Bu kişisel gelişimle ilgilidir. Kişisel gelişim nedir? Kişisel gelişim neden gereklidir?

Benlik özel ilgiyi hak eder. Duygusal ve profesyonel. Özellikle iç veya dış kriz anlarında yıkılmamak, kendinizi geliştirmek ve büyütmek için gereken gücü nerede bulabilirsiniz? Yıllardır ruhunuzda yaşayan bir hayali gerçekleştirmeye nasıl başlayabilirsiniz? Kaybedilen fırsatlardan pişmanlık duymak yerine fırsatlara nasıl odaklanılır? Kişisel gelişim eğitimi, yaşamdaki çıkmazınızı çözmeniz için profesyonel bir rehber edinmenize yardımcı olacaktır.

Kişisel gelişim eğitimi nedir

Kişisel gelişim eğitimi- Bu kendi hayatınız için bir talimattır. Kişisel hedeflere ulaşma konusunda net rehberlik. İnsanlar asla atmaya cesaret edemedikleri ilk adımı atmak için yıllarca enerji biriktirirler. Geleceğe geçmiş deneyimlerin prizmasından bakılır. Kişisel enerji, eski sorunları yeniden gündeme getirmek veya aslında gelmeyebilecek uzak gelecek hakkında endişelenmek için harcanır. İç direnç o kadar büyüktür ki, güç kişinin kendisiyle savaşarak harcanır. Kişisel gelişim eğitimi, değişiklikleri hemen şimdi başlatmanıza olanak tanıyan teknikleri size tanıtacaktır.

Kişisel gelişim eğitimleri – gerçek fırsat hayallerinizi gerçekleştirmeye başlayın. Küçük ama görünür de olsa ilk adımı atın. Dış koşulları suçlamayı bırakın ve içinizdeki soruların yanıtlarını bulun. Profesyonellerin sunduğu çözümleri arayın. Eski alışkanlıklarınıza yeni tanıdıklar ve hisler ekleyin. Yaşamda zaten zirvelere ulaşmış insanların deneyimi, koçun becerisiyle birleştiğinde ilham vericidir. Sonuçta, eğer bir kişi Harika Bir Şey yapabiliyorsa, o zaman kesinlikle başkaları da bunu yapabilir. Kişisel gelişim eğitimi, hayattaki zevklerin yanı sıra kişinin başarılarından gurur duymasının, gurur duymasının ve mutluluğunun da olduğunu gösterecektir. Ve sonra dünya biraz daha genişleyecek.

Neden kişisel gelişim eğitimine ihtiyacınız var?

Her insan hayatı kendi kafasındaki stereotiplerle yaşar. İyi bilinen bir yolda yaşam, öngörülebilirliğiyle güven vericidir. Ama bir anda alışılmış eylemler artık beklenen sonucu getirmiyor. Çevreleyen gerçeklik giderek daha az istikrarlı hale geliyor, bu nedenle bu tür anlar giderek daha sık geliyor. Olan biteni "yaş krizi" olarak adlandırarak depresyona girebilirsiniz. Kendinize ve çevrenizdekilere fayda sağlamak için kendinizi toparlayabilirsiniz. Ve "kriz" kelimesinin yazıldığını unutmayın Çince karakterler“tehlike” ve “fırsat” olmak üzere iki anlamdan oluşur.

Kişisel gelişim konforun ötesine geçmekle başlar. Daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapmak, yeni deneyimler kazanmak; büyüme süreci acısız değildir. Kişisel gelişim yolunda hangi adımların atılması gerekiyor?

1. Kendinize karşı dürüstlük. Bahaneler sonsuz sayıda bulunabilir. Dürüstçe kendinize hareketsiz durduğunuzu itiraf etmek yalnızca ilk adımdır. Birçoğu geçmişe dönme umuduyla bekle ve gör tavrı takınıyor. Kendi aylaklıklarını haklı çıkarmaya hazır olmayanlar koç aramaya başlıyor.
2. Günlük alışkanlıkları değiştirmek. Bir tane var psikolojik teknik"önceden öde" denir. Daha sonra istediğinizi almadan önce, avansı bugün "ödemeniz" gerekir. Örneğin, kurtulmak kötü alışkanlık. Veya kullanışlı bir tane satın alın. Üstelik arzu ve bedeli hayatın farklı alanlarında olabiliyor.
3. Hatalar üzerinde çalışın. Stereotiplere bağımlılık kamuoyu Sürekli bir insanın etrafına çit çekiyorlar. Hata yapma korkusu bedeni ve zihni dondurur. Ancak her yeni başarısızlık başarı şansını artırır. Her konuda, hatta eğitim seçiminde bile hata yapabilirsiniz. Ancak hatayı olumsuz da olsa bir deneyim olarak kabul edin ve yolunuza devam edin.
4. Duyguları göstermek.İnsanlar hayallerini, duygularını ve deneyimlerini kendi içlerinde “saklarlar”. Sevgiyi hayattaki en önemli şey olarak görüyorlar ama onu nasıl ifade edeceklerini bilmiyorlar. Duyguların samimiyeti parasızlıktan daha büyük bir sorun haline gelir. Başkalarına zarar vermeden duyguları ifade edebilmek eğitimlerde de öğretilen bir sanattır.

İç direncin üstesinden gelmek kişisel gelişimin bir parçasıdır. Net bir hedef belirlemek bile sizi uzun süre beklemekten kurtarmaz. Sonuçta her şey hayatın gerçekleri insanlar kendi filtrelerinden geçerler. Filtre kişisel deneyim ve kendi inançlarınız. Kişisel gelişim eğitimleri garanti vermez. Başarının var olduğu farklı bir gerçekliğin gözlüklerini deneme şansı sağlarlar.

Kişisel gelişim kursları nelerdir?

Kurslar, özellikle yaşlı insanlar için eğitimden daha tanıdık bir kelimedir. Kurslar nadiren yoğundur; daha ölçülü bir tempoyla karakterize edilirler. Eğitmenin grubu aktif diyaloğa sokmadan bilgi sağladığı dersler veya seminerler bu kategoriye girebilir.

2-3 gün süren eğitim özetler halinde sunulmaktadır. Şirketler ünlü eğitmenleri düzeltmeye davet ediyor kısa kurs. Bu durumda katılımcıların etkinliği önemlidir. Zamanında kaldırılmış bir el ve sorulan soru– Bu kişisel bir soruya cevap almak için bir fırsattır. Pasif dinleme- hiçbir şeyin değiştirilemeyeceğinden emin olmak için bir neden.

Kişisel gelişim kursları aşağıdakilerle ayırt edilir:

• Ders.İş büyümesi veya iletişim becerilerinin geliştirilmesi. Alanında gelişebilirsin sağlıklı görüntü yaşamda ya da manevi alanda.
• Biçim. Kapalı ve açık etkinliklerşirketler veya bireyler tarafından finanse edilmektedir. Katılımcıların bilgisayar monitörü önünde katıldığı deniz kıyısındaki yerinde kurslar veya web seminerleri.
• Yöntemler. Bazıları meditasyon yapmayı tercih ederken, bazıları da eğitmenin talimatları doğrultusunda para bulmak için sokaklarda koşuyor. Birisi o günü hayal ediyor kendi ölümü veya trans durumuna düşer. Eğitim seçerken moderatörün çalışma yöntemlerine özellikle dikkat etmelisiniz.
• Katılımcıların hazırlık derecesi. Temel kurslar sağlamak Genel bilgi. Katılımcılar birbirleriyle ve liderle etkileşim kurmayı öğrenirler. Hazırlanan izleyici kitlesi birbirleriyle iletişim kurar. profesyonel dilşartlar. Eğitmenler deneyimli katılımcılar için tasarlanmış karmaşık görevler verir.

Hazır bir çözüm yok. Hiçbir kişisel gelişim kursu şöyle spesifik bir cevap vermez: "Bunu yapmak için... bunu başarmak için...". Öğrenme fırsatlar sağlar. Katılımcıların amacı bunlardan yararlanmaktır. Sonuçta, en küçük başarı bile özgüvenini artırır. Ve başarı, başarısızlığın temeli üzerine kuruludur.

Kişisel gelişim koçu nasıl seçilir

Evrensel tarif kişisel gelişim mevcut değil. Yaşam ölçeğinde daha fazlasını elde etmek için en pahalı şeyi, kişisel rahatlığı ödemeniz gerekecek. Bilinçli bir antrenör seçimi, yolu daha az kayıpla (ancak yine de onlarsız değil) aşmanıza yardımcı olacaktır. Devamsızlıkta antrenör nasıl seçilir? Onu daha iyi tanımanın birkaç yolu:

• yazarın sosyal ağlardaki blogu veya sayfası;
• kamuya açık materyaller;
• yazarın eğitimlerine katılan katılımcıların forumlardaki gerçek incelemeleri;
• Daha önce bu tür bir olayı yaşamış kişilerden alınacak tavsiyeler, vaatlerin sağduyu açısından değerlendirilmesine yardımcı olacaktır.

Kişisel gelişim eğitmeni – psikolog ve koç bir arada:

• Sert ama kaba değil. Kendisine katılımcıyı küçük düşürme hedefi koymuyor. Ancak zamanında "tekme" haklı ve kazan-kazan psikolojik tekniğidir.
• Dikkatli ama peltek değil. Hayata dair şikayetleri dinlemeden başkasının sorununun özünü kavrayacaktır.
• Mizah duygusuyla ama kabalık olmadan. Uygun bir şaka durumu yatıştırabilir. Eğitmen uygunsuz şakalardan kaçınır ve bunları izleyicilerden gizler.
• Kalıcı ama müdahaleci değil. Yeniliğe karşı direnç, değişime verilen doğal bir tepkidir. Koç ısrarla görevi tamamlamak için çabalayacak, ancak kendi sonuçlarını veya bakış açısını empoze etmeyecektir.
• Motive edici ama zorlayıcı değil. Katılımcılar adımlarını bağımsız olarak atarlar. Koç hatalara dikkat çekebilir ancak net bir eylem planı sunmaz. Ona bunu sorsalar bile.

Katılımcılar ünlü bir eğitmenin kurslarına para ödeyerek onun deneyimini satın alıyorlar. Bilgi yalnızca insanların onun için ödemeye hazır oldukları değerdedir. Kimse bunun kolay olacağını söylemiyor. Hiç kimse size ilk seferde nasıl başarılı olacağınızı söyleyemez. Eğitmen katılımcılara bilgiden fazlasını sağlayacaktır. Onlara belirli eylemlere yol açacak o “tekmeyi” sağlayacak. Ve herhangi bir eylem bir kazan-kazan seçeneğidir.

Kişisel değişim, güvenliğin riskten çok daha kötü olduğu gerçeğinin farkına varılmasıyla başlar. Bu sadece bilmekle ilgili değil. Önemli olan bunu yapmaktır. Eğitimin ertesi günü normal günlük yaşam yeniden başlar ve yalnızca kendiniz üzerinde günlük çalışma, istediğinizi elde etmenize yardımcı olacaktır. Kişisel gelişim eğitimi parçaları bir araya getirmeye yardımcı olur bireysel yetenekler ve bir kişilik oluşturucuyu bir araya getirme hedefleri. Katılımcılardan biri bisikleti katlayacak, diğeri ise uzay gemisi yapacak.

Şu anda moda olan "kişisel gelişim" kavramı birçokları için bir kült haline geldi. Bir kişi, örneğin “Bir milyon nasıl yapılır” veya “Hayallerden gerçeğe bir adım” gibi moda kitaplardan en az birini okumamışsa, haftada en az bir kez yoga yapmıyorsa, sosyal medyaya üye değilse Bu konuyla topluluklar arasında ağ kuruyor ve eğitimlere katılmıyorsa, o zaman neredeyse deli sayılıyor. Toplum, güçlü, ancak herhangi bir gerçek kanıt olmaksızın imana dayalı bir kült yarattı. Bu garip "kişisel gelişim" tam olarak nedir ve bu moda akım insanlık için bir tehdit oluşturuyor mu?

Bir tanım olarak kişisel gelişim

Kişisel gelişim veya kişisel gelişim– bu kendini geliştirmek, yeni şeyler öğrenmek, kendi “ben”ini geliştirmek ve kişisel nitelikleri geliştirmektir. Geliştirme süreci ne tür olursa olsun bilinçli olarak ve dış destek olmadan gerçekleşir. Diğer tüm süreçler gibi kişisel gelişim de bir hedefi takip eder.

Efsaneleri ortadan kaldırmak

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim Hemen hemen aynı tanıma sahip olmalarına rağmen birbirlerinden de farklıdırlar. Her kavram için mitleri ayrı ayrı ele alalım.

Kişisel gelişim

"Rüya. İnanın ve gerçekleşecek!”

Görselleştirme, kişisel gelişime ilişkin yazılı ve yazılı olmayan tüm öğretilerin ilk ve ana kavramıdır. Hayalinizdeki nesneyi net bir şekilde hayal etmeli, ona şekil vermeli, uzaya, evrene vb. göndermelisiniz. Elbette hayal edebilirsiniz ve yapmalısınız, ancak asıl şeyin eylem olduğunu anlamalısınız! Hayalinizi gerçekleştirmeye çalışmadan hiçbir şey elde edemezsiniz.

“Kaderiniz sizin ellerinizde!”

Hayatta olup biten her şeyin yalnızca bize bağlı olduğu inancı. Güçlü ve makul bir ifade, özgüvenin artmasına yardımcı olur ve güç verir. Ancak bu durumu olan kişiler için keskin duyu Sorumluluk çok zararlı olabilir, endişe ve suçluluk duygularına neden olabilir. Burada daha uygun bir kavram şu olabilir: “Kader kaderdir ama şartlara uyum sağlamak gerekir!”

“Başladığınız işi asla bırakmayın!”

Çocukluğumuzdan itibaren bize işleri tamamlamamız öğretildi. "Yarı yolda durma", "umutsuzluğa kapılmayın, tekrar deneyin" vb. ancak herhangi bir hedefe giden yolun ortasında bu konu önemsiz hale gelirse, bunu yapmanıza gerek olmadığının farkına varılır. o zaman bunu düşünmelisin. Yeni faktörlerin rehberliğinde durumu ayık bir şekilde değerlendirmemiz gerekiyor.

"Her dakika ağırlığınca altın değerinde"

Tüm zamanınızı etkili bir şekilde kullanmak muhtemelen mümkündür, ancak buna değer mi? Sürekli ve sürekli çalışma yorgunluğa ve hatta aşırı strese yol açar. Yorgunluk omuzlarınıza düşerse, ayrıntılara dikkat edilmezse, zorla devam etmektense dinlenmek daha iyidir!

"Düşün ve zengin ol."

Muhtemelen kağıt üzerinde sunulan en popüler efsanelerden biri. Elbette hedefler koymanız gerekiyor, ancak maddi hedefler manevi ve yüce olanlarla örtüşmemelidir. Sadece tatilden getirilen "bir kuruşlu kurbağalar", cüzdanınızda kırmızı bir bez parçası, paranın yeterince gelmeyeceğine dair sürekli düşünceler. Çalışıp iyi para kazanmak daha gerçekçi.

“Henüz amacını bulamadın mı?”

Kişisel gelişim kavramındaki efsane mantıksızdır. Hayatlarının uzun yılları boyunca, gezegenin büyük adamlarından bazıları, kişisel gelişim hakkında kesinlikle çok şey bilmelerine rağmen, bir amaç bulmayı başaramadılar. İlginç olacak bir iş, büyüleyici bir hobi bulmak daha iyidir. Bir şeyden sıkıldıysanız mesleğinizi değiştirebilirsiniz. favori aktivite– zaman, ilgilerde kendi ayarlamalarını yapar.

“Sosyal medyayı bırakın. ağlar, televizyon vb.”

Kötülük bize gösterilen değil, kötülük kendimizdir. Neyin yanlış olduğu belli değil sosyal ağlar? Bir kişi iletişim kurmayı, arkadaşlarından haber almayı, ilgi gruplarını gezmeyi seviyorsa, hiçbir durumda bunlardan vazgeçmemelidir! Televizyon için de durum hemen hemen aynı. Kimse sizi ilgi çekici olmayan programları izlemeye zorlamıyor.

“Kişisel gelişim başarılı bir yaşamın geleceğidir.”

Çok şüpheli bir ifade. Eğitime katılan bir kişinin başarıya ulaşma şansı neden daha yüksektir? Hayır, aksine eşitler. Kişisel gelişim başarı değildir ve bunun tersi de geçerlidir. Kişisel gelişim, dışarıdan yardım OLMADAN yaşamanın ve gelişmenin bir yoludur.

Kişisel gelişim

Kişisel gelişim kavramı, takip ettikleri hedeflerden daha az mitlerle büyümüş değildir. Bunlardan bazılarına bakalım.

“Kendini geliştirmeye zaman yok. Daha fazla para kazanacağım, böylece boş zamanım olacak, sonra başlayacağım.”

Kendinizi geliştirmek için çok fazla boş zamana ihtiyacınız yok. Elbette keşişler manastıra gittiklerinde "kibirden" kurtulurlar ama inanın bana bir metropol sakininden daha az endişeleri yoktur. Ancak kendilerini geliştirmeyi, dua okumayı, Allah ile iletişim kurmayı başarırlar. Düzenli ev aktiviteleri sırasında (yemek yapmak, köpeği gezdirmek, banyo yapmak vb.) karakteriniz ve düşünceleriniz üzerinde çalışabilirsiniz.

"Hayattaki asıl amacım çok, çok para ve ben de adada bir ev istiyorum ve kendim de bir ada istiyorum" vb.

Diyelim ki hedef koyduğunuz, istediğiniz her şey için para kazandınız: örneğin bir ev satın aldınız veya pahalı araba, tatile çıktı. Sırada ne var? Gol bitti mi? Ve onunla birlikte hayat? Başka ihtiyaçların ortaya çıkacağını diyeceksiniz. Peki ya artık maddi talep yoksa, her şey satın alındı ​​​​ve taşındıysa? Hedef, her şeyden önce manevi bir hedeftir ve para kazanmaktan ziyade hayatın anlamıyla daha ilgilidir.

“Kişisel gelişim başarının garantisidir.”

Toplam kütle için başarılı kişiçok kazanan, prestijli bir konuma sahip olan, belli çevrelerde hareket eden bir kişidir. Ancak maddi başarının kişisel gelişimle ilgisi yoktur. Kişiliğini değiştiriyor daha iyi taraf, onu daha asil ve daha iyi hale getiriyor.

"Bir öğretmenle birkaç ders alırsam bilincim kendi kendine gelişmeye başlayacak."

Egzersizlerin tek başına herhangi bir faydası olmayacaktır. Bir öğretmen kabul etmek istemediği bir kişiye bilgi veremez. Kendiniz üzerinde sürekli çalışmak, eğitime katılmasanız bile başarıyı getirir.

“Şimdi değil ama ilk günden itibaren kendimi geliştirmeye başlayacağım.”

İnsanların her şeyi “yarına” erteleme alışkanlığı var. “Yarın sigarayı bırakacağım”, “önümüzdeki pazartesiden itibaren spor yapmaya başlayacağım”, “gelecek ay bulacağım” yeni iş" - bunlar olağan bahanelerdir. "Dün" dedikleri gibi, yani kendinizi değiştirme zamanının geldiğini anladığınız andan itibaren sürekli olarak kişisel gelişimle meşgul olmanız gerekir.

"Kitabı okuyacağım, konuyu kendim deneyeceğim ve hayat daha iyiye doğru değişmeye başlayacak."

Yazarı kim olursa olsun hemen hemen her bölümü okunan ve hatırlanan bir kitap, basılı yayın olarak kalacaktır. Yazarı kim olursa olsun, makale (web sitesi sayfası) hayatınızda hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Sürekli kendiniz üzerinde çalışarak değişmeniz gerekir.

Sonunda

Kişisel gelişimİmkansız hedefler koymazsak, yardımıyla kendimizi yükseltebileceğimiz bir araçtır. Sonuç elde etmek için dışarıdan hiçbir yardım uygun değildir. Kişi yalnızca maddi ve manevi kaynaklarını kullanmalıdır.
Bu yüzden, kişisel gelişim ve kendini geliştirme- bu zor, sıkıcı bir iştir, anında sonuç getirmez, ancak günlük ve tercihen saatlik olarak yapılması gereken bir iştir. Değiştirin, uyum sağlayın, geliştirin!

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, fark nedir ve nereden başlamalı?

Pek çok insan, eğer bir kişi çok şey biliyorsa ve çok şey yapabiliyorsa toplumda bir birey olarak gelişeceğine inanır. Aslında, çoğu zaman bunun hiç de yeterli olmadığı ve kendilerini tıka basa dolduran çok akıllı ve iyi okumuş insanlar olduğu ortaya çıkıyor. çok sayıda Bilgi görünürde hak edilmiş bir kabul görmez ve çevredeki gerçeklik üzerinde her zaman yeterli bir etkiye sahip olamaz. Bu neden oluyor? Çünkü önemli olan ne kadar bildiğiniz değil, kim olduğunuzdur, önemli olan belirli kişilik özelliklerine sahip olmaktır.

Kişisel gelişimle meşgul olursanız daha sağlıklı olursunuz ve mutlu adam Dolayısıyla daha güçlü olacaksınız, daha aktif olacaksınız, kararlarınız daha kaliteli, eylemleriniz daha etkili olacaktır.

2. Bir noktaya vurun

Faaliyetlerinizin sonuçlarını iyileştirmek için çalışmaya devam edin ve elbette harekete geçin, hareket edin ve hareket edin - o zaman kendinizi nişinizin en iyi temsilcilerinin yanında bulacaksınız.

3. Kişiliğinizi geliştirin

Çalışmanızda belirli bir stile bağlı kalsanız bile - daha cesur olun, uçlarda hareket edin ve bireysellik gösterin, denemekten korkmayın, kamuoyundan korkmayın, cesaret ve bireysellik sayesinde yeni trendler ve fikirler ortaya çıktı. Her alanda yönlendirmeler oluşturuldu. Kendi stilinizi ve el yazınızı kullanın. Bireysellik tam olarak sizi diğerlerinden ayırabilecek şeydir.

4. Kişisel Çekiciliği Artırın

Kişisel gelişim programı, nereden başlamalı

Açıkça tanımlamanıza yardımcı olan, birbirine bağlı eylemlerden oluşan küçük bir sistem olan kişisel gelişim programından yararlanın. gerekli adımlar ve netleştirin.

Kişisel gelişim, kişiliği dışarıdan geliştirmeye yönelik bir algoritmadır.

1. Mevcut durumunuzun analizi
2. Arzuların analizi, gerçek ihtiyaçların belirlenmesi
3. Tanım ana hedef ve alt hedefler
4. Bir eylem planı hazırlamak ve öncelikleri belirlemek
5. Başarılı etkileşimler için dış kişilik gücünü geliştirmek

Kişisel gelişimin ne olduğuna, onu hızlandırmaya nereden başlayacağımıza baktık, başarılar diliyorum.

Hiç şüphe yok ki pek çok insan kişisel gelişim ve kişisel gelişim konusuyla ilgileniyor. Elbette çoğu bunun neden gerekli olduğunu anlıyor. Ancak bu süreçlere dahil olduklarında bile bu süreçlerin hedeflerini net bir şekilde anlayamayan insanlar var, hatta bu tür şeylerle hiç ilgilenmeyenler de var. Aslında potansiyelinizi geliştirmek büyük önem taşıyor günlük yaşam ve her bireye önemli faydalar sağlayabilir. Bir kişinin kişiliğini geliştirme sürecinin özelliklerini anlayalım ve şu soruları cevaplayalım: Bu neden gerekli ve ne veriyor?

Başlangıç ​​​​olarak, kişisel gelişimin ve kişisel gelişimin ne olduğunu açıklığa kavuşturmaya değer.

Kişisel gelişim - Bu, kişinin herhangi bir dış kuvvetin yardımı olmadan, potansiyelini geliştirmeyi ve birey olarak kendini gerçekleştirmeyi amaçlayan bilinçli bir süreçtir. Kişisel gelişim her zaman açık hedeflerin, belirli inanç ve tutumların varlığını ima eder.

Kişisel gelişim –öncelikle bu psikolojik kavram, çeşitli yönlerde kullanılır. İkincisi, kişisel potansiyelini artırmak ve daha yüksek bir yaşam elde etmek için bir kişinin kişiliğinin özel niteliklerini besleme ve kişisel etkinlik ve üretkenlik düzeyini artırma süreci, tüm tezahürleriyle sonuçlanır.

“Kişisel gelişim” ve “kişisel gelişim” kavramları birbiriyle aynı sayılabilir çünkü genel olarak aynı hedeflerin peşinden gidiyorlar. Ancak potansiyeli artırmak, nitelikleri geliştirmek vb. hedefler. Bir kişinin neden kendini geliştirmesi ve kişisel olarak büyümesi gerektiğine dair değerli bir tanım olarak hizmet etmek için oldukça soyut görünüyorlar. Onları daha spesifik hale getirmeye çalışalım.

Dolayısıyla, kişisel gelişimin ve kişisel gelişimin ana hedefleri kural olarak şunlardır:

Kendini geliştirmeyle uğraşan bir kişinin, diğer şeylerin yanı sıra, yaşamda çok sayıda yararlı beceriye hakim olduğu da söylenmelidir: zaman yönetiminin temelleri, temelleri inceler ve ayrıca başarıları üzerinde düşünmeyi öğrenir ve sonuçta onlara ulaşın. Mesele şu ki, onu önemseyen kişi kapsamlı gelişme, birçok farklı farklı bilgi kaynağını otomatik olarak tanır: ses ve video materyalleri, seminerler, kurslar, İnternet kaynakları ve tabii ki ilginç ve gelişmiş kişilikler. Bu arada yeni insanlarla tanışmak ve iletişim kurmak da kişisel gelişimin bir başka avantajıdır. Amaç bu olmayabilir, ancak kişi gelişmeye başladığında, daha önce iletişim kurduğu kişilerin çevresinden "büyümeye" başlar. Bunun sonucunda yeni insanlara ihtiyaç duyulmaktadır. Ve çoğu durumda bu kendiliğinden gerçekleşir, çünkü Belli bir gelişim düzeyine sahip bir kişi, aynı düzeydeki veya onu aşan insanları kendine çekmeye başlar ve aynı zamanda onlardan da etkilenir.

Ve değinmek istediğim son şey, kişisel gelişimin yalnızca kişinin potansiyelinin gelişimini teşvik etmekle kalmayıp, aynı zamanda genel olarak hayatının uyumlulaşmasına da katkıda bulunmasıdır. Gelişmekte olan adam tabiri caizse dış yaşamını iyileştirmesine olanak tanıyan, iç ve manevi dünyasını yücelten ve zenginleştiren birçok bilgi öğrenmesinin yanı sıra, onu yaşamın herhangi bir manevi yönü, öğretileri hakkında her türlü bilgiyle besler. ve uygulamalar. Dünyaya bambaşka gözlerle bakmaya, daha önce görmediklerini görmeye, başkalarının fark etmediklerini fark etmeye, yaşadığı her anın, ailesine, sevdiklerine, arkadaşlarına daha çok değer vermeye başlar. Sonuç olarak tüm hayatı daha uyumlu, parlak, tatmin edici ve mutlu hale gelir.

Tüm bunlara dayanarak, kişisel gelişimin, "kendisinin en iyisi" olmak, entelektüel, ruhsal, yaratıcı ve kişisel potansiyelini en üst düzeye çıkarmak, hayatını değiştirmek veya sadece bunu başarmak isteyen herkes tarafından uygulanması gerektiği sonucuna varabiliriz. daha iyi.

Geliştirin arkadaşlar, birey olarak büyüyün ve kendinizi geliştirin! Kendinize doğru ilk gerçek adımı atın ve inanın bana o zaman duramayacaksınız.

Kişisel gelişim, bireyin zorunlu bir kendini geliştirme süreci, amaçlı bir hareket ve öznenin ideal olarak olmak istediği kişiyi (“ideal benlik”) gerçekte somutlaştırma arzusudur. Onu hedefine yaklaştıran tüm faktörler, koşullar, fırsatlar, bireyin yaşamının temel ve en önemli anlamlarından biri olan kişisel gelişimdir. Bu süreç sayesinde kişi kendini, herhangi bir karakter özelliğini ihtiyaç duyduğu yönde değiştirebilir, kompleksleri ortadan kaldırabilir, duyguların tezahürünü kontrol etmeyi öğrenebilir, olumsuz düşüncelerden kurtulabilir. İdeal “Ben” hakkındaki fikirler tüm bireyler için tamamen farklı olduğundan, kişisel gelişim her konu için farklıdır.

Bir kişinin kişisel gelişimi

Bir kişinin kişisel gelişimi, bireyin potansiyelinin istikrarlı ve sürekli gelişimini içerir. Potansiyel, bireyin bireysel ve psikolojik kişilik özelliklerinin genelleştirilmiş sistemik bir özelliğidir. Bireyin, yaşam süreçlerindeki istikrarlı iç yönergeler ve faktörler üzerine inşa etme, düzenli olarak değişen çevresel etkiler altında faaliyetlerin ve hedef yönergelerin tutarlılığını sürdürme becerisine dayanır. Onlar. Kişisel potansiyel, bireye karar verme ve davranışlarını düzenleme yeteneği veren, ancak aynı zamanda kendi kişisel kriterlerinden ve fikirlerinden yola çıkan bir dizi zihinsel özelliktir.

Çeşitli yazarlar arasında bağımsızlık ve iç özgürlük, kişisel özerklik, yaşamın anlamlılığı, yaşam koşullarında istikrar, içsel dönüşümlere hazır olma, kişisel potansiyelin göstergesi olarak kabul etme yeteneği yer almaktadır. yeni bilgi, sürdürülebilir eyleme hazır olma durumu, bireyin zaman perspektifi.

Kişisel gelişim, her şeyden önce bireysel zayıflıklara, fobilere, korkulara, ideal "ben" in önünde duran her şeye karşı kazanılan zaferle karakterize edilir. Böyle bir büyümenin mutlaka başkaları için olumlu olması gerekmez.

Psikolojide kişisel gelişim, farkındalıkla, bireyin şu anda olduğundan daha iyi olma, daha akıllı, daha önemli, daha umut verici olma arzusuyla karakterize edilen kişisel gelişimdir. Başarılı bir kişiliğin ana bileşeni onun büyümesidir. Kişisel gelişim süreci, konunun kendi üzerindeki günlük çalışmasıdır. Bugün kişisel gelişimle ilgili birçok teori var.

Davranışçılık teorisi, kişinin başlangıçta diğerlerinden farklı bir potansiyele sahip olmamasıdır. Bütün insanlar aynı potansiyelle doğarlar. Ve kişisel gelişim yalnızca bireyi çevreleyen koşullara ve koşullara bağlıdır.

Varoluşçu yaklaşım, kişisel gelişimin kendini tanıma, uyum bulma ve bunun sonucunda çevredeki gerçekliğin yeni bir algısı sürecinde ortaya çıktığı yönündedir.

Kişisel gelişime ilişkin en yaygın teori, her bireyin muazzam miktarda potansiyelle dolu olduğunu savunan "kaçınılmaz olarak pozitif" teoridir. Bu tür bir potansiyel hızla tükeniyor, ancak yalnızca uygun koşulların, mutlaka olumlu olmayacak koşulların varlığında bir çıkış yolu bulabilir. Bu yüzden bu teori Olumlu denir: Hayatta iyi ya da kötü ne olursa olsun, kişisel gelişim her koşulda gerçekleşecektir.

Bir kişi için kişisel gelişim acilen gereklidir, çünkü bu olmazsa birey bozulur. O, çok iyi bilinen bir gerçeğin modern bir modelidir: Yalnızca en güçlüler hayatta kalır. Büyümek için çabalamayan kişi yaşamaz ama var olur.

Bireyin kişiliğinin gelişmesi esas olarak onun çabalarına bağlıdır ancak çabalar tek başına yeterli değildir. Tam büyüme ancak kendisi için önemli olan diğer kişilerin yardımsever katılımıyla mümkündür. Kişisel potansiyel, insanlarla ortak etkileşim süreçlerinde oluşan ideal "ben" ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Kişisel gelişim, edinilen bilgi ve becerileri, asimilasyonu içeren bireyin uyumlu gelişiminden farklılaştırılmalıdır. değer yönelimleri, ahlaki ve etik standartlar, gerekli davranış kuralları.

Kişisel gelişim sırasında dönüşümler meydana gelir manevi dünyaözneler ve dış dünyayla ilişkileri süreçlerinde. Bu dönüşümlerin özü, bireyin çeşitli psikolojik savunmaların bozucu etkisinden yavaş yavaş kurtulması, algılanan bilgiye güvenebilmesi ve ideal "ben"ini korumak adına onu filtrelemeden yaşayabilmesidir. şu anda.

Yukarıdaki dönüşümlerin tümünü yaşarken birey yeni bilgileri kabul etmeye açık hale gelir. Aynı zamanda duygularını, duygularını, deneyimlerini ve bir bütün olarak kendisini çok daha iyi anlamaya başlar, bireysel yeteneklerini mantıklı bir şekilde değerlendirebilir, yalnızca gerçekten kendisine bağlı olanın sorumluluğunu üstlenebilir, sonraki yaşamını istediği gibi planlayabilir. tam olarak o, başkalarının fikirlerine veya empoze edilen stereotiplere göre değil. Bütün bunlar bireyin gerçekliği daha iyi algılamasına, “gözleri tamamen açık” gibi yaşamasına olanak tanır. Bu sayede başkalarını daha iyi anlamaya başlar ve onları gerçekte olduğu gibi kabul eder, aşırı yanılsamalardan ve empoze edilen önyargılardan kurtulur.

Kişisel gelişim için çabalayan bir birey, yalnızca iletişim için değil, ortak etkileşim için de çaba gösterir. İnsanlarla temas halinde, böyle bir birey daha rahat, spontane ve açık hale gelir, ancak aynı zamanda daha gerçekçi kalır, çeşitli çatışmaları yetkin bir şekilde çözebilir ve esnek olur.

Psikolojideki kişisel gelişim, arzular, özlemler ve potansiyel arasında, yaşam gereklilikleri ile ahlak arasında, planlanan eylemler ile gerçeklik arasında çözülmez anlaşmazlıklar olmayan bütünsel bir kişiliğin gelişmesine katkıda bulunur. Yani bu, böyle bir bireyin kriz yaşamaya yatkın olmadığı anlamına gelir. Ancak bu, bu tür krizlerin tamamen dışlandığı anlamına gelmez. Sonuçta ideal "ben" ile "gerçek" ben arasındaki farklar hala devam ediyor.

Kişisel gelişim, konuya bu tür krizlerin üstesinden gelmenin bir yolunu verir - varoluşun anlamı, tüm fikirlerinin, eylemlerinin ve duygularının manevi anlamlılığı duygusu. Kişisel gelişim için çabalayan kişi, zor veya kriz durumuyla karşı karşıya kaldığında kendine şu soruları sormaz: "Bu neden benim başıma geliyor?", "Bütün bunlara neden ihtiyacım var?", "Bunun için kim suçlanacak?" ," vesaire. . Böyle bir kişi şunu soracaktır: “Üstesinden gelmenin sonucunda ne elde edeceğim? zor durum", "Hangi deneyimi kazanacağım?" vesaire.

Bir kişinin kişisel gelişimi etkilenir mesleki başarılar ve herhangi bir faaliyet alanında başarı. Örneğin, gelecekteki bir öğretmenin uzun vadeli kişisel gelişimi üç olası yönü ima eder: adaptasyon, kişisel gelişim ve durgunluk (bozulma).

Adaptasyon, eğitim sistemlerinin gereksinimlerine uyum sağlamaya, temel faaliyetleri ve rol pozisyonlarını öğrenmeye yardımcı olur. Kişisel gelişim, sürekli kendini geliştirmeye yardımcı olur ve bu da sonuçta bireyin bir profesyonel olarak tam olarak farkına varmasına yol açar. Öğretmenin mesleki ve kişisel gelişimini durdurmaya karar vermesi ve yalnızca tanıdık stereotipleri, eski bilgi ve becerileri kullanarak yaşamaya başlaması durumunda durgunluk ortaya çıkar. İşte tam da bu nedenle, kendisini çocuklara öğretmeye adamaya karar veren bir bireyin başarılı mesleki faaliyeti için vazgeçilmez bir koşul, geleceğin öğretmeninin kişisel gelişimi ve tüm öğretim süresi boyunca kendini geliştirmesi olmalıdır.

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim

Kişisel gelişim, kişinin öz saygısının istikrarı için sürekli çaba göstermesinde yatmaktadır. Kendine ve gücüne inanan birey, her koşulda engel tanımaz. Yaşam boyunca herkesin yoluna engeller ve engeller çıkar. Bu yüzden bu kadar gerekli yeterli özgüven bu kabul etmenize yardımcı olacaktır doğru karar. Başka bir deyişle, kişisel gelişim kişinin kendi yaratımıdır en yeni stratejiler Karar verme ve bireysel görevlerin uygulanması için. Bu nedenle, bir temel oluşturabilen, daha sonra alınan kararların doğruluğunu etkileyen bir temel, tam da bu tür bir büyümedir.

Kişisel gelişim herkesin içinde yaşayan özerk bir süreçtir. Birey, gelişim sürecinde ancak ihtiyaçlarının yönlendirildiği yerde büyüme elde eder. Bu nedenle, her insan bazı faaliyet alanlarında ustaca bilgi sahibi olurken, diğerleri tamamen onun kontrolü dışındadır.

Çoğu zaman, kişisel gelişim süreçleri, deneklerin yaşadığı sorunlar ve hoş olmayan durumlarla kolaylaştırılır. Çoğu zaman bu tür sorunlar çözümsüz kalabilir. Ancak insanın yaşadıkları onu ya güçlendirebilir ya da kırabilir. Kişisel gelişim yolunda birçok engel ve sorun vardır. Bu büyümenin gerçekleşmesi için sadece kabul etmeyi ve almayı değil, aynı zamanda kaybetmeyi ve vermeyi de öğrenmelisiniz. Hayatta tüm sorunların ortadan kalkması mümkün değildir, ancak kişi onlara karşı tutumunu değiştirmeyi, onları farklı şekilde kabul etmeyi öğrenebilir.

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim bir vurgudur hayatın anlamı. Yaşamak ancak gelişmeyle mümkündür. Gelişim sayesinde kişi hareket eder yeni tur yeni bir seviyeye doğru sarmal. Ters yönde hareket ise gerileme ve bozulmaya neden olur.

Kişisel gelişim süreci bireyin yaşamı boyunca sürekli olarak gerçekleşir. Kişi kendini geliştirdikçe dönüşümler meydana gelir; daha geniş düşünmeye, yalnızca ayrıntıları değil bütünü görmeye başlar ve bu sürecin sonsuz olduğunu anlamaya başlar. Kişisel gelişimi ne kadar derinleştirirseniz, hayat o kadar ilginç hale gelir.

Bireyin kişisel gelişimini ve kişisel gelişimini destekleyen yedi araç vardır. Bu tür ilk araç, bireysel bir günlüğün kağıt formda veya elektronik form. Bu yöntemin avantajları; günün analizi ve analizi, olayların, eylem ve eylemlerin, olayların, kişinin düşüncelerinin değerlendirilmesi, gelecek planları. Günlük tutma, olumsuz ve etkisiz davranış kalıplarını ve standart düşünceyi görmenize yardımcı olur, kendi düşüncelerinizi ifade etmede açıklık ve netlik öğretir ve mantık içerir. Bu yöntemi kullanarak kişinin kendi kişiliğinde uzun süre boyunca meydana gelen tüm dönüşümleri takip etmesi kolaydır. Günlük tutmanın bir diğer avantajı da, bir süre sonra tekrar okuduğunuzda eylem ve olaylarınızı yeniden değerlendirebilir, olumlu yönleri ve davranış farklılıklarını ön plana çıkarabilir, yaptığınız hataları hatırlayarak gelecekte yapmamanızdır. gelecek.

Bir sonraki araç bir tür depolama alanı oluşturmaktır kendi fikirleri. Bu yöntem önemli bir rol oynar. Bunun nedeni, insan beyninin yapısı gereği günün veya gecenin her saatinde, bambaşka ortamlarda fikir üretebilme yeteneğine sahip olmasıdır. Ancak kişi her zaman beynin ürettiği fikirlerin tamamını hatırlayamayabilir. Bu yüzden bu tür fikirlerin deposuna ihtiyacımız var. Kafamda belirdiği anda yeni fikir– derhal yazılmalıdır.

Bir diğer önemli araç ise olumlu düşünme. Her zaman artı işaretiyle düşünmeyi öğrenmeniz gerekir. Bunu yapmak için mecazi anlamda tekrarlanan tüm olumsuz ifadeleri ve düşünceleri "yakalamalı" ve bunları olumlu, nazik, iyi, hoş ve faydalı olanlara dönüştürmelisiniz.

Kendinizi tüm eksiklikleriniz ve avantajlarınızla tamamen ve tamamen sevmeniz gerekir. Çoğu zaman, ideal bir "ben" modeli yaratmış olan bir birey, onun için aktif olarak çabalamaya başlar ve kendi bakış açısına göre her başarısızlık veya yanlış eylemde, kendisini azarlamaya, eylemlerini kınamaya başlar, yani. özgüveninizi azaltın. Kendini geliştirme ve büyüme için bireyin kendisini objektif bir gözlemci gibi tarafsız bir şekilde değerlendirmesi gerekir. Duygusal bir değerlendirme yapmamaya çalışırken eylemlerinizi analiz etmelisiniz.

Bir tane daha ünlü enstrüman Kendini başarılı bir şekilde tanıma ve geliştirme yolunda "lastik bant" tekniği vardır. Bu tekniği uygulamak için elinize elastik bir bant takmanız ve her olumsuz düşünme durumunda onu geri çekip bırakmanız gerekir. Tıklama ve hafif ağrı nedeniyle düşüncelerin davranışlarında bir değişiklik meydana gelecektir. Böylece bir çeşit refleks gelişir.

Bilinçaltınızla iletişim kurmanın tekniği kendinize sorular sormaktır. Şu tür soruları içerir: "İstediğim hedefe ulaşmak için kendimde neyi değiştirmeliyim?" Bir kişi bir soru sorduktan sonra unutulmalıdır, yani. ona odaklanmayı bırak. Birkaç gün sonra, mevcut durumda en uygun olan bir sorunun veya çözümün cevabı aklınızda belirecektir.

Korkularınızla savaşmayı öğrenmeli ve değişimden korkmamalısınız. Sonuçta bilinmeyen her şey bir tür gelişme bölgesidir çünkü ilerlemeye ve büyümeye ivme kazandırır.

Kişisel gelişim eğitimi

Kişisel gelişim eğitimleri kişisel gelişimi ve kişisel gelişimi teşvik eder. Çoğu zaman bu tür eğitimler psikoterapötik faaliyetler olarak sınıflandırılır. Bunda bazı gerçekler var, ancak prensipte gerçek olmaktan uzak. Kendine güven ve güç geliştirmek, kişisel gelişim eğitiminin yönüdür. Başlangıçtan itibaren yürütülürler sağlıklı insanlar. Ancak bu bir tedavi değildir, dolayısıyla psikoterapi olamaz.

Kişisel gelişim eğitimleri, bireyin potansiyelini artırmayı, yaşamın çeşitli alanlarında başarıya katkı sağlayan niteliklerini tespit etmeyi ve geliştirmeyi amaçlayan derslerdir. Bu tür eğitimlerin temel amacı hayata sıradan şeylere bakış açısını dönüştürmek, sıradan kalıp yargıları değiştirmektir. zihinsel aktivite bireyin daha başarılı ve mutlu olmasını engelleyen eylemler, eylemlerdir.

Eğitimlerin ana vurgusu, kişinin kişiliğinin olumlu ve kaliteli dönüşümleridir. Özel tekniklerin yardımıyla birey, her şeyde başarı için “programlanır”. Eğitimden sonra kişi dış ortamın koşulları ne olursa olsun kendini daha güvende, sakin, özgür ve mutlu hisseder.

Bu tür eğitimlerin odak noktası olarak iki seçenek vardır: doğal kişisel gelişimi destekleyenler (pasif) ve aktif kişisel gelişimi destekleyenler.

Pasif kişisel gelişimi hedefleyen eğitimler, sağlığı iyileştirmek, bireyin potansiyelini güçlendirmek, bireyin gelişimine ve büyümesine engel olan blokajları ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır. Bu tekniği kullanarak tüm olumsuz durumların üstesinden gelinebilir. Bu tür eğitimler bireye ne olması gerektiği, kişisel gelişiminin nasıl gelişeceği konusunda yön oluşturma veya belirleme sağlamaz. Pasif kişisel gelişim yalnızca bireyin içsel programları tarafından belirlenir. Ve eğitim liderinin rolü, kişisel gelişim için en uygun koşulları yaratmaktır.

Pasif kişisel gelişim eğitimleri hem geçmişle hem de bugünle çalışmayı amaçlamaktadır. Belirli mevcut durumlardan bir çıkış yolu bulmaya, koşullara daha kolay ve basit tepki vermeyi öğrenmeye, yaşamın her alanında bu tür durumlarla baş etmeye yardımcı olurlar. Dönüşümsel eğitimler bu türün en iyi eğitimleri sayılabilir. Ana odak noktaları değerler ve inançlar, farkındalık, telafi edici ve psikolojik savunma mekanizmaları vb. gibi derin koşullandırma mekanizmalarıyla çalışmaktır. Bu eğitim sayesinde bireyin kişiliğinde şu olumlu değişiklikler fark edilebilir: dünya görüşünün genişlemesi, içgörü duygusunun ortaya çıkması, onu sınırlayan inançlardan kurtulma ve başkalarının olumsuz etkisi. Dönüşümsel eğitimin sonucu, kişinin kendisi için yeni fırsatları keşfetmesidir.

Aktif kişisel gelişim eğitimleri sırasında kişilik dönüşümü, kendini tanımlama düzeyinde gerçekleşir. Bilgi edinmeyi ve konuları geliştirmeyi amaçlamaktadır. özel beceriler. Bunlar arasında liderlik niteliklerini geliştirmeyi, mesleki etkinliği arttırmayı amaçlayan eğitimler ve eğitimsel eğitimler (örneğin, doğru hedef ortamlarda eğitim) yer almaktadır.

Kişisel gelişim eğitimleri internet üzerinden canlı ve online olarak yapılabilmektedir. Eğitimler düşünmeyi harekete geçirmeye yardımcı olur. Bunları geçtikten sonra birey hayatın anlamı, kendi hayatı hakkında düşünmeye başlar. hayat hedefleri ve pozisyonlar.

Her eğitim, kişisel gelişimi geliştirmeyi amaçlayan belirli bir dizi egzersiz içerir; örneğin, "gelecekteki ben", "şırınga", "tabu", "Kendini Sunum", "Kötümser, İyimser, Şakacı", "Ne?" adım atıyor muyum?”, “İkinci El Mağazası” ve diğerleri.

"Gelecekteki benlik" egzersizi, gelecekteki kişiliğinizi çizmeyi ve resminizi başkalarına savunmayı içerir.

"Şırınga" egzersizinin amacı, katılımcıların ikna koşullarını derinden hissetmelerine ve deneyimlemelerine yardımcı olmak, herhangi bir psikolojik etkiye karşı sözde bağışıklık oluşturmaktır.

“Tabu” çalışmasının amacı, katılımcıların çeşitli kısıtlama ve yasaklara karşı tutumlarının nasıl ortaya çıktığını anlamalarına yardımcı olmaktır.

“Kendini sunma” egzersizinin amacı, uyum mekanizmalarının etkinleştirilmesi, mesleki uyum süreçlerine katkıda bulunan duyguların ifade edilmesinin uygulanmasıdır.

“Kötümser, iyimser, soytarı” egzersizinin amacı bireyin kendisine karşı tek bir tutum oluşturmasıdır. sorunlu durumlar, sorunları farklı bakış açılarından analiz etme deneyimi kazanmak.

Alıştırmanın amacı “Hangi adımdayım?” Katılımcıların yeterli özgüven geliştirmelerine yardımcı olmaktır.

"İktisat mağazası" egzersizinin amacı, kendini anlama, iç gözlem yapma, özeleştiri yapma becerilerini geliştirmek ve ekip çalışmasında bir birey için gerekli olan nitelikleri keşfetmektir.

Kişisel gelişim yöntemleri

Kişisel gelişim yolundaki ilk adım, mevcut durumun her zaman insanların çok arzuladıkları ve bekledikleri, hayal ettikleri, akıl yürüttükleri ve düşündükleri şeyler olmadığının farkına varmaktır.

Kişisel gelişim oldukça nadiren kapsamlı bir şekilde odaklanır. Bunun nedeni çoğumuzun güçlü ve zayıf karakter özelliklerine ve yanlarına sahip olmamızdır. Bu nedenle kişisel gelişim, esas olarak zayıf tezahürlerle karakterize edilen yönlerin ve bu yönleri güçlendirmeyi amaçlayan eylemlerin tanınmasıyla kendini gösterecektir.

Günümüzde bireyin kişisel gelişimini teşvik etmeyi amaçlayan birçok teknik bulunmaktadır. Daha fazla güçlendirmeyi amaçlayan sürekli ve hedefli etkiden oluşurlar. zayıflıklar. Hayatınıza karşı sorumluluk, hayatınızı ona göre yaratma fırsatı kendi isteğiyle, özgüven, kendini geliştirme - bunlar kişisel gelişim yöntemlerinin temel hedefleridir.

Kişiliğin uyumlu gelişimi, kendini tanımada, kendini gerçekleştirmede, kendini geliştirmede, bütünlük kazanmada ve bunun sonucunda yaşam koşullarının, faktörlerin, koşulların, durumların ve fırsatların önemli dönüşümlerinde yatmaktadır.

Kişilik geliştirme yöntemlerine hakim olma yöntemi, doğrudan yeni bilgilerin edinilme hızına, önerilere yetkin bir şekilde uyulmasına ve son sonucun önemine bağlıdır.

Kendini tanıma ve kişisel gelişimin en erişilebilir yöntemlerinden biri kendi kendine çalışma uzmanlaşmış edebiyat. Geri bildirim eksikliği bu tekniğin ana dezavantajıdır. Bu dezavantaj, gerektiğinde tavsiye, tavsiye ve destek alamamada yatmaktadır.

Kendi kendine eğitimin bir sonraki mevcut yöntemi eğitim videoları izlemektir. Seçilen tekniğin yanlış sunulması nedeniyle oldukça zayıf verimlilik ile karakterizedir. Bilgi kaynağı yetersizse bu olur.

Çeşitli eğitim, kurs ve seminerlere katılmak daha etkili bir yöntem olacaktır. Olumsuz özellik Bu teknik, her katılımcıya bireysel odaklanmayı gerektirmez, ancak yetkin bir eğitmen her birinin potansiyelini ve önceliklerini dikkate alabilir.

Bireysel çalışma ve kişisel gelişim için en iyi seçenek, bir eğitmenle bireysel dersler olacaktır. Bu yöntemin dezavantajı nispeten yüksek maliyeti olabilir. Bireysel dersler koçun bireyin tüm özelliklerini dikkate almasına, gerekli düzenlemeleri zamanında yapmasına, mümkün olan maksimum dikkati göstermesine, gerekli tavsiye ve tavsiyeleri vermesine olanak tanır.

Bir bireyin kişiliğini geliştirmeye yönelik en popüler yöntemlerin çoğu, onaylamaların, görselleştirme yöntemlerinin ve hedef belirlemenin kullanımına dayanmaktadır.

Olumlamalar, olumlu sözlü formüller veya ifadeler içeren kısa ifadeler veya ifadelerdir. Deneğin bilinçaltında defalarca tekrarlandıklarında istenilen görüntü veya bireyin psiko-duygusal arka planını optimize etmeye ve olumlu dönüşümleri teşvik etmeye yardımcı olan bir tutum. Onlar. Olumlama, kişinin duygusal alanını geliştiren, yaşamda olumlu değişikliklere yol açan, belirli bir anlam taşıyan kısa bir cümledir.

Yerleşik olanların üstesinden gelebilmeleri için onaylamaları hazırlamanın belirli kuralları vardır. olumsuz tutumlar bilinçaltında: anlamsal yük net olmalıdır; cümleleri oluşturan kelimelerin ve telaffuzları sırasındaki duyguların olumlu olması gerekir; kurulum mevcut ihtiyaçlara uygun olarak açıkça belirtilmelidir; İfadeler yaşam pozisyonunun faaliyetine yönelik olmalıdır.

Görselleştirme yöntemi, bilginin görsel, görsel imgeler kullanılarak sunulmasıdır. Bu yöntem oldukça yaygın olarak psikolojik bir teknik olarak kullanılmaktadır.

Konuların, olayların, nesnelerin, duyguların görsel gösterimleri bireyin yaşamı boyunca bilinçaltında depolanır. Bu durumda bazı görüntüler inert (pasif) durumda olabilir. Ancak gerekirse, bazı görevleri veya sorunları çözmek için bu tür bilgiler geri yüklenebilir, çıkarılabilir ve uygulanabilir. Bu, bir görevi veya sorunu bilinçli beceriler yardımıyla çözmenin imkansız olduğu durumlarda mümkündür. Bu şekilde istenilen dönüşümleri yaratacak sürekli bir iç enerji birikimi olur.

Açıkça belirlenmiş ve formüle edilmiş hedefler, herhangi bir alanda başarıya ulaşmanın temelidir. Hedefler, bir yaşam planının uygulama aşamalarının zorunlu bileşenleridir. Bir hedefi doğru bir şekilde belirlemek için mevcut koşulların, koşulların veya durumların ayrıntılı, tutarlı bir analizini yapmalı, kişisel öncelikleri dikkate almalı, hedefin uzun vadeli, umut verici doğasını değerlendirmeli ve yaratıcı görselleştirme yapmalısınız. Atanan görevlerin başarılı bir şekilde uygulanmasının en önemli ve zorunlu koşulları, hedefe ulaşma arzusu, uygulamasının gerçekliğine olan güven ve sonuçlarını beklemeye odaklanmak olacaktır.

Kişisel gelişimin etkinliğine ilişkin bireysel bir model geliştirmek veya mevcut kişisel gelişim yöntem ve teknikleriyle çeşitli deneyler yapmak, kişisel gelişimin gerekli bileşenleridir. Bunun nedeni, mevcut modellerin çoğu zaman yalnızca kendini tanımanın ilk aşamalarında etkili olmasıdır.