Hamile kadınlar kaynamış kahve içebilir mi? Hamilelik sırasında kahve içmenin özellikleri. Hamile kadınlar hangi durumlarda sınırlı miktarda kahve içebilir?

Kahve, bilim adamlarının zihinlerini rahatsız etmekten asla vazgeçmeyen bir içecektir. Şu ana kadar insan vücuduna zararı veya faydası konusunda kesin bir cevap alınamadı. Bu aromatik içeceğin küçük bir fincanının bile performansı önemli ölçüde artırabileceği kesin olarak biliniyor. Ama bütün bunlar sıradan hayatta. Anne adayı kahve içebilir mi? Sonuçta bebek beklemek, doğumun ve ardından yeni bir yaşamın oluşmasının gerçekleştiği tamamen benzersiz bir durumdur. Peki hamilelik sırasında kahve: kategorik bir “hayır” mı yoksa hala bir “evet” mi?

Kahvenin hamileliğe etkisi

“Kahve tutkunlarını” hemen üzmek isterim. Kendinizi sabah kahvesi olmadan hayal edemiyorsanız, kendinizi günde bir fincanla sınırlamanız gerekecektir. İdeal olarak, içecek sadece hamilelik sırasında değil emzirme döneminde de diyetten tamamen çıkarılmalıdır.

Kahvenin insan sinir sistemini mükemmel şekilde tonlandıran mükemmel bir enerji içeceği olduğunu herkes çok iyi biliyor. Ancak bu tam olarak hamile bir kadının ihtiyaç duymadığı şeydir! Uyku eksikliği hem ruh halini hem de tüm vücut sistemlerinin işleyişini etkilediğinden, anne adayının uygun şekilde dinlenme fırsatına sahip olması gerekir.

Hamilelik sırasında kahve – 1. trimester

Pek çok kişi hamileliğin 1. trimesterinde kahve içmeye devam ediyor ve kendilerine "ellerinden geldiğince" güvencesi veriyor. Ancak aslında şu anda bile kullanılması istenmeyen bir durumdur. İçecek böbreklerin çalışmasını hızlandırır, bu da idrara çıkmanın artmasına neden olur. Küçük bir fincan bile mide salgısını artırabilir ve tükürüğü arttırabilir. Katılıyorum, pek hoş belirtiler değil. Ve tükürük salgısının artmasıyla karakterize edilen bu erken toksikozu da eklersek, tablo tamamen kasvetli çıkıyor.

Çoğu zaman kahve, düşük tansiyonu artırmak için içilir, ancak bu, hamile anneler için geçerli değildir. Yüksek tansiyon, başta hızlı kalp atışı olmak üzere çeşitli hoş olmayan durumlara neden olabilir.

Kahve vücudu tüketir, kalsiyum ve demirin yanı sıra diğer bazı yararlı maddelerin atılımını teşvik eder ve bunların tamamen emilmesine izin vermez. Ancak hamile bir kadın için böyle bir "yardım" tamamen uygunsuzdur.

Kahvenin birçok kişi tarafından çok sevildiği mükemmel tonik nitelikleri nedeniyle, rahim tonusunun artmasına neden olarak düşük yapma riskini artırabilir. Ancak çok korkmayın: Sadece günlük 2 fincandan fazla kahve tüketimi buna neden olabilir. Ve eğer vücut bir fincan içki talep ederek itiraz ederse, birkaç yudumun hiçbir zararı olmayacaktır. Elbette zayıf kahve içmek ve sütle seyreltmek daha iyidir.

Hamilelikte kahve – 2. trimester

2. trimesterde hamilelik sırasında kahve içmek (her ne kadar bu hamileliğin en “sakin” dönemi olsa da) da istenmeyen bir durumdur. İçeceğin birçok yararlı maddenin atılımını teşvik ettiğini zaten biliyorsunuz ve kalsiyum da bunlardan biri. Ancak çocuğun iskelet kemiklerinin aktif büyümesi gebeliğin ikinci üç aylık döneminde başlar ve kalsiyum bebek için hayati öneme sahiptir. Bu nedenle kahveyi kötüye kullanan birçok kadın, çeşitli kemik anormalliklerine sahip çocuklar doğuruyor.

Hamilelik sırasında kahve – 3. trimester

Genel olarak, içki içmenin son derece istenmeyen olduğu hamileliğin belirli haftalarını belirlemek çok zordur. Ancak doktorlar bir görüşte hemfikir: 3. trimesterde hamilelik sırasında kahve en fazla zararı veriyor. Gebeliğin son üç ayında bebeğin sinir sistemi, annenin kanında bulunan kafeine çok şiddetli tepki verir. Ek olarak plasental damarlarda daralma meydana gelir, oksijen bebeğe daha küçük dozlarda ulaşır ve intrauterin hipoksi durumunun gelişmesi çok muhtemeldir.

Kahvenin günlük yaşamda iştahı azaltma ve hatta bastırma konusundaki bir başka yararlı yeteneği artık acımasız bir şaka yapabilir. İçecek kendi başına oldukça doyurucudur ve şeker ve kremayla birleştirildiğinde bir öğünün yerini tamamen alabilir. Ama aynı zamanda kesinlikle beslenmeden yoksundur, bunu unutmamak gerekir.

Kafeinsiz kahve ve hazır kahve

Tabii ki, bir sabah kahvesi, eğer içkiyi kötüye kullanmazsanız, çok ciddi sonuçlar doğurmayacaktır. Ancak bu yalnızca taze demlenmiş kahve için geçerlidir. Çözünür analog yalnızca zarara neden olur. % 15'ten fazla doğal tahıl içermez, geri kalanı kimyasal bileşenlerdir.

Kafeinsiz olduğu iddia edilen kahve çekirdekleri de özel kimyasal işlemlere tabi tutulur. Kafein içeriği bir miktar azalır ancak böyle bir içeceği tüketmenin tehlikesi başka yerdedir. Bu işlemde kullanılan kimyasallar onu normal kahveden daha tehlikeli hale getiriyor. Bir bebek için böyle bir değişiklik gelecekteki alerjilere neden olabilir.

Bir kadın için hamilelik çok büyük bir mutluluk ve çok büyük bir sorumluluktur. Artık sadece kendi sağlığına değil, doğmamış çocuğunun sağlığına da dikkat etmesi gerekiyor. Bu dönemde besleyici bir diyete uymak, fetüsün gelişimine zararlı yiyecek ve içeceklerin miktarını tamamen ortadan kaldırmak veya en aza indirmek son derece önemlidir. Bu özellikle bebeğin yeni oluşmaya başladığı ilk üç aylık dönemde geçerlidir.

Peki ya kahve? Zararlı bir içecek denemez ve ayrıca birçok kadın (özellikle hipotansif kadınlar) fiziksel olarak kahve olmadan yapamaz. Onlar için günlük bir bardağı reddetmek baş ağrısı, azalmış ton, uyuşukluk ve depresyonla doludur. Ve mesele hiç de oluşan bağımlılıkta değil, vücudun bireysel özelliklerindedir.

İlk üç aylık dönemde kahve - doktorlar ne düşünüyor?

Daha önceki doktorlar hamile kadınlara kahveyi kategorik olarak yasaklasa da, son araştırmaların ışığında çoğu uzman fikir birliğine varmıştır: Az miktarda kahve daha faydalıdır. Ancak bu içeceğin kötüye kullanılması, özellikle hamileliğin erken evrelerinde SON DERECE tehlikelidir.

Kafein kan damarlarını genişleterek kan dolaşımını artırır. Yanlış bir şey yok gibi görünüyor, ancak rahme ani bir kan akışı düşük yapmaya neden olabilir. Hipertansiyondan muzdarip kadınlar için erken aşamalarda kahve özellikle tehlikelidir - vücuttaki fazlalığı düşük yapma riskini% 70 artırır.

Aşırı kahve tüketimi su-tuz dengesizliğine neden olur. Bu, vazokonstriksiyona yol açar ve besinlerin ve oksijenin plasenta yoluyla nüfuzunu bozar. Sonuç olarak, embriyo yetersiz beslenme alır ve daha da kötüleşmeye başlar ve oksijen eksikliği hipoksi ve fetal ölümle doludur.

Aşırı kafein, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin gelişimini olumsuz etkiler. Ayrıca doğmamış çocuğun diyabet geliştirme riskini de artırır. Kahve en çok iskelet ve diş oluşumu üzerinde olumsuz etkiye sahiptir.

Ne kadar içki aşırı kabul edilir? Avrupalı ​​bilim insanları bunu kanıtladı Günde 3-4 bardak zaten potansiyel olarak tehlikelidir. Bu nedenle günlük kahve tüketimi 5-6 fincan olan kadınların zaten risk altında olduklarını anlamaları ve tüketimlerini azaltmaları gerekmektedir.

Hamileliğin ilk haftaları - ne zaman kahve içebilirsiniz?

Kahve eksikliğinden memnunsanız, ilk üç aylık dönemde bu içeceği tamamen bırakmak en iyisidir. Bu sizin için imkansız bir iş olduğunda, kendinizi günde 1-2 küçük(!) fincan DOĞAL kahve ile sınırlayın. Hiçbir zarar vermeyecekler. İdeal olarak kahve, ev yapımı süt veya krema ile hafif olmalıdır. Bu içecek kesinlikle güvenli ve hatta sağlıklıdır.

Kahve neredeyse tüm hamile kadınları etkileyen depresyonla baş etmeyi kolaylaştırır. Vücuttaki çok sayıda hormonal değişiklikle ilişkili koşulları hafifletir. Doğal kahve refahı, ruh halini iyileştirir ve performansı artırır.

En iyi seçenek

Bazı durumlarda kahve, anne adayının sağlığı açısından kesinlikle güvenli olsa bile fetüse büyük zararlar verebilir. Bu nedenle doktorunuz kahveyi bırakmakta ısrar ediyorsa onun tavsiyelerine kulak vermenizde fayda var.

Kendinizi tam olarak bu durumda mı buldunuz? Endişelenmeyin, çünkü en sevdiğiniz içeceğin yokluğuyla daha az acı verici bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak güvenli kahve analogları var.

1. Hindiba kahvesi. Aynı zamanda hoş kokulu, canlandırıcı ve lezzetlidir.
2. Arpa kahvesi. Bu eşsiz içecek iyi bir toniktir ve hoş bir tada sahiptir. Doktorunuza danıştığınızdan emin olun - onun da kontrendikasyonları var.
3. Kakao. Bu ideal bir seçenektir, ancak ölçülü olmak da gereklidir.

Bu içecekler fetusa herhangi bir zarar vermeyecek ve kadının güçlü ve sağlıklı bir bebek doğurmasına yardımcı olacaktır.

Gebe kalmanın olumlu sonucu ve başarılı bir şekilde gelişen hamilelik ile ilgili olarak, her bilinçli kadın mümkün olan en kısa sürede normal yaşam tarzını tamamen revize eder, diğer şeylerin yanı sıra diyetini de ayarlar. Sonuçta, anne adayının artık sadece kendisinden ve kendi sağlığından sorumlu olmadığı biliniyor: bundan sonra hamileliğin ne kadar başarılı bir şekilde gelişeceği ve hala çok küçük ama hızla büyüyen iç kısmın ne kadar başarılı olacağı biliniyor. , aynı zamanda doğrudan ona bağlı olacak yeni bir organizmadır.

Elbette her anne, halihazırda kendi hayatını yaşayan bir bebek için, intrauterin de olsa, riskleri en aza indirmeye çalışır. Ve zaten hamileliğin erken aşamalarından itibaren, optimal beslenme sorunu ve belirli gıda ürünlerine izin verilmesi veya yasaklanması oldukça akut bir şekilde ortaya çıkıyor. Elbette anneler bebeğe zarar vermemek için mümkün olduğunca "sentetik" içerikli tüm ürünleri, her türlü güçlü aromayı, boyayı veya stabilizatörü diyetten çıkarmaya çalışırlar. Sabahlarına bir fincan aromatik kahve ile başlamaya veya gün ortasında “kahve molası” vermeye alışkın olan kadınlar oldukça haklı olarak şu soruyu soruyorlar: Hamilelikte mümkün mü?

Görünüşe göre kahve tamamen doğal bir ürün; içinde özellikle tehlikeli "katkı maddeleri" bulunmuyor. Ancak aynı zamanda birçok uzman, kahve tutkunlarının kahveyi çok dikkatli kullanmalarını, gün içinde içtikleri acı aromalı içeceğin porsiyon sayısını mutlaka azaltmalarını ve bazı durumlarda onu tamamen hariç tutmalarını şiddetle tavsiye ediyor. Menü. Peki bebek taşırken kahve içmek caiz midir? “Kahve molası” seansları büyüyen ve hâlâ savunmasız olan yeni hayata zarar verir mi? Kahvenin hamileliğin gelişimi ve bebeğin oluşumu üzerindeki etkisi konusunda endişelenmeli miyiz? Sonuçta hamilelik sırasında kahveye izin veriliyorsa, o zaman hangi miktarlarda izin verilir?

Aromatik tonik içecek - kahve

Kahvenin ana aktif bileşeni kafeindir. Kafein, tonik yeteneği, ek bir enerji ve dinçlik artışı sağlama yeteneği ile bilinir. “Gözleri açma” sürecinden ve uykudan çıktıktan sonraki son uyanıştan sorumlu olan kafeindir.

Bugün, kahve raflarda hiçbir şekilde sunulmuyor: burada kahve çekirdekleri, halihazırda paketler halinde paketlenmiş öğütülmüş kahve, hazır kahve ve "3'ü 1 arada" çubuklar halinde kahve var. Ayrıca kafeinsiz kahve de var. Doğru, üreticilerin bu tür kahvede kafein bulunmadığına dair iddialarına inanacak kadar saf olmamalısınız: kafein hala orada bulunuyor, yalnızca "klasik" kahveye göre çok daha düşük bir konsantrasyonda.

Bazı insanlar günde 5-8 porsiyon kahve içme eğiliminde ve tıp uzmanları bu tür yeme davranışlarını oybirliğiyle kınıyor. Bu nedenle, kahvenin etkisi altındaki sürekli basınç dalgalanmaları, gelecekte kahve bağımlısı gurmeler için çok kötü bir şaka yapabilir - böyle bir durumda kalpteki yük ciddidir. Ve kahve mide mukozası üzerinde en iyi etkiye sahip değildir, asitliği arttırır ve bazı durumlarda mide yanmasına katkıda bulunur. Bu nedenle, kahve içmeden önce kahvaltı yapmadan, aç karnına veya uyandıktan hemen sonra kahve içilmesi de kategorik olarak önerilmez.

Büyük miktarlarda kahve, cildin durumu üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle kadınlar için de istenmeyen bir durumdur: Aromatik içeceğin kötüye kullanılması cildin rengini etkiler, inceltir ve kurutur. Ayrıca kahvenin dişlerin durumu üzerinde en iyi etkisi yoktur - etkisi altında diş minesi yavaş yavaş kararır. Bu nedenle, "uygun" kahvehanelerde sipariş edilen kahvenin yanında sıradan temiz içme suyu da sunmanın iyi bir yöntem olarak görülmesi şaşırtıcı değildir. Peki hamile kadınların kahve içmesi konusunda uzmanlar ne diyor?

Hamilelikte kahve içmenin tehlikeleri

Yukarıda belirtildiği gibi kahvenin özelliklerinden biri de kan basıncını önemli ölçüde artırabilmesidir. Hamilelik sırasında vücutta dolaşan kan hacminin ve kardiyovasküler sistem üzerindeki yükün önemli ölçüde arttığı ve anne adayının kan basıncında ek bir artışa ihtiyaç duymadığı bilinmektedir. Ancak kahve, düşük tansiyonun norm olduğu hipotansif anneler için bu bakımdan faydalı olacaktır.

Anne adaylarının ayrıca kahvenin temel etkisi olan sinir sistemini uyardığını da hatırlamaları gerekir. Aşırı kahve bağımlısı olmak veya akşamları kahvenin tadını çıkarmak, uyku sorunları yaşayabilir ve şu anda hiçbir şekilde gerekli olmayan uykusuzluğa kapılabilirsiniz. Bu arada, bu aynı zamanda kafein içeren diğer içecekler ve gıda ürünleri için de geçerlidir - Coca-Cola, çikolata, güçlü çay.

Kahvenin idrar söktürücü etkisi vardır ve bu faktör de göz ardı edilemez. Hamilelik sırasında "küçülme" dürtüsünün kendisini çok daha sık hissettirdiğini lütfen unutmayın: Rahmin artan boyutu mesaneye baskı uygulayarak anne adayını tuvalete daha sık gitmeye zorlar. Aşırı kahve tüketimi ile dürtü daha da artar ve bu, aşırı durumlarda vücudun dehidrasyonu veya su-tuz dengesinin ihlali ile "geri tepebilir".

Bireysel araştırmacılardan elde edilen bazı verilere göre kahve, plasentaya nüfuz ederek fetüsün büyümesini ve gelişimini de etkileyebilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında tüketilen kahvenin, ılımlı miktarlarda bile olsa, 100-200 gr ağırlığındaki bebeklerin doğumuna neden olabileceği bir versiyon vardır: hipoksi ve çocuğun gelişimsel gecikmesi, düşük (kahve, bebeğin tonunu artırır). rahim) ve hatta Tanrı korusun, ölü doğan bir bebeğin doğumu.

Aynı zamanda, Danimarkalı bilim adamları tarafından yürütülen diğer araştırmalar şunu söylüyor: Hamileyken, anne adayı herhangi bir özel tehlike olmaksızın günde 3 küçük porsiyona kadar kahve içebilir. Aynı zamanda erken doğum veya yenidoğanın kilo kaybı riski olmadan.

Gördüğümüz gibi veriler şaşırtıcı derecede farklı. Bu nedenle doktorlar her zaman şunu vurguluyor: Anne adayının kahve tüketiminin caiz olup olmadığını hamileliği yöneten doktorla görüşmeniz tavsiye edilir. Bireysel verilere ve hamilelik tablosuna dayanarak, bir kadının hamilelik sırasında kahve içip içemeyeceğini veya hamileyken aromatik içeceği reddetmenin daha iyi olup olmadığını en uygun şekilde belirleyebilecektir. Ancak, doktor küçük miktarlarda kahveye izin vermiş olsa bile, kesinlikle durumunuza ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz: eğer bir kahve içme seansı sırasında aniden kendinizi iyi hissetmiyorsanız, tereddüt etmeden, içecek fincanını bir kenara koyun ve daha iyi olur. gelecekte kahveden uzak durmak.

Hamilelik sırasında kahve içmeli misiniz?

Yukarıda sıralanan “korku hikayeleri” en kararlı annenin bile yüreğini titretecek ve kahve tutkunlarını üzgün duygular içinde durumdan bir çıkış yolu aramaya sevk edecektir. Sizi teselli etmeye cesaret ediyoruz: aslında, rahatsızlıkların ciddi bir nedeni yok: olası tüm olumsuz sonuçlar, yalnızca hamilelik sırasında izin verilenden daha fazla miktarda kahve içilmesi durumunda kabul edilebilir. Ve ayrıca - çok güçlü bir biçimde ve yüksek konsantrasyonlarda kahve bağımlılığına tabidir.

Eğer bir kadın makul miktarda kahve içiyorsa ve her üç saatte bir fincan bardakları "geri atmıyorsa" endişelenmenize gerek yok. Ancak elbette hamileliğin erken dönemlerinde bebek taşırken kahve içme konusunu doktorunuzla tartışmak daha iyidir.

Uzmanın “devam etmesi” ve kahve tüketimini yasaklamak için herhangi bir neden görmemesi durumunda elbette canlandırıcı içeceği kendinizi kaptırmadan içmelisiniz. Öncelikle gün içinde günde bir, en fazla iki porsiyon kahve içerek kahve tüketiminizi mutlaka sınırlamanız gerekecektir. Aynı zamanda, içeceğin güçlü olmaması ve hatta süt veya krema ilavesiyle daha iyi olması daha iyidir. Gerçek şu ki kahve, diğer şeylerin yanı sıra, bu dönemde çok önemli olan kalsiyumu vücuttan "çalma" ve yıkama yeteneğiyle de biliniyor. Kahveyi sulandırmak için faydalı olan süt veya krema, kısmi kaybını telafi etmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca süt "katkı maddeleri" aynı zamanda kahveyi "yumuşatacak" ve mide mukozası üzerindeki agresif etkisini ortadan kaldıracaktır.

Bu arada, midesi zayıf, gastrit veya peptik ülseri olan kadınlar için hamilelik sırasında kahve kesinlikle kontrendikedir. Bu tür teşhislere sahip olmak, risk almamak, kahveyi hemen hindiba kökünden yapılan bir içecekle değiştirmek daha iyidir. Kahve gibi hindiba kaynatma, tonik özellikleriyle bilinir, bu nedenle aromatik bir içeceğe layık bir alternatif olabilir. Ancak hindibanın da göz ardı edilemeyecek kendi kontrendikasyonları olduğu unutulmamalıdır. Ayrıca kahveyi hem lezzetli hem de çok sağlıklı bir içecek olan kakao ile değiştirebilirsiniz. Sütle hazırlanan kakao sadece anne adayları için gerekli olan kalsiyumun değil aynı zamanda bitkisel proteinin de kaynağı olacaktır.

Genel olarak hamile kadınlara kahve de dahil olmak üzere tavsiyeler hala aynıdır: Bir şeyi gerçekten istiyorsanız, yapabilirsiniz. Ancak - makul miktarlarda ve fanatizm olmadan. Sabahın erken saatlerinde hafif, lezzetli bir kahvaltının ardından bir fincan kahve, hatta süt ve hatta tatlılarla anne adayına hiçbir şey olmayacak. Hayır olmasına rağmen, sadece iyi şeyler olacak: enerji ve ruh hali artacak ve hayat her zamanki gibi neşeli bir şekilde devam edecek.

Özellikle- Elena Kichak

Çoğu modern kadın sabahlarını kahve olmadan hayal edemez. Vücudun uyanması ve yoğun bir iş gününe hazırlanması sayesinde bir tür doping haline gelir. Bir kadın hamile olduğunu öğrendiğinde kahve bağımlılığı sorun haline gelir. Sonuçta bir alışkanlıktan vazgeçmek çok zordur. Doğru kararı vermek için hamilelik sırasında kahvenin tehlikelerinin neler olduğunu ve bunun yerine ne koyabileceğinizi kendiniz bulmanız önemlidir.

Kafeinin sağlıklı bir insanın vücudu üzerindeki etkisi oldukça çeşitlidir. Bir fincan kahvenin faydaları herkes için açıktır: Enerjide bir artış olur, ruh hali iyileşir ve performans artar. Kahve hamilelikte de aynı etkiye sahiptir. Ayrıca hipotansif hastalar için küçük bir doz kafein geçici bir kurtuluş olacaktır. Bu eylem yetenekten kaynaklanmaktadır. Bu gerçek göz önüne alındığında, kafein hipertansif hastalar için kontrendikedir.

Alıştıkça tonik etkisi giderek azalır ve günde içtiğiniz bardak sayısı hızla artar. Bu aşamada nadiren kimse bunu düşünür. En yaygın yan etkilerden bazıları:

• karın bölgesinde mide yanmasına ve ağrıya yol açan mide suyunun aşırı salgılanması;
• kalsiyumda azalma - kemikler kırılgan hale gelir ve kırılmaya karşı duyarlı hale gelir. Vücuttaki kalsiyum eksikliği sıklıkla erken osteoporozu tetikler;
• taşikardi - çeşitli kalp ve damar hastalıklarını ağırlaştırır.

Yukarıda anlatılan belirtiler göz önüne alındığında hamile kadınların kahve içip içemeyeceği açık görünmektedir. Ancak planlanan hamilelikten çok önce bir kadın uzun süre büyük miktarda kafein tüketmişse, ani bir geri çekilme sağlığın bozulmasına neden olabilir. Bu durum kendini kronik yorgunluk, ilgisizlik ve depresyon şeklinde gösterir. Bunun olmasını önlemek için en sevdiğiniz içecekten yavaş yavaş vazgeçmelisiniz. Hamilelik planlanıyorsa idealdir. Daha sonra bir dizi hazırlık önlemi, normal kahve dozunun yavaş yavaş sıfıra inmesini içermelidir.

Kahve hamile kadınlar için neden tehlikelidir?

Hamilelik sırasında kahve içip içemeyeceğinize bağımsız olarak karar vermek için, fetüste farklı aşamalarda ortaya çıkan bilimsel olarak kanıtlanmış yan etkilere dikkat etmelisiniz. İlginçtir ki doğal kahve, hazır kahveden daha güçlü bir etkiye sahiptir.

İlk üç aylık dönem
Fetüsün iç organ ve sistemlerinin oluştuğu en önemli dönem gebeliğin ilk trimesteridir. Şu anda doktorun önerdiği diyete uymak ve çocuğun gelişimini olumsuz yönde etkileyebilecek tüm yiyeceklerden vazgeçmek önemlidir. Hamileliğin erken evrelerinde kahveden, hatta doğal kahve ve sütten uzak durun.

Kafein, plasenta formundaki bariyere nüfuz etme ve dolayısıyla fetüsü etkileme kabiliyeti nedeniyle zararlıdır. Tıpkı bir yetişkinde olduğu gibi, gelişmemiş bir çocuğun da tansiyonu yükselir, kalp atışı hızlanır ve tüm organları büyük bir yük altında kalır. Hamile kadınların ilk aylarda kahve içmemesinin temel nedeni de budur.

İkinci üç aylık dönem
Bu dönemde kahve içen hamilelerde sık idrara çıkma sorunu sık görülür. Fetüs hızla büyüyor ve bunun sonucunda rahim mesaneye baskı yapıyor. Durum, yakın zamanda içilen kahve nedeniyle daha da kötüleşiyor ve bu da başlı başına sık sık dürtülere neden oluyor. Tüm kompleks gerçek bir sorun yaratıyor, bu nedenle gerektiğinde tuvaleti bulmak için rotanızı ciddi şekilde planlamanız gerekecek.

Anne adayının psiko-duygusal durumu da daha az önemli değildir. Kafein, hamile kadınların zaten doğasında olan sürekli sinirlilik ve aşırı heyecanlanmaya neden olacaktır. Yan etkileri ve yaklaşan rahatsızlıkları analiz ettiğimizde, hamilelik sırasında kahve giderek daha az tercih edilen bir içecek haline geliyor.

Üçüncü üç aylık dönem
Son üç ayda kafein tüketiminin de zararlı olması kahve severleri üzüyor. Çok sayıda çalışma, hamilelik sırasında kahvenin doğmamış bebekler üzerindeki zararlı etkilerini kanıtlamıştır. Aşağıdaki patolojiler oldukça yaygındır:

• sonuç olarak zayıf bir iskelet sistemi;
• kronik taşikardi;
• sinir sisteminin bozulması - sinirlilik, uyarılabilirlik;
• uyku sorunları.

Bu sapmalar büyük olasılıkla düzenli olarak yüksek dozda kafein tüketiminden kaynaklanmaktadır. Değeri önemli ölçüde azalmışsa, kahvenize süt veya krema katarsanız ve ancak gerçekten dayanamayacağınız zaman içerseniz, komplikasyon olasılığı en aza indirilir. Ancak bu hala net bir cevap vermiyor - hamile kadınlar kahve içebilir mi? Anne adayının vücudunun bireysel özellikleri nedeniyle sonuçları tahmin edilemeyebilir.

Tonik bir içecek olarak kafeine alternatif

Hamile kadınlar için kahvenin yerini başarıyla alabilecek ve önemli faydalar sağlayabilecek bir dizi içecek:

1. . Tadı biraz kahveye benzeyen çok yönlü bir içecek. Ancak faydaları çok daha önemli: Hemoglobini artırır, kan dolaşımını düzenler, kalp fonksiyonlarını destekler ve sinir sistemini sakinleştirir. Genellikle karaciğer ve böbrek hastalıkları için önerilir. Ancak gastrit, ülser ve varisli damarlar için kontrendikedir. Hindibanın iştahı uyardığını da dikkate almakta fayda var. Ve eğer bir kadın fazladan birkaç kilo almayı planlamıyorsa, hindibaya yaslanmamak daha iyidir.
2. - doğal bir antidepresan. Folik asit, demir, çinko içerir. Kahve kadar önemli dozlarda olmasa da bir kafein kaynağıdır. Ama aynı zamanda kan basıncını da yükseltir ve kalsiyumu yıkar. Bu nedenle hamile kadınların günde bir veya iki fincandan fazla kakao içmemesi gerekir. İçeceğe süt eklenmesi tavsiye edilir.
3. Zayıf yeşil çay. Pek çok faydalı madde ve vitamin içerir ve en faydalı içeceklerden biri olarak kabul edilir. Ancak yeşil çay yaprakları da kafein içeren ürünler arasındadır. Ayrıca folik asidin normal emilimini de engellerler. Bu nedenle hamileliğin ikinci trimesterinden itibaren günde iki fincandan fazla zayıf yeşil çay içebilirsiniz.
4. Meyve ve sebze suları, meyveli içecekler. Tüm faydalı bileşenleri içeren doğal içecekler tercih edilmelidir. Yüksek şeker ve koruyucu madde içeriği nedeniyle mağazadan satın alınan meyve suları kontrendikedir. En uygun olanları elma, havuç, portakal, nar, pancar olacaktır.

Hamile kadınların kahve içip içemeyeceğini kimse tam bir güvenle söyleyemez. Her türlü sorun ve komplikasyondan kaçınmak için elbette “hayır” demek daha iyidir. Ancak önce kahve içme arzusu gelirse, sütlü veya kremalı doğal öğütülmüş zayıf kahveyi tercih etmek ve hiçbir durumda aç karnına içmeyin. Önemli olan bunu günlük bir geleneğe dönüştürmek ve doktorunuzla randevuyu koordine etmek değildir. Anne adayının vücudunda ne kadar az kafein olursa hem kendisi hem de çocuğu için o kadar iyidir.

fotoğraf: mevduatphotos.com/aletia, seqoya

Bebek taşımak bir kadının hayatındaki en güzel dönemdir. Anne adayı sigarayı, alkolü ve abur cuburları reddeder. Kahve ve hamilelik – uyumlu mu? Canlandırıcı ve tonik bir içecek, modern bir kadının günlük diyetine dinamik bir şekilde girmiştir. Fetüs üzerindeki etkisini öğrenin.

Kahve hamileliği nasıl etkiler?

Doktorunuz size kahvenin hamilelik üzerindeki etkisi hakkında detaylı bilgi verebilir: Her trimesterde farklı etki gösterir. İçerdiği özel madde kafeindir. Vücuda enerji verir ve baş ağrısını hafifletir. Kafein bağımlılığı nedeniyle pek çok kişi kahve bağımlısı olarak adlandırılıyor çünkü bu içecek olmadan yaşayamıyorlar. Normları günde 2 porsiyondan fazladır (doğal, çözünmeyen vekil).

Hamile kadınlar kafein alabilir mi? Bu heyecan verici soruyu cevaplamadan önce, bunun fetüsün ve annenin vücudunda ne gibi değişiklikler yaptığını anlamalısınız. Aşırı kafein bağımlılığı bebekte birçok gelişimsel patolojiye neden olabilir. En sevdiğiniz sıcak fincanı güçlü siyah çayla değiştirebilirsiniz: birkaç yaprak çeşidi (torba değil) tonik etkisi yaratacak ve sabahları uyanmanıza yardımcı olacaktır.

Kafein almanın doğrudan kontrendikasyonları peptik ülser ve gastrittir. Ancak bazen hoş kokulu bir fincanın yeri doldurulamaz, özellikle de bir kadın onsuz yaşayamıyor veya çalışamıyorsa. Süt ilaveli doğal, zayıf bir içeceğin günde sadece bir porsiyonu bebeğe zarar vermez, ancak annenin performansı artacak, sağlığı ve ruh hali iyileşecektir. Tadı tam olan aromatik ve tonik içeceğin hiçbir analogu henüz icat edilmedi.

Hamileliğin erken döneminde kahve

Hamileliğin erken evrelerinde çok fazla kahve içmek zararlıdır; bu, fetal organların uygunsuz oluşumunu tehdit edebilir. İlk üç aylık dönemde (1-12. haftalar) kadınlar sıklıkla toksikozdan muzdariptir. Sabahları ölçülü miktarda espresso içmek bir kadının sağlığını iyileştirebilir. Sadece bir bardak düşük tansiyonu artırır ve nabzı biraz artırır ve bu, hipotansif insanlar için gerçek bir kurtuluştur.

Hamile kadınların erken dönemde kahve içmesi mümkün müdür? Evet! Önemli olan aşırıya kaçmamak, aksi takdirde embriyoya zarar verebilirsiniz. İlk üç aylık dönemde organların, sinir sisteminin ve beynin oluşumu meydana gelir. Fetüs çok hızlı gelişir ve dış etkenlere karşı duyarlıdır. Vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm maddeleri anneden alır. Günde 1 porsiyondan fazla tüketirken bu dikkate alınmalıdır.

Gebeliğin sonlarında kahve

Deneyimli doktorlardan hamile kadınların neden kahve içmemesi gerektiğine dair mantıklı bir açıklama duyabilirsiniz:

• Dehidrasyona neden olabilecek idrara çıkmayı uyarır. Üçüncü üç aylık dönem zaten sık sık tuvalete çıkmayla işaretlenmiştir ve hamile bir kadının böbreklerine aşırı yüklenmenin hiçbir faydası yoktur.
• Gebeliğin sonlarında kahve, kalsiyumun sızmasına neden olur ve bu, fetal iskeletin gelişimi üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.
• Günde 2 porsiyondan fazla aromatik içecek, küçük bir insanın beyin aktivitesini ve kalp atış hızını bozabilir.

Hamile kadınlar sütlü kahve içebilir mi?

Hamilelik sırasında sütlü kahve içmek hoş olmayan sonuçlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Bir veya iki bardağın faydası fetüsün ve annenin vücudunu kalsiyumla doldurmaktır. Önemli olan bol miktarda süt veya krema ve biraz doğal espresso. Latte, cappuccino, macchiato içebilirsiniz. Bu içeceklerdeki sütün porsiyonun kalori içeriğini artırdığını lütfen unutmayın.

Bayanlar hamilelik sırasında hazır kahvenin pek bir zararının olmayacağını zannedebilirler ancak bu büyük bir yanılgıdır. Bu vekili diyetinizden çıkarmak, ona kategorik bir yasak koymak daha iyidir. Çözünebilir granüler analog yalnızca zarara neden olur. Üretimi sırasında birçok kimyasal madde kullanılmakta olup ayrıca kafein ile zenginleştirilmiştir. Hazır bir içecek içmek bebekte alerjik reaksiyonlara neden olur.