Occhiali per computer... È vero che aiutano?

Gli occhiali di protezione per computer sono un accessorio nuovo di zecca ampiamente pubblicizzato da alcune aziende. Questi occhiali miracolosi presumibilmente aiutano a salvare la tua vista dai terribili effetti negativi del lavorare per lunghe ore al computer. É davvero? Leggi in questa lezione.

C'è un malinteso secondo cui se lavori al computer indossi abiti speciali sicurezza del computer occhiali, puoi proteggere la tua vista, proteggere gli occhi dalle radiazioni e sbarazzarti del mal di testa che affligge le persone che trascorrono diverse ore al computer ogni giorno. I produttori a volte descrivono Occhiali per computer, quasi come una panacea per tutte le malattie immaginabili e inconcepibili.

Perché mi fanno male gli occhi e la testa? Perché la vista peggiora?

La risposta diventerà immediatamente chiara se, come esperimento, osservi tranquillamente di lato una persona che lavora al computer. Basta non dire a questa persona che la stai guardando. Hai notato qualcosa? Quindi leggi ulteriormente questa lezione.

Per riferimento. Nella solita, per così dire, "modalità", una persona abbassa e alza le palpebre (sbatte le palpebre) in media una volta ogni 15-20 secondi. Lo fa inconsciamente, come si suol dire “automaticamente”. Il cervello umano controlla in modo indipendente questo processo. Allo stesso tempo, la cornea dell'occhio riceve una porzione vivificante di umidità, le cellule della cornea non si seccano e l'occhio funziona normalmente.

Torniamo ora al nostro utente “sperimentale”... E cosa vediamo?... Si siede concentrato sullo schermo del monitor, sbattendo le palpebre una volta ogni... 2-4 minuti! Naturalmente, in tale modalità di emergenza, dopo alcune ore, gli occhi iniziano a protestare, esprimendo la loro protesta sotto forma di dolore, lacrimazione e infiammazione.

Se non si fa nulla, dopo 5-6 ore di lavoro continuo, il cervello si unisce agli occhi che protestano e compare il mal di testa. Dopo un paio d'anni di un atteggiamento così irrispettoso nei confronti degli occhi, puoi ritrovarti con la cataratta, tra l'altro una malattia professionale dei programmatori. Non per niente tutti gli appassionati fanatici del computer che non seguono le regole di base per lavorare al computer vengono chiamati "occhi rossi".

"Beh, ti ho spaventato!" - Tu dici. "Cosa fare? Cambiare lavori? Buttare via il computer? No, risponderò! Prova qualche buon consiglio.

In un negozio, per darti l'impressione della qualità del monitor di un computer, la sua luminosità, contrasto e colore sono solitamente aumentati al massimo. La maggior parte degli utenti, soprattutto i principianti, hanno appena portato il monitor acquistato dal negozio e lo utilizzano, cioè con le impostazioni al massimo. Invece di regolare il monitor secondo le proprie esigenze, fanno esattamente il contrario, cercando di adattare la propria visione al monitor - in altre parole "abituarsi".

Innanzitutto, regola il monitor. Oppure chiedi a qualcuno esperto di aiutarti a regolare il monitor su valori accettabili ai tuoi occhi. Puoi anche regolare tu stesso il tuo monitor leggendo le istruzioni allegate (tutto è descritto in dettaglio lì). Imposta i valori di luminosità e contrasto in modo che i tuoi occhi si sentano a proprio agio guardando l'immagine. Ad esempio, il contrasto può essere ridotto un po' di più e la luminosità un po' di meno, ma questi valori sono individuali per ognuno.

Impara a controllarti: costringiti a sbattere le palpebre almeno una volta ogni 30 secondi. Col tempo diventerà facile per te. Almeno una volta ogni ora, interrompi il lavoro, guarda fuori dalla finestra, muovi gli occhi da una parte all'altra o, meglio ancora, alzati in piedi, allungati, piegati, fai qualche esercizio di ginnastica leggera. Non essere timido con nessuno, dopotutto ne va della tua salute!

"E gli occhiali?" - Tu chiedi. "Aiuta le persone!" Lo spiego in modo semplice e popolare: prendi gli occhiali tra le mani e guardali. Tra le lenti si trovano delle clip sul ponte del naso, grazie alle quali gli occhiali vengono tenuti sul naso. Quando si indossano gli occhiali, le clip stringono leggermente il ponte del naso, provocando un leggero disagio (questo è particolarmente evidente per chi non ha mai indossato gli occhiali prima).

Il cervello reagisce a questo disagio, impedendoti di concentrarti completamente sullo schermo del monitor. Inoltre, la presenza di vetro vicino agli occhi ha un effetto: viene innescata una reazione protettiva nei confronti di un corpo estraneo. Di conseguenza, non ti concentri completamente sullo schermo del monitor e i tuoi occhi continuano a funzionare normalmente.

Indubbiamente, anche la banale autoipnosi degli utenti, supportata dalla massiccia pubblicità su Internet, nonché dalle "recensioni" su vari forum e blog, gioca un ruolo enorme. Tieni presente che Internet è una cosa insidiosa. Lo stesso venditore di occhiali per computer può registrarsi sul forum con nomi diversi, porsi domande e rispondere lui stesso. Naturalmente, le recensioni in questo caso saranno solo positive.

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