Міміка що таке просте визначення. Емоційний вираз обличчя як предмет міміки. Як навчитися розуміти жести обличчя

На що звертають увагу, коли становлять перше враження про людину? На думку приходять різні варіанти: одяг, статура, тембр голосу, поведінка та ... особа. Так, на ньому люди затримують погляд найдовше. Риси особи є своєрідною візитною карткоюта видають повний набір характеру людини. Деякі в цьому сумніваються, доки не згадають, що обличчя складається з м'язів. А м'язи, що часто використовуються, залишають на обличчі відбиток прожитих емоцій і почуттів.

Особа розповість не лише про характер - вона відкриє істину, якщо з'явився привід сумніватися у правдивості; передасть справжні емоції при лицемірстві і, головне, обличчя не обдурить, на відміну слів. У цьому напрямі психологія зробила крок далеко вперед. Тепер у кожного бажаючого з'явилася можливість розвинути здатність розуміти невербальну мову людини.

Щоб навчитися читати сигнали обличчя і тіла, спочатку знайдіть відповідь на питання - що таке міміка і як вона пов'язана з промовою. У мережі багато інформації на цю тему, але не вся вона правдива та вичерпна. У цьому випадку, краще брати уроки у професіоналів у галузі психології, щоб не відкласти в пам'яті марне сміття.

Варто звернути увагу на німецького тренера з управління – Віру Біркенбіл. Вона досягла успіхів у галузі вивчення роботи мозку і розробила уроки на основі своїх досліджень.

Її книга «Мова інтонації, міміки та жестів» складалася протягом кількох років, де Біркенбіл озвучила результати спостережень та експериментів із мімікою та жестами. Тому книга дає докладний описпроцесів, що відбуваються з обличчям та тілом, коли людина відчуває емоції.

Біркенбіл відносить до визначення міміки зміни, що відбуваються на обличчі, у тому числі й психосоматику, рух головою, напрям погляду та позу.

У легкій і зрозумілій формі автор закладає фундамент для розуміння мови тіла: книга побудована у вигляді гри «питання і відповіді». Надається певна інформація, а потім завдання для закріплення. Віра Біркенбіл описує типи емоцій, а потім пропонує вибрати сімейну фотографію та прочитати емоції у всіх членів сім'ї. Так що за допомогою цієї книги новачкам стане набагато простіше крокувати далі і дізнатися, які таємниці приховує психологія.

Міміка та жести у спілкуванні

Мова жестів і міміки складна, тому однієї книги недостатньо, щоб правильно її розуміти. Часто вираження емоцій змішане - раптово з'являється сигнал агресії, відразу радості, а ще через секунду здивування. Отже, виділяючи конкретну емоцію, залишається лише вгадувати, що відчувала людина насправді. Тому після вивчення основи потрібно навчитися з'єднувати всі сигнали людини в одне ціле.

Розглянемо основні емоції особи, які часто присутні в розмові:

• Здивування. Є раптовою та короткою емоцією. Мало хто знає, що здивування нейтральне, воно не відноситься до визначення радості чи смутку. Справа в тому, що на людину впливає наступна емоція, яка замінює подив за частки секунд.

Ознаки: Емоція зачіпає три частини обличчя та відрізняється зовнішніми особливостями. Очі широко розорюються, при цьому нижня повіка залишається розслабленою. Злегка відкриваються губи, і брови високо піднімаються. Стриманими людьми подив виражається лише бровами при нейтральному обличчі.

• Страх. Яскраво пережита негативна емоціяяка викликає зміни в організмі людини. Шкіра блідне і покривається потім, різко збільшується пульс, а руки здригаються. Ця емоція сковує людину і їй важко рухатися. Страх виснажує зсередини, тому він може переживатися довгий час.

Ознаки: Очі відкриті та напружені. Нижня повіка трохи підтягнута вгору. Брови підняті, але не так сильно, як у випадку з подивом. Губи напружені, і куточки губ опускаються вниз. Якщо про страх говорять лише очі, значить страх слабкий чи контрольований.

• Огида. Люди по-різному переживають цю емоцію. В одного вона викличе нудоту, а другий лише трохи скривить обличчя. Часто огида відчувається разом із гнівом. Гнів з'являється на щось чи когось за викликану огиду.

Ознаки: Головним чином огида передається носом і ротом - піднімається верхня губащо призводить до зморщування носа. При сильній відразі рот відкривається, різко позначаючи носогубні складки і напружені щоки.

• Гнів. Належить до небезпечних емоцій, тому що провокує на заподіяння шкоди. Під час спалахів гніву, ця емоція перекриває розум, і людина робить вчинки, про які потім шкодує. Також, гнів впливає на соматичні процеси організму – шкіра червоніє, виділяються вени на обличчі та шиї, а тіло нахиляється у бік кривдника. Тривалість гніву залежить від самовладання. Чим сильніший внутрішній контроль, тим менше часу піде на те, щоб прийти до тями.

Ознаки: Зазвичай беруть участь усі частини особи. Брови зсуваються та утворюють складки на лобі. Очі можуть бути примружені або широко розплющені. Рот або щільно стиснутий, або напружений, наче людина хоче закричати.

• Радість. Позитивна емоція, від якої люди відчувають задоволення. Значення радості у всіх різне і викликається у чотирьох випадках: приємні відчуття; полегшення; покращення; збудження.

Ознаки: Губи розтягнуті, і куточки піднесені вгору. Щоки напружені, носогубні складки явно позначені, а на скронях утворені зморшки.

• Засмучення. Викликається трьома причинами – розчаруванням, втратою та відчуттям безнадійності. Протікає пасивно. Обличчя блідне, плечі опускаються, голова звисає на груди, а губи та щоки відвисають під дією власної тяжкості. Дія засмучення або смутку може тривати від кількох хвилин до кількох років.

Ознаки: Внутрішні куточки брів піднесені, повіки розслаблені, куточки рота опущені вниз або тремтять.

Деякі емоції людини можуть переплітатися одна з одною та утворювати змішані. Наприклад, злість може одночасно з'явитися разом із сумом та огидою. Тоді слід звернути увагу на міміку та жести, які з'явилися в останню чергу.

Залежно від щирості цих емоцій розрізняють види міміки:

• мимовільна (викликана рефлекторно);
• довільна (свідома чи елемент мистецтва).

Жести та міміка закоханого чоловіка

У людини, яка виявляє симпатію, змінюються міміка, жести, інтонації, поза та рух. Чоловік сам не розуміє своїх невербальних сигналів симпатії, але жіноча натура до них дуже сприйнятлива, тому жінка перша розгадує, що означають ці сигнали.

• Коли чоловік перебуває поруч із привабливою йому жінкою, його тіло несвідомо розвертається у її бік. Він хоче здаватися краще, тому пригладжує волосся, поправляє годинник, краватку або скидається неіснуючі порошинки з одягу.
• Один із найяскравіших жестів симпатії, це закладання великого пальця за ремінь штанів, щоб надати значення своєї статевої приналежності. Також він наголошує фізичну силуперед жінкою, за рахунок займаного простору - тримає руки на стегнах або витягує ноги вперед.
• У розмові його інтонації стануть нижчими та грудними, а контакт очима збільшиться. Вона вплине і на міміку. Чоловік стане частіше посміхатися, часом навіть напружено, очі розкритися ширше і розплющуються губи.

Жіноча психологія набагато складніша, тому вона використовує більше заманливих прийомів, починаючи від виправлення зачіски до похитування стегнами та інтимних поглядів.

Серіал «Обдури мене»

Для таких аматорів знято науковий серіал «Обмани мене», який ґрунтується на дослідженні професора Пола Екмана. Цей серіал є складною роботою, де ключова нитка – психологія людей та розкриття злочинів, за допомогою читання міміки та жестів. Якщо прочитати книгу Пола Екмана з Теорії Брехні, то краще зрозуміти, що означають ті чи інші моменти, що характеризують серіал.

Головний геройвпевнений, що визначення брехні видно у кожній людині. На підставі ледь помітних ознак – міміки обличчя, інтонації та жестів, лікар та помічники допомагають у розслідуваннях поліції. Вони аналізують, про що говорять поза, прискорене дихання та серцебиття. Серіал наочно показує, що приховує психологія людини і як обчислити брехню за допомогою уважного спостереження.

Вміння розбиратися в міміці та жестах дозволить змінити і ваше життя. Ви покращите стосунки з колегами, станете ближче до родичів. Навчіться відрізняти правду від брехні і досягнете успіхів з кар'єрних сходах. Дивно, що кожна третя людина не надає значення цим навичкам.

Тим більше що способів отримання інформації досить багато – книги, журнали, інтернет, фільми, документальні програми і навіть серіали. Не треба йти на жертви, щоб зробити життя кращим - відкрийте нову сторінкукниги і життя відкриє нову сторінку для вас!

Міміка – класична область дослідження для фізіономіста. Не знати її даних - це означає бути схильним до серйозних фізіогномічних помилок. Часто нам доводилося змінювати, користуючись даними міміки, діагноз, поставлений дослідження форм.

Міміка є головним показником почуттів того, хто говорить.

Міміка допомагає краще розуміти людину, з якою відбувається спілкування. Дуже важлива міміка й у відносинах, оскільки дозволяє розібратися, які почуття відчувають по відношенню один до одного. Наприклад, підняті брови, широко розплющені очі, опущені вниз кінчики губ – ознаки здивування; опущені вниз брови, вигнуті зморшки на лобі, примружені очі, зімкнуті губи та стислі зуби свідчать про гнів.

Зведені брови, згаслі очі, злегка опущені куточки губ говорять про сум, що відчувається, спокійні очіі підняті зовнішні толки губ - про щастя, достаток.

Для будь-якого учасника спілкування дуже важливим є вміння розшифровувати міміку співрозмовника. Але в той же час не менш важливим є і вміння самому володіти мімікою, робити її більш виразною, щоб співрозмовник краще розумів наміри та спонукання. Особливо це вміння необхідне у практиці ділової взаємодії.

У той час, як морфологічний тип створюється слідчим шляхом, міміка є результатом виховання. Якби юпітеріанець у нашому прикладі провів своє дитинство в середовищі, де його навчили б хотіти проявляти себе, він не став би невропатим і міміка його виражала б сильну натуру. Це твердження є потужною підтримкою для тих, хто спостерігає ознаки моральної слабкості. Удосконалюючи свою психічну культуру, ми вдосконалюємо наше єство і це гідна мета.

Люди, не схильні до сильних пристрастей, мають спокійну міміку.

На обличчях людей, що вічно тремтять, так само як і на обличчях вічно зайнятих людей, зморшки часто з'являються вже в молодості. Чим глибше зморшки, тим більше підкреслюють вони ідеї, які представляють.

«Глибина складки будь-якої матерії говорить про часте і щоденне її вживання», - зауважував Делестр.

Зрозуміло, потрібно вміти відрізняти психічні зморшки від тих, які виникають від швидкого потовстіння.

Рухи чола тісно пов'язані з рухами брів.

Лоб доброї людини, - Каже Делестр, - несе ясність його совісті». Якщо лоб без зморшок – це лоб слабохарактерних, нерішучих людей. Лоб піднімається над їх русявими дугоподібними бровами, які зазвичай тонкі і підкреслюють простодушність їхнього господаря та нестачу реакцій з боку їхніх пристрастей.

Невропати мають на лобі горизонтальні зморшки, які є результатом частого піднімання брів – добре знайомого жесту постійного подиву. Через найменшу роботу вони морщать своє чоло.

Врівноважені натури мають на лобі своєму найменшу кількість горизонтальних зморшок, тому що не морщаться від здивування: чоло їх зморщене вертикально в тій області, де виражається напружена, вольова увага, тобто між бровами при корені носа. Так, вертикальні зморшки йдуть пліч-о-пліч з горизонтальними і густими бровами. Глибина вертикальної зморшки та зморшок взагалі визначає розмір розумового контролю.

Якщо вертикальна зморшка, про яку йдеться, дуже глибока, вона означає норовливу і навіть насильницьку волю. У такому разі вона супроводжується густими та неслухняними бровами. Подібний тип чола та брів зустрічається у людей, які не піддаються жодній дисципліні. Делестр бачив багато таких осіб у в'язницях.

Людина – це настільки цікаве створення, що це прояви його сутності, особистості та почуттів сприймаються з інтересом. Міміка обличчя, наприклад, може розповісти про людей чимало цікавих подробиць, навіть якщо вони самі при цьому мовчать. Жести теж здатні видати чужий стан. Спостерігаючи за людьми, можна дізнатися багато цікавих подробиць, які допоможуть розібратися з правдою чи брехнею, емоціями, настроєм та іншими особливостями оточуючих. Психологія міміки по-справжньому велика. Щоб вивчити її повноцінно, не вистачить однієї статті та навіть книги. Проте деякі правила та підказки допоможуть навчитися хоча б елементарним психологічним «трюкам» для їх використання надалі.

Загальна інформація та визначення

Фізіогноміка - це мистецтво читання людини за нею зовнішніми ознаками, зокрема по обличчю, його виразу, рис та міміці. Визначити можна як внутрішні якостіі деякі психологічні дані, і стан здоров'я. Цей метод не можна назвати повністю науковим, але багато хто їм цікавиться дуже серйозно через його деяку обґрунтованість.

Міміка - це вираз обличчя, при якому людина видає свої внутрішні відчуття, переживання та інші душевні якості.

Жести - це рухи тіла, найчастіше рукою/руками, що супроводжують або замінюють слова індивіда, що їх здійснює.

Поза – становище тіла. Людина сидить, стоїть чи лежить так, як подобається/зручно/комфортно саме їй.

Жести, пози, міміка - це грає значної ролі у людських життях. Без них не обходиться жодна людина, а тому, якщо навчитися правильно розпізнавати їх, то жити стане простіше і цікавіше. Міміка та жести у спілкуванні використовуються повсюдно та автоматично, не кожен може їх контролювати. Завдяки цьому у більш спостережливих та уважних особистостей з'являється можливість вивчати людей.

Обличчя та міміка

Що найкраще розповість про людину? Зрозуміло, обличчя. Саме воно здатне видати людину з потрухами, коли вона відчуває якісь емоції, реагує на щось, бреше або говорить правду і т. д. Мова міміки багата і різноманітна. Буває складно запам'ятати абсолютно все, але елементарні риси щирої радості, наприклад або розчарування зберегти в пам'яті можна. А також навчитися приховувати власні почуття.

Незважаючи на те, що міміка і жести людини взаємно пов'язані, розглянуті вони будуть окремо. Тож поїхали.

Реакції

Міміка обличчя людини проявляється по-різному, і найчастіше її можна побачити у людських емоціях. Останні, своєю чергою, з'являються у реакціях. Залежно від їхнього прояву можна дізнатися, що відчуває людина від отриманої інформації. Складність у тому, що одні бояться, інші хочуть, а треті соромляться демонструвати власні емоції. Через це доведеться встигнути помітити швидку, мимовільну реакцію, яка з'являється найпершою. Найчастіше повністю проконтролювати її майже неможливо, особливо непідготовленій людині. Тому визначити співрозмовника, який той уже за секунди, швидше за все, прибере зі свого обличчя, можна, якщо діяти швидко та вкрай уважно.

Емоції

Отже, продовжимо. Як уже говорилося трохи вище, міміка у спілкуванні проявляється у вигляді вираження емоцій, що виходять з реакції. Нижче наведені найяскравіші та найзначніші з них, а також способи їх вираження:

• Радість, щастя. Брови і губи розслаблені, куточки останніх підняті з обох боків, щоки теж піднесені, а в куточках очей невеликі зморшки.
• Злість, роздратування. Брови напружені, зведені разом і опущені, рот щільно закритий. Найчастіше зуби зведені разом, як і губи, куточки яких при гніві чи сильному невдоволенні дивляться вниз.
• Нехтування. Посмішка. Куточок рота з одного боку піднятий і видно легке примруження в очах.
• Здивування.Губи і обличчя загалом розслаблені, очі округліші за звичайний стан, брови піднялися вгору, а рот відкритий.
• Страх.Брови і верхні повіки піднесені, а нижні напружені, як і все обличчя в цілому, очі розплющені.
• Сум, засмучення.Трохи опущені верхні повіки та підняті брови, розслаблені губи з куточками, що дивляться вниз, а також порожній, згаслий погляд.
• Огида. Напружена і піднята верхня губа, брови зведені разом, утворюючи невелику складку, і трохи опущені, щоки теж піднімаються вгору, а ніс трохи зморщений.

Окрім іншого, розібратися з емоціями допоможуть картинки. Міміка на них зображена непогано, що наочно демонструє внутрішні почуттята переживання зображених людей. Смайли, до речі, теж не дарма вигадані. Найчастіше міміка особи у них непогана, завдяки чому вони користуються попитом при спробі передачі емоцій через інтернет. Адже спілкування тут переважно відбувається літерами, якими не завжди виходить передати відчуття, які випробовують у той чи інший момент.

Стан людини

Іноді буває досить трохи спостерігати за людьми, щоб побачити, які вони є. Міміка обличчя позначається людині, причому як «одноразово», а й усе життя. Чим яскравіший ваш співрозмовник проявляв себе, тим більше ви зможете про нього з'ясувати.

— Великий лоб найчастіше мають розумні люди. Це не означає, що їхні знання великі у всьому. Іноді буває, що людина знає багато інформації в одній галузі, але зовсім необізнана в іншій. Якщо у вашого знайомого велике чоло, але ніяких ознак особливого інтелекту не виявляється, можливо, він ще просто не знайшов своєї справи.

— Блискучі очі та жвавий погляд означають захопленість людини кимось/чимось. Зазвичай таке буває у цікавих дітлахів, яким цікаво все на світі. Навпаки, якщо погляд людини згаслий і байдужий, отже, стан у нього пригнічений, можливо, близький до депресії.

— Якщо при сміху в куточках очей з'являється багато зморшок, це означає, що людина добра, весела і життєрадісна.

— Обкусані губи позначають, що людина любить подумати і найчастіше нервує після ухвалення рішення. Іноді люди починають автоматично так діяти прямо під час співрозмовника, оскільки не можуть щось вирішити.

— Тверде, розвинене підборіддя (часто воно квадратне) показує сильну волю людини. Оскільки люди, коли досягають своєї мети (навіть у суперечці), напружують нижню частину особи, вона починає розвиватися. За частих перемог підборіддя стає сильним і твердим, що доводить вміння людини досягати намічених цілей. Виходячи з цього, якщо нижня частина особи у співрозмовника м'яка, слабка і нерозвинена, можна припустити, що його легко зламати. Він не йтиме до кінця, якщо попереду з'явиться серйозна перешкода.

— Чим більше на обличчі різних опуклостей, нерівностей, «впадин», «виступів» і т. д. (запалені щіки, опуклі вилиці, наприклад), тим емоційніша і запальніша людина. Він запросто здатний впасти і яскраво і жваво виплеснути на оточуючих свої переживання.

Жестикуляція

І міміка, і жести у спілкуванні дають зрозуміти, що і як людина каже:

• Відкриті долоні означають довіру та відкритість. Якщо людина періодично оголює перед вами внутрішній біккисті, значить, йому нема чого від вас приховувати, і почувається у вашому суспільстві він себе непогано. Якщо ж співрозмовник постійно ховає руки в кишеню, заводить їх за спину або робить інші подібні «приховані» рухи, ймовірно, йому не дуже комфортно. Це може бути як неприязнь до вас, так і вина/сором за минулі вчинки.
• Руки, що розташовані біля щоки, означають задумливість. Зазвичай у такі моменти людина посилено розмірковує про щось, намагається збагнути, як вчинити у цій ситуації та ін.
• При нервозності або, що ймовірніше, невпевненості в собі людина починає торкатися або шиї, або об'єктів, що знаходяться на ній на кшталт кулона, ланцюжка і т. д. Крім цього, він може почати гризти ручку.
• Кивок голови знаменує згоду. Іноді люди безконтрольно кивають, повідомляючи тим самим на підсвідомому рівні, що чужа думка їм до вподоби. Мотання головою, навпаки, означає, що людина з вами не погоджується. Як і кивок, іноді це відбувається автоматично.

Пози

Відкрита міміка і жести у спілкуванні - це, звичайно, добре, але не можна забувати і про пози людини, які вона приймає під час розмови:

Як розпізнати правду та брехню по людині

Ось чому багатьох цікавлять подробиці нашої статті – всі хочуть знати, як читати міміку обличчя людини, як бачити, коли вам нахабно брешуть, а коли кажуть чисту правду. Деякі способи викрити брехуна наведені нижче, але пам'ятайте, що, можливо, брехня про подібні фокуси вже давно і чудово знає, а тому користується ними вміло і вправно, обманюючи оточуючих так, що

1. Коли людина говорить неправду, її зіниці мимоволі звужуються. Якщо ви попередньо встигли помітити вихідний стан очей співрозмовника, то ви зрозумієте, що він лукавить після зменшення зіниць.
2. Коли людина бреше, вона відводить погляд. Відбувається це через те, що підсвідомо йому соромно за неправдиву інформацію, яку він каже.
3. Коли людина бреше і знає про попередній спосіб, він уважно дивиться у вічі. Найчастіше він настільки «заграється», що навіть майже моргає. Це теж здатне видати брехуна.
4. Погляд крутої людини переміщається з одного предмета на інший, не затримуючись на чомусь одному. Іноді це просто ознака нервів, але найчастіше – брехні.
5. Завдяки стиску вилицевих м'язів у людини, що бреше, на обличчі з'являється якась подоба напівусмішки-напівусмішки.
6. Напрям погляду також скаже, правду чи брехню вам доводиться чути від співрозмовника. Якщо людина дивиться вправо, найімовірніше, вам підносять брехню, якщо вліво – правду. Однак це правило діє за умови, що промовець правша, в іншому випадку читати навпаки.

Особливості закордонної мови міміки та жестів

Не скрізь спілкуються тими самими способами, як і в нас. Зрозуміло, мають на увазі не людську мову, а мову жестів, поз і міміки. Нижче наведений список із зазначенням конкретних країн та некоректних дій допоможе не потрапити в просак при іноземцях.

Азії.Слідкуйте за руками та ногами. Першими не можна торкатися чужої голови та волосся, оскільки для азіатів це найсвятіше, що є в людині. Ноги, у свою чергу, теж не треба розпускати, щоправда, взагалі. Навіть випадковий дотик (до будь-якої частини тіла) може викликати панічний жах, а то й агресію з боку азіатів. Все тому, що, на відміну від голови, ноги вважаються найнижчими, що є в людському тілі.

Близький Схід.Підняти вгору великий палець- Це все одно, що послати людину в зад. Діти, щоправда, показують цей жест частенько, намагаючись цим роздратувати оточуючих.

Бразилія.Жест «все О'кей» (великий палець з'єднаний із вказівним, утворюючи нуль, а решта пальців стирчить «назовні») тут має приблизно той самий сенс, що у нас середній палець.

Венесуела.Жест «все О'кей» тут означає гомосексуальну приналежність.

Італія.Жест «Коза» з рок-музики позначає тут зраду та невдачливість. Т. е. якщо ви покажете комусь цей знак, ви натякнете, що вважаєте його повним лохом, якому зраджує друга половина. На півночі Італії не можна торкатися підборіддя, оскільки це означає, що ви ніби показуєте людині середній палець.

Фіджі.Потиск рук вважається фірмовим знаком республіки, через що не треба лякатися, якщо співрозмовник буде міцно і довго тримати вашу руку в своїй. Це лише ознака ввічливості, і триватиме вона може дійсно чимала кількістьчасу, до кінця розмови.

Франція.Жест «все О'кей» тут позначає гомосексуальну приналежність, а чухання підборіддя - той самий середній палець.

Висновок

Отже, тепер ви знаєте, яку роль життя людини грає міміка обличчя, і навіть жести, пози та інші фізіологічні особливості, які складно контролювати. Звичайно, професіонали на кшталт агентів ФСБ або ФБР не виявлять себе в делікатних ситуаціях, але якщо ваше оточення не складається з настільки "крутих" знайомих, то ви завжди зможете "прочитати" людину і дізнатися про неї багато нового.

Нерідко трапляється так, що довіра до людей зникає при підозрі на їхню нещирість. Коли співрозмовник під час спілкування починає «ухиляти» від правди, розглянути це можуть лише люди, які мають деякі знання про особливості передачі інформації. Адже міміка особи невербальним методом повідомляє про свій справжній стан іншої людини.

Психологія людської поведінки безмежна. Для повноцінного вивчення секретів міміки як одного з її розділів потрібно не один рік. Тим часом навчитися розуміти свого співрозмовника за поглядом чи прихованою усмішкою можна, якщо знати про деякі нюанси.

По-перше, запорукою правильного розуміння того, що хотіла б сказати людина, є об'єктивна оцінка всього відтвореного нею з урахуванням взаємозв'язку між мовою та мімікою. По-друге, емоції, що зароджуються в душі, люди здатні висловити двома способами:

• конвенційно;
• спонтанно.

Це означає, що за бажання партнера не видавати справжнього ставлення до сполучених відомостей, може обмежити себе найпростішим натяком. Але частіше цей метод є швидше дезорієнтуючим, ніж дієвим.

Як визначити з міміки істинність інформації?

Перш ніж щось сказати, у більшості випадків людина обмірковує свої слова та намагається максимально тримати під контролем міміку. При цьому встежити за кількома реакціями співрозмовнику буває вкрай складно. На допомогу прийде психологія, яка навчить, як правильно розвивати здатність мімічної «мови» або виявляти щире ставлення до чогось із міміки обличчя.

Реакції, які з'явилися у співрозмовника спонтанно чи мимоволі, можна коректно прочитані лише за наявності тривалих відносин із партнером. Якщо не брати до уваги цей момент завжди буде присутня ймовірність критичного самообману в процесі глибокого впізнавання партнера.

Визначити за мімічним виразом людського обличчяступінь персональної експресії нескладно, але дуже важливо враховувати безліч супутніх факторів. Виявляється, жінкам набагато складніше впоратися зі своїми емоціями, ніж чоловікам. Представницям прекрасної статі складно приховувати свої переживання, тому їх обличчя виразніше видає свою володарку в тій чи іншій ситуації. Крім статевої приналежності у успішності приховування інформації, відіграють роль та інші фактори:

• темперамент (флегматику простіше вберегти від стороннього погляду свої почуття, ніж, наприклад, холерику);
• додаткові поєднані обставини;
• досвід боку, що сприймає.

Як навчитися розуміти жести обличчя?

Вираз особи, як каже психологія, зумовлено впливом почуттів, які провокують контрольовані скорочення і розслаблення мускулатури. Багато хто бажає опанувати здатність керувати своїми емоціями, виконуючи спеціальні мімічні вправи. Однак усі вжиті заходи щодо навчання тонкощам міміки не матимуть успіху, якщо не знати про інших важливих моментах.

Наприклад, симетричність обличчя у відображенні почуттів допомагає набагато швидше розпізнати брехню. Крім того, видати прагнення людини у маскуванні можуть губи.

Наприклад, посилена міміка обличчя в районі рота дозволяє зробити висновок про те, що той, хто говорить, чимось стурбований. Губи, викривлені в один бік, свідчать про скептичне або глумливе ставлення до того, що відбувається.

Міміка в акторській діяльності

Особливо важлива правильна та красива міміка для актора. Професіонал у цій сфері перед виходом на сцену обов'язково виконує звичні йому вправи, створені задля розминку лицьових м'язів. Найпростіша та найпоширеніша схема тренування займає не більше 5 хвилин, проте, результати її впливу на мімічні здібності людини, колосальні. Щоб зробити розминку, необхідно слідувати покрокової інструкції:

• Перед дзеркалом сконцентрувати свою увагу на всіх рухомих лицьових елементах.
• По черзі (з бровами, очима, щоками, губами) зробити прості вправиз кожною частиною особи, опускаючи та піднімаючи вгору.
• Через кілька хвилин після завершення простого комплексу занять звернути увагу до рухливість всіх лицьових м'язів.

Психологія людини підтверджує, що глядач під час вистави зможе вникнути в те, що відбувається, і зацікавиться сюжетом навіть найнецікавішого спектаклю лише в тому випадку, якщо виявить явну виразність емоцій на обличчі актора. Міміка, що чітко читається, служить засобом додаткового ефективного посилу до аудиторії. Завдяки їй суть того, що відбувається на сцені, доходить до глядачів.

Тренування з удосконалення міміки

У досвідченого актора часто не виникає жодних проблем із володінням власною мімікою. Вивчена та освоєна ним психологія мімічного спілкування дозволяє не стежити за роботою мускулатури. Його обличчя в хвилини агресії, смутку чи радості однозначно передає внутрішні награні переживання та емоційний настрій. Але для того, щоб правильно сприймати акторську груна сцені необхідно спочатку докладно вивчити жести свого обличчя.

• Групові заняття з контролю та управління над мімікою особливо актуальні у творчих колах. Вправи, що виконуються учасниками таких тренувань, координуються ведучим. Він займає центральне місце у колі учнів. Таким чином, вчителю вдається відстежити якість та відповідність правилам кожної виконуваної вправи.
• У ході вибудовування учнями групи мімічної «картини» ведучий має вчасно зорієнтувати кожного з них у разі потреби поправок: комусь для завершення образу потрібно сильніше примружити око, а комусь розслабити куточки рота і не хмурити брови. Набагато швидше піддається освоєнню психологія міміки під час групового обговорення кожної вправи.

Роки творчості та копіткої роботинад собою дозволяють актору не сумніватися, як виглядає його обличчя в конкретний момент. Не вдаючись до допомоги дзеркала, зобразити той чи інший чуттєвий настрій зможе людина, яка пройшла тривалі тренування з контролю за особистою мімікою.

Мімічні прояви відповідно до почуттів

Психологія виразів обличчя осягається поетапно. Для початку важливо дізнатися про те, як змінюється зовнішній вигляд людини, яка відчуває різні емоції:

• при радісних почуттях, що окрилюють, губи викривляються, їх куточки тяжіють назад, а навколо лінії очей виникає дрібна зморшкуватість;
• здивування або інтерес проявляється на обличчі піднятими бровами і злегка розширеними очима, рот може бути округлений і відкритий;
• огида і зневага відбиваються на зовнішньому вигляділюдину по-різному: у першому випадку можна спостерігати зморщений ніс і опущені брови, нижня губа злегка випнута, складається враження, ніби людина чимось подавилася; у другому випадку особа у співрозмовника буде витягнутою, брови піднесені, характерний погляд «зверху»;
• визначити страшно людині чи ні, легко з його розширеним очам і зрушеним усередину бровам; крім того, відкритий рот і відтягнуті куточки назад свідчать про внутрішню напругу та скутість;
• гнів і злість виявляються однотипно: чоло похмуре, вираз очей загрозливий, ніздрі розширені, губи стиснуті, шкіра може червоніти;
• відчуття сорому відбиваються на зовнішності відведеним поглядом, спрямованими вниз або очима, що бігають, злегка прикритими століттями.

Вправи для розвитку міміки важливо виконувати регулярно – тільки тоді психологія спілкування та виразів обличчя стане вірним помічником. Тривалість тренувань індивідуальна, але найчастіше виконують від 10 до 15 хвилин на день. Розділити комплекс занять можна на ранковий та вечірній сеанс. До того ж проводити гімнастику за графіком немає гострої необхідності.

Виконання будь-якої вправи, спрямованої на оволодіння мімікою, має відбуватися перед дзеркалом. Дуже важливо зайняти правильне положення тіла. Максимально зручно тренувати м'язи обличчя, сидячи, зберігаючи спину і шию прямий. Варто врахувати, що вправи є чималим навантаженням для мускулатури і можуть негативно позначатися на пружності шкірних покривів. Відповідний догляд та зволоження обличчя допоможуть запобігти виникненню зморшок.

Вправи для красивої та контрольованої міміки

Розвиток міміки відбувається стрімко: за кілька тижнів занять при старанному і наполегливому підході до навчання зміни стануть помітними і відчутними як навчається, а й членам його кола спілкування. Нескладні вправи виглядають так:

• Губи слід зімкнути, але не стискати. Весь м'язовий апарат має бути максимально розслабленим. До куточків рота прикласти середні пальці та трохи надавати. Головним завданнямцієї вправи є витягування губ «в трубочку» зі спробою поцілувати повітря. У напрузі носогубний трикутник має бути не менше 10 секунд, після чого розслабити м'язи та повторити 5–6 разів.
• З широко відкритим ротом необхідно підняти очі і протягом 30-40 секунд постійно моргати. Така вправа дозволить не тільки привести мускулатуру обличчя в тонус, а й відпочити очам.
• Щоки слід обхопити руками таким чином, щоб у куточках губ опинилися мізинці. Потрібно зробити широку посмішку, не розмикаючи рота, і зберегти її протягом деякого часу (10-15 секунд). Поступово повертаючись у вихідне положення, розслабитися на 10 секунд і повторити вправу 5-6 разів.

Опанувати досконалий рівень контролю над виразом обличчя набагато простіше, ніж може здатися на перший погляд. Психологія міміки навчить керувати своїми емоціями та визначати ступінь їхньої правдивості у співрозмовника.

Фізіогноміка- Це наука, що вивчає відображення психологічних особливостейта емоцій людини на її обличчі.

У сучасному світілюди все частіше цікавляться психологією і вивчають книги з вивчення технік, які допомагають розкрити внутрішній зміст свого співрозмовника.

Міміка, жести, поза, які приймає людина під час спілкування, набагато точніше передають справжні думки та почуття опонента. Вміючи їх читати, можна легко визначити, про що думає людина і наскільки він розташований до вас. А якщо правильно скористатися знаннями, то можна підлаштуватися під людину та добитися від неї бажаного.

Психологія жестів

1.Захист

При небезпеці чи небажанні показувати своє внутрішній стан, людина намагається втекти від усіх, інстинктивно закриваючись від зовнішнього світу. Це можна помітити по руках на грудях чи позі «нога на ногу». Коли людина приймає таку позу, то ні про які відкриті почуття мови бути не може, вона не довіряє своєму співрозмовнику і не хоче, щоб той ліз у його простір.

Додатковою перешкодою у спілкуванні може бути предмет, який тримає співрозмовник перед собою, наприклад, папка або папери. Він ніби усувається від діалогу, тримається на дистанції.

Стислі руки в кулаки говорять про бойову готовність опонента вступити у відкритий конфлікт і краще за цю людину не провокувати.

2. Відкритість та схильність

Часто до цих жестів вдаються менеджери або ведучі тренінгів, щоб переконати клієнта.

При розмові людина плавно жестикулює руками, відкритими долонями вгору або з'єднує пальці на невеликій відстані від грудей, у вигляді купола. Це все говорить про відкритість людини, що вона готова до діалогу, вона нічого не приховує і хоче добити схильності співрозмовника до себе.

Про те, що людина розслаблена в даний моментсвідчать розстебнуті верхні гудзики на одязі, нахил до співрозмовника під час спілкування.

3. Нудьга

Такі жести спрямовані на передачу інформації про відсутність інтересу в розмові, і, можливо, вам час перевести розмову на іншу тему, або закінчити її зовсім.

Про нудьгу говорить переминання з однієї ноги на іншу, рука, що підпирає голову, постукування ногою об підлогу, розгляд обстановки в окрузі.

4. Інтерес

При прояві симпатії до протилежній статі, жінки, наприклад, поправляють макіяж, зачіску, перебирають локон волосся, похитують стегнами при ході, з'являється блиск в очах, спрямований довгий погляд при розмові з співрозмовником.

5. Невпевненість

Про сумніви співрозмовника можуть сказати перебирання предмета в руках або пальців рук між собою, людина третя шию, перебирає частину одягу.

6. Брехня

Іноді людина дуже впевнено про щось розповідає і начебто схоже на правду, але інтуїція підказує, що десь є каверза. Людина, коли бреше, підсвідомо тре ніс, мочку вуха, може навіть ненадовго заплющувати очі. Він, таким чином, сам намагається відгородитись від цієї інформації, передаючи вам сигнали.

Деякі діти закривають рота, коли брешуть, намагаючись зупинити брехню. Підростаючи та здобувши досвід, вони можуть завуалювати цей жест кашлем.

Психологія міміки

1. Радість, щастя

Брови розслаблені, куточки губ і щоки піднесені, проявляються невеликі зморшки у куточках очей.

2. Роздратування, агресія

Брови зведені в центр або опушені, напружені, рот зімкнутий, і витягнувся в єдину пряму лінію. Кути губ дивляться вниз.

3. Зневага

Очі трохи примружені, куточок рота з одного боку трохи піднятий, губи застигли в усмішці.

4. Здивування

Очі округлені і витрішені трохи, брови піднесені, рот відкритий, начебто, хоче сказати букву «про».

5. Страх

Повіки разом з бровами піднесені, очі широко розплющені.

6. Сум, горе

Порожній погляд, згаслий. Очі та повіки опущені, утворюються зморшки між бровами, губи розслаблені, куточки дивляться вниз.

7. Огида

Верхня губа напружена і піднята, брови практично з'єдналися разом, щоки трохи піднялися нагору, ніс зморщився.

Це, звичайно, лише мала частина жестів міміки, інші можна самостійно вивчити, прочитавши книжки з фізіогноміки. Психологія – це дуже цікава наука, яка ніколи не перестане вражати своїми відкриттями у сфері вивчення людей.