Nie mam drobnego wyrazu twarzy. Drobne mikroelementy organizmu ludzkiego. Drobne i jego znaczenie

Jeśli mówimy o najpowszechniejszych trybach, to z punktu widzenia teorii muzyki moll jest trybem o pewnym smutnym zabarwieniu. Barwę tę nadaje mu połączenie tercji małej i kwinty doskonałej w budowie triad i arpeggio. W tym przypadku tercja mała jest budowana z nuty tonicznej, a następnie do interwału dodawana jest tercja wielka. Rezultatem jest doskonała piąta pomiędzy toniką a dominującą.

Drobne i jego znaczenie

Znaczenie słowa „drobny” jest nierozerwalnie związane z jego interpretacją z punktu widzenia języka łacińskiego. W końcu to stamtąd przyszło. Minor to słowo pochodzące od łacińskiego słowa „molls”, które można dosłownie przetłumaczyć jako „miękki” lub „smutny”. Nic dziwnego, że oznaczenie tonacji molowych odbywa się poprzez dodanie do toniki słowa „moll”. Na przykład c-moll (c-moll).

Odmiany drobne

Mają trzy główne odmiany: moll naturalny, harmoniczny i melodyczny. Konstrukcja skali jest w każdym przypadku inna, niezależnie od tego, jakimi znakami kluczowymi posługuje się tonacja.

W mollu naturalnym wykonanie gamy obejmuje wyłącznie znaki w tonacji. Moll harmoniczny to gama z podwyższonym stopniem siódmym, natomiast moll melodyczny ma podwyższony o dwa stopnie jednocześnie (szósty i siódmy) i gra się go w różnej kolejności od góry do dołu. Oznacza to, że podczas gry w sposób rosnący wskazane poziomy rosną. W odwrotnej kolejności używa się dla nich znaku „bekar”, a nuty brzmią w czystej postaci. Ta standardowa zasada dotyczy wszystkich ostrych lub płaskich tonacji, a także jedynej tonacji molowej, która nie zawiera tonacji a-moll.

Nawiasem mówiąc, aby uprościć oznaczenie, często nie używa się pełnego imienia molla, a w wersji łacińskiej do głównej nuty tonicznej po prostu dodaje się małą literę „m”. Jeśli podamy najprostszy przykład oparty na takim skrócie, to samo „e-moll” będzie wyglądać jak „Em”. To bardzo proste i wygodne. Jest rzeczą oczywistą, że do oznaczania tonacji takich jak „cis-moll” można używać notacji takich jak „C#m” lub „Cis-moll”. Druga kategoria oznaczeń jest używana niezwykle rzadko. Wystarczy najprostszy skrót.

Najczęstsze skale molowe

Najpopularniejsze i najczęściej stosowane są klawisze molowe z tonikami na nutach „A” i „E”. W tym przypadku minor to skala zawierająca minimum kluczowych znaków. W skali molowej „A” w tonacji w ogóle nie występuje. W e-moll występuje tylko Fis. To właśnie dzięki prostocie gry gamy i konstrukcji głównych triad te mollowe stały się najbardziej rozpowszechnione wśród pianistów i gitarzystów.

W przypadku obu instrumentów technika akordowa jest najprostsza i objęta jest początkowym kursem muzycznym. W przypadku gitary można wyróżnić także „d-moll”, którego akord jest podstawowy do gry tylko trzema palcami, podobnie jak „a-moll”. „E-moll” używa tylko dwóch palców do naciskania czwartej i piątej struny na drugim progu.

Charakterystyka liryczna moll

Klawisze molowe wyróżniają się tym, że nadają utworowi muzycznemu żałobny ton, a nawet nuty liryczne. W połączeniu ze stopniami kierunków głównych i kierunkami równoległymi potrafią wywołać burzę emocji, których po prostu nie da się wyrazić słowami. Jeśli się temu przyjrzeć, większość muzycznych ballad lub wolnych kompozycji jest prezentowana w tonacjach molowych. Jest to zrozumiałe, ponieważ tylko w ten sposób przekazuje się głębokie uczucia. Wystarczy usłyszeć początkowe akordy, a dusza natychmiast pogrąża się w zachwycie.

Oczywiście sprawa nie ogranicza się tylko do kombinacji standardowych harmonii i akordów. Przykładowo zastosowanie przez Pink Floyd triad zwiększonych i obniżonych dodaje kompozycjom nieopisanego efektu psychodelicznego stylu. Każdemu muzykowi używanie tonacji molowych daje szerokie pole do kreatywności, pomimo siedmiu standardowych nut skali.

Każdy rozsądny człowiek rozumie, że ciało ludzkie jest bardzo złożone. Od wieków ludzkie ciało było badane przez ogromną liczbę naukowców, ale tajemnice i zawiłości stwórcy wykraczają poza nas, ludzki mózg. Co więcej, liczba pierwiastków chemicznych tworzących ludzkie ciało jest bardzo duża. Prawie wszystkie elementy układu okresowego pierwiastków chemicznych nazwanych na cześć D.I. można znaleźć w organizmie człowieka. Mendelejew. Wszystkie elementy, w zależności od ich ilości w organizmie, są podzielone nawiększy i mniejszy. Głównypierwiastki to te pierwiastki chemiczne, których stężenie w organizmie jest dość wysokie - gramy na litr, miligramy na litr, mikrogramy na litr. Adrobnyto odpowiednio pierwiastki chemiczne zawarte w organizmie w bardzo małych ilościach (nanogramy na litr, femtogramy na litr). Pomimo tak pozornie nieistotnej liczby drobnych elementów, są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bez tych drobnych elementów człowiek po prostu umiera.

Przyjrzyjmy się więc podstawowym, drobnym pierwiastkom chemicznym niezbędnym dla człowieka.

Selen – funkcje, normy, przyczyny wzrostu, spadku zawartości w organizmie

Jakie struktury biologiczne zawiera selen?
Selen jest typowym czarnym niemetalem o kruchej strukturze. Została odkryta w 1817 roku przez J.Ya. Berzelius. Pod względem właściwości chemicznych selen jest analogiem siarki.
W organizmie człowieka selen wchodzi w skład:

• enzym przeciwutleniający, peroksydaza glutationowa
• zawiera enzym jodotyroninę - 5 - dejodynazę
• jest składnikiem białka selenowego.

Rola i funkcje peroksydazy glutationowej
Peroksydaza glutationowa jest przeciwutleniaczem enzym . Co to znaczy? W komórce stale tworzą się produkty utleniania – wolne rodniki. Związki te, wolne rodniki, są chemicznie bardzo aktywnymi utleniaczami i wchodzą z nimi w reakcje chemiczne białka , lipidy, fosfolipidy, kwasy nukleinowe. Wchodząc w reakcję z powyższymi strukturami biologicznymi, wolne rodniki uszkadzają błonę komórkową, aparat genetyczny , kluczowych białek komórkowych i samego aparatu synteza białek . W wyniku takich zakłóceń w strukturze kluczowych cząsteczek komórki umierają. A peroksydaza glutationowa ma zdolność neutralizowania wolnych rodników. Zatem przy wystarczającej aktywności enzymu nie dochodzi do uszkodzenia struktur komórkowych, natomiast w warunkach obniżonej aktywności peroksydazy glutationowej struktury komórkowe ulegają nieodwracalnemu uszkodzeniu przez aktywne wolne rodniki. Takie procesy wolnorodnikowego uszkodzenia ważnych struktur mogą zachodzić w każdej komórce. Dlatego peroksydaza glutationowa jest obecna w każdej komórce naszego organizmu.
Rola i funkcje jodotyroniny - 5 - dejodynazy i białka selenu
Jodotyronina – 5 – dejodynaza to enzym kontrolujący powstawanie hormonu tarczycy – trójjodotyroniny (T3). Enzym ten kontroluje również skład białek w tkance mięśniowej i mięśniu sercowym (miokardium).
Białko selenowe to białko stanowiące podstawę tkanki jąder u mężczyzn.
Właściwości biologiczne selenu
Sam selen wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, zapobiega rozwojowi mutacji genowych, chroni przed skutkami promieniowania, stymuluje działanie antyoksydacyjne, normalizuje metabolizm białek i kwasów nukleinowych, reguluje pracę trzustki i tarczycy , poprawia zdrowie reprodukcyjne, usuwa z organizmu metale ciężkie (rtęć, ołów, kadm, cyna). Selen jest również niezbędny do prawidłowego i wystarczającego funkcjonowania komórek układu odpornościowego w rozwoju leków przeciwwirusowych odporność . Dotyczy to wszystkich wirusów - grypa, opryszczka, wirus brodawczaka itp. Selen pomaga utrzymać ludzki wirus niedoboru odporności w stanie nieaktywnym.
Jak objawia się niedobór selenu?
Dowiedzieliśmy się, w jakie struktury biologiczne wchodzi selen, jakie funkcje pełnią te struktury oraz sam selen. Dzięki temu możemy rozpoznać konsekwencje, jakie niesie ze sobą niedobór selenu w organizmie. Zatem brak selenu prowadzi do:

• pogorszenie ochrony antyoksydacyjnej
• zmniejszona ochrona przeciwnowotworowa
• rozwój dystrofii mięśnia sercowego
• stany niedoborów odporności
• seksualna dysfunkcja

Obecnie z największym powodzeniem wykorzystuje się przeciwnowotworowe właściwości selenu – opracowano leki na bazie selenu do leczenia nowotworów, suplementy diety itp. Selen stosowany jest także w kompleksowym leczeniu chorób stawów ( zapalenie stawów, artroza, osteochondroza ), choroby tarczycy (przerost), w leczeniu Wirusowe Zapalenie Wątroby typu A.
Normy spożycia selenu
Jakie jest zapotrzebowanie człowieka na selen? Ponieważ element jest niewielki, potrzeba go jest bardzo mała. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca następujące spożycie selenu w zależności od wieku:

• dzieci do 1 roku życia – 10-15 mcg dziennie
• dzieci od 1 roku do 6 lat – 20 mcg dziennie
• dzieci 7-10 lat – 30 mcg dziennie
• młodzież 11-14 lat chłopcy – 40 mcg dziennie, dziewczęta – 45 mcg dziennie
• chłopcy i dziewczęta 15-18 lat – 50 mcg dziennie
• mężczyźni powyżej 19. roku życia – 70 mcg dziennie
• kobiety powyżej 19. roku życia – 55 mcg dziennie
• kobiety w ciąży i karmiące piersią – 65-75 mcg dziennie, maksymalnie 200 mcg

Jakie pokarmy zawierają selen?
Pokarmy zawierające selen - cebula, orzechy brazylijskie, czosnek, grzyby, sól morska i kamienna, nerki, wątroba, pomidory, kukurydza, śledź, krewetki, homary, kalmary. Obecnie gleby wielu regionów są zubożone w selen, co skutkuje niedoborami tego pierwiastka w roślinach, dlatego zaleca się profilaktyczne przyjmowanie multiwitamin z selenem, aby zapobiec niedoborom.
Nie należy jednak nadużywać selenu. Ponieważ nadmiar selenu prowadzi do rozwoju chorób przewodu żołądkowo-jelitowego, utraty zębów, włosów, uszkodzenia paznokci i zapalenia przyzębia.

Jak określa się zawartość selenu? Metoda oznaczania
Stężenie selenu oznacza się we krwi, moczu i włosach. Prawidłowa zawartość selenu we krwi wynosi 60-120 µg/l, w moczu – 15-45 µg/l, we włosach – 0,7-1,5 µg/l. Poziom selenu w organizmie odzwierciedla także aktywność enzymu peroksydazy glutationowej. Stężenie selenu oznacza się za pomocą woltamperometrii odpędzającej lub metodą jakościowej reakcji z tlenkiem miedzi. Woltamperometria odpędzania jest metodą bardziej nowoczesną i zaawansowaną, ale dość złożoną technicznie. Z tego powodu zaleca się oznaczanie stężenia selenu w wyspecjalizowanych placówkach. Do analizy krew pobierana jest z żyły rano, na czczo.

Kobalt – funkcje, normy, przyczyny zwiększania i zmniejszania jego zawartości w organizmie

Normy zużycia kobaltu. Jakie pokarmy zawierają kobalt?
Ze względu na właściwości chemiczne kobalt zaliczany jest do metali. Po raz pierwszy uzyskano go w czystej postaci w 1735 roku przez G. Brandta. Ogólnie rzecz biorąc, kobalt jest znany od czasów starożytnych - farba w kolorze błękitu kobaltowego, szkło w kolorze błękitu kobaltowego itp.
Organizm dorosłego człowieka zawiera zaledwie 1,5 g kobaltu. W tym przypadku optymalna dzienna dawka wynosi 20-50 mcg dziennie. Kobalt występuje w wątrobie, mięśniach, kościach, włosach i tkance tłuszczowej. Pierwiastek ten jest wydalany z organizmu głównie z kałem – aż do 80%. Kobalt występuje w produktach spożywczych - wątrobie, mleku, burakach, rzodkiewkach, kapuście, czosnku, warzywach (sałata, pietruszka, cebula).

Funkcje kobaltu w organizmie człowieka
Pełni bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka. Kobalt jest zawarty w witamina B12 - cyjan kobalamina. Pierwiastek ten jest niezbędny do tworzenia krwinek, funkcjonowania układu nerwowego, mięśniowego i wątroby. Kobalt reguluje czynność trzustki, stężenie adrenaliny we krwi, hematopoezę, szybkość tworzenia kwasów nukleinowych, metabolizm aminokwasów, procesy regeneracji i gojenia ran.Kobalt bierze także udział w tworzeniu hormonów tarczycy, zmniejsza intensywność metabolizmu jod , zwiększa wydalanie płynów przez nerki. Kobalt oprócz bezpośredniego udziału w procesach krwiotwórczych zwiększa wchłanianie gruczoł . Kolejną ważną właściwością kobaltu jest zdolność przywracania aktywności substancji – przeciwutleniaczy wykorzystujących wolne rodniki.

Kiedy rozwija się niedobór kobaltu? Oznaki niskiego poziomu kobaltu w organizmie
Niski poziom kobaltu może wystąpić u wegetarian, sportowców, krwawień, obecności robaków i chorób przewodu żołądkowo-jelitowego. Objawy związane z niedoborem kobaltu:

• osłabienie, zmęczenie
• utrata pamięci i różne zaburzenia pamięci
• arytmie
• niedokrwistość
• rozwój dystonii wegetatywno-naczyniowej
• długi okres rekonwalescencji i powrotu do zdrowia po chorobie
• wolniejszy rozwój dzieci

Kto może przedawkować kobalt?
Zwykle rozwija się stan niedoboru kobaltu, ale możliwa jest również opcja odwrotna - nadmiar kobaltu w organizmie. Stan ten wynika głównie z ryzyka zawodowego wśród hutników, szklarzy i betoniarzy. Pracownicy tych gałęzi przemysłu otrzymują nadmiar kobaltu w postaci pyłu, który wdychają, który przedostaje się do płuc, skąd przedostaje się do krwiobiegu i rozprzestrzenia się po całym organizmie. Możliwe jest także przedawkowanie preparatów witaminy B12. Wcześniej kobalt wykorzystywano w technologii piwowarskiej, w wyniku czego u osób codziennie spożywających piwo rozwinęła się dystrofia kobaltowa mięśnia sercowego. Są to jednak obecnie technologie zakazane do stosowania w przemyśle spożywczym.

Objawy nadmiaru kobaltu w organizmie
Nadmiar kobaltu w organizmie objawia się następującymi objawami:

• „kobaltowe” zapalenie płuc
• wzrost tkanki łącznej w płucach
• alergiczne zapalenie skóry
• wole
• uszkodzenie nerwu słuchowego
• zwiększenie stężenia czerwonych krwinek i hemoglobiny we krwi
• wysokie ciśnienie krwi
• zaburzenia profilu lipidowego (podwyższony cholesterol całkowity, trójglicerydy itp.)

Podczas jednoczesnego wdychania powietrza zawierającego duże stężenia kobaltu może wystąpić obrzęk płuc i krwotok płucny.

Zastosowanie kobaltu w leczeniu chorób
Preparaty cyjanokobalaminy stosuje się w leczeniu anemii, a radioaktywne izotopy kobaltu stosuje się w radioterapii nowotworów. Nadmiar kobaltu usuwa się za pomocą środków kompleksujących.

Jak określa się zawartość kobaltu? Metoda oznaczania
Stężenie kobaltu oznacza się w osoczu krwi, moczu i włosach. Prawidłowa zawartość kobaltu we krwi wynosi 0,05-01 µg/l, w moczu – 0,1-1,0 µg/l, we włosach – 0,05-0,5 µg/l. Stężenie manganu w próbkach biologicznych oznacza się kompleksową metodą atomowej spektrometrii absorpcyjnej. Metoda jest złożona, pracochłonna i czasochłonna (łącznie zajmuje 8-10 godzin). Dlatego oznaczanie stężenia kobaltu przeprowadza się wyłącznie w wyspecjalizowanych laboratoriach. Aby określić stężenie kobaltu, pobiera się krew z palca, żyły lub żyły pępowinowej do jałowych probówek. Próbki biologiczne pobiera się rano, na czczo.

Cynk – funkcje, normy, przyczyny zwiększania, zmniejszania zawartości w organizmie

Zastosowanie cynku w przemyśle medycznym
Cynk jest metalem przejściowym (amfoterycznym). Cynk był znany w starożytnym świecie w postaci stopu z miedzią – brązem, jednak metodę otrzymywania czystego cynku opracował dopiero w 1746 roku A.S. Marggraf.
Tlenek cynku, stosowany jako środek przeciwzapalny i antyseptyczny, znalazł szerokie zastosowanie w przemyśle medycznym. Do diagnostyki radionuklidów wykorzystuje się radioaktywny izotop cynku. W ostatnich dziesięcioleciach sole cynku (glukonian, asparaginian) stały się aktywnie stosowane w dermatologii, endokrynologii i immunologii.

Stopień spożycia cynku. Jakie pokarmy zawierają cynk?
Organizm dorosłego człowieka zawiera jedynie 1,5-3 g cynku. Optymalna dzienna dawka to 10-15 mcg dziennie. Cynk występuje we wszystkich narządach i tkankach ludzkiego ciała, jednak jego stężenie jest nieco większe w gruczole krokowym i sperma u mężczyzn, a także w skórze, włosach, mięśniach i komórkach krwi.
Pokarmy bogate w cynk - wołowina, wątroba, ostrygi, kalmary, marchew, groszek, cebula, szpinak, orzechy, pestki dyni i słonecznika, kakao, żółtko jaja, owies, jęczmień, zielona herbata, płatki zbożowe, figi, daktyle, cytryna, grejpfrut, pomidory, buraki, mleko i inne.

Funkcje biologiczne cynku w organizmie człowieka
Cynk jest tak szeroko rozpowszechniony, ponieważ jest niezbędnym składnikiem funkcjonowania wielu enzymów. Przykładowo cynk wchodzi w skład najważniejszego enzymu antyoksydacyjnego – dysmutazy ponadtlenkowej, dzięki czemu możemy śmiało uznać ten pierwiastek za niezbędny składnik do tworzenia ochrony antyoksydacyjnej komórek organizmu. Cynk jest niezbędny do syntezy białek (takich jak kolagen) i wzrostu kości. Pierwiastek ten bierze także udział w procesach podziału i dojrzewania komórek oraz w tworzeniu przeciwwirusowej odpowiedzi immunologicznej. Cynk reguluje działanie insuliny i jest częścią hormonu płciowego dihydrokortyzonu. Bez cynku nie jest możliwe skuteczne wchłanianie witaminy E i utrzymanie prawidłowego poziomu tej witaminy w organizmie. W przypadku zatrucia dwutlenkiem węgla cynk sprzyja szybkiemu usuwaniu gazów z organizmu.
Dermatolodzy wykorzystują właściwości cynku do przyspieszania gojenia się ran skórnych, wspomagania wzrostu włosów i paznokci oraz zmniejszania aktywności gruczołów łojowych. Dla dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci oraz prawidłowego funkcjonowania skóry cynk jest niezbędny.

Przyczyny niedoboru cynku
Niedobory cynku mogą być spowodowane różnymi stanami patologicznymi organizmu lub niedostateczną dietą. Niedobór cynku rozwija się w następujących stanach patologicznych:

1. rozległe powierzchnie ran (oparzenia, zmiany skórne, blizny pooperacyjne)
2. wysokie zapotrzebowanie na cynk (ciąża, laktacja, okres rekonwalescencji)
3. zatrucie alkoholem
4. obecność patologii przewodu żołądkowo-jelitowego, w której zaburzony jest proces wchłaniania cynku (na przykład dysbakterioza, fermentopatia)
5. robaki
6. nadmierne wprowadzenie do organizmu miedzi, kadmu, rtęci, ołowiu
7. nadużywanie niektórych leków (estrogenów, kortykosteroidów, leków moczopędnych)

Objawy niedoboru cynku
Sprawdziliśmy, w jakich warunkach może rozwinąć się niedobór cynku. Jakie konsekwencje może wiązać się z niedoborem cynku? Po pierwsze, jest to rozwój takich nieprzyjemnych i nieestetycznych stanów patologicznych, jak łojotok (łupież), łuszczyca i nadmierna potliwość. Oprócz tych schorzeń występują tak zwane ogólne objawy niedoboru cynku w organizmie:

• silne zmęczenie lub odwrotnie, zwiększona aktywność, zaburzenia snu
• utrata pamięci
• drażliwość
• zaburzenia trawienia – utrata apetytu, biegunka, zaburzenia smaku, powstawanie owrzodzeń jamy ustnej
• utrata wagi
• skłonność do depresji
• przyspieszony rozwój alkoholizmu
• zaburzenia widzenia i węchu
• powstawanie nadmiaru żelaza, miedzi, rtęci, kadmu
• opóźniony wzrost i rozwój, opóźnione dojrzewanie u młodzieży
• obniżone libido u mężczyzn, słaba jakość nasienia, impotencja
• ryzyko przedwczesnego porodu u kobiet w ciąży lub niepłodności u kobiet
• patologia paznokci i włosów (białe plamy na paznokciach, nawarstwianie się, matowe, wolno rosnące włosy, łupież, wzmożone wypadanie włosów)
• zmiany skórne - egzema, zapalenie skóry, łuszczyca, łuszczące się wysypki skórne
• gwałtowne pogorszenie powstawania odporności limfocytów T, w wyniku częstych i długotrwałych przeziębień, owrzodzeń troficznych, przedłużonego gojenia nawet małych ran, trądziku, czyraków
• powstawanie anemii
• choroby alergiczne
• zwiększone ryzyko raka
• niskie stężenie insuliny wraz z rozwojem cukrzycy
• gwałtowne przyspieszenie procesu starzenia

Zatem brak cynku bardzo wpływa na stan organizmu i prowadzi do rozwoju wielu patologii wpływających na funkcjonowanie niemal wszystkich narządów i układów. Niedobór cynku można uzupełnić włączając do diety produkty bogate w cynk i wykluczając spożycie alkoholu.W przypadku większych niedoborów cynku zaleca się stosowanie cynku w tabletkach.

Przyczyny i objawy nadmiaru cynku
Jednak nadużywanie leków i suplementów diety zawierających cynk jest również niedopuszczalne, gdyż może prowadzić do powstania stanu odwrotnego – nadmiaru cynku w organizmie.
Nadmierne stężenie cynku w organizmie również prowadzi do fatalnych skutków. We wszystkim potrzebny jest złoty środek, nie należy kierować się regułą – im więcej, tym lepiej. Nadmiar cynku w organizmie powstaje w wyniku nadużywania preparatów cynkowych (tabletki, maści, pasty), przy nadmiernym przyjmowaniu do organizmu przez pracowników niebezpiecznych gałęzi przemysłu, a także przy zaburzonym metabolizmie cynku. Oznacza to, że nadmiar cynku prowadzi organizm do nie mniej smutnych konsekwencji niż niedobór. Oto główne objawy nadmiaru cynku:

• zaburzenie funkcjonowania układu odpornościowego ze względu na rodzaj hiperimmunizacji – rozwój chorób autoimmunologicznych (reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy, zapalenie tarczycy Hashimoto itp.)
• nudności, gwałtownie zwiększona wrażliwość żołądka
• zakłócenie normalnego funkcjonowania wątroby i trzustki
• u mężczyzn – dysfunkcja prostaty
• spadek stężenia żelaza, kadmu i miedzi w organizmie
• pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci

Za konieczne uważamy wskazanie substancji zmniejszających i zwiększających stężenie cynku w organizmie. Zatem miedź, kadm i ołów zmniejszają zawartość cynku, a działanie tych mikroelementów jest szczególnie widoczne, gdy zawartość białka we krwi jest niska. Nadmierne spożycie fitynianów, fosforanów, wapnia, glukokortykoidów, doustnych środków antykoncepcyjnych, sterydów anabolicznych, leków moczopędnych, alkoholu i leków immunosupresyjnych może przyczynić się do rozwoju niedoboru cynku w organizmie.

Jak określa się zawartość cynku? Metoda oznaczania
Stężenie cynku oznacza się we włosach i krwi pełnej. Aby określić niedobór cynku, oznacza się również stężenie enzymów zawierających cynk we krwi - anhydrazy węglanowej, dehydrogenazy sorbitolu, dehydrogenazy mleczanowej, fosfatazy alkalicznej. Stężenie cynku określa się złożoną metodą woltamperometryczną odpędzającą. Dlatego też analizy te przeprowadzane są w wysokospecjalistycznych laboratoriach. Badanie wykonuje się rano, na czczo. Przed przystąpieniem do badania należy odstawić leki wpływające na krzepnięcie, gdyż badanie przeprowadza się na pełnej krwi.

Miedź – funkcje, normy, przyczyny zwiększania i zmniejszania zawartości w organizmie

Zastosowanie miedzi w przemyśle medycznym
Miedź, podobnie jak cynk, jest metalem przejściowym o pięknej różowo-złotej barwie. Miedź jest znana ludzkości od dawna i od dawna jest również wykorzystywana. Miedź podczas spalania barwi płomień na zielono-niebieski. W ostatnich latach przemysł medyczny wykorzystał również właściwości miedzi do produkcji powierzchni bakteriobójczych, aby ograniczyć wewnątrzszpitalne przenoszenie bakterii, wirusów itp. W tym celu wszystkie powierzchnie, z którymi styka się ludzka dłoń, są wykonane z miedzi lub pokryte blachą miedzianą – klamki, poręcze łóżek, poręcze na schodach, blaty wszelkiego rodzaju szafek, stołów itp. Siarczan miedzi służy do kauteryzacji i jako środek przeciwbakteryjny. Do zewnętrznego płukania i podmywania stosuje się różne sole miedzi. Miedź wchodzi także w skład maści stosowanych w leczeniu stanów zapalnych błon śluzowych. Miedziane antykoncepcyjne wkładki wewnątrzmaciczne są szeroko stosowane.

Norma zawartości miedzi, dzienne spożycie. Jakie produkty są bogate w miedź?
Ogółem w organizmie dorosłego człowieka znajduje się aż 80 g miedzi. Miedź jest pierwiastkiem niezbędnym, co potwierdza zasada sformułowana przez Światową Organizację Zdrowia: „dziś jest absolutnie jasne, że ryzyko problemów zdrowotnych z powodu braku miedzi znacznie przewyższa ryzyko jej nadmiaru”. Uważa się, że najlepsza dzienna dawka spożycia miedzi z pożywienia wynosi 2-3 mg dziennie. Zatrucie może być spowodowane bardzo wysokimi dawkami - ponad 200 mg na dzień. Miedź występuje we wszystkich narządach i tkankach organizmu, ale najwyższe jej stężenie występuje w wątrobie, nerkach, mózgu i krwi.
Miedź występuje w dużych stężeniach w owocach morza, kapuście, roślinach strączkowych, ziemniakach (gotowanych w mundurkach), warzywach (pokrzywa, szpinak), kukurydzy, marchwi, jabłkach, ziarnach kakaowca.

Biologiczna rola miedzi
Miedź jest składnikiem wielu witamin, wchodzi w skład hormonów i tworzy centra aktywne enzymów. Bierze udział w tworzeniu cząsteczek oddechowych, w tym w oddychaniu tkankowym, reguluje procesy metaboliczne itp. Miedź odgrywa nieocenioną rolę w utrzymaniu prawidłowej struktury i prawidłowego funkcjonowania wszystkich typów tkanki łącznej – kości, chrząstek, ścięgien, ścian naczyń krwionośnych. Za prawidłowe funkcjonowanie pęcherzyków płucnych i skóry odpowiadają także enzymy zawierające miedź. Osłonka ochronna włókien nerwowych zawiera również miedź. Pod wpływem miedzi następuje przyspieszenie procesu utleniania glukozy i zahamowanie rozkładu glikogenu wątrobowego. Miedź jest składnikiem centrum aktywnego enzymów - oksydazy cytochromowej, tyrozynazy, askorbinazy, dysmutazy ponadtlenkowej.Enzymy te pełnią funkcję przeciwutleniającą, oddychają tkankowo, uczestniczą w regulacji pracy tarczycy oraz metabolizmie witaminy C i aminokwasów. Miedź poprawia także wchłanianie żelaza (istotnego w leczeniu anemii) oraz łagodzi objawy chorób autoimmunologicznych (m.in. reumatoidalne zapalenie stawów , Kłębuszkowe zapalenie nerek).

Przyczyny niedoboru miedzi w organizmie
Brak miedzi w organizmie człowieka w większości przypadków wynika z niedostatecznego spożycia z pożywieniem, rzadziej z powodu zaburzeń metabolicznych. Niskie stężenie miedzi spowodowane jest także przyjmowaniem szeregu leków – kortykosteroidów, antybiotyki i niesteroidowe leki przeciwzapalne . Ze względu na fakt, że obecnie większość ludzi aktywnie i często stosuje zarówno antybiotyki, jak i niesteroidowe leki przeciwzapalne ( aspiryna, indometacyna, ibuprofen itp.), niedobór miedzi może być bardzo częstym schorzeniem.

Objawy niedoboru miedzi w organizmie
Przyjrzyjmy się więc głównym przejawom niedoboru miedzi w organizmie człowieka:

• upośledzone wchłanianie żelaza, a w rezultacie rozwój anemii
• rozwój choroby niedokrwiennej serca, dystrofia mięśnia sercowego i patologia naczyniowa (tętniak ściany)
• skłonność do złamań, osteoporoza
• zwiększona podatność na choroby alergiczne - astmę oskrzelową, dermatozy
• zaburzenia pigmentacji skóry (bielactwo nabyte), włosów
• zniszczenie osłonki ochronnej włókien nerwowych, a następnie rozwój stwardnienia rozsianego
• wzrost wielkości tarczycy z jednoczesnym spadkiem aktywności funkcjonalnej
• zaburzenia rozwoju seksualnego, cykl menstruacyjny u kobiet, obniżone libido, rozwój niepłodności
• zaburzenie metabolizmu lipidów z powstawaniem otyłości, miażdżycy
• tłumienie układu odpornościowego i przyspieszenie procesu starzenia

Przyczyny nadmiaru miedzi w organizmie
Ponieważ miedź w wysokich stężeniach jest pierwiastkiem wysoce toksycznym, nadmiar miedzi może być również niebezpieczny dla normalnego funkcjonowania wszystkich narządów i układów. Zjawisko zatrucia „miedzią” występuje na skutek zaburzeń metabolicznych, częstego używania miedzianych naczyń, a także na skutek nadmiernego przyjmowania miedzi do organizmu. Nadmierne spożycie miedzi jest możliwe przy niekontrolowanym stosowaniu preparatów zawierających miedź i suplementów diety, a także jest konsekwencją zagrożeń zawodowych wśród pracowników przy produkcji miedzi (wdychają związki miedzi z pyłem).

Manifestacje nadmiaru miedzi w organizmie
Objawy nadmiaru miedzi w organizmie wpływają również na funkcjonowanie różnych narządów i układów. Przyjrzyjmy się głównym objawom wysokiego stężenia miedzi w organizmie:

• zaburzenia układu nerwowego - zaburzenia pamięci, zaburzenia snu, depresja, apatia
• dysfunkcja wątroby i nerek
• alergiczne zapalenie skóry
• Choroba Wilsona-Kovalova
• wysokie ryzyko rozwoju miażdżycy
• rozwój niedokrwistości hemolitycznej
• pojawienie się krwi w moczu

W przypadku jednoczesnego wdychania oparów zawierających duże stężenia miedzi rozwija się stan zwany „gorączką miedziową”. „Gorączka miedziowa” objawia się dreszczami, wysoką gorączką, obfitymi potami, drgawki w mięśniach nóg. W przypadku kontaktu skóry i błon śluzowych z pyłami lub oparami zawierającymi miedź rozwija się podrażnienie skóry i błon śluzowych - swędzenie, kaszel, kichanie, łzawienie, pieczenie nosogardła. Jeśli kontakt będzie kontynuowany, prowadzi to do bólów głowy, skurczów nóg i zaburzeń przewodu żołądkowo-jelitowego.

Jeśli dana osoba nadużywa dużych dawek cynku lub molibdenu, może to prowadzić do niedoboru miedzi. Przeciwnie, w umiarkowanych ilościach cynk, żelazo i kobalt poprawiają wchłanianie miedzi. Kwas askorbinowy, mangan, kadm, żelazo i garbniki upośledzają wchłanianie miedzi z pożywienia. Leki hormonalne – doustne środki antykoncepcyjne, kortyzon, estrogeny – prowadzą do zwiększonego usuwania miedzi z organizmu.

Jak określa się zawartość miedzi? Metoda oznaczania
Stężenie miedzi oznacza się we krwi - norma wynosi 0,75-1,3 mg/l, w moczu - norma 2-25 mg/l, a we włosach - norma 7,5-20 mg/l. Stężenie miedzi zależy od reakcji kompleksowania. Metodę stosują wyspecjalizowane laboratoria. Aby określić stężenie, pobiera się krew z palca, żyły rano, na czczo.

Mangan - funkcje, normy, przyczyny zwiększania, zmniejszania jego zawartości w organizmie

Zastosowanie manganu w praktyce lekarskiej
Mangan jest metalem przejściowym, bardzo kruchym.Od czasów starożytnych związki manganu były stosowane w przemyśle szklarskim. Po raz pierwszy została uzyskana w czystej postaci i opisana w 1774 roku przez szwedzkiego naukowca Yu.Gana. W medycynie wykorzystuje się związek manganu – KMnO 4 – nadmanganian potasu, czyli potocznie „nadmanganian potasu”. Roztwory nadmanganianu potasu stosuje się jako środek antyseptyczny do płukania, podmywania, leczenia różnych powierzchni ciała (na przykład powierzchni oparzeniowych, wrzodów), błon śluzowych (na przykład do leczenia strupa po kauteryzacji erozji szyjnej). Roztwory nadmanganianu potasu stosuje się także jako środki uantyseptyczne – oczyszczają pęcherz i drogi moczowe. W diagnostyce radionuklidów wykorzystuje się radioaktywne izotopy manganu.

Gdzie w organizmie występuje mangan? Normy konsumpcji. Jakie pokarmy zawierają mangan?
Mangan występuje we wszystkich tkankach organizmu, w każdej komórce. Mangan koncentruje się głównie w mitochondriach – specjalnych strukturach komórkowych, które odpowiadają za oddychanie tkanek i produkcję ATP. ATP to kwas adenozynotrójfosforowy, substancja ta jest uniwersalnym „nośnikiem energii” w organizmie człowieka. W porównaniu z innymi narządami więcej manganu znajduje się w wątrobie, kościach, trzustce i nerkach. Wchłanianie manganu z pożywienia jest niskie – nie więcej niż 10%, dlatego zaleca się spożywanie 3-5 mg manganu dziennie wraz z pożywieniem. Wysokie stężenia manganu znajdują się w otrębach, pieczywie żytnim, grochu, soi, burakach, jagodach i pomidorach.

Biologiczna rola manganu
Mangan ma znaczący wpływ na wzrost (przede wszystkim na rozwój kości, chrząstek, naczyń krwionośnych itp.) i rozwój człowieka, na prawidłowe funkcjonowanie gonad, a także bierze udział w procesach hematopoezy. Mangan bierze udział w wymianie mediatorów (adrenaliny, noradrenaliny, acetylocholiny) układu nerwowego, procesach antyoksydacyjnych, stabilizuje strukturę błony komórkowej. Mangan jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym w metabolizmie hormonów tarczycy, w metabolizmie lipidów i węglowodanów (zwiększa intensywność tego typu metabolizmu, zmniejszając poziom lipidów we krwi). Mangan zapobiega stłuszczeniu wątroby, jest niezbędny dla tkanki mięśniowej oraz reguluje wymianę miedzi, witamin E, C i B.

Przyczyny niskiej zawartości manganu w organizmie
Obecnie niedobór manganu jest zjawiskiem dość powszechnym. Dzieje się tak na skutek częstego i silnego stresu psycho-emocjonalnego, w wyniku którego układ nerwowy zużywa dość dużo manganu. Rozważmy przyczyny prowadzące do niedoboru manganu w organizmie człowieka:

1. niskie spożycie manganu z pożywienia
2. nadużywanie produktów zawierających konserwanty - fosforany (np. napoje gazowane z barwnikami)
3. nadmiar wapnia, miedzi i żelaza w organizmie, które wzmagają procesy wydalania manganu z organizmu
4. różne przeciążenia psycho-emocjonalne
5. zatrucie pierwiastkami toksycznymi - cez, wanad (szczególnie wśród pracowników przemysłu chemicznego, metalurgii)
6. u kobiet w okresach zmian hormonalnych – menopauzy i okołomenopauzy

Objawy niedoboru manganu
Niedoborowi manganu mogą towarzyszyć takie częste objawy ogólnego złego samopoczucia jak: bóle głowy, osłabienie, zmęczenie, zły nastrój, bóle mięśni, zawroty głowy. Niedobory manganu w organizmie mają również osoby cierpiące na stwardnienie rozsiane, astmę oskrzelową, cukrzycę, bielactwo nabyte, różne dermatozy i choroby stawów. Oto ogólne objawy niedoboru manganu w organizmie:

• opóźniony rozwój psychiczny i fizyczny dzieci
• zmniejszona pamięć i zdolności poznawcze mózgu
• dysfunkcje narządu ruchu (skurcze i skurcze mięśni, skręcenia, osteoporoza)
• zmiany na skórze i przydatkach (bielactwo nabyte, przebarwienia skóry, wysypki, spowolniony wzrost paznokci i włosów)
• zaburzenia endokrynologiczne (otyłość, obniżone stężenie przeciwmiażdżycowych frakcji cholesterolu, obniżona tolerancja glukozy)
• dysfunkcja jajników, przedwczesna menopauza i przedwczesne starzenie się
• zaburzenia odporności

Przyczyny nadmiaru manganu w organizmie
Nadmiar manganu w organizmie występuje dość rzadko. Pojawienie się „kliniki” zajmuje dość dużo czasu. Odnotowano jednak przypadki ostrego zatrucia związkami manganu wśród pracowników branż, w których wykorzystuje się te związki manganu. W wyniku takiego zatrucia rozwija się stan zwany „psychozą manganową”. Odkryto także inny ciekawy fakt: tam, gdzie zawartość manganu w powietrzu jest wyższa, ludzie żyją dłużej i wolniej się starzeją. Nadmierne wchłanianie manganu do organizmu wraz z pożywieniem i rozwojem, w efekcie czego do chwili obecnej nie stwierdzono objawów zatrucia „manganem”. Dlatego główną przyczyną powstawania zwiększonego stężenia manganu w organizmie jest dziś jego spożycie wraz z pyłami i oparami w kontakcie ze związkami manganu (na przykład wdychanie aerozolu spawalniczego).

Manifestacje nadmiaru manganu w organizmie
Głównymi przejawami nadmiernej zawartości manganu w organizmie są następujące procesy i stany patologiczne:

• zaburzenia wyższej aktywności nerwowej (pamięć, procesy myślenia itp.)
• zmęczenie, osłabienie, apatia, letarg, senność, depresja
• zaburzenia transmisji nerwowo-mięśniowej – parestezje, spowolnienie, sztywność ruchów, zaburzenia chodu, sztywność ruchów
• parkinsonizm, różne encefalopatie
• rozwój chorób płuc na skutek wdychania pyłów i par (manganokonioza)

W dawkach fizjologicznych witaminy B1, C, fosfor i wapń sprzyjają wchłanianiu magnezu z przewodu pokarmowego. Jednak nadmiar wapnia i fosforu zakłóca normalne wchłanianie manganu.

Jak określa się zawartość manganu? Metoda oznaczania
Zawartość manganu oznacza się we krwi - norma wynosi 0,3-1,0 µg/l, w moczu - norma 0,1-15 µg/l, a we włosach - norma 0,2-2,0 µg/l. Stężenie manganu w próbkach biologicznych oznacza się metodą atomowej spektrometrii absorpcyjnej. Metoda jest złożona, pracochłonna i czasochłonna (łącznie zajmuje 8-10 godzin). Dlatego oznaczanie stężenia kobaltu przeprowadza się wyłącznie w wyspecjalizowanych laboratoriach. Aby określić stężenie kobaltu, pobiera się krew z palca, żyły lub żyły pępowinowej do jałowych probówek. Próbki biologiczne pobiera się rano, na czczo.

Aja, och. kopalnia. 1. muzyka Względ. do moll 1. Romans naiwny i jednofrazowy, pisany niemal zawsze w tonacji molowej, wykorzystuje wynalazek modulacji, dodając w swojej małej sferze dodatkową frazę, która... ... Historyczny słownik galicyzmów języka rosyjskiego

Przygnębiony, smutny, elegijny, chudy, elegijny, smutny, melancholijny, ponury, kwaśny, żałobny, melancholijny, smutny, smutny Słownik rosyjskich synonimów. drobny przym. smutny smutny ponury ponury pozbawiony radości... Słownik synonimów

- (z włoskiego minore). żałosny, smutny, niepewny. Słownik słów obcych zawartych w języku rosyjskim. Chudinov A.N., 1910. drobne 1) muzyka. związany z drobnym; 2) przeniesienie smutny, melancholijny. Nowy słownik słów obcych. przez… … Słownik obcych słów języka rosyjskiego

MINOR, a, m. Słownik wyjaśniający Ożegowa. SI. Ozhegov, N.Yu. Szwedowa. 1949 1992… Słownik wyjaśniający Ożegowa

przym. 1. stosunek z rzeczownikiem moll I, z nim związany 2. Charakterystyczny dla molla [moll I], charakterystyczny dla niego. 3. Oparty na kombinacji dźwięków charakterystycznych dla molowego [moll I]. II przym. 1. stosunek z rzeczownikiem moll II, związany z nim 2. Smutny, ... ... Nowoczesny słownik objaśniający języka rosyjskiego autorstwa Efremowej

Drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne, drobne,.. ... Formy słów

Główny... Słownik antonimów

drobny- Drobny; krótko forma Ren, Rna... Słownik ortografii rosyjskiej

drobny- cr.f. mino/ren, mino/rna, rno, rny; min/wcześniej... Słownik pisowni języka rosyjskiego

Aja, och; ren, rna, rno. 1. tylko pełne. Muzyka k Drobny (1 cyfra). Akord M. Moja gamma. 2. Odpręż się Smutne, smutne. Mój nastrój. ◁ Minor, przysł. Brzmi m. m. spójrz... słownik encyklopedyczny

Książki

• Dzieci Ishima, Wiktor Iwanowicz Zavidey. Autor opowiadania „Dwudziesty d-moll” dzieli się swoimi przemyśleniami i wrażeniami na temat ludzi i wydarzeń dramatycznego XX wieku. Pomimo nieco autobiograficznego charakteru tej historii, autor... eBook

X

X

1. I nie chodzi tylko o poziom gwarancji socjalnych, ale także (nawet przede wszystkim) o to, jaki nastrój panuje w społeczeństwie: pozytywny, wesoły, gdy człowiek ma potrzebę zaopiekowania się sąsiadami, czy też smutny, drobny, mówią, ja sam nie wiem, jak przetrwać, jakie mogą być dzieci. Wydaje mi się, że w rosyjskim społeczeństwie (a może i w samej rosyjskiej mentalności) dominuje jakaś postawa tragiczna. (Izwiestia (wydanie moskiewskie), 08.06.2005)

2. Swoją drogą zaskakujące jest to, że na konkursie nie ma określonych wymagań co do programu, a jest on niezwykle monotonny. Szóstą sonatę Prokofiewa do wykonania wybrało jednocześnie siedmiu uczestników: Si- drobny Liszt – pięć, Drugi Rachmaninowa – cztery.

3. Rzadki drobny chwile i zapadły mi w pamięć najbardziej. Wśród nich jest ostateczne pożegnanie z domem Gajewa (Valery Alekseev) i Ranevskiej (Irina Gerasimova), która chcąc rozładować napięcie, nagle wydęła policzki niczym winne dziecko. (Kultura, 07.07.2005)

4. Nic więc dziwnego, że zagraniczni obserwatorzy (do Kirgistanu przyjechało ich prawie tysiąc), zwłaszcza z krajów OBWE i NATO, są zaangażowani drobny nastrój. (Moskiewski Komsomolec, 11.07.2005)

5. - Najlepsze pieśni ludowe - drobny. (Nowaja Gazieta, 16.06.2005)

6. Takie fakty napawają optymizmem, bo nie wszystko złoto, co się świeci, a oko krytycznego, przy całym swoim natłoku pracy, wciąż czasami pozostaje niezamglone. Z drugiej strony ogólny ton odpowiedzi jest wyraźny drobny kolorowanie (Kultura, 20.07.2005)

7. Spory o losy porozumień granicznych zakończyły się o godz drobny notatka Ambasador Estonii w Rosji Karin Jaani złożyła w ubiegły poniedziałek wizytę w Ministerstwie Spraw Zagranicznych Rosji, gdzie wręczono jej notatkę w sprawie wygaśnięcia dwustronnych traktatów na granicy państwowej. (Wersja z 04.07.2005)

8. Po programie drugiej rundy w eleganckiej chopinowskiej oprawie, z piękną parą złożoną z IX Sonaty Skriabina i „Wariacji na temat własny” Mozarta, ze wspaniale wykonanym „obowiązkowym utworem współczesnym” („Muzyka na fortepian” Frangisa Ali-Zadeha ) oraz przebój konkursowy – Si- drobny Sonata Liszta, zagrana dla swej żarliwej, czułej, ponurej treści i nieoczekiwanie przejmującej pożegnalnej intonacji, a nie dla pianistycznego przepychu, można powiedzieć, że w pewnym sensie Konkurs Richtera już się odbył. (Wriemia Nowostej, 22.06.2005)

9. A właściwie zanim pojawił się w kolekcji drobny w życiu twórcy było o rząd wielkości mniej nut. Kiedyś był nawet bardzo obiecujący, gdy po ukończeniu Stroganowa pracował w Instytucie Estetyki Technicznej. (Moskiewski Komsomolec, 01.06.2005)

10. Jego program był pełen strat technicznych, ale mimo to reszta zawodników może tylko marzyć o nauczeniu się tak grać. Świetnie przemyślany program (z łukiem dwóch miniatur Chopina na krawędziach, blok z IX Sonaty Skriabina i „Wariacje na temat własny” Mozarta, Si- drobny Sonata Liszta i „Muzyka na fortepian” Frangiza Alizadeha) zostały zagrane w taki sposób, że na sali rozległy się owacje na stojąco. (Kommiersant-Daily, 21.06.2005)

11. Gutman, zgadzając się z kolegami, szczególnie jednak zwróciła uwagę na występ Jung Wook Yo, a nawet sprzeciwiła się Virsaladze, twierdząc, że woli Si- drobny Sonata Liszta w jego wersji wersji Makoto Ueno. (Wriemia Nowostej, 27.06.2005)

12. Taka pesymistyczna prognoza wydawała się Rumsfeldowi niewystarczająca drobny, i wzmocnił to wrażenie, ostrzegając, że wkrótce należy spodziewać się eskalacji przemocy: „Irak stoi obecnie przed utworzeniem konstytucji i referendum w sprawie jej przyjęcia oraz grudniowymi wyborami rządowymi. (Gazeta, 28.06.2005)

13. Mimo to spotkanie odbyło się w dość miłej atmosferze drobny dla tonu pana Jakunina. (Wriemia Nowostej, 27.07.2005)

14. Galę Mozarta rozpoczęła solowa „hitowa” drobny Symfonia nr 40, która wyglądała niemal jak wyzwanie ze strony młodego dyrygenta. (Kultura, 11.08.2005)

15. Jednak słowo „miłośnik muzyki” może już nie być zbyt odpowiednie, ponieważ jest rodzaju męskiego. Podczas przerw przedłużających się pod wpływem siły drobny okolicznościach wziąłem się za liczenie wizualne. (Moskowskaja Prawda, 25.06.2005)

16. rynek walutowy Wczoraj kurs euro spadł do 1,221 dolara za euro i zakończył się na godz drobny uwaga tydzień. (Kommiersant-Daily, 04.06.2005)

17. Rządowi nie udało się jednak wykorzystać swojego sukcesu. Ubiegły rok zakończył się dla niego dalej drobny uwaga - 11,7\% zamiast przewidywanych 10\%. (Wriemia Nowostej, 07.06.2005)

18. Dość już o smutnych sprawach. Żeby nie było końca drobny Uwaga, zaproponuję temat neutralny – porozmawiajmy o sędziach (czy doczekamy szczęśliwych czasów, gdy słowo „neutralny” będzie kojarzone z sędziami?). (Sport-Express, 14.07.2005)

19. Preludium w drobny klucz Wydawało się, że prawo zostało opracowane publicznie. (Moskowskaja Prawda, 15.06.2005)

20. Nowość nie tylko ze względu na to, że farba jeszcze nie wyschła, ale także ze względu na nieoczekiwaną estetykę. Batynkow, który zawsze wolał drobny a jednocześnie estetycznie stylowe odcienie szarości, brązu i czerni (główną pracą są grafiki tuszowe na szorstkim papierze tapetowym), przestawione na kolor - jasny, bogaty, bogaty. (Wriemia Nowostej, 08.07.2005)

21. Co więcej, podkreśla to świadomie budując swoje przedstawienie drobny nastrój – mówi ALEKSANDER WINOGRADOW. (Kommiersant-Daily, 29.06.2005)

22. Sól- drobny Sonata Haydna i Fantazja Schumanna w interpretacji Petra Laula (nie dostały się do II etapu). (Wieczorem Moskwa, 29.06.2005)

23. Pojawiła się teoria „żywienia optymalnego”. Naukowcy udowodnili, że systematycznie nie otrzymujemy tzw drobny substancje (lub mikroelementy). (Trud, 13.08.2005)

24. Dwudniowe spotkanie szefów 25 krajów członkowskich Unii Europejskiej, które odbyło się w Brukseli w dniach 16-17 czerwca, zakończyło się bardzo drobny Uwaga: negocjatorzy i obserwatorzy mogą jedynie stwierdzić, że kryzys polityczny wspólnoty, pogłębiony kryzysem gospodarczym, pogłębił się. (Gazeta, 20.06.2005)

25. W końcu dzięki postaci Walta Disneya Myszki Miki, która w ubiegłym stuleciu zagrała w jednej z serii swoich przygód C-sharp drobny Preludium Rachmaninowa, nazwisko rosyjskiego kompozytora na emigracji, zyskało popularność w Ameryce. (Nowe wiadomości, 20.06.2005)

Mam dość drobnych ludzi. Przyzwyczaiłem się myśleć jak w dowcipie o Żydzie – jeśli problem da się rozwiązać pieniędzmi, to nie jest to problem, ale wydatek. Do niedawna przez nieletnich miałem na myśli ludzi, którzy w tle dają jasno do zrozumienia, że ​​życie to ból, dla niektórych nawet poranne wstawanie jest nieludzkim wyczynem. Tak, wiem o skokach cukru, sam taki jestem. Ale nie mówimy tutaj o cukrze.
Ostatnio poznaliśmy kilku znajomych, których w żaden sposób nie pozycjonowałem - cóż, dobrzy ludzie i dobrzy ludzie. Tylko ich dzieci były zawsze smutne i przygnębione. Dało mi to do myślenia: skąd bierze się ten cały bagaż? A potem nagle dotarło do mnie, że przez wszystkie dni odpoczynku żaden z rodziców nie był naprawdę szczęśliwy, nawet się nie uśmiechał. Nie przeklinali, nie byli smutni, ale ogólne tło niewerbalne było smutne i lekko niezadowoleni. Więc rozumiesz: pierwszy tydzień normalnego lata, Wołga, słońce, wakacje, odbicia na wodzie, lilie wodne i lilie, skaczące ryby... Krótko mówiąc, kurort. I Zawsze lekko niezadowolone twarze. Żadnego uśmiechania się z jakiegokolwiek powodu. Co więcej, sami ludzie są werbalnie całkiem zadowoleni z życia, ale życie niewerbalne jest, jeśli nie bólem, to przynajmniej zamieszaniem. Nie oczekuję, że ludzie będą skakać do sufitu, ale to tło jest przytłaczające. Akceptuję je, ale wolę spokojne tło - zero lub powyżej zera. Dobrze, że po prostu nie mam takich osób w swoim kręgu bliskich.
Od razu przypomniały mi się narodowe cechy percepcji: tak jak Amerykanie uśmiechają się fałszywie, tak Rosjanin, zdaniem Amerykanina, jest ponury i poważny, ale zdaniem Europejczyka jest ogólnie agresywny. Cholera. Wtedy zdasz sobie sprawę, że tak jest naprawdę. Trzeba uważać na swoją minę)))))). Bo problemy ma każdy, ale najczęściej są to tylko wydatki i nie mają nic wspólnego z innymi. I nawet mamy pełne prawo zepsuć nam wakacje tym stałym nieletnim. Ale czy konieczne jest przekazywanie tego słodkiego nawyku swoim dzieciom? Nie jest to lepsze od zwyczaju przeklinania lub szukania winnych. A może traktuję to zbyt poważnie?

Szczerze mówiąc, o twarz dbam przez całe życie, czasami to działa. Robię to po prostu dlatego, że mam specyficzną budowę twarzy – zespół opadających oczu, cienie pod oczami i opadające kąciki ust. (Nie mam jeszcze słowiańskich policzków!!!))) A jak się nie uśmiechnę i nie użyję korektora to zaczną mnie pytać co się stało i kto zginął. Dlatego w moim przypadku „uśmiech to najlepszy makijaż” to jedyny sposób komunikowania się z ludźmi. ( nitok Powiedziałam, że jestem Pierrotem bez makijażu :-))

I tu jest kolejne pytanie. (Rozmowa zeszła na dalszy plan) Czy nie przyciągamy do siebie czegoś niepotrzebnego? Istnieje mądrość wedyjska, że ​​kobieta szczęśliwa i zadowolona ze swojego życia otrzymuje wszystko, czego pragnie. Dlatego bycie szczęśliwym i zadowolonym nie jest czynnikiem ostatecznym, ale początkowym. Cóż, wszyscy pamiętamy o złotej rybce.

Czy w pobliżu są nieletni ludzie? Jak się z nimi dogadujesz?