Ефірне масло для лазні: яке краще? Ефірні олії для лазні: властивості та застосування Чи можна парити ефірні олії

Для того щоб поринути у неймовірну атмосферу чистого, свіжого та запашного лісового повітря, зовсім не обов'язково виїжджати за межі міста у пошуках справжньої лазні. Достатньо використовувати в звичайній парній ялицеве ​​масло.

Для того, щоб поринути в атмосферу лісового повітря, можна використовувати в парній ялицеве ​​масло

Багато любителів попаритися в лазні одразу зможуть помітити різницю між дерев'яною та кам'яною лазнею. У першій завжди присутня характерна приємна, свіжа атмосфера, яка не потребує будь-яких доповнень чи поліпшень. У той час як кам'яна або залізобетонна (саме з цих матеріалів будується більшість сучасних парних) лазня не може похвалитися наявністю свіжого та чистого повітря.

Причина криється не тільки в тому, що в кам'яній лазні велика пропускна здатність. Основна проблема у матеріалі, з якого будуються такі лазні. Можна сказати, що це звичайнісінький залізобетонний «саркофаг», в якому змушені використовувати спеціалізовану ізоляцію з фольги, а обігрів робити звичайною електричною піччю.

Звичайно, такі умови позбавляють лазню будь-яких натуральних ароматів і лікувальної дії, але далеко не кожен має можливість придбати свою парну або просто знайти в місті таку, яка побудована з дерева. Саме тому переважна більшість людей змушена паритися в штучних саунах, які наскрізь просякнуті хімічними запахами та не приносять жодного задоволення.

Порятунок

Насправді ялицеве ​​масло - справжня знахідка для тих, хто хоче поринути у чарівну атмосферу лісу, не виїжджаючи за межі мегаполісу. Використовувати ялицеву олію в лазні дуже просто, необхідно лише додати половину чайної ложки у воду для кам'янки – простір лазні одразу наповниться лісовим хвойним ароматом.

Застосування цього засобу у лазні має багато плюсів. По-перше, хвойні пари очищають дихальні шляхи від слизу та мокротиння, по-друге, допомагають організму боротися з різними інфекціями, які передаються повітряно-краплинним шляхом. Так, наприклад, народна медицина рекомендує застосування цього засобу в період грипу та інших застудних захворювань. Не варто забувати найголовніше: застосування ялиці – це завжди запорука гарного самопочуття, чистоти організму, бадьорості, свіжості та ясності розуму.

Достатньо додати половину чайної ложки ялицевої олії у воду для кам'янки.

Перевірене часом

Ялиця була однією з перших рослин, яку почали застосовувати ще за часів першої ароматерапії. Тоді дуже високо цінувалися очищувальні та цілющі властивості, якими володіє ялицеве ​​масло. Потрібно відзначити, що олія ялиці і до цього дня не втратила популярності через свою унікальність та багатофункціональність. Всім відомо, що приємні запахи мають позитивний ефект на настрій і внутрішній стан людини, тоді як погані можуть пригнічувати, викликати дратівливість і занепокоєння.

Чистий хвойний аромат, яким володіє ялицеве ​​масло, не тільки лікувальну відновлюючу дію, він також очищає організм від шкідливих бактерій, вірусів та інших мікроорганізмів.

Застосування цих природних ліків у лазні особливо рекомендовано в холодні пори року. Саме тоді організм особливо сильно схильний до вірусних атак, адже з настанням холодів він виявляється вразливим.

Не варто в паніці відразу хапатися за різні ліки, які пригнічують симптоми, абсолютно не знищуючи причини - вогнище захворювання. Це саме вогнище необхідно усунути для того, щоб уникнути подальшого поширення хвороби. Ялицеве ​​масло відмінно справляється з цим завданням. Його використання рекомендовано як як профілактика, так і в боротьбі з вірусною недугою, яка вже поширилася і захопила організм. Правда, в даному випадку, особливо при трохи запізнілому лікуванні, часу на відновлення буде потрібно трохи більше.

Застосування ефірної олії іхти в лазні особливо рекомендовано в холодну пору року.

Зміст:

Відвідування лазні – це традиційний захід для людини. Ми всі споконвіку чули про лікувальні властивості цієї процедури, але чи можна її зробити ще корисніше? Так! Завдяки ефірним маслам. Тож які олії для лазні слід використовувати, і як?

Насправді, у подібних висококонцентрованих летких витяжок з рослин безліч можливостей. Вважається, що ароматерапія справляє реальну дію на людський організм:

• Антисептичне
• Протизапальне
• Антивірусне
• Протигрибкове
• Знеболювальне
• Імуностимулююче
• Психологічне та ін.

Як користуватись оліями в лазні?

Якщо ви бажаєте відчути на собі чарівну дію ефірної олії, то вам необхідно змішати від 3 до 10 крапель з 1-2 столовими ложками меду або морської солі і все це розвести в 0,5 л води. Вам потрібно, в середньому, 1,5 л такого ароматичного складу.

Їм ви можете протерти полиці, змочити в ньому запарені віники, додати трохи на піч-кам'янку в парній. Цього буде цілком достатньо, щоби повною мірою насолодитися чудовими відчуттями, які вам принесе подібна процедура.

Однак не думайте, що чим більше ви візьмете концентрату, тим кращого ефекту досягнете. Це не так, особливо, якщо ви використовуєте ефірні олії вперше.

Передозування може спричинити алергію, тому починайте з малих доз. Час, проведений у парній, поступово збільшуйте від 3 до 20 хвилин, не більше! Повторюйте процедуру не частіше 2-х разів на тиждень. І крім іншого, ви повинні чітко розуміти, які масла мають дію на організм.

Лікувальні властивості олій

Як уже зазначалося, масла можуть допомогти впоратися з певними недугами, тому якщо ви підберете для себе витяжку з потрібних рослин, то цілком ймовірно, що вам вдасться полегшити свою хворобу або позбудеться її зовсім. Отже, фахівці рекомендують:

• З метою профілактики та лікування простудних захворювань використовувати олії евкаліпта, перцевої м'яти та ялинки
• При кашлі – евкаліпта, фенхелю, ялівцю, імбиру, майорану, кропу, меліси. Всі вони мають потужну відхаркувальну дію. Ромашка, шавлія та м'ята посилять ефект своїми антисептичними властивостями
• Як засіб від респіраторних вірусних інфекцій слід взяти лимон, евкаліпт, чайне дерево, пачулі, ялицю, сантал, ялинку, розмарин або бергамот.
  У разі нежитю та гаймориту допоможе іланг-іланг
• При бронхіті, трахеїті, пневмонії візьміть такі ефірні олії для лазні, як ялина, меліса, чайне дерево, базилік, жасмин, ялиця. Вони мають як протизапальну, так і відхаркувальну дію.
• Мучить ревматизм або артрит - вибирайте мелісу, евкаліпт, лимон, ялівець, жасмин, розмарин, які мають антиревматичні властивості. Відвідування лазні з такими оліями сприятиме зменшенню болю в суглобах та набряках.
• Розтягнення зв'язок та сухожилля полегшать чайне дерево, ялиця, базилік та розмарин. Вони допоможуть вам відновити сили після фізичного навантаження, покращать кровотік, зміцнять м'язи.
• При забитих місцях підійдуть лаванда, евкаліпт, мирт, чайне дерево. Вони сприяють ранозагоюванню та відновленню тканин.
• Активність імунної системи посилюють лимон, сантал, бергамот, меліса
• Заспокійливу дію мають іланг-іланг, мандарин, апельсин, ваніль, пальмароза, жасмин, неролі, пачулі. Спробуйте ці концентрати, якщо ви вважаєте, що у стані стресу, тривоги, чи ви перевтомилися і бажаєте розслабитися.
• Якщо у вас апатія до всього, а ви хочете бути більш енергійними та позитивними, вам потрібні ефірні олії для лазні з тонізуючим ефектом: лаванда, рожеве дерево, імбир, грейпфрут, ваніль, жасмин.
• При головних болях вибирайте лимон, іланг-іланг, розмарин, базилік, що характеризуються спазмолітичною дією
• Навіть від кишкових кольк і порушення травлення є аромосредства - це ваніль або бергамот, вони допоможуть привести в норму ферментативно-кислотний склад вашого шлункового соку.
• А при циститі та уретриті фахівці рекомендують приймати лазневі процедури із санталом, евкаліптом, чайним деревом. Як ви розумієте, всі вони мають сечогінні властивості.

Російська лазня і фінська сауна допомагають розслабитися, зігрітися і зняти стрес, що накопичився. При розумному відвідуванні парної кожна людина може оздоровитися, звільнити свій організм від токсинів, що виходять разом із потом, а також трохи схуднути. Під впливом цілющої пари стимулюється імунна система та покращується кровообіг. Щоб посилити ефект цієї корисної процедури використовують ефірні олії для лазні та сауни, які покращують позитивний вплив.

У процесі змішування з парою та водою олії з легкістю проникають через шкірні покриви в кров'яний потік та органи. Крім поліпшення фізичного здоров'я, ці корисні засоби мають знезаражувальні характеристики, надають розслаблюючий ефект і благотворно впливають на нервову систему.

Застосування ефірних олій у лазні може надавати лікувальну, потужну тонізуючу або навпаки заспокійливу дію. Насамперед впливатиме аромамасло на органи дихання. Пара з ефірними оліями створює ефект інгаляції, тому застосовувати олії в лазні слід з обережністю, особливо за наявності захворювань органів дихання, алергії або проблем із тиском і серцем.

Цитруси

До групи цитрусових відносять , апельсина, помаранча, бергамота, неролі, мандарину, . Вони мають сильні очищаючі внутрішні, зовнішні властивості, ефективні, а також сприяють розщепленню жирових відкладень. Також ароматичні олії цитрусів здатні покращити настрій, попередити виникнення набряків та посилити чуттєвість.

Десять крапель лимонного або іншого екстракту додається у воду, розмішується, потім суміш виливається на розпечені камені.

Ялиця

Ялицевий екстракт позбавляє хронічної втоми, безсоння, стресів, нервозності. Цей засіб часто використовують для попередження та лікування застуд, запалення легень, бронхітів, дихальних органів. У ялицевій есенції містяться фітонциди та провітаміни, завдяки цьому вона стає дієвим засобом для імунної системи.

Ялицева олія має безліч позитивних ефектів:

• знеболюючий;
• загальнозміцнюючий;
• дезінфекційний;
• заспокійливий;
• бактерицидний;
• тонізуючий;
• протизапальний;
• антисептичний.

Застосування в умовах лазні дуже просте: достатньо додати пів чайної ложки ялицевого концентрату у воду для кам'янки, після цього приміщення миттєво наповниться хвойним ароматом, що бадьорить.

Лаванда

Крім чудового запаху лаванда має масу корисних якостей. Лавандова ароматерапія допоможе позбавитися кашлю, вилікувати застудні захворювання, подолати головний біль і безсоння. Ця рослина – чудовий антидепресант, антисептик, цілитель, за допомогою якого прискорюється процес загоєння ран та опіків.

4-6 крапель додається в посудину, наповнену гарячою водою, яка розміщується на верхній полиці.

Евкаліпт

Евкаліпт, як і інші ефірні олії для лазні, славиться лікувальними характеристиками. Цій рослині властивий освіжаючий аромат, що дарує відчуття енергійності та бадьорості. Евкаліптове аромамасло полегшує дихання, усуває болі, а також підтримує імунні функції організму.

Ароматичне масло з евкаліпту змішують із водою (6 крапель на 1 літр води). Отриманим складом оббризкують стіни та підлогу сауни. При цьому необхідно стежити, щоб він не потрапив на пристрій, що обігріває.

Корисні суміші

Ефірні олії для сауни та лазні можна змішувати для досягнення максимального ефекту: антицелюлітного, релаксуючого, противірусного та інше. Можна використовувати такі набори натуральних ефірних олій для лазні (на 1 літр води):

• набір для боротьби з «апельсиновою кіркою»: змішати по 5 крапель неролі та ялівцю, 7 крапель лимонного екстракту;
• набір для швидкого загоєння шкірного покриву: змішати по 3 краплі лимона та троянди з 4 краплями лаванди;
• суміш для виведення шлаків: змішати по 4 краплі лимона та ялівцю з 2 краплями сандалового концентрату;
• набір для терапії простудних захворювань: змішати по 5 крапель ялинового та евкаліптового концентрату з 3 краплями ялицевої та м'ятної олії;
• склад для релаксації: змішати по 3 краплі апельсинового та іланг-ілангового екстракту з 5 краплями бергамоту;
• збір для загартовування організму: змішати по 5 крапель ялини та евкаліпту з 3 краплями перцевої м'яти;
• набір для надання тілу приємного аромату: змішати по 4 краплі лаванди та лимона з краплями рожевого масла.

Заходи безпеки

Будь-яку ефірну олію для лазні слід використовувати дуже обережно, тому що. багато хто з них дратує рецептори шкіри, впливають на нюх, зорові функції, а також вони впливають на психіку.

1. Тому, перш ніж відкрити флакон з ефірною сумішшю, необхідно ознайомитися з деякими правилами:
2. Якщо запах будь-якого масла здається занадто різким, неприємним, значить воно не підходить і його слід замінити приємнішим за ароматом аналогом. В іншому випадку можна заробити головний біль чи алергію.
3. При першому ознайомленні з певним видом екстракту його слід перевірити на алергічну реакцію. Робиться це так: концентрат розбавляється в ложці базової олії (соняшникова, оливкова), а потім наноситься в область ліктьового згину. Якщо після закінчення години на шкірі в цьому місці не виникне жодної реакції, то таке масло можна спокійно брати із собою в сауну.
4. Важливо купувати аромаолії в спеціалізованих магазинах або аптеках, що реалізують сертифікований, якісний товар. А дешева ціна - це показник штучної, низькоякісної продукції, адже у виробництві масел не обійтися без дорогого обладнання.
5. При попаданні засобу в очі їх потрібно протерти олією (наприклад, оливковою), а потім промити великою кількістю чистої води.
   Всі масляні екстракти можна використовувати лише зовнішньо, всередину приймати їх не можна!
6. Розводити олію в пластмасовій тарі годі було, т.к. ємність зіпсується під впливом розчинника.

Сьогодні народні цілителі разом із медичними працівниками одноголосно визнають сприятливий вплив олійних рослинних концентратів на організм. Тому аромотерапія в лазні гарантовано може стати не тільки приємною, а й оздоровчою процедурою. Однак важливо не забувати про безпеку та почуття міри.

Ефірні олії мають цілющі властивості. Класифікуються за походженням та способом використання. Кожен аромат має призначення. Для лазні передбачена лінія продуктів, пахощі яких зміцнять здоров'я і вплинуть на нервову систему.

Користь ароматерапії у лазні

Здавна російська лазня славиться чудодійними властивостями - виганяє хвороби та лікує недуги. Особливість лазні – це пара. Раніше для ефективності лікування та профілактики простудних захворювань на розпечене каміння виплескували відвари цілющих трав. Народні методи лікування сприяли очищенню організму від вірусів, позбавляли шкіру болячок і відновлювали життєву енергію.

З появою ефірних олій лазня набула нового характеру. З'явилася можливість впливати на певні системи та процеси організму, відновлювати фізичне здоров'я та налагоджувати душевну рівновагу.

Ефірні склади успішно використовують для:

• Боротьба з целюлітом;
• Усунення лупи;
• Зміцнення та зростання волосся;
• Зняття набряклості;
• нейтралізації укусів комах;
• Зняття втоми;
• Полегшення симптомів при забитих місцях, розтягненнях сухожиль, болі в м'язах та суглобах;
• Еротичного потягу;
• Боротьби з імпотенцією та фригідністю;
• Приплив грудного молока у жінок, що годують;
• Симптоматичного лікування бронхіальної астми, епілепсії, ішемії;
• Лікування інфекційних захворювань та зняття запалення внутрішніх органів.

Існують рецепти, де фахівці пропонують ефірні олії для лазні комбінувати та поєднувати в лікувальних та косметичних цілях. Декілька коротких рекомендацій та порад щодо покращення стану здоров'я за допомогою лазні та ефірних складів:

1. Підсилити оздоровчі властивості парної можна, використовуючи олії з вираженим впливом на верхні дихальні шляхи: кропу, анісу, ялівцю. Витяжка цих рослин викликає відхаркувальний ефект та очищає носоглотку від мікробів. Олія м'яти та евкаліпта має сильні антисептичні та седативні властивості, безпосередньо впливаючи на шкірний покрив та серцево-судинну систему.
2. Головні болі на ґрунті артеріального тиску та спазмів судин лікують олією вербени лимонної або герані. Останнє також бере участь у налагодженні та відновленні нервової системи. А стресовий і депресивний стан вилікує запашне масло розмарину.
3. Захворювання шкіри зникають після курсу лазневих процедур з використанням ефірних олій чистотілу, ромашки, обліпихи, валеріани, деревію, сосни, шавлії. В результаті шкіра стає оксамитовою і чистою, без вад і висипу.
4. Ефірні речовини хвойних порід вирізняються високими антибактеріальними властивостями. Олії кедрового дерева, ялиці, сосни та ялини сприяють швидкому загоєнню ран, порізів, саден. Відвідуючи лазню, необхідно кілька крапель масла, що сподобалося, додати на літровий ківш води для плескання на кам'янку.
5. Парна з екстрактом сандала, лимона або ялівцю - правильне рішення для схуднення, позбавлення тіла целюліту, поліпшення обмінних процесів у підшкірному шарі.

Відсутність непрямого впливу лікувальних препаратів та сприятливе вологе середовище створює оптимальний мікроклімат для проникнення в клітини шкіри та організм діючих речовин. У цей момент пори відкриваються, токсини і засоленість видаляються, а мікрочастинки ефірних олій заповнюють порожні осередки і потрапляють у кров. Відбувається обмінний процес.

Оскільки ефірні олії в чистому вигляді здатні викликати серйозну алергічну реакцію, набагато ефективніше використовувати їх для пари в низькій концентрації.

Види та властивості ефірних олій для лазні

Властивості ефірних олій для лазні індивідуальні, такі речовини здатні викликати алергічну реакцію організму за абсолютної несумісності з іншими компонентами. Ефірні олії умовно поділяють на категорії вузького та широкого спектра дії. Ефірні продукти першої категорії можна використовувати з дозволу терапевта. Зразки широкого спектра дії - універсальні та призначені для комплексних лазневих процедур, якщо немає протипоказань до діючої речовини. Розглянемо докладніше властивості та вплив летких речовин на організм.

Ефірні олії для лазні від застуди та грипу

У цій категорії представлені ефірні склади, здебільшого призначені для лікування простудних та вірусних захворювань. Діюча речовина цих олій містить достатню кількість компонентів, що сприяють розрідженню та виведенню мокротиння, знищенню вірусів та бактерицидної обробки дихальних шляхів.

Олії для лазні від застуди:

• Анісова олія. Часто доповнює склад рідини для інгаляцій. Такі суміші ефірних олій у лазні призначають при застудних захворюваннях, астматичних синдромах, хронічних бронхітах, нервових розладах. У лазні дія складу багаторазово посилюється, оскільки леткі речовини швидко проникають в організм через шкіру та дихальні шляхи.
• Олія ялинки. Має виражений антибактеріальний ефект. У складі продукту міститься природний антибіотик. Ялинову вичавку в низькій концентрації використовують для дезінфекції приміщень. Мінімальну кількість додають у парну для підвищення стресостійкості, лікування депресивних станів та психологічних розладів.
• Ялицева олія. Це імуномодулюючий та протизапальний засіб. Сприяє відхаркуванню та виведенню мокротиння. Тонізує шкіру та нейтралізує неприємний запах.
• Масло чайного дерева. Має унікальний антигрибковий, противірусний і антисептичний ефект. Відновлює життєві сили організму після складного захворювання. Сприяє загоєнню ран.
• Олія евкаліпту. Сприяє у лікуванні простудних та вірусних захворювань. Знімає болючі відчуття, полегшує виведення мокротиння. Потужний природний антисептик.

Аромаолії для лікування нервового розладу в лазні

Легкі ненав'язливі нотки цитрусових та квіткових рослин мають потужну життєву енергію. Здатні зняти симптоми глибокої депресії та нервової напруги.

Ефірні олії на основі цих компонентів успішно використовують для лазні, SPA процедур та сеансів релаксації:

1. Апельсинова олія. Сприятливо впливає на нервову систему, усуває почуття тривоги та страху, знімає напругу в лобовій та скроневій зоні. Часто виступає як антисептик.
2. Олія іланг-ілангу. Нагадує за запахом жасмин та неролі. Знімає головний біль, наводить пульс у норму, покращує циркуляцію крові. Ефективно як еротичний стимулятор при проблемах з потенцією та фригідністю.
3. Лавандова олія. Вважається універсальним засобом для відновлення життєдіяльності, лікування мігрені, болю у м'язах та суглобах. Лавандові пахощі розслабляють, знімають стрес і втому. Показано для покращення якості сну. При регулярному використанні зміцнює імунітет та відновлює психологічне здоров'я.
4. Олія лимона. Швидко знімає втому і пригнічений настрій, сприяє позитивним емоціям. Також застосовується для лікування варикозу.
5. Олія меліси. Це одне з найдорожчих та важкодоступних продуктів. Впливає переважно на емоційну сферу. Відзначено як протисудомний та болезаспокійливий засіб.
6. Олія мирри. Символ слави та успішних любовних спілок. У практиці застосовується для лікування безсоння та депресії, притуплення відчуття тривоги та надмірного збудження. Курс процедур відтворить відчуття спокою, духовного зцілення, надійності та захищеності. Цей продукт часто використовують для медитації, а також як афродизіак.

Олії для зміцнення серцево-судинної системи у лазні

Серія масел для підтримки імунітету та відновлення серцево-судинної системи характерна змішуванням контрастів. Вплив на імунну систему відбувається завдяки насиченості вичавки яскраво вираженою летючою речовиною з максимальним вмістом вітамінів та судинозміцнюючими властивостями.

Перерахуємо олії, які можуть використовуватися в лазні для підвищення імунітету та зміцнення серцево-судинної системи:

• Олія бергамота. Це унікальний продукт для стабілізації артеріального тиску. Характерно відрізняється високим антисептичним показником, що пріоритетно для використання у банному середовищі з метою профілактики вірусних захворювань та зміцнення імунної системи.
• Олія мандарину. Живить клітини вітамінами, сприяє тонусу шкіри та мозкової активності, покращує захисні функції організму та опірність вірусним захворюванням.
• Олія ялівцю. Віддає благородними нотами та створює специфічний мікроклімат у лазні. Ефективно при застудних та вірусних захворюваннях. Зміцнює судинну систему та підвищує еластичність кровоносних судин. Приводить до норми артеріальний тиск, знімає запаморочення.
• Олія розмарину. Ефективно бореться з мігренню, стимулює чуттєвість та знімає стрес. Відрізняється болезаспокійливим ефектом без седативного впливу організм. Знімає втому та скутість м'язів. Стимулює мозкову діяльність, позитивно позначається концентрації уваги.
• Олія шавлії мускатної. Це свіжий, холодний аромат. Посилює імунітет. Знімає запалення органів дихання, збільшує фізичну здатність. Позитивно впливає на серцево-судинну систему, знижує надмірне виділення шкірного сала та пітливість, загоює рани.

Ефірні олії для відновлення м'язів та тканин у лазні

Ефірні олії здатні покращувати стан твердих та м'яких тканин, сприяти відновленню клітин. В умовах сприятливого банного середовища цей процес активізується, а компоненти, що діють, працюють ефективніше.

Аромаолії для лазні для відновлення м'язів і тканин:

1. Олія материнки. Ефективно застосовують у терапевтичній практиці для лікування артрозів та артритів, саден та забитих місць, дезінфекції дихальної системи.
2. Кедрова олія. Провокує регенеративні процеси у клітинах, сприяє активному відновленню тканин. Знімає симптоми прояву артриту та остеохондрозу, є антисептиком.

Рецепти та поєднання ефірних олій для лазні

Базові масла можна успішно поєднувати, від цього залежить ефективність застосування ефірних олій в лазні. Не можна поєднувати продукти абсолютно різного призначення. Один або кілька пунктів, але повинні збігатися. Пропорції – мінімальні. Використовуйте до 10 крапель разом на 1 л води. Також не варто поєднувати понад 3 аромати одночасно.

Декілька дієвих рецептів:

• Для якнайшвидшого одужання від застуди, знемоги організму, стану млявості приготуйте для лазні комбінацію з евкаліпту, м'яти перцевої та ялини у пропорції 3:3:2 краплі.
• Якщо ви страждаєте на захворювання верхніх дихальних шляхів, приготуйте суміш ефірних олій з евкаліпту, фенхелю і ялівцю в пропорції 2:3:1 краплі. Пара посилить дію масел, прогріє повітря і просочить цілющими властивостями, які надійдуть в організм через дихання та шкіру.
• Вірусні захворювання можна швидко вилікувати, відвідуючи лазню з парною на основі олії чайного дерева, лимона, ялівцю та розмарину. Пропорція на ківш води – 3:2:1:2 крапель.
• Ревматизм та артрит добре лікує лазня у чистому вигляді. Але якщо пара буде просякнута сумішшю з ялиці, розмарину та шавлії запашної, у пропорції 3:3:2 крапель, то одужання настане швидше.
• Позбутися депресії та пригніченого настрою допоможе ефірний коктейль з іланг-ілангу, апельсину та бергамоту. Рекомендована пропорція – 3:3:3 краплі.
• Підвищити імунітет і провести профілактику захворювання можна за 1 сеанс, просочивши повітря парною комбінацією ефірних олій з лимона, сандалу та ялівцю – 3:2:1 краплі.
• Панацея від тривоги, безсоння, нервового виснаження, стресу та втоми - суміш із іланг-ілангу, лимона, меліси та розмарину. Оптимальне співвідношення – 3:2:2:4 краплі.

Часто олії продаються в наборах із готовими рецептами, де докладно описано призначення комплексної дії.

Правила застосування аромамасел у лазні

Ефірні олії, як і будь-які косметичні чи хімічні продукти, безпосередньо впливають на організм - сприятливий чи негативний. Якщо ви не знаєте, як використовувати ефірні олії в лазні, намагайтеся гранично точно дотримуватися запобіжних заходів:

1. Олія - ​​це сильний концентрат і його необхідно розбавляти водою. Точніше капати на воду, з розрахунку 2-3 краплі – на літровий ковшок води. Після адаптації організму пропорцію можна поступово збільшити максимум до 10-12 крапель на 1 л води.
2. Вдихати маслянисту пахощі у вологому середовищі довго не можна. Вперше досить 2-4 хвилини. Поступово час можна збільшити максимум до 15 хвилин. З деякими ефірами слід бути обережними і обов'язково прислухатися до рекомендацій на етикетці продукту.
3. Перед плесканням олії, розведеної у воді, необхідно обдати розсмажене каміння простою водою для зниження температури розжарення.
4. Пам'ятайте, що ефірні олії схильні до займання.
5. Для прискореного ефекту наповнення лазні ароматом ефірної олії намажте трохи коштів на дерев'яні полиці та стіни.
6. Для досягнення позитивного результату лазню необхідно відвідувати регулярно, але не частіше ніж 1 раз на тиждень.
7. Перед використанням ефірних олій у лазні обов'язкова прочитання інструкція, зокрема розділ протипоказань.
8. Перед застосуванням відкрийте кришку флакона та вдихніть аромат. Якщо перше враження викликає оскомину, нудоту та запаморочення – не використовуйте такий продукт.
9. Купуйте ефірні олії в аптеках або спеціалізованих магазинах. Ринкова продукція без сертифікату може негативно вплинути на ваше здоров'я.
10. При покупці дивіться, чи запечатана бульбашка належним чином, чи не зірвана пломба.

Пам'ятайте! Специфічні ефірні олії для лазні використовувати потрібно обережно. Починайте з малого дозування. Деякі зразки ефірів охоплюють широкий спектр дій, вважаються універсальним засобом та безпечні для інгаляцій.

Як використовувати ефірні олії у лазні - дивіться на відео:

Ефірні олії безпосередньо впливають на організм. Якщо ви не знаєте, яке ефірне масло для лазні краще обрати, зверніться за консультацією до фахівця, який оцінить стан вашого здоров'я та порадить оптимальний комплекс. Перед використанням ефірних ароматичних продуктів уважно вивчіть застереження та протипоказання.

Залежно від виду та способу застосування, ефірні олії для лазні мають тонізуючий, лікувальний та заспокійливий ефект. В даний час випускається стільки різноманітних ефірних масел для використання в лазні, що іноді стає досить важким вибрати саме ту олію, яка найбільше підійде в профілактичних або оздоровчих цілях. Постараємося розібратися в цьому, щоб надалі не виникало проблем із вибором та застосуванням ефірних олій при відвідуванні парної.

Будь-які ефірні олії являє собою виділену з рослин ароматичну суміш з летких речовин, що надалі використовується як профілактичні та лікувальні цілі. Як і , отримані у вигляді настоїв або відварів, вони також широко застосовуються при ароматерапії в банних процедурах. Разом з гарячою парою, ароматичні олії підвищують і так оздоровчий ефект лазні чи сауни. Розглянемо, які властивості мають найбільш відомі види ефірних олій.

Лікувальна дія на організм людини

Відомо, що гаряча пара російської чи фінської лазні насамперед надає ефективний вплив на органи дихання. Адже недарма з давніх-давен лазню використовували як засіб для профілактики та лікування від усіляких хвороб верхніх дихальних шляхів.

1. Щоб посилити оздоровчу дію гарячої пари, у лазні застосовуються різні ефірні олії з вираженим впливом на органи дихання. Наприклад, ефірні олії ялівцю, анісу або кропу мають відхаркувальну дію при сильному кашлі, прочищаючи верхні дихальні шляхи. А масла евкаліпта або м'яти, крім того, ще мають і сильну антисептичну дію, що особливо важливо при поході.
2. При головних болях, які виникають внаслідок зміни артеріального тиску або спазмів судин, добре підійде ароматична олія герані або вербени лимонної.
3. А для заспокоєння та відновлення нервової системи можна спробувати все те ж масло герані, а також ефірний аромат полину або китайського лимонника. І навпаки, якщо Ви відчуваєте занепад сил, то на допомогу прийде масляний аромат розмарину.
4. Шкірні захворювання, такі як псоріаз та екземи, добре піддаються лікуванню спільним використанням гарячої пари та ароматичних олій сосни, обліпихи, деревію, шавлії, ромашки, чистотілу та валеріани. Навіть не маючи цих захворювань, перелічені олійні ефіри допоможуть тонізувати та оновити шкірні покриви, зробивши її оксамитовою та еластичною.
5. Високі антибактеріальні властивості мають ефірні олії хвойних порід дерев. Це і ялина, і сосна, і ялиця, і кедр. Якщо скористатися цими маслами при відвідуванні парної, то вони допоможуть прискорити процес загоєння ран, подряпин та інших ушкоджень покривів шкіри.
6. Те, що російська лазня - найкращий засіб для виведення шлаків з організму людини, відомо давно і не уявляє ні для кого секрету. Де ще можна так добре банним віником, стимулюючи процес потовиділення, а з ним і виведення непотрібних та шкідливих речовин із організму!? Ароматичні олії лимона, сандалу або ялівцю, без сумніву, зроблять потовиділення ефективнішим і кориснішим.

Залежно від видів ефірних олій, ними можна підвищити ефективність лікування багатьох хвороб. Наприклад, ревматизм і артрит, остеохондроз і радикуліт, бронхіт і трахеїт, порушення травлення та кишкові коліки, цистити та уретрити, посилення активності ендокринної (обміну речовин) та імунної систем, та багато інших. Правда, щоб не нашкодити своєму здоров'ю, перш ніж використовувати ароматичну олію для лікування слід обов'язково порадитися про це у лікаря.

Застосування ароматичних масел у косметичних та профілактичних цілях

1. Крім лікувальних властивостей, багато ефірних олій мають і високу дезінфікуючу дію. Згодом дерев'яні стіни, полиці та інші конструкції парної вбирають у собі неприємні запахи, що неминуче виникають у процесі ширяння. Тому перед тим як йти паритися, можна на час нагрівання парної скористатися маслами евкаліпта, ромашки, кедрової хвої, м'яти, материнки.
2. Для тих, хто бажає або бореться з целюлітом, можна порадити масляні аромати лимона, апельсина, розмарину або ялівцю, які використовуються як під час ширяння, так і при масажних процедурах виходу з парильні.
3. Для усунення лупи використовуються натуральні олії, витягнуті з чайного дерева, евкаліпта та меліси. Зміцнити коріння волосся і запобігти його від передчасного випадання, а також прискорити його зростання можна за допомогою ефірних олій розмарину, санталу, пачулі і того ж евкаліпта.
4. Впоратися з набряками та свербінням від укусів комах допоможуть ефіри евкаліпта, меліси та евкаліпта.
5. Забиті місця, болі в м'язах, розтягнення сухожиль, зняття втоми - все це усувається евкаліптом, мелісою, ялицею, ялівцем, розмарином і базиліком.
6. А ароматичні олії жасмину, розмарину, ванілі, санталу, бергамоту та ялини є одночасно і еротичними засобами, що допомагають боротися з імпотенцією та фригідністю.
7. Для матерів, що годують грудьми, піде на користь або ефірна олія жасмину, або базиліка.

Як вибирати ефірні олії для лазні та сауни

Багатьом ефірним маслам властиві одні й самі корисні властивості, і навіть рекомендована сфера застосування. Наприклад, евкаліпт можна використовувати і для лікування органів дихання, і для дезінфекції повітря у парній. У той же час для цього підійде і м'ята. Це і зрозуміло, адже до складу будь-якої ефірної олії може входити до 500 важливих компонентів, які є в багатьох рослинах. Тому, вибираючи олію для лазні, слід враховувати ці особливості і не купувати олію з одними і тими ж корисними властивостями, а давати перевагу тим видам, які найбільше відповідають поставленим цілям.

Іншим важливим фактором при виборі олії є спосіб її виготовлення. Тільки натуральна ефірна олія для лазні, а не його штучний замінник, принесе користь Вашому здоров'ю. Заощаджувати на своєму здоров'ї не можна, адже недарма кажуть, що «скупий платить двічі».

Не слід нехтувати і переносимістю до летких речовин, які при вдиханні або потраплянні на шкіру можуть спричинити алергічну реакцію організму. Щоб швидко перевірити, чи підходить Вам масло чи ні, можна нанести невелику його кількість на зап'ястя або лікоть. За відсутності почервоніння або неприємного відчуття з великою ймовірністю можна сказати, що воно придатне для використання. Однак для деяких хвороб є прямі протипоказання до застосування олії. До них можна віднести:

• бронхіальну астму;
• епілепсію;
• ішемічну хворобу серця;
• запалення внутрішніх органів;
• захворювання, спричинені занесенням інфекції чи вірусів.

Як вибрати якісну ефірну олію. Поради лікаря-ароматерапевта:

Правила застосування ефірних олій у лазні

Яким корисним для здоров'я не було б ароматичне масло, але неправильним використанням можна зіпсувати всю справу. Важливо дотримуватися таких простих правил щодо його застосування у лазні:

• Оскільки масло є рідкою концентрованою витяжкою з лікувальних рослин, то застосовувати його треба тільки розбавленим у воді.
• Не слід старатися і лити олії більше за належну кількість. Вперше досить однієї-двох крапель на ковзак гарячої води. Тільки після того, коли буде повна впевненість у нешкідливості вибраної олії (відсутність алергічної реакції, дискомфортних відчуттів тощо), можна застосовувати її, поступово збільшуючи дозування до кількості, що рекомендується.
• Якщо олія використовується вперше і невідома його дія на організм, то дозування підлягає і час перебування в парній: починати треба з 2-4 хвилин, і при позитивних результатах поступово доводити до 15-20 хвилин.
• У російській лазні не рекомендується поливати на камені розбавленим маслом, тому що від високої температури воно може, в кращому разі, підгоріти, а в гіршому - спалахнути.
• Якщо все ж таки з'явиться бажання плеснути розведеним маслом на розпечене каміння, то попередньо потрібно полити їх простою водою, щоб знизити температуру нагріву, і вже тільки після цього вилити на них ковшок води з розбавленим ароматичним ефіром.
• Як у російській лазні, так і сауні найкраще місце для широкого посуду з ефірною олією - поблизу, де температура пари найвища. Таке розташування сприятиме найкращому насиченню пари ароматичними речовинами.
• Для прискорення процесу насичення повітря ароматичними парами можна протерти розведеним маслом полиці та стіни.
• Для отримання найбільшого оздоровчого та профілактичного ефекту від ароматерапії у лазні парну слід відвідувати регулярно, але не частіше ніж один раз на тиждень.
• Враховуючи, що олія не розчинна у воді, можливе використання спеціальних розчинників (емульгаторів), які можна купити в роздрібній мережі. А в домашніх умовах роль емульгаторів можуть виконувати мед чи морська сіль. Наприклад, щоб приготувати 1 літр ароматизованої води, треба розчинити в ній 3-4 ложки натурального меду або морської солі і додати туди 5-10 крапель ефірної олії, залежно від її виду та призначення.
• Якщо при ширянні використовується віник, то для більшого ефекту добре змочувати його розведеним маслом. З одного боку підвищиться корисна дія самого віника, а з іншого - сама пара швидше збагатитися корисними речовинами і від віника, і ефірної олії.
• Строго виконувати інструкції з приготування та застосування ефірної олії у лазні, розбавляючи її саме так, як там зазначено.

Приклади ефірних олій та рецептів масляних сумішей

У лазні часто використовуються суміші з різних ефірних олій, які посилюють вплив на організм певних ароматичних складових для лікування чи профілактики деяких захворювань. Ось кілька таких прикладів сумішей у краплях ефірної олії:

1. Від застуди та кашлю:
   • евкаліпта – 4-5;
   • м'яти перцевої – 4-5;
   • ялини – 3.

Для заспокоєння нервової системи (при тривозі, безсонні, розумовій перевтомі):

• апельсина – 3;
• бергамота – 4-5;
• іланг-ілангу – 3.

Для органів дихання при застуді (полегшує дихання, підвищує імунітет):

• евкаліпта – 5;
• бергамота – 10;
• м'яти перцевої – 5;
• мирти - 5.

Для профілактики та очищення шкіри:

• лаванди – 4;
• лимона – 3;
• троянди – 3.

Для підвищення потовиділення та виведення шлаків з організму:

• лимона – 4;
• ялівцю – 4;
• сандалу – 2.

Від целюліту:

• лимона – 7;
• мандарина – 5:
• ялівцю – 5.

Усі суміші ретельно змішуються до однорідної структури. Розбавляються в кількості 3-5 крапель в одному ковзаку гарячої води.

У цій таблиці представлені основні та популярні ефірні олії для лазні та сауни:

Найменування олії		Застосування та цілющі дії
Апельсина		Заспокоює нервову систему, зміцнює імунітет, усуває тривогу та почуття страху, використовується як антисептик. 10 крапель на ківш води.
Бергамота		Стабілізує артеріальний тиск, використовується як загальнозміцнюючий, противірусний та антибактеріальний засіб, використовується для усунення целюліту. 5-10 крапель на ківш води.
Материнки		Сильне противірусне засіб, застосовується при загоєнні ран і забитих місць, ефективно при артрозах і артритах, використовується при затримках менструації. 4-6 крапель на ківш гарячої води.
Їли		Для профілактики від простудних захворювань та підвищення імунітету, швидко відновлює тканини при забитих місцях, подряпинах, гематомах і саднах, сприяє відновленню м'язів після важких фізичних навантажень.5-7 крапель на ковшок води.
Іланг-іланг		Нормалізує тиск, усуває головний біль, покращує кровообіг і знижує частоту пульсу, при імпотенції та фригідності використовується як еротичний стимулятор, полегшує протікання клімаксу. 2-3 краплі на ковшок гарячої води.
Кедра		Прискорює відновлення тканин, використовується як протизапальний лікувальний засіб при остеохондрозі та артриті, має високий противірусний захист.5-10 крапель на один ківш води.
Лаванди		Зменшує головний біль, у суглобах та м'язах. Загоює рани. Підвищує імунітет до інфекційних захворювань.10 крапелька черпак води.
Лимона		Зменшує головний біль при перевтомі та зміні в атмосфері, має захисну функцію при варикозному розширенні вен. Противірусний та антибактеріальний засіб. 4-6 крапель на ковшок гарячої води.
Мандарина		Зміцнює імунітет, сприяє засвоєнню організмом вітамінів, збільшує опірність та захисні функції організму. 2-4 краплі на один ковшок.
Меліси		Має противірусний захист при епідеміях грипу, відновлює сили після важких фізичних навантажень, застосовується при запамороченні. 2-4 краплі на черпак гарячої води.
Мірта		Використовується при грипі та застудних захворюваннях, має високий ступінь антибактеріального та противірусного захисту. Зміцнює та робить еластичними стінки кровоносних судин при варикозному розширенні вен.3-5 крапель на ківш води.
Ялівцю		Протиінфекційний засіб, нормалізує артеріальний тиск, усуває слабкість, запаморочення та потемніння в очах. 3-5 крапель на черпак.
М'яти		Використовується при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, зміцнює судини та зменшує м'язову напругу. 2-4 краплі на черпак води.
Ялиця		Підвищує імунітет, вбиває мікроби, є застудним засобом. Підвищує гостроту зору після розумової перевтоми. Відмінно впливає на організм при переохолодженні.10 крапель на один ковшок гарячої води.
Розмаріна		Усуває сильний головний біль, Використовується при запамороченні та відновленні гостроти зору при перевтомі, стимулює організм до швидкого одужання при застуді.3-5 крапель на ковшок води.
Сосни		Ефективний засіб при застуді. Знімає втому в м'язах, виявляючи розслаблення та заспокоєння. Загоює рани, порізи та садна.3-5 крапель на черпак води.
Чабреця		Підвищує імунітет. Є антисептичним та дезінфікуючим засіб. Використовується при загоєнні ран та зміцненні нервової системи. 3-5 крапель олії на один ковшок води.
Чайного дерева		Потужний антисептичний та протизапальний засіб при загоєнні ран, саден та інших ушкоджень тканин. Стимулює роботу ендокринної системи. 3-5 крапель засобу на ковшик води.
Шавлія мускатної		Є чудовим загальнозміцнюючим засобом. Відлякує комах, усуває свербіж при їх укусах. Застосовується при полегшенні та відновленні місячних менструальних циклів.3-5 крапель на ківш води.
Евкаліпта		Відмінний профілактичний та лікувальний засіб для верхніх дихальних шляхів. Чинить загальнозміцнюючу дію на організм, а також знімає втому після заняття спортом або після важких фізичних навантажень.5 крапель на ковшок гарячої води.
Набір ефірних олій «Аромати лісу»		склад: ялина, кедр, ялівець, ялиця, розмарин, сосна, евкаліпт.
Набір «Цілющі аромати»		Склад: апельсин, кедр, ялівець, ялиця, розмарин, чебрець, евкаліпт.
Набір "Тропічні аромати"		Склад: апельсин, бергамот, грейпфрут, лемонграс (човник), лимон, мандарин, цитронелла.

Зрозуміло, всі наведені ефірні олії для лазні та суміші є чудовими ароматизаторами, які додадуть до повітря в парилці, та й у всій лазні, приємний та здоровий дух. Нарівні з банними ароматичними відварами, вони перетворять звичайне відвідування лазні на незабутній захід.