடி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எனவே உங்கள் மெனுவில் அனைத்து சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இரண்டாவது இடத்தில் வைக்கவும்.

கோடை காலத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், சிவப்பு மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல் விரைவில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உதவும். குளிர்காலத்தில் அவற்றை சேமித்து வைக்கவும், அவற்றை உறைய வைக்கவும் அல்லது உலர்த்தவும் மற்றும் குளிர்காலத்தில் கோடைகால வைட்டமின்களைப் பெறவும்.

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

உங்கள் இரத்த சோகை நாள்பட்டதாக இருந்தால், ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க அல்லது உங்கள் இரத்தத்தை சாதாரணமாக பராமரிக்க என்ன உணவுகள் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
• கடல் உணவு
• கருப்பு கேவியர்
• சிவப்பு கேவியர்
• ஹேசல்நட்
• வால்நட்
• பிஸ்தா
• கையெறி குண்டுகள்
• பேரிச்சம் பழம்
• பிளம்ஸ்
• ஃபைஜோவா
• புளுபெர்ரி
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
• ராஸ்பெர்ரி
• பீச்
• ஆப்ரிகாட்ஸ்
• டாக்வுட்
• திராட்சை வத்தல்
• ரோஜா இடுப்பு
• புளித்த பால் பொருட்கள்
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு
• கேரட்
• பீட்
• ப்ரோக்கோலி
• காலிஃபிளவர்
• பச்சை
• உருளைக்கிழங்கு
• பக்வீட்
• பீன்ஸ்
• பட்டாணி
• பருப்பு
• கருப்பு ரொட்டி

வீட்டில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி

மேலே உள்ள தயாரிப்புகளை இணைப்பதன் மூலம், ஹீமோகுளோபினை உயர்த்துவதற்கு நீங்கள் நிறைய சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகளைத் தயாரிக்கலாம், அவற்றில் சில இங்கே:

பானங்கள்

• கேரட்-பீட் சாறு. பீட் மற்றும் கேரட்டை தோலுரித்து, ஒரு ஜூஸரில் சாற்றை பிழியவும்; சம விகிதத்தில் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் அரை கண்ணாடி குடிக்கவும்.
• ரோஜா இடுப்பு பானம். ஒரு கைப்பிடி உலர்ந்த ரோஜா இடுப்புகளை கொதிக்கும் நீரில் (லிட்டர்) ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி ஒரே இரவில் காய்ச்சவும், காலையில் சில புதினா இலைகளைச் சேர்த்து 2 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
• உலர்ந்த காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பானம். ஒரு சில பெர்ரிகளின் மீது ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 10 நிமிடங்களுக்கு தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் இளங்கொதிவாக்கவும். பின்னர் அரை மணி நேரம் காத்திருந்து, வடிகட்டி மற்றும் ருசிக்க தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு 2 தேக்கரண்டி சேர்க்க. தேநீருக்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.
• புதிதாக அழுத்தும் ஆப்பிள் சாறுபச்சை ஆப்பிள்களை குருதிநெல்லி சிரப்புடன் கலந்து, 2 முதல் 1 வரை, நாள் முழுவதும் குறைந்தது இரண்டு கிளாஸ் குடிக்கவும்.
• மாதுளை சாறுமிகவும் புளிப்பாகத் தோன்றினால், அதை தண்ணீரில் சிறிது நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.
• ஐஸ்கிரீம், ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உதவும் ஒரு சுவையான உபசரிப்பு. உங்கள் குழந்தையின் ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த காக்டெய்ல் செய்யுங்கள். 200 கிராம் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் கூழ் கொண்ட 200 மில்லி பீச் சாறு. இந்த காக்டெய்ல் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதோடு, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டிற்கும் உதவும்.
• காலை உணவுக்கு சுவையான காக்டெய்ல். ஒரு சில பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், திராட்சை வத்தல் ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டருடன் அரைத்து, ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் ஊற்றி சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவுகள், ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்:

• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் பேட்.எங்களுக்கு 200 கிராம் எடையுள்ள புதிய மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், 2 நடுத்தர கேரட் மற்றும் 2 நடுத்தர வெங்காயம், உப்பு, மிளகு சுவை மற்றும் தாவர எண்ணெய் தேவைப்படும். கல்லீரலை துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 5 நிமிடங்கள் சமைக்க வேண்டும். கேரட் தோலில் தயாராகும் வரை காய்கறிகளை சமைக்கவும். பின்னர் நாம் எல்லாவற்றையும் ஒரு பிளெண்டருடன் அரைத்து, தாவர எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், சிறிது, அதனால் பேட் தடிமனான புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கும்.
• வியல் சாப்ஸ். தலா 100 கிராம் நெக் டெண்டர்லோயின் 2 துண்டுகள், 2 முட்டை, பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, உப்பு, சுவைக்க மசாலா, வறுக்க எண்ணெய். 0.5 செமீ தடிமன் கொண்ட இறைச்சி துண்டுகளை மசாலா மற்றும் உப்புடன் கலக்கவும். முட்டை கலவையில் கட்லெட்டுகளை உருட்டவும், பின்னர் பிரட்தூள்களில் நனைக்கவும். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 7 நிமிடங்கள் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் வறுக்கவும்.
• உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் திராட்சையும்அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அரை மணி நேரம் நிற்கவும், தண்ணீரை வடிகட்டி, உலர்ந்த பழங்களை ஒரு வடிகட்டியில் துவைக்கவும். அக்ரூட் பருப்பை சூடான நீரில் கழுவவும், அடுப்பில் உலர்த்தவும். எல்லாவற்றையும் சம விகிதத்தில் கலக்கவும், ஒவ்வொன்றும் 200 கிராம், ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக கடந்து 200 கிராம் தேன் ஊற்றவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கலவையை சாப்பிடுங்கள், ஒரு தேக்கரண்டி, குழந்தைகளுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி.
• இரும்புச்சத்து கொண்ட பொருட்கள் கொண்ட சுவையான சாலட். உங்களுக்கு அரை மாதுளை தானியம், ஒரு நடுத்தர கேரட், சுவைக்கு சர்க்கரை, டிரஸ்ஸிங்கிற்கு புளிப்பு கிரீம், அருகுலா, அரை கிளாஸ் பிஸ்தா தேவைப்படும். கேரட்டை அரைத்து, மாதுளை விதைகளுடன் கலந்து, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து, கீரை இலையில் வைக்கவும். பிஸ்தாவை சிறிது வறுக்கவும், அதன் மேல் பாத்திரத்தை தெளிக்கவும்.
• கடல் காலே சாலட். புதிய முட்டைக்கோஸை வேகவைத்து, கீற்றுகளாக வெட்டி, 200 கிராமுக்கு 2 வேகவைத்த முட்டைகள், அரை சிவப்பு வெங்காயம், இறுதியாக நறுக்கவும். புளிப்பு கிரீம், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாலட்டை சுவைக்கவும்.
• பக்வீட் ஒரு கண்ணாடி, உரிக்கப்படாமல் துவைக்கவும், பேக்கிங் தாளில் உலரவும், ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும், நறுக்கிய பிஸ்தா 1 கப் மற்றும் எள் (அரை கண்ணாடி) கலந்து, தேன் ஒரு கண்ணாடி கலவையை ஊற்ற. காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு தேக்கரண்டி சாப்பிடுங்கள்.

கருப்பு ரொட்டி, வெண்ணெய் மற்றும் சிவப்பு அல்லது கருப்பு கேவியர் கொண்ட சாண்ட்விச் ஒரு எளிய காலை உணவு ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உதவும். ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். மெனுவில் இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளை சேர்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு குழந்தையில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி

குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் மெனுவில் இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகாமல் செய்ய முடியாது. இன்னும், குழந்தையின் உடல் இன்னும் வலுவாக இல்லை, நல்ல வளர்ச்சிக்கு அவருக்கு சிறப்பு ஆதரவு தேவை. உங்கள் ஹீமோகுளோபின் சோதனை மோசமான விளைவைக் காட்டினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி?

கர்ப்ப காலத்தில், இரத்த சோகை கடினமான உழைப்பு மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் தங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் இரும்பு கொண்ட சிறப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி என்பதை ஒரு ஹீமாட்டாலஜிஸ்ட் உங்களுக்குக் கூறுவார்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம், வீடியோவைப் பயன்படுத்தி ஹீமோகுளோபின் உயர்த்துவது எப்படி