Limon vücudu nasıl etkiler? Limon - yararları, zararları ve kontrendikasyonları. Limonun günlük hayatta faydaları

Limon kümes hayvanları, balık ve sebze yemeklerinin hazırlanmasında kullanılır. Meyveleri cilt bakımında ve ilk yardımda kullanılır.

Bir ağaçtan kaç limon toplayabilirsiniz?

Genç limon ağaçları ekimden sonraki üçüncü yılda meyve verir. Ortalama ağaç verimi yılda 1.500 limondur.

Bunu evde de yapabilirsiniz. Neredeyse hiç bakım gerektirmez.

Limonun bileşimi ve kalori içeriği

Kompozisyon 100 gr. Limonun günlük değeri yüzde olarak aşağıda sunulmuştur.

Vitaminler:

• C-%128;
• B6 – %5;
• B1 – %3;
• B2 – %5;
• B3 – %5.

Mineraller:

Limonun kalori içeriği 100 g başına 20 kcal'dir.

Taze sıkılmış meyve sularına ve salata soslarına limon eklenebilir.

Eklemler için

Limon artritte iltihabı hafifletir.

Gemiler için

Limon kan basıncını düşürür ve kan dolaşımını iyileştirir, kılcal damarları güçlendirir ve varisli damarlara yardımcı olur.

Sinirler için

Fetüs, özellikle beyinde dejeneratif hastalıkların gelişimini engeller.

Limon esansiyel yağı anti-stres özelliklerine sahiptir. Ruh halini iyileştirmek için kullanılır. Limon duygusal patlamaları ve şiddet içeren davranışları önler.

Solunum sistemi için

Limonlar eski Kızılderililer tarafından kullanıldı:

• bulaşıcı hastalıklardan;
• boğaz ve ağızdaki ağrıyı hafifletmek için;
• bademcik iltihabının tedavisi için;
• Solunum problemleri ve astım için.

Meyve bronşit, öksürük ve boğaz ağrısıyla mücadelede kullanılır. Bu nedenle birçok boğaz ağrısı ilacı limon içerir.

Gastrointestinal sistem için

Limon yağı ile yapılan aromaterapi masajı yaşlılarda kabızlığın giderilmesine yardımcı olur.

Alkol bağımlılığı olan hastaların karaciğer büyümesini durdurmak için diyetlerine limon verildi.

Limon hepatit C tedavisinde yardımcı olur.

Böbrekler ve mesane için

Limon ürik asit seviyesini azaltır. Bu gut, böbrek taşları, hipertansiyon ve böbrek yetmezliğini önler.

Cilt için

Limon suyu, zehirli bitkilerle temas halinde böcek ısırıklarından ve döküntülerden kaynaklanan tahrişi giderir. Nasır ve siğilleri tedavi eder.

Bağışıklık için

Limon beyaz kan hücrelerinin üretimini uyararak bağışıklık sistemini destekler. Cildi ve vücudu toksinlerden arındırır ve aynı zamanda iltihabı azaltır.

Limon cilt, böbrek, akciğer ve meme kanserindeki metastazları öldürür.

Limonlu tarifler

Limonun zararı ve kontrendikasyonları

Limon güçlü bir alerjendir, bu nedenle dikkatli yemelisiniz.

Gastrointestinal sistemde ülseri olan kişiler meyveyi aşırı kullanmamalıdır.

Yüksek alerjenite nedeniyle hamile ve emziren kadınların diyetlerine limon eklemeden önce bir doktora danışmaları gerekir.

Limon yağı cildin ışığa duyarlılığını arttırır ve düzensiz koyulaşmaya ve kabarcıklara yol açar.

Hamilelik sırasında limon

2014 yılında yapılan bir araştırma, limon yağı soluyan hamile kadınların daha az mide bulantısı ve kusma yaşadığını buldu.

Limonun güzellik için kullanımı

• Aydınlatma için: Güneşe çıkmadan önce limon suyunu badem suyuyla karıştırıp saçınıza uygulayın. Doğal bir saç açıcı elde edeceksiniz.
• Yaşlılık lekeleri ve çiller için: Lekelerin ve çillerin soldurulması için üzerine limon suyu uygulayın.
• Nemlendirme için: Birkaç damla limon suyu içeren nemlendirici cildinizi nemlendirecek ve aydınlatacaktır.
• Tırnakları güçlendirmek için: Tırnaklarınızı limon suyu ve zeytinyağı karışımına batırın.
• Kepek önleyici: Limon suyuyla saç derinize masaj yapın. Sivilcelerle savaşmaya yardımcı olur ve yüz ve vücut için peeling peelingi olarak kullanılır.

Limon nasıl seçilir

Limon seçerken görünüşünü inceleyin. Tam boyutlu meyvelerin çapı yaklaşık 50 mm'dir. Meyveler parlak sarı renkte olmalıdır. Ancak meyve sertse, büyük olasılıkla olgunlaşmamıştır.

Olgun bir limon sarıdır, elastiktir ancak yumuşaktır. Kabuğu zarar görmüş veya koyu renkli lekeleri olan meyveleri satın almayın; çünkü bu, antibiyotik tedavisinin veya donmanın sonucu olabilir.

Limonun Hindistan'da ortaya çıktığı ve daha sonra Mezopotamya'ya geldiğine inanılıyor. İyileştirici özellikleri eski çağlardan beri insanlar tarafından kullanılmaktadır çünkü sadece proteinler, yağlar ve sakkaritler değil, aynı zamanda organik asitler, lif ve esansiyel yağ da içermektedir. Bu narenciye meyvesi, C vitamini içeriği açısından lider konumdadır. Ayrıca B, P, E vitaminleri, beta-karoten, sodyum, kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, fosfor içerir.

Limon suyu

Limonun faydaları nelerdir? Bu sıradışı meyvenin iyileştirici özelliklerinin sırrı, vitamin açısından zengin suyudur. Ekşi içecek çeşitli hastalıklar için mükemmel bir yardımcıdır. Bu nedenle yüksek sıcaklıklarda, soğuk algınlığı ve grip sırasında aktif olarak kullanılır. Üstelik kabuğunda meyvenin kendisinden çok daha fazla C vitamini vardır. Bu arada şiddetli baş ağrınız olduğunda şakaklarınıza limon suyu sürün, bir süre sonra ağrınız geçecektir. Ayrıca sarı meyve mükemmel bir antiseptik ve mükemmel bir tatlandırıcı maddedir. Kişi sindirim sistemi ile ilgili sorunlar yaşadığında limonla tedaviyi deneyebilirsiniz. Narenciye suyu iştah açıcıdır; atıkların ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, bu da kademeli kilo kaybına katkıda bulunur.

Limon - halk şifacısı

Bu meyve kanı temizler, bu nedenle romatizma hastası ve kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar yaşayan kişilerin tedavi için limon kullanmaları önerilir: sonuç olarak kan basıncı normalleşir, hafıza önemli ölçüde iyileşir ve bir bütün olarak vücut daha sağlıklı hale gelir.

Limonun ek faydaları

Sivilce, siyah nokta, genişlemiş gözenekler gibi birçok sorundan kurtulmak için cildinizi narenciye suyuyla da silebilirsiniz. Cilt daha sağlıklı görünmeye başlar. Limonu yalnızca dahili olarak almazsanız bu şekilde faydalıdır. Uzun bir çalışma gününün ardından bu narenciye suyuyla yapılan ayak masajı sadece yorgunluğu gidermekle kalmayacak, aynı zamanda nasırları ve pürüzlü cildi de yumuşatacaktır. Limon kepek ve saç dökülmesine çare olarak kullanılabilir. Böcek ısırıklarından sonra oluşan kaşıntıdan kurtulmak için ısırık bölgesini meyve kabuğuyla silebilirsiniz.

O halde limonun faydalarını sıralayalım:

• vücudu gençleştirir;
• sinir sistemini güçlendirir;
• bağışıklığı arttırır;
• atık ve toksinleri giderir;
• ağrıyı azaltır;
• Sindirim sisteminin çalışmasını uyarır.

Sağlık Tarifleri

1. Gribin önlenmesi için limon yağı: Bütün meyve kaynar suya batırılmalı, ardından kıyma makinesinden geçirilmeli, tereyağı (100 g) ve biraz bal ilave edilmelidir. Her zamanki gibi günde 6-8 kez ekmekle birlikte tereyağı yiyin.

2. Boğaz ağrısının başlangıcında şiddetli boğaz ağrınız varsa kabuğuyla birlikte yarım limon yemeniz tavsiye edilir. Birkaç saat sonra ikincisini içmeden veya yemeden yiyin.

Artık limonun vücuda faydalarını biliyorsunuz. İyileştirici özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmak için diyete daha sık eklenmesi gerekir.

Bugün insanların kaç bin yıldır limonun iyileştirici özelliklerini bildiğini doğru bir şekilde belirlemek zordur. Ancak tarihi kaynaklardan, yeni çağın başlangıcından çok önce meyvelerinin birçok hastalığa karşı koruyucu ve tedavi edici ajan olarak kullanıldığı bilinmektedir.

Limonun da dahil olduğu eski şifacıların tarifleri, bağışıklık sistemini güçlendirmek, enerjiyi ve canlılığı korumak, ruh ve bedeni iyi tutmak için kullanılıyordu. Zehirlenmelerde, yılan ısırıklarında ve iskorbüt hastalığının önlenmesinde kullanılmıştır. Bu çare Asya ve Afrika'daki birçok insan tarafından kullanıldı.

Bu narenciye ağacının anavatanı Çin, Hindistan ve tropik Pasifik adaları olarak kabul edilmektedir. Şu anda dünyada yılda 14 milyon tona kadar limon ağacı meyvesi hasat ediliyor. Limon yetiştiriciliğinde liderler Meksika ve Hindistan'dır. Bu ülkelerin her biri dünya hasadının yaklaşık %16'sını karşılamaktadır.

Limondan bahsetmişken, bileşiminden ve kalori içeriğinden, tıbbi özelliklerinden, limonun insan vücudu için yararlarından ve zararlarından, halk hekimliğinde kullanımından, ilaç ve içecek tariflerinden bahsetmek mümkün değildir.

Doğru limon nasıl seçilir?

Limonun yararları ve zararları nelerdir?

Farklı görünen limonları süpermarket raflarında sıklıkla görebilirsiniz. Eğer denerseniz bu meyvelerin lezzet bakımından da birbirinden farklı olduğunu göreceksiniz. Bazıları küçüktür, ince kabukludur ve sulu, yoğun hamurludur, boyutlarına göre biraz ağırdır. Diğerleri ise büyük, kalın kabuklu, gevşek ve daha az sulu ete sahip ve hafiftir. Daha iyi olduğu için ince kabuklu meyveleri seçmeniz gerektiği konusunda sıklıkla öneriler vardır. Nedenini anlamaya çalışalım.

Gerçek şu ki limonların çok ilginç bir özelliği var: olgun meyveler nadiren dallardan kendi başlarına düşer. Sarı meyveler sonbaharda ağaçtan çıkarılmazsa kışın başlamasıyla birlikte dallarda asılı kalır. Ama daha da şaşırtıcı olanı, baharda yeniden yeşile dönecek olmaları!

Meyveler hacim olarak artarak büyümeye devam edecek ve ilkbahar-yaz döneminde oldukça kalın bir kabuk kazanacaklar. Bu nedenle kalın kabuklu limonlar da aynı “tekrarlayıcılardır”. Sonbaharda tekrar sararacaklar, ancak oldukça sertleşecekler, sahip oldukları hemen hemen tüm vitaminleri kaybedecekler ve tadı "birinci yıl" olanlardan çok daha düşük olacak.

Limonun bileşimi ve kalori içeriği

Limon öncelikle sadece limon ağacının meyvelerinde değil aynı zamanda yapraklarında da bulunan zengin bir C vitamini kaynağı olarak bilinir. Esansiyel limon yağı bitkinin çeşitli kısımlarında bulunur - limona bu kadar karakteristik bir aroma veren de budur.

Figürünü izleyen veya fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için şu soru alakalı: Limonda kaç kalori var? Meyvenin enerji değeri düşüktür, 100 gram ürün başına sadece 33 kcal'dir, bu da onu diyet yaparken ve aşırı kiloyla mücadeleye yönelik içecekler hazırlarken kullanmanıza olanak tanır.

Limonlar, organik asitler (sitrik ve malik), fitokitler, karoten, pektin maddeleri, biyoflavonoidler, lif, A, B, P, C vitaminlerinin yanı sıra mikro elementler de dahil olmak üzere çok sayıda faydalı madde içerir: potasyum, bakır, demir, fosfor , magnezyum, kalsiyum. Ancak bu meyvelerde kolesterol ve doymuş yağ yoktur. Limonun faydalı özelliklerini belirleyen meyvenin zengin bileşimidir.

Bu meyvenin kabuğunun posadan birkaç kat daha fazla vitamin ve diğer değerli maddeler içerdiği bilinmektedir. Bu nedenle limonun kabuğuyla birlikte yenilmesi gerektiğine dair tavsiyeleri sıklıkla bulabilirsiniz.

Bu doğrudur ancak plantasyonlarda meyvelerin zararlılara ve hastalıklara karşı ilaçlandığını unutmamalıyız. Limonlar çevre dostu koşullarda yetiştirildiyse ve bozulmayı önlemek için yetiştirme işlemi sırasında veya nakliye öncesinde kimyasallarla işlem görmediyse kabuğunu yiyebilirsiniz. Eğer bundan emin değilseniz yemeden önce meyveyi soymak daha iyidir.

Limonun özellikleri, yararları ve zararları

Limonun bakterisidal ve antiseptik özellikleri vardır. Yüksek sıcaklıklarda ve soğuklarda antiinflamatuar ve antipiretik ajan görevi görür. Meyvelerin üst solunum yolu hastalıkları ve bulaşıcı hastalıklar, iskorbüt ve metabolik bozukluklarda ve ayrıca hipovitaminoz ve vitamin eksikliğinin önlenmesinde kullanılması tavsiye edilir.

Limon yemek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, vücudun viral enfeksiyonlara karşı direncini artırır, metabolik süreçleri normalleştirir, tonlar, canlılık ve refah verir, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, gastrointestinal sistem ve dolaşım sisteminin işleyişini iyileştirir.

Limon, ağır metal iyonlarını bağlama, toksinleri ve diğer zararlı maddeleri dokulardan uzaklaştırma yetenekleri nedeniyle vücudun “doğal düzenleyicileri” olarak adlandırılan pektin maddelerini içerir. Pektin, metabolizmayı ve periferik dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur, bağırsak hareketliliğini geri kazandırır ve kandaki kolesterol seviyesini azaltır. Limonda pektin ve lif bulunması nedeniyle kabızlığın giderilmesinde etkilidir.

Kardiyovasküler sistemi güçlendirmek ve kan damarlarının duvarlarının elastikiyetini arttırmak için aç karnına bir bardak limon ve bal içirin. Hazırlamak için kaynamış su alın, oda sıcaklığına soğutun, tadına bal ve limon suyu ekleyin ve bal tamamen eriyene kadar iyice karıştırın.

Limon, beyazlatma etkisine sahip olması nedeniyle kozmetikte çeşitli cilt türlerinin bakımı için sıklıkla kullanılır. Yaşlılık lekelerinden ve çillerden kurtulmak için kremlere, maskelere ve losyonlara limon suyu eklenir.

Limon suyu tırnak plakalarını güçlendirir, bu nedenle kırılgan ve kırılgan tırnakların durumunu iyileştirmek için yapılan deniz tuzu banyolarına sıklıkla eklenir. Ayrıca deniz tuzu ve limon suyu karışımını tırnaklarınıza 10-15 dakika uygulayıp ardından ılık suyla durulayabilirsiniz. Bu tür oturumlar haftada bir kez yapılır.

Limon suyuyla yapılan işlemlere fazla kapılmamalısınız çünkü bu, tırnakların kırılmasına ve çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Zarar ve önlemler hakkında

Limonlar asit içeriği yüksek meyvelerdir ve alerjen olarak sınıflandırılır. Bu nedenle turunçgillere alerjisi olan veya bireysel intoleransı olan kişiler, böbrek hastalığı olan kişiler, hamile kadınlar ve emziren anneler bu meyveleri tüketmemeli ve üç yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir.

Limonlar bağırsakların ve midenin mukoza zarlarını tahriş ettiğinden bu organ hastalıkları olan kişiler için kontrendikedir. Meyvelere aşırı tutku da bazı hastalıkların alevlenmesine neden olabilir:

• yüksek asitliğin eşlik ettiği gastrit ve mide hastalıkları;
• pankreasın işleyişindeki bozukluklar;
• mide ve duodenumun peptik ülseri;
• enterit, kolit ve akut gastroenterokolit.

Bu nedenle, tüm zengin bileşime ve yadsınamaz faydalı özelliklerine rağmen limonlar dikkatli ve ölçülü tüketilmelidir. Ve sonra vücut bu meyvelerin faydalarını ve iyileştirici gücünü tam olarak deneyimleyebilecek.

Limonlu ve ballı zencefil: sağlık tarifleri

Bal ve zencefil ile birleştirilen limon, inanılmaz derecede sağlıklı bir vitamin kompleksi oluşturur. Bu sağlık iksiri bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, vücudun soğuk algınlığıyla baş etmesine yardımcı olur, vücut üzerinde tonik etkisi yapar ve fazla kiloları yakar.

Soğuk algınlığı ve solunum yolu hastalıklarını önlemek için limon, bal ve zencefil ile ılık çay için. Yorgunluğu giderir, baş ağrısını hafifletir, vücut tonunu iyileştirir ve hastalık durumunda hızlı iyileşmeyi destekler.

Bu üç iyileştirici bileşen aynı zamanda vitamin karışımı yapımında da kullanılır. Hazırlamak için yaklaşık 100 gram ağırlığında zencefil köküne, ince kabuklu 4 küçük limona ve 100-150 gram doğal bala ihtiyacınız olacak. Zencefil kökü soyulmalı ve ince bir rende üzerine rendelenmeli, limonlar kıyma makinesinden geçirilmelidir. Limon kütlesi rendelenmiş zencefil ve bal ile iyice karıştırılmalı, bir cam kavanoza aktarılmalı ve bir hafta buzdolabında demlenmeye bırakılmalıdır.

Bu tonik her gün kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak su ile bir çorba kaşığı alınmalıdır. Bu mucizevi karışım vücudun savunmasını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, metabolizmayı geliştirir, yorgunlukla baş etmeye yardımcı olur ve kan damarlarının temizlenmesine yardımcı olur. Soğuk algınlığıyla mücadelede ek bir çare olarak bu karışım çaya az miktarda eklenebilir.

Bu üç tıbbi ürün aşırı kilolardan kurtulmak isteyenler tarafından başarıyla kullanılmaktadır. Zencefil, limon ve ballı zayıflama içeceği için birçok tarif seçeneği vardır. Bir tanesini verelim. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 2 litre soğuk su (filtrelenmiş, kaynak veya kaynatılmış);
• 2 yemek kaşığı bal;
• küçük zencefil kökü;
• 2 limon (her biri yaklaşık 160-180 gram).

Yağ yakıcı bir içecek hazırlamak için zencefil kökünü ince bir rende üzerine rendelemeniz, elde edilen posadan 35-40 gram alıp üzerine su eklemeniz gerekir. Bu karışıma bal ve iki limondan sıkılmış posalı meyve suyu ekleyin. Bal tamamen eriyene kadar tüm malzemeler iyice karıştırılmalıdır. Kilo verme içeceği buzdolabında saklanmalıdır.

Günde 3-4 defa, bir bardak, karıştırdıktan sonra, her yemekten önce (15-20 dakika) ve ayrıca yatmadan önce almanız gerekir. Bu içeceği düzenli olarak içen kişiler, açlık hissini dindirdiğini, vücudu dinçlik ve enerjiyle doldurduğunu, egzersiz ve doğru beslenmeyle birleştirildiğinde çok etkili bir kilo verme aracı olduğunu belirtmektedir.

Harika bir yaz içeceği alacaksınız!

Limon taze olarak yenir, yemek pişirmede kullanılır, şekerlemelere eklenir, alkollü ve alkolsüz içecekler yapılır. Belki de bunlardan en popüler olanı canlandırıcı limonatadır. Evde limondan kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.

Bunu yapmak için iki meyvenin suyunu sıkmanız, yaklaşık 700-750 ml hacminde soğuk suyla seyreltmeniz, tadına göre şeker eklemeniz ve tamamen eriyene kadar iyice karıştırmanız gerekir. Ortaya çıkan içecek filtrelenmeli ve buz küpleriyle servis edilmelidir. Lezzet katmak için birkaç nane yaprağı ekleyebilirsiniz.

“Türk limonatası” denilen içecek de oldukça sağlıklı ve C vitamini açısından zengindir. Farkı, önceki tarifte olduğu gibi hazırlık için sadece meyve suyunun değil, limonun tamamının kullanılmasıdır. Bu içeceği hazırlamak için 5 litre su, 500 gram şeker (tadına göre daha fazla veya daha az ekleyebilirsiniz), 7 limon ve birkaç dal nane almanız gerekir. Meyveler iyice yıkanmalı ve parçalara ayrılmalı, ardından limon, şeker ve nane bir karıştırıcıda öğütülmelidir. Ezilmiş karışım limonatanın hazırlanacağı kaba aktarılıp suyla doldurulmalıdır.

İçecek olarak soğuk su alın. Ezilmiş meyvelerin üzerine sıcak su dökülürse limonatanın tadı acı olur. Bundan sonra, içeceğin demlenmesi için kabın birkaç saat buzdolabına konulması gerekir (gece boyunca mümkündür). Oda sıcaklığında demlerseniz acılık da içerecektir. Daha sonra ortaya çıkan infüzyon filtrelenmeli ve canlandırıcı vitamin içeceği hazır olmalıdır!

Bunlar tek limonata tarifleri değil. Susuzluğu mükemmel bir şekilde gideren ve yaz sıcağında serinleten bu sağlıklı meşrubatı hazırlamanın birkaç düzine yolu daha var.

Kan damarlarını temizleyin, kan basıncını düşürün, tonlayın. Yanlış tedavi edilirse sağlığa zararlıdır.

Birleştirmek

Bir meyvenin kalori içeriği esas olarak 34 kcal'dir.

Limonun faydası, doku beslenmesinde rol oynayan yüksek C vitamini (askorbik asit) içeriğidir.

100 gr yenilebilir kısmı günlük C vitamini değerinin %45’ini içerir.

Diğer vitaminleri içerir:

• B1 (tiamin) enerji üretiminde rol oynar, yaşlanmayı yavaşlatır, kalp kasını (miyokard) tonlandırır ve aşırı kilo için önemli olan normalleştirir.
• B2 (riboflavin), yağları ve karbonhidratları enerjiye dönüştüren metabolik reaksiyonlarda rol oynar. Eksikliği uykusuzluğun, “”, derinin soyulması nedenidir.
• B3 (nikotinik asit) büyüme süreçlerini destekler, yağ metabolizmasını normalleştirir, mide suyunun üretimini, karaciğer ve pankreasın işleyişini, östrojen, testosteron, insülin, tiroksin hormonlarının sentezini uyarır.
• B5 (pantotenik asit) proteinlerin, yağların, karbonhidratların, amino asitlerin, yağ asitlerinin, histaminin metabolizması için faydalıdır.
• B6 (piridoksin) yağ asitlerinin emilimini arttırır ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.
• B9 (), DNA hücre mutasyonlarını önler ve tümör gelişme riskini azaltır.
• (tokoferol) serbest radikalleri nötralize eder, kalp kası ve yumurtalıklar için faydalıdır.

Limonun faydaları zengin mineral bileşimidir:

• Bakır enzimlerin aktivitesini arttırır, kadın cinsiyet hormonları, tiroid hormonu, hemoglobin sentezi üretimi için faydalıdır - 100 g limon vücudun günlük bakır ihtiyacının %24'ünü karşılar.
• su-tuz dengesini düzenler, sodyum ile etkileşime girer, kalp kasındaki iletkenliği artırır ve mukoza zarının erozyonunu önler.
• kas ve kemik dokusuna, sinir sistemine faydalıdır.
• kardiyovasküler sistemin aktivitesini düzenler, enzimlerin aktivitesini etkiler.
• Fosfor metabolik süreçlerde, enerji birikiminde rol oynar ve beyin için faydalıdır.
• antiinflamatuar ve yara iyileştirici etkiye sahiptir, üreme fonksiyonu ve insülin sentezi için faydalıdır.

İçerik: sitrik asit, su, diyet lifi.

Limonun günlük diyete dahil edilmesi faydalıdır ve hastalıkların tedavisinde kullanılır.

Limonun faydaları nelerdir?

Limonun faydaları idrar söktürücü ve sakinleştirici etkisidir. Kan damarlarını temizler, mide, kalp, eklem hastalıklarını ve mukoza iltihabını tedavi eder.

Sitrik asit safranın salgılanmasını uyarır. Safra kanallarındaki taşları tutan çıkıntıları çözer.

Limon yağı artriti, boğaz hastalıklarını, iltihabı tedavi eder.

Limonla temizlik

Kan damarlarının duvarlarında birikintiler kan dolaşımını bozar. Temizlikten sonra lümenlerini ve elastikiyetlerini geri kazandırmak işitmeyi iyileştirir ve baş ağrılarını ortadan kaldırır. Prosedür aterosklerozu, kalp krizini önlemek ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak için periyodik olarak kullanılır.

A. Ryzhov'a göre kalbin temizlenmesi

Kan, kalp kasına venöz (koroner) arterler yoluyla girer. Lümenlerinin daralması kalbin beslenmesini bozar. Kan damarlarını temizlemek için limon ve süt kullanılır.

1. Aç karnına 300 ml süt içirin.
2. Bir süre sonra bir meyvenin suyunu alın.

1. 300 ml süt iç.

Gece yatmadan önce:

1. 300 ml süt iç.
2. Bir süre sonra - bir meyvenin suyu.

Kalbin kan damarlarını 14 gün boyunca temizleyin. Tedavi sırasında vejetaryen yemeklerin tüketilmesi tavsiye edilir. Prosedürü yılda bir veya iki kez gerçekleştirin.

Kan damarlarını sarımsak ve limonla temizleme

Tarif 1. Kan damarlarının limonla temizlenmesi:

• Dört meyveyi yıkayın ve kabuğuyla birlikte kıyma makinesinden geçirin.
• Dört başı soyun, doğrayın, limon posası ile karıştırın.
• Karışımı üç litrelik bir kavanoza koyun, üstüne ılık kaynamış su ekleyin.
• Üç gün bekletin, ara sıra karıştırın, süzün.

Günde üç kez 1/2 bardak alın. Toplam dört adet üç litrelik kutu iç. Buzdolabında saklayın.

Tarif 2. Bağışıklığın arttırılması, kan damarlarının temizlenmesi, vitamin eksikliğinin giderilmesi:

• Limonu yıkayıp rendeleyin ve ince bir rende üzerine soyun.
• Sarımsakların başını soyun ve doğrayın, her şeyi karıştırın.
• Bir cam kaba koyun, 600 ml ılık kaynamış su dökün.
• Üç gün bekletin, süzün.

Aç karnına 50 ml alın.

Kilo kaybı için limon

Tarif 1. Kilo kaybı, yaşlanma sürecini yavaşlatma, yüz gençleştirme için kompozisyon:

• 0,5 kg bala 200 gr rendelenmiş taze sarımsak, 0,5 l limon suyu ekleyin, iyice karıştırın.
• Bir cam kavanoza koyun, gazlı bezle bağlayın ve karanlık bir yerde saklayın.

Bileşimin 10 ml'sini 1/2 bardak ılık suyla seyreltin. Bir buçuk ay boyunca günde 2-3 kez alın. Mola - üç hafta, ardından kursu tekrarlayın.

Tarif 2. Kilo kaybı için limon kabuğu rendesi:

• Bir meyvenin kabuğunu ve 50 gram ince doğranmış karpuz kabuğunu bir bardak kaynar suyla demleyin.
• Sıcak bir şekilde örtün, 2 saat bekletin, süzün.

Yemeklerden 15 dakika sonra 50 ml alın.

Tarif 3. Limon suyuyla kilo vermek:

• Eşit miktarda kayısı ve limon suyunu karıştırın.

Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez bir bardak alın.

Limon yağı

Ürün sinir sistemini canlandırır, antiseptik etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Yağ, diş eti hastalıkları, döküntüler ve çıbanların tedavisinde haricen kullanılır.

Tarif 1. Limon yağı nasıl yapılır:

• Beyaz kabuğundan yeni yıkanmış kabukları kazıyın ve ince ince doğrayın.
• Koyu renkli bir cam kaba yerleştirin.
• Kabukları kaplayacak şekilde bitkisel yağ dökün.
• Üç gün bekletin.
• Bir su banyosunda kısa süre pişirin.
• Bir cam şişeye dökün.

Karanlık bir yerde saklayın. Çok fazla limon yağı hazırlamamalısınız - iyi saklanmaz.

• Meyveleri yıkayın ve kabuğuyla birlikte kesin.
• Kıyma makinesinden geçirin.
• 100g tereyağı, 2 yemek kaşığı ekleyin. tatlım, iyice karıştır.

Ekmeğin üzerine sürün, kızartın veya 0,5 çay kaşığı yiyin. Günde 3-5 kez. Buzdolabında saklayın.

Zencefil ve limonun faydaları

Artan iştah:

• 1 çay kaşığı karıştırın. limon suyu, 1 çay kaşığı. meyve suyu, 1 gr taş.
• Karışımı üç gün güneş ışığına koyun.

1 çay kaşığı kullanın. yemeklerden önce.

Sindirimin iyileştirilmesi, zararlı maddelerden kurtulma:

1. Bir bardak kaynar su 1 yemek kaşığı demleyin. taze zencefil suyu, 10 dakika bekletin.
2. 1 çay kaşığı ekleyin. bal, limon suyu tadında.

Kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına 1/2 bardak alın. Kalan yarım bardağı ise küçük porsiyonlar halinde öğün aralarında için.

Limon ve kabak reçeli

1. Kabağı yıkayın, soyun, küpler halinde kesin (1 kg).
2. 2 limonun kabuğunu soyun ve suyunu sıkın.
3. Şurubu kaynatın (1/2 su bardağı su, 1 kg toz şeker).
4. Kabağı ekleyin, 45 dakika pişirin.
5. Bitirmeden 10 dakika önce kabuğu rendesini ve limon suyunu ekleyin.

Limon ve kabak reçelini sıcakken kavanozlara koyun ve pastörize etmeden yuvarlayın.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Çok miktarda limon yemek tuz birikmesine neden olur.

Limonun zararı - yüksek asitli (hiper asitlik) gastrit için sitrik asit mide suyunun salgılanmasını uyarır.