Спортивні бальні танці список танців. Бальні танці: існуючі види, особливості занять. «Краса – це завжди модно та актуально»

Бальний танець, як вид мистецтва, спорту чи активного дозвілля, продовжує викликати інтерес у багатьох людей. різних країнта національностей. Існує бальних танців дуже багато, але лише 10 із них завоювали всесвітню популярність. Ці танці входять у міжнародну танцювальну програмуз єдиними вимогами їхнього виконання.

Подивіться, скільки з наведених нижче танців вам знайомі.

Повільний вальс

Вальс є повітряним і легким через ковзання бальним танцем, що відноситься до європейської групи танців. Для танцю характерні довгі, плавні рухи, безперервні повороти, а також підйоми та зниження. Танець дуже витончений і елегантний, з боку здається, що танцюристи рухаються паркетом легко, майже без зусиль.

Віденський вальс

Це швидкий європейський бальний танець із ледь помітним підйомом та зниженням. Просте та елегантне обертальний руххарактеризує віденський вальс. Цей танець, на думку більшості студентів танцювальних шкіл, вважається одним із найскладніших у навчанні танців.

Танго вважається одним із найцікавіших бальних танців європейської програми. Цей чуттєвий танець виник у Латинська Америкау першій половині ХХ ст.

Повільний фокстрот

Фокстрот дуже схожий на повільний вальс, тому що в ньому виконуються багато фігур вальсу. Принципова відмінність у ритмі. Основні фігури танцюються в ритмі «повільно швидко». Характер кроків ковзний і плавний, з підйомами та зниженнями, як у вальсу. Танець із європейської програми.

Квікстеп

Квікстеп швидка версія повільного фокстроту. Це дуже веселий та ритмічний танець, що складається з дуже швидких кроків, синкопованих ритмів та пробіжок. Квікстеп цікаво дивитися, прості фігурине складні у виконанні. Тому знайомство з бальним танцем починають із нього. Також відноситься до європейських бальних танців.

Самба, як один із найвідоміших бразильських танців, користується популярністю у молоді та у старшого покоління. Самба можна танцювати одному та в парі.

Чачача – один із п'яти латиноамериканської групи танців. Це живий, кокетливий танець, наповнений пристрастю та енергією. Класичні "кубинські рухи" дають танцю ча ча ча свій унікальний стиль. Партнери працюють узгоджено та синхронно, намагаючись виконувати кожен рух чітко та красиво.

На думку більшості, румба – найромантичніший і найчуттєвіший танець зі всієї групи латиноамериканських танців. Через давнє своє походження, цей танець часто називають “дідусем латиноамериканських танців”.

Пасодобль

Пасодобль вважається одним із найбільш темпераментних та жвавих бальних танців латиноамериканської програми, створеного колись на півдні Франції. Це своєрідний сплав музики, драматургії та рухів іспанської кориди.

Бальні танці - це не просто танці, це ціле мистецтво, і одночасно наука, спорт, пристрасть, одним словом - ціле життя, втілене в русі. Також бальні танцізовсім недаремно називають спортивними - це колосальне тренування для всіх м'язів тіла, а також правильне і здорове кардіологічне навантаження.

Під час танцю пара спілкується один з одним і з залом мовою тіла, яка може виражати як величезний посил позитивної енергії, так і ніжний, умиротворений, можливо, навіть сумний настрій – надрив душі, і це залежить від виду бального танцю.

на даний моментДо видів бального танцю часто зараховують такі напрямки, як, наприклад, бачата чи сольна латина для дівчат, але це не зовсім правильно. До традиційної програми бальних танців (вони обов'язково є парними) входить десять танців, поділені на європейський напрямокабо програму (інакше називають «стандарт») та латино-американське («латина»). Отже, які є види бальних танців – почнемо по порядку.

Король танців – вальс

Найблагородніший та урочистіший танець класичної програми- Повільний вальс. Зародився цей напрямок вальсу ще на початку минулого століття і відтоді не зазнавав жодних змін. Танець має дуже спокійний рух на три рахунки, як і всі вальсові види бальних танців , та супроводжується ліричною музикою.

Є в стандартній програмі і ще один вальс - віденський, який відрізняється великою кількістю обертів на досить високій швидкості і танцюється під швидку мелодію, тим самим створює просто феєричні відчуття у глядачів.

Інші елементи європейської програми

Наповнений подихом аргентинської пристрасті танго – ще один елемент європейської програми, дуже чуттєвий, що поєднує швидкі та повільні рухи. Усі види бальних танців відводять чільну роль партнеру, але саме танго особливо на цьому акцентує.

Також до програми стандарту входять повільний фокстрот (танцюють на рахунок до 4), що відрізняється помірним темпомз деякими переходами з уповільненого та прискореного, та квікстепу. Останній – це найпустотливіший танець зі всієї програми, заснований на стрибках, швидких поворотах. Завдання танцюриста поєднати ці різкі рухи з плавними переходами під дуже енергійну музику.

Танці під запальні латино-американські ритми

Види бальних танців латинської програми - це, по-перше, не менш хвилюючий, ніж танго, але водночас дуже ніжний танець - румба.

Ритм повільний, з акцентом на ще повільніші частки. По-друге, повна протилежність румбі - джайв, неймовірно позитивний і дуже швидкий, найсучасніший і постійно знаходить нові рухи.

Безтурботний латино-американський танець ча-ча-ча – найдивовижніша вигадка людства, для нього характерні рухи стегнами та ногами, які ні з чим неможливо сплутати, та дуже цікава манера рахунку («ча-ча-1-2-3»).

Схоже на запальний ча-ча-ча – танець самба, яка може бути як досить повільною, так і неймовірно швидкою, настільки, що танцюристам доводиться виявляти найвищий рівеньмайстерності.

Самба базується на «пружинних» рухах ногами, що поєднуються з плавними рухами стегнами. І звичайно, і самба, і інші види бальних танців латинської програми – це чіткий ритм і скажена енергетика, яка поширюється на самих танцюристів та глядачів, навіть якщо танець виконують не професіонали.

Почувши вираз «бальні танці», багато хто почне представляти дівчат у гарних пишних сукнях з кільцями, чоловіків у чорних фраках, класичну музику. Це все тому, що саме слово «бал» у нас асоціюється з королівськими прийомами, про які ми читали в казках у далекому дитинстві. Наприклад, у "Попелюшці" або "Сплячій красуні".

Що то за танець?

Танець - це вид творчості, в якому за допомогою різних рухів тіла створюються герої та художні образи. Танець дуже тісно пов'язаний із музикою. Саме їхня спільна взаємодія емоційно впливає на глядача.

У російську мову слово "танець" прийшло з французької (ballare - "танцювати"). Бальні танці мають свої відмінні ознаки:

• Їх виконують дві особи.
• Пара складається з чоловіка і жінки, вони рухаються, дотримуючись точки контакту.

Цей напрямок має свою історію, яка надала йому популярності як новому виду відпочинку, так і новому виду спорту, з якого проходять змагання.

Трохи історії

Бальними називають непрофесійні парні танці. Свою історію вони беруть із середньовічної Європи. За кілька сотень років вони дуже змінилися. Усі доби вносили щось від себе.

Танці ХХ століття є продовженням європейського стилю. Більша кількістьнапрямів, які дійшли до наших днів, мають африканське походження, тільки не в чистому вигляді, а з доповненою технікою європейської школи.

У 20-ті роки минулого століття спеціально створена Рада викладачів привела до єдиного стандарту всі популярні на той час танці, а саме вальс, фокстрот та танго. Так утворився конкурс танців за двома напрямками: спортивні та сосіal dance. У період з 30-х по 50-і роки минулого століття кількість стандартних бальних танців зросла за рахунок приєднання кількох напрямків латиноамериканської школи: румба, самба, джайв, пасодобль, ча-ча-ча.

На даний момент існує три програми змагання: латиноамериканська, європейська і десятка, до неї входять всі десять напрямків.

Європейська програма

Розберемо докладно кожен із трьох танців.

• Повільний вальс - цей танець може навчитися танцювати будь-хто. Його танцюють і на дискотеках, і випускних, і на балах. Майже кожен композитор має чудову мелодію для вальсу, яку всі знають.
• Танго - дуже різноманітний та пристрасний танець. Він ґрунтується на стародавніх рухах жителів Африки. До Європи він потрапив із гастролюючими артистами. Перший раз його станцювали в Парижі, а потім він розійшовся світом.
• Фокстрот – «невагомий» танець. Його особливістю є легкість кроків. Саме в цьому танці пара стає єдиним цілим. З'явився він у Америці 1912 року. Піка популярності цей танець досяг після закінчення Другої світової війни.

Латиноамериканська програма

• Самба – танець, який зародився у Бразилії. Його поширили десять людей, які танцювали на бразильських карнавалах. Сьогодні самбу танцюють скрізь і на міжнародних змаганнях, і на скромних танцювальних майданчиках.
• Ча-ча-ча – запальний кубинський танець. Назва походить від звуку, який виникає під час торкання підлоги під час виконання танцю.
• Румба – дуже емоційний бальний танець. Це просто суміш почуттів та емоцій, яка не залишить байдужим нікого з глядачів.
• Пасодобль - танець, який розповідає про боротьбу у всіх сферах життя: любові, побуті, роботі, а також уособлює протистояння особистості. Іспанське походження відбито в агресії та емоційності цього танцю.
• Джайв – танець для підготовлених пар. Яскравою відмінністю від інших напрямів є наявність різких елементів хореографії.

Як оцінюється конкурсний танець?

Щоб парі виставити оцінку, судді оцінюють такі параметри:

• Ритм – найважливіший критерій. Якщо пара не чує музику і танцює невпопад, їй відразу ставлять найнижчий бал і на інші характеристики не дивляться.
• Позиція у парі. Вона повинна надавати витонченості, робить ведення легшим.
• Лінія - розтягування всього тіла від верхівки до кінчиків пальців. Красиві лінії збільшують фігури обсягом.
• Рамка - нерухоме становище рук у закритому танці. Лінія, що складається з рук партнерів, має бути прямою по всій довжині.
• Баланс. Балансу всього два: центральний та нейтральний. При центральному балансі вага тіла розподілена на обидві ноги, при нейтральному – на одну. Взагалі будь-який танець складається з переходів від одного балансу до іншого. Якщо їх не дотримуватись, то танець буде грубим, важким.
• Музика. Усі рухи повинні відповідати атмосфері музики для бальних танців – на сильних моментах наголошувати, слабкі – опрацьовувати.
• Динаміка. Рухи паркетом повинні бути досить активними. Особливо це помітно у європейській програмі. Якщо, наприклад, довжина кроку у пари буде більшою, ніж у суперників, то вони одразу привернуть до себе увагу глядачів та суддів.
• Подання. Пара має танцювати з показом емоцій, а не думати про те, який елемент наступний.
• Енергія. Енергія танцю має бути керованою. Якщо її правильно звернути, то можна придбати всю увагу глядачів та суддів, і тоді вони точно віддадуть свій голос за вашу пару.

Якими якостями має танцюрист?

Раніше танці вважалися творчістю та індивідуальним самовираженням. Сьогодні спортивні бальні танці є самостійним виглядомспорту. Щоб танцюристу подолати навантаження, яке присутнє у всіх танцях, йому потрібно мати низку певних якостей.

1. фізична сила. У бальних танцях багато різних підтримок та інших складних елементів, де потрібна сила.
2. Координація та гнучкість. Для виконання різних фігурі маневрування паркетом без цих якостей не обійтися. Баскетболісти, футболісти і гімнасти теж мають ці риси.
3. Витривалість. За весь час змагань танцюристу потрібно виступити у п'яти турах. Танець у кожному турі триває по дві хвилини. За один двохвилинний танець м'язи спортсменів напружуються так само, як у велосипедистів та бігунів на середні дистанції.
4. Грація. Плавність рухів у танцях, так само, як у художній гімнастиціє однією з важливих складових успіху.
5. Командний дух та дисципліна. Команда в танці може складатися із двох або шістнадцяти осіб. Вимоги до восьми пар, які ще мають без проблем орієнтуватися у просторі щодо один одного, висуваються дуже високі.
6. Музика. У всіх учасників має бути розуміння музики, як у гімнастів.

Бальні танці для дітей

Чимало батьків роздумують, чи віддавати своїх чад на танці. Щоб остаточно визначитися, слід знати про користь цього заняття:

• Зміцнення м'язів.
• Збільшення витривалості.
• Формування правильної постави.
• Тренується моторика.
• Розвивається відчуття ритму.
• Вміння жити в соціумі та взаємодія з іншими людьми.
• Розвиток інтелекту та допитливості.
• Звільнення від комплексів та страхів.
• Бальні танці для дівчаток допоможуть покращити розтяжку.
• Підвищується рівень впевненості у собі.

Коли слід розпочинати заняття?

Після прийнятого рішеннябатьки часто запитують, у скільки років треба віддати дитину на заняття? Фахівці рекомендують розпочинати заняття у 6-7 років. Але все ж таки слід враховувати індивідуальні особливостівашого чада.

З іншого боку, діти, які почали заняття раніше семирічного віку, частіше досягають успіху, а з іншого - вони частіше втомлюються, у них не розвинена моторика, їм складніше сприйняти інформацію від викладачів.

Якщо все ж таки ви захотіли віддати в більш ранньому віці, то поставте собі кілька запитань:

1. Чи зможе дитина розуміти і точно виконувати всі вказівки викладача?
2. Чи зможе він зосередити увагу на деталях?
3. Чи під силу йому фізичне навантаження, яке дається на заняттях?
4. Чи є й у дитини бажання вчитися танцювати? Чи це ваша забаганка?
5. Чи має він музичний слух?

Якщо на більшість питань ви дали ствердну відповідь, то сміливо ведіть малюка на заняття, ви готові до цього.

Вимоги до наряду маленьких танцюристів

Отже, ви наважилися віддати дитину на танці. У вас попереду перші змагання, пора шити сценічне вбрання.

Сукні для бальних танців для дівчаток повинні відповідати самим суворим правилам:

• Колір одягу має бути однотонним, але в жодному разі не тілесним.
• Варіанти рукавів: короткий, довгий або ¾, також допускається ліхтарик. Не допускаються розрізи.
• Горловина або виріз: півколо, трикутник чи квадрат. Можна пошити комір-стійку.
• Спідниця має бути вільного крою та однакової довжини спереду та ззаду. Довжина спідниці не повинна бути вищою 10 см від коліна.
• Не повинно бути шнурків, корів, аплікацій та інших доповнень.
• Не дозволяється використовувати оборки, стрічки та волосіні для обробки подола спідниці.
• Матеріал, з якого пошита сукня, не повинен бути прозорим, гіпюровим, що переливається та інше. Допускається лише щільна тканина.

До взуття також є вимоги:

• Максимальна висота каблука – 3,5 см.
• Каблук має бути широким та стійким.
• Взуття може бути будь-якого матеріалу та кольору. Допускаються відливи під метал.
• На взутті не повинно бути пряжок, страз, каміння і так далі.
• До взуття можна підібрати шкарпетки будь-якого кольору чи тілесні колготки. Не можна носити колготки в сітку або з елементами блиску, малюнками та інше.

Взуття та сукні для бальних танців повинні відповідати ряду жорстко регламентованих правил, не дотримуючись яких артист може бути дискваліфікований.

Основні статті витрат

Спортивні бальні танці є одним із найвидатніших видів спорту. Крім оплати занять є ще інші витрати. Розглянемо їх:

1. Оплата за гурток – перша майбутня витрата.
2. Вбрання для участі у змаганнях та концертах.
3. Дівчаткам потрібно взуття з підборами і без нього для тренувань.
4. Два комплекти одягу для тренувань. Хлопчикам треба буде купити штани та сорочки, а дівчаткам – спідниці та топи.

Важливо пам'ятати, що вбрання для виступів шиються на замовлення, а індивідуальне пошиття має на увазі додаткові витрати.

Якщо змагання проводяться не у вашому місті, потрібно ще включити витрати на проїзд, проживання та харчування, внесок за участь у турнірі.

Як вибрати школу?

Щоб правильно визначитися зі школою і надалі не шкодувати про вибір, потрібно дізнатися про неї якнайбільше інформації. Дотримуйтесь наступного алгоритму:

• Дізнайтеся якнайбільше про викладацький склад. Запитайте, де навчалися вчителі, чи мають дипломи про отримання спеціальної освіти.
• З'ясуйте, чи мають вони нагороди, чи згадувалося про них у газетах чи Інтернеті.
• Чи беруть участь учні школи у турнірах з бальних танців, чи є відомі випускники.
• Зберіть думки батьків учнів про школу, дізнайтеся про переваги та недоліки.
• Відвідайте день відчинених дверей. Так ви побачите процес навчання зсередини, зможете вибрати найбільш підходящу програму.
• Подивіться, як класи обладнані інвентарем, чи все необхідне.
• Ознайомтеся із прайсом. Пам'ятайте, що в хороших школахціни великі.

У багатьох містах є школи бальних танців. Москва, звичайно, є лідером за кількістю шкіл, і там є, з чого вибрати. Тому, якщо ви проживаєте в столиці, походьте за цими закладами, зберіть інформацію про них. При виборі ви повинні бути впевнені, що школа вам підходить за всіма параметрами.

Які проводились у приміщеннях, застелених паркетом. З величезної різноманітності як елітних (історико-побутових), так і народних танціву групу бальних потрапили танці, що характеризуються двома ознаками: всі бальні танці є парними; пару складають чоловік і жінка, але є винятки, тому що в Англії вже прийнято танцювати в одностатевих складах.

Під «бальними танцями» нині мають на увазі словосполучення «спортивні танці» ( СБТ, «спортивні бальні танці») та «танцювальний спорт». Це відображено в назвах різних танцювальних організацій, наприклад: "Московська федерація спортивного танцю" або "Московська федерація танцювального спорту".

В даний час до бальних танців відносять 10 різних танців, розбитих на дві програми. У всьому танцювальному світізмагання з спортивним танцямділяться на 2 програми: європейську (Standard, Modern або Ballroom), латиноамериканську (Latin) або їх іноді називають десяткою танців. У 1960-х роках. в СРСР була створена своя «народна програма», до якої увійшли історичні танці, що виконувались на балах, а змагання проводилися як за 2 основними, так і за трьома програмами, відповідно. Ще два танці - полька і модний рок - утворюють четверту, додаткову програму, яку зараз виконують танцюристи-початківці.

У європейську програму входять: повільний вальс (Бостон), квікстеп (швидкий фокстрот), віденський вальс, танго, повільний фокстрот.

Історія та визначення

Юна принцеса Марія-Антуанетта на занятті

Слово "бал" прийшло в російську мову з французької і походить від латинського дієслова ballare, який означає "танцювати". З величезної різноманітності як елітних (історико-побутових), так і народних танців у групу бальних потрапили танці, що характеризуються такими ознаками.

Усі бальні танці є парними. Пару становлять кавалер і жінка, що танцюють з дотриманням точок контакту. У Європейській програмі цей контакт є більш щільним. Він зберігається протягом усього танцю. У Латиноамериканській програмі контакт більш вільний, найчастіше здійснюється за рахунок з'єднаних рук і іноді може взагалі втрачатися, так і посилюватися за рахунок натягу при виконанні фігур.

Оскільки виконання бальних танців потребує певних навичок та тренованості, їхня популярність у суспільстві знизилася з часом. Поява твісту у 1960-х роках ознаменувала кінець парних танців. Такі танці, як вальс, танго, фокстрот тощо фактично перестали служити для масової розваги. В історії бального танцю відкрилася нова сторінка.

Європейська програма

До Європейської програми (Modern або Standard) входять 5 танців: квікстеп (темп-50-52 тактів за хвилину), повільний вальс (темп-28-29 тактів за хвилину), танго (темп-30-32 тактів за хвилину), повільний фокстрот (темп-27-29 тактів за хвилину), і віденський вальс (темп-58-60 тактів за хвилину). У цю програму мають бути одягнені у відповідні вимоги бальні сукні. Кавалери повинні бути одягнені у фраки чорного або темно-синього кольору і носити метелика або краватку. Замість фраку дозволено танцювати у смокінгу чи жилеті. Сучасний танцювальний костюм відрізняється від повсякденного насамперед покроєм, одна з особливостей якого в тому, що плечі костюма партнера повинні залишатися рівними, коли руки піднімаються убік.

Латиноамериканська програма

У Латиноамериканську програму (Latin) входять танці: самба (темп - 50-52 такти за хвилину), ча-ча-ча (темп - 30-32 такти за хвилину), румба (темп - 21-25 тактів за хвилину), пасодобль (темп - 58-62 такти за хвилину) і джайв (темп - 40-44 такти за хвилину). З латиноамериканських танців лише самба та пасодобль танцюються з просуванням по лінії танцю. В інших танцях танцюристи більш-менш залишаються на одному місці, хоча і в цих танцях можливе переміщення танцюристів по танцювальному майданчику з поверненням або без вихідної точки. Нині конкурсні сукні жінок, зазвичай, короткі, дуже відкриті і облягаючі. Сучасний конкурсний костюм кавалерів теж досить облягаючий, що підкреслює мужні лінії тіла.

Класифікація танцюристів

Щоб створити більш менш рівноцінну конкуренцію на танцювальному майданчику, в спортивних бальних танцях введена система класів, що відображає рівень підготовки танцюристів і система вікових категорій, розподіляє танцюристів по віковим групам. Для виходу на перше змагання їм присвоюється один із найнижчих класів (Н), який вони згодом можуть змінити на вищий, зайнявши на змаганнях певні місця та заробивши певні очки. У нижчих класах не можна танцювати всі танці та всі елементи. Кожна група має правило за рухами, де не все можна виконувати. Чим вищий клас, тим більше танцівта рухів виконується на змаганнях. Вищий клас майстерності танцюристів М класу.

Класифікація танцюристів за рівнем підготовки (Правила СТСР)

Н клас:в цьому класі танцюють повільний вальс, квікстеп, самба, ча-ча-ча.

E клас: Спортивний клас, який теж може бути стартовим У цьому класі виконується 6 танців: повільний вальс, віденський вальс, квікстеп, самба, ча-ча-ча та джайв. Для переходу до наступного класу необхідно набрати 16 - 26 очок на змаганнях (кількість очок може бути по-різному в різних танцювальних організаціях).

D клас: У цьому класі виконуються всі танці Е класу та додається 2 танці: танго та румба Для переходу до наступного класу необхідно набрати 16 очок по одній із програм або 24 очки у загальному заліку на змаганнях.

C клас: Дозволено виконання хореографії не з базового списку фігур А також додаються танці: пасодобль та повільний фокстрот.

B клас: Спортсмени цього класу отримують можливість виконувати пози, підтримки Спортсмени мають можливість танцювати одну програму: Європейську чи Латино-американську.

A клас: Клас професіоналів.

S клас: Від Зондер - «особливий» - присвоюється рішенням Президії національної федераціїза результатами національного Чемпіонату чи Першості.

M клас: Міжнародний майстер клас - вищий у танцювальному спорті.

Класифікація танцюристів за віковими групами

• Діти 1-4-5 років. За віком старшого
• Діти 2 – 5-7 років. За віком старшого
• Ювенали 1 – 7-9 років. За віком старшого
• Ювенали 2 – 9-11 років. За віком старшого
• Юніори 1 – 12-13 років. За віком старшого
• Юніори 2-14-15 років. За віком старшого
• Молодь 1 – 16-18 років. За віком старшого
• Молодь 2 – 18-21 років. За віком старшого
• Дорослі – 21-31 років. За віком старшого
• Сеньйори 1 -31-41 років. За віком старшого
• Сеньйори 2 - 41-51 років. За віком старшого
• Сеньйори 3 - 51-61 років. За віком старшого
• Гранд Сеньйори - від 61 безстроково.

Другий партнер у парі може бути молодшим за нижчий віковий кордон своєї вікової категорії: у діти 2, Юніори 1 , Юніори 2, Молодь максимум на чотири роки, у категорії дорослі - максимум на п'ять років.

Танці - це один із найдивовижніших різновидів артистичності. Вони дають можливість бути в єдності зі своїм тілом і душею, а також задовольнятися здобутою свободою. У танці людина може показати всі свої відчуття, емоції, кохання, пристрасть. Цей вид мистецтва доносить до глядачів повну наснагу артиста та композитора, всю діяльність і навіть таємне світло.

Сучасним танцем є споглядання пишноти навколишнього та Сили рухів під час танцю буквально зачаровують і можуть проникнути в глибину серця, бо лише тут зберігається найбільше щастя для людства – абсолютне переживання кохання. Адже кохання, без жодного сумніву, робить чудеса!

Види сучасних танців

Такі танці просто народжені для тих людей, хто не уявляє свого існування без ритмів сьогоднішньої музики, хто є затятим шанувальником різних дискотек та вечірок. І для тих, хто бажає досягти бездоганності свого тіла. Освоїти майстерність чудового виконання можна у стилях таких танців, як:

• Hipe - поєднання в танці різних людей.
• Disko.
• Hip-hop – невеликі стрибки.
• Slide man – місячні кроки.
• House.
• Plastic – пластичні рухи.
• X-D – програма сучасних клубних стилів для молоді.
• Break - танець для підлоги.
• Club dance - клубне виконання, яке містить багато базових рухів з різних стилів.

Потрібно куштувати, а не боятися

Танець – це життя. Лише у цьому виді мистецтва відчиняються всі потенціали. Танцем є не тільки послідовність автоматичних рухів тіла, це, перш за все, відображення душі та демонстрація темпераменту. У танці людина показує свій маленький світ і надає шанс висловитись підсвідомості.

Є люди, котрі соромляться своїх рухів. Особливо це стосується осіб Зате діти в танці почуваються впевнено, і в них може все вийти з першого разу. Вони не побоюються того, що можуть виглядати безглуздо чи смішно. Адже танці – це ще й природність.

Користь для здоров'я

Заняття будь-яким різновидом танцю позитивно впливають на здоров'я людини. Вони виробляють пластику, зміцнюють усі види м'язової маси, Розвивають координацію рухів і створюють хорошу поставу. Крім цього, уроки танців дають рішучість, дозволяють загартувати волю, що має величезну значущість у нинішньому. важкому світі. Танці – це ідеальний засібдля власного духовного та фізичного розвитку. Вони сприяють зняттю напруги та допомагають подолати пригніченість. Недаремно психологи радять танцювальну групову фізіотерапію.

Танці для стрункості

Бальні танці - це, мабуть, найкрасивіший і пластичний спортивний різновид. Це справжній виглядспорту, незважаючи на те, що називається танцями. Такий спорт потребує великих витрат енергії та сил. Конкурси з різноманітних змагань та чемпіонатів зберігають танцюристів у стрункості та тонусі, готують їх до самовладання та стійкості, розвивають впевненість у перемозі та силу характеру. Одночасно це чарівне та прекрасне мистецтво.

Спостереження за танцюючою пароює справжньою насолодою. Танець – це життя, яке можна показати під час виконання. Це також і книга, яку не терпиться прочитати, це і музика, яка затягує та несе глибоко у світ мрій та сновидінь. Бальним танцем є постановка, в якій задіяні лише два артисти - жінка та чоловік. Вистава передає переживання, емоції та взаємини пари. І тому він завжди затребуваний та сучасний.

Різновиди бальних танців

Необхідною приналежністю такого виду танців є паркетна підлога. Лише на такому, начищеному до дзеркальності підлоговому покритті можливі плавні рухи танцюристів. Слід врахувати, що паркет дуже слизький і вимагатиме певних навичок та досвідченості. Новачку іноді важко втриматися і не втратити рівноваги під час кожного па.

Чемпіонати з бальних танців містять два різновиди дисциплін:

• латиноамериканські танці («латина») – румба, самба, джайв, ча-ча-ча, пасодобль;
• європейські танці - повільний та віденський вальс, танго, квікстеп (швидкий фокстрот) та повільний фокстрот.

Повільні танці

Такий вид танців цінувався за всіх часів, був популярний на будь-якій вечірці, випускному балі чи весіллі. Під нього, як правило, ставиться хороша та спокійна музика, кавалери вибирають собі партнерок, щоб повільно закружляти у русі приємних відчуттів. Але не завжди саме чоловіки запрошують танцювати. Адже є ще й білий танець. Це коли жінки самі вибирають собі партнерів.

Не завжди легко представниці слабкої статі зробити перший крок – підійти та запросити молодої людинипотанцювати. Але повільний танецьможе стати зручною нагодою розпочати розмову та познайомитися ближче. Головне - не бути надто настирливою, а краще уявити себе трохи байдужою і не показувати своє захоплення. Ідеально - піднести свою пропозицію так, щоб вона не виявилася безкомпромісною. І, можливо, тоді білий танець зможе обернутися для партнерів подальшим сімейним життям.

Рух, танці - це здоров'я та гарне тіло!

Цей вид мистецтва є дуже корисним заняттям для стрункості тіла та здоров'я організму. Яких результатів можна досягти завдяки:

• зміцнити нижні м'язи;
• покращити координацію рухів;
• сформувати рівну поставу та ;
• прибрати зайва вагата виправити фігуру;
• зняти напругу і навчитися впоратися з депресією;
• виробити пластику м'язів та позбавити їх від судом;
• вміти тримати своє тіло у тонусі.

У цьому поєднанні опрацьовуються всі центральні м'язи тіла, немає необхідності робити однакові нецікаві рухи тіла, як при проведенні звичайної зарядки. Все, що потрібно зробити, - включити ритмічну музику та радіти рухам танцю.

Спочатку слід зробити п'ятихвилинне розминання, зробивши тазом, руками, тілом і головою. Потім зробити трохи присідань та нахилів. Зараз, коли тіло розігрілося, можна спробувати вивчити кілька звичайних танцювальних рухів. В ідеалі їх потрібно виконувати перед дзеркалом великих розмірів, щоб контролювати безпомилковість танцювальних па.

Танець молодят

Перший танець - це для молодих один із найважливіших та зворушливих складових весільного свята. Він навіває спогади про першу зустріч, про ніжний поцілунок і романтичні вечори, які були у молодят ще до одруження. І якраз танцем наречених починається розважальна програма на весільній вечірці.

Музику зазвичай замовляють наречена та наречений. Як правило, це «їхня мелодія», яка дає можливість згадати про щось прекрасне, що відбувалося з ними раніше. Який напрямок першого танцю – вальс чи запальна самба, енергійний рок-н-рол чи бурхливий фокстрот, обирають лише подружжя.

Одна тільки важлива умова - танець не повинен бути звичайним, нудним тупотом ніг або безглуздими і смішними рухами тіла. Адже танці – це розкриття душі, прояв розкутості та свобода дій на будь-якому розважальному заході. І ось тому нерідко молоді перед весіллям ходять у танцювальні групидля вивчення якихось незвичайних рухів, щоб їхній перший танець запам'ятався їм на все життя.