Kuidas tantsida aeglasi tantse. Kodus kaasaegsete tantsude tantsimise õppimine - videotunnid

See on füüsilise tegevuse vorm. Monotoonsed liigutused ja mitmekordne kordus teevad mõne inimese kurvaks. Rõõmuga klassi joosta on võimatu. Tantsimisega on vastupidi. Tuju on laes, tahad tantsida, elu nautida, lõbutseda. Need tekitavad sõltuvust ja sa tahad elada, kaalust alla võtta, treenida, tantsida. Tantsu käigus pingestuvad erinevad lihased, paraneb rüht, areneb ilus kõnnak, areneb musikaalsus ja rütmitaju. Nad õpetavad teile, kuidas oma keha kontrollida ja võimaldavad teil põletada palju kaloreid ja rasva. See on kõige rohkem Parim viis saada seksikas keha. See parandab ka teie tuju ja elujõudu.

Kuidas õppida kaasaegset tantsu

Igas spordiklubis on tantsutunnid. Samuti saate videote abil kodus tantsimist harjutada ja õppida. Ja pole vahet, kus te elate, kui vana olete või isegi millises vormis te olete. Seal on tasulised ja tasuta videokursused. Alustama tasuta õppetunnid. Video allpool.

Õppige kodus klubitantse tantsima

Videoõpetused teie tähelepanuks - klubitants— tasuta õppevideo neile, kes soovivad tantsima õppida kaasaegne tants kodu võrgus. Tänu videotundidele õppige ilusaid populaarseid liigutusi, mis on nüüd klubides moes.

1. Vaata klubitantsu videotundi. Seksikas tants

link

2. Iseõppimise õpetus

link

3. Kodus tantsimise õppimine, video.

link

4. Erootiline tants

• Kes tahaks peol oma painduvust ja tantsuoskust näidata, meeste imetlevaid pilke meelitada ja sõpru üllatada?
• Ja treeningu ja koduse treeningu ajal - põletada liigset rasva, kaotada veel üks kilogramm?

6. Tantsime Zumbat

Mis on Zumba? Zumba on fitness ja tantsimine. Tõsine kardiotreening sütitava muusika saatel ladina muusika. Tantsides rasva põletada. Minu artiklis saate Zumbaga tutvuda ja isegi veebis harjutada: 3 Zumba videot täiesti tasuta. Liitu meiega! Jaotis Video sisaldab kõiki videoõpetusi ja sealt leiate ka kõige populaarsemad:

• 50 min ja kardiosoojendus 10 min,
• — 5 videot reitel, kõhulihastel, tuharatel, kätel, igaüks venitades 10 minutit,

Viimasel ajal on tantsimise populaarsus kasvanud ja kasvab jätkuvalt iga päevaga. Tantsukoolid avatakse tantsuklubid, huviringid, palju ööklubisid, diskosid ja pidusid neile, kellel on juba enesekindlus oma keha vastu või neile, kes on alles õppima asunud. Professionaalsetest festivalidest, turniiridest ja meistriklassidest rääkimata. Tants on muutunud sama moekaks hobiks kui pilates, jooga ja fitness.

Kust õppida Moskvas tantsima? See küsimus on korduvalt kerkinud iga metropoli elaniku ees, olenemata sellest, kas ta otsib kursusi endale, oma lapsele, sõbrale vms. Valik on nüüd nii suur, et isegi raske on kohe otsustada. Igal fitnessiklubil on oma eraldi tantsukursused, oma koht on ka tantsukoolidel, kursused laste arenduskeskustes jne. Usume, et igaüks peaks tegema seda, mida ta kõige paremini oskab, seega on sellistes olulistes asjades nagu õpetamine parem usaldada professionaale. Esimene tantsukool kutsub teid oma tundidesse. Usaldage meie treenereid ja oleme kindlad, et pärast paari õppetundi muudate oma arvamust tantsimisest, isegi kui enne seda teie ühisel teel “kõik ei läinud libedalt”. Küsimus "kus Moskvas tantsima õppida" ei teki enam teie ees ja iga treening muutub puhkuseks. Võite vastu vaielda, nüüd on laste ja noorte koolitusi ja kursusi järjest rohkem, mida peaksin tegema, kui tantsimise soov on juba tekkinud? küps vanus? Peaasi, et ei karda! Oleme täiesti kindlad, et tantsimine on kunst, millel pole vanuse, soo ega muude kriteeriumide piiranguid. Meie gruppidest leiad mõttekaaslasi!

ÕPI TANTSIMA

Kus saab tantsima õppida

Tantsimine on lapsepõlve hobi. Kui nii arvate, eksite rängalt. Vaadake ringi, praegu tantsivad kõik: väikestest lastest vanadeni. Kõigil on hea meel olla täidetud entusiasmi ja meeleoluga, mida tants annab. Tants on nooruse ja tervise eliksiir. Ja kõigele lisaks täiesti soodne!

Ja nii, olete otsustanud sellega tasa saada halb tuju ja hakka tantsima. Esimene küsimus, mille endale esitate, on " kus saab odavalt tantsima õppida"? Tahaksime vastata "Esimeses Moskva tantsukoolis." Ja see on tõsi. Kuid me teame ka seda, et praegu avatakse palju klubisid ja koole. Esimene samm: peate otsustama, millises stiilis soovite tantsida. Meie kool lubab teile õpetada, kuidas tantsida erinevates stiilides, kuid võib-olla soovite midagi väga eksootilist.

Kui teie või teie lapsed tahavad edasi tantsida professionaalne tase, siis peate kooli valimisel olema väga vastutustundlik. Saate ja peaksite osalema oma esimestes tundides mitmes koolis. Moskva esimeses tantsukoolis on see väga mugav, sest iga stiili esimene tund on täiesti tasuta. Lisaks on oluline tutvuda treenerite ja nende kogemustega, võimalusel vaadata nende sooritusi, tunnistusi ja enda kogemus veenduge, et teie ja treener "saate läbi".

IN head koolid Peaksite ootama mugavaid tingimusi: riietusruumid, konditsioneer, suured peeglid, kuid mis kõige tähtsam - väikesed rühmad ja/või individuaaltunnid, kvalitatiivselt uue lähenemisega igale õpilasele.

Isegi kui teie eesmärk on tantsida hobi korras, peaks teie õpetajaskonnal olema piisav õpetamiskogemus ja oma auhinnad ning loomulikult positiivne suhtumineõpilase suhtes.

Kus saab tantsima õppida? Kõige õigem vastus on: "Peaaegu kõikjal." Seda saab teha isegi kodus, kuid ikkagi ootame Sind esimesse tantsukooli tundidesse.

REGISTREERI TASUTA KLASSI

Algajatele mõeldud põhiliste tantsuliigutuste õppimine on lihtne tänu selgetele videoõpetustele. Peaasi on oma võimeid ausalt hinnata ja õige välja valida. tantsustiil. Mõned valdkonnad on liiga keerulised ega sobi algajatele, nii et enne esimese tunni alustamist peaksite hoolikalt uurima, millised tantsutüübid on olemas ja milline neist sobib teile.

Klubitants go-go

Go-go tants tekkis eelmise sajandi 60ndatel Ameerika ööklubides. Algselt põhines see tantsuliigutusi twist, mida tüdrukud esitasid otse laudadel. Siis mõtlesid ühe klubi omanikud tantsijad laest rippuvatesse puuridesse paigutada ja tänu sellele tehnikale sai Go-Go tantsimine uskumatult populaarseks: peened ja sensuaalsed liigutused meelitasid klubisse tohutul hulgal külastajaid.

See tants nõuab esinejatelt palju. füüsiline jõud, märkimisväärne paindlikkus, lõtvus ja laitmatu rütmitaju. Tavaliselt esitatakse seda kaasaegse popmuusika saatel ja see sisaldab paljusid erinevaid stiile nagu striptants, hip-hop, twerk ja teised. Algajatele ei ole seda tantsu nullist lihtne omandada, kuid proovimist tasub siiski. Go-go eeliseks on see, et tantsijatel on lubatud improviseerida ning puuduvad selged reeglid, mille järgi liigutusi hinnatakse.

Grupp Ladina-Ameerika tantsud sisaldab kuulsaid salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. See suund sobib suurepäraselt algajatele, lihtsaid on algajatele lihtne omandada, need võimaldavad teil arendada erilist graatsilisust, sensuaalsust ja plastilisust. Tänu videotunnile saad iseseisvalt ilusti tantsima õppida ja juba mõne õppetunni järel saad tantsupõrandal särada!

Ladina-Ameerika tantsud põhinevad kirglikel, energilistel puusaliigutustel, lõdvestunud ja vabad, sirge, uhke kehahoiaku ja kõrge lõuaga. Oluline on märkida, et kõik sammud tehakse painutatud jalgadega. See suund eeldab head füüsilist ettevalmistust, seega ei tasu algajatel oodata välkkiireid tulemusi, kuid sihikindlus kannab kindlasti vilja.

Tango

See on ilus ja kirglik tants, mida tavaliselt sooritatakse paarikaupa. Tangot on mitut sorti: argentiina, soome ja ballisaal. Esimene võimalus on kõige populaarsem ja sageli valitakse viimane, ballisaal pulmatantsõnnelik paar.

Isegi algajad saavad põhisammud ja -positsioonid selgeks, kuid tõelise meisterlikkuse saavutamiseks on vaja palju tööd teha. Algajatele mõeldud tantsuliigutusi on lihtne meelde jätta ja paar liigub alati vastupäeva.

Üks tüdrukute populaarsemaid sihtkohti on Ida tants, kuna liigutused on väga lihtsad ja ilusad, aitavad need lõõgastuda ja äratada sensuaalsust. Kõhutants on palju lihtsam kui stripitants, see ei nõua füüsilist ettevalmistust ja erilist painduvust, nii et saate selle selgeks võimalikult lühikese ajaga.

Algselt esitasid seda iidset tantsu oma peremehele liignaised, kuid tänapäeval tantsitakse seda isegi diskorites. Algajatele mõeldud põhiliste kõhutantsu liigutuste hulka kuuluvad puusade õõtsumine ning käte ja rindkere õrnad liigutused. Videoõpetus võimaldab teil õppida rütmiliselt ja kaunilt liikuma.

Tantsima õppimiseks peate üle saama piinlikkusest ja oma laiskusest. Tänu lihtsale videotreeningule saavad algajad end erinevates suundades proovile panna ja valida välja selle, mis kõige paremini töötab ja pakub suurimat naudingut. Põhilised tantsuliigutused algajatele on kergesti õpitavad ja tavaklassid võimaldab teil saavutada soovitud oskuste taseme.

Tule, hakkame kõik koos kodus kaasaegsel viisil tantsima? Vaevalt on võimalik sellisele kiusatusele vastu seista. Maailmas pole ainsatki inimest, kes ei avaks end tantsimise ajal! Kaasaegsed uudsed tantsud pakuvad nii palju erinevaid ainulaadseid lähenemisi ja liigutusi! Varem kõndisid kõik ringi ja nimetasid seda tantsimiseks. Ja nüüd on põhimõtteliselt maailma plahvatanud sütitavad uued tooted, mis lammutavad kõik, mis nende teel on.

Alguses tundub kellelegi, et ta ei saa kunagi niimoodi liikuda. Kuid läheb natuke aega ja ta tantsib juba kiiremini kui kõik teised! Oh, kui palju oli alguses ebakindlaid sõnu. Igal juhul on igal Interneti-kasutajal ainulaadne võimalus, sõna otseses mõttes, just praegu, "lennult" tantsu lüüa, korrates videos näidatud liigutusi.

Kolossaalne energiapuhang! Ja paljud tunnevad midagi, mida nad pole oma elus varem tundnud. Need on kaasaegsed tantsud, mille jaoks pole tegelikult juhendajaid vaja. Pealegi elab paljudel inimestel anne ilusti liikuda sünnist saati. Nii-öelda on selle neisse põiminud emake loodus ise, kellega, oh, kui ohtlik on vaielda! Parem on mitte alustada neid mõttetuid vaidlusi. Ja hakake sellel minutil tantsima.

Video: Striptantsu videotund algajatele!

Video: Go-go dance! Plastikust riba. Kuidas õppida kodus tantsima?

Kaasaegsed tantsutunnid videol: Kaunitarid õpetavad kaunilt tantsima!

Valik kaasaegsete tantsude videotunde kodus algajatele:

Allpool on terve valik samm-sammult videod kaasaegne tantsutund algajatele kodus, mis kahtlemata õpetab teile midagi vajalikku ja kasulikku. Videoruudud on väikesed, vaatamise hõlbustamiseks klõpsake "täisekraan" või topeltklõpsake videol.

Kui teil on küsimusi, vastuväiteid või soovite avaldada oma arvamust või seisukohta, võite alati vabalt alla kommenteerida. Soovime teile edu teie ettevõtmistes!

Inimestel, kes on tõsiselt huvitatud klubis tantsimise õppimisest, on raske mitte kade olla. Küsimusele vastuse otsimine on tugev tõend vabast ajast, mida nad veedavad palju lõbusalt.

Keskmiselt head tantsu valetab muusikaline kompositsioon. Igas linnas on tohutult palju ööklubisid. Popmuusikat kuuleb neis aeg-ajalt, esikohal Elektrooniline muusika. Paljud inimesed ei tea, kuidas elektroonilist muusikat mängides oma keha liigutada. Nad istuvad laua taga ja joovad likööri, oodates õiget motiivi.

Probleemi lahendamiseks on kaks võimalust. Esimene hõlmab enda suhtumise muutmist klubides mängitavasse muusikasse. Teine soovitab leida öine asutus, kus DJ töötab rahva soove arvestades.

Kaasaegsed klubinoored, hoolimata lojaalsusest populaarsetele muusikalised stiilid, tervitab entusiastlikult retrokomplekte ja nutikalt ümbertehtud popmuusikat.

DJ-d püüavad rahuldada noorte soove ning administraatorid on mures asutuste külastatavuse pärast. Otsi ööklubi sobiva muusikaga on see lihtne. Kuid tekib veel üks küsimus - "kuidas selle järgi tantsida"?

Samm-sammult tegevuskava

• Alusta populaarse klubimuusika tundmaõppimisest. Laadige alla mõned laulud ja kuulake paar päeva. Mängija aitab. Saate oma esinemist tantsuga. Las see kõlab, kui töötate või suhtlete.
• Teil on mitu lemmikteost ja saate ise oma suuna üle otsustada. Kui soovite muusika mängimise ajal liikuda, tehke seda lõbu pärast. Sa ei saa ennast sundida.
• Seejärel liikuge aktiivsemate tegevuste juurde. Külastage ööklubi ja vaadake tantsupõrandat lähedalt. Kindlasti leidub tantsija, kelle liigutused sulle meeldivad. Nende lapsendamine jääb märkamatuks.
• Pärast sellist "soray" pöörake erilist tähelepanu kodutöö. Kodus treenige hoolikalt kogenud tantsijalt laenatud liigutusi. Proovige improviseerida, sest tantsu iseloom ja atmosfäär sõltuvad DJ-st ja tantsijatest.
• Aja jooksul õpid hästi tantsima. Kui tundub, et sellest ei piisa, registreeruge tantsukooli ja viige oma oskused järgmisele tasemele.

Saavutad klubis suure edu, kui lõdvestad ja tunned, kuidas oma keha kontrollida. Mõnikord ei anta inimesele võimalust tantsijaks saada. Ma arvan, et neid on vähe. Peaaegu iga ööklubisõber suudab vallutada klubitantsu tipu.

Paljud poisid tahavad õppida, kuidas klubides lahedalt tantsida, sest nad ei taha oma sõprade ees naeruväärsed välja näha. Isegi inimesed, kes aeg-ajalt ööklubides käivad, tantsivad hästi, kui järgivad reegleid.

Klubitantsud on vaheldusrikkad, pole raske valida sobivat stiili, mis võimaldab tantsupõrandal vääriline välja näha.

Erinevate tantsude elemente edukalt kombineerides saate oma stiili tuua originaalsust ja omapära.

Professionaalsed tantsukoolid

1. Tunnid selles suunas, mille ise valite, õpetavad tantsima, tutvustavad teid inimestele, aitavad teil kaotada paar kilogrammi, parandada füüsilist tervist ja lõbutseda.
2. Pidev treening õpetab teid lõdvestuma, muutma oma liigutused vabaks ja lõdvestunud. Kui oli jäikus ja piinlikkus, läheb selline ballast üle.
3. Valige oma kool hoolikalt. Kui teile meeldib teatud variant, külastage kindlasti tasuta tundi, tutvuge tantsusaaliga ja vestelge õpetajatega.
4. Ega sa kohe professionaalselt tantsima ei saa. Diskos tantsimiseks valmistumiseks vajate mitte rohkem kui kümmet õppetundi. Lihtsalt korrake kodus tunnis õpitud liigutusi.

Treeningud poistele kodus

1. Kui sul pole aega tantsukooliks, harjuta kodus. Tõhususe poolest on koduõpe veidi kehvem. Peamine on soov tantsimist õppida.
2. Internetis on lai valik treeningvideoid, mida vaadates saad teada professionaalsete tantsijate saladused.
3. Koduste treeningute ajal vaadake ennast pidevalt peeglist, et oma liigutusi kontrollida ja need täiuslikuks muuta. Üksnes kodusest koolitusest ei piisa, vaja on pidevat harjutamist päris saidil.

Õppetund algajatele

Kuidas mees peaks klubis käituma

1. Kui leiate end klubist, proovige lõõgastuda. Ärge arvake, et tants muutub moekaks. Vabastage oma emotsioonid ja nautige. Saate ilusti liikuda, kui teie liigutused on lõdvestunud ja enesekindlad.
2. Tantsupõrandal kuulake rütmi. Püüdke veenduda, et teie liigutused vastavad sellele. Improviseerida. Kui tantsida pidevalt mustri järgi, hakkab see kiiresti igav.
3. Kaunilt tantsida oskab vaid painduva keha ja suurepärase plastilisusega inimene. Toetus füüsiline vorm sporti tegema ja harjutusi tegema.

Kasutades lihtsad soovitused Iga mees saab kiiresti tantsima õppida. Kui teil õnnestub hing tantsule panna, külvab õiglane sugu teid kindlasti imetlevate pilkudega. Ilus tants aitab teil oma keha paremini tundma õppida ja tundma õppida sisemaailm.

Klubitantsud on hämmastavalt mitmekesised. Nad aitavad tüdrukutel luua kontakti poistega, mis sageli viib romantiliste suhete alguseni. Mõned fashionistas kasutavad tantsimist, et püüda teistest eristuda, liikudes atraktiivselt ja graatsiliselt.

Kujutagem ette, et leiate end ilusast ööklubist. Istud laua taga, jood tequilat ja mängima hakkab sinu lemmikmuusika. Tundmatute jõudude mõjul tõused aeglaselt ja liigud tantsupõranda poole. Mis järgmiseks?

• Kuulake hoolikalt rütmi. Kui teil õnnestub neisse tungida, osutub tants elegantseks ja graatsiliseks. Inimene, kes on rütmist väljas, toob kohtusse disharmoonia.
• Vabane oma ebakindlusest ja lõõgastu. Pärssimatud liigutused näevad ilusad välja. Tantsides lõbutsege ilma oma pead mõtetega täitmata.
• Esimesed liigutused on alati aeglased. Esimesel löögil ärge õõtsuge käsi, sellised liigutused on väga väsitavad. Keskmise poole tantsukava sa väsid ära.
• Tantsides ei ole soovitatav silmi ringi lasta. Kasutage seda relva ööklubides ettevaatlikult.
• Ärge kopeerige teiste tantsijate liigutusi. Julge improviseerida, muutke oma liigutused originaalseks ja ainulaadseks.

Lisan, et ainult painduva ja plastilise kehaga tüdrukud saavad ilusti liikuda. Kui igapäevane elu mitte eriti aktiivne, tööl pean istuma tunde laua taga, keha reaktsioon klubis käimisele võib olla ettearvamatu. Seda on lihtne vältida. Tehke iga päev hommikuharjutusi ja pidage kinni tervislik pilt elu.

Videotund algajatele

Põhineb isiklik kogemus, märgin, et tüdrukud käituvad tantsupõrandal pingevabamalt ja vabamalt. Mõnikord on häbelikke inimesi. Kui olete üks neist, registreeruge tantsukool. Käides tundides õpetaja juhendamisel, vabaned kompleksidest ja vabastad oma keha.

Tantsimise eelised

Iga tüdruk soovib, et tema vaba aeg oleks sündmusterohke, huvitav ja kasulik. Paljud õiglase soo esindajad käivad tantsukoolis. Väga hea, sest see on võti tugevate füüsiliste ja psühholoogiline tervis.

Arstide sõnul tuleks tantsimisega tegeleda olenemata elukutsest, vanusest ja soost. Liigutused toniseerivad veresooni, lihaseid ja liigeseid, millel on positiivne mõju enesetundele. Teadlased on tõestanud, et inimesed, kes käivad regulaarselt tantsutundides või tantsumajad, neil on tugev immuunsus ja stabiilne ainevahetus.

Tantsutunnid aitavad kõrvaldada lülisambaga seotud probleeme. Teie kehahoiak muutub täiesti sirgeks. Kui olete huvitatud,