Kính máy tính - có một lợi ích hay nó là một công cụ đóng thế?

Mắt rất mệt mỏi khi quan sát các vật thể nhỏ trên màn hình máy tính. Tải trọng lên thiết bị thị giác được tạo ra bởi màn hình máy tính sáng và chói.

Tại sao mắt bị mỏi

Toàn bộ hệ thống thị giác được bảo vệ khỏi màn hình (tia cực tím, ánh sáng chói, nhấp nháy) và mọi thứ thực sự rất căng thẳng, bởi vì những tác động này không thể gây hại cho mắt. Vì vậy, các cơ bắp hoạt động quá mức, ống kính liên tục sắc nét khi nhấp nháy, não bộ xử lý khung hình một cách chuyên sâu để hiển thị một bức ảnh tĩnh với độ sắc nét tốt.

Sự căng thẳng quá mức xảy ra trong vỏ não và một tín hiệu được gửi đến võng mạc để giảm lưu lượng thông tin. Một người cảm thấy mệt mỏi, hình ảnh bị mờ, bắt đầu chảy nước mắt hoặc khô màng nhầy, sắc nét bị rối loạn.

NHÂN TIỆN!Đau đầu khi làm việc trên PC cũng là một dấu hiệu của việc làm việc quá sức. Thông thường, cảm giác khó chịu xảy ra ở thái dương hoặc phía sau đầu. Vì vậy, cơ thể yêu cầu nghỉ ngơi.

Cách hoạt động của kính máy tính

Nhờ công nghệ hiện đại, kính máy tính có khả năng chống phát quang, chói lóa, thiếu tương phản cùng lúc. Tuy nhiên, điều này có thể không hiệu quả nếu bệnh nhân bị lệch hơn một đơn vị so với thị lực bình thường. Trong trường hợp này, cần phải sử dụng kính có diop để thao tác. Chúng nên được bác sĩ nhãn khoa lựa chọn dựa trên kết quả nghiên cứu thị lực.

Kính chống máy tính khác kính thông thường như thế nào?

Tròng kính thông thường được làm bằng thủy tinh đặc biệt và có thể được trang bị lớp phủ chống phản xạ hoặc chống tia cực tím. Nhưng đối với họ, bảo vệ mắt khỏi máy tính chỉ là một tính năng bổ sung. Các ống kính một tiêu cự thông thường không thể loại bỏ hoàn toàn ảnh hưởng tiêu cực của PC: nhiệm vụ của chúng là điều chỉnh tiêu cự.

Kính máy tính có thể làm được điều này, vì hầu hết công việc được thực hiện bởi một lớp phủ kim loại đặc biệt. Nó phản xạ bức xạ có hại và nâng cao hình ảnh cảm nhận.

GHI CHÚ! Có nhiều ý kiến ​​khác nhau về các sản phẩm như kính máy tính vì sử dụng không đúng cách sẽ làm giảm hiệu suất một cách đáng kể. Liên hệ với chuyên gia để chọn phụ kiện hoặc đọc kỹ hướng dẫn.

Bạn có cần đeo kính để làm việc với máy tính không?

Vậy, kính máy tính có giúp ích gì hay không? Các bác sĩ nhãn khoa trả lời: chúng giúp ích, miễn là chúng được lựa chọn chính xác và sử dụng theo khuyến cáo của nhà sản xuất.

Các thị kính chịu một số tải, do đó làm tăng thời gian làm việc. Cần phải sử dụng kính làm bằng thủy tinh hoặc polyme định kỳ, nếu không mắt mất lực bảo vệ của chính nó và trở nên phụ thuộc vào kính (hoạt động như một thấu kính).

Nhu cầu giải lao kỹ thuật vẫn còn, nhưng điều này có thể được thực hiện ít thường xuyên hơn - cứ sau 2-3 giờ, hãy tháo khung một lần, cho mắt của bạn nghỉ ngơi khỏi bức xạ của màn hình và tập thể dục.

Một văn phòng thay thế!Đôi khi giám đốc điều hành chọn cách chăm sóc sức khỏe của nhân viên và làm cho máy tính an toàn, tất cả những gì cần thiết là miếng dán bảo vệ màn hình cho màn hình, rẻ hơn bảo vệ cá nhân và lá bệnh.

Ưu nhược điểm của kính máy tính

Bất kỳ kính bảo hộ nào khi làm việc với máy vi tính đều phải được sử dụng định kỳ và kết hợp với các phương pháp bảo vệ mắt khác: thể dục, nghỉ kỹ thuật, chớp mắt nhanh, nhỏ thuốc. Khi được sử dụng đúng cách, những lợi ích của kính máy tính là rõ ràng:

• Chúng vô hiệu hóa tác hại của tia;
• Cải thiện chất lượng của hình ảnh hiển thị;
• Tạo điều kiện thuận lợi cho việc đọc và vẽ;
• Giảm mệt mỏi bằng cách phân phối lại tải trọng tiêu điểm.

Chú ý! Việc đeo bảo vệ liên tục làm suy giảm chức năng thị giác!

Làm thế nào để chọn kính cho máy tính?

Những quan sát của các bác sĩ nhãn khoa chỉ ra rằng với những người hoạt động trí óc nhiều hoặc sức khỏe tổng quát suy yếu thì tình trạng mệt mỏi đến nhanh hơn. Ba yếu tố đã được xác định hình thành hiệu ứng này ngay cả ở những người khỏe mạnh. Hãy xem xét điều này để chọn kính phù hợp cho máy tính của bạn:

• ánh sáng xanh của màn hình, bị chặn bởi một thấu kính có cái gọi là chất chặn màu xanh lam;
• chói, phải được bù đắp bằng hệ thống thấu kính chống phản xạ;
• những đặc thù của nhận thức về độ tương phản trong quá trình phát sáng được làm mịn với sự trợ giúp của một lớp phủ kim loại của kính đeo kính.

Để biết thông tin về cách chọn một phụ kiện để hoạt động trên màn hình, hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa nơi bạn định mua. Thị lực của bạn sẽ được kiểm tra và các loại kính bảo vệ đơn giản hoặc theo toa sẽ được khuyến nghị.

Loại ống kính

Các thấu kính hiện đại được PC bảo vệ có thể được làm từ vật liệu thô polyme hoặc khoáng chất. Cả hai đều cung cấp khả năng bảo vệ tốt và có thể điều chỉnh để tinh chỉnh thiết kế.

Khoáng chất (thủy tinh) nặng hơn polyme và kém bền hơn, nhưng các đặc tính quang học và khả năng chống lại sự phá hủy cơ học của chúng cao hơn.

Lớp phủ và hình dạng thấu kính

Kính trong thị kính bảo vệ được trang bị thêm một lớp phủ chống phản xạ để bổ sung cho các đặc tính quang học tự nhiên của khoáng chất. Và các thấu kính polyme nhẹ trải qua một quy trình công nghệ phức tạp để dán nhiều loại phim:

• chống tĩnh điện;
• chống chói;
• kim loại hóa;
• khai sáng.

Ngoài ra, chúng còn được bảo vệ khỏi độ ẩm bằng cách sử dụng màng kỵ nước và được tăng cường.

Hình dạng thấu kính được chọn tùy thuộc vào tầm nhìn của người mua:

• Đối với những người không bị khiếm thị hoặc có độ lệch nhỏ so với tiêu chuẩn, thấu kính một tiêu cự là phù hợp. Toàn bộ bề mặt của chúng là một vùng quang học duy nhất;
• đối với những người bị cận thị, viễn thị thì nên chọn kính hai tròng. Một phần trong số chúng nhằm mục đích lấy nét vào các vật thể gần, phần còn lại - dành cho "khoảng cách";
• phức tạp nhất là ống kính lũy tiến, trông giống như một tiêu cự và vượt trội hơn hai tiêu cự về chức năng. Không còn là hai, mà là ba khu vực làm việc trong đó. Những chiếc kính này tốt nhất nên được làm riêng lẻ.

Thiết kế

Thiết kế là một yếu tố quan trọng trong việc lựa chọn ống kính máy tính. Ngoài màu sắc, hình dạng và lớp phủ của tròng kính, người mua sẽ chọn được gọng kính hấp dẫn nhất. Phải đảm bảo rằng các tia phát ra từ màn hình không có cơ hội chiếu vào võng mạc.

Ghi chú! Khung làm bằng bất kỳ vật liệu nào không được tạo ra ánh sáng chói, nếu không các màng bảo vệ sẽ mất đi vai trò của chúng.

Tia UV của mặt trời rất có hại và có thể dễ dàng xuyên qua lớp mây vào một ngày u ám. Một phụ kiện làm việc có thể trở nên hàng ngày nếu gọng kính rộng và vừa vặn với da. Nhưng những ống kính này không thể được sử dụng như kem chống nắng.

Các sắc thái quan trọng khi chọn một sản phẩm

• Chọn một sản phẩm riêng lẻ phù hợp với các đặc điểm của tầm nhìn của bạn, thử từng cái, kiểm tra;
• Đừng đặt mục tiêu mua mô hình rẻ nhất. Ưu tiên cho một trong những thoải mái nhất.

Đừng quên mua các sản phẩm chăm sóc ống kính bảo vệ! Kính acrylic đặc biệt cần được bảo dưỡng.

Bạn có thể mua kính bảo hộ ở đâu?

Ví dụ, phải mua kính bảo vệ ở các cửa hàng chuyên dụng, chẳng hạn như Eye Almaz. Sản phẩm phải được kèm theo giấy chứng nhận an toàn và lời khuyên của bác sĩ nhãn khoa.

Chi phí điểm

Kính đơn giản nhất cho một máy tính ở mức khá sẽ có giá từ 800-1000 rúp và giới hạn giá trên là khoảng 10.000. Tránh các sản phẩm tương tự rẻ tiền của các nhà sản xuất phổ biến.

Các mô hình phổ biến

Các nhà nhãn khoa đã quen thuộc với kính Fedorov (Thời trang, Alice-96). Tròng kính của họ được làm bằng acrylic chất lượng cao và cung cấp khả năng chống tia cực tím tuyệt vời. Các nhà sản xuất (Glodiatr, Gunnar, Seiko, Mastuda, DeKaro) luôn tính đến lợi ích của người mua, vì vậy ngay hôm nay bạn có thể tìm thấy các phụ kiện quang học chuyên dụng:

• để thiết kế đồ họa;
• để làm việc với văn bản;
• cho các trò chơi máy tính;
• để xem các hình ảnh chuyển động;
• cho trẻ em.

Ý kiến ​​nhân dân về kính máy tính, nhận xét đánh giá

Người dùng của các dự án đánh giá cho rằng khung PC nặng hơn một chút so với khung thông thường, nhưng rất dễ làm quen. Những hậu quả tiêu cực của việc làm việc lâu dài trước màn hình đối với đa số vẫn còn trong quá khứ, và thị lực khỏe mạnh sẽ được duy trì với việc đeo kính bảo vệ đúng cách. Những khung này thoải mái như nhau để ở trong nhà và ngoài trời.

Thể dục đơn giản cho mắt

Trong quá trình làm việc kéo dài với màn hình, hãy ngồi ngay trước màn hình, cách mắt bạn nửa mét. Nếu bạn đang sử dụng tính năng đánh máy mù, hãy cố gắng nhìn ra xa dòng văn bản thường xuyên hơn. Phòng làm việc nên có ánh sáng nhẹ. Chớp mắt thường xuyên hơn. Hãy tháo kính máy tính của bạn sau mỗi 2-3 giờ và thực hiện các bài tập:

• Chuyển động tròn đều theo cả hai chiều với tốc độ xoay chiều;
• Xoay lên và xuống, trái và phải, theo dõi một đối tượng chuyển động chậm;
• Làm ấm bàn tay và thoa lên mí mắt nhắm nghiền trong vài giây, massage nhẹ nhàng, sau đó mạnh tay mở to hai mí mắt;
• tập trung vào các đối tượng ở gần, sau đó thay đổi tiêu điểm sang một đối tượng ở xa;
• Cho phép tầm nhìn của bạn mờ đi như thể bạn đang suy nghĩ;
• Tự xoa bóp vùng chẩm;
• Nháy mắt với tốc độ nhanh vài lần.

Kết thúc bài thể dục thư giãn 2-3 phút nhắm mắt để hệ thần kinh cũng được nghỉ ngơi.

Nếu bạn không biết phải làm bài tập nào và theo trình tự nào, thì hãy sử dụng dịch vụ Chi B là một dịch vụ thể dục cho mắt.

Kiểm tra với bác sĩ nhãn khoa của bạn về cách bạn có thể kết hợp đeo kính áp tròng, thuốc nhỏ mắt và kính gọng. Một chuyên gia sẽ giúp bạn tìm ra sự kết hợp tốt nhất cho bạn để tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của bạn tại màn hình.

Nếu một người dành một phần thời gian cho máy tính và cảm thấy mỏi mắt và suy giảm thị lực, thì việc lựa chọn kính máy tính cho công việc không nên hoãn lại. Thị kính với thấu kính đặc biệt là một bước cần thiết trong quá trình phòng ngừa các bệnh lý về mắt.

Một phụ kiện quang học rẻ tiền bảo vệ khỏi quang phổ ánh sáng vô hình bao gồm tia UV, chói, quá áp. Trên cửa sổ của bất kỳ cửa sổ quang học nào, nhiều loại thấu kính và gọng kính được bày ra với số lượng lớn và giá dao động từ 1 đến 10 nghìn rúp.