Kính máy tính ... Có đúng là họ giúp không?

Kính máy tính là một phụ kiện thời thượng được một số hãng quảng cáo rầm rộ. Những chiếc kính thần kỳ này được cho là giúp cứu thị lực của bạn khỏi những tác nhân tiêu cực khủng khiếp sau nhiều giờ làm việc bên máy tính. Nó có thực sự không? Đọc tiếp trong hướng dẫn này.

Có một quan niệm sai lầm rằng nếu bạn làm việc trên một chiếc máy tính thì hãy mặc đồ đặc biệt máy tính bảo vệ kính đeo, bạn có thể cứu vãn thị lực, bảo vệ mắt khỏi bức xạ, thoát khỏi cơn đau đầu ám ảnh những người dành nhiều giờ bên máy tính mỗi ngày. Các nhà sản xuất đôi khi mô tả Kính máy tính, gần như thần dược cho tất cả những căn bệnh ngoài sức tưởng tượng và không thể tưởng tượng nổi.

Tại sao mắt và đầu của tôi bị đau? Tại sao thị lực giảm sút?

Câu trả lời sẽ ngay lập tức trở nên rõ ràng nếu, như một thử nghiệm, bạn lặng lẽ quan sát một người đang làm việc với máy tính từ bên cạnh. Chỉ cần không nói với người này rằng bạn đang xem. Bạn có nhận thấy gì không? Sau đó, đọc tiếp hướng dẫn này.

Để tham khảo. Theo cách nói thông thường, có thể nói là "mode", trung bình một người hạ thấp và nâng mí mắt lên (chớp mắt), cứ sau 15-20 giây một lần. Anh ta làm điều đó một cách vô thức, như họ nói "trên máy". Bộ não con người kiểm soát quá trình này một cách độc lập. Đồng thời, giác mạc của mắt nhận được một phần độ ẩm mang lại sự sống, các tế bào của giác mạc không bị khô và mắt hoạt động bình thường.

Bây giờ trở lại với người dùng "thử nghiệm" của chúng ta ... Và chúng ta thấy gì? ... Anh ta ngồi tập trung vào màn hình điều khiển, cứ chớp mắt một lần ... 2-4 phút! Đương nhiên, với chế độ khẩn cấp như vậy, sau vài giờ, mắt bắt đầu phản kháng, biểu hiện phản kháng dưới dạng đau, chảy nước mắt, sưng tấy.

Nếu không giải quyết được gì thì sau 5-6 tiếng làm việc liên tục, não bộ cùng với đôi mắt phản kháng và cơn đau đầu xuất hiện. Sau một vài năm có thái độ thiếu tôn trọng đối với mắt như vậy, bạn có thể kết thúc tồi tệ thậm chí là đục thủy tinh thể - nhân tiện, căn bệnh nghề nghiệp của các lập trình viên. Không phải vô cớ mà tất cả các nhà khoa học máy tính lão luyện không tuân theo các quy tắc cơ bản khi làm việc với máy tính đều bị gọi là "mắt đỏ".

"Chà, sợ quá!" - Bạn sẽ nói. “Làm gì? Thay đổi công việc? Vứt máy tính của bạn? " Không - tôi sẽ trả lời! Hãy thử một số lời khuyên tốt.

Trong một cửa hàng, để tạo cho bạn ấn tượng về chất lượng của màn hình máy tính, theo quy luật, độ sáng, độ tương phản và màu sắc của màn hình được vặn chặt ở mức tối đa. Hầu hết người dùng, đặc biệt là người mới bắt đầu, đều mang theo màn hình đã mua từ cửa hàng và sử dụng nó, nghĩa là với các cài đặt được hoàn thiện đến mức tối đa. Thay vì điều chỉnh màn hình cho chính mình, họ làm mọi thứ hoàn toàn ngược lại, cố gắng điều chỉnh tầm nhìn của họ đối với màn hình - nói cách khác là "làm quen với nó".

Đầu tiên, điều chỉnh màn hình của bạn. Ngoài ra, hãy nhờ người hiểu biết giúp bạn điều chỉnh màn hình ở mức độ có thể chấp nhận được với mắt bạn. Bạn cũng có thể điều chỉnh độc lập màn hình của mình bằng cách đọc hướng dẫn kèm theo nó (mọi thứ được mô tả chi tiết ở đó). Điều chỉnh các giá trị độ sáng và độ tương phản để mắt bạn cảm thấy thoải mái khi nhìn vào hình ảnh. Ví dụ: độ tương phản có thể được giảm nhiều hơn một chút và độ sáng ít hơn một chút, nhưng đối với mỗi giá trị này là riêng lẻ.

Học cách kiểm soát bản thân - buộc bản thân phải chớp mắt ít nhất 30 giây một lần. Theo thời gian, nó sẽ trở nên dễ dàng đối với bạn. Ít nhất mỗi giờ một lần, hãy làm gián đoạn công việc của bạn, nhìn ra ngoài cửa sổ, di chuyển mắt từ bên này sang bên kia, hoặc tốt hơn, đứng lên, vươn vai, cúi người, tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng. Đừng xấu hổ với bất cứ ai, cuối cùng đó là sức khỏe của bạn!

"Còn kính thì sao?" - Bạn hỏi. "Nó giúp ích cho mọi người!" Cách giải thích rất đơn giản và phổ biến: cầm bất kỳ chiếc kính nào trên tay và nhìn vào chúng. Có kẹp trên sống mũi giữa các thấu kính, nhờ đó kính được giữ trên mũi. Khi đeo kính, kẹp hơi bóp sống mũi, gây cảm giác hơi khó chịu (nhất là đối với những bạn chưa đeo kính trước đó).

Não phản ứng với sự khó chịu này, khiến bạn không thể hoàn toàn tập trung vào màn hình điều khiển. Ngoài ra, sự hiện diện của kính cận ảnh hưởng đến - một phản ứng bảo vệ đối với vật thể lạ được kích hoạt. Kết quả là bạn không hoàn toàn tập trung vào màn hình điều khiển và mắt của bạn vẫn tiếp tục hoạt động bình thường.

Không nghi ngờ gì nữa, khả năng tự thôi miên tầm thường của người dùng đóng một vai trò to lớn, được hỗ trợ bởi quảng cáo rầm rộ trên Internet, cũng như các "bài đánh giá" trên các diễn đàn và blog khác nhau. Chỉ cần ghi nhớ rằng Internet là một thứ phức tạp. Một và cùng một người bán kính máy tính có thể đăng ký trên diễn đàn dưới các tên khác nhau, tự đặt câu hỏi và tự trả lời. Đương nhiên, các đánh giá trong trường hợp này sẽ chỉ là tích cực.

Trong nhiều diễn đàn, bạn sẽ tìm thấy