Kendinize gülün: eksikliklerinize ve güçlü yönlerinize karşı sağlıklı bir tutum, psikolojik olgunluk. Kendinize gülün aforizmalar Kendinize gülme yeteneği

Herkes başkalarına şaka yapabilir ama kendine gülmek daha incelikli bir bilimdir ve bunu herkes yapamaz. Kendi kendine ironinin yalnızca yüksek zekaya sahip kişilerin sahip olduğu bir beceri olduğunu söylüyorlar. Sizin için zeka ve mizah anlayışı açısından her şeye sahip 20 kişi bulduk.

1. “En iyi arkadaşım karısını çaldı. Teşekkür kartı için paraya ihtiyacım var"

2. Bağırsağa yumruk atmak

3. “Göğüsler gerçek ama gülümseme sahte”

4. Tüm baykuşlara adanmıştır

5. Dövmede şöyle yazıyor: “Çin Malı” - “Çin Malı”

6. "Restorandaki bir kız bana şunu sordu: "Yalnız mısın?" Ben de mutlu bir şekilde "Evet" diye cevap verdim. Daha sonra karşımdaki ikinci sandalyeye oturdu ve gitti.”

7. 6 yaşında: “Doktor olmak istiyorum”

16 yaşında: “Hemşire olmak istiyorum”

19 yaşında: “Muhasebede şansımı deneyeceğim”

24 yaşında: “Merhaba arkadaşlar, video kanalıma hoş geldiniz”

8. Siz de küçük bir yıldız olduğunuzda

9. "Sekssiz 329. gün: Starbucks'a gittiğimde birinin adımı bağırdığını duydum."

10. "Asla o kaz yavrusu kadar başarılı olamayacağım."

Tabelaların üzerindeki yazılar: “En İyi Genç Kaz”, “Şampiyon Yardımcısı”, “En İyi Su Kuşu”, “En İyi Yeni Gelen”.

11. Geyik. Sadece Geyik

12. “Doğum günümde, favori takımımın galibiyetine sevinmek için onun maçına gittim. Çok iyi bir fikirdi"

13. Bütün kızlar cadıdır

14. "Bu benim su altında harika bir selfie çekmem."

15. "Sarhoş erkek arkadaşım bana şunu sordu: "Dünyanın en yakışıklı erkeği kim?" dedim. "Sen." Ve bana şöyle dedi: "Bu bir yalan, kahrolası Ryan Reynolds."

16. "Kendimi üzgün hissettiğimde geçmişteki bu fotoğrafıma bakıyorum."

17. Köfte - foreva

18. Lüks yaşam hakkında genel olarak ne biliyorsunuz?

19. “Artık telefonumun ön kamerasını açmıyorum. Nasıl göründüğüm artık beni ilgilendirmiyor.

20. Beklenti ve gerçeklik

Pek çok engeli zarafetle aşan ve en umutsuz durumlardan çıkış yolu bulan kahramanlarla ilgili filmler ve hikayeler her zaman son derece popülerdir. Her birinin önemli özelliklerinden biri de hiçbir durumda coşkusunu yitirmeme ve kendine gülme yeteneğidir. Ve çoğu zaman başlarına gelenlerin mutlu sonunun anahtarı olduğu ortaya çıkan da bu karakter özelliğidir. Elbette hepimiz her gün dünyayı kurtarmıyoruz ya da ıssız bir adadan nasıl kurtulacağımızı çözmüyoruz. Ancak birçoğunun hayatlarına ve kendilerine mizahla yaklaşmayı öğrenmesi daha kolay olurdu, çünkü bir durumda komik bir şey bulma yeteneği, sorunlarla güvenli bir şekilde yüzleşebileceğiniz ve aynı sorunlardan çok daha az acı çekebileceğiniz nadir bir beceridir. Kendinize gülme sanatında nasıl ustalaşacağınızı bulmaya çalışalım.

Kendinize hata yapma izni verin

Garip bir durumda olduğunuzda, sadece rahatlamak ve kendiniz olmak genellikle zordur. Çocukluğumuzdan beri her taraftan nasıl davranacağımıza, ne yapacağımıza, nasıl bir izlenim bırakacağımıza dair imgelerin bombardımanına uğradık. Bazı kadınlar evrensel tanınmaya, ideal kiloya, görgü inceliğine ulaşmaya çalışırken kelimenin tam anlamıyla deliriyor ve planlanan rotadan en ufak bir sapma için kendilerini affedemiyorlar. Ve burada bazen iç gerilim öyle bir güce ulaşır ki, muhtemelen gerçekte hiçbir anlamı olmayan, ancak görünüşte onaylamayan bir bakış, gerçek depresyonun nedeni haline gelir.

Ama üzücü şeylerden konuşmayalım çünkü her zaman bir şeyleri değiştirebilirsiniz. Sizin için neyin bu kadar önemli olduğunu düşünün ve tüm doğal tezahürlerinizi felç edecek kadar endişelendirin. Hayatın öngörülemez olduğunu ve bu yüzden güzel olduğunu ve ideal resimden herhangi bir hatanın veya sapmanın yeni ve güzel bir şeyin başlangıcı olabileceğini kesinlikle bilen içinizdeki zorbayı bulun. Bu yüzden kendinize hata yapma hakkını verin ve yaratıcılığa ve ileriye adım atmanız için biraz yer açın.

Kendini kabul et

Çoğu zaman, başarılı ve güzel kadınlar, ev işlerinden karmaşık mekanizmaların tasarlanmasına kadar sonsuz başarı yarışında, tüm bunları uğruna yaptıkları tek kişiyi unutan bir psikolog görürler. Ve bu kişi kendisidir. Büyürken saçma bir tesadüf eseri, kendilerinde keşfedilebilecek kusurlar da dahil olmak üzere her küçük ayrıntıda ne kadar güzel olduklarını unutmuşlar. Ancak kusurlar bütünün sadece bir parçasıdır ve birçok yararlı işlevi vardır: Gelişim ve değişim için fırsatlar sağlarlar, eşsiz özümüzü oluştururlar, öne çıkan noktamız olabilirler. Tek soru kendinize ve tüm dış ve iç içeriğinize hangi taraftan bakacağınızdır.

Kişiliğinizin bir portresini yaratmaya çalışın, sizi her zaman rahatsız eden veya sizi gerçekten sevmeyen şeyleri hatırlayın ve keşfettiğiniz her şeyi kabul edin, tüm kalbinizle sevin. Kendinizi, olup biten her şeyin önem derecesini kademeli olarak azaltmak için eğitin; kendinize, mutlu olmak için bir neden bulmanın, üzgün ve şüpheci olmaktan daha zor ve daha ilginç olduğunu hatırlatın. En az on dakika boyunca sadece kendiniz için değerli ve keyifli bir şey yaparak günlük yaşamınıza biraz kendiliğindenlik ve şımartın.

Yaratıcılık ekleyin

Yaratıcılık neredeyse tüm durumlar için bir reçetedir. Örneğin, her zamanki rutininizi yaparken farklı görünümler giymeyi deneyin. Örneğin, kendinizi güzel bir prenses olarak hayal ederek bulaşıkları Viyana valsi eşliğinde yıkayın. Kendinize meydan okuyun ve bir hafta içinde çay poşeti demlemenin on beş yeni yolunu veya günlük toplantıları, en azından kendi hayal gücünüzde, biraz daha eğlenceli hale getirecek nedenleri bulun. Tüm bunlar ve diğer basit adımlar yavaş yavaş hayata daha kolay ve daha eğlenceli yaklaşmayı öğrenmenize yardımcı olur ve mizah ve yaratıcılığın düğmeleri kendiliğinden açılmaya başlayarak sizi en rahatsız edici durumlarda destekler.

Çocukluğunu hatırla

Her birimizin içinde yaşayan küçük, huzursuz bir kız var. Pasaport verilerine göre bu küçük kız henüz bebekken, nasıl rahat yaşayacağını ve gerçekten eğleneceğini biliyordu. Duygularını gösteren bir sehpa yerine bir şato hayal etmekte hiçbir sorunu yoktu. Ve kesinlikle komik ve beceriksiz olmaktan korkmuyordu. Biz, bazen aşırı ciddi yetişkinleriz, bazen de gerçekten çocuksu kendiliğindenlikten ve hayal gücümüzü fayda sağlamak için kullanma yeteneğinden yoksunuz. Elbette dört yaşında bir çocuk gibi davranan ve düşüncelerini buna göre ifade eden yetişkin bir teyze biraz saçma görünüyor. İçimizdeki çocukla temas, başlangıçta bizimle birlikte olan kendiliğindenlik, yaratıcılık, hafiflik ve neşe gibi beceriler için ikinci bir rüzgardır.

Komik görünme korkusu, herhangi bir sebepten endişe duymak kendimizle olan ilişkimizin bir yansımasıdır. Benlik saygısı ile ilgili kompleksler ve sorunlar, kendinize gülmenin veya zor bir durumda olumlu şeyler bulmanın son derece zor olmasının ana nedenleridir. Acele etmeyin, yavaş yavaş kendinizi tanımaya ve kabul etmeye çalışın, önce kendi düşüncelerinizde kendi kendine ironi geliştirmeye başlayın. Hata yaparsanız kendinizi azarlamak için acele etmeyin, duruma gülünç konusu olan komik bir filmmiş gibi bakın. Bin kilometrelik bir yolculuk ilk adımla başlar ve ne kadar kendinize gülmeyi, daha çok keyif almayı öğrenirseniz öğrenin, bu becerinin zor zamanlarımızda hiç bir zararı olmayacaktır. Örneğin, bir gülümsemeyle, bir övgü sözüyle ve sabah aynadaki yansımanıza karşı aptalca tuhaflıklar yaparak küçük başlayın - ve bir süre sonra hayatınızda kesinlikle yeni renkler ortaya çıkacak ve acil durumlar o kadar da korkutucu görünmeyecektir. ve korkunç.

4 seçilmiş

Bir şakayla, bir gülümsemeyle ve samimi bir kahkahayla yaşamak genellikle daha kolaydır. Ve eğer bir kişi sadece başkalarına değil, kendisine de gülmeyi biliyorsa, bu onun sıkıntılardan, sıkıntılardan ve kendi hatalarından kurtulmasına ciddi şekilde yardımcı olur. Kendinize gülebilmenin gerçekten yararlı olup olmadığını ve bunun öğrenilip öğrenilemeyeceğini anlayalım.

Kime gülüyorsun?

Bazı okuyucular itiraz edebilir; bunu bizim için yapacak yeterince "iyi dilekçi" varken neden kendimize gülelim ki? Aslında kendi kendine ironi mükemmel bir savunma mekanizmasıdır. Bizi koruyor...

Bu öğrenilebilir mi?

Bir söz vardır: "Kendinize gülmek için kendinizi aşmanız gerekir." Bunun ne anlama geldiğini ve kendinize gülmeyi nasıl öğreneceğinizi düşünelim.

Komik görünmenin patolojik korkusu, benlik saygısı ile ilgili komplekslerin ve sorunların bir sonucudur. Bize öyle geliyor ki şakalar ve kahkahalar bizi başkalarının gözünde küçük düşürüyor. Aslında bu doğru değil. Kendinize gülme yeteneğini gösterirseniz, bu sizi olgun ve uyumlu bir şekilde gelişmiş bir insan olarak gösterecektir. Ve kendilerine söylenen herhangi bir sözden korkanlar, yalnızca kendi komplekslerini açığa vururlar.

Kendilerine gülmeyi bir çeşit flört olarak gören kızları izlemek her zaman ilgimi çekmiştir. "Bu sadece benim başıma gelebilir!"- kendini beğenmiş bir şekilde, hayatlarından komik bir durumu anlatıyorlar. Kendilerine o kadar güvenirler ki, eksikliklerini, hatalarını bile sevimli özellikler olarak görürler ve gururla anlatırlar.

Bu nedenle, kendinize gülmeyi öğrenmek için, aşağıdakilerle çalışarak başlamak iyi bir fikirdir: özgüven.

Birkaç ipucu daha veriyorum:

• Durumu dışarıdan görmeye çalışın. Öyle bir psikolojik teknik var ki: Bu duruma komşu bir evin penceresinden baktığınızı hayal edin.
• Hemen herkesin önünde kendinize gülmenize gerek yok. Kendi düşüncelerinizde kendi kendine ironi geliştirmeye başlayın. Bir hata yaptıktan sonra kendinizi azarlamak için acele etmeyin, kendi hatanıza gülün. Zamanla bu düşünce tarzına alışacaksınız.
• Çocuklarınızı izleyin ve onları örnek alın. Aptal ya da komik görünmekten korkmuyorlar, aptalı oynamaktan, bir şeymiş gibi davranmaktan mutlular ve bundan hiç utanmıyorlar. Belki biraz çocukça bir kendiliğindenlik kullanabilirsin?
• Hayal gücünüzü geliştirin. Hayal gücünüzü kullanırsanız birçok sinir bozucu durum komik görünmeye başlar. Örneğin, metroda yürüyen merdivene girmeden önce oluşan kalabalık bana yavaş yürüyen, neredeyse tek bir yerde zamanı işaretleyen ama kesinlikle bir yandan diğer yana sallanan bir penguen sürüsünü hatırlatıyor.
• Her sabah aynadaki yansımanıza gülümseyin. Kendine bir yüz yap. Ve evi böyle anlamsız bir ruh hali içinde bırak.
• Eksikliklerinizi kabul edin, onlarla anlaşın. Mükemmel insan yoktur ve