Szczegółowy plan samorozwoju człowieka na czterech poziomach życia. Jak stworzyć plan rozwoju zawodowego pracownika

Aby opracować i dalej skutecznie wdrażać Indywidualny Plan Rozwoju (IDP), należy postępować zgodnie z następującym algorytmem:

1. OKREŚL KOMPETENCJE, KTÓRE NALEŻY ROZWIJAĆ

W ramach rozwoju/nabywania umiejętności zawodowych nauczycieli-mentorów należy określić, jakie kompetencje są istotne w rozwijaniu, aby sprawnie i efektywnie realizować tę działalność. Aby określić obszar rozwoju, skorzystaj z działającej wersji profilu kompetencyjnego:

· Umiejętności prezentacji

· Umiejętności facylitacyjne

· Praca z dynamiką grupy

· Rozwój szkoleń

Kompetencje te opisano szerzej na stronach 18-19 zeszyt ćwiczeń do I modułu programu doskonalenia nauczycieli-mentorów.

Ćwiczenia:

2. WYZNACZ CELE ROZWOJU W RAMACH WYBRANYCH KOMPETENCJI

Cel rozwojowy to konkretna zmiana, którą nauczyciel planuje dokonać w ramach wybranej kompetencji. Jaką wiedzę, umiejętności i zdolności chce nabyć nauczyciel? Jak zmieni to jego zachowanie zawodowe? Jaki wynik osiągnie? Po czym poznasz, że cel rozwoju został osiągnięty?

Na przykład w ramach kompetencji „Umiejętności prezentacji” nauczyciel ma trudności z przekazywaniem informacji uczniom. Często gubi się w procesie informowania, powtarza się w przekazywanych informacjach i gubi myśl, z jaką otworzył wiadomość.

Formułowanie celu rozwojowego:

„Począwszy od 1 maja 2011 r. podczas prowadzenia mini-wykładów oraz podczas innych Mowa publiczna Informacje przekazuję słuchaczom w sposób jasny i uporządkowany. W tym celu zbieram informacje, analizuję je pod kątem „potrzeby” słuchaczy, wybieram zasadę strukturyzacji i przygotowuję szczegółowy plan przemówień, sprawdzanie języka wiadomości grupa docelowa, do którego prowadzona jest komunikacja.”

Ćwiczenia:

Dla każdej wybranej kompetencji opracuj co najmniej 2 cele rozwojowe. Aby zapisać cele rozwojowe, użyj szablonu PWI.

3. OPRACUJ KONKRETNE DZIAŁANIA DLA OSIĄGNIĘCIA CELÓW ROZWOJOWYCH

Aby zwiększyć motywację do osiągania celów rozwojowych, konieczne jest na tym etapie opracowanie konkretnych działań, których realizacja pomoże osiągnąć kompleksowy rezultat. Przy wyborze wydarzeń rekomendujemy skorzystanie z następujących metod szkoleniowo-rozwojowych:

· Rozwój w miejscu pracy;

· Szkolenia i seminaria;

· Informacja zwrotna;

· Uczenie się na doświadczeniach innych;

· Samokształcenie;

· Zadania rozwojowe/specjalne

Metody szkolenia i rozwoju opisano szerzej na stronach 20-21 zeszytu ćwiczeń dla I modułu programu doskonalenia nauczycieli-mentorów.

Ćwiczenia: opracuj co najmniej 3 konkretne działania dla każdego celu rozwojowego. Aby zarejestrować wybrane działania, skorzystaj z szablonu PWI.

W załączniku 1 przedstawiono przykład wypełnienia indywidualnego planu rozwoju.

Aneks 1.

PRZYKŁAD osoby
plan rozwoju

Indywidualny plan rozwoju pracownika to program działań mających na celu zwiększenie efektywności pracownika i jego rozwój zawodowy w firmie.

Utworzenie osobistego „harmonogramu” jest strategicznie ważnym punktem. Specjalista ma jasny pomysł na to, jak zbudować swoją karierę, co jest oczywistą zachętą. Dla organizacji oznacza to utworzenie grupy lojalnego i godnego personelu. Portal Rabota.ru postanowił dowiedzieć się, w jaki sposób firmy tworzą osobiste plany kariery.

„Przewodnik” kariery jest opracowywany osobiście dla każdego pracownika. Indywidualny plan określa obszary priorytetowe, strategie i rekomendacje rozwoju specjalistycznego. Zawiera dokładną listę działań. Na przykład pracownikowi można zalecić odbycie określonych szkoleń i seminariów w celu doskonalenia swoich umiejętności, studiowania literatury specjalistycznej, studiów języki obce, rozwój szczególne umiejętności- na przykład dyrygować negocjacje biznesowe. Ponadto plan kariery może obejmować wykonywanie zadań specjalnych i opracowywanie dowolnych projektów itp.

Indywidualna „mapa” kariery nie tylko daje specjalistom wyobrażenie o przyszłych perspektywach pracy w firmie, ale jest także doskonałą zachętą do wysokiej jakości wykonywania obowiązków służbowych i awansu zawodowego.

Eksperci rynku pracy opowiedzieli portalowi Rabota.ru o swoich doświadczeniach w opracowywaniu indywidualnego planu rozwoju, metodologii jego tworzenia, co może zawierać osobisty „przewodnik” i co najważniejsze, co może zyskać pracownik po osiągnięciu swoich celów?

Przypadek 1. „LANIT”

Ekaterina Czebyszewa, Zastępca Dyrektora Działu Doradztwa Zarządzania,
Dział systemów zarządzania i konsultingu, firma LANIT:

„Indywidualny plan rozwoju to dokument odzwierciedlający główne zadania i działania
związane z rozwojem zawodowym i osobistym pracownika przez określony czas.

Zazwyczaj plan rozwoju tworzony jest przez menedżera, specjalistę HR lub samego pracownika, aby osiągnąć określone cele. Na przykład:

- przygotowanie do pracy w Nowa pozycja;
— wypełnienie nowych obowiązków;
— rozwój umiejętności niezbędnych do poprawy wyników na obecnym stanowisku;
— zapewnienie wymienności pracowników, powszechności wiedzy i umiejętności;
- Przygotowanie rezerwa kadrowa itp.

Plan rozwoju może zostać sporządzony w formie dokumentu dyrektywnego, jeśli na przykład wydajność pracownika jest niska ze względu na brak wiedzy lub doświadczenia. W takim przypadku plan szkoleń i rozwoju sporządza menadżer lub specjalista HR, a pracownik ma obowiązek go zrealizować w określonym terminie. Plan może być również sporządzony w formie dokumentu uzgodnionego przez pracownika z przełożonym i uwzględniać nie tylko wymagania i oczekiwania pracodawcy co do rozwoju zawodowego, ale także opinie i życzenia pracownika w zakresie rozwoju zawodowego.

W takim przypadku sporządzenie planu rozwoju jest zwykle częścią procedury regularnej oceny wyników i kwalifikacji pracownika. Podczas sesji podsumowującej wyniki za dany okres kierownik i pracownik omawiają wyniki pracy i wspólnie identyfikują obszary i obszary rozwoju specjalisty, biorąc pod uwagę mocne strony i obszary wymagające rozwoju, a także perspektywy kariery pracownika w firmie.

Indywidualny plan rozwoju z reguły zawiera listę działań rozwojowych. W zależności od dziedziny działalności firmy lista ta może być bardzo zróżnicowana i obejmować m.in.:

— szkolenia (zarówno w firmie, jak i na zewnątrz);
- samokształcenie;
— udział w projektach, w których pracownik może zdobyć cenne doświadczenie;
- rotacja pracy;
— mentoring;
— mentoring i coaching;
— staże;
— wykonywanie dodatkowych zadań, ról, zadań;
– zdanie certyfikatu.

Plany rozwoju zazwyczaj nie uwzględniają zadań związanych z osiągnięciem konkretnych KPI czy celów. Są one uwzględnione w planach wyników. Są jednak sytuacje, w których cele rozwojowe pracownika są częścią jego celów wydajnościowych.

W LANIT plany rozwoju tworzone są z uwzględnieniem wyników oceny kompetencji pracowników (korporacyjnych i technicznych) oraz wyników oceny wyników pracy. Plany rozwoju dla początkujących sporządzane są na sześć miesięcy, dla bardziej doświadczonych – na rok. Menedżer i pracownik wspólnie decydują, jakiej wiedzy i umiejętności potrzebuje pracownik, aby przejść na kolejny szczebel kariery (wymagania dla każdego poziomu są sformalizowane). Menedżer wyjaśnia również, jakich specjalistów w jakich obszarach potrzebuje firma dalszy rozwój. Osiągnięcia i silne strony pracownik, jak Najlepszym sposobem rozwijać swoje talenty, w jakich obszarach może w pełni realizować swój potencjał. Na właściwa organizacja Takie spotkania pozwalają zmotywować pracownika do podnoszenia swoich umiejętności i efektywności pracy oraz przynoszą ogromne korzyści.

Podwładny i menadżer mają możliwość przekazywania pełnej i regularnej informacji zwrotnej oraz ustalania perspektyw zawodowych i zawodowych pracownika w firmie. Wynik znajduje odzwierciedlenie w planie rozwoju w postaci listy konkretnych działań, które należy podjąć, aby osiągnąć cele. Aby utrzymać plany rozwojowe, LANIT korzysta ze specjalistycznego oprogramowania ETWeb Enterprise. System ten organizuje także rozliczanie i zatwierdzanie wniosków o szkolenia i certyfikację, a także koszty rozwoju każdego specjalisty. Zapisana jest cała historia i wszystkie dane dotyczące etapów rozwoju pracownika.

Plany rozwojowe nie są bezpośrednio powiązane z zachętami materialnymi dla pracowników. Profesjonaliści zainteresowani rozwojem zawodowym i karierą mają możliwość otrzymania niezbędnych zasobów i pomocy. W przypadkach, gdy dla firmy ważne jest podnoszenie kwalifikacji pracownika i uzyskanie określonych certyfikatów, zadania z planów rozwoju można ująć w planie wyników, a pracownik otrzymuje premie za ich realizację.

Dokonując oceny końcowej, menedżer zawsze zwraca uwagę na realizację zadań przewidzianych w planie rozwoju oraz na to, jak pracownik czuje się w związku z podnoszeniem własnych kwalifikacji. Informacje te mogą mieć wpływ na wysokość podwyżki, decyzję o przejściu na kolejny szczebel kariery czy też o włączeniu do rezerwy kadrowej.”

Przypadek 2. Euroset

Pavels Romasins, Dyrektor Działu Rozwoju i Rozwoju szkolenie personelu,
kultura korporacyjna Euroset Corporation:

„Dwie kluczowe myśli:

1. Czy boisz się, że jeśli będziesz ich uczył, opuszczą Cię? Bój się, że ich nie wytrenujesz i zostaną!

Rozwój (sic!) pracowników jest korzystny pod każdym względem. I naprawdę potężne zespoły biznesowe mogą tego dokonać! W Euroset jesteśmy dumni z wartości rynkowej osób, które pracują z nami przez co najmniej rok, oraz szybkości, z jaką znajdują pracę.

2. Jesteśmy dumni także z naszych menadżerów fakultatywnie„Opuszczają nas niezwykle rzadko, bo Euroset to prawdziwy Uniwersytet Mocy (UM).

Jeżeli nie układa nam się z kimś dobrze, to życzymy mu powodzenia na nowym miejscu. Jeśli ktoś nie dał sobie z tym rady i wyczerpaliśmy limit czasu na jego „integrację” z naszym systemem w celu uzyskania mocnych wyników, pozwólmy mu odnieść sukces w innej firmie.

Indywidualny plan rozwoju zawsze i bezpośrednio wiąże się z koncepcją rezerwy kadrowej. Zasadniczo jest to plan rozwoju, który realizują pracownicy, aby osiągnąć stanowisko wyższego szczebla (zazwyczaj kierowniczego).

Bardzo rzadkie w zachodnich firmach indywidualny plan rozwój wykorzystywany jest do rotacji poziomej (tzw. rezerwa mobilna), co jest istotne dla firm detalicznych posiadających rozwiniętą sieć oddziałów. Ale! Dla nas jest to najprawdopodobniej nieistotne z wielu powodów. W Federacji Rosyjskiej takiej praktyki nie obserwuje się przede wszystkim dlatego, że pracodawcy poszukują pracowników na zasadzie „z doświadczeniem w tym profilu”. Ponadto rosyjski rynek pracy jest dziś w dalszym ciągu rynkiem pracodawcy, który może zatrudnić gotowego do pracy pracownika zewnętrznego, zamiast przekwalifikowywać własnego, co jest o rząd wielkości droższe. Przekwalifikowanie się w firmie stało się egzotyczne z tych samych powodów.

Miejsce indywidualnego planu rozwoju w systemie szkolenia rezerwy kadrowej: ocena rezerwisty - identyfikacja stref rozwoju (analiza luk) - przygotowanie PWI - realizacja PWI - ocena stopnia realizacji PWI - rekomendacje dotyczące powołania na stanowisko kierownicze pozycja.

Indywidualny plan rozwoju to zestaw działań mających na celu rozwój zawodowy i menedżerski pracownika. Typy wydarzeń:

— edukacyjne (nastawione na zdobywanie nowej wiedzy);
— rozwojowy (mający na celu doskonalenie w swojej dziedzinie zawodowej);
— wzmacniające (wydarzenia wzmacniające umiejętności).

Plan ma charakter indywidualny, gdyż opiera się na identyfikacji indywidualnych luk pomiędzy poziomem kompetencji zawodowych, jakie pracownik posiada aktualnie, a tymi, które będą od niego wymagane na wyższym stanowisku.

PWI opracowywane jest na podstawie różnych procedur oceny, w tym rozmowy menedżera z samym pracownikiem. W w tym przypadku wszystko zależy od specyfiki działalności i stanowiska, jakie zajmuje specjalista.

W zależności od tego, jakie cele szkoleniowe i rozwojowe sobie wyznaczamy, stosujemy odpowiednie metody oceny.

Klasyczne IPR zawiera trzy elementy – wiedzę, umiejętności i zdolności, które powinien rozwijać rezerwista.

Najszerszy zakres narzędzi wykorzystywany jest przy wdrażaniu PWI. Zależy to zarówno od wyników oceny rezerwisty, jak i od stanowiska, do którego go przygotowujemy.

Najczęściej IPR obejmuje udział w szkoleniach wewnętrznych i zewnętrznych oraz szkoleniach zaawansowanych (cały możliwy zakres – od stażu w bardziej złożonym obszarze po uzyskanie tytułu MBA), a także różnorodne zadania projektowe, zwykle o charakterze menadżerskim.

Odrębnie określa się elementy staży oraz stopień złożoności zadań powierzonych temu pracownikowi. Z reguły są one o rząd wielkości bardziej złożone niż zwykle.

W ten moment Korporacja Euroset wyraźnie wyznaczyła kierunek ciągłego szkolenia określonej liczby rezerwistów na stanowiska dyrektorów sklepów i dyrektorów regionalnych (menedżerów operacyjnych zarządzających „klasterem” sklepów). To setki osób w całej Rosji, Ukrainie i Białorusi.

To zadanie jest najbardziej ambitne, ponieważ dotyczy oceny, szkoleń i rozwoju duża ilość pracownicy.

Indywidualny plan rozwoju rezerwistów będzie uwzględniał obowiązkowe kursy i szkolenia z zakresu zarządzania, Praca projektowa, związane z analizą zmiennych ekonomicznych w funkcjonowaniu sklepu oraz plan realizacji zadań zarządczych zleconych przez bezpośredniego przełożonego.

Przygotowanie rezerwisty na wyższe stanowisko trwa około roku, czasem krócej, w zależności od stanowiska, na jakie go przygotowujemy. Szkolimy dyrektora przez sześć miesięcy, dyrektora regionalnego przez rok. Jednak wiele zależy od każdego konkretna osoba. Niektórym wystarczą trzy miesiące, aby przygotować się do awansu, innym zaś trudno dotrzymać podanych sześciu miesięcy czy roku (co niekoniecznie jest „przeciwwskazaniem” do nominacji).

Efektem pomyślnie zakończonego IPR jest rekomendacja do powołania na wyższe stanowisko. Jeżeli rezerwista nie poradzi sobie z realizacją indywidualnego planu rozwoju, może zostać wydalony z rezerwy kadrowej lub kontynuować naukę.

Jakie jest ryzyko, że starsi pracownicy odejdą? Istnieje ryzyko, jeśli liczba rezerwistów zostanie nieprawidłowo zaplanowana. Jeśli nie zostaną przepisane w ciągu najbliższych 1-2 miesięcy.”

Przypadek 3. „BAT Rosja”

Anton Gevorkyan, kierownik ds. szkoleń i rozwoju personelu w BAT Rosja:

W British American Tobacco Russia indywidualny plan rozwoju dla każdego pracownika opracowywany jest przez jego bezpośredniego przełożonego.

Z reguły PWI projektuje się na 1 rok, ale w niektórych przypadkach, np. przy planowaniu kariery pracowników o wysokim potencjale, stosuje się planowanie długoterminowe – na 3-5 lat. W naszej firmie opracowanie indywidualnego planu rozwoju jest obowiązkowe dla każdego pracownika.

Plan sporządzany jest w celu zidentyfikowania wszystkich umiejętności i zdolności niezbędnych do efektywnej pracy na obecnym stanowisku, wśród nich zidentyfikowania tych umiejętności, które w pierwszej kolejności należy nastawić na rozwój, a także tych, które są niezbędne na dalszy rozwój kariery pracownika. Jednocześnie indywidualny plan rozwoju daje zrozumienie, z jakich narzędzi specjalista będzie korzystał, aby rozwijać brakujące kompetencje.

„Nagrodą” za pomyślną realizację planu rozwoju będzie wzrost efektywności działalność zawodowa pracownika, szczegółowo przemyślany kariera, I wysoki poziom samorealizacja i satysfakcja z pracy.

Do opracowania indywidualnego planu rozwoju można wykorzystać następujące narzędzia:

— Informacja zwrotna od menedżera na podstawie wyników pracownika;
— samoocena przez specjalistę poziomu jego kompetencji;
— badanie „360 stopni”;
— testowanie;
— zestaw ćwiczeń mających na celu identyfikację mocnych i brakujących umiejętności i kompetencji. Wykonanie zadań sprawdzane jest przez profesjonalnych trenerów, którzy następnie przekazują informację zwrotną.

Plan rozwoju może uwzględniać następujące narzędzia szkoleniowe:

— szkolenia;
— szkolenia on-line(e-learning);
— coaching i mentoring;
— czytanie literatury fachowej;
— udział w projektach interdyscyplinarnych;
— uczestnictwo w konferencjach;
— szkolenie pozostałych pracowników;
— rozwój w miejscu pracy, czyli rozwój tej czy innej kompetencji w procesie pracy.”

Praktyka pokazuje, że indywidualny plan rozwoju pracownika jest integralnym elementem zarządzania i rozwoju personelu w firmie duże firmy. Narzędzie to podnosi poziom zawodowy specjalisty, co z kolei jest niezwykle ważne nie tylko dla samego pracownika, ale także dla firmy. Wysoce wykwalifikowany wydajny personel- klucz do udanego biznesu.

Plan rozwoju osobistego- plan obejmujący procesy związane z rozwojem osobistym człowieka, jego wzrostem duchowym i intelektualnym.

Wyróżnij od pięciu do ośmiu obszarów życia, które uważasz za ważne. Możliwe opcje: praca, dom, dzieci, relacja z mężem, hobby, dbanie o siebie lub inne. Narysuj każdy kierunek jako promień odbiegający od centrum ogólne. Następnie oceń, na ile jesteś zadowolony ze swojego sukcesu w tym obszarze: 2, 5 czy 10 punktów? Po przejrzeniu wszystkich aspektów odłóż segmenty odpowiadające znakom punktowym. Zamknij segmenty w krzywą przypominającą okrąg. Masz więc „krzywe” koło równowagi życiowej.

Za pomocą tego ćwiczenia możesz wyraźniej zobaczyć, gdzie jest najbardziej problematyczny obszar i co wymaga natychmiastowej interwencji i rozwoju.

2. Ustalenie formatu pracy z planem

• ustrukturyzowany plan wykorzystujący planowanie z organizatorem biznesowym
• notatki z dziennika typu „dziennik sukcesu” lub „dziennik osiągnięć”.
• projekt graficzny w formie mapy życzeń, mapy myśli
• kalendarz ścienny lub tablica z notatkami i krokami krótkoterminowymi.

3. Napisanie szczegółowego planu

• ustalenie ogólnego wektora rozwoju w perspektywie długoterminowej
• opis kroków krótkoterminowych na 1-1,5 miesiąca
• zapisywanie rzeczy na tydzień

Nazywa się to metoda rozwiązywania problemu od pożądanego rezultatu do opisu kroków prowadzących do jego osiągnięcia Metoda Franklina, nazwany na cześć jego twórcy.

W przeciwieństwie do tradycyjnego planowania, które polega na dążeniu do celu krok po kroku, proponowana metoda jest bardziej skuteczna i wydajna. Ponieważ w tym przypadku wykorzystuje nie tylko zaplanowane wysiłki, ale także wykorzystuje wszystkie zasoby, aby osiągnąć to, czego chce. Widzenie przed tobą ostateczny wynik, wykorzystujesz zarówno osobiste talenty, jak i obecną sytuację, tworząc dodatkowe warunki do realizacji nawet w niesprzyjających warunkach.

Jeśli postawisz sobie za cel po prostu „jak największy rozwój osobisty” i codziennie zapiszesz w swoim planie mały krok, np. „ucz się niemieckiego przez 15 minut”, nie osiągniesz rezultatów. Ponieważ wykorzystywać czas i zasoby w sposób rezydualny.

Przygotowanie do wdrożenia Planu Rozwoju Osobistego

• Zrób dwutygodniowy plan uporządkowania „ogonów” i nierozwiązanych problemów
• Podsumuj wyniki za poprzedni okres.

Przypomnij sobie swój główny sukces zeszłego roku i całkowitą porażkę. Tutaj także warto szukać zasobów: „co dobrego mnie podnosi” i analizować błędy: „co wymaga zmiany”.

• Zapisz dwa lub trzy ważne cele i nadaj im priorytet. Zacznij wdrażać najważniejsze

Pracuj zgodnie z planem

• Jeśli chodzi o cele (co osiągnąć), uwzględnij szkolenie w tym obszarze.

Ponieważ nie osiągnąłeś jeszcze tego, czego chcesz, oznacza to, że brakuje ci czegoś, aby to osiągnąć. Być może nie masz wystarczającej wiedzy lub umiejętności praktycznych. Uzupełnij luki książkami, filmami i innymi zasobami multimedialnymi. Weź udział w kursach, zapisz się na konsultację u dobrego specjalisty.

• Dla pogody ducha włącz rzeczy zaradne: afirmacje, płytę CD z muzyką, która wprowadzi Cię w nastrój do pracy.

Stwórz specjalne rytuały zapewniające dobry nastrój w pracy. Zdobądź sobie taki akompaniament muzyczny lub przeczytaj swój dziennik sukcesów lub wykonaj inną czynność dostrajania. Ustaw minutnik na 5–10 minut, zainspiruj się i podejmij działanie!

• Aby przejść dalej, skreśl to, co zostało ukończone. Napisz nowe cele.

Lista wykonanych zadań dobrze motywuje. Zobacz, ile już osiągnąłeś. Uwierz w siłę planowania. Bez tego kroku nie da się osiągnąć sukcesu w rozwoju osobistym.

• Rozwijaj nawyki.

Zgodnie z główną zasadą systemu zarządzania domem Fly Lady, aby wykształcić jeden nawyk, potrzeba miesiąca codziennych powtórzeń. Wprowadź po jednym nowym na raz dobry zwyczaj każdego miesiąca.

• Znajdź ludzi o podobnych poglądach.

Poszukaj grupy wsparcia na forach tematycznych. Ci, którzy wspólnie przechodzą tematyczne zadania szkoleniowe. Albo zacznij serwis internetowy z przypomnieniami i zadaniami.

Dobrą metodą na wdrożenie planu jest przypinany kalendarz. Być może taki sposób planowania rozwoju osobistego będzie Ci odpowiadał. Jest to kalendarz w linie z odliczaniem. Pokazuje, ile czasu pozostało do końca kadencji. Można zgłaszać w godzinach lub dniach.

Metoda jest dobra na otrzeźwienie od pustych snów. Pokazuje, jak ulotne jest nasze życie, ile czasu marnujemy i jak mało zostaje nam na działanie.

Rozwój osobisty: więcej niż motywacja i pozytywne myślenie.
Rozwój osobisty następuje wtedy, gdy w końcu decydujesz się zmienić swoje życie na lepsze. Ale cały proces nie może składać się wyłącznie z pozytywnych doświadczeń lub formalnych seminariów. Nawet negatywne doświadczenia mogą pomóc osobie znaleźć dobry kierunek w życiu.
Większość trenerów rozwoju osobistego stara się skupiać naszą uwagę na automotywacji i pozytywne myślenie jako dwa najważniejsze elementy gwarantujące sukces w rozwoju osobistym. Tak, w pewnym sensie mają rację, ale holistyczne podejście do samorozwoju wykracza daleko poza te dwa czynniki. Następnie dowiesz się, czego jeszcze potrzebujesz na swojej drodze. rozwój osobisty.

Plan rozwoju osobistego.
Po pierwsze, musisz mieć system, który umożliwi osiągnięcie celów rozwojowych. Nie ma sensu mówić o tym, jak bardzo chcesz osiągnąć samoświadomość lub rozwinąć swoją osobowość. Trzeba zaakceptować system i zobaczyć żywy obraz. Jak wiadomo, rozwój osobowości obejmuje najwięcej różne obszary zainteresowań i łatwo się zgubić, jeśli nie masz planu. Musisz spisać na papierze wszystko, co zamierzasz zrobić ze swoim życiem i gdzie chcesz się znaleźć po ukończeniu zaplanowanego programu.
Zawsze pamiętaj, że tylko mając konkretny plan działania, będziesz w stanie określić, czy stałeś się lepszą osobą i czy poprawiły się okoliczności twojego życia. Jeśli zostanie wykonany prawidłowo, Twój plan będzie służyć jako podstawa, według której będziesz mógł mierzyć swoje postępy.

Decydujący krok.
Możesz mieć wystarczającą motywację i pozytywne myśli, ale jeśli nie podejmiesz działań dzisiaj, Twój rozwój osobisty nigdy nie stanie się rzeczywistością. Pamiętaj, że rozwój osobisty nie następuje z dnia na dzień; czas jest tu najważniejszy. Podejmij więc działania już teraz, w przeciwnym razie możesz stracić szansę na poprawę siebie. Podejmij ryzyko. Życie powinno być przygodą, więc jeśli nie wyjdziesz ze swojej strefy komfortu, w obecnej sytuacji gnijesz.

Bądź otwarty na zmiany.
Słowem kluczowym w rozwoju osobistym jest słowo „zmiana”. Jeśli nie potrafisz zarządzać zmianami, nie możesz się doskonalić. Można jednak argumentować, że zmiany nastąpią, nawet jeśli nie będziesz ich mile widziany. Czy wolałbyś ulegać zmianom pod wpływem czynników, na które nie masz wpływu? Wiadomo, że lepiej być przygotowanym na zmiany zewnętrzne lub osobiście przewodzić zmianom w swoim życiu. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jakie działania należy podjąć.

Usiądź na ramionach gigantów.
Jeśli chcesz przyspieszyć swój rozwój osobisty, musisz uczyć się od osób, które były na Twoim miejscu przed Tobą. Naprawdę nie musisz wymyślać koła na nowo, wystarczy, że wyciągniesz wnioski z doświadczeń innych ludzi, zwłaszcza tych, którym udało się osiągnąć sukces w dążeniu do stania się lepszym. Aby zaoszczędzić czas i wysiłek, zawsze możesz zatrudnić trenerów lub mentorów rozwoju osobistego. Możesz także przeczytać książkę lub posłuchać audiobooków na temat samorozwoju.

Bądź odpowiedzialny za swój rozwój osobisty.
Jesteś tym, na co pozwalasz sobie być. Innymi słowy, rzeczy, które Cię dzisiaj definiują, wydarzyły się, ponieważ na to pozwoliłeś. Jeśli przez te wszystkie lata byłeś leniwy lub obojętny, za to, gdzie jesteś teraz, możesz winić tylko siebie. Nawet twoje środowisko nie możesz ponosić odpowiedzialności za to, kim teraz jesteś. Masz klucz do swojego rozwoju i tylko Ty możesz z niego skorzystać. Zatem przejęcie inicjatywy w zakresie samorozwoju powinno wyjść od Ciebie i tylko Ty jesteś odpowiedzialny za cały rezultat, jaki uzyskasz z indywidualnego programu rozwoju.

Jak rozpocząć program rozwoju osobistego?

Rozpoczęcie osobistego programu można osiągnąć poprzez zwiększenie świadomości swojego obecnego sytuacja życiowa. Do stworzenia skutecznego planu niezbędne jest jasne zrozumienie punktu początkowego. rozwój osobisty.
Chociaż osobisty entuzjazm dla rozwoju może obejmować ogólne pragnienie większego wzrostu i ogólne zrozumienie dziedzin życia, w których musi nastąpić rozwój osobisty, sumienny proces podnoszenia świadomości i planowania życia musi obejmować samoocenę w każdym aspekcie życia codziennego.

Poczucie własnej wartości dla świadomości życia.

Jak już się dowiedzieliśmy, musimy stworzyć poziom poczucia własnej wartości w każdej dziedzinie życia. Pomogą nam w tym testy psychologiczne.
Ponadto przydatne będzie sporządzenie listy przypisanych ról i obowiązków dla każdej dziedziny życia.
Ogranicz listę do dziesięciu lub dwunastu pozycji, które są najważniejsze i najbardziej konsumujące bardzo czas i energię.
Nie zapominaj o tych obszarach życia, które nie są ważne teraz, ale będą pożądane w przyszłości.
Następnie konieczne jest podanie oceny satysfakcji dla każdego obszaru. Użyj oceny od jednego do dziesięciu punktów. Gdzie dziesięć punktów oznacza całkowicie zadowolony, a jeden punkt oznacza całkowicie niezadowolony.
Jeśli będziesz ze sobą szczery podczas wypełniania tych testów, będziesz w stanie opracować wystarczająco dokładny i szczegółowy obraz życia, aby rozpocząć skuteczne planowanie swojego życia.

Idealny plan na życie.

Plan na życie musi zawierać wizję przyszłości - cel życiowy, który planuje się osiągnąć.
Twoja wizja cel życiowy to połączenie wszystkich „idealnych dziesięciu” scenariuszy dla każdego z dziesięciu obszarów życia, według których oceniałeś świadomość, satysfakcję, rolę i odpowiedzialność.
Wyznaczając cel życiowy, ważne jest, aby móc wizualizować jego wynik. Dlatego tworząc cel dla każdej dziedziny życia, musisz zobaczyć siebie tam z wystarczającą szczegółowością i dokładnością, bez żadnego wysiłku. szczególny wysiłek. Na przykład twój cel profesjonalne życie może zawierać zwroty takie jak: szanowany, uznawany, spełniający się, dobrze opłacany, ma idealną równowagę między pracą a życiem rodzinnym.

Planowanie celów w rozwoju osobistym.

Badania pokazują, że najlepsze cele to cele wymagające, ale możliwe do osiągnięcia. Stwierdzono, że cele, które są zbyt łatwe, nie motywują, natomiast cele, które wydają się zbyt trudne, również nie są motywujące, ponieważ zmniejszają się szanse na sukces. Najlepsze cele to te, które stanowią wyzwanie, ale są możliwe do osiągnięcia, a ich osiągnięcie daje największą satysfakcję.
Jeśli Twój obecny wynik zadowolenia z życia jest niski i waha się od trzech do czterech na dziesięć, możliwe, że Twoja wizja idealne życie w tym obszarze może być zbyt odległy od osiągnięcia. Co może wydawać się niemożliwe i prowadzić do demotywacji.
W takim przypadku nie powinieneś skakać ponad siebie, ale raczej opracować zestaw celów życiowych, które odzwierciedlają skromny rozwój osobisty i poziom wzrostu, który można sobie wyobrazić i zrealizować.

Rozpoczęcie programu rozwoju osobistego.
Początek planowania rozwoju osobistego odbywa się poprzez świadomość życia poprzez szczegółową samoocenę. Będziesz wtedy mógł sformułować pomysły na swój plan, który będzie służył jako ogólny cel życiowy.

Wyznaczaj jasne cele

Plan rozwoju osobistego przywództwa musi być konkretny i realistyczny. Musi zmobilizować wszystkie Twoje możliwości i zażądać od Ciebie pełnego zaangażowania. Oferujemy kilka podstawowych zasad, zaczerpniętych z praktyki, które pomogą Ci opracować taki plan.

Wyznaczaj jasne cele. Ludzie czasami ponoszą porażkę, ponieważ nie mają pojęcia o celach, do których dążą. Spróbuj w myślach wyobrazić sobie efekt końcowy, który chcesz osiągnąć, i zapisz go tak szczegółowo, jak to możliwe.

Ustal sobie realistyczne terminy. Pamiętaj: nawyków, które wykształciłeś przez całe życie, nie można zmienić w ciągu jednego lub dwóch dni. Zmiana własnych wzorców myślenia i zachowań wymaga wytrwałej i systematycznej pracy. „Kto idzie, ten opanuje drogę” - powiedzieli starożytni mędrcy. Bądź przygotowany na ciężką pracę. Twój obecny sposób działania jest wynikiem lat nauki, tzw nowy model zachowanie będzie raczej powoli zastępować stare. Zmiany wymagają ciągła uwaga i realistyczne terminy.

Określ, według jakich kryteriów będziesz oceniać swój sukces

Określ, według jakich kryteriów będziesz oceniać swój sukces. Opracuj system celów pośrednich. W ten sposób możesz kontrolować swoje postępy i nadać nowy impuls swojemu osobistemu planowi. Doskonalenie umiejętności przywódczych następuje w sposób ciągły. Gdy tylko jeden cel zostanie osiągnięty, należy wyznaczyć nowe obszary wysiłków. Ciągły awans na stanowiska kierownicze często wiąże się z ciężką pracą i ciągłym samodoskonaleniem.

Ciesz się ze skromnych postępów, szczególnie na początku. Często się tak mówi z małego żołędzia wyrasta duży dąb . Osoba impulsywna, która ma nadzieję zmienić się w mgnieniu oka, rzadko odnosi sukces. Sukces napędza sukces. Solidny, choć umiarkowany postęp utrwala się i staje się cechą postawy człowieka wobec pracy.

lista kluczowych celów ważnych dla rozwijania umiejętności przywódczych w etap początkowy

Aby ułatwić zadanie sporządzenia planu, sugerujemy wykonanie poniższego ćwiczenia.
Poniżej znajduje się lista kluczowych celów, które są ważne dla wczesnego rozwoju przywództwa. Wybierz co najmniej trzy cele z poniższej listy, które chcesz uwzględnić w swoim programie rozwoju samodzielnego przywództwa. Uzupełnij je własnymi, osobistymi celami, które są dla Ciebie ważne.

1. Odbyć w ciągu roku co najmniej dwa szkolenia lub szkolenia z zakresu samorozwoju. Na przykład skuteczna komunikacja biznesowa, przywództwo, wystąpienia publiczne, umiejętności zarządzania czasem osobistym, podejmowanie decyzji itp.

2. Wywiad – formalny lub nieformalny – z uznanymi i szanowanymi liderami, aby wysłuchać ich pomysłów na temat przywództwa i zrozumieć, w jaki sposób do nich doszli. Uwaga! Spośród tych liderów nie więcej niż połowa powinna pracować w Twojej branży lub zawodzie!

3. Zapytaj znajomych lub współpracowników, co cenią najbardziej, a co najmniej w zachowaniach przywódczych. Zapisz i przeanalizuj ich odpowiedzi.

4. Przeczytaj w ciągu roku co najmniej jedną książkę o przywództwie i rozwiń co najmniej pięć praktyczne kroki w oparciu o to.

5. Odpowiedz na następujące pytania:

a) Jakie są moje cele zawodowe?
b) Jakiemu celowi w życiu służą?
c) Jaką wagę przywiązuję do osiągnięcia tych celów?
d) Kiedy zostaną osiągnięte? Jaki jest mój program działania?
d) Na jakim etapie jestem teraz? Gdzie pójdę dalej?
f) Jak mogę poprawić efektywność swojej pracy?
g) Kim są moi najcenniejsi doradcy i krytycy?

6. Zdobądź dokładne informacje o tym, jak organizacja, w której pracujesz, ocenia Twój potencjał. Dowiedz się, jak Twoi szefowie i współpracownicy oceniają Twoje umiejętności przywódcze. (Ostrzeżenie: poruszenie tej kwestii ze swoim szefem może wymagać trochę odwagi!)

7. Jeśli Twoja obecna praca nie zapewnia Ci możliwości rozwoju przywództwa lub nie wykorzystuje wszystkich Twoich umiejętności, wybierz inny obszar, w którym możesz poszerzyć swoje doświadczenie przywódcze. Zmiana sytuacji pobudzi Cię i sprawi, że będziesz napięty.

8. „Wiedza to potęga”. Wybierz jeden długoterminowy program szkoleniowy (co najmniej cztery tygodnie), który pogłębi i poszerzy Twoją wiedzę w konkretnym obszarze – zarządzanie finansami, marketing, zasoby ludzkie itp. - i ogólnie przywództwo. Opracuj plan, aby przekonać swoją firmę, że szkolenie w ramach tych kursów leży w jej najlepszym interesie.

Jakie cele wybrałeś?

Czy ustaliłeś daty oceny postępów?

przykład planu rozwoju osobistego

Program Rozwoju Osobistego – Budowanie Świadomości.
Przyjrzyj się poniższemu dziewiętnastotygodniowemu planowi rozwoju osobistego, a następnie zmodyfikuj go tak, aby odpowiadał Twoim osobistym zainteresowaniom.
Sprawdzonym czynnikiem sukcesu ludzi sukcesu jest posiadanie planu rozwoju osobistego i trzymanie się go. Poniższy przykładowy plan rozwoju osobistego pomoże Ci zapewnić strukturę i szablon do stworzenia planu rozwoju osobistego. Koncentrowanie się na jednym aspekcie rozwoju osobistego w każdym tygodniu z dziewiętnastu tygodni pomoże ci czerpać korzyści z skumulowanego rozwoju.
Rozwój osobisty zaczyna się od podnoszenia świadomości.
Samoświadomość jest kluczowym elementem rozwoju osobistego. Pierwsza połowa tego planu dotyczy budowania samoświadomości. Druga połowa rozwija rozwój osobisty o świat zewnętrzny.

Tydzień pierwszy – plan rozwoju osobistego musi zaczynać się od uczciwego i bezstronnego spojrzenia na życie. Jakie obszary życia radzą sobie dobrze? Które obszary zasługują na poprawę? W oparciu o Twoją obecną rzeczywistość opracuj wizję swojego życia.

Tydzień drugi – Odkryj i wyjaśnij swój cel życiowy w tym tygodniu. Każdy człowiek ma cele w życiu, zestaw wzorców zachowań i cech, a także odnajduje sens i cel w życiu. Zastanów się nad tym przez tydzień i zapisz swoje osobiste zrozumienie celu swojego życia pod nagłówkiem „Mój cel życiowy”.

Tydzień trzeci – W tym tygodniu entuzjazm dla rozwoju osobistego powinien skupiać się na osobistych mocnych stronach i pasjach. Jakie zajęcia są dla Ciebie zawsze przyjemne, łatwe i dają doskonałe rezultaty? Zrób listę pod nagłówkiem: „Osobiste mocne strony i pasje”.

Tydzień czwarty – naucz się medytować. Weź udział w zajęciach, przeczytaj książkę lub dowiedz się o medytacji online. Przy okazji, na naszej stronie znajdziesz informacje na temat medytacji.

Drugi miesiąc planu rozwoju osobistego.
Pierwszy miesiąc rozwoju osobistego za nami, czas przejść do jeszcze większej samoświadomości. Otwórz się na intuicję i nowe zrozumienie i powstrzymaj się od osądzania przeszłości.

Tydzień piąty – naucz się sztuki życia obecnie. Życie to seria chwil obecnych, przeżytych i utraconych.

Tydzień szósty – W tym tygodniu ćwicz samoświadomość zachowań i cech osobowości. W tym tygodniu zwróć uwagę na cechy lub właściwości, które przejawiają się w codziennych czynnościach. Czy odpowiadają one Twojej osobistej wizji rozwoju pierwszego tygodnia?

Tydzień siódmy – Skoncentruj się na podstawowych przekonaniach i wartościach. Zaczynając od wyrażenia „Wierzę w to”, wskaż wszelkie głęboko zakorzenione przekonania. Powtórz te kroki z „To są moje podstawowe wartości”.

Tydzień ósmy – W tym tygodniu musisz stawić czoła swoim lękom i pokonać ich ograniczenia. Rozwój osobisty często wiąże się z wychodzeniem z osobistej strefy komfortu. Rozpoznaj lęki, które ograniczają Twój rozwój i odważnie idź naprzód.

Dalszy rozwój osobisty, miesiąc trzeci.
W tym miesiącu przedstawimy kilka narzędzi rozwoju osobowości.

Tydzień dziewiąty – poświęć ten tydzień wyłącznie pozytywnym rzeczom. Powstrzymaj się od wszelkich form negatywnego nastawienia, w tym negatywnych rozmów, uwłaczających żartów i plotek, krytyki, marudzenia i narzekania. Uznaj negatywność, a następnie poszukaj możliwości poprawy.

Tydzień dziesiąty – Naucz się skutecznie wyznaczać cele, kierując się wizją i planem rozwoju osobistego. Zbadaj proces SMART i zastosuj go w tym planie.

Tydzień jedenasty – Bądź wdzięczny i wdzięczny w tym tygodniu. Wyraź wdzięczność i uznanie za życie i wszystkie błogosławieństwa, jakie posiadasz.

Tydzień dwunasty – Poświęć ten tydzień dbaniu o siebie. Podejmij decyzję o codziennym dbaniu o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Podejmij pewne zobowiązania i wyznacz cele.

Plan rozwoju osobistego, przejście do świata zewnętrznego.
Czas zmienić punkt ciężkości praca wewnętrzna do świata zewnętrznego.

Tydzień trzynasty – Zwiększanie samoświadomości wykorzystania czasu pracy, zaczynając od rejestrowania czasu i aktywności. Krótko zapisuj wszystkie czynności, zapisując je, aby zyskać czas. Na koniec każdego dnia określ, ile czasu poświęciłeś na realizację swojego planu rozwoju osobistego.

Tydzień czternasty – Zostań hojnym słuchaczem. Słuchaj uważnie, aby zrozumieć wypowiadane słowa i leżące u ich podstaw emocje. Naucz się słuchać, powtarzając w myślach słowa wypowiadane przez rozmówcę.

Poprawa relacji i nie tylko.
W tym miesiącu przedstawiamy aspekty rozwoju osobistego, które mogą wydawać się trudne. Bądź odważny i obserwuj ciągły rozwój.

Tydzień piętnasty – Skoncentruj się na poprawie swoich relacji. Największą satysfakcję w życiu czerpią z relacji. Pomyśl o silnych i Słabości każdy twój związek.

Tydzień szesnasty – Praktykuj hojność. Bądź hojnym dawcą. Bądź hojny dla innych ludzi łatwy sposób Stać się szczęśliwszym.

Tydzień siedemnasty – Ustal osobiste granice. Ważne jest nie tylko zdefiniowanie osobistych granic, ale także nauczenie się rozmawiania o nich z innymi.

Tydzień osiemnasty to tydzień przebaczenia i przeprosin. Nadszedł czas, aby od dawna przeprosić za zachowanie, które było obraźliwe dla innych. To także tydzień przebaczenia, przebacz sobie i innym.

Tydzień dziewiętnasty – Zastanów się nad kilkoma ostatnimi miesiącami rozwoju osobistego. Zauważ, gdzie zrobiłeś dobry postęp, a gdzie twój rozwój był raczej powolny. Stwórz swój własny własny plan rozwoju osobistego na następne cztery miesiące, modyfikując ten przykładowy plan.

Skuteczny plan rozwoju osobistego.
Plan rozwoju osobistego stanowi podstawę rozwoju osobistego, który jest sprawdzonym czynnikiem sukcesu ludzi sukcesu: posiadanie wizji, planu i jego realizacja. Zmień przykład tego planu tak, aby odpowiadał Twoim potrzebom, aby uzyskać jeszcze większą efektywność.

Zaplanuj idealną przyszłość

Bonus „Idealna przyszłość”

Weź długopis i kartkę papieru. Wyobraź sobie swoją idealną przyszłość. Dobre życie charakteryzuje się kilkoma cechami.

Po pierwsze, dochód. Napisz skąd będą pochodzić pieniądze. Pomyśl o dwóch kategoriach: dochód pasywny i aktywny. Pasywne przepływy pieniężne to kapitał, tantiemy, dochód z firmy, która działa bez Ciebie, inwestycje. Aktywny dochód pojawia się przy Twoim bezpośrednim udziale. Ten własna praca w biznesie, praca nad projektami, granty – idealnie coś, co lubisz robić.

Po drugie emocje. Są solą życia i potężnym silnikiem. Zapisz, jakich emocji doświadczyłabyś w swoim idealnym życiu. To satysfakcja z samorealizacji, radość z rozpoczęcia nowego dnia, harmonia ze światem, wigor z uprawiania sportu, radość z komunikacji z dzieckiem – każdy ma swoje emocje. Najważniejsze, aby były pozytywne, czyniły życie bogatym, jasnym i żywym.

Po trzecie, umiejętności i wiedza. Skoncentruj się na umiejętnościach. Sama wiedza niewiele daje, ale umiejętności przynoszą konkretne rezultaty. To jest o V w większym stopniu o umiejętnościach biznesowych.
Wymień je. Każdy ma swoje umiejętności: umiejętność wpływania na ludzi, wypowiadania się publicznie, sprzedawania, tworzenia udany biznes i tak dalej.

Po czwarte, radość. Istnieją trzy rodzaje satysfakcji: z konsumpcji, z bieżących wydarzeń, z osiągnięcia celu. Jest jeszcze czwarty typ – ten, który sprawia radość innym. Zapisz, co sprawiłoby Ci radość w Twoim idealnym życiu.

Po piąte, siedlisko. Napisz gdzie mieszkasz: w stolicy czy w prowincjonalnym miasteczku, blisko morza, w górach, w lesie, nad jeziorem. Może latem mieszkasz w jednym miejscu, a zimą w innym. Opisz, co jest w domu, co widzisz z okna, jakie meble się w nim znajdują, ile ma pokoi, jak wygląda sypialnia, salon i kuchnia. Zastanów się, jaki masz samochód, dokąd pojedziesz na weekend, gdzie spędzisz wakacje. Opisz wszystko w najdrobniejszych szczegółach.

Po szóste, relacje. Jacy są z rodzicami, dziećmi, z ukochaną osobą, z przyjaciółmi. Jak widzisz je w idealnym życiu?

Po siódme, zdrowie i osiągnięcia sportowe. Każdy człowiek chce być zdrowy i dobrze wyglądać. Napisz o tym wszystkim. Jakie sporty uprawiasz, jak często, jakie wyniki osiągnąłeś w swoim idealnym życiu.

Po ósme, czas. Na co je wydajesz? Jeśli masz wszystko, ale nie masz czasu, nie ma nic. Czas, pieniądze, mobilność – trzy elementy sukcesu. Czas jest cennym zasobem. Napisz jak wygląda Twój idealny dzień, na czym spędzasz czas.

Po dziewiąte, wartości. Co wnosisz do świata, co po sobie zostawiasz? Zapisz to.

Codziennie przeglądaj swoją idealną przyszłość. To stanie się Twoim źródłem energii, która pomoże Ci iść do przodu. Ludzie często wierzą, że jeśli zarobisz dużo pieniędzy lub będziesz pracować na okrągło, wszystko się wydarzy. To jest źle. Wszystko trzeba robić równolegle.
Każdego dnia, gdy coś robisz, powinieneś zadać sobie pytanie: czy to przybliża mnie do mojego idealnego życia?

Co to jest program rozwoju osobistego i dlaczego jest potrzebny? współczesnemu człowiekowi? Jak prawidłowo stworzyć program rozwoju osobistego i co miesiąc wykonywać niezbędne działania, aby osiągnąć swoje cele. Lista motywujących książek i innych rekomendacji na temat zawodowy i twórczy rozwój przeczytaj ten artykuł!

Ważne jest, aby wiedzieć! Pogorszenie wzroku prowadzi do ślepoty!

Aby skorygować i przywrócić wzrok bez operacji, nasi czytelnicy korzystają z coraz bardziej popularnych OPTYWIZJA IZRAELSKA - najlepszy produkt, teraz dostępny za jedyne 99 rubli!
Po dokładnym zapoznaniu się z nim postanowiliśmy zwrócić na niego Twoją uwagę...

Program rozwoju osobistego to plan działania oparty na samoanalizie, wyznaczaniu celów, aby osiągnąć określone rezultaty w karierze, relacjach i rozwoju osobistym.

Pojęcie planu finansowego zna już każdy, w podobny sposób można stworzyć program rozwoju osobistego. Pomoże Ci to uporządkować Twoje życie i kierunek działania. Dlaczego warto śledzić program? Taki plan jest niezbędny, aby osiągnąć rezultaty w przyszłości i znaleźć szczęście. Ale szczęśliwe i harmonijne życie jest celem samym w sobie. Sugerujemy sporządzenie przybliżonego programu rozwoju na dany rok.

Program rozwoju osobistego według miesiąca

Pierwszy miesiąc

Samowiedza, analiza życia, cechy osobiste, przeszłe doświadczenia. Konieczne jest uświadomienie sobie wszystkich aspektów swojej osobowości, zrozumienie, co jest siłą, a co słabością. Narysuj swoją idealną przyszłość. Jak to widzisz, co chciałbyś robić, jak żyć? Zalecamy spisanie wszystkich dziedzin życia - rodziny, pracy, hobby, komunikacji z przyjaciółmi... Podaj oceny satysfakcji dla tych pozycji i określ, którymi kwestiami należy się zająć w pierwszej kolejności.

Zastanów się, jakich cech brakuje Ci do osiągnięcia swoich celów. Następnie powinieneś wyznaczyć cele we wszystkich obszarach życia i napisać szczegółowe życzenia dla każdego artykułu. Psychologowie zalecają wybór najbardziej ważne pytanie i zacznij z nim pracować, ważne jest, aby zrozumieć, jakich cech osobistych brakuje, aby osiągnąć cel.

Głównym zadaniem pierwszego miesiąca jest wzmocnienie samoświadomości i zrozumienia życia. Wyznaczaj jasne cele na przyszłość. Nad czym warto pracować? Stopniowo wprowadzaj dodatkowe nawyki i działania – 5 minut ćwiczeń rano, czytanie przydatnej literatury na temat rozwoju osobowości. Te działania dodadzą optymizmu i dodadzą Ci energii na początkowym etapie.

Plan i cele muszą być realistyczne i jasne. Wyznacz sobie pewne terminy i granice. Zrozum, że rozwój osobisty jest procesem i zajmie trochę czasu, ale w ciągu dwunastu miesięcy zauważalne będą znaczące zmiany. Zalecamy spisanie 2 planów – krótkoterminowego (jeden rok) i długoterminowego (od pięciu do dziesięciu lat).

Drugi miesiąc

Kontynuujemy pracę nad analizą życia przeszłego i teraźniejszego i przechodzimy do budowania przyszłości. Ważne jest również, aby zrozumieć, dlaczego to wszystko? Jaki jest mój cel, misja? Tylko rozumiejąc i realizując swoje życie, możesz ruszyć dalej.

Misja jest celem najważniejszym, dla niej człowiek się narodził. Zrozumienie misji może zająć więcej czasu. Po rozwiązaniu tego problemu będziesz mógł śmiało iść do przodu, zobaczyć drogę lub wektor ruchu.

Oto kilka dodatkowych opcji:

1. Misja jest związana z tym co lubisz robić i sprawia Ci przyjemność.
2. Przynosi korzyści ludziom.

Trzeci miesiąc

Teraz, po zrealizowaniu naszego życia, przejdziemy do konkretnych działań i kroków. Bardzo ważne jest, aby zacząć działać, uwierzyć w siłę, możliwość zmiany siebie i swojego życia. Musimy ruszyć w stronę nowego życia, wyjść ze swojej strefy komfortu. Rozumiemy, że istnieją obawy i obawy, ale trzeba wierzyć, że wszystko się ułoży, tylko przekraczając zwykłe granice, można osiągnąć rozwój osobisty.

Musisz podjąć decyzję: idź do przodu i idź do przodu bez względu na okoliczności, rób codziennie przynajmniej jeden krok we właściwym kierunku. Pamiętaj: sukces w życiu nie jest łatwy do osiągnięcia. utalentowani ludzie, ale tych, którzy wierzą w siebie i działają.

Kontynuuj czytanie lub słuchanie audiobooków na temat samowiedzy i osiągnięć - „Myśl i bogać się” Napoleona Hilla, a niesamowite zdolności „Jonathan Livingston Seagull” Richarda Bacha pomogą Ci także uwierzyć w siebie.

Więcej optymizmu w życiu – słuchaj historii o ludziach sukcesu, chłoń przydatna informacja i cytaty. Powtarzaj sobie częściej: „Mogę…”, „Wierzę, że wszystko się ułoży”. Nastrój się każdego dnia na pozytywną falę: „Dzisiaj będę miał wspaniały dzień, dziś wszystko się ułoży, witam nowy dzień z uśmiechem i wierzę w swoje siły, z każdym dniem moje życie staje się lepsze, tworzę własne”. piękny świat" Możesz napisać własną konfigurację i powtarzać ją w myślach po przebudzeniu oraz w ciągu dnia.

Naucz się wykorzystywać wizualizację do rozwoju osobistego, poczuj swoje nowy wygląd zanim małe części. Komfortowe uczucie? Zatem wszystko w porządku, działamy dalej!

Czwarty miesiąc

Program rozwoju osobistego obejmuje potrzebę studiowania „zarządzania czasem” - nauki o racjonalnym zarządzaniu czasem. Zastanów się, jak wykorzystujesz swój wolny czas, ogranicz o połowę czynności, które nie służą rozwojowi i z czasem je minimalizuj.

Zrób plan działania na każdy dzień, staraj się ściśle trzymać tego, co zaplanowałeś. Na ciekawe rzeczy człowiek zawsze znajdzie czas, w takich słowach jest prawda. Reszta to wymówki. Musisz być silną osobowością, znaleźć sposoby i możliwości, aby wznieść się na szczyt życia.

Literatura: „Jak uporządkować. Sztuka bezstresowej produktywności” David Allen, „Napęd w czasie: jak zarządzać swoim życiem i pracą” Gleb Arkhangelsky

Piąty miesiąc

Kontynuujemy rozwój osobowości, radzimy poświęcić ten miesiąc na uporządkowanie swojej przestrzeni osobistej, kreowanie własnego wizerunku, pomoże system wiedzy Feng Shui. Trzeba całkowicie odnowić życie, wpuścić je nowa energia, warto pozbyć się starych rzeczy, które nie są potrzebne, potłuczonych naczyń.

Istnieje prawo Wszechświata - aby zmiany zaszły w życie, konieczne jest zwolnienie przestrzeni, wytworzenie pewnej próżni. W końcu na bezpłatnej stronie można budować nowy dom. Zasady te dotyczą również naszego myślenia - warto zrestartować komputer, ustalić nowe przydatne ustawienia (myślokształty). Pamiętamy – myśli są materialne.

Teraz przenosimy nasze zmiany na świat zewnętrzny i nasz wygląd. idzie do Nowa scena— interakcja ze światem zewnętrznym.

Szósty miesiąc

Stale rozwijamy swoją osobowość, poprawiając relacje z bliskimi nam osobami. Pomyśl o swoich relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Co można zmienić, jak ulepszyć? Być może spędzasz mało czasu z rodziną; nie miałeś wydarzenia kulturalne lub wycieczki na łono natury.

Słuchaj więcej, wspieraj bliskich, emanuj pozytywnym nastawieniem. Staraj się pomagać, bądź uważnym i wyrozumiałym słuchaczem. Holistyczna i silna osobowość pozostaje w harmonii ze sobą i otaczającym ją światem.

Siódmy miesiąc

Program rozwoju osobistego przekroczył równik, musisz zrobić sobie przerwę. Samopoznanie to bardzo ciekawe i ekscytujące zajęcie, radzimy pamiętać o swoich hobby, zapomnianych, niespełnionych marzeniach. Rozwój osobisty to nie tylko praca z cechami charakteru, ale także zrozumienie i akceptacja zainteresowań życiowych.

Jeśli od dawna marzysz o wyjeździe gdzieś, zbierz myśli i zorganizuj wyjazd, znajdź coś dla swojej duszy. Naucz się żyć tu i teraz - życie jest tylko jedno i trzeba je przeżyć z przyjemnością, w pełni! Wypełnij swoje życie jasnymi emocjami i wrażeniami, zadbaj o swoje zdrowie, a wtedy odkryjesz nowe aspekty, strony pełnego, szczęśliwego życia.

Ósmy miesiąc

Kontynuujemy nasz program rozwoju osobistego. Kolejnym zadaniem jest nauczenie się, jak rozładować stres i zrelaksować się po codziennej pracy. Pomocny będzie tutaj trening autogenny i medytacja.

Jeśli czujesz się zmęczony, nie spiesz się, aby się z kimś porozumieć, porozmawiać o kłopotach, pobyć sam, zrelaksuj się, zamknij oczy, wyobraź sobie przyjemne dla ciebie obrazy, przenieś się mentalnie do swojego pięknego zakątka na Ziemi, powiedz sobie pozytywne nastawienie, posłuchaj przyjemnej muzyki relaksacyjnej.

Bardzo ważna jest umiejętność odwrócenia uwagi, nastrojenia się na pozytywną falę i bycia w harmonii z otaczającym Cię światem. Zalecamy zapoznanie się z systemami samowiedzy, takimi jak joga i medytacja. Możesz także zapisać się na trening rozwoju osobistego i uczyć się tych technik w grupie z trenerem.

Dziewiąty miesiąc

Ważnym etapem programu rozwoju osobistego jest rewizja podejścia do życia i otaczających Cię ludzi. Spróbuj skoncentrować się na pozytywnych rzeczach, z czasem zauważ pogorszenie nastroju, aby je skorygować. Pamiętaj: wszystko jest w porządku, wszystko idzie tak, jak powinno, rezultaty na pewno przyjdą, ten, kto idzie, opanuje drogę.

Dziękuj życiu za trudności - one budują charakter, a błędy to po prostu życiowe doświadczenie.

Wszystko jest ze sobą powiązane – bez trudności trudno docenić dobre i radosne chwile. Rozwój osobisty objawia się w powiązaniu z trudnościami życiowymi, naucz się zachować spokój i optymizm, wtedy każda sytuacja będzie znacznie łatwiejsza do zauważenia. Spokój - największą moc, trenuj wytrzymałość i pozytywne nastawienie do życia to doskonałe lekarstwo na każdą trudną sytuację.

Szukaj wyjścia - zawsze jest, znajdź optymalny scenariusz rozwoju wydarzeń!

Dziesiąty miesiąc

Rozwój osobisty wiąże się także z takimi umiejętnościami, jak umiejętność wybaczania i odpuszczania przeszłych krzywd. W literaturze piszą, że skargi hamują rozwój i negatywnie wpływają na zdrowie nawet na poziomie fizycznym. Skupiamy się na dobrzy ludzie i aspektów życia, odsuwamy się od nieprzyjemnych wydarzeń, jeśli to konieczne, wyznaczamy granice w komunikacji.

Jedenasty miesiąc

Program rozwoju osobistego przechodzi do rozwijania umiejętności finansowych. Oczywiście składnik duchowy jest ważny, ale żyjemy w świecie materialnym, warto pomyśleć o tym, jak to ulepszyć kondycja finansowa, oszczędzaj i zwiększaj finanse. Jest wiele ciekawych książek poświęconych tym zagadnieniom.

Głównym zadaniem jest nauczenie się prawidłowej alokacji zasobów, kontrolowania kosztów i oszczędzania co najmniej 10% dochodów, stopniowo tworząc kapitał. Radzimy sporządzić plan finansowy i budżet, aby zrozumieć związek pomiędzy przychodami i wydatkami, główne pozycje kosztów, znaleźć ukryte rezerwy lub dodatkowe źródła dochód.
Eksperci zalecają zwiększenie aktywów (udziały, depozyty, przychody odsetkowe) i zmniejszenie zobowiązań (koszty kredytu). Po przeanalizowaniu sytuacji finansowej lepiej zrozumiesz przyczyny zniknięcia środków i znajdziesz pozycje, które pochłaniają większość budżetu.

W materialnie Trzeba też podejść do tego odpowiedzialnie – stawiać sobie cele zwiększające dochody i ograniczające niepotrzebne wydatki, co pozwoli na zwiększenie akumulacji środków w przyszłości. Rozwój osobisty oznacza także rozwijanie wiedzy finansowej.

Dwunasty miesiąc

Analizujemy rezultaty realizacji powierzonych zadań, program rozwoju osobistego dobiega końca. Co sprawdziło się najlepiej? Jakie zmiany udało Ci się wprowadzić do swojego życia? Nad czym jeszcze powinniśmy popracować? Spisujemy wszystkie nasze osiągnięcia za dany rok i piszemy plan rozwoju osobistego na kolejny rok.

Od marzeń do rzeczywistości

Zaproponowany program rozwoju osobistego jest wzorowy, możesz go dostosować do swoich potrzeb i sytuacji życiowej.

Staraj się szybko przystąpić do pracy nad planem i osiąganiem swoich celów. Obiecaj sobie, że każdego dnia będziesz robić krok do przodu, aby rozwijać swoją osobowość i ulepszać swoje życie! Wszystko w twoich rękach! Nie bój się błędów, są one naturalne i zaprocentują w przyszłości. Bardzo przydatne jest rozwijanie wytrwałości ostatni klucz, który otwiera wszystkie zamknięte drzwi.

Skoncentruj wszystkie swoje wysiłki na jednym punkcie, wynik na pewno nadejdzie. Przypomnijcie sobie Edisona z jego lampą elektryczną, bo nikt nie wierzył, że to możliwe, Henry'ego Forda, który zdziałał cuda, obalając twierdzenia, że ​​czterocylindrowy silnik nie jest możliwy do stworzenia. Nasze otoczenie nie zawsze może poznać wszystkie nasze możliwości, tylko my sami tworzymy siebie i nasz świat!

Pracując nad programem rozwoju osobistego, zalecamy prowadzenie Dziennika Sukcesów, który pomoże Ci śledzić swoje osiągnięcia i uwierzyć w siebie. Zapisuj codziennie swoje sukcesy na ścieżce samopoznania, rozwoju osobowości, swoje pierwsze zwycięstwa. Będą stale wzrastać.

Wiara dodaje skrzydeł, tylko wierząc i znając prawdę o swoich mocach, możesz osiągnąć niesamowite rezultaty!