Beyin VKontakte için uygunluk. Beyin için uygunluk. Beyin için uygunluk: hatırlanması gerekenler

Güzel olmak ve insanların size dikkat etmesi için bakmak ister misiniz? Ve bunun için bir fitness kulübünü ne sıklıkla ziyaret ediyorsunuz? Bununla birlikte, güzellik sadece dış görünüş değil, aynı zamanda içseldir - zihnin keskinliği. Beyninizin de düzenli egzersize ihtiyacı olduğunu unutmayın. Wikium.ru, kişisel beyin jimnastiği eğitmeniniz olacak.

Beyin nedir?

Beyin, bilinçli ve bilinçsiz süreçleri içeren vücudun kontrol merkezi olan sinir sisteminin merkezi kısmıdır. Bununla birlikte, beynin yalnızca düşüncelerin yaratılmasından sorumlu olduğuna inanmaya alışkınız, etkinliği ise ruhumuzun tüm çalışmasına yayılıyor. Bazı beyin aktivitesi türleri, hafıza, dikkat, düşünme ve daha fazlası gibi bilişsel işlevlerdir. Beynin gelişmeye daha anne karnındayken sinir dokusunun oluşumu sırasında başladığı unutularak, beynin bebeklik döneminde oluşmaya başladığına inanılır.

Beyin oluşum süreci, gebe kaldıktan 3-3.5 hafta sonra, embriyonun çeşitli hücrelerin üç yaprağı olarak oluştuğu anda başlar. Bunlardan biri nöral tüpe dönüştürülecek. Bu kanal daha karmaşık hale gelecek ve karar verebilecek, öğrenebilecek, sevebilecek ve yaratabilecek bir beyin haline gelecek.

Beyin nasıl öğrenir

Beyin eğitimi, bir kişinin edindiği deneyimi tanımlayan, sistematize eden ve yaşamda kullanan yeni nöral bağlantıların yaratılmasıdır.

0 ila 10 yaş arası, yeni deneyimler elde etmeye dahil olan milyarlarca sinapsın yaratıldığı “Big Bang” dönemi olarak adlandırılabilir.Sinaps, iki nöron arasındaki bir temas noktasıdır, hücreler arasında bir sinir impulsunun iletilmesine hizmet eder. . Başka bir deyişle, deneyimimiz elektriksel bir dürtünün nörondan nörona hareketidir.

10-18 yaşları arasında sinaps oluşum süreci doruğa ulaşır ve beyin son şeklini alır.

20 ila 60 yaş arası, mevcut bağlantıların sürekli yenilenmesi var. Yani böyle yeni bir şey almıyorsunuz, ancak beyninizi eğiterek ve besleyerek.

Beyin nasıl eğitilir?

20. yüzyılın ortalarından bu yana beyin fonksiyonlarını eğitmek için birçok farklı teknik uygulanmıştır. Klinik vakalar temelinde geliştirildiler. Bu teknikler, çalışma belleğinin hacmini, dikkat konsantrasyonunu, düşüncenin gelişimini arttırmayı amaçlamaktadır. Bu yöntemlerin detayları web sitemizde bulunabilir. Bu tür beyin eğitimi yöntemlerini kullanırken, bilişsel yetenekler, beynin günlük çalışmasından daha hızlı gelişir ve bu da öğrenme, kariyer gelişimi, dil öğrenme ve çok daha fazlası gibi yaşamın bu yönlerini olumlu yönde etkiler.

Danışmanlık, tıp bilimleri adayı, Disiplinlerarası Tıp Derneği koordinatörü, Beyin Ekolojisi projesi uzmanı Elena Anisimova tarafından verilmektedir.

kafa çalışmalı

Beynimiz kaslar gibidir: Günlük iş verilmezse yıpranır, tembelleşir, “düşün!” emri. tanımıyor. Ancak bir yük varsa, kelimenin tam anlamıyla gri hücreler büyür. Bilim adamları bu süreci şu şekilde tanımlarlar: nöronlar arasında yeni sinapslar oluşur, serebral korteks daha kalın ve daha kıvrımlı hale gelir, yeni kılcal damarlar beynin özüne dönüşür, aksonlar sinir sinyallerini daha hızlı iletir, bireysel beyin yapıları arasındaki fonksiyonel bağlantılar daha karmaşık hale gelir.

Ancak bu arada beyin, kaslar kadar ilkel değildir. Her zamanki “sallanan sandalye” (bilgisayarda günde 10 bin karakter yazmak gibi) onun için yeterli değildir: sıkılır ve er ya da geç rutini gereksiz olarak işaretler. Onu şaşırtmanız ve hatta alışılmadık jimnastikle aldatmanız gerekecek.

AIF bilgi grafikleri

nörobik

Evrişimlerimiz için bu eğitim tekniği Amerikalılar tarafından icat edildi - sinirbilimci Lawrence Katz ve yazar Manning Rubin. Ve 15 yıldır dünya, hafızayı geliştirmek ve entelektüel yetenekleri geliştirmek için 83 egzersizden en uygununu seçerek "Zihin İçin Fitness" kitabını takip ediyor.

Eğlenceli egzersizler yapmak için biraz "garip" olmanız, günlük aktiviteleri biraz çılgın bir şekilde, 5 duyunun tümünü alışılmadık bir kombinasyonda kullanmanız gerekecek. Aynı rutin işi yaparken yeniye odaklanmak bizim için zor: hafıza zayıflıyor, dikkat konsantrasyonu düşüyor. Ancak olağan şeyleri beklenmedik bir şekilde yaparsanız, beyin sinir hücreleri arasında yeni bağlantılar kurmalı ve kaybedilirse onları geri kazanmalıdır.

Her boş dakikada, ev işleri yaparak, işe ve mağazaya giderken, TV karşısında veya bilgisayar başında oturarak olağandışı her şey için bir özlem başlatmaya çalışın. Egzersizleri neşeyle, ironik bir şekilde, iyi bir ruh hali ile yapın - beyin duyguları gerçekten sever.

6 faydalı egzersiz

1. Sol elinizi çekin(veya solaksanız sağda). Bununla dişlerinizi fırçalamayı, bluzunuzu iliklemeyi, çorba yemeyi, bilgisayar klavyesinde yazı yazmayı ve mektup yazmayı deneyin.

Neden yaptın? Motor korteksin aktivasyonu, beynin sol yarım küresinden sağa aktarılır, bu da yaratıcılık ve yanal düşünme üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

2. Yeni hisler yaşayın, yeni yetenekler geliştirin. İyi bildiğiniz kendi dairenizde dolaşın, gözünüz kapalı bir duş alın. Cebinizdeki madeni paranın değerini dokunarak hissetmeye çalışın. Görme engelliler için bir okuma ve yazma sistemi olan Braille'i deneyin. Tüm gün sadece işaret dilinde iletişim kurmak için ailenizle anlaşın.

Neden yaptın? Beynin genellikle yeterince kullanılmayan veya hiç çalışmayan yeni duyusal alanları sınıra kadar ısıtılır, bu da beyindeki nöronlar için iyi bir jimnastiktir.

3. İmajınızı değiştirmekten korkmayın. Yeni sıra dışı kıyafetler giyin, yeni makyaj yapmayı deneyin, saç rengi ve saç modeli ile denemeler yapın.

Neden yaptın? Bir kişi yeni bir imaj denerken farklı hisseder (en azından bir erkek için “ceket etkisini” veya bir kadın için “saç tokasını” hatırlayın!), Ve onun düşünme şekli değişir.

4. Yeni rotalarla çalışmak için yürüyün ve işe gidip gelin(olağandışı yol daha uzun olsa bile!), daha sık seyahat edin, her tatili yeni bir yerde geçirmeye çalışın, müzelere ve sergilere gidin.

Neden yaptın? Fizyologlar tarafından yapılan son araştırmalara göre, uzaysal hafıza gelişiyor ve hatta hipokampusun boyutu artıyor.

5. Evinizin içini değiştirin ve sık çalışın, apartmandaki eşyaları haftalık olarak yeniden düzenleyin, mutfak eşyalarını değiştirin, denizaşırı tariflere göre yemek yapmayı deneyin, yeni parfümler satın alın. Sağ ayağınıza topuklu bir ayakkabı ve sol ayağınıza bir terlik koyarak dairenin etrafında birkaç dakika dolaşın.

Neden yaptın? Alışkanlıklar beyni yorar ve yenilik beynin duyusal girdilerini harekete geçirerek hayatı daha parlak ve daha akılda kalıcı hale getirir.

6. Can sıkıcı soruları önemsiz olmayan bir şekilde yanıtlamayı öğrenin“nasılsın?”, “yeni ne?” gibi, her seferinde yeni ifadeler bul - kalıp yargılardan vazgeç, fıkraları ezberle, kendin yeni fıkralar bul, eğlenceli hikayeler - ve bunları bir sohbette canlandırmayı unutma.

Neden yaptın? Konuşulan her şeye farklı açılardan yaratıcı bir şekilde yaklaşırsanız, beyindeki hafıza ve konuşma merkezini - Wernicke ve Broca bölgelerinin sol temporal bölgesini - uyarırsınız.

150 dakikalık hareket - her hafta

Geleneksel fiziksel aktivitenin beyin aktivitesini de etkilediğini unutmayın.

Arthur Cramer liderliğindeki ABD, Illinois Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, haftada sadece 150 dakika (veya 75 dakika şiddetli fiziksel aktivite) ılımlı egzersizin ve günlük en az 500 metre yürüyüşün insan serebral korteksinin hacmini artırdığını buldular. ön ve parietal bölgelerde. Çalışma belleğinden, dikkatten ve bir görevden diğerine geçmekten sorumludurlar. Onay olarak, bilim adamları bir bilgisayarlı tomografi ile elde edilen bir resim sağladılar.

Bir öğretmenle İngilizce: Bir yabancı dilin doğal asimilasyon teknolojisi üzerine ilk dersten itibaren İngilizce konuşun.

Dikkatiniz, ölçek dışı kullanışlılık düzeyi göz önüne alındığında, Baihou Projesi web sitesinden tüm İnternet'te çoğaltılan güçlü bir makaleye sunulmaktadır. Bu efsanevi makalenin bu sayısı güncellendi ve genişletildi. Bu sayfa, hayatınızı daha iyi hale getirebilecek sitelerin bir listesini içerir. Bu web kaynakları koleksiyonu şunları içerir:

➡ İngilizce öğrenmek için siteler ve çevrimiçi hizmetler;

➡ dil değişimi için yabancı bulma siteleri;

➡ kendini geliştirmeye yönelik web siteleri ve bloglar;

➡ çeşitli disiplinlerde çevrimiçi kurslar ve üniversiteler;

➡ ilginç ve güzel siteler;

✅ Liste güncellenecektir, bu yüzden ⚠ Kaybetmemek için sayfayı yer imlerine ekleyin!

İngilizce öğrenmek için siteler:

🌐 web sitesi - Baihou Projesi

🌐 EnglishTap - İngilizce pratiği yapmak için testler
İngilizce pratik yapmak için ekspres testler. Görevlerin toplanması, İngilizce dilinin tüm dilbilgisi ve İngilizce dilinin en sık kullanılan deyimleri, deyimleri ve deyimsel fiilleri ile ilgili görevleri içeriyordu. Testlerin bağlantısı: englishtap.blogspot.com

🌐 Watchengo - Altyazılı İngilizce video
WatchEngo web sitesinde altyazılı olarak ilginç, motive edici, ilham verici, eğitici videolar ve en popüler İngilizce şarkılardan oluşan bir koleksiyon bulunmaktadır. Site watchengo.blogspot.com adresinde mevcuttur.

🌐 Tweengy - Ücretsiz İngilizce Öğrenme Sitesi
Sitede İngilizce dilbilgisi, İngilizce dilindeki ifadeler ve deyimler hakkında net derslerin yanı sıra kapsamlı bir şekilde İngilizce öğrenmenize yardımcı olacak ek hizmetlere bağlantılar içeren bir bölüm bulunmaktadır. Web sitesi bağlantısı: tweengy.blogspot.com

🌐 Ororo.tv - İngilizce altyazılı diziler
Bunlar 950'den fazla İngilizce dizi, 50.000'den fazla bölüm, altyazılı ve çevirmen. Sitede ayrıca bir film koleksiyonu var (yaklaşık 2500). Nispeten yakın zamanda, altyazılı İngilizce videoların olduğu bir bölüm eklendi.

🌐 Bulmaca İngilizce - Kulaktan İngilizce
İngilizce öğrenmek için çevrimiçi hizmet. Puzzle English öğrenmek için temel öncelik stratejisi, İngilizce konuşmayı dinlemeyi anlamaktır.

🌐 Bulmaca Filmleri - İngilizce filmler, diziler ve çizgi filmler
İngilizce film, dizi ve çizgi filmleri çift altyazılı ve dahili tercüman ile izleyebileceğiniz ve İngilizce öğrenip sadece iyi vakit geçirebileceğiniz bir hizmet.

🌐 LinguaLeo - çevrimiçi İngilizce
İngilizce öğrenmek için etkileşimli ücretsiz çevrimiçi hizmet. Lingvaleo, Rusya pazarındaki bu tür ilk hizmetlerden biridir.

🌐 TED - ilham verici konferans
Dünyanın her yerinden insanların fikirlerini, deneyimlerini paylaştığı ve kendilerini ifade ettiği bir konferans. Sloganları, yayılmaya değer fikirlerdir. TED'in yardımıyla sadece İngilizcenizi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok olumlu, harika fikir edinebilir ve ufkunuzu genişletebilirsiniz. Web sitesi: www.ted.com

🌐 Busuu - çevrimiçi dil öğrenin
Yabancı dil çalışmaları için küresel topluluk. Busuu aynı zamanda bir dil sosyal ağıdır, böylece gerçek insanlara ödevler gönderebilir, sohbet edebilir, yeni arkadaşlar edinebilirsiniz. Web sitesi: www.busuu.com

🌐 BBC İngilizce - İngilizce Öğrenin
İngiliz Haber Servisi BBC İngilizcenin Teşviki ve Öğretilmesi Şubesi. Bu sitede haberler, ilginç videolar izleyebilir, deyimler öğrenebilir, genel olarak İngilizce öğrenebilirsiniz. Web sitesi: www.bbc.co.uk/learningenglish

🌐 Amerika'nın Sesi - İngilizce Öğrenmek
Amerikan İngilizcesi öğrenmek için çevrimiçi bir kaynak. Sitede Amerikan İngilizcesi deyimler, haberler, belirli bir konudaki kelimelerin kullanımına ilişkin açıklamalar, çeşitli konularda altyazılı videolar ve uyarlanmış konuşma hızı bulabilirsiniz. Web sitesi: learningenglish.voanews.com

🌐 WordSteps - kelime yöneticisi
Farklı yabancı dillerdeki kelimeleri kaydedebileceğiniz, öğrenebileceğiniz ve ezberleyebileceğiniz çevrimiçi bir araç. Hizmet, bağlam içinde kelimeleri okuma, yazma, dinleme ve uygulama alıştırmaları yapmanıza olanak tanır. Web sitesi bağlantısı: wordsteps.com

🌐 lang-8 - yabancı dil öğrenmek
Yabancı dil öğrenmek için web sitesi. Öğrendiğiniz dilde bir yazı yazıyorsunuz. Ana dili İngilizce olan kişiler gönderinizi okur ve hataları düzeltir. Diğer kullanıcıların gönderilerini kendi ana dilinizde okur ve hatalarını düzeltirsiniz. Web sitesi: www.lang-8.com

🌐 Grammarly - İngilizce dilbilgisi denetleyicisi
İngilizce metindeki hataları bulmanızı sağlayan tarayıcıda çevrimiçi uygulama (uzantı). Bu çevrimiçi hizmetin kapsamı oldukça geniştir, hem testi doğru yazmanıza hem de İngilizce öğrenmenize yardımcı olabilir. Web sitesi: www.grammarly.com

🌐 Duolingo - çevrimiçi dil öğrenin
Ücretsiz çevrimiçi dil öğrenmek için çok iyi bir web sitesi. Öneriler alırsınız, çevirirsiniz ve sistem hatalarınızı düzeltir. Şimdi sitenin aralığı önemli ölçüde genişledi. Her ders konuşma, dinleme, çeviri pratiği ile ilgili görevlerden oluşur. Web sitesi: www.duolingo.com

🌐 çok dilli. İngilizce dili.
Polyglot, amacı 16 derste İngilizce öğrenmek olan "Kültür" kanalında bir TV programıdır. Dilbilgisi, temel iletişim becerileri ve gerekli kelime kümesi çok sistematik olarak verilir. Video YouTube'da bulunabilir.

Yabancı dil iletişimi ve pratiği için yabancı bulma siteleri:

🌐Skype topluluğu
Yabancı dil öğrenmek için Skype topluluğu, "Yabancı dil öğrenme" bölümü. Community.skype.com forumuna bağlantı

🌐 Sharedlingo - dil değişimi
Hızlı konuşmalar şeklinde dil değişimi için çevrimiçi platform. Burada farklı dilleri ana dili olarak konuşan kişilerle gerçek zamanlı olarak sohbet edebilirsiniz. Ayrıca sesli konuşmalar yapabilir, oyun oynayabilirsiniz. Web sitesi: sharelingo.com

🌐 Interpals - çevrimiçi dil değişimi
Bir yabancı dilde iletişim kurmak ve pratik yapmak için 100 dilde mektup arkadaşı bulmanıza yardımcı olacak çevrimiçi bir hizmet. Web sitesi: www.interpals.net

🌐 Omegle - bir yabancıyla konuş
İletişim için rastgele bir muhatap bulmanızı sağlayan ilginç ve kullanımı kolay bir İnternet hizmeti. Bu çevrimiçi platform hem dil becerilerinizi geliştirmek hem de iletişim kurmak ve yeni arkadaşlar edinmek için faydalı olabilir. Web sitesi: www.omegle.com

🌐 italki - çevrimiçi dil öğrenin
Site canlı sohbetler ve metin kontrolü sunar. Hizmetlerin çoğu ücretsizdir: sitenin sayfalarında dil ortaklarıyla arama ve iletişim, Not Defteri bölümündeki girişler, diğer kullanıcılardan gelen doğru cevaplar ve düzenlemeler. Ancak profesyonel eğitimciler ve topluluk danışmanları, sınıfları için ücret alır. Web sitesi: www.italki.com

Kişisel gelişim için web siteleri:

🌐 web sitesi - Baihou Projesi
Bu, şu anda bulunduğunuz sitedir. Kendini geliştirmeye ve İngilizce öğrenmeye adanmış İngilizce öğretmeni Alex Baihou'nun web sitesi. Üzerinde birçok sistematik materyal, makale, kitap, video, kendini geliştirme ve İngilizce öğrenme koleksiyonu bulacaksınız. Site kalıcı bağlantısı:

🌐 Wikium - beyin için bir simülatör
Hafıza, dikkat ve düşünme gelişimi için simülatör. Wikium'un amacı beyindeki sinirsel bağlantıları oluşturmak, onarmak ve güçlendirmektir.

🌐 Lifemotivation - kendini tanıma ve yaşam kalitesini iyileştirme hakkında bir site
İçinizdeki "Ben"i tanımanıza, korkuları ve kompleksleri görmenize, öncelikleri ve hedefleri doğru belirlemenize yardımcı olacak bir site. Web sitesi: lifemotivation.ru

🌐 4Brain - çevrimiçi eğitim geliştirme
Hızlı okuma, yaratıcı düşünme, hafıza, topluluk önünde konuşma, mantık, yabancı dil, müzakere, mizah anlayışı, finansal okuryazarlık gibi yararlı zihinsel becerilerin geliştirilmesi için eğitici çevrimiçi hizmet. Web sitesi: 4brain.ru

🌐 Netoloji - çevrimiçi üniversite
Pazarlama, işletme ve yönetim, tasarım, programlama, veri bilimi gibi alanlarda meslek öğrenebileceğiniz veya ek eğitim alabileceğiniz çevrimiçi bir üniversite. Web sitesi: netology.ru

🌐 Lumosity - beyin için oyunlar ve eğitim
Sözde "yumuşak beceriler" (yumuşak beceriler) geliştirmek için alıştırmalar içeren bir site: hafıza, dikkat, düşünme esnekliği, tepki hızı ve problem çözme yeteneği. Web sitesi: www.lumosity.com

🌐 Quantified Mind - sizi daha akıllı yapan nedir?
Tepki hızı, motor fonksiyonlar, kısa süreli hafıza gibi göstergelerin belirli bir etki altında etkinliğini test etmenizi sağlayan ücretsiz bir çevrimiçi platform. Web sitesi: www.quantified-mind.com

🌐 Brainexer - beyin jimnastiği egzersizleri
Zihinsel sayma, ezberleme, dikkat ve düşünme için çok sayıda test ve alıştırma. Web sitesi: www.brainexer.com

🌐 Papapomog - çevrimiçi iş dergisi
İnternet üzerinden para kazanma, girişimcilik ve yatırım konularını en üst düzeye çıkaran, hevesli girişimciler için çevrimiçi bir iş dergisi. Bu site mali durumunu iyileştirmek isteyenler için idealdir. Site: hiterbober.ru

🌐 İlginç yaşamak - değişim hikayeleri
Proje, kişisel deneyime dayalı değişim hikayeleri toplar. Yazarlar ve karakterler, zengin ve anlamlı hayatlar yaşamalarına yardımcı olan teknikleri, becerileri ve deneyimleri paylaşır. “Kişisel gelişim siteleri” serisinden iyi bir çevrimiçi kaynak. Bağlantı: interesno.com

🌐 Yoganız - kendini geliştirme hakkında bir site
Yoga web siteniz kendini geliştirmeye, kendini tanımaya, benzersiz uygulamalara ve meditasyona adanmıştır. Sayfalarında daha iyi olmanıza, aydınlanma yoluna çıkmanıza, gizli olasılıkları uyandırmanıza yardımcı olacak materyaller, videolar, sesler bulacaksınız. Web sitesi: youryoga.org

🌐 Fit4brain - beyin için uygunluk
Bu çevrimiçi sitede bir fincan çay ile vakit geçirmenize yardımcı olacak olumlu, motive edici, ilginç, bilgilendirici, ilham verici makaleler bulacaksınız. Web sitesi: fit4brain.com

🌐 Boostbrain - oynayarak geliştirin
Bir kişinin zihinsel yeteneklerini geliştirmeyi amaçlayan çevrimiçi bir hizmet. Bu sitenin yardımıyla özel eğitim oyunları kullanarak hafıza, dikkat, düşünme geliştirebilirsiniz. Web sitesi: boostbrain.ru

🌐 Openyoga - çevrimiçi yoga üniversitesi
Aksiyomatik (teori), yoga tarihi ve pratiğinin güçlü bir kombinasyonu. Bilgi birbirini takip eden derslerde verilir. Çalışmanın seyri, belirli bir noktadan ders seçimi bağımsız hale gelir. Web sitesi: www.openyoga.ru

🌐 Smotriuchis - çevrimiçi eğitimler ve uzaktan kurslar
Çeşitli disiplinlerde ve etkinliklerde kursları toplayan çevrimiçi bir platform. Sunulan kurs yelpazesi sınırsızdır, çevrimiçi dersler bir daireyi yenilemenize, İtalyan mutfağının sırlarını öğrenmenize, bir mobil uygulama geliştirmenize, profesyonel bir masajda ustalaşmanıza veya güzel bir fotoğraf çekimi yapmanıza, bir yabancı dil öğrenmenize yardımcı olacaktır. Web sitesi: www.smotriuchis.ru

🌐 30 Günlük Mücadele - 30 günlük mücadelelerden oluşan bir koleksiyon
Fiziksel, yaratıcı ve ruhsal kendini geliştirme için zorluklar içeren bir site. Web sitesi: 30-day-challenge.ru

🌐 Başarılı kişi - kişisel gelişim hakkında web sitesi
Kişisel gelişimle ilgili çeşitli kitaplarından kişisel gelişim üzerine birçok faydalı fikir, ünlü milyarderlerin başarısı için kurallar, karakter ve iç çekirdek geliştirmek için ipuçları bulabileceğiniz bir site. Web sitesi: Successperson.ru

Çeşitli disiplinlerde çevrimiçi eğitim için web siteleri:

🌐 Coursera - Ücretsiz Çevrimiçi Kurslar
140'tan fazla önde gelen üniversiteden ücretsiz çevrimiçi kurslar sunan en büyük çevrimiçi eğitim portalı. Web sitesi: www.coursera.org

🌐 Uopeople - çevrimiçi üniversite
Dünyanın ilk ücretsiz akredite çevrimiçi üniversitesi. Bu site, Amerikan düzeyinde tam teşekküllü bir yüksek öğrenim almak için mükemmel bir fırsat sunuyor. Web sitesi: www.uopeople.edu

🌐 Universarium - üniversiteler arası eğitim için bir platform
İş, girişimcilik, elektronik ve robotik, fizik, sibernetik, nanoteknoloji alanlarındaki en iyi Rus üniversitelerinden ücretsiz çevrimiçi kurslar platformu. Web sitesi: www.universarium.org

🌐 Lektorium - açık bilgi platformu
Bilgisayar bilimi alanındaki Rus üniversitelerinin öğretim üyelerinin video derslerinin internet kütüphanesi. Web sitesi: www.lektorium.tv

🌐 Lectoriy - Fizikoteknik Enstitüsü'nün video dersleri
MIPT'nin video dersleri ve açık eğitim materyalleri, MIPT öğretim üyelerinin yaratıcı mirasını korumayı ve ona ücretsiz erişim sağlamayı amaçlayan MIPT öğrencileri, yüksek lisans öğrencileri, mezunları ve çalışanlarının bir projesidir. Web sitesi: Teachingr.mipt.ru

🌐 Uchinovoe - çevrimiçi kurslar
Adım adım talimatlar sağlayan çevrimiçi bir proje, kullanıcıların belirli bir beceride ustalaşmasını sağlayan kurslar. Web sitesi: uchinovoe.ru

🌐 Microsoftvirtualacademy - Microsoft'tan çevrimiçi kurslar
Modern teknolojiler, yazılım geliştirme, veri işleme teorisi ve analizi ve sistem yönetimi konularında Microsoft uzmanlarından ücretsiz çevrimiçi kurslar. Web sitesi: mva.microsoft.com

🌐 Khanacademy - çevrimiçi dersler
Akademi web sitesi, çeşitli disiplinlerde ve bilimlerde 4.200'den fazla ücretsiz mikro ders koleksiyonuna erişim sağlar. Web sitesi: www.khanacademy.org

🌐 Intuit - ücretsiz uzaktan eğitim
Çok sayıda ücretsiz kurs, gelişmiş eğitim ve profesyonel yeniden eğitim programları, ilginç raporlar ve diğer faydalı bilgiler. Site: intuit.ru

🌐 Openlearning - çevrimiçi öğrenme
Ücretsiz çevrimiçi eğitim projesi. Sitede birçok kurs ve eğitim materyali bulacaksınız. Web siteleri: İngilizce www.openlearning.com; Rus dili openlearning.ru.

🌐 Edx - ücretsiz çevrimiçi kurslar
Dünyanın en iyi üniversitelerinden ücretsiz çevrimiçi kurslar alabileceğiniz bir portal. Web sitesi: www.edx.org

🌐 Bağlantılar Akademisi - çevrimiçi okul
Öğrencilerine öğrenme hedeflerine ulaşmaları için çok çeşitli araçlar sağlayan çevrimiçi bir program. Web sitesi: www.connectionsacademy.com

🌐 Udacity - ücretsiz çevrimiçi dersler
Çeşitli alanlarda uzaktan ücretsiz yüksek kaliteli kurslar. Bağlantı: www.udacity.com

🌐 InternetUrok - okul müfredatı dersleri
Okul müfredatı konularında video dersleri sağlayan çevrimiçi bir portal. Site: interneturok.ru

🌐 Teachvideo - bilgisayar video kursları
Bilgisayar teknolojisinde faydalı bilgiler edinmek için kapsamlı video eğitimleri koleksiyonu: ofis programlarından ve web sitesi oluşturmadan ciddi video düzenleyicilere kadar. Web sitesi: www.teachvideo.ru

🌐 Hexlet - pratik programlama kursları
Programlama ve geliştirme üzerine uygulamalı kurslar, videolu anlatımlar, testler ve alıştırmalar. Web sitesi: ru.hexlet.io

🌐 Codecademy - kodlamayı öğrenmek
Size İngilizce programlamayı öğrenme fırsatı veren bir portal. Web sitesi: www.codecademy.com

🌐 Javascript.ru - JavaScript ile ilgili çevrimiçi eğitim
En temelden komut dosyası yazmayı öğreten her şey dahil harika bir site. Javascript eğitimine doğrudan kalıcı bağlantı: Learn.javascript.ru

🌐 Html Academy - etkileşimli çevrimiçi kurslar
HTML ve CSS'de etkileşimli çevrimiçi kurslar. Bu iki "dil", site oluşturmanın ve herhangi bir İnternet projesinin oluşturulmasının temelidir. Web sitesi: htmlacademy.ru

🌐 Vse10 - klavye eğitmeni
All10 (on parmakla yazma anlamında), 10 parmağınızı ücretsiz olarak kullanarak klavyede nasıl metin yazacağınızı öğrenmenizi sağlayan çevrimiçi bir simülatördür. Site: vse10.ru

Sadece ilginç ve iyi siteler:

🌐 HowICook - aile yemek tarifleri
Sitenin yazarları gerçek yemek pişirme hayranlarıdır: okurlar, programlar izlerler ve en önemlisi bu sitenin benzersiz bir özelliği olan tüm tarifleri mutfaklarında pişirmeye çalışırlar.

🌐 Glavred - metni iyileştirme hizmeti
Hizmet, metni sözlü çöplerden temizlemeye yardımcı olur, bilgi stiline uygunluğunu kontrol eder. Glavred, metinde, metnin anlaşılır, kısa ve bilgilendirici hale geldiği durak kelimeleri bulmaya yardımcı olur. Site: glvrd.ru

🌐 Boomstarter - projeniz için para toplama
Kickstarter projesinin bir benzeri olan, nihai bir amacı olan yaratıcı, teknik ve diğer projeler için fon sağlamaya yönelik bir kitle fonlaması platformu. Web sitesi: boomstarter.ru

🌐 Lifehacker - hayat tavsiyesi web sitesi
Sitedeki karmaşık sorunlara basit ve zarif çözümler bularak işinizi önceden bitirebilmeniz için gadget'ların, web sitelerinin ve teknolojilerin nasıl kullanılacağı hakkında bir blog. Web sitesi: lifehacker.ru İngilizce versiyonu da var.

🌐 Adme - hayat hakkında site
Reklam, yaratıcılık ve pazarlama stratejileri hakkında bilgi yayını. Zevk ve yaratıcılıkla çok çeşitli konularda makalelerin yayınlandığı canlı ve ilginç bir çevrimiçi kaynak. Web sitesi: www.adme.ru

🌐 National Geographic - gezegen hakkında çevrimiçi dergi
Dünyanın en ünlü popüler bilim coğrafya yayını. En iyi bilim adamlarından, yazarlardan, gazetecilerden, yönetmenlerden bazıları proje üzerinde çalıştı ve çalışıyor. Sitenin ana temaları: bilim, seyahat, doğa, macera. İngilizce web sitesi: www.nationalgeographic.com. Rusça web sitesi: www.nat-geo.ru

🌐 Keşif - eğitici çevrimiçi kaynak
Birçok dilde ve dünyanın birçok ülkesinde bulunan TV kanallarına sahip bir uydu ve kablolu televizyon ağı. Televizyonda eğitim ve eğlence türünün kurucusu. Rus versiyonunun sitesi: www.discoverychannel.ru

Beyin zindeliği - bu makaleyi böyle adlandırdım, çünkü beynin bilişsel işlevlerini nasıl eğiteceğiniz hakkında konuşacak. Bana göre, kendini geliştirme için beyninizi geliştirdiği çeşitli alıştırmalar yardımıyla eğitmenin önemli olduğu açıktır: hafıza, dikkat, düşünme, tepki hızı, konsantrasyon, sezgi, vb. Bugüne kadar, sayesinde yüksek teknoloji, beyin gelişimi için akıllı oyunlar yapan bir proje oluşturuldu.

Bu program, Moskova Devlet Üniversitesi'nden M.V. Lomonosov ve tanınmış Moskova kliniklerinden klinik psikologlar. Yabancı ve yerli araştırmacıların bilişsel işlevlerini geliştirmek için en etkili yöntemlere dayanan oyun teknolojilerini kullanır.

Beyin zindeliği her yaşta faydalı olacaktır: çocukların ve ergenlerin hafıza geliştirmelerine, zekayı artırmalarına ve öğrenme sürecinde yeni zirvelere ulaşmalarına yardımcı olacaktır. Orta yaşlı insanlar için bilişsel eğitim çalışma kapasitesini artırır, dikkati ve çalışma belleğini geliştirir. Yaşlılıkta zihinsel çalışma üst düzeyde tutulur.

BrainApps ile beyin zindeliği

dikkatinize sunuyorum Beyin Uygulamaları- beyninizi geliştirmek için akıllı oyunlar.

Birkaç ay önce kaydoldum Beyin Uygulamaları ve bu şirketin geliştirdiği oyunlar sayesinde hemen hemen her gün antrenman yapmaya başladı.

Her gün ilginç olan şey, program farklı oyunlar oynamayı ve beyninizi geliştiren basit seviyelerden daha karmaşık seviyelere geçmeyi teklif ediyor. Birkaç hafta içinde ilk sonuçları fark ettim. Örneğin ilk defa telefon numaralarını ezberlemeye başladım, bilgileri daha hızlı ve daha kolay okuyup özümseyip hatırlamaya başladım. Bu oyunların yeni sinirsel bağlantılar oluşturduğuna ve beynin her gün daha verimli çalışmaya başladığına dair bir his var!

Bunlar, bu oyunların geliştirdiği becerilerdir.

Spor salonuna gitmek, sabahları koşu yapmak, spor salonunda ağırlık kaldırmak vücudumuzun formda kalmasına yardımcı olur, kişiyi güçlü, sağlıklı ve dışa çekici kılar. İnsan beyni de benzer bir eğitime ihtiyaç duyar, sürekli olarak iyi durumda tutulmalı, bilişsel yetenekleri geliştirmeli ve geliştirmelidir: dikkat, mantıksal düşünme, hafıza, eylemlerin doğruluğu, algılama hızı ve bilginin işlenmesi, kavranması.

beyin eğitimi

Yukarıdaki eğitim süreci, sık sık dizi izlemek, sosyal ağlarda uzun saatler geçirmek ve benzeri durumlar anlamına gelmez. Düşünmenin kalitesi ve hatta insan yaşamının süresi beynin verimliliğine bağlıdır. Bu tür yeteneklerin geliştirilmesi, bir kişiyi daha başarılı kılar, durumu hızlı bir şekilde analiz etmenize ve doğru kararlar vermenize olanak tanır. Beyin aktivitesinde bir artış, herhangi bir durumdan hızlı bir şekilde bir çıkış yolu bulmanızı, analiz etmenizi ve üzerinde çalışmanızı sağlayacaktır.

Beyin için beyin uygunluğu, yaklaşık 30 yıl önce ABD'de ortaya çıktı. Başlangıçta, biofeedback'in kullanıldığı şu anda zihin durumunun net bir resmini elde etmenin mümkün olduğu, çeşitli hastalıkları olan kişilerin rehabilitasyon yöntemiydi.

O zamandan beri, bu alan aktif olarak gelişiyor, Amerikan hükümeti tarafından yılda milyonlarca dolar yatırım yapılıyor. Bu yöntem sayesinde günümüzde depresyon, uyku bozuklukları, kronik yorgunluk, sık görülen baş ağrıları ve hiperaktivite gibi patolojik durumlar başarıyla tedavi edilmektedir.

Zihin zindeliği için web sitesi - basit ve uygun fiyatlı

Bu tekniğin kullanımı yalnızca hasta insanlara yardımcı olsaydı, belki de kullanımı bu tür bilgilere sınırlı erişimi olan dar çevrelerde bilinebilirdi. Modern psikoloji uzun zamandır bu tür yaklaşımların kullanımını benimsemiştir ve zihin eğitimi çeşitli insan grupları için aktif olarak kullanılmaktadır.

İstatistiksel verilere dayanarak, insanların yalnızca %10-11'i iş günü boyunca önceden planlanmış tüm görevleri yapmayı başarıyor. Çalışan insanların yarısından fazlası unutkanlıktan muzdarip, birçoğu iletişim kurmakta ve bakış açılarını başkalarına aktarmakta zorlanıyor. Yukarıdaki durumların tümünde, beyin zindeliği gerçek yardım sağlayabilir.

Wikium ile bireysel bir programa göre beyin jimnastiği (beyin zindeliği) sürecini düzenleyebilirsiniz.

Bu yöntemi kullanmak, istenen sonucu elde etmenize yardımcı olacaktır. Bir kişi aşağıdaki durumlarda pratik beceriler kazanabilir:

• başarıya ulaşmak;
• kariyer gelişimi;
• yaşam durumlarının planlanması;
• etrafta neler olup bittiğinin doğru analizi.

Bu, hedeflenecek şeylerin kısa bir listesidir. Aslında, tüm beklentilerinizi aşacak çok daha büyük bir sonuç alabilirsiniz.