Napoje energetyczne: korzyści i szkody. Skład napojów energetycznych. Napoje energetyczne - szkoda lub korzyść

1. Kofeina - pobudza aktywność mózgu, pobudza aktywność człowieka;

2. Karnityna jest jednym ze składników komórek organizmu człowieka, wspomaga utlenianie kwasów tłuszczowych;

3. Mateina – tłumi uczucie głodu;

4. Tauryna – aminokwas łagodzący stres i dodający energii;

5. Guarana to tropikalna roślina, która potrafi obudzić nawet najbardziej śpiącego człowieka;

6. Żeń-szeń – również aktywnie zwalcza zmęczenie i stres. Ładuje osobę energią;

Jakie są szkody związane z napojami energetycznymi?

1. Na skutek spożycia napojów energetycznych wzrasta ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi;

2. Kofeina wyczerpuje ludzki układ nerwowy i uzależnia;

3. Witamina B, która występuje także w napojach energetycznych, może powodować drżenie rąk i nóg, a także tachykardię – szybkie bicie serca;

4. Napoje energetyczne są bogate w kalorie;

5. W przypadku nadużywania napojów energetyzujących mogą wystąpić skutki uboczne - depresja, pobudzenie psychoruchowe (nagłe wahania nastroju), bezsenność itp.

Kto nie powinien pić napojów energetycznych?

Napojów energetyzujących nie powinny w żadnym wypadku pić dziewczęta w ciąży, dzieci i młodzież, a także osoby cierpiące na różne choroby (nadciśnienie, nerwowość, bezsenność, wzmożona pobudliwość i aktywność).

Napój energetyczny to napój energetyczny, który stymuluje aktywność mózgu i orzeźwia. Wraz ze wzrostem napięcia i brakiem energii człowiek sięga po dodatkowe stymulatory wzmacniające organizm. Jaka jest szkoda napojów energetycznych? Szkodliwość napojów energetycznych jest spowodowana zawartymi w nich składnikami.

Jak skład wpływa na organizm człowieka?

Skład napojów energetycznych:

1. . Stymuluje aktywność umysłową i fizyczną. Zwiększa tętno i pobudza układ nerwowy. Ile kofeiny jest w napojach energetycznych? Wskaźnik waha się od 80 do 150 gramów, tyle samo w filiżance kawy.
2. Cukier, . Poprawia koncentrację mózgu.
3. Byczy. Pomaga w koncentracji, poprawia wydajność i wspomaga wchłanianie minerałów. Zawarty w większości witamin dla dzieci i dorosłych.
4. L-karnityna. Przyspiesza procesy metaboliczne, korzystnie wpływa na stan serca i naczyń krwionośnych.
5. Glukuronolakton. Oczyszcza przewód pokarmowy i usuwa toksyny z organizmu.
6. Korzeń guarany i żeń-szenia. Działa orzeźwiająco, ale przy właściwym dawkowaniu jest przydatny; nadużywanie napoju powoduje zaburzenia snu.
7. Matein. Stosowany w walce z otyłością i zmniejszaniu apetytu.
8. Witaminy z grupy B stabilizują układ nerwowy.

Napoje energetyczne zawierają przydatne składniki, ale czy to oznacza, że ​​można je pić cały czas? A może napoje energetyczne tylko szkodzą?

Jak działają napoje energetyczne?

Po jakim czasie napój energetyczny zaczyna działać? Po wypiciu butelki koktajlu orzeźwiający efekt pojawia się w ciągu dziesięciu minut. Działa szybciej, jeśli wypijesz go w stanie głodu.

Jak długo działa napój energetyczny? Czas trwania wynosi cztery godziny, po czym obserwuje się stan odwrotny: pobudliwość nerwową i utratę siły.

Jaka jest szkoda napojów energetycznych?

Szkodliwość napojów energetycznych została udowodniona od dawna: nadmierne spożycie kofeiny i cukru powoduje uzależnienie, a zwiększenie dawki prowadzi do zatrucia. Co się stanie, jeśli często będziesz pić napoje energetyczne?

Szkodliwość napojów:

1. Naruszenie równowagi wodno-solnej;
2. Przyzwyczajenie;
3. Wyczerpanie rezerw energetycznych organizmu;
4. Pogorszenie stanu osób chorych przewlekle;
5. Częste oddawanie moczu, usuwanie niezbędnych mikroelementów z organizmu;
6. Negatywny wpływ na przewód pokarmowy;
7. Pogorszenie stanu zębów;

Napoje energetyzujące są szkodliwe dla nastolatków, a przyjęcie dużej dawki cukru i kofeiny może skutkować poważnymi konsekwencjami. Kto nie powinien pić napojów energetycznych?

Przeciwwskazane użycie:

• Dzieci poniżej osiemnastego roku życia;
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią;
• Osoby cierpiące na nadciśnienie, jaskrę, cukrzycę, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka, depresję i choroby układu krążenia.

Napoje energetyczne podwyższają ciśnienie krwi, wpływają na poziom cukru we krwi i powodują zmęczenie. Ważne jest, aby zachować ostrożność podczas spożywania.

Czy te napoje mają jakieś zalety?

Zapotrzebowanie na napoje orzeźwiające nie maleje, a może napoje energetyczne nie tylko szkodzą, ale i pożytkują? Jaki pozytywny wpływ mają?

Zalety napojów energetycznych:

• Działanie orzeźwiające i zwiększona zdolność do pracy;
• Alternatywa dla kawy, ale przydatna przy rzadkich okazjach;
• Zawiera witaminy;

Istnieją różne rodzaje napojów orzeźwiających. Sportowcy sięgają po napoje energetyczne z witaminami i węglowodanami, a studenci po kofeinę. Takie napoje energetyczne mają wiele zalet, jeśli używasz ich mądrze.

Aby uzyskać energię, możesz pić nie więcej niż dwie puszki dziennie i nie więcej niż kilka razy w tygodniu. Przy większej ilości następuje gwałtowny skok cukru w ​​organizmie i wzrost ciśnienia krwi, co prowadzi do poważnych konsekwencji. Istnieje kilka sposobów neutralizacji negatywnych wpływów. Jak zmniejszyć szkodliwość napojów energetycznych?

Jak pić napoje energetyczne:

• Zachowaj przerwę pomiędzy wypiciem kolejnej puszki;
• Sportowcy mogą pić napój przed treningiem, a nie po;
• Gdy napój przestanie działać, może pojawić się zmęczenie, powinieneś odpocząć przez trzy do czterech godzin;
• Nie dopuść do interakcji napojów energetyzujących z alkoholem, lekami i napojami zawierającymi kofeinę.

Jakie są objawy przedawkowania?

Nadmierne spożycie napojów energetyzujących może powodować objawy zatrucia. Jak zrozumieć, że nastąpiło przedawkowanie?

Objawy zatrucia:

1. Zaczerwienienie, wysypka lub swędzenie skóry;
2. Nadciśnienie;
3. Zawroty głowy;
4. Ostry ból brzucha;
5. Ból głowy;
6. Obrzęk;
7. Podwyższona temperatura ciała;
8. Wymiociny;
9. Ciężkie pocenie się;
10. Niespokojny sen;
11. Nerwowość i agresywne zachowanie;
12. Częste luźne stolce;
13. Przyspieszone tętno;
14. Odwodnienie organizmu;
15. Stan omdlenia.

W przypadku zauważenia objawów przedawkowania należy wezwać pogotowie. Pij dużo wody i płucz żołądek. Przyda się stosowanie leków adsorbujących, takich jak: -sti, lactofiltrum.

Czy można się zatruć i jakie są konsekwencje?

Zatrucie alkoholem jest możliwe przy codziennym spożyciu więcej niż dwóch puszek. Do czego prowadzi przedawkowanie napojów energetycznych?

Co się stanie, jeśli nadużywasz napojów energetycznych:

• Zaburzenia snu, koszmary senne;
• Stany depresyjne, agresja, podejrzliwość;
• Pogorszenie pracy serca;
• Zmniejszona odporność;
• Przyrost masy ciała, cukrzyca;
• Zablokowanie naczyń krwionośnych (zakrzepica, miażdżyca);

Przy odpowiednim schemacie picia i zbilansowanej diecie napoje energetyczne nie będą potrzebne.

Wideo: szkoda napojów energetycznych (szok)

Dlaczego napoje energetyczne są szkodliwe? Napój ten jest mieszanką różnych używek. Stanowią wyjątkowe zagrożenie dla organizmu ludzkiego.

A jednak dlaczego napoje energetyczne są szkodliwe? W końcu wydawałoby się, że przyczyniają się do poprawy wydajności. W rzeczywistości szkody i korzyści tego produktu są nierówne. Napój ten ma zewnętrznie pozytywne aspekty, ale jego składniki negatywnie wpływają na zdrowie ludzi. O tym, jak szkodliwe są napoje energetyczne, dowiesz się czytając ten artykuł.

Co to jest napój energetyczny?

Jego stosowanie wpływa na centralny układ nerwowy. Tym samym tłumi zmęczenie, przedłużając stan czuwania, zwiększając aktywność umysłową na kilka godzin. Ale ten efekt jest tymczasowy. Po tym człowiek doświadcza utraty sił.

Napój ten składa się z mieszaniny substancji. Niektóre z nich są pozytywne, na przykład witaminy, inne zaś są bardzo szkodliwe. Zostanie to omówione szerzej w kolejnej części artykułu.

O składzie napoju

Obecnie istnieje ogromna liczba rodzajów i producentów tego produktu. Ale ich skład praktycznie się nie różni.

Napój energetyczny zawiera także żeń-szeń i guaranę. Te naturalne ekstrakty pomagają oczyścić wątrobę i usunąć kwas mlekowy z komórek.

Zawarta w napoju mateina sprzyja utracie wagi i tłumi uczucie głodu. Glukoza, sacharoza i fruktoza to węglowodany, które nie pozwalają zasnąć i stymulują pracę mózgu. Ponadto dodaje się tu witaminy z grupy B. Te z kolei są niezbędne do normalizacji funkcjonowania układu nerwowego.

Porównując trzy napoje energetyczne, takie jak Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, możemy stwierdzić, że pierwsza opcja jest najbardziej wysokokaloryczna. Zawiera także najwięcej kofeiny i tauryny.

Jak napoje wpływają na organizm?

Pozytywne działanie napojów energetycznych obserwuje się dopiero na początku. W tym momencie człowiek odczuwa wzrost wydajności zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Po nadpobudliwości przychodzi zmęczenie. Organizm ludzki po wstrząsie okazuje się zmęczony.

Ponadto spożywanie tych produktów negatywnie wpływa na sen. Mianowicie ludzie narzekają, że bardzo trudno im zasnąć i często nękają ich koszmary. Z powodu tak złego odpoczynku człowiek nie czuje się wesoły i energiczny.

Jak szkodliwe są napoje energetyczne? Częste spożywanie tego typu napoju prowadzi do depresji, podejrzliwości i agresywności. Osoby takie doświadczają także utraty orientacji i drażliwości.

Czym jeszcze są szkodliwe napoje energetyczne? Mogą prowadzić do zmian organicznych. Występuje wzrost poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi. Osoba doświadcza zakłóceń w funkcjonowaniu serca, a także zmniejszenia sił ochronnych układu odpornościowego.

Jakie są niebezpieczeństwa przedawkowania?

Jak wiadomo, napój zawiera taurynę. Jego ilość kilkakrotnie przekracza dzienną normę. Nadmierne spożycie napojów energetycznych może prowadzić do przedawkowania. Charakteryzuje się takimi objawami, jak biegunka i wymioty, zapalenie błony śluzowej żołądka i niewydolność serca, ból brzucha i gorączka, zaburzenia rytmu i zaostrzenie wrzodów. Objawy, które mogą wystąpić w przypadku przedawkowania, obejmują również halucynacje i częste oddawanie moczu, omdlenia i dezorientację.

W takim przypadku należy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Z tego wszystkiego, co zostało powiedziane, możemy wywnioskować, że codzienne picie napojów energetycznych jest szkodliwe i niebezpieczne. Dlatego nie wystawiaj na próbę swojego zdrowia i ciała. Pij te napoje tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.

Dlaczego napój energetyczny jest niebezpieczny?

Pojedynczy drink w umiarkowanych ilościach przez osobę dorosłą nie wywoła negatywnej reakcji organizmu. Ale nie można go nadużywać każdego dnia. W przeciwnym razie staje się to niebezpieczne dla zdrowia.

Dlaczego więc bezalkoholowe napoje energetyczne są szkodliwe? Picie tego napoju prowadzi do zaburzeń centralnego układu nerwowego, a także rozwoju cukrzycy. Produkt ten jest niebezpieczny ze względu na powstawanie różnego rodzaju patologii przewodu żołądkowo-jelitowego i zaburzeń psychicznych.

Ponadto osoby regularnie pijące napoje energetyczne doświadczają pogorszenia uwagi, utraty zainteresowania życiem i zmniejszonego libido. Niektórzy z nich nie mogą przeżyć dnia bez tego napoju, czyli w tym przypadku mówimy o uzależnieniu.

Produkt ten niekorzystnie wpływa również na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i serca. Ponadto u takich pacjentów najczęściej rozwijają się choroby takie jak zakrzepica i epilepsja.

Czy nastolatki mogą z tego korzystać? Dlaczego napoje energetyzujące są szkodliwe dla dzieci? Dla nich szkoda wynikająca z tego napoju jest poważniejsza. Tutaj mogą mieć fatalny skutek. Dlatego pod żadnym pozorem nie podawajcie dzieciom tego rodzaju napojów. Biorąc pod uwagę, jak niebezpieczne są dla zdrowia osoby dorosłej, o małych nie warto nawet mówić.

Jakie mogą być konsekwencje?

Mówi się o tym, jeśli dana osoba regularnie stosuje je w swojej diecie. Wtedy konsekwencje mogą być opłakane.

Ludzie skarżą się na częste bóle głowy i zaburzenia w przewodzie pokarmowym. Ten ostatni wyraża się w postaci nudności i wymiotów. Kobiety w ciąży nadużywające tego typu napojów doświadczają poronień. Ponadto obserwuje się wypadki spowodowane utratą przytomności, rozwojem różnych lęków, utratą wydajności, zachowaniami samobójczymi, uszkodzeniem słuchu i drgawkami.

U niektórych osób rozwijają się także zaburzenia psychiczne i arytmia. W wyniku tego często dochodzi do śmierci. Dzieje się tak na skutek długotrwałego i regularnego spożywania tych napojów.

Kto nie powinien pić napojów energetycznych?

Ogólnie rzecz biorąc, nie zaleca się używania takich napojów dla nikogo. Są jednak szczególnie przeciwwskazane przede wszystkim dla dzieci i kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.

Do tej kategorii zaliczają się także osoby starsze, chorzy przewlekle i diabetycy. Napojów energetyzujących nie powinny spożywać także osoby cierpiące na choroby nerek, serca, centralnego układu nerwowego czy przewodu pokarmowego. To samo dotyczy osób z wysokim ciśnieniem krwi i jaskrą.

Co więc jest bardziej szkodliwe: kawa czy napój energetyczny? Jeśli pierwsza opcja zawiera tylko kofeinę, to w drugiej do tego składnika dodaje się szkodliwe substancje, takie jak tauryna, fenyloalanina i melatonina. Dlatego w tym przypadku napój energetyczny jest bardziej szkodliwy. Nie należy jednak przesadzać z ilością wypijanej dziennie kawy. Dotyczy to szczególnie osób ze skłonnością do wysokiego ciśnienia krwi.

Jakie są zalety napoju?

Zdarza się również, że napoje energetyczne mają pozytywny wpływ. Ale w tym przypadku mówimy o momencie, w którym napój ten jest spożywany z umiarem i rzadko. Czasami praca umysłowa danej osoby wymaga dodatkowej rezerwy. Na przykład, gdy trzeba pilnie wykonać jakąś ważną pracę. Tutaj trzeba zachować ostrożność i nie przesadzać z napojem.

Napoje energetyczne chwilowo dodadzą siły i wigoru, pomogą złagodzić zmęczenie i usprawnią procesy myślenia. Ziołowe składniki i witaminy dodadzą siły mięśniom i narządom wewnętrznym.

Efekt wypicia tego napoju utrzyma się znacznie dłużej niż po wypiciu filiżanki kawy. Ale ten ostatni nie zawiera tak dużej ilości szkodliwych substancji.

Jak prawidłowo stosować napoje energetyczne?

Jeśli jest to nadal konieczne, należy je spożywać w ograniczonych ilościach i niezbyt często. Pozwoli to uniknąć negatywnego wpływu napojów energetycznych na organizm ludzki. Jak wspomniano powyżej, w żadnym wypadku nie należy go podawać nastolatkom, a zwłaszcza małym dzieciom. Ich rosnący organizm jest szczególnie podatny na działanie szkodliwych substancji.

Napojów tych nie należy pić z alkoholem. W przeciwnym razie może wystąpić wzrost ciśnienia krwi. Nie należy ich także pić w czasie upału. W tym czasie układ autonomiczny i układ sercowo-naczyniowy funkcjonują w pełni. Napój energetyczny pomoże bardziej rozgrzać organizm. Nie należy go również spożywać schłodzonego. Ponieważ będzie to szkodliwe ze względu na zmiany temperatury.

Nie należy go stosować również po treningu. Spożywanie go po wysiłku fizycznym doprowadzi do wzrostu ciśnienia krwi i odwodnienia.

Aby uniknąć uzależnienia, napoje energetyczne należy pić nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Obecnie można użyć kilku słoików. Ale wtedy nie można pić herbaty, kawy i innych produktów zawierających kofeinę. Poniższe kroki pomogą uniknąć przedawkowania.

Po spożyciu napoju energetycznego człowiek otrzymuje pewien ładunek wigoru i siły. Ale nie zapominaj, że efekt ten jest tymczasowy i organizm ludzki również potrzebuje odpowiedniego odpoczynku. Jest to konieczne, aby zregenerować się po dodatkowym obciążeniu.

Co jest bardziej szkodliwe?

W tej części artykułu porównamy różne rodzaje napojów z rozpatrywanym.

Co jest bardziej szkodliwe – alkohol czy napoje energetyczne? Wszystko zależy od tempa spożycia tych napojów. Dzięki temu czerwone wino korzystnie wpływa na przewód pokarmowy i wspomaga rozszerzanie naczyń krwionośnych. Ponadto te ostatnie stają się bardziej elastyczne.

W efekcie zmniejsza się ryzyko chorób układu krążenia. Poprawia się także apetyt i nastrój. W tym przypadku mówimy o umiarkowanym spożyciu alkoholu. Jeśli przesadzisz, organizm zostanie zatruty. Negatywny wpływ występuje na wątrobę i serce, a także komórki mózgowe i jelita. Alkohol zastępuje także wodę w komórkach „alkoholem”. W efekcie organizm się starzeje. Napoje energetyczne pomagają wytwarzać hormon adrenalinę. Powoduje to również zużycie ludzkiego ciała.

W obu przypadkach nadmierne picie szkodzi. Ale alkohol jest nadal mniej niebezpieczny, jeśli jest stosowany z umiarem.

Co jest bardziej szkodliwe – piwo czy napój energetyczny? Wiele powiedziano o ostatnim drinku. Rozważano także konsekwencje jego stosowania. Przejdźmy do piwa. Produkt ten, dzięki działaniu drożdży, pomaga poprawić trawienie. Ale nie zapomnij też o wyrażeniu „piwny brzuch”. Dzieje się tak z powodu nadmiernego spożycia tego napoju.

Najlepiej pić żywe, niefiltrowane piwo o obniżonej zawartości alkoholu etylowego. Obydwa produkty mają wspólną wadę: uzależnienie. Kolejnym negatywnym aspektem piwa jest to, że przyspiesza przepływ krwi. Jednak porównując oba produkty, można stwierdzić, że napoje energetyczne są bardziej szkodliwe. Ponieważ jego konsekwencje są uważane za niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego.

wnioski

Czy więc „Błysk” (energia) jest szkodliwy czy nie? Przy nadmiernym użytkowaniu oczywiście tak. Należy zauważyć, że używanie tego napoju jest zabronione w niektórych krajach. Jeśli potrzebujesz dodatkowej energii, nie przesadzaj z napojami energetycznymi. Ponieważ mogą wystąpić katastrofalne skutki, o których wspomniano wcześniej.

Kokaina uznawana jest za najbardziej szkodliwy napój energetyczny. Zawiera trzy razy więcej kofeiny niż zwykły napój tego typu. W USA, gdzie został wypuszczony, sprzedaż tego produktu została zakazana. Jednak w Internecie nadal można natknąć się na oferty tego typu.

Nie ryzykuj zdrowia, nie pij napojów energetyzujących. A jeśli jest to konieczne, postępuj zgodnie z zasadami ich używania.

W odróżnieniu od napojów alkoholowych, napoje energetyczne reklamowane są w telewizji dość swobodnie. Jednak wiele osób twierdzi, że nie należy ich pić. Chociaż takie napoje mają wielu zwolenników. Ale dlaczego napoje energetyczne są szkodliwe dla organizmu? Przecież wiele osób je pije i nic złego się nie dzieje. Ta sytuacja ma dwie strony. Zauważalne są zarówno szkody, jak i zalety takich napojów.

Dlaczego napoje energetyczne są szkodliwe?

Szkodą takich produktów jest to, że wpływają one na ludzki układ nerwowy. Efekt ten powoduje krótkotrwały wzrost wydajności. Następnie następuje duży spadek aktywności mózgu. Takie „wstrząsy” mogą grozić:

1. Bezsenność;
2. Szybkie bicie serca;
3. Ból w mięśniach;
4. Drażliwość;
5. Depresja i tak dalej.

A jeśli wypijesz kilka puszek napoju energetycznego na raz (bez jedzenia), możesz nawet umrzeć z powodu dużego obciążenia serca. Wbrew mitom, w takich napojach nie ma substancji toksycznych. Zawierają jednak substancje stymulujące, które można znaleźć w każdym jedzeniu. Tylko tutaj ta norma została przekroczona dziesięciokrotnie.

Co sprawia, że ​​napoje energetyczne są szkodliwe?

Wszystkie napoje energetyczne są bogate w następujące substancje:

• Kofeina;
• Teobromina (stymulator psychiczny);
• L-karnityna;
• Konserwanty;
• barwniki;
• regulatory kwasowości.

Niektóre z tych substancji nie są szkodliwe. Ale są one łączone z innymi substancjami. Ich norma jest znacznie przekroczona. Dzięki temu napój może zadziałać natychmiast. W rezultacie masz negatywny wpływ na układ nerwowy. A barwniki i regulatory robią z żołądkiem to samo, co Coca-Cola czy inna lemoniada.

Kiedy napoje energetyczne są przydatne?

Korzyści z takich napojów są oczywiste w sytuacjach awaryjnych. Na przykład musisz prowadzić całą noc lub uczyć się do egzaminu. W takiej sytuacji możesz wypić napój energetyczny. I będziesz w stanie wykonać zadanie.

Ale nie powinieneś uciekać się do takich napojów codziennie. Uzależniają i uzależniają. Poczujesz się senny i będziesz musiał się obudzić. To zmusi Cię do otwierania coraz większej liczby słoików.

Pamiętaj, że napoje są szczególnie szkodliwe dla dzieci, kobiet w ciąży i osób starszych. Są przeciwwskazane dla tych kategorii obywateli. Zdrowa osoba może spokojnie wypić 1 słoiczek od czasu do czasu.

Pić czy nie pić?

Wielu „fanów zdrowia” krzyczy, że napoje energetyczne są złe. Ale to nieprawda. Nie przynoszą żadnych realnych korzyści. Ale nie ma też z ich strony żadnej szkody. Szkody mogą wystąpić jedynie przy ich ciągłym stosowaniu lub spożywaniu w dużych dawkach.

Nie kupuj mało znanych produktów lub towarów w podejrzanych sklepach. Ten produkt jest często podrabiany. A nielicencjonowane słoiki są naprawdę szkodliwe.

Pamiętaj, że ten produkt zwiększa tętno. Nie używaj go, gdy jesteś podekscytowany, po treningu lub ciężkiej pracy. Nie należy również pić tych napojów, jeśli masz problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi.

Nie zgaduj, dlaczego napoje energetyczne są szkodliwe, ale sam kontroluj swoje życie. Utrzymuj normalny harmonogram snu, zwiększ swoją produktywność i zyskaj pewność siebie. I nie trzeba codziennie czegoś pić, żeby zyskać radość życia.

Aby zarządzać wszystkim we współczesnym tempie życia, musisz stale być na nogach. W tym celu często stosuje się używki, które działają lepiej niż filiżanka mocnej kawy. Jednak szkodliwość napojów energetyzujących na organizm ludzki jest bardzo znacząca, choć producenci takich produktów, a nawet niektórzy lekarze uważają je za bezpieczne.

Energia: co to jest?

Napój energetyczny to napój, który powstaje przy użyciu różnych stymulantów i innych składników: barwników, aromatów, witamin i innych. Spożywając je, człowiek wpływa na swój centralny układ nerwowy, tłumiąc w ten sposób zmęczenie, aby przedłużyć stan czuwania, skoncentrować się i zwiększyć aktywność umysłową na kolejne kilka godzin.

Wydawałoby się, że co jest złego w tych produktach? W końcu poprawiają wydajność. Ale to tylko na pierwszy rzut oka. Korzyści i szkody związane z napojami energetycznymi nie są równe. Pomimo zewnętrznych pozytywnych cech, nie powinniśmy zapominać, że ich składniki mają negatywny wpływ na ludzi. Większość z nich niekorzystnie wpływa na centralny układ nerwowy.

Mieszanina

Obecnie na świecie istnieje ogromna liczba producentów i odmian napojów energetycznych. Ich liczba i zasięg stale rośnie. I praktycznie nie ma między nimi różnic. Wszystkie mają identyczny skład, który obejmuje:

• kofeina jest substancją pobudzającą mózg i znacząco zwiększającą tętno;
• melatonina jest przeciwutleniaczem regulującym rytm dobowy człowieka;
• tauryna jest silnym przeciwutleniaczem, przyspieszającym metabolizm w organizmie;
• mateina, która pozwala schudnąć i stępić uczucie głodu;
• żeń-szeń, guarana – naturalne ekstrakty oczyszczające wątrobę i usuwające kwas mlekowy z komórek;
• L-karnityna, która utlenia kwasy tłuszczowe;
• glukoza, sacharoza, fruktoza - węglowodany stymulujące pracę mózgu i uniemożliwiające zasypianie;
• fenyloanina – dla nadania smaku;
• Witaminy z grupy B – normalizujące funkcjonowanie układu nerwowego.

Wpływ napojów energetycznych na organizm

Pozytywny wpływ napojów energetycznych na organizm pojawia się dopiero na początku ich stosowania, kiedy człowiek odczuwa uzupełnienie zasobów energetycznych oraz wzrost wydajności fizycznej i psychicznej. Jednak po euforii, nadpobudliwości i zdolności do pracy pod zwiększonym obciążeniem przychodzi uczucie wyczerpania. Po stresie czy szoku organizm okazuje się bardzo wyczerpany i zmęczony.

Ponadto takie produkty negatywnie wpływają na czas trwania i jakość snu. Człowiekowi trudno jest zasnąć, cierpi na bezsenność, a po zaśnięciu widzi koszmary i łatwo budzi się z najmniejszego hałasu lub podrażnienia. Taki odpoczynek nie daje radości, nie dodaje sił, nie daje poczucia wigoru.

Regularne stosowanie takich używek może powodować depresję, agresywność, podejrzliwość, bóle głowy, złość, a często prowadzi do utraty sił, depresji, utraty orientacji, drażliwości, a nawet śmierci.

Ponadto mogą pojawić się zmiany organiczne:

1. Zwiększony poziom cukru we krwi.
2. Wysokie ciśnienie krwi.
3. Przedłużony częstoskurcz zatokowy (szybkie bicie serca).
4. Przerwy w funkcjonowaniu serca.
5. Zmniejszona obrona układu odpornościowego.

Przedawkować

• ból brzucha;
• niemiarowość;
• podwyższona temperatura;
• nieżyt żołądka;
• przerwy w pracy serca;
• zaostrzenie wrzodów;
• biegunka;
• wymioty;
• halucynacje, zarówno słuchowe, jak i wzrokowe;
• częste oddawanie moczu;
• dezorientacja;
• półomdlały.

Szkoda i niebezpieczeństwo

Jest mało prawdopodobne, aby jednorazowe użycie napoju energetycznego w umiarkowanych ilościach przez dorosłą, zdrową osobę wywołało negatywną reakcję. Jednak regularne picie jej w dużych ilościach lub nadużywanie jej pewnego dnia może okazać się niebezpieczne dla zdrowia. Wpływ składników tego produktu na organizm ludzki może powodować najbardziej negatywne reakcje i choroby:

1. Zakłócenie centralnego układu nerwowego.
2. Rozwój cukrzycy.
3. Różne patologie przewodu żołądkowo-jelitowego.
4. Zaburzenia psychiczne.
5. Zakrzepica.
6. Pogorszenie pracy serca i układu sercowo-naczyniowego.
7. Zmniejszone libido.
8. Padaczka, anafilaksja.
9. Pogorszenie uwagi, zmniejszona zdolność do pracy, utrata zainteresowania innymi i życiem.
10. Uzależnienie.

A szkody dla nastolatków mogą być jeszcze poważniejsze, a nawet śmiertelne.

Konsekwencje

Jeśli regularnie stosujesz w swojej diecie takie stymulatory, konsekwencje reakcji organizmu na nie mogą być najstraszniejsze i katastrofalne:

• wypadki spowodowane nagłą utratą przytomności;
• utrata słuchu, krwawienie, drgawki;
• poronienia (u kobiet w ciąży);
• zachowania samobójcze;
• zaburzenia żołądkowo-jelitowe w postaci wymiotów, biegunki;
• długotrwałe bóle głowy;
• niemiarowość;
• pojawienie się nieprawidłowości i zaburzeń psychicznych;
• rozwój różnych fobii;
• utrata koncentracji i wydajności;
• śmierć z powodu ciągłego używania napojów energetycznych.

Zaleca się, aby nigdy i nikomu nie używać produktów energetycznych. Są jednak szczególnie niebezpieczne dla następujących kategorii osób:

1. Dzieci.
2. Nastolatki.
3. Kobiety w ciąży i karmiące piersią.
4. Osoby z chorobami przewlekłymi.
5. Podeszły wiek.
6. Z chorobami serca, nerek, układu krążenia, przewodu pokarmowego, ośrodkowego układu nerwowego.
7. Pacjenci cierpiący na cukrzycę, jaskrę, przewlekłe nadciśnienie i wiele innych.

Produkty te zawierają dużo kofeiny, tauryny, melatoniny, fenyloaniny i innych substancji szkodliwych dla zdrowia.

Korzyść

Nie można zaprzeczyć, że tego typu stymulatory czasami przynoszą korzyści. Ale dzieje się tak tylko w przypadkach, gdy są one używane rzadko i z umiarem. Od czasu do czasu praca umysłowa potrzebuje dodatkowych rezerw, aby ukończyć jakąś pracę. Jednak tutaj należy zachować ostrożność i nie pić zbyt dużej ilości napojów energetycznych.

Oczywiście dodadzą energii na chwilę, dodadzą sił, dodadzą poczucia pogody ducha, napędzą, usprawnią procesy myślowe, łagodzą zmęczenie. Witaminy i składniki ziołowe dodają siły mięśniom i narządom wewnętrznym.

Produkt ten działa znacznie lepiej, szybciej niż filiżanka kawy, a efekt jego użycia utrzymuje się znacznie dłużej. Ale to minie po pewnym czasie, nawet jeśli będziesz przez nich stale „wzmacniany”. A w przyszłości szkodliwe dla zdrowia będą tylko napoje energetyczne.

Wideo: szkoda napojów energetycznych.

Zasady użytkowania

Napoje energetyzujące należy pić w małych ilościach i rzadko, aby uniknąć ich negatywnego wpływu na człowieka. Pod żadnym pozorem nie podawać dzieciom i młodzieży. Rosnący i rozwijający się organizm jak żaden inny jest narażony na działanie szkodliwych substancji.

Nie należy pić napojów energetycznych z alkoholem, aby uniknąć skoków ciśnienia i kryzysu nadciśnieniowego.

Są również przeciwwskazane w upale, kiedy układ sercowo-naczyniowy i autonomiczny pracują z pełną siłą. Napój tylko jeszcze bardziej rozgrzeje organizm. Nawet gdy jest zimno, jest bardzo szkodliwy ze względu na zmiany temperatury.

Po treningu sportowym również wskazane jest powstrzymanie się od tego produktu, gdyż będzie on podnosił ciśnienie krwi i prowadził do odwodnienia.

Aby uchronić się przed uzależnieniem, zaleca się pić napoje energetyczne nie częściej niż dwa razy w tygodniu i nie więcej niż dwie puszki dziennie. Jednocześnie należy odstawić także herbatę, kawę i inne produkty zawierające kofeinę na co najmniej 5-6 godzin, aby uniknąć przedawkowania.

Pomimo tego, że dana osoba otrzymała zastrzyk żywotności i energii, nadal potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, aby zregenerować się po dodatkowym obciążeniu. Nigdy nie należy o tym zapominać.