İnsanlar dünyayı neden farklı görüyor?

İnsanların algıladıkları her şeyin onlar için duygusal bir çağrışımı vardır. Sadece bu değil, farklı insanlar aynı dünyayı sadece farklı duygusal renklerde görmüyorlar, sadece farklı şeyleri görüyorlar. Bazen başkalarının algıladığını fark etmezler, tam tersine herkesten gizli görüneni görürler. Aynı olayın algılanması memur ile asker, kadın ile erkek, ailenin en büyük ve en küçük çocuğu, zengin ile fakir, tok olan ile aç arasında farklılık göstermektedir.

Popüler bilgelik bu fenomeni iyi tanımlar - samanı görmek ve kütüğü fark etmemek, korkunun gözleri büyüktür, aşkın körüdür. Psikoloji ne gibi açıklamalar veriyor?

İnsanların farklı ihtiyaçları, beklentileri, korkuları vardır. Her kişinin farklı sinyalleri ayırt etmek için farklı güçlere ihtiyacı vardır. Örneğin adınızı duymak için düşük ses seviyesi ve hatta ismin ses görüntüsünün bir ipucu yeterlidir, ancak hoş olmayan bir isteği duymak için sinyalin yüksek ses seviyesine ve netliğine ihtiyacınız vardır. Ve insanlar sağırmış gibi davranmazlar; gerçekten duyarlar.

İnsanın gerçek ihtiyaçlarını en iyi bilen ruhun bilinçdışı kısmı, seçici algılamadan sorumludur.

Algı seçiciliğinin temel mekanizmaları

1. Sağlıklı uyanıklık. Bir kişinin fiziksel veya psikolojik bütünlüğüne tehdit oluşturan uyaranlar ilk ve en iyi şekilde fark edilir. Geçmiş deneyimler uyanıklığı artırır; korkmuş bir karga çalılıktan korkar.
2. Başarı zihniyeti. İhtiyaçların karşılanabileceğine dair sinyaller hızlı ve verimli bir şekilde algılanır. Bir kişi yarı silinmiş metni tanır, geveleyerek konuşma, eğer bir arzunun gerçekleşmesi onlara bağlıysa.
3. Psikolojik koruma. En kötü olarak bilinen ve en çok çarpıtılan uyaranlar şunlardır: bilgi taşımak karşılanmayan olası ihtiyaçlar, hayal kırıklığına uğramış beklentiler, hoşnutsuzluk hakkında. Bir kişinin bir şeyi görmesi hoş değildir ve görmez - gözlerine inanmaz, engelleri fark etmez.

Algıda sıklıkla çarpıtılan parametreler

• Uzay. Hoş nesneler daha yakın görünür, bu nedenle insanlar güzel bir dağ gördüklerinde sıklıkla kendi kendilerine "Oraya varacağım" derler.
• Boyutlar. Fakir insanlar paraları zengin insanlara göre daha büyük görüyorlar. Kadınlar olumlu tutum Figürlerine göre kendilerini daha zayıf olarak değerlendiriyorlar, kendilerinden memnun olmayan kadınlar ise kendilerini olduklarından daha şişman görüyorlar. Çocukların çizimlerinden ailede kimin, özellikle de büyüklerin onun için önemli olduğu anlaşılıyor.
• Zaman. Gençler internet erişimi olmadan geçirilen 6 saati sonsuzluk, bir gece olarak algılıyor sosyal ağlar sadece birkaç saat gibi.
• Sebep-sonuç ilişkileri. İnsanlar kendilerini başarının nedeni olarak, başkalarını veya koşulları ise başarısızlığın kaynağı olarak görme eğilimindedirler.
• Bir olayın olasılığı. Her insanın kendine ait nadir, sık, inanılmaz olaylar– hava olayları, asil ve düşük insan eylemleri, sosyal değişim. Bir olayın önemi, onun olasılığına ilişkin algıyı bozar. Beyaz atlı bir şövalyeyle karşılaşma şansı nedir? Ve kızlar bunu zorunlu bir olay olarak tahmin ediyorlar.
• Belirsiz bilgiler öznel algı için geniş bir alandır. Bunun üzerine inşa edildi ünlü testler mürekkep lekeleri Herkesin kendi imajını gördüğü Rorschach.

Algı çarpıklıkları ne sağlar?

Uyanıklık, anlayışlılık ve psikolojik savunma ilkelerinin dengesi, kişinin olumlu bir ruh hali sürdürmesine olanak tanır. duygusal arka plan, gerçeklikte gezinin, tehlikelerden kaçının ve ihtiyaçlarınızı karşılayın.

• 75.4k

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katılın Facebook Ve VKontakte

İnsanın gözleri sadece ruhu değil, aynı zamanda bütün dünya bilmeceler Neden bunu söylüyorlar? insanlardan önce Mısırlıların mezarlarını ve dekorasyonlarını var gücüyle renklendirmek için kullandıkları maviyi görmedin mi? Bazı insanlar ultraviyole radyasyonu görmeyi nasıl başarıyor, bazıları ise 100 milyon rengi aynı anda ayırt etmeyi başarıyor? Yaratıcı vizyon gerçekten var mı? Modern bilim adamlarının mutlaka cevaplaması gereken pek çok soru var.

biz içerideyiz web sitesi Farklı insanların vizyonunun düşünce tarzına, kültüre, zamana ve diğer koşullara bağlı olarak nasıl farklılaştığını bulmaya karar verdim. Dikkatli olun, bu makaleden sonra dünyayı yeni bir ışıkta görebilirsiniz.

Eski insanlar neden fuşyayı beyazdan ayırmadılar da moru maviyle karıştırdılar?

10 bin yıl önce insanlar da renkleri bizim gibi görüyorlardı ama genel isimler kullanıyorlardı. Açık tonlar beyaza, koyu tonlar siyaha eşitlendi. Fuşya rengi parlak ve açık olduğundan beyaz veya sarıyla aynı seviyedeydi. Mor ve mavi benzerdi ve aynı sırada duruyorlardı; koyu veya siyaha eşdeğerdi. Daha sonra kırmızı, sarı, yeşil ve mavi-yeşil renkler arasında gölgeler dağıtılmaya başlandı (mor, mavi ile birlikte mavi-yeşil renk kategorisine girdi).

Konuşmada insanlar renk tonlarını bağlam yoluyla tanımladılar; bugün tadı açıklama şeklimiz."Tatlı", "tuzlu", "ekşi", "baharatlı" veya "acı" kelimeleri çoğu zaman anlamı doğru bir şekilde iletmek için yeterli değildir, bu nedenle niteleyiciler kullanırız: örneğin "ekşi limon gibi" ve "ekşi limon gibi" ifadelerini karşılaştırın. “ekşi kahve gibi.”

Eski Mısırlılar mavi rengi gördüler ama Yunanlılar görmedi mi?

Mısırbilimci Richard H. Wilkinson şunları kaydetti: her rengin özel bir anlamı vardı.

Örneğin sanatçılar her zaman erkekleri kızıl-kahverengi, kadınları açık kahverengi, tanrıları ise altın renginde resmetmişlerdir çünkü tanrıların ve firavunların derisinin gerçekten altından yapıldığına inanmışlardır. Bunun istisnası, yeni yaşamın ve dirilişin sembolü olan siyah veya yeşil ten alan Osiris'ti. Bu onun hikayesinin altını çiziyordu: Tanrı Set tarafından öldürüldü ve tanrıça İsis tarafından diriltilerek yeraltı dünyasını yönetti.

Mavi ve açık mavi en çok tercih edilen renklerdi Mısırlılar arasında gerçeği, doğruluğu, doğumu ve yaşamı simgeliyorlardı. Bereketli Nil'in gökyüzü ve suları maviydi, doğurganlık muskaları ve kadınlar için Bes tanrısı şeklindeki dövmeler de daha sık görülüyordu. mavi. Ancak her rengin anlamı ayrılmaz bir şekilde görüntünün bağlamına bağlıydı.

Bu, eski Yunanlıların dilinde daha belirgindir: Nesneleri tanımlarken onları niteliklerine göre gruplandırdılar. Örneğin gökyüzü, bir kılıç gibi göz kamaştırdığı için bronz olarak adlandırıldı. Deniz de şarap gibi mor-kırmızıdır çünkü ikisi de tazeliği, yaşamı simgelemektedir. Peki Yunanlıların mavi rengini ayırt edemedikleri doğru mu?

Bilmece: Bu antik Yunan heykeli aslında neye benziyordu?

Doğru cevap: A seçeneği.

Bilim insanları Vinzenz Brinkmann ve Ulrike Koch-Brinkmann şunu kanıtladı: Antik heykeller ve kamu binaları renklidir. Boyalardaki pigmentler mineraldi ancak ortamın kendisi organikti, dolayısıyla zamanla bakteriler onu yok etti ve boyalar ufalandı. Renk minimalizmi hakkındaki fikirlerimizin ortaya çıktığı ortaya çıktı eski zamanlar gerçeklikten uzak. Ve elbette, Yunanlılar mavinin tonlarını mükemmel bir şekilde ayırt ederek onu ayrı bir renk kategorisi olarak vurguladılar.

Amerikalı ve Alman bilim insanları, 2007 yılındaki araştırmalara dayanarak, antik heykel ve binaların orijinal renkleriyle sunulduğu bir sergi geliştirdiler. Yüzlerce yıl önce antik Yunan ustalarının bu kadar çeşitli renkleri, bronz ekler şeklindeki süslemeleri ve siyah taştan yapılmış şişkin gözbebeklerini kullandıklarına inanmak zor.

Antik Yunan filozofu ve Büyük İskender'in eğitimcisi Aristoteles bile yazılarında 7 ana renkten bahsetmişti: siyah, beyaz, kırmızı, sarı, yeşil, mavi ve mor. Bunları 7 nota ve haftanın günleriyle ilişkilendirdi.

Bugün dilde 11-12 ana renk kategorisi adlandırıyoruz ve bu dolaylı olarak toplumun gelişmişlik derecesini gösteriyor. Renk tonlarındaki en ufak farkı kolaylıkla tespit edip 10 kat daha fazla tanım kullananlar da var.

Örneğin, "chartreuse", "limon" ve "yonca" çoğu kişiye yeşil veya açık yeşil gibi görünen yeşil renkli çiçeklerin adlarıdır. Bu testi kullanarak gözlerinizin renklere ne kadar duyarlı olduğunu kontrol edebilirsiniz.

Hiç kimse bir yaşına gelene kadar mavi renkleri ayırt edemez.

Çalışma, 4 ila 8 aylık çocukların mavi arka plan üzerindeki yeşil daireyi, mavi arka plan üzerindeki mavi daireden daha hızlı tanıdığını buldu. Bu bulgular bilim adamlarına yeni bir gizem sunuyor: Renkleri tanıma yeteneği doğuştan mı yoksa sonradan edinilmiş mi?

Bazı insanlar diğerlerinden 100 kat daha fazla renk görüyor. Kaç şerit gördüğünüzü sayın:

20'den az şerit: Işığa duyarlı 2 tip koniniz olabilir. Dünya nüfusunun 1/4'ü gibi. Çoğundan biraz daha az renk görüyorsunuz. Her türlü renk körlüğüne yönelik özel gözlükler veya uygulamalar, tüm spektrumu görmenize yardımcı olacaktır.

20'den 36'ya kadar şeritler: Büyük olasılıkla 3 tip ışığa duyarlı koniniz vardır. Çoğu insan gibi siz de çok sayıda renk tonunu ayırt ediyorsunuz.

37'den fazla şerit: Görünüşe göre sen bir tetrakromatsın. 4 çeşit ışığa duyarlı konileri vardır. Bu insanlar yaklaşık 100 milyon rengi tanıyor arılar, bazı kuşlar ve bu tür resimler yaratan sanatçı Concetta Antico gibi:

4 tip koninin aynı anda bulunması nadir görülen bir mutasyondur ve ailesinde renk körü erkek olan kadınlarda görülür. Ancak aynı gözlere (ikizlere) sahip insanlar bile renkleri farklı algılarlar. Ruh haline, duygulara ve anılara göre rengi beyin kendisi belirler.

Dilde adı yoksa bir rengi nasıl tanımlayabiliriz?

Bazı insanlar algılama güçlüğü nedeniyle sıklıkla aynı renk için farklı isimler kullandığımızı fark etmişlerdir. Elbiseyle ilgili bilmeceyi hatırlayın: Bazıları onu beyaz ve altın rengi, bazıları ise siyah ve mavi olarak değerlendirdi.

Papua Yeni Gine adasında kullanılan Yele dilinin rengi tanımlama konusunda farklı bir yaklaşımı var. Ayrı bir ad yerine, her durumda aynı görünen bir nesnenin adını kullanın. Örneğin “gece” kelimesi siyah, “kakadu” beyaz, “sap” koyu kırmızı, “olgunlaşmamış” yeşil, “resif suyu” mavi anlamına gelir.

Ancak bu yaklaşım bile sizi beyninizin bilinçli olarak yarattığı yanılsamalardan korumayacaktır. Resme bakın ve bana çizgilerin arkasındaki dairelerin ne renk olduğunu söyleyin:

Sorun şu ki hepsi aynı renkte. Bu optik yanılsama Manker-Beyaz. Resimdeki çok renkli şeritler nedeniyle dairelerin 4 farklı tonda olduğu görülüyor. Bunun artık kolay bir iş olduğunu mu düşünüyorsunuz? Çizgilerin arkasındaki kalplerin tam olarak ne renk olduğunu yanıtlamaya çalışın:

Cevap: Hepsi aynı renktedir; sarı.

Rengi duyabiliyor musun, zamanı görebiliyor musun?

Evet nörolojik sinestezi olgusu da aklımızın bir oyunudur. Sinestetik insanlar "D" harfinin kesinlikle mavi olduğunu ve "Alexey" isminin ağızlarında acı bir tat bırakabileceğini düşünürler.

Ünlü sinestezler arasında Vladimir Nabokov, Franz Liszt, Duke Ellington ve Van Gogh vardı. Eğer aynı zamanda bir sinestezik olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinizi test edin ve bilimin bu muhteşem durumu anlamasına yardımcı olmak için araştırmalara katılın.

60 yaşındaki bazı insanların neden 40 yaşında gibi göründüğünü ve hissettiğini, 40 yaşındaki bazılarının ise neden 60 yaşında gibi göründüğünü hiç merak ettiniz mi?

Elizabeth Blackburn, yaşam süremizi etkileyen telomerleri yenileyen biyolojik bir gösterge olan telomerazı keşfetti. Bu keşif ona dünya çapında ün kazandırdı ve Nobel Ödülü. Araştırmasına göre sonsuza kadar mutlu yaşamak için ihtiyacımız olan tek şey telomerlerimizi uzatmak. Psikolog Elissa Epel'le birlikte yazılan Dr. Blackburn, telomerlerimizi korumaya ve yaşlanma sürecini tersine çevirmeye yardımcı olacak benzersiz öneriler içeren bir kitap yazdı.

Dikkat!

Kitapta yer alan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçemez. Önerilen herhangi bir eylemi gerçekleştirmeden önce bir uzmana danışmalısınız.

Kitap:

Neden birlikte yaşlanıyoruz? farklı hızlarda? Neden bazı insanlar yaşlılıkta bile çevik ve enerjik olurken, diğerleri genç yaşlardan itibaren hastalıktan, yorgunluktan ve dalgınlıktan şikayetçi oluyor? Bu fark görsel olarak aşağıdaki şekilde tasvir edilebilir.

Şekil 2'deki üstteki beyaz şeride bakın. 1. Kara'nın sağlıklı yıllarını, yani hayatının sağlıklı kalacağı kısmını temsil eder. Zaten 50 yıl sonra beyaz yerini gri alacak ve 70'e kadar tamamen siyaha dönecek. Hayatının başka bir aşaması başlayacak - hastalık yılları.

Bu, yaşa bağlı hastalıkların gölgelediği yılları ifade eder: kalp-damar hastalıkları, artrit, diyabet, kanser, akciğer hastalıkları, bağışıklık sistemiyle ilgili sorunlar, vb. Cilt ve saçın durumu da keskin bir şekilde kötüleşir. Ve en kötüsü de meselenin herhangi bir hastalıkla sınırlı olmaması. Yaşa bağlı hastalıklar gruplar halinde ortaya çıkma eğilimindedir. Kara'nın bağışıklık sistemi sadece tükenmekle kalmıyor, halihazırda eklem ağrıları ve kalp-damar hastalığının ilk belirtilerini yaşıyor. Çoğu zaman yaşa bağlı hastalıklar ölümü yaklaştırıyor, ancak birçok insan için hayat devam ediyor, ancak eskisi kadar parlak ve enerjik değil. Hastalığa, yorgunluğa ve genel rahatsızlığa katlanmak zorundalar.

Pirinç. 1. Sağlıklı yıllar ve hasta yıllar. Sağlıklı yıllar, kişinin sağlık konusunda şikayet etmediği yıl sayısıdır. Hasta altında - çeşitli hastalıkların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilediği dönemde. Hem Lisa hem de Kara rahatlıkla 100 yaşına kadar yaşayabilirler ancak hayatlarının ikinci yarısının kalitesi büyük ölçüde değişecektir.

Kara'nın 50 yaşında sağlıkla parlıyor olması gerekir, ancak grafiğin gösterdiği gibi hastalık yılları bu yaşta başlıyor. Kara'nın kendisi bu fikri daha açık bir şekilde formüle ederdi: yaşlanıyor.

Lisa ile her şey farklı.

50 yaşındaki Lisa'nın sağlığı hâlâ mükemmel. Zamanla kaçınılmaz olarak yaşlanacak, ancak önünde hala birçok sağlıklı yıl var. Ancak 80'e yaklaştıkça - gerontologlar bu yaşı aşırı yaşlılık olarak adlandırıyor - aynı yaşam temposunu sürdürmesi onun için çok daha zor hale gelecek. Lisa'nın bazı hastalık yılları olacak ama bunlar uzun ve üretken bir yaşamı sonlandıran çok kısa bir döneme sığacak.

Lisa ve Kara... kurgusal karakterler Bunu açıklayıcı bir örnek olarak bulduk, ancak onların hikayeleri her bir kişiyle alakalı sorular sormamıza olanak tanıyor.

Neden bazı insanlar sağlığın tadını çıkarırken diğerleri hastalığın gölgesinde bitki örtüsüyle yaşar? Her birimiz kendi kaderimizi seçebilir miyiz?

Telomerlerin incelenmesi nispeten yeni bir bilimsel eğilim haline gelmiş olsa da, ana soru Araştırmacıların ilgisini çeken bu durum hiç kimse için yeni değil. İnsanlar binlerce yıldır onları merak ediyor; belki de yılları saymayı ve kendilerini başkalarıyla karşılaştırmayı öğrendiklerinden beri.

Bazıları yaşlanma sürecinin tamamen doğa tarafından programlandığına ve insan kontrolünün ötesinde olduğuna inanıyor. Bu fikir temelini oluşturdu antik Yunan efsanesi Moira kardeşler hakkında - bir bebeğin doğumunda hazır bulunan ve hayatının ilk günlerinde kaderini belirleyen üç yaşlı kadın. İlk kız kardeş ipliği döndürüyor insan kaderi ikincisi uzunluğunu ölçer ve üçüncüsü onu keser. Ömrü bu ipliğin uzunluğuna karşılık gelir. Moirai'ler işlerini bitirdiğinde, bir kişinin kaderi nihayet önceden belirlenir.

Bu fikir, bilimsel terimlerle formüle edilmiş olsa da, günümüze kadar varlığını sürdürmektedir. Efsanenin modern versiyonu, bir kişinin sağlığının esas olarak genlerine bağlı olduğunu söylüyor. Bilim adamlarının kafasında, bir bebeğin beşiğinin üzerinde gezinen bir moirai yoktur, ancak bilimsel açıdan bakıldığında, genetik kod, bir kişi doğmadan önce bile, kardiyovasküler hastalıklara, kansere yakalanma riskinin yanı sıra yaklaşık değerini de belirler. yaşam beklentisi.

Pek çok insan, belki de farkına bile varmadan, yaşlanma sürecini yalnızca doğanın etkilediğinden emindir. Kara'nın neden arkadaşına göre çok daha hızlı yaşlandığını açıklamaları istense şu cevabı verebilirler: "Anne-babasının da büyük olasılıkla kalp ve eklem sorunları vardı." Veya: "Hepsi onun DNA'sında var." Veya: "Kalıtım konusunda şanssızdı."

Elbette herkes genlerin kaderimizi tamamen belirlediğine inanmıyor. Birçok insan sağlığın aynı zamanda yaşam tarzına da bağlı olduğunu fark etmiştir. Bugün bu yaklaşım modern kabul ediliyor, ancak çok çok uzun zamandır var. Antik çağda Çin benzetmesi siyah saçlı bir komutanın uzaklara doğru tehlikeli bir yolculuğa çıkmasını anlatıyor yerli toprak. En büyük korkusu sınırda yakalanıp öldürülmekti. Bir sabah uyandığında güzel siyah saçlarının griye döndüğünü gördü. Erken yaşlandı ve bu bir gecede oldu. Zaten 2500 yıl önce büyüklerin temsilcileri Çin kültürü Erken yaşlanmanın stres gibi çeşitli dış faktörlerden kaynaklanabileceği anlaşıldı. (Bu hikayenin mutlu sonu var: saçları ağarmış komutanı kimse tanımadı ve o da fark edilmeden sınırı geçti. Yaşlılığın da avantajları var.)

Günümüzde birçok insan yaşam tarzının kalıtımdan daha önemli olduğuna, yani birincil rolün kalıtsal genlerin değil, günlük alışkanlıkların oynadığına inanıyor. Bu insanlar Kara'nın erken yaşlanması hakkında şöyle diyebilir: "Çok fazla karbonhidrat yiyor." Veya: "Yaşlandıkça her birimiz hak ettiğimizi alırız." Veya: "Daha fazla egzersiz yapması gerekiyor." Veya: "Büyük olasılıkla, derinlerde çözülmemiş bazı psikolojik sorunları var."

Kara'nın hızlanan yaşlanmasını her iki tarafın da nasıl açıkladığına bir kez daha bakalım. Kalıtım fikrinin destekçileri tam bir kaderciye benziyor. İyisiyle kötüsüyle gelecek, insanın doğduğu anda tamamen kromozomlara programlanmıştır. Bunu yapanların sözleri ana rol yaşam tarzlarına biraz daha güven veriyor: bu insanların bakış açısından erken yaşlanma önlenebilir. Aynı zamanda başkalarını yargılama eğilimindedirler: Kara erken yaşlanırsa bu tamamen onun hatasıdır.

Hangisi doğru? Yaşlanma sürecini belirleyen şey; doğa mı, beslenme mi, genler veya dış faktörler? Aslında her ikisi de “suçludur” ama asıl rol aralarındaki etkileşime aittir. Kara ve Lisa arasındaki asıl fark, genler arasındaki karmaşık etkileşimdir. sosyal ilişkiler, yaşam tarzı, kaderin değişimleri ve özellikle de insanın bu kader değişimlerine tepkisi. Her birimiz önceden belirlenmiş bir dizi genle doğarız, ancak seçtiğimiz yaşam, bu genlerin kendilerini nasıl ifade ettiğini önemli ölçüde etkiler. Bazı durumlarda yaşam tarzı belirli genleri açıp kapatabiliyor. Obezite araştırmacısı George Bray'in akıllıca ifade ettiği gibi, "genler yalnızca silahı yükler. tetiklemek Baskı yapan çevredir” (4). Üstelik sözleri sadece fazla kilo sorunu için değil, insan sağlığının hemen hemen her yönü için geçerli.

Sizi sağlığa tamamen yeni bir yaklaşımla tanıştıracağız. Sağlığa bakacağız hücresel seviye, erken hücresel yaşlanmanın ne olduğunu ve vücudunuza ne kadar zarar verebileceğini size göstermek için. Aynı zamanda size bu süreçten nasıl kaçınacağınızı ve hatta onu nasıl tersine çevireceğinizi öğreteceğiz. Derinlere ineceğiz ve hücrenin tam kalbine, yani kromozomlarına ulaşacağız. Bulacağımız yer burası telomerler– Kromozomların uçlarında bulunan, kodlamayan DNA’nın tekrarlanan parçaları. Her hücre bölünmesiyle kısalan telomerler, hücrelerimizin ne kadar çabuk yıprandığına bağlı olarak ne kadar çabuk yaşlanacağını ve ne zaman öleceklerini belirlemeye yardımcı olur. Olağanüstü bir bilimsel keşif şuydu: inanılmaz gerçek Kromozomların terminal bölümlerinin de uzayabileceği. Dolayısıyla yaşlanma, yavaşlatılabilen, hızlandırılabilen, hatta bir anlamda tersine çevrilebilen dinamik bir süreçtir. Yaşlanma, eskiden aklımızda olduğu gibi hastalığa ve kademeli düşüşe giden tek yönlü kaygan bir eğim olmak zorunda değil. Hepimiz yaşlanacağız, ancak bunun tam olarak nasıl gerçekleşeceği büyük ölçüde hücrelerimizin sağlığına bağlıdır.

Pirinç. 2. Kromozomların uçlarındaki telomerler. Her kromozomun özel bir tabaka ile kaplanmış DNA iplikçiklerinden oluşan terminal bölümleri vardır. koruyucu tabaka proteinler. Lütfen dikkat: Kromozomların görüntüsünde açık renkli alanlar vardır - bunlar telomerlerdir. Resimde telomerler yanlış ölçekte gösteriliyor: gerçekte hücrelerimizdeki DNA uzunluğunun on binde birinden fazlasını temsil etmiyorlar. Bunlar kromozomun küçük ama hayati parçalarıdır.

Biz moleküler biyolog Elizabeth ve sağlık psikoloğu Elissa'yız. Elizabeth kariyerini telomerleri incelemeye adadı; onun sayesinde temel araştırma kökenli yeni alan bilimsel bilgi. Elissa ise hayatı boyunca psikolojik stresle uğraştı. Bunun insan davranışı, ruh hali ve fiziksel sağlık üzerindeki zararlı etkilerini inceledi ve aynı zamanda bu etkileri tersine çevirmenin yollarını aradı. olumsuz sonuçlar stres. On beş yıl önce güçlerimizi birleştirdik ve araştırmalarımız bilim camiasını beden ve zihin arasındaki ilişkiye yeni bir bakış açısı getirmeye zorladı. Telomerlerin yalnızca genetik koda gömülü komutları taşımadığı keşfedildiğinde bizim ve herkesin şaşkınlığı sınır tanımadı. Görünüşe göre telomerlerimiz bizi dinliyor. Onlara verdiğimiz talimatlara uyuyorlar. Yaşam tarzımız telomerlerin hücrelerin yaşlanma sürecini hızlandırmasına veya tam tersine yavaşlatmasına neden olabilir. Diyet, sorunlara verilen duygusal tepkiler, çocukluktaki stres, bizimle başkaları arasındaki güvenin derecesi - tüm bunlar ve diğer birçok faktör telomerleri etkiler ve hücresel düzeyde erken yaşlanmayı önleyebilir. Basitçe söylemek gerekirse, uzun ve uzun olmanın sırlarından biri sağlıklı yaşam Hücre yenilenmesini aktif olarak uyarmaktır.

İlginç hakkında yazıyor ve faydalı şeyler. Adizes'i ve daha fazlasını araştırıyor. Her insanın kendisine zevk veren bir şeyler yapabileceğine inanıyor. Sadece bunu gerçekten istemen gerekiyor.

Bir zamanlar Adizes'e şu soru soruldu: " İnsanlar bilgiyi neden farklı algılıyor? "

Isaac Adizes

Onlar yürümeyi yeni öğrenirken benimkilerden algıları öğrendim. Bir gün en büyükleri Topaz bir sandalyeye oturmuş, kaşığını sallıyor ve tabağındakileri etrafa saçıyordu. Aniden bir şeyi işaret etti ve bağırdı: "Benim." Oğlumun bu şekilde kapitalist eğilimler göstermeye başlaması beni şaşırttı. erken yaş. Neden bu kadar materyalist, bu kadar amatör çıktı? özel mülkiyet? Onun yetiştirilmesinde neler oluyor? Neden ilk kelimeleri "sevmek" ya da "vermek" değildi? Sonra, yaklaşık on beş ay sonra, ikinci oğlum Shoham da yaklaşık aynı yaşta tamamen aynı şekilde davrandı.

Yıllar sonra, dünyanın her yerinde ders verdiğimde, çocukların hemen hemen aynı yaşta, her ülkede ve her dilde "benim" diye ağladığını öğrendim. Bunun neden olduğunu öğrenmek istedim.

Çeşitli şirketlerde uzun yıllara dayanan deneyim kazandıktan sonra yetişkinlerin sadece yetişkin çocuklar olduğunu fark ettim. Ayrıca sürekli "benim" diye bağırıyorlar. Birkaç yıl süren gözlemden sonra aşağıdaki keşifte bulundum. Durum üç şekilde algılanabilir farklı şekillerde veya bunların herhangi bir kombinasyonu yoluyla.

Gerçekliğin ilk algısı “vardır” (vardır) kelimesiyle belirlenir. Bu bugünün. Artık var. Mesela beni dinliyor musun? şu anda ancak "olması gereken" mutlaka "olması gereken" değildir, bu da ikinci algıya karşılık gelir. Belki beni dinlerken şu anda çalışıyor olmanız ya da başka bir şey yapıyor olmanız gerektiği aklınıza geliyor.

Belki de çocuklarınızla birlikte “olmalısınız”. Zihninizin derinliklerindeki küçük bir ses size şu anda ne yaptığınızı değil, ne “yapmanız gerektiğini” söylüyor.

Üçüncü algı ne yapmak “istediğinize” göre belirlenir. Beni dinlerken ve ofiste olman gerektiğini düşünürken, asıl “olmak” istediğin şey tatildir. Bu şuna çok benzer iç çatışma. Bu, "yaptığınız" şey, "yapmanız gerektiğini" düşündüğünüz şey ve yapmak "istediğiniz" şey arasındaki çatışmadır. Bu da ağrıya neden olur.

Tarihte bunun sonucunda başlayan savaşların pek çok örneğini bulabilirsiniz. Örneğin Hitler'in İkinci Dünya Savaşı'nın sonundaki eylemleri. Harita üzerinde mesafeleri parmaklarıyla ölçerek, gerçekleri göz ardı ederek, kendisine kötü haber verenleri acımasızca idam ederek Avrupa'daki savaşı yönetti.

olan insanlar farklı stiller gerçekliği farklı algılar. Örneğin Girişimci E hangi eğilimi gösteriyor? Eylemlerini ne belirler: "istiyorum", "olmalı" veya "olmalı"? Arzuları tarafından yönlendirilirler. "İstemek" ile "yemek"i karıştırırlar. Tarzları şu formülle belirleniyor: “Ben bunu “istediğime” göre bu da “olur”. Bu nedenle tipik bir E, "Bir milyon dolar değerinde mal sattık" diyebilir. A sözleşmeyi görmek isterse E şöyle yanıt verecektir: "Nihai karar vermek için gelecek hafta müşteriyle görüşmemiz gerekiyor."

Burada neler olduğunu anlıyor musun? E “istek” ile “olur”u karıştırıyor. “Ben onu “istediğime” göre, “öyledir”.” E ayrıca şunu da ifade edebilir: “Sektörümüzde lideriz.” Ama ne demek istiyor? Zaten lider "olduğumuzu" mu, lider "olmamız gerektiğini" mi, yoksa lider olmayı "istediğimizi" mi?

Evet haklısın. Bu bana bir toplantıda şunu söyleyen birini hatırlattı: “Biz en iyi şirket sektörde." Bu sözler orada bulunanlar arasında kafa karışıklığına neden olduğundan hemen kendini düzeltti: "En iyisi olmak için ihtiyacımız olan her şeye sahibiz."

Peki, olması gerekeni sanki gerçekten varmış gibi algılayan kim? Elbette Yönetici (A). Ona “Bu soruna bir çözümümüz var mı?” - o zaman size cevap verebilir: “Elbette var. Bunun için bir milyon dolar harcadık, değil mi?" İfadesini sorgulayabilirsiniz: “Bir dakika. Bir çözüm bulmamız “gerektiğini” biliyorum çünkü buna bir milyon dolar harcadık ama soru bu değil. Gerçekten bir çözümümüz var mı? Sonuçta aslında ancak işe yaradığında bir çözümümüz var.

Ne tür bir yönetici "olan"ı verili olarak algılar? Üreticiler (P). Onlar için yalnızca var olan vardır. Ne istedikleri veya ne olması gerektiği önemli değil.

Ve kim sürekli lafı dolaştırıyor ki, inandıkları şeyin "olup olmadığını", "olan"ın "istedikleri" olup olmadığını veya "olması gerektiğini" düşündükleri şeyin ne olduğunu anlayamıyorsunuz? Entegratör (I). Farklılıkları ve farklı insanların söylediklerini anlayabiliyor çünkü bu kişiler onun bu sonuca varmasını sağlayacak ayrıcalıklı bir sürece sahip değiller. gerçek durum işletme Aynı zamanda düşüncelerini de açıklamıyor çünkü önce sizinkini okumak istiyorlar. Neyin “olduğunu” farklı anlıyor. Bu ciddi bir kafa karışıklığı yaratabilir. Karışıklık, farklı insanların dünyayı farklı algılamasından kaynaklanmaktadır.

Yaşamın ekolojisi: Sağlık ve güzellik. Eklemin yapısı hareketlerin hacmini ve genliğini belirler ve bu konuda yapılacak bir şey yoktur. Bazı insanlar kolayca yere çömelirken, diğerleri orta derecede çömelme sırasında ağrı hissederler; bu, sıkışma sendromunun veya sıkışmanın bir işaretidir.

Kalça eklemlerinin yapısını inceliyoruz

Bütün insanlar anatomik olarak farklıdır. Ve büyük olasılıkla, soldaki yoga komşunuz gibi mükemmel kelebekte oturmanızı engelleyen eklem yapısındaki anatomik farklılıkları zaten duymuşsunuzdur. Üstelik bir kişi için fevkalade işe yarayan egzersizler, bir başkası için neredeyse imkansızdır ve üçte biri için neredeyse işe yaramazdır.

Bu, egzersizin düzenliliği veya sıklığı ile mi belirlenir, yoksa eklemlerin esnekliği yalnızca "artroz" ve bağların esnekliğine mi bağlıdır? Esneklik ve hareket aralığı yaşla birlikte azalır; bu, şüphe etmemeye alıştığımız basmakalıp bir gerçektir. Ancak kendi tarzımda kişisel deneyim Her gün 40-60 yaşlarında oldukça esnek kadınlar ve 20 yaşlarında endişe verici derecede "gerilmemiş" kızlar görüyorum.

Birkaç squat yapın ve aşağıdakilere dikkat edin: bacaklarınızı ne kadar geniş açıyorsunuz, vücudunuzu öne veya dikey olarak yukarı doğru kaldırıyorsunuz, topuklarınızın yerden ne kadar çömelme seviyesinde olması gerekiyor, diz kapaklarınız nereye bakıyor - ileri, içe veya dışa doğru? Çömelebilir misin ve bu pozisyonda ne kadar istikrarlısın? Ayaklarınız tamamen yerde mi?

Şimdi büyük ölçüde belirleyici olan basit anatomik varyasyonlara dönelim. farklı çizimler hareketler.

Önemli temel prensip Eklemin çalışma şekli şudur: Kemikleri esnetemezsiniz. Keşke kırsan. Bu yüzden, eklemin yapısı hareket aralığını belirler ve bu konuda yapılacak hiçbir şey yok.

Genellikle femur boynu veya daha doğrusu pelvisle birleştiği açı oldukça bireyseldir.

Üç kategori vardır:

• coxa valga (daha dikey konum);
• coxa vara (yatay konum);
• ve ortalama konum 40-50'lik bir açıdır, buna normal denir (ortalama olan her şey gibi, diyebilirim).

İşin komik tarafı istatistiklere göre bu normal açı daha az yaygındır. Anatomik ormanın derinliklerine indiğimde, pelvisin anteversiyonu ve retroversiyonu (önceki yazılarda ele alınan) konusunun şimdiki durumla yakından ilişkili olduğunu fark edeceğim. Femur başı ile uzun kemik ekseni arasındaki açı ileri doğru yönlendirilebilir - baş femur gövdesinin önündedir - anteversiyon; veya sırt - kemiğin gövdesinin arkasındaki femur başı) - retroversiyon. Tahmin ettiğiniz gibi sapmanın derecesi de büyük ölçüde değişmektedir.

Asetabulum, kalçaların yerleştirildiği pelvisin yan tarafında yuvarlak bir çentiktir ve ayrıca farklı bir tasarıma sahip olabilir - daha arkaya doğru açık olabilir (bacağı geriye doğru sallamak daha anlamlıdır) veya öne doğru olabilir (birine arkadan saldırmak daha iyidir, çünkü ileri vuruş daha akılda kalıcıdır). Farklar 30 dereceye kadar uzanır, dolayısıyla hareket aralığı da büyük ölçüde değişir.

Bacağınızı öne doğru sallamak sizin için nerede daha kolay? geri? tarafa mı?

Ancak hepsi bu kadar değil, Doğa Ana bize asetabulumun farklı şekillerini verdi: yuvarlak, oval, C şeklinde, derin ve düz. Evet, bu aynı zamanda hareket şeklini de etkiler. Aynı zamanda sağ ve sol aynı olmak zorunda değildir.

Evet, bazı insanlar kolayca yere çömelirken, diğerleri orta derecede çömelme sırasında ağrı hissederler; bu, sıkışma sendromunun veya sıkışmanın bir işaretidir. Eğer çömelmek ve hatta kalçayı bükmek ağrıya neden oluyorsa, yaralanmayı önlemek için bu tür hareketlerden kaçınmanızı tavsiye ederim.yayınlandı