Советы, как убрать второй подбородок мужчине быстро и эффективно. Как убрать щеки и второй подбородок

Есть ряд различных факторов, которые ускоряют образование двойного подбородка:

• Наследственность – отдельные черты нашей внешности заложены в нас генетически. Гены определяют размер нижней челюсти и высоту расположения подъязычной кости, к которой крепятся многие мышцы шеи. Если нижняя челюсть маленькая, а кость низко расположена, то даже худой человек с таким строением угла шеи будет иметь двойной подбородок. Напротив, при массивной челюсти с высоко расположенной костью его не будет даже у полного человека. К сожалению, если вся ваша родня обладает внушительной нижней частью лица, что бы вы ни делали, избавиться от этого неприятного аксессуара полностью вам не удастся.
• Лишний вес – строение тканей шеи таково, что в этом месте жир откладывается очень охотно, а расходуется очень экономно. Поэтому лишние складочки в этой зоне у мужчин зачастую бывают первыми признаками начинающегося ожирения. При похудении такие отложения обычно уходят самыми последними.
• Кожа с возрастом теряет свою эластичность и образует складки, провисает. Так как на шее кожа очень тонкая, сухая, то здесь складки образуются быстрее всего. Обычно с возрастом при недостаточном уходе за кожей образуются очень глубокие складки, которые могут значительно отвисать, формируя выраженный эстетический дефект.
• Заболевания органов внутренней секреции и сопутствующие им гормональные нарушения - при этом происходит избыточное отложение жира в области подбородка. От этого недостатка в случае гормональных сбоев очень трудно избавиться.
• Нарушения осанки – если мужчина горбится, сутулится и низко опускает голову при ходьбе, это нарушает кровообращение в области шеи, из-за чего кожа становится дряблой и отвисает.

Признаки и симптомы заболевания

При появлении лишних отложений в нижней части лица сглаживается подбородочно-челюстной угол.

При избыточном отложении жира двойной подбородок может достигать внушительных размеров, закрывать воротничок рубашки и значительно ухудшать внешний вид мужчины. Такое развитие «недуга» свидетельствует о выраженном ожирении и проблемах со здоровьем.

Лечение

Методы борьбы делятся на две группы – это ваши собственные усилия и помощь профессионалов.

Что же можно сделать для избавления от проблемы?

• Исправить осанку, ходить с гордо поднятой головой.
• Если ваша работа связана с работой на компьютере, вы постоянно сидите – нужно делать регулярные кратковременные перерывы в работе, во время которых нужно ходить, делать упражнения для шеи.
• Можно делать специальный массаж: похлопывать себя по шее и подбородку тыльными сторонами ладоней, массировать шею снизу вверх от центра к ушам.
• Можно делать специальные маски, компрессы и обертывания с отварами трав, наносить кремы, которые повысят эластичность и упругость кожи.
• Спать нужно на специальной ортопедической подушке, которая обеспечит правильное положение головы и будет препятствовать образованию лишних складок.
• И самое главное – похудение. Худеть нужно правильно, желательно под присмотром диетолога, который распишет правильный пищевой баланс и режим физических нагрузок, чтобы кожа поле потери лишнего веса успела подтянуться, и вы не приобрели «индюшачью шею».

Помощь профессионалов. В зависимости от индивидуальных особенностей хирургическая стратегия коррекции двойного подбородка может изменяться. В более юном возрасте, когда недостаток нависающего подбородка связан с локальным накоплением жировой ткани – поможет липосакциия проблемной области. Такая коррекция заключается в удалении локальных жировых отложений, в данном случае, выступает наиболее частой процедурой и одним из наиболее эффективных средств хирургического решения проблемы.

Если же кроме избыточного отложения жировой ткани у пациента замечается растяжение мышц шеи, тогда целесообразно совмещение липосакции подбородка с платизмопластикой. В ходе процедуры происходит подтяжка шейной мышцы. Как следствие, наблюдается омоложение шейно-подбородочной зоны.

Операция по коррекции подбородка дает возможность убрать избыточные нависания кожи, прекрасно омолодить зону декольте, сформировав молодой овал лица, навсегда убрав двойной подбородок, фото результатов можно посмотреть ниже.

Достигая определённого возраста, мужчины часто сталкиваются с проблемой избыточного веса. Лишние жировые отложения начнут формироваться в районе живота и бёдер. Начинает развиваться второй подбородок, один из самых неприятных проявлений полноты. Если живот и другие части тела можно скрыть под одеждой, то с подбородком такой фокус не работает.

Причины появления второго подбородка

Дополнительный подбородок не только визуально ухудшает внешний вид мужчины, но и понижает его самооценку. Лицо, в первую очередь, открыто для общения, а наличие жировых отложений на подбородке и шее вряд ли улучшит первое впечатление при знакомстве.

Почему же возникает второй подбородок? Основные факторы:

• избыточный вес;
• потеря эластичности кожных покровов, на фоне возрастных изменений;
• сбой в работе эндокринной системы;
• генетическая предрасположенность;
• сутулость и проблемы с осанкой;
• неправильная поза во сне, особенно на высоких подушках;
• неверный наклон головы при чтении и работе.

Методы избавления от проблемы

1. Одним из самых популярных способов борьбы с назойливым подбородком является хирургическое вмешательство. Операция называется «нижний фейслифтинг» и представляет собой процесс подтяжки ослабевших участков кожи лица. Процедура заключается в удалении лишних жировых скоплений и складок.
2. Можно прибегнуть к пластической коррекции лица. Современные технологии делаю процедуру лояльной и безболезненной.
3. Альтернативная медицина предлагает курс мезотерапии. Инъекции препаратов разрушают жировой слой, возвращая коже эластичность.
4. Массажи для укрепления кожи . Этот способ более длительный, чем оперативное вмешательство, но не менее эффективный. Массаж при помощи полотенца — простой и действенный метод. Достаточно скрутить в жгут увлажнённое полотенце и, растягивая его, похлопать по подбородку.

Как избавиться в домашних условиях?

Если нет возможности и желания обращаться за помощью к профессионалам, можно начинать избавляться от проблемы в домашних условиях. Потребуется выполнить ряд профилактических правил для борьбы со вторым подбородком:

• контролировать осанку, выравнивать положение тела и головы при ходьбе;
• усилить физическую активность, что способствует потере лишних килограммов;
• выполнять комплекс гимнастических упражнений;
• избавиться от высокой подушки;
• придерживаться диеты.

Гимнастика для устранения второго подбородка:

1. Повернуть голову вправо, чтобы коснуться подбородком плеча. Стараться, чтобы плечи оставались в неподвижном положении. Повторять по 5 раз в обе стороны.
2. В положении сидя с ровной спиной запрокидывать голову как можно дальше назад. Замереть с подбородком, устремлённым вверх, на 10 секунд. Повторять упражнение 5-10 раз.
3. Представить, что нижняя часть лица нагружена тяжестью, а подбородок должен его приподнять. Когда мышцы полностью напряжены, застыть в таком положении на 10 секунд. Повтор – 5 раз.
4. Подпереть подбородок сжатыми кулаками и пытаться преодолеть их силу, открывая и закрывая рот. Повтор – 10-15 раз.

• Также читайте —

Решение проблемы заключается в комплексном подходе и выполнению всех перечисленных методов. Правильное питание в сочетании с физическими упражнениями приводит в тонус мышцы и укрепляет иммунитет. Через некоторое время мужчина с радостью обнаружит уменьшение второго подбородка.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях — видео

Оплывший овал лица не замаскировать тональными средствами. От этого недостатка во внешности страдают не только пожилые и тучные. Как убрать второй подбородок быстро и эффективно, косметическим путем или пластикой? — этот вопрос беспокоит людей, независимо от возраста, комплекции и пола. Современная эстетическая медицина предлагает много способов и средств по восстановлению контура лица.

Даже в 30 лет бывает незначительное провисание кожи и небольшие излишки жировой ткани под челюстью. В случаях, как на фото можно убрать второй подбородок аппаратной косметологией, а для максимального результата совместить с салонными масками на основе натуральных средств.

Под аппаратными методиками объединено множество процедур:

гальванотерапия;

лазерный липолиз;

радиочастотные волны;

ультразвуковые колебания;

микротоки;

вакуумная банка;

дарсонвализация;

фотолифтинг;

Но за один, три, пять дней, особого успеха не добиться. Нужно пройти один полноценный цикл процедур из 10 сеансов, чтоб был видимый эффект.

Более действенно убрать второй подбородок инъекциями липолитических препаратов. Отзывы пациентов, прошедших коррекцию из 5-7 уколов, с повтором через 10-12 дней свидетельствует о том, что результат сохраняется 3-4 года.

А как можно подростку или парню убрать второй подбородок? Мужчинам не составляет труда визуально скрыть этот недочет, отрастив бороду, которая в тренде последние годы. Но если вопрос стоит серьезно, все вышеописанные методы вполне применимы и к мужской части населения.

Видео наглядно демонстрирует, как убирают двойной подбородок за неделю.

Причины появления

Если наметился или резко появился второй подбородок, причины могут быть в состоянии здоровья, например, проблемы с щитовидной железой. Очень часто отвисает кожа под нижней челюстью после быстрого снижения лишнего веса.

Болезни, ожирение, неправильная осанка, генетическая архитектоника — это все способствует появлению жировой складки под челюстью.

Почему появляется второй подбородок?

Причины появления второго подбородка у женщин и мужчин, у худых и полных, аналогичны:

наследственная предрасположенность;

врожденные анатомические особенности, например, непропорционально большая челюсть, угол, соединяющий голову с шеей, неправильная локализация подъязычной кости;

врожденная или приобретенная сутулость и общая кривизна осанки;

привычка спать на плотной и большой подушке;

эндокринные заболевания или периодические сбои гормонального фона.

Почему растет второй подбородок у полных людей и так ясно — жировая ткань активно скапливается в подчелюстном пространстве.

Появление двойного подбородка у пожилых связано с потерей упругости и эластичности кожи, уменьшением коллагена и дряблостью.

У женщин

Причинами появления второго подбородка у женщин могут быть предклимактерический возраст, менопауза или беременность. В этот период в организме бывают частые сбои и нарушения функциональности гормональной системы. После 40 лет отчетливо начинают проступать возрастные изменения.

Второй подбородок у худых девушек бывает из-за анатомических индивидуальностей. Чем тупее угол между шеей и линией нижней челюсти, тем вероятней появление «жабо. Низкая локализация Адамова яблока способствует отвисанию кожи под подбородком.

У мужчин

Появление второго подбородка у мужчин имеет те же причины, что и у женщин. Это связано с образом жизни, наследственностью, тучностью, анатомическим строением, хроническими заболеваниями эндокринной системы. Кроме того, складки образовываются из-за слабых шейных мышц и астеничного телосложения.

Второй подбородок у худых

Чаще всего из-за неправильного прикуса, анатомической патологии строения нижней челюсти или после стремительного похудения появляется второй подбородок у худых девушек. В таких случаях моделирование овала лица возможно одним из приемов ментопластики, например, липофилингом.

Второй подбородок у худых людей может возникнуть и из-за привычки долго сидеть в определенной позе при работе, например, с ноутбуком, неправильной осанки, или от слишком высокой подушки. Правильное положение тела и упражнения способствуют плавному выравниванию линии нижней челюсти.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Людям с лишними килограммами нужно постараться сбросить вес. При первых признаках появления жирового валика под нижней челюстью многие озадачиваются тем, как убрать второй подбородок в домашних условиях гимнастикой и упражнениями, поскольку обращаться к хирургам страшновато.

Уменьшить складку и подтянуть кожу под силу любому человеку. По отзывам в Сети компрессы и различные маски для избавления от второго подбородка значительно выравнивают контур при их постоянном использовании. Систематические сеансы массажа и фейсбилдинг помогают удалить второй подбородок дома на худом лице. Если дополнить это упражнениями и омолаживающими процедурами, эффект будет внушительней.

Удаление

Процедуры по удалению второго подбородка классифицируются условно на неинвазивные, малоинвазивные и инвазивные. Неинвазивная коррекция — это нехирургические комплексы процедур, например, вся аппаратная косметология, лимфодренажный и простой массаж, миостимуляция. Популярность таких естественных способов омоложения основано на высоком индексе безопасности без травмирования кожи.

К малоинвазивным методикам относится удаление второго подбородка инъекциями, мезотерапия, введение различных коктейлей на основе гиалуроновой кислоты. Это предполагает минимальный надрез или прокол, отличный результат и быстрый период реабилитации.

Если есть показания удалить второй подбородок хирургически, это уже инвазивный метод, с нарушением целостности кожных покровов, мягких тканей и относительно длительным периодом восстановления. Но перенесенные неудобства, незначительные болевые ощущения и дискомфорт в первое время компенсируются немедленным и очевидным преображением лица. Восторженные отзывы пациентов медицинских клиник и центров красоты ярко демонстрируют это.

Как избавиться

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка, скажем за неделю?

Фейсбилдинг и профилактический уход, с применением альгинатных или коллагеносодержащих масок и увлажняющих кремов предотвращают отложение жира в подчелюстной области. Однако при наследственной предрасположенности, хроническом заболевании или дряблой коже, от второго подбородка экспресс избавлением за считанные дни будут инъекции липолитиков или мезотерапия.

Избавление от второго подбородка косметологическими процедурами такими, как фотоомоложение, вакуумный массаж или фракционный лазер не травмирует кожу, восстановительного периода нет, но эффект воздействия приходит не сразу. Помимо этого, величина двойной складки имеет значение. Согласно рекомендациям специалистов и по многочисленным отзывам пациентов, серьезное искажение контура лица можно откорректировать только радикальным способом — хирургическим вмешательством.

Как убрать второй подбородок мужчине

Сильная половина человечества не так болезненно воспринимает изменения во внешности, редко интересуясь вопросом, почему растет и как убрать второй подбородок у худых мужчин и у мужчин с обычной комплекцией.

Многие привыкли скрывать недостатки тела под одеждой, например, носить водолазки или отращивать бороду. Но все чаще становится очевидным, что ухоженная внешность — это визитная карточка человека.

В большинстве случаев, чтоб решиться на операцию или серию корректирующих инъекций, мужчина должен испытывать серьезный дискомфорт.

По советам специалистов избавиться мужчине от второго подбородка поможет:

заняться спортом и сбросить лишние килограммы, придерживаясь правильной диеты;

не сутулиться и откорректировать осанку;

ежедневно выполнять комплекс соответствующих.

Если ситуация сложная, не стоит пренебрегать аппаратными процедурами и пластической хирургией.

Убрать второй подбородок уколами

Уколы для удаления второго подбородка носят общее название — липодеструкция. Метод характеризуется тем, что после введения препарата в подкожные слои, активное вещество расщепляет на мелкие частицы и поглощает жировые клетки в проблемной зоне.

Если нет противопоказаний, можно быстро убрать второй подбородок уколами липолитиков. Отзывы пациентов и врачей подтверждают, что по эффективности инъекции уступает только хирургической операции. Препарат вводят по 0,2 мл по линии границы нижней челюсти на расстоянии 1 см друг от друга. На фото результат, а на видео можно посмотреть процесс.

Упражнения от второго подбородка

Гимнастика и эффективные упражнения для избавления от второго подбородка для женщин в домашних условиях представляют собой различные комплексы. Противопоказаний и ограничений тут нет, но результат не сиюминутный. Если в течение недели, не ленясь, ежедневно проделывать упражнения для удаления второго подбородка, чтобы убрать заодно и «брыли», можно существенно выровнять контур, подтянуть кожу шеи и лица, привести в тонус мышцы.

Немного выровнять линию прикуса за неделю и женщинам, и даже мужчинам совсем не сложно. Для уменьшения складки достаточно сбалансировать свой рацион и выполнять упражнения от второго подбородка, как показано на видео, уделив в этому несколько минут в день.

{youtube https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=bVrGanLSYvA}

Профилактические упражнения против второго подбородка: нужно напрячь мышцы шеи и произносить буквы, изображенные на фото. Судя по отзывам на многочисленных ресурсах, это очень действенно.

Липосакция шеи

Убрать второй подбородок можно с помощью липосакции. липосакция шеи является распространенной операцией в пластической хирургии.

Идеальными пациентами для липосакции шеи являются женщины с легкой степенью ожирения, у которых имеются избыточные жировые отложения в подбородочной области.

Липосакция шеи выполняется как под местной, так и общей анестезией в зависимости от объема и сложности операции. Липосакция шеи выполняется через 2-3 небольших проколов.

Через проколы в слой жира вводится специальный раствор, который содержит анестетик и сосудосуживающий препарат. Для липосакции используют специальные канюли (диаметр 2-4 мм), присоединенными к аппарату для липосакции стерильным шлангом.

Дополнительные складки в области шеи и подбородка беспокоят не только женщин, но и мужчин, поэтому вопрос как убрать второй подбородок мужчине сегодня является весьма актуальным. Помимо эстетического аспекта, стоит учитывать и психологический эффект, который оказывает данная особенность: у человека формируются комплексы, падает самооценка, из-за чего он нередко испытывает трудности в личной жизни.

Но это лишь малая часть тех причин, по которым нужно избавиться от второго подбородка. Тем более, что для этого не понадобятся дорогостоящие косметологические процедуры и пластические операции. Всё, что нужно – запас терпения и упорства.

Причины появления второго подбородка у мужчин

Второй подбородок – это не что иное, как скопление жировой ткани в подбородочной области. И прежде, чем приступить к борьбе, нужно выяснить причины, по которым появляется второй подбородок у мужчин. Природа его формирования определяет и дальнейшие методы устранения.

Многие наивно полагают, что такая проблема подстерегает только людей с лишним весом. Да, они в первую очередь попадают в группу риска, но причин, почему появляется второй подбородок у мужчин, гораздо больше:

• генетическая особенность организма, когда существует предрасположенность приёма данной черты по наследственности;
• старение – в период возрастных изменений кожа теряет упругость и эластичность, ослабевшие мышцы деформируются, что приводит к обвислости;
• резкие скачки показателей веса (причём сказываются как набранные килограммы, так и сброшенные);
• специфика работы: к этой категории относятся люди, чья деятельность вынуждает находиться в положении с опущенной головой, при этом нередко портится и осанка (люди, много работающие за компьютером или с документами, ювелиры и пр.);
• нарушения работы эндокринной системы;
• сон на мягких высоких подушках;
• чтение в лежащем положении;
• анатомическое строение лица;
• неправильный образ жизни;
• сахарный диабет.

Часто на появление жировых скоплений влияют сразу несколько факторов. А когда все причины появления второго подбородка у мужчин определены – нужно быстро начинать с ними борьбу.

Как убрать второй подбородок у мужчин

Для того, чтобы убрать двойной подбородок, как у мужчин, так и у женщин, в организме должны активизироваться некоторые процессы:

• выработка коллагена и эластина;
• обменные процессы;
• микроциркуляция крови;
• поступление кислорода к клеткам эпителия.

Всего этого реально достичь и побороть мужские недостатки в виде двойного подбородка и даже лишнего веса с помощью выполнения универсальных манипуляций для мужчин.

Обходя стороной пластические операции и липосакцию, стоит выделить несколько самых действенных секретов подтянутого лица: физические упражнения, массажи, салонные аппаратные процедуры и использование специальных как магазинных, так и домашних косметических средств.

Гимнастика

Упражнения – это очень популярное решение вопроса как убрать второй подбородок у мужчин, поскольку не требует никаких вложений, подходит для всех, занимает немного времени, и при всём этом даже не нужно покидать квартиру.

Важно! Ключевой формулой гарантированного результата является сумма двух составляющих – регулярности и добросовестности. Упражнения нужно выполнять не менее двух раз в день, уделяя одному «подходу» 15 минут.

Подтягивает ослабленные и обвисшие мышцы следующий комплекс упражнений для лица:

1. Поочерёдные повороты головы налево и направо, во время которых подбородок должен касаться плеча, которое при этом остаётся неподвижным.
2. Ровно сидя на стуле, оттягивать голову назад как можно сильнее. Задержать такое положение на 10 секунд, после чего вернуть голову в исходное положение и ещё несколько раз повторить гимнастику.
3. Опереться подбородком на кулаки, которые будут оказывать давление на лицевые мышцы. Пытаясь «преодолевать» силу, с которой надавливаются кулаки, раскрывать и закрывать рот.
4. В положении лёжа на спине приподнимать и вытягивать голову таким образом, чтобы были видны стопы. Сначала можно начать с 5-10 подъёмов за раз, постепенно увеличивая это число до 20-30.
5. Классическое упражнение с книгой на голове актуально не только для завсегдатаев модельных агенств, но и для подтягивания подбородочной зоны, и для выпрямления осанки. Всё, что нужно: положить книгу (чем больше её вес – тем эффективнее) на макушку головы и пройтись по квартире.
6. Забавное упражнение с «доставанием» языка до кончика носа не только придаст упругости нижней части лица, но и укрепит подъязычные мышцы. Выполнять не менее 5 минут.
7. Упражнение «поцелуй» заключается в вытягивании губ трубочкой и их напряжении. При этом голова должна быть поднята вверх, как будто кто-то высокий ожидает поцелуя. При правильном выполнении в шее должно ощущаться напряжение.
8. Скорректировать овал лица поможет надувание щёк. Оставаясь в таком положении, щёки нужно напрячь и надавить на них ладошками. Спустя 5-7 секунд, воздух можно выпускать.

Избавляться от подобной проблемы несложно: главное в том, как избавиться от второго подбородка мужчине– систематическое повторение каждого из упражнений (минимум по 5 раз) и их комплексное выполнение.

Массаж

Парню убрать второй подбородок поможет массаж, результат после которого можно отследить по фото мужчин.

Внимание! Благодаря массажным движениям мышцам обеспечивают лимфодренаж и ускоренное кровообращение, от чего в первую очередь зависит сжигание жиров.

Манипуляции могут осуществляться как в салонных, так и в домашних условиях.

Алгоритм проведения жиросжигающего массажа:

1. Большими пальцами несильно надавить на подбородок и развести их в разные стороны, словно разглаживая кожу. Движение осуществлять сначала по нижнему контуру лица, потом довести подушечки пальцев до мочек ушей.
2. Лёгкие, но импульсивные похлопывания пальцами по подбородку тоже способствуют устранению жировой прослойки.
3. С помощью большого и указательного пальца осуществлять энергичные пощипывания.
4. В завершение следует сделать успокаивающие движения руками, поглаживая подбородок и шею.

Действенным методом самомассажа являются несильные похлопывания скрученным в жгут махровым полотенцем, которое предварительно смачивают водой. Также на лицо наносят жидкий мёд и массируют кожу до первого покраснения, после чего умываются и обрабатывают лицо питательным кремом. Так мы не только убираем подбородок в домашних условиях, но и отвечаем на вопрос как упражнения убирают вялость и дряблость лица у мужчин.

Косметологические процедуры

Самыми популярными услугами для устранения второго подбородка в косметологическом кабинете являются:

• мезотерапия – инъекционная терапия, которая сопровождается введением под кожу жирорасщепляющих составов. Для решения проблемы потребуется курс из 8-12 сеансов;
• липосакция (звуковая или вакуумная), когда осуществляется прокол дермы, через которую выводят жировые отложения, либо же жир расщепляется под действием ультразвука без нарушения целостности кожного покрова;
• радиочастотный лазерный липолиз обеспечивает проникновение излучения на глубину клетчатки, где жир безопасно растворяется.

Также применяют микроток малой частоты и тейпирование (стягивание проблемных участков кожи специальными лентами с целью активизации обменных процессов).

Маски и крема

Запас домашних рецептов средств для подтягивания кожи неисчерпаем, поэтому стоит обратить внимание на лучшие рецепты натуральной подтягивающей косметики:

• дрожжевая маска с кефиром: потребуется лишь развести дрожжи (20 г) в 3 ст. л. кефира и добавить желток;
• желатин (2 ч. л.) оказывает подтягивающий эффект, поэтому его тандем с мёдом (3 ч. л.), водой (6. ст. л.) и глицерином (3 ст. л.) дополнительно насытит и омолодит кожу;
• любая косметическая глина (1 ч. л.), разведенная водой или молоком до кремообразного состояния также подтянет кожу.

Совет! Проблему двойного подбородка можно уладить с помощью лимонного сока, картофеля, хурмы, витамина Е, кофе, морской соли.

А для тех, кому не хватает времени для приготовления рецептов, помогут магазинные кремы с лифтинг-эффектом (FirmingNeckGel, Lipofilling от Lierac, Chin L, Floresan).

Дерматокосметологи выделяют ещё несколько способов избавления от второго подбородка у мужчин:

• фиксирующая маска-повязка, создающая давление на мышцы, вследствие чего образуется лимфодренажный и подтягивающий эффект. Надевают перед сном и снимают только утром;
• контрастные компрессы, которые подразумевают поочередные прикладывания к подбородку ткани, смоченной в горячем травяном отваре и в холодной воде;
• домашние компактные тренажёры, оснащённые пружинами с разной жёсткостью. Создавая вибрацию, они «разгоняют» скопившийся жир.

Общими рекомендациями являются отказ от вредных привычек, стабилизировать рацион питания, обогатив его фруктам и овощами, следить за осанкой, использовать низкие подушки средней жёсткости, обеспечить умеренную физическую нагрузку.

Подробнее о методах избавления от второго подбородка у мужчин и женщин смотрите в видео:

Вывод

Таким образом, альтернативой оперативному вмешательству являются домашние и салонные процедуры, которые обеспечивают высокий результат. С помощью несложной зарядки или полезной маски можно не только подтянуть подбородок, но и омолодить кожу.

Для некоторых одним из самых неприятных последствий лишнего веса является второй подбородок. Если изъяны фигуры можно спрятать под слоем одежды, то второй подбородок будет виден всегда независимо от времени года. Неприятным является и то, что на лицо обращают внимание в первую очередь и именно с него начинает формироваться мнение окружающих о Вас. Чтобы не допустить формирования заведомо негативного мнения необходимо избавляться от второго подбородка. Следует отметить, что далеко не всегда появление второго подбородка связано с лишним весом.

Причины формирование второго подбородка у мужчин:

• лишний вес
• потеря эластичности кожи (возрастные изменения)
• неправильная осанка, сутулость
• сон на высокой подушке способствует формированию второго подбородка.

Методы борьбы со вторым подбородком у мужчин

1. Необходимо выполнять специальную гимнастику для мышц находящихся возле подбородка. Гимнастика направлена на укрепление и подтягивание этих мышц так, чтобы избавить Вас от второго подбородка.

   Упражнения от второго подбородка:

   Поверните шею к левому плечу и старайтесь коснуться самой дальней точки плеча, при этом плечи остаются на месте. Вы должны почувствовать как ваши поверхностные мышцы шеи, находящиеся вдоль горла и возле подбородка напрягаются (тянутся). Тоже самое выполните в другую сторону. Делать минимум по 5 повторение в каждую сторону.

   Стоя или сидя, спину держа прямо, запрокиньте голову как можно больше назад, подбородок при этом стремится вверх, сохраните такое положение в течение 10 секунд, чувствуя при этом напряжения в мышцах возле подбородка. Повторять не менее 5 раз.

   Подоприте свой подбородок кулаками, открывайте и закрывайте рот, преодолевая сопротивление своих кулаков. Выполните это упражнение 10-15 раз.

   Представьте, что к вашему подбородку подвесили груз, который необходимо поднять с помощью мышц шей. Тяните подбородок вверх, чувствуя, как наружные мышцы шеи при этом растягиваются, задержитесь в таком положение пару секунд. Повторите упражнение не менее 5 раз.

2. Следите за своей осанкой. Если есть сутулость, исправьте ее. Держите голову прямо при ходьбе, и не опускайте ее на грудь.
3. Борьба с лишними килограммами также способствует избавлению от второго подбородка. можно убрать за счет нормализации рациона питания или легких диет и физической нагрузки, такой как бег, плавание и др.
4. Увлажняющие и подтягивающие крема при их использование, сделают кожу более податливой к положительным изменениям и вместе с выполняемыми упражнениями дадут хороший результат.
5. Физические нагрузки способствуют сжиганию жира и придают мышцам тонус. Для борьбы со вторым подбородком будут полезны бег, плавание, прыжки на скакалке.

Комплексный подход и выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит Вам быстрее добиться положительного результата. Если же нет времени или желания на выполнение всех рекомендаций, то отдайте свое предпочтение упражнениям для укрепления поверхностных мышц шеи – они являются необходимым и действенным методом избавления от второго подбородка.