Як правильно вибрати захисні окуляри від комп'ютера? Чи ефективні комп'ютерні окуляри? То що, чи варто їх купувати?

Реалії нашого життя диктують свої умови. Тому складно зустріти людину, життя якої так чи інакше не було б пов'язане з комп'ютерами, для когось це лише засіб розваги, а для когось робочий інструмент. Але в будь-якому випадку, з почервонінням білків, двоющім зображенням або різьбою в очах хоча б один раз стикався кожен. Мало хто замислювався над тим, що це може бути провісником синдрому комп'ютерного зору. Так що ж таке комп'ютерний синдром і навіщо потрібні комп'ютерні окуляри? Відповіді на ці запитання ви знайдете у цій статті.

Вперше це термін виник ще наприкінці минулого століття. Під ним розуміють сукупність неприємних симптомів, що призводять до погіршення зору. Що не найкращим чиномпозначається на працездатності та самопочутті людини. На жаль, з кожним роком усі більше людейвиявляється йому схильні. Серед причин лікарі виділяють насамперед такі фактори:

1. Погане чи недостатнє освітлення робочої зони.
2. Неправильне розташування монітора, коли він знаходиться надто близько/далеко від користувача або під незручним для зору кутом.
3. Блики на екрані.
4. Неправильна контрастність кольорів.
5. Пересихання рогівки ока через роботу.
6. Промені УФ-спектру, які надають негативний впливна зір (випускаються комп'ютером поруч із електромагнітним випромінюванням).

Симптоми

Діагностувати синдром досить легко, оскільки він проявляється яскраво вираженими симптомами. Наявність навіть деяких із них є причиною звернутися до офтальмолога:

• сухість у власних очах;
• підвищене сльозовиділення;
• фотофобія;
• світлобоязню;
• почуття хронічної втоми у власних очах;
• різь, свербіж та печіння;
• почервоніння білків;
• головний біль при роботі за комп'ютером;
• розмита картинка на моніторі;
• якщо починає двоїтися зображення;
• біль у шийному відділі хребта.

Профілактика

Дотримання цих простих правилдопоможе зберегти здоров'я ваших очей і запобігти появі «комп'ютерного синдрому».

1. 1. Організуйте хороше освітлення вашого робочого місця.
   2. Сядьте так, щоб екран комп'ютера відстояв на відстані 50-70 см від вас.
   3. Обов'язково робіть хоча б п'ятихвилинні перерви щогодини. Заваріть каву або просто потягніться та пройдіться по приміщенню.
   4. Щоб уникнути пересихання рогівки, користуйтеся спеціальними краплями, що зволожують. Або ретельно моргайте століттями протягом хвилини-двох, якщо з'являється відчуття сухості.
   5. Періодично відводьте очі від монітора та дивіться у вікно чи інший кінець кімнати/офісу. У такий нехитрий спосіб ви зможете їх розслабити.
   6. Акуратно промасируйте заплющені очі пальцями. Для цього зробіть м'які кругові рухи спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти.
   7. Працюйте у комп'ютерних окулярах.
   8. Робіть хоча б раз на день спеціальну гімнастику для очей.

Проста гімнастика для очей

• Притисніть пальці до куточків очей і подивіться праворуч. Затримайте очі в цьому положенні на кілька секунд. Зробіть те саме, подивившись ліворуч, потім вгору і вниз.
• Зробіть обертальний рухочима в правий бік, а потім - у ліву.
• Стисніть повіки на кілька секунд, а потім розкрийте їх.
• Зробіть три-чотири повтори.

Згідно зі статистикою, 90% людей, які звертаються до офтальмологів з комп'ютерним зоровим синдромом, не використовують антикомп'ютерні окуляри.

У чому користь комп'ютерних окулярів

Як ми вже писали вище, комп'ютер випромінює як електромагнітні хвилі, а й цілий спектр світлових променів. Найнебезпечнішими для зору є саме сині та фіолетові промені спектра. Постійне вплив може позначитися як якості зору, а й у здоров'я очей загалом. Не меншу шкоду надають неправильно підібрані шрифти або колірні гамиінтернет-сторінок та програм.

Усунення всіх цих шкідливих впливів і є головною функцієюкомп'ютерні окуляри. Давайте розглянемо докладніше, як це працює.

Принцип роботи

Тих, хто стикається з окулярами для комп'ютера вперше, зазвичай дивує те, що вони абсолютно невибагливі на вигляд. Але «секрет» їхньої роботи полягає у спеціальному покритті. Воно містить певні фільтри, які відрізняються за ступенем та властивостями захисних якостей.

Наприклад, якщо ви частіше стикаєтеся з текстовими файлами, то знадобляться пом'якшувальні півтони фільтри. У той час як для роботи з графічними зображеннямикраще підійдуть фільтри, що підсилюють кольори. Крім цього, вони виконують такі функції:

1. Захист очей від синіх та фіолетових світлових хвиль.
2. Ефект «антиблик».
3. Знімають втому очей, підвищуючи працездатність.
4. Зменшує навантаження на очі при тривалій роботі за комп'ютером.
5. Знижує ризик виникнення очних захворювань.
6. Запобігає появі головного болю.

Показання до застосування

Якщо ви проводите за комп'ютером понад 3 години на день, ви в групі ризику, тому вам варто потурбуватися про покупку комп'ютерних окулярів.

Правильно вибираємо окуляри

Насамперед потрібно визначитися з матеріалом: скло або пластик.

Незважаючи на певну цінову перевагу, пластик все ж таки програє склу в захисті від УФ-спектру. Адже навіть просте скло без напилу захистить ваші очі від цього випромінювання.

І другий, не менш важливий момент. Потрібно вибрати, з якою інформацією ви частіше працюєте. Тому що для тексту, графіки, відео файлів або ігор потрібні окуляри з різними властивостями. Можливо вам знадобиться дві пари комп'ютерних окулярів.

На що слід звернути увагу

Приділіть особливу увагу якості оправи, оскільки в окулярах вам доведеться проводити досить багато часу. Важливо, щоб вони зручно сиділи, ніде не тиснули і не сковзали.

Якщо у вас є проблеми із зором, то краще робити окуляри на замовлення, вказавши необхідні діоптрії та/або ступінь затемнення.

Звичайно, варто звернути увагу на якість самих окулярів та виробника. Найкращими вважаються японські, німецькі та швейцарські фірми. Хоча можна знайти непоганих виробників з Китаю та Кореї.

У будь-якому випадку, не варто ризикувати та купувати їх з рук, у підозрілих кіосках чи на ринку. Зверніться до спеціалізованого магазину, щоб уникнути шахрайства.

Види лінз

На сьогоднішній день виробники пропонують на вибір кілька видів лінз:

• Монофокальні. Це, можна сказати, звичайні комп'ютерні окуляри із напиленням. Вони мають широкий кут огляду, і вони ідеально підходять для людей зі здоровим зором.
• Біфокальні. Ці лінзи розроблені з урахуванням діоптрій та поділені на дві частини. Через верхню зручно дивитися на монітор, а нижня передбачає спостереження предметів поблизу. До чого вони відокремлені видимою рисою. Єдиний мінус: при погляді вдалину зображення виглядає нечітким та розмитим.
• Прогресивний. Зовні вони ідентичні монофокальним лінзам. Але насправді поділено на три частини. Таким чином, нижня частина для близьких предметів, середня, для монітора, а верхня для предметів, що знаходяться на відстані. Тому вони зручніші за біфокальні в експлуатації.

Правильно підібрані комп'ютерні окуляри, звичайно, допоможуть зберегти здоров'я очей. Однак вони не є панацеєю від усіх бід. Тому не забувайте про правила роботи за комп'ютером. Давайте відпочинок своїм очам та підтримуйте їх здоровим харчуванням та спеціальною гімнастикою.

Комп'ютерна техніка стала невід'ємним атрибутом кожної людини.

Часте експлуатування цієї техніки змушує користувачів все більше замислюватися про її шкоду на організм людини та її зір.

Особливо такі проблеми турбують людей, які проводять час за комп'ютером на роботі або вдома. Не дивно, як швидко зорієнтувалися виробники, відкривши новий сегмент виробництва та реалізації очок для роботи з ПК абсолютно для всіх людей.

Різновиди окулярів для роботи з комп'ютером

Виробники не випускають окуляри універсального типу, оскільки зір людей неоднаковий.

Тому з урахуванням проблем з очима на ринку існують такі види захисних окулярів:

Однофокусні(Монофокальні), дозволяють сприйняти картинку дисплея цілком без зайвих рухів голови, вони забезпечують найбільш широке поле зору.

Двофокусні(Біфокальні), мають два сегменти, верхня частина сфокусована на моніторі комп'ютера, а нижня частина призначена для огляду на близькій відстані огляд монітора стане менше, а рухів вгору-вниз головою більше.

Трифокусні(трифокальні), мають вже три сегменти, перші два – за аналогією з біфокальними лінзами, а третій сегмент відповідає за чітке зображення предметів на відстані 45 см.

Прогресивні чи варифокальні, мають також три сегменти, саме наявність широкої середньої зони спрямовано працювати з монітором.

Як вибрати відповідні окуляри

Якщо рішення придбати окуляри для комп'ютера вже невідкладно, слід спочатку відвідати офтальмолога для з'ясування показників свого зору.

Людина, яка має відмінний зір, може придбати монофокальні окуляри.

Той, хто страждає на короткозорість або далекозорість, повинен зупинити вибір на біфокальних або трифокальних окулярах. Саме верхня половина допомагає сфокусуватися на предметах, а нижня для чіткого бачення предметів на близькій відстані.

Прогресивні лінзи дорогі, але підходять більшості користувачів.

При виборі очок варто звернути особливу увагу на якість лінз та оправу.

Дорогі, але гарної якостілінзи виробляють у Франції, Швейцарії, Німеччині та Японії. Цей факт обов'язково позначиться кінцевої вартості очок.

Не треба заощаджувати на оправі, тому що головний біль можна отримати не лише від поганої концентрації зору, а й від незручної оправи окулярів.

У результаті підбір очок з захисною функцієюкраще виробляти у магазинах оптики чи центрах коригування зору.

Думка лікарів

Багато лікарів закликають боротися із синдромом сухого ока (що це таке). Адже фактично за монітором комп'ютера користувач настільки концентрує увагу, що порушується рефлекс блимання очей. Цей ефект і провокує сухість очей, що призводить до почервоніння, чухання, зниження гостроти зору тощо.

Скарги людей призвели до появи в медицині нового наукового терміна – КЗС (Комп'ютерний Зоровий Синдром).

Деякі лікарі радять носити захисні окулярита проводити профілактичну гімнастику для очей. Інші належать до використання таких окулярів нейтрально.

Справа в тому, що гостра необхідність у захисних окулярах була в той час, коли монітори комп'ютерів старого зразка не були оснащені захисними сітками від електромагнітного випромінювання.

Сучасні плоскі монітори мають захисні екрани із мінімальним допустимим рівнем електромагнітного випромінювання. Тому шкоди очам вони не завдають. Блики екрана не усунуті зовсім, робота в таких окулярах може призвести лише до незначного зниження втоми очей.

Чи потрібні окуляри для роботи за комп'ютером

Грамотний лікар-офтальмолог нагадає, що захисні окуляри для моніторів комп'ютерів ніяк не допоможуть людям із проблемами короткозорості чи далекозорості та абсолютно протипоказані для тих, у кого є глаукома та захворювання сітківки.

Однозначно дати відповідь на питання необхідності носіння захисних окулярів може людина, яка випробувала їх на собі.

Потрібно керуватися наступним:

• Нанести візит до офтальмолога для оцінки зору та підбору потрібних окулярів;
• Окуляри краще робити на замовлення у перевірених магазинах оптики чи центрах коригування зору;
• Не скупитися на оправу та лінзи;
• Не купувати окуляри з нібито універсальними лінзами.

Основні правила роботи з ПК, які рекомендують більшість лікарів:

• Місце роботи за комп'ютером має бути добре освітлене;
• Відстань монітора від очей у нормі 50-60 см.;
• Проблеми зі втомою вирішать перерви хоча б щогодини роботи та вправи для очей.

Відпочинок від комп'ютера можна супроводжувати легкою гімнастикою:

• Обертати відкритими очимав один, потім в інший бік;
• Дивитися вправо, вліво, вгору і вниз як з розплющеними, так і з заплющеними очима;
• Швидко моргати очима пару хвилин, щоб уникнути їх пересихання;
• Закрити повіки очей і масажувати круговими рухами пальців повіки.

Загальну напругу та втому часом недостатньо зняти лише гімнастикою для очей. Необхідно проводити вправи для шиї та плечей, оскільки вони також відповідають за насичення мозку киснем.

Багато користувачів наївно вважають, що проблеми із зором виникають через надмірне користування комп'ютером. Насправді, до погіршення зору призводять зовсім інші фактори, а також супутні хвороби.

Тому стверджувати, що людина, яка нещодавно володіє відмінним зором «посадила» її через комп'ютер, докорінно неправильно. Висновки встановлює лише лікар!

Неправильно підібрані окуляри завдадуть шкоди, ніж користь людині. А це проясниться лише у процесі носіння окулярів, а не під час покупки.

Окуляри точно не підходять людині, якщо вона відчуває біль в очах, свербіж і навіть незначний дискомфорт. У таких випадках необхідно негайно звернутися замість їх придбання для заміни. І не відкладати у довгу скриньку.

Оцінити користь очок доведеться не одразу і не кожному. Люди, що проводять багато часу за комп'ютером, можуть спостерігати менше втоми при носінні захисних окулярів. Тому, якщо користувачеві зручно та комфортно дивитися в монітор за допомогою окулярів для роботи за комп'ютером, значить не потрібно шукати в цьому чогось поганого.

Бачите неточності, неповну чи неправильну інформацію? Знаєте, як зробити статтю кращою?

Бажаєте запропонувати для публікації фотографії на тему?

Будь ласка, допоможіть нам зробити сайт кращим!Залиште повідомлення та свої контакти в коментарях – ми зв'яжемося з Вами та разом зробимо публікацію краще!